- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/13(火) 07:33:55 ID:XDLeQGBC]
- >>698
１日の総量なら
豆腐一丁(350g)
卵2個
肉250g前後(魚2〜3切れ)
チーズﾃｷﾄｰ
なんだけど、最近、個人的なｵﾒｶﾞ3脂肪酸ﾌﾞｰﾑが起きていて、食欲が落ちている。
↑を食べきれなくなってきてる。
野菜はなんか全体的に高いね。
いつも定番ものの中から安いものをチョイスしている。
代わりにキノコを良く買うかな。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 09:35:55 ID:3qusjPNX]
- 肉ばっかり、ご飯茶碗いっぱい弱、これを３食続けたらやせるんだな？ 肉は蛋白質いっぱいで陽性食品だから体をあたためる効果もあるのが効果ってことだよな？
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/14(水) 09:38:30 ID:3qusjPNX]
- 俺個人的な意見なんだが、肉ばっかり食べてたら性格が変わった攻撃的やになったようなきがする
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/04/16(金) 21:48:30 ID:Mn4Xi0m5]
- 肉ばかり食べると日本語がおかしくなるようだな
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/04/26(月) 09:48:57 ID:Cddm7irJ]
- 朝10時→鮭３切れ＋ほうれん草1束
夜６時→豚肉250g＋サラダ菜1束＋カマンベール半分＋グレープフルーツ1個
調味料はオリーブオイルと塩胡椒、カレー粉のみ
毎日肉や魚が変わるだけで同じような内容
運動は休日の山走りと腹筋だけ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 08:28:34 ID:ieKnslyf]
-
136 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:52:25 ID:???
甲田光雄さんも大森英櫻さんも晩年に足を骨折してますよね。
玄米菜食は骨が脆くなるので、ちょっと転んだだけでも骨折してしまうんですよ。
137 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/10(月) 23:57:22 ID:???
玄米菜食をせずにカップ麺を好んで食べていたリマさんは
100歳を超えて亡くなりました。ガチガチのビィーガンをやってたら
他のマクロビ指導者のようにガン死、早死にしていたでしょうね。
138 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:07:04 ID:???
徹底して菜食やっている人って無職・派遣・フリーターと貧困層の人が多いです。
弱肉強食の資本主義社会を生き抜くため力が、菜食主義者には足りないんですよ。
だから職場内の対人関係や仕事のストレスなど、ちょっとしたことですぐにめげて仕事を辞めてしまう。
都会を離れて田舎暮らし、離島で自給自足とか、単なる現実逃避でしかありませんよ。
139 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:15:50 ID:???
マクロビをやっていると男はガリガリ、女はペッチャンコ体型になります。
グラマラスで魅力的な容姿は、絶対に菜食では無理だということは、
菜食系の指導者、実践者を見ればよくわかると思います。
140 名前：ビタミン774mg[sage] 投稿日：2010/05/11(火) 00:26:36 ID:???
女優の中谷美紀さんもマクロビを始めてから艶が無くなり
急速に劣化してしまいました。菜食主義は枯れます。
生ける屍のような状態になります。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/11(火) 11:07:42 ID:2ly8QjZA]
- ここはトンデモの巣ですね
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 15:15:43 ID:8d712lFG]
- 肉ばっかりだと体臭キツくなるよね。
自分はいいだろうけど、周囲が迷惑。
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/11(火) 20:46:59 ID:fmvKdVD4]
- 屁もくさくなるよ。口臭もね。
でも早くしぬのはいやだから肉くっった方がいいと思う。
そのためには 発酵食品とかくって
胃を丈夫にｈしないとだめだと思う。ｌ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/12(水) 15:36:58 ID:6Lt8IblC]
- 23 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2010/05/12(水) 08:20:05 ID:Tb+KwGN10 [1/4]
【ｱﾄｷﾝｽ･江部】糖質制限スレ【二匹目のドジョウ】
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1252455006/
24 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/12(水) 08:51:30 ID:Tb+KwGN10 [2/4]
腎不全になっちゃった患者のクレーム殺到状態かな？
相当弱気になってる江部さんであったwww
26 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2010/05/12(水) 10:31:35 ID:Tb+KwGN10 [3/4]
