【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 08:15:19.11 ID:DOXa2mIl] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part25-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303689521/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:28:15.11 ID:cPfa7jBm] 155cm、4月半ば頃から始めて、54→49で安定しました。 ありがとうありがとう… 次は45目指すよ 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 21:46:50.67 ID:m3xcgvBj] 158/58/21 ピークからやっと−4kg とりあえず55kg目指す 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 21:53:20.22 ID:ijeSRUJ5] >>71 どうもありがとう。 体重も見た目も大事だね。 お互い頑張ろう! 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 22:32:52.94 ID:oMGBJ6YC] 夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*) 最近、知った、ダイエット専門サイト このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗） ダイエットに関する ニュース・動画・Ｑ＆Ａ・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください kensaku-senmon.com/diet-search/ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/04(月) 23:20:34.71 ID:0UM+vHcH] >>75 だいたい同じスペックで4月半ばから始めたのに、まだマイナス2キロ。。 いやいや、努力は必ず実る！ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/04(月) 23:48:51.83 ID:Xry+f8Ep] 67→54まで痩せたので このスレに移動してきました。 次は40台目指してがんばるぞーーー 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 00:34:31.85 ID:tm0i6vKU] １５５センチ５０．５キロ 一年前の寮生活中にいろいろあって、 ４８〜５４まで大変動を繰り返した 今は５０〜５１で安定してるけど、４８〜４９安定を目指して カラダマネージャーでレコーディングと、ジム行ってます ８月末の結婚式出席までに、２キロ痩せる！ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 00:43:27.98 ID:FOxkUaer] >>79 私は一昨日結婚式に出席だったので、それまでに50切るのが目標だったんです。 がんばってー！ 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 04:38:44.92 ID:BkKIw7dK] ダイエット始めて一ヶ月 156.5/53→50.5 あともう少しなのに２週間近く停滞＋生理前で微動だにしなくて歯痒い！ でも今まで○○ダイエットに飛びついては挫折していたので カロリー計算＋有酸素＋筋トレの王道ダイエットこそが 遠回りなようで一番成果が出る近道とわかった。 まだまだ頑張るぞ！ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 06:30:30.16 ID:svrrMTp0] >>83 スペックほぼ同じ 自分も50〜51をうろついてる 有酸素運動と筋トレって具体的にどれくらいやってますか？ 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:25:32.20 ID:mHI6z5AL] 54→52.0 あと２ｷﾛだー！ 引き続き食事制限とヲーキングを頑張る。7月までに50切りたい…！ 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 08:56:35.35 ID:BkKIw7dK] >>84 有酸素はショコオンリーだよ。 最初はかろうじて60分だったけど今はアニメ観ながら70〜80分やって 筋トレはスクワット20回、腹筋40回、ダンベル使って二の腕鍛える運動40回くらい。 その日のやる気や体調に応じて時間や回数変えてるよ。 お互い頑張ろうー。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 09:49:40.09 ID:oHYQQee2] はじめますて 身長162cm 体重53kg です！ 目標48kgです！よろしくですうう 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:07:09.48 ID:p1h0dA0e] 161/54.6(２週間前)→52.9(さっき) やった〜、たぶんこれからは54�s台から53�s台をうろうろする生活になるけど、 52�s台という次のステージが見えてかなりモチベーション上がった！ 急いでダイエットしてもしょうがないし、地道にがんばる。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 12:30:08.37 ID:ymgzJ/I1] ずっとこえられなかった50キロの壁、 仕事でトラブルがあって徹夜したら軽々超えた！ 