ウォーキング＆ジョギング　ダイエット33週目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:19:31.41 ID:nDxKZljO] ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット 気負わずに継続的に続けましょう ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！ 参考サイト ●ウォーキングスタイルドットコム　自習室 www.walking-style.com/academy/study/top/index.php ●ジョギング 初心者のための方法・効果 everyman.client.jp/joggingmenu.html ●キョリ測（道なりの距離が測れる） www.mapion.co.jp/route/ ●ジョギングシミュレーター 42.195km.net/jogsim/ ●ちず丸 www.chizumaru.com/route/alongroad/ 前スレ ウォーキング＆ジョギング　ダイエット32週目 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1297165035/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:20:12.87 ID:nDxKZljO] Q．スネが痛くなる。 A．よくあることだからｷﾆｽﾝﾅ。どうしても心配なら一応下のサイト嫁。 www.walking-style.com/academy/qanda/2005/0415.php Q． 朝起きてすぐのウォーキングは効果ありますか？ 　　さらに効果が出る方法はありますか？ 　　何回かに分けて歩いて効果ありますか？ 　　……等々の「効果を確かめる質問」 A．ごちゃごちゃ考えてる暇あるなら歩け。 　細かいこと気にして効果を狙うより、継続して歩くことが一番効果ある。 Q．どのぐらい歩いたらいいの？ A．1日1万歩を目安に。 　できればギリギリ辛くないくらいの早歩きで。 Q．全然痩せない。 A．人によっては減量し始めるまで半年以上かかることもあるのでとにかく歩け。 Q．服装は何がいい？靴は何がいい？靴下は何がいい？私のこと好き？ A．好きなもの着て履いて歩け。どうしてもこだわるなら自習室を参照。 Q．雨の日どうしてる？ A．少々の雨なら歩く＆走る、休む、筋トレ、エアロバイク、踏み台昇降、 　巨大ショッピングモールの中をウロウロ歩く、入念なストレッチ、ヨガ、 　骨盤体操、もも上げ、室内で縄跳び(エアー縄跳び)、部屋の大掃除 　(模様替え)　お好みでどうぞ Q. 散歩中の犬が・・・ A. 飼い主に文句言え ◎冬での注意点 疲労していたり寒いと体が硬くなり怪我をしやすくなります。 ウォーミングアップ、ストレッチ（無理に伸ばすのはNG）等もしてみましょう。 冬の空気は乾燥しています。うがいと手洗いを習慣にして風邪を予防しましょう。 ◎夏での注意点 暑い日は熱中症に注意が必要です 熱中症のホームページ www.heat.gr.jp/ ◎天気予報 tenki.jp/amedas/ 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:20:53.86 ID:nDxKZljO] 過去スレ 31 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1292948841/ 30 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288746974/ 29 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1286245249/ 28 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1283847751/ 27 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1282107675/ 26 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1280543734/ 25 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1278395082/ 24 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276074195/ 23 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1273039353/ 22 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1270036875/ 21 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1266451783/ 20 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1263877875/ 19 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1260870662/ 18 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1259016478/ 17 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1256296709/ 16 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1253374484/ 15 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251115677/ 14 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1249012999/ 13 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247081099/ 12 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245274471/ 11 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1242980361/ 10 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1239192527/ 09 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234486753/ 08 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1229158817/ 07 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223472268/ 06 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1219520582/ 05 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1208682880/ 04 life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186636431/ 03 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176386281/ 02 life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164283227/ 01 life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153658271/ 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 16:31:11.58 ID:dncgYhtf] 1 otu この頃、ｻﾎﾞり気味やったけど、今日から頑張るぜ。 ヒーハー 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:55:48.32 ID:zUXgw71A] 筋トレだけだと絶対にやせないってTVで専門家が言ってたけど ホントに全く痩せないの？ちょっとは脂肪が落ちそうなもんだけど・・・ 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:15:25.87 ID:hinoIODa] >>5 それはつまり筋トレで増えた筋肉により増える基礎代謝の量は ビビたるものだということをいいたいのではないかな おそらく理論上可能だろうけど、それをダイエットのメインの方法とするのは好ましくないということかと思います 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:28:08.96 ID:juOGwMFe] ２GET 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:37:29.28 ID:Rb6+ahYT] 走る事ばっかり考えてて筋トレなんて考えてなかったから 少しづつでもやっていこうと思って腕立てやったら５回しか出来なくてﾜﾛﾀｗ 腹筋と腕立てくらいは走る前にやろうorz 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:41:54.52 ID:mX1CSjV0] >>5 某雑誌に調査結果が載ってたけど、 テレビを主な情報源にしてる人はダイエットの成功率が低いらしいよ。 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:03:12.75 ID:9cPSlIIU] 逆にウォーキングのみのダイエットは難しいのかな 加えて筋トレぐらいしないと 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:14:42.67 ID:0Y/Th7hV] >>1 乙です >>10 自分は最初の1ヶ月はウォーキングと食事制限で69kgから65kgまで落としましたよ。 それから徐々にジョギングに切り替えました。 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:24:47.80 ID:p+bdN4Bs] なんでも一つの事やって痩せようとすると失敗するよね。 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 18:45:56.49 ID:juOGwMFe] 色々と手を出して失敗する例も多々あるけどね。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:54:10.05 ID:zUXgw71A] まあモチベーション次第だね。 どんだけ理想なダイエットもモチべがなければどんなもんでも挫折する。 そのやる気をだす目標をまず決める事が大事やな。単純に健康の為というよりは ちょっと高価な可愛い服をダイエット成功したら買うとか、久しぶりに会う友人を驚かす為に痩せてみようとか 不純な動機のほうが癌べれたりするんだよね。 もし億劫になりそうなときは必ず痩せた自分と目標を達成した時の自分のイメージをするといいかも。 可愛い服を着た自分がみんなに褒められると事か、久しぶりに会った友人がスリムな自分を見て絶叫してるとことかｗ そうするとまたモチベが保たれて、その繰り返ししてるうちにいつの間にか痩せてきている・・・って感じで 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 20:10:39.53 ID:GRGggFrw] 筋トレだけしてたら健康診断で、中性脂肪高め高血糖って指摘されたよ 中途半端に運動してる分、お腹が空くし食べても太らないんだけど 健康的に良くないみたい 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:12:37.33 ID:ayk8aJXJ] 今日からウォーキング始めるんだけど夜歩いても効果一緒だよね？ 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:31:46.55 ID:cHc81aHt] もちろん。むしろ自分は夕食後の夜に歩くのが一番効果あるんだけど ただ昼間の方が気温高いし日差しもあるから夜より汗かいて気持ちイイけどね でも昨日、今日と寒いから夜家出るのが億劫に… 真冬に比べたら全然なのに一度春を感じてしまったらこの程度の寒さで億劫に… 着替え済んだのに行く気にならなくてダイエット板覗いてるｗ よし、これ書き込んだら行ってこよう 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:34:07.18 ID:zUXgw71A] >>17 むちゃしやがって・・・ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:57:11.78 ID:yZPus8IE] 深夜徘徊が好きだから夜に走ってる。たのしい 20 名前：17 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:17:09.70 ID:cHc81aHt] 行ってきた！やはり寒さと気分が乗ってないのとで25分位で帰ってきたけど それでもやっぱり終わった後はかなり気分爽快。思いの外汗かいた 坂二つ攻めて高台行ったら三日月と星が綺麗に見えたよ 明日は間違いなく晴れだね。暖かくなるかな 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 21:22:09.41 ID:tMBaq49H] 夜中走ってる人って無職なのか？ 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:35:17.57 ID:ayk8aJXJ] 疲れた……… 始めてだからかしらんがふくらはぎがスゲー痛い とりあえず二週間は続けよう 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:38:31.17 ID:tlafSQWR] 昨日久しぶりに走ったら100メートルくらいで力尽きた。 私の体内年齢は50歳(ｵﾑﾛﾝ調べ) まさかとは思ったが…これで立証されたようで、すこし清々しい気持ちになった。 目指すは体内年齢20歳☆ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 21:38:44.74 ID:WQAhQrOj] 週５日一日10キロぐらい楽勝だろ。週5日で50キロ。 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:40:52.42 ID:pHukPKZV] >>21 24時間やっている店や施設だってこの世にはあるじゃないか 世の中、朝起きて夜眠る職業の人ばかりではないよ 自分は病院勤務だからかなり不規則 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:51:32.14 ID:KBA0J0sf] むしろ昼間走ってる人が無職じゃ・・・ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:57:07.30 ID:UvjFOywZ] 働く時間帯は職業により人それぞれだべ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:11:26.77 ID:woXX2Rqh] ウォーキング、食事制限、筋トレ 初心者がいっぺんに手を出すと失敗する 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 22:25:52.39 ID:WQAhQrOj] 一日10キロ一時間を週５日やれば食べても太らん 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:34:28.64 ID:tlafSQWR] ウォーキング・ジョグ行って来た。 今日は昨日より走れた気がする。 ストレッチと筋トレ少しして寝ます。 おやすみなさい。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:44:19.76 ID:tBwuFEON] 続けるコツは無理せず楽しむこと 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:55:16.13 ID:KR7MOrtH] 今日休みなのに、ウォークさぼっちゃったorz 体動かす仕事（デスクワーク以外の人）で、頑張ってる人って、一日の運動量どれくらいですか？ ジョグりたいけど、まだまだ無理（´・ω・｀） 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:03:48.48 ID:g6ccJljc] >>6 体重落として体脂肪が７％台になったら基礎代謝が200下がった 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:15:47.73 ID:QQKr7vfa] 最近ジョギング、ウォーキングを始めたんだけど、喘息持ちなもんで寒い中走るとすぐ息が切れる、ゼェゼェする。 これは持久力がつくことによって少しは改善されるのかな？ あと、最初のうちは発作が起きないくらいにゆっくり走ったほうがいいんだろうか？ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:20:48.03 ID:aPeHoIaO] 走りたいのに足の外側が痛い 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 23:54:48.19 ID:tkYpZYls] >>28 初心者なのに始めてしまいました…去年の11月からずっと… けどお正月太りを除いて計算すると２ヶ月で５kg痩せました。リバウンド無し。 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:58:52.24 ID:q5Zkd048] >>34 喘息は詳しく知らないが、スロージョギングオススメよ。 前スレに大学教授が分かりやすく紹介してた動画があったでござる。 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:17:33.35 ID:VrwWLL+1] 軽めのジョギング30分位で 週2回とかは効果ナッシング？ 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:38:32.59 ID:EUHM8fen] >>38 無いということはない。何もやらないよりは５分でもやっただけの効果はある。 ただそのやっただけの効力分だということであって、微々たるものでもいいなら少ない時間と 運動量でもいいけど、そのかわり目標減量までの道のりがその分長くなるだけの事 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 02:51:22.04 ID:GmZ8BYXc] どうせなら週4回はやった方が効果があるようだ （週4回やらないと効果ないっぽい） 【Fight & Life】やる人も楽しめる格闘技雑誌 ttp://www.fnlweb.com/blog/2011/03/from_ironmantrain_to_gain_1.php 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 06:31:40.25 ID:DUcUmRrQ] >>29 そうなの？ 痩せた後のリバウンド防止なら心拍数が高くてもいいのかな？ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:33:38.95 ID:XVMrnFoH] >>17 ・・・と、ひとこと最後に言い残して・・・・ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 09:37:31.31 ID:VVj5ohfD] >>33 体重が落ちれば基礎代謝も当然落ちるよ 運動だけで痩せるのが難しいのは 体重が落ちるに従って運動量を上げないといけないからだよね 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:33:03.91 ID:XVMrnFoH] トレーニングの内容や各自のスペックにもよるけど、 普通筋肉が付くとその分基礎代謝量は上がるんだけどな。 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 12:41:29.11 ID:zZZhDqSN] 自分としては必死ですが思うように体重が落ちません。アドバイスお願いします。 twitter.com/morioweight 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 13:06:21.57 ID:L5Y6O9SQ] ったく、いつまでこの寒さは続くんだよ。 そろそろいい加減にしないと怒るよ。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:39:37.83 ID:P2Qen742] >>43 でも無制限に痩せ続けることは無いのだから、ある程度落ちたら、落とすペースもゆっくりでいいし 体重が落ちるに従って運動量を上げないといけないということはないのでは？ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:15:02.13 ID:L5Y6O9SQ] おまえら大丈夫か？ 棚からモノが落ちて部屋がグチャグチャだああああああぁぁぁぁぁ ＠練馬 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:34:18.67 ID:VVj5ohfD] >>47 どこで収支が合うかが問題だよね 例えば70kgを60kgにしたくて10km走っている でも65kgの時点で減らなくなった そのまま10kmを続けていけば必ず60kgになるというのは幻想 だからこのスレでも何ヶ月も痩せないという人がいる 60kgになるには体重が落ちて基礎代謝が減った分と 体重を落とす分の消費カロリー(運動量)を上げないと痩せないよ 運動だけで落としたという人はその収支がうまく理想体重と合った人 それに落ちるペースは収支の幅が小さくなるに従って自然とゆっくりになる 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:53:07.37 ID:iMgXn3Tr] 海岸を走ってた奴はちゃんと逃げたか？ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:25:52.24 ID:hQatYW11] ジョギングと食事制限で痩せていくと太りにくくなるよね。 ３ｋ痩せて、仕事とかで１週間ジョギング出来なくて、接待とかで結構暴食しても体重変わらずには驚いた。 今日からまたジョギング再開です！ 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:46:21.79 ID:bVjFyUWq] ウォーキングを始めて2ヶ月で4キロ減った（今日から距離は6キロに挑戦） 食事制限はせいぜい炭水化物の摂取を減らして 間食をしないだけなんだけど やっぱり元の体重が多いと痩せやすいんだろうな 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:48:22.24 ID:9Ejyh3fh] >>52 イイペースだね。ちなみにスペックは？ 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 20:48:47.03 ID:o5+Uf8Dy] 日頃鍛え上げたこの両足がパワーを発揮するときが来たようだな ＠東京港区 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 21:02:50.12 ID:YotDiMFZ] ずっとテレビ見てたけど、特にやる事なさそうだからウォーキング行ってくる。 人力車とかトレッドミル発電機とかあれば役に立てるのになぁ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:35:39.20 ID:7EoYRsBg] ３駅歩いた…疲れた…寒くて暗くて不安で本当に疲れた… せめて痩せててくれ… 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 22:36:47.50 ID:dC1/BLti] 皮靴とかパンプスで20kmも歩くのってつらいだろうなあ つか無理だな 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 22:47:01.10 ID:YotDiMFZ] 小金井公園一周してきたけど、いつもは5〜10人くらいはすれ違うのに 今日は一人だけしか合わなかった。 五日市街道上りは長い渋滞の列、下りはトボトボと歩いてるサラリーマンがいっぱい。 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 22:49:14.18 ID:h2SDW2Cr] >>57 20kmもあるなら、近くの避難所に行った方がいい気がする 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 22:57:55.59 ID:sQwjv5FU] パンプスで10km歩いたことあるけど足が棒になったよ、20kmは相当ヤバいと思う 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:27:52.24 ID:vo+zdmcV] さすがに地震関連のニュース数時間見てても仕方ねぇしウォーキング＆ジョグ行ってくるかね 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:06:25.23 ID:oH3m3GJN] 新宿から吉祥寺まで11kmか、これくらいなら一般人でもいけるな 新宿から国分寺までは21km、精根尽き果てるだろうなぁ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 00:28:05.65 ID:goT0iKWn] 店開いてるなら靴買っちゃったほうがいい ってか1万くらいの自転車あったらそれ買うのも手だし、距離が長すぎるなら 避難所に泊まった方がいい 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 01:48:08.86 ID:U6Z6TI88] 俺の友達は終電に間に合わなくて、西荻から狛江まで歩いて帰ったことあるな。 まぁ10km程度だけど。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 07:11:03.05 ID:Nns4qHu2] 放射能漏れだってよ 東日本の人はジョギングどころじゃないな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 07:53:51.95 ID:PdXSLb4A] 原発から約50kmに住んでるふぐすま県民です。 いま排出している蒸気の残留放射性物質は、自然界の1000倍の 被爆量との事ですが、数日浴びても、レントゲンやCT一回撮影する程度 とのこと。 パニックにならず、冷静に行動してください。 67 名前：56 mailto:sage [2011/03/12(土) 09:21:34.59 ID:46DBwHn1] 体重は減ったけど、少しも嬉しくないな… ヒールで長時間あるいたせいで、足の指の付け根と腰と股関節がいたいし風邪気味 東北の人達の苦労に比べたら、東京の自分が辛いなんて言える立場じゃないんだけどね… 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 10:07:55.03 ID:BBWxyY5d] 今日はジョギングやめてゆっくりウォーキングにするよ。 そして約10ｋｍ先の献血センターまで献血に行ってくるわ。 ニュース見てたら困ってる人の役に立ちたい気持ちが湧いてきた。 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 10:27:23.31 ID:faDLqEku] >>67 ネット出来てるだけで有難いってこったね。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 11:37:04.61 ID:FWG9HYmn] さすがに今日はウォーキングしないでしょ。 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 12:56:01.08 ID:HroKSmUB] 848 名前：名無しさん＠涙目です。[sage] 投稿日：2011/03/12(土) 12:14:31.00 ID:m2mJMU7N0 [36/37] ちょww 「今の原稿使っちゃいけないんだって」ってwww NHK！ 核燃料棒露出情報伏せた！ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 14:26:19.32 ID:g7yDmj+X] さてと。 放射能が降ってくる前にジョギングしてくるか。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 16:42:46.76 ID:VuASuLJ2] >>70 昨日食べ過ぎちゃったから、５じかんウオークしてきたよ 町は結構普通どおり機能してた パーマやでパーマかけてる人もいたし 布団を干してる家もたくさんあって 大地震がうそみたいだった 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 18:42:27.50 ID:Gm2ejTEW] >>73 どこに住んでるのかわからないんだから そんなこと言われても・・・。 大きな地震があったところじゃないなら 当たり前でしょ。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 19:17:35.94 ID:flHytWMg] そんな噛み付かんでもいいのに 関係無いなら無視すりゃいい 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:25:33.14 ID:koHNbbqq] 放射能漏れの範囲によっては家出ないようにしないとなぁ・・・。 明日アルバイトだけども。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 21:07:55.56 ID:7bpmtpb7] >>76 まぁ、福島以外では問題なしだろうけどなぁ今のところは。でも何があるかわからんしね とりあえず今日も3kmほど行ってくるかな 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:35:52.52 ID:31Ha5dRx] >>74分かりづらくて済まん ＠千葉県 震度6弱の地震、交通網はほとんど最初は壊滅状態ですた 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:59:49.55 ID:9nINajlL] 被災、被害にあった方々、とにかく頑張ってほしい。 兵庫県からだけど、何か出来ることないかなぁ… 個人レベルで救援物資とかって、反って迷惑なのかな。（輸送的に） 津波こわい。ひどい。 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 05:42:29.09 ID:tdpyb0nF] 結局１日しかウォーキング＆ジョギングしてないよ…。 放射能のとこの近く住みだし。 あー、また余震だよ。 動きたいなー。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 05:47:24.77 ID:7M6RCk9y] >>79 救援物資でぐぐってみたら色々わかるよ、やっぱり現金の方がいいと思う 休日だけどウォーキングする気分じゃないと思ったが、節電しないといけないし 家にいると電気使うからやっぱり歩くか… 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 06:14:20.80 ID:L3hvfKIA] いわき在住です。 とりあえず現地に直接水が届くとありがたい。 食器、水、火を使わずすぐ食べられる食料も大量にほしい。 スポーツドリンクを大量に飲むような運動はできない状況。 シャワー、洗濯はできない。できるだけ着替えずに過ごしてます。 道路はあちこち陥没したり破損している状況なので、 むやみに外出も出来ません。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 08:30:38.88 ID:mvIZkjC/] >>82 ありがとう。ほんと良かれと思ってした（する）ことも、現地では…な場合もあるんだね。 実際、神戸の時に『チンごはん』配られても食べれなかったし。 体力だけでも蓄えてられるように、ウォーク頑張るよ。 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 08:34:11.24 ID:mvIZkjC/] ごめんなさい。 ↑は>>81へ。 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 08:50:15.49 ID:MiB9XZ9G] 千羽鶴送られても困るだけだしな 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 10:26:57.57 ID:7PITRkXE] 万札で折った千羽鶴なら大歓迎だよ。 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 12:10:11.63 ID:u5HLhnqn] >>79って本当馬鹿や。 何かしてあげたいって気持ちだけで、安易な考えしか浮かばない。 直接何かをしてやらないと、自分も満足できないっていう。恩着せがましい奴。 こういう奴がありがた迷惑な事して、余計に負担をかけるタイプなんやね。 リアルでウザいし、いちいちウォーキングスレで良い人アピールすんな!! 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 12:30:00.87 ID:roh9esMt] 私は、今回の地震の影響無い地域に住んでるけど、 阪神大震災の時は電車が止まって、6km先の職場まで歩いていった。 結局、仕事にならなかったけどね。 でも普段からウォーキングしていたから、楽に歩いていけた。 こんな時の為にも、普段からウォーキングして脚を鍛えておくってのは、大事な事だと思う。 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 13:06:25.67 ID:bFxgjyVx] 地震なんて関係ないから普段通りにウォーキングもジョギングすればいい 同情とか本当にクソだと思うわ 明日から普通通り仕事するくせに 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:39:52.29 ID:u8+dFuNS] 30km歩いて帰宅した 日頃から歩いておこうと思った 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 16:01:11.89 ID:9u5EgdDS] >>87 そんなこというなよ・・・被災者にしてはどんな形だって何もしてもらえないよりはありがたいんだよ。 例え偽善だろうが小さな事しかでき無かろうが、その気持ちだけで救われるし、不安も改善されたりする。 こういいう緊急事態の時ぐらいいつも来てるスレでのほうが目を通してもらえるってのもあるだろうし、 なのも影響のない人にももし自分が逆の立場になったらと思い返せるいい機会でもある。 日本に住んでればいつかは大地震に遭遇するかも知れんのだから、水を差すような事言ってばかり言うと そういう親切な人がいなくなってしまうぞ？ 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 17:25:22.17 ID:B/+O/pS4] さーてと午後6時から8時が電力消費のピークだからその時間に外行ってくるかね、節電に役立つし。 関東の人限定だけど 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 19:20:43.13 ID:7PITRkXE] 西と東の人間の温度差が激しいな。 こっちは物流が滞って軽いパニック状態だぞ。 ＠練馬 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 19:52:08.17 ID:wKGVEzxU] >>90 超おつ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 20:19:19.44 ID:ON1LIxZh] 俺は今年になって1229ｋｍ（1日平均17.1ｋｍ）歩いているから 緊急時に30ｋｍ歩くのは屁の河童だな 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 21:05:36.07 ID:p7PE9Zm6] >>93 で？ 西の人もパニックになれって？ 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:34:16.20 ID:7PITRkXE] 誰もそんな事は頼んでいないよ。 そしておまえにも何も期待していない。 98 名前：７９ mailto:sage [2011/03/14(月) 00:10:47.09 ID:uJS9RdSg] 何かごめんなさい。 私自身、阪神淡路大震災で家半壊したので。 ウチの被害の比じゃないから、何か出来ないかな、と普通に思った。 当事者はスレ見る余裕ないかもしれないけど。 小規模の物資なら、流通に負担かなと考え直して、義援金という形で支援したいと思います。 日頃から鍛える事の大事さも改めて思いました。 今は、車通勤だから尚更。 ごめんなさい。 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 06:55:10.79 ID:bi6vWX2A] こっちの地域は無傷だからか、選挙宣伝が来たわ。 そんなのやってる場合か。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:05:45.22 ID:6bAU21aT] >>99 名古屋？ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 07:45:24.63 ID:bi6vWX2A] >>100 兵庫。 ちょっと走ってくる。 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 08:04:16.63 ID:V2oq6+Ll] ヤベ。最近４日走って５日休みってペースになってる。 これじゃ目標達成出来ないorz自分に渇をいれないとな！ 最低でも歩くようにしよぷ。 