【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:23:46.69 ID:BHjTTi8Q] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart6【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284287099/ 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 06:06:35.78 ID:z9ZS9+nU] >>576 今よりも少し動くといいですよ コーヒーの人はこれだけ迷惑だという人がいるのに なぜ移動しないんですか？ 対象スレはたくさんありますよね。 それと以前 禁止ワード設定にしてくださいと言ってましたが、普通のブラウザでは出来ませんよね。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:29:08.05 ID:dbSMBmjU] かなり少食って朝食に飲み物だけとか、昼食にサンドイッチと野菜ジュースだけとか 夜おにぎり一個とか、そういう少しの量だけっていう意味だと思うんだけど 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:30:51.28 ID:vFPe1JAE] >>560 男女差、体の大きさで’かなり少食’の度合いが違いますもんね。 男子900、女子700kcalオーバーだと頑張ってない印象かも。 >>576 1000kcal以下で2ヶ月完璧に続けれたら、美容体重でも見た目に 変化でるはずですよね〜ドカ日とかあったんじゃないのかしら。 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 07:32:57.54 ID:vFPe1JAE] >>560 じゃなくて >>568 さんだった。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 08:54:50.16 ID:DpypOeCt] >>577 運動は苦手なのでとにかく歩いたり、自転車乗ったりしてます 学生なのですが、少しでもじっとしてたら太るのではという恐怖から座って勉強もできません 授業中も脚マッサージしたりとかかかとの上げ下げしたりとかで 集中できていないのか成績も最悪です >>579 ドカというか飲み会とか食べ放題行って食べすぎることはありました 美容体重どころか標準体重ですよ・・・ これでも太る前はBMI１８切るくらいだったというか 逆にあんまり食べないでもそのくらいにしかならんかったんですよね 今は食べすぎようが少なくしようがその体重から動かないんです 不思議でしょうがないです 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:04:03.28 ID:6gcXOMCv] コーヒー糞ニート「炭水化物スレ」でスルーされ続けて消えたお。 このスレでもスルーし続けましょう。 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 09:53:23.54 ID:Dw+DGq3A] >>582 おけ。 コーヒーニートはスルーで駆除しましょう。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:13:40.95 ID:5Bm8j3Zl] 朝　ゼロカロリーコーラ　ヨーグルト 昼　ヨーグルト（予定） 夜　ヨーグルト（予定） 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:36:46.94 ID:jd2aiZyk] >>574 昨日は少し多かったです。 低炭水化物ダイエットはやめました。 >>577 火狐なら出来ますよ＾＾ｂ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 11:15:40.87 ID:WYbRraWW] 冷蔵庫開けたら昨日彼が買ってきたすあまが入ってたので食べてみた が、なんか…あれ、こんな味だっけ…と残念な気持ちになり１個食べて食欲うせた よし、結果オーライ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:19:44.28 ID:ocC3nppW] 朝：カレー+ご飯2口+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal もうすぐこの生活初めて1ヶ月 ご褒美に体重計ります 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 12:44:29.03 ID:5JO6I4c1] 今日、 朝 納豆2パック、ミルクティ、 昼 トムヤムクンヌードル(280kcal)、ふがし(120kcal) 昨日は、 朝 なし 昼 チョコ1カケ 夜 鰻丼2くち 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 13:07:28.92 ID:xKqBvHEn] おーいみんな健康は大丈夫か？ 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 16:35:02.63 ID:i/JVZ+Sn] 肉食べないから逆に 寝起きすっきり起きれますよ 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 16:49:31.61 ID:FF2Z2kxZ] 昨日 朝:黒豆10粒(母の手作り) 昼:紀文のはんぺん1枚 夜:缶ビール1缶 するめ 寿司1貫 夜は友人宅で就職祝いの席でどーしよーも無し かなりかなりお断りしたけどまったく手を着けないわけにも行かず。 今日 朝:生ハム1枚クロワッサン1個 昼:あさりの味噌汁1杯 夜:(予定)高野豆腐5個 ※試作を試食 明日から 朝:高野豆腐5個 昼:高野豆腐5個 夜:高野豆腐5個 1個のサイズはペットボトルのキャップより少し小さいぐらい。 カロリーはギリギリ1000越えだけど高野豆腐5日間で友人が5キロ痩せたから飛び付いてやってみる！ とりあえず3日間だけ。 高野豆腐は30個入りのを480円で購入。戻し汁には添付の粉末だしのみ使用。 お腹すいたら夜食や間食はキシリッシュだけにする。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 17:08:21.07 ID:g1j3pI5e] 朝　キットカット三つ　クリームパン一口　グラタン1個 　　冷凍たい焼き二つ　オレンジ3個　 昼　チリ産鮭一切れ 夕　チリ産鮭一切れ　エビちょっと　 今日は最後の晩餐だった　昼からまた仕切りなおし 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 17:28:14.61 ID:+KRON2M/] 朝 春雨スープ(200) 昼 押し麦キーマカレー(270) 夜 麻婆春雨スープ(116) うん、春雨づくしだｗ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:34:35.37 ID:jd2aiZyk] 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き12個【386kcal】、マヨネーズ9g【63kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【475kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【995kcal】 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 18:43:27.59 ID:lBTw8Hta] 朝　なし 昼　ご飯茶碗一杯分とウインナー５本 夜　ウインナー５本　もやし二袋　味噌汁一杯（たまねぎ、わかめ、ねぎ）　肉じゃが（じゃがいも２つ、いとこん、にく二切れ） カロリーどんなものかなー 痩せてはいるけど早くもとに戻って欲しくて結構なスピードで痩せてるのに あせってしまう 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:02:21.29 ID:jd2aiZyk] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き12個【450kcal】、マヨネーズ11g【77kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【553kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【1073kcal】 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 19:06:30.93 ID:jd2aiZyk] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個80g【58kcal】、脂肪0%ヨーグルト120g【59kcal】。朝食合計【117kcal】 間食:おやつ昆布5枚【14kcal】。 昼食:焼き鳥4本(ネギま2本【80×2kcal】、ナンコツ2本【24×2kcal】)、鯖寿司2貫【60×2kcal】、キャベツの千切り1袋(150g)【35kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:たこ焼き14個【450kcal】、マヨネーズ11g【77kcal】、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【553kcal】 コーヒーは飲んでいない。 カロリー総合計【1073kcal】 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 20:18:35.37 ID:Br9pLyZO] 朝　カレー(ルーのみ) 昼　珈琲 間　酒まんじゅう 夜　レモンケーキ 甘いものばかりになってしまった。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 20:44:55.76 ID:jzcuOAYr] 朝 ふかひれスープ、わかめサラダ 昼 ヨーグルト200g 夜 のど飴4こ 間食 キシリトールガム 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:39:26.00 ID:WogH3Imo] 161cm 42.5kg 急にガクンと減った 41kgに戻ったら普通の食事（といっても元からお腹一杯は食べないが） 朝　アーモンド3粒とブラックコーヒー 昼　トコロテン（黒蜜＆きなこ少々で30kcalほど） 夜　玄米70gにくるみを3カケ崩してトッピングしたもの 晩酌　筍の土佐煮に赤ワイン　このあとはウィスキーロックで3杯ほどの予定 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 03:54:45.99 ID:RbCmRfgj] うー 今日晩にレアチーズケーキ食べようと思って 朝から抜いてたらちょい目眩が。。。 取り合えず甘いコーヒーでも飲むか 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 07:18:06.13 ID:4F88eKqz] 昨日 54.6kg 朝 納豆御飯、ザーサイ、メンマ 夕 納豆御飯、メンマ、白菜の漬物 サラダ食わなければorz 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 08:45:53.29 ID:C2hDD/k0] 昨日 体重67.5�s・体脂肪9.7（身長181cm） 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本 昼：カロリーメイト1本 夜：とりささみ2本・ブロッコリー3口 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 09:46:17.69 ID:8IuRJ7YA] 昨日 172*65 朝：6枚切バタートースト・ウインナソーセージ2本・プロセスチーズ1個・野菜サラダ・牛乳200cc グレープフルーツ3切・オレンジ3切・コーヒー 中間：プロテイン30ｇ 昼：担担麺 中間：プロテイン20ｇ ジムで90分　無酸素＆有酸素運動 夜：白身魚の塩焼・冷しゃぶ肉のサラダ・挽肉とジャガイモスライス炒め・味噌汁 　　漬物・ご飯（中椀） 少し痩せる程度か？ 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 11:19:36.00 ID:Dou1m4sN] >>603 >>604 やっぱり170越えてるとある程度食わないときついよね 自分:175/68 目標は5キロ減の63 最終的には60を理想 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:48:32.07 ID:7r7jVvjD] 朝：ピザパン+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 最近夜が遅いのだが11時過ぎてもダイエットシェイク飲むべきだろうか？ 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:00:00.55 ID:LLnvOnIg] １７０／９０ 目標６５ 朝烏龍茶 昼烏龍茶 夜烏龍茶 カロリー？ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 14:34:28.54 ID:jZ9Z7Qw1] ダイエットシェイクとやらの成分によるだろ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 16:50:04.50 ID:4F88eKqz] 55kg 昼 フォカッチャ4/6、ミネストローネ、野菜ジュース、イタリアンサラダ 夕 ダブルクッパバーガー(マヨネーズソース抜き)、フライドポテト1/3 昼用のクロムッシュ鳩(大群)に取られたけど気になってたの食べられて満足 無駄に量がパネェっす 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 18:17:07.58 ID:Gd6k6Iam] 朝食:オールブランココア1袋【186kcal】、脂肪0%ヨーグルト100g【49kcal】、いちご小粒5個【12kcal】。朝食合計【247kcal】 昼食:生ハム5枚【37kcal】、キムチ4口【40kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ゆで卵1個【92kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、キャベツの千切り1袋(150kcal)【35kcal】。昼食合計【214kcal】 夕食:煮物1杯(椎茸、油揚げ、サヤインゲン)【多分約300kcalぐらい】、お茶漬け1杯【183kcal】、焼き鳥4本(ナンコツ3本【24×3kcal】、モモ塩1本【97kcal】)、たまごスープ1個【26kcal】。夕食合計【678kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1139kcal】 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 19:29:41.52 ID:nYd+orpk] 朝 コーヒー寒天、豆乳100ml 昼 ゼロカロリーゼリー 夜 オールブラン40g、ヨーグルト200g、豆乳100ml 間食 キシリトールガム お通じ対策に繊維を意識してとってみた。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 19:59:04.38 ID:h1d89DqO] 朝　寒天きなこ　70kcal 昼　ミニシロノワール、コーヒー無糖　500kcalくらい？ 夕　寒天きなこ　70kcal　 夜　料理の味見　50kcal ぽっちゃりの友達に誘われてコメダへいってきました。 友達は普通サイズの大きなシロノワールを頼んだんだけど いったいどれくらいのカロリーがあるのやら。。。 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:17:25.87 ID:xFcLjJNS] 一日一食ダイエットで−９キロ 牛乳１リットル飲んで下痢を繰り返す ７９→７０ 身長−１００になった ３食食べると絶対ムリと悟ったわ 腹筋割れた 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 21:30:06.94 ID:PzjEx+ki] 朝：カロリーメイト 昼：カロリーメイト+即席味噌汁 夜：ご飯0.5合焼肉100g 会社まで歩いてるからウォーキング2時間。 今月中に5kg痩せたい。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 23:16:54.14 ID:7Tdl8rYE] 朝 納豆1パック 昼 スシローで、赤えびとつぶ貝の計3カン＋赤だし＋海老ゆず胡椒揚げ 夜 根菜の酢の物、ほっけ塩焼き、ダノンビオ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 00:54:06.60 ID:Oo/wNSK/] 朝食　デニッシュパンひと固まり700kcal　みかんたっぷりゼリー200kcal 昼食　生姜焼き定食800kcal おやつ　スタバのケーキとカフェモカ700kcal 夕食　カップ焼きそば700kcal　唐揚げ400kcal　いちごミルク200kcal デザート　アーモンドチョコ500kcal　 スタバのケーキちょーうめえよ！！！ ダイエットなんてやめちまえ！ 人間食べることが最大のしあわせなのだ。 食べずして痩せたところでおまえはいったい何を手にするというのだ？ 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:16:18.39 ID:MR/zsjQJ] >>616 涙吹けよ。明日があるさ 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 01:43:04.37 ID:w2rpX/EO] わざわざ金払って身体に脂肪蓄えることほどアホらしいことはない。 