- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/06(木) 10:59:43.43 ID:Lk5uWsQe]
- あぁ、下手こいた・・・。
ここ数ヶ月、痩せる為にカテキンをより多く摂取しようと
昼間は緑茶、夜の飲酒時は赤ワインを一生懸命摂取していた。
それ以外に、以前から髪や粘膜の為にと鉄分系（主に亜鉛）の
サプリを飲んでいたんだけど、どうもここ最近抜け毛は増えるわ
ごく少量ながらも鼻血が出るわ、なんかへンだなぁと思っていたら
緑茶やコーヒー、赤ワイン等に含まれるタンニンが鉄分の吸収の
邪魔をするのだと、つい最近知った・・・。
オーーマイガーーー!!
ま、とりあえず１０kgの減量には成功したものの、そりゃ毛抜けるわ！
粘膜弱まって鼻血出るわ！早速風邪もひいたわ！
いままで摂取していた鉄分のことを思うと勿体無くて仕方が無いが、
ま、風邪シーズンが本格化する前に気付いてよかったなと。
今日からは、とりあえず緑茶と赤ワインは止めてビタミンＣと鉄分の
摂取に改めて励もうと思います。
