- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/07/30(木) 13:17:57 ID:tX4FEPdu]
- img13.imageshack.us/img13/4222/randomtop08.jpg
朝バナナ公式ホームページでの成功例
体重が80kgから65.5kgと大幅な減少
標準体重の65.5kgながら、体脂肪率22.5パーセントの隠れ肥満体型へ
とにかく体重を落とすことに主眼
脂肪と共に筋肉をごっそりと削り落としています
bodyforlife.com/success/BeforeAfterAfters.asp?cmsId=986
朝バナナとはまるで違う栄養面と運動面の両方からアプローチした女性
4年後には3kg強増えながらも（183cmで75kg→78kg）結果的に引き締まった体型
上の朝バナナ男性より逞しくてかつ美しくなってます
16パーセントとナイスバディ、理想の体脂肪率
朝バナナダイエットを検証しましょう
なにがよくて何がダメなのか？
男性が女性より貧弱なのは、どうしたものでしょうか？
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/06(木) 21:05:09 ID:XjiGoxaS]
- イカタコは約4キロでスイカは約6キロくらいだったかな。
どちらも50日でした。
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/07(金) 10:18:51 ID:JbjAYc4G]
- >>48
イカタコとスイカは別々ですか。
しかし、50日おなじ物食べるのも大変ですね。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/07(金) 12:04:54 ID:ytQgAIvq]
- 毎朝バナナを永遠と食べるのも嫌だと思うけど
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 14:25:40 ID:XrX9RLiC]
- バナナを毎日食べる人
namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1229750657/
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 15:09:32 ID:AaDy5zN2]
- >>47
バナナじゃ儲からないからなｗ
業界あげて高価なモノを売りたいんでしょ(´･ω･`)
バナナの時もマグロで痩せるとかやってたしｗ
スイカ高いから売れて無かったぞｗ
男なら４～５キロは簡単に痩せられるけどな(´･ω･`)
問題はそこから先だよ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 15:45:05 ID:RyA0hJXi]
- >>1の比較写真やはまち氏の写真を見る限りでは、ウエイト版の人の意見はあたっているんだろうな。
たぶん。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 16:19:04 ID:B5mjsGg0]
- 筋トレはハゲるからなｗ
筋トレしてるとハゲるらしい
schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1209471950/
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/08(土) 20:23:55 ID:RyA0hJXi]
- その記事、禿げないって書いてるじゃん。
それより栄養不良の食事のほうが禿げるでしょ。
はまち氏のように。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/08(土) 21:51:31 ID:1X2N5KpY]
- 朝バナナの理屈が正しいのかどうかは知らんけど
単純に㌍コントロールしやすいから朝バナナ食べてるな
1600くらいで納めようとするとすんごい楽
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/09(日) 08:00:32 ID:SzZyUnTp]
- カリウムが多いから
塩分抜けて、むくみが取れるんじゃない
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 09:08:26 ID:Li2SXR5R]
- img13.imageshack.us/img13/4222/randomtop08.jpg
朝バナナ成功例のオヤジきめぇｗｗｗｗｗ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 11:55:21 ID:1pmWZm/5]
- 朝スイカとはどう言う意味ですか？
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 13:41:57 ID:WBhRSzPS]
- というか朝フルーツならどれも同じ。
カロリーうんぬんじゃなくて。
朝なら普通の朝食カ分くらいフルーツ食べても痩せる。
酵素が良いらしい。
あとデトックス効果がものすごい。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/09(日) 20:08:35 ID:qi0ED52b]
- 俺は朝フルーツだけ食べて太ったな。
カロリーオーバーしたらダメ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/10(月) 01:30:35 ID:B9p1wuDP]
- たん
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 05:00:34 ID:iFmECBh6]
- 体質に合うかどうかなんだよな。
オイラの場合にゃ、1ヶ月で5kgやせたけど。
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 06:12:24 ID:reh82jXZ]
- 1ヶ月で5kg。
何の運動もしてない場合、ほとんど水分と筋肉だろ？
最初のスタート地点が根本的に誤った発想で体重減少しか述べないのは30年前のダイエットである、と。
ウエイト版の方々からのご指導。
体重だけの増減は全く意味ないから止めようや。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 12:24:17 ID:KxSw7r4o]
- 難しいこと言われても分かんないです。
体重減ったらそれでいいんです。
それがダイエットでしょ？
・・・で、飢餓体型のリバウンド体質へGo!
