ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 60ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 16:50:32.25 ID:xprvA4Oz] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 59ﾓｱｾｯ! toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1303168523/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ ・関連スレ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ ◆ビリーズブートキャンプ・エリート◆１日目 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246454825/ ・タエボ関係の過去ログ等 アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.4 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223616656/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo　Vol.2 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188793440/ アメリカン・エクササイズ　Tae Bo life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179611140/ 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:13:25.28 ID:OOM1ngx7] マーク 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 21:16:54.08 ID:PYgqz/z6] パンサー 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:00:48.62 ID:/HNlfG0v] ピンク 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:08:16.37 ID:Wvd2u7Wk] の電話 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:12:37.65 ID:XltIJZfH] この流れは・・・ダメっ・・・・！！ もうビリー初めて1ヶ月半になるのにパワー腕立て伏せどころか 基本の最初の腕立てすら続かない 80kgの体を絞ればできるようになるのか、単に筋肉不足なのか・・・ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/25(月) 22:29:26.63 ID:DucONDIX] 腕立ては運動経験が無いと完走するのは難しい。体重が重いと特に。 三ヶ月目くらいから出来る回数が増えるのが実感出来るはず。 じっくりやるんだ。 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 00:13:53.80 ID:ceb4M4AA] ありがとう！ 地道にDOGEZA STYLEからがんばる！ いつかビリーみたいになって成果報告スレで自慢するんだ・・・ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 02:47:00.23 ID:4JskdyfJ] ビリーバンドちょん切れ記念カキコ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 12:08:48.29 ID:zOZwwRK1] >>342＆バンドお疲れ。 ﾜﾝﾓｱｾｯ 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 22:55:18.55 ID:24GG16Q/] ビリーバンドないからエアバンドでやってる。 デブだから腹筋と最終をエアロビみたいに軽くやってるけど、二の腕が明らかに細くなりました。 背中やウエストも締まってきたけど下腹はまだ。 頑張ります。 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:27:49.78 ID:IqmKm8rQ] エアバンドって･･････普通にバンド無しって言いなさいっての 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/26(火) 23:42:56.04 ID:ANY8/Gd2] ビリーバンド行方不明なのでキャンドゥ商品で作った記念カキコ >>342みたいに早くちょん切れるくらい酷使したい しかし普通のビリーバンドより優しいものの久々にきつかった いままで５００mlペット振り回してドヤ顔してた自分が恥ずかしい どうでもいいけどもやい結びって初めて知ったんだがすごいね 解けてこなくて感動した 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 02:10:17.95 ID:EivsWw5V] >>343 ありがとう アマゾンで新しいバンド買ってまだまだヴィクトリーするぜ >>346 まだ7ヶ月ぐらいしか使ってなかったんだが、使い方悪かったんかね まあ>>346もﾜﾝﾓｱｾｯ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 16:23:31.62 ID:h8qLxZY+] 一週間ぶりにビクトリー！ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 20:09:44.54 ID:VE8ZNcm3] PT24/7って音楽の音量小さくて なんだか普通のビリーよりノリが悪い感じだなあ 続けるのしんどいかも ときどきテンポあってないし その上にディスク最後の「ヴィクトリー！」が お辞儀しながら「オス！」