- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 22:10:54 ID:EEYy39s0]
- 後素材の段階では確かに糖はかなり少ないが
脂質は大抵結構含まれてるだろう
>>（ただし動物性脂肪は制限します。）
のことを考えても肉なら何でもいいなんてことにはならなくないか
この条件の上で
>>炭水化物さえ摂らなければ、カロリーはいくらとってもかまいません
を満たすなんて無理だと思うんだが
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/22(日) 22:15:04 ID:Oh+++X/Z]
- >>497
それが肉食ダイエット。
末期糖尿病の○ー○ルはいつも通り無視で。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/22(日) 23:12:39 ID:kDKNF0hd]
- 鳥の胸肉を脂身はいで、オリーブオイルと塩胡椒で炒めれば
食べ放題でOKってことかな？
コーネルさんは荒木式の本も読んでるのか、勉強熱心だなぁ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 02:16:34 ID:KPhRY9pJ]
- 肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。
コーネルさんも相手にしないで下さいね。議論厨が喜ぶだけですから。議論、長文レスは不要ですから。
お願いします。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 03:11:44 ID:OvQC8uYE]
- >>498それって結局は、炭水化物(糖質)は高カロリー、太るもとだと認めているよね？
ダイエット、減量するには炭水化物＝糖質はいらない、てことが真実。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 08:31:54 ID:Up8XCzgW]
- 気になるなら控える
それでいいやん
どうせカロリー摂り過ぎたらその瞬間後悔するんでしょ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 09:08:44 ID:lvoZGhgw]
- 食品のカロリーをマジで知らないんだけど。
ダイエット当初から計算する気０。面倒なことしたくねー。
今、食べているもののグラム分からない。
毎食、腹一杯に食いたいだけ食ってる。それでも痩せてくし、こんな簡単なダイエットないよ。
肉も魚も動物性の脂身は、子供の時分からグニッとした食感が嫌いだから普段から排除しているのは当然だし。
焼き肉、焼き魚は調理中が嫌だからしない。
ダイエットにはカロリーって意味ないよね。
痩せるのって単純なことだから、リバウンドする人に興味ある。何で体重増えるんだろうね？
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/23(月) 10:31:14 ID:PUP4KV/n]
- コーネルは自演するから最低。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 10:36:31 ID:Wl2bRJcE]
- >>511あげんな豚野郎
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 13:33:34 ID:A283KpIE]
- 肉ばかりだと体臭酷くなりませんか？
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 13:51:52 ID:Cf8Drb9U]
- 独特な体臭になりヨーロッパの人に
なった気分になる。口臭は減った。
- 515 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2009/11/23(月) 19:34:19 ID:SuhSNnPu]
- おお！
肉食ダイエットにも、理論派が誕生していたんだな。
俺は元アトキンス派なのでここは馬鹿アンチ対策として、たまに来ていただけだ。
すまん！
>>17
>>18
>>19
>>20
は、俺の書き込み。
肉食ダイエットを反対する馬鹿共へ
文句があるなら、俺が相手だ。
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254915356/
ここは、>>507
>肉食ダイエットを行っていない人はスルーで。
の言うとおり、
肉食ダイエットを行っている人が書き込むスレッド。
繰り返す！文句があるなら、俺と勝負だ！
■■ダイエット理論ってあるのか？ ＰＡＲＴ２■■
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1254915356/
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/23(月) 19:34:42 ID:wPyFkj8P]
- コーネルは自演するから最低。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 14:58:28 ID:Z9ZOWLgP]
