★★ステッパー仲間　23台目★★

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:53:59.31 ID:I3wz7BJV] 前スレ ★★ステッパー仲間　22台目★★ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1298915620/ 過去スレ ミニステッパーされた方 ex.2ch.net/diet/kako/992/992875965.html ★★ステッパー使用している方　２！！★★ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1020415514/ life2.2ch.net/diet/kako/1020/10204/1020415514.html ★★ステッパー仲間 パート３★★ life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1030097820/ ruku.qp.tc/dat2ch/0312/02/1030097820.html ★★ステッパー仲間 パート４★★ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1055315193/ ★★ステッパー仲間　５★★ life3.2ch.net/test/read.cgi/diet/1071354052/ ★★ステッパー仲間　６★★ life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1079441291/ ★★ステッパー仲間　７★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1098535761/ ★★ステッパー仲間　８台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1106378000/ ★★ステッパー仲間　９台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1107693475/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:55:18.80 ID:I3wz7BJV] ★★ステッパー仲間　10台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1108981988/ ★★ステッパー仲間　11台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111132088/ ★★ステッパー仲間　12台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1118161406/ ★★ステッパー仲間　13台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1122554945/ ★★ステッパー仲間　14台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1129825527/ ★★ステッパー仲間　15台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1142339623/ ★★ステッパー仲間　16台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1145790122/ ★★ステッパー仲間　17台目★★ life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1149001595/ ★★ステッパー仲間　18台目★★ life8.2ch.net/test/read.cgi/diet/1158454735/ ★★ステッパー仲間　19台目★★ life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183797632/ ★★ステッパー仲間　20台目★★ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208436695/ ★★ステッパー仲間　21台目★★ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1238312208/ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:55:39.95 ID:I3wz7BJV] 【製品情報】 ・通販生活 エアロビクスステッパー 520×330×350mm, 6.5kg 負荷調節、折り畳み ・エアロライフサイドステッパー 　500×320×260mm, 7kg 　カウンター：ステップ数・運動時間・カロリー ・スイングステッパー 　520×410××225mm、6.9kg 　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー ・ツイストロックステッパー 　615×480×260mm、12.5kg 　負荷調整ハンドル有り。カウンター：数・時間・カロリー ・トルネードステッパー 　本体／560×490×240mm、12kg、パワーバンド/100cm 　パワーバンド2本つき。 　負荷調整は立ち位置。カウンター：時間・回数・カロリー表示・スピード ・ミニツイストステッパーCUTE 　430×430×210mm、6.4kg 　負荷調整無し。カウンター：回数・時間・カロリー ・ゆらゆらステップトレーナー 　550×550×270mm、10kg 　シェイプバンドつき。 　負荷調整ダイヤルあり。カウンター：回数・時間・カロリー ・ラテラルサイトレーナー 　620×500×240mm、12.8kg 　ビデオつき。パワーコード、マットなどのオプションあり。 　負荷調整レバーあり。カウンター：回数・時間・カロリー 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:55:55.23 ID:I3wz7BJV] 【耐久性】 A・通販生活 エアロビクスステッパー・・・アメリカでは5年保証で時間指定無し(通販生活は3年保証・連続15分) A−・エアロライフサイドステッパー・・・100kg・60分連続使用可 B・スイングステッパー・・・繊維質ベルト式 B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・シリンダー式 B−・ゆらゆらステップトレーナー・・・金属棒連結式・90kg B−・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー C・ラテラルサイトレーナー・・・チェーン連結式・110kg・改良版がでた ・ミニツイストステッパーCUTE・・・シリンダー式 【静粛性】・・・床を汚したくないだけなら薄いマット・振動防止なら厚いマット（風呂マットのハーフサイズ等） A+・通販生活 エアロビクスステッパー・・・NOメンテで5年以上無音との報告あり A・スイングステッパー A−・エアロライフサイドステッパー・・・安いのはキーキー音がしたら油を注そう。 B・トルネードステッパー（ツイスト＆シェイプ）・・・キーキー音がしたら油を注そう B・ゆらゆらステップトレーナー・・・キーキー音がしたら油を注そう。 B・ツイストロックステッパー＝ゆらゆらステップトレーナー ・ミニツイストステッパーCUTE ・ラテラルサイトレーナー 【効率性】 ・通販生活 エアロビクスステッパー・・・発表されている消費カロリーは多い ・エアロライフサイドステッパー・・・重心横移動 ・スイングステッパー・・・ひねり運動 ・ツイストロックステッパー・・・ひねり運動 ・トルネードステッパー・・・ ・ミニツイストステッパーCUTE・・・ ・ゆらゆらステップトレーナー・・・ひねり運動 ・ラテラルサイトレーナー・・・ひねり運動 【共用部】 ゆらゆら⇔ロックステッパー・・・本体部分 トルネード⇔ゆらゆら・・・・・・付属コード ラテラル⇔ロックステッパー・・・ステップ部 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:56:23.71 ID:I3wz7BJV] 【どの位の効果(痩せますか)?】 ステッパーの種類、踏み方、個人差で消費カロリーが変わりますので、 一概には言えませんが、1時間100〜300kcal消費すると言われています、 1キロ痩せるには7200kcalと言われます。 *ステッパーに付いているデジタルカウンターは 体重100kg位の人のデータっぽいです(普通は全然アテになりません)。 ＜消費カロリー計算＞ muuum.com/calorie/1024.html 【筋肉つきすぎませんか】 マラソン選手はステッパーよりもハードな練習をしますが、 モリモリという感じにはなりませんよね、ステッパー程度の有酸素運動で、 筋肉モリモリにはなりません。 ただ、モリモリと感じる個人差はあるでしょうし、 足の細い芸能人やモデルさんを目指していらっしゃる方には、 歩く為の筋肉さえもモリモリに感じてしまうかも知れません。 そういった方は"オススメはしませんが"足の運動は一切しないで、 上半身や食事制限で絞れば理想に近づくかもしれません。 【ふくらはぎが筋肉モリモリ】 爪先立ちをする時に使う筋肉ですので、 踵(かかと)で踏む感じで踏みましょう、それでも筋肉が付くという方は、 足を使う運動は諦めた方が良いかも。 【メーカー推奨の使用時間】 厳密に統一規格で踏破時間の試験をしている訳ではないので、 参考程度と考えて問題ないかと思います。 購入者に3日坊主が多いから故障率高くても長時間可能と客寄せする所もあるかもしれませんし 保証修理が嫌で短時間に設定している所もあるかもしれません。 メーカー推奨を破る破らないは購入者の勝手です、 短期間で効果を出したければ短時間で壊れるの覚悟で踏むのもよいでしょう、 でもその場合は普通は保証効かなくなりますけどね。 【ぶっ続けで踏んだ方がいいの?】 両極端な説があって正直どちらか分からないっていう感じです、 どちらにせよ、やる、やらないの差を考えると分断と連続の差なんて 微々たる物なので、自分に合った方で長続きした方が良いと思います。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 17:56:42.11 ID:I3wz7BJV] 【通販雑誌(番組)では〜って言ってたけど】 よく「話半分に聞く」って言いますけど、通販の宣伝文句に限っては、 話1割くらいに聞いた方が、現実とのギャップで凹まなくていいかも(笑)。 【おなかを凹ませたい】 お腹が出るにはいくつか原因が考えられますが、 脂肪について言えるのは部分的に落とすのは無理ということです。 (1)単純に脂肪で出ている ステッパーや食事制限で全身の脂肪が落ちるのと共に、 少しずつ脂肪が落ちますので気長に頑張りましょう。 (2)骨盤の歪みや筋力の低下で内臓が下がっている 下腹ポッコリが、この可能性が高いですね、クランチ、レッグレイズ、 デッドリフトかバックエクステンション、サイドベント等でコルセット筋群を鍛えましょう。 骨盤の歪みはステッパーでも時間はかかりますが、 体幹の筋肉も鍛えられますので、徐々に矯正されると思います、 急ぎの場合は整体でしょうか。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 18:13:19.97 ID:RP9USpPs] はは〜ん 下痢止めのアレか 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 00:04:18.77 ID:D+5lBdgL] >>1 立ててくれてありがとう。 これからの日差しの強い日々や、梅雨どきに大活躍しそう。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:32:07.98 ID:UeCulB2i] いちもつ 通販生活のステッパー新しいのが出たね 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 16:00:58.40 ID:b1F3ivil] >>1乙です！ 部屋を整理してステッパーを常時セッティングしておく事が可能になったので、 加わらせてもらいます。 でも今は150回が限界……　小分けでやれるだけやってみます。 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 21:15:30.23 ID:9bFQUgo7] エアロライフのシリンダーって1本1200円で買えるんですね 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 14:51:56.66 ID:R7zoEn3C] >>1 乙 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 01:06:47.85 ID:IxzwLqD6] >>1 乙です 年齢のせいかカロリー制限だけでは痩せなくなってしまった 昨日から始めてます 目標体脂肪10%減！ 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 18:11:19.13 ID:06LK+aIT] いいページ見つけた！ ステッパーの効果があがるかな？ diet.goo.ne.jp/member/feature/0608_no2/index.html 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 19:50:53.77 ID:k4uxKAV4] 足痩せを期待して、週4回25〜40分を一年続けたけど特に変化がありませんでした。 これで痩せた方いますか？ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 20:02:19.75 ID:V8sOAQIT] 食べ過ぎ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 16:48:19.48 ID:cKfD2f9y] ステッパー購入考えてるけど効果あった方詳しく教えてください。よろしくお願いします。 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 19:32:40.58 ID:UM3w7GPo] 効果は、やっぱひねりのあるタイプのほうが高いかな。 まぁ、続けることが一番大事なわけだが エアロライフのいいね ホムセンの2980円のしか使ったことないから、エアロライフ使用感最高 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 20:23:35.51 ID:owM+5w71] ステッパー90分終了〜 消費カロリー666ってでた！ 本当にそのくらい消費できたらなぁｗ 実際は何キロカロリー消費したんだろう 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 01:42:26.97 ID:6wq0RQU/] 前は激重のラテラルだったから今使ってるホムセンのやつは軽くて最高だよｗ 片手で持てるもんね 確か楽天で4千円くらいで売ってるけど同じくホムセンの特売で2980円だった いい買い物した 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 18:09:55.73 ID:DjHENtzm] >>20 ラテラル懐かしいー そのホムセンのはなんというステッパーですか？ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 02:22:45.96 ID:BRipxXUj] エアロライフの、1時間使えて音もそこまでしなくていい。 ターンステッパーを使ってる。 1年くらいやってるけど、脚すごい引き締まった！ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 11:40:39.16 ID:bEDX4u8N] ステッパーかなりいいね テレビ見る時間ステッパー乗りながら見たらかなり痩せた。 64�s→51kg 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 11:43:55.56 ID:bEDX4u8N] 連投すみません >>22 エアロライフのステッパー、そんなに違いますか？ 楽天で5000円くらいで買ったステッパー、もう寿命みたいで まだ半年くらいしか使ってないんですけどね(>_<) 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 08:10:43.66 ID:LaxjzF7I] >>1 乙 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:10:36.78 ID:k8vdnIpH] >>21 遅くなりました 名前明日でいいかな？ もう布団の中なので…ｗ ちなみにチューブがついてるやつです でも最近、そんなにうるさくはないけどキーキー鳴り出したよ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:09:53.03 ID:cggGSBIU] ステッパーと言ったら、エアーステッパー一択でしょ。 他はうるさくなっちゃうし、熱持ったり問題出てくるね。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 21:55:47.85 ID:HMcivS54] Lカルニチン摂取後ステッパー乗りながら1.4kgのバーベル振りながら 45分後腕立て腹筋で-20kg減。でもステッパー3台壊れた。今4台目 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 15:00:35.55 ID:nHfPFOmg] >>24 >>22です。もう見てないかな？ エアロライフのは、よく流通してるステッパーのなかでは手頃でいいと思う。 自分のはもう1年以上使ってるけど、音は全然気にならないレベル。 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:46:29.38 ID:+ckLM1P/] 土日ぐらいしかできないけど、一日30分。 平日も早く帰ってきたらがんばるぞ。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:26:47.81 ID:1aSnF3I/] ウエストぶくぶくで、去年着られたスカートが入らなくなり、ステッパーを始めました。 毎日３０分から１時間。ちょうど１週間です。 皆さんはどのぐらいで効果が出てきましたか？ ちなみに私は身長１６５センチ、体重５５キロ。 でも体脂肪率３０パーセントでウエスト７６センチ。 中年女性です。 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 01:36:46.64 ID:Pegagcue] >>31 1日10時間くらいかなぁ（＾∇＾） 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 23:02:54.86 ID:o4tUs3Ie] 10000カウントが限界 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:52:11.72 ID:OV4EB1zp] すごいね。 私は７０００。 その前に、ギコギコすごい音が鳴りだすし。 毎日１時間以上ステッパーと筋トレ２週間目。 身長１６４、体重５８キロが５６キロ。 ２キロ減った記念に上げます。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:36:51.23 ID:hmooR+V/] 買ってやってるけどスゲー汗は出るけど痩せるかどうかは半信半疑でやってる まぁ食事制限と筋トレも同時にやってるから痩せたらラッキーくらいな気持ちでやろう 36 名前：34 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:50:05.67 ID:OV4EB1zp] 確かに、半信半疑。 現実に減量できてるけど、毎日毎日ステッパーもやってるし、筋トレもしてるし、 って思ったら、必然的に食べ物にも気を遣うようになる。 カロリー計算しながら栄養バランス考え、腹８分目以下。 減量の勝因がステッパーだとは限らない…… 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:41:02.37 ID:44MWW4iH] やっとユキチカのアップデート始まったのか 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 03:12:12.69 ID:Nlfj9AhE] 　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　／　　　　 ヽ　　　 　　　　　　　／￣￣／　　／i⌒ヽ､|　　　　オエーー！！！！ 　　　　　　/　　（゜）/　　 ／　/　　 　　　　　　　 　　　　　/　　　　 ト､.,../　,ー-､　　　　　 　 　　　　=彳　　　　　 ＼＼‘ﾟ。､｀ ヽ。、ｏ　 　 　　　　/ 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、ｏ 　　　/　　　　　　　　　/⌒ ヽ ヽU　　ｏ 　　 /　　　　　　　　　│　　　`ヽU　∴ｌ 　　│　　　　　　　　　│　　　　　U　：l 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|：! 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｕ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 05:44:40.09 ID:4W5tVJKB] エアロビクスステッパー高すぎ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 09:16:24.16 ID:KzAE2eMm] 最近、ステッパー踏んでなかったらお尻が垂れてきた気がする またステッパー再開するぞ 体型維持にいいよね 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 13:15:07.87 ID:owXeP44M] ステッパー届きました (^O^) 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/01(金) 15:30:36.71 ID:CjVOyPEQ] ステッパースレあるんですね １０年位前に買った単純に上下するだけのわりにはなぜかゴツく 踏み始めにシャコシャコ音が鳴る4000円しないくらいのホムセンで売ってる ステッパーなら持ってるんですが 引っ張り出して暇なときに踏んでたらちょっとは効果あるのかな？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ちょっとageてみます… [2011/07/02(土) 19:39:18.83 ID:9AVnvO9d] 何年も運動してなくて、こりゃやばいと思って 少し安くなってたステッパーを買ってきました。 5分くらいやるだけでも、結構体力使ってしまう… とりあえず1回で20分くらいは続けられるように頑張ります… 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 12:25:05.18 ID:F3gDAdrR] 毎日少しずつ増やしていけば足が慣れてくるよ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/03(日) 19:09:46.02 ID:72BYRyTJ] 体を動かすの大嫌いな怠惰がたたって立派な中年太り（40♀）。 今年の始め頃「ツイスト＆シェイプ」を人からもらって 軽い食事制限と平行してわりと頑張って続けているんだけど（毎日３０〜４０分程度） １〜２ヶ月はたいした効果もなくツマンネーノと思っていたら あるとき尻の下肉が締まって太ももとの境目ができたことにふと気付いてびっくりした。 その後は胸の下あたりがあきらかに平らになってきてる。 