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/10(月) 13:51:18 ID:HwxVm58Z]
- >>64
最低でも体脂肪で考えないと駄目だよな(´･ω･`)
特にやり始めの体重減はあてにならんｗ
出来れば、フィットネスクラブにある体組成がわかる奴
あれはいいね体部分ごとの筋肉量がわかる
TVが阿保とリバウンダーを増産するから(´･ω･`)
ダイエットほど儲かるのは無いらしい
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 00:24:54 ID:vogq3yx9]
- >>64>>66
同感
体重が減ることがダイエットと勘違いしてる奴多すぎ。
体脂肪減ること目指さないとなぁ
体重減らしたきゃ、サウナと血抜くことも同じか
ってことになるしな。
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 10:45:06 ID:WrXUbiEU]
- バナナブームゎ終わったのかな？
バナナって食べながら新聞読んだりテレビ観たり
ウロウロしながら食べれるから便利やねん（笑
しかも糖分あるから昼までお腹もすかないしっ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 11:32:59 ID:ZX2sgjwf]
- 凍らせたバナナを適当な大きさに切って、少量の牛乳をかけるとうまい
バナナに凍った牛乳の膜ができてミルキーなバナナアイスになる
バナナダイエットでは牛乳ダメらしいけどうまいから試してみて
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 11:49:40 ID:vogq3yx9]
- >>68
合う人はやってんじゃない？
自分は好きなだけ食べていいを信じて太ったくちだから。
昼までお腹もすくしダイエットにはならんかったけど
ダイエットと別として食ってる。
>>69
ダイエットと別になるな。
凍らせたバナナに少量の牛乳をフープロで混ぜて
アイス適度な固さにしてアイスとして食ってる
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 12:35:11 ID:auHwfKfP]
- ちょうしのって食い過ぎた連中が飽きたんだろうなｗ
1日１本程度にしておかないと、最初からとばしすぎると飽きるにきまってるだろ。
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 13:49:22 ID:T1W6d/vL]
- >>68-70
いろんな食べ方ができてホント美味いよな、バナナ。
あやしげでくだらない朝バナナの呪縛からは自由になって、
素直に大地の恵みを楽しむべき。
バナナそのものに罪はない。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 14:11:54 ID:0Nu7k4ih]
- バナナを２センチの輪切りにして、リンゴ酢をかける。
これがおいしくてたまらない。
でもやせないよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 14:34:25 ID:auHwfKfP]
- 日台友好 バナナを食べよう♪
academy6.2ch.net/test/read.cgi/taiwan/1161779817/
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 16:42:21 ID:vogq3yx9]
- >>72
ホントバナナに罪はないな
うちはこの時期冷凍庫に常時バナナがある。
常温バナナはすぐに傷むから、冷凍してバナナジュースや
アイスなんかにして食う
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/11(火) 16:53:45 ID:TuUqpqdy]
- >>68
実際のはまちさんの超低カロリーに適応した身体を見たらさすがにね。
骨と皮だけになっちゃうから。
普通の食事はもうできないでしょ。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 19:49:55 ID:tBnJUzVZ]
- バナナが超優れた栄養食である事は誰にも否定できまい
バナナのメリット、デメリット（何かある？食べ過ぎはよくないくらいしかない）を理解して上手に食べればいい話
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/11(火) 23:18:28 ID:8vdPXhPB]
