新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 22:51:13.77 ID:wEVDuVjS] 前スレ 新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット14t toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309868904/ FAQ等 ■全般 ・All About Japanダイエット　　allabout.co.jp/fashion/diet/ ■基礎知識 ・０からはじめるダイエット　　　　 kota.to/0kara/ ・医者が教える！１分ダイエット　www.web-doctors.jp/index.html ・TANITA　　　　　　　　　　　　　　www.best-weight.ne.jp/ ・ダイエットの基礎講座　　　　　　www.best-weight.ne.jp/index.html ・トレーニーのためのダイエット weighttrainingfaq.com/ ■食事・栄養 ・食生活と栄養大事典　　　　　　　 www.bob-an.com/foodlife/encyclopedia/index.htm ・すぐわかる栄養成分ナビゲーター　www.glico.co.jp/cgi-bin/glico/navi/gonavi.cgi ・五訂版 食品80キロカロリーガイドブック　www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789505073/ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 01:52:20.91 ID:0WOO77mM] >>45 ションベンカーブで170勝以上も出来るかよ。舐めるなよ。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 03:28:17.84 ID:rZdCZyq1] mog.tank.jp/up/src/mog3646.jpg 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/25(月) 05:51:37.92 ID:2T0abLrG] 野球は危険 投手以外はほとんど突っ立ってるか座ってるだけの時間が多いからな 俺の家の近くの公園でやってる草野球の人たちもみんな太ってる 運動した気になって競技後にドカ食いしてんだろうな 運動した気になる、というのが一番怖い 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:01:16.15 ID:X7Cwdn5Q] ダルビッシュの体重は100キロらしいぞ！ 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 07:41:52.83 ID:2mE/OHKf] ダルビッシュは身長高いし、確か相当筋肉ついてなかったか 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:06:18.66 ID:5f7AHtBu] ノックとかバッティング練習とかやるならめちゃくちゃ動くけどなあ… おまけにやたら走る！高校時代はサッカー部とかラグビー部以上に走りまくってた。 でも草野球つったら試合のある日に集まるくらいだから運動にはならんわな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:31:10.68 ID:KOB9m3Br] ダルビッシュは身長１９５あるし 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 08:50:49.92 ID:6h3xeZ0G] デブで初心者がレギュラーになれるの？ 痩せてから野球を始めたら？ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:42:26.03 ID:vNy+GbLb] 何この野球スレ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 10:47:10.45 ID:Do9TTTmj] デブはバンド組めよ もれなくドラムやらされて結構運動になるぞ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 11:07:18.62 ID:bQEesIWP] ダイエットとしての野球はそれほど効果は高くないかもしれないけど 仲間と太陽の下で汗かいて、わいわい楽しめればそれは趣味として最高なんじゃないかしら。 そういう集まりに飛び込む勇気の無い私としては羨ましい限りだわ。 交友関係が広がって、ついでにダイエットも出来れば人生バラ色ではなくて？ 野球は野球として楽しんで、ダイエットには無難に食事改善から取り組まれるのが良いわね。 一年後、そこにはエースで4番で活躍する>>30の姿が… 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 12:27:21.63 ID:wO+Q7HTL] >>56 おっさん、チラ裏書いてる暇あるなら走れよ！ キモいんだよ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:09:28.37 ID:1lZ1PUFY] >>55 それ言ったら野球すればもれなくキャッチャー 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 13:33:17.97 ID:OH3Flxj5] >>58 もれキャッチ 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 14:53:49.96 ID:waFPX4JF] ユニクロのXLのズボン買ったらきっかったぜ・・・ これが入るように頑張ろう・・・ 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 17:41:41.07 ID:KQvPLWrZ] >>56 炎天下の中の試合終わった後 ギンギンに、冷えたビールですねワカリマスゥ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 18:14:35.07 ID:0nfS8aeN] >>61 ありがてぇ・・・ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 18:20:43.16 ID:YivKH6Hp] 最後の最後、あったけぇ・・・ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 18:25:19.60 ID:8ybBnChd] 「童貞物語」のセリフを思い出した 同時上映「パンツの穴」だっけ？ 65 名前：春日大社 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:30:35.20 ID:CK9r99XG] 176~177cm体重122〜127で停滞期にはいっています。毎日犬の散歩90〜120分 しています。金が1日800円で内たばこ480円必要なので食費は320円しかないので カレー　シチュー　味ご飯の繰り返しです。どうすれば100キロ切れるでしょうか？ 助けてください 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:35:45.33 ID:0nfS8aeN] >>65 運動は今のままでいいと思います。 カレー、シチューのルーはカロリーや脂質が高いです。 油をひかない野菜炒め肉百グラムはおすすめ。何にせよカロリー計算は必須だよ。 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 20:36:24.23 ID:8ybBnChd] >>65 犬になれ 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:32:07.30 ID:ZBi5j1j9] >>65 犬の散歩って距離はどれくらいよ？ 消費カロリーは時間より距離に比例する カレーシチューはレトルト？ レトルトご飯なしなら一袋300kcalは行かないと思うが (ハウス カリー屋カレー 辛口は200g 182kcal) まさかおかわりとかしてないだろうな・・・ 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:53:41.71 ID:lEhKOmVj] 122とかどうやって維持してるんだ？他に何か食ってるんじゃないのか？ 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:00:06.56 ID:2mE/OHKf] ご飯の量が多ければカロリーなんて一気に膨れ上がるからその辺かなと思った もうちょいバランスを考慮した方が良いな もやし、きのこ、たまごを冷蔵庫に常備推奨 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:06:23.41 ID:slNSj5j/] さすがにその体重で停滞期ってことは無いと思うけど そもそも320円/日でカレー、シチュー、味ご飯とやらが食えるのか？ 食事内容変えるにしても、野菜とかは100均とかで買えるだろうけどタンパク質が摂れなくね？ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:14:26.80 ID:2mE/OHKf] >>70 多分レトルトじゃないかなと思った 金が無い時の蛋白源は卵じゃないかな？ 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:14:54.60 ID:0nfS8aeN] まず「味ご飯」とは何か？ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:32:12.92 ID:ITfm9DY3] なぜググろうとしないのか？ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:33:54.45 ID:7rM4/412] まず禁煙でしょう・・・ まあ８００円あれば多少は・・・ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:05:19.09 ID:OH3Flxj5] >>74 炊き込みご飯の事か！知らなかった。すまん。 77 名前：春日大社 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:24:29.70 ID:CK9r99XG] 65です。皆様ありがとうございます。122キロまでおとしてから煙草をやめたら127まで増えました。 カレーの具はじゃがいもだけです。犬の散歩の距離は4キロくらいのアップダウンのあるコースです。 睡眠薬で水依存になってまして1日15リッターくらい飲んでいます。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 23:46:08.77 ID:lEhKOmVj] 飲みすぎｗｗそりゃ完全に水太りだわ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:00:09.82 ID:pYfj9nSM] Stages keep on changing 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:10:24.44 ID:KFHAEGBK] 1日に15リットルも飲めるのか？ とりあえず医者に相談してみるとか？ 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:14:32.21 ID:MSKvT2cP] ルートセールスの車かよw 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 03:53:30.97 ID:YOEB+rTJ] じゃがいもだけ またとんでもなくバランスが悪いな、そりゃ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 04:37:29.13 ID:Z9SJT37Q] ネトゲのモノです。今日糖尿の結果が出ます 記念写真 mog.tank.jp/up/src/mog3667.jpg mog.tank.jp/up/src/mog3668.jpg 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 05:26:55.42 ID:w8n+zEjP] 顔洗いました mog.tank.jp/up/src/mog3669.jpg 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 05:57:22.32 ID:X8aJvbI/] 100キロオーバーに停滞期が無いってドコソースなんだ？ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:08:24.02 ID:UwnaatTC] １日に１５リッター・・・そのうち死ぬと思うから安心して 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:47:45.88 ID:7tkwBNjo] そんなに飲みたいってことは既に糖尿のおそれ 88 名前：滝汗 mailto:sage [2011/07/26(火) 06:58:54.50 ID:NiIIPjah] 力士の酒豪はビール瓶1ケース一人で余裕で空けるからね あながちマジ話だね＾＾ 代謝的には汗と尿が毎日凄そうだねf^_^; あと睡眠薬常用…寝不足→無呼吸症候群のお決まりパターン炸裂してる？ もしくは鬱病かな？ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:23:48.03 ID:KFHAEGBK] >>88 力士とでは運動量が違うのでは？ 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:34:44.23 ID:eKL0hHOS] mog.tank.jp/up/src/mog3670.jpg 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 07:38:08.15 ID:qAG/o8cF] もう痩せちゃった後だけど 2008の夏に105kgで、今66キロ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 10:46:06.64 ID:Wv6R9d1d] 水中毒で死んでもおかしくないよね 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:02:28.17 ID:MWaOx5zR] >>77 P科の医師だけど、その量はかなりリスク高いです。採血を速やかに行うことをお勧めします。過飲水は血中Na濃度の低下を招きます。Na濃度が低下すると痙攣・意識障害を誘発し、生命を脅かします。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:31:48.77 ID:YOEB+rTJ] 医者まで見てたのかよ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 13:55:57.39 ID:MSKvT2cP] しかもデブ 96 名前：春日大社 mailto:sage [2011/07/26(火) 19:29:50.21 ID:dVFhb8Z4] 皆様ありがとうございます、本日から野菜　卵炒めとわかめの味噌汁に変更しました。 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:02:34.44 ID:pAM0/PdG] デブは体の水分抜くだけで３〜４キロは痩せる。 水分が減っただけで痩せたわけじゃない、みたいな言い方もあるけど 抜いた状態を維持できるなら立派なダイエットだと言える。特に夏場は。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:15:48.27 ID:rB/4L3Dr] >>97 体重減らすだけならそれでいいかもしれんがなぁ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/26(火) 21:19:17.69 ID:j9Cj0Yv9] 来週から始めるか 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:21:37.27 ID:MSKvT2cP] 涼しくなってからのほうがいいよ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:27:08.64 ID:XRJy7PbE] そうなると肌寒いから春ぐらいにしたほうがいい 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:37:06.15 ID:3k3zp4ie] 花粉症を悪化させるのはよくない 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:51:21.86 ID:zqzdNUhD] じゃあ５月くらいから始めるか 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 21:53:23.88 ID:MSKvT2cP] 鯉のぼりが上がるから梅雨にしとけば？ 