- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 15:00:27.08 ID:RR2EdFzS]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
▼低炭水化物ダイエットの是非についてはスレ違いです。
▼巨には効果てきめんですが普通〜美容には？？と言われています。
▼このダイエットには知識と勉強が必要。
▼書き込む前に｢まとめウィキ｣をお読み下さい。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ8★★
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1308131538/
▼姉妹スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ6杯目
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306852334/
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:03:06.16 ID:dql1LeOu]
- バカが失敗しようが
知ったこっちゃない
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:08:13.11 ID:HBHgnofa]
- でもどうせなら皆成功して欲しいよな
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:13:37.34 ID:N6EHPTp5]
- 今日から始める俺にアドバイスを
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:15:58.58 ID:HBHgnofa]
- がんばれ(ﾊｰﾄ)
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 20:32:46.29 ID:xFenWdra]
- >>589
馬鹿には無理
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 20:35:37.27 ID:pn5nZsDf]
- 低炭水化物ダイエットの本を一冊は読みましょう
聞きかじりのオリジナル(俺さま式)はやめましょう
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 20:48:38.77 ID:h9rP5wad]
- あのさ〜長い釣り針垂れてみたけど
やっぱり誰もまともに答えられないんだね
天国のロバート先生によると自分は脂肪感度が高いんですわ
それと薬飲んでるせいってのが
正解ね
わかったぁ？？？ほんっとしったかぶりな奴が多いねここｗ
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 21:54:22.04 ID:pNMf3rTi]
- 運動部に入ったら自然に痩せた
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 22:52:28.20 ID:rFYcisq9]
- >>602
あーわかります。一人賢いつもりのやついますよね。釣り堀乙です。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 23:26:16.89 ID:SZyj/HUN]
- セシウム絡みでニュース見たけど日本人の年間米の消費量、
58キロなんだって。
ざっくり月に5キロ。
もう放射能もヤバいんだからこの際、スパッと米食止めれば
いいのにねー。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 23:40:27.54 ID:1ljb29wc]
- 農林業にもいろいろしがらみあるんだよ。
日本人としてコメの減産は寂しいが、仮に小麦とかトウモロコシに転作しても穀物メジャーがこれを好機にと潰しに掛かるだろうね。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 00:00:14.37 ID:xK9PgXrt]
- 米作農家全部潰して米輸入禁止にするべきだな。あれは悪魔の食い物だ。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 04:08:30.65 ID:3R6x9sEQ]
- 自分は王道の食生活より糖質制限の方が楽に体型を維持しやすいから
してる（元は糖化防止目的で糖質制限を調べだした）けど、
エベさんの健康○カ条？とか、エリカ・アンギャルの提唱する
ような食生活ができるなら米（もちろん未精製）は悪魔ではないと思うよ。
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 06:47:54.98 ID:hssanPXx]
- 地球生命の歴史40億年の中で、生体ってのはさぁ、常に
常に常に食糧不足や飢餓にさらされてきた。それへの適応
として、いかに吸収や貯蔵を効率的にするか、いかに消費
を省エネ化するかってのが死活問題だった。ゆえにその
ための様々なシステムを生体内に生み出して来た。システム
開発に失敗した種や個体は絶滅したわけ。
所が所が、近代に入り先進国のホモサピエンスだけが特異
的な時代に突入した。摂取は増加、運動は減少っていう
「飽食の時代」ね。この飽食の時代において、それら諸
システムがことごとく裏目に出た。それが肥満であり
生活習慣病。
食糧不足の中、常に常に常に血糖値には下降圧力が働く。
だから血糖値を上げる為に生体は何重ものシステムを持つ。
しかし血糖値が上がった時、下げるシステムはインスリン
しか無い。そもそもが食餌によって血糖値が上がり過ぎる
ってのが想定の範囲外なのよ、生体にとっては。
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット20【食事管理】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1311924952/103
103 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2011/08/02(火) 21:26:08.69 ID:e6Yj85WB
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 07:03:24.79 ID:hssanPXx]
- >>609 続き