朝 青汁 昼 社食のかけうどん 夜 めかぶとわかめのサラダ、ササミ 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 06:52:26.51 ID:F1bDekYq] 一食400kcalを考えながら食事とると その量を知って愕然とした 白にぎり二個で250〜300�`カロリ あと漬物で終わり、ははは コンビニやファーストフードがこれで商売したら運営費で赤字出るｗ どうりで高カロリーの商品ばかりなわけだ 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 07:18:44.93 ID:mkCCN/hc] 朝　なし 昼　ウインナー５本、ご飯茶碗一杯 夜　もやし二袋　ウインナー５本　味噌汁固定で他茶碗一杯分のおかず これだけで１週間で４キロぐらい痩せたんだけど怖い 体力仕事なのと筋トレずっとしてるので一気にがくっと痩せたのだろうか 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 08:43:48.88 ID:LJMOid9h] 昨日 体重67.2�s・体脂肪9.9（身長181cm） 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本 昼：カロリーメイト1本 夜：とりささみ2本・ブロッコリー3口 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 08:59:57.78 ID:cPme52Dm] 618 わざわざ我慢して（個人の我慢の差はあるが） 脂肪を蓄えやすい体にしなくても… 自分がそれやって後悔してます 低カロリーを死ぬまでやるなら別 人間だから普通の食事はしたいはず 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:26:59.29 ID:QcFLw003] >>618 米くうからだろ 米抜けばかなりくえる 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:28:33.66 ID:G4bD1o4x] >>616 スタバのケーキ不味くね？ パサパサだし 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 12:19:24.83 ID:t3oi6NUN] 朝：ミートスパゲティ+ささみ×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 昨日は予定外に飲み会に行ってしまったので今日明日で調整しないと 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 13:52:08.62 ID:YEc4kTSL] 朝 コーヒー、プルーン 昼 春雨スープ 夜 キャベツ、ささみ にんにくみそとか葱みそとか、味噌にハマリだした。 野菜がもりもり食えてヤバい 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:07:43.52 ID:mph3XCtQ] 病気で胃とか腸の手術して一生少食でしか食べれないならわかるんだけど、 ダイエットだとやめた途端八割がリバウンドしそうなメニューだね このダイエットで痩せたら10年後も同じ体型でいられるかね? 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:52:34.41 ID:cMQ/4hRi] よく続けられるね。尊敬するよ。 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:25:26.96 ID:lZ4xa8KP] 朝食:プチゼリー4個【82kcal】、脂肪0%ヨーグルト200g【98kcal】、いちご小粒10個【24kcal】。朝食合計【204kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ2本【24×2kcal】、もも塩2本【97×2kcal】)、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、生ハム5枚【37kcal】。昼食合計【429kcal】 夕食:かに玉【100kcal】、タコとにんにくの芽の炒め物【117kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、鯵の刺身5切れ【40kcal】、ご飯1口【25kcal】。夕食合計【342kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【975kcal】 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 17:27:41.64 ID:lZ4xa8KP] 訂正。 朝食:プチゼリー4個【82kcal】、脂肪0%ヨーグルト200g【98kcal】、いちご小粒10個【24kcal】。朝食合計【204kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ2本【24×2kcal】、もも塩2本【97×2kcal】)、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、生ハム5枚【37kcal】。昼食合計【429kcal】 夕食:かに玉【100kcal】、タコとにんにくの芽の炒め物【117kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、鯵の刺身5切れ【40kcal】、ご飯1口【25kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【361kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【994kcal】 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 18:08:24.58 ID:4eUsJkae] 朝　　寝ていたので無し 昼　ヨーグルト　とカット　fruit　（リンゴ　パイン　バナナ） 　　8枚切りの極細食パン1枚　ハム薄い1枚　ジャム　バター少々 間食　寒天小豆　　小　1個 夜　　ミネストローネスープ　101カロリー　マーボー豆腐少々　60カロリー 　　　マカデミア　チョコ1粒 全部で１２００カロリー以下。 あと４ｋｇ痩せれるのか？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 18:48:41.22 ID:IulRH5JK] 朝なし 昼うどん一杯 晩トマト２個 ひもじい 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 19:16:51.47 ID:aLNPj7/u] >>624 思った。 なんか外国風な感じで美味しくなかった・・・ 種類にもよるんだろうけど頼まなきゃ良かったと思うケーキもあった。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:53:47.97 ID:wroJD4mo] 朝 野菜生活の小さい紙パック 昼 なし 夜 納豆1パック、ダノンビオ1つ 昨日食べすぎたので本日は調整日 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 01:20:53.46 ID:sZO9LkG6] 朝：カロリーメイト 昼：カロリーメイト+即席味噌汁 夜：ホットモットのチキン南蛮弁当おかずのみ 土曜日の夕食だけは好きなもの好きなだけ食べる予定だから明日までがんばるぞ！ 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 02:11:00.35 ID:eePJoNsk] >>627 どんなダイエット法でも ダイエット後も意識して維持しないと １０年後なんか絶対太ってるに決まってるだろｗｗ 良いダイエットをすればリバウンドしないと思ってる 脳脂肪どうにかならんのかなｗ 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 05:55:04.30 ID:2VDRtqCb] コーヒーのカロリーはぜろじゃない 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:49:19.86 ID:QrUOAqay] >>637 0カロリー飲料みたいに実際は100mlあたり5kcal未満あるみたいですが、 表記が0kcalなのでゼロとしておきました。 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 07:55:03.58 ID:XnUvdTLt] >>637 触るなヴｫｹ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 09:47:31.07 ID:uB9SgFCm] コーヒーの人オレは好きだぜ。頑張って！ 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 11:40:45.25 ID:fN9ow6y/] 朝 納豆1パック、もずく酢1パック、 昼 ポテかる1袋、味付け海苔 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:03:23.79 ID:Uzd33xZ6] 朝　フルーツヨーグルト 昼　プレーンヨーグルト 夜　プレーンヨーグルト（予定） 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:05:49.89 ID:JAL23MD3] 昨日 54.8kg 朝 おにぎり(梅)、おかず(鶏肉２切、しば漬け、塩揉み胡瓜) 昼 大根サラダ、トマトスパゲティ1/6 間 スモールトリプル(レモン、オレンジ、ラムレーズン) 夜 焼き肉(サンチュサラダ、ミノ１皿、タン４枚、軟骨４つ、海老３尾、テチャン４枚、ビビンバ冷麺１口) 久しぶりの家族や… 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 12:40:48.62 ID:6De+6TNA] 朝：ささみを使った親子丼風の何か+春巻き×3 昼：ビタミン野菜+ウイダーインゼリーマルチミネラル 104kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 朝食べ過ぎ？いいよね 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 13:29:27.61 ID:PItealFP] 昼に甘いの摂ると かなりの確率であとでお腹減る 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 16:50:40.18 ID:r0+3b5qR] >>644 ぜんぜん。 朝しっかり食べる分には良いでしょ。 朝 ヨーグルト 昼 ねぎとろ丼、小うどん、サラダ 間 カフェラテ 夜 なし 完全に食べ過ぎた。 苦しい…馬鹿みたい。 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:05:42.21 ID:EILCDTNz] 一食でこれだけ胃に入れてる習慣が残ってるなんてリバ確実だよ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:42:59.64 ID:1YTVJ5F1] 少食してる皆さんのスペックが知りたい 159/39 朝→お水 昼→しいたけのマヨネーズ焼き(207)、麦茶 夜→しいたけのバター醤油炒め(184)、麦茶 しいたけ美味しい(´∇｀*) 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:03:23.38 ID:iNr4jr80] ちょっと気になるので触れさせてください コーヒーの人は、それで痩せてるの？ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:14:31.58 ID:rfIIUwrQ] 頼むから触らないでー。スルーして追い出そうとしてるのに。 朝 サプリメント 昼 ヤクルト 夜 チョコラBBドリンク 間食 キシリトールガム 昨日飲み会で飲み食いしてしまったため調整中。 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:24:44.87 ID:ZeabsQit] １７０／８７ 朝烏龍茶 昼点滴 夜無し 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:33:43.94 ID:r0+3b5qR] >>648 158/50 あと2�s減目指します。 >>650 同意。 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 18:57:44.69 ID:QrUOAqay] >>649 はい。ここ最近40日で5kg痩せました。 今では標準体重です。あと2〜3kg絞りたいです。 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 19:39:25.09 ID:JAL23MD3] 55kg 朝 アメリカンチェリー２パック 昼 和風ハンバーグ、コンソメスープ、サラダ２皿(水菜、大根、人参、キャベツ、ハーブ)、ガーリックトースト２個、カボチャケーキ 未だに気持ち悪いけど、家族の前では残せんてか残さないぞ！ またしばらく会えないのか 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 20:24:18.02 ID:8i7PQHrm] はじめまして 最近運動と食事制限始めたのでここにお邪魔します 昼 鮎の塩焼き なめこ汁 米一口 夕 大豆の水煮30g ヨーグルト パイナップル一串 プロテイン 二週間前 180 78.5Kgから180 75.0 頑張るぞ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:01:35.59 ID:QrUOAqay] 朝食:脂肪0%ヨーグルト100g【49kcal】、ブルーベリーヨーグルト2個160g【116kcal】。朝食合計【165kcal】 昼食:回転寿司19皿【約2500kcal】、フライドポテト7口【120kcal】。昼食合計【2620kcal】 夕食:なし。 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2785kcal】 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:05:15.22 ID:rlnTH73A] >>648 165/47 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:39:03.60 ID:uB9SgFCm] コーヒーの人マスコットキャラでいいじゃまいかｗ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 21:52:45.15 ID:XnUvdTLt] >>658 マスコットとかが2700kcalも食べてどうするのよ。 完全にバカにしてる書き込みにしか見えないよ。 お願いだから触れないで。 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 22:05:56.37 ID:Qyp29QRl] これだけ嫌がられても居座れる図太さが凄いよね。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:12:00.10 ID:xV4397Qi] 普通にカロリー報告スレ行けよ スレチなんだよデブニート 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:16:20.92 ID:QkgH2Ec4] だからデブは嫌われるって何でわからない？ ここは「かなり」少食なんだから元々普通〜痩せ体型でさらに絞りたい人向けだって気付けよデブ 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:19:10.23 ID:r0+3b5qR] ねえ、なんでここの人はスレチに対してスルーできないんだろうね スレチ野郎には一切触れないでほしい 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:19:56.51 ID:QkgH2Ec4] 追記 痩せてても齢と共にお腹周りが気になったり部分的に気になってダイエットしている人多いよ。 コーヒーデブはデブだからそんなデリケートな部分なんて理解できないんでしょ だから　デ　ブ　はきらわれるの はい！コーヒーデブに構うのは終了☆ 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 23:39:32.97 ID:QrUOAqay] >>661 >>662 >>664 俺はデブではありません。 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 23:59:48.55 ID:QkgH2Ec4] デブです 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:01:45.46 ID:ZxiUkdAX] >>666 BMI21.8ですが・・・？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:08:40.05 ID:8bbpLxJJ] 私BMI16.5 体脂肪11％（♀）ですが あのね〜それぐらいでドヤ顔されてもｗｗｗｗなんですよ笑（） 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:17:39.74 ID:WwsNoyni] 私なんかBMI12だから私の勝ちね☆ ｗｗｗｗｗｗ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:20:45.83 ID:8bbpLxJJ] 骸骨には用は無いけどまあ、こういう奴らなスレなんでコーヒーデブは完全にスレチ もう来るなよ あばよ 歯磨けよ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 00:22:01.87 ID:8nNkhKOs] うちなんかBMWだよ☆ うちの勝ちねｗｗｗ って小学生じゃんｗｗｗ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:25:53.00 ID:WwsNoyni] >>671 そうそうｗ >>666でデブって言われたから否定する為にBMI言っただけなのに、 ドヤ顔とか過剰反応してるのも馬鹿みたい そんなに他人が食ったものが気になるなら専ブラ入れてコーヒーをNGすればいいだけなのに 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 00:37:54.30 ID:MMD+NeJ8] 炭水化物スレ住人的にはここは確実にヲチスレになっております。 