夜食も食べてたのに。 やっぱり頭つかうとカロリー消費するんだなー 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 13:49:17.96 ID:fsn6ZpT+] >>73 58.4kg 生理中だから浮腫むだけで減らない 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 15:52:58.49 ID:Wgkh+sjk] 155cm56kg ♀ 太ってて恥ずかしいんですが、スペック晒しました。 少なくとも今年中には50kg 切りたいです。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 15:56:39.89 ID:dFnJi/+U] 【目標】51kg→41kg 1週間に2キロペースで落とす予定 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:49:31.77 ID:fDkdCrMi] 少食スレとともにお世話になります。 156/54 ♀ 目標45�s数年キープ。絶対痩せる。皆さんの書き込みを眺めてモチべ高めていきます。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/05(火) 18:50:36.74 ID:/Ly6Ambp] 162cm 55.3kg 6/1の時点で59.6kgあったからまずまず。55までは簡単なんだよなー、たぶん気合いで52までは落ちるんだよなー今年は52の壁を越えられるだろうか？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 21:55:09.05 ID:JxqIJPLZ] 今日 体重測ったら51.4だった！あともうちょっとだ！ 明日は仕事休みだからジムに行って来よう(*´ω｀*) 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/05(火) 22:06:10.67 ID:/iiq/SVX] 152/54 →　52.0 まできた！今月中には50切りたい。 まずは51キロを目指す！ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 00:11:30.73 ID:nec4jELz] >>90 お子さんいてどんなダイエットやってますか？ そんな自分は159/59 2人目出産して7ヶ月たつけど一向に戻らない。 時間みつけてコツコツ頑張ろう。 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 07:31:27.27 ID:OhMANcdQ] 34だけど、あれからどうにか減らして今朝49.7だった。小学生以来の40kg台だよ…！！ 目標は「ご飯食べ終わっても48kg台」なので、あと約1.5キロ頑張ろう…！！ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 09:37:39.68 ID:E7N/gGnP] 162/55 食事制限と運動して 8月までに絶対50切ってやる！ 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 11:06:37.47 ID:x2tsmMy3] とりあえず100！ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 11:39:04.59 ID:oOF9EIiH] 58kg/168cm ３年で10kg太ったら、化粧してもおしゃれしてもかわいくない(;_;) ９月までに53kg、12月までに49kgになりたい。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 12:44:29.78 ID:/N+g+7k3] 168cm51.4kg bmi18 軽くリバウンド中。 7月中には49kgになるぞ〜！ 8月中には48kgを目指す。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 13:05:15.64 ID:29hWLzc5] 164/56 去年の12月に72kgあったのを3ヶ月で57まで落として、最近食生活もどってきたからダイエット再開しないとなと思ってたらなぜか1kg落ちてた。 神様がくれたプレゼントだと思って10月までに48kg目指す！ 最終目標は来年あたりに44kg。 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 14:13:41.49 ID:6v8R1Wa0] ダイエット始めてから3週間 1週間後には膝を痛め、その後2週間は上半身を鍛えるのを2日に1回やる程度に 病院に行ったけど「急な運動で痛めただけでしょう」ということで酷くはないよう 間食・夜食やめ、炭水化物取りすぎないように気をつけている 1キロだけ（54キロ）減ったままとりあえずキープ状態 今日は膝が良くなったので久々に運動 生理前で痩せにくいけど生理後また頑張ろう…7月末には52キロぐらいにしたい 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 18:31:43.38 ID:zi38ykIE] >51 164.5/53.0 ダンベルとヨガマットをAmazonでポチった。 筋トレはトレーシーを中心にする予定。 今日はこれからプールで泳ぐぞー 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/06(水) 20:11:10.90 ID:mZJ8IjVw] >>97 腹筋･背筋を各50回 腰ひねり5分 スクワット50回 上記を1日3セットと週4日ウォーキングしてます！ 