- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/23(月) 23:36:29.07 ID:bcrwSFii]
- これらに該当する方、ダイエットをきっかけに、本格的に走りたくなった方は、
先輩ランナーが集うジョギングスレへ。
## お約束 ##
こちらは、あくまで初心者のための隔離スレです。
走る以上は距離やタイムの話になりますが、ダイエット目的に走り始めた初心者が対象ですので、
【10km50分を切れる方、月間走行距離が200kmを越える人は完全に卒業です】
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:13:28.05 ID:oaOF5+AX]
- 楽してゆっくり走って造ったフォームは中々変えられない
歩幅を出そうと腿を上げようとしても、どうしても楽なフォームを引きずる
これはガチ
距離を伸ばしたいと同時に速度も上げたいと思ってるなら
217の方法が一番手っ取り早い
辛くなったら歩けばいいだけ
継続をするコツが楽することと考えるならば
ゆっくり走ればいいだけ、その代わり進歩もゆっくりにするべき
所詮はダイエットジョギングであって、走る事が目的じゃないからね
俺は、半年経っても1年経っても距離が伸びない 速度上がらないという
書き込みがあったから書いてみただけ
ゆっくり走っていてもどこか痛くなるって書き込みがあったしね
個人的には、少しでも自分を上げようと思ってるから
ウォーキングじゃなくジョギングを選んだ人だと思っているから
なるべく楽して続けようなんて気持ちは捨てた方よい気もするけどね
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:37:25.29 ID:JSO3UHht]
- 初心者の範囲が広いから話が噛み合わない感じが
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 21:47:22.58 ID:5j1hCbn/]
- ｼﾞｻｸｼﾞｴﾝｗ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:02:14.46 ID:+33johjc]
- >ゆっくりちゃんとしたフォームで走るのが一番難しい
これには激しく同意。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:08:56.93 ID:qdnMhfkE]
- あれ？>>237で>>217だけど
1回しか書き込んでないのに>>225があるのは何故？
しかも携帯なのにid が変わってるのは何故？
- 242 名前：241 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:10:40.16 ID:qdnMhfkE]
- またID 変わってるね
なんで？
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 23:28:13.31 ID:gNGFP6nr]
- 汁花
- 244 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:37:43.07 ID:7i+HjDOe]
- 今週は1日しか走れなかったわ
体重計乗るのが怖い
しかもこれから梅雨かよ
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 02:43:08.40 ID:dqviUb8b]
- ジョグ暦一ヶ月の初心者。
毎日5kmを35分。頑張ってやっと30分の自分としては
>>232とか>>217とかすごく参考になります！
ダイエットジョグだけど、そのうち10kmとか走れるようになりたい。
（10km35分とか書き込みをみると、
どんだけ早いんだろう・・・夢のようだーと思ってしまうｗ）
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 06:47:10.06 ID:kau7yhdV]
- はいはい製造機
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:34:16.83 ID:fosPNB1W]
- キロ3分半とか普通の人には絶対無理だろ。
10km以上の話な、1kmでいいなら俺でも出せるがｗ
才能関係なく一般人なら誰でも走ることに慣れるだけで到達できるペースはキロ4分半がせいぜいじゃね？
それ以上は才能、丈夫な身体、豊富な練習量の揃った人の世界。
ちなみに初心者でも10km程度ならキロ6分は１ヶ月、5分は２ヶ月走ればいけます。ソースは俺。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 07:49:06.07 ID:fosPNB1W]
- 前提忘れてた。↑はあくまでちょい太の人が順調に痩せた場合の話。
俺は２ヶ月で8kg痩せて標準体重になったので、ペースアップに効いてる。
距離は走りに慣れれば10km程度までは特に故障なく体重あっても伸ばせるが、ペースアップは無理にやると故障します。
体重落ちてきたら意識しなくても勝手にペースあがってくる。
それが標準体重程度になったら5分くらいになるという話。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 09:50:31.05 ID:8d6xgPLK]
- >>236
バックルーティンってやつは、背筋も腹筋も鍛えられて、すぐに走りにも効果が出てくるよ。
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:12:28.84 ID:8d6xgPLK]
- 6週間で腕立て100回できるようにするサイトhundredpushups.com/index.html
無理でも、それなりに筋肉付けば脂肪燃焼も増なはず。
雨のシーズンだし、家トレもいろいろ試すと良いよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:42:22.11 ID:dqviUb8b]
- >>247
ありがとう！
実際に達成した人の話しを聞くとモチベ上がる。
自分はまだまだだけど、マイペースで頑張ってみる。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 12:53:43.20 ID:JAD17T5v]
- >>251
オマエはチクビ チクビだろ？
50歳爺 モチモチモチ〜
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:05:54.82 ID:qUPimpJ/]
