- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/06/25(木) 04:11:12 ID:+b6U4Fm6]
- 肉食してやせよう
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 21:02:58 ID:NYLu4pw0]
- 肉ってビタミンとたんぱく質(アミノ酸)が豊富で
なによりたんぱく質を取ってるから食事によって筋肉量が減る事は無いからいい
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:04:37 ID://rmu5ET]
- 今日の晩飯は
米(0.2合)、豚肉ステーキ、塩鮭、味付き牛肉、豚バラ炒め
痩せるぞーー
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:16:32 ID:KES8Mdgz]
-
馬鹿な>>123は>>1から読め。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:21:06 ID:qpYFVnoV]
- これ低炭水化物法式だな
一時期やったのは、タンパク質と油は好なだけOKで、炭水化物は一切摂らないようにしたら痩せた
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:23:39 ID:Ge2DL/mG]
- そりゃカロリーが大幅に減るんだから痩せるわな。
脂肪だけじゃなくグリコーゲンも2ｋｇ以上減るし。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 21:34:44 ID:uxzfL+7y]
-
野菜や豆が好きになってしまったし、食欲落ちてるし、肉だけダイエットは無理そう。
肉はもうキツイ。鶏のか唐揚げくらいしか美味しく食べられないかも…。
ダイエットはやはり野菜や豆中心で続けた方が無難かなぁ…。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 22:07:01 ID:Ge2DL/mG]
- www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20090226-OYT8T00569.htm
ダイエットはカロリー次第って証明されてるからな〜。
炭水化物中心でも脂質中心でも、カロリーが同じなら変わんないんだよね。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/15(木) 22:28:11 ID:oEXZsuEm]
- 血液型ﾀﾞｲｴｯﾄは関係ないのかな？
- 139 名前：1日目 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:14:08 ID:E3dx0uxm]
- ｽﾀｰﾄ :85.3
1日目:83.5(-1.8kg)
=============
計:-1.8kg
朝:白米茶碗1/3杯、ササミ
昼:ササミ、卵
夜:牛モモ200g、卵、ワカメ
他:スーパービール酵母Z
運動:スロトレ
昨日食いまくった反動なのか、結構痩せたね。グリコーゲンが抜けてってる〜
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:20:58 ID:4qyv9LLt]
- >>139
酒飲むなら、なるべく糖質ゼロか焼酎に。
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:26:56 ID:4qyv9LLt]
-
酒じゃなかったか。間違えた。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/15(木) 23:39:42 ID:/l1pgNi8]
-
ttp://ktkky.blog94.fc2.com/
ttp://blog.livedoor.jp/cancerwilldisappear/
も参考に。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 04:13:47 ID:AXqOWeWB]
- O型なら尚効果有り
なんて夢を見た(´・ω・｀)
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 08:12:44 ID:6y7jsShH]
- 肉食ダイエットに適した食物繊維の取れる食材ってなに？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 09:17:07 ID:89o2TWTn]
- 炭水化物さえ摂らなければ脂質やタンパク質はいくら摂ってもOKと聞きますが、極端な例ですが例えば肉のみで1日5000kcalの食事を1か月続けたとして、それでも痩せていくのでしょうか？
だとしたら、余分なカロリーはどこへ行くのでしょうか？
脂肪にはならずに排出されるんですかね？
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 10:28:47 ID:7Gow+ZDH]
-
自然に食えなくなる。
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 11:50:16 ID:AKclVRwR]
- >>145
無理無理。
>>137のソース嫁
インスリンが微量にしか出てなくても余ったカロリーは脂肪になる。
糖質と違ってグリコーゲンとして貯蔵できない分、オーバーすれば太りやすい。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 12:31:31 ID:ap5QFeml]
- >>143
O型ならダダモスレに行くと夢が現実になる気がするかも。
とりあえず２日で47.9kg→46.1kgに減った。
トイレいつもの3倍ぐらい行きまくったから水分抜けただけだけど
それでもなんでも2ヶ月続いた停滞期抜けれたから肉万歳！
まあお金なくて卵と高野豆腐と鶏肉オンパレードだけど。
親子丼（米無し）とか唐揚げ（衣気持ち程度）気が済むまで食べれて幸せだ。
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 12:40:26 ID:ap5QFeml]
- >>145
多分精神的に無理になってくる。
私は女だけど凄い大食いで、以前アトキンスやった時に同じこと考えたけど
外食で肉5000kcalやると調味料だけでかなりな糖質とってしまうし