になっちまって 一昔前のハリウッド並みの違和感 タイトルロールも長すぎてむしろ興ざめ 日本じゃ売れないなあきっと 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 20:54:00.93 ID:5AZ6VDVs] それよか尼で新作予約あるみたいだけどさ、 Tae Bo Ripped Extreme Boot Camp Cardio Sculpt Bootcamp Sos ビリーがしてるリストバンドの色が黄色じゃないのが なぜだかわからんが地味にショックだｗｗｗ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 21:48:59.77 ID:VE8ZNcm3] >>350 みたらimportって要はアメリカ版ってか ビリー公式サイトで売ってるやつだろ 2005日本語版(普通のブートキャンプ)との違いは ・16:9サイズ ・画面きれい ・tutorial 15分あり ・シェリーの髪がミディアムショートになった ・スタジオはPT24/7と同じっぽい ・負荷がビリーバンド→ダンベルに変わった(sculpt) ・倍速の掛け声が ' cardio ! ' だと(w ・最後にタイトルロール くらいかなあ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/27(水) 22:05:27.54 ID:vc8eXZJ5] 久しぶりに上がってるのでカキコ… とうとうＤＶＤが写らなくなってもうたわ 基本と応用の動き取り入れたトレーニングしてるんだが隊長いないと寂しいもんだな 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/27(水) 23:48:21.57 ID:bolwqoNO] >>350 Ripped Extremeなかなか良いですよ ビリー脂肪燃焼系で最高だと思ってるエリートの追加ディスクFat Blasting Cardioと 上半身筋トレ系のエリートSpottraning Upper Bodyを足したような内容 前半の３０分は有酸素系で息のきつさ具合も良い感じなんだけど お馴染みの早くやるエクササイズがあって強弱あるのとノンストップじゃないので エリートのより脂肪燃焼向きじゃ無いかも エリートのはノンストップ一定テンポでひたすら動き続ける 後半はダンベルを持って応用のバンドを装着して 腕を鍛える所＋エリートUpper Bodyみたいなことをやる Upper Bodyのダンベルを普段3kgの使っているんだが それではかなりキツイ感じ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 06:26:13.13 ID:8E5rvmRg] 教えて下さい。 以前失業中にビリーを朝夜２回と食事制限で、１ヶ月で７キロ減量に成功。 もちろん生理は止まったｗ 今は仕事が忙しくて中々する時間がないから、毎日腹筋プログラムだけなんだけど、これって意味あるのかなぁ？ 以前のビリーで筋肉はあるんだけど、体全体を引き締めたいなら最終もするべき？ 腹筋は割れたけど、二の腕や太股が… 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 06:48:33.13 ID:Ve5sljhn] >>349 最近注文しようとしたら、なんか追加ディスクがさらに7枚あるぜ！みたいなメッセージが出てきて、 40ドルくらい余計に払うとディスク14枚組にバンド一個オマケ！という とんでもないシロモノになってた。 とりあえず注文してみたが、PTのディスク内容はイマイチなのか…。 でも、あのバンドグローブはすごく良さそう。 旧作でも負荷アップとして使えそうだし。 でも出荷まで一ヶ月待ちとか掛かるらしい。気長に待つぜ。 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 07:22:27.13 ID:gfU+9O91] >>352 いいかげんあきらめて地デジにしろよ 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 09:09:54.69 ID:bZIKndzu] >>354 二の腕なら最終のバンド使うエクササイズが効きます。 30分なので腹筋と併せてみては？ 太ももにはあまり効果感じないけど。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 09:15:38.93 ID:t56rGy2X] >>356 ＤＶＤ内蔵型の地デジなんだが… どうやらディスクがやられたっぽいな まあある程度身体絞れたからいいけどね 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 12:09:35.07 ID:8E5rvmRg] >>357ありがとう。 バンド持ってないから、以前は５キロのダンベルでやってた。 また頑張てみる！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 13:26:49.55 ID:movtCfSE] なにをしても細くならなかった太ももが細くなった… ビリー恐るべし！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 15:01:38.31 ID:ecLmF3Fz] ﾜﾝﾓｱｾｯ!! 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 17:07:44.18 ID:VRbIg4Xf] なにをしても細くならなかった太ももが1ヶ月で3cm太くなった… ビリー恐るべし！ ・・・筋肉だよね 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/28(木) 18:40:31.89 ID:beb71dgH] 筋肉か溜まった老廃物か 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 20:03:19.79 ID:HOwAZYEh] ビリーしながら2chするほうほうないかなあ 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:12:08.65 ID:8CxqrZl1] ４日サボったからリハビリのつもりでエリート基本を軽く流しただけなのに、疲労ハンパねぇ。 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 22:31:28.91 ID:BOwjCgNW] ３ヶ月やったら血圧が１０２まで下がってた これも効果のひとつなんだろか… 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/28(木) 23:51:20.58 ID:44QSD9eg] ビリーはじめてから確実に酒強くなった。 どんなに飲んでも二日酔い知らず！ヒャッハー！！ 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 00:57:25.02 ID:vJDjjSpU] マジか？ 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:23:28.14 ID:ZWY89KaD] >>367 関係ないかもしれないけど 酒飲むとすぐ顔が赤黒くなってたのがピンク程度になったわ 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 12:36:09.61 ID:nEQjM94g] そういえばプロレスラーが酒強いって聞いた事があるけど関係あるのかな 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:00:32.86 ID:OmUfE1Jk] 一年振りに入隊します。 身長183cm 体重78.4kg ここ二ヶ月で4kg痩せたのに2週間で3kgリバウンド。 