- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:03:57.36 ID:SWXrDp14]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:21:24.82 ID:IMcztdzf]
- >>219
なんでこんなに日本語が不自由なんだ？
トラウマが刺激されて頭がおかしくなったからか。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 14:46:52.37 ID:SWEWivLY]
- >>232
酔っ払ってるんだと思う
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 15:49:03.76 ID:FdsizKD6]
- 室内で素足でやるのと靴はいてやるのどっちがいいかな
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 15:51:51.64 ID:Jeh852z2]
- フローリングなら、汗で滑って危ないよ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:50:09.63 ID:3N2X/5m3]
- 引っ越ししたからジョギングコースをまた考えないとなぁ‥
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 16:57:37.95 ID:kpEO60CU]
- ものもらい出来たから今日は走らん
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 18:00:40.02 ID:M0O7u1oH]
- 16964
この１週間１日6・7キロジョギングしはじめたんだが両ふくらはぎだけ筋肉痛
ほかはなんともない
みんなやりはじめどこらへんが筋肉痛になった？
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 18:21:17.35 ID:ZryHjL5d]
- >>238
ふくらはぎ>太もも>背筋(腰回りや臀筋)の順で筋肉痛きたよ
最初はふくらはぎに来るもんだと思う
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 19:00:59.74 ID:koUU24GW]
- 同じ同じ。最初はふくらはぎだけ筋肉痛になった。
それで走った翌日は休んでたｗ
今は左足の外側のラインに少し疲れが残ってる。
バランスが悪いんだろうな、きっと。
- 241 名前：ユニアリ mailto:sage [2011/06/26(日) 19:16:53.65 ID:gt3yVHty]
- ちょっと事情があり走られなかったが、明日から走るぜ！
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/26(日) 20:53:19.41 ID:M0O7u1oH]
- >>239
>>240
よかったよかった
自分のフォームがでたらめだったのかと
というかまだこれから違う部位で筋肉痛があるのか・・・ﾒﾝﾄﾞｸｻｲ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 00:25:53.66 ID:xXUw4HHW]
- みなさんは気分が乗らない日とかありますか？
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:32:13.84 ID:rcKKZMFO]
- そりゃあるだろ
モチベ維持も努力が必要
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 00:46:15.01 ID:aqpZnut8]
- 暑さと雨で10日程走れていない
- 246 名前：ユニアリ mailto:sage [2011/06/27(月) 06:13:50.27 ID:ev5JeUgj]
- 朝ラン40分
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:20:11.68 ID:09Wey06z]
- 早朝ジョギングしてきたけど、走り続けるのは30分が限界だった。
息が上がらない程度にゆっくり走ったけど、足がフラフラで最後は悲惨なフォームだったよ。
その後懸垂の練習をして(まだ1回もできない)、1時間歩いて帰宅。
明後日ダイエットを始めて1ヶ月になるのに、30分が限界とは情けない…
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:29:03.97 ID:3q0WR9U3]
- 懸垂の練習ってなんだよｗ 1回も出来ないほどピザなのか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 06:51:15.13 ID:ev5JeUgj]
- >>248
女性じゃね？男で本当にそうなら……
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 09:07:38.66 ID:T4qTOvKz]
- >息が上がらない程度にゆっくり走ったけど、足がフラフラで最後は悲惨なフォームだったよ。
これは体力的には余裕だけど足が限界を迎えるという事なのか・・・？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:30:44.49 ID:YlaEX2Gy]
- 今日からジョギングデビューするんだが、先輩方の
今日は何㌔走ったとか何かではかってんの？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:38:29.01 ID:+SKqwQWU]
- Garmin
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 10:47:02.47 ID:SDQ5XlX0]
- >>251
ε=ε=走 ジョギング 148km通過 ε=ε=走
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306336420/4
の 4 読め
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:00:27.79 ID:YlaEX2Gy]
- >>252-253ありがとう
電気屋行ってくるﾉｼ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 11:01:32.29 ID:M+lsbjJV]
- >>251
ちず丸距離計測
