- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 09:18:56.60 ID:Bj5kFjDB]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜前スレ＞
1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた13
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304219022/
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -69kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1309936762/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 09:38:31.68 ID:j65fsHKy]
- 流行りの自転車１
kamome.2ch.net/test/read.cgi/korea/1309794602/
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 23:02:11.76 ID:gXPCAz6l]
- いちょつ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 04:11:52.54 ID:8rV7aRJ9]
- 4様
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:19:53.09 ID:TScSDwwj]
- 一乙
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 16:11:57.31 ID:CPBGX2iM]
- いっちょついっちょつ
ワーオ！
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:18:22.25 ID:UdlGA/KZ]
- デブはマジ痩せるの早い
99.8kgだったのが4月初旬で今朝はかったら89.2kg
なか1ヶ月は仕事が忙しくて不摂生な生活してたから実質2ヶ月で10kg減だ
最近体重がみるみる減っていくのが楽しくなってきた
75kgを目標にしてがんばる
- 8 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:32:24.92 ID:FrxBddlF]
- でも、心臓の鼓動できる回数って決まってるんだよな？
心拍数を上げれば、そのぶん早死する計算だが…
その前に肥満で死ぬよりはマシだが、使い過ぎもいくない
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:33:15.55 ID:F9vVacnx]
- そうなんでス
それぞれの種の寿命とは 心臓の鼓動回数 なのでス
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 18:38:59.87 ID:NqGtyAhn]
- デブって言い訳考えさせたらプロだな
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 19:28:58.74 ID:KmnK/zz6]
- デブプロ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:33:36.70 ID:UdlGA/KZ]
- デブだって生きてるんだからバカにすんなよオマエら
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:06:37.92 ID:QSc7KBQ1]
- >>7
ガンガレ
俺も1月に何の気なしに体重計のったら97kgあった
いくらなんでも0.1トンはヤバいだろってなって
食事制限＆毎日のチャリでたら今67kgになったよ
75kgまではスルスル落ちるけど、そこから急に落ちるペースが鈍るから挫けそうになる
でも、摂取カロリーと消費カロリーの差を信じて続ければ必ず減るよ
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:09:45.51 ID:SIM2hte1]
- お前ら本当にケイデンス90とかで一時間漕いでられるの？
俺にはとっても無理だ
70ー80で22、3キロがやっとだ
お前らすげーな
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:17:58.41 ID:UdlGA/KZ]
- >>13
ありがと
今日も2時間ほど走った
明日も頑張る
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:40:36.21 ID:KmnK/zz6]
- >>13
半年で30ｋｇダウンって、何か病気じゃないの？
いくらなんでも落ちすぎ。
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 21:44:26.53 ID:cvAjERSS]
- 食事制限無理したんじゃね？
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:06:39.17 ID:wZvBRbfF]
- それにしても落としすぎだな。
どちらかというと、ここからキープできるかどうかが
鍵のような希ガス
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:17:57.38 ID:QSc7KBQ1]
- 13だけど、一回の食事を500kcal以下にするようにして、間食はなし
あとはチャリ漕ぎ毎日一時間してたら、それほどキツい思いはしなかったよ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 22:38:42.37 ID:PmBOJ/Lq]
- >>13
身長は何センチ？
食事制限の食事内容とチャリの距離を教えてください
参考にしたいです
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:41:34.41 ID:h/4sYQE3]