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:10:25.92 ID:5GIZoEfw] いやいやウォーキング中に車に水溜りかけられるから初夏だろjk 106 名前：滝汗 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:10:41.30 ID:NiIIPjah] チャリンコ乗りのサイクリング仲間に素朴な疑問 �@数時間乗っててケツ痛くないの？サドル食い込まない？ �Aチャリの種類は？ �Bサイクリングハイは訪れますか？＾＾ �Cてか、100kg超えてる？ �D服装はどんな感じですか？ 休日に始めようか、ちょっと興味あるんでよろしかったら教えてください 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:30:49.75 ID:4oTMupZF] >>106 �@ほぼ毎日32km80分前後乗ってるけど痛くならないです。 前傾になるような感じの高めのサドルポジションで。 �A6段変速のママチャリ �Bちょっとわかりません。 �C現在103kg 体脂肪率27%(開始時5月10日119kg) �DハーフパンツにTシャツ 平日夜に32km(平坦基調で途中に16ヶの坂) 休日は午前中に山道60km 軽めのギアで高回転で走ってます。 こんな感じっす。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:51:11.54 ID:Ay1tgOTd] 【衝撃事実】　一度デブったら二度と戻らない…　二度とだ！(｀・ω・´)9ｍ same.ula.cc/test/r.so/hatsukari.2ch.net/news/1311690497/1-?guid=ON 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 00:56:49.51 ID:Ay1tgOTd] ＞＞イギリスで行われた1200万人を対象にした調査によると、毎年ダイエットをしている人々の中でダイエットに成功した人は、全体の僅か10%にも満たないことがわかった。 そして、そのほかのほとんどの人が、痩せたとしても、1年以内には元に戻ってしまっていたのである。 ご愁傷様ですｗ 110 名前：滝汗 mailto:sage [2011/07/27(水) 01:53:08.07 ID:w1uX/lbv] >>107 お久しぶりです、ご丁寧にありがとうございます 順調ですね＾＾ｖ ほぼ毎日32km、休日山道60km…完全にアスリートだねf^_^; いつか競輪選手並の下半身になってそう…凄いッス!(b^ー°) その体重で体脂肪27%ってことは、かなりの高身長かな？ 羨ましいッス(￣○￣;) 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 02:21:11.96 ID:9hQzImM2] コテハンうざいです 毎日出てくるんじゃない お前の個人スレではない 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:16:35.56 ID:pijnuMfE] 滝汗は顔文字がウザすぎて煽りにしか見えんわ 113 名前：滝汗 mailto:sage [2011/07/27(水) 06:45:56.60 ID:w1uX/lbv] 俺だってウザイの自負してる 顔文字も止めるよ ただ前スレの様にマックやラーメン、寿司ネタ等のしりとりみたいなくだらねーレス続くのが正常か？ >>99-105の流れが正常か？ 俺は永遠続きそうなこの流れを止めたかったんだよ 草野球ネタで20スレ前後潰れたり、明らかに最近おかしいだろ？ 俺はノスタル爺だから、1〜10スレの時の様なコテ同士が叱咤激励したり、間違いを軌道修正し合える本来のスレに戻ってほしいんだ ほのぼのしてたし、清々しかったよ もう無理だろうけど… 今は報告したら上から目線で揚げ足取られ罵倒される たまに明らかに釣りネタのテンプレにピラニアの様にくだらねーレスが群がる 粘着アドバイス厨が１日５レス以上平気でレス埋める コテは叩かれ居なくなった 前スレでもコテが叩かれ逆ギレ退場しただろ 過去スレにはコテ沢山居たんだよ 13スレ辺りから半分は駄レスになったし、スレ埋まるスピード異常になった ２ちゃんの宿命だとしても俺は過去スレの様に戻ってほしいんだ ここは真剣にダイエットに取り組んでる巨デブのスレッドなんだよ、解ってくれよ 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:03:40.18 ID:b3hu3lLc] うぜーカスコテだな お前が1番荒らしてるのに気づけよ 他の誰もコテで話してねーだろ 名無しにして話すのがここの空気だろ 空気よめねー豚はうせろカス 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:05:18.62 ID:6d/FpxoE] いやいや、コテつけてもらってるほうが助かるよ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:10:04.02 ID:aeYD6h/j] 自負→自覚 117 名前：107 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:27:50.77 ID:6v2MjPSk] >>110 重いギアで踏み込むと競輪選手のように足は太くなりますが 軽いギアで回せば太くなりません。 