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 09:11:28.98 ID:9hcx7DpS] 昨日天気良かったから日中ジョグったけど朝から涙と鼻水が止まらない 花粉と新聞テレビの悲しい報道があいまって涙腺と鼻が刺激されまくり 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 09:13:31.82 ID:6zClwbtA] 俺も最近地震のせいでTVに釘づけ状態で歩きに行ってない・・・ 今日こそは行かねば 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 11:58:49.87 ID:izfG6bYr] >>104 レスないね レスしてあげる モチモチモチ 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 13:53:06.73 ID:VwEeIT9h] まぁ余震が心配だがウォーキングしてる時は 音楽よりラジオを聴きながらだな 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 15:36:44.95 ID:+2TE4qEd] 一日一万歩を目指してウォーキングしてる 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 15:38:52.00 ID:6bAU21aT] 俺もなんかやる気がなくなってここ3日ほど走ってないわ。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 16:35:40.65 ID:5DmVKCZf] 今日こそ、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞいくよ @兵庫 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 17:00:48.15 ID:JW2TPMpL] 俺もだ。 人生観が変わってしまったのか、 ジョギングなんてどーでもよく思えてきた… 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 17:11:26.18 ID:IGf/8hXk] 行ってくるか 3時間揺れるなよ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 18:38:30.38 ID:dIaDSRbj] 西日本在住だが、ウォーキング出来る幸せを噛み締めながら歩いてる。 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 18:42:45.43 ID:JW2TPMpL] 俺もやっぱり走ってくる。気晴らしに。 そのあいだ、余震はノーサンキュー。 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 22:05:58.23 ID:IGf/8hXk] >>113 3時間ウオークしてきた＠千葉 余震は感じた。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 22:21:12.94 ID:zCxZNC4e] 午後6時〜10時あたりが電力消費の高い時間帯なんだよな。よしこの時間帯に電気消して走ってくるか 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 07:48:15.97 ID:1KzR2P42] 久々にジョギングしたら、気持ちよかったー。 夜が明けるのが、早くなってきたよね。 余震とかある地域の人は気をつけてね！ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 11:17:52.03 ID:IzlBUDtO] 今洒落にならんから皇居ジョグやめとけよ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:07:16.53 ID:db92tTXL] 特に今日は花粉酷いからな 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:24:33.63 ID:ezaE1I0c] 放射線もな 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:29:22.96 ID:db92tTXL] いま来てるほんのわずかな放射能なんて気にするレベルでもない 黄砂や排ガス吸うほうがまだまだまだまだずっと危険 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 13:55:15.70 ID:IzlBUDtO] この時期ぐらいは警戒に越した事がないという教訓を死んだ方たちから 学びとらねば 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 14:03:57.49 ID:odxUrHiM] もうウォーキングはやめます 放射能が怖いです 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 14:57:54.45 ID:P94HiBu3] 放射能が怖けりゃレントゲンやCTスキャナもしない方がいいよ 飛行機乗ってもゲートで被爆、上空10000mでも被爆 もしガンになっても放射線治療なんぞもってのほかだよな。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:12:05.07 ID:ezaE1I0c] 放射能より太るのが怖いから行ってくる 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:46:08.25 ID:9ErWound] 13000、散歩終了。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 15:49:22.10 ID:+LkNCAmL] チクビ　うぜー モチモチモチ〜 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 16:10:39.99 ID:y0iNwRwR] 13000も歩いてるのに ウォーキングでなく散歩と言っちゃうところがかっこいいっすね 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 16:40:56.25 ID:3Nia/XEF] 放射性物質か・・・ 当分あるけんな 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:28:55.30 ID:gby1yN/b] 千葉放射能大丈夫かな〜 金曜からご無沙汰だから迷う 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:44:27.73 ID:IdEGlyYd] 福島周辺は散歩するの恐いな こっちは関西だけど 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 17:47:40.37 ID:092WHTU7] 福島に住んでて、いま悠長に散歩しようなんて人皆無でしょ。 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 19:34:22.13 ID:cnqAGwkB] マズったな。 昨日中には東京に出かけてて、ジョギングシューズを探し求めてゲットして4月から本気出すつもりだったんだが 長野から東京へ出掛けるところから難しそうだ・・・ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 20:31:06.57 ID:viPuJeWw] 歩いてきた。 スネの筋が何やらじんわり痛い。 歩き方が悪い？ 出来るだけ大股で、膝を伸ばすようにして歩いてる。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 22:41:50.42 ID:Qn2B/wuy] 3時間ウオーキング終了 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 05:10:01.56 ID:3HBoT8IV] 連日の地震報道でPTSDになりそうだったからジョギング再開してみたけど… 寒くて呼吸ができなくて30分で泣いて帰った。 けどやっぱ気分転換にジョギングはいいね。1時間したらまた行こう。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:10:28.08 ID:AcXIy22k] スーパーで食料買いだめしてるクズを尻目に食事を抑え摂生する俺らカコイイ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:13:04.47 ID:J1kdCWdG] 走りたかったのに布団の誘惑に負けたorz 夜走るぞ！ 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 09:17:16.38 ID:3JV/XIGE] 震災の報道で、走る気うせて、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ休んでいたけど、逆に1･5ｷﾛやせてたわ。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 09:41:35.62 ID:8TtUS5il] >>138 それは筋肉も減っているよ 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 10:35:31.79 ID:pMw/VJlj] 午後から停電だからウォーキングに行ってこようと思う 放射線量が気になるけど家にいると気がめいる park18.wakwak.com/~weather/geiger_index.html 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 11:01:52.70 ID:vmk4gYHa] なら仕事もせず一生引きこもっていればいい 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:05:10.15 ID:pMw/VJlj] >>141 ？ハア？ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:36:15.94 ID:DRpYPLmR] 地震もありまったく運動しなかった で通勤用バイクがガソリン切れで、ガソリンスタンド回ったがどこもない。意地で探しまくって給油成功 距離メーターみたら40kmあるいてた…約、7時間 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 12:52:27.25 ID:3JV/XIGE] >>139 そうやろな。引き篭って、ﾃﾚﾋﾞばかり見ていたからな。 また、運動開始するよ 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 13:59:38.24 ID:guuxRCRn] 節電にもなるからどんどんやろう 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 14:15:22.18 ID:0efeYJWO] 毎日早朝、派手に呼吸しながら ジョグしてるおっさんの声が昨日から聞こえてこないよ 放射線気にしてるらしいww 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 15:16:03.43 ID:+6lgS7LD] >>146 ビチクビチクビチクビ 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:34:13.48 ID:FTNUjA5o] 昼間、多摩川河川敷を散歩してきた。 ほとんど人がいなかった。 風が強いせいか、放射線が恐いせいかわからんけど。 149 名前：↑ [2011/03/16(水) 22:10:18.22 ID:UTRu3ML3] 普通仕事してるだろ。　 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:35:10.66 ID:pfrdZfua] 放射能が怖くて外に出れないから リバウンドしそう 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:04:27.93 ID:guuxRCRn] エアジョギングでもやるとか 片足で立って、足を前後に動かす。 バランス感覚も養われる。 広い場所でどぞ。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:10:16.85 ID:hi+ZJKS5] >>150 こんな時でも変わらない食欲でいられる気の大きさは逆に裏山しい 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:19:48.33 ID:F6SY396a] 計画停電の中、暗闇の中を3時間歩いてきた 結構面白い 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 01:53:46.13 ID:wRvS7QAw] >>153 気をつけてね。 停電の時を狙って犯罪を犯す人がいるらしいから。 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 07:55:05.35 ID:m5tBGAG8] >>149　平日でも昨日の5倍ぐらいの人数はいるのだが 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 08:05:23.86 ID:s68jXJSc] 年に２回、CT検査しているので余裕です 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:19:48.55 ID:JOFm0vXu] CTも放射能浴びてるようなもんなんだってなぁ まぁ、気にしすぎだな 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 08:54:07.00 ID:mkvRN6eK] 今朝小雪が舞うなか７.2ｋｍジョグ 気持ちいいーーー。体重も順調に１ヶ月１ｋペースでは落ちてるし。 今３ヶ月目だから半年はとりあえず頑張るぞ！ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 11:27:24.14 ID:HQXgjFsC] >>156 今すぐには分からないよ。 何年もたってから影響でる人もいるし 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 12:01:18.94 ID:VucoFbDD] www.youtube.com/watch?v=GeFZeFFK5Zc 8:50 検診の被曝でガンになる人は確実にいるだろうってよ 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 12:05:05.60 ID:An3k8FFp] 昨夜は計画停電だったのでうスーパー銭湯まで6.5ｋｍ往復した 銭湯の人は「グループがわからないので停電するかも」と言っていたが 結局停電しなかった 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 12:11:28.85 ID:zrA2vT5I] >>161 素っ裸のお客さんを預かってる身で グループがわからないからいつ停電するか知らないって あまりにもいい加減だな。 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:15:21.29 ID:kZ2vqCf7] 原発の影響が怖くて１時間とか外出できない 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 23:21:06.84 ID:v/apcgdg] >>163 どこに住んでるんですか？ 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:26:31.95 ID:6DmT9TbS] アメリカが退避指示をしている80キロ圏内なのだとしたら 気持ちはわからんでもない。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 23:28:11.65 ID:Cy7T7V5v] >>163 福島に住んでるならともかく、埼玉東京あたりで怖くて外出できないとか言ってる方は マスゴミに煽られた情弱とからかわれても仕方ないレベル。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 23:30:41.53 ID:7Pxph+Ev] 俺も静岡県の東部住みだから怖くてジョギングできない・・・ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 04:52:55.07 ID:FXvOoJaa] >>166 でかけるのは別に怖くないんですけど、ジョギングはどうですか？またはウォーキング。 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 04:57:01.95 ID:FXvOoJaa] 俺リバウンドおもいっきりしたわ・・・・・・ 多分ジョギングやっていて、飢餓状態で、そのうえで同じペースでやっていない間も食べたせいか または、筋肉が落ちたか 体脂肪率２４パーセントまでになってたのに、おそろしいことに２６．６パーセントまでになっていた。 たった一週間やそこらで・・・・・体内年齢４９歳にまでなってた。 筋トレちょっとやったせいもあるかとおもうけど。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:08:16.81 ID:98WJmGaE] いい感じでハーハーして汗かいて血流もドクドクしてるときに放射線浴びたら 皮膚からの染み込み方もハンパないのかな・・・？ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 07:48:49.30 ID:E+RS03UH] >>170 じゃ関東で試合するプロ野球選手とか全員アウトだな。てわけで日常生活に支障が出る危険性はありません。 支障が出るんだったらそもそも開幕宣言とかしないよ。 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 08:13:20.07 ID:EEHvbCUM] 皮下脂肪って内臓脂肪がある程度なくならないと燃えないの？ ジョグ中は少ない割合でも皮下脂肪も燃えてるの？ 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 09:14:11.86 ID:aWLpzqV0] 甘いのかな？ 一日に4時間くらい走らなきゃダメか？ 嫌になってくるな。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 11:57:00.95 ID:sBbe8p1f] >>173 無職なの？　チクビなの？ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 14:26:14.82 ID:s7Q5nfGM] チクビ？？ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:27:00.33 ID:3/x5l/Tx] うんチクビ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:24:55.27 ID:yKcYVTvS] やべえダイエットのためにウォーキングやってるのに めっちゃ疲れてたこともありコロッケ二つも食ってしまった 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:39:37.53 ID:0mF/WCgd] >>177 どんまい！ 明日また頑張ればいいさ。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 20:23:21.02 ID:yKcYVTvS] >>178 ありがとう ウォーキングは始めて2ヶ月だけど 幸いまだ休んでないから明日も再スタートのつもりでがんばるよ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 21:18:11.56 ID:Rp05wGzS] 疲れてたら黒酢に限る 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 22:56:36.58 ID:2Nc1r00d] 震災の影響でバイトがなくなっちゃったから毎日昼間１時間半くらいウォーキングしてるよ。 