王道スレに良い事書いてたのでコピペ。
内容的には生物進化と人類史的に
低炭水化物な食事は、私達本来の食事であると言う事。
炭水化物（糖質）を主成分とする食べ物
（砂糖・米・小麦など穀物）
は産業革命により大量に食べるようになった食べ物である。
そもそも糖質なんてほとんど食べていなかった。
これは歯と虫歯の関係を歴史的に紐解いても推測できる。
私たちは低炭水化物な食事と運動で
私達が持つ本来の健康的な姿でいられる。
実は肥満者が痩せるのも本来の姿に戻ろうとする力が働くので
するすると痩せる事ができる。
そして本来の健康的な姿（標準値やベスト体重）に戻ると
それを維持する力が働く。
これが低炭水化物ダイエットが痩せる理由だ。
魔法でもカロリー計算でもない。
遺伝子に刻まれたプログラムだ。
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 07:42:49.20 ID:fwl91csP]
- コメの食べろ〜
豆つまめ〜
ひとっ飛びだよ ニューオリンズ♪
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 07:44:42.52 ID:L5jcTDpt]
- >>609>>610
コピペ厨はやめろ
しかも王道から引っ張ってくんな
荒らしを呼び寄せるような真似をするな
クソ厨
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:42:42.90 ID:k2+b5otu]
- 低炭水化物は別にダイエットでなくても大切だよね
www.youtube.com/watch?v=ffFpXPCC7lk&feature=player_embedded#at=269
www.youtube.com/watch?v=q5biPnPyLjg&feature=related
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 16:59:42.22 ID:XHcY0eBT]
- 低炭水化物で体重が減らないって
遺伝子に刻まれたプログラムにbugでもあるんだろうなｗｗｗ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 17:36:27.77 ID:AGLm2VTx]
- 脂肪分解酵素が働かないとか、
腫瘍で太るホルモン分泌に異常とか、
生まれつきdb/db遺伝子異常があるとか
他にもどんなダイエットにも痩せない病気はいくらでもある
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:37:20.36 ID:C/JXWnWs]
- >>614
お前は脳にバグがあるようだな
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 02:39:42.77 ID:FM84JJ6J]
- >>616
=理解力、読解力に難あり
特に生化学の知識にバグあり
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 05:35:42.16 ID:6mg/NjUg]
- 眠りが浅いのか、
早朝目覚めて、午前中に昼寝してしまう。
- 619 名前： 忍法帖【Lv=10,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/04(木) 10:41:53.40 ID:JglWyTDw]
- >>617
まだいるのかお前
荒らしは消えろよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:01:26.46 ID:RyCpVzNM]
- インダクション１２日目
5kg以上痩せた
目標@8kg
３カ月で痩せれるかなあ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:09:17.09 ID:6mg/NjUg]
- つーか腹減らないと思ってたら、単なる食い過ぎだった。
いつのにかケトン消えてたし。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:12:08.63 ID:q1ZJa1Gv]
- 荒らし認定厨がクソコテって……
説得力０
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:47:07.62 ID:b2G9nT1F]
- >>622
えっ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 16:01:50.37 ID:7QM1MsXL]
- あー運動気持ちいい
お前らも運動しろよデブ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:22:43.22 ID:v4UUSHUu]
- >>624
気持ちいいから運動すべきというのでしたら、スレ違い、板違いではないでしょうか。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 17:59:02.77 ID:mUUIfrhJ]
- 気持ちいい運動をしよう
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:24:26.26 ID:2lGluInZ]
- 母親が鶏をホールトマトで煮込む料理してくれるって言うから味付けきいたら塩だけだったのでお願いしたけど結局ケチャップを大量に入れてた…
自分で料理するって言ってるんだから中途半端にかかわらないでほしい。
お湯で洗って鶏だけ食うか。
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:37:51.32 ID:mUUIfrhJ]
- >>627
お願いした時点でお前の負け
作ってもらった食べ物はちゃんと食え
そして次からは断固拒否しろ
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:36:37.25 ID:6mg/NjUg]
- 今日は玄米を二合もたべてしまったよ…
まだ体調に異変をきたしていないが、明日の体重測定が怖い。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:39:08.22 ID:b2G9nT1F]
- 下らないつぶやきはついったー（）にでもお願いしますね
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 20:40:42.68 ID:Q5TPxOKe]
