- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:00:59.71 ID:MtdOEhs6]
- どっちの運動が効率的か、なんていうのは、その人が日常的にどれほど
運動に時間を割けるかで決まると思います。
効率なんてのは、個々のライフスタイルで変わるものなんで、決めつけてしまうと
あまり良くないんじゃないでしょうか。
もちろん、得手、不得手もあると思います。
ただ、単位時間辺りのエネルギー消費は、強度が高ければ高いほど
消費も大きいです。
私自身は、特に有酸素はしない（時間がない）派です。