食事も切り詰めざるを得ないよ。 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 09:15:17.28 ID:EYB9X7Ok] 仕事ないなら節電になる夜ウォーキングしろよ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 09:21:29.35 ID:mtNadxIY] 関東の人は休まずに継続してますか？ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 10:41:38.29 ID:U1xiP+KG] 全然走ってない 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 10:52:21.62 ID:b42ycff4] >>183 昨日久しぶりに走った。 いつもはジョギングやウォーキングやってる人 数人とすれ違うんだが、昨日は見なかった。 まぁ、こんな時だし、運動する気も起きないわな。 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 11:38:30.05 ID:mLk0S+vq] >>183 もちろん！！ ＠千葉 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 11:42:56.35 ID:w15j77g2] >>183 茨城民だが、最初は皆窓締切で街中シーンとしてたけど ここ2〜3日ぼちぼち人が出歩き始めてる、そろそろ再開しようかと思ってる 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 13:25:25.48 ID:/cDhhecx] >>187 そんなところにいつまでも住めるもんだ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:12:57.39 ID:s8aluSE9] 都内走ってる人いる？ これから行こうかと思うんだけど大丈夫かな？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:27:34.74 ID:zYmJvz46] >>188 最低だね 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 14:30:41.76 ID:gCVAgyYl] 屋世帯や世帯やせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたいやせたい 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 14:54:37.15 ID:GeO2xM0w] 住んでるとこ福島市でヤバイから少し離れた会津にきて走ってるよ 空気吸えたもんじゃないから 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 15:13:37.49 ID:Jh+bqR0e] 皇居ランもいないよね、さすがに 194 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2011/03/19(土) 17:50:50.12 ID:Be4Khhxy] 皇居ランナーにだけはなりたくないよね！ 月曜日久しぶりに歩いた70分 86.8�` これから晩飯でバゴーン食う 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 17:57:41.71 ID:eq85dYwd] さすがにまだ１時間とか外で歩く気にならないな 被災者や亡くなった方のこと考えるとダイエットする気にならない というか食欲落ちで2ｋｇやつれた 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:52:00.04 ID:EYB9X7Ok] 震災の次の日から毎日夜ジョギングしてる俺は電気節約して偉い 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 18:58:07.77 ID:zYmJvz46] >>194 なんで？ 皇居になんかあるの？ テロとか？ 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:28:55.89 ID:R/JX6b4e] >>197 皇居周縁は歩行者もいるし、道幅が狭いところもあるのに 我が物顔のランナーの俺様な態度振る舞いが問題になっている。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:31:35.46 ID:MhI3/Y2R] >>198 朝5時に行ったら快適だった 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:46:25.16 ID:zYmJvz46] >>198 ﾄﾝ！ 皇居周辺だろうと それ以外の場所でも、マナーは守らないとね。 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:50:52.35 ID:GaVwbo9x] 最近、知った、ダイエット専門サイト ダイエットに関する 人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください kensaku-senmon.com/diet-search/ 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:01:59.39 ID:HZuEJeJa] 10km歩いてきた スーパームーンとか騒がれてるわりには 普通の大きさにしか見えなかったが 綺麗な満月だった 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:25:36.27 ID:HS3o6O5Z] 4日ぶりのﾗﾝﾆﾝｸﾞ！走るとやっぱり気持ちいい！＠都内 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 22:29:07.73 ID:b42ycff4] 昨日今日と、やたらと自転車が多かった。 危ない。車道を走ってくれよ。 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 23:53:33.11 ID:oz5S+ldK] 皆さん凄いな 関西だけど怖くて走れない自分が情けない 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:12:26.20 ID:qENKyICi] >>205 関西で走れないとか・・・関東の野外で練習してるプロスポーツ選手とか考えれば不安なんて消し飛ぶと思うが マスゴミに煽られやすい人なのかね 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:28:57.25 ID:6ctQlfb3] 地震発生直前まで一日3時間近く歩いてた。1月からダイエット意識して6キロくらい痩せたのに、地震で10日間くらい動いてないのと身体が焦って食べ物求めてしまったので多少リバウンド。予定が狂って大変。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 00:39:45.34 ID:q5NUDEHI] 俺も地震から10日ぐらいウォーキング1時間と筋トレを一切しなくなったけど なぜか体重がこの10日で3キロぐらい減った。なんでだろ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 01:13:29.08 ID:t0nHqb7Q] >>208 カロリー消費しやすい身体になったか筋肉が落ちたか… 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 10:00:37.39 ID:5Qzw4oCk] うちの家族見てると 地震後も女は良く食べるが、男は食が細った 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 11:40:58.86 ID:ov4BZIIM] >>207 同じ時間やってた 今も3時間歩いてる 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 12:31:47.03 ID:WjgDDe2P] 震災とか身の危険が迫ると、本能的に女性は種を残そうと性的に高まるらしいね 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 12:44:16.23 ID:AjX8+1mG] >>212 どこからの情報だよｗｗ 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 12:54:55.30 ID:WjgDDe2P] ↓ 727 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 15:46:38.32 ID:p6XO6rHb 地震直後から嫁がエロくなった。 生命の危機を感じてるのだろうか？ いきなりフェラされて騎乗位で中出し。 初めてそんなことされたからビックリだ。 728 ：おさかなくわえた名無しさん：2011/03/14(月) 16:02:16.45 ID:lQVrnIjR おまえんとこもか 俺んとこも都内で激しい横揺れを経験した金曜の晩から豹変した ２日で４�s痩せちまった ↑　以上、生活板のスレから転載そして影響受けましたｗ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 14:56:43.71 ID:7kQV5qRf] 癒されます 　 癒されます 　ameblo.jp/asuka-kuramochi-we/ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:44:58.14 ID:mzTOVE9z] ぶっちゃけ放射能が嫌でｶﾞｲｼｭﾂ系やりたくない＞関東 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:57:00.82 ID:2diq1uec] 原発100ｷﾛ圏内にいる私は今から勇ましく歩いてきます マスクはする 218 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2011/03/21(月) 06:53:47.76 ID:0jJSYlfN] 4月から仕事決まった 86.2�` 離職前より太った 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:18:25.68 ID:5RMEF0wg] 今日の雨で放射能減るかな 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 04:48:35.91 ID:ogwmAdRC] こんな日でも傘差してウォーキング行ってくるかー。埼玉 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 04:57:42.40 ID:hkVrYoGL] >>219 つかまだ０．〜マイクロシーベルトなんて自然界に放出されてる放射線量と変わんないし、 日本は元々が普段の放射線量が少なめだからちょっと数値が以前の数十倍と言われるとビビるわけだ。 ブラジルなんて普段から１０Ｍシーベルトだぜ？ 極端に言えば、原発から３０キロぐらいでも数値的には問題ないはず。 だからその地域でないのなら雨が降ろうと全く恐るに足りないレベル。 あくまで原発がこれ以上悪い方向へ行かなければだがな。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 05:01:34.23 ID:ogwmAdRC] >>221 マスゴミが煽りまくってるから無駄に放射能恐れる人が増えるんだよなぁ。 マスゴミ煽る→後続の情報が気になる→テレビ見させる。のわかりやすいコンボなだけなのに。 マジでマスゴミクソだわ。 ＞＞日本は元々が普段の放射線量が少なめだからちょっと数値が以前の数十倍と言われるとビビるわけだ。 ブラジルなんて普段から１０Ｍシーベルトだぜ？ 極端に言えば、原発から３０キロぐらいでも数値的には問題ないはず。 こういう話をテレビで見たこと無いわ。あれだけ散々原発関連のニュースやっておいてさ。 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 05:08:29.05 ID:hkVrYoGL] >>222 それだけ一般人も放射能について無知だったというわけさ。 数値だけみれば恐ろしいみたいな感じだけど、知識さえあればえ？こんなもんなんだって事だな。 まあだからといって放射能を浴びないに越したことは無いが、全くあびないのもよくないらしい。 だから政府と専門家は問題ないレベルと言い切れるわけだ。さすがね原発周辺は、短い時間なら問題ないが 長時間いるとちょっとヤバいかなってレベルかもしれんが。 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:20:16.03 ID:HDca5Sct] >>218=>>220=>>221=>>223=チクビ 日記男よ自演やれｗ キチガイｗｗｗ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:14:49.19 ID:SuNnqeSF] >>224 もうおまえの事、気味が悪いを通り越して気の毒になってきたわ… 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:19:38.26 ID:cxitfGSs] >>223 何が言いたいのかさっぱりわからん 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:23:54.37 ID:hkVrYoGL] >>226 まあ放射能についてなーんも知らない人にはわからないだあろうね。 簡単に言うと福島県でないのならｊ関東圏でもジョギングしても問題ないと言う事。 放射能や放射線について知識があれば誰でもわかること。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 10:59:58.37 ID:Dz7srK5K] 放射能より脂肪のほうが嫌だか毎日走ってるよ＠埼玉 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:12:26.87 ID:+xUxGFwR] 家の中でも脂肪なんて減らせるのに 放射能浴びたんじゃなんのためのジョギングかわからない 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 11:16:53.75 ID:hkVrYoGL] >>229 人間は家の中にいようが常に放射能を浴びている。 関東圏のレベルでもなんの問題もない。ブラジルのとある町のほうがはるかにやべえのに 異常はみられないわけだし、初めての経験だから混乱してるにすぎない。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 11:27:49.65 ID:SuNnqeSF] 放射線よりパソコンのモニターから出てる電磁波の方がヤバいレベル。 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 11:50:47.65 ID:viFrJafE] 未だにブラウン管モニタ使ってる>231の方が色々やばいだろ 電磁波の量はPC本体の方が高い せっかくだから放射能利用したダイエット方をあみ出そうぜｗ 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 11:54:32.45 ID:hkVrYoGL] 放射線と放射性物質の違いがわからない人がいるね・・・ オレは絶対に電磁波より放射能のほうが嫌だけどｗ知らないって幸せだな・・・ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:08:37.87 ID:HDca5Sct] >>233 TVで知ったくせにｗ 偉そうだなｗ キチガイｗｗｗ 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:16:35.78 ID:HDca5Sct] >>225 日記男=チクビよ気にせずいつものように自演やれｗｗｗ 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 13:22:37.07 ID:hkVrYoGL] >>234 おまえは俺から知ったのだからもっと最悪だなｗ つか知識を得ることはどんな形でさえそれを吸収して生かさなければなにもならない。 どんなに偉い奴でも誰かから教わっているわけで、自論や憶測で言う奴のほうが信憑性ないわ 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 13:33:38.03 ID:HDca5Sct] >>236 こんなつまんない事でなんでそんなに悔しがる？ｗ 理解できんぞ キチガイｗｗｗ 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:15:07.40 ID:9x2EZEBJ] ところで　「１０Ｍシーベルトだぜ？」　って　10,000,000シーベルトのことだよな？ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:24:42.11 ID:LeWrZI6x] 通常単位のＭはメガで百万倍だから　１０Ｍシーベルト　は1千万シーベルト ブラジルって物凄いところで　ブラジル人って物凄いんだな 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:55:06.48 ID:HDca5Sct] ブラジル人はやわな日本人とは根本的に鍛え方が違う 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:32:46.38 ID:axFmU2PT] ココウオーキング＆ジョギングスレだよな 242 名前：日記男 ◆kN0IECN0SQ [2011/03/22(火) 23:48:24.08 ID:PXoQ5cha] ウォーキングに関係のないレスはスルーしましょう 今日も歩かなかった 86.4�` おにぎり5個も食べてしまった 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 03:36:46.26 ID:AihXyXG4] 雨振ってる中歩いたら かなり放射能をあびるじゃん やばいよ 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 03:39:46.70 ID:FQjk15pB] >>243 情弱が何言ってんのｗ 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 03:56:19.86 ID:5oGIYJSV] うん。今はガチで自粛した方が良いと思う。 ちょっと情況が特殊過ぎるのもあるけどこの件片付くまで 北関東〜東北は外で下手な事しない方が良いと思うんだけどね。 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:28:02.16 ID:NC3y+zVs] 10兆μSvか。ブラジルってすげー国だな。 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:56:57.96 ID:r61fLu+E] １月中頃からジョギング初めて、84.4ｋだった体重が81.4ｋｇまで落ちたんだけど ここ一週間くらい81ｋｇ台を推移してて中々80ｋｇを切れない。 