- 糖質を食べなくても脂を500gも摂ったら太るよ。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 20:58:53.38 ID:b2G9nT1F]
- >>631
スレチ
>>1を100回音読しろや
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 21:57:16.28 ID:KZLUFkF2]
- じゃあ何をレスすりゃいいんだよ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:04:30.75 ID:mUUIfrhJ]
- つか500喰っても太んねーよ
ソースはあたし
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 22:06:40.49 ID:MSNJVCx/]
- つーか何も食わなきゃ痩せるに決まってんだろ。
太る太るとかいってるやつはまずは水だけで一週間すごしてみろや。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:05:31.04 ID:wamoygHr]
- 1日1000キロカロリー以下で1.5時間のジョギングやってんのに
一ヶ月体重がまったく減らないんですけど
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:40:19.34 ID:3NVXaFO+]
- へー
今日の釣りの餌は
『カロリー』
『運動』
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:52:53.91 ID:s6AfJ/ef]
- >>627
ホールトマトに低糖質で手っ取り早くコクをだすには、
コンソメ＋コンミートやコンビーフ＋レッドカレーペーストがおすすめ。
レッドカレーペーストは素材の糖質だけで敢えて砂糖が添加
されてないものがほとんどだから、あると便利だよ。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 08:12:33.79 ID:dTr3xY7E]
- カロリー計算出来るのか？
出来るというのなら、その証拠を見せろ。
何度言わすんだ？お前らは・・・
ただ、単に食事量を減らしたら体重量が減った。
だからカロリー計算は科学だ！
↑これがお前の言いたい事なのか？
で、その摂取カロリーの算定方法は？
消費カロリーの算定方法は？
生米の熱量計算も併せて頼む。
ヘスの法則的にな。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:49:54.21 ID:o0fTHNn1]
- ケトン臭って香水やブレスケアでごまかせる？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:52:23.72 ID:5F00sN5B]
- うん
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:33:51.24 ID:5mjbDv2u]
- >>640酢を飲みなさい
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 10:33:16.37 ID:LbGUbaV2]
- 糖質を食べなくても脂を500g以上摂ったらダイエット出来ないよ。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:35:15.25 ID:Wv3jathD]
- >>640
多少はちがうみたい。こないだ日テレの「目がテン！」でも香水の本場フランス人を実験台に
体臭が加味されるからこそ魅惑的な香りをまとえる、という番組やってたので力づけられたw
積極的には >>642さん言及の通り酢がいいらしい。個人的にはレモンおすすめ（・ω・´）！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:41:04.47 ID:o0fTHNn1]
- 酢とレモンか！ありがとう。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:21:17.46 ID:CyVb7vo2]
- 今さ、『炭水化物抜き』で過食になった〜、
と質問スレに馬鹿がきた。
いい加減にさ、低炭水化物ダイエットはタンパク質と脂質をしっかりとるダイエットだって理解してほしいよ
頭に来る！
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 13:51:02.18 ID:wamoygHr]
- 毎日豆腐とヨーグルト食ってる
ご飯はもう半年も食ってないけど
コーンフレークは毎朝もりもり食ってるので意味がない。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 16:36:31.58 ID:Z3i98tC7]
- >>644
ケトン臭は体臭というより病院臭や異臭に近いから難しいよ。
ひとん家でトイレ借りる時も気を使うぐらい臭い。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:03:40.93 ID:toI7bUfw]
- さいきん便秘しないと思ったら、ふすまパン食べてることに気づいた。
栄養計算ソフトでもふすまパンの入力ができればいいのに。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:01:33.25 ID:kKXaCTUG]
- >>646
イライラするなよ＾＾炭水化物たりねーんじゃないの
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/05(金) 20:06:20.51 ID:26i1sSLA]
- ケトン臭ってどんな匂い？
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:31:09.27 ID:ZCJ+tqjr]
- 脂質なんて１００害あって一利なし。たんぱく質だけでいい。
脂肪へらしたいのに脂肪をすすんでとってどうすんだアホ。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 20:51:15.21 ID:mvnmCRtz]
- 良質な脂質の摂取を控えると体の抵抗力が落ちるらしい
必要最小量くらいは取っていいと思う
というか1日の総カロリーを1300カロリー前後にコントロールして、あとはたんぱく質は通常量
