- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 17:37:22.31 ID:alU+OzW1]
- 前スレ
チラシの裏 23枚目@ダイエット板
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289177977/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 09:13:48.67 ID:iKGQlhpH]
- 朝飯なんにしようかな
腹はわりと減ってるんだが、食いたいものが出てこない
食いたいものが思いつかないなら、食わなくても別にいいのかな
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 09:52:39.89 ID:MFM3LaSj]
- チクビって単語NGにしてないヤツいんのけ
マジキチは見てて痛いわ
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 11:13:06.06 ID:+BMvYDc7]
- 何でリバウンド途中で見ないふりしたんだろ
20キロ増えて今さらだけどやるしかないわ
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 11:31:10.39 ID:p/36h5t+]
- ぬおぉぉー！
今日から3月だー！
やるぞー、やったるぞ！
最悪、標準までは痩せるぞー
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 11:53:50.24 ID:i9qcDsq4]
- グレープフルーツまじうめえｗｗｗ
もともと好き嫌いほぼないから、
普段食ってるもん変えろって言われても全然苦にならんｗ
節制してるぶんむしろ三度三度の飯が超うめえｗｗ
体も軽いし良い事ずくめじゃねえかｗ
なんでもっと早くやらんかったんだこんな楽しいことｗｗｗ
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 16:13:15.45 ID:Kpz/zJEO]
- 空きっ腹に濾しすぎた紅茶を流しこんだらめちゃくちゃ胃が痛い…
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 19:34:10.22 ID:PBKWL5Pn]
- >>1乙！
お昼食べ過ぎた
その報いとして、今夜は納豆オンリーで耐えるんだぜ自分
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:31:08.50 ID:fQFcxi/7]
- お腹すいた、明日の朝はうどんを食べるぞ
とりま今月目標数値目指して頑張らねば
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:58:00.09 ID:67u5th4B]
- 毎日体重計って管理した方が良いのはわかってるけど怖くて計れないｗ
100gの増減で一喜一憂なんてもうしたくないよ
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 10:07:33.24 ID:E52QcHbY]
- ここで良いのか分からんけど…。
バイト先にダイエッターがいるが運動せずに痩せたいと言う。
カロリー計算してる割に食ってるもの聞くと謎な答えしかない。
夕飯は動かないからカロリーメイトみたいなの食ってるって言われた時はビックリした。
野菜をバランス良く摂るのが難しいとかもちょっと謎。
本当に痩せたいのかな？普段何食ってんだろう。
運動してないのに「体が締まらない～」とか当たり前なのに。
自分も運動と食事で20kg近く落としたから応援したいけど人の意見聞き流しされる。
「服買うの痩せてからの方が良いですよね～」とか言われたが、痩せたら今までの服着れなくなるから買わざるをえないんだよ…。
長文でごめん。もう何か堕ちてくのを見てるしかないかな。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 11:37:08.86 ID:g3jYwqQC]
- 毎日甘いもの食べてしまいましたが体重が減っていた♪
地道にギムネマとか採ってたからかなぁ～
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:47:04.02 ID:Ygixd9ha]
- 【ﾅﾝﾃﾞﾓ】ダイエットのくだらない質問103【ｺﾞｻﾞﾚ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1295885910/
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:49:11.82 ID:Ygixd9ha]
- ,j;;;;;j,. ---一､ ｀ ―--‐､_ l;;;;;;
｛;;;;;;ゝ T辷iﾌ i f'辷jァ !i;;;;; 運動はせずに痩せたい・・・
ヾ;;;ﾊ ﾉ .::!lﾘ;;rﾞ
`Z;i 〈.,_..,. ﾉ;;;;;;;;> そんなふうに考えていた時期が
,;ぇﾊ、 ､_,.ｰ-､_',. ,ｆﾞ: Y;;f. 俺にもありました
~''戈ヽ ｀二´ r'´:::. `!
そんな20代。
しぶしぶ運動を始めて痩せたのは40過ぎてからだ。
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:23:15.92 ID:I3cu1NQO]
- ここ最近、朝起きたら甘いものが食べたくて仕方なく、毎朝真っ先に摂取してたけど(この発言がデブだよな)、今日はまったくそれを感じない。むしろ甘いものを食べたくない見たくない。
何でだ？まぁいいんだけど逆に。さてヨガする。
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:57:38.60 ID:nVvgp+9t]
- 太ってる知り合いと出掛け先で食べまくって、
後悔しつつ明日から更にダイエット頑張ろうとお互い決心
知り合いは一週間キャベツ宣言したにも関わらず、次の日から
丼やらケーキやら普通に食べている。そして毎日お酒
意思弱いからいつまで経ってもデブなんだなぁと思った
自分は2kg増えたのを5日でやっと1.5kg減らした。まだまだ頑張るぞ
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:18:45.96 ID:ywONrlGY]
- 生理前つらいよ――
顔むくむしお腹いっぱいなのに満足しないしガッツリ食べたくなるし…
ストレス溜めない程度にがんばろう。食べるなら明るいうちにして夜は我慢！
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:47:16.26 ID:DZY6ZfFO]
- 幸せなのは食べてる間だけだってことを、なぜか食べる前は忘れている
そしてガツガツかきこんですぐ食べ終えてしまう
口に入ってしまったものを後悔はしないが、
いい加減気をつけようと思う
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:58:49.17 ID:RSdSyJx+]
- こんにゃくうめえｗｗｗ
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 00:18:09.17 ID:kGtg63s3]
- 晩ごはん抜いても意外といけるもんだな
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 11:00:30.56 ID:oDt9vbEB]
- 腹が減っているが食べたいものが無い
無理やり豆乳だけ飲んだ
走りに行ったらやばいかな…
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:24:53.38 ID:L0fFbw9N]
- 体脂肪測れる体重計買おっかなー、本当に
骨太で通ってるけど…うーむ
今、手持ちないから給料入って買おう。うん、とりあえず体脂肪だけ測れるやつにしよっと
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:41:16.41 ID:eiLKy85c]
- ダイエット始めたという同僚の目標を聞いたら
身長マイナス120って・・・そりゃきつい
というかそこまでやったら骨と皮じゃないのかな
せめて115でも十分細いんじゃない？と言ったら
目標は高くしないとだめだよと返された
朝はデスクでヨーグルト、昼はサラダしか食べてないし
夜ちゃんとたべてんのかなぁ？
だいじょうぶかよ・・・心配だ・・・
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 21:10:43.59 ID:19fXYfhj]
- 筋トレにはまっちまった
正月で増えた体重３ｋｇを落とすだけのつもりだったのに
己を痛めつけるのが楽しすぎてやばい
Mに開眼したかもしれん
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 21:55:38.64 ID:v94U+Cxr]
- 腰振りダンスしてたの同僚に見られたああああああ
何あいつ頑張っちゃってんの？キモい、とか言われそうだ。嫌だなぁ
明日には皆に伝わってるんだろうなぁ
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 23:22:13.98 ID:Arq9kp8M]
- ウザいメール
ただでさえ溜まってたストレスが爆発しそうだ
ドカ食いだけは絶対にしないんだ絶対に！！
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 00:54:43.46 ID:2lbk4pb6]
- ケンミンショーの激甘スイーツ祭り。
ダイエットでお菓子とかケーキとかそんなに苦もなく断ってたけど、
あの番組見てるだけで口の中に唾液があふれまくってた。
こんな経験今まで無いよ。
明日、練りきりでも買ってきて食べようかと思う。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 00:55:11.34 ID:2Tn9hdn9]
- 平均体重位の喫煙者
朝：ゆで卵と豆乳 190kcal
昼：サンドイッチ 350kcal
夜：マルチビタミンなどサプリ
間食：ヴィックスのど飴、水かお茶3L、たまにチョコレート
このところずっとこんな食生活で、
空腹感もそれほどなく２キロ減ったし満足っちゃ満足なんだけど、
毎食餌くってるみたいなきもちになるのがいかん。
代わりに何食べたらいいかもわからないし、
まめにしていた自炊が死ぬほど嫌になったので
このままどうしようもない食生活続けてくんだろうな。
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 07:01:01.19 ID:HAzabNz8]
- >>28
ストレスだな
うちの兄貴も同じような状態なってたわ
暖かくしてたくさん眠るといいよ
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:54:23.20 ID:x03pHssm]
- 今日から1ヶ月で1kgやせようのスレの住人になったんだ。
一年で－12kgを目指すんだ。
もうマックでマックポーク食べるのも止めるんだ。
シェーキーズにも行かない。
目指せ38kg。
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 15:11:44.46 ID:bFBZpx18]
- 151cmでちびなのに52kgもあるよ。去年は46kg一昨年は36kgとやせていたのに
入院をきっかけに10kgも増。
でもどうしても痩せる気にならない。だって４１歳だよ。痩せても干からびた
ばぁさんじゃない。だったら好きなもの食べて小太りのよくいるばばぁでいい。
健康のためにあと5kgぐらい痩せたいと思ってるだけ。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:18:55.66 ID:VUm5fQaB]
- 身長－110まで後2キロだ
体はもう十分ってぐらいに引き締まってリバウンドもないのに体重の減りが遅い
今の体重はずっとキープ出来てるしこれ以上痩せなくてもいいってことか？
でも－110じゃないとデブらしいしもう少し痩せたいなぁ…
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:40:56.65 ID:Q7p5uS+C]
- あー、晩飯にだし巻き卵食べ過ぎたー
久しぶりだったもんなー、お土産のだし巻き卵。うますぎんだよ…
晩飯だけで800kcal、だし巻き卵だけで半分近いし(笑)
これじゃ、ジョギング１時間自転車(買い物)70分ウォーキング40分が意味ねぇよ
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 00:54:03.73 ID:NQCLlei/]
- お腹すいた、朝になったら大根おろしと納豆でご飯食べる
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 12:06:41.44 ID:UOBXIQB9]
- 胃下垂ってどうやったら治るんだろ
とりあえず毎日腹筋と、３～４日おきにコアリズム、時々逆立ちしてるんだが・・・
腹筋だけじゃ駄目ってことは経験ずみで、腹筋うっすら割れるくらいになっても直らなかったから、
今回は合わせ技で行こうかと
太らないから羨ましいとか言われるが、｢普通より太りにくい｣だけの話で、
普通の人よりお腹すきやすいし、大食いしすぎればちゃんと太るし、食ったら下腹部がぽっこり出るしで、あんまり良いことない
食ったら食ったぶん、ちゃんと栄養吸収できる身体になりたい
今は金銭的に余裕ある暮らしできてるからいいけど、もし何かあって粗食を強いられる生活になったら、
確実に死ぬ
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:43:37.65 ID:x6kiSIbW]
- >>28
自炊なんて別に面倒でも大変でもないし、難しいものでもない料理なんてしなくてもいいんだ
要するに、生きるためのエネルギーを補給するだけなんだから
あんまり気に病まないのが一番だよ
そのメニューに付け足すなら、ほうれん草やトマトかな
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 12:45:43.50 ID:x6kiSIbW]
- ごめん、改行ミスりますた
○自炊なんて別に面倒でも大変でもないし、難しいものでもない
料理なんてしなくてもいいんだ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 14:34:04.45 ID:h8w6B7oC]
- ネコ、足るを知った食生活 栄養を自分で調整 英研究
www.asahi.com/science/update/0301/TKY201103010093.html
ネコに食べたいものを自由に食べさせると、
たんぱく質の摂取量は１日あたり２６グラム、脂質は９グラム、炭水化物は８グラムだった。
この割合は、自然のなかで魚などを食べて暮らすときに近かった。
固形タイプの１種類のエサだけでは、炭水化物が多めでたんぱく質が少ないため、
この「摂取目標」を完全に満たすことはできない。
含まれる栄養素が異なる３種類のエサを食べる比率を調整することで、
自然の状態に近づこうとすることがわかったという。
また、炭水化物の摂取量には１日あたり７０キロカロリーという上限があった。
肉食のネコは大量の炭水化物を消化しきれないためだとみられ、
上限を超えると、それ以上のエサを食べなくなったという。
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:20:12.17 ID:XIPiWuuU]
- もうご飯食べたくない…
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:25:45.69 ID:I08FKdne]
- >>29,>>36
なんというか、ありがとう。
冷えと不眠でしんどいから身に染みた。
野菜買ってチンして食べます。
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:48:52.25 ID:cOXPXa5h]
- 明日の昼は焼きそばだー！
キャベツとにんじんともやしいっぱい入れて玉ねぎの味噌汁も作るぞ。
でも鯖も食べたいぞー！
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:49:35.93 ID:o6igGIjj]
- 美味しいものはカロリーが高いんだと身にしみた。
塩サバ半身をぺろりと食べたら、あれで500キロカロリー位するんだね＿|￣|○
米と塩サバ…幸せでした。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 01:36:14.09 ID:f3qPdEtp]
- やっと運動が習慣化してきた、億劫がらずに毎日外でジョグできるようになった
雨が降っても傘さして歩くようになるとは超怠け者の自分からすれば驚き
てかそれだけ切実に痩せなきゃならないんだよなぁ、体重も体脂肪もヤバすぐるんだよ！
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 04:08:23.10 ID:pEhT/ktu]
- 体重は減ったけれど顔・脚・腕などの痩せてほしい部分は変化なし
しかし胸だけはしっかり痩せてくれました(アンダー70→65)
やっぱ食事制限より運動すべきだよなぁ…分かってるんだけども
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 06:25:25.02 ID:rVAG2R9N]
- 昨日の夜はあんなに腹へってたのに、
今日の朝はそうでもないな
朝にそんな腹へってないってことは、別に飢餓状態ではないということだよな・・・多分
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 12:43:26.45 ID:5wMAu7Zo]
- ふくらはぎが筋肉痛で歩きづらい、仕事しづれーorz
毎日、通勤も買い物も自転車で行って、ウォーキング(40分)もしてたのに、
一昨日から１時間のジョギング始めたとたん筋肉痛(笑)
自転車とウォーキングじゃ運動不足だったんかー、私の足！！
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 15:10:27.07 ID:iY7NZ+xf]
- なんでショコやろうとしたらこっち来るんだろう…ダイエットしようとすると邪魔ばかりされる気がする
花粉症だから外出てウォーキングは辛いしショコぐらいしか出来ない
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:56:00.62 ID:5wMAu7Zo]
- ひなあられマジうまー
スーパーで79円の半額だったよー、安っーいｗ
しかも、一袋207kcalって何これ？いっぱい入って低カロリーって、すげぇ！
あー、風呂あがりに、湿布はらなきゃ…
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 20:26:49.23 ID:1W2Oss71]
- 便秘嫌すぎる
体重全然減らない
もうやだ
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:26:12.64 ID:tCs8Iy3T]
- 平日は１日１食で日曜のみ昼も食べるがそれで確実に１キロ太る
→取り戻すため平日は１日１食のループ・・頑張っても平日で１キロ戻らない時もあって
900ｇとか800ｇ止まりでその積み重ねで8キロやせたのが7キロ戻った・・
- 51 名前：まんじゅう mailto:sage [2011/03/07(月) 07:02:51.68 ID:rDx9/lYF]
- どうしよう
お母さんがごはん作ってくれると申し訳なくて残せない…。
わたしのために作ってくれてるわけだし、それを残してまで痩せようとは思ってないけど、あまりにも量が多過ぎてお腹いっぱいでつら、い、、、
そしてカロリーがべらぼうに高い
お母さんごはん美味しいよ
きょうも作ってくれてありがとう
わたし、精一杯肥えるね
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:21:10.60 ID:LbPMTxPF]
- 今日は<何をやってもついてない日>と諦めて、ストレス回避しよう。
そしたらドカ食いしたいとかないわ多分。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:22:48.53 ID:k+KjGklm]
- 低カロリー食品でも食べ過ぎると太るのな。今日起きたらももが膨れ上がっとるやないか。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:14:18.46 ID:UwF9907X]
- 久々に会った知人がリバウンドしたらしく昔以上にデブってた
痩せてれば女優みたいに美人なのにもったいないなあ…
彼女のぶんまで自分は頑張ろう
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:23:20.22 ID:x7c283Qn]
- たまねぎサラダ食べたらあくびしたときに出た涙がたまねぎくさくて鬱
- 56 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:24:53.28 ID:uQlKSR8O]
- さすがディオ！おれたちにできない事を平然とやってのけるッ そこにシビれる！あこがれるゥ！
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:02:15.30 ID:Jxqlh3zu]
- 食欲がありすぎて困る
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:41:43.72 ID:k06yHQQh]
- もう一か月くらいデスクワークの自宅仕事でジムも行けず、ひたすら座りっ放し
一区切りまで来たら褒美にスーパーで売ってる安いカップスイーツ類をむさぼる
その繰り返し繰り返しなのに体重はズルズルと減って来る
脳が糖分消費してるのか？デスノートのL的な？？
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 03:13:59.21 ID:85S9Uuer]
- 野菜スープ作ったんだけど、なんか食べる気しなくて
思い切って夕飯はぺペロンチーノにした。
オリーブオイル10g使ったけど、多かったなぁ…
スパゲッティ60g（茹でる前）、オリーブオイル10g、
ニンニク12g、唐辛子半分（計り忘れた）…
合計で325kcalくらい。
明日、誰にも会う予定ないからニンニクたっぷりにしたら、
すっごい満足！！
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 13:49:42.60 ID:+7Bz1ouD]
- ふぅ、疲れた
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:47:23.39 ID:7dhnCGhe]
- うなぎってすげー栄養たっぷりなんだな・・・
カロリー高けーなと思ってたが、栄養素と比較すると全然そんなこたーない
こんだけ栄養素入っててこのカロリーならむしろ低いほうだわ
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:21:39.35 ID:IWF/0cWs]
- なんかそろそろおばさんと呼ばれる歳になってしまって、
モチベーションが上がらない。
自分より年上の女性でもキレイな人は沢山居るけど
足とか信じられないくらい、細くてキレイだし、肌もキレイだし
顔も小さくて、持って産まれた物が違うというのが現実かな。
でもやらないよりかはマシでは有るはずなんだ。健康にも良いんだし。
趣味とダイエットは自己満足なんだ。
頑張る。
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 17:10:25.39 ID:+7Bz1ouD]
- 疲れた
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 18:22:28.92 ID:lQjiTC/X]
- ananにヌードで表紙を飾れるくらいイイ体になりたいよ畜生。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 18:23:10.22 ID:lQjiTC/X]
- ただし櫻井、俺がファンでもお前は認めない。
岡田准一さんはセクシーだったぬ。
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 19:35:34.60 ID:7dup1R7O]
- 夜飯食い過ぎだ
スパゲティサラダは本当に余計だったな
食欲失せて細い身体になりたいお
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 19:47:52.80 ID:BARKX7qy]
- マルチビタミン＆ミネラルすげー
ダイエット始めて三ヶ月、なんかスゲー疲れやすい、ビタミン系不足か？
と思って飲んでみた
２日飲んだだけで疲労感すっきり
マジぱねえ
夜勤時特有のあのだるさも全然ない
まあ俺の自己暗示によるプラシーボっつう可能性もあるが・・・
もちょっとためしてみよ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 20:13:23.18 ID:fXJLunD/]
- ダイエット開始してから無性にイライラするようになった
食事制限から来るイライラじゃない。空腹は感じないし
たまに好きなもの食べたりその辺のガス抜き？はしっかりしてる
些細な事でイライラして声あげて、本当に家族にも申し訳ないし心苦しい
そんな情緒不安定な自分に一番イライラする。なんなんだよもう
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 20:25:31.37 ID:2hKR+u+B]
- それ、なにかしらの栄養不足じゃないか？
>>67じゃないが、ありがちなのはビタミン･ミネラルの不足で
精神状態にダイレクトに来るぞ
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 22:05:28.04 ID:Rs7dduNP]
- うんこでない
もうずっとでない
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:21:04.75 ID:85S9Uuer]
- 甘いもの食べたくなったとき、どうする？？
家にはとりあえず甘いもの置いてないから
結局口にはせずに済むんだけど
昨日の夜とか、甘いの食べたい甘いの食べたい…で
夢にまでチョコレートがでてきた。。。ｗ
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 23:36:17.20 ID:asOFLrgu]
- >>71我慢しすぎると爆発したときﾔﾊﾞｲから適量を食べる。飴一個とかﾁｮｺ2ｶｹﾗとか。
食事前に食べれば満足感が出るから食事自体の量も減らせる。
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 23:43:11.24 ID:Bq8RncUM]
- やはり太っていると歳をとって見えるなと思う。
ずっと１０歳くらい上だと思っていた人が同い年だと知って愕然とした。
逆に同じくらいの歳だと思ってた人が１０歳くらい上だったりする。
肌つやとか髪とかいろいろ要素はあると思うけど、体型って本当に大事だと思う。
痩せよう…。
- 74 名前：まんじゅう mailto:sage [2011/03/09(水) 00:09:38.72 ID:XbQwi/f+]
- あとちょっとで生王里終わる
生王里後って痩せるみたいだし そろそろ本腰入れて頑張んなきゃ。
撮影の日にち迫ってきてるし明日からはもう通用しない
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 01:52:12.61 ID:oGkRuS3b]
- ポテトチップス食った
うまくなかった
悲しい
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 02:23:33.80 ID:r0ECLW0T]
- Dカップ 昔は巨乳 今はデブ
ボンキュッボン的な体型って、腹が出てきたらただのデブだろ
むしろデブにリーチかかってるって事を意識して
若いうちに筋トレしとけばよかったなあ…はあ…頑張ろう…
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:03:02.14 ID:xEnHxaPB]
- 朝フルーツ最強。難点は同じ果物ばかりだと飽きがくるとこか
でもイチゴ美味しい！リンゴ美味しい！食べる数だけ気をつけよう
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 08:57:44.94 ID:7d5PlOnD]
- 今まで履けなかったジーパンがするっと入った！
しかもちょっと余裕がある。嬉しい。
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 09:28:05.85 ID:0Zb8+wTO]
- お腹に物が入る事に罪悪感を覚えるようになった。
たとえそれが水やお茶でも。
むくみ体質ではないので「お茶なら良いじゃないか！」と無理矢理納得して飲み物は飲む。
今さっき、空腹に負けて野菜スープを食べました。
具は白菜、人参、芽キャベツ、大根、薄味ブイヨンとコンソメベース。
自作だからカロリーが分からないのも相まって、すごい罪悪感。
こんなの体に悪いのは分かってるけど、性格上、追い込まないと痩せられない。
目標まであと8kg…
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:14:00.49 ID:/MJFCzCy]
- ふざけんな。＞トレンドマイクロ オンラインストレージ SafeSync 容量無制限サービスの販売終了についてのお詫び
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:27:30.43 ID:kyFHOiLp]
- >>79
拒食症にだけはならないようにな～
食う事に罪悪感は拒食症の前駆症状
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:25:26.40 ID:Dt8jZTiI]
- 正直、70～80kg台もあるくせに、たかが5kgぐらい痩せた報告見ても何の参考にもならないと思ってしまう(身長のある人、男性は別として)
そこまでデブになる前に手を打てば良かったのに～とか
5kg痩せてもまだデブpgrとか
BMI19～18ぐらいの人が5kg痩せたってんならすげええ見習いたいってなるのに
心が荒んでいるのかな
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 18:39:21.10 ID:TEYGlt2v]
- 貰ったチーズケーキ、明日食べようと思ったのに誘惑に負けて食べてしまった。カロリー調べたら400近く。
そうだよなぁ、ケーキだもんなぁ。美味しかったけど次からは半分にしよう。
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:05:42.96 ID:i5X81GkE]
- ヤバいくらいにモチベ下がってチョコ食べまくり。
うあああああああorz
