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新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット15t

107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:30:49.75 ID:4oTMupZF]
>>106
①ほぼ毎日32km80分前後乗ってるけど痛くならないです。
前傾になるような感じの高めのサドルポジションで。
②6段変速のママチャリ
③ちょっとわかりません。
④現在103kg 体脂肪率27%(開始時5月10日119kg)
⑤ハーフパンツにTシャツ

平日夜に32km(平坦基調で途中に16ヶの坂)
休日は午前中に山道60km
軽めのギアで高回転で走ってます。

こんな感じっす。




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