- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:54:06.98 ID:aBxjA4rD]
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- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 22:13:53.88 ID:viRAZF1h]
- >>50
わかりやすかったですありがとう！
３冊目が出るなら、胸〜腕に効く動きも取り入れてほしいなあ。
まだ減った実感はないけど、自分の胸は垂れるタイプな気がして怯えている。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:17:25.28 ID:1J391C9s]
- >>51さんは
部分痩せのが効果ありますか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:29:31.78 ID:pVQ0LgXX]
- >>52
部分やせメニューで効いてるよ。二の腕細くなってきたし（太すぎて実際にサイズが極端に減ったわけじゃないけど肉の付き方が丁度よくなって余分な肉は垂れて燃焼すれば減っていく）
胸は大胸筋が鍛えられてきた。部分やせ本の部分やせメニューは地味だけど内腿にもヒップアップにも効いてるから外せないメニューになってる。
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 23:38:16.97 ID:enGODjqV]
- １ヶ月ぶりにはいたスカートがゆるくなっていた。
カーヴィー始めてまだ二週間だけど、効果あるかも…。
体重は500グラムくらい減った。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:02:00.57 ID:9dL2KZaQ]
- >50
胸落ちて困ってる人はアンダー65なのに、
痩せてて巨乳のカテゴリに入れずにグダグダ話されても。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:33:11.98 ID:BduimLRE]
- やっと旦那が寝てくれたから
今から部分痩せやろｗ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 00:37:28.72 ID:qpUT11F/]
- 即痩せやったら、
動きについていけなさすぎ、汗かかなすぎで泣いた
部分痩せも一緒に買っておいて良かった
部分痩せの方がまだ動きわかるし、汗だく
先生を後ろから撮ったやつじゃないとついていけないけどw
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:38:54.47 ID:XsKJQY34]
- 部分やせ始めて二ヶ月、下腹や脇腹は締まってきたのですが、胃の辺りのお腹は柔らかいです…。
即やせにはこの筋肉に効く動きはありますか？
無かったらもう、地道に腹筋かな…。
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 01:46:32.44 ID:Z62C/9Aj]
- >>50
偽乳の熊田の名前出されても…
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 02:29:40.08 ID:ORDY9TJZ]
- >>59
カーヴィー中ずっと腹筋を意識してる？
立ち腹筋とか上半身を丸めるときには特に意識すると効くよ。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 06:19:39.62 ID:KaBy1dVH]
- >>50
ありがとうございます
>>56
どれくらいの期間で胸が落ちてきましたか？
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 07:14:26.21 ID:BrpIO1Vo]
- >>58
私は即やせから入ったから部分やせが楽についていけて
汗の量でいったら、即＞部分
まぁきっと即のダンスの動きについていこうと必死になっての汗なんだろうけどｗ
正面の動きでも鏡だと思ってやれば動けるよ！
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:22:35.52 ID:tsLQSBPM]
- ごめん、少しエッチな話だけど
なんでだろ・・・即やせのほうの立ち腹筋のとこのスピードアップしたとこになると
子宮のあたりがムズムズしてきて性的に気持ちいい感じになっちゃうんだよね
関係のある筋肉とか刺激してるんだろうか・・
恥ずかしくて誰にもいえないからここで話してみた
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 08:53:41.27 ID:1lWN4jwZ]
- 私は全く無いわー。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 10:08:48.23 ID:7RORIHZW]
- 私はお尻が感じる。
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 10:26:16.01 ID:AY/KbudJ]
- 普通の腹筋はすぐ首が痛くなるのと
フローリングなのでマットくるくる敷かないと尾てい骨が痛くて面倒だったんだけど
立ち腹筋はテレビ見ながらとか椅子から立ったときついでとかに出来るからいいわ
腹筋はドンドンやるよりねばっこくやったほうが効くから
じんわり下腹力いれて5秒くらいかけるともっと効くかしら
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 11:41:16.90 ID:lQXJ8Ba7]
- >>67
＞じんわり下腹力いれて5秒くらいかけるともっと効くかしら