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 11:48:34.31 ID:3q0WR9U3]
- 今月は15日間で196km 梅雨でも結構走れるな （雨の時は走ってない）
ちなみに去年の6月の走った日数は19日だった
- 257 名前：69 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:26:29.66 ID:KxQG51bU]
- 一週間休んだら時々痛みは感じるものの膝が回復してきたので、ゆっくり2km弱走って
みたが、悪化はしていないようだった。膝さえ良ければ倍くらい走れそうだった。
膝を痛めたのは、いつもより気合入れて走ったので速度出しすぎ、その上無理して
距離を伸ばしたたことが主因ではないかと思えてきた。
下半身の筋トレも再開し、速度ではなく距離を伸ばすことと無理をしないことに
留意して週三回くらい走り続けられればいいかなと。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:28:38.67 ID:ZxiUDh5Y]
- 走ってる途中の水分補給って水でいいんですかね？
岩塩でも買ってきて水飲むとき一緒に舐めたりすりゃいいのかな？
なんかいい方法ってありますかね？
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 12:39:04.03 ID:ZIuL2g0V]
- 水で十分
いったい何時間走るつもり？
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 12:55:27.76 ID:ZxiUDh5Y]
- >>259
水で十分なんですね、ありがとうございます
デブで大汗かきなんでちょっと心配になったんですよw
今は家帰ってくるのに二時間近くかかってますね
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 13:04:51.46 ID:jtcB8A5N]
- 国・自治体による高さ1m・0.5m計測を中心とした放射線量マップ
cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/g/geasszero/20110627/20110627010448.jpg
東京新聞 首都圏で放射線量が比較的高かった場所の例
www.tokyo-np.co.jp/s/article/images/2011062699070829.jpg
女性自身に掲載された放射能ホットスポット
blog-imgs-36.fc2.com/t/e/k/tekcat/hotspot2.jpg
福島第一原発から漏れた放射能の広がり
gunma.zamurai.jp/pub/2011/18juneJD.jpg
共産党都議団 都内各地の放射線量測定結果 (資料③)
江東区から練馬区を結ぶ線以東の地域は年間1mSv以上の
放射線量となっている可能性がある。
livedoor.2.blogimg.jp/amosaic/imgs/9/f/9f8f5a60.jpg
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 15:01:40.01 ID:R0VHydH+]
- 東浩紀
ぼくってさホラ社会的にある程度成功してるし金もあるじゃん。海外が行こうと思え
いけるんだよ。でもここで聴いてるクラスタ、いけないじゃん
いざとなったら俺は逃げるし、君たちは逃げられないんだよ
でも放射能出てきたらどうするの。金があるやつは逃げるよね。金無い奴はそこで
ずっと暮らしてくよね。
すごい嫌らしい言い方をすれば、これからさき牛丼屋とかってどこから肉仕入れてるか
分かんないじゃないですか
震災前は信じることができたんじゃないの。年収１億だろうが年収１００万だろうが、同じ
ドンキホーテに行って、同じサイゼリアに行って、同じyoutubeを見るって感じだったと思うよ。
経済格差が本気ではっきりに現れてきたのが今回のことね。
貧富の格差がはっきり意味をもつようになったんですよついに
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 17:30:08.17 ID:0zsk55kB]
- >>248
懸垂何回できる？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:36:03.50 ID:0Jo+6/vV]
- 40代だと１回でも懸垂できる奴は１０人に１人ぐらいだよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 18:57:09.13 ID:/RJoO/VR]
- 懸垂の練習ってぶらさがるだけみたいなもんか？
クソデブがぶらーんと垂れ下がってるのか
稲中の体育教師思い出すわ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:04:33.82 ID:2ycNs/ts]
- >>264
当然、女子の話だよな？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:13:25.88 ID:0Jo+6/vV]
- >>266
男の話だよ。
スーツ着て仕事する人の場合だけど。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 19:25:32.67 ID:2ycNs/ts]
- >>267
それにしても少な過ぎる気がするな
40歳以上なら、80歳も100歳も対象者だから話も解るけど、40代だもんな
そんなもんなのか？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 19:47:49.90 ID:0Jo+6/vV]
- >>268
kirikyu.cool.ne.jp/tairyoku/tairyoku1.htm
４５歳現役消防士での懸垂の努力目標が５回だよ。
それを目標に毎日トレーニングしてるってこと。
トレーニングしてない一般人が１回でもできたら凄いんだよ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:16:28.54 ID:3q0WR9U3]
- 5級って日常的に運動してない人でもクリアする人がいるレベルでそれ程きつくないな
トレーニングしてない40代一般人でもデブでなきゃ懸垂1回くらい楽に出来るだろ
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:44:31.33 ID:X4JGFJJy]
- >>270
あんたがまだまだ若いのが分かった。