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:30:32.65 ID:o6J1IFzE]
- 痩せたい
痩せてた頃に戻りたい
泣きそう
畜生
走る
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 21:50:17.11 ID:NSzGSrmA]
- 冷凍ブルーベリー、美味いしカロリー低くてお気に入りのおやつなんだが
この時期はいかんせん身体が冷えすぐる…。
風呂掃除して入浴してこよ。
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:00:06.33 ID:Fzw9NEGE]
- ２時間くらい激しく運動（笑）して
自分へのご褒美（笑）にマック６つくらい食ったら
２５００キロカロリーくらい食っててワロタ
こんな事やってたらそりゃ痩せないわ。
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:01:54.98 ID:j/tUB9EC]
- 自分へのご褒美なら、もうちょっと高いの買って食えばいいじゃんｗ
サブウェイとかウエンディーズとかモスとか
いや、いっそのこと、うな重とか寿司とかどうよ？
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 03:41:07.30 ID:q4J+QfHa]
- ５時起きという事に緊張したのか、昨晩の夕食が足りなかったのか、
目が覚めて仕方が無かったので、起きておそば食べた。
この後寝ないでそのまま旅行行く予定。
一日４食になりそうな予感だが、もうどうでも良い。
温かいの食べて幸せ。
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:22:02.69 ID:/mdm7y57]
- 甘いものが食べたい
チョコレート食べたいー
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:25:33.37 ID:Hs2ysndo]
- おれもチョコ喰いたいなあ・・・・
ハチミツをスプーンにちょっとのせて舐めると落ち着くよ
血糖値下がってフラフラするときはなるべくすぐに糖質はとったほうがいい
- 92 名前： 忍法帖【Lv=38,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:32:02.95 ID:D7Z8NGVT]
- 「ご褒美に甘いもの」とかいう考え方を切り替えなきゃな。オレ
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:39:04.71 ID:o0ZA/pDy]
- き
ぐ
り
な
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 11:43:19.62 ID:Xp7tI2vl]
- 骨の形がわかったり腿裏が平たくなってきた
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 12:38:21.85 ID:y7VDLUK5]
- マックポーク食べちゃったよ。
２つも…
これだけで約800kcalか…
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 18:47:01.20 ID:LUPeDSMd]
- あーあ、さっきメロンパンと葛饅頭食べてしまったorz
晩御飯まだなのに、計算したらもう1800kcal超(笑)
今日、ジョギング出来ないから間食しないつもりだったのに空腹に耐えれんかった…
あー、だからデブるんだな
明日休みだし最低１時間は絶対走る！！
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:00:43.97 ID:pHukPKZV]
- >>96
自分でもわかっていることだろうが
間食に甘いものを選ぶからデブるんだとおもうよ
おもうよ
メロンパンと葛饅頭食うくらいなら、普通に和食の定食食えばよかったじゃん
カロリー似たようなもんでも、そっちのがずっと腹持ちがいいし栄養もあるし
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:09:19.80 ID:pHukPKZV]
- >>96
どうせお前栄養あるもん食ってないだろうから、
マルチビタミン＆ミネラルでも飲んどけよ
栄養足りてないと過食はおさまらないよ
栄養足りない系の空腹を我慢するなんて、重度のメンヘラじゃなきゃ無理、不可能
体のしくみがそうなってるから
人類は何億年もそうやって生き残ってきたんだよ
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:27:54.85 ID:+s0YGo1O]
- 欲張って我慢しすぎるのは、脂肪フラグなんだよなぁ
食欲暴走のリスク負うくらいなら、早めに食事するなり
軽い間食で食欲調整するほうが安全確実
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:05:03.39 ID:keKuEZyK]
- 和食にするか、カレーにするか…
気持ち的にはカレーカレーカレー和食だな。でもまだ昨日のおかずの残りがあるからなぁ。
味噌汁飲みたいけどカレー食べたいしそばも食べたいし焼きそばもレバー串も食べたい。
食べたいものいっぱいで困るー！
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 04:52:43.74 ID:yu5iDgmP]
- リバウンドした。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:06:43.42 ID:prvRj2JP]
- わんこの散歩してからジョギングに行こうか、ジョギング行ってからわんこの散歩行こうか…悩む
散歩は早すぎるし、ジョギングの後じゃ遅すぎるし
あー、悩む時間が勿体ないorz
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:31:51.99 ID:r41nBOkq]
- 朝食お茶漬けだけだと力でないな・・・
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 17:19:26.90 ID:p97N2Bwi]
- なんでウソつくんかなぁ
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:47:53.92 ID:vzuCQn8+]
- 不安で明日の分のシュークリーム食べてしまいそうだよ…
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 23:55:43.87 ID:EC6a3Q+7]
- 自分もだ
冷凍庫に封印してあるバースデーケーキをホール食いしたくなってきた
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 01:03:28.47 ID:fsSe6x3t]
- 待機命令中に食った非常備蓄食でひどい胃もたれ・・・
口の中も気のせいかギシギシするし、一体何食わされたんだろう
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 08:03:47.37 ID:wjvXnKbK]
- 昨日は帰宅難民で、携帯の歩数計見たら普段の8倍くらいの歩数だった
脂肪燃焼量とか消費カロリーも桁違いに多い
無事に帰れてよかった。普段なら飛び上がるくらい嬉しいだろうけど、今は何とも思えない
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 14:36:59.82 ID:nkG9e9yl]
- ずーっと停電だったので冷凍庫にストックしてあるケーキ、パン類が溶けて食えなくなるんじゃないかと心配だったが、
無事凍ったままでよかった。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 15:55:58.77 ID:2me+1fG4]
- 地震＆原発が気になってテレビの前から離れられない…
ジョギングやめて腹筋しよう
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 11:11:05.87 ID:TwPDWyTB]
- テレビの震災情報見てると胃がｷｭｯてなって食欲全然なくなるわー
俺、ストレスかかると食欲なくすタイプの人間だったんだな
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:36:37.11 ID:/S2LG8B7]
- 昨日の飯が塩分多くて喉が渇いて水がぶ飲み。尿は少なかった。
今朝1.2kg増量してた。
カロリーオーバーはしてないから太ったわけではないはず。
むくみ怖いわー。今日はがっつり汗かこう。
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:53:35.96 ID:vIRTE3t9]
- 結婚して３年、子供はいないけどいい加減家事に専念したくて
社員だったけどパートにしてもらい４ヶ月・・・３キロ太るのはあっちゅーまだね。
正直、社員時代はブラックに近い勤務時間・・・２時間勤務で休憩１時間どころか
３０分とれりゃ十分っつー生活だったから、パートになって勤務時間短くなって
動かなくなった分、昼ごはんはオニギリ２個だけとかにして気をつけてはいたんだけど・・・
あーもうどーしよ。立ち仕事だから運動は気にしてなかったけど・・・やるべきだなこりゃ。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 13:55:40.11 ID:vIRTE3t9]
- >>113
間違えた、
×「勤務時間・・・２時間勤務で」
○「勤務時間・・・１２時間勤務で」
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 14:22:31.37 ID:qNV5g2r5]
- セブンで非常食と一緒にチーズケーキ買っちゃったんだ…
開封した後カロリー見て仰天、約４５０kcal！？
これならカロリー半分のレアチーズの方買えば良かったよー
たいしておいしくなかったしなぁ
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 17:16:45.36 ID:yMEvEd+0]
- >動かなくなった分、昼ごはんはオニギリ２個だけとかにして気をつけてはいたんだけど・・・
普通に主婦な年齢の、しかも女性が、昼にオニギリ２個「だけ」と言うのがすごいな
二個も食えば500kcal前後あるわけで、一気に成人女性の基礎代謝の半分近くを取ることになるけど
いつもはその倍くらいを食べていた、と考えると、単純に×三食分と考えても…
軽く、一般女性の倍のカロリー摂取量になるね
それだけきつい仕事だったんだろうが、そりゃあやめたら太るよ
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 19:00:47.96 ID:AAjtgKLf]
- 2個で500kcalって相当でかそうだな
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 19:10:30.37 ID:1KNx3Isb]
- >>117
ごはん150ｇで２５０kcalくらいだから、
普通の大きさくらいを想定したら、確かにそうなるかも
ごはんは、めんどくさがらないでグラム数はかったほうがいいよー
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:30:38.19 ID:lxr26xYo]
- 食への執着がものすごく強い事に気がついた
食料を作って溜めておくのが大好きだ
手作りジャムとか、大量に作って瓶詰めにして保存してる動画を見るだけで心が踊る
塩漬け燻製肉とか考えただけでテンション上がる
作って何年でも保管しておける梅酒とかもう神の液体
で、友達んち行くと、自分ちに比べて溜めてある非常用食料がものすごく少ない
(↑乾燥めん類とかもちとかレトルトとか、腐らなくてすぐ食えるものでも)
友達で自炊一人暮らしの人は、普通におかず１～２品とごはんでモグモグが多い
自分はおかず３～４品作らないと、もの足りないと感じてしまう
こんなだから体重増えたんだなと深く納得した
体重増えたといっても美容体重＋３～４キロくらいなんだが、
これで太りにくい体質でなかったら、巨デブになってたな
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 22:02:06.46 ID:53NJAF4i]
- 殺伐としたスレに救世主が！
.＿＿
ヽ|・∀・|ノ ようかんマン
|＿＿|
| |
あ、殺伐とはしていなかった
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 23:24:39.21 ID:lxr26xYo]
- ありがとう、ようかんマン！
i～'~~|
|＿＿|
| |
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:28:51.59 ID:djA38Y6L]
- 「一万分の一」と言われるとピンと来ないけど
「一万円と一円」と言われるとピンと来るよね
不思議だよな
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:29:41.50 ID:djA38Y6L]
- ごばく した
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 00:39:17.42 ID:6V2DAELv]
- 何でこんな非常事態に太るんだよ
食うもの変えてないしドカ食いもしてない
ありえない…
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 02:20:01.75 ID:tTlor3/e]
- 発展途上国に仕事で引っ越したのに、３ヵ月半で７キロ太った
163/60→163/67だからデブが大デブになったよ
日本の友人や彼氏は、途上国で生活するんだからやせて帰国すると信じきっている。
実は途上国のほうがデブ率多いんだよ。
帰国まであと一カ月、本気でどうにかしないと。
わけあって運動できない＆自炊できない状況だから、とりあえずネットでコアリズム系のダンスしてみてる。
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:42:21.75 ID:SJqr5FDT]
- ようかんマンかわいいな
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 10:52:33.56 ID:SJqr5FDT]
- うんこ固てーよ
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 12:09:58.06 ID:Eoy5d+hX]
- 朝食後のこの時間に体重減ってる･･･
地震の恐怖パネっす。
ようかんマン可愛いよようかんマン
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 15:25:30.72 ID:pg5eGz4l]
- ようかんマンの可愛さに目覚めた
壁紙ねーかな
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 16:40:49.50 ID:gn2A/9x4]
- 地震辛すぎてさっき泣いた。辛すぎる。スレチごめんね。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 17:35:47.65 ID:hqAw5Vus]
- 別にいいよ、今はそういう状況だし
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 18:45:25.90 ID:6V2DAELv]
- 太らないけど痩せない…
学生時代にあるチョコスナック菓子にハマって一年間毎日1ロット(箱買い)して食ってた
最高で163センチで55キロまで太ったけどそれ以上は行かなかった
今はダイエットしようと思って食べ物に気を付けているけどなかなか50キロ以下になりにくい
運動と食事制限でずっと頑張ってるけど駄目だ
どういうことなんだろう…
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 18:49:17.07 ID:6V2DAELv]
- >>130
大丈夫だよ
辛いけど気をしっかりね
あなたが生きているだけでも幸いだよ
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 22:15:09.08 ID:+bz79N3T]
- ここ数週間食欲がなかったのに、あの地震の直後からずっと常にお腹が減る。
なんか怖い。
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 01:30:28.11 ID:l8gzfB4f]
- お母さんまた買いだめしてきて冷蔵庫パンパン。
絶対どれかは食べきれずに捨てることになるんだから、買ってくるなよ。
地震速報なってんのに菓子食いやがって。
私がニュース見てる横でのんきに妊婦のように出た腹をポンポン叩いたり韓流スター？のライブの心配しやがって。
くそが。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 01:33:55.18 ID:mJU/rYRe]
- たくさんの人が亡くなって助けを求めて苦しんでるのに、私はおしゃれやダイエット、美容のことなんか考えようとして、自己嫌悪だった。
２ちゃんなんて見ようとして…って。
だけどできることをしよう。
生きてるだけでありがたい、元気にダイエット（体力づくり）して、たくさん働いて、募金しよう。
明るく生きることに感謝しよう。
少しでも早く皆さんに平安が訪れますように。
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:32:10.50 ID:YDnDDpAP]
- いつ死ぬか判らないのに、カロリー気にして脂質に怯えて、
食べる度に落ち込んだりイライラしたりするのって、
ものすごく馬鹿げているよね
命尽きる直前に後悔したくない
BMI18前後で体脂肪率標準以下なら、
鬼気迫る勢いで痩せようとしなくても、
維持を目標にゆるく考えてみようと思った
明日から仕事再開
肉体労働で2000kcal摂取しても太らないから、
毎日の食事を楽しみながら、感謝心を持ちたい
食べ過ぎだけ気をつけよう
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 15:52:02.13 ID:Jg/Ea6jL]
- >>131と>>133見てまた泣いてしまった。今度は嬉し泣き。あったかすぎるレス本当にありがとう
- 139 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/15(火) 16:21:59.11 ID:CNcWoLLV]
- 地上最強の生物、範馬勇次郎の食育。
漫然と口に物を運ぶな
何を前にし――
何を食べているのかを意識しろ
それが 命 喰う者に課せられた責任――
義務と知れ
防腐剤…着色料…保存料…
様々な化学物質
身体によかろうハズもない
しかし
だからとて健康にいいものだけを採る
これも健全とは言い難い
毒も喰らう
栄養も喰らう
両方を共に美味(うま)いと感じ――
血肉に変える度量こそが食には肝要だ
ameblo.jp/tsucchini/entry-10819329262.html
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 00:32:35.61 ID:GLNUe6RB]
- 地震からこっち便秘
あんまり食べてないのもあるけど余震怖くてトイレに落ち着けないのがでかい
自分の悩みといえばこんなものだけど
被災地で色々苦労している人達のためにも早くおさまってほしい
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:08:18.73 ID:UFGUreAv]
- >>140
地震の時はトイレや風呂場が安全なんだよ。
安心して籠っておいで
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:20:43.65 ID:MOw0hBJP]
- 勝手に痩せていく、高カロリーのもの食べなきゃと焦るくらいだ
あんなに色々やっても痩せなかったのに余震やらの不安でこれか
まあ食べたくても食べ物が売ってないんだけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 02:32:55.66 ID:VnBphYQJ]
- 絶対痩せなきゃだめな理由みたいなのがあれば良いのに
何ヶ月後までに痩せなきゃ死ぬとか、それこそ生死が関わってくるぐらいの
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 05:25:33.91 ID:1qMf4Jdo]
- 天国に一番近い男を思い出した
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 14:23:07.45 ID:LulFex2M]
- やせるぞー、食べるの少なくするぞー、とかめっちゃ考えていても
いざ食べ物が目の前に現れた瞬間にその決意が本当にスパっと頭の中から消える。
スイッチが切り替わる感じ。食べてる時は違う人間みたい。
そんでおなか満杯になって一息ついた瞬間に『はっ！食べちゃった！』と気づいて、落ち込む…
みんな理性が強くてすごいと思う。
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 14:50:13.51 ID:VnBphYQJ]
- 絶対痩せなきゃだめな理由みたいなのがあれば良いのに
それこそ生死に関わるぐらいの
- 147 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/17(木) 15:24:34.35 ID:/Ms70sw/]
- 気付いてないだけだよ。
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:44:50.96 ID:tdM5JU0o]
- 痩せるぞ
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 16:51:02.36 ID:PFkrlM+O]
- ｺﾝﾋﾞﾆで食べたいものを手に取ってから10数える
そしてそれを棚に戻して、本当に欲しいもの（本など）を買ったときに、先ほど手にしたお菓子の金額を募金する
ﾀﾞｲｴｯﾄもできてｳﾏｰ、懐が寂しいのはｷﾆｼﾅｲ
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 17:19:45.63 ID:ftXTVuBp]
- コンビニスイーツ、特にローソンのうちcafeが好きだったけど、この震災の影響で
品揃えが悪く必然的に食べられなくなった。
久しぶりに体重測ったら、３キロ減ってた。でも一時的なんだろうなあ・・・・
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:34:27.93 ID:C8Swi0/b]
- >>149
本は図書館で借りられるぞ！
買ったつもりで募金して、図書館を貸出、返却と二回往復すれば、
運動もできる上に、震災時の危険因子も削減できてｳﾏｰ
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:43:42.73 ID:m0UzNLoa]
- １ヶ月で１５キロもリバウンドした・・人間ってこんなに簡単に太るんだ怖い
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 19:22:30.57 ID:e670GKzQ]
- チラシにレスする奴と不謹慎厨うぜー
日常スレに震災無関係な日常ネタを書き込むのが不謹慎だというなら
そのスレを覗いてスレチなネタを書き込んでるお前はどうなんだよ
あー嵐にレスしちまったから暫く覗くのやめる。マジうぜー
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 05:05:42.75 ID:C7s0GoDY]
- ダイエット板は結構チラ裏でもレス入るよ
絡みってここあったっけ？
- 155 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:32:24.36 ID:CrxuMLDA]
- ダイエット雑談
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
レス禁止吐き捨てスレ
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1213420738/
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:58:44.66 ID:PcrIvcQV]
- 取材が入ってる避難所はマシなほうなんだろう
物資が全く届けられない避難所もたくさんある
その取材が入ってる避難所で朝、昼、ともに小さい白飯おにぎり１つずつな所をみた
小柄な女性はもとより大柄な男性や成長期の子供は…
初めは報道される映像と余震と原発の恐怖で全く食べられなくなり、お茶を飲んでも吐いてしまっていた
その後牛乳でなんとかカロリーをとり、おにぎりを食べようとするも吐き気が酷い
絶対に食べ物を無駄にしたくないから吐かないよう本当に少しずつ食べていたた
やっと落ち着きを取り戻した今、基礎代謝に近いくらい食べられるようになった
今は罪悪感がすごい
空腹の被災者が懸命に作業をしている姿に胸が痛い
子供達がお腹がすいたと訴えかけているのに、うちは食べ物が沢山あるのに募金と節電しかできない
福島だというだけで物資を積んだトラックが来てくれないらしい
境目まで取りにいくにも大型車両もほとんど流されてしまっていて、ガソリンはどこにもない
募金しても被災地に食料は届かない
今避難所で亡くなっている方々は寒さや病状の悪化のせいだろうか
このままでは餓死者が大量にでる
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 21:20:29.85 ID:1YX9GdcT]
- 地震のストレスなのかな、過食傾向
非常食という名のお菓子を買って、ちょこちょこ食べちゃってる
が、この1週間で１キロ減ってた
通勤に普段の倍以上の精神力と体力使って、運動する気も起らない
連休でリセットしたいわ
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 16:47:51.50 ID:Pd61lNYM]
- 色々考えたよ…地震前日まで体重40kg切りをめざして炭水化物抜きダイエットしてたのに、翌日から米やパスタを探して回るなんて
ダイエットしてたから買い置きがないんだ
このまま食糧が手に入らなかったらガリガリになっていく訳でしょ(今の日本では無いと思うけど)
それは地震前の自分が望んでたことなのに、今の自分は食べ物がなくなるのが怖い
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:31:00.71 ID:FtX43L+C]
- 短期集中で痩せるって真似できんなぁ
だらだら長期間なら楽なんだが
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:56:38.12 ID:qpObj+e2]
- 今日の友人の結婚式の為にダイエットしていざご馳走食べるぞと意気込んだのに
胃が小さくなったのか結構残してしまった…
朝から美容室行ったりでほとんど食べてなかったのに…
嬉しいような悲しいような出来事ｗ
でも明日からも引き続きダイエット頑張るぞ！
友達のウェディングドレス姿見てモチベーション上がったし！
あんなんあと10キロ痩せなきゃ着れんわｗｗ
他の会場の花嫁さんもみんな細くてキレイだったなぁ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 01:14:16.34 ID:nN/WpIsi]
- 120kgから70kgまで落とした。
今もデブだが、あの醜い姿で歩いてたんだと思うと穴掘って入って死にたい。
周囲の「痩せたねぇ」の声が、巨デブ当時に浴びた視線と同じ位苦痛。
恥。なんで自分生きてられたんだろう。
普通の神経だったらあんな姿じゃ恥ずかしすぎて生きていけないだろうに。
あ、普通じゃなかいからあんなに太れたのか。歩く公害め。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 22:02:53.57 ID:BGJv343v]
- ふぁああああああ
痩せねえええ
芋食いてえええええ
あーあ。今日も食べ過ぎた。もういい加減にしないと破裂するかも
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:32:18.20 ID:itM2McHT]
- ダイエットしてきづいたこと
デブほど他人にダイエットのアドバイスをしたがる。
あれ食え、こう動け。
一応聞くが、まず参考にはしない。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:45:05.98 ID:sT8GAJtE]
- １ヶ月未満で2キロ痩せた！と恥ずかしくて言えない。
ムダな肉が2キロもあったんだと思われるのが恥ずかしい。
普通サイズがモデルサイズになるのと訳が違う。
以前ダイエットしたときに10キロ近く痩せた！とか良く言えたなと思う。
10キロも痩せれるゆとりがあったと公言してしまったと思うと死ねる。
10キロ痩せてそれかと思われてたんだろうな。
リバウンドして、今は痩せた時と同じくらいに戻ったけど、自慢はせず粛々とダイエットしよう。
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:12:58.58 ID:Y8FuFtAd]
- さっきポテチ食べちゃった…300kcalくらいだろうかorzついでに胃もたれ
なんでポテチ買っちゃったんだろ…まさに不謹慎だが残ってるポテチ捨てたい…無理だ…前ならポイしてたかもしれんが今は無理だあと2袋ある。ハァ…
順調だったダイエットがストップしてしまった。増えこそしないがキープ。最悪…
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:36:06.52 ID:0Qa2HjXN]
- 今日これで何も食べなかったら昨日のドカをなかったことにできるはず
食パン作り始めたちゃったからあと4時間は寝られないけど
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 01:16:11.04 ID:mEnaiS7S]
- 今久々にお腹空いてる快感w
どんだけ食べてたんだろ
炭水化物お化けだったわ…
やっと体重戻ってよかった
でもプラマイゼロだからめげない油断しない！！
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 12:44:29.22 ID:egU/TpCG]
- 痩せたら少しでもいいから顔小さくなればいいな
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:43:45.64 ID:h/lCNEo7]
- ウィルス胃腸炎で熱出して休んだときの話し
「○○さんはカップ麺みたいなのばっかり食べてるから抵抗力下がるんだよ、明日からお弁当頼んで貰うように決まったから」
とかふざけんなババァ!!勝手に人の飯とか決めんじゃねぇよ!!それで健康的にならなかったらどう落し前つけんだ!!
