- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:58:06.66 ID:nlHf9MeM]
- 3日続けてやったのに喘息出てダウン。すべてが無駄になった気分で萎える。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:00:15.15 ID:FiZvd3oW]
- >>31
彼らは声だし・バンド有りでやってるからな
ぶっちゃけ>>26の言うように休憩しながらでも最後までしたほうがいい
まあ頑張れ。いづれは私のようにビリーのガチムチボディに惚れることになるだろう・・
見た目に変化ないが結構下がってた・・イヤッフゥー＼(^o^)／
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:03:21.70 ID:nlHf9MeM]
- 数を数えるのはやらないけど、叫び声は真似するのは俺だけじゃないはず
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:16:07.04 ID:6XVw6fCE]
- あぁーヤバス。今日でビリーさぼって3日目。昨日は飲み会で出来んかったし、今日は1日中就活で体バテバテや
一応動いてるし、3日くらいサボっても大丈夫だよな？？教えてエロい人
なんかビリーやらんと不安になるな…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:17:11.62 ID:z2plDECS]
- 言い訳してないで、不安ならやればいいじゃない
やらないならやめればいいじゃない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:41:30.11 ID:W7+G3S2o]
- >>37
入隊してから浅いんよね？書き込みある日がビリる日としてしかも最終とか腹筋が多くない？
食事とか変わらないままならあんまり意味ないような気がするんだけど
多少は痩せたりムキったりした？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:10:42.69 ID:LkvApw8N]
- 休んでもいい、だが必ず戻ってこいと隊長もいっておる
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:02:06.89 ID:6XVw6fCE]
- >>39
ちょ、何で分かったんｗｗ
俺は腹筋と最終しかしてないよ、理由は基本と応用は長すぎて三日坊主の俺には続かんからね…
でも腹筋と最終を交互に週3〜4ペースでやり始まてもうすぐて一ヶ月経つよ!!
ちなみに腹筋に筋が入って固くなってきたし、何か上の部分から割れていってる。未だに下部分は肉あるけど。後腕が太くなった。食事は特に何も制限しとらん
てかさすがに今日は遅いし休みやす。隊長、明日は絶対やるから許してね!!!必ず俺は戻る
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:21:14.98 ID:a3nnQ2ik]
- 基礎通してやって汗ダラダラだ
初めてやったけどついていけない動きが多々…
マンション住みの人は動き早いところや下の階に響きそうな動きの時どうしてる？
早い動きはドスンと音がしそうで十分にできないからみんなはどうしてるのか知りたい
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:32:22.37 ID:6XVw6fCE]
- アパート住みやけど気にしないで思い切りやってるよ。手抜くと効果薄れるらしいし
ただ始めたばっかの頃、下の階の奴から苦情きた事はある。でも気にしない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:21:19.23 ID:mjmB+qOP]
- 極力振動が出ない様にごまかしごまかしでジャンピングジャックとか
やってる、つま先で飛び降りる様にとか
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 07:05:50.50 ID:VFxBaCMc]
- さすがゆとり
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:58:07.24 ID:byX62s3W]
- 応用を週２・腹筋週１でやってる。
なんかストレス発散になるし、体重変わらないけど体が凄く引き締まって満足はしてるんだけど…
一番痩せたい足が太くなるんだよなぁorz
女の足じゃない足になってる。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:17:31.06 ID:++jmc3jW]
- 同じことを一生懸命やってるやつの中に>>43みたいなカスがいると萎えるな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:46:17.87 ID:P3WcUuMa]
- >>43
気にしろよｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:19:50.47 ID:L5BzAhgP]
- >>46
乳酸がたまって太くなってるんじゃないかな？
マッサージするだけでもほっそりするよ。
自分も足太くて、今も乳酸たまったり浮腫むと醜い脚になるけど、毎日マッサージしてれば全然違うよ！
面倒だけどね…。
お互い頑張ろう
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:01:07.66 ID:jYxK8F71]
- 基本始めて1週間、試しに応用やってみたけど無理すぎる・・・
スクワットからの腕立てとかマジキチ
もうダイエット目的なら基本だけでいい気がしてきた
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:10:06.91 ID:a3nnQ2ik]
- >>44
それで苦情来たことない？
動き早いところはおとなしくスクワットとかやったほうがいいんだろうか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:21:42.41 ID:W7+G3S2o]
