- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 20:43:22.07 ID:SvEf9aY7]
- 次スレテンプレ案
改変案追加よろしこ。
断食はムリ--゜∀゜でも少食でしっかり痩せたい…そんな方のダイエットスレです。
＜スレ基準＞
１)かなり少食にする
・かなり＝一般的には1000kcal以下が目安
・基礎代謝の1/2〜2/3あたり
４)少食なので一日何を食べたか全て書き込む
・1食あたり3品以内が目安
４)少食でもカロリー高いのは意味なし←重要
５)他人から見たら明らかに大食、でも自分的に少食とかはダメです
体重変化、食べたものなど書いて互いに励ましあい、減っていた人には盛大にほめてあげましょう。
前スレ(ここ)
【目指せ】かなり少食ダイエットpart8【−10kg】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1304605426/