ろくろく運動もせずに40代までなってみなさい、自分で呆れ返るほど体力が落ちてるのが分かるから。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:48:36.73 ID:bbEPLUtf]
- ぶら下がってるだけじゃ懸垂の練習にもならなさそうだね。
腕立てふせやってれば、そのうち出来そう。 後減量。
知り合いのアームレスラーも、体重増えてからは出来る回数が
だいぶ減ったみたい。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 20:50:07.20 ID:09Wey06z]
- >>248
体重が重くて筋力もないから、順手だと全然上がらない。
逆手はギリギリ上がる程度で、ネガティブっていう練習をしてます。
>>250
25分過ぎくらいから足がガクガクしてきますね…
足の筋力も弱いんだと思います。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:07:22.91 ID:3q0WR9U3]
- >>271
オレは昭和30年代生まれだよ
仕事は力仕事でないしジョグ以外運動はしてないが懸垂数回位なら出来るよ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:19:02.27 ID:rJOMyVoC]
- いつから老齢者用のジョグスレになったんだよ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:19:19.77 ID:isAs1rFA]
- >>274
で、初心者スレに何の用？
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:21:51.55 ID:ZzgCkeSo]
- なんで懸垂の初期回数に拘ってんだろな？
この種目のハンデとなるのは体重だけじゃない。
運動初期段階では身長、そして腕や肩幅の骨格にも大きく左右される。
運動経験を持たない40代のリーマンであれば、
三角筋や広背筋の発達が足りない事だってあるだろうし、
ガテン系でなくとも職種によっては日常的に緩い刺激を受ける箇所でもある。
初期段階における一般論を導き出す事が、かなり困難な種目の一つだ。
デブを罵倒したいならストレートに罵倒すればよいものを、
一般論というスケープゴートを用意するセコさがうぜえ。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:34:14.29 ID:tK6EvQeg]
- >>276
ココは鈍足デブのスレだぞw
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 21:53:47.66 ID:ZzgCkeSo]
- いや、ここはやる気になった糞デブの為のスレだ。
努力しねえ糞デブは罵倒して構わんが、
努力してる糞デブを嗤う奴は許さねえ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/27(月) 22:13:44.69 ID:2ycNs/ts]
- 走らない豚はただの豚
ってポルコは言ってたなw
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 22:47:40.53 ID:isAs1rFA]
- 15日で200km走る人がわざわざやって来て
懸垂出来ない人をけなす為のスレではないな。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/27(月) 23:56:01.75 ID:M7Xtmccq]
- 老人やハンデ等のある奴以外は懸垂1回も出来ないなんて男として恥ずかしいけどな
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:10:17.71 ID:4nRqfZRA]
- 順手ワイドグリップで反動無しなら若い人でも1回も出来ないなんて事は珍しくないよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 01:14:53.56 ID:8JI5ohxX]
- 懸垂出来ない豚はただの豚
ってポルコは言ってたなw
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 01:53:42.94 ID:pydP7Z6s]
- こんな物騒な時代に雑魚デブがヒフヒフジョギングしてたらヒャッハーされちまうぜ？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 03:09:45.91 ID:LLib6fv5]
- [懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 64
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1308135794/
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 06:01:34.85 ID:c/QkxG80]
- 雨が降ったり止んだりだったけど、どうにか予定時間は走れた。
この時期は走れる時に走らないと、雨で走れなくなってしまう…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 07:15:45.75 ID:qYGD+vFT]
- 家の中で準備運動だのして、さあ行くか、
と思うと降ってきたりするよね。
梅雨だから仕方ないし、降らないのも困るんだけど。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 10:33:41.43 ID:NyGYd/OR]
- >>287=>>288=チクビ
50歳爺 自問自答 ご苦労ｗ
レスないね
いつもの事ながらレスしてあげる
モチモチモチ～
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:28:39.03 ID:bRzm9AHi]
- 外に出ない理由も色々捻り出せるモンだなｗ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/28(火) 12:43:25.61 ID:jSAe7weS]
- この時期の雨なんて別に寒くないし余裕
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 12:45:37.01 ID:/XZN2viL]
- トイレ行って水飲んで着替えて
準備運動必要ないから5分もかからずに出られる
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 13:54:21.91 ID:tMixVWu2]