- >>46
メディキュットおすすめ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:29:49.38 ID:HiU9CNDs]
- 初心者がよく間違ってるやり方
キックの時軸足が正面向いていて腹筋横がまったく鍛わってない
腹筋ツイストの時、手だけ動かしていて腹筋のひねりが全然足りない
ジャンピングジャックなとが必要以上にドスンドスンうるさい
ビリーもスタジオでドスンドスンやってる初心者日本人に対して
もっとソフトにだ！ソフト、ソフト!てよく怒ってるｗ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 16:40:54.98 ID:FiZvd3oW]
- >>53
ビリーになら怒られてもいい。
ジャンプジャックはなに？つま先に重心を置けばいいの？
あとキックは斜め前か横にあるんだけど、これでいいのか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:54:47.15 ID:HiU9CNDs]
- >>54
うん、つま先立ちで踵を上下にすることによるクッションで衝撃を吸収する
他のエクササイズもつま先立ち推奨なのが多いけどなかなかキツイかも
キックは体が正面、軸足が外側に向いていて腹筋横で蹴る方の足を持ち上げる感じ
ついでにツイストは、ビリーが手をお腹に当てて見ろて言うじゃない
あれで手が当てたお腹からズレて動くようではダメ
- 56 名前：46です mailto:sage [2011/06/22(水) 16:56:45.93 ID:3b0N77VB]
- >>49
マッサージかぁ
クールダウンでストレッチはやってたけど、マッサージは思いつかなかった
リンパマッサージの本ならうちにあるから今日からやってみるよ
>>52
キュッとする長い靴下のことだよね
ドラッグストアで見かけた覚えがあるので買ってみる
ありがとう
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:05:08.48 ID:6XVw6fCE]
- >>47
うるせーな。そんなんいちいち気にしてたら痩せれるもんも痩せれんくなるぞ。だから糞デブなんだよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:44:18.38 ID:lJHmAJLg]
- カス
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:49:04.44 ID:FiZvd3oW]
- >>54
なるほど。
ツイストの部分が未だに分からないのだが・・。
ずれていくってどういうこと？ツイスト運動の動きで左右に少しはずれる？動く？と思うが。
まあとりあえずビリーとシて来る
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:06:14.09 ID:YsF2O0pg]
- >>57
あなたの上の階の者だけど、振動なんていちいち気にしてたら痩せれるもんも痩せれんくなるし手抜くと効果薄れるらしいから
ドスドスうるさくても文句言わないでね＾＾
て言われても文句言えないよな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:11:33.50 ID:MXbad2l9]
- 彼のことは気にしなくていい
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:04:11.36 ID:Msin1LJ7]
- イエッサー
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:07:28.13 ID:lgsYqeK3]
- 危ないだろうこれ
1円終了
page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k136835674
img309.auctions.yahoo.co.jp/users/9/4/7/2/aloha_line_line-img600x450-1307616413sf37xe81805.jpg
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:21:09.34 ID:6XVw6fCE]
- >>60
アパートはお互い様やけ、文句言う奴のがキチガイや
とりまただいま学校から帰宅。もう3日も空けとるけ、今日こそわマジで絶対最終をやる!!就活や学校の事でモチベーション上がらんけど、ビリーやって少しでも発散しよ
ビリーはストレス発散にも良いよ。ビリーしてる間は何も考えずに体だけに集中しとけば良いからなｗｗｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:14:27.81 ID:Q7Ja1RaL]
- >>51
隣の部屋の親にも気づかれないぐらいに抑えてるから問題ないな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:36:43.25 ID:+7kZJMib]
- 暑さが辛いなあ
カーペットに汗が染みつきそうだ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:40:50.64 ID:Tu8JOy+4]
- ふぅ…基本終了 この時期はヤバいな汗の量半端ない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:52:19.60 ID:dIkvHjM+]
- >>65
きついとこでぬわーとか言ったりしないの？腹筋のとき自分はキモイ声でるよ
ヨガマットにかびがはえそうだ…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:58:24.92 ID:4WQjpW7I]
- >>68
ぬわーカワイい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:18:27.20 ID:u5uE9I9I]
- _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､ :..