もっとストイックに食事制限したほうがいいのかな。 今までは朝ジョギング7.2ｋｍ ご飯は朝昼は少なめ（今までより）にして夜は食べないか野菜サラダをつまむ程度。 身長183cmで一昨年までは72ｋｇだったからせめて今年中には74ｋｇまでは戻したい。 やっぱり食事のカロリーとかキチンとした方がいいですかね？ 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 08:39:22.65 ID:1ENDNdq9] >>242 かわいそうに レスないねチクビ そんな事よりブラジルの放射能の説明しろｗ キチガイｗｗ モチモチモチ 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 08:41:46.71 ID:1ENDNdq9] >>242=>>243=>>=245=日記男=チクビ つまんない自演だなチクビ 再びレスしてやるぞ モチモチモチ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:22:33.58 ID:LUdYwj7B] >>247 元々はスリムそうだが何でそこまで太ったんだよ？ 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 09:51:03.13 ID:r61fLu+E] >>250 今まで１人暮らしだったのが、結婚して3食きちんと食べるようになったんです。 それまでは、１日１食で十分だったし特に運動もしてなかった。 で、１年で78ｋｇまで行ってて「まぁ４kｇ位なら大丈夫だろう」と油断してたら2年で１０ｋｇ以上増えちゃったorz １度６日間素人絶食して７４kgまでは減量出来たんだけど、見事リバウンド。 やはり食事管理と有酸素運動でゆっくりでいいからしっかり痩せたいと思って 今年からジョギングを始めた訳です。 ちなみに年齢は35歳。 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 16:31:59.22 ID:uUTSmFJI] 関東はとうとうジョギングなんかやってる場合じゃなくなってきたな。 原発騒動が収まるまで辞めといた方がいいかもしれん。マジで。 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 16:36:08.29 ID:1ENDNdq9] >>252 レス欲しいのか？ マジでレス欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモッチモチモチ〜 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 16:56:45.12 ID:EPfae+yc] 関東はとうとうぽぽぽーーーんとかいってる場合じゃなくなってきたな。 ぽぽぽーーーんが収まるまで辞めといた方がいいかもしれん。マジで。 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:09:37.69 ID:ho92kNkW] 傘さして普通に歩くから。 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:23:27.15 ID:n6m7Tl1j] 大丈夫とか言ってた奴はしんでいいよ 放射能きてるじゃんか 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:00:29.26 ID:sSTSVZXj] なぁに、かえって免疫がつく 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 22:00:40.57 ID:kVs2M75w] つか、数値的にまだまだ問題ないだろｗ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:23:32.96 ID:ho92kNkW] 騒ぎすぎなんだよ、おおげさに 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 22:36:02.85 ID:eUY0tIP7] >>259 よ！チャレンジャー登場 中央制御室行ってこいよｗ 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 01:23:55.56 ID:dPOSO5hs] 田舎者の妬みレスが多いな 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 09:23:33.71 ID:dDvhZ119] こんな所まで安全厨がいるのかｗ ぶっちゃけ東北〜北関東圏って冗談抜きでシャレにならない状況なんだが。 情弱な安全厨は田舎もんだわな 雨になんか絶対あたれねえような拡大されてる情況がわかってないらしい。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 09:52:57.17 ID:dPOSO5hs] >>262 日本語でおｋ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 09:54:00.23 ID:AYjQpyGg] >>262 ブラジルｗ 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 10:06:19.59 ID:CKxIMbXF] ブラジルのガラパリ？とかイランのとある地区とかは常日頃10mシーベルトだってなｗ それにくらべたら福島の30キロ地点ぐらいの濃度なんて屁でもない いかに放射能について無関心な民族かよくわかるわｗ ま、大袈裟に越したことは無いのかも知れんが、放射能がどのレベルで発がんになるかは 未だに解明もされていないし、なる奴は放射能浴び無くてもなるし、ならない奴は放射能浴びてもならない奴もいる 病院でＸ線を撮りまくってる奴は10年後に癌になるかもしれんしならない人もいる 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:14:44.50 ID:AYjQpyGg] >>265 ＩＤ変わったなｗ ブラジルｗｗｗ 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 10:22:15.51 ID:CKxIMbXF] ちなみに東海村で被ばくした作業員で4シーベルトも浴びた人は未だにいきてるんだぜ さすがに10〜20シーベルト浴びた人は亡くなったけど 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 10:54:24.35 ID:AYjQpyGg] >>267 なんか非常にレスが欲しいみたいだな レスを渇望してるのか？ そうなのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:13:08.17 ID:qvYLFieA] ジョギングってずっと走り続けないと意味ないの？ 400m走って50m歩くのを繰り返す、みたいなのは効果ないの？ 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:31:36.32 ID:qBoBeNEj] ある 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:32:59.48 ID:FIvvEDMO] >>265 > ブラジルのガラパリ？とかイランのとある地区とかは常日頃10mシーベルトだってなｗ とある地区ｗｗｗ で、ブラジルの平均寿命は日本より長いの？ で、がん発生率は日本より低いの？ どうぞ教えておくんなましー。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:47:27.64 ID:PEWHxIhx] 10メガシーベルトじゃなかったのかよ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:18:15.63 ID:7dzucIGA] ブラジルの平均寿命は約72歳らしい 年金もらえるようになったら直ぐ死んじゃうのか 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:55:26.06 ID:VI/EMKEH] 水道水まで被爆してるじゃないか 安全厨は責任とれるのか どうせ西日本に済んでて他人事なんだろ？ 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 12:59:40.33 ID:VS1xV8nc] >>265 お前は福島原発に出稼ぎに行ってこいよｗ 日給５０００円らしいが 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:04:03.60 ID:AYjQpyGg] >>274 またＩＤ変わったなｗ レスしてやるぞ モチモチモチ 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:19:54.54 ID:KWkjJWoe] >>267 大内さんと篠原さんね 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 13:54:05.65 ID:dPOSO5hs] >>274 東京の水道水はもう既に放射線量が基準以下に下がったってさ。今日24日の調査で。 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 16:29:01.31 ID:DcVp7O5m] 原発の事や放射能濃度の事話すスレだったっけか？ そこら辺の判断は個人に任せるしかないし、それについて他人がどうこう言うことでもないだろ んなことよりなんの心配もないやつは痩せろｗｗ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 00:58:17.12 ID:J2HhJtmf] カカトずっと痛かったのがやっと治ったよー もうちょっと安静にしたらジョギング再開できそう 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 01:01:58.35 ID:2KGBvdr8] 今皇居３周してきた。深夜のジョグは楽しいけどやっぱ不安はぬぐえない 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 06:43:27.43 ID:1P4zEFzv] >>281 チャレンジャーだな 人柱志願か？ 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 06:50:13.83 ID:TQtzDrTg] おれなんか、福島県いわき市でジョグって来たぜ！ 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 06:53:08.70 ID:2KGBvdr8] >>282 何人か走ってたぞ？つか昼間も結構走ってる人いるし 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 08:06:36.37 ID:V/bJqH3U] いわきはやめろｗ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 08:38:20.03 ID:jZfVsHB7] >>283 ツマンネ　キチガイ レス欲しいのか？ モチモチモチ〜 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:34:11.80 ID:Q1k4CF41] デブは放射能浴びてまで痩せたいのか 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:57:36.32 ID:XgoKrsxw] 酒飲んで、たばこ吸って、脂っこい料理好きなデブの時点で 他の病気にかかるリスクは十分なんだから今更多少ガンのリスクが高まるぐらいどって事ないだろ 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 11:23:49.78 ID:MsQkDvhd] ジョギング再開しようかな… こんな時に走ってたら周りから奇異な目で見られそうだけど。 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 11:47:33.83 ID:4ynEmFgJ] >>289 巨デブは他人に興味や関心がない人にでさえもともと だらしねぇな って思われてるから全く問題無し 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:04:56.91 ID:O5CmjXU5] 2Ｇ決定か・・・ 懐中電灯持っていくか 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:41:24.24 ID:TUICP81N] 右膝の痛みとれたと思ったら右股関節が痛くなった(笑) やっぱデブだと身体脆いね 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:04:23.98 ID:jZfVsHB7] >>291 行けキチガイ 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 13:16:04.14 ID:O5CmjXU5] >>293 行くわよデブ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 15:00:02.51 ID:t/qnWtCO] ジョギングを始めて１か月ほど経つんだけど、いまだデブらしいデブを見かけたことがない。 今までの努力の賜物なのか、それとも元々そんな太ってなかった人たちなのか・・ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:16:07.60 ID:xzUbuj9j] >>295 時間帯もあるだろうね ウチはえっちらおっちら走ってるメタボな人や老人多いよ 痩せなくてもメシが美味いから走ってるって人結構居るよ 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 20:55:43.56 ID:cBtrZ0V3] デブはたいてい歩いてる。 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 21:35:54.66 ID:VCtG7DMb] 皆走ってる？関東圏 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 21:40:23.43 ID:D4B61ooh] 日記男さん何�`になりましたか？ 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 22:52:23.69 ID:eM+s2Ghi] >>295 自分は明らかなデブだから、ひたすらウォーキングしてる。 現在171/85kg、これでも食事制限とウォーキングで9kg減った。 一度だけ自分と同じくらいのデブがモリモリ走ってるの見た事ある。 まだ高校生ぐらいっぽくて、若いっていいなぁと思ったよ。 自分はもう2倍以上の年齢、80kg切ったらスロージョギングしようと思ってる。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 05:52:45.55 ID:+PreJcY0] 昨日２週間ぶりに走った＠埼玉 間が空いたんで足がふわふわしたが 調子よく走ってたら途中でひざが痛くなったんで 歩きに変えた・・・ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/26(土) 08:37:26.26 ID:Y73dY+Q9] 自動車事故で年間6000人（前は10000人以上）が死亡しているのに自動車は一向に規制されない 放射能で騒ぐなデブ 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:01:31.97 ID:Cns1M8Ir] 買占めババアと、交通事故起こしまくりの危険運転ババアは、 大体おなじような人たちだと思う。 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 15:28:16.09 ID:IBjyp/DX] 被災明けで久々に走ったら膝の裏側、太ももの裏の下の方が痛くなった。 ここが痛んだことがなかったのもあり油断からロクに太もも裏のストレッチもしなかった んで翌日に「この程度だったら2日休んだら治るか」って思っていたら2日目に更に痛さが出て 「3日休めば大丈夫だな」と思ったが4日目の今日になっても若干の痛みが残ってたから歩くだけに留めた 今日走ってまた痛くなって走れなくなったら嫌だからね。2日走って2日休むというペースを守りたい やはり10日のブランクはデカかった。本当に明日こそは走ってやる！ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:21:32.28 ID:CkoCa5OX] セガのカラダトレーナーてのがネットで安いから買った 早速今日から試してみようと思う 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 18:37:55.63 ID:60ehRNSI] やる気、元気、いわきっ 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 18:51:08.28 ID:oyemPs9b] >>305 ググッてみたら安いなコレ リズムだけだし　もう必要なさそうだけど 初心者向けにはいいかも 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:31:48.91 ID:ovj/NVDd] >>299 自分に問いかけるなｗ チクビーーーーーーーー キチガイｗｗｗ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:32:54.95 ID:ovj/NVDd] >>301 チクビ レスないな かわいそう レスしてやるぞ ぽぽぽーん 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:09:27.09 ID:CkoCa5OX] >>307 LEVELのテストしたら6.3だった ジョギングモードで指示通りのペースで運動したら キロ10分のウォーキングになってしまった 設定レベルがかなり甘い目だから、年齢設定を若く設定して使うことにした 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:30:39.11 ID:2RncyqEv] 主に広東から預けられた男女が探している北と南の運命の君でありカミ。東京都在住。竹田の宮の御曹司、本当の恒秦である若君。 私はホンモノなので、この様な事を色々な所で書ける。ニセモノは嘘がバレルから書けません。カゲでヒソシソしか言えないよ。 関係者、三合会Triad Society、Freemason、李登輝Lee Teng-hui元総統etc。 皇居にいる、今上・皇太子は代理であり障害者。愛子に至っては宮家ですらなく、敬宮愛子である。 カミのニセモノや、私に罪をなすりつける悪者、私を悪者扱いして自分達が得を使用とする悪者がいるので要警戒。 カミの名を無断で語りカミの女を勝手に使う罪人もいる（サイト：MOODYZ、東京熱 等）。 カミは性Fu俗へ行ったことがないし行く気もない、アDaルト・Poルノビデオ色情塗鴉も縮小を望む。ホンモノは2001年9月〜2011年3月25日まで性Kouをしていないし、 アダRuトビデオ色情塗鴉性風俗関係者の悪影響で36年間（2011年3月末日現在）で３人の女性としか性交出来ていない、業者は責任をとる必要がある。 また、この手の女性をカミである私の手に届くまでに横取りして味見などをするのも禁止されている。 