とりあえず腹筋プログラムの立ってやるところまで（開始から20分）平日毎日やりたいと思います。土曜日はバスケを2〜4時間やってます。 やるタイミングは仕事から帰って飯食う前にしよーかと。 みんなはどれくらいの頻度で1回にどれくらいの時間、何のプログラムやってる？ 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/29(金) 22:19:36.52 ID:DfNLrLC7] 基本プログラムのパワープッシュアップの後のダッシュの小デブちゃんがかわいい／／／ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 02:12:07.99 ID:xxuM/V92] >>371 ↓こっちのスレ見たほうが早いかも 何をどのくらいやってどのくらいの成果か書き込んである もちろん１ヶ月くらいやったら報告していいんだぜ ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表６ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1243712256/ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/30(土) 09:39:08.61 ID:fyU+FW29] >>373 サンキュー！ ワンモアセッツ(｀_´)ゞ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/30(土) 14:47:26.54 ID:uEUMgYFE] >>355 それってたぶん「友達の分もどうだ？」って同じのもう１セット来るぞ すでにいまだけキャンペーンとして bodyblasts以外の6枚セットにいまならbodyblastsもついて7枚セット すでに追加バンド１セット無料のキャンペーン中で その上発売当初よりも１０ドル安くなってるはず 売れてないのかねえ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 15:38:22.31 ID:X1kswmhu] 海外版買うやつは日本語字幕も吹き替えも入ってないからわからん奴は無理スンナよ Billy's Bootcamp-Best of Fat Burners Starring Billy Blanks (2009) みたいな１枚に何本分も入ったベストみたいなのって 思いっきりリージョン１で普通には再生できなかったりするから気をつけろ ２０１０年の単品それぞれはリージョン２でOKだったけどな 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/31(日) 19:51:48.83 ID:4B5UB2S5] >>375 マジかよｗｗｗ でもまぁ、オクなり友人なりに売ればいいか。 リリース当初は2ヶ月待ちは当たり前だったっぽいけど、 これは大人気というより、流通手配した代理店がダメダメだったせいという噂。 でもビリーバンドでTAEBO的なことをしたいなぁ、と常々思っていた矢先に ビリー御大がやりだしたんでこりゃもう買うしかないか、と。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/31(日) 22:52:10.67 ID:t1eaJpLC] >>377 PT24/7は最初届くまでが２週間って言ってたはずが 実際には発送までまったく連絡なく放置１か月で、 カスタマーサポートはメール読まないし販売がめちゃくちゃだったな でもいったんfedexに乗っちまえば２日で届いた いまはどうか知らんけど 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:54:39.84 ID:a2miZZVW] ﾜﾝﾓｱｾｯ!! 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/01(月) 23:58:41.87 ID:fiMHT+AU] ｶﾆ!ｶﾆ! 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 09:00:06.74 ID:iXXCU9XZ] 隊長！はやく風邪なおして必ず戻ります!!‥ビリリたくて焦るけど夏かぜキツい‥ﾊｧ‥ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 11:22:34.44 ID:dnw6fJmu] もう100回くらいやったんであきた なんか他のを教えてくれ ターボジャム以外 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/02(火) 15:58:16.90 ID:XHAfyKi5] モデムの電源を間違ってきったので　たぶんＩＤがかわった もう100回くらいやったんであきた なんか他のを教えてくれ ターボジャム以外 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 16:37:19.41 ID:fTZcuztO] P90X 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 17:47:00.05 ID:GOnoEiK+] ラジオ体操第二 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:44:30.53 ID:XHAfyKi5] (`ω´) 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 18:56:28.51 ID:zYIqzPuv] ビクトリー！ 最近涼しくてやりやすいね。 ところで、うちにあるタニタの体組織計で測ったら「筋肉量43キロ」ってで出たんだ。 目標47キロなんだけど、これ、どう頑張っても筋肉落とさなきゃ無理だろうか。 骨とかの重さは、別なんだよね？ 因みに今は身長165ｃｍの58キロ。 あああ痩せたいなあ〜。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:24:06.61 ID:9EZHCeH1] ビリーバンドが切れちまった。 代用品を紹介して下さいm(__)m 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/02(火) 21:27:21.67 ID:SuzRiUjc] >>388 www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 11:01:36.43 ID:o/RX5GQD] >>382 >>383 逆回転 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 16:44:28.23 ID:TqYdGVeQ] !ｯｾｱﾓﾝﾜ !ﾆｶ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:00:37.73 ID:E4Sxe2nA] >>387 そりゃ除脂肪体重でしょ。 そのスペックで筋肉がそんなにあったらサイボーグだよww 脂肪以外の体組織（筋肉、内臓、骨、血液etc）の重さ。 