効くよ。歯磨き中とか立って何かしてる時に手元が疎かにならないようにゆっくりでやってる。内腿締めるやつもゆっくりで効いてる。
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:49:56.40 ID:8X/jroWf]
- >>64
私もだよ(笑) お尻の穴を閉めると膣の締まりがよくなるってよく聞くけど私はお尻閉めたら膣の中が変な感じになる。
カーヴィーの立ち腹筋はお尻を閉めるせいか同じ現象が起きてる気が。 気持ちよくなる＝動きが間違ってる気がして、お尻より腹筋に力入るように意識してます。
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 11:52:44.26 ID:8X/jroWf]
- ごめん。勘違いしてた。私は部分痩せの立ち腹筋でゆっくり動かしてる時に膣がムズムズします。子宮じゃない（汗
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:11:53.57 ID:1hLf4SGR]
- 始めて2日なんだけど、脇腹の筋肉痛が半端ない
部分やせの方で、ゆる→メラ→メラ→ゆるって感じでやったんだけど
やり過ぎなのかな？
つい楽しくて・・・
今日即やせも届いたけど脇腹痛すぎて出来る気がしない
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 14:20:59.60 ID:fEo2Wy7b]
- >>71
私も最近始めた組。
部分からやってみて、脇腹の筋肉痛がなかなかとれなかったｗ
筋肉痛にはならなくなったけどまだちゃんと動けてるとは思えないから
しばらく部分で頑張るよ！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 17:06:57.01 ID:TfOWVXv7]
- >>64
骨盤底筋(子宮なんかを支えてる筋肉)に効くからだと思うよ。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/17(日) 19:09:58.47 ID:xYc94+Av]
- これ脇にすごい効くよね
私はﾊﾟﾜｰﾖｶﾞとｺｱﾘｽﾞﾑとトレーシーやってたから
めったに筋肉痛にはならないと思ってたけど
部分やせやったら翌日脇〜肩甲骨〜横腹が激痛になった
樫木先生が楽しいし魅力的だから苦なく続けられるね
自分が歳とったからか、とにかく単純にパーッと明るい人が心地好いわ
源氏物語でいえば朧月夜の君みたいな
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/17(日) 19:12:36.17 ID:HGXwTY04]
- 今日即痩せ届いた!
頑張ります(｀・ω・´)
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 01:53:23.57 ID:HYyYAbsL]
- >>64>>66>>69
それはありうるよ。
お尻を締める動きはPC筋(オーガズムの時に動く筋肉、膣括約筋)を連動して動かすから。
運動中にオーガズムを迎えるコアガズムって言葉があるくらいだからね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 06:50:56.55 ID:ncSSwYx/]
- 内ももが効いている証拠だから、悪いことじゃないと思うよ。
元・光ゲンジの諸星もローラースケートで内ももの筋肉使った後は
無性にやりたくなってしょうがなかったってテレビで言ってた。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 08:36:34.17 ID:fNyxqp1A]
- キモいからやめて。
しかも、光GENJIってw
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:48:49.53 ID:WwakOzkG]
- 即やせ買って２週間経って次の動きの予測がつくようになって
なんとかついていけるようになって、でも早い動きになると
３回やっているとこ２回しかできない・・・
そこで、部分やせ買ってきたら、すごく簡単なんでおどろいた。
でも、ゆっくりした動きでこっちのほうが筋肉には効いていそうだ。
即やせは有酸素運動なのかな。
平日は部分やせで週末に即やせやろうかな・・・
でも、まだ変化は実感できないけどｗ
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 09:55:15.35 ID:7ZHLpTqb]
- 即やせのときは何とも思わなかったのに
メラメラやってるとどうしても先生が川越シェフに見えてきて困る。
髪型かな…
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:29:40.11 ID:WbXoaukK]
- 部分痩せ、何か月くらいで体型が引き締まってくるのかな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 11:30:44.17 ID:xVCjK6ma]
- >>80
自分もずっと川越シェフに見えてたｗ
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:36:28.03 ID:7K560LWK]
- さっきCSのActOnTVで樫木式カーヴィーエクササイズ1って番組があって部分やせ本メインで即やせから1つの動作が姿勢のポイントとか詳しく説明されてた。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 15:49:31.89 ID:fNyxqp1A]
- いよちゃんがかわいそうだよ
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 18:04:23.15 ID:aMFJAJVM]
- 今日から即やせはじめました!
