- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz]
- さあ、みんなで
「Where I am today is where my mind put me!
Where I will be tomorrow is where my mind put me!」
〈真似して動いてみよう〉
∧＿∧
( ･ω･)＝つ≡つ
(っ ） ／
/＼ ) ／
( / ＼∪／
ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ!
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/
【米国公式サイト】
www.billyblanks.com/
【テンプレまとめサイト】
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ
www37.atwiki.jp/taebo/
・関連スレ
ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/
◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/
・タエボ関係の過去ログ等
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3
gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.2
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/
アメリカン・エクササイズ Tae Bo
life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:52:33.21 ID:xprvA4Oz]
- ビリーズ・ブートキャンプについて分からないことはここで語り合おう！
Q.購入しようか悩んでます。
A.ここに来たってことは、答えはもう決まってるんだろ？
お前が1日悩んでいる間に、俺たちは基本プログラムを終える。
お前が2日悩んでいる間に、俺たちは基本プログラム2回目をしている。
お前が3日悩んでいる間に、俺たちは無数の筋肉痛と快感を繰り返し味わっている。
お前が4日悩んでいる間に、俺たちは気付くだろう『ビリーの愛に！』
お前が5日悩んでいる間に、俺たちは腕に力瘤が浮きマッチョになっている。
お前が6日悩んでいる間に、俺たちの腹には魅惑の縦線が浮き出ているだろう。
お前が7日悩んでいる間に、俺たちは5,000円のキャッシュバックの権利を得ているだろう。
_, ,_
( ･ω･) n ＜キミにやる気があるなら今すぐ入隊届けを提出してくれ !
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。
時には休息も必要です。
だが、必ず戻ってこい！
体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ!
このスレの方達は基本的に優しく教えてくれる方が多いですが、
限界もあります、マナーとして書き込む前に必ず読みましょう。
※テンプレは冗長なので今回は大幅に略した。
詳しくはまとめwikiのTOPを熟読すべし。
ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki
www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 17:04:45.73 ID:EF0pLh+K]
- ＿＿＿＿＿
. __｀ヽ ,トr,' ´ ,.へ ,≡三＜￣￣￣>
. ,ｲ,ｨ'⌒"ﾞf''ト､!ヽ, ィﾞ ./ .≡￣＞／
バ, k,ゝ└ト､└ ''ﾞ ,ｽ ≡三／ ／
j､ ` ｰク'ー-‐ぅ7',´ ,ﾉ ≡/ <＿＿＿/|
.f｀'｀ｰ-R,,__ ｀'<,ｸﾞ. ≡三|＿＿＿_＿_／
| ､ ｀' .､
', . ',__ ﾞY
', | ', .| こ、これは>>1乙じゃなくてソニックブームなんだから
,r''ﾞ~ 〉 . い | 変な勘違いしないでよね！
,rｧ弋 _,ｧ-‐'ﾞ ｀'i"~i!