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1194.html#comment
> ＜高タンパク食による蛋白尿へのリスク＞と＜食後高血糖による蛋白尿へのリスク＞
> を天秤にかけるという言い方もできます。
> このような臨床試験はないので、結論は出ませんが・・・
クレームの嵐で、とうとう真実を語り始めたか
透析になっちゃう人 かわうそ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 20:32:28 ID:8N1O1V+2]
- 肉には動物性脂肪がつき物。これが曲者。
肝臓に脂肪がたまる脂肪肝になったり、すい臓や腎臓の機能に
悪影響を与える。
完全な油抜きの肉なら良いのだろうけど、物理的にありえない。
肉食ダイエットは危険だと思うよ。
肉でも何でも食べすぎはいけない。
そこで適正カロリーという考えに落ち着くんだろうね。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 22:41:56 ID:s1n4mP2b]
- そこで魚肉食ダイエットですよ
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 22:58:14 ID:8N1O1V+2]
- 確かに魚のたんぱく質は良質だし、魚の脂肪も不飽和脂肪酸で良いとされている。
ただね、コストの問題と魚料理＝塩分という問題が出てくる。
やっぱり総カロリーとバランスなんだろうね。
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:03:04 ID:HgNzSxwF]
- 普通の食事から米抜くだけで十分
自然と油も塩も抑えられる
米こそ無意味なカロリーの塊
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:11:20 ID:8N1O1V+2]
- >>723
経験上、糖質制限で上手くいっているから分からない気もしないが、
人間のDNAには糖質が必要と刷り込まれているんだよね。
結局、糖質が足りないと、たんぱく質や貯蔵グリコーゲンを取り崩して
糖質に変換するという無駄な生理学的な作用を起こして体の負担になる。
だから、糖質を悪者にはできない。
糖尿病専門医は血糖コントロールがしやすいから糖質制限に
賛成する医師も多いけどね。特に投薬なしの場合。
逆に投薬だと低血糖があるから微妙だけど。
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:14:36 ID:HgNzSxwF]
- 普通の食事から米抜いたくらいじゃ糖質ゼロにはならねー
標準的な食事が過剰なだけなんだよ
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:25:07 ID:8N1O1V+2]
- 糖質取らないと満足感ないからね。
>>725
すし屋で刺身だけじゃ物足りないのは説明できますか？
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:29:44 ID:HgNzSxwF]
- というか維持段階ならともかく減量段階で筋肉異化は不可避
それを最小にする意味でも肉食は効果的だ
とか書いてたら続きが・・・
俺の場合は少しだけおかず増やす程度でよかったよ
すぐになれる
維持段階なら例えば弁当のご飯半分残す程度で十分
普段から無駄に腹膨らませるのに慣れてるから満足できなくなるんだよ
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:33:22 ID:8N1O1V+2]
- >>727
君の考えは受け入れられない、万人受けしないね。
断食する人でも否定すると思う。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:48:05 ID:HgNzSxwF]
- もっと具体的に頼む
まあとりあえず流し込まずに咀嚼しろ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:49:27 ID:8N1O1V+2]
- >>729
ID:HgNzSxwF
なんかね、あんたは我が道を行けばいいって感じなの。
だから、あんたにはこれ以上関わりませんｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 10:24:45 ID:pZxUeJCZ]
- >>723
おまえがそう思いたいだけだろ馬鹿
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/18(火) 21:01:44 ID:SPrlZgSX]
- 実は何も考えてない馬鹿の巣窟だったでござる
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 11:09:38 ID:6b8A4L+M]
- アンチの書き込みっていつも、いつでもきっと100年経っても同じことを飽きずに繰り返し書き込みしてるな。
アスペルガー症候群なんだろ？
気の毒にw
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/19(水) 11:17:17 ID:/k/cQDwm]
- 煽りだけか、情けない
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/21(金) 22:36:05 ID:zFggmHaW]
- >>727
筋肉異化は問題にならない程度だよ。だってもともとｴﾈﾙｷﾞｰたっぷり溜め込んでるし
逆に、減量中でも筋肥大も起こるよ。だって（ｒｙ
ほぼ野菜だけ食べてるような2ヶ月を過ごして減量できたが、ｶﾞﾘｶﾞﾘは嫌だったのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞもした
内容は週2回の水泳と毎日の腕立てと腹筋
ちゃんと腕立て腹筋のこなせる回数が増えていったもんな
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/22(土) 09:41:12 ID:urp77IvZ]
- ↑
馬鹿がでてきました
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/22(土) 10:05:27 ID:3tr+JVwa]
- 回転式食事法
www.kaiten.jp/syokuji/18.html
病気の改善を遅らせない食品＝糖質の少ない食品
１ 安全な食品
肉 （種類部位問いません 味付け注意 焼き肉のたれや焼き鳥のたれはかなり砂糖が入っていますので不可）
魚貝類 （魚貝類すべて大丈夫です。味付けにミリンや砂糖を使わないでください）
卵
唐辛子・ワサビ・辛子など刺激性香辛料
塩 こしょう バター 油
チーズ （一部の糖質の多いクリームチーズを除く 成分表で炭水化物の量を確認してくだい）
プレーンのヨーグルト（糖・果物添加のない物）
豆腐
２ 体調悪い時は控えめで。
牛乳 （乳糖処理してある牛乳のほうが害は少ないようです 腸麻痺のひどい人はしばらく控えてください
乳糖を分解すると、カゼインと単糖類は逆に増え甘さが増します。）
ゆで大豆 納豆 枝豆
（注意 大豆以外の豆類は炭水化物が多すぎます。 エンドウ豆 小豆 空豆 などは駄目です）
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 11:05:57 ID:gcIuBlDR]
- 鯨の肉を食べる機会があったんで調べたんだけど
同じ肉でも、鯨の肉ってすごいカロリー低いのね
鶏ささみより低カロリーとは思わなかった
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 15:31:22 ID:XhhUTMcj]
- 肉食ダイエットは
金がかかる
ご飯やうどんやパンのほうが安い
飽きる
なんとかならんかね
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 15:53:08 ID:ESwE8o0p]
- 牛→豚→鶏→魚→イカ→タコ→エビ
のローテーションで一週間いける。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 15:55:01 ID:DIeLM+yc]
- 鶏の胸肉は100g25円、毎日たくさんたべられる。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 18:16:15 ID:79SiIlu0]
- ご飯
パン
うどん
これを飽きればいいじゃんw
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 19:04:43 ID:h4jjPzbh]
- 炭水化物カットしてる奴はダイエット後もカットし続けるわけｗ？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/23(日) 19:12:15 ID:NjQmqwoQ]
- ミートのミート生活
回転式健康法の食事法 (www.kaiten.jp/index.html) 実践の記録
blogs.yahoo.co.jp/kaiten_meat
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 19:44:06 ID:aJglsKRj]
- 肉食は トリ 豚赤味 中心
白ご飯は１／３ であとは豆腐
野菜はキャベツ 玉ねぎ 生姜がおおい
経験則 糖 炭水化物、油脂はひかえめにすると
無理なくやせられる
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/23(日) 20:11:11 ID:IXrQPNXW]
- >>745
それは十分無理なダイエットだろ、馬鹿か？
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/24(月) 05:56:37 ID:kiqUgp7W]
- こんなダイエットやってたら間違いなく癌になる。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/26(水) 17:00:46 ID:X6SiypXI]
- >>747
ガンにはならないでしょう。
まあ、肉の脂身には注意しないといけませんが。
最近の得意な肉料理。
鶏の胸肉（安い）を500gをとり皮を捨ててボイルした後、
たっぷりのオリーブオイルとニンニクでソテー（ぺペロンチーノベース）
します。お好みで唐辛子やコショウと塩で味付け。
ものすごく美味しい。
動物性脂肪を控えめにして植物性脂肪で味を演出します。
多分、毎日食べても肉の弊害は少ないでしょう。
ダイエットは美味しく食べないと続きません。
不味い食事でダイエットなんてありえません。
ダイエットは終了という概念がないからです。
体重を落としても、そこから維持しなければならないのですから。
美味しくダイエットしましょう。
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 04:09:07 ID:XhxjOVq4]
- >>748
それは切ったりせずに500gまんまで炒めるの？
深部まで火が通るのか心配だ。それ1人前なの？
たっぷりってことは相当にんにくとオリーブオイル使うんだよな？
どのくらい使うの？
とりあえず今牛肉150g食っておいたぜ。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 10:38:24 ID:j7AHYInj]
- >>749
それはそのままゆでます。
オリーブオイルは大さじ2杯くらいは使いますね。
ニンニクは1かけ、またはチューブを使います。
焦げ目をつけると美味しくなります。
ナイフとフォークで食べます。