まだまだ肉満載だから自慢にもならないけど、やっぱり継続して続ければいいことあるよ。 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 01:59:43.93 ID:YYL31aXU] 自分もTWIST＆SHAPEの腕鍛えるバンド無しで譲って貰うんですけど、バンド無しでも出来ますかね？ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 17:56:29.16 ID:lVppyXMR] 毎日2時間やってるのに痩せない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 19:22:51.72 ID:j/6i7upU] それ相応に食べる量も減らさないと痩せないよ 300kcal痩せる運動でもケーキ１個食えばハイプラマイゼロ 自分は食事制限と合わせて４ヵ月で-25kg痩せれた あと歩いたり階段上ったりしても息切れしにくくなったりした 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 20:02:09.55 ID:8BzFtLjF] すごいな スペックbefore→afterと、どのぐらいの時間踏んでたか、 どんな食事制限をしてたか…具体的に知りたい 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:13:32.15 ID:sOjRPLHJ] >>46 あのバンドは邪魔なのではずしてしまってるよ。 使い慣れないうちはあれが無いとバランス取りづらいかもしれないけど 無くても全く問題なす。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 22:05:00.27 ID:I7sIKUVb] >>49 俗に言う巨デブですw 痩せたといっても126kgから101kg(まだまだこれからですね)、食事制限とは言っても1日に2000kcalくらいにまで大雑把な計算で減らす、程度しかやってないです 運動は週５日、1時間ほど エアロライフ ターンステッパー使用 自分みたいな巨デブが踏んでも今のところ壊れてないので割と頑張ってくれてます この体重だと運動は補助的な感じで食事制限のほうが恩恵が大きいでしょうけどもね・・・ 52 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 [2011/07/07(木) 15:33:45.11 ID:zRPZEWIF] いま2時間やった やりすぎた…ちょっと気持ち悪い 53 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 [2011/07/07(木) 17:59:54.95 ID:zRPZEWIF] 食前にまた30分やった 今日涼しくて気持ちいい(*´ω`*) 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:12:39.35 ID:+K4yUFPw] >>51 頑張ってますね！ 巨の方は80kg台や60kg台で停滞期が来て挫折っちゅーイメージがなんとなくありますが 停滞期来ても負けずに頑張って下さいね！ あと膝には気をつけて。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:27:53.45 ID:cikWd/48] エアロライフターンステッパーを使っているけど、音がキーキーうるさい。 これを理由に辞めたくないので続けるけど、イライラしてくる。 どこに油を注せばいいのかわからずストレスになる。 新しいステッパーが欲しいな・・・ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 01:28:25.67 ID:D9buLZfd] あいたたたたた・・・ というのは、ステッパーがガスが抜けてふにゃふにゃになってしまい、 新しいのを買うのもお金が減るので、ぴょこぴょこ部屋の中でジョギング風に やっていたところ（1時間ほど）、足と腰を痛めてしまいました。 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 19:18:26.62 ID:VL2+Ldjm] みんなどれぐらいやってるの？ツイストステッパーの消費カロリーって普通のウォーキング位あるのかな？今日届いたケドTWIST＆SHAPEでっけーのね； 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 19:35:04.54 ID:qAGRxJZz] どのくらいというか説明書に書いてある時間以上はやらない方がいいんじゃね 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 20:58:52.08 ID:EBGAgG+z] まじ音がウルサイ 猫の交尾のあえぎ声みたいな音だ 新しいの欲しい 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:15:20.90 ID:anF9CBqU] >>57 ツイスト＆シェイプ1時間やってるよ。バンド無しです。 あの表示カロリーあてになるのか… 正しいとすれば200kcalくらい消費してます 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 09:38:04.37 ID:UOACiiLL] たまにはage 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:43:50.65 ID:4SoIFbEh] エアロライフのステッパーやってるけど、 30分くらい続けると、ステッパーの動きが毎回一瞬だけカクッとするようになる。 故障？ 次の日になるとまた復活してスムーズになる。 30分やるとまたカクッとする… 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 22:35:20.19 ID:3s9FWhIE] 今日も30分やったどー 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 00:38:19.50 ID:xer8uBYE] ４ヶ月続けて実感してるんだけど、ステッパーて結構効果あると思うのに このスレも閑散としてるしどうもパッとしないのね。 ま３日坊主量産機みたいだし、孤独に地道に継続するのは難しいのかね。 色々身の回り用意して外に出て運動するのが面倒で苦痛な自分には超ピッタリ来た。 がんばろっと。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 12:59:30.72 ID:SGX0Lgx+] >>64 自分も本当便利だと思う。外で歩かなくていいし人に会わないし 夏も扇風機かけながらできるし。 もっとここの住人増えてもいいと思ってる 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 14:01:48.60 ID:+9RB/bMt] いま室温32℃で扇風機強めにかけながら踏んでます暑いが気持いい 外は日差しが強いから出たくないし 踏み始めて5ヶ月で5ｷﾛ痩せたよ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 10:23:08.92 ID:o8IvxmK8] 最近サボり気味だったが今日から再開するぞ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 11:26:39.99 ID:IRTlJTu2] 暑くてやる気でねえ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 19:01:16.44 ID:VXNIQG4v] 本日室温38℃で扇風機かけて踏んでます 流石に暑いが踏みきる 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 07:03:25.64 ID:kVhfFO3i] 室内だからと油断して水分摂取し忘れないようにね 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:30:21.73 ID:cATzD5wr] 1日30分 エアロライフのステッパー踏んで 3日目で水分抜けたのか1.5kg減った 体脂肪は体重計に乗るたび1〜2%変わるから どれだけ減ったかはわからない 冷え性のせいか元がむくみ体質なので 水分抜けただけでも幾分身体のラインがスッキリした感じになって嬉しい 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 21:18:31.51 ID:b6UwjFqM] くるくるエアロを使用してますが、片側だけ回転の度にコン、コンと音がします…。 階下からの苦情が気になり、なかなか使えないのです。 同じような方いますか？ 改善方法ご存じでしたら教えて下さい 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 09:41:57.34 ID:0+PuFBWm] ステッパーを壁に固定して寝ながら踏むと体重の分がなくなって 負荷がすごい 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 11:48:33.17 ID:nAs4o0j+] ひざ痛めそうｗ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 18:08:13.31 ID:HGECrsei] 一日に一時間しかできない。 やっぱり踏み込みの深さ、速さ、腕の振りで効果は違うんだろうか 無意識に負荷のかからない方向に流されて、実は効果なしやるだけ無駄だったら泣く 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 16:23:04.80 ID:7U7GB3Qw] 日焼けもしないし、テレビ観ながら出来るしステッパー最高 汗かいてもすぐシャワー浴びたり水も飲めるしね 毎日エアロライフを1000回踏んで3ヶ月 禁酒して食事も気を付けたら5�s痩せて体脂肪も3%落ちた 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 21:58:31.20 ID:0o1nXMGd] ターンステッパー1時間やってきた 40分過ぎた位から腰が痛くて困った…フォームが悪いのかなー 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 19:25:25.86 ID:7p8fTFJ9] しっかり踏む込んでるのに回数がカウントされないことが増えてきたのですが 修理方法とかありますでしょうか？ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:09:22.08 ID:BbgaKje0] エアーステッパー最高！ ギシギシ音は鳴らないしコンコンというぶつかる音もしないし軽くてしっかりしているので超オヌヌメ。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 16:08:07.77 ID:G6eWrXp6] しっかり腕振って深く踏み込んで早く足動かして一時間以上やらないと無意味だって 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 15:07:06.85 ID:b2Os63i5] 無意味って事は無いけど…効果は差があるわな。 毎日エアロライフ３０分から一時間、３ヶ月で９キロ減ったよ。 四年たって戻ってしまったのでまた踏むわー 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 05:41:00.81 ID:9Q2gv+xx] 毎日エアロライフで5分だけだけど、ゆっくり深く踏み込むのを続けたら体型が激変した 痩せたと言うより、体のラインが引き締まってかっこ良くなった 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 22:40:27.52 ID:t17VKsxY] >>82 五分でも効果あるんだねー毎日少しでも続けることが大切って事だね。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 01:29:19.76 ID:F/5piRyg] ここ1ヵ月、毎日計1時間ステッパー（2回にわけて、計1時間）やって、 食事制限、軽めの筋トレで４�`落ちた。 ♀37歳　168�a、62.8�`、体脂肪29.8%→58.7�`、28.3% フォームにはさほど拘らず、最初10分軽く、次前かがみ、次腰を横にフリフリする感じ・・とか 色々バリエーションつけてやった。 昔もステッパーを数ヶ月やってた時期あったんだけど、 ちょっと重めの負荷で（心拍数的にはOKの範囲） 辛いと思いながらやってたときは全然効果が出なかったけど、 この1ヵ月は負荷を落としてやったら、 汗の量が凄いし、みるみる体重が落ちていった。 もちろん食事制限があったからこういう結果になったんだろうけど。 何しろインドア派には最高の方法だと思う。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 14:47:55.20 ID:GAxNL1hh] >>84 前かがみでやるってのは腹筋つかうってこと？ 私もフォームかえてやってみようかな。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 17:52:42.37 ID:qJ0Hh1WH] >>85 いや、特に深い意味は無くてねｗ 30-40分直立で腕きちんと振ってやるのって これまた飽きるし、結構きついでしょう？ だからポジション色々変えてるの。 その代わり負荷は軽く。ポジション変えたり、ヒネリを加えたりするとき 結構膝とか筋が「ピキっ」ってなるから。 あと美木良介のロングブレスのブレスだけ数分取り入れるとか。 試行錯誤ですよｗ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:19:29.93 ID:a6boSkCM] ギムニクのエアステッパー使用してる方はいますか？ www.gymnic.com/3t-data/images/big/361.jpg www.gymnic.com/3t/user/pages/main/prodotti_scheda.php?lang=eng&prod-id=67 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 02:26:17.09 ID:IF1bTQ+P] あげとくぞ。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 15:19:49.82 ID:+sRNi/bR] 誰かエアロライフ　コアビクサー買う人いないかな 引っ越しでいらなくなった、10回くらいしか使ってない 8000円、送料着払い、代引きで 買いたい人いたら捨てアドよろ www.amazon.co.jp/dp/B0037VG8Y6 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/30(火) 19:40:21.85 ID:DWTnJfZy] ゆらゆら買った 音は別に気にならない(自分はだけど) 毎日30分きっかりやってるけど、ダイエットには足りないかな？ 156/53でわりとデブ。 足が悪くて、外でウォーキングが難しいからこれで頑張りたい 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 00:36:10.13 ID:SLCUEsua] 食事も少し気をつけないとステッパーだけじゃ限界あると思う。 自分の経験からだと。 あと足が悪いなら無理しないでやった方がいいよ。 ステッパーで膝痛める人もいるからね。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/31(水) 14:13:14.04 ID:Vse5PfjK] 精神的な病気で激太り 65→75→いま80キロ 毎日30分やってるのに全然減らん… 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/31(水) 17:30:27.88 ID:CcdsBaWj] お薬とかの副作用とかじゃないの？ 身長とか体脂肪とか食事とか ステッパー始めてどれくらいたつのか知らないけど、 食事制限をしないで毎日30分ごときじゃ痩せないよ。 私もステッパー中心に色んな方法を試したけど、 「そんなに食べてないのに〜」と勝手に決め付けて、ステッパー１日30分の時は全く痩せなかった。 食事内容に注目してみると、食べる回数は少なくても腹15分目くらい食べてたし、 バランスも殆ど考えてなかった。 でもここを少し弄ってあげると、緩やかに痩せていくよ。 ただ精神的な病気を患ってるのなら無理しないほうがいいんでない？ 減らない減らないって思っちゃって、病気のほかにもう1つプレッシャーになること抱えちゃうじゃん。 ただダイエットに励めば病気のこと忘れるってこともありそう。 あんまり気にしないで、毎日これだけは続けるって気持ちが大事だと思うよ。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 11:38:34.03 ID:X62kaNd/] 精神的な病気の場合薬の副作用もあるけど、 引きこもる事で食べてる以上に動いてないのが原因だと思うぜ。 食事の見直しもした方がええよ。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 17:27:56.34 ID:BajiHE+Q] ステッパー踏んでりゃ痩せる。 そう思っていた時期がありました。 精神病を治す事に専念するか、 食事面に気を使い、運動も取り入れて真剣に減量に取り組むことを同時にやるか。 どんな病気か知らんが、医者と相談したら？ ステッパー踏むだけで減量できると思わないほうがいい。 基本的には>>94に同意だな。 副作用というより、 そこまで太ったのはそれまでのダラダラした生活とダラダラな食生活。 これは全員にいえることだｗ それを解消するのに１日30分程度のステッパーで解決するわけが無い。 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/01(木) 19:47:00.38 ID:8+o1U/cB] パキシルとか太りやすい薬ってあるんだよね。 そんな状態でも一日30分やってるなんてすごいよ。 病気ということだから、ダイエットがストレスになってもまずいよね。 もちろん太ってしまったことがストレスになってもよくないから、 医者にダイエットの相談とかしてみたらどうだろう。 他の薬に変えてくれるかもしれないし、生活指導とかもしてくれるでしょ。 何もしてくれなかったら･･･そんな医者は切り捨てて、他の病院に行こう！ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 01:48:34.19 ID:RpQU8hJN] とりあえずこのスレじゃなくて、メンヘル板の方が有効な意見貰えるんじゃないかね。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 12:43:43.58 ID:AZEWl8Gg] 流れ切ってすみません 婦人科系疾患による鉄欠乏性貧血で思うように運動できず、更に筋肉が落ちまくったところで初期の糖尿病を指摘されました 今月末に手術なんで減量に励んでいます（血糖管理が悪いとリスクが高くなるらしい） 食事制限と散歩で83→69�s、体脂肪率41→37％まで落ちましたが、 筋力をつけておきたくてエアロライフ買いました 幸い鉄剤で貧血は少しずつ良くなり、血糖管理もバッチリです 今から少しずつでも踏めば筋力ついてきますか？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:05:59.80 ID:0fjQCHQ+] メンヘルの次は糖尿か・・・病気持ちの人は医者に聞けばいいのに・・・ 素人が判断できるわけ無いじゃん。 病気の人に強く言いたくないけど、 病気に支障が無いスポーツなら黙ってやればいいんじゃないの？ 早歩きだっていい運動になるし、 軽い筋トレだって効果はあるし、 ステッパーだって脚はほっそりしてくるし、 何だって続けりゃ効果あるにきまってますよ。 散歩でそこまで落としたんならすでに筋力ついてるんじゃないの？ 今月末までにどうなるかは知らんがな。 聞く前に実行あるのみ。ただドクターには相談する。 あなたは糖尿スレ行きなさい。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:26:04.22 ID:GEosVgh1] 食事制限しなければ一日一時間分だってやせないよ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:28:57.37 ID:GEosVgh1] 分だってじゃない、踏んだって、だよｗ 間食しないとかの程度じゃ一日一時間三カ月やっても無意味だった 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 21:35:38.86 ID:0fjQCHQ+] >>100>>101 だね。 やらないよりやった方がいいけど、 真剣に減量するなら食事も見直さないとまず無理だね。 自分も間食しないけど食事は気にしないって方法でやってた時 何の効果も現れなかった。 食事のバランス（カロリー云々よりバランス）と量を調整することで 体重がゆるやかに落ち始めた。 栄養バランスが悪いと、とにかく肌の調子がおかしくなる。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 23:01:41.51 ID:AZEWl8Gg] >>99 すみませんでした ここの糖尿病総合スレ、荒れまくってて… ドクターも栄養士も（独立行政法人の病院だからか） 妙に流れ作業的でなんだか… 自己流でも何でもとにかく踏みます 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 00:06:35.04 ID:DY7T2yse] ステッパーも無理しすぎないようにね。 スクワットなんかもきちんとした姿勢でやると 5回でもキツイくらいだし。 減量というより筋力アップが目的なら ステッパー以外の方法も取り入れたほうがいいかも。 体を壊さない程度に頑張って。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:50:47.93 ID:kVjeS8Qp] >>104 どうもありがとうございます 自分なりに頑張ってみます！ 106 名前：90 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:56:03.15 ID:bXkyCuwr] >>91 亀ですが、90です やっぱり食事制限しないとダメですね 生活が不規則で難しいところですが、頑張ります 筋力アップを狙って、ゆっくり続けます 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 17:05:36.08 ID:t0T/RM3M] 私も仕事柄異常に生活が不規則だから、 決まった時間に食事摂れないし、 偏りがちなんだけど、食べてはいけないものというより、 食べてもいいものというのを理解して、 ステッパーはどんなに忙しくても1日1回はやるときめて（通常2回やってる） 1回しか出来なさそうな日はこまめに動くとか心がけて生活してたら痩せた。 確かに不規則だとそれを理由に挫折しがちなんだけど、 時間がかかっても痩せるはずだから頑張ろう〜 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 23:02:38.27 ID:ELPlMuVf] コアビクサーを友人から譲り受けた。 昔持ってた、ただ上下するステッパーの感覚で踏んだら、結構捻りが加わるのでバランス崩しかけたｗ 音も静かだし一緒にDVDもついてるし、かなりいい物を譲り受けた気がする。 頑張るぞ。