- 健康の為のジョギング中に死ぬのって悲しいよね。みんな気をつけてね
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 16:29:19.97 ID:286NqLJA]
- 健康の為なら新でもいい
- 295 名前：ユニアリ mailto:sage [2011/06/28(火) 20:45:37.20 ID:zOTmjOpW]
- 筋トレ後のランニングはしんどい。
【6月累計走行距離】90.3㎞
100㎞はいきそうだけど、先週一週間走らなかったのが微妙。来月は150㎞到達したい。
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 22:46:25.37 ID:kwXLkTtV]
- ３年前から書き込んでますアラフォー♂
ものすごい軽い話で申し訳ないけど
数ヶ月前に膝を痛めて悲しみから何もできなかった
ふと速度を落とし距離を短くすると良いと聞いてスロージョグを始めた
あれよあれよというまにハマり
５ヶ月経った今は一度に３キロしか走れなくなった。
以前は３０ｋｍくらいは走れたし、１０キロを５０分以内では走れた。
体重変わらないけど結果的に本スレからここに逆もどり。
今はジョグスレからウォーキングスレに行こうか悩んでるw
数年後にメタボジョグスレに行かないように頑張る。
俺オワタ ＼（＾o＾）／
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:11:52.19 ID:MDPxXM2/]
- 平日の夜ジョギング始めて3カ月。1回に走れる距離も1.5キロから7キロ位まで伸びました。
基礎体力も付いてるんだろうと思いきや、朝の出勤の1キロ弱の早歩きもきついし、駅の階段もすごくきつく感じる。
なんなんだろう？
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:12:16.68 ID:4Keaf+rQ]
- デブじゃなくてハマってるつうんなら別に問題ないだろ
内心みんな分かってる話だけど、美容と健康目的なら走るより歩くほうがいい。
カッコ悪いしストレス溜まるし時間がかかるから走るだけだよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:36:15.32 ID:lSBdxWt+]
- 釣り針が見え隠れするので今日は寝る
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/28(火) 23:51:16.83 ID:XrhqhAZ0]
- >>297
ちゃんと飯食ってるか？
運動しても栄養摂らねば筋肉にならんぜ。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 02:33:36.39 ID:M0pb14ME]
- >>296
専用スレあるぞ
【寒さにも】スロージョギング part2【負けず】
toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1292625945/
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 05:44:25.10 ID:1MA1+3ep]
- 今朝もジョギングとウォーキングをして帰宅。
ペースが遅くてもジョギングだけで60分走れるようになりたいなぁ。
そうなれば、あと30分は遅く起きても平気だ。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:15:20.73 ID:VmGQntIX]
- >>300
別にダイエットはしてないので。
筋トレも同じ頃から始めてて、体重はほとんど変わってないけど、体つきは大分変わってきてます。
もっと日常からタフになっていくのかと思いきや、やってる運動の能力のみ上がってる感じで、こんなものなのか？と
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:21:48.09 ID:ntUYZ33b]
- 別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので
別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので
別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので 別にダイエットはしてないので
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:24:46.67 ID:VmGQntIX]
- >>304
ん？
どうしました？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 08:27:21.61 ID:VmGQntIX]
- >>305
ダイエット板だった！すいません！
スレタイ検索でジョギング系のスレ見てたもので
すいません！
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 15:14:27.47 ID:aeyuHAmP]
- クソデブが膝壊すのをニヤニヤするスレだぜここは
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 16:38:02.17 ID:6WrYBvS+]
- 今の時期は暑いのでジョギングとサイクリングを使い分けているのですが、バイクに乗った次の日にジョグすると
なんというか足が上手く動かないといいますか、とにかく何か違和感があります。
これは前日の筋肉の疲労によるものでしょうか？休みを挟むべきでしょうか
暦はジョグ：四ヶ月目、10km／hr、バイク：二週間目、15km／hr（こちらは気分転換程度です…）平均週５です。（3：2）
- 309 名前：ユニアリ mailto:sage [2011/06/29(水) 18:27:34.14 ID:J1L15qMq]
- 5㎞
【6月累計走行距離】95.3㎞
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 20:37:55.27 ID:rJzUXalA]
- さてと この小豆バー食ったら走ってくるか
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/29(水) 21:59:53.11 ID:bY8UWaVr]
- 俺も去年の暑さでたまらず自転車に転んだ口だが確かに自転車で50km60kmと走った翌日は
足が重く感じることはある、ジョグと自転車では使う筋肉も違うのだろうしまあこんなもんだろと