牛肉は結構脂肪が多いですね。
意外と太ります。（経験上の話ですけど）
感覚的に 鶏>豚>牛 という優先順位にしています。
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 17:01:28 ID:XoU8qv+9]
- 749だが、まずはレスサンクス。
なるほど、俺はボイルすると言う部分を読み飛ばしていた。
ゆでた時点で火は通っていて、その後で炒める（焼き色をつける）から問題はない、という論理か。
500gは1人前なのかという問題は残っているが、にんにくと油の量はスパゲッティの方の比べると大体同じ位の量だね。
俺はぺペロンチーノをあまりうまく作れたことがない。塩が足りないのだろうか。味がしないのだ。
もはや食感だけで食う感じだった。だから冷めるとまずかった。
ところで、現時点で俺は体重を減らすことはしていないから、太ることが悪に直結する状態にはないが
体感的にそう感じている人間もいるということで牛肉の件は受けっておくよ。
俺以外の人間には役に立つ情報かもしれない。
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/27(木) 19:24:56 ID:j7AHYInj]
- >>751
ゆでる根拠は脂抜きなんです。
鶏の胸肉（皮なし）は鶏のささ身の約5倍の動物性脂肪があります。
これをゆでて落とそうとする考えです。
500gという量は肉食で満足しようとする考えで、部位的に一個250〜300g
ある鶏の胸肉を2個食べるわけです。
体調や他の食材の関係上、半分の250gでも十分な量があり、
むしろ、そのくらいで抑えたほうが大食いの習慣がなくなって良いと思います。
ぺペロンチーノも同時に炒めれば美味しくなります。
オリーブオイルはオレイン酸が豊富で、私はオリーブオイルに変えてから
血圧が下がりました。これは事実だと思います。（個人差ありますが）
肉は体臭が気になりますが、鶏肉なら尿酸値（通風の原因）さえ気にしていれば
他の肉より気にならないと考えています。（味も淡白ですし）
まずは安い鶏の胸肉（100g25円）を活用してはいかがでしょうか。
スーパーには鶏のささ身が少なくても、鶏の胸肉は大量に在庫しています。
（肉の加工生産的にそういう比率になるのは当然ですが。）
安くて健康に良い鶏の胸肉を工夫して美味しく使いましょう。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/05/28(金) 05:34:20 ID:14oG/hT9]
- 吸収しきれないタンパク質って内臓脂肪になるとか言ってなかったっけ？
腎臓壊しそうで５００もくえねーわ
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/29(土) 01:12:49 ID:VwywE5ZN]
- 悪い脂肪は肌老化を促進！良い脂肪にアンチエイジング効果!!
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics4825.html
◎30代以上の女性が最も気にしているエイジングサインの「たるみ」には、
なんと脂肪が大切であることが明らかになりました。
脂肪、特にオリーブ油に含まれるオレイン酸のような特定の脂肪を多く摂取することで、
肌の弾力が増すというのです。
◎また、カボチャやニンジン、ピーマン、ホウレンソウ、ブロッコリーのような
緑黄色野菜を多く食べることは、肌のしわの発生を防ぐ効果が期待できるようです。
◎一方、霜降りの牛肉や生クリームたっぷりのスイーツはお肌の大敵です。
お肉や乳製品に含まれる悪い脂肪は、しわを増やして肌老化を促進します。
痩せてもシワシワじゃ意味ないなｗ
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 09:12:07 ID:Q/whfGFJ]
- 魚のたんぱく質は良質
肉のたんぱく質は良質ではない
食物性たんぱく質はすごい良い
ってまったく逆な気がする
アミノ酸スコア見たら
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 10:53:20 ID:KE9yKp8a]
- うん
まあ植えつけられたイメージなんだろね
えらい人たちがお肉食べたいからじゃないかと勘繰ってしまう
自分も踊らされてたけど
大豆で顔がくすんで黄色っぽくなってた
魚はクマできるし、肌荒れる
海の汚染のせい？酸化したあぶらのせい？
肉が一番肌がしっとりになる
いままで一般論信じてたわたしが馬鹿だった
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 10:56:31 ID:CuzODmml]
- >>755
それ言うなら魚の脂質が良質なんだろ
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/03(木) 16:02:41 ID:Rqv4VzGG]
- お肉好きは寿命が縮む
www.rda.co.jp/topics/topics4139.html
豚肉や牛肉のような赤肉、あるいはソーセージやベーコンといった加工肉をよく食べる人は、
総死亡リスクと、ガンや心臓病によって死亡するリスクが増加することがわかりました。
毎日 110 〜 160 グラム程度のお肉を食べることで、寿命がかなり縮まりそうです。
すでに、赤肉と加工肉を食べる習慣が、幾つかのガンや心臓発作や脳卒中のような
心血管疾患のリスクを増加させることは、多く報告されています。
健康のためには、これらの食品は控えるように推奨されています。
米国の国立ガン研究所のラシュミ・シンハ氏らが、 Archives of Internal Medicine 誌に
23日発表しました。
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:10:15 ID:KE9yKp8a]
- も〜っ
どっちやねん！