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/25(日) 00:22:53.58 ID:QhjSvLdM] 3ヶ月で7キロ痩せた。ありがとうステッパーage 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/25(日) 00:54:49.30 ID:TssQaelO] >109 おめでとう！ こういう書き込みを見ると自分も頑張ろうって気になるな 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/26(月) 05:08:20.59 ID:8yH6gnuv] 5年前、するすると体重もサイズもダウンしたのに 今はその倍近く頑張っても効かない。 加齢恐るべしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 09:17:11.70 ID:oi/mhK9I] >>111 参考までにお尋ねしたいのですが・・お幾つですか？ 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/26(月) 17:31:25.05 ID:cz7Thfm3] お尋ね致します。 ラッキーウエストに３点ステッパーがあり、 どの機種が耐久性持久力、運動比率と一番何処に効いたのか、ご使用になられた方いらっしゃいましたらよろしくお願いします。 因みに通常のサイドステッパーとトレッドバランサー、シェイプステッパーとあるそうです。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/27(火) 10:12:30.61 ID:Taxz+24z] ぶっちゃけ普通のが一番いいと思う。 運動比率とかどこに効くとかって大して差は無いような。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:37:02.22 ID:nb9RSea/] あれ…過疎ってる 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 09:58:19.78 ID:A34b6BIp] 男です身長176cm。 3年前に６キロ痩せさせてくれたステッパー。 65.5kg->59.5 ここ２年運動しなかったら３ｋｇ太りました。 59.5->62.5 工作員ではないけど、３年前ここ読んでエアロライフサイドステッパーを 買ってよかったです。頑丈で壊れないから。 泣きもほとんどないし。目標は61から61.5kgの間です。 あとウエストが80cmを切りたいので腹筋もやります。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/23(日) 20:37:27.55 ID:XtiJ8qed] ラテラルサイトレーナーがついにお亡くなりになった… 突然バキッって根本（？）が折れてビビッたよ ああ…ステッパー踏みたい…早く新しいの買わなきゃ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:08:35.75 ID:uopcRwSr] ラテラル、油さしてもチェーンが回る軸部分の 鉄の輪っかが磨耗でバキッたりして、一番軽い 負荷でだましだまし使ってたけどとうとう黙ら なくなってサイドステッパー買ってみた 軽い負荷に慣れてたからか、踏み込みが重い重いｗ でもこれはこれで使ってる筋肉を意識しやすいし、 脈拍120超えて汗かくならなんだっていいやーと ちなみに1日30分〜一時間の週5でちょうど一ヶ月超えたけど下半身がすごい ヒップ102→95 太もも60→56 ふくらはぎ38→36 身長155 体重60→57.6 Mサイズで見苦しくない体型目指して頑張る〜 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 02:13:21.97 ID:uopcRwSr] あ、ちなみにラテラルは友人が使い倒したのを このスレ見て試したくなり、譲ってもらったものです 新品を一ヶ月で壊したんじゃないのでｗ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 09:45:18.62 ID:okJ93FVX] 20年近く前だが、医者から心肺機能が弱いと指摘されたので、 改善するため、当時は目新しかった（と思う）ステッパーを購入。 2〜3ヶ月やって、7〜9kgは減ったと思う。 BMI24強→21くらいまで。 ・取説には、週に2〜3回、15〜20分ずつくらいやれば…と書かれていた ・負荷のつまみをMAXにし、毎日約1時間、テレビを見ながら踏んだ 最初の4分間： 普通に踏む。ある程度はお尻の肉を意識。 次の1分間： 器具が壊れるんじゃないかってくらい猛スピードで踏む 次の1分間： リラックスするように踏むんだけど、立位体前屈のような 　　　　　　　　体勢で、お尻・ももの裏側が少しイテテテと感じるように踏む これを10セット続けてやった。だから1時間をちょっと超えるくらい。 健康だと感じられたし、腰回りや太ももがずいぶんスッキリしてよかった。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 10:49:54.28 ID:BTXH0Dag] ステッパーは家の中で出来るから大好きなんだけど、 やり始めると1週間くらいで必ず膝が痛くなってしまう。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/24(月) 13:04:13.03 ID:92mjlWZ0] あげ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/24(月) 21:43:46.26 ID:/E67/214] 自分はダイエットすると何故か下半身がより痩せてしまう ステッパーでウエストや脊柱起立筋まで効きますか？ 上半身デブなまま、脚と腰だけスラッとするのも困るし… 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/25(火) 18:01:48.27 ID:tY2l82Lz] >>123 上半身は別の運動するしかないんじゃないの？ 自分は男でウエスト痩せたいのでステッパーの他に 腹筋やってます。 ステッパーでもお腹はある程度引っ込むようですが、 腹筋が全然付かないので。 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 11:22:51.15 ID:qWsXu5js] 購入を検討しているので質問させていただきます。 アパートの二階に住んでいるのですが、階下への振動はどうでしょうか？ 自宅の二階でされている方で一階から苦情がきたとか… お願いします。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 11:35:30.79 ID:sOCw9kru] >>125 是非ともやめてください。 自分はマンション住まいなんですが、上の階の人の音に悩まされてます。 コトコトという音がかなり響くんです。 一度苦情を出して謝罪を受けたのですが、またしれっと再開。 外走れデブ！って言いたくなります。 ちなみにマットを敷いてやってると言ってました。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/26(水) 16:16:06.66 ID:B44cMGUY] 自分はエアロライフだけどかなり静かだな。 全部踏み込むとトンと音がするから途中までしか踏み込まないが。 下の階は会社で夜はいないから苦情は来たことないけど。 マットにも種類が色々あるよね。 薄いマットでもマットひいてる！と言い張る人はいるし。 128 名前：125 [2011/10/26(水) 16:18:21.62 ID:qWsXu5js] >>126 そうでしたか。やはり騒音は出ますよね。 余談ですが熊本の方ではありませんか？とある言葉でピンときましたw 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/26(水) 23:14:26.90 ID:sOCw9kru] >>128 え？愛知なんですがｗ とある言葉ってなんだろ？ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 11:49:58.19 ID:DYRmJq3l] >>124 亀レスですみません、ありがとうございます 考えてみたらもともと体が硬く、しかも絶望的に腹筋と背筋力が低いのですorz 少しずつからはじめても筋肉ってつくものでしょうか？ とりあえず、軽いストレッチとスロトレを併用してみようかと思います 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 15:04:59.54 ID:+sQjPeG4] 162／54 運動経験なしでほぼ毎日晩酌ありの生活 ふとももおしりタルタルがイヤになってステッパー二十日経過 エアロライフを小分けにしながら一日平均１万２千歩、二時間程度踏んでる やりながらパソコン触ったりドラマ観たり 一週間前からフィギュアロビクスもしてる 今までは食事制限して50キロとかになってもすぐに５４キロに戻ってた 十代からもう十年この体重 とりあえず全然体重は減ってないけど痩せた？といわれはじめたので続けてみる ステッパー買って一年経つけど上手く取り入れ方が分からなかった ようやく上手くつきあい出せたわ… 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/18(金) 19:41:51.16 ID:87oWGFJB] エアロライフサイドステッパーがお亡くなりに シリンダー（？）部分の根本がポッキリ 買ったのは3年前だが実質使ったのは1年くらい お風呂マット2枚の上という不安定な場所で毎日50分踏んでた 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 16:43:25.86 ID:5euQPErf] 書けるかな？ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/11(日) 17:11:22.90 ID:XEZZyMZy] おｋ。 一週間前から一日３０分、走るくらいのスピードで踏んでる新参なんですが、 皆さんの具体的な一日のステッパー運動時間と、どのくらいの期間でで何キロから何キロ痩せたか教えてください。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/15(木) 20:32:30.52 ID:DusOBZgt] エアロライフ買った当初は負荷があったのに、1〜2週間でほとんど負荷が無くなったんですがどうすれば？ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/15(木) 21:17:00.24 ID:PqGTw5Dn] >>135 エアロライフ使ってますが、使い始めはいつも重いです。 10分くらい踏んでいるとすごく軽くなりますけど。 最初から負荷がないんだったら不良品ってこともあるかも？ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/17(土) 05:01:45.27 ID:oPCUfXw5] みんなステッパー踏む時シューズとかはいてますか？ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:03:40.39 ID:rPzpdT8+] 履いてます。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/19(月) 19:34:11.31 ID:Rs8JF1gm] 履いてたけどうるさいからふわふわのやつはいて踏んでる はだしや靴下だと足痛めるよね 140 名前：135 mailto:sage [2011/12/19(月) 20:37:30.25 ID:IfriMtIS] >>136 買ってすぐは50分間踏み続けてもずっと負荷があったんです あれは最初だけだったんですね 今は踏み始めて5分くらい固くて、その後はずっと軽いです ただ、左右で感触に違いがあってちょっと気持ち悪いです 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/20(火) 02:43:43.09 ID:aSEqsG20] はだしでやってた今までは、疲れより足の裏の痛みでつづけられませんでした。 シューズをはくようにしたらつづけられるようになりました！ しかし、有酸素運動って、心拍数を上げないと効果ないんですね。 皆さん心拍数図っていますか？ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/20(火) 03:37:14.01 ID:oS+sm0/J] たまに手首触って測ってるけどそろそろ心拍数はかれるやつほしいと思ってる 一日二時間程度、多分４００キロカロリーぶんぐらい踏んできたけど、 それと食事制限だとあまり痩せない感じだった 運動経験ないから代謝低いっていうか筋肉なさすぎたのかも 今は一日一時間程度ＤＶＤの筋トレ（インナーマッスル）やって、一時間〜二時間 ステッパー＋ウォーキングしてる 二ヶ月でようやく１．５キロ。でも食事制限だけよりは体のラインがきれいになってきた 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/21(水) 16:40:32.77 ID:M8tBARoz] これをやってると、膝を壊したりしませんか？ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/24(土) 23:49:15.45 ID:b3z3GXkR] 前後にストレッチしてる 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/12/25(日) 16:45:26.87 ID:NPNNskOu] エアロライフのステッパーの右だけがやけにおもくかんじるんだが、右だけ油圧？がおかしくなって重いとかあるの？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 15:51:51.63 ID:cpNlmlQ+] どうなんでしょうかね（´・ェ・｀） 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/30(金) 20:27:46.20 ID:jV+hGoIi] 踏んでる最中に片側だけ重くなることはよくあるんだけど、 そのうちに直るのであんまり気にしてない。 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/12/31(土) 23:12:50.64 ID:X64uSfGA] サイドステッパーがとうとう壊れた。 新しいの買うなら、ターンステッパーより、コアビクサーかな？ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 10:47:59.95 ID:tG+S226t] ステッパーはシンプルな上下運動するやつが一番。 好みもあるけど、膝への負担は確実に少ないし。 ターンするのは一見「ステッパーやってます！！」みたいな 達成感があるし、それで痩せそうな気がするけど、 シンプルなやつが結局一番よかった。 飽きるとか言う人がいるけど、ターンの有無で飽きる人は いずれステッパー自体に、ダイエットに飽きる。 勿論食事制限、筋トレも取り入れないとだめ。 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 12:46:47.60 ID:JpECRCZe] サイドステッパーは、骨盤の歪みに効くから好きなんだ。 お尻の形が骨から変わるし、脚も真っ直ぐになるし、左右の括れの位置が揃って来る。 普通の上下運動だけのステッパーも、骨盤矯正に効く？ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/02(月) 20:09:27.01 ID:ihIcLHD4] どうだろ。下半身のシルエットは確実に変わった。 どれも変わるけど、上下でも変わった。 ただ骨盤や足の歪みは別に無かったから そこまで歪みに関してチェックはしてなかったけど。 目的によっては、それに最適な機種があるのかもね。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 15:25:34.89 ID:Sbp//MX4] 三年近くマグネットバイクを使ってきましたが、ある程度しか痩せませんでした。 今からでもステッパーに切り換えれば、また痩せ始めますか？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/03(火) 18:19:14.38 ID:TiJH1OST] エアロバイクをほぼ毎日30分〜１時間位漕いだとして、それで痩せられないならステッパーでも痩せられないよ。 運動も大事だけど、それよりも食事制限の方が大事。 154 名前：152 mailto:sage [2012/01/04(水) 05:45:59.96 ID:vuBQMHz+] ごめんなさい。説明が足りませんでした。 今から4年前、食事制限とマグネットバイクによる運動を始めました。 92kgから53kgまで一年くらいで到達し、それからはリバウンド防止と維持で続けてました。 超デブから普通のデブになった訳ですが、そこから落ちないんです。 どうしても普通の人になりたいんで、運動方法を変えたらイケる？と思いまして。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/04(水) 12:50:06.81 ID:vYmNJCwh] そこから減らないという事は、今の貴方は摂取カロリーと消費カロリーが同じという事だよね。 だから摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やせば減るはずだけど。 今まで有酸素運動しかしてないなら、筋トレも始めてみたら？ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/01/07(土) 16:05:59.82 ID:29s/b6VS] ステッパーのおかげで左の靴底が擦り減らなくなったo(^-^)o！ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/07(土) 21:00:32.93 ID:cfx3UVH2] 筋トレ大事だよね 十年で基礎代謝が１００キロカロリー下がったら、 月3000、年32000カロリー今と違う これを消費しようと思ったら、ステッパーを年1100時間踏まなければいけない 筋トレするようになってからステッパーの効果が全然変わったよ 筋肉つけるとムキムキになるってことはないよ 有酸素だけで痩せてたときより楽になった 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/10(火) 18:11:15.80 ID:BaiomLeU] 三年前ステッパーとカロリー管理で158/57→46まで落とせたものの、 肩を痛めてからなんとなくだらだら生活に戻ったせいで、とうとう57kgに戻ってしまいました。 このスレを励みに、改めて減量がんばります。 ホコリ被ってたステッパー踏んでみたけど、15分でギブ。以前は楽々60分踏めたのに悔しい。 通販生活のステッパー、ノーメンテなのに全然音しないし快調で、これはいい買い物だった。 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/11(水) 00:20:28.73 ID:HbnNbV7w] >>158 ('A`)人('A`) 私もｽﾃｯﾊﾟｰで体重落として、事故で入院してからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました。 以前使っていたｽﾃｯﾊﾟｰが壊れてしまったので新しくﾀｰﾝｽﾃｯﾊﾟｰを購入してみました。 以前のは重くて大きかったけどｺﾝﾊﾟｸﾄで軽くてﾋﾞｯｸﾘです。 私も一時間余裕で踏めたのに今は5分です… 続けてるうちに慣れるかな。 お互い頑張りましょう。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/18(水) 09:15:25.17 ID:dqgN5uU0] きのうコアビクサーが届いた ステッパー自体が初めてなんで他の製品とはくらべられないけど 音は静かだし、振動もあまりなさそう。付属品のマットは小さかったので、もらいもののバスマットを敷いた 付属dvdのエアロビクスは、まだついてゆけないけど（上半身を動かそうとすると足がついてゆかない・・・） 慣れたらもう少しはうまくできるかな がんばるぞー！ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/22(日) 15:31:04.51 ID:NbKSlE8I] 保守 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/01/25(水) 19:29:34.18 ID:q9hGtxyc] 今日ターンステッパー来た！ 今までウォーキングとかしてたけど、これで天候や外気温気にせず習慣的に運動できる。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 07:43:00.23 ID:6qiLy3P0] ほんとかな？ ほんとかな？ 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:06:57.25 ID:0WBheZjd] 今日やってたら途中で右膝がパキパキ鳴り出したけど、続けてもいいもんなんでしょうか？ 痛みもなく残り3分くらいだったからそのまま続けたけどちょっと怖い。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:21:55.28 ID:6RRB/HTJ] 今日スポーツ用品店でイグ○オのスイングステッパー買ってきた。 まだ1分くらいしか踏んでないけれど、音は静か。 でも負荷調整出来ないし、「上下運動だけでなく、斜め方向へも可動するため」とあるが、ただの上下運動は出来なかった。 斜め方向へもじゃなく、斜めにしかいかないんだよ(´･ω･`) 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:23:13.44 ID:iQNCY/+W] >>164 痛くないなら大丈夫だと思うが、一応ステッパーの前に軽く屈伸しておくといいよ。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/01(水) 20:35:26.41 ID:0WBheZjd] >>166 ありがとうございます。屈伸と膝・足首ぐるぐるはしてるんですが ステッパーで運動始めたばかりなのでまだ膝が馴染んでないんでしょうね。 いきなり運動時間伸ばさずにパキパキ言わない程度に地道にやっていくことにします。 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/02(木) 23:17:10.34 ID:s5rUPvg5] たまにアゲ 寒冷地のせいか、シリンダー冷え冷えで踏み始めは負荷が強すぎる('A`) 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/03(金) 13:03:36.65 ID:GJGQ4UrZ] >>168 踏みはじめこそ、軽い負荷から初めてならしたいのにうまくいかないよね 170 名前：デブ ◆RevGiOKgRo mailto:sage [2012/02/03(金) 13:45:58.28 ID:NDQE4ivT] 今日から、ステッパーをやったら上げていく 171 名前： ◆RevGiOKgRo mailto:sage [2012/02/03(金) 14:00:09.33 ID:NDQE4ivT] >>168 自分ところもそう。 だから最低の負荷でやっている。 お互いに頑張ろう♪ 172 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/03(金) 14:26:12.29 ID:NDQE4ivT] ステッパー1時間 3350歩 夜も出来たらガンガル！ 