- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 16:01:41.60 ID:0WEGGee3]
- 腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256968109/
エクサボディ
ttp://www.exabody.jp/goods/CRM01
Core Rhythms（英語公式サイト）
ttp://www.corerhythms.com/
コアリズムエッセンス
ttp://www.amazon.co.jp/dp/479668140X
テンプレは>>2-4あたり参照
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:44:01.13 ID:CkvbmgGR]
- 私は帰宅後に、ブラ、キャミ、パンツになってやってます。
自分の身体のラインが丸分かりで、お腹をちゃんと動かせてるか
よくわかって意外といいですw
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 20:49:03.98 ID:BP0qO3wz]
- 一人暮らしなのでパンツ一丁でやってます
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:10:05.60 ID:TdtKHpeM]
- 私は全裸でやってます。醜い腹がより目立つので。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/08(金) 22:34:15.64 ID:ngBGwV3j]
- >>439
む、胸がっ！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 00:28:26.57 ID:rfHZ+p43]
- >>436
確か脂肪は揺れると燃焼しやすくなるから、胸が揺れると小さくなるらしいよ。
だからできるだけスポーツブラがいいと思う。
ちなみに下は、ルームウェア専門店で単品で買ったショーパン履いてる。
形から入るタイプの人は特に、可愛いショーパンとか履く方がモチベーション上がるよ！
短い分3部丈スパッツとかより脂肪を固定しないし。
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 03:02:58.76 ID:8YCGsHoM]
- 胸は揺れて脂肪燃焼で小さくなるのもあるかもしれないけど、
クーパー靭帯という内部で胸を支えてるゴムケーブルみたいなのが
揺れと重みで伸びたり切れたりして胸が下垂するらしいよ。
そしてこのクーパー靭帯は手術以外では復活しない。
コアは上下左右に胸が揺れるからスポーツブラ、本当にオススメ。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 07:20:49.29 ID:JGXHVwxy]
- >>432
DVDプレーヤーで再生できるのに(途中までとしても)ノートPCで再生できないのはノート側のDVDドライブの寿命だと思う。
デスクトップでバックアップとってそれを使うといいよ。DVDプレーヤーで再生するならファイナライズするのを忘れないように。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/09(土) 14:34:35.14 ID:om2Gyv9c]
- >>436です。
みなさんありがとう。
そして当人以上に胸の心配してくれてありがとう。
そうだよね、太もも効果より先に乳垂れの心配だよねorz
次の休みにスポブラ買いに行きます。
とりあえず、応急処置に手持ちのノンワイヤーブラ＋上にカップ付キャミで、
キャミは腹出すように三つ折にして胸部分に重ねると押さえられてあまり乳揺れなかった。
初めて鏡置いてやりました。肉に凹んだけど動きが分かってやりやすかった！
下はルームウェアの１部丈ショートパンツ履きました。
腹太ももぶるんぶるんシェイクシェイクうぉほーう！
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:49:39.98 ID:ydm3uQur]
- たまに腹出してやるとすげえ醜い姿が写し出されて涙目になってやってる。鏡見るけどイメトレと細くなれるって自己催眠も大切だからヤーナ見てる。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 21:55:14.04 ID:1dxion1z]
-
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- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/09(土) 22:09:41.05 ID:NRC2gSjV]
- 結局ダイエットは 食事制限とと有酸素しかない 我慢（成功者）
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/10(日) 01:53:20.16 ID:57F36NCY]
- 貧乏母子家庭騒音DQNは、節電＝電気を使わないこと！と言わんばかりに
窓開け放し。
DQNの話し声・出戻りガキの奇声のオンパレード。
KOROす
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/10(日) 01:56:44.37 ID:57F36NCY]
- 誤爆しました。申し訳ありませんでした。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 12:36:09.15 ID:RiTAJt5X]
- このスレ見てからコアやったら思い出し笑いして腹に力が入らないままやったｗ
でも楽しかったからいい有酸素運動になったよｗ
毎日少ししか出来ないけどここ人達ありがとう。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 12:57:43.22 ID:nu4Y2x18]