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 21:35:09 ID:r+1MkDvb]
- カラシ、マスタード、ワサビは抗ガン作用がある
ガンの元ニトロソアミンの活性化を低下させ、細胞の突然変異を抑制
ガンによる傷ついた細胞の増殖を抑制
異常細胞の増殖を防ぐ
ビタミンＣもニトロソアミンを抑制する
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:01:35 ID:6tF8S64A]
- 残念ですが・・
脂肪の多い食事は胃ガンのもと
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics2636.html
研究チームは、ビタミンC が、この発ガン性物質への変換をおよそ
99.7 パーセント抑制したのを明らかにしました。
その結果、胃ガンを引き起こす化合物から胃を保護すると考えられます。
しかし、胃の中の脂肪が存在しているとき、酸化窒素は、急速に脂肪の中に拡散して、
酸素と反応して、ニトロソ化種 （ N2O3 ） を形成することがわかりました。
これが発ガン物質の発生の引き金となります。
ビタミンC が胃ガンのリスクを高める
ttp://www.rda.co.jp/topics/topics3019.html
脂肪がなければ、ビタミンC はニトロソ化種を酸化窒素に変換することで、
2 種類のニトロソアミンのレベルを 5 〜 1000 倍以上低下させて、
他の 2 種類を完全に除去しました。
しかし、 10 パーセントの脂肪を加えると、ビタミンC は、
これら発ガン物質の生産を 8 〜 140 倍に増加させました。
１４０倍ってｗ
ワサビも似たようなもんだろうか。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 22:43:36 ID:7PvWSY6g]
- うちは胃ガンになったのがいないから平気www
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 23:00:01 ID:SNyN7JnM]
- 脂肪を取らなきゃいいだけじゃん。
赤身肉しか食わないから良かったよ。
馬乳酒(ビタミンＣ)と脂身を食うモンゴル人は胃ガンだらけになるよな？
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/03(木) 23:16:11 ID:echWih4J]
- >>761
カラシの抗ガン作用を早く調べろよ
は や く し ろ w
は や く w w
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 00:56:26 ID:o8pHdIu5]
- 赤身肉でも10%程度の脂肪はあるな。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 06:40:08 ID:ket+wojj]
- それ、
赤身肉とオリーブオイルとかでもおんなじ？
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 09:55:41 ID:q+kEusw3]
- 赤身肉にマスタードは最高に美味い！！
それでガンにならないなら尚更良いね！
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 13:23:44 ID:jZE+Yo7u]
- 植物性脂肪と動物性脂肪とではガンになるのも違うんじゃないか？
植物性脂肪でもトランス脂肪酸はどうか
きちんと証明しろ>>761
アンチするなら徹底しな
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 18:12:39 ID:OMjAnXVO]
- 肉を食ったあと消化するまで３時間はビタミンＣを摂らなきゃいいだけの話
問題ないじゃん
- 770 名前：761 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:20:33 ID:dkH3c39d]
- アンチとは酷いなあ。
こんなスレに来てしまう君たちを本気で心配しているのに。
ちなみに>>758は俺じゃない。俺は>>760を補足しただけよ。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 20:37:06 ID:ket+wojj]
- じゃあ、野菜と一緒に食べちゃダメってことになる
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/04(金) 21:42:28 ID:kBoOH5Z5]
- >>771クエン酸と酢酸は平気だから大丈夫だよ〜
ビタミンＣの量も脂肪の量も提示出来ないクズのレスなんか気にするな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/07(月) 20:59:46 ID:7CFvALzK]
- 最近この方法を知り荒木式ではじめる予定です。利用可能調味料に醤油、味噌とありますが、市販の糖質表示なしのものでいいんでしょうか？また無糖マヨネーズって自分で作るんでしょうか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 10:44:15 ID:G5H7HSsa]
- >>773
いいよー
無糖マヨネーズも糖質表示のないものでいい
と、醤油も味噌もマヨネーズも食べていないけど言ってみる
簡単な人にはほんと簡単なダイエットだから頑張ってね
それとアンチが来るから上げないで欲しい
下げてても来るんだけどねw
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 11:37:11 ID:y9Nv2QZQ]
- このダイエットでご飯2杯（ご飯300ｇ）は食べ過ぎ？