- 雨降りすぎワロタ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 13:43:22.60 ID:kau7yhdV]
- わたしたちを長年にわたり蝕んでゆくであろう雨・・・
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 16:18:12.72 ID:2O0igB6G]
- 黒い雨
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 18:22:06.83 ID:nteGqSDx]
- 今日は仕方がないのでプール行ってきました
で、思ったけど泳ぎが達者でいつまでも泳いでるような人ほど（おじさんおばさんが多い）ぽっちゃりなんだな
泳ぎの効率がよすぎるんだろうな
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 19:47:32.45 ID:qUPimpJ/]
- 俺は一度水に浸かるとゆっくりクロール3ｋｍコースなんだけど
それでも早いもんだから前にいるひとにつっかえたり
たまに交錯しておばちゃんの乳に指めりこませたり大変
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:59:40.95 ID:rBxJPIx4]
- >>257
実際に泳いでから言いなよ。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 00:23:09.83 ID:Mx4Vyax9]
- >>258
君もやらないか？エアークロール
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:33:20.09 ID:RUfdRU4O]
- 市のプールとかって柄あって膝上ぐらいのトランクスタイプでもOKなの？
50m以上泳いだことなくても行っていいの？
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:41:53.86 ID:rZ12QZ0L]
- プールでハミチンじゃなけりゃ何でも良い。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:43:02.63 ID:RUfdRU4O]
- ていうか、はみティンダメなの？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 09:49:40.57 ID:rZ12QZ0L]
- はみティン？
股ではさみティンならおｋ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 09:57:00.76 ID:U1tjpCKD]
- >>260
水着も泳力もぜんぜん大丈夫
うちの近所じゃレーンによって泳力も分けてあるし
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 10:10:42.54 ID:RUfdRU4O]
- ありがとう。
一度行ってみます！
洗濯バサミも忘れないようにします？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 11:44:02.90 ID:a6RGfUfs]
- >>258
元水泳部っす
だから泳ぐのは得意だけど水泳って社会人になってやらなくなると
すぐ脂肪ついてくる
男はまだマシだけど体質的に女子とか酷いもんだぜｗ
- 267 名前： 忍法帖【Lv=1,xxxP】 【東電 74.4 %】 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:28:03.27 ID:ayTYECTU]
- 明朝は3日振りに走れそうだヽ(´ー｀)ノ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 14:52:40.05 ID:3oc/dlFO]
- >>257
ちんたら長々と泳ぎ続けられると大迷惑だよ
足タッチされたら素直に追い越されなさい
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 16:14:25.59 ID:hw3tb7K+]
- ２つ上のスレも読めなく糞でぶ（>>268）発見ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:35:05.22 ID:RM2Pwzsv]
- >>267
わざわざ水泳スレまで来て、走る自慢いらないから
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 17:07:19.18 ID:a4QtOfLj]
- 雨で一週間、今日こそ走るぞ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 21:22:48.93 ID:RtulqT7W]
- >>270
ﾜﾛﾀｗｗ
一瞬スレタイ見直しちまったじゃないかｗ
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 22:14:05.65 ID:7uofW64Z]
- 今ＮＨＫのディープピープルで女子マラソンやってるよ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:14:34.20 ID:7b0OuZrd]
- 一万ぐらいのちゃんとしたジョギングシューズにしたらキロ6分だったのがいきなり5分になった。
俄然走りやすくなったしこりゃいいわ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:39:42.65 ID:GKcvR/vE]
- >>274
そいつはなにより、おれはホームセンターで買ったそれっぽい靴から同じく一万くらいの
クッション性の高いのにしたら、確かに衝撃は吸収されるがその分ふわふわして走りづらく感じるｗ
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 22:48:22.99 ID:2WncXm+q]
- プラシーボプラシーボ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:55:58.98 ID:7b0OuZrd]
- >>276
プラシーボでもなんでも、実際タイムは縮んだんだし、満足だよ。