- 肉食べてライオンになろうぜ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 16:06:43 ID:6VlhePNz]
- たんぱん
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 17:06:46 ID:k7fQTfQG]
- 肉食のライオンは痩せてるのに
草食のうさぎはぶくぶく太ってるよね
実は野菜食べてるほうが太るんじゃ？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 17:45:02 ID:Z9ZOWLgP]
- そうだそうだライオンになって犯しまくろうぜ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/24(火) 18:50:30 ID:Z9ZOWLgP]
- 名古屋きらい
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/24(火) 21:39:45 ID:yrLSNTFJ]
- 穀物はともかく野菜じゃ簡単には太らんだろう
やつらは一日中食っている
多少は食わんと大腸がんリスクが増えるんじゃないのか
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 02:35:42 ID:fZbneqZz]
- >>519
草食動物は草だけで栄養が足りて太れる体なんだよ
ライオンに草だけ与えたら栄養失調ですぐ死ぬし
うさぎに肉だけ与えたらこれも栄養失調ですぐ死ぬ
体の作りが全然違うから比べるとこじゃない
雑食の人間なら肉か野菜なら野菜のほうが痩せるだろ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 07:46:11 ID:/BfJiTtE]
- ライオンが肉だけ食ってると思ってるのかな
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:15:55 ID:ePtLirDi]
- 動物を例えに出す奴は、たいていトンデモ本好きだよなｗ
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 09:18:06 ID:ePtLirDi]
- 栄養学が難しくて理解できてないからそうなるｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 11:31:06 ID:nvZqNISM]
- ライオンて一週間に一回程度しか食事しないんだろ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 16:04:29 ID:ZNsYjXoD]
- >>525-526
納得
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 16:41:22 ID:pM9Zf8/0]
- 土日月と久しぶりに炭水化物食べまくったら3kg増えてアトピーが再発。
火曜から肉食ダイエットを再開して肌の方は収まってきた。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 16:52:20 ID:Ka52I91w]
- そういう体質、なんて言うんだっけ・・炭水化物不耐症？
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/25(水) 17:34:49 ID:nvZqNISM]
- ごまってどうなの？
とってもいいの？
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/25(水) 18:27:29 ID:DaDz5JQz]
- 食べ過ぎず食べ物にかけて食べるぐらいなら大丈夫。
ガリ〜標準体重でゴマ単体で食べ過ぎれば体重は落ちない。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 10:22:22 ID:z1qlF8E8]
- 塩豚を作った〜！今晩の夕食に使います。
楽しみw
この肉食してから、尻のサイズがどんどん落ちていく。なんでだろ？
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 17:13:56 ID:s1BT8Xno]
- 脚も細くなる。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 22:24:19 ID:4sMfr9p3]
- おためしで12月いっぱい肉食ダイエットをしてみようと思ってたんだけど
1ヶ月だけやっても意味なし？
1月からは普通の(カロリー抑えめの)食事にするつもりなんだが
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/27(金) 22:30:36 ID:8oEK+Qve]
- ここ最近ニクショクダイエットしてます。
ご飯3杯、ささみ5本、サラダ。
痩せました！
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/27(金) 23:44:35 ID:I17UD5cO]
-
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cook/1256560518/
