- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 23:22:17.13 ID:c8T7U1BW]
-
ウェアや紫外線・防犯対策、ホルモンサイクルと体調管理等
女性特有の話題も多いと思い立てました。
ウォーキング＆ジョギング仲間同士励まし合って
有益な情報交換をしていきましょう。
参考サイト
・ウォーキングスタイル ドットコム
www.walking-style.com/
・RUNNERS WOMAN ランナーズウーマン－女性のためのランニング情報
runnet.jp/woman/
・スポーツ｜スポーツのある生活で新しい私 - OZmall
www.ozmall.co.jp/sports/index.asp#running
・女性とランニング
www.geocities.co.jp/Beautycare/6069/women00.html#p
※前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282666119/
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 06:33:28.95 ID:ZJD8RMnV]
- >>８
やってやる
やってやる
恨んでやる
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:36:03.36 ID:ZJD8RMnV]
- >>8
２ちゃんに自分でメアド・電話番号さらして自爆した造園屋
みっともないねーwwwwwwwwwww
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:38:26.04 ID:ZJD8RMnV]
- >>11
他人の身になれない自慢ばかりのくずやろう
金返してやれよ人間なら
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:40:28.43 ID:ZJD8RMnV]
- >>11
あ、人間じゃないんだっけ
ごめんねえwwwww
チクビチクビ言ってるけどそういう泣き声なの？
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:42:29.98 ID:ZJD8RMnV]
- >>11
自分は顔面土砂崩れのくせに他人のことばっかかまってんなよくず！！
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:44:31.22 ID:ZJD8RMnV]
- >>17
ヤリマンヤリマン言ってるけど
そういう鳴き声なの？鳴き声のバリエーションが少なくて
夏にもメスのセミが寄ってこないの？
秋までには寂しく土に帰るの？
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:46:32.73 ID:ZJD8RMnV]
- >>17
今度はヤリマン呼ばわりか
罵倒のバリエーションが少なくてここのスレの人たちも困惑気味なの？
一日の終わりに今日の成果を報告しようとしたらいつものように
いいがかりつけられて「あ、今日も一日がんばったな」と思われてるの？
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:48:34.23 ID:ZJD8RMnV]
- >>17
夏だね
セミがうるさい
さっさと死ねばいいのにね
どうせ誰かさんのように同じことしかできないんだから
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:50:35.47 ID:ZJD8RMnV]
- >>22
モチモチモチってなに？
モチベーション？モチ肌？たいこもち？
まあ意味は無いと思うけどね
そういう鳴き声だからしかたないか…死ね
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:52:37.02 ID:ZJD8RMnV]
- >>22
朝から暑いね
お前は火葬されればいい
お前だけ
チクビとか言われてないとこ見ると同一人物なんだろうね
え、違う？だったらなんだよ同性愛者
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:56:22.43 ID:ZJD8RMnV]
- >>24
メンヘル板に帰れよ
そして慰めあってればいいだろ
なんでこんなとこ来るんだよ
巣に帰れ大井
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 06:58:23.68 ID:ZJD8RMnV]
- >>24
お前のせいでまた一人精神病がひどくなったの知ってるだろ
知らないはずないよな？毎日見て回ってんだから
謝ってきたら？
それともここに誘導してやろうか？
紹介 し た やったぞモチモチモチ～wwww
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:02:08.40 ID:ZJD8RMnV]
- >>24
お前いい加減にしろよ
メンヘル板行けっつってんだろ
できねーなら市ね誌ね死ね
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:05:01.98 ID:ZJD8RMnV]
- >>26
死ね
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:07:04.81 ID:ZJD8RMnV]
- >>26
他人の口調使って恥ずかしくないのかなあ…
しかもおもしろくない…
他人のセリフを使うならオリジナル要素ないんだから
せめて面白くしようってのが荒らしでも思うことなのに
もしかして中学生か？頭足りない高校生かもしれんけど…
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:10:35.65 ID:ZJD8RMnV]
- >>26
中身が中学生レベルの造園屋ならありうるな
やっぱり間違ってなかった
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:12:36.89 ID:ZJD8RMnV]
- >>54
池沼
紹介 し た やったぞwwww
他人の揚げ足取りってつまらんね…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:14:37.81 ID:ZJD8RMnV]
- >>54
造園屋は早く仕事池よ
三つかかえてんだろ？自慢してたじゃねえか
さっさと行って濁流にのまれて熱射病で倒れて池にはまってこい
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:15:34.60 ID:tbBjuz9F]
- おまえ、さっきから一人でなにやってんの？
邪魔だからどっかいってくんないかな
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:17:08.77 ID:ZJD8RMnV]
- >>54
ひまなやつだな、って書きたいだろ？
そう、ひまなの