,r'" .. .. : : ::ノし ）（::: :.`ヽ. ﾋﾞｷ . : :
__,,::r'7" ::. ﾉ（ ⌒ｊ（⌒) (:::::::...ヽ＿ ﾋﾞｷ : .
ﾞl | :: ⌒. .::: ::: :: .. . .⌒:: :... ﾞ） 7 ::.
| ヽ`l ,/＼,,_::..、,;_､_...:::_,,,ノ＼ ／ノ ） , : ;
.| ヾミ,l _;;: ::: ."''=:))il（(=''" . . . ::` .ﾋ-彡| : .
〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::);;;;;f';;_-ｪｪ-ニ,, ﾞﾚr-{ . ::
| ヽ"::::''_;:'"￣´.::;i;;;;;;i,..`''￣`:;_ .::r';' } . : :
. ﾞN l ::. .....:::;イ;:';;;;;;;;l;;;i､::... . . ...::,l,ﾌ ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. |_i"ヽ;:...::::::/::.ﾞ'''=-='''´｀ヽ::.....:／i l" ＜ ぬわー
.|:.:.::ﾞl :::i ,-==' '==::、..:i .::,il".::|'" ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.{::...::|:::.､ ::（┼┼┼┼｝ :::...:il::. .:| : . .
/ﾄ､:. :|::..ﾞl;: `======='".:,i' .:,l'.::ノﾄ､ : : . ..
／ .|::..＼ゝ､ﾞl;:: : : : ⌒ :: :,,/;;,ノ;r'" :| ＼ :: : . .
'" |:: : ..`''-､`'ー--─'";;-'''"... : : :| :: : . .
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:06:58.42 ID:24HN0QmI]
- ぬわーと言えばパパス
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:16:47.02 ID:dIkvHjM+]
- |
|ω･`) ぬるぽ
|⊂ノ
|ωＪ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:23:07.95 ID:L5magRIJ]
- 二日酔いだから休もう
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:43:34.87 ID:8ys4TZPk]
- >>72
■━⊂（ -д-) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:22:09.09 ID:L5magRIJ]
- >>74
殴られたから腹筋だけやった
もうこの時期扇風機つけても汗ダラダラだ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:43:13.31 ID:w0KTKePo]
- 扇風機を強でガンガン当てても暑すぎる
やってる部屋はクーラーないしマジでクラクラ来たらどうしよう
首に冷えるタオルでも巻いたら違うかな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:46:50.35 ID:w0KTKePo]
- 今日もミッチリやったぜ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:05:53.91 ID:dIkvHjM+]
- みんなはビリーが初めてのDVD？ぬるぽ
自分他にヨガとかいろいろやってるけど飽きない上に毎日しないと気持ち悪いのはビリーだけだ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:05:33.02 ID:SPMs5VDY]
- 今日はビリーおやすみ。にしてもこの時期はマジで汗ダクダクになるな。昨日の最終は2回くらい休憩入れたわｗでもあの汗ダクダクの後の水シャワーが快感♪♪
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:39:10.91 ID:L5magRIJ]
- 暑さのせいで集中できない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:57:02.12 ID:Q7Ja1RaL]
- 楽しくダイエットできるってのは重要だよな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:13:35.65 ID:YbIOJph9]
- シラソラソミソラシラソラミー♪
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:57:10.57 ID:2bUhVzAr]
- みんなマットとか使ってるの？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:36:41.53 ID:gLauEv8N]
- 比較的最近のビリーの左、正面、右とサーコーサーコーしながら
小刻みにジャンプ続けるのあれ心拍数上がりすぎるー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 02:01:45.23 ID:QYD5hAXe]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:22:41.96 ID:QpD0ycIW]
- wiiのビリーお腹出てるね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:29:24.34 ID:KuBdBDKR]
- ららんらんランドセルはー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:48:13.74 ID:sx6ue5dR]
- >>83
使わないと汗でフローリングが大惨事になる。
もはや子供が小便撒き散らし漏らしたような状態に・・・・
1.5Ｋ位のヨガマット買って（臭いとか）ヤバくなったら即買い替えってのが良い。
冬は半年に一回位夏は3月に一回位で済んでる
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:03:11.11 ID:5zC0IsJE]
- >>83
一昨年だったかに買った福袋に付いてきたビリーマットを使ってる。
でも最近プリント部分がハゲてきて、一回ビリるたびにぼろぼろと破片が