- 彼女が「朝バナナ、朝バナナ」うるさいからしかたなく朝バナナしたら
異常に機嫌が悪くなった
まったく分けかからん
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 08:28:37 ID:E8vIGCo7]
- つか食って痩せようとか甘いっつーの
運動しろ運動
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 11:54:24 ID:9CHxZmsG]
- >>79
運動も大事だけど食う量も考えないと痩せないんだな。
毎日3km泳いで他の水中プログラム受けたり
風呂、サウナなど3時間はジムにいたけど
大食い治らなかったから痩せなかった。
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 13:26:06 ID:Wu8lDMS1]
- 大食いのやつはホントに喰うからな～
呆れるような量喰って当たり前の顔してるのが凄いｗ
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 15:16:54 ID:SmgRVXyY]
- 大食いが自然に治ったって話もあるし、試す価値はあるんじゃない？
運動やりつつって前提ね。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:04:39 ID:1jteo6Xf]
- 朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３～４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:08:38 ID:1jteo6Xf]
- 結局は食事制限しかないのか。。。
そうするとイライラして暴飲暴食のパターンだ。。。
また絶食するかな。。。
程よくができないんだから極端に減らすしかないか。。。
あれ痩せるけどリバウンド半端ないんだよね。。。
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 18:11:41 ID:1jteo6Xf]
- アドバイスよろしく
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 18:17:12 ID:XeOBa8BI]
- 食欲を我慢出来ないくらい精神力の無い人は何も出来ないと思う
生活とか仕事も上手く行ってないだろ？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 18:38:49 ID:1jteo6Xf]
- >>86
カロリーを抑えられれば痩せられるのは当たり前であってそれは以前２０キロ減量した経験から身を持って知ってる。
でも本当に大変だったし辛かった。
それが結果ストレスになってリバウンドにも繋がった。
だからダイエットは極力ストレスをためない方法じゃないと意味がないって思った。
太っているのは自分の行いのせいだしだらしないって思われても仕方ないけど
なんで太ったとか、どういう努力をしてるのかとか、その人のこと全く知らないのによくそんなひどいこと言えるね。
たぶんダイエットスレにいちゃだめだと思うよ。
あなたがいると他にも傷つく人が出る。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:00:40 ID:4gW01CFw]
- >>84
どのぐらい食べてどのぐらい運動してる?
何を食べてるかにもよるけど、お店で1人前とか食べると結構なカロリーになるよ。
一度食事の摂取カロリーと運動で消費するカロリーを計算してみると良いと思われ。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 19:03:09 ID:1jteo6Xf]
- ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:13:58 ID:FNBgYPwP]
- >>89
飲み物をお水かお茶、豆乳や野菜ジュースにしてみたらどうかな？
いくらカロリーゼロとはいえ、炭酸の飲み過ぎはあまりよくない気がするよ
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 19:17:58 ID:4gW01CFw]
- >>89
朝はバナナでいいけど、昼と夜はもう少し栄養バランスを考えたほうがよいと思う。
摂取カロリーはまあ問題ないとして、あとは基礎代謝が低くなっているとかはないかな?
