【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ2【kcal】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/20(火) 02:11:14.97 ID:r1TCRfca] ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。 前スレ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/l50 ・最低限の知識 ttp://fooddb.jp/ ttp://www.eiyoukeisan.com/ ・概量がわかる（グラムのわかる写真館） ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品） ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理） ・市販品あり ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go ・グーグル先生 ttp://www.google.co.jp/ ここに「食品名　"kcal"ORカロリー」で検索 ・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/29(土) 23:36:49.19 ID:c+uCht+9] 朝：スープ春雨(81kcal)、ゆで卵(70kcal)、野菜サラダ(50kcal) 朝食計：201kcal 昼：ミニ鶏五目ご飯弁当(367kcal) 昼食計：367kcal 夜：麦飯200g(335kcal)、鶏の唐揚げ(390kcal)、韓国風サラダ(100kcal) 夕食計：825kcal 合計1393kcal 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 00:37:23.99 ID:8jKtsPEP] 朝食:ウナギの蒲焼2切れ【300kcal】、ご飯90g【152kcal】、梅干し1個【10kcal】。朝食合計【462kcal】 昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】。昼食合計【502kcal】 間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。 夕食:刺身100gくらい【150kcal】、ご飯100g【168kcal】、豚汁3杯【300kcal】、キャベツ100g【28kcal】。夕食合計【646kcal】 間食:クランチシュガーコーン1個【153kcal】。 夜食:ご飯200g【336kcal】、イカ明太1パック【72kcal】、梅干し2個【20kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。夜食合計【456kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2372kcal】 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 07:34:56.23 ID:NgIsrn0h] 皆体重書いてー(´Д` ) 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/30(日) 20:50:16.79 ID:EgSUWraQ] 朝 フルーツ大豆バー160 カロリーメイトチーズ200ヨーグルト42 昼 きのこクリームスープパスタ150 のむ大豆129 クルトン入りチーズポタージュ109 スモークチーズ99柿90 マンゴーグミ164 サプリメント11 間 シリアルビスケット183黒糖きなこビスケット160 夕 黒酢もずく23 納豆80 生姜めかぶ15 辛子高菜81卵80 とんこつラーメン313カスタードケーキ195 キウイ50 サプリメント15 夜 トリスハイボール175 つぶ塩レモングミ136 合計2660 133 名前：96.1kg mailto:sage [2011/10/30(日) 22:30:39.66 ID:NuZra10t] 朝：麦飯150g(250kcal)、煮卵2ヶ(160kcal) 朝食計：410kcal 昼：無し 夜：麦飯200g(335kcal)、煮卵2ヶ(160kcal)、刺身(カレイ、イカ、ハマチ)(200kcal)、野菜サラダ(50kcal) 夕食計：745kcal 合計1155kcal 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/30(日) 23:05:04.41 ID:8jKtsPEP] 朝食:ご飯100g【168kcal】、梅干し1個【10kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。朝食合計【206kcal】 昼食:たぬきうどん1杯【400kcal】、キャベツ100g【28kcal】、リッツ1/2袋【150kcal】。昼食合計【578kcal】 間食:バニラソフト1個【170kcal】。 夕食:サンマの塩焼き1尾【250kcal】、ご飯約300g【504kcal】、刺身100gくらい【200kcal】、豚汁2杯【300kcal】、辛子明太子2切れ【30kcal】、 　　　キャベツ50g【14kcal】。夕食合計【1298kcal】 夜食:醤油おかき4枚【96kcal】、野菜スープ1個【23kcal】。夜食合計【119kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2371kcal】 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/31(月) 20:45:19.69 ID:Fai7RRXl] 朝 フルーツ大豆バー160 シリアルカスタードサンド198 昼 のむ大豆129 卵80 シーフードヌードルライト198 ヨーグルト42 グミ159サプリメント21 間 マロンケーキ187 黒糖きなこビスケット160 夕 黒酢もずく23 めかぶ10冷奴93 納豆92 豆腐ラーメン361 魚肉ソーセージ129シリアルビスケット183 柿90 苺グミ132 夜 ハイボール157 合計2570 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 20:55:22.16 ID:79tIui91] 朝食：レアチーズケーキ　441 おでん（大根・卵・こんにゃく・はんぺん　199 ヨーグルト　60 昼食：野菜これ一本　68 半生焼きたらこおにぎり　170 夕食：ツナサラダ（小鉢）48 ハッシュドビーフ（小鉢サイズ）239 唐辛子の力　9 合計　1203 ルナルナのダイエット記録使ってます 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/31(月) 22:07:27.51 ID:/N6lnSNS] 朝食:梅干し1個【10kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウインナー4本【240kcal】、アジフライ1枚【180kcal】。