以前はモムチャンをやってたけど一ヶ月で脱落…
今回は3ヶ月頑張ってやってみようと思います(ﾟωﾟ)
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 20:29:23.45 ID:WbXoaukK]
- なぜいよちゃんがかわいそうなの？
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 21:02:56.26 ID:0/J8/6Mn]
- 16だからと歌い続けないといけないから
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 22:26:07.67 ID:UcDRFbHB]
- 効果的に行うには、部分やせ（無酸素運動系）をやった後に即やせ（有酸素
運動系）の順に取り組むとダイエット効果にはなると思います。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:14:46.91 ID:Yro7zzmo]
- 一昨日から部分痩せ→即痩せでやり始めたけど即痩せの方難しい…タコ踊りになるし自分のリズム感の無さに萎えた
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/18(月) 23:22:57.04 ID:29GyTIKw]
- 部分やせが好きなんだけど、美乳＆背中エクササイズだけ筋肉に効いてる気がしない。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/18(月) 23:56:30.52 ID:BRQ7FMbk]
- わかる
胸に効いてる感じがない…力の入れ具合いがわからない。
他は抜群に効いてるんだけどなぁ！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 06:02:19.36 ID:6Mmv9bcB]
- ゆる→メラ→即1→即2→部分少し、を続けてやったら前後で
体重が400グラム減った、エアコン切ってたしすごい汗の量だったからなぁ。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 08:22:24.33 ID:/aIJIczd]
- >>92
すごい汗の量＝体重・体脂肪減量ではないよ。
４００ｇ減ったのは、体内に蓄積されてた老廃物や水分だけ。
暑い時期にエアコン切った室内ですごい汗の量をかくのは熱中症を招くので危険。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 09:21:22.96 ID:6Mmv9bcB]
- >>93
うん、その位わかってるよー？
だけど普段運動しないから動いて汗かくのは気持ちいいね。
カーヴィーで汗かいて老廃物出して、それとちょっとずつでも引き締めていきたい。
あと水分補給もしてるし昨日は雨で室温も高くなかったから大丈夫かと。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 12:26:23.53 ID:iMjzxcfq]
- 部分やせ1枚をほぼ毎日3ヶ月、ある程度締まってストップした。
停滞期とは違う感じ…もっと強い運動に移行した方がいいのかな。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 12:34:32.40 ID:u7I1tt/8]
- 即の次に部分のを見たら、かなえちゃんが上手くなっていて
ちょっと笑ってしまった。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 13:18:29.16 ID:AdcJGtGQ]
- >>80
そう見えると困るから、なるべく忘れるようにするわ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 17:25:48.68 ID:vuOVC3PI]
- 最近即に追加して部分も通しでやってるんだけど、ゆるが一番きつく感じる
特に弓矢を引くポーズ
なんじゃこりゃあああああって叫びたくなるくらい辛いw
でも効いてる証拠なんだだろうと思って頑張る
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 17:50:34.67 ID:jcaBPWgj]
- あの辺ずっと腕あげているから
すごい辛い。
部分痩せ〜即痩せの順番でやると
効果的なんだ！今日からやってみる
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:08:31.12 ID:34fUmiK4]
- やっぱり本当はセックス対策ダンスなんだ。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 18:37:23.81 ID:5a84sROO]
- わたしは部分やせのウエストスライドかな、あれが苦手でしんどい
足固定で腰だけ動かすんだよね？
腕の動きもなんかぎこちないし、できてるのかよく分からない…
あとゆるカーヴィーの方は大丈夫なんだけど、メラメラは鎖骨下が痛くなる
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:36:54.95 ID:uLxzjkbd]
- 2週間やってるけど、
全然締まる気配ないんだけど。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/19(火) 20:48:24.59 ID:jcaBPWgj]
- 部分痩せやるとなぜか腰が痛くなる
即やせは全然大丈夫なのに・・
なんでかな、バットマンと、内ももに効くやつ(天使の羽)かな
あと部分痩せの樫木先生川越シェフにしか見えなくなったｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:31:07.73 ID:fwfegh1L]
- 昨日初めてやったら今日筋肉痛ｗ
自分はここに居る誰より巨ﾃﾞﾌﾞだから人の何倍も頑張らないとｗ
みんなはｶｰｳﾞｨ-以外に何か気をつけてることややってる運動とかある?