糖質のない塩胡椒や醤油だけで焼き肉やステーキ食べると
不思議と食欲停止してたいして食べれなくなってくる。
自炊でやると、経済的に辛いし、肉さばいている間に気持ち悪くなってくる。
3日もやるともういいやってなって適量で満足出来るようになるよ。
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 16:45:36 ID:89o2TWTn]
- >>145です。
>>146>>147>>149さん
実際に1か月肉5000kcal生活を実践するかどうかは別として、もし仮にそう出来たなら、それでも糖質さえ摂らなければ痩せるのか？
だとしたら、余ったカロリーはどこへ消えるのか？
という事が疑問だったので質問させて頂いたのですが…やはり摂りすぎは太るのですね。
くだらない質問にも関わらずレス有り難うございました。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 17:17:10 ID:6y7jsShH]
- 外回りで結構歩いたら頭痛い<´ω｀;;
ボーッとする…
本当にたんぱく質だけで生きてけるのかな。。
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 18:26:16 ID:gEr8zUYr]
- >>151
馬鹿か
炭水化物も最低限は摂らないとダメだって書いてただろ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:27:30 ID:Wjct5M+W]
-
このダイエットは人によっては水分が体から出やすくなり
水分不足になるので水分補給をこまめにする必要がある。
それと適度な塩分補給も必要。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:30:19 ID:LFr2ZYaa]
- 自然塩に限る
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:34:47 ID:HXe1z9oE]
- 夜一時間おきにトイレに起きる
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 18:38:03 ID:6y7jsShH]
- >>153
唇がやたら乾くんだけど、その類？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 18:39:05 ID:6y7jsShH]
- >>152
最低限って日にどの程度？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 19:02:44 ID:VIvHUg1c]
- >>157
脳だけでも糖質100g前後使う。
最低100g以上。
運動してるならご飯2杯分は食べろ。（140g前後）
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:34:21 ID:6y7jsShH]
- >>158
食ってきた。生き返ったわぁw
朝晩ちゃんと最低限のご飯は食うようにする。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:44:19 ID:pJrFT5Zn]
-
このダイエットで食べて良い御飯の量は1日75g(小さい茶碗半分)×3までだよ。
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 20:46:53 ID:Symuah/p]
- そりゃひきこもりのお前ならそれでいいけど。
普通に学校とか仕事してたら無理。
運動してるならなおさら。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:54:11 ID:DquUkSHi]
- 1日75g(小さい茶碗半分)×3も御飯が食えれば充分だろ？
弱いな。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 20:57:22 ID:fSCoFFPA]
- まあ、個人のデブリ具合で辛さも違うだろうからなあ
百貫ピザだと、その重い体引きずって通勤通学するだけで物凄いカロリー消費するんだろう
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 21:03:40 ID:Mlimk0rl]
- カレーのスパイスって全般的に、塩胡椒と同じ感覚でおｋ？
塩胡椒醤油だけじゃまじ無理
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 21:09:05 ID:DquUkSHi]
- カレースパイスは1〜2kg入り袋や缶で買ってる。
小さい袋や缶で買うとかなり割高だから。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/16(金) 21:12:38 ID:DquUkSHi]
- 砂糖とか脂を添加してるカレールーじゃなくリアルなカレースパイスの方。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/16(金) 23:39:53 ID:c8TfneOd]
-
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1254935314/
- 168 名前：166、179、180 mailto:sage [2009/10/17(土) 00:42:32 ID:Re54Y1pb]
-
21日に抽選とあったが昨日、届いた。
1枚余るので約束通りに捨てアドを晒すので希望者はメール下さい。
厳選なる抽選の結果、1名に東京都内(なるべく23区内)の希望者の
指定するJRの改札口で18日(日)9時に手渡します。
希望者が遅刻した場合はいかなる理由でも取り消しとします。
とりあえず、締め切りは17日(土)12時とします。
結果は15時までにメールします。
ticketpresentアットマークyahoo.co.jp
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 06:58:31 ID:OfDc4xuu]
- 安楽亭で6人前の肉食った
が、〆にワッフル喰ってｵﾜﾀorz
連れが喰ってるのを見たら急に甘いのほしくなったのよorz
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:04:29 ID:1ZK5iRbe]