ぃ_f_⌒"´. ,ﾄ､入_
｀'.ｰ┘. └┴‐‐｀'
- 4 名前：sage [2011/06/20(月) 00:05:30.93 ID:eTIW3hLW]
- ビリーの成果＆プチ達成感
・あばら/鎖骨がみえる
・お風呂で座ったときにモモの隙間からお湯が漏れる
・ほっぺたで、たこ焼きをするとちっちゃくなってる
・モモの裏側を触ると、へこんでる
・頭を洗ったときに頭蓋骨を感じる（頭皮が薄い！！）
・黄色の信号で走っても息が切れない！！（すぐ収まる）
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:16:52.32 ID:dxKiunVr]
- >>4
嬉しいのはわかるけど成果発表スレ行けし。前スレまだ埋まってないし。さげれてないし。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:13:41.41 ID:ag59zXEl]
- おぎゃあああ土曜日に焼肉食ったら体脂肪が3％も上がった
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 14:23:26.41 ID:M87l3Xbp]
- 一昨日の焼肉ぐらいでそんなに増えるかよ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 14:52:37.69 ID:30TVlBqF]
- 便として出せば減るんじゃね？
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:35:24.27 ID:bIUwRywT]
- >>4
頭皮ってそんなに変わるもんか？？
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:18:36.54 ID:VAgw4j2h]
- 体脂肪率なんてそのときの水分量で相当変わるからな
結構いい加減なもん
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:40:10.69 ID:ag59zXEl]
- 毎日朝晩2回計ってるけど変動大きい
今日も地道にビリーだ
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:13:49.47 ID:/axSi2Qz]
- 同居している彼氏と一緒にやっています
なかなか体重が減りません(^^;;
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:50:02.04 ID:9JVvMOZD]
- ウエストも減って太ももも細くなったんだけど、肩幅が広くなってシャツがなんかキツイ…
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:13:33.99 ID:KWiI1sYL]
- オレもLのTシャツがダボくなって、Mだと胸と肩がピチT気味になった。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:15:41.94 ID:r4cDadUS]
- >>14それ理想だ
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:03:46.92 ID:pqBn3yQN]
- 昨日Wii版買った！初めてのビリーだけどリズミカルではないね…Wiiパーティーをずっとやってるんだけど腰まわりはパーティーのメレンゲのほうがいいかもな
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 15:14:30.73 ID:0tmuxqC5]
- もう２週間さぼっているけれどこのスレは毎日チェックしている
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:20:47.24 ID:ILUQ9guR]
- 痩せてから妙にビリーがきつく感じる。
筋肉量が減ったからだろうか・・今日も基本ですら休み休みになってしまった
こんな人いない？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:13:17.96 ID:FBsfJGrH]
- >>17
10日サボって再開したときは全然付いていけず激しく後悔した
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:26:30.88 ID:4IePnpNw]
- ビリーで痩せたら筋肉もついてくるもんだと思ってたんだけど
違うの？
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:33:16.47 ID:ng/3CnHa]
- 食事を制限し過ぎたんじゃない？
あんまり焦って痩せようとするの良くない。
ピザが２ヶ月やそこらで体型変えたがるとかさ、失敗の元だよ。
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 20:42:30.51 ID:CoMhRXOR]
- >>18
４ヶ月程継続中だが俺もだ…暑いせいもあるのかな？
飯も普通に食ってるのに
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 20:46:24.41 ID:/iI366T5]
- ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:13:35.52 ID:ILUQ9guR]
- 18だが
>>21
たしかに制限はしてたがそこまできつく制限したつもりでもないし
74から65だからそこまで絞った感じもしないんだけどな
>>22
たしかに暑さのせいかもしれん。俺は日中は基本外で働く仕事だから余計に疲れるわ