朝食合計【766kcal】 昼食:アジフライ1枚【200kcal】、ご飯80g【135kcal】、ウィンナー1本【60kcal】、キャベツ150g【42kcal】、鯖の塩焼き1尾【推定250kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。 　　　昼食合計【715kcal】 間食:アイス2個【276kcal】。 夕食:エビグラタン1個【199kcal】、ご飯200g【336kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、フクラギの刺身100gくらい【170kcal】、煮物1杯【200kcal】。 　　　夕食合計【1205kcal】 夜食:ご飯70g【118kcal】、辛子明太子50g【60kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【201kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3163kcal】 138 名前：96.7kg mailto:sage [2011/11/01(火) 03:39:07.46 ID:8/atOVfL] 朝：麦飯100g(165kcal)、煮卵2ヶ(160kcal) 朝食計：325kcal 昼：醤油ラーメン(574kcal) 昼食計：574kcal 夜：おにぎり2ヶ(500kcal)、焼き鳥2本(180kcal)、鶏の唐揚げ(560kcal)+ 夕食計：1240kcal 間食：チョコレートケーキ(440kcal) 間食計：440kcal 合計2579kcal 139 名前：136 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:31:06.29 ID:T3fgZaca] 朝：ハッシュドビーフ小盛り　398kcal 昼：なし 夜：煮込みハンバーグ（小）375kcal かつおの刺身　118kcal 唐辛子の力ｗ　9kcal 合計900kcal ぼーっとしていたら昼ごはんを食べるのを忘れていた。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/01(火) 22:41:57.72 ID:2RTF5+Sf] 朝　脂質ゼロヨーグルト（58kcal）　干しうるめ（48kcal）　焼きさわら（177kcal）　 　　　こんにゃくと豆腐のゆでたもの（100kcalほど） 昼　味噌汁１杯（67kcal）　卵焼き５切れ（180kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど） 　　チョコ2個（66kcal） 夜　シュウマイ５個（205kcal）　鶏の竜田揚げ４個（260kcal）　豆腐とこんにゃくのゆでたもの（100kcalほど） 間食　チョコ2個（66kcal） 合計1427kcal 卵焼きやシュウマイなどはカロリーよくわからないので>>1のサイトを参考にしたけど ご飯食べなくても結構カロリー取ってるなあ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/01(火) 23:59:27.44 ID:P8Kp6I++] 朝 シリアルカスタードサンド160 カロリーメイトチーズ200 ヨーグルト84 柿90 サプリメント5 夕 フライドチキン948 コールスローサラダ93 たまごタルト246発泡酒154 夜 カシスビール150 合計2130 142 名前：95.3kg mailto:sage [2011/11/02(水) 01:37:48.62 ID:GA23nvXu] 朝：無し 昼：ご飯300g(504kcal)、ビーフハンバーグ350g(750kcal) 昼食計：1254kcal 夜：無し 合計1254kcal 143 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/02(水) 07:29:23.25 ID:V4Wq57vo] 朝食:ウィンナー5本【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、ピーマン5切れくらい【30kcal】、あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】。朝食合計【798kcal】 昼食:あから味噌焼き1切れ【推定300kcal】、ウィンナー2本【120kcal】、ピーマン3切れぐらい【20kcal】、ご飯100g【168kcal】、辛子明太子50gくらい【60kcal】、 　　　キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、バニラソフト1個【170kcal】、乳酸菌飲料1個【46kcal】。昼食合計【940kcal】 夕食:とろろ芋1杯【推定200kcal】、ご飯100g【168kcal】、あんかけ揚げ鮭2切れ【推定400kcal】、煮物2杯【推定300kcal】、キャベツ130g【37kcal】。 　　　夕食合計【1105kcal】 間食:牛乳5杯【約500kcal】、チーズ6枚【162kcal】、チーズ1個【33kcal】、ガム1/2箱【推定100kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3638kcal】 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:02:25.54 ID:QC4HB0qk] ↑こんなにカロリー摂取してる人って何でダイエット板にいるの？ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:04:36.75 ID:09p/CDgo] レコダイしてるみたいだよ。 食べたものを書けば痩せるって勘違いしてるっぽいけど。 いつになったら接種カロリー見直して、食べる量や質を変えるのかしらね。