たまに荒らしをかまってやると面白い反応するからこうして煽るの
造園屋だからわかるだろ？
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 07:18:26.68 ID:VxC0aPpY]
- 基本、朝おきて走ってるけど、早起きがネックで行けない日もある。
夜に走りたいけど、やっぱりなんだか怖いなあ。田舎だから、暗いんだよね。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:20:23.00 ID:ZJD8RMnV]
- >>82
様子見
めんどい
池沼
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:22:22.35 ID:ZJD8RMnV]
- >>82
わかってるくせに
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 07:25:43.73 ID:ZJD8RMnV]
- >>82
嫉妬すんなよ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 08:13:11.93 ID:ZJD8RMnV]
- ろこつに飽きてきた
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:56:42.03 ID:dpyX02XK]
- モチモチモッチ～
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 11:48:28.12 ID:bj0Ws7Qn]
- 最近変な天気だね。
今日はうちの地域は雨予報が曇りだったから慌てて8時から走ってきたよ。
小雨にやられたけど、むしろ涼しくて走りやすいくらいだったわ。
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 13:45:35.34 ID:nMUUrVpC]
- 起きて着替えてすぐはしるってみんなノーメイクなの？
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:04:43.37 ID:tbBjuz9F]
- >>179
ノーメイク
どうせしたって汗ダラダラかいて流れるんだから意味ないし
それに誰も自分なんか見てない
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 14:32:40.31 ID:9iptPNDp]
- 日焼け止めもしないのか
ま、自分は日焼け止めはかぶれて使えないが
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:17:59.53 ID:ZJD8RMnV]
- >>177
池沼造園屋ばばあ
いつもの泣き声が冴えませんね
何かあったのかな？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 15:23:49.59 ID:ZJD8RMnV]
- >>177
ううｋがえんすまｙ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 15:24:55.79 ID:ZJD8RMnV]
- >>177
ｌがきこｄむｊｊごおがんくｔｆむ
うｍだえがうｒｙと
かける
いてそおお！
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:11:32.86 ID:4UMSCK7Y]
- www.shibuyabrand.com
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 16:44:47.83 ID:tkZYOzRZ]
- 週末は屋根のある商店街でほっこりウォーキング
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 17:16:18.20 ID:Hgrv9SR3]
- ほっこりとか言ってんじゃねぇよクソブスが
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:00:25.20 ID:ZJD8RMnV]
- >>187
クソブスwww
センスのかけらもない罵倒表現www
自分はブタクソやろーのくせしていっちょまえに
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:06:01.45 ID:ZJD8RMnV]
- >>187
めんどくさいやつだな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 18:06:56.90 ID:ZJD8RMnV]
- >>187
トーショーヘイ！
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 21:52:28.94 ID:geLBm+RK]
- これから夏が終わりに近づくにつれて、道路に転がってる死にかけの蝉くんに遭遇する回数が増えるなあ。
今日は三回ほど1人でジタバタしてしまって恥ずかしかったorz
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 22:26:07.21 ID:bj0Ws7Qn]
- >>179
日焼け止めはするよー。
帽子、日焼け止め、目が弱いしサングラスも使うからメイクはしない事が多いかな。
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 00:14:31.14 ID:dpLfGsdD]
- >>191
お前みたいなヤリマンがブリッコしてジタバタしてもキモイんだよ
純真無垢な処女天使だったら本気で怖がってるから助けてやるが
男を意識しまくってブリッコしてるヤリマンは無理
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 14:51:26.59 ID:kJICwJTA]
- セミにくん付けしたり、ほっこりなんてぶりっこしてんのは、アラフォーおばさんでしょ。
スルーしとけばいいのに。かわいいつもりで勘違いした自信持ってるんだから。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 16:54:23.55 ID:hW8CpgjV]
- おいおい。ぶりっこしたアラフォーおばさんなんて俺のめちゃタイプじゃねーか！
あんまり責めてやるなよ！
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 21:00:48.05 ID:+QaPEMgu]
- ギスギスしたスレですね。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:13:38.00 ID:UbgMBuT0]
- 朝走ると足が痛くなる。
夜走ると痛くならない。
一日かけてウォーミングアップしてるといいことだろうか。
あと、暗くて周りが見えない方が長距離走れる。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 20:20:55.07 ID:UbgMBuT0]