基礎代謝が低い場合は、無酸素運動などを取り入れて基礎代謝を少しでも
上げると運動の効果が上がってくるよ。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:00:32 ID:M8+OLD2Y]
- ID:1jteo6Xf
きしょくわりい
食物の趣味が悪過ぎる
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:04:01 ID:9CHxZmsG]
- >>83>>87
おっしゃる通り！自分と似てる。
自分も本の通りやってもダメだった。
アドバイス求めたら食いすぎだ、栄養バランスだと言われた
だったら「王道ダイエット」と同じ。
自分の意思でのカロリー制限、食事制限はストレスのもと。
ストレスはリバウンドのもと。
今の考えのままでいいから、下記スレ読んでみて。
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 4Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247489604/
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/12(水) 20:09:45 ID:TAIzfQcr]
- >>89
たんぱく質と野菜（ビタミン・ミネラル）があまりに少なすぎるかと。
ヨーグルトはいいけれど、市販の砂糖たっぷりで通常脂肪のヨーグルトだと×。
炭水化物も取りすぎ。
おそらく血中では高脂肪食を摂取したような状態になっている可能性が高いです。
この食事内容を見る限り、意図的に脂肪を発達させ、筋肉をできるだけ落としたいのかな、とすら思えます。
朝のバナナと水というのに加えプロテインパウダーを加える。
菓子パンは控える。
夜のラーメンもね。
あと、決まりにとらわれないこと。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 20:43:17 ID:svIWFJQn]
- 似たような食事だなぁ
朝 バナナ2本
昼 すきやのマグロ丼
夜 チキンラーメン もやし250ｇ キャベツ120ｇ サラダ100ｇ ロースハム90ｇ
朝 バナナ2本
昼 チャーハン
夜 ご飯（マンナン） 鳥笹身200ｇ キャベツ200ｇ もやし200ｇにら
あとビタミン剤
＋チャリ20キロで一時間
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 21:12:21 ID:W5igAULf]
- デブはウニ丼って一纏めに書いてる神経だから痩せない。
ご飯は何gでウニは何gとかまで把握しなくちゃ駄目。
つか本当にそれだけしか食ってなくて
(丼やラーメンが普通の一人前の量で本当に間食をしていないなら)、
その体重維持できるんだったら代謝が異常に低くなってる。
食事制限じゃ一生痩せないね。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 22:52:37 ID:UYvWzhsA]
- >>89
これがデジャヴというやつかww
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/12(水) 23:24:22 ID:18/w2Ka7]
- >>95
タンパク質を取ってるので全然違う
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 00:35:44 ID:BofMxpUG]
- >>89
お前な～(´･ω･`)
１ケ月前のコピペじゃないかｗ
晒しあげ>>1-8
475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/19(日) 14:26:01 ID:RhSJNVd3
>>468>>469
ここ３日の食事
朝：バナナ３本、水
昼：バナナ２本、水
夜：ウニ丼、湯葉、三ツ矢サイダーオールゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、サラダ、ラーメンパスタ、三ツ矢サイダーオールゼロ
夜：ヨーグルト、サラダ、コロッケパン、コカコーラゼロ
朝：バナナ２本、水
昼：ヨーグルト、菓子パン、コカコーラゼロ
夜：ヨーグルト、ラーメン、コカコーラゼロ
書き出して思ったけど、
私はあんまりお米を食べないでパンとか麺を食べるけどそれも痩せない原因かも。
お米中心の食事って決まりはなかったから気にしていなかった。
飲み物は朝に水っていう決まりしかなかったからカロリーは気にするけどジュースは飲んでた。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 00:38:33 ID:BofMxpUG]
- >>95
タンパク質 + ミネラル ＋ 運動
いい感じだろ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 02:19:52 ID:5xp4OkPA]
- >>87
86じゃないけど、そうやって被害者面するのはNGだろ
メンタルが弱い事を認めた上で強くなる努力をしなきゃ一生弱いままだ
酒タバコ博打が辞められない人間とダイエット出来ない人間
根本はまったく一緒
努力した事を認めろって言う前に結果を獲られなかった自分の不甲斐なさをまず認めろ
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 12:28:22 ID:3sIFjb9R]
- 朝果物なんですが、
そうゆう場合もまずバナナを食べて、
30分ぐらいあけてから
果物を食べたほうがいいんでしょうか？
時間をあけるのはなんでですか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 12:42:30 ID:6xryFRdQ]
- 朝 バナナ一本＋脂肪ゼロヨーグルト、プロテイン
昼 なすとピーマンと挽き肉の豆板醤傷め、卵焼き、レタス