自分も休んだのは悪かったけどけどなんかムカついてかきこ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:55:49.81 ID:Hc4vqelo]
- 一時間泳いできたぜ
クロールが少しだけど上達したおかげで、泳いでいられる時間が延びたのが嬉しい
今日は酒も飲まないぞ
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:56:25.38 ID:s6HxAA5Y]
- >165
食べたいけど、全部はいらないって時は友達とかに分ける。
友達は喜んでくれるし、自分の食べる量は減るしな。
捨てるくらいなら人にあげな。ただしダイエットしてない人にだぞ。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 05:10:04.36 ID:Fgss4gKN]
- 地震があってから死に対してすごい意識してしまって夜中になるて死についてばっかり考えてしまう、ガンとか。自分はいつどのように死ぬのかって考えてたらまじで眠れない。
あと何十年後かお父さんの下の世話するまで死ねん。
なにより1回でも理想の体重になるまで絶対死ねねえ。頑張る。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:22:34.82 ID:dNyHMQCD]
- >>171
165じゃないけど、年頃の女の子は、友達の前で食いかけのポテチなんて食べないぞ…
飴とかおかずとかなら受け取ってくれるけど
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:57:41.88 ID:bl9+AHWj]
- >173
あと2袋～だから新品が2袋残ってると思ってたんだけど違うのかな?
食べかけのしなしなポテチはいらないなぁwww
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 12:06:53.07 ID:qx0TS46i]
- うわぁぁぁぁ
１ｋｇ増えた―orz
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:12:27.16 ID:dNyHMQCD]
- >>174
おおごめん、そこ読みのがしてた
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 12:31:32.58 ID:WualCjt6]
- 3年前に88kg→67kgの王道ダイエットに成功した俺が95kgになってこの板に帰ってきました。
これを最後のお勤めにします。
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:35:05.77 ID:jZPe6Qiv]
- >>177
くそ！何で帰ってきやがった！
今回は絶対に成功させて二度と帰ってくるなよ！
お帰り
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:35:20.17 ID:8WRKeGz2]
- 地震以降5キロ痩せた
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:48:20.56 ID:2WWj9LPv]
- 毎月2％ペース、半年で9kg痩せたー
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:06:26.11 ID:pG5GE9Y8]
- 自重自粛の流れに乗って定年退職する人の送別会まで自粛になった。
いくらなんでもそこまでするこたないだろ…って気持ちと
体重アップするイベントを回避できたって気持ちが複雑に絡み合う
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 13:14:00.79 ID:mUuKoaZ1]
- 木綿豆腐まずい
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 16:38:32.57 ID:07hBSeey]
- なかなか減らなかった1kgが減ったー
体と心に優しい痩せかたじゃないのが複雑
いい加減に生活改めよう
そしたらあと4kg、健康的にダイエットするぞー
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 18:52:02.48 ID:LcC/EeDL]
- 175cmだけどそろそろ60kg行きそうなのに間食が止められない(´･ω･`)
- 185 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:17:56.38 ID:Yzj6zLrr]
-
ｽﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟﾎﾟｰﾝ!!!
。 。
。 ｡ 。 。 ﾟ
。 ｡ﾟ。゜。 ﾟ｡ 。
/ ／/ ／ ／
( Д ) Д)Д))
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:54:05.22 ID:jZPe6Qiv]
- >>184
間食してるのにこれだけ行ったって考えるといいよ
止めたらまだまだ痩せられるよ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:52:31.70 ID:+8P/etaO]
- 仕事('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 00:02:23.30 ID:b+x5wNLf]
- かっぱ寿司ってなんであんなにシャリがでかいの！アホか！
シャリだけ1/3ずつ残しちまった。被災者の方々ごめん…orz
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:30:11.42 ID:i/gbHmap]
- 間食に菓子パンパンって食べてたのを、飴にしたけど
2日で1袋が空って食べ過ぎてるな
昨日は田舎飴を1時間で1袋(21個)、さすがにヤバいかｗ
- 190 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/24(木) 15:32:54.26 ID:4//y1zzQ]
- 飴は「空腹に効く薬」だと思ってる。1日3粒まで。
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:54:36.09 ID:tPcchV+M]
- うんさん止まらん
短時間で３回も出た
- 192 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/24(木) 18:11:43.31 ID:4//y1zzQ]
- ↓って根拠がかなり怪しいものも少なくないと思うんだけどなあ。
摂取カロリー･消費カロリー大辞典 | 摂取消費カロリーの早わかり
muuum.com/calorie/
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 19:03:29.97 ID:G5XkUfxg]
- 間食をコーヒーに
回したら糖尿病が怖いよね。
牛乳か砂糖が入ってるのしか飲めない。(´･ω･`)
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:31:22.07 ID:gZVMfHGc]
- ジョギング行きたいのにあばら骨が痛い…
一ヶ月に一回は痛くなる。何なんだこれorz
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:14:53.35 ID:G5XkUfxg]
- 骨にしろ肺にしろ病院へ行ったほうがいい。
ソースは俺。
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 20:35:41.27 ID:G8ZvtwS5]
- 一ヶ月で２kg痩せてそっから減らずに増えていってる。はぁー。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:46:54.91 ID:yXIuT5Qf]
- こちら関東。節電で近所のスーパーが早く閉まる。仕事あるから買いに行けない。
水道水使ってるだろうから、外食・弁当怖い。
困った。困った。困った。
気が変になりそう。
周りの誰も無知過ぎて理解してくれない。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 20:59:03.57 ID:G5XkUfxg]
- お前の知識の吸収量がオーバーすぎてついていけない。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:44:02.34 ID:nxJLcnAR]
- 正月明けに72Kgから始めてようやく63 .6kgに
あと2Kg頑張ろう
- 200 名前：可愛い☆川端麻里☆ピチピチ21歳 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:12:08.83 ID:GdscC3vX]
- デブは死ななきゃ分からない(笑)
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 22:24:44.52 ID:XllEIlnt]
- >>197
同じく関東に住んでるよ、210ベクレルが出て水道水も制限されたとこ。
でも、何も食べないで体調崩したらもとも子もないよ～
赤ちゃんだけとはいえ、なるべく私たちも取らない方がいいけれど、気を付けながら食べなきゃいけない時は食べた方がいいよ
そうすれば50年くらいは問題はないと思うし、危機を察知してる貴方ならもっと大丈夫だよ！
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 23:31:58.72 ID:xnQL26VG]
- >>197人体に影響がないって言ってるんだから信じるしかないよ
死ぬときはみんな一緒だ
一人だけ生き残るなんて無理
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 02:06:21.64 ID:wBBdYTJQ]
- >>197
ヒロシマ・ナガサキに原爆落とされて被爆した人が万単位の人数いるけど
生存していて被爆していても健康に暮らしている人もいくらでもいる。
被爆しなくったって、他の原因で亡くなることがある。
この事で過度のストレスを感じて病んでしまったら元も子もない。
どうなるか分からない先々のこと考えて日々クヨクヨしながら生きるより
どうせなら、今日、今、生きていることに感謝して、楽しく明るく生きたいよね。
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:13:10.60 ID:hy1C3TWy]
- この板にいる人の中には、自分が選んだダイエット方法で毎日頑張ってる人達がいっぱいいるのに
それと同時に、そんな頑張ってる人達をけなしたり茶々を入れる人も多い
そうやって楽しんでいる人って、本当に根が腐ってると思う
・○○は効果ありますか？痩せますか？みたいに口ばっかり情報集めるばっかりでダイエットを始めない人
・動きたくないからって馬鹿みたいに食事制限してその反動でドカ食いしちゃった…みたいな甘い人
・｢○○が一番効くから××はやめろ。○○やってるやつはキチガイ｣とか自分論しかいわないキチガイ
本当に下らない。口ばっか、いや指ばっか動かしてないで身体動かせよと思う
毎日自分のペースで無理せずに頑張って、似たようなダイエットしている人には一緒に頑張りましょうね、って人見ると眩しすぎて涙出る
私もそんな人と一緒に頑張りたい
前から頑張ってるけど
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:48:11.52 ID:VIujD95n]
- 大反響の>> 197さん。
自分は外食はしないけど、全く同じ思いっす。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 01:26:32.47 ID:xTgf8nwT]
- 明日も明後日もがんばろう。
大無理はしないけど小無理はするよ。
お人形さんみたいな女の子になるんだ。絶対。
そして昔買った服も着られるようにするよ！
がんばれ私！
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 02:20:14.59 ID:4DR1dowA]
- 荒らしきも…
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 03:36:39.81 ID:YQDxGgCg]
- お洒落なセレクトショップの「フリーサイズ」は
「収縮性のある生地で作られたMサイズ」だ。
騙されてはいけない。服が可哀想なことになるorz
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 06:16:32.64 ID:yiupmhQh]
- リバウンドしてしまった。
気を引き締めなければ。
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 07:16:00.62 ID:xwvBWEjh]
- 脚だけ何としてでも痩せたい。体重も落としたいが上半身はこれ以上痩せたら貧相になってしまう。
今はビリーと食事制限だが補正下着とエステだったらどっちがいいかな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 14:22:58.92 ID:qgRLwUPv]
- 自分で思うよりも案外自分は繊細なんじゃないかと思ったこの2週間…
一応3食は今までと変わらず食べてるけど間食する気力はなくなった
運動は全くしてないけどなぜかずっと胸がドキドキしてたってことは
心拍数が上がりっぱなしだったせいか毎日体重が落ちていった。
ここ数日でようやく心臓が落ち着いてきたし地震酔いもおさまってきたから
多分色々良い方向にいく前兆だと思う。
こんな痩せ方はちっとも喜べないので早く体育館復活して運動したい。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 19:40:49.59 ID:ycx61LBs]
- 口の中のできものが破裂して、少し血が出たのをなめると過食欲がおさまった。
玄米三合食べてアイスも食べて、
まだこれからチョコレート(ファミリーサイズ)か食パン一斤に挑もうとしていた心がすっと静まった。
半年くらいベジタリアンのまね事していたせいもあるかもしれない。
やっぱり動物性のものも必要なんだね。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 20:16:05.23 ID:/7wK+mgV]
- 伸長－115になりたい
まだまだ遠いなぁ
来月も2キロ落とせるだろうか
年末にはなれるだろうか
胃が小さく小さくなればいいのになぁ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 10:35:30.89 ID:OgAvzdr5]
- 身長-115って、体的に(健康面とか)大丈夫なの?
私149センチしかなくてそれだと34ｷﾛとかになってしまうからびっくりした。
体に影響ってないのかな?
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:54:26.22 ID:63EyBFax]
- 大丈夫だと思うよ
過程で無理しないなら全く問題はないよ
その辺の体重になったら体型とそうだんしながら調整していけばいいよ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 12:27:51.75 ID:UrUrxBAa]
- 私も160センチ45キロまで落としたけど、至って健康だよー
筋トレもしてるし、階段上がるときに全然疲れなくなった
まあ、ほんとはもう少しくらい多くてもいいんだろうけど、
世間は細い人が多いから、一般的なMサイズをするっと着たいなら
これくらいは落とさないと厳しいかもしんない
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 13:02:03.17 ID:jFqFAFQ4]
- 166cm 年末は確か54kgだったのに60kgに…
スカートのホックがそろそろやばい…
なのにいまいちダイエットする気が起きない。
このままじゃ駄目だ。目を覚ますんだ、自分。
ほんと取り返しがつかなくなる前に！！
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 13:15:53.94 ID:Cq8YdakQ]
- 漢がスカートを穿くな
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 14:31:21.03 ID:A5ppfAl6]
- －115って痩せ？164の47だけどもっと痩せたい
母乳だから食欲やばい
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:04:47.10 ID:OgAvzdr5]
- 214です。
みんなレスさんくす!
-115でも何ともないんだね。確かに身長ある人だとあんま違和感ないかも。
34ｷﾛとか普段聞かない体重だからびっくりしただけか!
40ｷﾛまで痩せたらシュッとしてていいのになーとか思ってる私にとっては未知の世界だが。
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 09:29:32.66 ID:GPi9bKsg]
- ここは呑気で安心するわ
- 222 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:28:12.36 ID:tbModR97]
- 都合が悪い情報が出てきたら逃げんのか？
の婉曲表現です。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:03:58.03 ID:D1gbxIcS]
- 近々ケーキバイキングの予定があるから食事制限がんばる
運動も毎日する
そしてバイキングの日は満足するまで食べたい！
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 20:50:58.20 ID:nR7TYjbg]
- あああぁ
ピッツァの誘惑に抗しきれなかったぁ
でも美味しかった(*´Д｀*)
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:00:38.19 ID:lzbphunB]
- エクセルで毎日の体重を入力して
１ヶ月のグラフをつくってみると楽しいことに気づいたぜ
がんばろう
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:14:40.95 ID:93vRaxIo]
- サラダと酢豚の豚3つ食べたのにさっき家族の残した魚もったいなくって全部食べちゃったうまかった～
って今日もいろいろ食っちゃった。明日からがんばるがただの口癖になってきてる本当に明日からはがんばる
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:33:47.98 ID:Reouur0N]
- 食事量減らしただけじゃ痩せないなぁ
体温低いし絶対代謝悪いわ
やはり体を動かしてナンボ！
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:39:18.60 ID:eomfO/Er]
- １ヶ月肉を食べてない。
もう半年くらい揚げ物食べてないし。
唐揚げ大好きだったけど、今は全然食べなくなったなぁ…
でも肉食いたい
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 08:29:14.61 ID:E5fBJlTV]
- 昼ごはんが否応なしに高カロリーな物を食べさせられるから、
せめて朝・夕くらいは低カロリーor抜くくらいにしないと駄目なんよ
朝ごはん食べないと不健康！とか押し付けてくる人って何なの
朝あまりにお腹が空いてればリンゴ等フルーツ食べたりはしてる
だからその菓子パンは本当に食べたい人に譲ってください
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:07:20.00 ID:qNYiDKVg]
- カレーうますぎわろた
玉ねぎ炒めてる間とルーの封をあけた瞬間が至福
米売ってないからルーのみ食べてるんだけど
２日間それだけで過ごしたら１キロ増加した
暫く自重します…
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:44:02.37 ID:mgmtTZ4X]
- アイスやらケーキやら食えばいいんだよな
ただし一口だけ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:23:29.66 ID:EuPnCzhP]
- 腹へったああああバカヤローオオオォォ
気休めにミンティアのレモンミント食べたら空腹が紛れた。
頑張れ自分！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:26:57.47 ID:mgmtTZ4X]
- 修行とかいってると長続きしない。
楽しまないとなあ
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:32:44.37 ID:aI8TDJ9Q]
- クリープたっぷりのコーヒー飲みまくってたら２キロもデブってた…
今日からショコ始める。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:42:50.28 ID:60Oke9r+]
- 自分も>>225みたいにグラフ作ってみようかと思ったら
自分のパソコンにエクセル入れてなかった
手書きでやるしかない
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:51:58.76 ID:mgmtTZ4X]
- >>235
ちと拾いますよ。
表計算ならこれで十分です
無料総合オフィスソフトウェア - OpenOffice.org 日本語プロジェクト
ja.openoffice.org/
- 237 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:01:55.67 ID:yTy/ouyG]
- Googleドキュメントのスプレッドシートでもグラフは作れるらしいよ。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:17:34.86 ID:60Oke9r+]
- >>236-237
ありがとう。参考にさせて頂きます
痩せて綺麗になりたいから最後まで諦めない
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 16:46:12.35 ID:0Uiou/ZX]
- 電動ウォーカー買ったのに全然使ってない。
家族にはやっぱりとか責められるし全然やせないし使いこなせよ自分。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 22:57:37.16 ID:uLySKo0x]
- 母ちゃんが「今年の夏って去年より暑いっていってたよー」って…
マジですか？冗談じゃなくて？
去年は去年で、今までで一番暑いって言ってたじゃんかよ
肉落とさないと、余計暑くなるな。暑いのは嫌じゃ
もう4月。2、3ヶ月マジで頑張らないと…
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 03:11:53.83 ID:+jnRDxD2]
- 今年の夏マジで暑くなるなら痩せるチャンスｗ
夏までに…もあるけど、ぶっとい脚でブーツも嫌だからな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 05:30:35.32 ID:Kbc/L9Zv]
- ２kgも太った。
ここでめげずに、ダイエット再チャレンジ。
そしてバイキングに行くぞ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 08:39:13.67 ID:h1OhgWSM]
-
10年後の日本。
チェルノブイリ原発事故・終わりなき人体汚染
www.youtube.com/watch?v=rCX1A3yJLqI
www.youtube.com/watch?v=gFOxGGdzfn8
www.youtube.com/watch?v=oHg23DkfZDA
www.youtube.com/watch?v=tsE0CqvuifE
自分が大切だと思う人(家族・親・兄弟姉妹・友達・etc)に見せてあげてください。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:31:38.18 ID:rmlT1Vmo]
- チェルノブイリツアーがあるから、福島ツアーもできるかもしれないな
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 12:12:11.85 ID:5iS0I+tC]
- 久しぶりにポテチでも食べるかと思ってお菓子コーナーに行ったが、
カルビー系のポテチが軒並みカロリー表示してなくて、恐ろしくて買えなかった
なぜだ…自社の製品だろう
つまり山パンと同じで、表示できないほどアレだということか
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 14:27:02.19 ID:0H3x/uLU]
- あれ？ポテチってカロリー表示してなかったっけか？
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:30:29.55 ID:6TKlQsNO]
- 今日はいっぱい食べるぞー
昼におやつ食べたけど夜も食べるぞー
美味しいパン屋さんの食パン貰ったから、この間奮発して買った
ちょっと高い蜂蜜つけて食べるぞー
好きなものいっぱい幸せな日だ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:04:20.74 ID:5iS0I+tC]
- >>246
コンビニで、
カルビーのロイズ贅沢ショコラと、ペッパークリームチーズと、何とかの塩ってやつがあったんだけど
全部カロリー表記なしだったよ…
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:18:55.55 ID:oo4Yqp4J]
- 伯方の塩じゃなかった？
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:34:00.81 ID:DdiYDdtL]
- 震災後からどうしても食べ過ぎてしまう・・・。
震災後すぐは食料探しが大変だったからそのせいなのか？？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 23:05:07.50 ID:vDn88/91]
- 震災からモチベ上がらない。
突然避難とか食事できなくなってしまうかもと思うとカロリーセーブ緩めてしまう。
一日1300kcal厳守だったのに1500kcalくらいになってしまい、結果的に数字が落ちない。
日課のステッパーも地震酔いでできない。
凹む。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 00:04:04.46 ID:y2sYaYZN]
- お腹空いた…
早く寝てしまいたい
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:55:30.14 ID:S6v9V+86]
- >>250-251
食ったらいいよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:57:24.68 ID:S6v9V+86]
- 給料入ったらもっと募金して、お前らをお腹いっぱいにしてやんよ！
太れ太れ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 02:12:18.46 ID:KanRD/PQ]
- >>249
正しくは
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ 贅沢ｼｮｺﾗ【ROYCE特製ﾁｮｺ仕立て】
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ WaveCut ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞﾍﾟｯﾊﾟｰ
ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ WaveCut 南氷洋の塩
（全部カルビー）
だたw
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:05:50.70 ID:0ghF6ld8]
- ダイエットと言うか体を引き締めたい！と思ってこの板に来たけどまず家に体重計がなかった。
身長もだいたいしか分からない。160/50くらい。この大雑把な性格が痩せない原因なんだろうな…
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 11:30:27.34 ID:Jrgo6gpT]
- 1週間の停滞期をやっと抜け出せた！
朝、体重計ったら－1㌔！
毎日のウォーキングと食事療法を続けてて良かった！
頑張るぞ！
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:14:15.14 ID:vwbPdTh/]
- お腹空いてねれないorz
熱いお茶飲んでねよ
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 00:26:53.37 ID:S2tDznq8]
- 明日は用事で昼は鰻、夜は寿司を食べに行かなくてはいけない。
4月3日に大事なイベントがあってこの日を照準に定めてダイエット頑張ってきた。
ラストスパートをかけようと思っていた日に炭水化物まみれの食事とか…今からもう泣きたい。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:40:55.88 ID:2pGZzfqW]
- >>259
俺も昼夜誘われたよ
昼はこってりラーメン、夜は酒だ
せっかく60kg台が見えてきたのに……
サイドメニューで調子こかない様に気をつけます