床に散乱するようになってきたｗ
本体は無事なんでまだまだ使えるけど、掃除がめんどくさいな。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 10:57:01.64 ID:xasGq5Bw]
- >>83
私はマット使ってない。
床がフローリングだから落ちた汗は拭けばなんとかなるし
床に背を付けて行う運動の場合は、動かす度に背中？腰？からボフボフとおならのように鳴って煩いけど
その場合は細長いタオルを敷けば解決するしね。
それよりも築６５年の家だからか、床がミシミシ言って怖い・・。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 11:07:30.50 ID:Ah3vUj45]
- テスト
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:54:29.82 ID:jO7yNmTu]
- あ、暑い・・！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:02:12.54 ID:HrCGjFuD]
- か、漢だ…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:03:45.13 ID:YbIOJph9]
- 12:50
熊谷 39.1
寄居 38.9
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 14:10:21.16 ID:xasGq5Bw]
- 私のいる県で30℃前後でムシムシでこんなキツイのに
39度とか・・・(-"-)
湿度だけでも下がってほしいわ
おかげで汗疹が出来てしまった。まあビリーはやるけどな。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:38:32.81 ID:QpD0ycIW]
- 隊長のほうがもっと熱いわ！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:10:19.62 ID:UaxEqlnd]
- 黒人のヤリコマシ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:10:32.04 ID:Ku4uCJ7V]
- 今日エアコンつけてやろうかな
熱中症になるわ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:24:57.00 ID:HrCGjFuD]
- sage進行じゃないと変なのわくぞ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:56:54.84 ID:stvWLAXt]
- 終わりを告げる雷が鳴った瞬間
窓からすがすがしい風がいいタイミングで吹いてきた
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:07:20.02 ID:QRdjoHVG]
- ビリーってかぶとむしみてぇだな、と旦那が一言
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:13:28.14 ID:YbIOJph9]
- 雌のほうか？
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 20:59:18.77 ID:Ns6wGj8e]
- 体調の黒光りした筋肉がステキ・・・
そろそろ基本に慣れてきたんでバンドが欲しくなって例の315円バンドを自作してやってみた
なかなかいいなコレ・・・ちょうどいいテンション
でも筋肉の持久力がついてないせいかバンドつけると地獄のカーニバル
やっとできるようになったと思ってた「ﾋﾞｯｸﾞｻｰｺｫ!!ﾋﾞｰｯｸﾞｻｺｫ!!」がバンド付けるとほとんど出来ない・・・
パワー腕立て伏せとか全くできる気がしないわ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:40:05.38 ID:P2cZnpgL]
- 隊長日本ではきついのじゃスタジオはやらないとみて
ブートキャンプライトなんて始めてたのかｗ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:35:03.70 ID:4qDBLQ5j]
- こっちは盛り上がってる（?）けど成果発表スレは閑古鳥だの〜楽しみに待ってるんじゃがのう
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 01:54:53.25 ID:hYN20qqI]
- やべぇ、最近暑さのせいでビリーをする気力がなくなってきてる…。モチベーション上がらん
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 02:04:10.17 ID:N2rFX+p5]
- 最終日の野外ブートキャンプうらやますいな
周り気にせずのびのびとやってみてえ
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 03:10:31.48 ID:N4gAu78X]
- 広い場所で声出してやってみたいよな
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 08:47:05.86 ID:JqdHSfLa]
- でも最終って人と人の感覚狭すぎだよねｗ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:17:37.67 ID:TcDEFQGK]
- 最終は後列中央のやる気のない姉ちゃんとの戦い
集中力がない日は姉ちゃんが気になって笑っちゃって続けられない
集中してる日は「あれ、今日居たっけ？」ってなくらいに存在を忘れてるｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 11:46:03.82 ID:ug7dFy/k]
- 「ビリーのエクササイズを2分間にどれだけ出来るか?」ワロタ
本人登場
ttp://www.youtube.com/watch?v=C0_b0Cp9Mgg&feature=player_embedded
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 17:34:19.85 ID:e4+wM8gV]
- >>90
おまえんち臭そう
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 18:45:56.72 ID:pfFxLeZk]
