- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/24(日) 09:28:14.34 ID:InQnRxFP]
- おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/
▼前スレ
不健康で過激なダイエット-64kg【王道お断り】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1307881517/
>>2に続く
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 15:46:13.41 ID:i/0yiWqc]
- 167㌢/50㌔♀ ってどうなのですか？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:03:16.39 ID:jXocK/3B]
- >>792
実物を見てない以上、所詮は数字からの一般論だけど
多分、単純な男目線からすると、別に太ってなさそう
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 16:05:57.31 ID:Qiwvn8Cj]
- 数字的にはちょうどいいと思う
- 795 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:09:26.75 ID:6GO2+LfQ]
- 見た目は逆三角になって来ましたね
以前スポーツやっていた時は、52kg体脂肪5％(全身の筋肉見えるレベル)だったので
そこまで一回は行きたいですが無理ぽ。
今の運動量で行けそうな55kgが目標。
痩せないと内臓がやばいww
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:22:30.06 ID:jXocK/3B]
- ＞痩せないと内臓がやばいww
別に55キロに落とすのを反対するわけじゃないけど
171/60キロで、痩せないとヤバイ内蔵って、何か特殊な病気でもあるのかと思った
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 16:54:40.09 ID:Run6hWlN]
- 腹が出てるとかそういうあれじゃね？
- 798 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:00:14.47 ID:6GO2+LfQ]
- 短期間での激太りと飲みすぎで脂肪肝ですww
痩せてた時は多少飲みすぎても数値正常だったので、まずは痩せねば
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:33:05.45 ID:HC+j3vG9]
- 24歳で脂肪肝もつらいな
しかもスペック（171cm66kg）的に、たったこの程度太っただけで脂肪肝かよって感じだし
- 800 名前：789 mailto:sage [2011/09/02(金) 17:59:53.93 ID:6GO2+LfQ]
- 飲みまくりで半年弱で10kg増えたのが原因だと思いますww
まあ今の運動量と食事で55くらいまで行けたら、再検査してみます。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:44:32.06 ID:rw2OFrfY]
- 明後日から入院だけど病院食は食べないと怒られるよな
絶食期間中はいいんだけどそのあとどうしよう
食べないと退院させてもらえないし
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 18:57:01.15 ID:OnlwaLIV]
- 入院せにゃあかんってただ事とは思えん
仮に絶食でもダイエットでも、退院した後でいいだろｗ
先ず病気を治すのが先決
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 19:03:16.45 ID:rw2OFrfY]
- ありがとう
退院してから考えてみる
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/02(金) 20:40:39.41 ID:5W++qHrU]
- 絶食ダイエット中に５時間セクロスしてたら死にそうになった
ダイエット所か本当に逝けるね（そのままの意味）
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/02(金) 21:14:14.80 ID:i/0yiWqc]
- ビールで8㌔痩せたよ＼(^o^)／酒は辞められない
白米よりビール
ちゃんと糖質0を買ってる
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/02(金) 22:03:49.09 ID:Rcs+M1ak]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>775の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 09:43:43.74 ID:nKVp80Vl]
- >>806他人に構う前に先ずは自分だろ？
無駄な長文カキコする前に走ってこいよ。
ブタの吠え声ウザイ。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 10:21:56.95 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>807の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:15:19.88 ID:AUsJLMpw]
- >>801
寝てばかりいるのに全部は食べられなかった。
おかずだけ食べて、ご飯とかパンを半分残す程度なら
問題ないかと。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:20:50.80 ID:10lMtAVe]
- 断食する場合って、水はいいとしてお茶もいいんだろうか？
市販されてる生茶とかさ
あとサプリとかで栄養取ったほうがいい？
今日から断食始めてるからアドバイスください
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 11:51:26.91 ID:b6svvdFb]
- 腹の掃除なら野菜ジュースで
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:00:15.77 ID:NjXkfhht]
- 豆腐屋で安くおから買ってきてバナナ潰して混ぜて薄くしてオーブンで焼いたらんめええええ
水飲むとすごい腹で膨れるし全然空腹感じないから一日これで持ちそうだ
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 13:07:44.29 ID:EgZXITzO]
- >>812
それ美味しそうだ
自分も作ってみよう
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 13:38:51.83 ID:10lMtAVe]
- >>811
野菜ジュースかぁ。。
野菜って言っても甘いし抵抗あるんだよなぁ
>>812
それは朝食べるの？確かにうまそう
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 15:38:33.98 ID:gN8Y+L8S]
- おから良いよね
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 16:43:31.86 ID:oqMa+WpO]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>786の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/03(土) 17:22:47.59 ID:FHSfQ8bh]
-
ここの皆みたいにしたいのに
まだ年が年だから実家で親がご飯出してくれるから、食べない訳にもいかず…（泣）
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 18:42:46.98 ID:FlrKaaLC]
- >>817
消費カロリーを半端なく多くすれば健康的で疲れにくい身体になるぞ
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 19:37:25.64 ID:NjXkfhht]
- >813>814
目分量だから適当だけどさっきはバナナの代わりに紅茶葉入れたけど香りがたってこれもいい。
昨日おやつに食べたんだけど夕飯食べなくてもだいじょぶだった。
食物繊維すごいからかンコもどっさり出るぞ
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:04:40.68 ID:8DVgdZqR]
- >>817
ダイエット中だから、少なめにしてとか言えないの？
うちは実家だけど、理解してくれて飲み物以外口にしてない
それか>>818がいうようにたくさん運動して消費するしかない
応援はしてるよ。頑張れ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 20:18:32.63 ID:8WNFDzw3]
- >>817
もし成長期なら文句いわずたべろ
量が多すぎならへらしてもらえばいい
>>820