自転車のロードの選手の足は細いんですよ。 118 名前：13ｔの940 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:28:28.32 ID:1g6ulA4N] >>113 言いたい事には賛同できます。 >今は報告したら上から目線で揚げ足取られ罵倒される 特にこの文には共感しますし、 アドバイス厨に至っては太ってる痩せてる以前に性格の悪さが露呈してますね 同じ気持ちを抱いてる人が居ただけでも私にとっては嬉しいです 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:28:33.49 ID:pijnuMfE] >>113 荒らしてるのは一部が続けてるだけだろう 最近はそれが多くなってるだけじゃないのかな。 正直お前の書き込みや口調は煽ってるようにしか見えなくてスレの空気悪くする様にしか見えなかったよ、悪いけど。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 07:59:43.34 ID:YLJrSnRT] 後は雑談やネタが多くなりすぎるのは困るってのはわかるがアドバイス厨とかってのはないんじゃないのか？ 確かに言いすぎだったり荒らしなんてのも割とあるが、叩かれる内容って極端すぎてリバウンド間違い無しだったり明らかにネタとしか思えない様なダイエット内容だったり。 そもそも三桁を越すデブなんてのは精神的に問題が有る奴と言うのはほぼ間違いない。 性格が悪いとかじゃなくて限りなく自分に甘かったりな。 それが露呈する書き込みなんざみたらアレなやつから嬉々として叩かれるのは無理はないだろう、ここは2ちゃんなんだしさ。 寧ろその罵倒や煽りを糧にして見返してやるくらいの気持ちじゃないと三桁クラスからのダイエットなんて成功しないと思うし、叩かれんのがやだったら2ちゃんになんかくんなよって思うぞ。 デブ専用のコミュニティサイトなりたち上げりゃいいんじゃないかな。 と、三桁からのダイエット中デブが言ってみるわ。 俺も割と極端な痩せ方してるから叩かれそうな奴だけどな。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:20:31.62 ID:F2dltGqk] だけどな。まで読んだ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:50:58.28 ID:6v2MjPSk] >>109 成功してないから毎年ダイエットしてるのでは？ 1200万人のうち何人が毎年ダイエットしてるかも不明。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:54:32.40 ID:F2dltGqk] イギリスって6千万人ぐらいだろ よく５人に一人の調査したな 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 09:57:43.75 ID:1XYZrMYn] 【開始】 5/23 【年齢・性別】21 女 【身長】 172 【体重】 127 【体脂肪率】 【体重推移】138(5/23)→131(6/21)→127(7/26) 【目標体重】とりあえず3桁脱出 【食事】 とにかく狂ってた食生活を改善中 この時期は大学が忙しくて狂いやすいので気をつけてます。 ジュースは飲みたくなったら0カロリーを 甘いもの欲しくなったら果物か0カロリーゼリーに 【運動】 バスを使ってた部分を徒歩に 風呂は半身浴で20〜30分 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:03:28.20 ID:F2dltGqk] 背が高い女の子好きだわ がんばって痩せようぜ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:06:29.91 ID:wsIpQWpp] >>121 全文じゃねーかｗ 前ってさダイエット始めて何ヶ月かしたら書き込みにこいや、って流れじゃなかった？ あれ理に適ってると思うんだ モチベーションが一時的な人は決意表明だけで勝手に心折れて来なくなるし、 経過報告する人はある程度情報の取捨選択が出来て、叩かれても「妬み乙」で流せるでしょ まぁ変な奴が増えるのは勘弁だけど 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:12:47.44 ID:1XYZrMYn] >>125 ありがとうございます。 夏休み入ったら1週間スープダイエットやってみるつもりなので、 やったらまた結果を書きます 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:23:18.95 ID:bsQuxTYG] 一時的な食事制限よりは、３食のメニュー内容と 総カロリーの見直しのほうが後々良い気がする。 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:38:47.23 ID:7ggHiT6D] ○○ダイエットなんてのをやるやつはすぐダメになる そういう手法を選択する時点でだいたいわかる 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 10:48:15.98 ID:aeYD6h/j] 一週間スープはやめたほうが良いよ 摂取栄養分の見直し推奨 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 11:21:53.59 ID:MRdk/Fq0] 極端に摂取カロリー減らすより 出来る範囲で継続すれば十分痩せれるのにね 100k超もあるんだからどうせ数年は続けなきゃならん体重だし 正しい食事と生活習慣改めないと挫折しやすいし 標準体型なんて夢のまた夢 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:34:42.91 ID:1PA0E51g] 普通にカロリー制限して運動しなよ これが一番簡単なのになぜかスープダイエットだの 断食だの変な手を使う人が多いなこの板そんでリバウンドのくりかえし 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:39:02.83 ID:R/SBBsQZ] >>124 私も172センチだよ！