- >>8
運動を続けると安静時の心拍数が下がるぞ
運動時の心拍数が200を超えても安静時が極端に下がるのでトータルで鼓動回数も減る
- 22 名前： 【中部電 72.6 %】 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:02:26.45 ID:M/YER97o]
- 俺なんて鼓動が2回打って1休み3回打って1休みになって、心拍数約30％ダウンだ。
3割も寿命が延びたらもう大変よ。
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:08:34.25 ID:QSc7KBQ1]
- 身長は171なんで、まだデブっちゃデブなんで未だダイエット中です
メニューは大体決まってきちゃって
朝 → ・ホットサンド(八切りパン2枚、ハーフカットベーコン4枚、舞茸、スライスチーズ1枚、ピザソース)
・豆乳 200ml
昼 → バナナ2本
夜 → ご飯(茶碗に軽く一杯)
シャケ 1切れ
味噌汁(ワカメ、ネギ)
お新香
冷奴 1/3丁
大体毎日こんな感じです。
最近は体が慣れたのか、もうないのですが
初めの二週間くらい、腹が減ってどうしょもない時は
ホールズとかチロルチョコを一個だけ食べて、次の食事まで我慢しました
あ、あとチャリで汗かいた後のゼロカロリーゼリー！
あれうまいですね～
堪らなく美味く感じます
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:13:36.75 ID:cvAjERSS]
- そこまでやると仕事に影響出るな
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:15:12.16 ID:34iDDvA3]
-
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
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- 26 名前：13です mailto:sage [2011/07/08(金) 23:27:38.63 ID:QSc7KBQ1]
- >>20
いけね、書き忘れた
チャリの距離の方は20kmを一時間で走ってます。
市街地なので、走ってるときは30km/h以上は出てると思います
ちなみに、チャリは20インチの改造小径車
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 23:44:08.07 ID:PmBOJ/Lq]
- >>13
参考になりました
やっぱりきついですね
いろいろありがとうございました
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 12:39:15.21 ID:QykWNb9b]
- >>13
野菜が明らかに足りないと思うよ。
お浸しとか煮物なんかを足すといい。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 16:49:04.11 ID:ZlfQEom8]
- なんと大幅ダイエットに成功した13に妬みレスが付くとは・・・
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 17:33:56.45 ID:46EUweRi]
- だ・・大福ダイエットだと・・！？
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 18:16:01.66 ID:hltB6iSg]
- www
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:03:30.69 ID:AnQaMB1c]
- >>30
ttp://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284198344/
- 33 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:17:21.85 ID:8oDaZYwu]
- この猛暑で自転車やる気がおきません…
みなさん熱中症に気をつけて下さい。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 23:23:46.45 ID:lByiaAOw]
- 朝4時半頃おすすめ
CRは年寄りが多いけど自転車は見かけない
夕方には眠くなるのが難点
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:34:26.91 ID:ZoRqftrC]
- パンクした…みんな携帯ポンプ持っていってる？
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:58:50.82 ID:zgT3ZEF5]
- 携帯ポンプ、パンク修理キット、替チューブ、飲物は装備して走ってる。
まだパンクした事ないから、したら不安
空気圧の管理をしっかりやれば、だいぶパンクは防げるらしい。
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 08:01:52.94 ID:17SeO+QG]
- 換えチューブとポンプは常にバッグに入ってる
帰れなくなるから当たり前だろ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:13:53.34 ID:IG0c9oEM]
- >>13
凄いなぁ。
半年でそこまで変わるのか。
もう別人だね。
食事をたんぱく質多目に徐々にシフトすれば
細マッチョになりそう！
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 09:52:08.77 ID:ZoRqftrC]
- そうだよねぇ…１時間だからいいかと思ってたけど今日１時間歩くことになってホント参ったわ
携帯ポンプ買ってこよう。レスありがと
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:14:02.00 ID:17SeO+QG]
- ちゃんとチューブ交換の練習しとけよ