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 17:56:20 ID:vICTQTH7]
- www.dpj.or.jp/header/form/index.html
皆さんも下記の内容で上記の民主党サイトまで、パブリックコメントを送りましょう。
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
眼科においては、一人しか眼科医がいないのに手術室を開業医が白内障手術のために作り、
週に1日しか使わないにもかかわらず、「器械が高いから、白内障手術の保険点数が高くて当然」と言っています。
週に1日しか使わない手術室で開業医が手術しても採算がとれる程、白内障手術の保険点数は高すぎます。
他科の開業医で、クリーンルームを作って手術しているような科はほとんどありません。
この種の眼科開業医による白内障手術は、眼科が「楽して沢山稼ぐ」温床になってます。
なおかつ、手術しなくてもいい人にまで手術を勧める温床になっています。
「健康保険のムダ」を省く為にも、白内障手術は、週に1日しか使わない手術室では採算がとれないようにし、
基幹病院などに集中させ、数を集めてはじめて成り立つ形にした方がよいと思います。
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 18:13:45 ID:a9DTpM06]
- アミノライス作った人います？
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/28(土) 18:37:03 ID:KXOOXWNz]
- ビールと肉合うよねー やばいかなぁ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/28(土) 18:48:12 ID:WLo1kXw5]
- 一杯くらいなら大した事無いが合うような肉料理が微妙かもしれない
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 00:11:03 ID:YaNuSPkK]
- デブってビール好きだよね。なんで？
デブの炭酸好きは異常だ。
コーラ、ペプシ、サイダー、ファンタ、ビール。
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 16:51:56 ID:IlAo9Z6M]
- ほえ？
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 20:11:51 ID:Abyij4c8]
- 私、ビールとダイエットコーラで10キロ痩せたよ〜。朝軽く
昼コーラ
夜ビールと肉
現在155/43
普通のコーラとビールに揚げ物だからピザるんでしょ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 21:17:32 ID:THwQlsO8]
- 炭水化物とらずに焼肉だけだと痩せるかな？ホルモン レバーだけとか
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/29(日) 21:19:32 ID:Cs4+W39h]
- 全然野菜食べないのってまずいかな？
なんか体中つるようになってきた
カリウム不足かな
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 21:39:58 ID:tXT9ZuNN]
- 食物繊維は取ったほうがいい
物を選ばないとLDLとか上がるだろうし各種消化器官への負担も半端ない
適当に肉食ってるだけなら止めた方がいい
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/29(日) 23:32:18 ID:1jVCEWPs]
- >>546
カリウム不足の場合もあるし、腎臓機能が低下していてカリウム過剰の場合も
ある。
カルシウムのバランスが崩れてもつるし、結局は血液検査しないとわからないよ。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/11/30(月) 01:27:00 ID:JI5XavNN]
- まずはビタミンとミネラル不足だね。
主に亜鉛欠乏っぽい。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/11/30(月) 21:43:39 ID:gnwBQHbY]
- か
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 16:16:34 ID:uSnOFxKA]
- 肉ばっかりだと草食から肉食系男子になれるかなぁ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 18:44:16 ID:DaFhaMZr]
- 肉ばっかりって、
痛風とか尿路結石とか胆石にならないのかね？
アルコーツはNGだよね
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 19:28:09 ID:sHylPCyQ]
- ダイエットと健康と肉らしい肉全部取るなら
地中海料理からパスタとか抜いたくらいが多分いい