過激なダイエットを理解してくれる親ってwww
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/03(土) 21:56:15.06 ID:8DVgdZqR]
- >>821
退院して8kgも太ったからねｗｗｗ
見た目もぽっちゃりしたし、土下座の勢いで頼み込んだｗｗｗ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/03(土) 22:11:05.66 ID:6e/pKXKY]
- 人の言葉に過剰に悪い方にしかとらない(とれない？)ってのは
自己嫌悪や自分に自信がないなど
何らかのコンプレックスがあるんだってテレビで聞いた事あるよ。
自己が脆くて弱すぎるからちょっとした些細な事でも
防衛本能が過敏に反応するんだって。
不確かなのに決めつけた上でそれを非難したり、
対象を拒絶する為にあることないこと言い放つ…、
まさに>>780の感じがそう。
何かかわいそう……
ダイエット頑張れよ
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:10:08.38 ID:1r8vAoH0]
- 朝昼晩サラダ大盛り(イタリアンドレッシング＋たまにハム)
それ以外水とお茶だけで運動がんばり
これって過激？
今日からやってみようと思ってるのだけど
野菜だけって何か悪いんだっけか
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:14:07.13 ID:nyIwEQEe]
- >>824
ダイエットならドレッシングはノンオイル一択だぞ！
野菜よりもドレッシングのカロリーの方が多くなるからな。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:17:44.19 ID:J7MKBUL8]
- バランスが悪くて身体に悪いんじゃないの？
糖質の代替物も無いから頭痛だな
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 00:21:47.34 ID:1r8vAoH0]
- >>825
ありがとう
そうか、そこまで気を使うべきだった
ノンオイル探してみるわ！
>>826
ありがとう、確かになぁ
断食は厳しいし長期間となると不安だから食べてもあんま問題ない物で続けたい
サラダ＋何かサプリとか飲むようにしたらいくらかマシになるだろうか？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 00:59:52.07 ID:xuTrhuDj]
- >>824 運動頑張るつもりならタンパク質もとらないとムダになるぞ～。運動がムダになるくらい悲しいことはねーからな。タンパク質はアミノ酸値がパーフェクトな卵がオススメな。
…ってココ、不健康でいいんだっけwwごめん
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 01:27:19.99 ID:sr3k1Rbm]
- ついでに炭水化物とらんと
タンパク質と炭水化物で筋肉つくって、代謝をあげればよい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 01:30:06.90 ID:7bZ3vcpw]
- 机上の空論乙
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 01:48:02.08 ID:i9ECkBuZ]
- 禁煙止めてダイエット
お腹が全然減らない
幸せだ～
ストレス無しで１日１ｷﾛ限してる。まだ３日目だからだけど。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 02:43:48.70 ID:xuTrhuDj]
- >>830 うん、スレチだったよな、ごめんな
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/04(日) 03:26:48.04 ID:7bZ3vcpw]
- >>832
いやこちらこそごめん。なんか気を使わせちゃったみたいで。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 05:39:35.21 ID:x+cvXQLL]
- 832-833
あんたらがかわいくて朝から萌えたわ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 07:15:52.12 ID:A7V5y2gp]
- つか、このｽﾚの食事内容って筋肉がつくような栄養素を食べるようなｽﾚなの？
筋肉なんてどうでもいいから、不健康に超ｽﾋﾟｰﾄﾞに痩せるってｽﾚじゃないの？
栄養不足で性格まで変化して他人から嫌煙されようが「やせればいい」ってｽﾚ。
まさにこの板はﾀﾞｲｴｯﾄﾉｲﾛｰｾﾞばかりってのがよくわかる。
もちろん止めやしないけど。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:31:57.08 ID:EyVKb6f0]
- 夏休みで5キロ増加したから
身体測定までに戻す
ちなみに身体測定水曜日
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:33:10.84 ID:GSt+WWiw]
- ２週間ダイエット成功ヒャッハー！！
６kg落としたぜ
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 08:47:55.67 ID:KN/mmqNk]
- >>835
いや、このスレは、
断食やかなり少食などで、
他スレだと不健康だなんだと言われるダイエット方法の人の避難所かと。
- 839 名前：523 mailto:sage [2011/09/04(日) 08:53:03.58 ID:d6/8Kk7A]
- 今日から入院です
いくらやせられるか楽しみですが手術の死亡率は1％です
それではみなさんごきげんよう
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:53:03.14 ID:5Tt+W4fv]
- おう
また会おうぜ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 09:56:16.04 ID:J7MKBUL8]
- あば世！
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 11:46:16.77 ID:1r8vAoH0]
- >>839
必ずまた会おう
お前の523・・俺は忘れない
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 12:51:44.69 ID:U5mEe8Rg]
- 生きて帰って来いよ…？
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:13:39.97 ID:ma5I5wv4]
- >>838
自分も一日一食スレで過激いけやボケと迫害されてここ北
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:47:15.25 ID:qn5lPP9p]
- ささみ
サラダ
豆腐
卵
牛乳
+
コーラ（ZERO)
長期に続けるとヤバイよな
月5kgペースで標準まで落ちた
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 13:48:49.63 ID:1r8vAoH0]
- >>845
それはどういう朝昼晩配分で食べてるの？
結構食べてるように見えるが運動もしてたら痩せそうだな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 14:49:24.04 ID:J7MKBUL8]
- プロテインダイエットとどう違うのか？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:15:02.95 ID:Do3huorN]
- >>844
>>2を読めないバカデブ？
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:00.88 ID:k/Zg/qkX]
- 鯨井君ダイエット法がうまくいかない（;￣O￣）
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 17:40:56.85 ID:/fc3wPLc]
- >>523
頑張れ！
ｲ㌔
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 17:57:06.78 ID:W9AeBivb]
- >>845
全く不健康でも過激でもなくバランス良くすこぶる健康的なメニューでしょ。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 20:57:19.61 ID:6HFbmqnN]
- これから９週間で２５㎏減らせると思う？
もちろん現在巨デブ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:14:31.47 ID:J7MKBUL8]
- 10kgなら１日で減る人も居るよ
それが出来たら残り８週15kgは無理では無い数字
リバウンド確定だけどね
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 21:23:05.68 ID:6HFbmqnN]
- >>853
１日で10㎏減?!