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 21:39:46.79 ID:Nf648zQ4]
- 肩甲骨から腕を伸ばしてっていうのやると、肩の辺りがゴキゴキ鳴る。
肩こりに効くかな。
言われてみれば川越シェフだ。っていうか、もう川越シェフにしか見えないｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/19(火) 23:43:43.45 ID:qu/zIaFi]
- 私も肩の関節がバキバキ（グリグリ？）言うんだけど・・・。
老化現象？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:08:18.64 ID:zeiraYvj]
- >>103
もし股関節付近が痛いなら 股関節の可動域 とか 股関節の柔軟 でググってどこまで動くかチェックしてみるといいかも。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 00:39:45.39 ID:OSol/cIy]
- 「恥ずかしがってちゃダメだよ〜」って言われるたび
いやいや、こっちは必死ですって！
とマジツッコミしてしまう。
でもビリーみたいな筋肉痛もなく、楽しくやれるのは、
私の性格にマッチしてるからだと思う。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 01:13:19.18 ID:V4Sb0/HW]
- 私も肩の関節ｺﾞﾘｺﾞﾘいう……加齢によるものなのか？orz(33歳)
若い時、ﾊﾞﾚｴとｼﾞｬｽﾞﾀﾞﾝｽやってて体はわりと柔らかいんだけど
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 02:40:04.64 ID:B6Kcshx+]
- これをちゃんとやって、効果出ないとか、痩せないとか、ありえない。
あきたなんていうやつは一生デブ。。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 04:56:41.74 ID:kGgUMbL0]
- んなこといったらラジオ体操だって、ウォーキングだって
なんだって飽きずにちゃんとやってりゃ痩せるわ
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 06:02:02.61 ID:PFJBI9kG]
- >>110
禿同！
慣れてきちゃったなーと思ってﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰにしてみたら、無意識に手を抜いていたのが分かったよ
簡単な動きだけど部分痩せも奥深い。
即痩せやって空回りして腰痛めたから部分みっちりやってる。
ﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰだと川越じゃないしｵｽｽﾒw
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 06:15:02.38 ID:+7zMzaM/]
- >>104
巨でぶ・肥満体型はカーヴィダンスよりも先に食事改善とウォーキング
・ジョギング・プールで体重をまずは標準に落とすべき。
いくら頑張ってカーヴィダンスしても一生巨でぶまっしぐら。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:03:41.40 ID:wgWunlaG]
- むっちゃ巨デブです
これやり始めて肩甲骨下あたりの肉さわってみたらむっちゃ減ってるｗ
びっくりした！
腰痛とかもなくなったしこれあってるんだろうなぁ
にしても先生って体重も体脂肪（即やせのプロフには身長156ｃｍ体重49ｋｇ体脂肪率21％）も
むっちゃ少ないってわけじゃないのに
それでもあんなに魅力的な体型になれるんだって思わせてくれるよね
そんなに運動自体激しくなくて毎日続けられてるしこれからも頑張っていけそう
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 09:57:00.41 ID:ijr29ypS]
- 部分やせのストレッチを続けていたら、前よりも深く前屈できるようになった。
前はガチガチで、床に指も届かなかったのに。
今は両足揃えても届いて嬉しい。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 11:50:32.81 ID:YpKcp4Zf]
- 腰を振るとお尻の肉がぶるんぶるん揺れて集中できないorz
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:25:48.69 ID:psZ7EjgC]
- むっちゃ むっちゃ むっちゃ
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 12:38:03.76 ID:LzBEIxhW]
- 巨でぶって100キロくらいあんの？最近の女の子は60キロくらいでも自分を巨とか卑下するからなー。
それにしても先生可愛すぎる。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 13:20:26.71 ID:tthvGmNn]
- 巨デブって言うぐらいだから100kgあるんじゃない？
150cmで70kgぐらいでも巨デブだと思う
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 15:11:44.10 ID:uEtaylLy]
- 自分は156センチ90キロの巨デブです｡
今は食事制限と病院で処方してもらったサノレックスを飲みながらダイエットしてます｡
まだ子供が小さくてプールやウォーキングなど外でする様な運動が出来ないのでｶｰｳﾞｨ-ﾀﾞﾝｽ買ってみました｡
もう一人子供が欲しいから頑張らなきゃ!