今日は58.7kg 生理終わったあとに期待だな〜 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:06:41.32 ID:PtgxjSbd] ４月 ダイエット開始55キロ 週四でプール 夕飯抜き始めて3週間。 マイナス２〜３キロでようやく52キロ代突入、お腹周りもスッキリしてきてる！ の今朝！！ ・・・今、大好物の茹でたて枝豆をの誘惑に負け、350グラム＆卵焼きふた切れ そしてアイスorz 明日からまた頑張る！ジム行ってくる！！ 夜はこのスレみるに限るね。 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:07:43.40 ID:tXM8a6rV] 160cm 57kgまで増えたとこから減らして来て今51.5kg 48kgぐらいまで行けたら良いなあ。10年前の体重。 ここからは、いかに胸を落とさずに痩せられるかが問題だわ。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 21:45:04.42 ID:Vw3L1Che] 159センチ 55キロ 久しぶりに体重計のって愕然とした 胸は今のまませめて40キロ代!!! 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/06(水) 23:30:37.83 ID:nec4jELz] >>106 回答ありがとう。 もうお子さんは大きいのかな？ ウォーキングとかジムに行けない分筋トレがんばった！ このままモチベーション続きますように！ 111 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2011/07/07(木) 00:46:47.92 ID:tUnA0s2Z] 164/54.0 元は62キロだったけど、就職して半年間家を離れて戻ってきたら-8キロ痩せてた(笑) 戻ってきて体重はキープ中だけど、、、 今年は海でビキニきたい! とりあえず-5キロが目標! 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 07:01:49.91 ID:FXzt4+s0] >>46 169/53.8 うわーーリバったーー(涙) 半身浴して落とせばいいやみたいな考え方になってるから食生活から見直そう… とりあえずお菓子を止めねば 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 13:24:35.49 ID:7AsMd767] 160.53 5月くらいからダイエットを始めて50.2まできたのに、最近の暑さでビール飲み過ぎてしまったら我慢してたつまみも食べちゃって52にorz 自分バカバカバカ プールに行く為に頑張ってたのに 今日からまた気合い入れて頑張れ自分 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 15:05:44.90 ID:Rb5j0xCv] >>106 今日も58.7kg >>110 まだ3ヶ月なんです 母乳育児なのに全然やせなくて… お互い頑張りましょう！ 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 19:45:10.21 ID:p3o5+dmA] 今日の朝から間食半端なくて、 暴飲暴食してたら見事に後戻り。 49、9 kg まだまだ定着するまでお世話になります 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 20:46:33.06 ID:0F3ZDAYm] １５１ｃｍしかないのに体重５３kg。１週間で４９ｋｇまで落としたのに またリバウンド。モチ下がりまくり。 今月中に４９ｋｇになりたい。 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/07(木) 21:31:00.37 ID:6u0NJhyd] 167/57→53.8 ２ヶ月かけてこれだけって…意思弱すぎ…。 このスレ励みに頑張るぞ！ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/07(木) 21:36:01.16 ID:S9ZvASBI] >>53です 156cm、体脂肪率22% 生理が終わり、3日くらいで1kg落ちて、ただいま49.5kg。 明日、あさってはジム行って運動しよう…! すぐに体重が増えてしまうので、48kg台をキープできるまでこのスレに居させてください。 がんばろう! 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 00:54:30.50 ID:o3XRPJRA] 156/53.8 ♀ 僅かでも一桁変わると嬉しいね！結構ご飯食べて、エクステつけた日ｗだったから嬉しい。 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 05:19:18.24 ID:S0Wv2aF3] 身長：174cm 体重：54kg ダイエット始める前の体重：63kg 体脂肪率：計ってないからﾜｶﾝﾈ(ﾟ�听) ♂ せめて50kgは切りたい。頑張る 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 07:52:07.87 ID:TlESnQf4] >>117 2ヶ月でそれだけ痩せられたなら 頑張ってる方ですよ。 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 08:42:14.13 ID:Y44HHR46] >>47 52.2→51.8 昨日はガッチリ天ぷらを食べてしまった… 今日は気をつけよう。 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 10:54:28.05 ID:o0wvlRgQ] 157�p、やっと49�s。 この身長で50�sはない！