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 14:23:57.58 ID:VXiiCese] 毎日３０００kcal前後食べててダイエットって どんだけデブの男なんだ しかもお菓子に揚げ物炭水化物とりまくり… 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/02(水) 20:16:37.98 ID:OtbBw2Uo] 朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 昼 のむ大豆129 卵80 カレーヌードルライト198ラ・フランス110 サプリメント11 夕 黒酢もずく23 納豆92 冷奴90 春雨スープ165 チーズ鱈156 梨140 サプリメント15 夜 フェットチーネグミ168 合計1720 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/02(水) 21:24:16.03 ID:GD2fR406] 朝食：コーヒー（ブラック）6kcal 煮込みハンバーグご飯（小鉢）239kcal ヨーグルト　69kcal 昼：コロッケ＆トマトポーク弁当　492kcal 夜：かれいの煮付け（ちょっと）16kcal 大根のサラダ16kcal ジャーマンポテト　70Kcal 合計899Kcal 149 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/02(水) 23:23:04.79 ID:V4Wq57vo] >>144-146 頑張って痩せてみせますね(^_^) 朝食:切れてるチーズ3枚【81kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き1口【20kcal】、 　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【759kcal】 昼食:切れてるチーズ5枚【135kcal】、牛乳2杯【200kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、椎茸とピーマン炒め【50kcal】、鯖の塩焼き2切れ【450kcal】、 　　　ご飯100g【168kcal】。朝食合計【1243kcal】 間食:ガム6個【推定60kcal】 夕食:にぎり寿司15貫【1000kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、ウニ2口【50kcal】、漬物10切れぐらい【50kcal】。夕食合計【1400kcal】 夜食:牛乳1杯【150kcal】、Jagabee1袋【104kcal】。夜食合計【254kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【3716kcal】 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:00:37.27 ID:3QbNZKuF] アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjqって人さ 毎回高カロリー報告だけどガリガリ君で太りたい人なの？ 石川に住む資産30万円のデイトレーダーみたいだから糞デブ？ｗ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:02:57.64 ID:oAKIWiv6] 痩せてみますって言ってるから太りたいはないと思う 152 名前：96.1kg mailto:sage [2011/11/03(木) 00:07:43.44 ID:84h1dxkk] コーヒーさん負けないで 朝：煮卵2ヶ(160kcal) 朝食計：160kcal 昼：無し 夜：生ビール中ジョッキ3杯(630kcal)、焼鳥5本(300kcal)、餃子カレー(750kcal)チョコアイス2ヶ(550kcal) 夕食計：2230kcal 合計：2390kcal 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 00:41:51.55 ID:3QbNZKuF] >>151 そうなんだｗ じゃレコードダイエットだよね にしても食べ過ぎじゃんｗ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 01:26:07.42 ID:cju47j5+] レコダイだけに集中してて体重は量ってないのかも 毎日体重量ってたら減量出来てない事に気が付くはずだから 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 01:54:52.41 ID:84h1dxkk] >>1も読めない方々は早々にお引き取り願います ここは摂取したカロリーを淡々と買くスレです 人を叩く前にてめえらも摂取カロリー書き込めや 次ガタガタぬかしやがったら殺すぞ？理解したらとっとと失せろやクズ共 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 02:59:39.60 ID:R3rZsHef] でもダイエット板だよな、ここ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 07:52:13.57 ID:sQm9/Kft] でも人を叩くのはよくないに同意しますね 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:19:29.60 ID:3QbNZKuF] ダイエット板のスレだから単に報告だけじゃなくダイエットを意識してんだろ？ なのに延々2600とか3000キロカロリーも摂取して非難されたら殺人予告かよｗ 糞デブはダイエットじゃない掲示板で報告スレ立てろよボケ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 08:35:31.98 ID:QefBdw0W] >>155 まさにデブ脳乙ｗｗｗ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 09:02:50.28 ID:0446gJ09] ダイエットのためとか食生活の改善のために こういうスレがあるってのは言わないでもわかる前提なのに 食事内容に全く改善なし、ダイエットの気配なしのカロリー報告なんて それこそスレ違いどころか板違いもいいところ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:01:02.13 ID:3QbNZKuF] だろ？ 