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肉食ダイエット

727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/05/17(月) 23:29:44 ID:HgNzSxwF]
というか維持段階ならともかく減量段階で筋肉異化は不可避
それを最小にする意味でも肉食は効果的だ

とか書いてたら続きが・・・
俺の場合は少しだけおかず増やす程度でよかったよ
すぐになれる
維持段階なら例えば弁当のご飯半分残す程度で十分

普段から無駄に腹膨らませるのに慣れてるから満足できなくなるんだよ




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