お金を沢山もらえるのは凡人ではなくカミとセッKuスして出来た子供だけ。女性は自SaTuするな日本の偉い人・カミの子を宿すために。 また私にお金を私の子種と交換で渡すように言われている娘もいる。 ホンモノかどうかは、その場で顔写真入り”住民基本台帳カード”、その場でツイッター・ブログ書き込みや身体的特徴で判別可。 カミは裸足で身長約176.5cm、体重約65kg。 twitter.com/4YoGun 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 17:07:37.71 ID:fMU8AA4J] 13km行ってきた。結構しんどいな。 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 17:49:13.81 ID:KvTuYkkq] 俺は今年1474ｋｍ（1日平均17.1ｋｍ）歩いた 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 20:15:15.18 ID:p2SEaHzk] 無職乙 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 20:47:47.12 ID:feM+60p1] 二次元いけばモテるし痩せるし面接受かる 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 20:57:58.36 ID:ntDRFhPt] 毎朝50分出勤前にウォーキング。 土日は合計7時間ウォーキング。 今年に入ってから79.5→71.4と順調に減量中です。 目標64ですが、これから食事制限も必要ですかね？ 身長170です。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:39:27.08 ID:yiF0zobL] 当たり前だけど、痩せれば痩せるほど、同じ運動しても消費するカロリーは少なくなるからね 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:52:48.52 ID:32rBzl10] 今のところ1日1％づつ体脂肪が減っていっているが もうそろそろ減らなくなるんだろうな… 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:05:00.98 ID:NGZsuY0X] 旦那とウオーキング中に、個人情報含む書類の束を拾った。 落とし主の連絡先がわかったので連絡した。 どでかいシュークリーム四個になって帰ってきた。 嬉しかったけど、二人で二日で食べたのでウオーキングがチャラになったような。 あれ以来なんか落ちてないか探しながら歩いてる。 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 00:17:43.97 ID:NcIidOyz] 関東の人走ってる？ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:49:12.51 ID:uOTbnx1d] 走ってる走ってるー 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:59:50.36 ID:R+AsFrY5] >300 スロジョグはまだ止めておけ 俺ウォーキングで172/85を75迄落とした後にスロジョグにしたら400メートルで膝やって二週間なんにもできなかった。 今やっと70切ったが恐くてまだ走れない。 せめて70迄我慢しろ 因みに42歳だ。 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 05:15:14.61 ID:LME7k9RW] ちょっと体重が落ちたら満足して走らなくなる罠 ほんとはもっと痩せたいのに 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 05:19:23.97 ID:6d9Bo4aA] >>320 茨城だけど公園とか普通に走ってる人いっぱいいるよ。 俺ももちろん普通に走ってる。問題ないレベルなのに引きこもってる方が体に悪いし。 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 06:10:46.16 ID:0Vq1m9qD] 茨城なんてもう住むところじゃねぇだろ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 06:30:11.42 ID:CKDigPMo] >>325 出たよ。放射能煽りのキチガイｗ　いつまでやってんだよダセェ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 06:34:03.47 ID:rmRJldec] 茨城は放射線量が若干高いけどまだまし 福島は足を踏み入れられないけどね 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 06:48:13.08 ID:2fXWCxK+] 175cm 65kgの♂です。 いざジョギングを始めようと昨日走ってみたところ、2km程度でバテバテになり、帰りは歩いてしまいました。 今日はスロージョグに切り換えて4kmほどほぼ歩くスピードで走ったのですが、どちらの方がカロリー消費が多いのでしょうか。 また、昔から長距離が苦手だったのですが、だんだんと走れる距離と速さは上がっていくもんなんでしょうか 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 07:23:20.00 ID:rgtp0jY4] >>328 中、長期的に見ればまじめに続けてれば距離は伸びるし速くなるだろうよ 痩せる必要ないと思ううらやまスペックだが 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 07:45:43.75 ID:2fXWCxK+] >>329 ありがとうございます真面目に続けてみようと思います ヘルニアでしばらく運動できてなかったので筋肉がヘナチョコ、体脂肪率が20%近くなってしまって。 医者にも体幹鍛えろと言われているので徐々にがんばっているのですはい 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:32:00.55 ID:xpKHhyn3] >>306 あ！それとまっっく同じ部位がそのような症状になったけど、かなり厄介だよ 病院行っても疲労による炎症としか言われなかったから、ネットで調べてみたらハムストリング腱鞘炎っていうみたい 断言は出来ないけどね 筋肉痛みたいに数日で治らない(最初２週間休んでみたけどすぐに振り返した)し、俺は片脚が完治するのに１ヶ月以上かかった しかも今はもう片方の脚も痛み始めてきたし最悪だわ 何日か少し休んだだけじゃ、また走り出した時に痛み始めるのが少し遅くなるだけだから、その炎症は長い目で見た方がいいよ 長引かせないためにも長期離脱も覚悟した方がいい！ 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:33:16.33 ID:xpKHhyn3] ↑間違えました。>>304さんへです。 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:36:05.17 ID:8o67b1+j] >>330 レスないね レス欲しいか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ モチモチモチ〜 334 名前：333 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:02:57.22 ID:8o67b1+j] あー間違えたすまん >>331へのレスでした モチモチモチ〜 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 11:28:19.23 ID:CvJMBM17] 今日からジョギング再開する事にした。 放射線なんかクソくらえ。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 12:30:25.62 ID:NcIidOyz] >>335 どこ？関東？ 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 12:47:19.24 ID:F1gnbVnl] もう放射能ネタはどうでもいいから 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 13:08:52.63 ID:CvJMBM17] >>336 練馬 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 13:33:55.89 ID:efeueGst] はっきり言って放射能がどうこうって全く気にならず走りまくってる 体調も絶好調 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 15:17:59.96 ID:cv5ZK+UA] これくらいの放射能は逆に体にいいらしいぞマジで 常に温泉効能を浴びてるようなもんだ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 15:39:41.71 ID:xJaN8XNr] >>326 >>327 一日で２４倍 一カ月で７２０倍 一年で８６４０倍になるんだぞ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 15:45:34.87 ID:CKDigPMo] >>341 普通に暮らしててもな。 つうか、埼玉東京より日頃から自然放射能値が高い国だとガン大量発生してないとおかしくね？はい論破 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 16:49:02.67 ID:h74uM3Ya] 日本は寿命が長い（高度な医療）からガンにでもならないと死なない 外国はガンにかかるよりも早く他の病気で亡くなる はい論破 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 16:49:54.10 ID:xzPs0SeS] >>342 論破？アホかお前 セシウムが花粉のごとく漂ってんだろうが 吸い込めよ 一生肺の中で放射能撒き続けるぞｗ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:22:40.77 ID:zIAr5bgO] >>344 その放射能が甲状腺がん以外の病気原因になるとは証明されていない。 しかも、甲状腺がんは死に至る病ではない。 はい、論破。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:23:44.49 ID:RfDyO09/] (´･ω･｀) 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:27:18.54 ID:dOq9H2XG] 原発スレでやれよ 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:31:34.79 ID:/ON8lr21] ＼(☆o☆)／ 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:53:00.46 ID:tIDofIHR] 原発から200ｋｍ離れてる東京ではまだそれ程気にする必要はないだろ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 17:54:27.36 ID:HF4vTFzq] まあ、距離より風向きなんだけどね 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 18:06:11.60 ID:6kU5PZ56] >>345 お前が論破しようが知ったこっちゃない 無責任な安全宣言をするなってことだ 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:31:44.68 ID:0WQHOTzr] てめーの寿命なんて生まれたときから決まってんだよ。 だからな、じたばたセコイ抵抗する暇あんなら納得いくような毎日を過ごせや！ 平和ﾎﾞｹてんじゃねーぞ。馬鹿どもめが 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:02:29.05 ID:ntXGFvTU] 論破厨は自分がどんだけバカなのかすらわからないんだよなあｗｗｗ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:19:41.71 ID:tIDofIHR] 地震と同じで遠いほど放射能の影響は少なくなる 風向きも重要だが距離も同じくらい重要 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:42:20.51 ID:QVNpKNXE] ろんはってかっこいいですね ぼくもつかおうとおもいます はい、ろんは(^_^) 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:22:34.69 ID:/Id4kTqN] 福島は半年や１年で今の事態が収まる訳が無い 台風が来れば都心にもがんがんセシウムが吹き荒れる 東海地震が来れば想定震源域のど真ん中真上に立っている浜岡原発が福島以上に被害を受け放射性物質が東京を直撃 地震で刺激された富士山が噴火し火山灰も降り積もりどのみち関東は死の街と化するのは時間の問題 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 21:28:33.58 ID:efeueGst] ろんぱだろｗｗ 放射性物質よりタバコで癌になるだろ、日本の馬鹿な奴らは 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:01:43.07 ID:n/iU0gM2] 鳩山がなんだって 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:09:26.93 ID:zJQBMzKy] 憶測だけど少ない量でも 頭はげたり、顔にシミできたりする可能性あるよね？ まだ情報が不確かなうちは安全側に傾くのが自然でないの？ 大人を納得も得心もさせるような説明は無いもんね 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:11:43.66 ID:rQdUUle8] >>359 は？ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:33:59.44 ID:00gXXbfQ] >>356 >>359 それらしいこと言ってるつもりなんだろうだけど 馬鹿丸出しなの気づいてる？ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 22:38:15.06 ID:C02tjFTu] 事故から何日間も経って放射線ネタとかさ 少しはチャーリーシーンでも見倣えよ 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:38:22.03 ID:zJQBMzKy] それらしい事言ってるつもりないよ？ 危険か安全か分からんなら 今は危険予測しておくしかないでしょ？ 変なふうに聴こえるわけ？ 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 23:06:00.05 ID:KBY3zDKL] 心配するな。 東日本は終わっても西日本が残ってるから。 東日本の奴らは日本のために喜んで犠牲になれ。 天皇も京都に戻ってきて、また昔の日本に戻るだけだから。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:10:45.67 ID:Mx/RrrDs] 前橋で３月２８日 ２１時〜２２時 空気中の放射線量測定値が0.06μシーベルト/h 震災前は年平均で約0.02μシーベルト/h　過去5年最大値で0.05μシーベルト/h 前橋でも今のところ問題ないと判断できそうだ　まして東京なら・・・　 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 23:12:53.06 ID:KBY3zDKL] 今の状態でもブラジルやローマより放射線量低いからなw 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:13:58.80 ID:mtC3LTnP] ここ何スレ？ 今日は朝に2km走って、職場までの往復2時間歩いた！ ほどよい疲れ方だ 明日も歩こう おやすみなさい 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:25:26.06 ID:cGKFWnNu] 西日本も残ってると言いながらもんじゅもややこしい事になってるんだよなぁ 結局原発賛否云々より安全レベル犠牲にしても原発建てたい 安全委員会の問題だな という事を考えつつ10ｋｍ走ってきた 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:38:03.42 ID:Mx/RrrDs] 東京の空気中の放射線量を調べてみたら前橋より高かったｗ　約0.1μシーベルト/h もんじゅかぁ　以前仕事で建設中に設備の中見せてもらったことがあったなぁ コンクリートの壁の厚さが1�bとか言ってた記憶が・・・ 金曜・土曜で計30km位走って脚に疲れが出たので2日間休んでしまった 明日は走るぞ〜 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:18:06.54 ID:PZVQ7DFV] 被爆した結果がどうなろうと東電と国(民主党)が責任を取るとは思えないな それでもいいならどうぞ 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:35:47.27 ID:5Ut0Dgx/] お前に言われるまでもない。自己判断なんだから 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 02:30:26.22 ID:xSUR8x87] プルトニウムで被爆するぞ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 05:16:06.89 ID:JzHj/e24] >>366 ブラジルやローマはサッカーが非常にさかん。そんな地域より放射線量低いのにﾋﾞｸﾋﾞｸしてる奴は サボりたい言い訳にしてるだけ。これが現実。 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 06:26:51.44 ID:Ly9rQ1u7] どのみちこの秋に台風が来れば首都圏は死の街になるさｗ 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 06:34:06.29 ID:Jj3vYDPR] >>374 台風何か来たら首都圏じゃ済まないよ 日本全国終わる 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:12:19.66 ID:GiwQNfDW] 結構政府や東電、保安院やマスゴミの言うことを真に受けてるやつ多いのね 情報統制してるけど外国にばらされ仕方なく小出しにして 体裁整えてるだけだっていうのに。 プルトニウムだって最初から出てたのに今になって出てるとかいいはじめた。 もう今から逃げても遅いよ。西日本に任せて関東以北にいる人間は 残りの日々を悔いなく生きるだけ。 なので今日も放射能物質いっぱい肺に吸い込んでジョギングしてくるお！ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:49:20.03 ID:yz5I26we] 四国なんだけど、放射能を理由に４日もサボってしまったorz 今晩から走ろう。