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:55:03.90 ID:ues78mkV]
- グラタンとパエリアと豚カツが食べたい
でも太るならいらないよ
夢の中で食べます
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 04:01:44.60 ID:DzZ7SRN5]
- 悔しい。せっかく調子よく減ってきてたのに生理＆風邪とかないわーorz
運動出来ないし、薬飲まなきゃだから食べないと…
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 04:08:27.10 ID:B1HyVBRN]
- 去年の7月始めあたりにダイエット決意したんだけど、暑い日が続いたから、結果1日もやらずに放棄したんだよな…。
3月後半からまあまあの日が続いてるから今がダイエットする時かな？
何やればいいんだろ…？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 04:12:10.17 ID:lReOfqJ+]
- >>263
そろそろ暖かくなってくるから外で走るのはどうかな
外が嫌なら中でも運動出来るし
夏に向けてダイエットすると考えたら
食事制限より運動の方がいい体になりそうだよ
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:37:52.14 ID:2cFKwmSP]
- なんてのんびり派なんだw
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 07:55:52.70 ID:AP2uqiFR]
- >>262
薬が食後に指定されてるのは、胃が空の状態で飲むと胃に悪いからなんだよね
だから、野菜や海藻やキノコ類を食べれば大丈夫
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 09:17:23.55 ID:HVIbLCdb]
- 少しの量でいいから美味しい物が食べたい
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 13:00:02.54 ID:et7uFDcA]
- >>262
風邪薬と一緒に胃薬のめばいいじゃない
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:37:54.44 ID:Ypq+Okn/]
- 震災あってからお菓子たべまくりorz
絶対太った…と思ったら0．5kgほどだけど減ってた！
ショコも最近やってないのに…
また戻るだろと思ってたけどキープしてる感じで嬉しいｗ
しかしまだ痩せてるとはいえないからショコ始めよう…
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 15:00:26.15 ID:ues78mkV]
- コアリズムすごい
やると必ず落ちる
コアリズムこわい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:08:58.73 ID:UJAMU5wK]
- 入園式に着ていくつもりだったスーツがきついと気付いたのが昨日の朝
ちゃんと試着しときゃ良かったorz
昨日から食事はダイエットドリンクにカーヴィダンス＋ジョギング＋腹筋
焦る半分、学生時代必死にダイエットしたのを思い出してちょっと楽しいｗ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:18:37.14 ID:FbE9RX8H]
- なんというか、ダイエットなんてしてなけりゃご馳走に誘われるほどこの上楽しい事はないのに、
って虚しい気持ちになる。
ダイエットなんて無縁だった子供の頃に戻りたい。
今は維持期だけど、リバウンドも絶対したくないからこの生活（一応王道）はずっと続く。
「痩せたら人生絶対楽しいはず」と思ってたけどちっとも楽しくないわ。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 17:48:07.75 ID:0INbtUAp]
- お腹が減って気持ち悪い
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:21:33.62 ID:asrJyZSr]
- 今日の弁当は買ってねって俺の嫁から900円渡されておにぎり1個しか食ってない。
全部使っちまったら太ると思うんだ。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:47:23.26 ID:HiRBwjgh]
- リバウンドダイエットの繰り返ししてたら
体脂肪率が10％も増えた気持ち悪い
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:50:28.23 ID:vwbPdTh/]
- やっぱ夜ご飯が一番影響ある
今日はお茶飲んで風呂入って寝よう
夜食べたい物は朝食べるぞ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:07:32.06 ID:tASmWT45]
- 昼にカレーとケーキ食べたら1kg増えたorz
白滝パスタを夕飯に食べたが、色々ストレスも重なり何か食べたい気分。でも絶対食べない。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 19:49:57.69 ID:gfXYq3xd]
- >>272
わかりすぎて困る。
なんかもう辞めたい。
食べることが一番の楽しみだったのに･･･。
でも辞める勇気もないしなんなんだ。
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:54:32.73 ID:lReOfqJ+]
- 外食するときは思い切り食べていいんじゃないかな？
次の日押さえればいいだけだもの
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 22:10:16.47 ID:aGdD05TP]
- 足は痩せても胸が痩せない。
胸のせいでいつも1～2サイズ上の服になる。
胸痩せろー！！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:21:41.55 ID:FbE9RX8H]
- >>278
おぉ同士よ！
ほんとなんなんだよだよね
>>279
潔癖症という性格が邪魔をしてそういう臨機応変な気持ちに出来ないのです。
あと、行ってしまったら勢いづいて歯止めが効かなくなり、
結局最高潮に後悔をするという不器用さ。
というワケで毎日がなんなんだよと自問自答。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:16:19.90 ID:YTTmDDIf]
- >>281
そうなんだ、大変だね
私は逆にズボラだから、
外食で思い切り楽しんだ翌日は何も食べないとか極端だなぁ
あんま良くないかも知れないけど、ストレスなくて楽だよ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:25:39.94 ID:/MEUhdS6]
- >>282
マジでめっちゃめっちゃうっらっやっましぃー！！いいなー！！
って私、レス付けまくっちゃってるのでこの辺で去りますねw
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 10:33:44.04 ID:lIgD0Y2l]
- 置き換えダイエットしてたら体重と共に食欲と眠欲と性欲が減少した
悩まされていたニキビ面も今ではキレイキレイ(ちょっと跡残ってるけどｗｗｗ)
初めてのダイエットなので続くか心配だったけど大丈夫そうだ
最近ではシェイクだけでもお腹一杯になるから、昔あれだけ食べてた自分が信じられない
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:35:38.15 ID:gS+kbL8j]
- どうやったら間食やめられるんだ…
- 286 名前： 忍法帖【Lv=35,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/03(日) 15:57:03.37 ID:SohgfQ2h]
- あれ？書き込み確認来たぞ？！
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:25:05.18 ID:zCg6kg15]
- 潔癖"症"なのに性格とな？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:59:48.63 ID:5QEsuRTy]
- 今日は運動もできなかったしダイエットはお休みしようかな…
コンビニ行ってパフェみたいなアイス買っちゃおうかな
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 20:29:32.65 ID:j1/5CGdF]
- 私…凄い大馬鹿者だ…
グラタン2つも食べてしまった…
体重1㌔増えた…
ウォーキングと入浴で減ったけど…
明日からは絶対に食べない…
誘われてもランチ行かない…
幾ら食べても太らない友達はガストでハンバーグ＆海老フライにライス大盛り、ポテトに唐揚げ、パフェ食べてた…
羨ましい…幾ら食べても太らない人って…
痩せる為なら友達失ってもイイ
ダイエットの邪魔する奴は敵だ！
誰の為でも無い！自分の為だ！
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:31:29.90 ID:k+knEyrp]
- 白米をおなかいっぱい食べたいです
叶うのならカツ丼を食べたいです
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 23:49:36.62 ID:ScLAjlgZ]
- カツ丼ってダイエット中食べたくなるよね
私は食べたい時、他の食事控えめにして食べちゃうが。
今年に入ってからダイエット始めて、王道で159cm59kgからマイナス7kg
食事を1日1200kcal～1500kcalにして生活してて、目標45kgなんだけど
今の生活スタイルだと同じ摂取カロリーでギリギリ45キープくらい。
今の生活でも案外食べれて苦じゃないが
続けるならお菓子食べられる余裕くらいは持ちたいな。
48kgにハードル下げるべきか迷う…。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:53:24.77 ID:J2dlRMJU]
- やっぱり親に秘密で体重計買おうかなあ
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 04:28:08.93 ID:sHTEdE7v]
- チョコ食べたい
吐くほど食べたい
でも食べないよーだ！ばーかばーか
昔着ていたバーバリーのワンピース着られるようになるまでがんがるのだ。
そして早く被災地復興しておくれ！！
福島原発も良くなりますように
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:40:49.76 ID:fyy6yy3T]
- 遠恋の彼女と正月会って以来3ヶ月ぶりにあったんだが、
俺が正月で173センチ/82キロ/24％から、
今は70キロ/18％に頑張って痩せたのだが、まったく気付いて貰えなかった。
プロポーズしても断られる可能性大だよな・・・
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 08:47:57.10 ID:aXugJVsi]
- その前に、それで彼女が出来ただけでも凄いと思う
欲張らないほうがいいよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 10:54:50.33 ID:r6n6V2qH]
- 今日からヨーグルトプチ断食開始！がんばろう
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 11:34:44.39 ID:IQSYwTD0]
- 必死でダイエットと筋トレしている。
子供の入学式に着るスーツがきついので。
それを知っている友達が、生クリーム入りどら焼きを6個も差し入れしてくれたorz
どういうつもりなんだ・・・。
私にはもう時間がないのだよ。
そして消費期限がすべて今日という・・・。
家族の中で私しか食べないのはわかりきっているから捨てるか食べるかしかない。
こんなおいしいものを捨てるなんて鬼のようなことをするのも辛い、食べてまた太るのも
かなり危険。
あああああああああ、ひどいよひどいよ。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 14:07:08.01 ID:RVwUVELv]
- そのお友達ｗは、あなたに痩せてほしくないわけです。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 15:26:18.26 ID:UNWywO4c]
- >>297
ケーキも饅頭も冷凍できるから、どらやきも冷凍できるかもしれないよ。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:03:16.41 ID:IQSYwTD0]
- >>297です。
どらやき冷凍してきます。
入学式が終わったら食べよう。
どうもありがとう。
友達の作戦には乗らないことにする。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 17:00:15.76 ID:I5Gr5c3D]
- >>300
おそらく、友達だと思ってるのは、あなただけだよ。
相手はあなたのことを馬鹿にしてると思うし
他であなたのことを話して笑い物にしてる。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:00:37.85 ID:IQSYwTD0]
- >>301
そうかー、それなら残念だ。
女ってめんどくさいなー。
笑いものにされてようが、今はもうそれどころじゃないっていうか、
気にしてもしょうがないので目標達成のために頑張ることにする。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:38:47.25 ID:P7e1XcCb]
- ↑
その友達共より痩せて綺麗になって見返してやれ!!
子供にとって自慢のママになってやれよ。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:42:15.25 ID:1r4CAT14]
- >>302
バカにするだとか、そんな深い意味はないと思うよ
彼女も同じように持て余したから、
きっと期限ぎりぎりまで悩んで、捨てるくらいならってあなたにあげたんだろう
あんまり人の話聞いてない人ってどこにでもいるしｗ
子供じゃあるまいし、一緒にいて何のメリットもない人と付き合いを続けたりしないさ
あと、どらやきは冷凍してもんまいと思うよ
生クリームは冷凍するとポクポクした触感になってなかなか美味しいし
食べる数時間前くらいに冷蔵庫に移しておけば、いい感じでアイスっぽく食べられるはず
六個もあるんだし、せっかくだから
一週間ダイエット頑張れたら一個、また頑張れたら一個、
って感じで、ダイエットの励みするのはどうかな？
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 18:45:32.85 ID:1r4CAT14]
- ごめんｗ
×ダイエットの励みするのはどうかな？
○ダイエットの励みにするのはどうかな？
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 19:08:35.57 ID:2BBCB4TB]
- クリームどら焼き冷凍してたことあったけど普通においしくいただけました。
一日半分食べるくらいなら大して支障はないと思うよ。
というわけでケーキ半分食してきます。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 22:47:36.64 ID:AlZUvEAf]
- >>304
オンナという生き物を知らなさ過ぎです。
アナタはウブな人ですね。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 03:40:46.24 ID:7lPSjlUB]
- ついに外見で「痩せたね」と言われるようになった。
飛んで喜びたかったがクールな女なので我慢した。
でもやっぱり嬉しかったのでチラ裏には書き込みにきた。
引き続き頑張ります！
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 04:24:39.39 ID:gdIBGajX]
- 昨日人生最短のショーパン履いて外出歩いたわ。いかんかったかなぁorz頑張ろう…
ついでにある件で親に嘘ついてる。いつまでこんな状態続けられるか…そろそろ本当にやらねば…本当に…罪悪感出てきた。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 10:57:46.47 ID:tQOrJSkU]
- 来月あたりドカしたいー
おいしいパン屋さんで好きなパン5個くらい買って、スーパーでコロッケやから揚げのお惣菜を買って、
コンビニでまた甘い菓子パン買って、肉弁当も買って、お菓子も好きなだけ買って･･･。
お菓子はポテチとチョコ系とクッキーもいいなー
あ、あとケーキも食べなくちゃ！チーズたっぷりのピザも食べたいなー
胃がだるくなってきた時用に野菜サラダも欲しいな
一日中食べ続けたい！
でも実行する勇気がない！
実行不可能な妄想で逆にストレスたまる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:50:38.44 ID:ZxXZyww4]
- 兄:176cm/56kg
自:168cm/58kg
ぐぬぬぬ…せめて55kgまで痩せてやる
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 11:58:03.42 ID:BH8VBZs1]
- ３月中旬に退院した親父が体重測ってたから、数字チラ見。
ショックというか気合い入ったというか、両方か…
今から２件行く買い物、チャリで遠回りしてくるー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 13:28:12.92 ID:ElMlp3V5]
- 絶対間食しないと決めたのにおかき5枚程食べてしまった…
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:28:43.63 ID:zX0zxmM8]
- BMI17の兄
・3食の食事のこだわらない
・2食ぐらいは普通に抜くこともある
・でも食べるときは食べる。1食は通常の成人男性並み
・でも食べるのが遅い(半分食べて30分ぐらい休憩してたり)
・お菓子は好きなようでよく食べてる
グッチゆうぞう体型の父
・昼前の11時ぐらいに起きたとしても朝食をきちんと摂る
・もちろん昼食も食べる
・1食でご飯3杯ぐらい食べる
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:20:11.38 ID:kBJtSYqc]
- ヒャッハー！
どんどん痩せてくぜーーー！！！！
これから運動したらもっと痩せるぞーい！！！！！！
ぐふふ、こうなった私は止められんぞ！！！！
イヒヒヒヒヒヒヒヒ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 21:53:22.96 ID:eWa505HA]
- うーむ、ウエスト61まで落としたのに下腹のぽっこりが消えぬ
こやつが消えたら体脂肪率も一気に落ちそうだなぁ
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 09:57:41.92 ID:0DWdBNkR]
- ノロウィルスにかかったのを機に、小食になったんでついでにダイエット始めたんだけど
今度は体重減少がとまらん・・・。どんどんガリになっていく・・・。
拒食症の最初はこんな感じなのか。
痩せていくんだけど、食欲も大して無いんであまり食べる気も起きない・・。
そろそろ太らんと・・。
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 10:51:44.11 ID:4WWVe6uQ]
- ちょいと訳があり、昼は弁当から外食になった
気を付けていたが今朝体重測ったら1kgほど増えていた・・・
凹みながら何気なくカレンダー見たら生理前だった
凄くほっとした 焦ったよー凄い焦ったよー orz
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 13:09:21.12 ID:QkkUUD06]
- 最近節制が甘くなってる･･･。
おやつは普通に毎日食べちゃうし夜も少しだけ抑える程度。
だから体重停滞気味なんだってわかってるのにやめられないいいいい
このままリバウンドの道へ進むのか。
- 320 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:27:44.70 ID:9pkORAk4]
- 飴ちゃん、んめえ。
- 321 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:37:09.24 ID:9pkORAk4]
- 体重減らすよりも身長伸ばしたいであるよ。あと２センチくらい
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:49:23.67 ID:59AgW0Cp]
- >>321
僕もであるよ！
体重減らすよりも筋肉つけるよりも身長が欲しいよ！
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 14:57:11.18 ID:mqN/aaDi]
- 一ヶ月に、この数字以上痩せないって制限つけると
逆に食べる必要が出てきて楽だなぁ
我慢らしい我慢しないで淡々と続けられるわ
- 324 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/07(木) 09:21:35.34 ID:H3UOLc71]
- carbohydrate （カーボハイドレート）
って言うとなんかカッコイイな。炭水化物。
- 325 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/07(木) 10:12:46.39 ID:H3UOLc71]
- 「ぼうしパンのみみ」てのが話題になってたのでコンビニで買ってみたが
こりゃ甘すぎだな。
菓子パンってのは、ほんと使えない。おやつにはカロリー高杉。
半枚分で売ってほしいが、それだと「ぼうしパンのみみ」というコンセプトからやや外れてくる。
でもそこをあえて「ミニぼうしぱんのみみ」ってのはどうだろう。
ポテロングにもミニがあるくらいだから。
ロングだかミニだかはっきりしろよ！と笑ったけどさ。
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 12:35:55.91 ID:dFsLpz2c]
- 震災後、3キロくらい痩せたっぽい
普段体重を測ってなかったから正確な数値が分からんけど
太って着れなくなってた服が何枚か着れるようになってちょっと嬉しい
ガソリン節約のために職場まで徒歩で通おうとしたけど
花粉症がひどくて数日でやめちゃったから、それは関係ない
今までは間食しすぎだったのかな
何やっても痩せなかったのに、食事って重要だな
でもトイレに行く回数が減った気がするので代謝は落ちているかもしれない
運動しないとリバウンドするな・・・
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:38:53.26 ID:VEJ0f8o8]
- 遊びが過ぎたなｗ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 17:22:02.53 ID:piD1Slf2]
- 最近食欲がヤバすぎる
意思の弱さをどうにかしなきゃな…
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 19:22:10.52 ID:VfmBLMfB]
- ケーキ２個食ってやった。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:01:23.42 ID:FfCddKw7]
- 夕飯に久しぶりにカツ食ったら油でもたれて気持ち悪い。
寝たいけど寝たら身になりそう…
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:22:06.06 ID:48U+FURW]
- デパ地下回ってたら甘いものいっぱい買いこんでしまった。
曜日限定とか月ごとのとか、気になってたお店のがあったから、つい。
ちょっとずつ食べます、すみません。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 20:42:32.68 ID:XRaD/xIN]
- 明日からダイエットする！
最後の大食いで今日はラーメン、牛丼、ネオバターロール、日本酒、ビール
カレーライス、カレーパン、プッチンプリン、コーラ、ステーキ300g、
イチゴサンド、バナナ、カール、ばかうけを間食した。
明日からは当分ゼロコーラとカロリーメイトで過ごす！
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:14:01.79 ID:z1CuVRor]
- 明日からやるとか言う奴は何度でも失敗すると思うよ。
ダイエットしようと思ったその瞬間から初めていれば、一週間後の体重は１kgも２kgも違ったはずなのにさ。
最後のドカ食いがしたいが為に一週間も無駄な努力するとかバカらしくないか。
今すぐ出来る事を先延ばしにするタイプは人生において損するだろ。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 21:43:30.15 ID:08vQiWBK]
- なんでダイエットしてるのに体重増えるのー。
運動して野菜中心の食生活の何処に体重増える要素があるのー。
…もうゆるいダイエットは止めよう。
一生痩せれない。
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 01:00:44.10 ID:g/ihIMvP]
- とりあえず明日から
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 05:59:17.94 ID:+Xk+Qwbq]
- 夜運動したら腹減る。→朝増える
意味ない・・・
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:07:19.11 ID:eIpCFnLA]
- >>336
腹減るのあとに食べてるのなら、それは朝に増えるかもね。
ぐっと我慢して水を飲んで布団に入るのだ！
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 11:51:08.84 ID:eB1Y1w/H]
- 製菓の実習（一日2ホール作成・持ち帰り）だとか合コン外食だとか、
色々重なって自堕落に過ごしてたら久々の53ｋｇワロタ。
てかもう笑うしかない。
154の53とかもうガンダムだろ。
早く気付けよクソが！いや気付いてたけど見ないフリしてましたごめんなさい！
毎度の事ながらある程度痩せないと動く気・やる気が生まれないんだよなー。
度を越したデブだと終わりが見えないし脂肪が邪魔だし、あと単にデブって動くのしんどいし。
「うお！減ってきた！体軽いボデーライン違う！今の状態で動くとカロリー消費で今以上にモテカワスリムｗｋｔｋ」
っていうダイエットハイじみたテンションじゃないと継続できない。
とりあえず50ｋｇまで落とした。
今は軽いストレッチでお茶濁してるけど、
48くらいになったらエクササイズ始めるどー。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 13:36:11.25 ID:PEOtz3AM]
- そういうときはガンダムではなくドムだな
- 340 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/08(金) 13:39:18.44 ID:EqdtMvKV]
- 女性ならスカート付きだな。
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:08:26.40 ID:5Zaaq/4I]
- 友達がアイス食べたいって言うからコールドストーン行ったけど、ぐちゃぐちゃ混ぜられてるのを見てたら食べる気失せた。
肉いっぱいのラーメンとか、前は大好きだったのに最近は見ると気持ち悪いって思う。
ほどほどがいい。
あと盛りつけは大事だ。
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:34:53.56 ID:QuxrVHNH]
- 自分、ドムだったのか・・・
ギャル服着てて済みませんでした(泣
153の49だけど、あと7㌔痩せます！
体が重くて運動しようがないっての、スゴイ分かるけど頑張るぞー
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:36:01.23 ID:OknAPB07]
- >>332
そんなバカな食生活を送るくらいならやめた方がいい
と云うかジュース飲むなよ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 14:55:41.98 ID:5o6Yd+Ek]
- マヨネーズたっぷりのクレープみたいなの３つも食べてる夢みた
悪寒が走った
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 19:49:14.33 ID:fMY5nq0o]
- 軟便気味で筋トレできない(´･ω･`)
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 21:24:22.97 ID:fPcd0X4w]
- アイスでスイッチ入った・・・
だから食べることが恐怖になってしまう
食欲なんて嫌いだ！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 22:54:29.64 ID:NHjeBnoH]
- かしわもち 我慢できなくて食べちゃった。
でも5個入り我慢して、割高なのに2個にして偉かった!!