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:17:00.71 ID:ec4TXcbk] 卵大安売りだよ〜！10個入り620円！ 他店の方が安いって？法外？じゃあ他行けば？ うちの店では620円でも大安売りなんですよ 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 02:28:19.90 ID:Dy4HEWQs] 触れるなと言うのに触れる馬鹿がいるからこうなった 触れるな 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 03:10:36.81 ID:1VG5ovPo] >>663 同感 触れなければいいのに何でわざわざ叩くのか わざわざ叩けばおもしろがってずっと書き込みにくるの わかりきってるのに、何でそれをやっちゃうんだろ そんなにコーヒーの人が嫌なら自分がこのスレに来なければいいだけ 来たいなら完全無視してればいいだけ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 04:37:13.73 ID:yr/2G3pl] １７０／８７ ＞ここは「かなり」少食なんだから元々普通〜痩せ体型でさらに絞りたい人向け そうだったのか…(´；ω；｀)ｻﾑｲ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:38:02.31 ID:otp0ObCR] 荒れてきたな 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 08:06:09.81 ID:FMdBrrnj] コーヒーニートのスペック 「初心者」に記載。相手されずに退散。 炭水化物もスルーされまくり鯛産。 かなり少食もまねる様に。 基本かまってチャンだから。 年齢】23歳【性別】 男 【身長】170�p【体重】63kg 【体脂肪率】 不明 【職業・仕事内容・部活等】ニート 【食事内容・摂取カロリー】主食にキャベツのサラダ・スープ類・魚・肉・生ハム・卵・焼き鳥・ご飯少量【1000kcal〜1200kcal】 【ダイエット開始時・内容】 97Kg・コーヒーたくさん飲んで朝飯抜き→カロリー制限・たまに運動、中炭水化物。 【ダイエットはいつから始めた？】 24ヶ月前 【テンプレ全部読んだ？】 Yes 【疑問点】 おしっこが泡立ちます。尿に蛋白質が含まれてると泡立つそうで、腎臓が弱っていたり、糖尿病だとなるみたいです。 炭水化物とカロリーは少な目で、主食としてキャベツなどの野菜を取っているのですが、腎臓の病気でしょうか？ それとも単にケトーシスが起こっているだけですか？　尿は以前とは違いあまり臭いはしないです。 参考として最近の食事メニュー書いときますね。 昨日 朝食:ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【58kcal】。 昼食:焼き鳥4本(もも塩2本【80kcal×2】、ネギまたれ1本【88kcal】、ももたれ1本【88kcal】)、 キャベツのサラダ1袋(100g)【25kcal】、納豆1パック【90kcal】、ご飯1口【25kcal】、 鯖寿司2貫【60kcal×2】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【613kcal】 夕食:ステーキ4切れ(米牛リブロース)【211kcal】、サヤインゲン半分4本(20g)【6kcal】、 シシトウ1個(3g)【0.8kcal】、ステーキのたれ【40kcal】麻婆豆腐おたま3杯【150kcal】、 ご飯3口くらい【75kcal】、キャベツの千切り1袋(100g)【28kcal】。昼食合計【470.8kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1181.8kcal】 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 08:18:14.90 ID:FMdBrrnj] 体重66�s・体脂肪9.3（身長181cm） 昨日 朝：ゆで卵1個・ささみ1本 昼：無し 夜：焼酎5合・アーモンド3つ 仕事が休みだったんで50km走りました。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 08:34:56.48 ID:EQY34kOd] 朝　ご飯茶碗２分の１、目玉焼き、レタス２枚、プチトマト１個 昼　ぶっかけうどん 夜　水菜のお浸し、ワカメの酢の物、まぐろ刺身５切れ、ご飯茶碗２分の１ 合計　810kcal 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 09:45:07.86 ID:ZxiUkdAX] >>679 ｗｗｗ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:14:29.04 ID:3dYBdWCr] やっぱ栄養が足りてないと頭がイライラすんのな 生理前の女みたいｗｗ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 10:22:28.11 ID:W3/WK/Mt] >>677 そんなに立派な体格してるなら、かなり少食はしないほうがよいかと思いますぞ。 夜は炭水化物をひかえて、1500kcalで過ごせば75kgまでは停滞すらこないかと。 2月末で１７６/９３　現在７０．５ｋｇ　男３８歳。目標６４ｋｇ。人生初ダイエット。 ドカは過去２回、５０００キロカロリー↑　停滞期は７４ｋｇ（１０日間） 前のめりに立つと、ヘソ周辺にシワが。体調はすこぶるよいです。 ジョギングも１２ｋｍは苦しまずに走れるようになりました。普段は７ｋｍ。 明日夜は集りがあるので今日と月曜日をかなり少食にする予定です。 朝　バランスアップ３枚入り　１３７　ブラックコーヒー 長々と失礼しました。週２日ほどこちらのスレでモチベーション上げております。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 10:33:52.06 ID:LuCJBpBg] >>657 亀だけど浅田真央とほぼ同じスペックだね ダイエット必要なくね？ 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 11:49:02.47 ID:IUvMPdOB] 栄養たりてなくていらいらしてる人が多いね このスレは 他人は他人自分は自分なんだから 痩せないからって八つあたりするなよ あとやせてもかわいくもかっこよくもなりませんからｗｗｗ よっぽど巨でもないかぎりね 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 12:46:01.62 ID:RqI3WDN0] まだやってたのか……長文書き散らかしてどっちがイライラしてんだか。 朝 豆乳青汁 昼 ヨーグルト 夜 のど飴4つ 昨日の食事。今夜は飲み会だーどうやってセーブしようかな。 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 17:09:55.33 ID:SzMe/GE/] >>687 それだけしか食べなくて大丈夫なの？倒れない？ 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:19:44.11 ID:LYRMS+Ua] ささみ食べてる人達どうやって食べてますか？ あまり手をかけたくないんだけど、レンチンしてもうまく熱が通らない。 3つに切っても周りだけパサパサになって中身は生の部分が残る。 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:26:18.13 ID:ZxiUkdAX] 朝食:サーモンマリネ1パック【152kcal】、ご飯2口【67kcal】。朝食合計【219kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ3本【24×3kcal】、ネギま1本【80kcal】)、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【26kcal】、サヤインゲンの胡麻和え6口【92kcal】。昼食合計【364kcal】 間食:鯖寿司2貫【120kcal】。 夕食:焼き鳥4本(ナンコツ4本【24×4kcal】)、ピリ辛こんにゃく【26kcal】、もずく酢【19kcal】、たまごスープ【26kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】。夕食合計【291kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【994kcal】 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:40:35.08 ID:54ZHvxL8] >>689 キノコ類と一緒にオーブントースターでホイル焼きおすすめ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:45:04.82 ID:XGEAo4+R] >>689 流行りのレンジ調理器ｵﾇﾇﾒ。 安い物だと2000円しないで買えると思うよ。 野菜も一緒に入れてチンするだけでｳﾏﾏﾏ(*´Д｀*) 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 18:32:24.23 ID:2JcV1Tqa] 朝 飲むヨーグルト1本 昼 わかめの味噌汁3口、キャベツ千切り、おろしハンバーグ、ご飯2口 夜 鶏胸肉の塩焼き たべすぎ 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:25:07.27 ID:Ec2ykyBX] 朝　なし 昼　ご飯一杯　ソーセージ５本 夜　ソーセージ５本　もやし二袋　味噌汁３倍 休みあとはいつも調子乗って食べ過ぎてしまうけど 少食＋咀嚼したらお腹減らないー！ しかも自転車通勤にしたから最強すぎる うれしいな 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 19:38:50.27 ID:LYRMS+Ua] >>691>>692 レスありがとう オーブンレンジなんだけどホイル焼きもすごく時間かかる割に うまくできないんです。（魚等も うちのオーブンのせいかもしれないけど… きのこや野菜と一緒にってお手軽でおいしそう。 シリコンスチーマーの事かな？ 見に行ってみます　ありがとうございました。 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 20:00:39.81 ID:0D1QGlqe] >>685 現状維持の為に控えてます 朝 × 昼 玉子焼き ツナサラダ 夜 × 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:49:08.00 ID:Dy4HEWQs] ササミはタテに切れ目入れて三本指みたいにしてから半分にきったプチトマトといっしょに炒めるとバリウマ 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 22:00:41.55 ID:RqI3WDN0] >>688 案外平気だよ。たまに低血糖ぽくなったら飴舐める。 今日はここ書き込めないほど酒飲みすぎたｗ 明日からまた節制します。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 23:21:05.31 ID:ZxiUkdAX] 結局はみんな毎日は書き込まないで隠れて大食いしてるんだよなｗ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 23:32:24.75 ID:J7XTHUhc] >>689 レンジで加熱。 様子見ながらやるときちんと中まで加熱されるよ。 同じくあまり手をかけたくないから、お皿に乗せてラップしてチン。 あとは焼き鳥のタレかけて食べる。 朝　ヨーグルト 昼　低カロ手作り弁当 間　なし 夜　カフェラテ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:37:56.85 ID:+FdmKe4b] その低ｶﾛ手作り弁当の内容を教えて欲しい 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:42:26.30 ID:uoMI30xE] 朝　目玉焼き、ご飯軽く一杯、レタス 昼　なし 夜　ホルモン焼肉1人前、カルビ1枚、わかめスープ、ピーマン半分、シイタケ、玉葱８分の１、ビールグラス3杯 私の体質のせいか焼肉食べると痩せる法則発動で昨日より0.kgマイナス 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 07:43:35.94 ID:uoMI30xE] 0.4kg 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 09:27:33.38 ID:cisyeEZJ] >>701 昨日の低カロ弁当は、里芋とホタテの煮物、ササミのしょうが焼き、きゅうりの梅肉あえとミニトマトと黒豆。 ご飯は150グラム量ってます。 カロリー計算はしてないですが多分低カロかと思います…。 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:47:00.18 ID:gNeeWwT6] >>698 昨日の食事。 朝 のど飴4つ 昼 豆乳 夜 飲み会でサラダ、赤ワイン4杯、ビール2杯、白ワイン1杯 「酒飲み過ぎ」をなぜか「隠れて大食い」と脳内変換してる方がいたので。 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 09:50:33.82 ID:KVGcEO8X] みんなすげーな… とても真似できない 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 09:54:06.33 ID:+FdmKe4b] >>704 レス�dです。 確かに低ｶﾛだなー。 自分弁当はついついウインナーや玉子焼、ミートボールと カロリー高めになってしまうから見習いたい。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 12:29:51.27 ID:cisyeEZJ] >>707 家にある余り物を使ってます。卵焼きもよく入れますよ。 めんどくさがりなので適当に多めに作って一回ずつ冷凍しちゃうと便利ですよ。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 13:11:28.87 ID:jtoMIkKe] >689 酒ふって、レンチンするとよいよ。酒蒸しにする。 しっとりジュワ〜と柔らかい美味しいササミが食べれる。 一緒に塩少々ふってもよいし。 ササミにタレとか醤油はかけないなー。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 14:58:11.23 ID:LFQf4UuQ] 昨日 55kg 朝 バナナ１本半、イチゴ、アメリカンチェリー 昼 バナナ１本半、イチゴ、アメリカンチェリー 夕 バナナ１本 果物だらけだったなあ 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 19:14:56.17 ID:4vL+wvVy] 朝食:アルフォート(ミルクチョコ)1個【55kcal】、北海道ミルクチョコレート1個【29kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個(80g)【67kcal】。朝食合計【151kcal】 昼食:焼き鳥4本(ナンコツ【24×4kcal】)、バッテラ1貫【60kcal】、キャベツのサラダ1袋(143g)【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、生ハム50g【74kcal】。昼食合計【382kcal】 間食:果汁グミグレープ1粒【11kcal】 夕食:オクラの胡麻和え1パック(102g)【42kcal】、餃子5個【43×5kcal】、キャベツのサラダ1袋(132g)【32kcal】、中華スープ1個【23kcal】、フライドポテト50g【120kcal】。夕食合計【432kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【976kcal】 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:19:34.67 ID:uoMI30xE] 朝　お茶漬け、トマト半分 昼　わかめの味噌汁、いなり寿司1個 夜　まぐろの刺身５切れ、玉葱スライス、もずく、胡麻せんべい2枚、ワイン2杯 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 20:54:43.15 ID:jc7h4zC7] 食事は絶対にごはんかパンを食べる という固定観念で、幼少期から毎日何十年もそうしてるからごはんパン中毒になってるだけで、 それさえやめれば1000kカロリー以下とか難しくないよな 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 22:31:47.30 ID:9J7y32GK] 朝　ヨーグルト 昼　お弁当(ササミと人参焼き、卵焼き、ハムチーズ、ミニトマト、黒豆、ご飯１５０ｇ） 間　なし 夜　なし 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 22:58:18.76 ID:kc/qbgBe] >>713 それがけっこう難しいんだがこれが 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 23:18:00.98 ID:fl5j5Jiu] 朝 無し 昼 バイキングにてスクランブルエッグ、肉炒め、フライドポテト、ナポリタン少量ずつ、ソフトクリーム、プチケーキ、クーリッシュ少量 夜 スイカジュース 食べ過ぎた 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:32:45.64 ID:PT641VJa] >>713 >>715 そんな｢主食抜き｣の人々が集うスレ ★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ7★★ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1306497278/ ↑ 少食の内容(中身･メニュー)について悩んだときは参考になるかもしれません。 実は自分は最初ここの少食スレ住民でしたが、どうせ少食にするなら炭水化物抜いてやれと思い あちらに移籍した元少食派です。 