173 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/03(金) 20:55:43.28 ID:NDQE4ivT] ステッパー50分 2840 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 11:50:10.26 ID:ByfRacFd] >>171 心拍とか計りながらやってますか？ もし計ってたらどれくらいの強度でしてます？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:01:19.30 ID:UutjOrWB] >>174 自分のは心拍数の表示は出ないのですみません。 カロリーと時間と歩数、それと使用してないですが、スキャンと言うのはあります。 やり始めたばかりなのでとにかく強度を上げて5分やそこらで太ももが筋肉痛になるような負荷はかけてません。 ただでさえ開始から10分くらい油圧が低いので最低限の高さにしてます。 無茶しても続かないので。 参考にはあんまりならないと思います。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 17:31:00.72 ID:ByfRacFd] >>175 私は別途購入した心拍計使いながらしてるんですが よく脂肪が燃焼すると言われる心拍に達するのに 自分のステッパーだと結構早く踏み踏みしなきゃ上がらないので 1時間とかできる人はどんな負荷でしてるのか気になったんです。 効率にこだわって無茶するより気長に続けた方がいいですね。 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/04(土) 23:19:13.36 ID:UutjOrWB] >>176 そうでしたか。 いろんなステッパーがありますもんね。 ダイエットと言うよりはとりあえず、体力を作ってます。 足の筋力がつけば、負荷はもちろん上げます。 ダイエットのために購入したので。 お互いに頑張ろう♪ 178 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/04(土) 23:21:08.53 ID:UutjOrWB] 夕方 ステッパー60分 3360 今からもやる。 179 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/05(日) 00:28:41.75 ID:44CgINav] ステッパー45分 2000歩 負荷を上げた。 でもスピードトロすぎorz 180 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/06(月) 16:06:12.06 ID:R/590XUK] ステッパー40分 1740 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/06(月) 23:02:32.58 ID:SyhgMST7] あんまり早いとランニングみたいになっちゃうんじゃ？ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/07(火) 08:14:24.84 ID:rpP2FOUL] まあ早晩ヒザを痛めておしゃかになるんだけどなＷ ちょっとカネ出してエアロバイクにしないからそうなるＷ 後悔してもぶっ壊れたらおしまい。 ステッパーはダイエット用としては欠陥用品。 ひざぶっ壊れても筋肉をつけたいっていう需要のみ。 183 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/08(水) 00:27:45.22 ID:M1tMAlrQ] ステッパー45分 ステッパーって膝故障するんですか？ まぁ室内運動は春先まで。 後はウォーキングかジョギングに変更予定 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/08(水) 18:40:25.38 ID:QHS8IjQC] 私もたまに書いていこう ターンステッパー　16min x 2セット　1765 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 01:17:39.86 ID:SaDvAdv9] ターンステッパー1日1時間半やってるが、思った以上に痩せるね 1月で6kg近く痩せたよ。 大河ドラマ2話見終わったらお風呂直行な生活ｗ 気合い入れないで長時間だらだらやってた方が気が楽でいいよｗ 186 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/09(木) 01:33:33.37 ID:BydXGdy9] ステッパー30分 部屋の掃除してたら遅くなった 187 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/09(木) 19:36:01.96 ID:71y2/hXH] ステッパー80分 4000 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/09(木) 20:55:19.29 ID:Tldd1hJI] 長時間すると足が痺れるんだよね。 痩せれば痺れなくなると信じているけど。 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/10(金) 13:02:35.55 ID:nTB5TPfD] 膝のストレッチはした方がいい 屈伸と、皿を四方から押すやつ（ググれ） 190 名前：名無しさん mailto:sage [2012/02/10(金) 21:03:52.21 ID:???] ターンステッパー　17min x 2セット　1911 VAAM初めて飲んでみた 191 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/11(土) 00:46:08.33 ID:/+WiRKGZ] ステッパートータルで80分 192 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/11(土) 16:37:53.16 ID:/+WiRKGZ] ステッパー50分 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/11(土) 20:59:55.70 ID:CQdQKi24] ターンステッパー　18min x 2セット　1849 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 11:28:13.85 ID:FdaMQKLK] 箱潰れアウトレット品売り切れた… 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 19:47:49.70 ID:FdaMQKLK] アウトレットじゃないやつも売り切れた… 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/12(日) 23:10:44.23 ID:byuuvWP1] 2日運動1日休みを続けて2週間経つけど1kg程度しか減ってないな 今でも筋肉痛出るからまだ筋肉ついていってる段階なんかね 3週間過ぎから急激に減ったという話も聞いたので楽しみにしてみる 197 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/13(月) 22:52:44.73 ID:Atqt8Zvr] なかなかこれませんでしたがステッパーはやってました。 かなり負荷を上げたけど ステッパー40分 1770 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/14(火) 23:44:22.24 ID:3PMYBgRs] ターンステッパー　20min x 2セット　2046 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/02/15(水) 03:04:39.30 ID:uU5g5JuV] ツイスト系のステッパーでおススメあります? 耐久性が高くて効果ありそうで、静音じゃなくてもうるさくないやつで。 200 名前：デブ ◆RevGiOKgRo [2012/02/16(木) 00:26:26.00 ID:pB+mYs4Y] ステッパー50分 2615歩 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 01:43:08.87 ID:SSuDG6iF] >>200 前から思ってたんだけど、ブログに書けば？ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 02:55:29.91 ID:hHvTVPxz] 例えば体重と体脂肪の変化とか、体調と体力の変化とかを微細にレポしてくれるんなら、他の人の参考にもなるんだろうが、 何分やったとか、何歩だとか、それだけなら、その人以外には意味のない、文字の羅列だからね。 過疎板なら上げついでだからともかく、活発なスレでやると、スレの無駄な消費だから嫌われるだろね。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 13:04:06.63 ID:pB+mYs4Y] ぶっちゃけ、過疎ってるでしょ、このスレ だからここに書いてんの ブログはブログで書いてるし、とやかく言われたくないわ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 15:01:46.58 ID:dYfuWglu] え・・・なにこの人。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 19:13:33.24 ID:cmKEKSrg] アマゾンでぽちった！ 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 19:58:26.98 ID:knEyVhIq] これであなたもステッパー仲間 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 20:06:55.55 ID:SSuDG6iF] >>203 あなたが毎日何歩踏んだかなんて、どうでもいーよ。 痩せてから報告しろよ。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 21:44:02.35 ID:pB+mYs4Y] なんkg痩せたとか報告する気はない。 別にスレ違いでもないのに追い出すっていい根性してるよな。 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 21:55:30.43 ID:v7qN8XTS] 170〜200までで13個も君以外には意味のない書き込みで、見にくいし、ちょっとなあと思うよ。 熱意は買うから、もうちょっと皆の掲示板ってことを考えて書き込みすると、 みんな(君もスレ住人も)幸せになれるよ(´･ω･｀)ぽむぽむ。 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/16(木) 21:59:28.72 ID:v7qN8XTS] >>183 膝悪いの？ ステッパーよりウォーキングとかエアロバイクのが膝には優しいよ。 太ってるならジョギングは特にヤバイかも。 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/16(木) 23:51:26.52 ID:pB+mYs4Y] ハイハイ ムカつくから上げないでね 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 05:41:03.37 ID:bTxgHaDw] うるせ〜デブ！ ブタは臭くて近くにいるだけで迷惑だ。 体臭も口臭も臭いし、いるだけで湿度が上がって暑苦しい。 イノシシみたいにハアハア呼吸してるなよ。 電車に乗ってると、周りの人間がみんなお前を見るだろう？ それはお前と言う人間の気持ち悪さが、周りの人間に不快感を与えるからだ。 お前と言う存在が、いるだけでどれほど人に迷惑を与えている存在なのか自覚しろよ。 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 09:04:32.72 ID:J0hB63t1] >>212 それ、あんたの戒め？ 可愛そうにw まぁ、このスレの性格デブスにも言える事だよね>>207みたいなwww 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 11:56:34.35 ID:lWvRQ4PH] >>207だけど、、、 悪いけど、私はあなたみたくデブじゃないの。 168センチの52キロだから。 あなたこそ、デブで結果出せてないのに、なぜそんに上から目線なのｗ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 12:53:37.88 ID:J0hB63t1] そうですわね〜。 ステッパーやって肘を痛めましたわよ。 ステッパーやっても減量出来ないし、やるだけ無駄に思えました。 これから始める皆さまはステッパーはしない方がいいと思いますよ。 >>207 バカみたいw 性格デブスって書いてるのに、 身長体重自慢したいの？ 誰もお前の外見なんかどうでもいいんだよ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 13:13:52.81 ID:J0hB63t1] 痛めたの肘じゃなく膝と背中だわ >>207はイターイ勘違い女でキモーイwww 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:07:49.18 ID:xP9RIu2x] なんか、豚同士が毒にも薬にもならない程度にステッパー踏みながら、ぶひぶひ言い合ってる絵を想像すると面白いwwwwこのスレいいね。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 18:16:54.86 ID:T+2leQ5p] >>217 チャチャ入れるためにやって来るオマイがかわいそうwwwwww ってか精神が病んでるwww 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 21:48:52.42 ID:bTxgHaDw] なんだやっぱり三桁デブの戯言か→>>215 こいつは身体も心も醜いデブだから、体重を書くことが出来なかったわけだ。 ごめんよ、気付かなくて。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 22:20:26.10 ID:J0hB63t1] あんたの方が醜いよ>>219 自分にたいしてあそこまで卑屈にならんでもいいのにね。 デブだからといって差別するんだ。 こんなところにいるんだから過去にデブだったんでしょ？ デブがもがいてるのを嘲笑いするって人間として最低だよね。 それとも好きな物を好きなだけ食べれなくてカリカリしてるの？ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 22:51:22.12 ID:cWQ4kfl0] このデブってコテハンだったやつは良く分かっていないみたいだが、 別に>>201-202、>>209は煽りでも何でもなく、 このスレの大半の人間の意見だと思うよ。 それに対して>>203>>211みたいな返しだから、スレが荒れて来たんだと思う。 余りにも自己チューだからね。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:04:38.70 ID:J0hB63t1] 別にスレ違いでもないのに追い出された気持ちなんかお前にわかるわけないだろ 追い出すにしたって言い方ってものがある 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:07:07.20 ID:bTxgHaDw] まあ三桁デブの気持ちは確かに分からんわw 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:09:22.13 ID:cWQ4kfl0] >>222 周りの人が>>170-200でどれだけ不愉快な感覚になったかも想像してみては？ 確かにみんな熱くなりすぎだけどね。 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:16:18.37 ID:J0hB63t1] 毎日記録してただけでしょ。 ステッパーで。 気に入らないなら見なければいいだけの事でしょ あぁ、こんな人もいるのね、で流せないのかね。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:18:31.77 ID:J0hB63t1] >>223 私もお前の気持ちがわからない だけど最低の人間の事なんかわかりたくもないわ！ 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:20:32.79 ID:PmFfjvwG] 毎日書きたいんたら報告スレもあるよ。 こっちには週一ぐらいで途中経過をザックリ書いていくのはどうかな？ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:24:29.53 ID:J0hB63t1] >>221 それから、あまりにひどいようなら背中と膝がよくなったらまた記録を再開する 黙々とね。 嫌がらせで 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:32:19.13 ID:cWQ4kfl0] >>228 そういう応対が今の荒れを呼んだ事に気付いて欲しい。 他の人の意味のない数値の羅列だったら、君はなんか嫌な気持ちになったりしない？ 自分のことだけ考えず、他の人間の事も考えた方が良いよ。 とりあえず報告は週一以下とかにしてみては？ 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:32:19.84 ID:lWvRQ4PH] >>220 もがくも何も、それは食べたいだけ食べて、節制出来なかった自己責任でしょうが。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:32:36.05 ID:PmFfjvwG] >>228 嫌がらせかぁ… お気に入りから外そう 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/17(金) 23:36:16.35 ID:cWQ4kfl0] >>228 あとステッパーで背中と膝に負担だとしたら、 まだステッパーをするには(厭味とかじゃなく)体重が重過ぎるってことだから、 素直にウォーキングか自転車か、エアロバイクか、 身体に負担が掛からないものにして体重を減らしてからステッパーに切り替えた方が良いよ。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:41:10.02 ID:J0hB63t1] >>229 意味のない数字の羅列見ても、なんとも思わない。 もう一人の人も書いていたけど、私も頑張ろう!!っと言う気になった。 不愉快だと思うのは心がねじ曲がってる証拠 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:49:53.91 ID:cWQ4kfl0] >>233 30個のうち半分も意味のない報告だったら、見にくいと思う人間もいるってことだよ。(もちろん意味がある報告なら歓迎) 少しそちらの方に想像力を働かせてみよう。 だから報告スレがあるわけだし。 君は心が捩曲がってないというから、 嫌がらせで毎日報告を続けたりはしないよね？ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/17(金) 23:54:44.91 ID:J0hB63t1] >>232 時間が時間だから最後にする こっちは今の時期にウォーキングするとマジで凍死するか風邪をひく 今日ゆっくりしたらましになったから近々復活予定 そして私はここから消える。 こんなスレにいたくない。 こんな性格デブスの集まりにいたら自分まで汚れる みんなもせいせいするでしょ？ だけどここの連中のことは絶対に忘れないと あまりにひどい扱いをされたからものすごい怒りと悔しさしかないわ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 00:03:40.99 ID:A0ZvfBMU] >>235 お前の自己チューな書き込みが荒れを呼んだことに気付けブタ野郎。 お前に呪いを掛けてやる。 これからもお前の体重は増え続け、膝の痛みも悪化していく。運動どころではなくなるであろう。 そして体脂肪とコレステロールが上昇し続け、しかるのち成人病で苦しみもがいて死ぬが良い(´･ω･｀) 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:05:42.31 ID:HHBT4jyV] スレが過疎る→私物化する→それを指摘される →キレて性格デブスを連呼→毎日嫌がらせします宣言→嫌がらせを咎められる →こんな性格デブスのスレにいたらこっちが汚れる傷つけられたフジコフジコ！ 何この人ｗ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 00:11:14.91 ID:dGTXG226] 楽しく行きましょう 俺はエアロバイクの常連 最近、エアロとステッパーを交互にやっているのでこちらにも来てみました ヨロシクですm(_ _)m 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 00:12:05.03 ID:A0ZvfBMU] デブは口臭と体臭がキツイが、最悪なのはマンコが臭いっとこと。 脂肪にあそこがつつまれて、体型的にあそこをあらいにくいし、 汗っかきの油脂が性器内に篭って蒸れて醗酵するから最悪な匂いがする。 結論････、 >>235のマンコは激臭。 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 06:41:37.30 ID:6/Tw8d/K] >>239 最終結論 あんたは三桁体重あってあそこが臭かったと言う事でしょ 自分の体臭がわかるって相当だよね。 ちかよりたくないわ 反面教師にさせてもらう 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 06:45:41.95 ID:6/Tw8d/K] >>236 ごめんね、アンタの呪い、全く聞かなかった 起きたらすっきり 毎日記録させていただきます。 背中の激痛もなくなってたw 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 07:27:48.20 ID:6/Tw8d/K] >>234 マジレスすると、正直このスレに執着はない ムカつくコメントに返答をさっきしたけど 報告スレは前から知ってたので一昨日書きました まぁ数字の羅列でムカつく人がいるとは思わなかった。 自分は大切にしてるスレがあるし、ブログもやっているので (歩数まで書いてないけど) それで十分です。 ちょっと昨日は意地になってしまったけど、元々、ブログで書けと言われた時点で潮時だと思ってました ただ、本当にデブをバカにしてる人達ばかりでドン引きした。 自分たちがデブだったの棚にあげてねw 背中と膝の痛みは引いたので無理しない程度にやっていきます 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 09:24:10.32 ID:eBZ/4MSi] え？ダイエット板にいるから、元デブとは限らないでしょ。 普通体型〜痩せでも、健康維持や、もう少し体型整えたくて運動する人は、沢山いるんだよ。 ３桁のあなたと、他の人を一緒にしないで。 デブは自己チューで、僻みっぽくて、性格悪いという事がよく解ったわ。 あなた、人の話はよく聞いた方が良いよ。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:52:33.35 ID:6/Tw8d/K] >>7行目までは同意するわ だけどね、私ひがんでないけど。 