今日の夕ご飯もこんにゃくとコーヒーで我慢できて良かったね
寝るまでコーヒーで粘るぞ
お昼は好きなもの食べていいと決めているけど…今日何食べた？えっ！？エビフライ？？
それは自重しようね、来週のデートまでに頑張ってやせようね、お腹ひっこませようね
◆決めたこと
朝と夜減らす
コーヒーに粉ミルクは入れていい
お腹すいたら好きなだけ飲んでいい
会社で食べる飴は制限しない
夕ご飯食べる前にコーヒー飲む→こんにゃくorフランスパンor春雨ヌードル
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 23:36:51.55 ID:WZV1LuR1]
- 食べすぎた
まだ頑張れ自分。
棄ててきた青春を取り戻せ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:46:32.24 ID:PT//4oxc]
- 23時過ぎにカップラーメンを食ってしまった……
一日一食にしてたのになぁ
今日のことは忘れる、また明日からだ
カップラーメンの買い置きは二度としない
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 00:55:04.17 ID:2BbNAzsh]
- 154/52
半年前は46㌔だったのにどうしてこうなったorz
春服がまじでパッツンパッツンなのでこれから死ぬ気でダイエット!!!
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 01:58:50.01 ID:OjFTxKkv]
- 来週のデートまでに痩せなきゃ、とか憧れるなぁ…
一年前、モデルみたいと言われてた頃に戻りたい…戻りたいじゃない、戻るんだ
5キロは痩せた。後5キロ、絶対痩せてやる！
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 05:38:17.08 ID:1sua8Lzf]
- カロリーオーバーもしてないし食べる量も減ったから
消費カロリーの方が多いはずなのに４日で１キロ増えた…
生理前で足がむくんで痛いしスープダイエット頑張ろう
相当頑張ろう
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 05:50:36.59 ID:sHPx1UP1]
- 風邪ひいて、運動すると咳がでて苦しいからできない
早く痩せたいのに～
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 07:51:58.89 ID:nezauRQE]
- 横になるたび贅肉がベロンと…醜い…。
気長に運動するしかないな、脱糞豚。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 08:27:20.84 ID:sLKVZ72L]
- >>347
フランスパンは一本700kcalあるから気をつけた方がいいぞ
（4、5センチ幅で約100k）
知ってて食うならいいんだが…
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 11:36:39.28 ID:0crsQhYp]
- 尻から太ももにかけてボリュームがはんぱないデブがピタッとしたデニムパンツはいておしゃれして歩いてたんだが、高くて華奢なハイヒールが豚のひづめに見えてしまい悪いけど笑いが止まらなくて困った。
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 12:09:11.87 ID:woKTEJU2]
- >>351
ﾓﾃﾞﾙみたい、なんて人生で言ってもらえる人は限られているとおもいます。羨ましいよ。
一緒にがんばりましょう！
>>355
忠告ありがとう！一食大体5センチ位食べてるから、それ位だったんだなぁ。
パン欲求が満たされるのと、食べづらくて満足感があるから選んだけど、
一食あたりのカロリーは深く考えてなかったから参考になりました、ありがとう！
- 358 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/09(土) 12:10:15.92 ID:pYpxlt/7]
- 痩せてることしか褒めどころのない人へのお世辞かもしれない。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 13:41:14.75 ID:N+BoPXwy]
- 次の金曜日まで我慢。頑張った後のお菓子やパンの美味しさはハンパない。それを楽しむために我慢だ。
金曜日は帰り道においしいパン屋とスーパーに寄って食べたいものを買う。
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 16:18:39.19 ID:8Z3GNfgl]
- 巨ﾋﾟｻﾞからダイエット始めて
とりあえず15kg痩せた。
でもまだ後10kgは痩せないと
普通の人になれない…orz
ここで困ってるのが洋服(´･ω･` ;)
ﾋﾟｻﾞ服はダブついてきてるから
新しく買い変えたいけど
まだ痩せるつもりだからなー(*´Д｀*)
巨からダイエットしてる人って
洋服とかどうしてます？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 16:41:46.59 ID:sAOuJ4fF]
- 運動したら朝増えるといってた奴だけど
朝飯が増える、ってこと。
朝くらいがっつり食べてもいいのかなあ・・・。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 20:47:52.07 ID:OnXHsd89]
- 息子の誕生日なのでケーキを2ピース食べました。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 23:42:44.22 ID:R8PXiT/c]
- ４／８よりダイエットに取り組み出しました。
４／８ 朝 ５７．２ 寝る前 ５６．４。
そして今朝 ５６．０。
今日は朝３キロ、夕方３キロ歩いて汗をかきました。半身浴も２回しました。
食事も気を付けました。髪もバッサリ切りました。頭が軽くなりました。
今まで意志が弱すぎてダメダメだったけど、本気でやろうと思います。
前にビリーに入隊したけど、続かなかった。また入隊しようかと思い探したけ
どなかった。残念。今回は自分なりにやって行こうと思います。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:03:34.71 ID:v1bZTSpV]
- プロポーズされた。
デブな私とでも結婚を決意してくれた彼のために
ダイエットしてきれいになる！
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:13:31.40 ID:MO2r/Iw9]
- おめでとーございまーす
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:14:56.19 ID:mSTXdZlS]
- >>362>>364
おめでと!!
飲みに行って帰ってきてからおにぎり１つ食べてしまった…
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:15:18.79 ID:mSTXdZlS]
- >>362>>364
おめでと!!
飲みに行って帰ってきてからおにぎり１つ食べてしまった…
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:20:11.99 ID:TPIQRYHX]
- おめでとう！
私も大分前に彼の為にダイエット頑張りました。
今は小６の子供の為、太らないように頑張ってます。
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 07:59:26.64 ID:v1bZTSpV]
- 364です。
ありがとう！
仕事の関係もあって夜型だったのを、
なるべく早寝早起きにして夕飯ナシ、
朝は食べてトイレに行く時間を作ったら5日で-2kg。
運動も取り入れて頑張ります！
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 12:33:17.16 ID:1HKi4Ddq]
- >>362
お金に余裕があるなら買い換えてもいいが、私は目標体重になってから買い換えたな
痩せるまではベルトやウエストがゴムの服を着てた
脂肪がだぶついていることに比べたら、服がだぶついてることなんて些細な問題だよ
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 12:34:16.28 ID:1HKi4Ddq]
- ごめん
>>360宛てです
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 16:40:35.91 ID:HJ4gkxG9]
- 食べちゃダメだ、食べちゃダメだ、食べちゃダメだ…
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 16:51:59.47 ID:H98BHz63]
- あなたは食べないわ。私が食べるもの。
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:08:27.28 ID:T4l9R4DW]
- コアリズムスレ落ちっぱなし(´･ω･`)今週末にヤーナに会って来る。
ヤーナリズム発表されたらスレ立ちます様に。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:15:01.88 ID:QG27hDcE]
- あーふられたふられた失恋失恋
何もやる気しねー
美容院行ってイメチェンしておしゃれして服買いに行ったけどテンションあがらねー
食欲は落ちて若干うれしいけど運動欲まで落ちてもらっちゃ困るんだぜ
いやここはテンションあげる為にいい汗かくべき！
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:49:13.02 ID:TPIQRYHX]
- 私のウォーキングコースには、桜の木がたくさんあり、今は花びらが舞い散っ
てます。この花びらが散り終えるまでには、５２キロ台になりたい、いや
なる！
そしてこの前誕生日だったのに、ダイエット中で食べれなかったケーキを
食べる。アイスもつける。
これが今の私の目標です。
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:52:26.51 ID:als3AFyJ]
- 土日がくるたび２ｋｇくらい増えて平日でその分減らすの繰り返し。
俺って馬鹿だろ...
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:08:07.97 ID:O1+78DSJ]
- いつもウォーキングだけなんだけど、今日出来心でちょっとだけ走ってみた。
そしたら太った時より体が軽くて感動したｗ
これからジョギングも取り入れてみよー。
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 21:15:58.83 ID:06oLOk/K]
- おなかすいたよ
すごく食べたいのに、食べることは悪いことに思えてきた なんか食べる気力がわかない
夕飯用にとうふとしめじとえのき買ってきたのに、湯豆腐にしようとおもったのに
テンションのひくいダイエットだなぁ
おなかすいた
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:20:45.59 ID:hX2h5pk5]
- 明日は夕飯しか食べない
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:26:32.04 ID:TPIQRYHX]
- 私は夕食にこんにゃくに酢味噌をつけたものと、ごぼうとワカメの味噌
汁とすご～く軽くご飯１杯にしました。ダイエット中なんだと自分に
言い聞かせてる毎日です。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:36:57.30 ID:8DWg1mu6]
- 明日から本気でダイエットするわ。本気で。
過去の栄光を取り戻す！目標はまず42kg、そこまで痩せられたら次は38kgだ！
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 21:41:12.51 ID:4qBPCs6w]
- 20時前に晩御飯食べ終わった時点で約1500Kcalだったのに、
昨日の残り物、今日の天ぷらと肉じゃが、出来たばっかのいちごジャムと食パン
弟の彼女の持ってきたお土産のレモンケーキまで食し2700Kcal超ｗｗ
どんだけ食ってんだよ、豚orz
今日と明日の分まで食べたから、明日は間食はせんぞ！
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 22:05:53.59 ID:06oLOk/K]
- ああ。やってしまった。結局湯豆腐ではなく面倒で刺身こんにゃく食べてしまった～。
さらにコーヒーを沸かしている間にお煎餅を食べてしまった。
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 22:26:41.28 ID:06oLOk/K]
- 煎餅暴食。もうだめ止まらない泣
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:30:23.51 ID:mSTXdZlS]
- >>377
すごい分かる
もはや土日のために平日は我慢してる感じ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:55:13.46 ID:qHv3ENOm]
- ラーメンの買い置きが２０袋以上、アメ、菓子、菓子パンもそろっる。
アメ、チョコの菓子、パンは冷凍庫に入れてて、
手を出すのは、目標としてる５３になってからと決めてる。冷凍庫を開けると顔を覗かしてるけど、
そこは我慢のしどころ。そして目標に達して一番に食べるのは、「ばりうまらーめん」。
これが意外にこってりなの。ニオイも結構ある。あたしがんばる！とにかくがんばる！一杯の「ばり」
の為に！！
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 06:46:55.48 ID:Y+NwfMF/]
- >>387
かいしめは豚のはじまり
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:21:07.99 ID:UGOp8e+S]
- ダイエット成功したら食事量増やしても大丈夫と思ってる池沼ってなんなんだろう
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 11:48:24.39 ID:GWFaoKxc]
- 42キロだった頃を思い出して痩せる。でぶは醜い。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 12:06:36.18 ID:gutWTnEC]
- もうマジで仕事かったりぃ
オバハンうぜぇ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:23:04.45 ID:0+95cajg]
- 肥えて～肥えて～肥えて～
流した～涙は～
嫌な歌だな
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 17:16:01.44 ID:e6X1Uuz1]
- 五月の誕生日までには目標体重まで落としたい。
スラーッとリカちゃん人形みたいな手足になっていたい。
あと5kg落とす！！！！
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 18:35:00.53 ID:sCTURV1N]
- 最近社員食堂におさかなメニューがない(^ω^；)
今日はヒレカツ定食しかなくてどうしようかと思った。
お上品でないし、本当はしたくなかったが衣を全部剥がした。
初めてやったんだけど、衣ってこんなに大きいんだねえ。
これが炭水化物で、なおかつ油をたくさん含んでいるんだ。中から出てきたお肉はすごくちいさかった。
揚げ物も炭水化物も大好きなのに、食べたくないと自然に思えたこと、
あの量で満足できたことが嬉しかった。ちょっと自分をほめたいｗ！
食べるの遅いから、いつも先輩が食べおわったら箸置いて野菜サラダ食べきれなかったけど
野菜サラダから食べて少なめご飯にしようね。これなら間に合う食べきれる！
間に合わなくてやむを得ず残るのは、ごはんかメインになるように。
今日は茸と人参の湯豆腐の予定だけど、ごぼうとか根菜買ってかえろうかな
がんばれがんばれ。がんばればきっといいことあるから。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 18:57:39.06 ID:c3jqun8i]
- やべー落ち込みすぎてお腹へってんのに食う気しねえ
食べないダイエットが一番やばいだろJK
まあ昼間は会社で出る弁当無理矢理食べてるからまだマシだな
てか最近ずっとしかめっ面してら
落ち込むのはいいけどそこからずっと考え続けて自分を追い込む癖をどうにかしなきゃな
シワになりそうヤバイ
明日はなんもないけどお洒落して気晴らししてこよ
まー日曜に気晴らししてみてもだめだったんですけどねええええ
友達少ないから気軽に騒げる人もいねえっつう
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 22:23:07.26 ID:r5/jtmyr]
- >>395
ここで一緒に騒ごう。
うゃっほーーーーーーーーーーーーーーーーい！！
ひゃっはーーーーーーーーーーーーーーーーー！！
どうだ！気持ちいいべ！？
一口40回かむようにしたら同じ量でもかなり満足感はあるんだが
なぜか便秘がちだorz
さっきはトイレでがんばっていたらでかい地震が来た。トイレの水流れてよかった。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:06:18.72 ID:D8RyCGBA]
- あと五キロ！
夏までに三キロは落とすぞ！
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 00:52:58.17 ID:y1uQf0cb]
- 今週末の初ごはん迄に 目標47ｷﾛ台！
見た目が変わるわけじゃないけど、メンタルに作用する。がんばれ。
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 03:01:49.03 ID:9p97sIYo]
- 辛いことがあって泣いた。三時間ほど。
痩せて綺麗になろう。余分なものは全て落とそう。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 07:25:12.23 ID:y1uQf0cb]
- うぉー今朝一番軽いときで48.20！目標までも少し！！今週末は47ｷﾛになるぞ！
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:08:10.60 ID:RcTuQbzq]
- よくダイエット特集してる雑誌に「エレベーター、エスカレーターじゃなく階段使うといい運動になるよ」
的な事が書いてるけど、嘘っぱちだよあれ。
毎日ビルの4Fに上り下り＋節電の影響でエスカレーターから階段に切り替えても全然やせないもん。
ダイエットって効果が現れると一気にモチ上がるけど、変化がでないと
ストレス＋こんなつらい事しても変わらないなら食ってた方がマシ＝失敗ってなるんだよね。
ストレス貯まると食べてストレス解消するタイプだからつらい
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:39:44.72 ID:2CW75evB]
- デブ脳に 気づかぬデブは デブのまま
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:29:44.12 ID:qsRDkJUh]
- >>401
確かに｢いい運動｣にはなるが、それで痩せるのかは君次第だと思う
健康的な運動はダイエットの要素やきっかけの１つに過ぎない
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:04:01.51 ID:mvju3xyV]
- 401
生活習慣・日々の積み重ねだからね。
何年単位でやらないと。
チラシの裏にマジレスって言われるの覚悟で
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:31:11.76 ID:DEdaKriy]
- ハァ…
ダイエットは成功してずっと維持してきたのに
1kg増えてた。あﾞぁーーーがんばろう
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:44:23.61 ID:uSYQtmyc]
- 無茶な期間で過大な結果を求めるから些細な数字が気になるんですお
うまくいくわけがない
- 407 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:56:40.49 ID:2DzZfb3a]
- どこへ行こうとしているかがわからなければ、どの道を行こうとどこにもたどりつくことはできない。
ヘンリー・アルフレッド・キッシンジャー
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 12:54:04.38 ID:Xu3Q29MA]
- １週間に何回豚カツ食ってんだよ
- 409 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/12(火) 15:34:44.89 ID:2DzZfb3a]
- 下手に間食すると、なんかあと口が尾を引くというか。
むしろ軽い空腹の方が心が落ち着く気がしてきた。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:32:49.54 ID:xlaoNUUq]
- また過食。
気持ち悪いしお腹いっぱいなのに食べたい。
吐きたいけど、そしたら今度こそカショオで立ち直れない。
もうやだよー。
ストレス半端ない。
他人の心配なんてしてる余裕ないのに一々メルくるし。
やめてほしいのに言えなくてまた食べる。
そいつにデブって言われるのが一番むり
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 17:39:31.04 ID:H3u7PfW/]
- 163cmでピーク62
今49
自分で痩せたの実感するのはいいけど
他人からは出来れば言われたくない。
恥ずかしいし、前はちょっと太いなと思われてたんだなと
思って嫌だ。まじ去年一年の写真とか黒歴史。
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:41:58.80 ID:LxIzSVUI]
- 人と一緒に居る時間が増えた為、付き合いで、以前より食事量が増えました。
そのかわり一人で居る時に何も食べなくなりました。
プラマイゼロ…。
煙草の消費ペースはあがるし、相変わらず眠るの嫌です。
完璧滅入ってる。
落ち着きたい。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 17:44:58.02 ID:3bhmPca6]
- せっかく痩せてきたのに炭水化物抜いたら痩せない！とか
食べないと痩せない！とか変な押しつけやめてほしい
太ってるの気にもせず服のサイズ大きくして必死に痩せた事もない人に言われたくない
陰で努力してるのも知らないで漢方で痩せたんでしょとか何事？
家族がこんなんだから一々イライラするし一緒に食事したくない
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 19:38:25.28 ID:zOh7/ClT]
- 地震酔いで常に気持ち悪い→食欲減る
地震酔いで常に腹筋に力が入ってる→無意識に筋トレ
地震酔いのストレスで下痢→便秘解消
なんだか不健康なダイエットになっている気がする
でも痩せた
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 20:25:50.07 ID:qsRDkJUh]
- 人生におけるストレスをダイエットに昇華する
嫌なことがあったら食事を抜く、あるいは運動する
悔しいのにストレスで過食したら余計悔しい
ストレスが溜まる度に悔しくて痩せることが出来る
ダイエットは私の精神安定剤
もうどうにでもなればいいんだ
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 01:31:09.61 ID:aLPtf7HP]
- 取りあえず脳みその中身を変えていきたい。
80→65までなったけど、私の身長164だと65でも十分肥満体型だ。
65で喜ぶ脳みそより、65で怯える脳みそになるように変えなきゃあかん。
もっと脳みそから脂肪をとらないと！
鏡と周りの人の体型を目に焼き付ける！皆細い！私太い！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 07:54:15.68 ID:/M+afxZN]
- 今日朝計ったら48.15だった
やったー、下がってるぞおぉ
ｸﾞﾗﾑ単位で一喜一憂してなんぼ それがいちばんモチあがるんだ
でも今朝はお腹すいたよー……
コンビニでゼロカロゼリーとかかおうかな…orz
元気でねええぇ＞＜うわあぁん
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 10:20:55.06 ID:Qfn9fK13]
- 空腹マニアになって一週間経った。
体重は落ちなくなったが、腰回し続けてたらウエスト引き締まっててモチベーション上がった!!
