- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/29(木) 22:43:28.03 ID:i/qfSQ0M]
- チラシの裏 27枚目@ダイエット板★２
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313993415/
重複してたら ごめんなさい
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/29(木) 22:59:41.96 ID:ZC9Q0D8+]
- >>1
いちおつ！
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 00:51:56.98 ID:0lalZ6/R]
- >>1
おつです。
あと2週間で、もう少しすっきりしたいなー。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 01:03:11.84 ID:JL+doMwy]
- >>1
乙でございます
DVD見ながら踊ってたらコップ倒してもうた
とっさにもっと太っていた時代の服で拭いた。
これで心置きなく捨てられる
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 07:31:53.61 ID:1bnUJ016]
- >>1
乙
あと２ｋｇがなかなか痩せられない
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 09:39:05.19 ID:dJJbpWaW]
- クッキーとシュークリーム食べちゃった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:23:33.40 ID:ADbs6WbO]
- 菓子パン3個
もやし一袋
もやしの意味ねえええええ
菓子パン3つで1800kcalｗｗｗｗｗｗ
orz
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 13:39:56.24 ID:cLK6RQet]
- 久しぶりに献血行ったら俺のデータが今の体重より７kg多かった。
受付の人に「身長体重お変わりないですか？」と聞かれたので、
「今は○○kgです」とビシッと言ってやりましたとも！
ちょっと快感だったｗ
更に言えば今回の献血に行く間にデータより更に８kg太ってたんだけどね。
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:03:00.17 ID:zGLimOhk]
- 去年着てたスカートがぶかぶかだった！
じわじわ8キロ痩せたんで見た目の変化が全然わからなかったけど急に実感がわいた
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 15:39:37.67 ID:KjFoWxq6]
- >>1乙
体重計買わなきゃなぁ
数字に振り回されるタイプだからいらないと思ってたけど
自分の身体感覚ってすごく鈍いとわかったし、目安がないと駄目だ
しかしあの体重計は正確なんだろうか
先月より4kgも減ってるとかなんか釈然としない
運動半分以下に減らして雑な食生活になって貰ったプロテインを導入しただけなのに
毎日酒も菓子もとっててもカロリー制限内におさまってたんだろうか
なんか、プロテイン買い続けるしかないじゃない…高いのに
買うのは少し安いヨソのメーカーにしてみよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/30(金) 18:22:15.55 ID:G82Wa2+F]
- まずい…やっぱりそうだ、ダイエット中は頭が池沼になるみたいだ
うう、痩せた池沼かぽっちゃり馬鹿か…
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/30(金) 22:42:04.06 ID:eUIpuBmS]
- 夜泣き…夜泣き（＞＜。）。。
ラーメン、喰いてぇ〜！
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:16:05.31 ID:wVW/NaJ5]
- バームクーヘン半周
カステラ二切れ
しみチョココーン
マリー8枚
キャラメルコーン一袋
家にあったものだらだら食べてしまった。何の満足感もないのが悔しい！
このカロリー分我慢すれば大好きな親子丼食べれたろうに…自分ぶん殴りたい
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 00:21:59.65 ID:jl3jmzBj]
- 水飲みすぎで苦しい
さっさと消化しやがれ
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 01:11:16.64 ID:/HuSalK2]
- １乙です
浮腫がひどい
でも負けない
最近気付いたことだけど、身体を引き締めることが重要だと
私より体重低いのに、お腹たるんたるんは、デブに見えた
これからも、合間合間のストレッチ続けて行こう
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 01:17:38.75 ID:lTSsHXgf]
- 生理中でお腹へる。
食べるかやめとくか、めちゃ迷う。
食べないと後で反動がきそうな気もするし。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 01:48:55.14 ID:M2DOVE3Y]
- >>16
お茶飲んで我慢だー。
はぁ…しかし、お腹減った。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 02:00:54.67 ID:zjkGb5Rs]
- >>12
かわいい
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 11:05:11.10 ID:zxpCfsWK]