- このダイエットって痩せるんだろうなとは思うんだが、他のダイエットよりお金かかりそうだよね。
ダイエットに金かけたくない自分にはやれないな。
でもお肉たくさん食べられるのは羨ましいかぎり。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:58:12 ID:cHC6lgUU]
- むしろ肉食ってればいいんだから安く出来る
安いスーパーでササミ100g66円、日に750g食ったとしても500円。
500x30日で1.5万、これをベースとして魚や豆腐を付けていけば三食で月２万以内に抑える事も出来る。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 07:58:15 ID:VFATe09t]
- 私は安価な卵をたくさん食べて、このダイエットをしている。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 09:40:38 ID:KSQw42nS]
- 炭水化物をとらなければ
ﾎﾙﾓﾝとかﾛｰｽとか脂食べてもいいの？やっぱり赤身だけ？炭水化物とらなきゃ大丈夫とか色んな説があってわからんよ…
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 09:55:35 ID:QKcYHTor]
- >>173
低炭水化物ダイエットには色々な流派があるので、どれが正しいとは言いきれない
釜池・荒木・アトキンス・ヘラー式・江部・工藤、辺りが有名？
アトキンスが元祖、普及率だと江部？、肉食って書き方は荒木になるのかな？
自分に合いそうなヤツを１つだけ選んだ方が良いよ、それぞれ結構違いがあるから
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 09:59:24 ID:6jqy3f82]
-
脂の多い肉でも脂の少ない肉ででも糖質制限すれば痩せる。
個人差があり、体重の減りが止まる人も出るから、そうなったら調節する。
暫くは続けて、そうなった人は、そうなってから考えれば良い。
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:01:47 ID:6jqy3f82]
-
自分のやりやすい流派で始めれば良いのでは。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:35:05 ID:tBCAeJ6/]
- >>172 同志！
卵と高野豆腐が財布の味方だ！
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:38:27 ID:cHC6lgUU]
- 肉食＝荒木だから、荒木のやり方でやればよろし。
ごちゃ混ぜしてやるのはよくないし
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 10:41:15 ID:Kqqz4vqD]
- >>156
水を飲みたがるのは、タンパク質に体内での保水力を必要とする働きがあるって、ローカーボ系のなんかで読んだ記憶がある。
なんだったかは忘れたw
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:13:07 ID:vT7kdpp0]
- ○○式って基本的に偏食なんだよな（笑）
そして所詮は商売（笑）
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 13:36:18 ID:5eIpTbPA]
- 肉食ﾀﾞｲｴｯﾄってﾎﾞﾃﾞｨｰﾋﾞﾙﾀﾞｰが絞る時やっているから効果ありそう
あとｶﾛﾘｰが同じでも太るのと痩せるのがあるよ
ｶﾛﾘｰ＝熱量
酒はｱﾙｺｰﾙ分が高いと高ｶﾛﾘ-
だけど蒸留酒はﾋﾞｰﾙ、日本酒などと違いｱ糖質がないから太らない
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:44:50 ID:KSQw42nS]
- 173です
>>174>>175>>176>>178
ありがとうございます。
結局は炭水化物というのは糖分ですもんね…
ﾀﾞｲｴｯﾄで好物の焼肉を控えてましたがこちらのｽﾚを発見して試したいと思ったので質問させて頂きました。
どの先生に従うか参考にさせてもらって挑戦してみます。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/17(土) 13:54:13 ID:qg7b0V9v]
- >>181
エンプティカロリーを勉強してこい。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 18:58:51 ID:L/7BUO5o]
- つ通風
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/17(土) 19:53:12 ID:5eIpTbPA]
- >>183
そんなの知ってますが何かｗ
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 07:18:16 ID:iBHHxKpH]
- 貧乏だから、糖質0の砂糖とか買えないから、0カロリーコーラを代用して
醤油と生姜で鳥照り焼きみたいにしたらイケたw
このダイエットすると肉どうこうより、やたら糖質が気になるね。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:32:47 ID:UoAdSt9o]
- ラカントって600円位で売ってたよ。
高いか？
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 10:44:27 ID:449CCH1c]
-
ｸﾞﾗﾑ数による。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:40:29 ID:iBHHxKpH]
- いつもショップ99とか常連の貧乏なんで、砂糖で600円厳しいっｽ。
でも砂糖て一回買ったらもつから買ってみようかな。
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 12:53:02 ID:vj3EJbKq]
- >>186
そのコーラ、アスパルテーム入りだと加熱するのは良くないよ
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 14:00:57 ID:OoZk6YD6]
