- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:22:17.13 ID:c8T7U1BW]
-
ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン−女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282666119/
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/03(月) 13:18:46.10 ID:PVoygLHl]
- 美姿勢ウォーキング
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 15:05:42.87 ID:XgMobmLs]
- >>610
ビチク〜ｗ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 19:11:10.78 ID:pG6SAfdn]
- >>602
ウエスト動かして走ってる人いないよ
でも確かに同じ姿勢だから腰痛くなるのかも。
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 22:21:36.00 ID:CO+j84SM]
- >>612
またまたビチク〜 51歳爺ｗ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/03(月) 23:11:41.85 ID:bpwAoO3J]
- 私は腰を動かして走ってるよ。
足を、太ももの付け根から動かすんじゃなくて、腰から脚が伸びているような
感じで走るの。骨盤が動くので腰にも少しひねりが入る。
最初は難しいかもしれないけど、この走り方だと長距離走っていて楽。
そして、お腹周りがスッキリしてくる。
肩甲骨も意識して動かすと、肩から背中の贅肉が落ちるよ。
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 06:38:55.52 ID:638s6OZN]
- ＞ウエスト動かして走ってる人いないよ
普通は骨盤を動かして走っているだろ
じゃなきゃ、腰が落ちた最悪フォームだし簡単に故障するのは目に見えてる。
>>614の走り方を見たことないけど文章どおりなら正しいフォーム。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:34:29.66 ID:L1D/Qk+c]
- >>615
熱く語ってるけど、ここは女性限定スレなんですよ
キチガイｗ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 08:37:17.02 ID:utQy0HdB]
- むしろ腕を大きく前後に振って腰にツイストかけるくらいのがいいんじゃないかな
背中や腰の筋肉を伸ばし続けたほうがよく伸びてサポートしてくれる
たまに腕振るっていっても左右に無駄にユラユラ振ってる女の人いるけど
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:02:04.80 ID:RzYBZd75]
- んだね、無駄に腕を振るんじゃなくて肘から上を後ろに引く感じ。
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 09:34:37.75 ID:L1D/Qk+c]
-
爺の独り言・・・
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 18:19:16.36 ID:pwzD7lWR]
- 走り終わって、腹筋を３０回〜５０回やってから、
ストレッチするようになってから、段々とフォームが固まるようになり、
長時間走っても腰が痛くならないようになったよ。
腹筋はＹｏｕ Ｔｕｂｕで「正しい腹筋の仕方」を参照。
走るのに腹筋は大事だと、前にマラソン選手が言ってた。
マラソン選手って、腹筋割れてるもんなー。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/04(火) 19:30:34.16 ID:8O8gE2fc]
- 腹筋とか筋トレはジョギング前にするもんだよ
ダイエットの常識
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/04(火) 20:43:31.17 ID:w8+9vAda]
- >>620
正しいフォームを保つための体幹トレーニング、
主に腹筋、背筋を鍛える事は基本だよ。
レスからすると多分あなたは元々腹筋が弱かったんだろうから
とても効果的だったろうね。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 08:35:08.06 ID:4nmzWJ+d]
- >>620
ビチク〜 寂しい51歳爺ｗ
レスもらえて良かったなｗ
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/05(水) 16:32:44.70 ID:jiirMUfa]
- ジョギングやウォーキング後に、足裏のケアはやってますか?