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 21:53:46.76 ID:i9ECkBuZ]
- 大分前のﾚｽで申し訳ないんだが…
>>17って巨ﾃﾞﾌﾞには関係ない話だよね?ね?
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/04(日) 22:24:55.53 ID:yT1gwyMZ]
- 昨日生理が終わったんだけど
３キロ増えたのがショック過ぎて
運動してご飯減らしてたら３日で２キロ減った
まぁ生理のせいと
水分だろうけどモチあがる
11日までに２キロ減らしたい
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:04:11.38 ID:J7MKBUL8]
- >>854
内山くんがテレビで追い込まれて減ったのを観たよ
仕込み(笑)かもしれないけどね
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/04(日) 23:11:32.96 ID:1r8vAoH0]
- 過激やってると、ちょっと食べちゃっただけでああもう！ってなっちゃうんだよなぁ
そこでもういいやって食べだしてもまたやりたくなるし
意思が弱いだけだけど
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:28:06.94 ID:7CF82VsV]
- 昨日久々の外食で焼肉たらふく食べちゃったorz
まぁ美味しかったからいっかw
今日は体重戻す為にゼロカロ飲料と大量に買いだめしたアイスボックスのみで過ごすw
ザ・不健康w
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 04:42:19.82 ID:e6KIXCnl]
- 体重計にのって愕然。。今日は炭酸飲料を飲みすぎた。
顔もむくんでるわぁ(´-ω-`)
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:15:37.97 ID:jmwnakyu]
- 水飲み過ぎると、
むくんで1kg位太るよね。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 08:46:43.85 ID:2JJblfY7]
- 最近体重が急激に増えて今じゃ妊娠中体重
昨日から始めたが１㎏しか減ってない
30過ぎると体重落ちづらいのか??
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 10:09:17.74 ID:BlsibZ0r]
- ２キロぐらいの増減は単なる体内の水分の問題だよ
昨日からはじめた奴がガタガタいうな
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/05(月) 12:19:46.01 ID:uGD09om1]
- そんなに効果が欲しいならマッスル北村みたいに丸２日ハイペースで走り続けたろ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 13:36:12.71 ID:nR9q3A22]
- 太ったって言っても水分だから汗とか排泄ですぐ抜けるだろ。
脂肪の重さじゃないんだし
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:03:46.42 ID:D/5k1kWe]
- 脂肪を減らすには7000kcl削る必要があるんだ
1日の基礎代謝1600kcalとして
ほとんど運動してない奴じゃいいとこ1日消費2000kcalだろう
絶食しても1日で1kg脂肪が減るなんてありえないんだよ
まあ、水と筋肉が落ちて変動はするけどなｗ
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 15:42:17.89 ID:bxZAhpax]
- 今日からはじめる
とりあえず 今日は
ひたすらひたすらひたすらひたすら
走ろうと思う
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 21:40:05.09 ID:2tOjoFzD]
- ひたすら走ったつもりが、帰ってみると１時間２０分しか走ってなかったわ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/05(月) 22:49:41.64 ID:EKYJ6QO1]
- お前はいつも口だけじゃんｗだからデブなんだよｗｗｗ
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/05(月) 22:52:39.87 ID:O224mHRC]
- てへぺろ☆
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:03:53.23 ID:R51ajgLG]
- >>621
アドバイスして頂いた通り豆腐、こんにゃくなどを主食にして
間食白米肉をやめ足踏みなどの軽い運動をするようにしたら７７まで落ちました！
まだまだ巨ですが久しぶりの７０台で感激してます
家族や友達がおいしそうに食事をしているのを見るとつらいですが目標体重まで厳しく頑張りたいと思います
アドバイスしてくれる方がいなかったらいつまでもだらしない生活を繰り返していたと思うので感謝してもしきれないです！
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 00:41:52.70 ID:O6+hp/eZ]
- 2カ月ぐらい1日1食のみ500kcal（米・タンパク質・野菜)摂取で､有酸素運動は毎日ジョグ20ｋｍ＋クロストレーナー10ｋｍと週2回の全身筋トレしてる。
仕事に行くにも身体がしんどくなってきて、、
みんなは体調悪くなってない？
マルチビタミンとカルシウムと黒酢にんにくのサプリメントは欠かさず飲んでいるんだけど…
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:27:45.94 ID:M1YpWWEG]
- >>872
それやりすぎ
食事だけで充分なレベル
しんどさが抜けるまでは楽な運動に切り替えないと腎虚になるよ
脳の保護に糖質を取る事も勧めとく
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 02:58:20.41 ID:SZfTAOp2]
- しっかしこのスレのテンプレ凄いなぁ
断食してがっつり運動しろってある
自殺願望の裏返しなのか？ｗ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 08:27:56.56 ID:uUIFGuUE]
- いや、そんくらい切羽詰まるんだよ、気持ち的に。痩せるか死ぬかみたいになるもん、まじで
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 10:05:22.26 ID:mgLFsQ46]
- ＞痩せるか死ぬか てどんだけデブなんだよ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:06:51.33 ID:BPc/b8ok]
- >>876
摂食障害の人ならそう悩んでもおかしくない
目の前にある一食を食べるか食べないかを、生きるか死ぬかを迷うように小一時間考えるらしい
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:39:10.02 ID:M1YpWWEG]