ただ、別にタイム縮ませるのが目的じゃないから、やっぱ最終的には走りやすさとかそこら辺が重要になってくるかなあ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 23:03:30.66 ID:pFyUHs1U]
- >>276
高い安いはともかく新しい靴だとやるきでるでしょ。
それに新しい靴のがクッション性もいいだろうしね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 00:42:19.19 ID:VFcAw4iN]
- ミチャコと一緒に走りたいんだがどこに出没する？
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 02:37:50.94 ID:2SAW9Own]
- 逃げてー
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 02:45:15.77 ID:XHCzicgN]
- 今まで、下がゴムみたいになってるジョギングコースを走ってました
だけど、その場所まで車で３０分掛かるので近所を走る事にしました
今まで通りのスピードで走ってるんですけど、今までの半分位の時間で疲れてしまいます
何ででしょうか？
シューズはちゃんとした物を履いてます
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:01:48.19 ID:IiOGJ2qe]
- ・近所なので心と体の準備ができない内に走っている
・ゴムと比べて地面は硬いので着地に使う筋力が早く疲労する
・上と平行して無意識に足をかばうため腰が落ちている
・アップダウンや不整地（砂利道など）が多い
・急激に太った
・根性が無くなった
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:00:09.71 ID:RqVse4NG]
- ・気のせい
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:38:40.81 ID:ly5JEvdD]
- ・今までのジョギングコースが、見た目は登り坂なのに
空き缶が坂上へ転がって行くというミステリースポットだった。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:52:53.46 ID:+/6qDrmE]
- >>281
車のスピードで走ったら疲れるのは当然だと思うが
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 14:12:58.89 ID:Vw9ZnTiG]
- >>285
つwww.meganeichiba.jp/index.html
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:17:55.07 ID:1D9YdmPE]
- ミステリースポットて同年代乙w
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:25:11.61 ID:emBe1vhx]
- 6.8kmジョグから帰宅。晴れてて良かったわ
キリのいい所で終わると距離がすげぇ中途半端になるから困る
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:07:45.33 ID:CDaJQsM9]
- >>288
おかえりー
モチモチモチクビ〜
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:42:34.55 ID:peoNq/dy]
- 梅雨の晴れ間って程晴れてないけど、俺も走ってきたわ。
7.3km。10日間走ってなかったから軽く脹脛がだるいよ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:27:06.92 ID:2aAC/r9r]
- 私も9ｋｍ行って来た。
今月走れない日が多かったけど
6月はもう少し走りたい。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 21:53:50.58 ID:QceE/c1Z]
- ２週間ぶりに走ってこようかな
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:06:18.58 ID:wURNfKe/]
- >>284
特定しますた
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 22:54:02.63 ID:x8BH068x]
- >>247
走歴2年、標準体重に戻しても5分切れない俺はウンコ以下ですね。わかります
3日前、22km走ってシンスプリントやらかしたし
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:12:25.30 ID:RqVse4NG]
- ケガハトモダチ
イタミハコイビト
ランナーナラアタリマエ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:36:04.29 ID:DhJFljRM]
- >>295
絶交したいですｗ
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 05:00:14.62 ID:VD+8V7S0]
- ハッハー
お腹空いて眠れなかったからたらふく食ってやったぜー！
ざまぁみろ！！ばーーーーか！！
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:30:40.51 ID:d5HafdBR]
- >>297
ネットでダメ人間自慢するのってそんなに楽しい？
なんか哀れな人だね
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:38:22.33 ID:xpSMCIdd]
- 今日からジョギング開始。
１km走って死にそうになった。
ここの人達みたいに5kmとか10kmとか走れるようになりたいわ……
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 08:55:01.50 ID:A8A2KipZ]
- >>299
おれが最初に走ったときは1ｋｍ切った距離で挫折してるぞｗ
そして、習慣的に走るようになって半年、未だに4ｋｍ弱しか走ってない。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:06:43.11 ID:xpSMCIdd]
- >>300
すごっ!!