かなりボロボロになってしまい、かかともかたいです｡｡｡
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 16:49:59.26 ID:4nmzWJ+d]
- >>624
ウルセーよ ビチク51爺 キチガイ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:01:25.63 ID:DSkC2Nas]
- 運動の後は特に何もしてないけど、半身浴でたっぷりふやかした後に
柔らかめの垢すりタオルで軽く擦って老廃物落としてから保湿クリームしてるよ
足湯でもいいんじゃないかな
軽石はガリゴリ削りすぎてダメだった
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/05(水) 17:05:51.95 ID:4nmzWJ+d]
- >>624=>>626=ビチク51歳爺
自問自答乙ｗ
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 00:02:11.34 ID:s7gf3El0]
- 猫背直して、肘を引くように動かして、骨盤は少し前傾
腰から歩く感じで、内股にならないようにと、いろいろ気にして歩いてるけど
歯車がかみ合う感じで足がどんどん前に出て速度が出てノリノリで歩ける時がたまにある。
ノリノリになると脚があんまり疲れないんだよね。やっぱり姿勢は大事なんだな〜
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/06(木) 13:00:38.50 ID:FY/9ZYPN]
- >>628
ビチク〜
最近ここ51歳爺しか書いてないな
あとは俺のレスだけｗ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:47:48.11 ID:LFUIWo+u]
- 以前から欲しかった、ＧＰＳ機能付きのスポーツウォッチを注文した。
携帯電話にも同じような機能のアプリを入れているけれど、
走るとき邪魔になるのと、精度が悪いのとで、ちゃんとしたのが
欲しいな〜、と思っていたので。
なんか、道具が揃ってくると、やる気出るわ〜〜〜！！
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/10(月) 21:49:57.54 ID:lpFYBGIW]
- >>630
興味あるけど、結構高いの？
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:13:46.35 ID:NdM+I2vc]
- いつも温泉付近をゴールにして運動してる。
汗を流した後は無料送迎バスや交通機関で帰宅。
プチ観光気分で楽しいよ。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 19:31:55.05 ID:8dSH8TLZ]
- とうとう12キロ走破したよ、最後の2キロはもうグダグダだったけど。
それを見越して、復路の時間帯に日が暮れて真っ暗になる様な時間帯に出て大正解だった。
慣れてちゃんとしたフォームで走れるようになるまではしばらく夜ランが続くなぁ・・・
それにしても10ｋｍを超えると途端になんか辛くなる。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 20:45:28.24 ID:4DFYzLTF]
- >>630
ＧＰＳ機能が付くと、２万円超えてくる。
高いのは５，６万円くらいするけど、そこまでの高機能を求めず、
でもＧＰＳは付いていて欲しい、となると、２万円くらいで充分か・・・・
と思って私が買ったのは GARMIN ForAthlete110
まだ手元にないから分からないけど、評判はいいみたい。
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/11(火) 21:14:06.14 ID:Z2ScAEzv]
- GPSってもってると何か捗る？
今はキョリ測でジョグコースの距離測って時間で割ってるんだけど
ていうかよく考えたらスポーツウォッチ自体持ってなかった…
家出る時・公園や近所の学校の時計チラ見・携帯・帰った時で全部間に合わせてたわ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/13(木) 00:47:01.59 ID:CXU+80RT]
- >>635
GPSウォッチが手元に届いたんで遊んでいて返事遅れた。ごめんね。
私も今まで距離測で何キロ走ったか帰宅後チェックしていたんだけど、
意外と距離が延びてないのにガッカリすることが多かったので
リアルタイムで距離を確認したかった、ってのと、距離ごとに速度を
コントロールしたい、ってのがあったんだわ。
今日、色々さわってたら、プロフィール（年齢や身長体重）入力すれば、
心拍計使用で燃焼カロリーも自動計算してくれることが分かったんで、
楽しいオモチャになりそう。普通にスポーティな腕時計としても使えるし。
個人輸入すれば１万円台で買えるみたい。しくじったわ。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:02:28.65 ID:iiriZDGc]
- やっぱ週５日くらいは知らないと痩せないよね。
最近めんどくさくてさぼっちゃってる
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:44:09.50 ID:LwOXXhdK]
- 週３日くらいで充分だよ。
休み休み走ってもいいし。
「きつい」状態になってしまうと長続きしないし。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 18:49:28.73 ID:EYqeZ9lJ]
- >>637
週５できるにこしたことはないけど
できない時はしない、無理しないのも長続きのコツだったりする。
とにかく長期間続けることが一番効果あるから
数日サボっても明日からまた少しずつ始めればいいのさ。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:54:52.89 ID:4t9kISgx]
- ジョギング初心者で3キロ走るのもやっとです。
始めたのを機にエアペガサス＋28を買おうと思ったんですけど、
ナイキ履いてるとダサいですか？
上級者さんから見たらナイキなんて…って感じなのかな？