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:43:49.67 ID:B0dqsm9L]
- この気温この日差しで一時間乗るのはちょっと無理だな
コンビニ行った5分間で気分は熱中症
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:52:03.39 ID:6o0+Zkxs]
- 早朝か夜に走れよ捗るぞ
今日も6時に自転車で出かけて気持ちのいい汗かいたよ
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:55:02.63 ID:lVeV/Jzk]
- ６時はもう遅くね？１時間足らずで日差しきつくなるぞ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 13:24:19.11 ID:HS+PUEjW]
- ２カ月お休みしてたら+9㌔
やせたぶん一撃で取り返した
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:18:20.67 ID:wQeKyVjV]
- >>44
そんなことになったら立ち直れないから反面教師にさせてもらいます
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:45:05.87 ID:uXNyFih9]
- >>43
今この時間と比べたら10℃は低いんじゃない？
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:02:53.76 ID:dLQg6Va6]
- オレは5時半頃スタートして小一時間走り、朝シャワー後→朝飯→出社
6時台スタートならちと暑いからウォーキングに切り替えて時短モードにする。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:47:57.99 ID:17SeO+QG]
- 俺は4時出勤だから自転車通勤は涼しくて快適
職質さえなければ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 16:52:16.70 ID:4m2r/lB2]
- 何時だろうが
まともな奴は職質なんか食らわん
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/07/10(日) 17:54:15.27 ID:nPW7jXIt]
- 同じみアスリートデブの登場です。体重は72ｋｇからちょっとは減ったかもかも。
今日の運動メニュ
バイク67.58km
スイム3.6km
ラン32km
超絶暑いがこういうときこそ力を発揮できる自分は高校時代ハンドボールの夏合宿で炎天下の中水分補給一切ダメで
練習試合二試合連続後に7km走という過酷な練習のおかげかもしれないと思う今日この頃。
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:12:01.92 ID:9700nFqx]
- 生きててよかったね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:14:41.63 ID:uXNyFih9]
- 彼は既に高校時代に・・・
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:13:33.43 ID:4VnXZEOi]
- みんなおちんちんは大丈夫かい？なんか最近朝立ちが少ない。野球とかで疲れた朝はむしろビンビンなんだが自転車で疲れた朝はシーンとしてる。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:51:34.70 ID:8/sOQLn9]
- 俺は新婚だから朝勃ちしないと嫁が(・ω・`)て顔する
美竹涼子似で俺には勿体無いけど、痩せて自分に自信を取り戻したい
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 22:54:22.24 ID:RyPbGuzR]
- >>54
美竹涼子似かよ
羨ましすorz
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 01:45:43.74 ID:WGNQM1KC]
- >>23
その食事続けてりゃ、自転車関係ねーだろ？
基礎代謝分ぐらいじゃねーの？食事のカロリー
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:30:02.93 ID:7JysQENP]
- そんな無茶を続ければ立派な鶏ガラになってしまうだろうけど
汗をかいた後のゼロカロリーゼリーがたまらなく美味いとか言ってる人が
こんな食事を維持できるとは思えないから心配しなくてもいいと思う。水飲め水。
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 02:54:24.64 ID:mWQcamL3]
- 美味い飯を食べるために自転車に乗るくらいの気持ちで頑張る
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 02:55:40.14 ID:qUOYXcft]
- また13に嫉妬か・・・
ダイエット成功者に言う台詞じゃないよな
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 06:53:28.28 ID:tvExF+O1]
- 前に
ゼロカロリージュースは人工甘味料を使ってるから脳に満足感が生まれなくて
ついつい食べすぎてしまって太る っていう研究をみたな
70%以上の人がベルトサイズが大きくなったらしい
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:18:50.67 ID:iei8guEn]
- うーん
自転車乗り出して面白いくらい体重落ちてるんだけど腹から胸にかけての脂肪が落ちない。
やっぱり筋トレとかしたほうがいいのかなぁ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:42:41.69 ID:UCe5h7Ht]
- 面白いくらい体重が落ちるのは水分と内臓脂肪が減るから
問題の腹や胸はおそらく皮下脂肪、これも有酸素を続けてりゃ落ちる