王様は裸だって指摘したら逆切れだよｗ 頼むからダイエット板じゃなく無職板か株板に移動してくれ ここは一向にデブ改善できない糞野郎のオナニースレじゃないっつのｗ あんまり非難ばかりだとスレ違いだから一応俺も報告 身長・体重・年齢から1848キロカロリーでチャラらしいけど 一昨日は1487キロカロリー、昨日は1789キロカロリー 今日は休日で1848超えそうｗ 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 13:08:35.82 ID:84h1dxkk] なんか勘違いしてるみたいだけど、キレてんのはコーヒーさん本人じゃなくて俺だからな まあ俺も酔ってたとはいえ大人気ない文章書いたのは反省してるけど 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 20:04:45.39 ID:NMroITbE] 朝 シリアルビスケット183シリアルカスタードサンド160 サプリメント7 昼 明太子スパゲッティ396魚肉ソーセージ129 チーズ鱈127 蒟蒻ゼリー49 グミ130 サプリメント16 夕 麦とホップ154 納豆92ミニサラミ120 冷奴80 黒酢もずく23 卵90 春雨スープ149 梨140 グミ313 サプリメント22 合計2380 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 21:47:33.44 ID:qHRF5qIZ] 朝食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】 昼食:たぬきそば1杯【412kcal】、生卵1個【90kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、コロッケ1個【180kcal】、キャベツ100g【28kcal】。 　　　昼食合計【960kcal】 間食:フライドポテト1個【推定200kcal】、ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】 夕食:マックフライポテトM1個【454kcal】、海老マヨ3個【推定180kcal】、焼き鳥4本【329kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【42kcal】。 夕食合計【1173kcal】 夜食:ナッツ40g【240kcal】、ご飯10g【17kcal】、漬物3切れ【10kcal】。夜食合計【267kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2600kcal】 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/03(木) 22:01:40.05 ID:R3rZsHef] コーヒーさん、揚げ物とりすぎじゃないですか？ どうせ食べるなら野菜を多く使った料理とかでカロリー摂ればいいと思うけど……、余計なお世話かな。 今日合計1688kcal お茶請けに出されたようかんがいけなかったな 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:17:54.13 ID:C9/VnT63] >>164の食生活じゃ一生痩せないわな 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/03(木) 22:28:28.41 ID:JCtBRdT7] 朝食：ヨーグルト60 おかかおにぎり96 昼食：メイプルウォールナッツデニッシュ305 マカダミアナッツ56 ウィダーインゼリー35 夕食：クレープ　171 焼き餃子　395 ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ　367 合計1485 ・・・夜思わず外食先で食べ過ぎてしまいました・・・ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:25:58.34 ID:3ApDmnn9] 朝食：カップ麺　349 たくあん　30 昼食：カップ麺　412 スルメ　59 一本満足バー　190 同上　182 しょうが紅茶　40 夕食：麻婆豆腐・マーボーナス・小ライス・ジンジャエール　600 夜食；カップ麺　198 合計2060 友人に誘われて陳健一の店に行ったせいか2000オーバー 169 名前：94.8kg mailto:sage [2011/11/04(金) 00:41:00.88 ID:FlrIg5F9] 朝：無し 昼：無し 夜：ご飯200g(336kcal)、鶏のから揚げ(420kcal)、刺身(サンマ、サーモン、ソイ)(320kcal)、野菜サラダ(50kcal) 夕食計：1126kcal 合計：1126kcal 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 00:58:48.69 ID:iMuNxwa4] コーヒーだけじゃなくて三食カップ麺とか一食だけ生活とか 色々食べ方おかしいの見てると反面教師になるわー 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:07:24.74 ID:6r9llzdz] 原則だと思うんだけど。。。 食事量　朝＞昼＞夜　 夕食を摂取してから3時間以上開けて就寝。 量は少なく回数は多く。1食より3食の方が痩せる。 これは最低限だろ。さらに 野菜から順に食べて単位カロリーが高い食べ物は最後。 炭水化物は控えめか食べない。 デザート・スイーツはもっての他。 個人的にはとにかくカロリーオフの飲料（例：水・お茶）を摂取しろ。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 01:46:07.12 ID:6r9llzdz] ↑カロリーオフが大事なんじゃなくて 水分を摂取するってことが大事ってことね。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:08:01.88 ID:FlrIg5F9] >>171 なにを根拠にそこまで上から目線でアドバイスしたいの？ なんと言われようと俺は俺のやり方で2ヶ月で20kg痩せてる まーこんなこと言ったらリバウンドだの痩せなくなるだの言い出すのかな？ あと、君は下のスレ1から読んできたほうがいいと思うよ 夜寝る前に食べると太るの？ 