夜 プロテイン、納豆＋おくらとネギ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 15:01:49 ID:J13pf6aH]
- >>101
>>87のIDみてみな。
>>99が晒してる。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/13(木) 16:04:22 ID:9p4oxGLM]
- >>104
>>89,83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
が７月の全文なりすましコピペだろ使い方がインチキの
普通のコピペなら問題ないが使用法がインチキ
それで糾弾されてる特殊例だ（前スレ見てる奴なら解る）
>>83 ID:1jteo6Xf （インチキ）
>>99 糾弾
ちなみに本物457は、肉を食べてばなな＆ビリーしてるはず
457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2009/07/18(土) 13:07:21 ID:UlZONfdT
朝バナナ始めて９０日経ったけど現在ー１キロで７１キロw身長１５５でヤバスww
体脂肪も４３～４４％をうろうろw
ちょw食べる量減って運動も日によって度合いが違うけど毎日してるのにwどうした私の体w
やっぱまだ食べる量多いのかな。。。
いやでもお店行って一人前でお腹いっぱいになるようになったのに。。。
間食も全くしないのに。。。
本も読んでルール守ってるのに。。。
なんで？
- 106 名前：104 mailto:sage [2009/08/13(木) 22:14:02 ID:J13pf6aH]
- >>105
自分あてか？？
105で書いてる内容を理解して、104を書いたつもりだが。
- 107 名前：104 mailto:sage [2009/08/13(木) 22:16:28 ID:J13pf6aH]
- >>105
106の日本語ちょっとおかしいかも
105の内容は理解してる。
その意味をわかっていた上で、101に見たらわかるよ
って教えたつもりだが。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/13(木) 22:56:43 ID:0jhr+7w+]
- 457はもうやめたの？俺、必死でアドバイスしたつもりだったが。
てか、どんなやり方でも続けなきゃ駄目よ。当たり前だけど。
習慣化できなきゃね。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 10:22:55 ID:H6Kusujh]
- ここまで廃れたか
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 11:05:45 ID:WYeB40oX]
- >>108
あいつ釣りかメンヘラだろうからそんなもんじゃね？
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 12:34:35 ID:l9J2GOea]
- 成功者画像が酷すぎるからな。
男で肌垂れ下がって弛みきって肌がおじいちゃん
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 16:32:12 ID:H6Kusujh]
- >>111
だよなぁ
細けりゃいいってもんじゃない。
健康害してて、痩せりゃいいって場合はいいのかもしれんが。
男の体として、理想的とは言えないし見えないよなぁ。
マッチョでなくても、もう少しメリハリで筋肉多少ないと
恰好良くないし、恰好良く痩せたとも言えない。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/14(金) 20:28:34 ID:e84QWMcR]
- >>37
スリラー
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/14(金) 23:49:55 ID:kpJNQMZj]
- 気味悪いわ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 00:10:57 ID:xaZkkPMp]
- 急激に落とせば落とすほど、体脂肪率が低ければ低いほど、脂肪燃焼と共に筋肉等も落ちやすくなる。
10パーセントを切るような競技者向けの減量だと筋肉の喪失も止むを得ない。
この画像の男性の人は、1年もかけて体脂肪率が30パーセント台から20パーセント台に落とすのに、脂肪と筋肉を2対1の重量費で落としている。
体脂肪率が20パーセント以上の太めの人なら、トレと栄養次第でもっとうまい割合で落とせる。
問題なのは、1年かけてゆっくりと減量をしているにもかかわらず5kgも除脂肪体重が落ちていることだね。
おそらく全く運動をしていないはず。
腹回りの脂肪を支えるための筋肉が5kgも必要なわけはないので、単純に運動をしない減量に伴うカタボリックがそのまま体組成の変化となって現われた、ということだね。
あとは加齢が拍車をかけたということかな。
単純に歳を取ると筋肉は落ちやすいから。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 00:34:57 ID:xaZkkPMp]
- まず、はまち氏は筋肉は鍛えるのを止めればすぐ元に戻るといっているけれど。
長期間かけて鍛えた筋肉は、簡単には衰えないんだよな。
もちろん、時間と共に徐々に落ちるけれど。
ここで筋肉つきすぎると言っていた女性も間違いなく脂肪の発達を筋肉の発達と勘違いしているだろうし。
たしか、筋肉を溶かして脂肪にしてそれで燃やすとかありえない事を主張していたな。
バナナダイエットはそういう不勉強な人たち向けのものというのもミソ。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 01:16:18 ID:bvTBNK2G]
- バナナダイエットというよりも、朝バナナにするとカロリーコントロールがやりやすいだけなんじゃね？