- >>105
基本１ヵ月後でないと書きづらい雰囲気だし
最近始めた人が多いんじゃないかな
書く言う俺もその一人だけど、１週間で1kg減ってたから
１ヶ月後が楽しみ・・・
停滞期こないでくれー！！
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:40:53.32 ID:10RwQIhC]
- デニムパンツがゆるくなったが体重は変わらん
太ももがしまったなら嬉しいわ
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 11:47:03.04 ID:ZMUlg8XD]
- ビーックサーコーのとこで調子乗りすぎてバンドで鼻打って鼻血でて中断・・・・・・・
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:15:16.47 ID:3oJKb076]
- >>115
お大事に。よく冷やしてね。
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:36:48.99 ID:+7gBV40J]
- うむむ。今日はミッション１でさえついていくのに必死だった。
かと思うとミッション２もバッチコイ楽勝の日もあるし、不安定だなぁ。
どのミッションも安定してこなせるような体力つけたいぜ！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:06:52.32 ID:kQJ0ON+U]
- ビリーはじめて１ヶ月だけど腹は比較的早期にごっそり減ってたけど
さらにビキニラインのちょっと上がヘコんでVの形に腹筋が見えてることにさっき気がついた。
面白いから他人に見せたいけど恥ずかしい…
日記に書いてビタミンとミネラルのサプリとって寝よう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 07:34:50.04 ID:676bc4/C]
- 何か疲れやすいな思ったら、メンタルな問題だった
体力は落ちてない、単に気合ノリがよくなくてどこかダラダラやってんだなー
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:46:14.18 ID:cvPQ8oSg]
- mission１よりmission２の方が汗かくね。
一応毎日どっちかやってるけど、最近体重の減り方がいまいち。
１ヶ月やって体重３キロ減ならいいのかな。
７月中には５０キロ見てみたいから食べるのをセーブしようと思う。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:26:10.04 ID:KyH+qnT/]
- 毎日やっても1日おきにやっても変わらないような気がしてきた
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:27:45.63 ID:EjCEIVe4]
- 消費カロリーが違ってくるんじゃ？
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 16:40:55.09 ID:M3A0K4BV]
- 暑っ！なんとか今日もやり遂げたぜ…。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 16:44:06.22 ID:2spZziWA]
- あかん・・・
最近気合いが入らん、毎日基本やってたのにいつのまにか毎日最終になってる・・・・
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 17:19:25.33 ID:0s0Z1Ojc]
- 最終は効率のいいプログラムだと思うけどな。
腹筋をちょっと多めに足してやるといい感じ。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:22:43.60 ID:ucXOmTxh]
- >>124
同じく…
毎日基礎だけしてたのに、いつのまにか基礎止めて腹筋編を毎日するようになってた・・orz
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:44:05.29 ID:2spZziWA]
- ちょっと質問？
最終やった後に3分3セット友達に教えてもらったシャドー
ボクシングしようと思うんだけど、他に最終の後にしたら良いよ？
ってやつを教えて下さい。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:15:04.45 ID:pYzuikWo]
- どんなシャドーか知らないけど最終やめて基本にしたほうがいいんじゃないの？
パンチの動きもあるしストレッチ＆腹筋運動も多めに入ってるし。
最終はそういう＋αの時間が取れない人向けだと思ってる。
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:50:22.54 ID:yzqbM7zq]
- >>127
最初からタエボーにしちゃえば
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:51:33.18 ID:5yfrlfho]
- 保守
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 18:58:42.77 ID:noxbo3jF]
- あ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:08:51.65 ID:Hnz1oey+]
- 最終は休みクールダウンだと思ってる
基礎 ガッツリ
基礎 ガッツリ
応用 ハァハァ
応用 ハァハァ
で満身創痍
ピンポイントで腹筋腹筋で気分転換
最後は最終でクールダウン
って感じ。
毎日基本や応用みたいなヘビーなシリーズやってたら持たないから
休めるボーナスステージとして最終はあるんじゃないか？
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:23:37.72 ID:qaLn0o2y]
- めんどくせーから今日は最終だけにしとこうって感じで
初めても、やり終わる頃にやる気が発生して
結局追加で腹筋とかやってしまう
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:29:22.11 ID:FNN1sPBB]
- 応用終わった達成感でそのままジョギングしにいったり。
アドレナリンでてるよね〜ぬわ〜って
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