体重三桁あるって書いた？ 荒らしが書いててアホらしくて肯定も否定もしなかっただけで100kg超えの巨デブにしないでもらえるかな 〉〉あんたと一緒にしないで 差別するあんたらと一緒に扱われるのはこっちから願い下げ！ あたし100kgもないから デブだけど、元々標準から痩せてた。 だけどダイエットしてリバウンドしただけのこと 太ったなら痩せればいいだけ、アンタに偉そうに言われる筋合いはない 245 名前：243 mailto:sage [2012/02/18(土) 15:56:45.80 ID:6/Tw8d/K] 243は>>242の返答レス 別に荒らしたいわけじゃないのでもう何も書かないで下さい。 246 名前：244 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:00:59.14 ID:6/Tw8d/K] 間違えた >>243宛にレスしただけです 最初に三桁って書いた人が三桁なんだろ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 16:20:50.06 ID:CtGqnnv8] なにこの人… 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/18(土) 16:55:48.86 ID:6/Tw8d/K] ゴメン ムカつくコメントにレスしただけ さてステッパー♪ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/18(土) 21:58:11.38 ID:qCPG1S9p] なんかアホばかり 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 00:51:36.80 ID:kA8KoosG] 別にどれだけ他人が太っているかとか… 関係ないから… 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/19(日) 01:00:51.53 ID:VXhjVBYf] コアビクサーかサイドステッパーを買おうと考えてますが、 使ってる方、使用感(静穏性、注意点、効果等)はいかがですか？ 252 名前：251 [2012/02/19(日) 02:04:34.24 ID:VXhjVBYf] あと、膝が弱いから膝への負担も気になります。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 14:20:24.54 ID:biCdXFPj] >>252 ターンステッパー使いです。 私もステッパー始めた頃は膝への負担は気になったので 適度なクッションある運動靴（4000円程度）を買い、運動前・中・後の屈伸やらストレッチをするようにしました。 運動をしない休息日も取ったりしてるので、今のところ筋肉痛は出ても関節周りに不具合っぽいのは出てません。 膝が弱いとおっしゃるのでしたら注意しながら運動量を少しずつ増やしていく方がいいと思います。 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:03:11.07 ID:CpowyhQZ] 腰痛、膝痛、足首痛が交代であるし、靴の必要性は上でもあったような 気がするんだけど、やっぱり全然違う？ 毎朝の犬の散歩１時間半に加えて本格的に禁煙とともに再開する予定だけど、 病後のリハビリを兼ねているから心配になってきた…。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 18:05:47.55 ID:jY+S2C+H] 靴はかないと足の裏がゴワゴワしてくるから、やっぱ履いたほうがいいと思うよ。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/19(日) 19:11:32.18 ID:biCdXFPj] ステッパーの説明書にも「スポーツシューズを使用し」とあるけど なしでもいいんじゃね？って3日くらいやってたら足裏痛くなった。 急な踏み込みを繰り返すから多少緩やかに負荷かかるようにシューズはいたほうがいい。 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 13:44:17.54 ID:CWsoE8gu] 俺は靴下履いてるから足裏が痛くなったことないな ちなみにステッパー歴5年で2台目 日に5時間やることもある 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/20(月) 19:17:56.02 ID:3Z8E69AI] 膝が弱いやつは、ステッパーとランニングマシン(トレッドミル)、 踏み台昇降は避けた方が無難なんだろうな。 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/21(火) 23:57:11.22 ID:PB39BF1k] 今日からステッパー始めてみたよ 一日あたり何分ぐらいやってたら効果あるんだろう？ 一回の連続使用限界の20分を一回程度じゃ あんまり効果無いのかな？ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 02:16:00.05 ID:ChQVsMCS] まだ二日目だけど、8分やって限界だよ。 汗ドバーだし足ガクガクして立てなくなる。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/22(水) 03:11:21.46 ID:4hjg/+vH] >>259 ステッパーの説明書に初心者は5分からみたいなの書いてあったので私は5分からスタート。 2日運動して1日休み、運動の日ごとに1分ずつ増やしていった。 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/22(水) 05:57:42.14 ID:P1kKKB94] テス 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/02/23(木) 02:57:01.55 ID:N5uJYsn5] トランポリン＞＞＞ステッパー 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:36:33.81 ID:fLBkRySb] >>252-258 ありがとう。 でも皆、足裏かいw　羨ましいなぁ…。 お陰でシューズを買う気になったけど、一番辛いのは足首だから、 ハイカットのシューズがいいかどうか考え中。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/23(木) 15:41:15.71 ID:RCXbVNEN] 俺は棚に両ひじを置いて、体重をかけてステッパーやってる これ結構楽だよ もう10年近くこのスタイル 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 02:45:02.91 ID:ruyP2xFS] >>264 健康だけのためなら1日や2日おきでもかまわないが、減量目的なら毎日しなきゃダメ ステッパーはあんまり運動強度は高くない 外に行けるならウォーキングのほうがよい 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/24(金) 22:03:24.68 ID:XBdWFw8h] ダンベル持ってやると汗がダラダラ出る 最近は50分やって、最後の10分をダンベル持ってやってる サッカーが前半後半で45分づつだから丁度良いと思って、 録画して見ながらやってるんだけど、あっという間に終わって自分には合ってるみたい 隣に鏡置いて、背筋とか姿勢に気をつけてる 少し前かがみなのが一番楽なんだけど、背筋伸ばしたほうがいいんだろうな 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/25(土) 21:45:17.42 ID:SUFQuqRk] 俺もサッカー見ながらやってるわｗ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/26(日) 22:39:03.71 ID:8LjI41tX] 腿やふくらはぎを鍛えたいときはしっかり踏み込んでゆっくり。 有酸素運動したいときは軽ーくリズミカルにしてるよ。20分あっという間… みなさんよほどしっかり踏み込んでるんですね。 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/27(月) 23:20:03.33 ID:kv/HftD1] ステッパー、買ってちょっとしか経ってないのに キャンキャン音がしてウザい。 毎回、使用前後にネジ閉め＆油差し。 それでも5分くらいすると音が… 下の階の人から苦情くる前に買い換えるか… しかし金がないっ！！！！ 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/02/28(火) 07:48:08.20 ID:Z0sxU5G4] ちょっとしか経ってないなら、返品or交換は？ 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/04(日) 01:55:49.09 ID:NkuUKsyI] 最近ほとんど間食しなくなった 心拍計つけてステッパー40分したら消費カロリー300kcalちょっとと出る お菓子とかで300kcalのを見ると 「これ食べたらステッパー40分しないといけない」とか 「これを食べないだけでステッパー40分したことになる」とか頭に浮かぶ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/05(月) 18:00:28.07 ID:N4z9pgvG] 産後ダイエットのため以前に買ったオービットトレーナー始めます！ これ使ってる人あまりいないみたいですね。 くるくる回転するやつだけど一応ステッパーってことで記念カキコ。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/10(土) 23:05:25.97 ID:8JJp58ee] なんか格好がダックスフントみたいｗ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/16(金) 13:21:17.85 ID:YzPD1HFx] ジムにおいてあるアークトレーナー（サイバー）が気に入って それに代用できるような動きの家庭でできるトレーニング機さがして みて候補にあがったのが竹原監修の「チャンピオンステッパー」と 「ためして！ダンステッパー」口コミではチャンピオンステッパー のほうが良さそう。だれか、どちらか持っていないかな？ 感想求む 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/22(木) 08:06:29.45 ID:kR/6G99o] 膝が弱い人にオススメのステッパーあります？ やっぱ捻りタイプはNGで普通のステッパーが無難かね？ 他にオススメあります？ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/24(土) 05:34:47.11 ID:dQX1+okl] >>270 キャンキャン鳴らない時でも下には響いてないか？ それが心配でステッパーやらなくなってでぶった(;´д｀) みんなどうやって下の階への配慮してるのか教えてください 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 08:16:35.25 ID:5kadZ4aS] 保守 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 08:20:32.82 ID:qFSfKbyw] ステッパーつまんない。ジム通いしてエアロやステップのクラスのが楽しいよ〜 スポーツクラブ入ればいいのに、すぐ壊れるステッパーとか(笑) 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/28(水) 09:10:30.16 ID:6sGVx82c] 毎月の費用もかからなくて、２４時間いつでも出来て、 悪天候でも外に出なくてすむほうがいいわ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/03/28(水) 20:12:59.77 ID:qBTyL8ZQ] 寒くて外出たくない時もいいね あと日焼け対策も要らないし 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/03/29(木) 08:52:54.35 ID:QCEJ2qmS] >>279 ジム（）笑 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/01(日) 17:01:48.75 ID:UpleGGkW] 実家住まいの頃は全然気にならなかったが 賃貸だと音だか振動が響かないか気になる・・・ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:14:06.57 ID:jTxrmRK6] エクサー社のエアロビクスステッパーって負荷の調節は２段階だけ？ コインかなにか使って回すねじを一週回すだけだよね？あまりに負荷が軽すぎて困ってます。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/02(月) 14:19:59.42 ID:jTxrmRK6] ちょっとわかりにくかったかな。コインを使って時計回りに一周回すと負荷は強くなるけど、 またもう一周回すと負荷が元に戻るよね？どんどん重くしたいんだけどならない。不良品かな？ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/03(火) 23:13:17.95 ID:a0jFViod] >>283 そうなんだよね…なんか防音対策してる？ゴムマット敷くとか 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/04(水) 15:25:18.99 ID:RZyTc3jH] >>286 付属のうっすい黒マット(多分汚れ、ステッパーの跡防止程度)の下に 家で一番もこもこのトイレ用マット、さらにその下に百均で買ったパネルマット？ ４枚繋げたの敷いてるけど、でも気になる･･･あまり遅い時間は出来ないなあ ちなみに床はフローリング 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/06(金) 23:23:25.95 ID:ZYUkE98A] 通販生活のエアロビクスステッパー、不良品をつかまされた。 買ったときに可動域が小さいなあ、と思いつつ、他の安物よりはタフなので まあこんなもんかと使っていた。でもあまりに物足りなく、ネットで画像検索。 可動域全然違うじゃん！まあ保証期間が切れるまでそのまま使っていた俺もあほなんだけどｗ 一応通販生活を通してメーカーに問い合わせたが、無駄だった。円高還元前の５万の買い物。 しかも嫁からのプレゼント。悔しい。１５分以上使うとオイルが漏れるのどうのと言っていたが、 そんなに柔な商品なのか？プロのトレーニング用に開発されたんじゃ無いのか？ 一応２０分以内に押さえていたけどね。シリンダーを交換約１万円なり。ああ、納得いかん。 高価な商品で確かにいいと思う。でも最初に購入した人は可動域をよく検証してね。やられたわｗ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 01:20:43.46 ID:KYPc5HHU] >>287 色々敷いて厚み持たせてるんだね、ありがとう!すごく参考になったよ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 04:49:35.39 ID:p5qFsqfv] リサイクルショップにいくと新品同様のステッパーがけっこうある。 みんな挫折してしまったんだなーと。 自分は３００円のラテサイつかってる。１０００円以内がデフォなんで気になる人はリサイクルショップに行くといいかもね。 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 15:50:30.95 ID:nPn3p33C] はじめまして、知っている方ご教示を･･･ 実家に親が挫折したスリムウォークαというスッテパーがあって 今それを使っているのですが、パワーコードが付いています。 パワーコードの使い方がわかる方、もしくはパワーコードを併用した運動が 乗っているサイトをご存知の方教えてください。 ちなみにこのステッパー、ハンドルが付いているので ボクササイズのような形はかなり無理っぽいのですが･･･ 親に説明書は？と聞いても出てこないこないのでたぶん無くしたと思います。 かなり以前から放置してあるステッパーなので 検索しても出てこないのでよろしくお願いします。 ちなみにヒップアップ？というかヒップサイズダウンにも効果ありますか？ 生まれて初めてのダイエットというか運動なので 戸惑いもあります。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/07(土) 17:01:30.33 ID:p5qFsqfv] 私も質問・・・ 皆さんはステッパーで運動することを何て呼んでますか？ 人に説明するときにウォーキングやジョギングってのはわかりやすいけど「ステッパー」って・・・なんか胸張っていえないし 相手も反応になんか困ってるので・・・いいのないかと。 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2012/04/07(土) 18:19:41.51 ID:9Xdrkp+B] ステッパーとエアロバイクの使う筋肉は似てるし、 エアロのが可動域＆運動強度が高く出来る。 どう考えてもステッパーよりエアロのが良い気がするんだが、気のせい？ そこんとこどうよ？ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 00:16:16.32 ID:ouF1KFXK] エアロバイク置く場所がねーよ！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/08(日) 09:51:40.11 ID:Z6SyzvFC] ステッパーの利点は、 ・小さいこと ・安いこと(リサイクルショップで千円以下) だけか。 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 11:12:27.54 ID:2DN/bxfB] 個人的には、人の目を気にせずいつでも運動出来るのが最大の利点 夜でも朝でも、家の中なら安全だしスッピンでもいいし気楽 テレビ見ながら出来るし 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 11:57:23.14 ID:Z6SyzvFC] それってエアロバイクも同じだよね。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 14:50:06.00 ID:2DN/bxfB] エアロバイクは持ってないから比べられないけど、きっとそうだね エアロバイクは場所とるし移動が大変そうだし、高価だから失敗した時怖くてステッパー選んだ でも場所取らないっていうのは大きい利点だと思う やらなくなったら押入れにしまえるし 自分は一万でエアロライフ買ったけど、１２ｋｇ減った 今も食べ過ぎた時はやってるよ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 15:48:29.33 ID:keh4T6QU] >>298 12kgってすごい！ どんな方法でどれくらいの期間やりましたか？ 自分はなかなか効果が出なくて意気消沈してます。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 17:02:28.43 ID:2DN/bxfB] >>299 期間は一年未満ってところです。 ただ、１５５ｃｍの６２ｋｇ→５０ｋｇだから減りやすかったっていうのもあると思う 食生活の改善も一緒にやったので、決してステッパーだけって事じゃないです。 一日の摂取カロリーを１６００kcalまでに設定して、 夕食後一時間経ってから30分〜1時間ぐらい踏んでました。 立ち仕事なので、毎日は疲れて出来なかったけど週４ぐらいでやってたかな。 ダイエットとしての運動はこれだけでした。 後は適当に寝る前に20回ぐらい腹筋したり、ステッパーが面倒な日は半身浴でむくみとったり。 元がデブだったので結構スルッと落ちました。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/08(日) 18:40:30.16 ID:keh4T6QU] >>300 なるほど〜レコダイとの合わせ技ですね。 リバウンドしにくそうですね！ ペースもゆるやかでいい感じですね。 ありがとうございました！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 02:53:43.71 ID:raBG213I] 自分のツレの女子がステッパー一日一時間弱やって−１３？１６？で今５６キロになったとか言ってたのが 自分の始めたきっかけ。 食事療法と絡めて自分も２ヶ月で５５・５→５３．５になった。 好きな動画やアニメ見ながら１時間やるとあせびっしょりでくったくたになる。 ここで聞くのもいいけど過去のスレッドとか漁ると成功体験ゴロゴロ出てきてはげみになるよ。 ー４０キロ台とかもいるからねｗ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/09(月) 03:01:36.12 ID:raBG213I] あと、皆様心拍数みてますか？ 心拍数によって脂肪燃焼効果が変わるのはおなじみですが、自分はポラールの心拍数計を使ってますが ただ漫然とステッパー踏んでるだけではなかなかあがらないです。 しかしけっこう腕をガンガンにふれば容易にあがります。 具体的に言うと脇を占めないで肘と肩を平行にしてパンチを繰り出すようにしています。 腕を振ることにより心拍数が１２０〜１４０あたりになっていい強度の有酸素運動になるんです。 効果が薄いという方は腕の振り方を見直してみてください。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 08:26:50.28 ID:XDowMptL] イグニオのステッパー使ってらっしゃる方いませんか？ ドレッドミルなど評判が良いので、ステッパーも良いのかな？と思い購入を検討しています アマゾンなど見てみたのですが、耐加重８０�sは分かったのですが どれくらいの時間使っていいとか詳しい事が書かれていなかったので 使用している方がいれば使用感や時間など教えていただきたいです。 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/10(火) 08:59:55.96 ID:39YUCR/X] デブ集団 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/04/13(金) 00:41:13.44 ID:ppKD77/t] GYM LINE というメーカーのサイドステッパーをご存知の方いますか？ エアロライフサイドステッパーに使用感が似てるんですがかんけいがあるのでしょうか。 近所で売ってるので買おうか迷っています。 使用してる方、レポなどお聞かせ願えませんでしょうか。 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/19(木) 09:17:03.44 ID:xOqxXL2B] 今日サイドステッパーが届く（´∀｀） よっしゃあ頑張るぞと思ってたら、朝から生理きた(´；ω；｀) 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 11:44:20.64 ID:tgZrrO9L] 昨日からステッパー開始 まだ2分踏んだだけで息切れ(ﾉД`) まず基礎体力UPを目指します 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 12:29:54.71 ID:TwpgSq9D] 私も最初の２週間は１０分か１５分が限度だったけど、その後は３０分できるようになったよ。 