- 栄養が回ってなくて脳が疲労してる証拠だね
痩せてても同じ症状の人はいっぱいいるけどさ
ダイエット脅迫病だね
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 11:42:14.23 ID:co6ILXv8]
- 周りがバクバク菓子食べてるのがイヤすぎる。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:07:59.43 ID:t/HzAzzG]
- >>878
この板の人は摂食障害ばかりだからしょうがないよ。
体型と人生と死を同一視している人ばかりなんだもの。
あ、あたしもか。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/06(火) 14:09:39.59 ID:v+xlrGg8]
- 断食していて腹の中は空っぽなんだが、
毎日２～３時間のウォーキングで１日 1.5～2.0㎏体重が落ちる。
水分もあまり摂らないようにしているのだが、
毎日大量の汗をかく。
自分の体内にどれだけの水分が蓄えられているのだろう？w
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 14:52:06.57 ID:UjTyaErT]
- >>881
すこしはオツムに栄養回してやれよ
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 15:43:27.48 ID:/pdGuxaL]
- >>881
脱水症状にならないように気をつけてね
断食私もしてるけど、そんなに歩き回れないなぁ
応援してる。そんだけやってれば結果がついてくるよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 16:54:07.41 ID:LnZi0l4X]
- >>881
どれぐらいのスペックですか？
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/06(火) 22:13:37.88 ID:tesdKP2n]
- 熱中症にならない？
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 09:12:29.45 ID:PH3+3Dhw]
- 水分は飲めば戻るからね
てか脳の血管がつまりそうでご愁傷様
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:12:38.51 ID:39Sld0Ov]
- 一日５００ckal以下 軽い運動
６２ → ４９
あと３キロ頑張る
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:19:00.25 ID:/+OH1peF]
- 決めた
今日から過激始めます
81から何ヶ月でどこまで減られるか
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/07(水) 23:20:35.80 ID:+sN75HwG]
- 毎朝踏み台昇降1時間やって食欲を紛らわし
昼過ぎに700kcal摂って寝るまで逃げ切ってる
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 12:26:28.00 ID:pZ9aMP6K]
- 巨デブからこれで痩せるのはいいけど、標準体重からは危険だわ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 14:58:43.65 ID:+x+BYm+X]
- ウイダーのマルチミネラル72個
ウイダーのマルチビタミン30個
テングのビーフジャーキー113g×15パック
ヘルシア緑茶１l×12
ダイエットコーク
ミネラルウォーター約50l
UCCのブラックコーヒー60缶
XYLISHのボトルガム5個
イチゴミルク飴２袋
豆腐30丁
1日小さじ1杯のオリーブオイルにワインビネガーかレモン汁と岩塩
この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
164cm67kg→45kgの22kg減
運動なし
オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 15:08:04.79 ID:+x+BYm+X]
- 朝：水、コーヒー、ウイダーのマルチミネラル、オリーブオイル
昼：ウイダーのマルチミネラル＆マルチビタミン
夜：ヘルシア、とうふ（ノンオイルドレッシング）ビーフジャーキー好きなだけ
朝からずっとガムは噛まなくても口に入れておく
カバンにはビーフジャーキー
携帯タンブラーにはヘルシア
最初に冷蔵庫の中を全部捨てたのが一番キツかった
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 16:56:13.86 ID:XR+9AGB6]
- ＞この食材たちのおかげで１ヶ月がんばったら
＞164cm67kg→45kgの22kg減
＞運動なし
＞オトコとも別れ夏のボーナス使ったかいがあった
女のダイエットって、運動なしってのが何かステータスっぽいけど
たまに何でだろうって不思議な気持ちになる。よくわからんｗ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/08(木) 17:28:24.07 ID:3aEwKCta]
- 耐えろ耐えるんだ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/08(木) 23:10:13.05 ID:Anmcf+IK]
- >>891
１ヶ月で２２㎏減って‥すげーな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:11:00.94 ID:9TPKhq+K]
- >>891
そのメニューいただきます
181ｰ90 体脂肪27％の男子ですけどw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/09(金) 01:17:48.25 ID:Dy3mbesL]
- >>891
私も参考にしてみる
156-80の巨巨巨ですが急がないといけない状況なので
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 01:19:46.02 ID:9ICMw0Ag]
- 運動ってずーっと出来ればそれに越したことないんたわけど、なかなか毎日時間取れないし食べた分運動するならその分食べないでっ運動しないほうに行ってしまう
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:15:07.08 ID:ofQRG+Qm]
- ここにお世話になります
決めました！
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 02:30:47.28 ID:3cbEgpoW]
- いくら過激って言っても塩は取らないといけないと思うし
カロリー無いから取りたいんだけどどうやって塩摂取してますか？
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 03:15:26.54 ID:xmXLMwnR]
- >>900
ちょっとずつ舐めてます
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 04:28:36.09 ID:cTqv/gsX]