さほど気にもとめずに走ってるけどな、ちなみに翌々日になると脚も軽くなり、ジョグのスピードも増すようだ
あまり気にせず、走れるなら走る、疲れたら休むでやれば良いんじゃね？と思うわ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/29(水) 23:58:47.57 ID:MduYDzPI]
- >>311もっと短絡的に
あなたのコメントより311という数字が気になりました。
被災死された方のご冥福をお祈りしします
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 00:51:46.14 ID://tppOMF]
- >>312 ありがとう。
俺だけキロ４分で１ｋｍ逃げたけど・・・みんなごめん・・・
www.youtube.com/watch?v=gmDS2gqwzM4&feature=channel_video_title
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 08:07:45.58 ID:Xpl1h5fO]
- チャリなんぞに乗るようではダイエット成功の道は厳しいよ
チャリに乗る=楽をする=歩くのと同じ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 08:08:59.99 ID:brJ44z98]
- あ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 11:36:57.51 ID:aVy+iF7M]
- >>314 レスが欲しいのか？無知ムチ～
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 12:28:01.11 ID:+nxokjuy]
- やはり自転車とジョギングでは使う筋肉が違うみたい、俺も暫く自転車乗ってなくて
久々に自転車乗ったら鈍ってるのを痛感したよ。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 13:00:20.65 ID:lIGshkeS]
- 足首の弱い俺にはチャリは重宝してる
ジョグばかり続くと足クビいたくなる時ある
そんな時はチャリだ。本当は水泳がいいんだけどね
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 13:34:53.34 ID:uXPGeKR8]
- 雨が降ってきたm(._.)m
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:49:47.53 ID:jK/3r8Zf]
- 最近よく走れてるのでふくらはぎの下めががっちりしてきた
夜走ると虫が口鼻に飛び込んでくるのがいややわ
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 15:52:15.15 ID:22ZmsY6g]
- こんな糞暑い時にジョギングは正直つらい。
本当は水泳がしたいけど豚＆毛むくじゃらのダブルコンボで行く勇気無し・・・
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:05:32.46 ID:lIGshkeS]
- ピザ専用プールをつくってくれ
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 16:53:35.03 ID:ywb7kC97]
- >>321
うちのクラブのプールは、日中は乾物みたいなお年寄りばかりですよ。
ジャクジーに数名固まっているのを見ると、出汁が出ているんじゃないかと思います。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:00:12.68 ID:l1zInous]
- >>321
プールって基本的に一度入ったら入りっぱなしなんだから
体を見られる機会は意外と少ないと思うけど
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 17:03:11.81 ID:xu9Dxw+Y]
- プールって豚が沢山歩いてるよな
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:09:31.61 ID:GkBK4HVK]
- ジョグは豚が沢山走ってる
自転車は豚がまたがってギシギシ言わせながら走ってる
始まりはみんな同じだ
豚が豚で在り続けることに疑問を抱き、一歩踏み出したところから全ては始まる
豚になったのは誰のせいでもなく自分自身のせい、一歩を踏み出し笑われ蔑まれたとして
それは全て過去の自分自身のツケ、そこで辞めてしまうのも、それでも前に進むのも
決めるのは自分自身
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 20:54:34.47 ID:Hm4J/xG3]
- たくさん走ってるのか、羨ましいのう。
ジョギング始めて半年以上経つが、すれ違ったり追いぬかれたりしたジョガーの数はわずか三人だ。
時間帯が悪いのかコースが悪いのか、地域柄なのか……。
おれも、いつも同じ場所ですれ違う綺麗なジョガーの姉ちゃんとロマンスを育んでみたいもんだぜ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/30(木) 20:56:03.36 ID:yHLyh7XE]
- どこの亀仙人だよｗ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:12:23.02 ID:LG5kvLSd]
- 走るのだるい
10分以内に背中押してくれ
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:16:37.90 ID:uwCkzQsf]
- >>329
俺は２時間走ってきました(・∀・)おまいも行ってきなさい！
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 21:21:50.34 ID:LG5kvLSd]
- >>330
レス乞食相手に暇だな！
行ってくるぜこんちくしょー！！
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/30(木) 22:03:22.98 ID:ONARDMtt]
- いつも住宅街や国道沿いを走るんだけど、
今日は河原の土手沿いを走ったら気持ち良かった。
建物がなくて風が抜けるからか、国道沿いより暑く感じない。
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