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:41:09.14 ID:jTnvstHT] 地震後、雨が降っても風が吹いても走ってます 死ぬような放射能だったらもう日本終わるわけで、思い悩んでても無意味じゃないですかね 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:47:12.26 ID:klYtkWOd] 昨日16〜17時に観測された新宿区の放射線量 　　　0.111μSv/h 24時間で 　　　2.664μSv 18日と少しで胸部X線撮影時と同等の50μSvに 半月ちょっとのサイクルで胸部X線撮影を延々と繰り返すのか？ 都心のバカ連中はｗ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 08:55:16.77 ID:jYA757ra] 昨日、1週間ぶりに走った。 しかし俺以外にジョギングやウォーキングをやってる人は皆無。 みんな精神的に参ってんのかね。 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 08:56:31.17 ID:ZdF3+eHk] 放射能ネタはもういいだろ 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:00:27.70 ID:q++D2uwS] 東京郊外だけど地震前と変わらんくらいの人が走ったり歩いてたりしてるけど 地域差かね 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:08:50.45 ID:Jj3vYDPR] 皇居では結構走ってる人いるけどな 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:20:34.66 ID:JzHj/e24] >>379 やっぱ都会コンプレックスか 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:29:44.36 ID:xsi3u3ed] >>379 24時間走り続けるのか? 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 09:31:47.62 ID:ZfFBgi/P] >>384 え…今この時代にそんなの居ないと思う PC１つで世界と繋がれて、仕事だって出来るのに 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:34:47.95 ID:cczn+GqY] >>379 現状維持でも１年で２０回もレントゲン受ける計算か。 原発は良くなる要素が無いようだが今後どうなるのやら。 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:41:13.20 ID:B4y+mfZ5] 1日中365日　外にいるわけじゃないのにｗ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:50:13.23 ID:zdWIccqo] 全裸で走るのかよｗ 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:48:35.85 ID:Wmvss88s] 0.111μSv/hは単に測定された放射線量 放射能を放出する放射性物質が花粉と同様に空気中を漂っている 吸い込めば体内から延々と被曝することになる 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:02:41.23 ID:yz5I26we] >>389 なんでバレたの？エスパーなの？ 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 15:11:05.84 ID:jYA757ra] もう放射能の話しは辞めにしようぜ。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:38:21.66 ID:GPPinYKT] ２３区内某公園だけど、こないだの日曜 驚くほど走ってる人間が少なかったな。 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 15:47:38.94 ID:ndR+nbLp] >>392 お前が放射能以外の話しろや 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:01:45.50 ID:jKgGtGmP] 新宿とか今も放射線量がほかの街より高いんだな 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:29:21.42 ID:ZieUKdRs] 放射能どんどん酷くなって何時まで経っても走れない 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 17:49:24.62 ID:f912MrRt] 走れなければ歩けばいいじゃない -アントワネット- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 18:05:58.25 ID:jYA757ra] 走ってくる 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 18:29:12.55 ID:jigBz0W9] いつ走れなくなるかわかんないんだから 今の内に走っとけ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 18:44:54.87 ID:5xGQfgkP] 昨日からはじめました。 体力がないのでとりあえず早歩きで夕食後15分歩くことにしました。 持久力がついたら走りたいなぁと思います。 153/49 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:20:41.27 ID:/wHB/eF0] 十分やせてんじゃん 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 23:50:15.65 ID:qWN3vS0X] 177/73 ジムで測定したら｢やや筋肉質体型｣となりました もとから筋肉つきやすい体質なのか、少し体つきがしっかりしています しかし長い目でみてできれば10kgぐらい落としたいです。 同じように筋肉質体型のかた、走れば体重落とせますかね？(´･ω･`) 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:27:52.67 ID:3t0Cuvp2] こまめに歩くと記憶力あがるよね。 なんか頭がすっきりするし、 無駄な食欲がわかなくなる (´∀｀) セロトニン効果かな〜 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 05:22:26.02 ID:lwzMFB1+] >>402 確実に落ちます。ただ、筋トレも並行するべきです。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 08:59:12.12 ID:c0VhmbF1] なんで毎日新宿区の測定値が他より高いんだ？ 宇都宮よりも高いなんて．．． 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:12:01.01 ID:/z+3oyVT] はいはいよかったねぇ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 09:47:03.57 ID:RrxllNu7] >>405 新宿の地下のに原子力施設から微量の放射能が漏れているんだよ 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:01:33.88 ID:WJ5pbVZd] 最近単語帳の暗記がてら50分程歩き始めたんですが、だらだら歩きでも効果ありますか？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 11:20:50.82 ID:mloCmanV] 単語帳見ながら歩くのは、他の歩行者や自転車や車に迷惑だから辞めて下さい。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 11:24:08.85 ID:E8f42Z4T] 家の中をグルグル移動して2km歩いてみたが、飽きるなあｗ 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:04:04.79 ID:stGdcfH6] 原発の後始末、うまく進んでも何年もかかるってさ 現状、あれも駄目これも駄目でどうなるんだろうね 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:27:28.56 ID:Dr64aZtj] ４月から距離を８ｋに伸ばそうと思うんだけど、一気に１k伸ばすのはやりすぎかな？ 最終目標は１０ｋを１時間以内でコンスタントに走れるようになる事。 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 16:29:41.00 ID:K9a19uFK] 話題を変えて･･･ 皆さんは、ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUpの為に、どうしてますか? 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 17:34:32.94 ID:lAbpbF1l] >>413 心拍計等を売っているページをググって買おうかと迷っているうちにテンションが上がってくる グッズをネットで色々調べているだけでむずむずしてくる 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 17:46:18.45 ID:mloCmanV] >>412 １ｋｍくらいなら大丈夫じゃね？ 辛くなったら途中で歩けばいいし。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 18:55:36.94 ID:iyYsII/6] 放射性物質が飛び交ってるんでモチベ上がらない 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 19:15:22.41 ID:DCVGTrIR] なんかここだけ、放射能云々で走りたくないと言ってる奴が多いね。 自転車板とかまったく気にせず皆乗りまくってるというのに。 やっぱデブだから何か言い訳にしてるだけなのね・・・ 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 20:01:24.13 ID:+YHqjWmV] 走りたいが、節電のせいで大通りの街灯が消されて、足元真っ暗。 毎朝走ってる余裕は無いしなー 週末しかジョギングしなくなりそう。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:13:31.77 ID:KpCoKxpk] >>418 田舎ディスってんじゃねえぞ？あ？ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:53:19.81 ID:/z+3oyVT] 最近全く計画停電梨＠横浜市 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 21:56:43.79 ID:zPlgtcgO] >>413 大会出場 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:33:02.18 ID:W0L8iCno] >>417 ダイエット板で何言ってんだ？ おまえもピザだろうにｗ 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:12:18.10 ID:U2WDbOeg] 今のところは放射線の影響を受けてない地域だから今日も元気に走ってきた 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:20:06.78 ID:AFohZwrG] 今日はキロ10分30秒で６キロ歩いた だけど体重は昨日より２００グラム増えていた これ以上の運動は脛や脹脛や足首の筋肉痛でダメだから、食事を制限しないといけないみたいだな 今でも昼飯はりんご四分の一切れにしているのにorz 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:45:13.08 ID:lx52eP1y] >424 それだけウォーキングしてなおかつ食事制限してれば必ず痩せる 絶対にだ 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:59:34.04 ID:AFohZwrG] >>425 ありがとうm( _ _ )m 頑張るよ！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 01:39:43.56 ID:0v+JUrRt] >>413 ウェアや靴を買ったりサポーター買ってみたり夜用のLEDバンド買ったり 何かランニンググッズ買ってモチベーション上げて走ってる 気に入ったもの使ってると楽しいしね 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 02:56:39.65 ID:yBOZvwQO] >>427 それはある。 イケてる格好してると案外外に出ていくの楽しくなるのは ウォーキングとかでも同じだね。 いい加減なコンビニ着に比べると服の力だけで出発する前のグズってる イナーシャを吹き飛ばす活力になるから不思議だ。 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:04:30.60 ID:BEqHlKNs] >>418 ホントに暗いよね。足元が見えなくて怖い。 いつもが明るすぎるのかもしれんが。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 09:22:15.16 ID:c4h08kdi] 最近筋トレばかりでスロジョグいけてないーーー今晩行こう絶対行こう 皆様はジョギングするにあたりどんな食事をしていますか？ 自分はジョグ後にタンパク質メインの食事を摂るように心掛けてますが、ジョグ2時間前とかにガッツリ炭水化物とったほうが走れて筋肉もつくのかな 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 11:59:36.68 ID:DwjnZRjW] >>413 すげー。俺は走るのが得意。歩くのは速度が遅くてイライラしてしまう。 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 12:01:47.26 ID:DwjnZRjW] >>430 炭水化物とると疲れにくいから長く走れる。 長く走れると、糖も脂肪も減る。 炭水化物抜きダイエットは運動しない人にお勧めする。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 12:27:43.05 ID:pDfrlC2l] >>432 半端な知識乙 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 12:56:21.00 ID:ikWtaPEu] >>433 ちゃんとした知識を教えてください。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 14:02:18.89 ID:SqVvmGNY] 一昨日と昨日と計二時間、走ったら凄い筋肉痛で、足がパンパンになってしまった 今日は、止めた方がいいですかね？ 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 14:13:12.70 ID:l6JAnTM7] ステッパーしたら足の甲を痛めた。 ジョギングしたら悪化しますか？ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 14:43:21.52 ID:Byn4E2i9] >>435>>436 自分で考えなさい！ 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:44:14.27 ID:L6w9Uop0] >>436 走る前に聞くんじゃねーよｗ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 17:32:21.80 ID:Aw+i3jev] >>４１３ たまに新しいコースを取り入れる。 迷子になってしまって困ったこともあるけど、それもまた楽し。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 19:16:29.88 ID:cfEvmEdw] ３ヶ月で１５５２Ｋｍ（1日平均１７．２Ｋｍ）歩いた 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage　 [2011/03/31(木) 19:31:48.14 ID:WSxz0K0u] ヒマ人しかできんね 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:34:07.11 ID:5z51FhuH] 確かに。走っても１時間半以上、前後のストレッチ入れて２時間コース。 これを走るではなく歩いたとなると、どんだけヒマかと。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:47:34.44 ID:HwQ3+eqq] 君らが2chとかで何時間もくだらないこと書いてる間に歩いてるんじゃね？ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:19:44.47 ID:OdgTBRyB] 今から走ってきます！ 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:27:03.14 ID:5z51FhuH] >>443 ていうか、２ちゃんねらーにヒマ人扱いされる人って最底辺だよね、自分から言うのも何だけど 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:41:51.14 ID:HwQ3+eqq] なるほど。自分が最底辺だから、誰か他人を見下そうと必死なのかｗ 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:56:14.74 ID:OdgTBRyB] 随分空気が優しくなってきた 走りやすくて気持ちいい！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 21:32:58.83 ID:cfEvmEdw] >>440　だよ 確かに暇人で労働時間は少ないけど 昨年の年収は二千万超えたよ 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:25:05.13 ID:SGMOKK32] 153�p50�s♀です。 ここ2週間ほど、ほぼ毎日20�`歩いてます。他に食事制限やDVDのフィットネスをやっていて、2週間で2�s落ちました。 これは順調と言えるのでしょうか？ 運動量に対して減りが少なく思えて不安です。 ・・・ちなみに現在無職です。この機会を逃さずに42�sまで減らしたいです。 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:46:08.18 ID:Wlp207/B] 順調です 身長体重を考慮すると20�`歩いても消費�iはそんなに多くないはずです 今後停滞すると思いますが続けることが肝心です モチベーションを維持する工夫も考えましょう 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 03:16:34.09 ID:Joe5wsrh] 炭水化物で筋肉付くの？ 