炭水化物(正確には糖質)抜き出したら以前あれほど苦しかった少食が何ともなくなり 今は1000kcalを無理やり取る努力してるぐらい。食欲がダウンし飢餓感もなくなるんですわ。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 23:42:53.39 ID:jc7h4zC7] 量、回数減らせば少食やりやすいという話で抜けと言ってるわけじゃない 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:11:08.04 ID:xT3f4/AJ] はぁ・・・ ショックなことがあって、飯食うことでストレス解消に向かってしまった 折角毎日少ない量に抑えてきたのに 明日朝体重計乗るのが、もう怖すぎる ショックで飯が食えなくなる人ってうらやましい 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:17:49.18 ID:W+gjUo32] >>713 主食にキャベツおすすめです。 ご飯はおかずとして取るようにすると続きやすいです。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:19:33.99 ID:FtpjhY9+] 朝 メープル玄米ブラン(174kcal)、ダノンビオ1つ 昼 棒々鶏、もずく、ダノンビオ1つ 夜 納豆1パック、梅とわかめの春雨コラーゲンスープ どう考えても食べ過ぎorz 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 00:54:10.44 ID:4MYFnb2C] >>720=>>711なのでスルーで 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 01:02:26.96 ID:W+gjUo32] なんでスルーするんですか。ちゃんと1,000kcal切ってますよ。 724 名前：715 mailto:sage [2011/06/06(月) 01:21:11.21 ID:Vj53OKeP] >>717 おお　参考にさせてもらうわ　サンクス 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 04:10:02.06 ID:mcNtctwS] >>719 ちょっと食ったくらいで太るかよ だいたい食いすぎて後悔したら脂肪になる前に走ってカロリー使えばいいだけじゃん 根本的にリバウンド脳だわ 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:29:33.11 ID:bwhXiPPF] ちょっと食べ過ぎたぐらいじゃ太らない 旅行とかで美味しいもの食べて太ったとしても400g程度なら1週間で戻せる 1kg程度なら2週間少食すれば戻せる 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 12:31:04.69 ID:4fmB4lS7] 朝：ビビンバ 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 土日に普通に食べたので調整しつつ 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 16:53:09.90 ID:tYT9Xfw4] 夜早寝してしっかり熟睡した翌朝って妙に体重減ってない？ 逆に少食でもコーヒーとか飲みながら夜更かしして殆ど眠ってない翌朝は 前日よりも体重が増えてる 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:00:44.42 ID:Vj53OKeP] それに気づくとは、なかなかやるなおぬし 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:03:39.99 ID:yFMOeGXd] この書き込みを最後に>>728の姿を見た者はいない… おや、誰か来たようだ… 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:46:08.05 ID:Vj53OKeP] 世界の真実を知って消されたｗ 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 18:07:20.85 ID:Radhbjw1] 朝　なし 昼　ウインナー５本　ご飯茶碗一杯 夜　ウインナー５本　ご飯茶碗一杯　納豆　ネギ 　　　もやし二袋 一週間で４キロぐらい痩せて喜んでたんだけど まったく痩せなくなってうわああってなってぐあああってなったから また頑張る 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 19:08:56.63 ID:W+gjUo32] 朝食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、スパゲティサラダ1口【30kcal】、生ハム5枚【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、鯵の刺身2切れ【22kcal】、キャベツのサラダ1袋(132g)【31kcal】。昼食合計【244kcal】 間食:おやつ昆布10枚【48kcal】、クッキー1本【37kcal】。間食合計【85kcal】 夕食:カキフライ2個【100kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、煮物1パック【190kcal】、キャベツの千切り1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯1口【25kcal】。夕食合計【646kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1109kcal】 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 22:07:04.47 ID:VK/QmeMx] 昨日 55.2kg 朝 そうめん 昼 白飯、白菜の漬物、納豆、ザーサイ 今日 計り忘れ 昼 カレーうどん 夜 白飯、白菜の漬物、おかか昆布 納豆が切れたの忘れてたorz 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:13:32.47 ID:mBPEtwVs] 訂正。 朝食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、スパゲティサラダ1口【30kcal】、生ハム5枚【42kcal】、中華スープ1個【23kcal】、鯵の刺身2切れ【22kcal】、キャベツのサラダ1袋(132g)【31kcal】。昼食合計【244kcal】 間食:おやつ昆布10枚【48kcal】、クッキー1本【37kcal】。間食合計【85kcal】 夕食:カキフライ2個【100kcal】、アジフライ1枚【250kcal】、煮物1パック【190kcal】、キャベツの千切り1袋(143g)【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯1口【25kcal】。夕食合計【646kcal】 夜食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】、クッキー1本【37kcal】、アルフォート1個【54kcal】、中華スープ1個【23kcal】。夜食合計【235kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1334kcal】 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 01:37:36.10 ID:nPYFZTQi] 朝 サラダ 黒糖ロール1個 昼 サラダ 夜 軟骨炒め、肉野菜炒め 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 06:38:21.47 ID:7DdSgMVd] 一日1200キロカロリー以下生活を始めて3週が経過 105キロ→95キロに落ちた 焼肉が食べたいよお 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 07:45:27.76 ID:8d3dkBf1] 朝　紅茶 昼　（仕出し弁当）焼き魚（鰆の切り身）、インゲン胡麻和え、ひじき、小エビフライ、ご飯 夜　枝豆、ハイボール缶350ml 昼は訪問先でボリュームたっぷりの弁当を出されたので夜は枝豆だけ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 12:23:51.15 ID:KwBRUJdo] 朝：ささみ×2+お茶漬け+ゆで卵+白身魚 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(買えれば) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal シェイクなくなったので夜抜きかも 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 14:36:57.32 ID:Xk9NSld9] 朝、昼 兼用で 納豆1パック、鶏肉の黒胡椒炒め(130kcal)、ダノンビオ 夜 根菜の甘酢和え(123kcal)、わかめと梅の春雨コラーゲンスープ(120kcal)、ダノンビオ 間食にせんべい3枚 夜勤だったので、便秘と浮腫で体重500g増えてて悲しすぐるorz 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:21:34.03 ID:Uq1OWMPJ] みなさんタンパク質は意識して取ってるみたいだけど繊維はあまりとらない？ ヨーグルトやえのき１袋食べたりするけど便秘がひどくてつらい 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:42:49.88 ID:jqmCfssZ] >>741 腸閉塞持ちだから避けてる。 野菜ジュースは飲むけどね。 便秘の種類によっては、乳製品や食物繊維で悪化する場合があるから、一度専門家に診て貰った方が良いよ。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 17:04:23.44 ID:KPdeokWY] >>741 食物繊維って意識した事ないかも…ただ野菜はなるべく摂る様心掛けてます。 朝 なし 昼 弁当(ササミ焼、人参きんぴら、ほうれん草のナムル、卵焼き、ミニトマト、黒豆、ご飯150g) 間 珈琲 夜 なし 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:07:35.92 ID:NZbTnowD] 朝 ヨーグルト 昼 カップヌードルSIO、冷しゃぶ(130kcalくらい) おやつ ポテかる1袋 夜は食べないぞ！ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:16:04.25 ID:vk8qF77d] 少食は一人だといいけど誰かとご飯行くときに、やな感じにならない？ 最近ダイエットで少なめにしてたらすぐ満腹になるようになって、外食だとご飯残ったりする 一緒に食べる人たちはやっぱり気分悪いのかなと思うと苦しくても無理して食べたほうがいいのかなとか思ってしまう 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:18:21.85 ID:ZtLzgSCc] 満腹なのに無理して詰め込む必要はないんじゃない？ 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:24:14.82 ID:4JKulwUt] >>745 ランチセットとか定食とか頼んだときはライスは最初から断ってる。 出してもらったのを残すよりはいいかなと思ってる。 シェアする料理の時は相手に多く食べてもらうｗ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:40:10.96 ID:vk8qF77d] >>746 >>747 レスありがとうございます 最初から量を減らしてもらうのは盲点でした！残すよりいい！ シェアするものなら自分の分はさりげなく量を減らせるのでいいですよね いっそ食べ切れなかった分はお持ち帰り、とかできれば一番いいんですが…経済的にもｗ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:43:26.22 ID:bsy/beuN] お持ち帰りしたら「早く食べなきゃ腐るかも」と気になって 食べちゃいそうだから自分はできないw 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 17:52:12.83 ID:cmyz+zIb] 朝：無し 昼：ご飯ちょっと 肉と野菜炒め　ヘルシア 間食：アイスクリーム　グラソービタミンウォーター90kカロリー 夜：ご飯抜きの何か こんなものでも体重減る？ 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:07:10.18 ID:8d3dkBf1] 私もランチのご飯は最初から「いりません」というか「３分の１にしてください」と言う 今日もお昼は定食屋の煮魚定食だったけど、ご飯は３分の１にしてもらった 料金は同じだけどいつも行く店だから、残すとお店の人に感じ悪いと思って 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 18:08:24.66 ID:cmyz+zIb] やっぱ主食は減らすべきか 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 18:16:23.62 ID:Xk9NSld9] 主食減らすのは常識 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 19:23:58.19 ID:cmyz+zIb] 夜：魚と肉じゃがでした。 トータルで1100kカロリーぐらいかな？ 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:47:21.78 ID:mBPEtwVs] 朝食:ブルーベリーヨーグルト2個(160g)【134kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、納豆1パック【90kcal】、キャベツ143g【34kcal】、鯖寿司2貫【120kcal】、中華スープ1個【23kcal】、生ハム3枚【26kcal】。昼食合計【389kcal】 夕食:塩鮭2切れ【320kcal】、キャベツ143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、中華スープ1個【23kcal】、オクラの胡麻和え1パック【42kcal】、酢の物1パック【38kcal】、 シューマイ4個【164kcal】、ナンコツの唐揚げ極小1個【12kcal】。夕食合計【661kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1184kcal】 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/07(火) 19:50:08.68 ID:cmyz+zIb] 朝夕逆転したほうがいいぞ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 19:55:22.50 ID:nrSEhrEs] 朝　カップヌードル350kcal　ハーゲンダッツ280kcal 昼　なし 夜　バナナ80kcal コカコーラゼロ 炭酸はお腹膨れるからいいね 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 20:50:27.16 ID:xeU3wbA+] コーヒーの人見てると1000kcalでもそんなに 食べられるんだと思ってびっくりする 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 20:59:07.64 ID:8ZZUJ1wR] >>758 思ってるだけにしとけよ、クソが。しね 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:00:54.13 ID:uGqcfjYo] 朝 茹でアスパラチーズがけ１本 ミニトマト２個 キウイ１個 間食 アーモンド３粒 プルーン２個 夜 アボカドまぐろ トマト一個 タンパク質足りてないかな。まだ寝ないし、豆乳グラタンでも作ろうかな。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:24:23.38 ID:dgFXW1LE] しし唐って一本1キロカロリーってコーヒーの人に教わった しし唐を切らずにゆでたら上手かったよ乙 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:25:32.38 ID:dgFXW1LE] しし唐じゃなかった　オクラか 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:26:57.36 ID:Uvn8HAhT] 55kg 朝 いちごみるく１８０ml 昼 鶏肉と蓮根の野菜丼1/2、味噌汁、ツナサラダ(フレンチ) お腹張ってて気持ち悪い 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:33:27.32 ID:kLlOUqGo] >>761触るな 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:39:17.32 ID:mBPEtwVs] >>756 やっぱりビーマルワンの関係で夕食抑えめにしたほうがいいですよね。 >>758 主食をキャベツにするだけで違ってきますね。 ご飯やパンはけっこうカロリーありますから。 >>761-762 しし唐おいしいですよね。 しし唐で合ってます。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 22:55:28.33 ID:3aByAXJQ] ふふっすっかり定着して巣になってますな。スルーできない住民ばかりだから仕方ないかw 他スレはどこも皆、ちゃんとスルーできたのにね 楽しく絡んでる様子を皆で生暖かくウォッチさせていただいておりますよw 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:17:19.11 ID:NQA9/0bt] >>766 ねっ。 ここの人って絶対スルーできないんだよね。 