- 過激の結果過食症になった。
目先の欲に負けた代償はでかかった、くそ
みんなは失敗しないように！
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 08:13:52.19 ID:KDUMwFUd]
- >>900
塩は1日1～1.5gも摂取すれば問題なく生きてける
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 11:37:02.74 ID:cPDJNWcq]
- >>902
どんまい！いつか治るさ
逆に拒食症になってしまった…
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 13:00:20.60 ID:OO/vwzf+]
- はやくこれで胃が小さくならないかな…
痩せてる子はちみちみマイペースに食べててすぐ満腹になってる
あんなんになれれば勝ちだよね
私がせっかちなのも困るなあ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 15:44:49.03 ID:tcrQObIS]
- >>892
素晴らしい！胸とかカップ変わりましたか？
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 18:15:47.20 ID:PHyfr1pI]
- 四日前から朝ソイジョイ一個180Ca
昼夜ウイダーインゼリーのプロテインと
マルチビタミンを一個ずつで計360カロリーで
五キロ痩せた。
ソイジョイもウイダーインゼリーも
腹持ちが良くて空腹感なし。
特に朝のソイジョイは腹がパンパンに
なるほどw
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 22:32:55.13 ID:3cbEgpoW]
- 食事記録
体重体脂肪測定
カフェイン摂取
1日1食
踏み台昇降1日1時間
ストレッチ1日1時間
塩水洗浄1日1回
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/09(金) 23:40:55.71 ID:3mvn4jtp]
- ビーフジャーキーってカロリー低いの？
喉渇かない？
珍味類好きだけど浮腫みそうだしダイエットには不向きだと思ってた
晩御飯は炭酸水とビーフジャーキーにしてみようかな
昨日はローストビーフにしたけど高いし…
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 01:05:12.07 ID:zXXNgIWh]
- ジャーキーはカロリー低いよ
でも、塩分がかなりあるでw
珍味系は歯ごたえあって低カロリーなのが多いので、スルメとジャーキーはちょいちょい食べるわ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:13:42.42 ID:jWu9bUni]
- なんか最近、食欲の秋なんだろうか、むしょうに食べたくなるよね？
昨日も我慢できずに禁止してたお菓子を食い過ぎてしまったが、その後、自転車漕ぎ＆嘔吐でなんとか今朝通常体重に復帰。
更に下剤飲んだんで、お腹ゴロゴロ待ち。
これから寒くなってきたら食欲が止まらなくなりそうで怖い。
去年よりは体が寒がりにもなってるし・・・
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:19:03.71 ID:t20nq7aX]
- >>911
おもいっきりスレチだけど、わざと？
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:35:54.03 ID:jWu9bUni]
- いや、嘔吐と下剤で不健康かなと思ったんだが、スレチか、スマンかった・・・
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:41:44.76 ID:sVhNgFr+]
- >>912
お前は神経質すぎんねん
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 08:54:23.99 ID:H9vZlNAA]
- いや、嘔吐と下剤はダイエットじゃないだろ
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:01:40.59 ID:5T2jdxoZ]
- ジャーキーもスルメもカロリーは決して低くないよね？
でも、スルメなんか噛むのに精いっぱいで量食べるわけじゃないからﾖｼって事なのかな？
ジャーキーは、スルメほどの硬さないから、食べ過ぎてカロリー取り過ぎちゃう気がするけど
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 09:20:18.74 ID:d+klhDeV]
- 薬物は禁止されてるものじゃなくても、頼るのは良くないと思う
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 11:37:06.81 ID:gRM59R+m]
- 一日4食、11種ビタミン、繊維、カルシウムのダイエットビスケット100?のみ。他お茶。
今1週間たったが、これ死ぬ？
なんか3日目位まで辛かったけど、今は食欲自体沸かない。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:13:36.02 ID:5T2jdxoZ]
- 過激だねぇｗ 死ぬかどうかは俺にはわからん。一週間で体重はどうなのさ？
>>916で言いつつ、スルメ買ってきて今噛んでる。ゆっくり何回も噛めばこれはいいかも。
ついでに、煮干しもいいかもと思った。
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 12:30:23.73 ID:g/BgYAzK]
- 老老介護ってのはなに、老人が老人を介護するって事？
登場人物は老人だけな訳だ。若い人は何やってんの。
この問題も根っこ辿れば結局おんなじでしょ。原因は。若者のわがまま。人と人との繋がりが希薄になった世の中で。
若者と言っても近頃は２０代、３０代に限らず４０代でも若者だと僕は思ってますけども。
みんなそれなんですよ最近の社会問題ってのは。福祉じゃなく教育の問題でしょうこれは。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 14:59:21.42 ID:gRM59R+m]
- >920
なんという投下違い。しかしあえて言おう。
それは老人のせい。老人のわがままがそうなった原因で若者に責任は無い。
なぜ少子化が進むのか、なぜ老人福祉は厚くて子供手当ては無くなるのか。
なぜ日本の貯金の8割が老人溜め込んだまま動かず不況の原因になってるのか。
老人しか参加しない選挙は老人が老人の為になる政策しか支持しなのか。
教育の問題は、選挙に参加することを教えてない位で
今の老人より今の若者のが断然優れている。
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 19:36:53.51 ID:gRM59R+m]
- >919
170-72が68の4kg減だけど
開始1週間で減った物なんて水分と内臓に残ってた物が大半だと思われ。
ちょっと痩せた？と言われた位。
目標は58kgだ。年内に達成してみせてやんよ！
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 20:26:36.40 ID:H0qKdLFE]