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 11:56:09 ID:Hn2qlSoV]
- その分を肉食えばいいのでは？
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 13:42:46 ID:G5H7HSsa]
- >>776
かまっちゃダメだって
わざとageて釣ってるんだよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 14:32:11 ID:O8lYTekZ]
- >>775
ビューティーなんとかで渡辺直美がやってたのは、ごはん茶碗半分×3食
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 15:00:47 ID:Hn2qlSoV]
- >>777
ごめんなさい
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 15:42:24 ID:ZpvgP/vX]
- >>775
米300ｇ＝糖質100ｇ+α程度。
おかずで糖質摂りすぎなければ問題ない。
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 19:38:46 ID:VdQmBCP0]
- >>775
炭水化物は1日100g前後くらいまで減らした方がすんなり痩せるぞ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/08(火) 20:05:02 ID:mvEjn2mY]
- >>774
ありがとうございます。頑張ってみます
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/08(火) 23:23:55 ID:Is2gwCMK]
- 崇高クリニック （荒木先生）
www.suko-clinic.jp/index.html
ダイエットブログ
www.suko-clinic.jp/blog/index.html
医療法人アクアクリニック （釜池先生）
www.kamaike.com/
理事長の食事日誌
www.uwajima.com/bettoh/top/diary/su2_diary.cgi
財団法人高雄病院 （江部先生）
takao-hospital.jp/
ドクター江部の糖尿病徒然日記
koujiebe.blog95.fc2.com/
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 07:29:52 ID:54Irmn2W]
- がん予防に野菜や果物は効果なし
www.rda.co.jp/topics/topics4756.html
果実と野菜をたくさん食べることで様々ながんを予防できると、広く信じられています。
しかし、ただ単に野菜や果物をたくさん食べることは、総合的ながんの予防に、
期待されるほどの大きな効果はないようだ、
50万人近くのデータを分析した研究の結果は示しています。
「野菜や果物によるがん予防の効果は、よく言っても、わずなものである」と、
この研究者は述べています。
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/09(水) 09:59:45 ID:zJ8XyfmY]
- 誰も信じてねーよバカ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/10(木) 14:44:15 ID:2fQjKmtX]
- >>777 changi.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1258046401/1-100
agesageにやかましいｶﾀﾜ
>>784
はい野菜果物は毒です
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/11(金) 21:00:40 ID:jn7uFMpa]
- 糖質の分解にビタミンや酵素浪費するっていうけど、
たんぱく質や脂質の分解でも浪費するんじゃないの？
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/11(金) 22:20:05 ID:Y7JCrILU]
- するよ。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 01:52:44 ID:sa68f2L3]
- 癌の原因の３割が食事。そして野菜や果物は癌予防にならない。
ということは・・
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 04:32:58 ID:U+cGEGKh]
- >>789
>ということは・・
ただの寿命。
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/12(土) 09:40:55 ID:AqX/+vB4]
- 野菜や果物ってガンの元だったのか・・・。騙されてた
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 12:40:10 ID:mo8B60NY]
- 動物性脂肪の取り過ぎ ＝ 癌への近道
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/06/12(土) 13:12:26 ID:MjSaOl7L]
- ｺｽﾒやﾀﾞｲｴｯﾄ商品が無料で体験できるﾓﾆﾀｰｻｲﾄだよ★
galmoni.com/member/reg/index.html/q/invitation_code/10299?guid=ON
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/06/13(日) 11:48:51 ID:f7mGrU6m]
- 新谷弘美先生の、「良い腸相」と「悪い腸相」 （７分３４秒）