- ウォーキングから初めて約1ヶ月。
やっと3km走れるようになった。
毎月1kmずつ距離増やして、春までに10km走れるようになりたい。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 22:54:18.52 ID:ni+LgySS]
- 冬も走れる地域の方かな。
うらやましい。
北陸住みだから、冬は走れないかもしれないなー
走れる今のうちに頑張る。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 00:06:34.01 ID:gXKw0LUZ]
- >>199
爺ｗ ビチク～
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 07:59:28.23 ID:BF8V/PlJ]
- >>199
都内だよ。
でも地元は東北だから、気持ちわかるよ。
地元にずっと住んでたらジョギングしてなかったかも。
ど田舎だから、近所の目も気になるし。
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 08:41:39.62 ID:l7Aftxv1]
- >>201
おはよ ビチク 50歳爺ｗ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 01:13:49.53 ID:s+nDSQcN]
- で、皆さんはどれくらい減量できてますか？
参考までに聞かせてください
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 06:55:54.39 ID:WnGoCM3w]
- 今日からジョギング開始！
6時でもけっこう涼しいね。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:37:38.53 ID:epi8L5t4]
- >>200
このボキャブラリーがびっくりするほど少ない人は
荒らしにきてるの？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:39:17.65 ID:epi8L5t4]
- >>200
なんでそれしか言えないの？
暑さでのーみそ苔むしてんの？
知的障害なの？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:40:17.14 ID:epi8L5t4]
- >>200
知的障害なのは仕方ないけど
足や腕もないの？
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:41:14.22 ID:epi8L5t4]
- >>202
いい加減あたまおかしく見えるから通報してもいい？
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:42:35.05 ID:epi8L5t4]
- >>202
返事がないってことは通報されても別にかまわないってこと？
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:44:05.60 ID:epi8L5t4]
- >>202
なんで7月30日から数日来なかったの？
怖かったの？
頭ばきばきだから？
がりがりだから？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:45:12.05 ID:epi8L5t4]
- >>202
造園屋、恨まれてる気分はどう？
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:46:49.81 ID:epi8L5t4]
- >>202
なんでそれしか言わないの？
言えないの？
プログラムのミスなの？
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:47:53.41 ID:epi8L5t4]
- >>202
いいがかりつけんなよ
あんまり頻繁だとさすがに運営に頼むわ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 11:53:16.23 ID:epi8L5t4]
- >>202
足が無いんだっけ？
だからウォーキングやジョギングできる人がにくいんだよね？
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:57:57.73 ID:u91R1+84]
- えっと…
とりあえず二人とも通報しとくね
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 12:12:50.16 ID:epi8L5t4]
- >>215
二人じゃなくて、一人と一台（もしくは一機）な
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 12:15:37.53 ID:epi8L5t4]
- 通報まだかにゃ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/03(水) 17:17:08.79 ID:c/yJz9Y7]
- >>217
通報しておいた
オマエをな
障害者を馬鹿にするような書き込みは許せんな
覚悟しときな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:51:53.70 ID:epi8L5t4]
- 俺は毎日……のほうが許せんがな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:52:52.64 ID:epi8L5t4]
- もちもちもち～
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 22:34:27.15 ID:9Y+I2XPm]
- >>218
ホントだね。
見ていてすごく嫌なレス。
酷すぎる。
通報ありがとう。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 07:59:57.10 ID:wtWFI1c9]
- 変なおっさんの書き込みのほうが愛されてるのか…
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 08:19:06.75 ID:2fEHPl8C]
- 両者共場違いだから。
今朝は4時半から歩いて涼しくて心地良かったー
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 11:08:53.39 ID:y+1pjQA9]
- >>223
オマエのような50歳独身フリーター爺が一番場違いだよーん
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 05:49:58.96 ID:0RSD8CeV]
- こんにちは、質問させてください。ジョギングをやっている方で、コバエとか小さい虫対策みたいなのをしてる方いますか??スプレー使ってるとか、帽子の種類とか、なんでもいいので対策してたら教えてください!!