なんかだんだん嫌になってきたから私は違うスレに行こうか検討中。 ここで一緒に頑張ってる人がスルーも出来ないならここに居たくないわ。 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:27:26.91 ID:YoDDT+j3] 久しぶりにここに書くけど、私はとっくに他スレに移動しました。 例の人のせいでモチ下がっちゃったのでなるべくここは見ないようにしています。 前はいいスレだったのに・・・ では。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:40:01.94 ID:nPYFZTQi] 朝 ヨーグルト 食パン１枚(チーズ) 間食 びわゼリー 昆布 夜 餃子４つ ちょっと多いかorz明日少なくしよう。 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 23:43:32.35 ID:NQA9/0bt] >>768 ですよね。 同じく例の人のせいでモチ下がるしあとストレスになるんです。 私も他に自分に該当するスレみつけて頑張ろうと思います。 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 00:44:13.45 ID:TZMQAIn5] うんうん スルーできない人はさっさとよそに行って コーヒーの人よりスルーできない人達のほうがよっぽどうざい 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 01:35:10.55 ID:F8hrhnBf] >>751 3分の1って言うのいいよね。 半分にしてって言うと3割ぐらいしか減らさない店とかあるけど 3分の1って言えば最低でも半分にはなるし。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:17:50.50 ID:pTyM6btu] 朝　牛ひれ肉100gステーキ、ご飯軽く一杯（380kcal） 昼　煮魚、味噌汁、漬物、ご飯軽く一杯（ご飯減らしてもらったのでメニューの560kcalより 100kcalは少なくて420kcalぐらい） 夜　レタス2枚、胡瓜、ノンオイルドレッシング（30kcalぐらい） 合計　830kcal お土産で飛騨牛を貰って朝から牛ステーキ、叶姉妹になったみたいｗ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:19:07.70 ID:pTyM6btu] 100kcal→100kcal以上 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 12:41:04.07 ID:i7NkJLId] 朝：豚バラ×卵の炒めもの+黒糖ロール×2 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal この食生活で9月までに60キロになれるか… 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 16:27:29.90 ID:trvQeo5Y] 夕方 おから焼き、なんこつ炒め、黒糖ロールパン１個 今日はこれで終わり。 忙しいと食べなくてすむからいいね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:32:50.87 ID:Z5m3YSlD] 朝食:なし。 昼食:魚介鶏豚コク醤油ラーメン1杯【推定900kcal】、おにぎり3個(昆布2個【183×2kcal】、海苔の佃煮1個【171kcal】)、マカロン(シトラス)1個【65kcal】、チョコミントアイスバー1本【195kcal】。昼食合計【1697kcal】 夕食:温泉卵1個【88kcal】、生ハム4枚【35kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【174kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1871kcal】 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 19:36:45.50 ID:VQ4NMAgv] キュウリが旨い キュウリなんてほとんどカロリーないからな 今日は3本食べた　 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/08(水) 20:32:21.90 ID:oONQP1iH] 朝：なし 昼：牛丼　サラダ おやつ：ミルクコーヒー　アイスクリーム 夜：ハンバーガー　サラダ -0.2kg 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:01:04.10 ID:pTyM6btu] 朝　お茶漬け（200kcalぐらい） 昼　エビフライ２、ご飯軽く一杯、レタス、キュウリ（480kcalぐらい） 夜　水菜おひたし、カニカマ、ゆで卵　（170kcal） 合計　850kcal 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:28:15.91 ID:trvQeo5Y] >>776 追加 ミルクコーヒー 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:58:44.99 ID:WLUKPgT6] >>771 大丈夫？流れ読めてる？日本語分かる？ スルーできない人が去るのではなく スルーできない人のせいで不愉快になった人が去るのだよ。 ここはダイエット板の中でも完全にヲチスレになってます。 デブが食ってるもの晒すスレでも晒されてるし… ここが巣になってくれたお陰で炭水化物はじめ他スレは活性化して盛り上がっています！ ここはマジ人数減って過疎なスレになっちゃって…元住民としてもなんか悲しい。 でもヲチされたり晒されたりする巻き添えイヤだもん！ 同じような感覚で、お互いの空気やスレの区分とかちゃんと分かる人たちと励まし合って頑張りたいからさ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:34:10.24 ID:ZJoU8hrb] 計り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 売店の正油ラーメン、ツナサラダ(フレンチ赤) 夕 ドトールのサンド(カレー味)、ミルククレープ、NYチーズケーキ半分 昨日食べれなかったせいでドカした畜生 また明日から頑張ろう 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 11:14:30.99 ID:EyswycaH] このスレ本当に過疎ったね。 昨日 朝：ささみ1本・さやえんどう3本 昼：ざるそば3口 夜：ささみ2本・きゅうり1本・アーモンド2粒 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:24:35.86 ID:4sDEuszw] 朝：肉野菜炒め+ダイエットシェイク(ロイヤルミルクティ)1/3 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 過疎ってもなんとなく書く 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:28:10.35 ID:VgJRHyvK] 朝　無し 昼　ヨーグルト　トマト 夜　ヨーグルト（予定） 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:30:37.60 ID:Jc8Nq3zZ] >>785 書きたいけど二度と晒されるの嫌だしIDも出るし 定期的にもめるのもうざいし 前はほんまに励まし合っていいスレだった。 炭水化物盛り上がってますね。 炭さえ取らなきゃあそこへ合流できそうなので逝ってきます。 元々少食始めてから炭取ってないし あそこの住民も１０００以下余裕でいるし あ〜あ 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 13:33:08.34 ID:hjSDPODe] 今日はたらふく食った 朝　みたらし団子3本　フルーツケーキ2つ　キャベツ千切り少し 昼　鮭一切れ 晩　鮭一切れ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 14:20:39.77 ID:MRBS/xqT] うまくいかずに悩んでいる方！私と一緒に最後のダイエ ット挑戦してみませんか？＜www.ladysdiet.net/＞ そして、あなたもモテる男モテる女に生まれ変わりましょう！ その為のマル秘情報は、こちらに詳しく記載しています。 www.moteruhiketu.com/ ダイエットの次のステップとして参考にしてみて下さい！ 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:02:52.65 ID:BHZkfDaF] 朝:ヤッターマン 昼:コーヒー 夕:ライター 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 15:52:35.66 ID:HoprqLbP] 埋め 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 18:09:14.78 ID:If9lJd/j] 朝　納豆ご飯 昼　1本満足バー 夜　リエータドリンク 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:36:19.71 ID:8E07l5Ty] 朝 ツナおにぎり ハッシュポテト一口、マックグリドル一口 昼 みそ煮込みうどん バナナ チョコ 夕 サンドイッチ 糖分摂りすぎ。 シネ、自分。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:41:21.99 ID:GuIp9G2x] >>793 どこが少食なんだよ、まじシね 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 19:58:30.14 ID:pXUkju1q] 測り忘れ 朝 野菜ジュース、ポカリ 昼 ハンバーグ弁当(ハンバーグ2/3、ひじきの煮物、サラダ(マヨネーズ？ドレッシング)味噌汁) 夕 残りのポカリ 朝起きれないせいで測る余裕がないorz どんだけ太ったかな.... 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 20:54:19.67 ID:Skgorj/v] 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1102kcal】 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:13:36.63 ID:hjSDPODe] >>794 死ねとか言わないように 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:14:34.29 ID:hjSDPODe] >>796 多すぎるだろ　スレのルールを守ったほうがいいぞ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/06/09(木) 21:26:32.86 ID:If9lJd/j] >>796 「かなり小食」とは言わないと思う 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:27:30.02 ID:JRQ25UQa] バランスがいい食事のスレがほしいね 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:33:09.24 ID:Skgorj/v] >>798-799 そうですか・・・？ 基礎代謝より300kcalほど少ないのですが。 >>800 これからもバランスよく食べていきたいと思います。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:53:03.64 ID:Vk5cVKma] >>801 そうですよ、ダイエットをする際に基礎代謝より少し(2〜300kcal程度)少なめにする分には多数の人がしていることですし、 そのニーズに応じた1000kcalの食事スレもあります 何故わざわざ「かなり」と付いているのか考えてみたらどうですか？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:23:50.22 ID:VuXm12Mh] 朝 サラダ少し 間食 ０カロリーゼリー、豆腐 夜 サラダ、味噌汁 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:24:58.53 ID:Skgorj/v] >>802 なんか1000キロカロリー以内のスレだったんでこっちに書き込みますね。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 22:41:48.42 ID:Vk5cVKma] >>804 そちらが嫌なら1200キロカロリースレというのもありますよ どちらにせよあなたの書き込みは多くの住人にスレ違いだとみなされていますし、去っては頂けないのでしょうか 連日このような扱いを受けて居続ける心情も理解出来ません 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:03:57.24 ID:GuIp9G2x] >>797 イライラしてた。ごめんなさい。 いま続き読んでまたイライラ、やっぱ見ないほうがいいね、ここ 朝　りんご１個　１１０kcal 昼　りんご１個　１１０kcal 夜　ちくわ４本、きゅうり２本、うめぼし（蜂蜜漬け）４個　１８０kcal もうみんなコーヒーの人スルーできないから私も便乗する。 コーヒーしね！！！！！しね！しね！ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 23:05:41.26 ID:CYbFuD15] 朝 きゅうり一本 昼 きゅうり一本 チーズ一つ 夜 かまぼこ５切れ えのきとお豆腐のお味噌汁 間食 ミルクティー500ミリリットル 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:25:35.77 ID:Jc8Nq3zZ] >>804 スレ違うなのでこちらへ ▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 報告以外の場合は ▼結局は、摂取カロリー＜消費カロリー toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273005809/ ▼チラシの裏　25枚目@ダイエット板 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305862385/ >>804 ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 あなたが勝手に ｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのスレの存在意味が無くなりつつあるのです。 初心者質問スレ 低炭水化物の食事スレ 低炭水化物総合スレ 全部同じパターンでみんなにスレ違いと言われていましたよね。 今後は徹底的に上記スレへ誘導していきます。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:27:27.82 ID:2W1mNv9k] 朝 ゆで卵１つ 昼 ミニトマト５つ 夜 チューハイ１缶 ミニトマト５つ 間 烏龍茶 腹減った 寝よ寝よ 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 23:31:11.84 ID:5KrQMEmp] >>796 まさにスレ違い まさに適スレ >>804 >スレ違うなのでこちらへ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ここなら何千キロカロリー書いても、炭水化物バカ食いしても、誰も何にも言いませんよ！ コーヒー飲んでも誰も何にも言いませんよ！ みんなのためにだけでなく自分自身のためにも ＧＯＧＯ！ 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 00:43:37.01 ID:VVxeWIOj] 朝 なし 昼 鶏のチーズ焼、青じそドレッシングのサラダ、味噌汁少し、ごはん2口 夜 豚しゃぶ(120kcal)、肉じゃが(180kcal) 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:12:26.26 ID:JUtmfaPC] 朝　なし 昼　ふかしたさつまいも 夜　バナナ 季節外れだけどさつまいもは腹持ちがいい 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:23:50.98 ID:Jq/+dQrL] >>810 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:25:42.57 ID:Jq/+dQrL] >>808 ＞ここはむしろ1000kcal以下より更に下のカロリーに近いと思います。 ＞あなたが勝手に ＞｢基礎代謝より低いから｣というマイルールを押し通して居座っているのでこのス＞レの存在意味が無くなりつつあるのです。 それはあなたが1000kcal以内だと思ってるだけで、明確にスレのルールとして決まってるわけではないですよね。 テンプレにも書いてありません。 それに1000未満だと「かなり少食」ではなく、「とても少食」になると思います。 あと1200kcalスレは、最低1200取ると書いてあるので当てはまりません。 と言ってもカロリー報告スレだとアバウト過ぎます。 よって少食スレが適性スレになるのです。 それか1200未満スレを新しく立ててください。 >>810 上にも書いたように、アバウトです。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 01:41:49.79 ID:k/o0ApaL] >>813 真面目に質問なんですが何故｢かなり｣より｢とても｣のが少食になるんですか？ 何が違うんですか？ 頭悪いのでよく理解できるように説明して。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 01:54:42.58 ID:09ajihK2] はあ。このスレは終了ですね。バカバカしい。