- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/28(水) 22:56:42.06 ID:/slG9Nt+]
- テンプレやマナーは強制ではありません。
煽りはスルーで。
■ 参加表明テンプレ
名前: コテハン @身長*参加表明時体重*今月目標体重*性別（♂or♀）#トリップ（文字列）
【参加表明】
ダイエット方法：
・性別は任意。
・トリップをつける。
・本文には 【参加表明】と、自分のダイエット方法を書く。
■ 推奨 ■
・半月の成果を報告する【中間報告】をする。15日～16日
・１ヶ月の成果を報告する【最終報告】をする。末日～翌月１日
先月スレ
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ2011■
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1314647340/
- 332 名前：バズ@168.5*64.8*62.5 ◆LUn/QpVv9w [2011/10/31(月) 23:32:01.24 ID:K6n9FEqK]
- 【結果報告】
62.3
一応目標到達
来月も引き続きお世話になります
- 333 名前：ちゅけさん 176*66.3*65.5*♂ ◆4c264Zg8E2 mailto:sage [2011/11/01(火) 07:04:03.01 ID:oxPUa6GW]
- 【参加表明】>>48
【中間報告】>>220
【最終報告】65.5㎏(-0.8)
目標は達成。
だが、最近抜け毛が激しく禿げてきたorz
来月は厳しく行く。
- 334 名前：あつ @161cm*60kg*55kg*♀ ◆JRL1xRWW6s mailto:sage [2011/11/01(火) 07:06:58.03 ID:eR/pJzWZ]
- 【参加表明】>>64
【中間報告】>>213
【最終報告】59.0kg
後半何もしてねーや。
今月頑張ります。
- 335 名前：よんきびう@153*54.6*53*♀ ◆pO656pbIOkTx mailto:sage [2011/11/01(火) 07:54:07.00 ID:MpY2Xkoa]
- 参加表明>>47
中間報告>>227
【最終報告】
52.6kg
便秘になってしまった。今朝はホットヨーグルトでも食べてみようと思います。
- 336 名前：マミーシーカー@52.5*50.5*♀ ◆ix4qNte.JY mailto:sage [2011/11/01(火) 08:32:40.02 ID:FcGwtah7]
- 参加表明>>159
中間報告>>218
【最終報告】
52.4kg
うん、変化なし！
一旦51.5まで減ったけど戻りました。
反省点は、外食の多さ、及びその際のメニューチョイス
運動があまりにも少なすぎるということです。
来月は外食でももうちょっと考えて選ぶ
運動量の増加を目標に頑張っていきたいと思います。
仕事は忙しくなり、帰る時間が遅くなるのですが、
休日は暇になる日が増えるので…ジムいきたいなぁと。
いつもの如く口だけにならないように頑張ります。
- 337 名前：肉丸@170*92.7*91 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:13:09.42 ID:j64Um69L]
- >28
>203
【最終報告】
体重 91.0kg
体脂肪 43.8
ギリギリ達成。納得イカン。来月も続けます。よろしくお願いします。
- 338 名前：Ａ@165*64*61*♀ ◆1qoNU9zT4kQ5 mailto:sage [2011/11/01(火) 09:16:34.75 ID:yfannb7M]
- 参加表明>>39
最終報告
64.5kg→63.5kg(-1kg)でした
生活はあまり変えてないはずなんだが
まったく減らなくなった
食事内容の見直し、運動の取り組みが必要かも
次は軽い筋トレを入れてみる予定
- 339 名前：おっさん50@165*64*61*♂ ◆/ouS5bduoY mailto:sage [2011/11/01(火) 10:02:43.26 ID:8WxKnzwt]
- 参加表明>>31
体重/体脂肪率/骨格筋率
10/1 64.7kg 19.0 32.2
【最終報告】
10/31 62.9kg 16.9 33.1
1週間風邪で「普通～多めの食事」も敗因だったけどそもそもこの年齢でジムしながら3kg/月はしんどかったかも(汗
体脂肪率が下がり引き締まりいい体型にはなって満足してるけど
軽量化の数値としては失敗は認めて次につなげます。
ありがとうございました。
- 340 名前：10年前に戻りたい@175cm*75.5kg*73.5kg*♂ ◆G1aTbvXZoo mailto:sage [2011/11/01(火) 23:57:22.98 ID:v+s3Vu5W]
- 参加表明 >>13
中間報告 >>228
開始時体重 75.5kg / 目標体重 73.5kg
10/01 75.5kg
10/16 74.4kg
11/01 73.7kg
もう一息でした。特に後半、ストレッチ系をやれなかったのに
体重が減少傾向を続けたのは収穫でした。無理のないペースで
来月以降も頑張りたいと思います。
- 341 名前：波乱＠160*45.4*43*♂ ◆gAZ01AGnmEqT mailto:sage [2011/11/02(水) 00:14:00.00 ID:zOQRZWII]
- 参加表明>>61
11/1 朝 46.2kg(月初比+0.8)
増えたー
旅行や飲み会が連続で入って
運動はできないわ食べるわで、当然の結果ですね
そこそこ満足しちゃったんで、維持していきますかね
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