- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M]
- チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/
重複してたら ごめんなさい
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 21:53:11.90 ID:PJs1BswO]
- 夜更かししたり徹夜になっちゃうことも結構あるけど20時〜5時には飲み物だけにしたら痩せてきた
やっぱり夜食べるのは駄目なんだな
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 22:34:04.17 ID:Gm3K0n1T]
- お腹痛い(;_;)
病院行きたくない…
でも痛いままだと運動できない…
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 22:41:15.17 ID:XRJn0rK0]
- >>151
ありがとう頑張る
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 23:48:00.09 ID:2P5QTg2D]
- 受験きついし食べちゃう
言い訳がましい自分も嫌だ全部が嫌だくずな自分が嫌いだ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 00:10:33.01 ID:0oy0lyjH]
- >>155
お互い頑張ろうぜ！
気分転換に単語のCD聞きながらちょっとだけ走ってる
痩せて大学デビューしたい
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 04:55:11.52 ID:nL87fIE/]
- 私もスポーツしていて筋肉凄かったんだけど、止めて運動してた時のままのカロリー摂ってたら太った
この筋肉が脂肪に代わってしまったタイプってスポーツをしたことない、
ぶよぶよ太りより痩せにくい気がする
なまじ身体能力が高いだけに心拍数も上がりにくいし
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 06:04:03.88 ID:GUtFDwQd]
-
食い過ぎを反省できないタイプの
デブの言い訳
「筋肉が脂肪に変わったの」
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:26:15.57 ID:nL87fIE/]
- 言葉のあやじゃん。性格悪いなｗ
食べすぎた自覚もあったし、筋肉が脂肪に変わらない事も解ってる
運動を止める事により筋肉が減る→消費カロリーと代謝が減る→摂取カロリーは同じ→脂肪増える
で正しいでしょうか？
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 07:41:25.34 ID:XB0oWOoO]
- 確かに、運動経験全くなしでBMI20くらいでぽちゃぽちゃしてた私は
エクササイズ系のDVDで1日30分くらい踊っただけで簡単に痩せたし締まったわ
昔運動部だった友達は、皇居ランしてても固太り？みたいな感じの肉がなかなか落ちないらしいし
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:49:11.66 ID:4GlwfP4K]
- 生まれつきの骨格や体質は大きいね。
うちは姉妹でも全然違う。
自分は骨格が華奢だけど妹は骨格がっしりタイプ。
ちょっと体重が増えただけでもすごくがっしり見えるし
自分と同じ見た目になるには相当体重を落とさないときついみたい。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:51:15.12 ID:FAUt3Xfo]
- お月さん来ない...
こんなん初めてで困惑している
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:54:46.84 ID:mzjjjYAT]
- 筋肉が落ちにくいって言うのは迷信みたいなもんだけとね
実際は、食事制限や有酸素運動で、脂肪も筋肉も同じように落ちるから
体重を落とす上で特に差はないんだよね
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 09:45:50.62 ID:r9pUbzVC]
- 結局は、手を抜いた運動しかできないデブ、
代謝の仕組みをまったく知らないデブ、
痩せる以上に食べてるデブ、
の自覚がない馬鹿なデブの言い訳だよな〜
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 09:50:03.33 ID:cCt2JCjd]
- 太るのは、食べすぎか、運動不足か、その両方か。
結局はそれだけだ。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:11:45.16 ID:+e+J25bI]
- 運動してた人ってたいてい大食いだもんね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 10:18:58.88 ID:TtBCZplN]
- やばいTOPPO美味しい
これからはチョコレートが美味しい季節なんだった忘れてた
ポッキーは極細がいいね
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:30:19.01 ID:qLDfUO4t]
- フルマラソンできるような人でも、正しい食と代謝の知識を知らない人は多い。
知らないくせに、根拠のないことを知ったかぶっていた。
実際、ブログを読んでいたら信じられないくらいデタラメな情報を撒き散らしていてビックリした。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 11:31:13.69 ID:WRtFjg5A]
- >>162
おめでとうございます
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 14:37:05.32 ID:oqlLcBSa]
- ダイエット前後