ダイエットはここからがスタート
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 14:59:54.89 ID:lJjUT4I4]
- 降りて店の中で涼んでた時間はともかく、気付いたら2時間超えてたでござる。
- 64 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:00:32.50 ID:lMkOOiQ1]
- ちょっと気になったんだが、サイクリングロードって何キロで走っていいんだ？
公道は法定速度だよな。
歩道はもちろん走っちゃいけないとして、サイクリングロードは速度の標識付いてたっけ？
ウチの近くだと木の根っことかボコボコしててとばせないのだが、ちょっと行けば川沿いの土手とか、なかなか素晴らしいところもあるし。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 15:05:22.49 ID:FVAm2qCt]
- 本当に目に見えるほど足が細くなった。
>>64
自転車に法定速度はないよ。
制限速度の標識はついているところはついている。
たとえば荒川の一部は20km/h
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:20:06.09 ID:zabDp7jG]
- 雲行が怪しくなって、急いでたら
赤くオービス光った。
- 67 名前： 忍法帖【Lv=22,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:37:31.26 ID:lMkOOiQ1]
- バイクも自転車も前面にナンバーついてないから、まぁ大丈夫だろう。
- 68 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/07/11(月) 17:53:59.19 ID:KA5ROSJZ]
- >>66
嘘をつくな嘘をｗ
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 18:05:19.35 ID:HI7WDGgh]
- >>54
美竹涼子ってAV女優の？滅茶苦茶美人だったな…裏山
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 18:51:29.42 ID:st/3lbgh]
- 保守
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 20:13:50.80 ID:Cc6Swwra]
- >>64
何キロでもいいけど、歩行者がいたら歩行者優先
ベルなんて鳴らしちゃダメだからな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:57:36.41 ID:NTshZiws]
- >>64
サイクリングロードと名乗っていても実際には遊歩道扱いだったりする。
なので歩行者がいたら徐行です。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 22:11:40.58 ID:5NOyIeyo]
- 誰かテンプレを書いて下さい。
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:36:40.75 ID:DAz3KC9D]
- 【埼玉】全裸で自転車に乗っていた男を公然わいせつ容疑で逮捕
raicho.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1310350077/
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:08:24.63 ID:WVEbP7ym]
- ＿＿＿_
／ ＼ この暑い中、わざわざ外出する奴は基地外だな
／ ⌒ ⌒ ＼ クーラー効かせて、今年も優雅に乗り切るか
／ （●） （●） ＼
| ､" ﾞ)（__人__）" ） _＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
＼ ｡｀ ⌒ﾟ:j´ ,／ jﾞ~~| | | |
＿＿／ ＼ |_＿| | | |
| | / , ＼ｎ|| | | |
| | / / r. （ こ） | | |
| | | ⌒ ーnｎｎ |＼ (⊆ｿ .|_|_＿＿＿＿_＿＿＿＿_|
￣ ＼＿_､("二）￣￣￣￣￣ｌ二二ｌ二二 ＿|_|＿_|＿
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 00:27:30.96 ID:NiGzXBPe]
- おまいらwwww
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 04:19:45.51 ID:hxG3jkEq]
- 夜カツ丼の何がいけないんだお
ってのは自転車ダイエットのテンプレだっけか
取り敢えず今から走ってくる
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 09:57:38.19 ID:3CO0NCZi]
- 暑くて外に出たくないです
どうすればモチベが上がるんでしょうか？
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:06:45.89 ID:RgbL0qCX]
- 朝はそれほど暑くないよ。快適
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 10:11:41.33 ID:a4w6ibiY]
- 最近、朝ジョグしたあとのクールダウンにチャリを使うようになった
汗だくの体を軽くペダリングすること20分。そこそこ汗も引き体も冷える。
その後シャワーを浴びてショーパン見ながら朝食を摂る。。。至福の時なり
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:04:08.64 ID:m4Eo6Ta8]
- 通勤に往復30km週4日程度
自転車通勤しない日はエアロバイク30分
休日に50km
食事は腹八分
間食は週1のみ
3ヶ月で86から75まで落ちた