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 21:38:00.50 ID:29Z4hBzv]
- ターボジャムやってるけどビリーやろうかな
ビリーのほうが筋肉ついて締まりそうな気がする…
体脂肪落としたい
かなりキツそうだから基本を15分とかから始めたほうがいいかな？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 21:58:08.01 ID:pFUUWYCw]
- バンド無しでもいいから全部やったほうがいい
気持ち的に運動しまくった感がでる
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:01:23.52 ID:LTKnlRdh]
- 朝昼ちゃんと食べて間食有り、夜は控え目で１ヶ月毎日ビリーやってたら４３→４０kgになった
親に顔がやつれたと言われ、身体は引き締まったけど二の腕はあんまり細くならない
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:13:52.05 ID:FBsfJGrH]
- >>27
自分の体の細さも認識できない拒食症かよ病院行けや
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:57:15.07 ID:u6DX0ioL]
- それぞれのプログラムって何分？
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 23:27:31.99 ID:paTFAiKR]
- >>29
基礎・応用が５５分
腹筋が３５分、最終が３１分
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:34:55.87 ID:u6DX0ioL]
- >>30
ありがとう
基礎55分もあるのか・・・
まだやってなくて映像だけ見たんだけど、ビリーの後ろでブートキャンプやってる人たちがうめき声上げてたからちょっとびびってる
基礎からやってみる
いきなり55分全ては難しいかもしれないから自分のペースでやってみるね
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:39:18.71 ID:Xs6Sxzz0]
- 映像を見ているのにｗ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:49:41.25 ID:PgmU1VIK]
- ブートキャンプ後のティラミスが美味すぎる
チーズケーキも良いな
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 23:58:06.66 ID:nlHf9MeM]
- 3日続けてやったのに喘息出てダウン。すべてが無駄になった気分で萎える。
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 00:00:15.15 ID:FiZvd3oW]
- >>31
彼らは声だし・バンド有りでやってるからな
ぶっちゃけ>>26の言うように休憩しながらでも最後までしたほうがいい
まあ頑張れ。いづれは私のようにビリーのガチムチボディに惚れることになるだろう・・
見た目に変化ないが結構下がってた・・イヤッフゥー＼(^o^)／
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:03:21.70 ID:nlHf9MeM]
- 数を数えるのはやらないけど、叫び声は真似するのは俺だけじゃないはず
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:16:07.04 ID:6XVw6fCE]
- あぁーヤバス。今日でビリーさぼって3日目。昨日は飲み会で出来んかったし、今日は1日中就活で体バテバテや
一応動いてるし、3日くらいサボっても大丈夫だよな？？教えてエロい人
なんかビリーやらんと不安になるな…
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:17:11.62 ID:z2plDECS]
- 言い訳してないで、不安ならやればいいじゃない
やらないならやめればいいじゃない
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 00:41:30.11 ID:W7+G3S2o]
- >>37
入隊してから浅いんよね？書き込みある日がビリる日としてしかも最終とか腹筋が多くない？
食事とか変わらないままならあんまり意味ないような気がするんだけど
多少は痩せたりムキったりした？
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 01:10:42.69 ID:LkvApw8N]
- 休んでもいい、だが必ず戻ってこいと隊長もいっておる
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:02:06.89 ID:6XVw6fCE]
- >>39
ちょ、何で分かったんｗｗ
俺は腹筋と最終しかしてないよ、理由は基本と応用は長すぎて三日坊主の俺には続かんからね…
でも腹筋と最終を交互に週3〜4ペースでやり始まてもうすぐて一ヶ月経つよ!!
ちなみに腹筋に筋が入って固くなってきたし、何か上の部分から割れていってる。未だに下部分は肉あるけど。後腕が太くなった。食事は特に何も制限しとらん
てかさすがに今日は遅いし休みやす。隊長、明日は絶対やるから許してね!!!必ず俺は戻る
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 02:21:14.98 ID:a3nnQ2ik]