- 半分くらいは脂肪だろ
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/10(土) 23:04:40.43 ID:iIXSx7ik]
- お腹空いた
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/10(土) 23:07:15.69 ID:5T2jdxoZ]
- >>922
ほぅ～、５８ｋｇとはなかなか高い目標をもってるじゃねーか。俺も時を同じくして 170-85 が 81の 4kg減だ。（９日目）
そして、目標日程も同じく年内で、65kg おまいに負けずに俺も達成してやんよ！
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 01:57:09.81 ID:09ey7RXE]
- ジャーキー、普通にコンビニやスーパーで売ってるヤツ(モモ肉使ったもの)で
1袋180キロカロリーくらいだった
あくまでも、口寂しい時(＆たんぱく質摂取)用のに食べるものなので
1/4～1/5くらいずつ食べてる
1回分は40キロカロリーくらいじゃないかな
塩分は確かにあるし、絶食系はむくみやすいので
生姜紅茶(砂糖抜き)を1日に3～4杯飲んでる
それとむくみを取るサプリとリンパマッサージをして寝るようにしてる
これで大分マシになったんだけど、いかんせん便が出ない…
宿便が出てくれたらいいんだけどなぁ
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 04:30:48.29 ID:6mGwP3Vi]
- よく、海外で（北米あたり？）売ってる物凄く硬いジャーキーなら、かみごたえあっていいと思うんだけどなぁ
国産のって、どれも柔らかいのしかないイメージ。なので、すぐにパクパク食べてしまいそう。そんなことない？
- 928 名前：922 mailto:sage [2011/09/11(日) 20:00:40.35 ID:9wUCjPJ2]
- 毎週日曜のスポーツジムに行って来た。体力落ちてるｗｗｗｗ
筋肉の維持に必要なタンパク質が全然取ってない為だと思って
ササミ買って来て茹でて胡椒のみで100g食べる。
余計に腹減るよｗｗｗ下手にバランスとか考えてちゃダメだｗｗｗ
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:15:35.54 ID:ZxzYQXBw]
- 朝昼兼用で1食、約500kcal摂取。
仕事帰りにスポクラ直行で､全身筋トレとジョグ20ｋｍとクロストレーナー20ｋｍで夕飯無し。
3カ月続けて15ｋｇ減った。
目標の36ｋｇまであと4ｋｇ落とす。頑張りますよ！
ただ､めちゃくちゃ身体がダルい､､､
身長は160cm 女です。
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:42:37.53 ID:bFP/GdMp]
- >>929
160で36とかガリガリじゃない？
バレリーナさんとか？
それとも釣り？
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/11(日) 23:46:07.33 ID:OoYJJOLK]
- 釣りだろ。他スレにも沸いた３０ｋ目指すとか言ってた１６０ｃｍの男
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 00:27:40.18 ID:jtvly4B0]
- ８週連続で3.5㎏ずつ減らす事は可能だろうか
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 00:42:12.58 ID:yHlTpLED]
- 体重１００ｋｇ超な巨なら行けるか・・？
６５ｋｇの俺がやったら死ぬだろう
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:32:42.39 ID:o2aOkXYO]
- 次に彼氏に会う時までに見てすぐ分かるくらい痩せててやる！
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 03:51:20.73 ID:NQ/iG75i]
- みんな凄いなー
私なんてダイエット初めて20日位で5kg位しか痩せない
ガンバラネバダ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 09:09:04.81 ID:gbgS06ao]
- 開始日８月１７日８３ｋｇ♂
さっき計ったら７５，８ｋｇでした。
朝昼抜き、夜ささみ
炭水化物と脂質抜くとええでぇ
身長168、運動一切なし
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 10:56:29.09 ID:2sp1FJtW]
- 朝、昼、晩、ホームセンターのビタワンっていうドッグフード。
綺麗に痩せれましたよ。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:18:05.13 ID:wLEBZ81Q]
- あれー？ドッグフードとキャットフードどっちが人間にはダメなんだっけ？
味は猫>犬だったはずだけど、どっちか人間には良くないと聞いた覚えが。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 13:57:10.92 ID:cRx47IKp]
- 釣りだ釣り
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:03:49.07 ID:QSAYfUHs]
- 今週の土曜までに少しでも痩せるために
すぐ効くダイエットないですか…
体重は減らなくてもいいので、体型(ふくらはぎ、腹、顔etc)が変われば満足です！！！
お願いします。
ちなみに ♀156/51 です
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:21:11.24 ID:M9C5h5g9]
- 一時期ドックフードにはまって朝昼晩ドックフード食べてたけど
美味しくて食べてたからか全然痩せなかったなー
太りもしなかったけど、便秘になったｗ
ただカリカリタイプはやっぱり食べ応えあるね
もっと硬いのでたくさん噛まないといけないやつだったら痩せられてたかもしれないけど
正直痩せる目的ならなんにも食べないほうが楽だね
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 14:26:07.42 ID:ssTcsAxr]
- >>940
そうしたいなら、水分抜きな。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/12(月) 14:53:30.96 ID:QSAYfUHs]
- >942
飲まず食わず？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:01:35.42 ID:NHniyKxZ]
- >>925
ほぉ～。俺と同じ目標体重じゃねーか。
172-80から16日目で9kg減の71だ。
10月中にクリアしてやんよ。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:02:33.16 ID:ssTcsAxr]
- リバウンドとか関係なく、その日の為にのみならボクサーみたいに水分抜くのが良いと思う。
DHCのメリロートってサプリ飲みながら、極力水分を摂らないで汗をかく。
脱水症状にならない程度にね。