と思ってるから、 取りあえず50�s切れて良かった。 でもまだまだ。 47�s、欲を言えば45�sになりたい。 元々は42�sだったから太ってる自分が嫌過ぎる。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 11:46:40.03 ID:ROUKCb1t] 156.5�p17％BMI21.3 今朝52.8→今53.4 もう最悪な数字の流れ 昨夜寝る前は52.6だったのに。特別、暴飲暴食してないのに。 数字見るとモチベーション下がりまくり。 うまく切り替えしがつかなくてイラッイラッする 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:13:42.03 ID:o3XRPJRA] >>124 数字を見る度に苛々してしまうようならいっそ計らないという手は？ 数字だけに囚われると動きが無い時にモチベ下がるから、そんな時はボディラインの具合とか顔のラインをチェックするようにしてる。数字が増えても見た目明らかに増えてるように感じなければよしとするとか。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 12:43:44.92 ID:oosDSECa] >>120 既に身長ー120なんですね、 細くて羨ましい。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:45:35.66 ID:wI6uYVEm] 160cm 55kg ♀ 物心ついてから40kg台みた事ない でぶキャラ 45kgになりたいです！ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 13:48:32.66 ID:/4m2WO9z] >>24 本日朝50.1kg あとちょっと！ 夜ご飯食べてすぐの体重が50kgを切るまで頑張ろー！ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 14:26:38.18 ID:eI7hvMCc] 165 57.0 ♀ もともと54だったので来週水曜までに とりあえず体重戻す！ ・野菜中心の食事 ・水摂取 ・気持ち運動 をING系で みんながんばろう！ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/08(金) 15:53:12.96 ID:QWKfgofs] >>114 今日も変わらず58.7kg 明日で生理終わる！ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 17:26:32.25 ID:S0Wv2aF3] >>126 全然細くない･･･。 どう頑張っても中肉中背にしか見られないし、54kg以下に落ちないorz 文字通り断食してここまで落としたけど、運動は全くしてない。（←これが問題なのか？） 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 23:35:57.18 ID:ROUKCb1t] >>125 うん。ありがと。 計る前は数字を見ないと不安で、計ると一喜一憂してる自分に疲れる。 このループから逃れたい。きっと計らなかったら不安で何も食べれなくなりそうで怖い。 生理が2日遅れて精神的にも不安定だからかも。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:00:56.31 ID:mMiw9DuJ] >>131 断食なんて根性ありますね。 見習わせて頂きます。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 08:18:29.97 ID:jpGTKcz4] 160cm52kg 2年間で5kg太った。そしていろいろなところも5cmプラスされた。 とりあえず元の体重に戻してから更に5kg痩せたい。 来年の今頃には-10kgになってればいいな。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 09:55:07.65 ID:8oiRhWpy] ダイエット始めて一ヶ月(160cm♀) 60.1kg→54.3kgになった！ こっからが落ちにくいというか、ペース下がるというか… いつも52kgで挫折するから長い目で見て頑張ろう 目標は45kg！ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 10:25:43.12 ID:N5Jr9JV0] 170/53.3　50キロ切るまで私のダイエットに付き合って下さい。風邪で熱 が出て寝込んでましたので何も食べられず痩せました。48キロまで後5キロ 頑張って痩せます。 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:36:31.60 ID:LXpa5lNv] >>122 51.8→51.4 成り行きで夕飯にビックマックを食べてしまった。 でも何故か昔からビックマックを食べた翌日は体重が減る。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:49:17.23 ID:OdpwZzid] シナモンロールが食べたい…あんなの食べたらヤバイよね 喝をいれて欲しい。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 10:59:27.32 ID:V1nL0JsI] >>130 58.0kg 痩せ日到来なので今日は食事制限しよう！嬉しい！ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:03:11.01 ID:5xk5qNxH] >>138 ピザが食べたくなった時スプーン一杯のケチャップにバジルひとつまみでピザ欲が抑えられたから アップルティーとか紅茶にシナモン入れてみたら？ 