- 基礎通してやって汗ダラダラだ
初めてやったけどついていけない動きが多々…
マンション住みの人は動き早いところや下の階に響きそうな動きの時どうしてる？
早い動きはドスンと音がしそうで十分にできないからみんなはどうしてるのか知りたい
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 03:32:22.37 ID:6XVw6fCE]
- アパート住みやけど気にしないで思い切りやってるよ。手抜くと効果薄れるらしいし
ただ始めたばっかの頃、下の階の奴から苦情きた事はある。でも気にしない
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 04:21:19.23 ID:mjmB+qOP]
- 極力振動が出ない様にごまかしごまかしでジャンピングジャックとか
やってる、つま先で飛び降りる様にとか
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 07:05:50.50 ID:VFxBaCMc]
- さすがゆとり
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 08:58:07.24 ID:byX62s3W]
- 応用を週２・腹筋週１でやってる。
なんかストレス発散になるし、体重変わらないけど体が凄く引き締まって満足はしてるんだけど…
一番痩せたい足が太くなるんだよなぁorz
女の足じゃない足になってる。
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 13:17:31.06 ID:++jmc3jW]
- 同じことを一生懸命やってるやつの中に>>43みたいなカスがいると萎えるな
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:46:17.87 ID:P3WcUuMa]
- >>43
気にしろよｗ
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 14:19:50.47 ID:L5BzAhgP]
- >>46
乳酸がたまって太くなってるんじゃないかな？
マッサージするだけでもほっそりするよ。
自分も足太くて、今も乳酸たまったり浮腫むと醜い脚になるけど、毎日マッサージしてれば全然違うよ！
面倒だけどね…。
お互い頑張ろう
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:01:07.66 ID:jYxK8F71]
- 基本始めて1週間、試しに応用やってみたけど無理すぎる・・・
スクワットからの腕立てとかマジキチ
もうダイエット目的なら基本だけでいい気がしてきた
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:10:06.91 ID:a3nnQ2ik]
- >>44
それで苦情来たことない？
動き早いところはおとなしくスクワットとかやったほうがいいんだろうか
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:21:42.41 ID:W7+G3S2o]
- >>46
メディキュットおすすめ
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:29:49.38 ID:HiU9CNDs]
- 初心者がよく間違ってるやり方
キックの時軸足が正面向いていて腹筋横がまったく鍛わってない
腹筋ツイストの時、手だけ動かしていて腹筋のひねりが全然足りない
ジャンピングジャックなとが必要以上にドスンドスンうるさい
ビリーもスタジオでドスンドスンやってる初心者日本人に対して
もっとソフトにだ！ソフト、ソフト!てよく怒ってるｗ
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 16:40:54.98 ID:FiZvd3oW]
- >>53
ビリーになら怒られてもいい。
ジャンプジャックはなに？つま先に重心を置けばいいの？
あとキックは斜め前か横にあるんだけど、これでいいのか？
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 16:54:47.15 ID:HiU9CNDs]
- >>54
うん、つま先立ちで踵を上下にすることによるクッションで衝撃を吸収する
他のエクササイズもつま先立ち推奨なのが多いけどなかなかキツイかも
キックは体が正面、軸足が外側に向いていて腹筋横で蹴る方の足を持ち上げる感じ
ついでにツイストは、ビリーが手をお腹に当てて見ろて言うじゃない
あれで手が当てたお腹からズレて動くようではダメ
- 56 名前：46です mailto:sage [2011/06/22(水) 16:56:45.93 ID:3b0N77VB]
- >>49
マッサージかぁ
クールダウンでストレッチはやってたけど、マッサージは思いつかなかった
リンパマッサージの本ならうちにあるから今日からやってみるよ
>>52
キュッとする長い靴下のことだよね
ドラッグストアで見かけた覚えがあるので買ってみる
ありがとう
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 17:05:08.48 ID:6XVw6fCE]
- >>47
うるせーな。そんなんいちいち気にしてたら痩せれるもんも痩せれんくなるぞ。だから糞デブなんだよ
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 17:44:18.38 ID:lJHmAJLg]
- カス