-
ラカンカよりは浅田飴から出てるエリスリトール？
だったかの方が安い所を探せば結局、安い。
高いからチビチビ使って、料理には入れずにコーヒー、紅茶に入れてる。
フランス料理には砂糖を入れないらしい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 15:38:50 ID:iBHHxKpH]
- >>190
え、ペプシ0だけど、アスパルテール入ってると思う。
やばいの？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/18(日) 17:16:39 ID:jMU2jNg7]
- ラカンカやカロリー0のゼリーとかって
成分表示みると、確かに砂糖だったりショ糖は0だけど
炭水化物の数字がハンパねぇんだけど
これって肉食ダイエット的にOK？
- 194 名前：４日目 mailto:sage [2009/10/18(日) 18:00:11 ID:M7mbr+5o]
- 体重戻った
最大３kg落ちたけど２キロ戻ったぞorz
グリコーゲンか
ビューティーコロシアムのADが俺と同じ体重だったから希望持ってやってるけど２ヶ月で20キロ落とすなんて不可能じゃね？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 06:04:20 ID:h5oLT1U2]
- >>193
吸収されない食物繊維も炭水化物に含まれるらしい。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 06:09:11 ID:h5oLT1U2]
- >>193
人間の体で吸収する糖、吸収されない糖があるらしい。
間違えた。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 15:01:21 ID:yT8f/qvo]
- 荒木の本見たけど、1日に摂取すべきたんぱく質は体重x1.5で、その量x4の肉を食えと
肉と魚の比率は1対1
『肉(たんぱく質)をいくらでも食っていいなんて書いてない』
むしろ動物性の脂質は極力控えろって書いてあるから、すなわち肉を食い過ぎるなということだろう。
今実践中だけど、肉食の説明が弱い部分があったからちと心配(^^)／▽☆▽＼(^^)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/19(月) 22:51:26 ID:ZWSLAc6G]
- 一日が忙しい日は昼魚夜は肉
それほどでもない日は昼肉夜は魚にしとるお
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:35:09 ID:J9UozJq4]
- >>197
朝バナナダイエットなど次々と新しいダイエット方法が出てるけど今は話題にもならん、すなわち効果が無いの所ワロタ
この方法もそうじゃねwwwww
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/20(火) 17:47:07 ID:GzBjxpSh]
- もうそろそろ、渡辺直美もリバウンドしてんじゃね〜の？
巨デブ（before)→巨デブ(after)でほとんど変化ないからわかりにくいけどな（笑）
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 02:18:17 ID:b2ou9Uu8]
- ご飯はマンナンの蒟蒻米混ぜれば、殆ど味も変わらず
いつもと同じ量を食べることが可能。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 07:37:35 ID:F56/IG37]
- みんな運動してる？
渡辺直美の見てはじめてから、食事も慣れて誘惑にも負けないようになった
６日目だけど体重は２〜３キロ減で安定してる。
運動してない。日に30分以上は歩いているが
やっぱり、カロリー消費もしくは筋肉付ける運動が必要なのかな。
どうも運動する気は起きない。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 08:28:31 ID:89jq/BE3]
- >>202
糖質足んねーからじゃね？無気力なんは
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 10:32:15 ID:aI5WAiMe]
- >>202
低炭水化物やめたら？
あとその2-3kgのうち大半はｸﾞﾘｺｰｹﾞﾝ減少によるもんね。
低炭水化物+運動だから間違いない。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/21(水) 22:04:33 ID:18QMc8gj]
- 肉食って本当に体臭くさくなるよね。
女の子にはおすすめできないよ。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/21(水) 22:08:22 ID:cDSIxOhG]
- 糖新生ダイエット（笑）だから体臭でてとーぜん。
www.wakiga.jpn.org/oldlog2/lg0318.html
↑
この程度のことは誰でも知ってると思うけど、知らない人のために。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 01:17:52 ID:7ogHg/jz]
- た
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 01:47:56 ID:UIedEWm1]
- べ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 02:39:59 ID:en6XU6Cz]
- >>204お前嘘つくの止めたら？
肝グリコーゲンは100g程度しかないのわかってないの？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 12:02:21 ID:qGo/98cS]
- >>209
>>204は至極まっとうな事を指摘してるだけ。
低炭水化物ダイエットしてる者なら、その程度の知識は持ち合わせとけ。
そしてグリコーゲン貯蔵が肝臓だけと思ってるお前は馬鹿。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 12:45:10 ID:GDQKlIIo]
- 低炭水化物ダイエットが短期間で痩せる３つの理由