www.diet-aid.jp/sp/images/monitor01.jpg
www.diet-aid.jp/sp/images/monitor02.jpg
www.diet-aid.jp/sp/images/monitor03.jpg
www.diet-aid.jp/sp/images/monitor04.jpg
www.diet-aid.jp/sp/
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:48:28.54 ID:LSH7tw2T]
- >>170
ルパンに出てきそうな体型だなw
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 14:58:40.64 ID:Vy8RsCXQ]
- 治療後の歯が痛い。左・右両側の奥歯。
歯医者３軒まわったけど異常なし。「治療後の歯は神経の高ぶりが治まるまで数ヶ月かかるときもあるし、
その時々で体調や季節の影響もあるし、しばらく様子見て沈静化を狙う」と。
おかげでお菓子類を間食しなくなり（ポテチでも噛むと痛いときがあるし両側痛いから食べられない）、
体重が１ｋｇ減った。
ありがたいような＿ありがたくないような＿＿＿。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:03:23.27 ID:SPdf8pQl]
- 痩せたのは素晴らしいと思うのだけれど
何度もスレに現れて
長文でアドバイスする人うざー
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:04:46.96 ID:SPdf8pQl]
- このスレじゃないよ、別のスレの話
わーすごい、って褒める人がいて
ちょっと質問したら
なんか舞い上がってだらだらと何度も書き込みに来て本当にうざいんだよね
よそでやればいいのに
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:05:22.08 ID:WQABgV/U]
- >>171
ただしルパンのキャラの、男だな。
革靴で走る時、カカココカカココと馬の蹄のような音がする
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:08:37.95 ID:FAUt3Xfo]
- >>169
それは無い。
旦那とは結婚前からレス7年目だし、外注も無い。
やっぱ急に落とし過ぎたかな、ペース緩めて様子見ます。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:14:10.91 ID:0XKcHHDq]
- いやマジレスせんでください
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 15:25:02.96 ID:WRtFjg5A]
- >>176
結婚前からレスって方が気になるわ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:23:32.13 ID:g12wAp49]
- 生活習慣の改善に、早寝早起き、栄養バランス、適度な運動で、４月から少しずつのペースで約マイナス５キロ。52.7キロから47.9キロまで落ちたけど、
痩せたねって言われないｗ
多分、引き締めが足りないんだろうな。
これからは、
骨盤を戻して、全身の筋肉を引き締めようと思います。
目標は生活習慣の改善と、健康的な身体だから、マイペースに頑張るよ。
でも今月から仕事が夜になるから、なかなか規則正しい生活は無理かもしれないけど。
仕事中に動いて、工夫してみるか。
身長が150センチしかないから、来年の夏までにはゆっくり五キロ位痩せれたらいいな。
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:34:47.99 ID:g12wAp49]
- げ、間違えた
約−４キロだね
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:03:36.84 ID:mzjjjYAT]
- >>170
肩に対して骨盤の位置がおかしいし、関節もおかしい
フォトショップあたりのフォトレタッチソフトで加工しましたって感じだなぁ
しかも加工がやっつけな感じ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 20:24:14.74 ID:WRtFjg5A]
- 今、世界仰天ニュースでダイエット特集してるぞ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 22:26:29.81 ID:fHSfSFl9]
- 自分は華奢なのか？姉に肩幅広いとか言われたけどそれは肉が・・・
姉は筋肉質に見えるけど実は脂肪だった
足首がすげーキュッとしててふくらはぎの肉がムキムキしてて筋肉質に見える
それに比べて自分は昔からぶよんぶよんだぁ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:41:19.27 ID:B5GSC3vN]
- 体重は減ってきてるのに最近顔だけ太った気がするんだけど、多分顔が太ったんじゃなくて今は体の肉が減ってる時期なんだよね。
ダイエット始めたばかりのころは顔も体も均等に細くなっていったけど、今は痩せる場所にムラが出てるんだそうだそうに決まってる
順調に減量してるのに顔だけでかく感じて軽くショックだorz
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 23:57:55.02 ID:yjtQ/Ud4]
- これってやっぱり恋なのかな。もすこし痩せたら意識してもらえるかな。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:03:04.41 ID:cM3lKoPw]
- ボディコントロールのために別サイトでダイエット記録をつけているけれど
ものすごく太っている人はしょっちゅう「今日はつい
食べ過ぎました〜（以下食べたものの羅列、これがものすごい）
明日から頑張るう〜！」とコメントしてる。
普通体型でダイエットしている人や、太っている人でもちゃんと成果を挙げつつある人は