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 18:49:04.44 ID:FiZvd3oW]
- >>54
なるほど。
ツイストの部分が未だに分からないのだが・・。
ずれていくってどういうこと？ツイスト運動の動きで左右に少しはずれる？動く？と思うが。
まあとりあえずビリーとシて来る
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 19:06:14.09 ID:YsF2O0pg]
- >>57
あなたの上の階の者だけど、振動なんていちいち気にしてたら痩せれるもんも痩せれんくなるし手抜くと効果薄れるらしいから
ドスドスうるさくても文句言わないでね＾＾
て言われても文句言えないよな
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 19:11:33.50 ID:MXbad2l9]
- 彼のことは気にしなくていい
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 20:04:11.36 ID:Msin1LJ7]
- イエッサー
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:07:28.13 ID:lgsYqeK3]
- 危ないだろうこれ
1円終了
page9.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/k136835674
img309.auctions.yahoo.co.jp/users/9/4/7/2/aloha_line_line-img600x450-1307616413sf37xe81805.jpg
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 22:21:09.34 ID:6XVw6fCE]
- >>60
アパートはお互い様やけ、文句言う奴のがキチガイや
とりまただいま学校から帰宅。もう3日も空けとるけ、今日こそわマジで絶対最終をやる!!就活や学校の事でモチベーション上がらんけど、ビリーやって少しでも発散しよ
ビリーはストレス発散にも良いよ。ビリーしてる間は何も考えずに体だけに集中しとけば良いからなｗｗｗ
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:14:27.81 ID:Q7Ja1RaL]
- >>51
隣の部屋の親にも気づかれないぐらいに抑えてるから問題ないな
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:36:43.25 ID:+7kZJMib]
- 暑さが辛いなあ
カーペットに汗が染みつきそうだ
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 00:40:50.64 ID:Tu8JOy+4]
- ふぅ…基本終了 この時期はヤバいな汗の量半端ない
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 00:52:19.60 ID:dIkvHjM+]
- >>65
きついとこでぬわーとか言ったりしないの？腹筋のとき自分はキモイ声でるよ
ヨガマットにかびがはえそうだ…
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 06:58:24.92 ID:4WQjpW7I]
- >>68
ぬわーカワイい
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 12:18:27.20 ID:u5uE9I9I]
- _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､ :..
,r'" .. .. : : ::ノし ）（::: :.`ヽ. ﾋﾞｷ . : :
__,,::r'7" ::. ﾉ（ ⌒ｊ（⌒) (:::::::...ヽ＿ ﾋﾞｷ : .
ﾞl | :: ⌒. .::: ::: :: .. . .⌒:: :... ﾞ） 7 ::.
| ヽ`l ,/＼,,_::..、,;_､_...:::_,,,ノ＼ ／ノ ） , : ;
.| ヾミ,l _;;: ::: ."''=:))il（(=''" . . . ::` .ﾋ-彡| : .
〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::);;;;;f';;_-ｪｪ-ニ,, ﾞﾚr-{ . ::
| ヽ"::::''_;:'"￣´.::;i;;;;;;i,..`''￣`:;_ .::r';' } . : :
. ﾞN l ::. .....:::;イ;:';;;;;;;;l;;;i､::... . . ...::,l,ﾌ ﾉ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
. |_i"ヽ;:...::::::/::.ﾞ'''=-='''´｀ヽ::.....:／i l" ＜ ぬわー
.|:.:.::ﾞl :::i ,-==' '==::、..:i .::,il".::|'" ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
.{::...::|:::.､ ::（┼┼┼┼｝ :::...:il::. .:| : . .
/ﾄ､:. :|::..ﾞl;: `======='".:,i' .:,l'.::ノﾄ､ : : . ..
／ .|::..＼ゝ､ﾞl;:: : : : ⌒ :: :,,/;;,ノ;r'" :| ＼ :: : . .
'" |:: : ..`''-､`'ー--─'";;-'''"... : : :| :: : . .