ただりんご一個で腹が苦しい…。
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 12:30:53.81 ID:UU270yho]
- いつも我慢してブラックコーヒーを飲んでたら、ブラックコーヒー好きにされていた
別にブラックが好きなわけでもコーヒーが好きなわけでもない
単に職場で買えるノンカロドリンクがブラックコーヒーしか無いだけ
ノンシュガーのストレートティーがあればそっち選ぶわ！
甘いカフェオレだって飲んでみたいわ！
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 23:13:04.67 ID:pKILdl8a]
- 腹減ったから繁華街散歩してる。
コンビニ他の誘惑に負けない為に財布は置いてきた。
俺頑張れよ俺。
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/14(木) 01:11:33.39 ID:3fTtGH3k]
- 久しぶりに走ったら20分しか持たなかったｗショック・・・太ったから仕方ないか。 しばらくウォーキングで絞ろう・・・
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 02:01:24.87 ID:H1/VDEbS]
- 元摂食だから、ちゃんと食べるようになって太った。
鏡に写った醜いデブが現実。嫌になるけど、自業自得だからしょうがない。
必死で頑張れ自分。
食べたいなら食べてもいいけど、その分運動しような。
体重だけ落としてだるだるな体では意味ないんだからな。
みんなができてることなんだから、諦めずに頑張れ。
家庭菜園始めて前より料理するようになって、作る楽しさも食べる楽しさも知っただろ。
まだ少ししかとれないけど、いつかもっとたくさんの種類を育てて自分で作った野菜だけで料理作るんだろ。
健康体で痩せてて綺麗な体で、育てた野菜で生活するんだろ。負けんな。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 04:46:48.09 ID:nsrIZQG3]
- 腹痛と吐き気で眠れない
空はもう白んできたのに
でも生理中は食欲減退するから、明日（というか今日）は少し痩せてるかも
痩せてるといいな☆
て言うかマジで痛い☆☆
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 08:07:51.41 ID:EzwCV/cd]
- ここ2、3日胸がむかついて食欲があんまりわかない。腹減ったーって気持ちになりにくい。
けど、そんな状況でもなぜか食べなきゃいけないって気持ちになってしまう。
食べる事が習慣でありストレス解消のメインツールになってるんだろうな。
口を動かさないと集中力切れてイライラするし、仕事中に運動するわけにもいかないし、ストレス暴食のループだよ…
一日でいい、余分なカロリーは皆うんこになって体外に排出されてほしい。
具体的にどれくらい食べすぎてるのか実感しにくいのが嫌だ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 08:42:23.40 ID:Vh/2BXU5]
- 171/51/18
失恋して一週間で48キロまで落ちた。
食欲戻ったら、いきなり太って今53キロ…
これがリバウンドってやつ？
脂肪の付きどころがやばい。
顔と腰周りの脂肪の落とし方ってどうすれば…
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 10:46:33.03 ID:PfuLAYuQ]
- みんな元気？
モチ モチ モーチモチ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 13:35:47.94 ID:LNBGfd4v]
- くそったれぇぇぇ！
白米甘くてうめぇぇぇ！！
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 14:36:25.53 ID:jhx1COV8]
- ダイエットに自分なりのルール定めてそれを少しでも破るとドカって今まで努力してきた分を台無しにする癖いい加減やめろや！！
バカじゃねーの？自分。１日程度のドカならまだやり直せるだろうに結局何日も続けて暴食するんだろ？
そんな甘い心構えでいられる程人生甘くねぇんだよ、このどアホ！
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:15:52.64 ID:K7TYbT8B]
- 今月のスローガン腹肉撲滅
あと2kg落としたら大分違うはず、頑張る
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 20:38:20.44 ID:LPwopzTw]
- 付き合いで食べたくないよ
断りたい断りたい
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 23:07:05.77 ID:I/1tyjaz]
- ３日連続でドカ食いしてしまった。どうしたんだ自分。なんで我慢出来なくなってしまったんだよ。まさか明日もやっちまうんじゃねーだろな糞が。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 00:16:46.05 ID:t1ZsJsbZ]
- もう普通に食べることが出来なくなった・・・
食べたらスイッチ入って過食するし、食べない時は固形物摂らないし
過食期嫌だ！！
食べるって分かってるんなら最初から食べるなよ、この肉の塊豚野郎！！
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:30:57.67 ID:9WSL4XDP]
- 目標まであと３キロ。
頑張るぞ！
ダイエット板の厳しいおまいらのおかげで目が覚めた。
ありがとう！
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 12:50:09.59 ID:iE4figyx]
- なんとかパンを食べようとする手を止めた。
過食したら食費がかさむから我慢だ自分。
食べたくなったらお金のことを考えろ自分。
そして運動しろ自分。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 13:25:44.15 ID:kbSpGyFX]
- 食事制限してフラフラの中一時間ウォーキングしたのに次の日体重減らなかった…
つかむしろ増えてるし
ちくしょおおおおおおおお！！！！！！！！！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:09:10.80 ID:LTH4nhJO]
- ダイエットしてんだよクソババアァァァ！
目に見えるとこにチップスター置くんじゃねぇぇぇぇぇ！！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:18:12.76 ID:biQd4FNN]
- テリヤキマックバーガーポテトＭマックフルーリーバナナケーキ食べてしまいました。
意志弱すぎ…!
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:41:31.79 ID:LTH4nhJO]
- 後５キロでいいんだよ…頼む俺の皮下脂肪ちゃん…
BMI18痩せ気味の境地へ俺をいざなってくれ…
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:17:14.58 ID:BfCyK52q]
- >>438
５キロって結構大きいよ！
私はあと２キロがなかなか落ちないーーーー。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 15:54:17.20 ID:f/KRazJ2]
- 今日から始めようそうしよう
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 16:16:48.83 ID:3cl5cWaE]
- 目に見えるとこにあるからなんなんだよｗｗ
あれば食べちゃうよねｗｗわかるわかるｗｗだから太るんだよねｗｗ
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 18:16:30.32 ID:MU5rYm2M]
- 163 49キロになって、腰回りの骨が浮き出てきた。
だが足は元ががっしり脚なので、できればもうちょっと細くしたい。
確かに脚もほっそりしたように思う。でもあとちょっと。
最近わかんなくなってきた。周りの人の脚が
太く思えてきた。太いなーと思うことが増えて
がりっがりの子の脚が普通に見えてきた。
やっぱ変かな…身長体重から何cmって具体的な平均数値を出してほしい。
自分がどのへんにいるのか知りたい。
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 20:29:02.56 ID:cHQA6bqJ]
- 体重計…安かったとは言え誕生日名義で買ってもらったのに、お馬鹿な子だったなんて泣ける(ノ△Ｔ)
やっぱりタニタかオムロン？
でも愛着があるし小さくて可愛いんだよね。捨てられない
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:16:59.84 ID:TBX0PXfP]
- 顔の肉おちねぇええええちくしょおおおおお
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 21:59:48.41 ID:Xi+e2rgi]
- カフェオレが飲みたいけど我慢我慢･･･
今日の我慢が明日の減量に繋がるんだあぁぁ
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 22:09:28.29 ID:lG+gJ+LI]
- 平日ずっと便秘がちなのに、週末はお腹くだりっぱだお！わーい！
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:06:39.35 ID:UNSTH4KF]
- やばい、ドカ食いした
体調悪くて、運動もままならないというのに
この土日は、ほぼ断食するくらいの勢いで過ごすぜ
何で食べたくなるんだろう。食欲無くなってほしい
数年前、原因不明の体調不良で、常に吐き気と下痢と強烈な腹痛に悩まされ
ダイエットしてないのに勝手に７キロ位やせたことがあった
その時は、美味しく食べられる幸せって非常にありがたいと思ったんだった
何でこう極端なんだよおーーーーーーーーーーーーーーーー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:12:36.29 ID:qoEChiRh]
- 風呂上がりに鏡にうつる自分を携帯で撮ってみたけど、
普段こんな風に見られてんのか…
見事にデ〇だよなー、この顔orz
酷ぇ…、首が分からんｗｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 00:21:26.99 ID:9THAIunQ]
- 新しい環境で好きな人できた 相手は背がめっちゃ高い
「ちっこくて可愛い」って思われたいから絶対痩せる
目標は夏明けに告白！頑張るぞー！
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 07:27:28.70 ID:sbPnoqpF]
- まだみんな寝ている
コアリズムをやるなら今？
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:03:55.96 ID:/Axm74Hm]
- リバウンドで太ももがまるきり女子プロレスラーだ。よくまあこんなに膨れるもんだ。
こんなじゃ全く元に戻す気力ないが今から惰性で走って来る。
もうこんなにぶっとくなったら後戻り出来ないんだっつーのにさ！
あーもうほんとやだ！
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 22:13:26.94 ID:sbPnoqpF]
- 今日は二日ぶりにウォーキングしたし減ってると良いな
早起きしたら、ご飯も朝から自然に食べれたし良い一日でしたまる
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 10:33:33.51 ID:TWTQwdsq]
- 仕事ばっかでプライベート顧みなかった頃
生理半年に一回もこんわ体毛濃くなるわで大変だったけどなんかめっちゃ痩せてた
んでも最近ちょっとプライベートが充実してきたせいか生理が毎月来てくれるようになったし
なんか体の調子もいい気がする！
のはうれしいけど太ってきたorz
やだなーこういうの…
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 14:40:45.06 ID:v6enihJ3]
- 風邪ひいたからショコ出来ん…ちくそう
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 14:55:47.96 ID:yaR3EA8V]
- 食べた分きちんと動けるようになった。
体が軽くなったからかな？
ダイエット始めてから体調もいいし、運動して汗かくのがすごく楽しい。
今までの自分なら絶対ありえない考えだわ…
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 15:12:37.48 ID:i8eMgpq8]
- ユニバに来たから思いっきり遊んでカロリー消費しよ！
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 15:46:31.76 ID:Oruj9aWH]
- 「今日は運動する」「今日は運動する」とずっーと頭で繰り返していたら、途中から「今日は うどん する」に変わってた。
頭の中でも噛むとは、ある意味器用だな。
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 22:55:23.44 ID:qiq6QCE7]
- 菜食にして半年も経とうかというのに
「お父さんがせっかく買ってきてくれたのだから」と
寿司の折詰を食べろという母。
美味しいものを子供に食べさせてあげたいという親心は有り難いです。
食べられなくて申し訳なくて、菜食なんてやめてしまおうかと思います。
私が我慢さえすれば万事潤滑にいくのでしょうか。
別な話になりますが、いわゆる食育を実践されていた方がこのたび被災されて
続けることが困難になっているのが本当にかわいそうでなりませんでした。
食への感謝と、身体への思いやりで始めた菜食でしたが
ぜいたくでわがままで、時代や世間にそぐわない生き方なのかもしれません。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 23:56:43.87 ID:RDo8QX/J]
- 仕事であまりにも腹が立ったので、やけ酒や！やけ食いや！とスーパーに行った。
アサヒのoffと豆腐一丁とちくわを買った。
そんで昨日作った切り干し大根の煮物とで一人で飲みました。
ヘルシー過ぎてこんちくしょうでした。
思い切って唐揚げとか買えばよかったか。いや、断る。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 09:17:54.31 ID:DFBKHzIS]
- 第一の目標まであと2.8kg。
そしたらそれを維持。がんがる。
ダイエット神社スレでﾊﾞｻｰｯっとやって貰ったのを画面メモして辛いときに見ています。
どこの誰だかわからないけど、ﾊﾞｻｰｯしてくれてありがとう。
とても励みになっているよ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 12:13:54.95 ID:y9J4LyDk]
- やっぱ今日もまだ元に戻らなかったか。もーーやだ泣きていわ
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 16:03:31.77 ID:iEtes4ek]
- 今日はたくさん運動したしスタバでフラペチーノを頼んだのだけど！
知らなかった！
ショートサイズがあったのかー
すごい嬉しい
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:55:10.91 ID:1JAN10DM]
- 一口チョコ7個も食った…。
まだカロリー見てないけどヤバイ気がするから運動再開するか。
目標は-6kgだから頑張らないと。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 21:31:01.10 ID:lNAy3qtA]
- 本当に痩せたいの？
そんなんだったらいつまでたっても痩せないよ
運動の消費カロリーってたいしたことないよ
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:49:19.02 ID:8eoLCgoX]
- 後２キロが痩せられない…
リバウンドしたくないからこれ以上無理はしたくない…
ずっと続けられそうな程度の食生活と運動をしてるけど
難しくなってきたのかな…
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 22:30:22.52 ID:y9J4LyDk]
- >>451も>>461も私だ…
未だにももがぶよぶよだ…３日もドカすると肉はここまでしつこいんだなー。
明日は予定変更、調整に全力を費やす。
いや参ったわー。このぶよぶよお肉
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:06:05.81 ID:3nF7AmrJ]
- なんだチラ裏スレなんてあったのか。
71ｋｇ→68ｋｇ
2週間で一気に落ちたが4日間68ｋｇ停滞
モチベ維持のためにここでレコーディングするわ。
朝 フルグラ＋豆乳 ３００kcal
昼 おろポン牛丼サラダセット ８００kcal
夕 シュー おにぎり ５００ｋｃａｌ
夜 なし
腕立て腹筋ジョグ
本日68.3ｋｇ
- 468 名前： 忍法帖【Lv=25,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/19(火) 00:22:19.04 ID:ZCdVY3hO]
- 断る。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 02:03:21.44 ID:mo+qJdl6]
- 肥満体だから１kgぐらい落ちるかと思ったら食事気をつけても生理前後でも変わらない。
どうでもよくなる瞬間にケーキ２カット、お菓子１袋完食してからの夕飯。
何かもう太るしかないか。
ただただ今より３kg痩せたいだけなのに
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 02:10:58.48 ID:6eoyf1EA]
- 3kgとか誤差プラスαだろ
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 07:48:06.30 ID:oJTzwgDh]
- チョコ食いてぇ
生クリーム吐くほど舐めてぇ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 09:34:59.01 ID:iIl8f6l+]
- もう４ヶ月もお米食べてない…効果は出てるけどそろそろ限界だよ(´;ω;｀)
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 12:39:05.75 ID:vZ2hSmGo]
- よかったらどうぞ、と職場の全然親しくない人からキャラメル頂いた
よくねーから食わん！
親切っぽく食いモン配るんじゃねえよ！
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 13:59:36.39 ID:vD82Fy+3]
- インフルで運動出来ないかわりにご飯も食べられん…。
だが、経験上こういう時に食べなくても痩せないんだよね。吐かないからかな？
でも最近、間食やめよう!と心がけたら不思議とお菓子食べたいと思わなくなった。
少し食べたらもういいやってなる。
前まで余裕でポテチ一袋とか食べてたのが有り得んｗ考えただけで胸焼けがｗｗ
あとはインフル治してから運動だな。ショコ頑張ろう
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:17:50.06 ID:jqdU3Yuy]
- 朝ベーグル2個
夕マックのチーズバーガーセット
完全に食い過ぎた
炭水化物ばっかだし
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 19:52:09.69 ID:AwYJ79zI]
- せっかくちょっと体重落ちたのに
地元の野菜を意識して食べようと思ったら
思いのほか美味しくて野菜といえども明らかに食べ過ぎ
料理に肉入れなきゃいいんだけど、味付け薄くすればいいんだけど
でもやめられない止まらない
あと、いりこ？小魚をいったおつまみにはまってしまった
あれカロリー高いだろ・・・食うなよ
何でも美味しく食べられて健康ってありがたいなあ
でも健康的に痩せたいよー
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 20:18:36.99 ID:Ck48HGwv]
- 夕飯食べ終わったのにまだなんか食べたい
いや、胃袋に聞いてみろ もう腹いっぱいだろうが
甘いものが一口でいいから食べたいとか甘えんじゃねえよデブ
チーズ食べたいなとか馬鹿か
白飯食べないから血糖値の上がりが遅いのかな
もう少ししたらこの欲求もなくなるはず
がんばれ自分
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:33:50.81 ID:TmTF4Z7F]
- ★整理前過食開始のお知らせ★
約3週間うまくやれてたのに今日からﾄﾞｶ食いが始まりました！
うわああああぁ今週末のデートを忘れるなよおおぉぉ
うわああああぁあぁぁああ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 22:33:57.73 ID:F+0T9fAE]
- １日1000kcal以下
踏み台昇降１時間
腹筋、ストレッチ
毎日やっている
暇があればジョギング３時間やっている
そしたら太った
何故だ
もうこれ以上痩せられないのか
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:40:28.08 ID:0NUCsUpi]
- ここ二日異様に眠くて食欲やたらあって胸も張ってでえらかったけど
ようやく生理きたよー
これ終わればまた痩せ期だ…！
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 23:26:44.42 ID:CNOpnhA5]
- いつドカ食い衝動が来てもいいように、数日かけてポテチとチョコと煎餅を買い込んだ。
中々衝動が来ないばかりか体重が毎日微減してる。
今日もお菓子の袋を眺めてみたけどあんまり魅力を感じない。
ああ～、ドカ食い衝動はいつ来るんだ。先月まではほぼ一週間おきに食べてたのに。
反動が怖くなってきたよ・・・。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 23:35:17.64 ID:tvqcVZUi]
- 68 1600ｋcal
300g減ったが誤差と考えよう
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:28:21.16 ID:YUShd3dl]
- 甘党の癖に、甘いコーヒーがどうしても苦手なので
今までは自分ちでドリップして、砂糖なしでミルクたっぷりのを作って飲んでたんだが
ある日、自動販売機で「ノンシュガー」って書いてあるミルク入りコーヒーを見付けたので買ってみた
甘かった…orz
そうか…自動販売機だと缶の裏側の原材料までは見えないから、気付かなかった
シュガー（砂糖）は使ってないが、二糖（人工甘味料）は使ってあるわけか…
と反省して、次は「糖類ゼロ」と書いてあるコーヒーを買ってみた
甘かった…orz
そうか、二糖（人工甘味料）は糖類のカテゴリには入らないのか…
と反省して、次は「甘味料不使用」と書いてあるコーヒー
（具体的にはボスのシンプルスタイル）
を買ってみた
甘かった…orz
さすがに切れてきたお…
わかったよ！マイ牛乳持ち歩いてやんよ！それでいいんだろ！
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 00:37:07.00 ID:pYtOsJAE]
- 今夜の体重は44.2キロ
明日の朝には懐かしき43キロ台に
たった何百グラムの差だけど、毎日少しづつ減っている喜びだけでダイエットへの向上心に！
生理前&便秘でつらいけど、この調子で５月には42キロ台に突入するぞ！
６月になったころには40キロ台を見たい
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:03:26.90 ID:vFakK6ST]
- ダイエット始めて3ヶ月
食事制限や運動で62→54まで落とした
途中でドカもしちゃったし、イライラして泣いたりもした。凄く辛かった。
まだデブだからダイエットは続けるけど、3ヶ月頑張った事は認めて欲しかった。
それ以上プレッシャーかけないで。私を否定しないで。
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:16:47.82 ID:f3x09Yo2]
- 生理前と便秘で肌荒れ酷すぎ
こんなの久々だ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 01:28:46.32 ID:e8KUVSio]
- 焼肉食っちゃった
お酒飲んじゃった
デザートまで食べちゃった
久しぶりに幸せだったけど反省をせざるを得ない
月１ぐらいならいいだろうと思い込むことにする
さてあと１ヶ月我慢できるかな
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 07:08:06.98 ID:3jsoXjS7]
- 全力リゾートだぜ！！って数ヶ月体重計のない生活してたら
あれなんか腹肉つかめるかんじ？なんか懐かしい感触が、いや気のせい…
ってぬるぬるやってたらやっぱり2kg太ってた。
そりゃそうだ…そういう食い方してたもん…と軽く反省したところで
今度はハーフくらい軽く走れる身体になって完了させてみせると決意したってここに書いておく
- 489 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:02:51.79 ID:v9jm8dAn]
- 「脂肪吸引で死亡、医師を逮捕」 yj.pn/sdD2ck #yjfc_medical_malpractice （医療事故・医療過誤）
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 13:03:38.47 ID:eau0b57j]
- ご飯がおいしい
おいしすぎる
いくらでも食べられそう
困ったな・・・
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 15:02:03.02 ID:uCsRrgtt]
- 満腹だけど食べたい。
あ～～、満腹だけど食べたい。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:00:53.75 ID:VT+Qp4LV]
- お腹減った
ご飯食べても量減らしてるから常に空腹状態だ……
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 18:45:23.89 ID:Y57FeCiV]
- ご飯はおいしくて満足だし、目標カロリー以内に抑えられたしですごくいい気分
1500キロカロリー以内ってお菓子を食べすぎなければかなり食べれるよね
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 20:34:00.57 ID:gMxnrnWx]
- 何で痩せないの！？気が狂いそう
食べてないし動いてるし
どこに太る要素があるかも解らない
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:11:40.04 ID:Siun6oqb]
- 週１で自転車で遠出してます。２～３時間漕いでる。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 23:32:33.90 ID:IsW8g48y]
- 食事もバランスよく、運動もしてがんばってるのに便秘気味。
明日朝体重を量ってみて少しでも増えてたら、思い残すことはない。
ドカ食いするんだ。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:35:17.15 ID:mai7wih2]
- ゴールデンンタイムに眠りたいです
そしたら痩せやすいってか
要らん部分の脂肪落ちやすくなるという自分にだけ適用される鉄の法則があるのに
眠れん
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 12:28:26.04 ID:ERjd57E7]
- 帰りてえ～！
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 13:00:03.18 ID:gJ4NRMKw]
- 毎日すんごい快便なのに何で痩せないんだろう
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 16:47:15.16 ID:WK3iPl3O]
- 久々にお菓子を食べたら身体が震えた。
心臓のあたりがガクガク～っと…。
なんなんだ。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 16:52:11.23 ID:8wymfBf3]
- 腕が太すぎる
腹はへこんでも腕は全然細くならん
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 20:28:10.08 ID:hQlMVL9a]
- ケーキ、ハンバーガー、食べたい
でも食べたら全てが終わる
負けたくない
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 20:48:25.18 ID:g8ZBuvhL]
- ガチレスすると"二次性徴の遅れ"は甘えですか？
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 21:05:33.13 ID:t/VKJK7a]
- やったー＼(^O^)／3週間で落とした2キロが
なぜか1日でもとに戻っていたよ？？
体重計が壊れたかとおもってもう一度計ったら
まちがってなくてよかったー＼(^O^)／
体重計壊れてなくてよかったー！
ゾッとして食欲失せたわ。生理前＋便秘の所為だと思いたい…。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 21:36:08.74 ID:+4weYZ4W]
- １日1000kcal以内でも太る身体が怖い
もう食べるのが怖い
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 22:28:19.59 ID:g8ZBuvhL]