シューズスレ行ってもちゃんと答えてくれなさそうだし、みなさん何履いてますか？
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 19:59:01.32 ID:5NM9ByFR]
- 自分はニューバランス履いてる
甲高幅広だからジョギングシューズも履けるものが少ないわ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 20:34:44.87 ID:rtXLlijt]
- 自分はミズノだよ
デザインダサいメーカーと言われてるけど選んだやつは白地にアクアカラーの水色がポイントで入ってて、
自分的には可愛いと思えて気に入ってるし、何より凄く走りやすくて初日から靴擦れ知らずだった
日本のメーカーだから日本人の足に合ってていいみたい
ナイキがダサいかどうかはわからないけど、
シューズはとにかく機能優先じゃないと足腰壊すし、いい靴でも足と用途に合ってなきゃ話にならないから
聞くは一時の恥と思って大きめのスポーツショップでしっかり相談するのがいいと思う
その大体走る距離も伝えた上で、初心者用のトレーニングシューズが欲しいって言えばいいよ
その欲しいやつが適してるかもちゃんと聞けばいいし、微妙って言われたらちゃんと合うのにしとくといい
機能的には大体定価1万前後のやつがメーカーも力入れて作ってる物らしいけど
まぁ最新じゃない型落ちなら機能には問題なく安く買えることもあるし、
自分もセールで6千円くらいになってるやつから選んで、浮いた予算でいいインソール入れた
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 21:39:25.78 ID:dFAwogsU]
- >>640
初心者だけど、やっぱりナイキ。
甲が細いならナイキお勧めだと思う。
ちゃんとクッション性の良いタイプもあるし。
でも中敷きが少し、ちゃちなのが気になり、
ちゃんとしたのを敷き直してる。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:19:51.87 ID:ZVlegTYR]
- 人の靴なんていちいちみてねーよw
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/14(金) 22:20:25.20 ID:dbR3u362]
- 幅広だからナイキはダメだ 外反母趾だから痛くなる
よってアディダス、ＮＢ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 00:24:01.79 ID:7UkRGnZf]
- 私はナイキ。
ランニングシューズは軽くてビックリだね。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 01:02:12.21 ID:boOHCxYR]
- 初心者、ヨネックス。中敷の値段で普通に靴買えそう
投資したからには止められない、絶対一年は続ける、という気になるｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:19:27.03 ID:/NF74Mib]
- 結構ばらついてますね、私はアシックスのレディNYです。
デザインは好きじゃないんですけど、履き比べて、店の人にも相談に乗ってもらって決めました。
やっぱりデザインより足に合うのが重要ですよね。
時期的に、新作が出て、前のモデルが安くなっているので、新作にこだわらなければ安く買えるいい時期だと思います。
在庫の事があるから早くした方がいいけど。
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 09:24:10.54 ID:gNxfRuug]
- 私もﾅｲｷ。
プーマとﾅｲｷがセールしてて、
履き比べたらﾅｲｷのほうが幅広だった。
一年履きつぶすつもり。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:41:47.79 ID:idjC7MOt]
- アシックス
立体的に足型とってもらった店にお任せで選ぶかんじ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:52:33.90 ID:qxwJV6Bk]
- みんな足幅どのくらい？靴のモデルも書いてくれると参考になる…
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/15(土) 09:56:39.25 ID:g6NPI0YD]
- 私はNB。幅のサイズが豊富なのもいいよね。
幕張のアウトレットで買ったけど、４Eも売ってたよ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 10:19:48.95 ID:vKkfO2p2]
- サイズが２５で４Ｅなので、男物選んで貰ったよ
ナイキ デュアルフュージョンＳＴ２（7000円)スロージョギング用に買った
クッションが均等でいい感じ
可愛かったけど女性物は幅が狭くてムリだった
高身長だからウェアも男物ｗだが安くて丈夫。夜走るからいいやー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:18:50.84 ID:kYx/q6d1]
- アシックス。>650と同じく、足型のとってお店の人に選んでもらった。自分で選んだら見た目重視で足に合わなかったかも。足幅、足高、踵の大きさによって変わるからプロに選んでもらうのオススメ。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:33:09.29 ID:H7Se97Bd]
- こういう時に、計ってもらったと言ってる人が多い割に
足型や靴のモデル、スペックについての具体的な話ではなく、
ナイキ買っただのアシックスにしただの
ポイントを押さえないダラダラした会話にしかならないのが
女性のスレだなと思うわw
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 11:51:26.69 ID:zW7Rya1g]
- >>647
ヨネックスってランニングシューズあるの？
長い目でみたらスポーツ店のランニングコーナーで売っているようなランニングシューズがいいかと。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 12:39:20.39 ID:ppH2rK3/]