- 久しぶりに大好きなパン屋に行ってきた！
相変わらずデニッシュ系の多いパン屋さん
でも昔まではおいていなかったハード系も置いてあって感動した！
ダイエット前までは好きなだけ買って好きなだけ食べていたけど今日は悩んだ末に二つ購入
ライ麦パンにレーズンとカマンベールチーズがゴロゴロ入ってるやつと
デニッシュパンにホイップクリームとさつまいもクリームが入っているやつ
デニッシュなんて久しぶりに食べた･･･相変わらずのおいしさで幸せすぎて･･･
もちろんライ麦パンもおいしすぎた
やっぱりあのパン屋大好きだな〜
いろいろ食べたいのあったけど、デブ時代には戻りたくない！
おいしいものは一気に食べるんじゃなくて少しずつ食べていこう！
本当は栗系のパンが欲しかったけどまだ店内に並んでいなかったのだけが心残り
･･･いや、また再来週にでも行ってそのときに買えばいいさ
今日は朝から幸せだった！
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:07:32.05 ID:sXl8uGK0]
- 菓子パン２つでだいたい900kcalか・・・
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 12:26:01.95 ID:BJh4ufbS]
- 無理なダイエットなんて健康害したりリバウンドするだけなのに、そんなダイエットしてる人が多すぎて驚く
早く痩せたいのは分かるけどさ、焦りすぎ
ピザ以外で急に体重落とせば、それだけリバウンドの危険性も高まる
無理な食事制限は脂肪も減らすが筋肉も代謝も落ちる
単品ダイエットなんて愚の骨頂
何でこんな単純な事が解らないんだろう。脳を先に痩せさせてどうするんだ
もっとみんなダイエットの本来の意味を思い出して、健康的に痩せようよ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 13:57:48.76 ID:ixEWZJRV]
- BMI18切った！ので記念カキコしようとしたら美容→モデル体重のスレが落ちていた…
まあチビだから大したもんじゃないんだけどさ
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 15:14:17.63 ID:zOOTn7vh]
- いちもっちゃん
デートが一週間後だからとりあえず一週間はマイクロダイエットを適度に取り入れる
あと毎日歩く
テコ入れ週間にします
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 16:24:49.94 ID:rLDdMHjg]
- 今までユニクロレディースはサイズがなくてはけなかったんだけど
痩せたしレディースの中で一番大きいサイズなら入るかなと、30インチを試着なしで買ってきた
履いてびっくり！ぶっかぶか！！
ちゃんと試着したら26インチがぴったりだった
20キロ痩せたけどあんまり実感なかったからすごく嬉しかった
でもまだまだピザだから頑張る！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 17:58:29.39 ID:nOoe4yI6]
- カロリー:300kcal(100g当たり)
内容量:4個
！？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 18:18:00.79 ID:lN0DC9QL]
- あるある。腹立つ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/01(土) 19:03:29.93 ID:lTSsHXgf]
- お腹へった。
今日は野菜いっぱい食べよう。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 20:47:09.70 ID:YdS4SNlR]
- 月に１度の楽しみで昼にラーメン食べてきた。
冷やしスタミナラーメン大盛りで具多め、と注文したら店員さんに「えっ」って言われたｗｗ
確かに出てきた量は多かった（８００ｇくらい？）
でも全部おいしくいただきましたｗｗ
明日からまたがんばるぞー
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 21:28:11.76 ID:FAkeoYX5]
- 昨日食べ過ぎて500g増。
マカデミアナッツ一箱、菓子パン、チキンソテー、サーモンマリネ、
おでん、ビール３缶他。
昼間も色々好き放題食べてしまった
生理終わったのに何この食欲
いまだに胃がもたれてて気持ち悪いや
最近体重に変化なくてイライラしてたのもあるのかな
明日からまたがんばらないと
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/01(土) 23:29:51.10 ID:Na3tfIHw]
- おなかすいたよーラーメン食べたい
先月はダイエットどころか原因不明の食欲で3キロ太った
おさまれ私の食欲…
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 00:42:00.47 ID:HWDRzD0s]
- 今むしょーにクッキー食いたい
市販のじゃなくて家で焼いたヤツ
手間かかるのでもう何年も作ってないのに忘れられないあの素朴な味が恋しいよお
あー生理で下腹は痛いのにお腹すいたー
クッキー食いたいよお
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 01:33:31.16 ID:kfRyjY2e]
- >>31
おからクッキーとかどう？
自分乾燥おからとか買ってレンチンで作ったるする。素朴味でお腹膨れるよ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 07:38:27.03 ID:iYzyV4Df]
- > 自分乾燥おからとか買ってレンチン
(。´･ω･)ん?