カロリーに余裕が出来ると献立のバランスもとりやすいし
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 03:16:30 ID:JwwSv5nT]
- >>115
後半体重維持で体脂肪率が増えてるから何やってるのかわからん。
しかも最後まで２０％切れてないし。
>>116
はまちの詐欺師は筋肉あった時代が無いだろｗ
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 05:51:28 ID:b+oc3792]
- 減量中の一食を糖分摂取のみに使ってしまうから、
献立の制約はきつくなる。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/15(土) 07:10:36 ID:xaZkkPMp]
- 糖質のみの摂取はインシュリンの多量放出を促すからダイエット中は避けたいところだけれど。
まだ朝食時だからマシだろうけれど、なんでたんぱく質や脂肪分を取らないのかな？
糖質だけで、でんぷん質ではなく果物だけでおまけに水分補給すれば消化吸収がいいのは当たり前の話だ。
脂肪もトランス型脂肪酸や飽和脂肪酸のように避けるべき脂肪を意識的に避ければ過剰摂取になる心配はない。
揚げ物を控える、と肉は霜降りではなく赤身（牛肉と鶏肉を比較した赤身ではなく、脂肪が少ないという意味で）を取る、とかさ。
>>117
朝食にたんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラルを摂ってないので昼食、夕食はバランスは取りにくくなる。
1日のトータルカロリーからみた観点からは朝食が低カロリーになりいいかもしれないが、食事の質を考えるべき。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 10:31:39 ID:s9gIeCiG]
- >>117>>120
普段、朝からもりもり食ってた。
朝バナナにしたら、朝今まで食べてた分よりカロリーは低くなった。
でも昼までもたん。バナナ本数増やしたら少しマシ程度。
昼夜今までと同じでもりもり。
バランスよくは食べてたので、たんぱく質や脂肪、ビタミン・ミネラル等は十分すぎるくらい。
でも結局すべての栄養、カロリーも含め食いすぎでオーバー。
好きなだけ食っていいっても、やっぱダメだわ。
朝バナナにしても、ルール守っても、好きなだけ食ってたら結局カロリーオーバー。
好きなだけ食っていいにだまされた。
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/15(土) 22:55:11 ID:s9gIeCiG]
- そういや、このスレも10本目で終わりそう？
テンプレ以前と違うし、信者もいなさそうｗ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/16(日) 19:59:13 ID:XbNysg1l]
- 男性成功例が本当にひどすぎるな
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/16(日) 22:07:07 ID:9dvyiIWH]
- テンプレは違うけれど、以前のテンプレみたく説明のつかない体重減少やらのオカルトテンプレが消滅した。
オカルトの世界から脱却したのはものすごい進歩。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 02:39:05 ID:fY1nxiRd]
- バナナ食べたい…
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/17(月) 13:46:22 ID:AViy2uhx]
- 朝バナナと夜トマトが揃って中国で翻訳出版されたらしい。
バナナとトマトの株マーク？w
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/17(月) 14:54:39 ID:eDms8LnR]
- こんなダイエットリバウンドするだけ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 05:00:47 ID:OdDH6sog]
- 中国人が買うようになったらバナナ不足になるな。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 09:49:05 ID:L0YqPNP/]
- 効果が無くて集団訴訟になったら笑うわ
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 10:43:31 ID:BV360ilx]
- オフィシャルサイトではオススメのエクササイズがいくつかあるみたい。
運動しないわけではないんだよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/18(火) 11:43:33 ID:mGGCRAVv]
- 見苦しい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/18(火) 19:44:44 ID:ZUw9rh+g]
- >>129
ヨーロッパやアメリカでおおっぴらにやらない理由を考えよう。
あと中国政府は台湾を事実上牛耳ってるのでバナナを売りたいからお咎めなしでしょ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/19(水) 12:35:15 ID:+5f1E0Sd]
- 花巻東のピッチャーもベンチでバナナ食べてました。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/19(水) 14:27:50 ID:5iflNkLJ]
- バナナといえばガッツ石松。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 14:45:53 ID:HsFmLszS]