- >>642追記だけどモデルはウェーブネクサス4ね
外反母趾予備軍の甲高幅広の4Eだから最初はこれのワイドモデルを薦められたけど
履いてみたらワイドじゃないほうのがしっくりきた
デザイン性重視なら海外（ナイキ、アディダス他）
機能性重視なら国産（アシックス、ミズノ）
って感じじゃないかな多分
アシックスも性能には定評あるみたい（見た目もミズノよりは若干いいのかも）
他の人も書いてる通りナイキはオシャレだけど細身が多い、つま先も細め
でもそれが足型に合うんなら全然構わないと思う、自分は履けないけど
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 17:56:44.17 ID:276g8wQH]
- 夜だと誰も靴まで見ないよね
最近ジャージ上下欲しくていろいろ見るけど
アディダス高いや
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:30:18.40 ID:7UkRGnZf]
- 昼でもたいして靴まで見ないよ。
あ、でも、ウォーキングシューズみたいな靴で走っている人がいたときは
二度見してしまったっけな。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:34:50.69 ID:BNov4YlP]
- どうせ見られても一瞬なんだから、ナイケとかエシックスで十分
アデダスやミスノもいいよ
中国製だけど
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:36:35.77 ID:refqxt8+]
- >>659
二度見しちゃうほどのウォーキングシューズってどんなの？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 19:53:16.82 ID:ppH2rK3/]
- こんなのだったら二度見する
ttp://www.earthinus.com/2010/01/vibramfivefingers.html
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:06:09.87 ID:refqxt8+]
- >>662
スゴイ！こんなのあるんだｗ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:34:15.35 ID:V5RYQw6Y]
- ウォーキングいってくる！
継続は力なり！
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/15(土) 20:43:14.23 ID:QfakqIVK]
- 私はMBT、これで歩いた後は腰がシュッとする。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/16(日) 16:53:19.57 ID:PIOfDvNQ]
- 流れぶたぎりスマソ
CW-Xのスポブラ使ってる方、最初に搭載されてる胸パッドが使い物にならなくなったら、アルペンの自社製品イグニオの胸パッド(500円くらい)を使うと良いですよ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 19:05:24.63 ID:CnEaKUp4]
- CW―Xって評判いいね。ウエストポーチだけ持ってる。
さて、今から行こうかな。最近夕飯しっかり食べてるから太った。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:19:50.23 ID:4Rs5CiT7]
- 短パン+スパッツの可愛いランナーがいた。
あんな風にいつかなりたいなー。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:43:13.42 ID:HPk8UTcO]
- 便乗
靴の話題の時も気になってたけど、みんな服はどんなの着て走ってる？
最初黒ジャージだったが走ってたらなんか気分的に爽やかな白とか発色いいカラーも欲しくなった不思議。
都心には美ジョガー？とかいうらしい格好で走ってるオシャレさんもいるんだろうか。
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/16(日) 23:47:07.72 ID:hrsGKSi2]
- >>669
どこの田舎ですかｗ
オサレして走ればモチベ上がるし、続けられるよ。
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 00:20:11.70 ID:a5gLegtf]
- >>669
自分も普通のジャージで走ってる
靴もそうだけど、履きやすい、走りやすい格好という以外には特に気にしてない
顔も日焼け止めを塗るくらいでノーメイクだし
おしゃれして走ってる人なんてあんまり見ないな＠都内
ただし、スタイルが良くて動きが軽快な人はどんな格好だろうとやっぱり目を引くね
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 00:55:51.67 ID:61eBgi7K]
- まず一番に気候を考えた格好だけど
スポブラ、シューズ、キャップ、靴下以外は
特にスポーツウェアに限らず、普通の綿生地のものも着てる
薄いカットソーやパーカー、Tシャツ短パンとかね。
スパッツもサポートするタイプ以外のものもあるし
あとヨガウェアと兼用してたりもする。
ヒラヒラしたランスカとかふんわりパステル系の乙女チックな物より
スモーキーだったり鮮やかな色が好きだけど、
スポーツウェアのブランドでまともに買おうとすると高いのよね
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 01:16:14.96 ID:JdggPRlE]
- そんな方にはユニクロ、gu！
結構、機能的にもマトモなスポーツ向け製品出ていないかい？
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 07:56:15.97 ID:pYaHK6mG]
- >>672
そんな時はアウトレットモール
1万円以内でスパッツとワンピース型のウェアを買いましたよ
ちなみにブランドはNB
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 10:21:55.90 ID:pYaHK6mG]
- すみません
sage