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 19:45:40 ID:uSnOFxKA]
- どの肉がいいの？ 牛 豚 鶏 肉ばっかりだと性格もかわるかなぁ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 20:44:39 ID:uSnOFxKA]
- なき
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:03:11 ID:YtfoxkCu]
- 肉より魚がいい気がする。
種類も旬もあるし
なんで肉だけでタンパク質をとろうとするんだろう
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 21:05:55 ID:WRrE7RoR]
- スレチです。
退散してください。
ここは宗教上の理由で、肉だけ食べる住人しかいません。
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/01(火) 21:15:41 ID:/9vdpC84]
- この前徹子の部屋に出てたバブルガムブラザーズの片方の人が、
同じような症状の病気にかかり、腎移植したって言ってた。
清原、選手時代と違って、ちょっと丸くなったよね。
(体型も性格も)
お大事に、と思うわ。
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:37:48 ID:DaFhaMZr]
- とくに婦人病餅はやめておいた方がいいな
筋腫・内膜症・卵巣のう腫・乳がん
肉や乳製品、それに含まれるホルモン剤が悪影響を及ぼすよ
てか、女には向かないダイエット法
ウンコも体臭も臭くなる
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 22:44:52 ID:PeZUlp6R]
- モデルの平子理沙のファンなんだけど、彼女はアラフォーの３８歳、全然そんな風には見えません
特別運動もしていなければ、毎食お肉を食べ、テレビでアメリカンサイズのコーラーフロートを
がぶ飲みしていた、なのに、見た目２０代、お肌艶々、スタイル抜群、いつまでもキレイでかわいい
なぜ？？？神様は不公平だと思えてしまう、
そう、彼女は努力が嫌いだそうで、自然体で生きている、羨まし過ぎる…
美しさと健康の秘訣は、食事よりなによりストレスがないってところかも
どんなに食事に気を配っても癌になる人はいる
一方多少いい加減な生活をしても、ストレスなく好きなように生きていると病気になりにくい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/01(火) 23:56:48 ID:DaFhaMZr]
- 小野陰気はネット上でもストーカー
その性格嫌われるよ
一生誰からも好かれない
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/02(水) 01:30:19 ID:jWLVUDiK]
- さ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/02(水) 12:59:44 ID:y8dPG+vC]
- >>560
どんなに肌綺麗でも、20代になんて見えないしやっぱりアラフォーにしか見えないよ
桃井さんだって、あんなに綺麗だけどやっぱりオバさんにしか見えない
ただ平子さんのスタイルはいいよね
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/08(火) 13:13:47 ID:Jh+4yTr1]
- フィレうまーw
日曜はモモ肉を購入しました。塩豚にして熟成中です。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/13(日) 02:35:35 ID:atgtPe4T]
- ２ヶ月肉食ダイエットをしても１キロしか痩せなかったから、
肉食べるのをやめたら２週間で２キロ減
何この無駄な時間
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/13(日) 19:36:36 ID:fnfnUJsL]
- ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・
ショックやあああああああああああああああああああああああ
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 14:27:27 ID:OZS4Vxdr]
- >>566
みた！
１００キロ超えたとかいってた！
ビューティーコロシアムで９０→８０kgまで痩せて、
今１００ｋｇって20kgもリバウンドしてるじゃん！！
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/14(月) 15:23:50 ID:FlVJAN3P]
- >>563
桃井さんはおばさんに見えるけど実年齢よりは断然若いよ。
563が30代なら彼女達の凄さがわかると思うが…
てか、肌綺麗なのは紫外線に気をつけてるのが一番大きいね。紫外線が一番関係してるよ。
ｽﾚﾁでｽﾏｿ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/15(火) 10:06:00 ID:Jkl3Q8EG]