- コアとヤーナ両方持ってる方いらっしゃいますか？
今、ヤーナ買おうか悩んでるのですが、コア挫折した人だと厳しいですかね。
ちなみにコアはみぞおちの痛みがいつまで経っても出るので止めてしまいました。
あと、コアは基本ディスクをずっとやってましたが、すごく難しかったです。
ヤーナがそれ以上に難しいとなると、やっぱ出来なそうですが・・。
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 13:26:38.07 ID:RiTAJt5X]
- 自分はヤーナから始めて挫折、コア少しずつやってるケドコアの方が楽しいし、ヤーナみたくあっちこっち何種類もやるのが苦手だから一つに集中出来るならコアだな
コアも続けてやるのが無理だったら細切れでやればなれてくるし覚えれば凄い楽しいよ。
ヤーナは１０分のタイムバーが気になるしやっぱ運動不足な自分はハードすぎて自分は有酸素じゃなくなってた。
とりあえず頼んでみてダメなら返品しちゃうのがいいよ。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 14:58:07.92 ID:bP4XWuws]
- >>451
まずはキックスタートガイドを買う方がいいと思うよ。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 21:50:57.56 ID:TxQcQLxD]
- 綺麗に痩せたいから明日から毎朝コアリズムやることにした。
朝に弱いけど頑張る
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/11(月) 23:33:50.57 ID:C48BV9WN]
- 土日は子供いるからどうしても出来なくて、月曜したら全然汗が少ない
汗腺詰まってるのかな
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/11(月) 23:34:54.34 ID:YPwi3m0I]
- >>452
ありがとうございます。
ヤーナスレさっき見たら、ヤーナは簡単という意見がちらほらあったので、
ヤーナに期待してしまいましたが、ハードなのですね。
コアは、たぶん、体質的に腰を振る動きが駄目なのか、みぞおちが痛くてたまりません。
ヤーナとジュリアの掛け合いとか、、楽しくて好きなんですけどね。
おっしゃるとおり、どうしても駄目なら返品という手もありますね。
ヤーナ頼んでみようと思います。
>>453
ありがとうございます。
実はキックスタートは基本の前に3ヶ月やっていました。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:18:55.10 ID:obevpcx5]
- 980円くらいで買えるお試しのものを買って、１週間前からやっているのですが、いまいち効果がないような気がします。
教えてほしいのですが、常にお腹に力をいれてやらなければいけないんでしょうか？
それと、肋骨を動かす感覚がわかりません。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 09:41:39.34 ID:tiWaDMgs]
- みぞおちが痛むから、他のことをやる・・・他の物を買う・・・
そしてまた効果なかったら、次の物を。
一週間で効果なし・・・・。
君ら、ダイエットをナメてるだろ!!
コアはお腹に力をいれてやれば、いずれは効果が現れる
コアで挫折するということより、コアをとことんやってみれば?
痛いのはお腹が効いている証拠でしょ?
自分は、お腹も割れてきてます。
体重も落ちてきてます。
- 459 名前：456 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:33:25.80 ID:cJW4cOuV]
- >>458
みぞおちが痛いのは、効いてるとかそういう問題じゃないんです。
コアやるとすぐに走ると痛くなるところが痛くなるので。
(文章じゃうまく説明出来ないですね。)
ジムのエアロビとか出ても痛くなったことは無いです。
コアだけなんです。
だから体質的にコアが合ってないだけであって、決してダイエット舐めてませんよ。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 12:44:54.14 ID:tiWaDMgs]
- >>459
コアがあってなくて、ヤーナにいくんだ(゜o゜;;
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 13:37:23.28 ID:WOSoIk4U]
- >>460
お前、性格悪いな
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 14:06:06.60 ID:itK0L1CT]
- コアからヤーナって、アリだと思う
コアは腰振る動きばかりだけど、ヤーナはもっと心拍数上がる有酸素
人によってはヤーナのほうが、息が上がるという点ではキツく感じる場合も
あとヤーナのほうが腰振りは少ない
もし、腰振りが原因での痛みであるならヤーナなら平気かも
ただ、おまけのベリーダンスは腰振り激しいから注意
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:13:57.54 ID:tiWaDMgs]
- >>461
性格悪いんじゃなくて、教えてやってるんだよ
ひとつのもので長く続かないんじゃ、何やってもダメだよ
わかってないな。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:18:56.88 ID:Vh7/joLf]
- 人によって合う合わないってのがあるんだから
自分に合った方法を見つければそれでよし
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:20:27.77 ID:tiWaDMgs]
- 別にヤーナにいくのはいいんじゃない?