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 10:47:04.92 ID:NoIOFmhQ]
- 長袖アンダーシャツ、半袖パーカー、サポートスパッツ、厚手の短パンかランスカかな
色は白黒グレー+差し色少々って感じで、派手じゃないけど同系色で自分好みにまとめた
しまむらとニッセンで揃えたよー、安いわりにいい感じ
スポーツ用には限らないけど速乾素材じゃないとダメだ
たくさん走ると綿は汗ジミ気になるし、これから寒くなると余計に風邪引きそうで…
スタイルに自信はないけど、スパッツだと体温上がった時涼しくて気持ちいいから履いちゃってる
あと寒い時は軍手。要は手袋なんだけど汗をよく吸うし、洗濯機でガンガン洗えるからこれが便利
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/17(月) 10:51:28.24 ID:61eBgi7K]
- >>673
>>674
あーごめん言葉足りてないのかも。guやユニクロもアウトレットも
見るけど、スポーツウェアで本当に自分好みのを見つけようとすると割と高いって事ね。
いくらでも安いのはありますが。
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:02:04.70 ID:bcSJ++1e]
- お尻でかいからジャージにスカートついてるやつと
上は七分丈Ｔシャツに半袖Ｔシャツ重ね着した格好だよ。
片手にはハンドタオルw凄い汗かくし。
昨日オサレなOLみたいな人走ってたが、アディダスジャージだったよ。
都内だけど、ランスカは見かけない。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 19:09:23.37 ID:6mIGZIE8]
- ＞ジャージにスカート
そんなのあるのか
マジデブ体型の自分はジャージだと体型が出てしまって恥ずかしいから
柔らかい生地のワンピースで走っとった
探してみよう
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/17(月) 21:04:40.65 ID:xPTNVUSa]
- ワンピースで走る・・・色んな絵が浮かぶ。丈はどのくらい？
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 07:21:11.07 ID:VtgkExt8]
- 既出かもしれないけど、夜走る女性は防犯対策してる？
昨夜時間がズレて遅くなってから走ったら、前から来た上下黒づくめの男の人に気付かずに
ぶつかりそうになったよ
その人が別の意味でも危ない人かと思ったら怖くなった
携帯はワンプッシュで家族に繋がるようにはしてるけど、防犯ブザーとか持った方がいいかな
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 09:29:26.52 ID:QphJjsd9]
- 用意しておくに超した事はないぞ
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 14:08:01.75 ID:pAXtPndV]
- 自意識過剰のデブスて老害なみにウザいね
死ねばいいのに
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 14:46:33.27 ID:XN/Uk3a+]
- www.フェレットルーム.com/newsoku/wp/wp-content/uploads/2011/07/img_365646_3678862_0.jpg
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/10/18(火) 15:04:20.97 ID:NUVQ9pjm]
- ワンピースで走るデブ想像したら笑いが止まらない
適度に女性らしいジャージがいろんなサイズ売ってるので、試しに買ってみるといいですよ〜
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:05:21.88 ID:Yw7FFezC]
- ワンピースっていったってランチュニックみたいなやつと違うの？
あとロンTみたいなのとかさ
でもジャージにスカートついてるやつも、体型隠しっていうより
下着のライン隠しって用途な気がする
薄手だとけっこう響くんだよね…
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 16:57:55.38 ID:G0sW71pq]
- 別にドデブってわけじゃないよ
慎重あるからアッコ現象が起きるというかｗ
ジャージとかを買った事がないから
スポーツ用品店に行くのにビクビクするｗｗ
股下５センチ位のもったりしたやつだよ
ジャージ買ってみるよ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 17:30:12.56 ID:VtgkExt8]
- 単発IDアゲ荒しがいるね
>>682
そうだよね。ありがとう
ワンピースのって綿の被るエプロンみたいなのを想像した
人目気にしなければべつに普段着で走ってもいいんじゃないかね
薄手のピタピタジャージはまだ履く勇気ないわｗ
あれ下着にまで気を使わないといけないよね
下着といえばスロジョグに切り替えたら胸が揺れないので、普通のブラでも良くなった
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:05:00.17 ID:uzC4NgdM]
- 防犯対策はしてないが、腕にピカピカ光るやつアマゾンで買おうとは思ってる。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 18:16:36.89 ID:LZf27A0v]
- 私が走ってるジョギングコースにはいろんなひとがいるよ。
背広で早歩きの人、
買い物袋を腕に下げて走ってる人、
ジャージだけと、帽子がキャップじゃなくて山高帽っつーの？ああいうのの人。
そういう自分も始めたばっかりの頃は、
普通のセーターで走ったりしてた。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:11:11.71 ID:Yw7FFezC]
- 待って、上二つは単に急いでる人ではないのかw
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/18(火) 19:33:56.78 ID:BdEb2IqE]