半年で４km近く走れるようになったの？
良いな〜。私も頑張る！
ありがとう、励みになった
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:11:08.24 ID:JsWHMkBX]
- >>297
寝れない時って切れると自分を攻撃対象にするよなw
お、上等やぞ？
もう今日は寝んからな？
みたいな。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 10:44:43.37 ID:GpcvVMEE]
- >>299
多分早く走りすぎだよ
くそゆっくりでいいからそれをしばらく続けてみなよ
その内もっと長く早く走れるようになるから
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:09:45.99 ID:feh2HHss]
- 今日から始めたんだから 早く走りすぎ とか関係ないだろｗ
継続してれば誰でもそこそこ速く長く走れるようになるもんだ
初日1km未満だったオレでも1年経った今では15km以上連続で走れるようになってる
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:25:11.47 ID:QODOuSIC]
- >>304
つwww.meganeichiba.jp/index.html
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:38:50.85 ID:CDhtEcHR]
- 無理すると膝痛める場合もあるから、初めはゆっくりがいい。
つうか1kmで死にそうなら、むしろウォーキングを1時間程度からのがいい。
とりあえずは継続出来ることが大事。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:49:50.03 ID:8yhcMXTF]
- ジョグ初めて1年半。
はじめはいずれフルマラソンとか思いながらがんばってたけど、
たいしてスピードアップもせず、体系はひきしまったけど体重も
たいして減らず。
昨日いつも走る公園で、80歳くらい、どう若く見ても75歳以上の
おじいさんが自分と同じ位の時間（1時間）を走っておられた。
それ見て、自分もこのくらいの年齢でも走っていられたらいいなと
思った。
だからもう無理はしない。
毎日１時間ユックリ走るよ。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:57:07.61 ID:+LJmBgY3]
- >>307
1時間走れればフルも走れるさ。きっと。
いつかホノルルマラソンで会おう！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:07:47.95 ID:iKWM+im9]
- >>308
じゃあ 俺は
ホルホルマラソンで舞っているよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:23:53.53 ID:u/ycdAsZ]
- ２ちゃんの縮図みたいなｽﾚｯﾄﾞだな
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:35:34.12 ID:MAhjIT5d]
- 良い話だな。ビールが飲みたくなった。
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:08:42.06 ID:NcxhEPRb]
- スレチかもだけどみんなどうやって距離測ってるの？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:11:10.74 ID:n7oM6V0/]
- ＧＰＳ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:13:49.32 ID:SFvmUpqU]
- >>312
Garmin
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:27:55.59 ID:6ZUmgIwZ]
- >>312
ダイエット板ではお馴染みのキョリ測
自分の住んでる町、郵便番号、または住所を検索して正確な距離を計測できる
www.mapion.co.jp/route/
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:41:16.13 ID:+RAwG4tJ]
- >>315
便利だねー
歩数計で歩幅登録してもいまいち信用できなくて困ってたんだ
これで測り直すと結構歩いててちょっと自信付いたわ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:03:12.82 ID:xpSMCIdd]
- >>303
確かにまだ速さが決まってないかも！
明日は今日よりゆっくり走ってみる
>>304
15kmなんて夢のよう!
そんなに走れると楽しいだろうな〜
１年後が楽しみになってきた
>>306
そういや、膝じゃないけど足首痛いな。負担かかっちゃったのかな。
ウォーキングも取り入れてみる!!