ただ、どうせ同じこと言い出すだろ?
また違うものが出ればそちらに目移りして買って、たったの3日や
一週間ぐらいで効果なしとか、みぞおちが痛い、ジムのエアロビでは
痛くならないとか、使っている場所が違うんだから
痛くならないのは当たり前だし、痛いところはただたんに筋肉痛だし、
それを乗り越えない奴は何を買っても一緒だってことだよ。
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 18:21:18.84 ID:tiWaDMgs]
- 努力しないアホどもが。
- 467 名前：456 mailto:sage [2011/07/12(火) 20:00:25.33 ID:cJW4cOuV]
- >>462
ありがとうございます。
はい、腰ふりで痛みが出るみたいです。
その場合ヤーナなら大丈夫そうとのことで、安心しました。
ベリーダンスは気を付けようと思います。
>>465
筋肉痛じゃないです。持久走とかしたときに痛くなるところです。
ジムでスポーツドクターに相談する機会があったので相談したら、
腰ふりながら動き続けるのがおそらく体質的に合わないのだろうという見解でした。
コア楽しいし続けたかったんですけど、痛みが出て休んで再開痛み~の無限ループなので
効率が悪すぎるので諦めることにしました。
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/12(火) 23:09:06.80 ID:6tU48BWY]
- >>466
熱いな～。ただし説得力がないwww
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 02:08:04.28 ID:vgpGpB1+]
- 持久走の時、お腹痛くなるのって水分摂ってるからじゃなくて？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 11:33:54.25 ID:krgQ/Nk9]
- >>467
ウォーキングのほうがいいんじゃないの?
他のDVD買っても、おそらく、同じだと思われる
痛みは続けているうちになくなって、自分はサイズも落ち続けているんだけど、
痛くなったら止めちゃうんだね
もったいないよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 12:56:43.84 ID:h8jUPfEb]
- 豚切りゴメン
今日は暑くて(昨日は雨)で早くからバテバテ
何とか最後まで頑張ったらお腹に無数の点々が……！！
お腹回りって汗かくんだねｗｗ初めて知った
脇からも背中からも汗が垂れて、全身汗かいた!!って感じで気持ちよかった～
ちらうらゴメンね
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 13:45:33.18 ID:wwintoNd]
- >>470
本当にしつこいよｗ
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 14:55:55.26 ID:bPFNIvOa]
- >>467
もしかしてシャッセとかの動きで痛くなったりする？
腰を左右に振りながら動くと痛くなるんなら、やっぱコア合わないかも
キックスタートは大丈夫だったのかな？
でもずっとそのスピードじゃ運動した気にならなくなっちゃうもんなー
ヤーナはヒップホップとかディスコなら腰振り少ないし大丈夫だとおも
それにコアのノリが好きなら買って間違いないｗ
>>470
お前、ホントしつこいな
ヤーナ買う金ないから悔しいんじゃねーの？ｗ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:06:01.49 ID:xIj+UNxl]
- 一つのことが続けられないなら他買っても一緒だと思うけどね。
私も食後すぐ動いた時みたいに横腹痛くなるけど、続けようと思えば最後までできるよ。
ようは多少痛くても頑張れる根性があるかどうかってことじゃないかな。
ていうか470が叩かれてる理由がわからん。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 15:34:16.52 ID:bPFNIvOa]
- そうか？
他人の痛みと自分の痛みが同じかどうかわからないだろ
痛みの感じ方、痛みに対して強いか弱いかだって人それぞれなわけで
根性の問題じゃないだろ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:32:00.20 ID:xIj+UNxl]
- >>475
そう思うならあれこれ試してやればいいさ。
せいぜい金の無駄にならないといいけどね。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 16:45:48.43 ID:aNLRIpIt]
- 自分勝手な価値観の押し付けほどうっとおしい事はないなぁ。
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:03:56.90 ID:w5I6nLes]
- ここでの問題のロム者の考え方
問題の発端
①何でも手を出してしまう人
②それが無駄だと分かってる人
両者の会話がすり合わせ円満になるには
②が押し付けず言い過ぎたがんばってと応援するか
①が何故そういわれてるのか考えてあれもこれも手を出す事が
意味があるのか再度考える必要がある。
ただ、ロム者からするとやる気をそがれる事を言うのは
自分にも影響する事で必然的に①を応援するとは別に②に対し嫌悪をもつ。