その日が過ぎて水分摂ったら元に戻るけど、まあ短期決戦なら良いんじゃ。
基本は飲まず食わずで。
- 946 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:19:15.10 ID:HbkqOJpb]
- >>944
ぶっはっ。１０月中とか言われちゃったら・・・すんません。負けましたｗ
でも、まだ結果は先なわけだから、密かに先ゴールを目指しつつ、１０月末までお前をウォッチしてやんよ！
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 15:21:46.16 ID:wLEBZ81Q]
- マルチビタミン剤、プロテインだけで過ごす。
他はお茶、水は沢山飲んでよし。一日２L目安。
スクワットと腹筋をする。
金曜日から水分も控える。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:06:47.15 ID:eNpf4HH1]
- >>945
脳梗塞とかなりそうだな(´Д` )
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 16:37:40.00 ID:1BqFYbsz]
- >>940
ヨーグルトプチ断食するとか？
二日で-1.5は減るよ
レモネード断食でもいいけど
それ以外の方法なら食事制限（800kcalくらい）してコアリズムかヤーナリズム
5日でウエスト2～3cmは減るはず
めんどうな場合は腰振りを30分みたいな感じでいいよ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:37:09.63 ID:VkMXhTwH]
- >>943
水分ならカリウム入った物飲んだら尿で出せるよ。セロリとかコーヒーで。燃焼スープとかも浮腫みとれるし簡単に減る
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 17:47:25.03 ID:wLEBZ81Q]
- 纏めるか・・・
>922
170cm 72kg >7日で68kg 目標58kg
>925
170cm 85kg>7日で81kg 目標65kg
>944
172cm 80kg>16日で71kg 目標65kg
922だけ目標高いな。925氏、944氏、58kgと60kgに目標変えない？
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 19:45:16.17 ID:NHniyKxZ]
- 944だけど、60はきつくね？ｗ
65てのは弛んだ今の体に筋肉付けた状態でって意味だから、筋肉無しの60ならいけるかも知れんけど…
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 21:54:43.41 ID:gJfuskat]
- 9月末までに46kgになる
ちなみに今51kg
方法は断食と運動
でも二週間目になってから体重があまり減らなくなってきた
筋肉ついたから？
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:16:41.11 ID:VCmJcuoQ]
- 身体が省エネモードになったな
- 955 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:45:21.22 ID:HbkqOJpb]
- >>951
925だけど、58はきつくね？ｗ 無理に合わせる必要はないかと
確かに、>>922 の目標高いよなｗ
>>944 目標 62kg
>>925 目標 60kg
でどうよ？そして、あくまで目標って感じで。 どうすか？ >>944
- 956 名前：925 mailto:sage [2011/09/12(月) 23:49:52.79 ID:HbkqOJpb]
- をっと、纏めてくれるなら報告するが
>925
170cm 85kg>10日で80kg 目標 60kg
- 957 名前：944 mailto:sage [2011/09/13(火) 01:14:48.30 ID:1H5olEvj]
- >>955
おし、分かった。目標62kgにする。
体重は毎週水曜日(もしくはその前後)に通ってる健康ランドの体重計で測ってるので、報告が一週間空いてしまうが、逐次報告する。
体重計持ってないので…
- 958 名前：922 mailto:sage [2011/09/13(火) 11:04:13.41 ID:5CoqtZcb]
- 勝負してやんよっ
170-68
すいません。昨晩糖質0ビール飲んだ・・・・ほんの1?
- 959 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 15:11:52.30 ID:XZhEVYwx]
- これで、３人出揃ったね。>>951 纏めの人よろしくお願いします。
他の参加者も求むっ！ the 過激ダービー
まとめて相手してやんよっ！（これ、お決まりでｗ）
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 16:21:02.47 ID:qPjnCHIm]
- ロムっててウザいからブログか何かでやってくれない？
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/13(火) 16:35:03.38 ID:4GCILXUo]
- 結果出すんならいいんじゃない参考になるし面白そう
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 18:18:29.60 ID:aZew8Abr]
- mixiでやれ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 19:46:31.82 ID:/HHgMw0C]
- >>951以降の流れうざすぎ
ちったあ自重しろ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ssag [2011/09/13(火) 20:36:48.60 ID:qPjnCHIm]
- このままじゃ荒れるだけだから専用スレ作れば？何もここでやらなくても・・・
見てるのあんた達だけじゃないんだし俺以外にもウザいって思ってる人居るみたいだから
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:28:49.91 ID:/HHgMw0C]
- >>959あ一番痛いな 口調含め
- 966 名前：925 mailto:sage [2011/09/13(火) 21:53:48.54 ID:XZhEVYwx]
- じゃ、やめます。失礼しました。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:19:48.05 ID:0EzdPPCv]
- ID:XZhEVYwx 気持ち悪すぎ
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/13(火) 22:20:02.78 ID:/HHgMw0C]
- じゃってなんだよじゃって
てめえゆとりのメス豚か？あん？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 01:13:58.06 ID:uO+pCMXT]
- ２週間でどれ位やせたことある？３～４キロは可能？
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:58:08.33 ID:FkuB2xlL]
