- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/22(金) 04:07:56.30 ID:WjZQNtI4]
- >>134
部分痩せ→即やせがおすすめかなと思う。
減量ダイエット目指すならダンス中は脈拍１２０程度にあげる必要あるよ。
部分痩せでのポイントは、どこの筋肉を使ってるか意識して思いっきり
使ってあげること。遊びダンスは、筋肉の収縮と有酸素のコラボなので本気で
やるといいダイエットになることは可能。
腰痛の場合、腹筋使ってない意識してないことに問題があるので注意。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
カーヴィーダンス Part2
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