②は合理的だが確率や経験則からくるものだから、わずかとはいえど
アレもこれも手を出す事で①が痩せるという可能性は排除できない。
結果、②はばかだなぁと思いつつ口ちゃっくだけして売り言葉に買い言葉などせず
ロム側につく事。
①は成果を出す事。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 17:05:20.65 ID:w5I6nLes]
- 判決
①は②より脳的にデブ
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:46:49.89 ID:YjCNH8u5]
- >>476
いいじゃない。
お金がある人は。
色々買えて羨ましい。
大体、手当たり次第買ってるわけじゃないだろうに。
コアは理由があってできないわけだから、
あなたの勝手な価値観をこれ以上押し付けないように。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 18:47:42.06 ID:Csfgabpp]
- 変なのが棲みついたな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/13(水) 23:14:39.78 ID:RXTz/LmE]
-
基本的に良かれと思って最初は言ったんだろう。
466の努力しないアホどもが
っていう投稿は一言多かったんじゃないかな？
意見を否定するほう、否定されるほう
両方に思いやりがあったら
それなりに上手くいくんでないかね。
皆がまったく同じ意見だったら気持ち悪いよね～
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/13(水) 23:24:45.33 ID:pOgnI93R]
- ぐちゃぐちゃ言ってねーでやるならやらんかい！！紙にコレ↓かいて見えるとこに貼っとけ！
「一日一コア！！」
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:21:39.91 ID:5E+lYc9g]
- >>483
いや、それが難しいって話から
もめだしたんだろう？w
しかしまぁ、今日も良い汗かいたぜ
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:25:43.68 ID:BTfGPYeS]
- もめたというより一方的に持論を押し付けてる話なだけのような
- 486 名前：456 mailto:sage [2011/07/14(木) 00:44:13.70 ID:pPekyRhz]
- >>473
ありがとうございます。
そうです、痛みが強く出るのは横に振る時です。
ヤーナ大丈夫そうとのことで嬉しく思います。
皆さん、なんだか私が原因で荒れてしまって申し訳ないです。
ただ、痛みは私にとっては本当にキツイものでして。
色々工夫はしましたが、医者に相談して体質的なものだろうと言われたので、
もうこれは仕方ないかなぁと思いました。
だからと言って、色々買ったりはしていませんし、エクササイズはジムなどでもずっと続けています。
これからも頑張ります。
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 01:22:12.42 ID:rdmPkz3Y]
- >>486
あなたは悪くないと思うよ
変なのに絡まれちゃったね
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 03:09:41.04 ID:OW/L2Gi6]
- 痛みがあるならやめたほうがいいんだよね。
ビリーズを膝痛くても続けてたんだよ。とはいっても二週間くらい。
激痛ではないから
運動不足で痛くなると思ってた
でもそれは違って
実は痛めてたんだ
原因は骨とほねの間にあるクッションみたいなもんが削れてたらしい。
病院で痛み止めの神経注射を打たなければ仕事もできないようになった。
いまはなおったけど
皆さんも気をつけてくださいね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 06:57:11.08 ID:YADcwyKS]
- >>488
デブですか？
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 07:29:44.28 ID:baoQ4VJE]
- なんかおもしろいね皆さん
私が言いたいのは、コアリズムでやっていて、たったの3日で効果をきたいする奴
たったの1週間で筋肉痛が来ないとか言ってる奴
なめてるだろっていう話しですよ
そして、ひとつのもので続かないなら何をやっても同じ
私には合わないとか痛くなったからやめるとか
もったいない
そんな人は続かないと言っているだけの話し。
コアリズムじゃなく、ヤーナリズムを書いたければ
買えばいいのでは?買うなとは言ってないはず。
そんな人はウォーキングのほうがいいんじゃないの?と言っただけ。
ヤーナ買って、またここに書くと思うよ
ヤーナはムリとか・・・
私はヤーナリズム買うつもりありません
コアで十分です。
効果が現れているので。
しつこいという意見
じゃー、無視してたら?いちいち、反応するなよ。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 12:39:34.11 ID:S/RPNjb+]
- ジリアンと並行しつつキックスタート２週間目
くびれが出てきたのは嬉しいんだけど下腹が出てるorz
便秘餅を直さないとダメ？ もっと続けないと効果出ないのかな、ここの人たちどのくらいで体形変わってきました？