- ブスのランスカは勘弁願いたい
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 00:54:16.56 ID:Pfwza+iW]
- 好きな格好で走ったらいいんだよ
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 01:04:14.06 ID:hqXE4Nu9]
- 逮捕されちゃうよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 12:50:25.98 ID:Udu+KAA7]
- 夫にいつかジョグ一緒にしようと言われたけど
人生で一度も1キロ走ったことがない私。
ウォーキングスタートで走れるようになるかな？
短距離は得意だったんだけどとにかく持久力がない。
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:41:59.58 ID:LdRRHIyC]
- >>695
走りたい距離の二倍のウォーキングから始めて
半年くらい継続して、一時間６k歩けるようになれば、
多分ジョギングに切り替えても、そんなに苦しまないんじゃないかな〜
という気がするｗ
私はいきなりジョギングからはじめたせいで、膝痛めたり、
心肺機能も筋力もついていけず、当初はかなり苦しい思いをした。
今思えば、ウォーキングからはじめるべきだったと思う。
ちなみに、最初走ってみた時は５分ともたなかったけど、
半年経った頃にはようやくだけど、７、８ｋは走れるようになってたと思う。
がんばって！
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 13:45:09.03 ID:LTOdLqAe]
- >>695
ビチク〜 レスしてやるぞ モチモチモチ〜
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 16:59:09.83 ID:8rTq5fJg]
- >>696の言うとおりだ
早く走りたいならスクワット系の筋トレと、スローステップ(踏み台昇降)で
基礎を作っておくと故障少ないと思うよ
走る時は旦那さんにペース落としてもらって、スロージョギングからがオススメ
夫婦仲良く喋りながら走ったらいいよ。ちくしょーいいな
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 17:23:33.48 ID:7W1XKMol]
- >>695
私も旦那に誘われて始めたよ
ウォーキングから始めて、まだまだ遅いけど1時間6キロを走れるようになったよ
運動音痴だから無理かと思ってたけど、以外と走れるようになるもんだね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 19:29:06.80 ID:hqXE4Nu9]
- >>695
昔より精神力が強くなってるから走れるよ
それと痩せたい気持ちも強いでしょ
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:33:02.35 ID:Fe5NhH4H]
- ４月から走り始めて、夏を乗り越えた。
これから初めての冬を迎えるんだけど、乗り越えられるだろうか。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:37:22.37 ID:J78ZUQUf]
- >>701
私もだいたい同じ感じ。
真冬とか、どうなんだろうね。
夜走るのは無理っぽいし、日差しのある時とかに走れればいいんだけど。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/19(水) 23:41:22.89 ID:y9cUqdum]
- 同じく
ついでに早朝派なんだけど、喉がいがらっぽくなってきた
きちんと食べて寝てうがい手洗いしてても毎年喉から風邪ひく
今年は走ってるから少しは免疫能力向上したかなーと思ってたんだけど、難しいかなあ
できれば冬も走りたいんだけどなー
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:06:15.52 ID:mcaet7vk]
- 亀だけどイオンのMIZUNOとの共同開発みたいなシリーズのウェアの値下げ率が凄いよ。
ソフトコンプレッションのスパッツを５００円で買えた！
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:09:40.65 ID:Phcr90TC]
- >>704
それって、イオンで買えるの？
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:15:28.71 ID:mcaet7vk]
- >>705
ttp://www.trailrunner.jp/2011/06/mizunoaeon130.html
イオンで買えるよ。私が買ったのはたぶん型落ちの投げ売りだと思う。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 00:20:41.55 ID:Phcr90TC]
- >>706
ありがとう。行ってみるわ。
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:09:58.85 ID:Ii9+aUCI]
- >>703
夜ならマスクして走れるんだけどねェ
白いから車からも認識しやすくって一石二鳥
私も初めて冬ジョギングだ。ダイエット初めてから七ヶ月風邪ひいてないから
大丈夫と思っている。気合だー
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 13:52:55.15 ID:/Xamxof/]
- もし口で息してるなら乾燥しやすいから、鼻で息をするようにすると少しはいいかも
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/10/20(木) 14:34:05.74 ID:ry2KQ0rD]
- ↓ここ、ジョギングウェア選びに参考になるよ。
ttp://runnet.jp/shop/special/08fw/women/index.php#lineup
特に初心者だと冬場に何着たらよいのかわからない人多いから。
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