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:06:58.42 ID:24HN0QmI]
- ぬわーと言えばパパス
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 13:16:47.02 ID:dIkvHjM+]
- |
|ω･`) ぬるぽ
|⊂ノ
|ωＪ
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:23:07.95 ID:L5magRIJ]
- 二日酔いだから休もう
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 14:43:34.87 ID:8ys4TZPk]
- >>72
■━⊂（ -д-) 彡 ｶﾞｯ☆`Д´)ﾉ
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:22:09.09 ID:L5magRIJ]
- >>74
殴られたから腹筋だけやった
もうこの時期扇風機つけても汗ダラダラだ
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:43:13.31 ID:w0KTKePo]
- 扇風機を強でガンガン当てても暑すぎる
やってる部屋はクーラーないしマジでクラクラ来たらどうしよう
首に冷えるタオルでも巻いたら違うかな
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 20:46:50.35 ID:w0KTKePo]
- 今日もミッチリやったぜ
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:05:53.91 ID:dIkvHjM+]
- みんなはビリーが初めてのDVD？ぬるぽ
自分他にヨガとかいろいろやってるけど飽きない上に毎日しないと気持ち悪いのはビリーだけだ
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:05:33.02 ID:SPMs5VDY]
- 今日はビリーおやすみ。にしてもこの時期はマジで汗ダクダクになるな。昨日の最終は2回くらい休憩入れたわｗでもあの汗ダクダクの後の水シャワーが快感♪♪
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:39:10.91 ID:L5magRIJ]
- 暑さのせいで集中できない
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:57:02.12 ID:Q7Ja1RaL]
- 楽しくダイエットできるってのは重要だよな
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:13:35.65 ID:YbIOJph9]
- シラソラソミソラシラソラミー♪
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 00:57:10.57 ID:2bUhVzAr]
- みんなマットとか使ってるの？
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:36:41.53 ID:gLauEv8N]
- 比較的最近のビリーの左、正面、右とサーコーサーコーしながら
小刻みにジャンプ続けるのあれ心拍数上がりすぎるー
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 02:01:45.23 ID:QYD5hAXe]
- ( ﾟДﾟ)ﾊｧ?
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:22:41.96 ID:QpD0ycIW]
- wiiのビリーお腹出てるね
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:29:24.34 ID:KuBdBDKR]
- ららんらんランドセルはー
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 07:48:13.74 ID:sx6ue5dR]
- >>83
使わないと汗でフローリングが大惨事になる。
もはや子供が小便撒き散らし漏らしたような状態に・・・・
1.5Ｋ位のヨガマット買って（臭いとか）ヤバくなったら即買い替えってのが良い。
冬は半年に一回位夏は3月に一回位で済んでる
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 10:03:11.11 ID:5zC0IsJE]
- >>83
一昨年だったかに買った福袋に付いてきたビリーマットを使ってる。
でも最近プリント部分がハゲてきて、一回ビリるたびにぼろぼろと破片が
床に散乱するようになってきたｗ
本体は無事なんでまだまだ使えるけど、掃除がめんどくさいな。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 10:57:01.64 ID:xasGq5Bw]
- >>83
私はマット使ってない。
床がフローリングだから落ちた汗は拭けばなんとかなるし
床に背を付けて行う運動の場合は、動かす度に背中？腰？からボフボフとおならのように鳴って煩いけど
その場合は細長いタオルを敷けば解決するしね。
それよりも築６５年の家だからか、床がミシミシ言って怖い・・。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 11:07:30.50 ID:Ah3vUj45]
- テスト
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 12:54:29.82 ID:jO7yNmTu]
- あ、暑い・・！
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:02:12.54 ID:HrCGjFuD]
- か、漢だ…
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 13:03:45.13 ID:YbIOJph9]
- 12:50
熊谷 39.1
寄居 38.9
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 14:10:21.16 ID:xasGq5Bw]
- 私のいる県で30℃前後でムシムシでこんなキツイのに
39度とか・・・(-"-)
湿度だけでも下がってほしいわ
おかげで汗疹が出来てしまった。まあビリーはやるけどな。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:38:32.81 ID:QpD0ycIW]
- 隊長のほうがもっと熱いわ！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:10:19.62 ID:UaxEqlnd]
- 黒人のヤリコマシ
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:10:32.04 ID:Ku4uCJ7V]
- 今日エアコンつけてやろうかな
熱中症になるわ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:24:57.00 ID:HrCGjFuD]
- sage進行じゃないと変なのわくぞ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 15:56:54.84 ID:stvWLAXt]
- 終わりを告げる雷が鳴った瞬間
窓からすがすがしい風がいいタイミングで吹いてきた
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