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 15:01:31.13 ID:zvpz9Owk]
- >>490
はなししw
本当に変なのが住み着いたね。
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 16:42:08.56 ID:w3ClUaQu]
- ムック出てるんだ。ﾌﾙで基本やる時間無いときの代わりとかになるかな？
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:13:03.42 ID:S5Xy9ugO]
- >>493
ちょっとやろうと思った時にいいよ
基本14分、私はダンベルつけてやってる
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 18:13:44.81 ID:yMPZCndC]
- >>491
下腹もそのうち減ってくると思うよ
コアで一番効果あると思ったの下腹だし
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 19:21:19.36 ID:cxLWoT6R]
- 自分もシャッセの時、腰やお腹(内臓)の痛みを感じていたよ。でも２ヶ月目あたり、腹筋の両サイドに縦のラインができ始めた頃
その痛みがなくなってる事に気づいた
腹筋を鍛えるのって大切なんだね
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/14(木) 21:36:21.53 ID:XSeTzoWP]
- 私は「ステップしながらバック」のときに右上半身がピキピキって痛くなる
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/14(木) 23:45:20.58 ID:eL2G1BfC]
- 骨の痛み以外は大丈夫と考えてる（適当
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 06:43:56.57 ID:DirbAkaq]
- >>492
君が変だよ
気付いてる?
- 500 名前：456 mailto:sage [2011/07/15(金) 08:30:23.90 ID:i/sopsZL]
- 昨日ヤーナ購入して、一通りやりました。
ヤーナならやっぱり大丈夫そうです。
原題がエクストリームカーディオだけあって、ばっちり有酸素です！
ジュリアが居ないのは寂しいですけどね。
レスしてくださった方ありがとうございました。
>>496
腹筋ついたら痛み無くなったのですね。
羨ましいです。あの痛みは結構キツイですしね。
私はずっとジム通いしてるので腹筋割れてますが、痛いです。
やはり体質的なものはどうにもならないですね。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:01:28.14 ID:DirbAkaq]
- >>500
がんばれー。お腹いたくならなくてよかったねー
ジムで体格よくなってるやつが、やるDVDじゃないと思うけど。
ジムでもっと教えてくれないの?
腹筋割れてるなら、どんな体型なの?
腹筋割れてても、痛いの?
身体の内部は大丈夫?
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 11:31:09.27 ID:i/sopsZL]
- >>501
ありがとうございます、頑張ります。
通ってるジムのエアロクラスの時間帯にいつも合わないので、
家でできる楽しい有酸素を探してコアとヤーナにたどり着きました。
腹筋割れてるといっても、普通女性なのでバキバキではないですよ。
痛いのは、私自身の体質的なものです。
なので当然、腹筋を鍛えれば治る方もいらっしゃるでしょうし、治らない方もいらっしゃるのではないでしょうか。
人それぞれだと思います。
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:03:45.12 ID:DirbAkaq]
- >>502
そうなんですか。
がんばってね(#^_^#)
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 12:51:05.31 ID:6ipGHjzM]
- クワバタさんは今どうしてるかな？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/15(金) 14:58:44.02 ID:DirbAkaq]
- >>504
ameblo.jp/kuwabata0324/
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:23:53.88 ID:4ZFdopQM]
- 一気に静まりかえった、コアリズム板
業者が沢山居たのかな。
業者の罠にハマった人がお一人、いるのね
かわいそうに。
人が嘘でも、このDVDは良いよーなんてことを発言すると、
買ってしまう、おバカさは、ダイエットは成功しない
というよりも、ダイエットマニアだろ。
みぞおち＝筋肉痛だろ
俺みたいなのが書くと、変なのが沸いてきたとかいう奴でてきそうだな。
ダイエットが成功しない理由
①何かにつけて、どこどこが痛くなったからやめる(骨以外の場所)
②他のソフトが発売されて、そちらに目が動く人
③1週間程度で、効果を期待する人
④長続きしない人
⑤大食いな人
色々まだあるけど、こんな感じではないか?