www.youtube.com/watch?v=wgTPY8rFbmM
【説明】大腸内視鏡による腸内の動画
４５歳女性： よい腸相。（０分３３秒から）
４７歳女性： 上行結腸に、１ｃｍほどの便（宿便？）が詰まってる。（２分２８秒から）
この憩室は、白米、パン、スパゲッティの多食によりできる。
６０歳男性： 先天性静脈瘤。盲腸部に大腸ガン。（２分４２秒から）
大腸は、１０年、２０年前の食事がポリープやガンの発生に影響を与える。
３８歳女性： 長年の便秘。アロエや、センナを１０年以上服用。（３分３６秒から）
２日間の下剤洗腸にもかかわらず、大量の残便がある。
大腸粘膜は、下剤による色素沈着がある。
４５歳女性： 乳ガンの手術と放射線治療。（４分３９秒から）
チーズ、ヨーグルトなどの高タンパク食。１０年以上下剤を服用。
５２歳男性： 肉、乳製品を含む動物タンパク食中心。（５分０４秒から）
大腸は狭く、硬い。 大腸憩室に宿便がたまっている。
大腸憩室は、一度できるとなくならない。
２１歳男性： 回腸末端炎、クローン病。（６分１２秒から）
牛乳を学校と家庭で強制的に飲まされていた。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 09:39:06 ID:HnOlXUA0]
- 開始10日で3.6キロ減｡
しかしその後は2週間続けてもいっこうに減りません。皆さんは順調に減っていますか？
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 10:04:22 ID:yxd4Bjqe]
- 焦んな
そんなもん
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/04(日) 15:47:50 ID:fCQANLqm]
- 50Kg-60Kg台ならそんなもん。
ホメオスタシスや停滞期で検索。
モチベーションの維持が大切。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/04(日) 17:52:44 ID:K8NncW4a]
- 朝すごいギンギンなんすけどなんで？
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/05(月) 01:24:04 ID:ZZqmaMQX]
- この方式で体重が減る原因は、
１，高タンパク食の代謝の為に有害物質が発生するので、その排出に多くの水分が使われるから。
２，酸性の動物性食品過多の為に血液中和に骨からカルシウムが溶けだすから。
３，糖質不足で筋肉がエネルギーとして消費されるから。
結果として老化が急加速。みっともない体に。病気もしやすい。そしてリバウンドは必至。
長期的に見れば良いことは何もない。
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/06(火) 20:27:15 ID:1R4VOKj9]
- 800 ε=ヾ(*~▽~)ノ
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/07/16(金) 14:30:26 ID:qsQkERsP]
- 屁がクセーー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/16(金) 15:06:49 ID:jxoe/k75]
- 動物性タンパクはビタミンＤの活性を弱めるらしいな。
だから癌やらの病気になりやすくなる。
発癌性物質が多いとか活性酸素を増やすなんてこともあるし。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/17(土) 15:16:01 ID:c329oyz+]
- 痩せるためなら健康なんざクソくらえだぜ！
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 16:58:15 ID:iPFFN+fe]
- 552 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/12/01(火) 18:44:16 ID:DaFhaMZr
肉ばっかりって、
痛風とか尿路結石とか胆石にならないのかね？
アルコーツはNGだよね
定期的に血液検査してたけど、通風になりかけたのでやめた。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/18(日) 20:29:57 ID:x9uNDy5O]
- 血液検査をするくらいマメなら、
タンパク質の代謝に必要なビタミンＣをきちんととってさえいれば痛風なんかにならないのに
馬鹿だからデブなんだよ
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 03:10:54 ID:hmkpPqwv]
- 肉屋さんを怒らしちゃった。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/19(月) 13:25:56 ID:U3fJYk0x]
- >>805
いいえ、バカしかやらないダイエットです。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 00:37:27 ID:l02ElhP+]
- ビタミン剤飲んでても体壊すのでやらないように。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/20(火) 01:23:33 ID:YQaB4Ct2]
- 尿酸デブは止しときなwww
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/07/23(金) 07:08:20 ID:HL21IfWs]
- >>795
62kg→58kg→53kg→51kg（現在）
今もじわじわ減ってる。
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