第２夜 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266232040/ 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 08:13:55.89 ID:FlrIg5F9] ＞炭水化物は控えめか食べない。 ＞デザート・スイーツはもっての他。 君はそうやってやってりゃいいじゃん 俺は炭水化物食べるし甘いものもたまには食べるよ ダイエットは一生続けるものだと思うし 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 21:42:58.05 ID:3ApDmnn9] どんなダイエットだろうが本人の自由 ただアドルフォイのアホみたいに無駄に食ってるのが問題 反面教師のつもりか知らんがハードル下げられて迷惑なだけ 真面目に取り込んでる>>167みたいな人に対しても失礼 176 名前：94.8kg mailto:sage [2011/11/04(金) 23:17:49.36 ID:FlrIg5F9] 朝：ご飯150g(252kcal)、イワシの煮付け(140kcal)、卵焼き(100k)、野菜サラダ(100kcal)、大根の味噌汁(50kcal) 朝食計：648kcal 昼：肉まん1ヶ(250kcal) 昼食計：250kcal 夜：ジンギスカン(500kcal)、焼き野菜、うどん(250kcal) 夕食計：750kcal 合計：1648kcal 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:25:08.26 ID:FlrIg5F9] >>175 ハードル下げられて迷惑って・・・ 自分は自分、他人は他人だろ 真面目に取り組んでるって、このスレで真面目に毎日書き込んでるのは前スレからいる２人(酒好きな方とコーヒーさん)と俺だけなんだけど そんなに嫌ならこのスレ見なければいいだろ それとも最近このスレに書き始めてコーヒーさんがあんまり食べてるのが目障りなのか？ それならこのスレ以外や他のサイトでレコーディングしたらいいと思うよ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/04(金) 23:52:05.48 ID:RBWM4vcQ] 朝食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、サンマの干物1尾【250kcal】。朝食合計【846kcal】 昼食:焼肉野菜炒め1/2皿【400kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ50g【14kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、雪見だいふく1個。昼食合計【593kcal】 間食:雪見だいふく2個【108kcal】、ナッツ50g【300kcal】、バニラソフト1個【170kcal】。間食合計【578kcal】 夕食:アジの竜田揚げ2個【120kcal】、ご飯50g【84kcal】、味噌汁2杯【300kcal】、煮物3口【80kcal】、しめ鯖5切れ【100kcal】、キャベツ150g【42kcal】。 　　　夕食合計【726kcal】 夜食:ゼロカロリーゼリー1個【0kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2743kcal】 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:13:43.67 ID:flfQ41o1] 前からいるとか関係ないよ ダイエット掲示板での「摂取カロリー報告スレ」にも関わらず アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー 22歳199センチ129キロの男性でも3093キロカロリーが摂取して良い限度 これは明らかに痩せる気もなく意味なくカロリー報告してるだけ それならダイエットスレ以外でおやりなさいってこと 180 名前：179 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:17:09.09 ID:kQNuWvOP] >>179 そこまで他人に執着できるってすごいね。 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:25:42.26 ID:hR9Ul0xJ] 直接的ではなくともレコーディングが本人のダイエットの一助になっているならばそれはダイエットだと思うね どこからどこまでがダイエットか、そんなことを他人が主観的に判断できるわけがない 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:28:48.15 ID:flfQ41o1] 別に執着なんかしてないよ 私も真面目にレコードダイエットしてる このスレはどんな食事で多くカロリー取り過ぎたとか どんなメニューで効率良いとか参考になるけど 延々と食べ続けてるダメ人間とそれに指摘あっても擁護するダメ人間が居座ってて迷惑なだけ 既得権振りかざすならたまには1日1500キロカロリー切ってみなさい 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 00:34:57.87 ID:hR9Ul0xJ] >>182 そういうのはこっちのスレに任せればいいんじゃないか 似たような趣旨のスレが二つあっても意味ないだろ カロリー報告専門じゃないって言うなら普段は向こうのスレの住人やって 報告するときだけこっちに書きこめばいい うまく使えよ 一日一食１２００キロカロリーダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 01:17:34.60 ID:kW+So+rb] 朝 豆乳と野菜のクラッカー80 ビスケット100 クルトン入りチーズポタージュ109 キウイ50 サプリメント17 昼 ソイバナナラテ106 アボカドベジーサンド318 夜 麦とホップ154 黒酢もずく23 しじみ汁43握り寿司1290 合計2290 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 01:37:31.54 ID:fMNwy2QB] >>182 俺はお前の言う擁護するダメ人間だけど、1日1000kcalきることもあるよ して>>183に同意 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 08:03:15.65 ID:YThPJKBJ] 両方の言い分はわかるなあ ダイエットのやり方とか意識は人それぞれてのも、 でも明らかにダイエットする気ないだろな内容書かれるとイライラするのも だから次スレから身長体重も報告してけば？ あとあくまでダイエット板ということを忘れないように等>>1に書くとか 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 09:02:28.18 ID:k+qoF3jS] 人を叩くのはよくない、コーヒーさん追い出すのもよくない、助言は汚い言葉を使わずにすれば問題ない 紳士同士の会話になるようにしよう。 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:31:16.57 ID:flfQ41o1] でも誰も叩かないから延々平均3000キロカロリーもの報告する人がいた訳でしょ 自分より愚鈍な人間を確保したいのか擁護する人も同罪だよ スレッドが二つあるから向こうに移動とかも関係ない ここはダイエット掲示板のスレッドなんだから！ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 10:55:22.62 ID:pOnN4EKO] 3000も食べるなら、それこそ自分のブログか、レコーディングできるサイト使う方がいいよ このスレ使う人が少なくても、みんなが言うようにダイエット板だからね、毎日摂取しすぎは板にもそぐわないと思うし それでも板に書きたいならならドカ食いスレに書くとかさ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 11:23:47.33 ID:flfQ41o1] ブログ作ってそこでやれば誰も文句ないのにね でも彼が書き込まなくなったら一気にレベルが上がった気がするのは私だけかｗ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 14:01:01.35 ID:fMNwy2QB] >>190 お前も本当に面倒なやつだな どんなに叩いてもコーヒーさんは消えないよ？前スレでも散々叩かれてるのに一向に気にしない鉄の心臓もった人だからな このスレは摂取した食事とカロリーを淡々と書くスレであり、1日の摂取カロリーに上限はない ダイエット板だからとか言うならローカルルール議論して来い ＞自分より愚鈍な人間を確保したい とんでもない コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ 今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ それを知った上で叩いてるのか？ 以上を踏まえた上でなおお前がこのスレを利用したいなら、｢コーヒーも飲んだ｣でNG登録しろ それが嫌なら他のサイトでやってくれ 以上 俺ももうこれ以上お前と議論する気はない 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:46:23.13 ID:X3tWFrjD] コーヒーデブってこんなに喋るんだー 別人の振りワロタ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 14:58:44.38 ID:flfQ41o1] だね〜 自身のハンドルでその口汚さを出せばまだ許せるけど 他人のふりしないと反論できないなんて気持ち悪いｗ 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:27:42.16 ID:hR9Ul0xJ] くだらない煽りだな、誰も自演なんてしていない とにかく俺はコーヒーさんのやっていることはダイエットだと思うね カロリー計算をすること自体が体重維持、管理でありダイエットだろ つまりダイエット板にふさわしい書き込みだ これは十分に尊重されることで叩かれ追い出されることではない それを他人が横からカロリー制限をつけてやろうなんておこがましい話さ 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:40:48.46 ID:5emmETzY] コーヒーデブのレスはこれだけ食うとこんなにカロリー高くなるんだなっていい指標になってるな俺は 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 16:45:20.83 ID:pOnN4EKO] それならそれで、どういう変化があったよ、食べてるけどこうだからダイエットだよ、みたいにコーヒーさんから伝えたらいいんじゃない 2000後半の摂取だからみんなダイエットなのか疑うのも分かるよ 無視しないで煽りにも質問にも、ある程度答えてくれてたならこうはならなかったんじゃないかな 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:47:48.37 ID:hR9Ul0xJ] 他人に何を求めてんだよｗ 依頼心が強いぞ 個人的には>>195みたいに遠目で見てるのが平和でいいと思うな 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:48:55.44 ID:GYOK6Zfz] ID:hR9Ul0xJは何をそんなに粘着してんの もう議論する気はないとか言っておきながら まさに本人乙だ 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 16:51:14.62 ID:hR9Ul0xJ] よく読め俺はそんなこと言ってないだろ それに粘着と言われるのは心外だな 至ってまともなことを言っているつもりだが 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:28:14.44 ID:fMNwy2QB] >>196 コーヒーさんも前スレでは質問にちゃんと答えてたよ 一定期間ごとにコーヒーさんを叩き出すやつが現れるから、もう本人面倒くさくなってるんだろう でも確かに今の状況ならコーヒーさん本人に出てきてもらいたいわ 俺も擁護してこんなに疲れるとは思わんかった 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:51:02.96 ID:Ca/gauI3] >今ぐらいの摂取カロリーで微増、維持してるそうだ じゃあダイエット板にいる意味ないから 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:53:27.23 ID:o/WqCnl9] >>199も200も 本人が擁護してくれと頼んでるわけでもないのにこのしつこさ 粘着以外の何者なんだろうｗ 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 17:58:46.76 ID:hR9Ul0xJ] 別人だって言ってるだろ、どれだけ自演認定したいんだよしつこいぞ 俺はこのスレで6キロのダイエットに成功したし また世話になることもあると思ってるからスレのためになると思って言ってるだけ だいたい文句言ってるやつでここにカロリー報告してる奴いんの？ まさか普段はROMってるだけなのに文句だけ偉そうに言ってるのか？ 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:12:10.53 ID:o/WqCnl9] このスレのためと思うならそうやって余計スレ荒らすのやめればｗ それにコーヒーが消えたら争いが消えて一番このスレのためじゃん 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:14:06.65 ID:hR9Ul0xJ] ダイエット板のカロリー報告スレで ダイエットであるカロリー報告をする人を追い出す理由がない 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:17:29.66 ID:hR9Ul0xJ] カロリー報告してない奴はどっかいけよマジで 頑張ってる奴からしたらそっちの方がダイエットでもなんでもない 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:27:40.04 ID:fMNwy2QB] >>204 本当にもういい加減にしてくれよ・・・ どう見ても荒らしてるのはコーヒーさん叩いてるあんたらだろ 俺も前スレの>>1ではないけどこのスレを立てた者として、荒れてきたらコーヒーさん本人に頼まれなくても擁護するよ それに毎日ここで書き込んでて、常連さんも毎日書き込んでるの見たらなんか親近感湧くんだよ ID:hR9Ul0xJさんも前にこのスレで報告してたってことだから、多分俺と同じ気持ちで擁護してるんだと思うよ 頼むからこれ以上コーヒーさん追い込むのはやめてくれないか？ 俺も今日はカロリー報告のレス以外はもうしない 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 18:57:46.71 ID:flfQ41o1] スレ立てたとか親近感湧くとかどうでもいいんだよ 問題はこれに尽きる ＞アドルフォイって人は直近の7日で平均摂取カロリー3435キロカロリー 皆がレコードダイエットに励んでるのに糞デブが食い放題して既得権益振りかざされて迷惑 仮に本人じゃなかったとしても擁護するのは同罪 ただちに消え失せなさい　 >>148みたいに真面目に頑張ってる人に失礼 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:07:18.67 ID:hR9Ul0xJ] それを迷惑と感じる奴もいれば感じない奴もいるってだけだ もうこれだけ言ってわからないなら平行線だな 嫌ならNGにしろ そしてこの話は終わりにしよう 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:26:25.60 ID:flfQ41o1] 迷惑って感じないのは本人だからでしょｗ もしくは全然ダイエットが進まない怠け者だから レコードダイエットやってるふりして実は大食いを見せつけてるだけかも知れない 株やってる人って性格歪んでる人多いらしいし 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 19:36:26.73 ID:hR9Ul0xJ] カロリー報告してない奴、カロリー報告以外の話をしたい奴はどっかいけよ 他人のことをどうこう言う前に、自分が正しいと思うことは自分の行動で見せりゃ終いだろ 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:01:22.13 ID:flfQ41o1] でもさぁ ここまで叩かれて擁護してくれる人がいたら普通本人が登場するよね？ 何でだんまりを決め込むんだろう・・・ｗ >>211 心配しなくても一日の終わりに報告しますよ そういうあなたもちゃんと報告やりなさいよ、例のコテでｗ 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:09:45.09 ID:o/WqCnl9] ID:hR9Ul0xJさんてほんとキチガイみたいで気持ち悪いｗ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:14:18.47 ID:zmRwSo7U] ID:hR9Ul0xJとID:fMNwy2QBに共通してるのって ・自分の主張は言いたいだけ言。でもこの議論はもう終わりにしよう ・自分はこのスレとみんなのためを思って言ってる ・カロリー報告しない奴は来るな←お前がいうな＾＾ ・コーヒーさん追い込むな！俺は本人じゃない親近感で擁護ry ＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾＾ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:25:02.03 ID:FHEcBWoO] こんばんは。コーヒー飲んでいるものです。 レコーディングダイエットというのは、記録することで、 「こんなに食べていたんだ・・・」と確認することができ、 食べたものを書くのがめんどくさくなり、しだいに食べる量が減る、というものらしいです。 なので記録することに意義がある、と考えます。 今ままで知らなかった食品のカロリーを知ることになり、高カロリーの食べ物を避けるということも出来ます。 実際にレコーディングダイエットをやって、食品のカロリーをたくさん知ることができました。 そういう効果もあって痩せることが出来るんだと思います。 今あるスマホのアプリでも、カロリー計算・記録するものが多いですよね。 レコダイは食事制限ダイエットの強い味方です。 それにショコやキチダン・ジョギング・筋トレなどの運動をすれば、間違いなく痩せられるでしょう。 重要なのは 消費カロリー＞摂取カロリー にすることです。 消費カロリーを摂取カロリーより上回らせることが、痩せる原理だからです。 摂取カロリーのほうが多かったら太っていき、イコールだと現状維持です。 小手先のダイエット方法より、消費カロリー＞摂取カロリーにさえすれば痩せます。 筋トレをして筋肉をつけることにより、基本代謝を上げることも出来ます。 