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 10:47:44.65 ID:xGIXbfKj]
- >>506
また変なのがわいてきたな。
夏を感じるひととき。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 12:01:16.67 ID:mHA0caTb]
- >>506は、学習障害かなにかの障害者だから、何言っても意味ないよ。
文を読んでもちゃんと理解できてないからね。
状況や文章が理解できないから、自分が一番正しいと思ってるよ。
いつまでも持論を押し付けてくるよ。
それに、自分が色々DVD買えないから悔しいみたいね。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 14:32:32.96 ID:yKM9q4J/]
- でもまあ、体質で合わないと分かっていながら別のＤＶＤの話をすんのは
スレ違いってかちょっとうざかったなｗ
んな稀な体質の話聞かされて。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:46:56.67 ID:CkMi+IWw]
- 稀でもないけどなー
自分も痛くてやめちゃったもんｗ
だからボディスカルプティングのほうやってる
こっちは意外と大丈夫
その中のヤーナのプログラムがキックスタートと基本の間ぐらいのレベル
脇腹痛い人にお勧めだけど、日本じゃなかなか買えないからなぁ
ウザいのは>>506みたいな奴だよｗ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 15:52:26.82 ID:+yoFUvFg]
- >>508
悪いけどはたからみるとあんたがおかしい。
持論の押し付けじゃないよこれは。
>>506のいう事は至極まとも。
コアリズム批判してるわけではない。
コアリズムを売る業者がいるのは事実。
それは別のＤＶＤでもそう。
飽きないように色々買い有酸素運動として利用するなら問題ないが
あわないあうだけでＤＶＤを色々買うのはばからしいよと言ってるんだろう。
大体そんな話このスレにもふさわしくない。
デブはデブになる理由がある。デブになる最中にバカになるんだよ。
そうなったら感情が先行する。受け入れて猛進してひとつの事をこなして
頭が軽くなってから他の事に挑戦したほうがいい。
大体他の人ができて何でできないの？って話したら何て回答する気なの？
自分に甘いからデブなんでしょ。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:05:58.67 ID:0h2s15lw]
- みんなどうしたよ？らしくないなぁ
とりあえず、軽く腰振れよ
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:26:29.63 ID:mHA0caTb]
- >>511
自分が一番の馬鹿ってことに気がつかないだけ幸せだね。
もうマジキチは勘弁w
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 16:34:25.12 ID:09RgW96u]
- >>511
もうやめようぜ、どうせこのスレの人たちは擁護しか受け付けないんだから。
自分と違う意見言われたら「押し付けないで＞＜」とか「変なのが沸いた」とか言うんだから。
そもそもこの言い合いの始まりは、コアが合わないなら他買っても腰痛くなるかもしれないから、
ウォーキングとか他の方法試したら？って誰かがアドバイスしただけなのに、
「決めつけはよくない＞＜」って擁護の猛反撃があったわけだし。
関係ないけど>>508みたいに、
意見が合わない人をすぐ障害者認定するとか最低だと思うわ。
軽々しく人を障害者扱いするな。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:43:55.85 ID:8mfPh3hb]
- みぞおちで思い出したけど
自分も中学生くらいのときに持久走のときよくみぞおちの辺りが息が出来ないくらい痛くなったこと思い出した。
心臓じゃないかとかって病院にかかったりしたんだけど結局原因不明。
筋肉痛じゃない痛みだと思うけど結局ナンなんだろか。
最近だとビリーのツイストで同じようになった。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 17:50:08.22 ID:4ZFdopQM]
- >>515
心臓がどこにあるか、わからなかったの?
病院で筋肉痛なんて言わないだろ。
原因不明なら有名な病院に行って、検査してもらえよ
使わない筋肉をいきなり動かすと、激痛になりますよ。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:02:07.52 ID:8mfPh3hb]
- >>516
心臓がどこにあるかくらい知ってますよ（笑）
運動してその辺りが痛かったので心臓だといけないと検査されたんだと思う。
始終なっているわけじゃないのでそのまま放置してます。
横隔膜とかなのかな。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:15:22.24 ID:4ZFdopQM]
- >>517
そういえば、ここ、コアリズム板なんだけどな・・・
みぞおち周辺にも立派な筋肉はありますので、
使っていなかった筋肉を動かしたせいで、痛くなったのでは?