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 09:33:09.22 ID:Avcp2p3o]
- 私は、乾燥おから（等の材料）を購入し、オーブンではなくレンジでチンする調理法でダイエット用のおやつを作っています
ってことだろ
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:22:38.42 ID:92beK/7J]
- 月曜から晩ご飯とおやつは寒天にした。
お腹周りがかなりすっきりしてきてこれはダイエット成功しそう。
一度でいいからお店で試着して買い物したい。
もう通販で買い物しては失敗を繰り返すのは嫌だよorz
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 10:40:26.84 ID:OjTbNo+n]
- 朝御飯、ガラスの器に玄米フレークに白玉2つと雪見大福1/4、栗の甘露煮2つを足して牛乳注ぐ。
満足感半端ないっす。胃もたれも無いし。
冷蔵庫の中身と気分によって果物いれたり寒天いれたり。
カロリー計算してないけど、まぁ朝だし。
昼は豚角煮刻んで炒飯にするよ！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 11:53:33.96 ID:6wm8TGdQ]
- 寒くてダイエットどころじゃないわ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 12:50:12.53 ID:nSZRHIJj]
- 寒い時期のほうが脂肪は燃焼しやすいんだって
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 13:04:07.81 ID:bzgV/MmF]
- 本当に靴って大事だね。
西友の安物だけど、歩きやすいタイプの靴に変えただけで、つかれにくい。
姿勢が少しﾏｼになった。
今度からは靴にも気を使ってみる。
ウォーキングシューズってちょっと高いよねｗ
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 14:06:11.84 ID:ykA3OF2U]
- 間食に大福みたいなホイップあんぱん食べてしまった！
めちゃめちゃうまいね、あれ
5個くらいペロッといっちゃいそう
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 15:36:51.31 ID:jKjryWiQ]
- スパゲティとピザ食べた後に
ダイエットコークとコラーゲンスープなんか飲んでも
意味ないんだよバーカバーカ！！！！
orz
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:22:45.29 ID:272/3XW/]
- クッキーをいただいて、おいしく食した
なのに
ず、頭痛が……ｲﾃｴ
甘いものがドンドン駄目になっていく…ﾊｧ
果物の甘いものは平気なんだけどな〜
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 17:34:28.58 ID:zu2h3GxD]
- >>42
もしかして低血糖症じゃないかな？
一度病院行って診てもらってもいいかもしれない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/02(日) 18:17:15.16 ID:PQMaM3Mb]
- 最近ご飯がお茶碗一杯も食べれない。うぇっぷ。
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:26:15.49 ID:2sC1cNj7]
- よし、3日間好きなもの食べたぞー(ドカ食いではない)
幸せだった。またあと3キロ頑張る！
- 46 名前： 忍法帖【Lv=2,xxxP】 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:46:51.70 ID:Zs43Ba3K]
- せっかく痩せても肌がボロボロじゃ意味ないよなあ
栄養不足のせいか毎朝新しい吹き出物ができてる
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 19:50:49.60 ID:Avcp2p3o]
- 喧嘩した
なにもやる気出ねぇ
泣いたら腹減った
ばーかばーか
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:06:17.85 ID:7uclnqzM]
- うお、お昼におでん食べすぎたｗ
朝より1.3kg増加orz
普段夜は朝と比べて600g程度の増加に収まってたからショックだわー・・・
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:27:44.37 ID:TZHsjFKN]
- いらいらするー！！
もうどうせ今日はカロリーオーバーだよ畜生
いいよ明日から一週間かけて帳尻あわせてやるよ！！
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 20:57:36.28 ID:nPta6rVU]
- 外食時の大盛、酒、夜９時以降の食事、とダイエットに悪いことの
ほとんどを我慢できてるが、缶コーヒーだけはやめられん。
しかも、エメラルドマウンテンなどの砂糖ミルク入りのやつ。
１日２〜３本は飲む