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 11:35:20.32 ID:zR2AJeOa] >>59 149/56.1/28.1 生理が昨日終わってこの1週間でがくんと体重が落ちたー！ 太っても痩せてもストレートに伝えてくれる美容師さんに「顔回りがスッキリしたね」って言われた 前行った時は60kgあったもんな… 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 13:51:39.27 ID:5VrjXnOY] 朝の時点で、51キロ。 とりあえずの目標の50キロまで、2週間で落としたい。 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 15:21:52.17 ID:M9S5u99B] 156.5�p16％BMI21.2 今朝51.8キロ 一週間で51.0キロまで行きたい！ 地味に確実に頑張る………………………………………事が出来るかｗ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:38:56.76 ID:m9AcUxOs] 159.5. 体脂肪21 本日、49.6キロという数字を見ました！ 一ヶ月維持できたら また来ます 半年前は59.9キロ 体脂肪27でした 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 17:42:36.92 ID:m9AcUxOs] 159.5. 体脂肪21 本日、49.6キロという数字を見ました！ 一ヶ月維持できたら また来ます 半年前は59.9キロ 体脂肪27でした 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 19:41:36.09 ID:TYzitYum] 4月155/51.7スタート。 スロトレと食生活の見直しで無理なく地味に減ってきて 6月末生理中49.6終わって49.2で安定。 50kgの壁の次は48kgの壁が待ってるけど目標体重まで頑張る 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 22:56:12.86 ID:hyl8B5EW] 163.7/54.6ｷﾛ 目標48ｷﾛまで頑張る とりあえず50ｷﾛ目指す 筋トレやるぞー 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:00:09.76 ID:FUcAZI/M] 生理前だけど昨日のはてない運動で今朝一キロ減って52.2キロ！久々に52キロ前半見たよ・・・ 水分かもしれないけど、それでも53キロでずっと停滞してたから超嬉しい！！！ 47目標だけどまずは52キロ維持できるように生理来るまで焦らないでいよっと 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 07:33:44.85 ID:0V/vurJE] 163・体重47.45体脂肪20.00 このまま46にまで落ちて、その体重がキープできますように。 以下、試しているダイエット。 ショウガ紅茶、グレープフルーツ、緑茶。 自分なりに良かったと思うこと。 料理が好きになった。 毎日一時間から二時間歩く。 自転車を買った。 お菓子は和菓子のみにした。 150 名前：33 mailto:sage [2011/07/10(日) 08:07:07.90 ID:wZhL2p8p] >>33です ダイエットはじめて50日 160/53.4/27%→160/49.8/23.5% やっと50切った！ もうすぐ生理も終わるし、モチ上がる 目標の46まで頑張る 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 10:35:12.22 ID:nUoB+A9s] 166/49.8 きたー！この密度の高い数字。だけど10の位は4ですーｗみたいな。 56からここまできたので更にがんばる。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:05:50.26 ID:g1avA3Lk] >105 164.5/52.8 先週あまりジムに行けなかったから、イマイチ落ちない 今週はガッツリ動こう 月末までにあと1.8kg落とさなきゃ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 11:19:15.73 ID:BP0LCc9K] 144/53→144/48.9 45めざす！ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 12:31:37.43 ID:UXlZ4p94] >>128 今朝、49.7kg！ 久しぶりにこの数字見た！ まだ頑張るぞー！ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 14:47:33.53 ID:KcTkYWAo] >>139 57.6kg 早く55kg台になりたい。 着れる服がなくて本当に困る！ 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:55:52.56 ID:a24NAJ+a] 166cm/56kg このスレ見てたらやる気出てきた！ これから頑張りますのでよろしく♪ 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 15:58:14.83 ID:a24NAJ+a] >151 まさに私の目指す姿w うらやましい(´Д` ) 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 18:22:32.23 ID:Lb21TR0O] 161/49.2 今日暑かったから汗かきすぎて水分減ってるｗ夕飯食べたら戻るんだろうなあ〜写メっとこうかなあ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 19:56:09.30 ID:WAdZ7yqY] 初です！ 