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 08:31:44.02 ID:XXI8xaLD]
- あれ、困るよね。
走っていて、虫の塊に頭突っ込んだ時には、物質的な衝撃を感じるもの。
私の場合は、うつむいて走ってる。
時々鼻で吸い込んでしまったときは悲惨でフンガフンガやってる。
参考にならなくてごめん。私もいい方法があったら知りたい。
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:00:53.85 ID:4p3r/qB4]
- >>225=>>226
チクビ50歳爺ｗ
女みたいな言葉で書くな キモイｗ
キチガイｗｗｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 09:48:26.71 ID:0RSD8CeV]
- >>226 ほんと困りますよね。私も、３秒に１回は手で払ってる状態です。そして１時間に１回は虫が口に入る感覚があります。周りが田んぼだらけなんで最悪。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 10:45:38.59 ID:muHgPnpD]
- 虫除けキャップっていうのが売ってたけどアレってどうなんだろう
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 11:24:46.06 ID:4p3r/qB4]
- >>229
親切な50歳爺ｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 11:53:37.75 ID:Gi52seBo]
- 最近夜に豪雨になってしまってジョグできないんで近所のスポーツクラブに行くことにしたんだけど、
節電なのかジムがモワッとしてて、トレッドミルで走ってるとお隣からも熱気を感じて暑苦しい！！
外で風を感じて走る方が気持ちいいね。
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 12:14:11.11 ID:8PhwDvDP]
- ジムに行ってランニングする気持ちは理解できない。
ほんと外で風と風景を感じながら走るほうが断然いいよ。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 14:23:38.49 ID:uv4vJ07s]
- 私もジムより外の方が好きだわ。景色が変わるし爽快感あるし。
元はジム通いしてたけど、外で走る楽しみを覚えてからジムは退会してしまったわ。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:01:27.80 ID:X3x+l+/9]
- 体重的にはそれほどデブではないんだけど、運動経験がないので全身がぶよぶよしてる。
今まで油断してたけど、ようやく現実を把握したのもあり、1週間前からウォーキングをはじめました。
毎日、20分で1.5キロほど歩いてるんだけど、体力なさすぎてこれ以上歩けない。
筋肉痛まではいかないんだけど、脚の筋肉が疲れてる。
いつになったらなれるんだろう…。
今までこんなに怠けていたなんて！
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 15:15:08.93 ID:4p3r/qB4]
- >>233=>>234=チクビ
50歳のガリガリ独身爺 身長158㎝が女言葉できもちわるいわ。ｗ
キチガイだわ。
怖いわ。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:15:06.92 ID:kCB9QCbY]
- >>234
自分もほんとに運動苦手でﾋｯｷｰ状態で全然足の筋肉ないけど
運動し始めたら３０分歩くのは大丈夫だったから、なにか別の原因があるんじゃないかな？
凄く速く歩くよう頑張ってるわけじゃないんだよね？
ほんとに運動してないなら最初は早歩きじゃなく普通の速度で３０分歩くようにしたほうがいいと思う。
足がつかれるのはストレッチ不足とかはないのかな？
たっぷり１０分以上ストレッチして、歩いてだるくなったらまた伸ばすと違うと思うよ。
昨日いつも時速４，２キロがいいとこだけど頑張って４，３キロの速度で１時間歩いた。
１時間歩いたのも３回目ぐらいだし、ずっと早歩きで休まず出来たのもほぼ初めてで嬉しい。
さすがに最後１５分かなり足に筋張った鈍痛を感じたよ。
信号待ちの間ストレッチしたらその後の歩きにだいぶ改善したよ。
ちょっとのストレッチで全然違うんだなーと感激しました。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:26:53.40 ID:6f48LbbS]
- >>236
ストレッチか。
早速やってみるよ。ありがとう。
具体的にいうと、何も考えないで背筋を伸ばしてスタスタ歩くだけなら、1時間くらいは歩けるんだよ。
ただ「後ろ足をおいてくる状態で、踵から着地」を意識すると20分が限界。
太ももの疲れ方が全然違う。
フォームが間違っているのかもしれないから、ちゃんと確認してみるね。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:27:39.91 ID:6f48LbbS]
- >>234=>>237です。