- 健康になること＝痩せること、とは限らないよな
個々人の状態とその目的によって適した食事は変わるのが普通だよなー
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/16(水) 02:25:30 ID:RcNRyA//]
- 健康になる＝痩せるは違うな・・・
病気になれば痩せて、病気が治れば太るんだし、
健康になれば太る人が大半
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 15:57:08 ID:Olw7AdM/]
- そうそう 病院食たべたら太るタイプＯもいるし
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/22(火) 16:37:09 ID:z7s7IkTL]
- >>566どこまで太る気かよ
- 573 名前：満腹太郎 [2009/12/24(木) 09:51:29 ID:gV3dbeca]
- こんなブログ参考になるかも。<a href="keton.info/blog/notebook/784" target="_blank">渡辺直美の肉食ダイエット</a>が記事になってた。肉を食べるから痩せるという理屈じゃないらしいよ。
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 13:11:50 ID:JStmDIZZ]
- Ａ型は肉食べない方が
痩せるぜ。
俺は肉禁止にしたらかなり痩せたし。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/24(木) 13:21:31 ID:7A3X0peY]
- 家計の事情で肉抜いて野菜多め、ご飯少なめの生活にしたら一気に標準体重から１０キロ近く痩せた
若いからなのかな、１日1800カロリーはとってるけどすごい痩せていく
そして今は痩せすぎが悩みになり、食べたくないけど食べることが多い
前は１日2500近く食べてたけど標準体重以上は太らなかったし
ちなみに血液型が関係あるとは到底思えないがA型
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/24(木) 13:40:47 ID:waV+0UDX]
- 血液型を気にするのはダダモ式だよね。
あれは結構、おもしろい。
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 12:13:16 ID:+Lt+9X3H]
- バランスが大事なんて言うけれど、
普段あたりまえだと思っている食事がバランスが良いとは限らんよね。
イヌイットはアザラシしか食って無かったのに長寿で、
日本人みたいにいろいろ食べ始めてから病気が増えた。
白人も厳格な菜食主義者はすぐ死ぬんだよな。
一方日本人は、肉食になってから背も手足も伸びて、平均寿命も30年ぐらい延びた。
肉食うようになった分、そこで米を減らしたヤツはその恩赦を受けているし、
肉追加したにもかかわらず米も大量に食ってるやつはデブになり肥満・糖尿病になる。
食事が欧米化したのが生活習慣病の原因なのではないんだよ。
外食がなんで太るかわかるかね。肉が少なくて安い炭水化物で水増ししてあるからだ。
でも、肉もいろいろ食べなきゃいかんよ。魚、豚、牛、羊、鶏、全部違うんだから。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 14:31:23 ID:jm4yhivP]
- うん。
たんぱく質は動物性と植物性を各々食べてる。
アミノ酸スコア100を意識すると良い。
ファストフード系の店の前を通り過ぎる時、
「300円程度で余分な炭水化物を摂るくらいなら、300円の肉を買うw」と思うようになったw
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 15:01:36 ID:+Lt+9X3H]
- アミノ酸スコアは動物性ならなんでも良いんだが、
それだけではなくビタミン・ミネラルのバランスと脂肪の種類ね。
特に肉と脂肪は切っても切り離せない。
牛豚鶏ばかりじゃ飽和脂肪酸ばかりになるから、青魚が特に大事。
不飽和脂肪酸オメガ3-6-9のうち、オメガ３系が取れる。
取らなきゃ脂肪が適切に代謝されない。
オメガ6系は日本人なら既に植物からとり過ぎてるから要らん。
しかし牛豚で飽和脂肪酸も取らなければ血管が脆くなったり、肌荒れしたり。
ここに気をつけてれば、肉食してて不健康になることなど無いと思う。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:578 [2009/12/30(水) 16:56:32 ID:K90AaWKI]
- >>579アドバイスありがと。毎日のおやつはクルミとアーモンドなんだw
でも、６と３のバランスには気を遣ってなかった。肉と比べると魚高いんだよね。
気休めにフィッシュオイルのサプリをたまに飲むけどね。どーなんだろ。
基本的に米、麺を全く摂らないし、でんぷん系の穀類、野菜は食べない。
調理に油を一切使わないから６の取りすぎは無いように思ってるんだけど、大丈夫かな。
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/12/30(水) 20:55:06 ID:+Lt+9X3H]