そしたらサクッと２キロ痩せた！ 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/20(金) 16:10:48.49 ID:i6CGwY98] エアロビクスステッパー１５分で休まないと駄目ってどうよ？ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/23(月) 17:23:53.39 ID:Kbj6BQSQ] 最近、ステッパーをまたやり始めた。 10分くらいで疲れてたけど、昨日は30分も意外に楽だった。 慣れが大事なのかな？ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/04/25(水) 15:50:38.85 ID:KncLZewo] ステッパーもマンネリ化してきたから思い切って携帯ゲーム機買ったのに汗でたいへんなことになった 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/05(土) 04:25:08.81 ID:RwJbS06h] かなり古いステッパーを毎日３０分踏んでる やりながら５００ミリのペットボトルに水入れたのを二刀流して腕振り腰振り ２ヶ月続けて２キロ落ちた 黒酢も飲んでるけど体重落ちるペースがちょっと遅い気がする ペットボトルからダンベルに変えるかも 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:質問ｱｹﾞ [2012/05/15(火) 23:00:11.45 ID:WI43y0yh] エアロライフ サイドステッパーがキィーキィー軋むようになっちゃったんだけど、どこに油注せばいいの？ 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/18(金) 07:44:53.93 ID:45GMN1LD] >>314 裏返して踏んだ時に動く場所全部 キーキー鳴ってからより、こまめに指すのが良いよ 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/22(火) 03:45:26.06 ID:uGI8S7kq] 315アリガト(*^∇^*) 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/25(金) 19:29:45.70 ID:qhbKdz+6] 今日からステッパーはじめた！ 30分もやると汗やばいw 毎日続けるぞ！ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/27(日) 14:55:48.86 ID:aHprJOtz] 必ず続けなさいね。 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/28(月) 01:15:00.83 ID:ofQLhyxP] >>317です いまのところ3日坊主にはならず続いてますw 頑張ります！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/29(火) 01:39:59.61 ID:se9D2Vye] ゆらゆらステップトレーナー ライトってもうどこにも売ってなくない？ 在庫有りみたいになってるサイトは更新されてないだけのような廃れたとこしかｎ…地震でけぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇええええええええええええ！！！！！！！！！！！！ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 21:18:37.52 ID:cNc4T703] セガのカラダトレーナー使ってる人います？ 心拍計より安いし、ペースのアップダウンも指示してくれるから ダイエット目的の人には合ってると思う。 デザインがアレなんで売れなかったらしいけど屋内でステッパーなら問題ない。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/30(水) 22:44:57.05 ID:36HEUBtu] 最近ステッパーに興味が出てきて アマゾンで買おうかと思うんだけど、ステッパーってたくさん種類あるんですね・・・ なにかったらいいのかすごく迷う 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/05/31(木) 08:20:10.85 ID:YhKjkI7N] >>322 時間があるならリサイクルショップ巡りをお勧めする。 ステッパーに限らずダイエット器具はかなり安く売ってる。 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 00:28:48.26 ID:Rjf5VR02] 息子かゲームしながらやりたいと言ってるんだけど、身長伸ばすには良い？それとも悪い？ 普通のタイプかツイストかもどっちが良いんだろ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/02(土) 07:36:27.02 ID:iMfgwDp+] 親が身長あればあんま気にしなくて良い。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/04(月) 13:07:44.07 ID:EdeCeqGD] ついにエアロライフターンステッパーかったよ 五分するのもきついね…がんばろう 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/05(火) 10:40:27.25 ID:fdyKohW5] ターンステッパーの進化番のコアビクサーを使ってる人はあまりいないんだね。 エアロライフのは良いよね。 サイドステッパーが壊れたから、コアビクサー買った。 30分踏むだけで、脚が真っ直ぐになるし、骨盤の傾きも矯正される。 続けないとすぐ戻っちゃうけど。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 14:13:29.60 ID:vKZLv/9I] エアロビクスステッパー確かに効くんだけど、太股とふくらはぎが太くなって、 いつもはいているスリム系のパンツがきつくなった。体重は減ったのに。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/06(水) 19:49:23.30 ID:MEWOh/E+] >>328 終わった後にストレッチしてる？ あとは踏み込む時に、踵を上げてやると脹ら脛鍛えられちゃうよ。 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/07(木) 17:08:16.89 ID:H34wNCt7] 鉄人倶楽部はどうなの？ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/12(火) 15:31:05.69 ID:qnPWP6BJ] ステッパーダイエット www.youtube.com/watch?v=oHoAvLZVmcE 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/06/14(木) 09:57:34.78 ID:AQ2zIELs] エアロビクスステッパー持ってるんだけど、１５分間しか使えないのがネック。 ２台目を購入して平行使用しようと思うんだけど、何がいいかなあ？ エアロビクスステッパーは最高負荷で１５分踏むので、その後はクールダウンもかねて、 少し軽めの負荷で３０分ほど踏みたいので、負荷調整できる奴。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/27(水) 14:38:38.86 ID:jv/o/v5Q] ステッパーってウォーキングと比べて異常に疲れるんだけど それって普通ですか？ 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/06/28(木) 21:57:02.11 ID:NN792xC+] 最近ホームセンターで買ったんだけど、すでに音がキーキー鳴ってうるさい… 油圧式なんだけど、クレ55挿しても変わらない どうすればいいんだろ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/01(日) 00:37:50.02 ID:2weJW6nt] オービットトレーナーが壊れた、というかネジが潰れたのでまたエクサーのステッパーに戻ってきた 15年以上前に買ってメンテしてないが何の問題もない とりあえず丈夫ｗ >>328 体の引き上げを意識すると、足に余計な筋肉付きにくい ステッパーは踏み込み動作だから、ちょっと気をつけるのがいいと思う 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 01:04:13.06 ID:TtqTlt7N] エアロライフは音が鳴りにくいかな？ 安物はやっぱりすぐに駄目になった キュイーガカンキュイーガリンキュイーガンってうるさすぎる 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 14:39:33.82 ID:rw+0qO+2] 昔エアロライフサイドで10キロ落としたけど、5年かけて15キロリバってしまった。 ので1週間前からステッパー出してきて踏み始めたよ。 ちょっとキイキイ言うけどまだ使えるみたい。 ターンステッパーも気になるけどとりあえず毎日30分続けるー汗すごいw 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/01(日) 15:51:11.22 ID:TtqTlt7N] ステッパー３０分やると汗がヤバイよね それに運動してる最中は、何となくテンションが上がる ウォーキングは２時間歩いても全然汗かかないのにな 消費カロリーはやっぱりステッパーのほうが高いのかな？ 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 10:53:51.52 ID:WZkQO4UO] 消費カロリーはステッパーもウォーキングもかわらないんじゃないかなー でも家の中で日焼け止めを塗らずにできるし最高だよ。 録画しておいたアニメやドラマ見ながらやってるよー 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/02(月) 11:49:26.00 ID:fijcr82D] ステッパーは一日３０分だけやってるけど、最近出無精になってるから２セットくらいやったほうがいいんだろうなぁ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/02(月) 21:20:09.92 ID:uAeFjF5n] >>339 いやそれはないだろｗウォーキングなら１時間以上でも余裕だけど、 ステッパーは無理だわｗ負荷調整出来ないの？ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/03(火) 08:18:41.59 ID:UdvTc4YZ] >>341 負荷調整できないおーエアロサイドなんだけど。 確かにウォーキングの方が長くできるけど、30分程度だったらそう変わらなかったような… 一時間踏んだら差はあると思う。ちゃんとしらべてなくてごめんねー まあステッパーでもウォーキングでも継続してやらないと意味ないから、 消費カロリーあまり気にせずたんたんと毎日続けることに重きを置いてる。 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/04(水) 14:39:23.49 ID:HRjbvdD1] サイドステッパーは姿勢が良くなるし、骨盤の傾きが矯正されるから、それだけでもウォーキングより価値があると思う。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/04(水) 19:09:08.10 ID:rtma1jho] リサイクルショップにステッパー安く売ってるよって書いてた人、ありがとう！ 3900円も出して安物買ってすぐにキイキイ鳴りだしたから後悔してエアロライフ買おうか悩んでたんだけど、中古でいいやつが買えたよ 500円以下でカウンターも電池変えたら動いたし、安すぎてビックリしたｗ また頑張ろう〜 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/05(木) 09:10:59.88 ID:HvFDf9jD] それだけ挫折して、置き場に困って、ただ同然でリサイクルショップに売る奴が 多いって事だよなあ。頑張って１年続ければ、後はやらなくちゃ気持ち悪くなるのに。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 12:21:29.17 ID:5iIQ2CVe] エアロバイクは２回買って２回売って挫折した自分だけどステッパーは不思議と続いてる エアロバイクは尻痛くて続かないのもあったのかなー 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 13:52:01.35 ID:SYiVJn6Q] >>346 わかる。エアロバイクもあるんだけど尻痛くて30分が限界。 エアロバイクスレ見たけどあそこに載ってるクッションもう売ってないみたいだし、 あの尻痛さえなければステッパーと併用できるんだけどなー 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 15:52:51.01 ID:HvFDf9jD] 同じだわｗ確かにエアロバイクの挫折の一番の理由はけつイタだ。 でも普通のバイクはもっと痛くなるよ。 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/05(木) 20:38:49.28 ID:nxzGH+3I] エアロバイクは尻痛くてすぐ辞めたくなるが自転車で外走るのは凄く楽しい 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/06(金) 16:06:03.13 ID:nqQCND2E] >>345 でも置き場所を考えるとステッパーは優秀だよね トレッドミルはすげー邪魔だった。。。楽しかったけど 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/07(土) 03:49:40.09 ID:StvMZOuG] 自分も今まで運動が大嫌いな三日坊主だったけど、ステッパーは珍しく続いてる 筋トレみたいに辛くないし、気楽に乗ってていっぱい汗かけるからかな？ 飽きないように毎日体重はかって頑張る 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/07(土) 12:46:42.69 ID:QyYlchR1] 久々に踏みはじめて一週間、一キロへったよーうれしいな。 地道に毎日踏もう。 しかしさっき調べたらステッパーより踏み台昇降の方が消費カロリーが高くて… ショコもしようかな… 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/08(日) 14:33:38.59 ID:SCHrk4Z/] さっき18分1000歩やったら汗だくになった〜 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/07/10(火) 00:51:28.81 ID:dsOvzgE5] 毎日３０分ステッパーやってたらかなり汗かく Ｔシャツが二枚いるｗ 昼間と夜に分けたら三枚いるわｗｗ 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/10(火) 22:04:42.94 ID:lRlX7zxU] お風呂前の15分、終わった いつも15分×２だから、明日からは20分×２にしてみようかな 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/14(土) 12:47:22.48 ID:Ga+ixsjJ] 今日は二台使って２時間に挑戦するつもり。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/15(日) 13:34:25.38 ID:js7UJmyv] >>356 頑張ってるね！二台置けるの羨ましいな 一回の時間を15分から30分に増やしたら筋肉痛になった とりあえず20分×3で頑張る 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/24(火) 22:10:10.20 ID:m+FDA1qn] ドラマ見ながらだと1時間以上踏めるんだけど、何もないと30分が辛いわー 何か今面白いドラマやってるかな？何か録画しとかなきゃ。 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 09:34:18.38 ID:9OGE15M+] ステッパー注文しました〜 日曜の午前中に届きます。 ステッパ初心者ですが、日曜からお仲間よろしくお願いします あ〜待遠しい 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/25(水) 22:18:48.99 ID:l+U7jngx] >>358 しゃべくりセブンとかアメトークとか字幕が出るにぎやかな番組オススメ。 タモリ倶楽部とかだと何時の間にか止めて凝視してしまうw 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 00:18:47.33 ID:QSjDYohb] 最初は1000回やっただけで足首が筋肉痛になって翌日歩くのもつらかったんですが 続けるうちに１時間で3500回踏めるようになりました。 動画観ながらだと楽しめてかつ運動もできていいですね。 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/26(木) 18:32:54.50 ID:In3CWdHl] >>360 そっか普段バラエティ番組観ないんでその発想がなかった。 しゃべくりは一回見て楽しかったからそのあたり録画してみるよありがとう！ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/28(土) 13:00:24.95 ID:VaEmxFl3] モヤさまがいい感じ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:35:55.97 ID:83cFFKWq] コアビクサー届いて、さっそくやってみました。 15分500回が限界で、どんより足重い。 一日休めべき？ それとも時間短くしてやる？ 初心者なんでアドバイスお願いします 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:46:45.10 ID:j1Nddgkk] みんなペースマチマチだね 自分は本体の表示が30分でカウント3500 でも水分補給とかトイレ、汗拭きでちょこちょこ降りてるから、実際のトータル時間は40分で3500くらいかな 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 14:47:41.97 ID:j1Nddgkk] 間違えた、3500じゃなくて2500だった 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 15:00:27.30 ID:bY3Kk8bA] >>364 最初のうちは毎日15分でいいからやった方がいいんじゃないのかな。 15分以下は…意味あるのかわからない。 終わったあとストレッチとマッサージ忘れずにーそのうち30分１時間踏めるようになるよ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/29(日) 16:36:25.50 ID:83cFFKWq] >>367 アドバイスありがとうございます。 毎日15分頑張ります。 自分の体力の無さにびっくりですが、コツコツやって 30分まず出来るのを目標にします。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/07/30(月) 23:05:38.74 ID:TK2hJUuv] 10年前に親が買ったエアロビクスステッパーが物置から出てきました。 シリンダーからオイルが漏れてて交換すると1万ちょっとかかるみたいです。 1万ちょっとあればここで評判の良いエアロライフ買えますよね・・・ どっちも持ってる人なんて殆どいないと思いますが２つの使い勝手の差を教えていただきたいです。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/01(水) 22:21:10.51 ID:/e19d/P/] コアビクサーをやり初めた初心者です。 運動不足なので続けるつもりなのですが、 腰が痛いです。 やり初めはこんなものでしょうか？ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 09:54:56.20 ID:nyraY5Dl] >>370 コアビクサーやったことないからわからないけど、 筋肉痛で痛いの？痛めてしまってズキっとする感じなの？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:31:20.30 ID:qHyZGa8S] >>371 ズキズキはしないです。 寝たから今は大丈夫になりました。 コアは足を4通りに乗せれて、一番楽な乗り方から初めてます。 きっと極度の運動不足で、痛いのでしょうね… 腿も運動疲れの程よい疲労感有りました。 腰に来たので心配で書き込みましたが、早いレスありがとうございます。 これ続けたら良い感じで体力&痩せそうなので頑張ります 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 10:43:34.40 ID:nyraY5Dl] >>372 痛めたのでなければ続けて大丈夫だと思うけど、 運動したあとは良くマッサージしたほうがいいよ。老廃物がたまると足太くなるし 疲労感も続くから。クエン酸もとって、乳酸追い出してがんばー 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/02(木) 11:26:31.29 ID:qHyZGa8S] >>373 クエン酸 さっそく購入します。 どうもありがとう。 ここの人達は凄いね。ステッパー思ってた以上にキツいです。 地道に頑張ります 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 18:27:44.99 ID:2mKmQvvN] >>358 音楽で10分とか集中するのがお勧め テレビ見ながらとは効きが全然違うと思う 今年はtrfのdvdも買ってしまったので交互にやるｗ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:27:47.27 ID:01XdxYPV] >>375 筋トレも音楽かけてやる方が効果高いっていうよね。 しかし私の好きな音楽ってPerfumeとかなんだーステッパーにはイマイチ合わない… 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 20:53:11.81 ID:2mKmQvvN] >>376 おー、パヒュームいいじゃん 踏み込み半分にして緩急つけたりとかさ イメージしながらやれば足綺麗になりそうだｗ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/03(金) 21:49:23.40 ID:01XdxYPV] >>377 確かにあの美脚のビジュアルイメージしてやるといいかもね！ 