家庭用計測器では誤差が大きいので、数値はあくまで参考程度に。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:12:31.58 ID:CwZQI0tr] >>392 そうなんだ！？ありがとう！ 「筋肉」ってボタン押すとピッと出るから、てっきり筋肉のみの重さかとｗｗｗ ビリー始めてそろそろ半年になるんだけど、半年前の数値が37.5kgだったんで、 ずい分向上したぜと思って悦に入ってるよｗ 所詮家庭用なんで、今度ジムにでも行って正確な筋肉量を測ってきます！ ありがとうね＾＾ 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 18:38:24.27 ID:R3kRqwTv] あー一週間以上サボってしまった 再開したけどキツイ。引き続き頑張って行く 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 19:29:23.84 ID:V7MpSYL8] タニタ体組成計の「筋肉量」は素人さんに誤解を招くよね。 174cm、73kg、14%の自分程度でも、54.9kgとか算出される。 実際の筋肉量はその数値を2で割ったくらいのもの。 そしてそもそも不正確な体脂肪率に係数かけて出した数値だから、あくまで個人の目安でしかない。 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 20:59:34.55 ID:3+xSt/aQ] 今からやる！やるったらやる！！ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:08:35.55 ID:pYwC5s65] 396じゃないがさっきやってきた 暑いし数日振りにやったからキツかった。すがすがしいな 最近ここ流れ遅いな。暑さでダウンしてるのか？ 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/03(水) 21:25:57.91 ID:dWJn7r3u] タニタの筋肉量は正確には脂肪と骨以外の重さ ttp://pro.tanita.co.jp/tech/tn03.html 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 09:25:16.17 ID:9tYXNAI4] >>390 逆回転といえば飛行機ブンブンを逆にやると意外と効く 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:11:44.74 ID:HaMrLV/L] 両手を顔の前でグルグル回す…中々隊長のスピードに追い付く事が出来ない がんばるぞー 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 12:25:27.75 ID:h3E7W2K5] 顔殴っちゃうんだよな・・・ 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 16:46:15.77 ID:Cp/8Xm7/] 毎日BCの腹筋と応用か最終二枚やっていたが 運動は一日おきが筋肉良い聞いて 今週から朝起きて腹筋と最終で夜に応用とtaeboから一枚やってる 全然疲れない 自分、何を目指してるのか ランナーズハイみたいな状態がずっと続いています… 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/04(木) 18:26:43.26 ID:Nh0YDe1p] 基礎のバンド付ける（15分くらい？）までを毎日やってる これ以上やると続かなくなりそうだからなんだけどストレッチとスクワットしかやってない気がががが 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/04(木) 22:46:27.76 ID:zLNjiO7u] 2010年版のinsane abやってるけど、日本人がでるようになったね 最初韓国人かと思った 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 00:10:57.03 ID:d96C1Vx/] テスト 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/05(金) 03:33:09.65 ID:0HwhuSKF] >>404 日本のビリースタジオでビリーと二人で教えている坂本大地だよ ttp://www.bbistudio.com/category/staff 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 18:45:37.27 ID:9nuSAxI5] ﾋﾞｸﾄﾘｰ/// 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/06(土) 20:41:09.37 ID:nA2yeFjU] 五日ぶりにやったら腕がプルプル足がカクカク 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 00:30:15.33 ID:NhKIQcEL] >>402 自分も一時期そんな感じにおかしくなってた。ビリー基本応用してから違う先生のDVDやったり。 強迫観念的な？興奮物質（？）がでるからまだやれるってかやりたい！って思ってたし。 今は何か運動1時間くらいプラスジョギングで落ち着いてる。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 00:38:24.93 ID:iUgCv6wF] 今日とれたてのシェリとビリーの写真。かわいいね ビリーはアメリカにいるみたいだけど日本のジムや日本人妻とはどうなってるのかな ow.ly/i/fog3 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/07(日) 16:41:16.88 ID:YL8tvPYg] >>409 いつも１時間だと足りなくて、基本＋応用か、基本＋最近手に入れた下半身か、 ２枚ずつやってるけど、２時間（シャワーと洗濯込みだと３時間）取れないと終わらないので なかなかできる時間なくて結局毎日１時間ってはなかなかできない むりやり２枚限界まで頑張ると結局夕食が夜中になっちゃったり 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:18:11.30 ID:xrrIYXOs] 久しぶりに腹筋プログラムビクトリー！ 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 18:55:53.51 ID:xExtrxbQ] twitter.com/taeboshellie 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/07(日) 21:17:15.31 ID:D5e/6nxj] >>410 ゲイルとの離婚後、ビリーとシェリーが仲たがいして もう会わなくなるんじゃないかと思ってたけど、 今でも良い親子関係を続けているようで安心した。 