そんな風に「明日から頑張る」を言い訳にドカ食いしたりしてないね、やっぱり。
「明日から頑張る」を繰り返す人は絶対に痩せないなーとしみじみ感じる。
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 03:46:25.94 ID:mIQPR+2B]
- 夕方の空腹が我慢できない
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 07:36:09.59 ID:mh4dpWJ8]
- 夜中のレスのイライラ具合はガチだなあ
お腹すいて寝られない人たちなのかなｗ
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:21:47.28 ID:IP5lq/xY]
- 昨日寒くてジャケット羽織ったら背中のラインが今までと違って見えて嬉しかった
薄着の時期は気付かなかったけど痩せてお洒落が楽しくなるってこういうことなのかな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:29:53.80 ID:8omam0Hh]
- なんなの毎日のように現れてドヤ顔でアドバイスする人
普通にスタイル維持で見てたスレなんだけど
大幅減量に成功した人が一度ならともかく
何度も来てはいろいろ語ってくのがすごく邪魔
なんだろ、以前ブタだった人ほど少し痩せたら
急にあれこれ語りだすねw
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 08:56:25.96 ID:sLYuPReZ]
- >>190
例えばどれの事を言ってるんだ？
別にチラ裏スレだから良いとは思うが。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 09:14:18.99 ID:LDAwj4jv]
- 他所のスレの愚痴じゃないの？
ただ、自戒したい。＞ドヤ顔でアドバイス
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 10:59:43.43 ID:Lk5uWsQe]
- あぁ、下手こいた・・・。
ここ数ヶ月、痩せる為にカテキンをより多く摂取しようと
昼間は緑茶、夜の飲酒時は赤ワインを一生懸命摂取していた。
それ以外に、以前から髪や粘膜の為にと鉄分系（主に亜鉛）の
サプリを飲んでいたんだけど、どうもここ最近抜け毛は増えるわ
ごく少量ながらも鼻血が出るわ、なんかへンだなぁと思っていたら
緑茶やコーヒー、赤ワイン等に含まれるタンニンが鉄分の吸収の
邪魔をするのだと、つい最近知った・・・。
オーーマイガーーー!!
ま、とりあえず１０kgの減量には成功したものの、そりゃ毛抜けるわ！
粘膜弱まって鼻血出るわ！早速風邪もひいたわ！
いままで摂取していた鉄分のことを思うと勿体無くて仕方が無いが、
ま、風邪シーズンが本格化する前に気付いてよかったなと。
今日からは、とりあえず緑茶と赤ワインは止めてビタミンＣと鉄分の
摂取に改めて励もうと思います。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 11:55:40.12 ID:mjOjFuVv]
- たらふく食べておいて「明日から頑張る」と言う人は
絶対に太ったままだと私も思う
まずその気持ちから変えないとね
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:03:28.24 ID:LDAwj4jv]
- 明日は基本的に毎日やってくる。
今日という日はもうないが。
命あったら（以下略
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:05:32.34 ID:LDAwj4jv]
- 毎日、今日が人生最後の日かもしれない、と考えるとすれば、
いつか、必ずその考えが正しい日が来る。
sekihi.net/stones/10892
痩せないままで終わっちゃうんなら、あれこれ我慢してもしょうがねえなあ。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:19:02.75 ID:yfzCttn5]
- ダイエットアプリに、身長体重、理想体重その他諸々を入力して、
リバウンドしないダイエットコースを計算してもらった
１日の摂取カロリーを1070kcalに押さえて、２ヶ月我慢すれば二キロ痩せて理想体重になるみたいだ
1070kcal…厳しい…
でもまあ、そうだよな
今までみたいに１日1500kcalも食ってたら、いくら毎日ジョギングしたって痩せる訳ない
自分に甘かった
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:36:05.79 ID:8ScsvirX]
- 一応、目標体重まで落として維持頑張ってるんだが
彼氏と一緒にお菓子つまんでたりすると、彼氏から「リバウンドするぞー」みたいな無言の圧力を感じるw
あなたの見てない所で節制してるから大丈夫です！って言いたいけど、それもなんか言い訳がましい感じがするしなんか切ない
一緒にご飯とか楽しめた方がいいじゃんかさー！
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:44:34.73 ID:sLYuPReZ]
- >>197
年齢や体重が分からないけど、1000kcalは少なすぎる気がするが。
1500kcalでも女性なら標準の摂取カロリーだから毎日ジョギングしてたら痩せると思うんだけどなぁ。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:46:41.70 ID:y/5VE7Ou]
- うむ
33→31kgみたいな激やせ→激やせじゃなければ、
２ヶ月２kgは大変じゃないだろ
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 12:59:51.85 ID:Zb+XU79U]
- >>193
なんか…色々と気を付けてね
>>197はガリだからそんな摂取カロリー出たんだろうけど、ひどいアプリだなｗ
ジョグしてるのに基礎代謝ギリギリなカロリーなんて、リバウンドかぶっ倒れるだけなのに