レスもらえると思ってなかったからもらえて嬉しいｗｗ
ありがとうございます！
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:22:15.86 ID:YVxl4TAF]
- オレの周りは自演ばかりｗ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:26:05.61 ID:n7oM6V0/]
- 類友
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:49:48.59 ID:HwVzInPw]
- 膝の痛みが消えないときってどうしてる？
- 321 名前：312 mailto:sage [2011/06/01(水) 20:56:26.88 ID:NcxhEPRb]
- ありがとう!
早速調べてみる＼(^o^)／
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:01:17.64 ID:HHa2VYlG]
- >>317
明日は走れるかな？
筋肉痛で…
まあ無理せず続けてれば5kmや10kmはそのうち走れるよ。
体重が減らないと中々距離も伸ばせないから、
どれくらいで出来るようになるかは人それをだけど。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:59:43.10 ID:uRJgbMYg]
- 走る時、ハンディカム用に使ってたウエストポーチだと変かな
しっかり固定できるから邪魔にはならないと思うけど、「あいつデカイのぶら下げてるぜ」って思われたら恥ずかしい
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:21:01.52 ID:3sp4d1Ow]
- リュックサック背負って走ってても構わんよ、他人などどうでもいい…美女以外
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 22:43:06.19 ID:HS0k4wOw]
- >>312
ジョギングシミュレーター
42.195km.net/
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:24:56.43 ID:mw2NFfxW]
- >>324
ありがとん、美男だから気にしないことにするよ
ジョギング用の帽子ってある？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:28:09.87 ID:mw2NFfxW]
- >>326だけど自己解決しました
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:49:14.20 ID:tJI41dY5]
- リュックラショッ！ってスーパー銭湯にたまに走ってく
帰りはバスで帰ってくるけど
リュックも馴れると案外気にならないね。
これからの季節は、スーパー銭湯の水風呂に入るのがたまらんわw
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:22:53.58 ID:23XRU9FB]
- 気付いたらBMIが25を越えたので夜間ジョギングを始めたんだが、ふと疑問
早朝・食前の方が糖質が枯渇しているから効率良い、みたいに言われてるみたいなんだけど、
食事量が同じという前提なら、結局は効果としては同じような気がするんだが・・・即効性の話なのかな？
まぁどのみち自分は空腹じゃ１時間も走れないし朝早いから、夜間ジョギングしかできないけど
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:39:59.67 ID:b6XmPf/5]
- 走る→膝痛いから翌日は休養 のループなんだけど、
走ってるときはあんま痛くないからどこら辺で切り上げたらいいのかわからないんだよな。
翌日は階段が地獄だ。痛みは1日休めば取れるが、このまま続けていいもんなのか
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:44:39.41 ID:23XRU9FB]
- >>330
体型にもよると思うけど、膝にくるのは走り方に問題があるんじゃ？
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:55:42.90 ID:JiRlKQVa]
- >>330
走り方、フォームに問題ありかも？
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 08:54:51.85 ID:YG4jFrtD]
- >>324
今朝方、家の前をリュック背負った外国人？が颯爽と走っているのを目撃した。
半パン穿いてたのもあって脚の形とか割合はっきり分かったし、フォーム含めて魅入ってしまったよ。
そういう意味だと、フォームとか体型とか込みでキマってると注目されるかも知れんね（男でも）。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 12:43:29.49 ID:r2MQsmo5]
- Nike+ SportWatch GPS 発売、GPS内蔵で199ドル
jp.techcrunch.com/archives/20110414review-nike-sportwatch-gps/
rdlf.jp/blog/archives/44
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:27:36.16 ID:DnqMPnlh]
- 今日走ってたら近所のおばちゃんから、「いつも走っててすごいね」って言われた。
ダイエットのために走ってるって言ったら、おばちゃんに「スマートになった」
って言われたけど、私はまだ全然デブなのにw
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:32:19.51 ID:i7PXl+j1]
- おれなんか、やつれてきたとか言われる事あるし・・
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:45:07.41 ID:bZgtDTm4]
- 俺はNike+で距離を把握してる。
あとからキョリ測で検証しても誤差はあまりないから重宝してる。
残り◯kmとか残り◯分とかアナウンスしてくれるのが便利。
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