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 21:17:33.98 ID:TZHsjFKN]
- やっぱやめ
明日とかいわず今からちょっと動いてくる
お腹一杯すぎて胃が重い
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 22:35:35.25 ID:iYzyV4Df]
- >>40
めっちゃ美味しい
でも…超高カロリー
どうしても食べたいときは、1食分としてたべて水分をいっぱいとって食欲をごまかす
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/02(日) 23:58:55.81 ID:B9QYraPj]
- 痩せたいけど面倒くさいなぁとダラダラした日々が続いている
そしたら体力低下してしまって何でもないことでもすごく疲れるようになった
痩せはしないだろうけどもう少し歩いたりしよう
体を動かそう
元気じゃないと頑張れない
頑張りたいから健康になろう
ダイエットはそれからだ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:21:15.49 ID:YyqCwZE6]
- >>50
なんかわかる
カフェインの中毒性かなー？
豆乳ラテを毎日飲まなきゃやってられない。ジュースとかは全然飲みたくないのに。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:38:54.65 ID:1fF2tGhH]
- 2〜3本は飲み過ぎかもだけど、一日1本とかならいいんじゃない？
コーヒーには利尿作用とかいい面もあるし
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 01:51:45.30 ID:AENYM8Lp]
- 今日は好きな物をダラダラ食べた
大した運動もしていないのに２０００キロカロリー以上摂取してしまった…
なんか一回これだけ食べちゃうともっと食わな損って気がしてくる
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 02:28:59.36 ID:dJ9hOpGz]
- 三日ぶりに走りに行ったら、なんかノってきて
10キロくらい走ってきてしまった
意外と簡単に走れるもんだなぁ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 02:35:54.59 ID:8/P764pe]
- 夜中につけ麺食べたせいか？朝から1ｋｇ増えた・・・これから運動する
あ もちろんどすどすとかじゃないですよ
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 07:34:37.63 ID:Bh8mMYfe]
- 豆大福が美味しくてつい2個食べてしまった。
なんとなくカロリーググったらオオウッ…
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:06:27.81 ID:SpEWfqD1]
- 未だに「○○食べたら１kg増えた！」とか騒いでる奴いるんだな。ウンコとションベンの重さなのによ。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 08:28:53.27 ID:pLmTv/Mv]
- エメマンとか情弱の飲む奴だろ・・・
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 09:22:41.35 ID:A/ranq3n]
- サイズ間違えて買って鬱っていた服がいつの間にか着れるようになってるしｗ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 10:24:39.12 ID:kldAMrIO]
- >>54
中毒ってのは正直頭になかった
それかもしれん。
どうやら麻薬のような障害はないようだが、頭に入れとこうと思う
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:11:16.86 ID:93yrpQ06]
- >>63
中毒というよりカフェイン依存症だね。
間違えられやすいけどカフェイン中毒ってカフェインを取ると動悸がしたり
冷や汗かいたり手が震えたり体調がおかしくなるんだわ。
体質的に合わなくて取ると具合が悪くなる。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 11:14:12.87 ID:RuuHXRJn]
- アル中は酒を飲むと震えが止まる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:20:17.69 ID:2iLGQYK3]
- 大盛りメシ
酒
カフェイン
砂糖
これみんな血糖値を上げるし血糖調節を狂わせるものばっか
インスリンがドバドバ出るから太るじゃん
ダイエットには最悪
少量のインスリンでも脂肪は分解しないんだって
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:27:40.16 ID:kldAMrIO]
- >>64
「カフェインを取ると」ってのは「カフェインが切れると」ってことかな？
頭痛はあまり多い方ではないが、もしかしてそれかもしれない。
今のとこ缶コーヒーを１日２〜３本で、依存症かどうか微妙なとこみたいだなあ。