明日やってみるよー 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 22:29:52.34 ID:+/P+o2cK] 前のサイドステッパーが音がするようになってやってなかったんだけど、今日また注文した ステッパーはあまり疲れないし、ひねりを入れられたりとカロリー以上に効果的な感じがするんだ ステッパー以外の運動はすぐ飽きてしまうし 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:16:22.52 ID:HTL3juo0] 外ウォーキングしてたんだけど、日焼け止め塗らなきゃいけないし滝汗でTシャツの洗濯大変だしで 室内で真っ裸でテレビ見ながら出来るステッパーのが楽でイイ！ でも自分のも30分超えたあたりから凄い音鳴り出すんだよなぁ… 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:39:21.54 ID:UNQM/lxE] 食事に気をつけて、気持ち程度の筋トレと、ステｯパー毎日40-60分やってたら 一ヶ月で6キロも落ちたｗｗｗｗﾜﾛﾀｗｗｗｗ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/04(土) 23:41:03.17 ID:HTL3juo0] >>381 凄いですね ちなみにどんなステッパー使ってますか？ 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/05(日) 01:37:14.85 ID:O3VwRw9k] 本当は普通にまっすぐ踏み込むタイプが好きだったから そういうのを探したんだけど売ってなかった。 なので踏むとやや斜め外側に動くタイプ使ってる。 踏み方とか心拍数とかも別にさほど気にしないでやった。 軽めの負荷で、下まで踏み込まずにやってる。 たまに前かがみにしてみたり、腰を左右に動かしたり、 机とか壁に手をついて、つま先だけでやるとか色々変化つけてる。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/06(月) 23:25:50.50 ID:D/PuF7aU] >>381 おおー凄い　自分も毎日１時間やってますけど月に１キロ減くらいです。 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/07(火) 05:47:06.91 ID:bjAItdAu] やっぱり減量の方法にも人によって合う合わないがあるのかな？ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 08:49:08.38 ID:7ujga21O] >>381 ちなみに元体重は？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/11(土) 23:00:25.89 ID:xSuo89yl] >>386 開始時168�aの61.5�`で体脂肪が29.6だった 今日の時点で54.9�`、26.4。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 10:00:17.46 ID:jBZoz5Ka] エアロライフサイドステッパー使ってるんだけど、体重は減ってるけどいまいち太ももに 効くように踏めてないっぽい。ふくらはぎは疲れてるから効いてると思うんだけど。 どなたか太もも内側に効く踏み方や足の置き位置知ってる人いたら教えて下さい… 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 16:17:42.98 ID:Yz8PQkmU] 経験上太ももは下腹並みに落とすのが難しいと思う。 ステッパーだけで落とすのは無理。 勿論どの程度太っているかにもよるだろうけど。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 17:45:45.18 ID:jBZoz5Ka] >>389 確かに、ウエスト細くなっても下腹はなかなか落ちないもんね。 エアロバイクと踏み台昇降とスクワットもやってるんだけど太腿プルンプルンで、 ステッパーも何か太ももに効く踏み方ないのかなーと思ったんだー 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/15(水) 21:34:48.94 ID:Yz8PQkmU] でも太ももも下腹と同じで 減っているのがわかりにくいだけで 絶対確実にサイズダウンはしてると思うな。 だってステッパーとエアロバイクと踏み台とスクワットやってるんでしょう？？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/16(木) 10:17:23.69 ID:sQ2IwGYu] >>391 一種類だと飽きちゃうから、エアロバイクとステッパーと踏み台の中から二種 選んで毎日合計1時間半やってるースクワットは1日おき。腹筋は毎日。 もうすぐ二ヶ月で5キロ減。ウエストは結構減って下腹もやや減ったかな。 太腿もわかり難いけど減ってるのかなー BMI25なのでまだ全身ぽちゃぽちゃなんだorz 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 22:52:08.22 ID:XuyiD8OP] よーし、パパ10年ぶりにステッパー再開しちゃうぞ〜ｗ とりあえず壊れなくて静かな物は・・・4万5千の通販生活のやつなのか・・・高い・・・ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/20(月) 23:12:40.03 ID:XuyiD8OP] ↑・・・と思ったけど、エアロライフ サイドステッパー DR-3865を今注文。 耐久性に期待してます。 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 10:03:33.38 ID:RF5M66Zn] >>393 継続が大事だよ。 頑張っておくれ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 13:29:13.98 ID:ihHjfMnl] よーし、ママも頑張るぞーｗ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/21(火) 16:04:49.35 ID:RF5M66Zn] 仲の良いご家族で羨ましい（＾ω＾；） 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/23(木) 22:00:34.59 ID:x/gv38T6] 初心者なので壁に手ついてやってた そろそろいいかと離してみたら、とたんに足ガクガク…驚いた 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/25(土) 23:01:35.97 ID:9pdCXDvm] サイドステッパーを毎日１時間３千回程してましたら キコキコ音が鳴り出して焦ったんですけど油をさしたら 音がしなくなって一安心 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:25:10.32 ID:2KQ3RVTW] エアロライフ　ターンステッパーを購入しました。 １７１センチ７９キロの巨デブ女なので、せめて１０キロは落としたいです。 マンションに住んでいるので音や振動の心配がありましたが、全く音がしないのが気に入っています。 一応、厚めのゴムマットとバスマットを重ねた上に置いてやっています。 今日から皆さんと一緒に頑張ります。 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/08/29(水) 00:44:53.40 ID:FYhBTUvQ] 油ってどんなの差したらいいんですかね。 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/01(土) 16:09:39.09 ID:lwPLqyKj] >>400 続いてますか？自分も29日から始めました 合計1時間を目安に踏んでます 連続使用時間が15分なので、 もっと長いのにすれば良かったな 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 16:26:38.85 ID:PkvNs89J] 横レスだけど自分は効果あるよ テレビ見ながら出来るし外歩くより涼しくて快適 制限時間も気にせず乗ってるけど音がするだけで壊れてない でも問題は自分のやる気 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 17:01:14.17 ID:C/MkT+zd] >>393ですが今のところ続いてる。 毎日ステップ20分+ボート漕ぎマシン20分+簡単な筋トレ。これを週５ペース。 両手に棒を持って床につけ、体を支えながらでないと上手くステップ踏めないｗ あんまりキツくやり過ぎると嫌になるので、程々に長く続けたい(^^) 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 19:52:40.87 ID:SA4SGmPH] >>401 私はKURE 5-56っていうのを使ってます。 www.amazon.co.jp/gp/product/B000TGHULW/ 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/01(土) 21:52:55.25 ID:BpXJ0lda] >>402 >>400です。 今のところ続いてます。 まだやり始めなので、２０分も続けると動機息切れ気つけ状態ですが。 このままゆっくり続けられたらいいなと思います。 >>402さんもあまり無理しない程度に頑張ってください。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 00:54:20.33 ID:eitD34/U] >>400 別段巨デブって言われる程の数字では無いと思います。 月に1キロとか無理の無い程度でお互いにがんばりましょう。 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/02(日) 09:58:57.89 ID:1pwPfe8L] 休まず踏み続けられるのは5分くらいで15分で汗だく ちょこちょこ休みながら踏んでるから本体のカウンターが20〜25分でも実質はその倍くらいの時間経ってる 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 13:03:29.91 ID:/GTDy9NQ] ステッパーってさ 踏み込む高低差が少ないから ステッパーに慣れちゃうと 普段の歩行も脚を上げないフォームになっちゃうよね なんかきもい 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:20:11.06 ID:pAvIkJF/] 競輪スタイルでやり始めたら、 太ももがスッと痩せてきた。 普通に直立で踏むのはさほど効果が無いと 自分なりの研究でわかった。 勿論目的が減量なのか足痩せなのかとかによって違ってくるだろうけど。 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 13:23:05.98 ID:eYJo6xw+] 踏み込む姿勢と体重のかけ方で効き方が変わってくるね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 17:38:59.78 ID:Z9fIEZ33] >>411 うん、恐ろしく違う。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/11(火) 06:38:07.79 ID:VrLgUXWE] 心肺機能を高めたいから買ったのに筋トレみたいな感じになってます。 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 05:04:16.55 ID:R2Qz3eK+] >>409 そんな風にはなりませんｗ 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 15:46:54.76 ID:ToHtpmP1] 自覚症状が無いのですね お気の毒です（＾＾4 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 18:06:42.41 ID:QLqA97sY] そもそもステッパーと普段の歩行ってフォーム違うし歩幅も違うから全然違うよ？ 足あげない歩き方なんかならない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:37:30.01 ID:rFGFiZUx] ストレートタイプ付属の腕用ゴムの取っ手を不注意で割ってしまって 前から検討していたスイングタイプ＋取っ手付きゴムに変えました。 ストレートタイプより踏力が軽いので、甘く見ていましたが終わった後のケツの筋肉疲労は スイングタイプの方が大きかったです。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 03:39:38.77 ID:mQQIkU4d] 普通に歩くとき、そんなに足上げる？？？ｗｗｗ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:16:38.34 ID:BRqNbAIu] １っか月前に買ったステッパー、せっかく続けられていたのにこの３日間残業続きで 帰宅後は即寝してしまった。 少しずつだけど体重も減ってきているので、やらないと不安になる。 よし！明日からまた頑張ろう！ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 05:55:26.30 ID:yKgQ8xp5] >>410 競輪スタイルでやるときは、腹筋・背筋に意識を集中させると、 太もも・ふくらはぎに汚い筋肉が付きにくいよ これはヒップアップに異常に効く 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 12:08:12.76 ID:h05gPCmD] 汚い筋肉ってなに？ 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 14:38:48.84 ID:pO5FUWcf] たしかに気になるねｗ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/17(月) 06:30:44.10 ID:3ok0VIfu] >>420 うんうん、色々筋肉意識しながら 重心かけるところを変えながらやってる。 このスタイルでやり始めたら、本当に足がスラっとしはじめた。 汚い筋肉ってのは、多分ゴリゴリ・ムキムキな筋肉ってことじゃない？ 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/17(月) 06:48:02.54 ID:Lfz59pFJ] そんなもん体重の1.5倍のバーベル持ってスクワットしてもつかないわよｗ ステッパーでつくなら、ぜひ商品名を教えてほしい 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 01:51:20.16 ID:i22KOv1k] >>424 でも実際、バーベル持ち上げてるような人の足になりたい？ やみくもに踏み込むよりも、体を引き上げて余計な筋肉を使いすぎないようにするのって重要だと思うけど 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:13:47.84 ID:+3gKM2dC] ステッパーごときで杞憂だっつーのｗｗｗ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/18(火) 05:58:20.34 ID:1Kiyg5en] やみくもに踏んでも、その「汚い筋肉」とやらは付かないお♪ もう少し理論的に物事を判断したほうがいい。 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 07:52:59.78 ID:M9GkrhPg] 負荷の軽いステッパーで有酸素運動は無理だけど 今日みたいな雨の日に少し体を温めるにはちょうどいいですね 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 10:50:29.99 ID:ZiCl1Qog] 実際に心拍計装着してやってみたら分かるけど ステッパーでも十分有酸素運動出来るよ。 てか有酸素運動ってかなり緩い運動だと思うんだけども。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 12:10:14.63 ID:M9GkrhPg] そうですか おがんばりください 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:59:50.42 ID:C+1LFDJg] 歩くだけだって重心によって筋肉のつき方変わる。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:35:33.75 ID:JiHCG3Wd] >>430 感じ悪いな。 有酸素とか無酸素とか考えずにとりあえず毎日踏め。 確実に体は変わるから。 体を暖めるのが目的の>>430はスレ違い。 冷え性スレでも立てとけ。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:36:58.87 ID:JiHCG3Wd] あと経験談だけど、 付加を軽くして回数踏んだほうが痩せやすいぞ。 重い付加でエイコラエイコラっと踏むよりもね。 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:58:13.33 ID:l2EyFjIK] シーソー型のステッパー利用してる人いる？ やってる内に動いてしまう 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 06:21:12.45 ID:/NM/JA9h] ＞＞432−433 おがんばりください 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:33:03.72 ID:InHM+jH1] 今までリズミカルステッパーを使っていたのですが、あまりの大きさと音がキーキーうるさく 買い換えようと思っています。 第一候補はエアロライフサイドステッパーなのですが、体感的な大きさはどうでしょうか？ リズミカルは52×41×23、サイドは50×32×26 という感じです。今まではひねりタイプの物だったので、ひねりのないタイプにすると物足りないかなあ。 ちょっと悩んでいます。コンパクトサイズよりやはりレギュラーサイズの方がいいのかな。 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:59:37.97 ID:jYKTibNi] ひねりが無い普通のタイプが一番だと、自分は思う。 飽きてしまうとかいうなら別だけど。 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 14:05:32.50 ID:6wuRjoKC] >>437 ありがとうございます。 エアロライフ、ちょっと色々見てみて今回は見送ろうと思います。 鉄人倶楽部のステッパーを注文したので到着して、使ってみてからレビューしますね。 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 15:57:23.49 ID:i1w6X6NZ] >>436 油とかはさしてますか？ 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 18:41:35.37 ID:vSw5DhsX] エアロライフコアビクサーポチったよ 明日届くので楽しみ 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 20:29:16.05 ID:pADdVaNm] うちのエアロライフ調子が悪い 工具買ってこなきゃ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/23(日) 23:25:46.39 ID:J5GEmWf+] うちのコアビクサーはキイキイ言い始めて、どこが原因かと探ってたら 足を載せるプラ板が金属部と微妙にこすれ合って音を出してた。 ネジ締め直したら直った。 後、クレ556は揮発しやすく潤滑油にはあまり向いてないみたいだよ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:38:13.62 ID:M2mjyoBP] >>439 油は色々とさしてみましたよ。 一時的にはいいんですが、２日くらいが限度かな。 すぐに再発するし、黒い粉も出まくるのでもうお別れする事にしたんです。 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:47:39.47 ID:yhJqNHds] >>443 ちなみにどれくらいの頻度で踏んだらそうなったの？ 自分は休みの日にしかやらないからなんだかんだで2年以上はもってる 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 20:26:56.60 ID:9hpcktyW] >>443 なるほどー寿命なんでしょうかねぇ・・・ ちなみにウチのはエアロライフのDR-3865です シンプルで気に入ってます 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 22:32:06.02 ID:8S7vHK0+] このスレの評判ほど良い製品ではないと思います。 エアロライフについては、関係者が匿名で頑張ってるということかな 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:32:04.72 ID:9hpcktyW] >>446 エアロライフのDR-3865はとりあえず最初に買った機種で特に不満もなく可動してますけど壊れた時の参考に他にいい機種があったら教えてください 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 23:37:53.55 ID:4L4xJqup] 今日届いたので付属DVD見ながら30分程踏んだけど、汗ぐっしょりになるね でも消費�iみたら132�`�iって… 付属のメーターって参考値ぐらいなのかな 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/26(水) 11:32:02.19 ID:mOidXFlM] >>444 大体週５日で一日1回３０〜４０分くらい踏んでいました。 マット→ゴミ袋→新聞紙を敷いてたよｗ 一端数ヶ月お休みしていたんだけど、踏み始めるとまたキーキー。 かれこれ５年以上使っていたのでもう寿命でしょうね。音が出だしたのは３年経過くらいからかな。 今日、新ステッパーが届きます！ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 21:53:11.86 ID:Pigk/sqF] アルインコ製「エアロクライマー EX-G9100」ってのをリサイクルショップで買ってきた。 やってみたら10分ほどでキーキー鳴り出したんだが、どのへんに油注せばいいの？ ステッパー初めてなのでよく分からん 451 名前：ぼっこりー mailto:sage [2012/10/04(木) 20:15:31.08 ID:dwnLx9OX] 空気式の「S LINE BODY」が最強に思えるのですが、 なぜ消えてしまったのでしょうか？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 21:15:43.97 ID:lbAa0S7q] 30分ってすごいな…。 自分は運動不足で体力がないので3分が限度だった。 恥ずかしいけど。 しかし最近さぼっていたのにもかかわらず10分間、 すいすいとできてしまった。 知らずに足腰が強くなってたのかな。 まだ皆には追いつかないけどあきらめず頑張ろうと思う。 