１ グリコーゲン貯蔵量が減り、非常に短期間で2kg前後おちる。
２ 炭水化物類を大幅にカットすることで低カロリーになっている。
３ グルカゴン分泌により脂肪は減るが筋肉異化促進で筋肉量までかなり減る。
（筋グルコーゲン貯蔵量が少ない状態で運動をすることで更に脂肪も筋肉も落ちやすくなる。）
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:07:35 ID:HS4Q6kx6]
- >>205-206
炭水化物を減らした分、魚をいっぱい食べれば臭わないんじゃない？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 14:17:23 ID:7ZYL0i5j]
- なんで魚食べるとにおわなくなるの？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:24:55 ID:Dt8w0cb9]
- ローカーボ食品研究所 （荒木 裕 先生）
www.low-carb.co.jp/index.html
肉食ダイエット
www.low-carb.co.jp/nikushoku/index.html
ローカーボ雑学 （ローカーボ ブログ）
zatsugaku.low-carb.co.jp/
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 14:28:12 ID:HS4Q6kx6]
- >>213
炭水化物での摂取カロリーを減らした分をたんぱく質で補えば、少なくとも
>>206のサイトにあるダイエット臭はでなくなるんじゃないかと思った。
まあ、魚でなくても、豆腐とかでもいいのかなと思うんだが。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 18:22:45 ID:YM0fIrX8]
- か
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 18:28:42 ID:lIhvCAO0]
- 確かに体臭はキツくなるだろうな
てかこれは運動量多い人じゃないと太るだけだろうな
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 21:59:23 ID:4280fFly]
- たんぱく質は脂肪になりにくいから推奨されてる
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 22:05:59 ID:BulAH+bp]
- 炭水化物抜くNASHの原因になるらしいぞ。
炭水化物抜きが脂肪肝になるとかコワーー
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:39:56 ID:awWFs6Dm]
- >>210お前がバカ
筋グリコーゲンは簡単に放出しない
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 22:53:52 ID:o2Ls6Zzy]
-
運動量は多く無いが毎日少しずつ体重、体脂肪が減っている。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:05:04 ID:lIhvCAO0]
- まあCよりはFになりにくいだけで余計なPも結局はFになるから、通常量がいいんだろうな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/22(木) 23:06:37 ID:o1eDQYal]
- たんぱん
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/22(木) 23:41:53 ID:k0e96iUj]
- 筋グリコーゲンは簡単に放出しない
↑
え？
え？？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 00:56:42 ID:wLP3hSYk]
- またまた馬鹿が暴れてんのか。
＞筋グリコーゲンは簡単に放出しない
お前は運動を全くしないのか？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 04:22:04 ID:Clur39pa]
- >>40
＞ 半年で１５キロ位太ったんだけど、何でだろ？ ↑
これは異常すぎるだろ。
お前酒かお菓子とか甘いもんくってるだろ？
しかもたくさん
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 08:16:40 ID:6baHsFC9]
- 脂質代謝のみを語ってんの、>>202の「運動をしてない(ダイエットのための運動という意味なw)」を受けてんだけど？
分かんないのかな〜？
文盲の皆さんw
>>202に対して>>204が間違ったこと書いてることになるよな？そこは指摘しないのか？
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 08:23:29 ID:1zxRDwXl]
- １週間経過
体重は２〜３ｷﾛ減。グリコーゲンだろう
体型変化は腕と太ももが細くなったぐらい。
運動は自重をやってるけど筋肉痛になるほど追い込めてはいない。。有酸素はやってない
あと、ウンコがJRの女子トイレ並に臭くなったこと。なんか緑の色素が入ってきたし(笑)出も悪くなった
寝起きは良好
継続する
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:25:41 ID:soAlXI3v]
- >>227
みんな、30分以上は歩いてる＝運動 と認識してるんでしょう。
あなたは>>202ですか？だとすればまともな文章を書きましょう。
あるいは>>202の文章をそのまま鵜呑みにしてる方なら、ただただROMりましょう。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2009/10/23(金) 11:25:52 ID:EWC6Stw4]
- >>228
女性ですか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2009/10/23(金) 11:58:13 ID:ZsIyIVV0]
- >>229
>>227は釣り、教えてチャン、かまってチャン
だと思ったから私はスルーしたよ。
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