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:22:48.57 ID:mjOjFuVv]
- いや「基礎代謝」と「一日に必要なエネルギー量」を勘違いしているのではと思った
基礎代謝量…寝たきりでも生命を維持する最低限のカロリー
必要摂取カロリー…基礎代謝に生活強度に応じた数値をかけて出すカロリー
よくみかけるのが「私の基礎代謝をサイトで調べたら1200キロカロリーだったから
毎日1000〜1100キロカロリーくらいの摂取にしてそれで痩せよう」みたいな。
寝たきりならありだけど、動いているからそれじゃヤバイ。
骨がスカスカになったり、脳が機能しなくなったりする。
女性・20代・158センチ・50キロで基礎代謝は1180キロカロリーほどだから
それで普通の生活だったら1180×1.3＝1534キロカロリーになる
だから1500キロカロリーを摂りながら１時間ほど軽く
有酸素運動して200〜300キロカロリー使えばダイエット効果が挙げられると思う
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:07:13.10 ID:yfzCttn5]
- 197だけど、ガリではないし、基礎代謝と生活代謝を勘違いしているわけでもないよー
もともと56キロで、二年前に50キロまで痩せてからは、ずっと１日1200kcalで維持してたんだけど
半年くらい前から、1500kくらいに増やして、毎日五キロ走るようにしたんだ
だけど、50kgの壁がなかなか破れなくてさ…
アプリはonlysleepingってアプリで、カロリーの記録するのに楽だなと思って入れたんだけど、
予想外に低くて、ちょっとびっくりしたんだよ
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:11:04.60 ID:RDWUzsoQ]
- onlysleepingか…
これくらいの摂取量なら寝てるだけでOKってアプリだったりして
私が見たダイエットでリバウンドしない摂取カロリーの計算サイトは
「最低これくらい取りましょう」の下限を表示してたからそういうことかもよ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:27:42.08 ID:yfzCttn5]
- >>204
ああ、そうかも
onlysleeping＝運動なしで
っていう風に解釈してたよ
ただ、一キロカロリーでもオーバーすると「もっと抑えて下さい」的な警告が出るから、
そう考えると実用的じゃないねｗ
寝たきりの人しか使えないというかなんというか
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:37:23.97 ID:sLYuPReZ]
- >>203
年齢と身長は？体重だけ出されても身長次第で意見変わってくるよ。
にしても、「onlysleeping」でググってもヒットしないのだが・・・何か怪しいよ。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:40:06.14 ID:LDAwj4jv]
- 0からはじめるダイエット これだけすれば痩せられる
栄養所要量・運動所要量・運動時のエネルギー消費量を調べよう！
www.kota.to/0kara/atehame3.html
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:46:38.02 ID:yfzCttn5]
- >>206
わざわざググってくれたんだね、ごめん
OnlySleepingDietsでググると出るかな
身長は157です
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 14:46:52.94 ID:Zb+XU79U]
- 違ったみたいだけど、>>202のレスをもっと広めたい。ほんと勘違いしてる人多いよね
早く痩せたいのは解るけど、基礎代謝以下は本当に危険
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:01:45.92 ID:RDWUzsoQ]
- >>205
それはハードモードすぎるｗてか最悪死ぬｗ
って思って、誰かが悪意で危ないレベルのカロリー制限を推奨するアプリを作って
ダイエットアプリとして公開したら怖いなーと思った
実際に使用者が健康を害したかは製作者には分からないけど、
そういうことが起こるかもしれないと思いながらダウンロード数見てニヤニヤしてるみたいな
都市伝説みたいｗ
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:09:44.46 ID:LDAwj4jv]
- 寝るだけダイエット - Android マーケット
https://market.android.com/details?id=mmm.kuo.mm&hl=ja
※基礎代謝を目標期間に合わせてカロリー計算をしていくアプリなので運動した分は好きにカロリーを摂取するようにしてください
要するに、生活活動を一切無視して、基礎代謝ベースでカロリー管理をするという
単純だけど非常に乱暴なコンセプトのアプリ。
設定された目標自体や、表示するカロリーの妥当性や安全性等は考慮されているように見えない。
もしそうならば、大変杜撰かつ危険なアプリではないだろうか。
こういったものは「しつもんすればこたえがでてくるべんりなまほうのはこ」じゃない。
どんな原理や理屈になっているかをきちんと開示して居ない物には
ま っ た く な ん の か ち も な い
といってもいいとおもう。
（実際には動かしていないので、断定的なことは言えばいが。）
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:16:50.34 ID:yfzCttn5]
- >>211
ほんとに寝たきりの人しか使えない仕様だったのかｗ
雑誌で読んで見つけたんだけど、結構人気のアプリだったようだよ
危ないね
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 15:39:11.07 ID:LDAwj4jv]
- ダンベル → dumbbell → dumb bell → 唖 鈴 → 亜鈴 → アレイ
なんだな。