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/20(水) 15:16:40.37 ID:FqE/8+Ng]
- ヨーグルトプチ断食しながら、カーヴィー即やせやってるよ
朝より夜の方が体重増えてたのに、
測れば測る程痩せてってる
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:30:45.53 ID:0EJx0H85]
- >>112読んで、ハッとしたから一つ一つの動きを確実にやったら、半端なく汗かいた
即の方しか持ってないけど、飽きたからもう一つの方買おうと思ってたけど、まだまだだな
お風呂入ったのに、またシャワー浴びてきたわ
あちー
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 20:58:29.85 ID:hLxmwmWQ]
- 私もです。タコ踊りでも動きをきっちり確実にかつ思い切っり全力でやったら
汗ダラっダラ。今までの自分に反省した。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 21:31:18.39 ID:xJPyEZZh]
- 即やせのダンス１のアップのリズムで足を前に出しながら腕を上に上げて
回すやつ、全然ついていけない。
なぜつま先でちょんちょんしてたのに、いつの間にかかかとになってるんだ？？
ダウンのリズムでシングルシングルダブルっていうのも、
余分にステップしてしまうのでついていけない・・・
腹筋に効かせて〜って言われるけど、全然腹筋に効いている気がしない・・・
ダンス１の前半でいつも自分のダンスセンスのなさに、ひざを突いてしまう・・・orz
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 22:13:33.65 ID:GOIE687P]
- ショップチャンネルで樫木先生出てる
ボトムの宣伝したそうな司会？の人の横で、
一生懸命内腿の正しい閉め方などを教えてくれてる。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/20(水) 23:39:13.86 ID:ijr29ypS]
- 私は、横バットマンのテンポをかえるやつについて行けない。
あんなに速く足を上げ下げできない。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:00:41.04 ID:OSol/cIy]
- 小学校の時、腹筋でウェーブが普通にできたんだ。
大人になってしなくなって、試しにやってみたら
腹筋の上の方が使えなくなってた。
でもカービィ始めたらまた、小学生の時以来の「腹筋ウェーブ」が
できるようになった。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:06:49.89 ID:xZE0Zg08]
- >>126
自分も！！
テンポ変えずにやってるorz
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 00:31:29.47 ID:YMHacQuE]
- >>101
私も！！喘息もちだからその関係で激しく運動しすぎ？と思ってたけど
そんな激しくないのに、なんでだろう。というかこの鎖骨の下の痛む部分は気管でも
肺でもないしって悩んでた。
特に腰フリフリの時がすごい痛い。
痛すぎるから最近はそこだけとばしてる。
一度ブラをせずにやったら痛みがひどかったから、胸筋関係かな？とも
考えてるんだけど・・・
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 15:58:14.76 ID:BJ0omuYI]
- 体重が８６、俺と友達にならないか身長が１７６たまに水泳します。あまり腹筋がないです
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 16:06:46.24 ID:C/rAex2v]
- >>
巨デブは出ていけ
歩く脂肪の塊が!!