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:48:16.56 ID:DmxWO1Vi] 自分も踏み続けるのは無理だなぁ、もって３分かも でちょっと止まってまた踏んででトータル30〜40分くらいかな 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:21:25.61 ID:k3Seyale] 寒い時期はステッパーが硬くて踏みにくいね。 50近い婆だけど、エクササイズ一時間の後、30分踏んでるよ。頑張ろう！ 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/15(月) 07:19:31.75 ID:Ar1oGxcX] 今日から頑張る 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/15(月) 08:59:24.00 ID:CFdJEgRS] 会社と布団の往復だけの生活で体力ゼロなので、体力作りに今日から始めました。 15分でフラフラ、冷や汗（病気はありません）。とりあえず毎日ちょっとずつ続けて体調スッキリするといいな…頑張ります。 余談ですが、数年前のアルインコのスライドステッパーを使ってますが、ギーギーうるさいです。 買った当初から三分も踏むとギーギー言ってました。55差してもすぐに軋みました。 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/18(木) 21:54:07.18 ID:HCVL9QQy] 家にあったかなり古いのが壊れたので、アマゾンで 鉄人倶楽部 ミニステッパーパワーバンド付 IMC-26を買いました。 シンプルで悪くない。 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 09:30:54.99 ID:olV+mivB] >>457 値段はいくらくらい？ 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/19(金) 19:50:27.96 ID:XKytHx2W] >>458 3,980円。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 06:49:42.88 ID:rCqi9Mom] >>459 教えてくれてありがとう、いい値段だね 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 16:04:30.05 ID:CRa/2014] >>457 安くていいですね。候補のひとつなんですが、音はどんなですか？ やはり、うるさいですか。 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:17:51.86 ID:S6rVBWFx] 自分も今のが壊れたら候補に入れよう 消耗品だし1万とか1万5千とかまで出す気にならない 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:45:56.66 ID:1J/83GlW] >>461 ん〜、ギコギコはなります。 オイルさしても変わりません。 ちなみに壊れたのもほぼ同じタイプで、平日25分、土日25分×3回でを2カ月休まず続けて、55.5キロ→51キロ弱になりました。 2か月で壊れたわけじゃなくて、15年ほど前に買ったものをひっぱりだして使っていました。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:59:24.24 ID:1J/83GlW] >>463 補足です。 写真では分かりづらいけど、裏に滑車がついたワイヤータイプです。 古いのはワイヤーが錆びて半分切れてオシャカ。 説明書には連続使用15分と書いてありますが、 自分も消耗品と思っているので、壊れたら買い換えるつもりで25分連続使用。 ツイストタイプじゃないけど、大事なのは続けることかと。 ちなみにパワーバンド付きですが、邪魔ならはずせます。 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:03:51.49 ID:BW6eLfpt] 競輪スタイルは確かにお尻に効いてる感じ！ ずっとカーヴィーダンスしてたけど、 下半身の運動が少なめなので、ステッパーと併用で運動不足解消するぞー！ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 07:55:18.65 ID:Zg8vKfx/] ８年前ラテラルで８キロ以上減量してからほぼ保ってたんだけど 生活の変化でいよいよここ最近じわじわ本気で太りだした。 エクササイズDVD系をいくつかやってみたんだけど しんどすぎたり楽すぎたりですぐに飽きてしまう… ついに久々にステッパーぽちったよ 頑張るわ 当時うちの母もジムのプールで水中ウォーキングを長く続けてて（肺が弱いから） 特に体のラインに変化は無かったらしいんだけど 同じくラテラルをちょっとするようになった頃 いきなり話したこと無いジム常連から すっごく痩せたねえ！！って声かけられたらしいよ。 実際の脂肪消費とは違うかもしれないけど ステッパーは体のライン引き締め効果はすごくあるよね 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 12:34:16.15 ID:l5qVy3y7] >>466 引き締まるよね 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:18:42.38 ID:SDjdKgnh] ステッパーきた！ 一日一本３０分アニメかドラマ半分みながら踏むんだ 字幕出しながらやると運動しながらでも 台詞聞き逃さなくてイイ 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:41:17.49 ID:ogRHNPb0] >>468 私もその方法でやってるｗ 始めて3ヶ月。そろそろネタがｗ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:49:25.49 ID:8jqr/Z6u] 私はゲームしながらやってる。操作の簡単なゲームに限るけどRPGやアクションでテンションあがる！ Wiiあたりでステッパー連動型のゲーム作ってくんないかな。踏みこみとフィールドやダンジョンの移動が連動とか。 ゲームしながらだと1時間はあっという間だ。 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:21:07.92 ID:qfi+Mzvg] >>470 すごいバランス力だ！自分もバランスは良い方だけど、パズドラというiPhoneのパズルゲーやりながらだと「おっとっと」って足がたまになるw でもゲームやりながらだと時間忘れますね！ 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:31:58.95 ID:akxxZQtR] >>471 えっ、そうかな。 デビルメイクライみたいに照準の精度が求められないものならアクションでもイケるよ。 スナイプしなきゃならないようなのは無理だけど。 気をつけなきゃならないのは夢中になって踏むスピードが落ちちゃうことかな。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 10:01:56.51 ID:DSkYj5x+] エアロライフターンステッパーが届いた！ 持ち運び軽いし音も静か。 今頃初めて気づいたのだけど、ステッパーは最後までガコッと踏み込んじゃだめなんだね。 うまく両足とも同じ深度で踏み込むの難しいけど、腹の力使うからいい感じの負荷に。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 13:11:43.69 ID:r8jaUPdH] エアロライフターンステッパーの値段見てきた、高っかーーー 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/05(水) 14:06:35.94 ID:6tbBgywz] 鉄人倶楽部の使い心地はよ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/07(金) 10:15:04.43 ID:Xs2V3xUc] 5年前にサイドステッパーと食事制限で３ヶ月で７４kg→５８kgまで痩せたわ。 それから特に運動せず体重を維持してきたが、体脂肪率が上がってきたので 再開しようと思ってる。元のは壊れちゃったから、コアビクサーってやつにするかな。 使ってる人、耐久性はどう？ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 14:31:01.14 ID:a8Di6o4v] >>470 欲しいわー wizとか3dの世界を延々と探索 あと耐久性が本当に気になる人はエクサーがいいよ うちのはたぶん15年くらい？経ってるけど何も問題なし でも円高時も一切値段変えてないっぽいなｗ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:24:37.85 ID:1HVe77c2] エアロライフたっかーとかいうのがいる所で エクサーのアレ勧めても反応薄いぞｗ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:46:44.12 ID:QxakJcGt] いやだって、キーキー鳴るのを気にしてる人もいるみたいだから 壊れたあと捨てるのも面倒だし エアロライフは割と気に入ってるメーカーだけど、 オービットトレーナー捨てるの面倒で放置してる自分 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 16:31:31.07 ID:IMAXYZiC] 寒いから踏み始めが固い 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 23:08:23.95 ID:XPPcbcid] item.rakuten.co.jp/customsp/air-trekker 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:38:36.35 ID:SZgO9MZ8] コアビクサーは付属のDVD観ながらやると良いよ。 TV観ながらダラ踏みするより、時間が過ぎるのが早く感じる。 全身に効くし。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 08:55:21.57 ID:8CI2ooNY] ラッキーウエストのステッパーのシリンダー部から オイルと鉄粉が漏れ出してきたので報告します。 ちなみに購入して約1ヶ月ですので、 耐久性はあまり無い様です。 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:11:44.55 ID:RORJNqF5] 三年くらい前、ステッパーとこのスレのおかげでやせたのですが、 身体を痛めて運動をさぼっているうちに結局元通りになってしまいまして、出戻りです。 幸い通販生活のステッパーは今だ動作には問題がなさそう。 改めて今年、がんばります。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/05(土) 08:46:05.83 ID:Cz0AMAn8] がんばれー（＾ω＾） 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:19:22.07 ID:5oV40gVm] 年末年始の暴飲暴食で3キロ増。 ステッパーを年始から再開して戻した。 ステッパーさまさま。 少しの食事制限、運動、コレが一番確実に痩せる方法。 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:39:25.04 ID:dWxDY6B/] 3ｄｓでぷよぷよやりながら30分踏んだ（　＾ω＾） 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 08:58:25.60 ID:seaGHJDx] ステッパーほんとすごいね。 今までカーヴィーダンスをやっていたんだけど、体重はあんまり減らなくて。 １１月からカーヴィーダンスの後にステッパー３０分を足したらストンと３キロ減った。 ただエアロライフのサイドステッパーなんだけど、開始１０分くらいで シューシューしたりギィーギィー鳴ったりうるさい。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 10:02:17.20 ID:U0Me9IOs] ギィーギィーはどうにかなるけど、シューシューはがまんするしかないんだよね 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 09:08:29.94 ID:uDCRYF1K] エアロライフのターンステッパーはほぼ無音ですよ、最後まで踏み込んではならないらしいので、結構わたしには難しいですが(´･_･`) 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 19:57:44.59 ID:h44FVCHd] ターンステッパー興味あるんですけど使ってる人どうですか？ 木造住宅の2階で使っても下に響かないほどの静音性がありそうかと 脈拍150くらいまで上げられそうな負荷があるかどうかで。これは人によるかもしれませんが。 ちなみに、普通の足踏み式のがうるさい上に一か月でダンパー駄目になったんで、サイクロンウォーカー ってのを買ってみたんですが、これネットの評価ほど静かじゃないです。踏むタイプみたいな音は しませんけど、なんだかんだでゴリゴリうるさいです。 あと、負荷が少なすぎて心拍数なかなか上がりません。だからといって普通の踏むタイプみたいに 超高速ではできないし…。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:17:47.62 ID:jn/kmjM3] 一生懸命やっても110台だわ。 ダンベルでも持ったらもっと上がるかな？ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 23:21:14.76 ID:jn/kmjM3] 最後まで踏み込んだら下に響く音が出る。 足を載せる部分の裏側からコツンコツン響く。 半踏みにコントロールしたら大丈夫、静かなもんだよ。 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 01:04:17.52 ID:bgyKFgGo] >>489 ギィギィどうやったら治るのか、教えて下さい。 うるさいので、今はステッパーできず、ジョギングしてます。 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 01:34:03.67 ID:Un6/tcAd] 工具もってて油さしたら普通は鳴らないよ。 ただ、コアビクサーつかってて、足を乗せるプラ板の部分と支える金属部分が 踏み込む時にこすれてキューキューいってたことがある。 これは締め直したら直った。 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 08:54:41.64 ID:8XmGdqcP] 摺動部から黒い粉が沢山出るしね。 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 08:38:03.62 ID:EnBKznrA] ホムセンとかで5000円くらいで売ってるの使ったことあったけど 毎日1時間全力で使ってたら、回転する軸を受ける部分の穴がみるみる 広がって2週間くらいでガックンガックンうるさくなってきた。 ベアリングくらい安いんだから使えと… 4週間目でシールが完全にダメになってオイル全部出てスカスカで終了。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 12:20:10.63 ID:j9cyFI4a] エアロビクスステッパー注文してしまった… ４万円ちょいって高いけど、これでも以前と比べると少し値下がりしてるんだね おまけにぐぐってみると、アフターサービス結構しっかりしてて 何年後かに破損部分が出てもかなりお安く修理してくれるみたいね。 届くの２月末だけどマジ楽しみです。　なんかステマみたい。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:10:09.61 ID:2paPk10i] ステマ乙ｗｗ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:48:30.40 ID:At+56CuI] >>498 ステマに後押しみたいになるけど、エアロビクスステッパーいいよー これで、無音のステッパーてほんとにあるんだと実感した 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 22:06:26.32 ID:F8Ml9Mde] エアロビクスステッパー今4万ﾁｮｲなんだ〜大分前に買ったから高かったorz まぁ今ステマ旬だからそんなﾁｬﾁｬされるのかも知れないが、私が知ったのも2ちゃんだったし、良い物を教えてもらって私は良かったよ と、しまったまま最近使って無かったのココ見て思い出した また始めます 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 10:06:14.25 ID:CvUElxmp] 4年前に買ったエアロライフサイドステッパー、 全然へたれない。 年に１，２か月くらいしか使ってないからかな？ 太ったら使ってあとは食事ダイエットでキープ（でも地味に太ってくる）。 でもその１，２か月は２０００ステップくらい毎日 使ってるから耐久性はいいと思うんだ．．． 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 16:23:31.45 ID:0bx5kyBo] エアロライフの コアビクサーとサイドステッパーの両方試された方、教えてください。 1.運動量、負荷 2.膝への負担 3.一回あたりの長続きし易さ それぞれ差異はありましたか？ 504 名前：498 mailto:sage [2013/02/26(火) 08:30:57.89 ID:ncted27X] エアロビクスステッパー届いたよ。 なんか箱小さすぎて気づかなかった。 使い心地としては、今まで使ったことあるどのステッパーよりも快適だな。 がっこんがっこん音はしないし（シリンダーから、ちょっとだけｼｭｺｼｭｺと音はする）、 あとパチモノステッパーだとオイル温まったらスカスカになるけど、こいつはどこまで いっても負荷が一定なのがすごい。 でもステップは平らにしてほしかったな。 変な文字が浮き出てて靴下だとかかとが痛い。 まあ靴履いてやれってことだろうけど。 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/01(金) 08:51:34.93 ID:sA2AWb0L] 今からステッパー始める！ 一ヶ月やるだけやってみます 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 10:37:30.32 ID:uC6956ZA] 自分は、４年で３台のエアロライフサイドステッパーを踏み潰しました（体重74�s→67�s） 週３，４回ペースで、字幕の海外ドラマを見ながら踏むので、連続45分 黒マットの下は削られたシャフトの残骸で黒い粉がいっぱい！ｗ 半年で、音が大きくなり、メインシャフトの左右のベアリングが摩耗して消滅 このメインシャフトの左右のベアリング＝軸受けが無くなると、前後にガクガクするんだよね その後は凄まじい音立てながら踏み続け、半年でシャフト切断でご昇天致します 3台とも近所のリサイクルショップで、ほぼ新品を2千円程度でゲットしてましたが ブームが去った関係で最近は良モノが見つからず困ってますわ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/03(日) 11:53:02.45 ID:jOq1XIOx] 私も最近初めて黒い粉が出てきたよ 話に聞いていたとおり床に着くとなかなか取れないよね〜 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/09(土) 23:19:03.79 ID:pMDHfO1N] コアビクサー毎日使ってるけど、これもいずれそうなるんかな？ 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/10(日) 00:02:35.53 ID:JgpFUXLF] 油圧式のだと遅かれ早かれ… 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/13(水) 23:29:52.04 ID:hEdsdDSe] >>504 ロゴのでこぼこは、足裏に意識いって前滑り防止になるから、たぶんあったほうがいい 自分はスリッパでやってるけど、アメリカだから靴下は想定外かと 値段はずっと変わってないと思ってたけど、自分が買ったときは4.4万位してたかも 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 16:59:32.15 ID:rZ0FYsOF] >>493 半踏み運動って何気に脚力使うよね ステッパーいいね ねっころばってテレビ観てるより ただステッパーに立ってるだけでもかなり痩せる 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/28(木) 19:09:30.52 ID:rZ0FYsOF] サイドステッパーに、バランス保ちながら立ってるとそれだけでも結構良い。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/02(火) 23:12:11.18 ID:gl+p/J6+] 初ステッパーでコアビクサー買った 踏んでみたら、今まで左右でバランスが悪かったということが如実にわかった 先輩方どうぞよろしく 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 00:01:36.96 ID:Czszyfoz] エアロライフのステッパー、ここで評判がいいから買ったけど、 ガッコンガッコン五月蝿い。 住んでるところは、重量鉄骨。隣や階下に響くから、うちでは使えなかった。 一軒家の人にはいいかも。 キーキー音は、まだしてない。 やっぱり、４万のエアロビクスステッパーしかないのかな。 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/04(木) 00:29:34.25 ID:qqWD818T] >>514 コアビクサー使ってるけど、ガコンガコンなんていわないよ。 不良品じゃない？ 今日は1時間弱で4000ステップやった。疲れたぜ〜 久しぶりにステッパー活用した気がするw 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 18:10:53.80 ID:GwnO1h4p] 下まで踏み込んじゃってるんじゃない？ガッコンガッコン 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/04(木) 21:15:00.58 ID:nJOUWGZQ] 今日初めてステッパー買ってきてやってみた。 イグニオのやつ。 前屈みでやるとハムストリングに効いていい感じ。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/05(金) 01:05:42.75 ID:zIM0MHYw] >>415 不良品かな。保証利くなら返品してみようかな。 >>416 下までは、踏み込まないようにしてる。 足の切り替え時に、音がなる。 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 16:31:45.39 ID:8UtaIXxx] >>514 私のもカコンカコンいうよ。 まったく無音ではない。 最初不良品かと思い二回も交換したけどどれも同じだった

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