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 16:04:28.69 ID:1DT23DRX]
- >>211
ひどいな…。こんなのが人気だから若い娘さんたちは無理なダイエットをしていたりするのか？
こういうのに振り回されない為にも、確かな知識を身につけてからダイエットしたいね
王道で一ヶ月１kgペースで痩せてきたんだけど、それでも「急に痩せた」と周りが心配してくる
スポーツに目覚めて、体重の変化より体脂肪の減り具合が多かったからかも
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 17:04:28.20 ID:fc64UzQ/]
- ジーンズを試着して驚いた。
以前は30インチでぎりぎりだったけど、ためしに28インチはいたら少し大きかった！
結局買わなかったけど次はいろいろ試着してみよう。
スキニーを穿きこなしてみたいな
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:13:26.28 ID:e+GehlJ1]
- あめ玉美味しすぎﾜﾛﾀ
あまーい
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 18:16:22.71 ID:sLYuPReZ]
- 良かった。これで一人の女性の健康が損なわれずにすんだ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 19:18:00.07 ID:RYAmt9EU]
- 伊東家の食卓みたいな番組の動画で見たんだが・・・
走ってる時に脇腹が痛くなったら、痛くなったほうの手を上げて九の字に体ごと反らすといいらしいぞ。
実験者がメタボ小学生で見苦しかったから効果を発揮する所までは見てないがな。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 21:09:03.91 ID:PvutIq2Q]
- 復活！は〜ちみつ♪レモン♪
久しぶりに飲んだよ、ちょっと甘かった。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:04:06.69 ID:rjEZNiFF]
- 仕事の人間関係のストレスで酒に手がでそうたすけて
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 22:14:49.61 ID:ITmWtqHL]
- エンプティーカロリーの蒸留酒なら太らないよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 22:24:07.51 ID:9uTsdt91]
- 体重落ちなくてイライラ2週間。
ついにお菓子に手を出しちゃったよー＼(^o^)／
食べたのは仕方ない。
また明日からダイエットだ。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:01:12.09 ID:kQWqShQO]
- 試験前なので禁酒中。
ダイエット的にはいいんだが代わりにタバコ解禁してしまった……
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:18:17.36 ID:ry/Gtc8r]
- お昼食堂でたべればカロリー低くつくのに外食いきたがるの嫌すぎ
皆太れ！
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 23:39:10.51 ID:I4KvxJ6K]
- あーあ、48.5から動かなくなってきた
もうやる気なくす
本来なら今週末までに45の予定だったんだけどな
はあ…一時期は楽しかったダイエットだがいまは楽しくないや
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 00:35:14.01 ID:tPwe3uwh]
- 食事減らしても、体重全然へらなくなったから半身浴とプロテインダイエットに変更。
まじで年内3キロ痩せてやる。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 03:07:05.18 ID:vTm1O7eG]
- 運動するのが手っ取り早い
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 06:37:49.04 ID:4hZaeexp]
- 今年は野菜高いね。
食事にホット青汁をプラスして、栄養補給しようかな。
胃腸も軽いしね。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 12:41:50.22 ID:OotDN7p+]
- 三角チョコパイ食べたい〜！と思って、まずは恒例のカロリーチェックをした。
カロリー見てやめた私は成長したと思う。
今月末に旅行があるから、今は気を抜けない。
旅行くらいは気にせず食べようっと♪
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:49:20.33 ID:evBDtG4q]
- コンビニで子供がアイスクリームをほしがっていたんだけど、
そのお母さんらしき人がこっちをチラ見したあと
「ほら、デブになるよ！今日はがまんしなさい！」
だって…
切ないのうｗｗｗ切ないのうｗｗｗｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 13:50:21.68 ID:jVVbGMsr]
- ･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･ｱﾁｬｰ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/07(金) 15:23:17.83 ID:o16KeqP0]
- こんだけ食事制限してるのに体重が減らない
筋肉のせいだと思いたい
筋肉のせいだと思いたい
筋肉のせいだと思いたい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 15:26:41.52 ID:o16KeqP0]
- いやついたせいのはずだー!