血はつながってなくてもホントの親子なんだな。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 05:22:49.02 ID:PQ415nM1] >>410 しかめっ面（かっこいい）のシェリーしか見たことないけど優しい顔した美人なんだなあ そして隊長みたいな親父がほしかった 元祖再入隊して休み休みだけど一ヶ月がたちました 最近腕の筋肉見るのが楽しくなってきたよ 下腹の肉はまだまだ落ちないけど そしてワンワンシッコは今まで一度も最後まで出来たためしがない 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 08:58:36.61 ID:ngAd6bg9] >>415 私はわんわんしっこは「がんばれ元気」歌って克服したよ。 きつい運動のときはとにかく歌ってた。 気分がノってきて、辛さをやや解消できてる…気がした。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:06:21.54 ID:fyzRTPN/] 先週から三年ぶりにビリーに再入隊したけど体重増えてる それなりに食事制限もしてるし一時間くらい自転車こいだりもしてるのに 泣きたい… 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 10:10:06.64 ID:fyzRTPN/] あと、三年前は初日の筋肉痛がものすごく太ももがちぎれると思ったんだけど 今回筋肉痛自体がほぼなかった… なんか体の動かし方間違えてるのかな？ 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 11:44:05.83 ID:0WK9AYnc] お前の生活に密着してるわけじゃないのに、そんな曖昧だらけのレスで 何が分かるかってんだボケが出直してこい ﾜﾝﾓｱｾｯ!! 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:13:41.35 ID:fyzRTPN/] おちんこでててもしょうがないから腹筋してきたお 一ヶ月は頑張るおー 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/08(月) 12:18:33.55 ID:ngAd6bg9] >>417 元があまり太ってないなら体重はあまり変化しないかも。 私は162cm・48kgずっとキープだけど、体がどんどん引き締まってきてる。 最初はあと３kg落としたくて始めたんだけど、今は体重より腹筋をもう少し割りたいとか、更にしりを引き上げたいとかに変化してるわ。 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 00:54:36.07 ID:poVlSBVF] >>421 うらやますい 筋肉はついてきたけど、下っ腹はまだ ドラクエのラスボスみたいな状態だな 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 08:03:08.02 ID:+z/g4vb3] >>422 竜王さん乙っ！ 膝に違和感が出たよorz しばらくは腹筋Pで様子見かな 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 12:40:15.66 ID:R0nPT9hu] >>422 トレーニング中の姿勢と、使ってるを筋肉を意識することと、ビクトリー後にプロテイン足してみたらどうだろう？ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:41:15.75 ID:ovUpAnLj] シェリーみたいな体になりたい！ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:16:06.87 ID:45EOFNo2] 応用やったんだけどシェリーとジュリアンてなんか確執あんの？ 朦朧としててよく覚えてないけどなんかの動作が終わったあと 変な間というかあった気がした 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:51:25.95 ID:7pxoNvM9] 応用は前後キックのパートで、間にスクワット2セットはさむはずが、 ジュリアンが1セットでキック始めちゃったんでみんなが合わせた。 パートが終わった後、1セット分時間潰してたろ？ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 21:58:09.80 ID:45EOFNo2] >>427 ありがと なんかあったねそいういえば 確認する気力ないのだが シェ「さっきのちょっと…」　 ジュ「え、あ、ごめ…てへ」 みたいな感じだった 慣れてきてもう少しちゃんと分かるように頑張るわー 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:05:53.00 ID:kxpscvgP] 何の動作の前か忘れたけど ビリーが「見ないでよ……見ないであげて」って言ってるように聴こえる部分があって 誰の事をだよ！とつい思ってしまう 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:31:31.45 ID:poVlSBVF] >>423 竜王はスリムじゃね！？ 俺も昨日腰をやってしまったんで２，３日お預け予定 お大事に >>423 姿勢か、それは気にしたことなかった 腰痛めん様気をつけてみるか、ありがとう 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 00:55:25.63 ID:HBhQKPHh] >>429 空耳は結構あるよね 基本のコンバットジャブ始まったときにいつも 「短くパンチ」「ショルダー範囲」って言葉が聞こえる・・・ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:09:42.07 ID:JCyikA0z] アイアイサーは言ってる確実に 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 11:41:06.16 ID:ECwEyGhL] もっとハートマン軍曹みたいに口汚く罵って欲しい そして口から糞を垂れる前と後に「サー」を付けるシェリー達 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:02:06.99 ID:i9jx2WGR] 腕立てのときの「センカナプッシュアップ」の「センカナ」て 英語でなんて言ってるん？ 恥を忍んで聞いてみる… 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 12:24:48.36 ID:fEiSsKwX] the same kind of

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