糖質と脂質は半減とか、そんなのでいんじゃね
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:00:54.92 ID:VpI7xpwE]
- 荒木肉食法とアトキンスの違いは脂肪。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:04:15.64 ID:reIH/yCU]
- >>652ダウト。
低炭水化物ダイエットは
『低血糖、低インスリン時に、脂質を摂取することで脂肪分解を促す』
ことが主眼
脂質とタンパク質の両輪が揃って初めて代謝を促す。
タンパク(アミノ酸)は、糖新生に必要。
脂質は糖新生のエネルギーとしても必要。
勉強したら？
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:08:27.40 ID:reIH/yCU]
- 脂質も、動物性脂肪(ﾊﾟﾙﾐﾁﾝ酸)ではなく、
『良質の』脂質を勧めている。
DHA/EPA、ｵﾒｶﾞ3脂肪酸
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:09:40.87 ID:byO5yud7]
- たんぱく質だけでいいとかなんなの？バカなの？
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:12:52.84 ID:mvnmCRtz]
- 詳しいことはよくわからないけど、現代人って明らかに炭水化物多過ぎだよね
白砂糖のコーヒー、ショートケーキ、白米、精製したパン、うどん、パスタ・・・
以前は気にしなかったけど、今考えるとゾッとする
おなかの中に入ると、ほとんど砂糖、というか糖になってしまう
しかも運動してない余剰分は即脂肪
その上、精製しているものは非常に吸収率が良く、体内は糖漬けになる・・・
普通の人でも4割増しくらい摂り過ぎ
生活習慣病や病気、老化一直線
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:13:53.86 ID:reIH/yCU]
- 江部式で、あまり積極的にｵﾒｶﾞ3を勧めてないけどさ、
よく問題にでる「交感神経症状」はｵﾒｶﾞ3摂ってりゃ低減できるのに知らないみたいなんだよね
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:17:14.13 ID:tA97ZVpw]
- 脂質と言えば去年まではサンマや戻りガツヲが優秀な食材だったけど
あいつら福島沖通るんだよな
直ちに影響ないにしてもせっかく痩せたのに癌で死亡フラグも避けたい
日本海側の魚でいいのない？
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:25:43.80 ID:ZCJ+tqjr]
- キジハタがいいよ。北陸のほうでは別の名前だったけど。
なんだったっけかなぁ。ナブラバチメみたいな感じだった。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 21:31:40.53 ID:tA97ZVpw]
- ごめん
ググったらすごく高そうな魚が出てきたんだけどｗ
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 22:53:50.31 ID:emxOEBAb]
- 酢ってケトーシス状態をリセットするから摂るなってどっかでみたんだけど
これって本当？
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:19:26.05 ID:ssLWL7RQ]
- 頭が悪すぎる…釣りかよ
>>663
脂肪酸を分解した代謝産物がケトン
ケトンが増えすぎた状態がケトーシス
(血が酸性)
酢で脂肪酸分解が止まる人間は、それは遺伝的異常者以外いない
つーかとっくに生きてないわ
脂肪酸を分解を進めるのにビタミンＣやマグネシウムが必須なぐらいなんだけれどね
ケトン臭というのはケトンの１つアセトンの匂い
ケトスティックに反応するのがケトンの１つ、アセト酢酸
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:20:36.28 ID:tA97ZVpw]
- えらい親切
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:28:25.07 ID:Oy6g9Wkk]
- EPAやDHAのサプリは殆どサラダ油
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 23:32:37.53 ID:NbIYNfr3]
- 〆鯖を食べてるから平気
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 03:02:04.64 ID:pTbchgDs]
- >>659
基本的に生食用の油だし、酸化しやすいし、安いものではない
し、病院の給食で出せないからでは？
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 10:31:00.55 ID:xo5IX2EA]
- 鶏チャーシューって糖分どれくらい染みこむんだろう
漬けるだけだから大丈夫かな？
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:23:13.11 ID:2hdt/4bn]
- 砂糖代わりにパルスイート2かラカントを使ったら？
検索したら、ツケダレの作り方あったよ
醤油200g
焼酎200g
生姜一個
パルスイート０大さじ１
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 11:23:49.36 ID:rz3gpVpB]
- 糖質１日何グラム以内とか決めてんの？
目安はあんのかな？
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:34:28.11 ID:xo5IX2EA]
- 甘味料か、料理にも使えるんだね
お菓子は欲しくならないから買ってなかったよ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 11:38:26.87 ID:mlNfFl1r]
- 炭水化物はある程度妥協しなきゃ何も食えなくなるけど糖質なんか完全に排除できるだろ。
目安なんかない。ゼロに決まってる。
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 12:25:37.83 ID:B8IaN3AP]