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:14:22.20 ID:5qvocTHN] >>450 順調なんですね。有難うございます。 停滞期にも負けず、歩きつづけたいと思います。 453 名前：なんちゃって博士 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:17:13.43 ID:I6C7uYB0] >>451 炭水化物は筋肉を減らさないために必要らしいです。 運動で使うエネルギーは炭水化物（糖質）→脂質→筋肉の分解、の順だそうで、 炭水化物が足りない状態で強度の運動をすると、あっと言う間に脂質まで使いきって筋肉が分解されて減るようです。 よって、運動しないひとには炭水化物をとっても筋肉量は変わらないかも知れませんが、 運動するひとは炭水化物をとることで筋肉量が維持されて、たんぱく質をとることで増量する。という気がしますｗｗ 。 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:43:06.91 ID:/EiSCgzf] >>451 たんぱく質程ではないがつくよ。 栄養素であれば筋トレすればそれなりに筋肉は付く。 たんぱく質の方が付きやすいってだけの話。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 07:32:16.00 ID:XB/CJEcn] 当方25歳♂ 167/89 で1500Kcal制限をしていたが、痩せやすい体質になりたいと思いジョギング(ほぼウォーキング…です)始めました。 まだ１日目ですが足がつり痛くて痛くて… まだ現役のつもりでしたがダメダメ。 皆さんは長い時間走れるようになりました？ また、続けるコツを教えて下さい(;＿q) 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage　 [2011/04/01(金) 07:33:50.40 ID:1sKpZiMi] >運動で使うエネルギーは炭水化物（糖質）→脂質→筋肉の分解、の順だそうで 科学的根拠に乏しいので出鱈目だという見解の専門家も多い 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:24:17.75 ID:P7z6ued2] >>455 同い年で172の89だったけど、今79になって４キロは楽に走れるようになったよ 好きな音楽聞きながらとかだったりしてる あと単純に走れるようになるとそれ自体が楽しくなる感じも とにかくある程度続けないと 続けられる運動から始めた方がいいかと 今時点できつい運動は避けたら？ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:05:02.20 ID:efehbrUg] >>455 モチモチです 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:18:46.88 ID:o3seDPBA] >>455 ランニングシューズ買った方がいいよ。関節含めて衝撃がかなり軽減されるし。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:20:23.40 ID:KvUkoieh] 朝と夜に毎日8〜１０キロずつ走っているんですが、一気に8〜１０キロ走りきるのではなく、5キロ走る→水飲んで5分休む→残りを走るみたいなやり方でも消費カロリーは変わらないのでしょうか？ 461 名前：４１３ [2011/04/01(金) 09:32:00.55 ID:aQn9E68W] 俺11月の神戸ﾏﾗｿﾝ申し込むわ ﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUP↑ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:50:44.84 ID:efehbrUg] >>452 歩くチクビ モチモチモチ〜 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:08:59.47 ID:u9aIm1Zc] >>455 自分の場合高いランニングシューズとトレーニングウェア買いました。 ランニングシューズはアディダスのオーダーメイドの奴で、 トレーニングウェアはアンダーアーマーの伸縮自在なヒートテックと、 下半身にワコールのCW-X。 ええイチローが着てるのを見て買った口ですけど、 これらを着てトレーニングしているだけで、 トレーニング負荷自体も軽減するしモチベーションも上がります。 何といっても大汗で服が重くならないのが特に助かってますし、 シューズをオーダーメイドにしたせいで、 足のまめも潰したことがありません。 ただCW-Xの形状はスパッツなので、 男の場合モッコリがでます（ぉぃ 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 12:14:56.95 ID:XB/CJEcn] >>455ですヽ(￣▽￣)ノ 皆さんご回答ありがとう。 靴は、逃げないように買いました！ナイキのデゥアルなんちゃらです。 ウェアは前ジム通いした時に揃えたもので… ってジムも挫折したんだよな… 次は挫折したくない！ 皆雨降らない限り毎日かな？ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:18:14.40 ID:wJDHcRQi] 明日雨が降るかもしれないから今日歩いとこう そう考えて　最近晴れ続きで毎日歩いてるｗ 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 12:40:44.12 ID:rCgK+9O+] >>455 つらくない程度で続けるしかない。 その内、距離も伸びるしスピードも上がるよ。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:47:08.18 ID:Dk3MT/gc] >>461 １万円も払って芋の子洗うような混雑の中走るのか 御苦労さん 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:57:16.84 ID:efehbrUg] >>466 なるほどなるほど モチモチモチ〜 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 17:59:03.09 ID:AaW4rJOP] BORN TO RUN 読んだ？ 高いシューズほど故障する確率が高いんだってね 考えてみれば、ソールが厚く重い靴は、確かに、足枷に近いよな。当たり前っちゃあ当たり前か わらじが売れるかも ってことより何より、ノンフィクションで面白かったから、読み物として大のオススメです 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 18:53:59.87 ID:a1p2WoGz] わらじだてげは辛いぞ、足袋も必要だぞ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:02:21.86 ID:o3seDPBA] >>469 高いシューズほどクッション機能は高いけど走るのに慣れてくるとその重さが邪魔になってくるんだよねぇ。 体重多くて運動不足の人にはピッタリだけど普段から運動してる人だと 少し安めでそれなりクッション機能くらいの方が楽という事実。 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:29:33.67 ID:RO4Dzqhy] >>469>>471 なんか自分がショップで聞いた話と違うな 自分がきいたのは一万位のが一番クッションが多くて、それ以降は値段が高くなるほど上級者向けに軽量化されクッションが無くなってくそうだが。 その言葉を信じてクッションの多い初心者用を自分は使ってます。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 22:09:21.45 ID:uIYdfasm] >>472 そのクッション機能が足を弱くするってさ 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:19:01.54 ID:8GwArW7a] ダイエット目的ならレース靴は履くな 足出来てない奴が履くと関節やられるだけだぞ 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:56:54.96 ID:Pun7SNK3] と、たいした根拠も無く偉そうに・・ 平気な奴は何履いても平気なんだよな 駄目な奴は色々試して自分に合ったの探さなきゃだけど 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 01:02:03.86 ID:g9FMz6gq] ダイエット目的＝デブと言ってるのではないのかな デブがレース用を履くと怪我するに決まってる 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 08:25:36.86 ID:20M4quYF] 履き古されたシューズの方が、新品よりも足への衝撃が少ないんだよ。 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 08:39:01.59 ID:t5eXJAnw] >>477 なるほど　モチモチ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 12:11:10.57 ID:0eqK5UM0] 関東の皆さん走ってます？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 12:21:23.12 ID:XFuNRy+8] 当たり前じゃん 何で日課をやめないといけないんだ 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:17:41.09 ID:RAa7pt+J] 終わりはいつか来るものだから 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 17:23:59.97 ID:74JY2OTk] やばい。今日は今年一番花粉症が酷い… これじゃ走れねー 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 20:55:18.61 ID:f/Uv3Gfe] 今日３時間半　テクテク　風呂入り　浴槽の中で　手の甲　見たら　日焼けが・・・・・ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:19:02.63 ID:xmfOuZPP] >>483 日焼けしたくないなら日焼け止め塗ったり夜走ったりするこったな。 ジョギングやウォーキングは夜でも問題ないからいいわ。 自転車乗ってる時それが悩みだったからいちいち日焼け止め塗ってたし。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:27:52.26 ID:gdHfrkke] 紫外線怖くて昼間なんて絶対走れない。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:48:44.57 ID:SSXEJzeI] 放射能怖くて北風の日は歩けない 室内用のコンパクトなウォーキングマシンて無いのな 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:50:24.08 ID:rdjCeHtq] ショコでええやん 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:53:49.53 ID:SSXEJzeI] >>455 走るための筋肉が整うまではスロージョギングがいいと言うね 年寄りでも出来る あと跳ねないようにね 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:27:49.99 ID:X0MNwesD] スロージョギングでもウォーキングより脈拍が上がってしまって 計算式で出した値より上にいってしまうorz 後なんかスロージョギングの用に踵をあげっぱなしの走りかただとアキレス腱がキレそうで怖い 結局ウォーキングするしかない 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:08:48.60 ID:G1jvA17G] >>455 最初は早足ウォーキングで体を慣れさせてからのほうがいいですよ 3ｋｍくらいの距離を6km/h以上でコンスタントに歩けるようになると、 だんだん足が軽くなってきます。 それからテイクオフすればいいんじゃないですかね。 ムリせず頑張ってください。 491 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 05:07:39.27 ID:WDESUAzv] お前らはなんで痩せたいの？ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 06:15:12.84 ID:ilbiviMe] 太ってるから 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 08:39:16.30 ID:7LgnBWTV] 最近めっきりｼﾞｮｶﾞｰもｳｫｰｶｰもいなくなりましたね 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 09:27:58.40 ID:wiAI6tuD] 普通にいるけどな。 495 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 09:36:51.09 ID:WDESUAzv] 太ってるから、じゃねえよゴミ豚野郎！なんかおもしろい返しをしろよバカヤロー（笑）そんなんだから いつまでたってもデブなんだよバカヤロー（笑） 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 12:20:52.18 ID:ilbiviMe] >>495 ごめん。 例えば、どんな返しなら？ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 12:48:53.91 ID:RyAgJV1M] >>491 しょんべんする時、腹でおちんちんが見えないから 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 12:59:45.96 ID:DVjPIt8u] 2ch初心者まるだしでうぜぇ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 13:37:43.93 ID:9y4NCqVM] www.youtube.com/watch_popup?v=mTg3D1PoyUE 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 14:00:28.51 ID:ilbiviMe] 2ちゃんベテランw 501 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 14:51:47.28 ID:WDESUAzv] 警備会計士ヨーグルト 502 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 14:52:34.57 ID:WDESUAzv] すまん。誤爆（笑） 503 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 15:02:33.28 ID:Ok951b3S] 何これ流行ってんの？ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 16:11:42.23 ID:PeQopzGH] 関東だけど今から走ってくる 曇ってるけど雨降らないといいなあ… 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 16:15:16.60 ID:grw8+7Gj] 走ったら腹筋が痛くなった。 506 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 18:54:47.01 ID:WDESUAzv] パクンナこら（笑）ほんと低脳だなお前らは（笑）いや、マジな話食わなきゃ痩せるよ（笑） 俺実際80�`から58�`まで食わずに落としたがここ二年リバウンドないし。 毎日三食食べて（笑） 507 名前：田舎住まい [2011/04/03(日) 19:10:45.78 ID:LjCgTEe2] はじめまして　お邪魔します 日本海側の田舎者でおかげさまで地震の影響はうけとりません 仕事の休みのときには最低でも２時間は歩いています（１１Ｋｍほど） 今日は天気が良かったので３時間ほど歩きました ウォーキング大会にも申し込んだりしています ＭＡＸ１０４Ｋｇで現状は８０Ｋｇです 身長は１６９ｃｍですから今でもデブデブですが頑張ってまずは７５Ｋｇ になる様にしていきます 歩き回るとメシが旨くなるので、その点だけを常に意識しているのですが なかなか意思が弱いので困っております いろんな意見を聞いてみたいです。良かったら今後とも宜しくお願いします 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:15:45.33 ID:Rpqo5AWR] >>507 ボランティアせんかゴルァ 509 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 19:40:05.87 ID:WDESUAzv] うん、おしえたるわ。お前ダイエット向いてない（笑）飯がうまくなるとかどうとか言ってる時点で ずれてるから（笑）ダイエットなめんなよ（怒） 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:59:00.40 ID:G1jvA17G] >>507 １６８ｃｍ７６ｋｇだから親近感ありますね ちょうどウォーキングからジョギング混じりに移行できたのもそのくらいの体重でした お互い頑張りましょう 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:21:03.05 ID:1rMV/XIr] 俺はだけど記録つけるとやる気出るよ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 22:34:05.55 ID:L11/g32f] ジョギングは毎日やるのと週3、4回やるのはどちらが代謝的に良いですか？ ちなみにジョギング5km40分くらいでのんびりやっとります 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 23:08:30.34 ID:yqaIaMVK] 短距離派の俺にとって長距離はまじつらい…短距離ならそれなりに速いんだけどな ジョギングやってたら筋肉つく？ ほどよくしなやかな筋肉をつけたいんだけど… 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 23:34:00.66 ID:m7mZSmC0] >>512 代謝的かどうか知らないけど、1回30分以上、週4回以上は運動しないと体脂肪は減らないらしい ttp://logsoku.com/thread/hato.2ch.net/news/1299503086/ >>513 ジョギングは長距離走るのに必要な筋肉はつくだろうけど、主に遅筋だし 見た目の筋肥大はほとんど期待できないんじゃね？

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