何にしても、多く取りすぎて健康になるわけじゃなし、それより砂糖が多すぎるんで、
これを機会に減らそうと思う
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:35:19.43 ID:qRjuY9uG]
- あ？認識の甘い馬鹿デブだな
缶コーヒー１本でも、毎日取らずにいられないデブだったら、完全な依存なんだけど？
アルコール依存てのは、250mlでも毎日飲む、１日でも止められない
ってのが定義だ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:40:08.78 ID:93yrpQ06]
- >>64
違う違う。
例えばカフェインが入ったコーヒーを飲んで具合が悪くなるのがカフェイン中毒。
コーヒーを飲まないと（切れると）苛々したり
飲みたくて仕方がない、飲まないと頭痛がするなんてのがカフェイン依存症。
依存症の人はコーヒーを我慢すると頭痛がしたりするらしいよ。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:40:15.24 ID:Npny3lZG]
- アルコールが切れる
麻薬が切れる
カフェインが切れる
砂糖が切れる
その時に離脱症状が現れたら中毒
毎日止められない、が依存
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:44:12.60 ID:6a1sniJC]
- ニコチンも
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:44:12.87 ID:kldAMrIO]
- >>69
マジすか。カフェインの場合、麻薬などの禁断症状と逆で、摂取すると
具合が悪くなるんだねえ。俺はそれではないようだ。
依存症の方は、数日飲まなかったこともあるような気がするからよく分からんなあ。
今からやめてみようと思う
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:46:46.32 ID:06qbK5EG]
- やめられない時点で依存だっての
頭悪いな
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 11:56:17.66 ID:X7VUz1lF]
- 超甘いもの好きだったけど、砂糖断ちしたら、
子供の頃からの強烈な偏頭痛がピタリと治まったよ。
砂糖の入ったものを少しでも食べると頭痛がする。
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:20:58.15 ID:SpEWfqD1]
- コーヒー飲んで運動したら脂肪燃焼の効果が高まるという研究結果が出てるけどな。
もちろんブラックでの話だが。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:31:21.27 ID:A/ranq3n]
- か
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:33:48.88 ID:ztfvtJGv]
- 『運動しなかった』らカフェインの効果は『無い』
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 12:56:26.82 ID:ZP0Qf0tk]
- 短い期間で結果出して成功した！って感じの人がいるけど、
それを最低ワンシーズン維持出来て、初めて成功って言えるんじゃないかなあと思う
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:13:59.21 ID:UvtevsKn]
- 体重減って基本的な運動量少なくなり過ぎた気がする。
気温も下がって汗もかけないし。
クソ重い革ジャンでも着るかなあ…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 16:38:30.02 ID:pLmTv/Mv]
- マックリブとオーロラチキン食べちゃった
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:07:58.86 ID:dJ9hOpGz]
- >>79
汗かかないですむならそれに越したことはないんじゃない？
汗かいたって脂肪が燃焼する訳じゃないんだし
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 18:18:15.44 ID:kldAMrIO]
- そうそう。
寒いと同じ運動をするにも多くのエネルギーがいるから、
ダイエットにはむしろいいよ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:29:09.60 ID:/KGM2dV+]
- 一概に砂糖好きが砂糖を頻繁にとるのが悪いとは断言できないよ
甘いもの大好きで常に持ち歩いてたふくよかな子が
仕事が忙しくてきちんと食事を摂る時間がとれず、
ちょこちょこ口にしてた甘いお菓子すらその後とれなくなったら低血糖で倒れて入院
その子にとっては砂糖菓子は（短期）期間限定のギリギリ命綱でもあったとも言える
まあ根本的にヤバい生活ではあるから一時を乗りきるって限定的な話だけど
過度なものでなければ砂糖＝悪ではない
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:52:04.52 ID:TCYWXB7k]