だって最近筋肉痛すごいもんね
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:15:46.73 ID:s7RcoaC/]
- キャラメル手に取ったけど棚に戻した！自分エライ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 16:45:04.37 ID:Imyrkyz8]
- >>233
偉い 前頭葉が勝った
ところで何勝何敗？
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:10:29.87 ID:4hZaeexp]
- 脂は、太るからなるべく取らなかったんだけど、
旬のサンマが安いし、佐伯チズさんが、旬のものを食べましょうって話していたので、
ここ最近毎日食べていたら
肌艶が良くなって少し痩せていた。
古い酸化した脂質とかは、モロに太ってしまうタイプだったんだけど、いい脂質とかは、本当に身体にいいんだね。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:37:31.56 ID:S7ht/Z8c]
- 思うように体重が落ちなくてイライラ。
カッとなってモンブランなんかに手を出してしまった
満足感よりも後悔と悲しみが大きい完食後(´；ω；｀)
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:45:46.91 ID:4hZaeexp]
- >>232
筋肉だと思うよ
肉屋で脂肪と赤身の重さの違いを見てくると、やる気でるよ
>>237
たまになら大丈夫だよ！
そんなときもあるよ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:49:12.37 ID:tvRE0ERw]
- 回復食のお粥うまうま
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 17:50:39.80 ID:UWHzo0Nz]
- ひさびさバイトなのに太ったせいでズボンパツパツ…
がんばろう！！！！
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:18:25.34 ID:7GfKdBsL]
- 昨日58.0kg→今日56.8kg
体重測定は全裸推奨だなこりゃ・・・
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 18:31:11.13 ID:o16KeqP0]
- >>238
優しい(ブワッ)
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:33:53.74 ID:sGWgGulF]
- ずっと朝食抜きしてたけど、
もともと幼少期から朝からがっつり食うデブだったからやっぱ最近辛いな
１０時半頃になったら腹減って仕事集中出来ない…
あーもう最近体重ぜんぜん減らないし、
そのわりにお腹すくしイライラするだけだ
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 20:43:12.55 ID:ewX4tecC]
- 明日はついに旅行！
我慢しないで楽しむぞー！
だだし買い食いは控えめにしよう
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 21:06:58.15 ID:fR2rljcH]
- 毎日食事制限と筋トレとジョグ頑張ってるのに、体重がまったく落ちなくなった
しかし見た目は周りからも言われるぐらい痩せ、ベルト穴も２つ減った
>>238を見て、今度からは肉屋まで走ろうと思う
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 22:22:12.86 ID:4gEpodSY]
- 土曜日デートいってくる
痩せたって言われるかなぁ
一週間ぶりだからまだわからんかなぁ
まんいち、万一言われたら、また書きに来るけどまぁ多分無理かね……
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:36:47.79 ID:6QuIDlwD]
- 某アイドルより痩せたいわ
なんであんなスタイルいいねんっ！
こっちは女であっちは男やで？
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/07(金) 23:55:06.50 ID:LSel0fU4]
- ダイエット始めてから初めて「痩せたね！」って言われたー！
嬉しい！このまま頑張る！
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 00:41:46.05 ID:7TqzNvoH]
- ダメだラーメン食べる！
我が臓器よ仕事をするな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:08:18.78 ID:gcPpZ54x]
- あー太った太った。昨日今日と二日続けてドカ食いした。ダイエットがなんだようぜー。体だるいし。もうまじで何から何まで全てがうざいのであるうぜー走ってなんかやらん酒飲んで寝てやる。あーうっぜー
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 02:56:46.24 ID:gcPpZ54x]
- 連投。ダイエッターには理解できないだろうが、明日からまた調整してる自分思うと落ち込む。太っちまっていいじゃねえか！って思いつつもまたマメに調整プラス運動。太っても平気な自分になりたいマジでだ
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/08(土) 03:44:52.30 ID:VAHKZBJg]
- 20キロ痩せてBMI標準になったのに
誰からも「痩せたね」って言ってもらえない
見た目も明らかに変わったと思うんだけどなあ…
体脂肪率も気にしなきゃだけど、BMI18とか、夢だ
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