-
.┌┐
／ /
.／ / i
| ( ﾟДﾟ)＜ここまで読んだ
|（ﾉi |）
| i i
＼_ヽ＿,ゝ そんなバナナ
U" U
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/20(木) 22:32:19 ID:E2DblGdQ]
- >>132
良くわかんないけど
普通に負けるんじゃない？原告側が。
「買った本の内容がつまらないから金返せ」
って事でしょ？
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/21(金) 08:47:04 ID:iEiuwKVF]
- バナナ、一転して過剰在庫らしいｗｗ
【サッカー】川崎、23日の山形戦で来場者全員にバナナをプレゼント！ スポンサーのドール社提供1万8000房約9万本を振る舞い
yutori7.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1250771555/
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 10:39:38 ID:HrVLlP3n]
- >>135
糞うぜえ、氏ね
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/21(金) 11:30:51 ID:HOz47xv4]
- 美容ダイエット商品がオール１０％ポイント還元中♪
マスクも今のうちに買っておいたほうがいいかもしれませんね！
shop.realcoms.co.jp/kenkou_bijin/
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:up [2009/08/21(金) 11:45:02 ID:DwoTQ+S/]
- ダイエットならラジュティーだよね
とにかくお腹がすっきりする！
西日本で大人気なんだけどネットではココが一番安い！
しかも送料無料だよ
そのうえポイントで購入価格の１０％が戻ってくる
ほかにも色々面白い商品があるから見てみたら？！
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- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 10:43:04 ID:ijY4680Z]
- バナナ安くてうまいんだよねー
本の通りにやってもダメなんだよねー
好きなだけ食べてたらダメなんだよねー
カロリーオーバーしてたから、太ったんだよねー
ダイエットにはならず太ったんだよねー
他の方法に変えて、食欲落ち着いたら痩せたんだよねー
今は普通に好きなときにバナナ食べてるんだよねー
それでも痩せていくんだよねー
朝食べるとか関係なく、結局いつ食べてもトータルカロリー減れば
痩せるんだよねー
朝バナナで成功した人は、トータルカロリーが減ってるはずなんだよねー
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 11:31:49 ID:rcMIkoFE]
- 便通がよくなるよね。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/08/23(日) 12:18:50 ID:9CLSkwjZ]
- バナナうますぎて食べ過ぎてしまうんだよな
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 15:45:45 ID:PYnGAApQ]
- バナナは食べ過ぎても1日40本までだよな。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 19:50:59 ID:QzPEOkn5]
- いや、50までなら大丈夫だろ。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/23(日) 20:00:55 ID:ijY4680Z]
- 1本90kcalとして、×40本で3600kcal、×50本で4500kcal
すげー
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 10:14:33 ID:0xTqm9QZ]
- バナナ安かった！
1房(13～15本)158円だった。即買い。
シュガースポットが出る少し前くらい。
冷蔵庫に入れて、冷たくして食べてる。
傷みだしたら、冷凍庫に入れてバナナジュース用だ！
朝バナナルールは楽という人もいたようだけど、自分にはダメだ。
あんなルールやっても、食事量減らないし何で痩せるかわからんかった
半年ルール通りやって、巨デブなのにさらに5キロも太ったよ。
食ってたもんなー。
その後、
【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ･ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 5Kg目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250935401/
に切り替えて、食事の全体量が減ったら半年で25キロ痩せた。
夏は冷たいのがうまいんだ。冷蔵庫のバナナ食ってる。
冷たい水や、お茶や、夜でも寝る前でも好きな時にバナナ食ってる。
去年のモリクミ特集がちょうど今くらいだったろ。
1年だ。違う方法になったが1年で何とか標準体重に足入れられてよかった。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/08/24(月) 16:09:53 ID:aPerGUTK]
- さっき赤坂サカスで森くみ見たけど
全然痩せてなかったし
森三中もデブのまんま
やっぱテレビは信用できねー
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