- >>83
そのこ糖尿病じゃないの？
汗をかくと無駄に体力を消耗することになり、運動能力が下がってしまう
サウナスーツで運動とか愚の骨頂
また、寒さに対するカロリー消費は微々たるもの
寒いと汗があまり出ないから、疲労を感じにくくなり、ジョギングなら距離が伸びる
それが脂肪燃焼につながる
ただ秋冬は美味しいものが多く、人間は脂肪を溜め込もうとするので、太る人が多い
正念場ですぞ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:17:40.83 ID:HtlEKzF3]
- 先週風邪引いて寝込んでたせいで太って、普通の生活プラス運動もしてるのに元に戻らんなってしまった。太ももと腹の肉がどぉ〜ん！って感じ。もー憂鬱不快風邪最悪
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:18:32.76 ID:pzu+E1L/]
- >>83うわアンタ無知すぎ。
その倒れたデブは砂糖のせいで低血糖なのに。
しょっちゅう甘いものばかり食っていたらインスリンを過剰分泌させて低血糖にさせるのを知らんのか。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:21:51.21 ID:/KGM2dV+]
- >>84
んや低血糖
糖尿病かと思ったら違かった
当然体質もあるし、食事すらまともにとれなかったってのがデカいけど
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:32:17.08 ID:U7Lb78zh]
- 俺思うんだ
質量保存の法則が確かにあるとして
世界の全ての質量の総量が変わらないのだとしたら
俺から消えていった小学生高学年丸１人分の質量は一体どこに行ったんだろう、と
雲になった？知らない誰かが変わりに増量した？
…なんて、たまに哲学的になる。なったところでなんら意味はないんだけどね。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 20:52:12.12 ID:lzKvnpvj]
- 目に見えない「形」に変わっただけさ
熱とか気体とか
質量保存は普遍だよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 21:34:02.69 ID:FKMu8Fup]
- うんこに決まっとろうが
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:21:03.78 ID:HKXVD0t6]
- もう少し勉強したほうがいいと思う
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:26:15.55 ID:dJ9hOpGz]
- 買い物に行った妹にカントリーマアムミニを頼んだら、ファミリーサイズを買って来やがった…
ﾋｬｯﾎｰｲ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:44:42.35 ID:jarhuUT2]
- 夕飯食べたのにお腹すいた！
何が足りなかったんだろうなー
どうしよ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:45:37.10 ID:D3Ya6YZG]
- お菓子を欲しがった時点でダイエットは失敗でないの？
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:50:03.55 ID:aOVS6A+a]
- >>93足りないのは気合い
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:57:59.44 ID:im2Hni8R]
- エネルギーとして体脂肪をｱｾﾁﾙCoAにし利用する
その脂肪がﾐﾄｺﾝﾄﾞﾘｱで燃焼した時にできる不要なものや代謝産物は老廃物となる
ざっくりだけど
すなわち、うんこ(体外へ排泄)
間違いなかろうに
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:03:02.02 ID:uuhC3Xnd]
- 体脂肪をエネルギー利用する前段階、
ｱｾﾁﾙCoAになる以前に、
脂質を脂肪酸とグリセロールに分解するときにも老廃物出るしね
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:08:05.41 ID:bx1IK0fH]
- >>96
その老廃物がどういう経路で大腸や直腸内に入るんだ？
常識で考えて尿として出るだろ。
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:22:08.46 ID:G3F4shQ7]
- それじゃどうやって尿になるのか
説明してから質問しなよ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:30:08.66 ID:4vEGJYco]
- >>96ざっくりっていったのに〜
衝撃〜驚いた〜！
肝臓で脂肪(コレステロールを胆汁として利用したあと)が腸でミセル団子になるのもウンコじゃないのかぁ〜
知らなかったぁ〜
そうかぁ〜ウンコじゃないんだぁ〜
知らなかった〜
勉強しなおさなきゃ〜
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