- 152 名前：年内に50kg台@170*67.0*65.6*♂ ◆I77Um6JjAM [2011/08/07(日) 22:52:03.29 ID:OjGyjT6M]
-
参加表明 >>26
1/4経過したので報告。
括弧内は (摂取カロリー/運動による消費カロリー)
1 67.0kg 19.5％ (1650/250)
2 66.8kg 18.6％ (2050/300)
3 67.3kg 19.3％ (1900/200)
4 67.3kg 18.9％ (1630/0)
5 67.6kg 18.6％ (2080/300)
6 66.9kg 17.6％ (1850/0)
7 67.4kg 18.8％ (1450/500)
摂取カロリー計 12610 (目標12600)
消費カロリー計 1550 (目標2100)
太ってるｗｗｗ
食事は目標をほぼ達成。だが、コンスタントに2000は切っておきたい。一日カレー二食はダメだった…
運動は足りないなぁ。体脂肪率が落ちているのが救いだ。
運動を若干増やし、次回は8/15に報告します。