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 02:03:51.99 ID:crjL+0eH] ここ一週間湯豆腐しかくってないんだが 睡眠時間をちゃんと取ってるのにとにかく眠い ハンガーノックになってるかのような疲労感がずっと続く 食生活と関係あるのかな？ ３キロ減ったけど俺の体はいったいどうなってしまったんだ… 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:13:49.38 ID:Jq/+dQrL] >>815 言葉の表現上、 とても＞かなり だからです。 あと食事訂正。夜食にかき氷追加。 朝食:生クリーム大福(アップルシナモン)1個【164kcal】、夏ポテトチップス20g【104kcal】。朝食合計【268kcal】 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、温泉卵1個【88kcal】、生ハム3枚【27kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、宇治金時のかき氷1個【推定156kcal】。昼食合計【429kcal】 間食:脂肪0%ヨーグルト100g【41kcal】。 夕食:あずきバー1本【149kcal】、カレイの塩焼き2切れ(115g)【120kcal】、もずく酢1個【19kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、ご飯1口【25kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。夕食合計【364kcal】 夜食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【1215kcal】 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:42:03.07 ID:09ajihK2] 次スレのテンプレ案です。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 スレ基準 １)かなり少食にする ２)かなり＝1000kcal以下は当然 ３)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 02:46:15.90 ID:09ajihK2] >>813 >>814 スレ違い テンプレ>>１を読みましたか？ ↓↓ ３、少食でもカロリー高いのは意味なし スレ違いにつき こちらへ移動願います。↓↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:05:40.69 ID:0MBjl11U] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ まともにスレ話題書いてる奴がもういない ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ こりゃヲチ晒しスレになるわな 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:41:15.56 ID:Uln/plK5] さっさとスレを埋めて次スレに移行したいなぁ。 テンプレが変われば皆の意識も変わるだろう 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 04:26:38.67 ID:0MBjl11U] >>822 大人だネ でも全くその通り 元の励まし合いスレに戻って欲しい…！もうこんなアホらしい流れはいやだ！ただでさえストレスあるのに 埋めるために毎日ダラ書きしにきます。 埋め 埋め 埋め 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:09:57.78 ID:iLnxNGPz] テンプレに食べた食品数の制限も入れてみたら？ 「一食に3品以下」とか。 もう基地の持論を聞くのはウンザリ。 梅よう。 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:13:21.87 ID:+vDWG7+1] 死ねとかいうほうがよっぽど稚拙だよ たとえコーヒーの人が礼儀にかけようとね 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 08:54:32.85 ID:GO2JvTkI] 「かなり」 非常にとまではいかないが、並み一通りを越える程度であること。 相当(普通を超えているさま。)。 「とても」 非常に。たいへん。 「非常」 尋常でないこと。平凡でないさま。ひととおりでないさま。 普通(王道)が基礎代謝程度1200〜1500kcalなんだから、それ以下が必須条件と考えられと思います。 住人の考えているニュアンスとズレが生じているようなので、スレタイを少々いじるのもこういった流れにならない対策になるような。 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:02:32.08 ID:+vDWG7+1] 基本500以下とかに設定してはどうか 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:20:44.68 ID:iLnxNGPz] 「700kcal以下」 「一食に3品以下」 この辺は？ 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:22:28.14 ID:2dHUJiB1] 朝 コーヒー バナナ 昼 食べない 夜 ピッツァ 早く痩せたい 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:28:23.96 ID:/IQSaZgI] 基礎代謝にも個人差もあるんだからカロリーでいくんなら 基礎代謝の半分とか2/3以下とかの方がいいんじゃない？ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:32:01.80 ID:kxIgbmGK] やっぱりテンプレ改変なり追加なりやった方がいいよね。 前にも意見出たけど「縛りが増えるのが嫌だ」ってゴネた人がいて結局流れちゃったけど、 食べたいだけの脳脂肪の持論を聞くのはもうたくさんだし苦痛でしかたない。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:42:28.05 ID:GO2JvTkI] >>830 1200なら800以下、1500なら1000以下か。上限としてはここの住人にぴったりかちょっと多いくらい？ 【基礎代謝の】少食ダイエット【2/3以下】 【○○kcal】かなり少食ダイエット【以下】 みたいにスレタイも分かりやすくしたいなぁ、かなりを入れるとまた突っ掛かれるか。 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:23:19.13 ID:0MBjl11U] >>832 平和そのものだったこのスレがたった一人の巣を求めてさまよう流浪の人のせいでこれほどめちゃくちゃになるとは…。 初心者質問スレ、低炭水化物食事スレ、低炭水化物総合スレでは華麗にスルーして撃退できたのに このスレではできなかったのは恐らく >>2 >>77 >>78が守れなかったせいであり、その結果スレ内容の実に3割以上がそれ関連の書き込み。例えば >>143 >>144 >>255 >>256 >>257 >>258 >>259 >>321 >>330 >>330 >>347 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:28:07.81 ID:0MBjl11U] 極めつけはこれ！ >>370 >>373 >>373 これらによりこのスレに巣喰われた。結果、スレは過疎化して荒れている。 >>373以降は更にこの話題が増えて拾いきれない。 一体何のスレなのか？ >>370 >>373 >>373 こいつらは(多分自演だろうが)見守るスレでも作ってそこでやれよ。 もう一つ。 コーヒーの人はいつから男になったんだいwいつからそんなに若返ったのか？このスレでプロフィール定着してるみたいだが23才ニートどころか40過ぎの主婦おばさんだよ。 ほんとこのスレで思い通りにやってるなあ。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 10:40:41.52 ID:+vDWG7+1] >>832 そのスレタイで文句ない　 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:45:57.08 ID:n/wX0Dzq] >>834 そうだったのか！だまされていた。 昨日 朝：ゆで卵1個・とりささみ1本・ほうれん草1口 昼：ざるそば2口 夜：とりささみ2本 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 11:28:40.63 ID:+ZfryIRD] もう３年位やってる。 起床ジョギング60分 朝バナナ1プロテイン 昼笹身2と野菜や海藻 仕事終わってジョギング60分 夜プロテインとサプリメント あとは軽い筋トレ 日曜日もジョギング2時間。 日曜日はたまに朝だけソバ 183cm97kgだったけど毎日の酒辞めてジョギングにまわした。 現在62kg前後を維持。 もう全てが習慣になったから苦痛は一切なし。 60kg切った場合は焼肉食べたりはしてる。 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:34:20.69 ID:hEVoKEMA] 500kcal以下に1票 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 11:59:31.05 ID:Jq/+dQrL] >>834 23歳の男です。 以前40歳の主婦の方がいたんですね。 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:04:32.84 ID:oR7gKHXx] 朝：豆腐1/4(冷奴) 昼：もやし一袋 玉子一個(炒めた) 夜：０カロリー寒天 −３キロから落ちない なんでだあ;;; 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:27:36.82 ID:nnL+60Pt] 朝：オムレツ+野菜ジュース+ダイエットコーンスープ(まずいので残した) 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリービューティーイン 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal １日800前後だけど書き込み 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:35:38.32 ID:RE3qYE+Y] >>840 脂肪を燃やす栄養素をとらないと痩せない 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 12:50:59.03 ID:fCBxI14n] >>817 私も 睡眠とってるのに、疲労感 食べなさすぎ? スタミナ不足とか? 体がまだ小食に慣れてないのもあるのかな〜 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:54:10.39 ID:GO2JvTkI] 朝 グレープフルーツ1/2、豆乳、林檎ジュース 昼 いなり寿司1つ、カカオ70％チョコ1枚(29kcal)、ブッセ1/2 夜 グレープフルーツ1/2 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 12:59:28.42 ID:70JAFkEs] 朝　あんぱん一個 昼　ゼロカロリーゼリー 夜　ヨーグルト（予定） 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:17:40.58 ID:fCBxI14n] 朝　納豆キムチご飯 昼　ソイジョイ 夜　リエータドリンク（予定） 1日通して　ウーロン茶2L 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:36:49.45 ID:oR7gKHXx] >>842 ありがとうございます 脂肪を燃やす食べ物ってどんなものがありますかね ササミの肉とかでいいでしょうか 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 16:58:44.21 ID:cIzCllIb] ガマンしてご飯へらしてるから、コーヒーの人の書き込み見ると 食べたくなってイライラするしNG登録してた。 らだ、執拗に叩いたりするレスも気持ちの良いものでもないので、 次スレのテンプレには スレの趣旨に合わないものはNGとかスルーするように入れてくれると有難いです。 どうやっても変な人や荒らしは現れるものだし、 善良な利用者さんも相手にしないことを意識したら自身の精神衛生に良いんじゃないかな。 このスレはすごい好きだし励みになるので、みんなが快適に使えるようになるといいね。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:02:39.88 ID:cIzCllIb] らだ＝ただ 栄養とらなすぎて頭がやられてるようだ、すまん 朝　グレープフルーツ1/2 昼　ゆでたまご　 夜　もやし・ホウレンソウ・ワカメのみそ汁っぽいもの 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:15:29.29 ID:Jq/+dQrL] >>848 俺を悪者みたいに言わないでください。 もう少し栄養とったほうがいいですよ。 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:18:48.64 ID:EUe43Ics] >>850 NGIDに追加しといてやったわ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 17:52:34.95 ID:4egJO2nh] あいでぃはいちにちでかわります 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 18:42:52.70 ID:VqUpxJhN] 朝 お味噌汁一杯 きゅうり一本 昼 もやし炒め一袋 夜 お味噌汁一杯 ゆで卵一つ 間食 ミルクティー500ミリリットル☆ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:08:16.55 ID:bjRtorBY] コーヒーを飲んだをNGワードにすればいいってコーヒーの人がいってた 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:14:30.95 ID:EUe43Ics] >>852>>854 そうだったわｗｗNGワードにしておく 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:16:35.98 ID:iLnxNGPz] iPhoneじゃ出来ねえんだよおおお！！ (#°д°)ｺﾞﾙｧ 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:37:56.64 ID:Jq/+dQrL] 朝食:脂肪0%ヨーグルト1個【41kcal】。 昼食:ナンコツ4本【24×4kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、温泉卵1個【88kcal】、わかめスープ1個【17kcal】、板チョコモナカ1/5個【55kcal】。昼食合計【290kcal】 間食:板チョコモナカ2/5個【55×2kcal】。間食合計【110kcal】 夕食:イカの刺身60g【53kcal】、温泉卵1個【88kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、納豆1パック【90kcal】、わかめスープ1個【17kcal】、板チョコモナカ2/5個【55×2kcal】。夕食合計【392kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【833kcal】 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:40:20.66 ID:MVQADsFS] 今日は小食の部類かも 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 19:59:35.19 ID:UHNkONEs] 朝 ガム１パック43kcal 昼 ガム１パック43kcal 埋め 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:01:13.13 ID:4egJO2nh] >>858なんでスルーできないの？＾＾ 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:02:18.46 ID:UHNkONEs] 自演だからかもね 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:26:40.36 ID:RZTP05J5] 池沼にレスがあるのはおそらく自演 863 名前：名無し mailto:sage [2011/06/10(金) 20:27:23.55 ID:DqngwKAc] コーヒーを飲んだの人なぜか全然気にならない... みんな少食すぎてカリカリしてるだけじゃないか？ 864 名前：名無し mailto:sage [2011/06/10(金) 20:28:55.53 ID:DqngwKAc] >>863 コーヒーを× コーヒーも○ 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 20:56:00.91 ID:4egJO2nh] スレを2つにわければいいだけじゃん わけたらこっちにこないでね 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:08:46.62 ID:CA4yzjYj] 朝　なし 昼　こんにゃく冷麺(47)＋枝豆の練り物(100) 夜　カレー(150)＋ゆでささみ２本(50×2) 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:48:21.48 ID:2/hn2Dgp] コーヒーの人っていつのまに23歳男って設定になったの？ 40代のおばさんだったよね？ デブのばばぁがここで頑張っている人の邪魔してるだけって何で気が付かないんだろう ニラヲチさせていただきますね 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:57:27.14 ID:Ehonbsou] むしろｺｰﾋｰにﾋｽ起こしてる方がヲチ対象だろう 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:54:21.37 ID:fuLOWETm] 少食初めて１ヶ月 ダイエット初めて2ヶ月で10kg減りました 標準になるまで頑張る 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 01:39:54.94 ID:jo3PMfns] きょうは食いすぎた 朝　ネーブルオレンジ3個　ブランデーケーキ2個　おせんべい2枚 昼　鮭一切れ 夜　豆腐一丁 家族が目の前でシュークリーム食ってやがった 一瞬でスーパーサイヤ人化してしまったよ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 02:48:42.79 ID:SvEf9aY7] >>857 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ↑ >>857 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 07:44:29.81 ID:oqlt2kKR] おばさんはこちらへどうぞ↓ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287044007/l50 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:24:26.19 ID:hcNJRbmd] 例のニートって40おばさんだったんだw なんでデブ男になりすましてんだか。 働いてないっていうのは専業主婦ってことか。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 09:27:21.97 ID:296T1B7Q] コーヒーは男っていってるわけだし、移動先は男子禁制にすればいいんじゃないですか？ ささみ成分がなくなるからダメかっ！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 09:55:36.76 ID:VnlRQJBo] >>871-873 おばさんではないので・・・。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:00:26.72 ID:f7e++PJG] 晩飯をおかゆにしたらいいぞ。３００〜４００kcalくらいしかないし。 ご飯茶碗１杯(200kcal程度)に水300cc、出汁顆粒小さじ山盛り１ 醤油、酒大さじ１。あとは野菜を小さく切って入れて蓋して 弱火で煮るだけ。 ここ数日おかゆだが、腹いっぱい食べれるからストレスないよ。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:15:02.29 ID:SvEf9aY7] ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo ID:VnlRQJBo 他にも自演擁護用IDあり >>875 どうでもいいよおばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ >おばさんはこちらへどうぞ↓ >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287044007/l50 >【ﾅｲｽﾐﾄﾞﾙ】40代以上のダイエット13【女ざかり】 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 10:21:19.27 ID:u7ILqaol] 移動しないってことは、みんなの反応が楽しいだけなんじゃないのかな 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 12:37:49.53 ID:hcNJRbmd] >>878 自演乙。 おばさんは該当スレにドゾー。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:36:25.27 ID:SvEf9aY7] デブおばさん自演の傾向 1.即レス 不都合な書き込みから5分以内にフォロー 或いはデブおばさんの反論から3〜5分以内にフォロー 2.単発ID このスレの参加者でありながら今日食べたものを書かない。 3.連投 フォローに対するフォローをする。 たった1回だけデブおばさんをフォローするためだけに書き込みに来るのはROMとしては不思議過ぎる行動。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:51:48.32 ID:u7ILqaol] フォローしたつもりない、正直二度と見たくないよ 大量の文字の羅列も、イラついた住人の過敏な反応も、嫌だ ついで 朝、グレープフルーツ 昼、ご飯1/2杯分のおにぎりと卵焼き2個 夜、豆乳ORヨーグルトの予定 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:14:31.02 ID:I9doMMuA] 今日はオリゴ糖を飲み物に混ぜてみた オナカがおかしくなったｗ 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 17:37:54.74 ID:9exys5HS] 玄米雑炊６食セットってどうだろう？ １食が１３０カロリーだけどすごく低カロリーじゃない？ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 18:32:33.69 ID:2WOHKjqJ] で？ずっと買いつづけるの？ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:17:45.99 ID:VnlRQJBo] 朝食:なし。 昼食:Lジャンボカツカレー【推定1500kcal】、かき氷いちご1個【70kcal】。昼食合計【1570kcal】 夕食:そうめん3杯【120kcal】、カレイの塩焼き2切れ【200kcal】、たまごサンドイッチ1枚【134kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、 オクラの胡麻和え76g【23kcal】。夕食合計【534kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2104kcal】 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:30:34.79 ID:2WOHKjqJ] 脳障害者 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 19:54:16.16 ID:MYr3OpY7] 朝 バナナ 昼 グリーンカレー 夜 キウイ3つ チェリー5粒 早く痩せたいよ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:55:44.65 ID:rjbOoS79] そうめん３杯120カロリーじゃ済まないよ 100g当たり約340カロリーなんだから 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:57:49.04 ID:HxPtf5kA] >>883 キューピーから出てたの食べてたよ。 量も少なく軽食の中の軽食って感じでした。 小腹がすいた時にちょっと食べるって感覚の量と質でしたよ。 でも体には良いと思うしお湯入れてるだけで簡単だから便利でした。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:17:04.60 ID:BOrOZW8v] 朝　味噌汁、ふりかけご飯 昼　シリアルバー3本 夜　昼に食べちゃったからなし 1日通してウーロン茶2L 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:23:34.93 ID:0qqiF5z9] 朝 なし 昼 大根のお味噌汁一杯 ゆで卵一個 夜 ０カロリーゼリー一個 間食 ダイエットコーラ500ミリリットル 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:23:59.27 ID:f7e++PJG] 自分で作ればいい。材料入れたら煮るだけ。 cookpad.com/recipe/1291440 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:31:03.00 ID:SvEf9aY7] >>885 おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:34:31.90 ID:fuLOWETm] 朝：なし 昼：シチュー 夜：挽き肉200gと玉ねぎ半分と卵の炒めもの 間：なし 休みになると油断する気がする 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:36:26.08 ID:VnlRQJBo] >>888 茶碗まるまる1杯じゃなくて、1/3杯を3つぐらいですね。 >>893 おばさんではないです。 韓国海苔1枚追加。 朝食:なし。 昼食:Lジャンボカツカレー【推定1500kcal】、かき氷いちご1個【70kcal】。昼食合計【1570kcal】 夕食:そうめん3杯【120kcal】、カレイの塩焼き2切れ【200kcal】、たまごサンドイッチ1枚【134kcal】、中華スープ1個【23kcal】、キャベツの千切り143g【34kcal】、 オクラの胡麻和え76g【23kcal】、韓国海苔1枚【3kcal】。夕食合計【537kcal】 コーヒーも飲んだ。【0kcal】 カロリー総合計【2107kcal】 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:43:22.07 ID:SvEf9aY7] 次スレテンプレ案 改変案追加よろしこ。 断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。 ＜スレ基準＞ １)かなり少食にする ・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ・1食あたり3品以内が目安 ４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあい、減っていた人には盛大にほめてあげましょう。 前スレ(ここ) 【目指せ】かなり少食ダイエットpart8【−10kg】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304605426/ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 20:49:54.61 ID:vd2tGpi8] >>895 2000kcalとか食って少食スレくるとか完全に頭悪いんじゃないか？ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:50:59.53 ID:SvEf9aY7] >>895 即レス乙w おばさん、スレ違いだよ。こちらへどうぞ。 ↓ >▼【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 >toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ >>896続き 次スレタイ案 【基礎代謝の1/2〜2/3】かなり少食ダイエットpart9【3品以内】 【基礎代謝の半分当たり前】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 【基礎代謝マイナス500kcal以上】かなり少食ダイエット第9kg目【1食3品以内】 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:59:54.05 ID:O8C7LVCX] 朝 牛乳 昼 トムヤムクンヌードル(250kcal)、ゆで豚とゆでもやし(130kcalくらい) 夜 スイカ1/4玉 スイカ効果で、利尿作用がすごい むくみが一気に取れた 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:00:16.42 ID:hcNJRbmd] >>895 ババア必死の抵抗。 ババアは新陳代謝が悪いからますます豚になるよ。 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 21:05:51.66 ID:BOrOZW8v] >>896 いいと思います >>897 同意 >>895 いっぱい釣れますね 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:18:31.97 ID:1Uo8Rky6] 【基礎代謝の半分当たり前】 これはいいとして 【1食3品以内】 どうしてこれがいるんだ？ 自分は1日1食だからそれなりに種類とってるんだけど。 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:33:53.60 ID:2WOHKjqJ] おなじくらい馬鹿なんだろ。 そもそもかなり少食は毎日ずっと続けるもんじゃないし。 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:45:42.51 ID:I9doMMuA] シュガーレスチョコって食ったら旨かった 高いけど 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:49:16.68 ID:VnlRQJBo] >>897 いいえ。毎日書き込むのが大切だと思います。 少食の日だけ書き込んで、それ以外の日に大食いしてたら意味ありませんから。 毎日書きこんでどれだけ食べたかを把握するのが重要だと思います。 >>900 以前40歳おばさんがよく書きこんでたんですか？ >>896 ＞１)かなり少食にする ＞・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安 ＞・基礎代謝の1/2〜2/3あたり ＞４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む ↑これがあったら、 ＞・1食あたり3品以内が目安 ＞４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要 ＞５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです ↑これは別にいらないんじゃないでしょうか？ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 21:54:37.87 ID:u7ILqaol] >>896さんと同じくテンプレ案を考えてみました 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、かなり少食にする ※基礎代謝の1/2〜2/3以下の摂取が目安です、スレの平穏の為にも守りましょう ２、少食なので一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でもカロリー高いのは意味なし ※ダイエット向きメニューを心掛けて下さい、指摘された際は改善すること 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:02:46.76 ID:oqRV4L7u] 昨日 朝 野菜ジュース 昼 唐揚げ付きカレー1/3、ミニサラダ(マヨネーズ？ドレッシング) 夜 焼き肉(タン、豚バラ、牛ロース、鶏肉、牛と豚カルビ、ユッケ)、もやしのナムル２、サラダ(和風)、カクテキ他キムチ、わかめスープ、クッパ(小皿１)、ウーロンハイ2/5 今日 55.6kg 朝 アセロラドリンク、野菜ジュース 昼 カルボナーラ小盛り、ミニシーザーサラダ 浮腫が取れんかったorz 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:06:45.29 ID:u7ILqaol] >>905 つーかさ、誰が何と言おうが毎日書き込むことに関しては、それだけはね？ りっぱだと思うよ？一日も欠かさずに凄いよ おっかない人達にも負けず、自分の意思を通すなんてそうそう出来ることじゃない つよ〜い信念があるんだろうなって尊敬する 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:18:06.12 ID:hcNJRbmd] >>908 まーた自演w あからさま過ぎる。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:25:22.56 ID:7snqD6sb] １０時 オルビスシェイク １５時 飲むヨーグルト 間食 ミルキー２個 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:29:46.46 ID:u7ILqaol] >>909 たっっくさん食べてあれだけのカロリーで済んでるんだよ？すごくね？ てか、お前の方がぐだぐだ粘着してキモいんだけどｗｗ よくいるよね、リアルでも空気読めない奴 みんな迷惑してるからいい加減やめれば 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 22:33:21.85 ID:296T1B7Q] コーヒー、月曜ハロワいけよ なんで喰ってんだよ、お前生きててはずかしくないのか？ みんなダイエット以外も頑張って生きてるんだぞ、わかってんのか？ 両親、近所では肩身のせまい思いしてるんだろう、しっかりしろよ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:37:00.59 ID:VnlRQJBo] >>912 以前はハロワ行ってたんですが、行かなくなりました。 親も確かに肩身狭い思いしてると思います。 稼ぐ方法考えてみますね。 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:46:33.07 ID:f0Mdnu/F] コーヒー擁護してる奴はコーヒーと同程度、同レベルってことでスルーで良いよ。 自演なんだろうけど。