- いつもはナイキフリーランなんだが、リーボックのラントーンを興味本位で買ったんで試しに明日駅前の病院まで歩いてくる。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 22:48:37.37 ID:o4ZkDKI+]
- いつも仕事の関係で22時ごろに夕食になるのだが、
今日は休日だったのでつい朝昼兼用の食事のあと、18時半の夕食をとった。
そしたらどうにも口寂しいというか悲しくなってきたので、
ほうれん草を茹でて、納豆かけて食べた。
22時頃に。
超腹一杯だーゲフー。
ほうれん草また買ってこな。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 00:34:22.04 ID:Cb7z9eqP]
- 4/6から頑張ってきたのに
整理前体重ドカ増え
チロルチョコドカ食いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もうダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ(´；ω；｀)うっうっ どうしてこう抑制がきかなくなるんだ
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 01:05:51.44 ID:nxQoSN9F]
- 頑張る気がないからだよ
俺は毎日2000キロカロリー食ってるが代謝とあわせて3000キロカロリー分動いてる
内訳は毎朝10キロ走って立ち仕事を8時間な。
二日おきに筋トレもしながらその結果順調に痩せてる
まだ178/69で目標の63までは遠いがな
食わないでダイエット!!とか考えてるからいかん
食ったらその分動け、チロルチョコなんて二時間走ったら跡形もねぇよ、頑張れよ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 01:35:36.36 ID:mgFvXSe9]
- 全部あなた！余震のせい
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 06:05:16.81 ID:yohspxPz]
- あーあ、ウンコスレの1000取りたかったなー。
しかし生理現象だから仕方ない。
体重はあと2.4kgで目標体重！
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:43:00.75 ID:5PkZ1Fxl]
- >>483
わかる
甘くない、ミルク入りの缶コーヒーってなんで無いんだ…
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 06:56:04.01 ID:NXRY9qCT]
- 生理前は何をしても無駄だな
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:09:04.01 ID:1hs8Z3Ep]
- >>512
コンビニの棚覗いてみて。
その手のコーヒーが結構売ってる。
私はブラックコーヒー派だから
その手のが売り出されてから
表記が紛らわしくて「0」とか書かれてるから)
ブラックか？ と思って手に取ってみると
糖分はゼロだけどミルクが入ってるって感じで
ウザイと思ってしまうけど。
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 07:10:43.77 ID:2RujMkHE]
- ウエストが入らないと思っていたスカート、実はケツから入らなかった。
事態は深刻だわ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:09:36.04 ID:GQZUu4v3]
- 親睦会ってなんなんだよ…
職場の人とあんま仲良くなりたくないよ、仕事し辛くなるよ
デブな自分でみんなとご飯食べたくない。
気をつかうし見せたくない。
どうせ緊張で味がわかんないんだし行きたくないよー
どうせ食べるなら気の合う人と食べたい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:32:10.54 ID:Nx4mN1QG]
- >>514
512じゃないけど、>>483のような感じで、なかなかミルクだけのって見つからないんだよ…
たいてい砂糖か人工甘味料が入ってる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 12:28:18.31 ID:zCFFXdAs]
- 煙草吸っていてこんなに太ってるのに、禁煙なんてしたらどれだけデブるんだろう…
でも煙草もまた値上げするだろうし、禁煙しない訳にはいかない…
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 13:37:11.58 ID:FQbi5LXl]
- 電子タバコでやめたよ
馬鹿らしくなりました、煙を出す行為
確かに体重増えた
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 15:03:40.91 ID:kdeVypjj]
- お腹減ったなぁ…
というか、母親がもっと料理うまかったらなあと最近感じるようになってきた
料理上手ママン羨ましい
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 16:05:48.68 ID:uRNj9knI]
- 上手い飯食いたかったらてめえで作れ。何様だ。
馬鹿が。
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:28:32.97 ID:v1xT9ka6]
- ちくしょうクレープ屋の
ポイントカードが財布から2枚
出てきたぞ
これポイント1つのカードに
まとめてもらいにクレープ屋
行かなきゃだな。
いや、それだけじゃ失礼だし
クレープ買って食わなきゃな。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 16:45:55.48 ID:9dhj7mUs]
- >>522
もう、潰れてるよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:40:11.87 ID:CwsjgSSG]
- 続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 21:40:27.14 ID:CwsjgSSG]
- 続けて1週間以上ジョギングしてんのに全く体重変化なしってどゆこと／(^O^)＼体脂肪率は4%落ちたがB/W/H全く変化なし／(^O^)＼相変わらずのﾃﾞﾌﾞですがｗ何？コレ、どこが痩せてんの？？人体の不思議
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:07:44.71 ID:Nx4mN1QG]
- ジョギングの
カロリー以上に
食っている
俺心の俳句
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 23:14:28.74 ID:rmKYnAlK]
- 日ごろから「痩せたい」が口癖のデブの友達が地元であるうどん県に帰省してから３日。
「うどんのせいで体重３キロ増えちゃった～♪」とか電話で抜かしやがるので、
こちらの虫の居所が悪かったのも手伝って、
「うどんのせいじゃないでしょ！だらだら食べて寝て動かないぐうたらな自分のせいでしょ！」
って叱り飛ばしたら、受話器の向こうで泣かれた。
…ごごごめん…。つい本音が……。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 00:09:39.37 ID:EkbECKFk]
- >>520
作りたくない時に作ると不味いものができる
たまには恩返しして大変さを知って感謝してあげてください
無料で親は頑張ってるのに態度悪いとやってられないよね、馬鹿らしくてさ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 02:02:55.27 ID:VGKJCQyV]
- そうかだから最近自炊しても旨くないのか…
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 03:05:04.88 ID:6NFj5GBQ]
- d.pic.to/1b23qk
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 09:59:35.92 ID:jYoN2Rts]
- なぜか今急にきなこ餅が食べたくなった
餅が食べたい
食パンにマーガリンとジャムたっぷり塗ったものを2枚重ねて食べたい
一日数回考えている
でも結局実行に移せない
今日はおやつに焼きプリンがあるから食事のカロリーは控えめにするんだ･･･。
パンも今度食べたいなあ
その程度なら割と調節できるよね･･･。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:57:12.69 ID:5ITFsbrZ]
- どうしても食べちゃうって人は食欲魔人か何かに取りつかれてるんだろな
断じて自分のせいじゃないんだわねきっと
ちょっと「よつばと」のうそつき虫思い出したり
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 13:55:04.72 ID:6GBEnCd0]
- 最近間食控えめ、野菜多め、毎日階段を使用してたからちょっとは痩せるかなーって思ったんだ。
けど駄目。全然駄目。
人間には恒常性ってのがあるから多少の±は体重に影響がでないらしいけどさ、
あれって嘘だよね。太るのは簡単だけど全然やせないもん。
エスカレーターじゃなくて階段を使うと運動になるってのも嘘。全然やせないもん。
だったらエスカレーターに乗りたいし食べたいってのが真理ってもんだ。
ちくしょー、世の中には食に全然関心がないって人もいるのになんで自分は食べるの好きなんだよ。
太る一方じゃないか。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:01:57.92 ID:2QwpUhfD]
- >>532
そういう人は自分の限界を知らずに、ひたすら空腹我慢してるんじゃないかなぁ
短期間なら緊急避難的に身体が対応してくれるけど、長期続くと慢性的な栄養不足になって
食べ物のことが頭から離れなくなるし
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:14:16.31 ID:lkQ7RYDq]
- 米と肉とチョコとポテチを我慢する日々
菓子パン好きじゃないだけマシなんだろうな
腹持ち悪いのにカロリー激高って悪魔の食べ物じゃん
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:33:23.74 ID:96mTm9yN]
- >>533
食事制限するなら、ちゃんとカロリー計算しないとダメだよ
野菜を多めって言ったって、芋類や穀類食べてたり
ドレッシングたっぷりかけてたら無意味だしね
普通のドレッシングやマヨネーズは、スプーン一杯約100kcal前後あるんだよ
ここなり質問スレなりで食事内容や運動内容を細かく晒せば、アドバイスくれる人もいると思う
ただし、ダイエット始めてから一月も経ってない、なんてのは問題外だが…
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 19:14:26.52 ID:kWLTNCc8]
- 今日はがっつり食うぞー！て思っているのに、やっぱりどうしてもカロリーを気にしてまう……。
運動もしているし、最近抑え気味すぎたし、ちゃんと栄養はとらないと。
と言い訳して、たっぷり肥えてきます(｀･ω･´)
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:51:30.64 ID:kWLTNCc8]
- >>537
がっつりいきたかったのに、全然入らなかったよ……。
何か不完全燃焼だわあ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:30:19.87 ID:gyLdosLS]
- 何かが食べたいのでなく、甘い飲み物がなんか飲みたくなってきた。
なんとか砂糖抜きカフェオレでガマンせねば。
その日によってかみたい時と味わいたい時とあるなあ。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 05:01:21.35 ID:/KM3U27X]
- 今日断食を敢行する
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 05:27:15.54 ID:Kbcx+dz5]
- 女友達の『細いよ～』はもう真に受けない！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 06:53:27.33 ID:qfnCJoMs]
- セルライトが憎い
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 09:59:05.63 ID:qrNo/ASL]
- 8キロほど痩せたけど誰もなにも言ってくれなかった
でもついに細い友人に最近「脚細くなったね！」と言われた
お世辞を言わない友人だし素直にうれしかった
そしてこの間も別の友人に「顔小さくなったと思う」と言われた
自分では結構痩せたつもりなのに見た目はあんまり変わってないのかなー
と考えていたからモチあがりました。
このまま体重維持＆スローペースで減量がんばります。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:01:54.34 ID:Z7FD16HO]
- あと2キロ…がんがれ私
みんなもがんがれ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:41:46.22 ID:SzSRVJPC]
- ふくらはぎがちょっと細くなったぜやっほい！！！！！
ダイエットがんばってる自分へのご褒美で、さっき喫茶店モーニングでスペシャルセット食べた～。
割とバランスよい内容だったし、満腹満足♪
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:06:26.90 ID:2np2RMkr]
- 体重が減って、暫くしてから見た目が変わると知ってから気持ちに余裕が出来た
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 12:54:06.34 ID:AkBUJQlO]
- もうなんで痩せないんだ!!
私はこれ以上痩せないのか…
まだ体脂肪が27％もあるのに…
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:54:30.76 ID:GvI89lNT]
- 壁だった数値を越えた!!
今日はもう栄養面考えた食事のみで
乗り越えるぞ
ここにあるあっさりコンソメ味の
ポテチの誘惑には負けない!!
あっさりって言葉に騙されるな自分
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 15:01:29.30 ID:xsdNp8sO]
- 1ヵ月振りに会った親戚の伯母さんに
身体が薄くなったと言われた、ダイエット頑張ってるねとも
正直嬉しかった、数ヵ月続けた運動の成果が今頃出たのかと
しかししかしまだまだ分厚いこの背中が憎い
今日も絶対運動する、梅雨明けまでに少しでも薄くなりたい
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 15:48:53.95 ID:C8ELD2s/]
- 明日はヒトカラでカラオケダイエットすんよ
持ち込みＯＫだからメガテリを買って持ち込んで歌って食ってダイエットのストレス発散したい
前ヒトカラ８時間で100曲以上歌えたから１曲10kcalとして1000kcalは消費できる計算だが
カラオケの消費カロリーは本当なのかと疑ってしまうから
メガテリを買う勇気が今ひとつ出ない
目標はあと２kg
おとなしくいつものダイエット食を持参して
歌のみでストレス発散したほうがいいのか
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 16:02:14.30 ID:rdqE/P2s]
- ダイエットキャンディーっての舐めたら腸がめちゃくちゃ動いてて2日連続で下った…。
腹痛はないけどゴロゴロ気持ち悪い。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:21:53.23 ID:Hd0qy471]
- やっと拒食スイッチ入ったかも
3kgくらい太ったからなぁ…
早く戻れー!!
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 19:48:58.81 ID:YJ4cJxcn]
- 初めて行ったスーパーで豆乳１リットル98円だったーー。
今までの最安値が178だったから超感動した。
一人暮らしなのに３本買っちまったぜ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:58:33.49 ID:STCVgY1o]
- 豆乳といえばヨーグルトが震災で品薄になってるってんで
タンパク質補給も兼ねて初めて豆乳グルトとやらを買ってみたら
げきまずorz
豆乳好きならおいしいのかな？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 00:34:57.07 ID:cDTAV8Vi]
- 私が通っているジムにかなり癒し系の男子がいる。
店長は一見愛想は良いがけっこう顔にでたり態度に出たりする。
こんなどーでも良い事が、自分には行く気になるかならないかがかなり左右される。
あの男子が店長になれば良いのに！
そして店長この書き込み見てちょっとは我を振り返ってほしいもんだわ。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:10:16.74 ID:3LuowMS0]
- 親知らず抜歯して固形ものが食べられなくなり雑炊ばかり食べている。
生野菜をバリバリ食べたい。雑炊はいくらでも食べれるから体重が２ｷﾛ増えたな…
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 07:59:51.00 ID:GNKvJFUu]
- 体重は増えてないが
脂肪とむくみでだるだる
最悪やで
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 10:36:57.45 ID:A1x5ld/i]
- 胡瓜は茹でたら駄目だった……
塩漬けにしたらうまいかな
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:53:18.19 ID:V7EbtTRt]
- ダイエット成功後、食事制限で何とか維持してるものの、
最近仕事のストレスで食べ過ぎることが多い…
余りにもムカつきすぎて涙目(w)になりながら、コンビニでシュークリームとか買ってしまう
ストレス貯まっても頑張れる人は頑張れるのに、私は自分に甘いみたいだ…orz
みんなペースが落ちたとか今日は食い過ぎたとか言ってるけど、
毎日運動や食事制限ができているなら、それだけで十分凄いよ
ストレスだってあるだろうに
みんな偉いよ、自信持ってくれ…
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:54:33.99 ID:sMBvRJfM]
- これから会議なのに満腹で眠いwwww
胡瓜はベーコンと炒めてバジルなんかふりかけるとうまい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 14:16:23.78 ID:A1x5ld/i]
- >>560
ありがとう
胡瓜は普段浅漬けかサラダばっかりだったから試してみます
- 562 名前：美瑠香 [2011/04/25(月) 14:49:18.21 ID:VEDgSCjl]
-
体験談載せるほどうまいこといきました★
beautyclinic3798.seesaa.net/
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:27:04.91 ID:XbZFjFtg]
- ちなみに青森では胡瓜の味噌汁も(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだよ
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 15:38:32.79 ID:+toQnFFx]
- ReebokのRuntoneやっぱ駄目かもorz
Nike Free runイイ。
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 17:24:17.32 ID:05r3Dt6V]
- チョコレートの封を開けてしまったけど、少しの間葛藤してやっぱり昆布を食べることにした。
前より自制心を保てるようになったことが嬉しい。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 17:25:14.46 ID:NzhFLU6K]
- またこの板に帰ってきてしまった…
もう一回がんばる
待ってろ結婚式
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:29:19.04 ID:BFC5IZaF]
- 絶対痩せる
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:35:56.74 ID:xoLSIPQ7]
- 晩ご飯の後に「1粒だけなら」と、お土産で貰った少し大きめなチョコを食べた。
摂取カロリー的には大丈夫だと思うんだけど、何だか物凄いいけないことをした気分になったよー。
うーん…チョコって酷い高カロリーなイメージなんだなあ。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 20:46:28.84 ID:CYXUufyX]
- あー食べ過ぎた。
明日からまた、がんばるよ。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 21:04:18.24 ID:2zJHYJcY]
- 甘いものが食べたくて 涙が出そうだよ
バウムクーヘン、ケーキ、さくらもち、かしわもち、食べたいよう…(´；ω；｀)うっ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 21:07:30.80 ID:2zJHYJcY]
- クレープ ドーナツ ピザ ハンバーガー
ラーメン たべたい
いっぱい食べて指突っ込んだら吐けるのかなぁ…こわいけど
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:10:44.08 ID:Dwp9t9+Y]
- 普段太ってる太ってると言うのにいざダイエットしようとすると
まだ痩せなくて良いとか言って阻止するんだ痩せてる人が痩せたいって言ってる訳じゃなくて
平均をはるかに超したデブなんだからそっとしておいて
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 21:30:43.28 ID:2zJHYJcY]
- キャベツと(´；ω；｀)ぶたにく(´；ω；｀)もやしのたくさん入った(´；ω；｀)
やっや…やきそば(´；ω；｀)うううたべたいよぅ(´；ω；｀)うわあああぁ
やきそばたべるかケーキとピザでむぐむぐするか どーしよ(´；ω；｀)
はるさめ麺２つたべるか
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 21:33:14.25 ID:1mwTmWfu]
- 運動してるのに痩せないのはなぜだと思い、試しに昨日の食事をカロリー調べたら明らかに食い過ぎてた。
こりゃ痩せるわけないわ。
今日からレコダイも始めよう
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 22:25:19.21 ID:2zJHYJcY]
- しらたきとしめじとまいたけとえのきともやしと豚肉でやきそば作った(^ω^ )！
油はつかっていないが気掛かりは調味料がソースなことである
久しぶりに食べたお肉はおいしかったお！
ピザだのケーキ食べずにすんで良かった！ご褒美に低脂肪ヨーグルトにドライフルーツ入れたの食べていい！
結局結構なカロリーになりそうｗ
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 22:31:49.84 ID:A1x5ld/i]
- >>563もありがとー
味噌汁かあー
おかんの味噌汁食べたくなってきた
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 23:29:27.22 ID:2zJHYJcY]
- ( ^ω^)はいはいあれからヨーグルトとくりーむ玄米ブランたべたよー＼(^O^)／
とまらないよもう 頼むから早く整理来て食欲とまってくれー
いまから春雨カップスープも食べてしまいそう
お腹が重たいお(^ω^)！
……
……
……(´；ω；｀)
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:29:39.15 ID:on4s6pLR]
- 昨日は馬鹿食いして今日は馬鹿トレーニングしたら
1.4ｋｇ痩せた
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 23:45:25.98 ID:FASlPjt0]
- >>577
デブ
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:14:50.89 ID:bPlJ86C3]
- 生理前だけど順調に痩せるのがちょっと不安
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 00:18:48.12 ID:ghl4hIlz]
- 別に短期間でなった訳じゃないんだがな…具体的な時系列も書いてないのに何故決めてかかるのか
暴飲暴食の末のリバウンドなのは違いないけど
今度は停滞期にストレス溜めないよう気をつけよう
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 02:04:18.11 ID:kXlLwSrc]
- ここ一年位ずっと1200kcal続けて確かに痩せはしたが、
常に飢餓感が堪えなくてしょっ中ドカ食いもした。
この飢餓感がなんとかならんかと高カロリーの80kcalプラスしてみたら、飢餓感がプツリと無くなった。食べたいけど我慢した！のスレに書き込む気持ちも無くなった…
が、そんなの一時的だろーな～！
そのうちまたすぐあれ食いたいこれ食いたい脳になるに決まってるか…
ダイエットってほんと疲れるわ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 03:36:54.39 ID:4r/JnB9Y]
- 悪性風邪でダウン
走れなかったどころかまともに立って歩くことすら困難
体重は太った、と感じる前に戻ったけど
腹の贅肉はそのまま
やったねたえちゃん
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 11:12:35.12 ID:BSPTX8qK]
- 一週間前から、咳、鼻水、のど痛み
一昨日20回、昨日全くだったもんなー、風呂場でスクワット
昨日なんて風呂入るのがやっとだったし、つーか目死んでたしｗｗ
夜と朝、咳がゼェゼェ、一時息するのキツかったな、数時間前だけど
曇ってて風強いけど、走ってこうかな、いや大人しく部屋でスクワットか？
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:36:06.72 ID:DLLTd3d5]
- なんで職場のデブは例外なくスカートとパンツを重ね着してるのか
スカートでケツ隠しても、足もごんぶとなんだからデブってバレバレだろ
だせぇ服ばっか着てるわりに自信ありげでムカつくし
食ってるときくらい少しは黙ってろ
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:39:26.67 ID:Lm1l+5Gh]
- 2年前からジムへ通ってるとはいっても、「仕事で忙しいから」「疲れたから」と通うのは月2回
痩せたいっていうからおかずも低カロリーなのにしてあげたり、結構気つかってんのに
「全然痩せないな～お前俺に食わせ過ぎ」とか、もうね・・・
君が痩せないのはなー…食ってるからだよ！
毎日の晩酌やめなさいっお菓子かってくるのもやめなさい
ジュースやめて茶にしなさい。
飲みの席ではビールやめてハイボールとかウィスキーにしなさい、つまみも低カロリーのを選べ
外食の昼ご飯ももっと気を使って選ぶんだ、あと家系ラーメンはやばいっていってるでしょーが
自分でセーブしろやーぼけー
「高尿酸血症で要医療だってぇ」じゃないっ
何年も前から病院いけってずっといってるのに行かないのは君自身でしょー
あーもーどうしたら本当に痩せる気になってくれるんだろう…
- 587 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/26(火) 12:57:11.36 ID:QS6mePLc]
- 痛風になったら離婚だ、っつーて言ってやれ。
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:33:04.35 ID:8sA0j3Pm]
- やばいやばい どこかで発散しないと全部食欲に傾くwwwwwwwwwww
夕飯は控えよう
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:07:54.19 ID:d8QdLpJw]
- 自分の太い体を感じると、とても大好きな菓子パンが気持ち悪い存在になって食欲失せる
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 17:10:03.44 ID:eK5F4Zm+]
- 脂っこいものや甘いもの食べたらアレルギー反応が出た…ちょっと嬉しい…
ベジタリアンに目覚めそう
- 591 名前： 忍法帖【Lv=5,xxxP】 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:17:18.06 ID:lN8Im3Io]
- ここ一ヶ月で5キロ痩せて5キロ戻ったよー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 17:31:04.81 ID:vfCK21/A]
- >>586
本当に「仕事で忙しいから」「疲れたから」なら行けないだろ
付き合いでまずはビールだし
あとは同情の余地無し
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 18:46:08.79 ID:btPKEIFQ]
- 健康診断終わったので今日はビーフシチュー解禁した
でも肉は少なめ
カレー風にして食べた
シチューは山盛り3杯食べました
今おなかはち切れそうだけどすごく幸せ
夕飯のために朝昼は節制したしお菓子も食べなかったし後悔がないことが何より幸せ
明日からまたがんばろう！
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 19:33:53.38 ID:aV7bcLSi]