- なんつーか、、、
標準体重が70kgの人が、初期体重が80kgもしくは100kgから
同じ食事制限・運動をして痩せようとした場合、
80kgから5kg減らすより100kgから5kg減らす方が圧倒的に楽なんだよ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 01:59:15.23 ID:jZ4zAdq9]
- 日付変わればID変わるとか思ってないよね？www
ID:XZhEVYwx
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:05:16.71 ID:f1LBDLSK]
- 自分は何も提示できないくせに文句タラタラ
やりもしないお前らがウザいわ！クズ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 02:16:34.96 ID:f1LBDLSK]
- >>970
だから？
そんなあなたはどんな過激してるの？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:07:12.13 ID:nEpa1Kt+]
- >>971
そんな粘着するなよキモイ…
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 04:36:29.28 ID:QHMsxCMW]
- >>969
２週間で４キロ痩せたことありますよ
６５キロから６１キロ減量しました
ちなみに♀です
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 04:50:36.46 ID:jZ4zAdq9]
- >>974あげんなカス
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 07:21:49.25 ID:vT0ikfNW]
- 過激やると心が荒むんでしょうか？
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:06:59.74 ID:23gTzouZ]
- >>975
今は新生児くらいなのか
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 08:23:12.05 ID:GICRRfPV]
- 何日目だとかとくにダイエットしてないけど、
病んで食欲なくて痩せたw
170/48♂
先月まで58kgあったのが信じられんw
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 08:42:10.79 ID:imRcR7SX]
- >>977
それはあるね、実際。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 09:55:29.03 ID:nEpa1Kt+]
- >>976
涙拭けよｗｗｗｗ
かわいい奴め(*´ω｀)
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 12:42:22.97 ID:PvKM+otY]
- 絶食に近いことすれば、2週間で３～４キロ体重を減らすのは可能
ただ、それは体内のウンコが少ないのと
いつもより食事量が少ない＝塩分摂取が少ない＝身体の水分量が減ってる。
いつもと同じ食事に戻せば、２～３日で体重もほとんど戻ると思う。
体重じゃなく体脂肪を減らしたいなら、体脂肪１キロ＝7200キロカロリー
で自分の基礎代謝や生活活動量のカロリーと合わせて計算すればいい。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 14:25:50.86 ID:q4Tyegxk]
- 1キロ＝7200キロカロリーって初めて知った！結構な数字だなぁ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 15:26:58.83 ID:3oo4gy+D]
- １０ｋｇ減らしたければ、基礎代謝２２００な俺は
一日１２００にしてえっと何日だ、、７２０００だから７２日か。
なんだすぐジャン。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:51:04.56 ID:a6oaEHcT]
- 過激やる人いなくなっちゃったね
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 18:55:07.60 ID:U7hucYNP]
- いや、水だけじゃなく体脂肪ももちろん落ちる
筋肉・骨などももれなく落ちるけど
体重と共にウエスト・太もも・二の腕・顔・下っ腹ともれなくサイズダウンするしね
だから、過激やめた後、過激をはじめる前と全く同じに戻すんじゃなくて
少しずつ戻していけば2～3日で戻るってことはない
ただ、取り返しがつかないものが一つ
これは影響が大きい人とそうでない人がいるだろうけど…
髪の毛は抜けちゃったり細くなっちゃったりすると戻すのに数年単位の場合があるから要注意
自分の場合、ダイエットでかなり髪の毛が抜け、そして細った
結果スッカスカになって今はウィッグか帽子がないと外歩けない
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 22:38:21.81 ID:aSsfswBB]
- >>986
髪の毛が抜けるってのは明らかな拒食症
このダイエット方法は害多杉な(禿げる、生理消滅、実年齢より老けて見える、無気力になるetc)
ブラスして免疫力が低下するから大病に陥る可能性もあるのだ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/09/14(水) 23:06:56.53 ID:U7hucYNP]
- >>987
拒食症とか摂食障害にはならなかったんだよね
薄毛・育毛で調べてわかったけど、栄養不足によりサイクルがおかしくなって
本来抜ける予定ではない時に抜けちゃうんだよね
それでも痩せなきゃいけない予定があったので、死ぬ気でがんばった
だいたい2ヶ月で15～18キロ落としたかな
ただ、そのダイエットの後の血液検査で
免疫系と甲状腺ホルモン系に異常が出た
甲状腺ホルモンに以上がでて橋本病なんかになっちゃうと
代謝が著しく落ちるから、過激やりすぎて体重が全く落ちなくなった人は
一度病院で甲状腺ホルモン系の検査をして貰った方がいいかもしれない
まぁ、このスレにいる人は体おかしくなっても痩せたいつう人達ばっかりだから
デメリットはわかってるだろうけど、自分的に一番取り返しがつかなかったのは髪の毛ね
1日の総摂取：500キロカロリーくらい
運動：ウォーキングor水泳or自転車and筋トレで1日平均5～6時間くらい
1ヶ月半で156cm77キロ→58～9キロくらい
最初の2週間に5キロくらいスルスル落ちて、その後の1ヶ月ほとんど落ちなくなった
それでもめげずに同じ様にダイエットを続けていったら
停滞期が抜けた後にスルスルと落ちていった
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/09/14(水) 23:26:00.55 ID:uO+pCMXT]
- >>969
レスありがとう。２週間で４キロも！凄いですね。
どうやって減量したのですか？絶食？
>>982
教えてくれてありがとう。
２週間で４キロ可能なんですね。
とりあえず、落とせる所まで落としてその後、筋トレしようかと。
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