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/12(火) 12:52:42.35 ID:8pROqP8d]
- 食事制限だけでのダイエットで、停滞期になって長かったから、
アップダウンの激しい道を自転車一時間。
雨の日以外ほぼ毎日続けてたら、いきなりするする痩せてきた。
水分は黒烏龍茶で補給。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:55:51.46 ID:JKZ8Pm74]
- パンク修理で壁殴り代行1時間分(\1260(税込み)もとられた。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 19:22:40.05 ID:0v0sKTQD]
- ちょっと意味が分かんない
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 21:29:11.83 ID:n15pYcmw]
- パンクと言っても単純に一箇所だけの穴もあれば向こう側まで貫通してるのもあれば
タイヤに刺さった鉄片とかを取らずに走り続けて何箇所もズブズブに穴があきまくってる
場合もある、自転車屋が修理してる間にぼんやり空を眺めて鼻クソほじったりしてないで
作業手順を見てればなんでそんな金額になったのか推測がつくはず、それでも文句があるなら
自転車屋に直に言え見苦しい
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:31:06.86 ID:NiGzXBPe]
- パンクして自転車6km引いてチャリ屋に持っていった。
歩く時暇なんで歩く速度見ながら歩いたら中々楽しかった。
お陰で汗だくや、運動した気になったよw
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:56:58.72 ID:VbPNLRMK]
- 自転車いらねーな
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 09:46:30.42 ID:OwUadzLq]
- みんなサイコンとか付けてるの？
確かにあったらモチベーション上がる気がするけど
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:00:22.33 ID:Gqtjtg+V]
- カーボンロードはもちろん、5万のママチャリにも付けてるよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 10:49:55.01 ID:gLd/HBNp]
- 19800のママチャリにもつけてる。これはこれで楽しい。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:07:32.48 ID:HoFaamW+]
- 5万のママチャリとかすごい
俺なんかママチャリは1万のやつだ
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:16:38.97 ID:Gqtjtg+V]
- 全然凄くないよ、GiantのEscapeMiniっていうヤツだから。
ロードがジャイアントなものでシャレで買ってみたに過ぎないから。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 16:05:00.14 ID:LChPEAnN]
- >>92
それはママチャリじゃなくて小径車だろ。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:45:23.58 ID:K9IzQVS+]
- 俺はジョグから入ったせいか余計な物は一切持たない。
走りに出るときは携帯と千円程度入れた小銭入れだけ。出発前にGoogleマップとかで
大体北へ行こうとか西に行こうとか決めてあとは道なりに走る、もちろん迷う、迷いまくる
一日中迷いまくって暗くなる頃に帰ってくる、帰ったらジョギングシミュレータで今日一日
走った道をトレースして走行距離を確定するんだ。行き当たりばったりで走るのは楽しい
楽しいからやめられなくて一年で15kgくらい体重減った、楽しく走って痩せられるんだから
申し訳ないくらいだ。
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 20:47:24.53 ID:dSE15BCH]
- 身分証明書は持っていった方がいいぞ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 21:32:39.25 ID:jpmPzH3d]
- ジョグ時はポラール
自転車時はガーミン
速度とかより心拍数とＰＣでの管理が楽しい
- 97 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/07/14(木) 23:29:08.64 ID:dwbOYS4h]
- 皆さんこの時期熱中症対策どうしてます？
私はもうずっと行けてないので、ついにエアロバイク買いました。
これはこれで楽しいけど、外で走りたいよー
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:01:50.40 ID:BwF/+w4C]
- 少し前を読めばいくらでも書いてあるだろ
早朝か夜に走れ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:42:01.14 ID:wUb0/QeB]
- 自転車は喉がかわくし腹がへり逆効果(15年でプラス15kg)だった。この前、ガスコンロを押し入れにしまって一日に果物(1個)と食パン(2～4枚)だけしか食べない様にしたらもう5kgやせた。皮余り対策で腹筋とツイスト運動をする。運動神経悪人は自転車は逆効果。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 00:57:37.22 ID:qQ7PkzhM]
- 自転車乗ってストレス発散出来るくらいじゃないと無理だわな
よっぽどの肥満でウォーキングは膝に厳しいとか特殊な条件でない限り
自転車嫌いならダイエットとして続けられるわけがない
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