一緒にがんばろうぜ 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:44:51.70 ID:q/EAVpyD] >>127 スープダイエットってこういうのかな？ cookpad.com/recipe/1132302 コレはよかったよー この通りにしなくても毎度食事の前にスープ食べるだけで 食事の量も減って体重も減ったし野菜もいっぱい取れる 自分はスープに少量のご飯入れてリゾットにしたりしてた 普通にずっと続けられるしオススメ 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 11:50:17.23 ID:b3hu3lLc] 「中年期以降に体重が5ｋｇ以上減った人の死亡リスクは、 変化が少ない人より男性で1.4倍、女性で1.7倍であった。 また、5ｋｇ以上増えた人の死亡リスクは、男女とも1.3倍だった。」 との研究結果を3月23日に厚生労働省研究班 （主任研究者・津金昌一郎国立がんセンター予防研究部長）が発表した。 結果をまとめた国立国際医療センターの南里明子研究員は、 「特に大幅な体重減少は死亡リスクを高める可能性があり、 一定の範囲内に体重を維持することが重要ではないか」と述べた。 研究班は、10都府県に住む40〜69歳の男女やく8万人を調査。 登録後、最初の5年間の体重変化を 　・5ｋｇ以上減少 　・2.5〜4.9ｋｇ減少 　・変化が2.4ｋｇ以内 　・2.5〜4.9ｋｇ増加 　・5ｋｇ以上増加 の5グループに分け、その後平均約９年間、男女の生存状況を追跡した。 その結果、元々の体格指数（ＢＭＩ）や年齢、喫煙習慣の有無にかかわらず 体重変化が大きいと死亡リスクは高かった。 変化が2.4ｋｇ以内の人と比べ、５ｋｇ以上減少した人はがんの死亡リスクが男女とも1.5倍。 5ｋｇ以上増加した女性の循環器疾患による死亡リスクは1.9倍だった。 早く死にたければ、中年以降はリバウンド→減量→リバウンドで死ねるオススメ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 12:02:25.21 ID:4myL0oDP] 早く死にたければオススメて、自殺教唆になってますよダンナ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 12:03:55.13 ID:MRdk/Fq0] 病気になりやすかったりハゲたりするリスクあるから 大幅な体重減少なんて出来ないよな 免疫力なんて格段に落ちるし 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:05:23.54 ID:DL7ZsEUc] >>135 それダイエットじゃなくて病気で減ったやつだから 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:14:00.73 ID:b3hu3lLc] 病気かダイエットに関係なく体重の大幅な増減は 体（内臓、心臓）に大きな負荷がかかるって研究調査なんだけどバカ？ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:21:41.57 ID:b3hu3lLc] 低脳は教唆の構成要件も知らねーのな 超肥満の上にバカばっかだなここ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:22:37.95 ID:DL7ZsEUc] ダイエットで落とした場合と病気で落ちた場合を比べたデータはないんだろw 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 12:26:18.02 ID:DL7ZsEUc] 100�s超が体重落とさなかったらガン死は減るかな ガンになる前に循環器疾患で死ぬから 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:54:07.41 ID:YdKd5ZYu] 血圧計の宣伝チラシだかで 森公美子が108キロって語っててちょっと衝撃受けた 自分森公美子より重いんかとorz 今日の夕飯からダイエット開始しよう とりあえず目標108キロ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 13:55:45.91 ID:aeYD6h/j] 手始めにテンプレ埋めてみようず 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 16:47:55.78 ID:MRdk/Fq0] >>89 見た人スレからの出張して荒らすの止めてもらえませんか？ 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 17:28:43.27 ID:YZvbStvP] 仲良くやれよ デブちんに自分に甘く他人に厳しい人多いってのはガチだな。

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