- 痩せてから、自分にとっての肥らない糖質量は自分で見つけていくダイエットだからね
個人的にはまったく決めてないけど、完全自炊だから０に近いけどｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 13:16:10.62 ID:Wym/TB0s]
- 炭水化物も糖質みたいなもんだろ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:38:15.68 ID:OaYjXR8R]
- 炭水化物は砂糖食べてるのと大差無いから
必要な分超えたらすこぶる身体に悪い
しかも白米とか、精製したパンとか、白砂糖とか、うどんとか、パスタとか、こういうのは糖分を分解するのに必要な栄養素が含まれてない
その分体内からビタミン等栄養素が奪われ、細胞は活性酸素に溢れ危険
いわゆる奪うカロリー
身体のバランスも壊れるし、はっきり言って摂取ゼロでいい
別の手段で必要な糖質は補うべき
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:44:04.03 ID:uqMDWoo2]
- >>676は気の毒で残念な頭脳の持ち主か
糖新生を知らない馬鹿
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 14:53:09.24 ID:OaYjXR8R]
- >>677
は？
奪うカロリーでない炭水化物を摂取すべきというのが間違いと？
白砂糖や白米がお勧めと？
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 15:10:13.29 ID:bwDV3KSo]
- 厚揚げ、ゆで卵、鶏肉のローテーション
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:18:22.62 ID:XwgGC2d5]
- 玄米とか、全粒粉のパンとか
ジャガイモの糖質はあっという間に体に吸収されるそうだね
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:21:21.44 ID:Ba9fWxS1]
- >>678なんだ荒らしか
糖新生を知らないキチガイ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:41:04.26 ID:QT/nnZUH]
- 糖新生と白砂糖その他精製後の糖質の栄養価の話となんの関係があるんだろ？
むしろ未精製の良質な糖質推奨とか、当たり前の話に糖新生とか、関係無い話持ち出して悦に入る方がよっぽどキチガイで残念な脳の持ち主
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 16:07:09.29 ID:4VS5s74w]
- 糖尿のバカってしかたないねぇ
温い脳ミソだから見当違いの「白砂糖」をもちだすのか
なるほどね
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:14:58.08 ID:XwgGC2d5]
- 肉を食べるダイエットってあるよね
肉の脂肪って融点高いから体に悪そうだけど
- 685 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:45:56.00 ID:/H98IlJ+]
- ずっと低炭水化物してきたが、
最近米たべて、その分脂質減らしたら体調よくなってスルスルやせてきた
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 17:59:13.84 ID:0q90F5tQ]
- 〜(･∀･)〜 スルスル〜
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 18:30:36.53 ID:bwDV3KSo]
- 海老まお
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:51:03.99 ID:fZ8VexNN]
- >>685
今まで夏バテと無縁だったが
炭水化物カットが原因か、すげぇだるいわ・・・
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:06:46.33 ID:UA6opS4n]
- っ[うな重]
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 21:09:51.57 ID:iptKimMy]
- 糖質制限ダイエットは標準体重の人は痩せないとの事ですが、
標準体重でも腹や尻が出てるなどの人も合わないですかね？
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:20:08.21 ID:XC17GIeX]
- アトキンススレはなくなったのですか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 21:34:51.59 ID:XwgGC2d5]
- というか筋トレ大事だよね
痩せてても腹出てる人いるし
飢えに苦しむ子供も、写真見ると腹とか、引っ込んでないのにガリガリだったりする
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:23:39.03 ID:d7cBq9g7]
- あれは筋肉が減っちゃってる典型的な飢餓の例
糖質はおろかタンパク質も削って
運動なしだとああなるんだと思う。
もともと腹には腹圧があるんで
腹筋まで衰えたら飢餓状態でも出っ張ってくると思う。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 22:38:51.72 ID:y8mCLENT]
- タンパク質欠乏で低アルブミンだから、水が貯まるんだよ
飢餓で腹が出てまで、自分の筋肉を異化(消費)させちゃって、もう筋肉ないんだ
タンパク質を食わせてあげたいよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:16:25.17 ID:1CEC8gHR]
- みなさん鈴木その子式をご存知無いのかしら？
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 23:50:41.11 ID:UA6opS4n]
- っ[スポットライト]
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