他にコーヒーや冷たい緑茶を飲むことで新陳代謝アップを図る方法もあります。これはオレもやっている方法です。 とにかく消費カロリー＞摂取カロリーにするうえで、レコーディングダイエットは効果的な方法だと思うんです。 なのでオレは痩せるために毎日記録してるんですね。たとえカロリーが多くても。 そして、まずは目標体重まで体重を落とそうと考えています。 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:28:23.25 ID:Ej1C9+0V] >>191 ＞コーヒーさんは巨デブから1500kcalでダイエットして今年の8月時点で170cm61kgだ 見落としてたら悪いけど前スレ読んできたけど、巨デブの下りはどこに書いてたの？ コーヒーって人の現在の身長体重とかは本人が書いてたけど 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:33:53.59 ID:flfQ41o1] >>215 そうそう ご飯1合で534キロカロリーとか王将の餃子1人前(タレ込み)で346とか知ってビックリ それら食べたカロリーを記録し記憶し善処すれば少しづつ痩せられる にも関わらず最初のスレから居たらしいデブが1日平均3435キロカロリーも取り続けるから問題なのよ！ 今日は豚キムチ食べたけど豚バラ肉って案外高カロリーなんだね 脂身多いしそれが旨味だから仕方ないんだけどね muuum.com/calorie/1061.html 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:36:21.61 ID:X3tWFrjD] 朝　ヨーグルト（58）大根とこんにゃく（38） 昼　パン（83）　マーボーなす（90） 夜　こんにゃくと豆腐のゆでたもの（60）　焼きなす（57）　鰈の煮付け（168） 　　トルティーヤチップス＆サルサソース（400） 合計　954 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:37:15.71 ID:pOnN4EKO] 高カロリーの食べ物を避けるという事も出来…る… まあ、なにはともあれコーヒーさん答えてくれてありがとう、頑張ってください。 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:38:29.13 ID:flfQ41o1] >>216 ああ、やっちゃったねｗ 他人のふりして擁護してても自分しか知り得ない情報がポロリｗ アニヲタ資産30万円のデイトレーダー涙目ｗ 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 20:51:06.51 ID:KqINcC6Q] >>215 ↓はあなたの前スレでの発言です。 >最近体重増えてきましたｗ　でも標準体重より少ないですｗ >体重が減り過ぎないように食事の量を調節しています。 >医者に現状維持をするよう言われているので。 >現在の体重は61.0kgです。 >2300kcalぐらいでは駄目ですか？必要カロリーがこのくらいなのですが。 これを踏まえて今やってることは矛盾してませんか 特に最後の一行は今の体重維持に必要なのが2300なら それ以上摂取しててどうやって痩せるんですか？不可能でしょう ニートって自分で言ってたので運動も仕事も当然してないんですよね？ 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:51:07.96 ID:FHEcBWoO] >>217 菓子パンがラーメンと同じ450kcalとかしてビックリしました。 >>219 はい、頑張ります。いつも応援ありがとうございます。 >>220 巨デブってのは以前別スレで書き込みました。 223 名前：アドルフォイ ◆J7x7Kq26DTjq mailto:sage [2011/11/05(土) 20:53:51.61 ID:FHEcBWoO] >>221 もっと摂取カロリーを抑えて運動もしますね。 今は腹筋をやっていて、キチダンも少ししてます。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 20:58:07.58 ID:fMNwy2QB] >>220 536 : 名無しさん＠お腹いっぱい。 : 2011/07/05(火) 16:08:31.61 ID:2xr5ndOL : AAS >>534 巨デブではないですｗ 昔は巨デブでしたが。 コーヒーさん余計なお世話だったかもしれないけど、何とか言ってくださいよ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 20:58:41.11 ID:KqINcC6Q] >>223 いえもういいので個人のブログか専スレでどうぞ はっきり言ってあなたのせいでスレが荒れるの繰り返しなので 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:01:24.47 ID:cWz8QkTp] >>224また来たｗｗｗｗｗ 今日はもうカロリー報告以外しないとか言っといて何度目だよｗｗｗｗ 馬鹿さらしage 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/11/05(土) 21:04:49.87 ID:fMNwy2QB] >>226 わかったわ 確かにカロリー報告以外のレスはしないと言ったし俺のミスだ それにお前のような基地外じみたヒスババアの相手はもうウンザリだ ここで報告するのが俺の日課だったけど、俺が出て行くよ 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:11:45.34 ID:hR9Ul0xJ] >>227 まあそう言うなよ 落ち着いたら戻って来てくれ 俺もちょっと秋太りしたしそのうち再開しようと思ってるんだわ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/11/05(土) 21:12:11.49 ID:8Lh4QfNt] 朝：　カボチャコロッケ1個（140カロリー）　納豆1パック（98カロリー） 昼：　サンドイッチ1個（パン76カロリー、キュウリとローストビーフ143カロリー） 夜：　卵雑炊（248カロリー）柿（38カロリー）チョコ一欠片（33カロリー）刺身（164カロリー） 940カロリー やっぱご飯がカロリー高いなあ 三食ご飯食べてたら1500とかすぐいきそうだ・・・

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