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 16:11:34.73 ID:F6W6JtUm]
- >>131
お前が出てけ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 17:16:16.63 ID:K/sxttqv]
- カーヴィーダンスってカービィがボスを倒した後に踊るあの踊り？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/21(木) 18:38:57.08 ID:iL/a/0SV]
- 即やせと部分やせ両方買ったんだけど、どっち先にやったほうがいいとかあるの？
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 19:08:25.77 ID:fVMaXtqA]
- >134
>88という説などがあります。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 20:14:18.34 ID:lGcEiBNo]
- >>133
ぜんぶみせろ！ﾌﾟﾕﾌﾟﾕ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 22:18:58.11 ID:lixLRFD/]
- お腹の横には効いてるみたいで正面から見るとウエストが少しできてきたんだけど
横向くととお腹はまだぼっこりでてる。
カーヴィーとは別に、腹筋もしなきゃだめかな。。。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/21(木) 23:38:39.15 ID:lGcEiBNo]
- 下痢が止まんない。
もしかして、腹筋が使えるようになって
胃腸の動きが良くなったのか？
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 00:56:28.06 ID:j/5Dub6w]
- >>137
同じです！！
ウエストラインのみ。
時間早く終わるのがありがたかったけど、
てっとり早く有酸素運動＆筋トレやるしかないか・・
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:26:39.77 ID:HlV6NpDF]
- >>137
仲間発見。
もっと続けてればポッコリにも効いてくるのかな・・
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:35:04.33 ID:re8mRd5B]
- わかる！
腹斜筋は結構すぐに反応してくびれは出来たけど、
ぽっこりは強敵だよね。
そんな私は、ジリアンの腹やせをかれこれ6週間くらいやってるけど、
あまり劇的には効いてない。少しは減ったような気もするけど、微妙。
腹は内臓守ってるから、最後の最後に落ちるというらしいし、
気長にやらないとダメなのかもね。
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 01:45:19.46 ID:HEvqZyVn]
- ワキワキとワイパーやってると横っ腹が痛くなる。
長距離走ってる時も痛くなるんだけど、これってなんでなんだ？
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 04:07:56.30 ID:WjZQNtI4]
- >>134
部分痩せ→即やせがおすすめかなと思う。
減量ダイエット目指すならダンス中は脈拍１２０程度にあげる必要あるよ。
部分痩せでのポイントは、どこの筋肉を使ってるか意識して思いっきり
使ってあげること。遊びダンスは、筋肉の収縮と有酸素のコラボなので本気で
やるといいダイエットになることは可能。
腰痛の場合、腹筋使ってない意識してないことに問題があるので注意。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 07:36:11.90 ID:e2DrkWtc]
- >>143
心拍計つけてやってるの？それとも体感？
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 10:44:11.12 ID:HldsqjiQ]
- 今まで運動してなかったからこれやり始めて便秘が少し改善された。
便秘には腹筋使うと良いって言うもんね。
あとは継続は力なりかな？すぐに結果が出たら誰も苦労しないよねｗ
やり始めて2週間。1日１回、即やせ部分やせどちらかはやるようにしてる。
半年頑張ってみる！途中で挫折しないように時々ここ覗きながら力をもらって。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 11:43:30.77 ID:Srua2Ux7]
- ショコがめんどくさくなってきたからショコやりたくなるまで今日から毎日カーヴィーやる
私雑誌の付録のメラメラしか持ってないんだけどみんないろんな種類の持ってるんだね
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 12:15:39.10 ID:TEsR6hM+]
- >>137
同じー！
くびれはなんとなく確認できるようになったけど、横からの見た目は変化なし。
下っ腹には全然効いてない気がする…
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/22(金) 21:28:24.80 ID:DGEkr35a]
- 先生は出てなかったけど、どや顔で下半身やせが紹介されてた！
また開いてキョンシーが太ももにききそう！
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 00:59:26.08 ID:Imy9C8EN]
- 私は逆に下っ腹は減ったけど、へその上のポニョが全く取れない
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 01:55:11.19 ID:WR05Z4H1]
- 始めて1カ月半、三段腹の上と下の脇が減ってきたよ…。中段が存在感を放ってる。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/23(土) 04:25:10.89 ID:AdfRXKTX]
- ダイエット目的と言うより身体動かすことを目的にやってるけどハードすぎないから楽しくやれていい。
一日の楽しみの一つ。
日毎に腰が軽やかに動くようになっていくのが実感できるし。
カーウ″ィー楽しくやってたらいつの間にか体型にも変化あったってぐらいがちょうどいい気がする
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/23(土) 05:51:01.53 ID:QkoAg6gZ]
- もともと痩せぎみでオシリがぺったんこ
こんな私でもオシリがプリンとなるでしょうか？
なるのなら是非やってみようと思うのですが。
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