失礼しました。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:30:12.66 ID:5m6EW6nR]
- ＞後ろ足をおいてくる状態 ？
そういう歩き方が推奨されてるの？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 16:31:37.66 ID:kCB9QCbY]
- 自分も正しいフォームってどんななのかな？と昨日かなり意識してみたんだけど
手探りでやったこともあって変に力が入って疲れちゃうのもあるねｗ
踵と足先を意識しすぎてｗ
あとは、靴があってないとかですかね。
最近流行ってる自然と正しい姿勢でうんたらかんたら、履くだけで負荷をかけてくれる靴とやらが気になる。
試着して歩くと正しいフォームがわかるかも？
足が変に痛むのは間違った靴や姿勢なのかもしれませんね。
痛み出したらこじれるとよくないし、オヤスミちゃんととって筋トレをするってのも大事かも。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:03:01.23 ID:6f48LbbS]
- >>239
そういう風に書かれてあるのを見たことがあるのですが、太ももとおしりの付け根がすごく疲れます
正しいのかどうかはわかりませんが、私みたいな初心者がいきなり意識するのは難しいなとは思いました
>>240
たしかに、靴が悪いというのもあるかもしれません…
いろいろ気にしないで、とりあえずは続けられそうな歩き方で、長い目で見るのがいいのだなと気付かされました
ありがとうございました
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 17:27:55.46 ID:4p3r/qB4]
- >>236=>>237=>>238=>>240=>>241=チクビ
50歳爺 自問自答 必死ｗｗｗ
キチガイｗ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 15:15:18.35 ID:ZeF86ZHw]
- フォームを学んで意識するって大切なんだね。
故障さえなければ、8～10kmのジョグをコンスタントに続けられれば、と約1年続けてきた。
足は一向に細くならずw
体重と体脂肪は減ったからまぁいいや、と思ってた。
ふとネットで兼子ただしのフラット走法の動画を見付けて実践してみたら、足が急に細くなり始めたよ。
なんだコレ？！、と本当にびっくり。
フォーム正す為に距離は短くしているけど、悩みが解消されつつあるから余計に楽しくなってるわw
フォームって本当にバカに出来ないみたいだよ。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:17:06.82 ID:NC3bx8s1]
- >>243
誰も食いつかないな
ビチク爺よ レスしてやろうか？
やっぱまた今度なｗ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/06(土) 23:03:32.01 ID:0AfG+VJM]
- ↑オマエお盆も登場すんのか？
哀れな乞食だなw
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:07:49.88 ID:SEtB6awW]
- このスレは何故か50代の爺に人気だなｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:14:57.48 ID:Zw4D0FP7]
- >>243
ただ闇雲に走り回ってたよ…
まさに目から鱗が落ちるね！
真似してやってみる！ありがとう！
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:06:02.34 ID:Sny26X8J]
- ウオーキング＆ジョギングし始めてから
汗かく量が半端なくなった…
ウオーキングしてる時は勿論、普段から
汗だーらだら…良いのか悪いのか…
他にも同じ様な人居ますか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:41:50.30 ID:ehSmh9eW]
- >>248
うーん・・・ビチク～
50歳爺には教えてあげないよ
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 12:10:40.09 ID:cVBzZ102]
- >>248
いい汗かくようになったんだよ
参考 ためしてガッテン
www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070620.html
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:30:19.07 ID:NY3LER4V]
- ドスドス走るのを見られるのが恥ずかしくて夜に走ってるんだけど、おっさんに矢鱈絡まれる
やっぱり痩せてキビキビ走ってる人は隙がないから絡まれないんだろうか？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 17:58:14.02 ID:ehSmh9eW]
- >>251
50歳爺ｗ
モッチ～ｗｗｗ
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