- 割合とかはよくわからない。
オメガ6はあんまり気にせんでも良いよ。多めに取ってもいいこと無い。
クルミ、アーモンド、サラダ油もコーン油も、植物油は基本オメガ６だから滅多に不足しない。
オメガ9は必須の不飽和脂肪酸ではないが適量取れれば体に良い。いいオリーブ油に豊富。
気をつけて取らなければならんのはオメガ3。
肉が体に悪いと思われているのは、
畜産動物肉ばかり食ってるとドロドロの飽和脂肪酸の割合が高くなるから。
100均の鯖缶取れば安いんじゃね。サンマも安い。
肉食の1/3ぐらいを鯖缶とかにすればいいよ。
油っぽくても気にする必要無し。炭水化物食って無いんだから十分痩せるし、オメガ3足りないと脂肪の代謝も上手くいかない。ちっこいサプリどころかゴクっと飲んでもいいぐらい。
ツナ缶も良いんだけど、安いのはサラダ油（オメガ6）が足してあるんだよな。
- 582 名前：578、580 mailto:sage [2009/12/31(木) 11:49:07 ID:yTm+ZUnO]
- >>579参考になった！ありがと。
自分でも検索してみた。
今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
海草と葉菜も良いみたいだね(これは良く食べているw)。
亜麻仁油は高いから、魚をもっと食べることにします。
脂肪酸の種類とバランスには気をつけて、自身の要らない脂肪を減らすよ〜w
- 583 名前：コーネル ◆2wHpxMUDmNrw mailto:sage [2009/12/31(木) 17:55:57 ID:vZR9KVO/]
- うんうん。
>>582
はエライ！
＞自分でも検索してみた。
＞今の季節なら鮭が良さそう。買いだめしてくるよ。
そうそう。
自分で調べる事が大事。
今の季節は鮭が旬。
ブリも旬。
なので、鮭やブリのアラを買えば財布にも優しいし健康的。
ブリアラの塩焼きがかなりおススメメニューだ。
魚を食うにしても、
一匹買い＞＞部分買い（切り身）＞＞＞＞＞＞＞＞＞加工品＞＞缶詰
と、なってるので注意な！
成分だけを考えると間違う！
現代人はこの落とし穴にはまっている。
姿のわかる素材と加工品では、明らかな違いがある。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/12/31(木) 18:14:07 ID:MJZ3wEHh]
- ビヨンセ渡辺リバウンドしたのかよおおおおおおお
10kg増えたって・・・
ショックやあああああああああああああああああああああああ
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 07:34:27 ID:FWM2z4At]
- ダダモ式、疑問点も多いが確かに面白いな
俺はO型で、炭水化物ｶｯﾄしたら2ヶ月で8キロやせた。まあ脂質や蛋白質もほぼｶｯﾄしたけど
でもO型に穀物が合わないというのは変な気もする。サツマイモ好物だし、食べると便秘に
覿面に効く。避けたほうが良いとされる豚肉も大好物。片親が南国出身で、そっちの血が出
たと考えるほうが自然な点が多い
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 13:11:15 ID:55ao1Y1F]
- 誰でも炭水化物カットすれば体重大幅に減るだろ。
期間はそれぞれだが、確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
怖いね〜
渡辺直美も短期間で太ったみたいだし。こわ〜〜い。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 16:41:43 ID:q9+1EskR]
- 渡辺直美は反動じゃなく仕事(グルメ番組のロケ)でリバウンドしただけでしょ。
まだ若手だし仕事も選べんだろうし
あーいう職業じゃ難しいかもね。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/01/07(木) 18:40:22 ID:GPRHpdje]
- ニクショクダイエット前が90kg
そのあと10kgやせて80kg … 10月頃
そのあと20kgリバウンドして100kg超 … 11月
たった1-2ヶ月で20kgって・・
低炭水化物ダイエットのリバウンドリスクを改めて認識したわ。
やらなきゃよかったのに、渡辺かわいそう。
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/07(木) 22:49:02 ID:ox0EVyQj]
- 肉食でダイエットは基本ハードに体を動かす人向きだね
頭をよく使う人には糖質。体も動かさず、頭も使わないなら
何も食べちゃダメｗ
>>585
ダダモＯならサツマイモはＯＫのはずだよ
脂質は高カロリーだけど、全く摂らないより質の良い油で適度に摂ったほうが
悪玉を溜め込まない。誰かも言ってたアーモンドやクルミを脂質として摂るのも良い
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 00:06:21 ID:gSM9x83V]
- 悪玉だろうと善玉だろうと、脂質は消費してしまえば問題ないと思ってるが、どうなんだろう
＞確実に反動（食欲、体重）はくるぞw
炭水化物に以前ほど魅力を感じない。肉&魚・野菜中心に切り替えてからそっちのが旨く感じるし、我慢