自分も使っていない、筋肉たまに激痛になりますよ。
コアをやりはじめてからは、まったく痛みはありませんけど。
みぞおちが痛いという人がいたら、こんな場所で、報告してないで
精密検査でもしてきてください。
医者に何の病気ですか?って聞いてみれば、わかる
正直に言ってくれる医師は「筋肉痛です」と言うが、
くだらないと思っている医師は「原因不明」と言うみたいですよ。
↑は、知り合いの看護婦に聞いてみました。
まあ走る前に水を飲めば、誰でも痛くなりますが。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 18:22:23.58 ID:PZrfJ0oJ]
- どんな運動でも続ければ変化は出るよ。
どれを続けるのかってのは
これはもう個人の好みだ。
続けなければ痩せない。
そらそうだ。でも他人が痩せなくてもおれには関係ない。
しつこくいってるやつって
そいつが痩せなかったら困るの？
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:35:13.29 ID:4ZFdopQM]
- >>519
ふーん。あそう。よかったね。
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:53:03.01 ID:mHA0caTb]
- どうしても筋肉痛にしたいんだなw
痛いのは筋肉じゃないって、何度言われてるんだか。
あんたは筋肉でも他の人は違うんだよ。
体質的になりやすい人もいる。
あんたの言う医者こそおかしいわ
知識もなく嘘を書かないように。
大体、そこまでして筋肉痛にしたい理由は何？
コアやめてヤーナ行く人がそんなに不満か？
誰が何しようと、何を買おうと勝手だろ。
やめる理由だって勝手なんだよ。
いつまでも筋肉痛だろ！ってウジウジ言って恥ずかしくない？
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 18:59:49.81 ID:4ZFdopQM]
- >>521
今度っから共感してあげるよ
そうだね、ヤーナでがんばろうね
こう逆ギレされると、バカバカしくなるな
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/07/16(土) 21:02:37.17 ID:Djbn4Nru]
- >>522さんのID 抽出してみると
もう脱力するわ。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:05:07.41 ID:qaFM73d1]
- スルー検定中
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 21:25:37.11 ID:yWFzxatz]
- >>522
板じゃねーよ。IDまで変えて
一生ロムってろよばーーーーか
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:02:27.85 ID:Thdz6Lpt]
- 脇腹に効くのは確か
しかし下腹が減らない
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:12:32.67 ID:4ZFdopQM]
- おもしろいね
>>526
すぐに減るものなら、苦労しないだろ
続けることこそ大事だよ。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:17:44.38 ID:4ZFdopQM]
- 本当のことを言えば、それは違うだの否定するし、
共感してやろうとすれば、一生ロムってろと言うし、
バカで太っている人と業者には興味ないよ。
痩せる痩せないは個人の自由だし。
せっかく教えてあげても、これじゃー意味ないしね。
筋肉痛だってのにわからないの?
業者の発言していることは、素直で、笑えるよ
痛くなったら、病院でとことん検査してもらいなよ
ここで、発言したって、あなたへの共感は得られないよ。
コアリズムで、効果がでている人に対して、否定するとはな。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:18:25.10 ID:LUhIZLv0]
- スルー検定引き続き実施中。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:22:25.72 ID:4ZFdopQM]
- >>529お前もだよあほ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:11.96 ID:4ZFdopQM]
- 逆ギレしるにすぎないのな。君ら。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:25:43.88 ID:4ZFdopQM]
- ヤーナリズムの業者乙!!
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:26:20.17 ID:4ZFdopQM]
- ヤーナリズムの次は何が出ますか?
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:27:09.96 ID:4ZFdopQM]
- スルー検定ならいいわあ
好きなように書けるから。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:28:45.82 ID:4ZFdopQM]
- B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:31:44.45 ID:4ZFdopQM]
- 医者にも行かないで、こんな場所で、書いたって無駄
痛いのに、ヤーナをやるのは危険です。
病院で精密検査をしてもらってからのほうがいい
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/07/16(土) 22:33:09.05 ID:4ZFdopQM]
- 以上。
じゃあな。
一生デブでいろ!!
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