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 22:55:02.92 ID:2WOHKjqJ] たてよみらしいよ 意図が不明で頭悪そう 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:00:50.36 ID:u7ILqaol] 釣りじゃなければ該当スレ行けば良いだけなのに居座る理由は何なんだか 次スレで同じ流れは勘弁して欲しい 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:09:37.82 ID:cHUMVn5z] もう500kcal以下にしようぜ 300でもいいくらいだけど、巨の人のことも考えて 500までは許容範囲ってことで 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/11(土) 23:27:33.53 ID:7Sd+4L0g] 食いまくって その後下剤飲んで がりがりのやついるんだけど これってだいじょうぶなのかな これを１０年くらい毎日やってるみたい 便秘解消のために 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 23:28:12.34 ID:TXrRcvw9] やせたらいいとおもう。みんな早くやせて 優しい人になって！！ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:03:15.44 ID:WVZTkDdj] ここまで全て更年期障害のババア 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:17:30.26 ID:xZ5kLgyo] ババアは参加してはいけないの？ 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:22:48.49 ID:K54BHOCF] 2つにわければいいって言ってるじゃん 似たようなスレ2つたてて、コーヒーが住み着かなかったほうにいくわ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 00:48:51.80 ID:+qHWCw07] >>911 まーた自演w わかりやすい。 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:54:50.12 ID:K54BHOCF] たてよみだろ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:01:19.21 ID:9/NXPaMu] 結局次スレのテンプレとスレタイどうしよっか 見てると500kcal以内ルール追加って意見がちらほらあるね 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:06:42.10 ID:K54BHOCF] 能無しが拒食症にならないように、ずっと続けるには賛成できない。期間限定でしろの一文が絶対にいる 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:29:41.53 ID:9/NXPaMu] 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ １、一日の食事は××kcal以内(それか基礎代謝云々)が必須条件 ２、一日何を食べたか全て書き込む ３、少食でも高カロリーでは意味なし ４、無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください 前スレ 【目指せ】かなり少食ダイエットpart7【−10kg】 いじるとしたらこんなもんか？ １が500kcalなら４は要るけど800〜1000kcalなら４はいらない気もする 色々とスレの方向性が変わってしまう気もするが… しかし改めて見るとあほ可愛いテンプレだなｗ 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 01:41:07.63 ID:+VhRZZtF] 元々少食だからかなり少食ダイエット頑張ってみよう １５８の45から５kg落とすのが目標 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:20:21.19 ID:92TVVVrY] ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼/ ＼ 笑っちゃうぐらい>>880の傾向通り、即フォローの自演連投お疲れ様です。 せっかくならちゃんと食べたもの書いていったらどうですか？そういう主旨のスレなんですから。 フォローだけしてROMるとか訳分からないし。 いきなりニートとかハロワとか誰もそんなこと聞いてないし。責めるふりして実はおばさん説否定に必死ww またこれ過去にさかのぼってID追うと恐ろしく面白いのね。IPはもっと面白いだろうね。 泣いても笑ってもスレ残りあと少し。条件を厳しくすることでスレに残れない人や他スレに移らなければならない人も出るでしょう。 人が減ればこのスレ自体も過疎化する可能性も高い。 もしできるならば厳格条件と緩め条件(現状通りに違い)を2つ立てるに賛成します。 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:28:39.92 ID:92TVVVrY] ID:u7ILqaol ID:296T1B7Q 自演乙 読めばすぐに分かるw 分かりやすい自演 スレ住民の総意やまとまりかけているテンプレ内容とは明らかに逆行する流れを作っている。 もし万が一に自演でなかったとしても、スレ住民のだいたいの方向性にあまりにも合わないのならば、そこは空気を読んで別スレに移動していただきたい。 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 02:32:54.08 ID:92TVVVrY] >>912 >>913 スレ違い ここはダイエット板です。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 09:25:23.42 ID:9/NXPaMu] このスレ目茶苦茶、気持ち悪すぎ 荒らし荒らされ常に自演を疑い いいスレだったのにどうしてこうなった 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:23:01.29 ID:bOsc/TyU] 俺は自演してませんよ。 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:28:05.00 ID:+qHWCw07] 婆さん黙れ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 13:35:09.30 ID:d2ExbbxK] 朝 アメリカンチェリー 10粒 タイ風サラダ 昼 きゅうり２本 新じゃが煮物一個 夜 食べない 早く痩せたいよ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:19:44.43 ID:bOsc/TyU] 朝食:低脂肪ヨーグルト200g【82kcal】、ブルーベリーヨーグルト1個80g【67kcal】、ブルーベリーのシロップ漬け20g【18kcal】。朝食合計【167kcal】 昼食:ナンコツ1本【24kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、わかめスープ1個【17kcal】。昼食合計【346kcal】 間食:かき氷クールれもん1個【113kcal】 夕食:納豆1パック【90kcal】、温泉卵1個【88kcal】、キャベツの千切り1袋143g【34kcal】、中華スープ1個【23kcal】、鯖の塩焼き1切れ【271kcal】。夕食合計【506kcal】 コーヒーも飲んだ【0kcal】 カロリー総合計【1132kcal】 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 18:55:14.57 ID:2V5DTRC0] 梅 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:00:47.99 ID:teb5gcpb] 次スレは専業おばさんがレスできない条件項目をテンプレに明記していただけると助かります。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:37:40.37 ID:ltaE8eo8] 朝　バナエイエビ200ｇフレンチ風 昼　バナエイエビ200ｇ南プロヴァンス風（嘘） 夜　キャベツの千切りマヨネーズソースかけ　ネーブルオレンジ2個 今日はちょっと献立を金持ち風にしたよ 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 20:50:52.76 ID:QFAh6nS6] 54.9kg 朝 おつまみ豚タン(レモン) 昼 牛たたき(ソース) 夕 ローストビーフ(ソース、西洋わさび) 焼き肉食った反動で肉三昧にしてしまったorz 牛はたたきよりローストが美味だな 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:04:20.92 ID:2V5DTRC0] 朝　子供皿盛りハヤシライス 昼　頂き物ハリエのバウムクーヘン1切れ 夜　なし 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:23:10.09 ID:RqtO0FK1] 朝：なし 昼：肉野菜炒め(塩味) 夜：ダイエットシェイク 155kcal 間：1口チョコ×3 ラングドシャ×3枚 久々にお菓子食べた 来週は旅行に行くから楽しみつつも引き締めないと 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:43:05.66 ID:jCLFod9M] 今NHKでやってるぞ！ 摂取カロリーを３０％減らすことで寿命を延ばす遺伝子が働くんだってさ。 とするとこのスレは勝ち組ってことでいいのか？ ダイエットのついでに寿命まで延びる(＝若々しくいられる期間が長くなる)んだから。 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 23:14:06.36 ID:O6Rfjk4s] 朝 無し 昼 フライドポテト数本 弁当用の鶏むね肉煮物 弁当用のナポリタン 一口サイズのケーキ2個 ソフトクリーム リンゴジュース 麦茶 夜 無し 食べ過ぎた 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 23:28:56.03 ID:8HVZGtTH] 埋め 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 00:19:51.10 ID:j2Sq3VdK] >>936 質問とお願い！ 次スレはどんな条件とどんなテンプレにしたらアナタは書けなくなっちゃいますか？ できればその内容と案を教えて下さい。かいてもらったらそのまま採用しますから。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 07:02:57.22 ID:f0D23Fob] 真の女性の美しさを手に入れる方法とは！ www.fujikos-beauty.com/ あなたの駄目なところも、正しいやり方で、甘い誘惑に負けず頑張ったら、 どんな事でも改善できるんです！もう一度言います！ ！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！ あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！ 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:14:37.23 ID:aAWjBqQr] 豆乳クッキーや全粒粉クッキーを食べてますか？ 結構、高いですよね？ どこか安い所ないかしら？ 私が知っている最安値は1Kｇ2000円で送料無料のホオリィです 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 07:51:10.32 ID:lLkQd2bw] >>938 おばさんではありません。 >>946 書きますので。条件は満たせると思います。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 09:48:43.25 ID:QFNXgP2D] [5]名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 2011/06/12(日) 22:40:36.64 ID:bOsc/TyU AAS コーヒー飲んだら痩せられます。これで35kg痩せました。 コーヒー婆は今より35kgもデブってたのかよ。 >>946 もうさ、500kcal以下にしようぜ。これならコーヒー婆には無理だろ。 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:15:14.15 ID:COglPuKl] 【500kcal以下】に一票。 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 10:27:57.08 ID:JlifFqhT] ブランチ　　チリ産サケ2切れ　キャベツの千切り200g 夜　　　　　チリ産サケ一切れ　人肉 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 12:28:38.44 ID:TbUS5/rw] 朝：肉野菜炒め(いつもの半分)+卵焼き(味なし)+ご飯3口分 昼：シルキーソイ+ウイダーインゼリーマルチミネラル 122kcal 夜：ダイエットシェイク(予定) 155kcal 間：クロレッツガム(眠気防止) 25kcal〜50kcal 多分500は越えてるかな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 13:50:12.41 ID:WdfZ8viU] >>951 同意です。 同じく1票。 以前は毎日の食事が500以下でこのくらいが少食だと思ってます。 よって500越える日はレスしようとは思いません。 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:09:46.27 ID:BarwCOgi] 私も【500kcal以下】に一票。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:10:07.36 ID:1peE9R7K] コーヒーのバカってリアルで誰にも相手にされないんだろうな。 テメエが荒らしてる事気付いてんだろ？ スレ荒れてんだから空気読んで消えろよ。 てか、もう死んでくれてもイイよ。 500kcal以外のスレになったら書き込みしても華麗にスルーするけど。 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 14:50:47.35 ID:C4jpcAzq] 埋め 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 15:54:37.65 ID:m+u3s4nK] 朝 カルネ1個 昼 ケンタッキーのチキン2ピース、パン屋のサンドイッチ2切れ 夜 なし 昨日これだけ食べたのに、体重減ってた 今日は、 朝 サラダマリネマフィンセット(ストレートティーで)(420kcal) 昼 鶏もも塩焼き(130kcal)、ダノンビオ(69kcal)、野菜サラダ 959 名前：952 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:10:32.28 ID:JlifFqhT] 俺のギャグに誰も食いつかねえｗ 早く次のスレが来ます様に〜 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:14:40.33 ID:JlifFqhT] 以外と見落されガチなんだけど 人間の体内のナトリウムとカリウムのバランスって ものすごく重要なんだよな 一時期サプリ頼みの生活送ってて なんか調子悪いな〜って思って いつも飲んでるDHCのマルチミネラルの成分表見たら カリウムが全然入ってなくてビビッた おれは数ヶ月間カリウムなしで生活してたんだよｗ よく生きてたよ俺　皆もカリウムは多めにとったほうがいいよ ナトリウムの2倍が基本で　　いや、10倍ぐらい（縄文人の食事）が いいって言う人もいるから　細胞内部がカリウムの管轄だから 以外とダイエットにつまずいてる人はカリウム不足だったりすんじゃね？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 16:59:33.88 ID:zSC6UXc4] >>960 2つ疑問が サプリ頼みって、サプリ以外食物とってなかったのか？ いつも飲んでるサプリなのに成分知らなかったのか？それとも急に成分変わったのか？ 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 17:39:21.55 ID:j2Sq3VdK] どなたかスレ立てお願いします。 【500kcal以下】新･かなり少食ダイエット その1【断食は無理】 断食…むり--゜∀゜ でもしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレ★☆ かなり少食スレに500kcalのカロリー制限がついてリニューアルしました！ １)1日の食事は500kcal以内 ２)1日何を食べたか全て書き込む ３)少食でも高カロリーでは意味なし ４)無理な食事制限なので三日や一週間など期間を決めよう 体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあいましょ- 減っていた人には盛大にほめてあげましょう 次スレは950が立ててください ▼500kcalよりカロリーが多い人は以下の該当スレへどうぞ！ ･【カロリー計算】摂取カロリー報告スレ【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295588348/ ･1500キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278920106/ ･1200キロカロリーの食事　part7 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284617999/ ･1000キロカロリーの食事 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1284367410/ ▼カロリーに関する質問はこちら 【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/ ▼1日1食1200kcalなら 一日一食１２００キロカロリーダイエット toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1252675334/

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