してるわけじゃないからそれはない
＞「怖いね〜 」「こわ〜〜い」
ｳｻﾞｷﾓ
ｼﾞﾑ通いを始めて筋肉を付けるのが楽しくなってきた。今はﾌﾟﾁﾏｯﾁｮ状態。胸ﾋﾟｸ可
体脂肪率が15％を切って標準体重以下になってるので「もう少し食べましょう」と言われてる
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 02:44:50 ID:G+mBPGgG]
- 経験するまでは強気でいれるわな
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/09(土) 11:36:14 ID:TlAaNQ8D]
- 僻むなよ、ゆとりら抜きデブ( ´)Д(｀)
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/14(木) 02:44:38 ID:IXPGH1s5]
- トレしてる人には炭水化物減らして減量するのは普通じゃん。
肉は絶対減らせないから、まさに肉食ダイエットになっちゃうね。
たまにラーメン大盛食ったり寿司食ったりするけど、次の日からまた同じ。
その繰り返し。
糖尿病の人はたまのラーメンも寿司も無しでずっと肉食で暮らしてるよ。
反動って、わからないけどストレスとか自己管理とか、軽いうつとか、
他のところに原因があるんじゃないかな。
良い方法だからと言って、誰でも成功できるわけじゃない。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/16(土) 22:10:40 ID:S5TyFqAO]
- 毎日、どんな献立にしてますか？
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/17(日) 07:46:21 ID:5h1duKU/]
- 基本は一日に一食でドカ食い。食事の用意ﾒﾝﾄﾞいし
内容は最近で言うと鍋が多い。今朝は白菜1/4、ネギ一本分、モツ200g、餅1コの鶏ｶﾞﾗ鍋ｷﾑﾁ風味
あ、その前に白菜の漬物をﾁﾏﾁﾏつまんで、ﾀｸｱﾝも5切れくらい食べた
んで食後にｻﾂﾏｲﾓ小1コ（150gくらい？）
これくらい食うと胃大反射ですぐに(ﾉ・∀・)ﾉ=●ｳﾝｺｰ!!も出るね。おかげで快便
最近は体重減り過ぎないように間食も少々。ｻﾂﾏｲﾓだったりﾁｮｺだったりその時々にあるもので
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/01/23(土) 21:16:42 ID:O09Ow2cX]
- このダイエットの良いところって、加工品を買わなくなって、調味料も自然系のものを使うところが気に入ってる。
昆布、生姜、黒胡椒、ピンクペッパー、グリーンペッパーをよく使う。
鳥はむを作るのに焼酎も買うようになって料理するのが楽しい。
魚介類も沢山使うから、出汁もそんなに要らないしシンプルだけど旨い食事作りが出来る。
炭水化物なんて無くても満足するダイエット。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/08(月) 00:18:26 ID:QCSdnfNW]
- 肉って普通に買うとちょっと高いからな…
近場のスーパーの30％引き〜半額以上になる時間とかを調べて半額になったところを買い占め
俺はいつもそうしてる
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/10(水) 11:43:34 ID:EneLNQy4]
- ２店舗のスーパー各々の特売日を利用しているw
鶏胸肉と豚フィレ、ロースの安い時を狙う。
肉が切れてもいいように、魚は冷凍庫に常備してる。
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/02/12(金) 19:17:38 ID:dllvR9mU]
- ギコナビテスト
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 19:18:58 ID:dllvR9mU]
- ギコナビ使い方簡単なんかいな。
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/12(金) 21:44:06 ID:km/ewwDv]
- 肉食ダイエットって・・
目を疑ったわｗｗｗ
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 03:20:38 ID:4Lc4olyU]
- 野生の動物って肉食の動物のほうが腹がしまっているイメージ。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/13(土) 09:15:49 ID:NDjiwbuh]
- たるんでたら獲物を狩れないからな。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/02/14(日) 15:07:11 ID:+liduJhQ]
- 実際に毎日３食に卵、魚、肉の３種類を食べていると運動０なのに、尻がドンドン小さくなるよ。
ムクミがなくなるし。
肌と髪(サラサラで柔らかい)がきれいになったのが一番嬉しい。
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