163.6cm/53.8kg 40キロ代見られるまでがんばります。 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 20:11:31.95 ID:nUoB+A9s] >>157 すごい性格悪い書き込みになっていた… 調子乗りました。 お互いがんばろうね！ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 22:48:38.64 ID:v0AOuQ7f] 160.0/53.3 48ｷﾛ目指してがんばります! 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:34:50.16 ID:v5vSsGTH] 久しぶりにカキコ ピーク時で160/53kgあったのが室内エクササイズするようになって 食べすぎても51kg台までしかいかないようになってきた、このまま夏を乗り切るぞ！ 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 23:49:35.00 ID:blycQmwb] 160/57 間違って買ったＳのパンツにもうちょいゆとりが出る様に頑張る！ 今は太ももジャストフットすぎて恥ずかしい… 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 00:25:31.22 ID:nX2mVdYe] 155cm/54.1kg/体脂肪26.5 5月ＧＷ明け(57.8kg)からゆるゆる始めて間食やめて食事量減らしてここまで減りました。5年前は42kgだったのに…その頃に戻れるようにやります! 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:41:28.38 ID:Dt+FwBZ8] 156.5/50.0 ガチでここから落ちなくて３週間くらい停滞してる あとほんと一歩で大台降りられるのになあ！ でもウエスト−５cmになったし全然履けなかったジーンズがスッポリ履けた 確実に体は努力に応えてくれてるんだ 46kgまで頑張ろう！！ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 01:50:53.56 ID:AwCD//Vc] >>165 あと一息だね！すごい！ 私も同じ身長で目標体重も一緒だから励みになる 共に頑張ろう。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 03:47:03.88 ID:+ibTWehx] 5月半ばからダイエット開始して 54.5kg→50.7kg/155cm 2週間に1kgのペースで落としてきて40kg台まであともう少し！ 最終目標の45kgまでまだまだ遠いけど頑張るぞ！！ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 05:12:30.39 ID:GAmv/CAR] 162cm/52kg/体脂肪30.8% 約2週間前から1日50分のウォーキング始めた 一緒に始めた親は既に4kg痩せて、私は寧ろ太ったけど、腐らずがんばる 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:11:19.62 ID:PMVoK1L6] 165/53 5月半ばから6kg落とした ここまできたら40台いきたい でも体脂肪13％くらいまできてるしもう無理かな… 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:15:29.35 ID:ZDw0hmDT] >>137 51.4→51.0 もうすぐ生理前の食欲旺盛期間が始まるから気をつけなきゃ。 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 07:45:31.39 ID:OnPsdVhI] >>169 女性ですよね？体脂肪率13％でその身長体重とか裏山 169cm/55.4kg/22.5％ 震災以来ダイエットをやめていたら大変な数値にorz 今日から甘いものをやめて(間食なしで)ゆっくり年内いっぱい頑張る！ 食事は元々脂っこいものは苦手なヘルシー嗜好なので、間食をキッパリやめる決意をした！ 年内食後で48.0kg/19％で安定出来るように頑張ります 学生の頃はずーっと47〜48kgを気にしなくてもキープ出来てたんだけどなぁ… 苦手な運動も頑張る 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:08:35.93 ID:b7z9UpGr] >>155 57.2kg 食べ過ぎたかもって心配してたけど大丈夫だった〜！ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 15:09:37.09 ID:Pw+D9Occ] 167/51 三食炭水化物抜き、サラダメインの生活してるけど全く痩せません。夜働いててお酒は少し飲みますが…。 ストレス溜まってたりしたら体重落ちにくいんかな。一週間後に５０切りたい。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:25:51.66 ID:XEwdvLp5] みんな頑張ってますね！ 今日51kgだった！ あと2kgだあああああっ(*゜∀゜) 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 16:47:22.77 ID:qoT64UU5] 今週中に三キロ落とす！今日からがんばる☆カービィダンスと食事制限とストレッチ！

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