- 晩ご飯はカレーだったー。美味しかったけど、カロリーどれ位だったかなあ。
今、お腹がパンパンなのはサラダの所為だと思いたい。
まー、また明日から頑張ろう。
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 00:41:18.66 ID:CkgsBoYZ]
- 恥ずかしい話だがジャニーズのDVD観ながら運動するとモチベ上がる
釣り合うように～とかじゃなくて、ああいう細くて軽やかな存在になりたい
頑張れ自分！
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 01:38:05.80 ID:F1DZ3MJq]
- いかん、食事制限して運動してるのに食った物嘔吐する癖がついてきた…
やめるんだ俺、早死にしたいのか…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 02:47:55.54 ID:iXKXcFlT]
- 今日1000kcalくらいしか食べてないよ？
ここ1週間、たぶん1000もいってないよ？
どうして半日で1.5kgも増えてんの？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 03:31:47.57 ID:zrRD0bEG]
- 眠れないと痩せにくい
そしてやつれやすい
わかっていながら今日も私は残念すぎるな…
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 08:14:36.07 ID:KbYNsm+D]
- 42歳♂
身長182～3cm
デスクワーク中心
家事全般
こんなんでもBMI22を維持するためには2500kcal/day必要
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 12:54:48.36 ID:jSSheX44]
- デブ同士が
「○○って痩せ型だよね～」
「でも最近3kgくらい太って～」
とかうぜぇぇえぇ！
お前ら元々デブですから！！
LLサイズの話を喜々としてしてんじゃねえよ！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:23:30.88 ID:+n90mzGX]
- お腹が空いてないのに口さみしくて食べてしまう。夜なんてあとは寝るだけだし、お腹いっぱいにならなくてもいいのに、お腹いっぱい食べてしまう。
子供がぐずるとイライラして食べたくなる。
なんかもう一日中食べることばっかり考えていて嫌になる。脳みそまで脂肪で出来てるデブ思考。
心機一転する！夏に子供とプール行きたいし！
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 14:46:14.09 ID:0nqGfoY3]
- dietしてるのに母親が買ってきた花畑牧場塩キャラメルクラッカー食べちゃったああああ
おいしいよおおおお
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 19:06:49.12 ID:ZgM8IiXY]
- >>595
※ただしイケメンに限る
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:32:58.25 ID:VXtsbtGA]
- マックに行きたい
一度は朝マックをしてみたい
朝マックならまだカロリーも大丈夫な感じだけど
マックに行ってしまったら負けな気がする
でもメガてりやきも食べてみたい･･･
マックのポテトってなんであんなにおいしいんだろう
もうずっと行ってないや
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 19:45:20.02 ID:U9Bjx7vG]
- 今日の昼食後～夕方まで、腹一杯で食べ物なんかしばらく食べたくないって思っていたのに、
今、この時間でもう腹が減っている。
しかもホットクのあんこ入りが激しく食べたい。
恐ろしい食欲。このまま食べずに寝れば体重落ちるよな～。がまんがまん。
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 20:23:10.24 ID:rqRtSzZK]
- >>603
595は女だろw
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 22:33:02.50 ID:ptgOi8eI]
- チェキで撮ってもらった自分の写真が冗談抜きで惨めだった
これからまた頑張ろう
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:23:55.42 ID:rhhSAAGU]
- 連日食べ過ぎて腹がガチでアオアシラみたいになってきた…
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:38:29.35 ID:pBxYUFAE]
- 一人暮らし始めたらちょっと体重減った
なんでも自分でやらなきゃいけないのと炭水化物に対しての欲が無くなったせいだろうか
一方で野菜がすごく美味しそうに見える
自然と体が栄養価の高い物を欲してるのかな
このまま50キロ代に突入したい
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 23:53:39.10 ID:sPeWslnR]
- リバウンド見て初心にかえろうと思った
せめて40kg代に突入したいなぁ
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 00:19:07.30 ID:7JluaZ1L]
- >>603、606
そう、595は女です。
見た目がどうこうってより細くて軽そうでいいなぁーと思う
女の子アイドルのDVD持ってないから今度パフュームかAKBのを
買ってみようと思っている
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:40:18.38 ID:iB5Fy10k]
- ヤバイ、完全におデブちゃんモードに入ってる
高カロリーの料理＋大量のお菓子やらアイスをむさぼりくってる
と、とまらない・・・どうしよう・・・
- 613 名前： 忍法帖【Lv=11,xxxPT】 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:42:41.69 ID:LuDMNlIv]
- 食った分動け
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:46:31.61 ID:inkG3xJT]
- みんなが過食してる間私は努力して痩せてます
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 19:54:30.13 ID:7Lx+OBb4]
- おデブちゃんモード()
ただのデブでいいじゃん
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:02:29.87 ID:l4NhhEpu]
- 甘いものが食べたい。生理前は必ずこうゆう欲求が暴走する…昨日は耐えたけど今日は耐えられるか不安すぎる…
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:04:18.27 ID:rYlQA/2J]
- 甘いものが食べたくて我慢出来ないなら洋菓子より和菓子の方が良いらしいね(´･ω･`)なんでなんだろ
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:09:43.20 ID:kDVa3hgJ]
- カカオ含有量の高いチョコ食べりゃいいのに
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:25:17.29 ID:ZHEf2iy2]
- スープダイエット4日目のスキムミルクを500mlをいっぺんに飲んだらお腹がタプタプしてほかが入らない
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:34:15.53 ID:2nDgBF/2]
- 社食にて、私がだいたい500kcal前後になるよう選んだメニューは
なんか見た目も寂しく実際物足りない。すると
「どうしたの～？！少なくない！？ダイエット～？しなくていいのに～！！」
と細身の同僚がからあげ定食みたいなのを選んで目の前で毎日
食べてる・・・・辛いよー！！(´；ω；`)
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:50:50.46 ID:inkG3xJT]
- 店に行かない。テレビを見ない。甘いものの事を考えない。
食べる暇を作らない。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:51:15.74 ID:EeDKUMWD]
- 献血に行って体重申告したら、ほっそりしてるから（申告した体重より）
ないと思ったと言われたよ
７kgやせても家族や会社の人には一言も言われたことなかったからうれしい
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 22:48:44.08 ID:4IJrRPbR]
- 晩ご飯の後にお菓子食べちゃったわ。
運動もしたし、カロリー的には平気なんだけど、欲望に負けてしまったのが悲しい。
こんなことなら素直にリンゴ食べておけば良かったね。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 07:16:08.41 ID:SPFCGSs+]
- リバウンドってドラマでケーキ八十個食べたとか日記に書いてるけど絶対無理だろ…
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 07:31:47.69 ID:70zxiMhK]
- 昨日のこと。
整理前なのが影響してるのか、ドカ食い欲求が押さえられず、
夕食に弁当、おはぎ、ケーキ、ストロング缶を買った。
(ここ１ヶ月はこんにゃくや白滝スープとかにしてた)
最低な話なんだが、私はお酒が弱いので、飲めば吐けるかもとか思ってた。
んでストロング缶飲みながら弁当食べて、おはぎ1つ食べて
あーとうとう食べてしまったな、と思っていたら気持ち良く眠気が来たので寝た。
何時間か後に猛烈な気持ち悪さと腹痛で目が覚めた。
お手洗いで嘔吐し、人生最高位に腹が痛くなった。下した。
その痛みたるや尋常でなく、便意の波が引いてるときは床に倒れ、便座→床→便座の繰り返しだった。
妙なことに最後、床で気絶していたようだ。
床でハッと気付いたら嘘みたいに何とも無くなってた。
こんなこと初めてである。怖い
でもおかげでお腹へっこんだ。わーいわーい！でもあんな地獄のような腹痛はもう嫌である。
休み前で本当にヨカタ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 07:34:02.27 ID:Paj4eRRc]
- スリムは無理す
これ逆さ読み出きる
豆知識な
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 13:15:54.77 ID:M1PoQT2Y]
- 便が5日くらい出ない…くそぅ…
キシリトールガムでも飲むか
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 13:39:42.87 ID:7lkH0tnw]
- 体重に振り回され過ぎてて辛い
数字よりも見た目が大事
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:01:59.84 ID:egw9FQh9]
- 食い過ぎたo(^-^)o
晩飯抜きだな
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:05:41.84 ID:i30QhS76]
- 自分も食べ過ぎたー
が、今晩は焼き肉だってよ…
嬉しいけど辛いー(´；ω；｀)
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:22:15.40 ID:pSlDg2JA]
- と、デブが申しております
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:24:22.32 ID:Y5GQUYtK]
- おし、来月の終わりまでに44.5㎏を目指す！
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 17:33:42.54 ID:GZY8aDL6]
- 痩せの大食いはズルい体質
ギャル曽根とかなんなのアイツ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:34:13.69 ID:vit8jrNV]
- 春はキチガイ増えるな
自制心がないのか、あってもコントロール不能になるのか
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 17:40:34.60 ID:ChttBCcp]
- 昨日寝る前に菓子めちゃくちゃ食った。
食っても食ってもどこまででも胃袋に入ったのだが今日も仕事だったのでいい加減にして寝た。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:20:29.15 ID:kXNhULPc]
- 学校の健康診断の結果が届いた。
一年間で身長は+0､1ｾﾝﾁだったのに対し、体重は+2､5ｷﾛ。BMIは1､9も増えてた…。
このままでいったら来年にはBMIが高値要注意範囲に入ってしまう。さすがに改めて危機を感じた。
学校始まって忙しくなって運動する時間が中々とれないのがネック。
数十分でもショコしたら効果あるのかな。
あとは間食をどうにかしてやめないと…。
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:35:02.76 ID:idgXlVDm]
- 今日の昼、手製の弁当食べたあと、メロンパンを食ってやった。
超ウメエけど、あれ一個だけを昼飯にするのは無理だと実感した。
デブだなあ。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 22:45:07.96 ID:hNsr6m9w]
- 今日は朝しっかり昼普通。
んで仕事終わりで疲れをとりたくて、夕食代わりにチョコシュークリームを一個食したわ…
久々にスイーツ食べたけどうんめーーーーー！！！
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 02:54:41.12 ID:Qstkj5vY]
- 運動や食事制限してるけど本当に痩せられるか不安になってきた。。
自分は何しても駄目と思ってしまう。
だけど、諦められない。
負けたくない。
自分と自分の人生変えたい。
こんなネガティブになるのはダイエットに固執し過ぎてるのかも。
他の事もしよう。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 03:33:25.91 ID:Qstkj5vY]
- あ゛ー自演自演うるせーよ粕
お前がどう思おうと知らねーよ
って２回書いちゃったすまそ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 04:35:20.31 ID:fk17Ki3E]
- >>639
よくわかる。。こんなことしててもムダなんじゃないか、痩せないんじゃないかて思うことあるよ。
でも続けないと分からないし、とにかくやらなきゃ変わんない。
諦めたくないと思ってるあなたなら、大丈夫とおもう(^-^)
無理して体こわしたり、どか食いに走ったりしないよう気をつけてね。。私的に、カラオケとバッティングはストレス解消におすすめ。
お互い頑張ろうね。
あなたが健康的に、目標達成できますように。。
それにしてもお腹すいた…orz
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 11:01:46.87 ID:qhLYMDjy]
- やっぱり食事制限すると痩せるなー。
２年ぐらい前、半年間週５ペースでビリーやって食事はそのままにしてたら
１キロ減ったかどうかだった。（体脂肪率は３％ほど落ちたが）
そして今回２月から朝バナナのみ昼は４００カロリーまで夜は普通に食べてビリーもしたら
３か月で７キロも落ちた。
今までどんだけ食ってたんかとびっくりしたわ。
とりあえず朝食の菓子パンやめたのが一番効いたかも。
菓子パンのカロリーすごすぎ。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:03:12.05 ID:53JtP+KQ]
- 菓子パンで思い出したが、この前先輩の家に泊まったら、
どうもダイエットをしていたらしく、
「最近体重気になるから朝ご飯抜いてるんだ～。菓子パン一個だけで済ましてる」
とか言いながら、メロンパンを牛乳で食べていた
パンは朝ご飯には入らないのか？とか、
メロンパンなんて一個で弁当一つ分くらいのカロリーあるんだぞ、とか
牛乳も軽くご飯一善分くらいはあるぞ、とか
迷ったけど言いにくくて黙っていたｗ
毎度毎度カロリー計算する必要はないが、食事制限するなら
せめて最低限の知識くらいは持っとかないと損だよな…
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 13:05:33.47 ID:5h9p3hoM]
- 2ヶ月で7キロやせた。ウォーキング効果すげぇ。
もともと巨デブだったからか見た目は全く変わらない。服のサイズも変わらない。
このまま続けてワンサイズ下の服がきれるようになるぞ！
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:08:06.34 ID:we2byNjh]
- GW2日目
2日連続でランチに出掛けた
他にもスイーツバイキングの予定がある
他の2食に気を使えば大丈夫か？
休日はなんだかだらけて運動もしたくないし、だめだ
せめてプラス1キロで抑えられるようがんばろう
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:22:23.65 ID:M3OTCsDy]
- クローゼットの扉に姿見がはめ込まれてて、便利に使ってるんだけど
遊びにきた友達が「この鏡、痩せて見えるねー」と言った
風呂場にも姿見みたいな鏡あって、どっちで見てもそんなに違わない
ように感じるのは、この家の鏡が細身に見える仕様なんだろうか
ダイエットから2ヶ月半ほど経過、重量は３キロ程度の減少だけど、
腹肉はちょっと減って、くびれ度も上がった
鏡に騙されないようにしながら、今後もがんばるぜ
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 14:56:35.21 ID:l45P7/z2]
- ドカ食いは海苔に限る
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:32:57.25 ID:uo3VBpci]
- わかめもいいね
停滞していた体重が動き出した。あと1.4kgで中間目標達成！
がんがれ俺！
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 15:58:57.32 ID:1kri+Zlo]
- 運動するぞと思ったらまさかの生理…!!
貧血になるので運動出来ません本当にありがとう(ry
こういう時は本当に男性が羨ましい…。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 18:57:54.14 ID:lWfBW2fM]
- 味噌ラーメン食べちゃった・・・
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 19:01:15.68 ID:ZmNBt+CY]
- 久々に甘いもの食べたらあんまり美味しくないし気持ち悪くなった
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 19:42:42.96 ID:mjdMl0uU]
- ダイエットブログ始めた
見てもらいたいんだけどなあ晒していいのかな
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 20:26:00.16 ID:PX7b7IIL]
- はー、食べた食べた！
今日はガッツリいくって決めていたから、後悔は無いさッ。
オムライス、デザート…美味しかったなあ。
さ、明日から節制だ。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:53:06.21 ID:qo0GO2D4]
- 無職だったから節約生活してて、自然と粗食になり
見た目がかなりスッキリして体重も３～４キロ減、会う人全員に
痩せたねと言われて調子こいてたが就職してみるみるうちに元通り
食欲全開で食っても食っても満腹にならず増え続けそうな予感…
収入は安定したけどこれからも節約を心掛けてダイエット頑張る。
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:02:05.87 ID:loR7o8D7]
- 旅行でガンガン食ったはずなのに体重が増えてない＾＾
朝：スタバ
昼：ラーメン
夜：パスタ
朝：ビュッフェ
昼：食ってない
夜：ひつまぶし
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:24:43.27 ID:1kri+Zlo]
- 久々に誘惑に負けてチョコのお菓子ドカ食いしたら、お腹下した。
お腹が拒否反応を示したのだろうか…。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:45:58.79 ID:nM0qDEmU]
- ここしばらく野菜中心低炭水化物の食事してて久しぶりにピザ食べたら胃もたれがorzまた明日から節制がんばる！間食したいとも思わなくなったし、このままあと２kgやせたい
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 21:51:00.61 ID:UBSgzCE3]
- 彼氏と会うと太る。
会いたくない。
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 23:39:18.49 ID:VN3eUDmC]
- あと1.5kgがなかなか減らない……。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 00:35:57.66 ID:Rh8AMYy4]
- いっぱい食べてしまった反省
今日からまた、がんばるぞ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 01:19:26.62 ID:QONSAiZe]
- MAX74ｷﾛから1年半で52ｷﾛまで減らした。
そして今日、生まれて初めてﾅﾝﾊﾟされた。
こんな私でもﾅﾝﾊﾟされるんだと感動した。
その気がないから付いていかなかったけど、ちょっと自信が持てた。
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 03:44:10.87 ID:ip/Nnw8g]
- どうも私の周りには
食事の誘いを断ると不機嫌になる男性が多すぎる気がする
そりゃ美味しいって言ったけど
痩せたいから運動してるのなんか知ってるはずなのに
もうやだぽ
痩せるけど
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 04:11:25.08 ID:2D3aR1yV]
- 嫌な男だね～
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 04:51:41.22 ID:+i2sv1jo]
- 職場の女の子で、今がっつり食べたと思っら、ちょっと経っただけでコンビニでチャーハン買って来てチンしてるのに引いてしまい、思わず「大丈夫ぅ～！？」と言ってしまった。
彼女の答えは「えっ！〇〇さん（私）は少食なんですか？」だって…
絶句してしまった。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 05:51:12.62 ID:+i2sv1jo]
- >>664の追加
その女の子はもちろんデブ
思っら×
思ったら〇
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 06:55:12.20 ID:QKvy6i6n]
- 好きな人がいて、よく思われたくてダイエットしてるのに
その人に食事に誘われるという。
こりゃスマートに平らげて家では断食だな。
最近はちゃんとしたもの食べるとお腹痛くなるけど大丈夫かな。
お腹痛くなりませんように。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:02:33.00 ID:gd4qAh5c]
- >>666
楽しんで来て下さい(*^^*)
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 09:43:53.19 ID:QKvy6i6n]
- >>667
ありがとう。優しいレス嬉しかったです。
今からお腹痛いけど、ちょっと頑張ってきます^^
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:39:46.70 ID:sq4F1YoK]
- 最近過食続きでかなり太った
明日からまったりジョギングして元に戻す
金あると余計な食い物買うからダメだな
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 14:58:48.54 ID:gbkhALZk]
-
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302789958/l50
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 22:12:52.19 ID:RKLlvivm]
- 最近教えてちゃん多いな。
自分で考えられないのか。
自分の体だろうが。
一個質問して答えてもらって
ありがとう言いながら次の質問かよ。
礼言うだけマシかもしれんが、
２ちゃんはお前のトレーナーじゃねえ。
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 00:43:12.38 ID:7buqbxji]
- トイレ後体重計ったら0.6㌔減ってたｗうんこ重すぎｗｗｗ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:00:33.86 ID:Kbuh5gOo]
- 久しぶりに会った先輩が体重2.5倍の球体になってた
昔はちっちゃくて華奢な人だったのに体重三桁って聞いてびっくりした
というか待ち合わせの店に入って来ても全然気付かなかった
もう一人の先輩に教えてもらわなきゃわからなかった
行動言動全てがデブの悪いとこのテンプレみたいになってた
中身も外見もまるで別人
増えていく過程を知ってる他の先輩達はわかってるんだろけど、
昔の折れそうな人と今の目の前のまん丸な人が同一人物だと私は認識できなかった
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:40:50.25 ID:V5hUE0ir]
- あはｗきのうっｗすきなっｗひととｗご飯行ってｗちょっとｗデートｗしてきたんだけどっｗ
遊ばれてるｗ証拠ｗ見ちゃったｗっはっはワローチｗひどいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗひどすぎるよ
嗚咽っｗとｗ胃痛でっｗ食欲ﾅｼﾝｸﾞｰｗっはｗ
これはｗよいｗダイエットにｗなりｗそうですｗ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 13:48:00.34 ID:Bj5WLyk4]
- チャリはやっぱり足太くなるのかな。
彼氏はがっつりチャリ通で足組めないほどぶっといし(全体的に若干ポチャなんだけど)。
自分もずっとチャリ通してるから足も尻もゴツイのだろうか。
けど田舎だからチャリがないと生活が成り立たないんだよ…!!ﾁｸｼｮｳ…!
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 15:56:25.91 ID:Mbs383no]
- >>675
ギアを軽くしてクルクル回すように漕げば太くならないのでは？
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 15:58:29.27 ID:tQuDrKYx]
- フィギュアスケート男子って尻になにか入れてるんだと思ってた。
あんな感じに細くてスタイル良くって、尻だけぷりっとなりたい
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 16:22:34.86 ID:6zI40FaJ]
- 尻になにか入れたいなら協力するよ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:29:15.46 ID:SeY/nmIE]
- >>675
アスリート級に鍛えるならともかく、通学したくらいで足がムキムキになる訳ないよｗ
チャリは立派な有酸素運動だよ
うちの会社もみんなチャリ通勤だが、みんななかなか細い足してる
恐らく、ふくらはぎあたりがパンパンで固いせいでゴツいとか何とか言っているんだろうが、
ふくらはぎはみんな大抵固いものだから
標準以上の体重で気にするような事じゃないよ
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 18:52:21.23 ID:jepylJAF]
- 最近胃の調子が悪いのに昨日ビュッフェ行ったらトイレで嘔吐してしまったoｒｚ
胃を休ませるためにあまり食べない→痩せるんじゃね？
って考えになったが結局夕飯がっつり食べてしまった･･･。
胃が痛い･･･。自分がいやになるorz
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 19:19:56.79 ID:aD/Tsltd]
- 久しぶりにフライドポテト食ったら吐き気がした
やっぱり脂っこいもの駄目だ自分…
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 22:36:53.50 ID:Bj5WLyk4]
- >>676
なるほど。
ギアは真ん中でやってたのでちょっと試してみます。
>>679
太ももが太いんですよね。
彼氏は太ももが筋肉？でパンパンになってるんです。
ふくらはぎは太いんですが、最近プニプニしてきてます。
やっぱりチャリ以前の問題ですかね。
とりあえず有酸素運動になるならいいことなのかな。
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 22:56:04.65 ID:SeY/nmIE]
- >>682
もっとはっきり言うと、太ももが太くてパンパンなのは
筋肉がどうとかじゃなく、単に食べ過ぎで太っているせいです
チャリ通学したくらいで、そんなに筋肉はつかないよ
ちゃんとカロリー計算して食事を適量に抑えて、
毎日チャリを漕ぎましょう
細くて締まった脚になるはずだよ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:02:04.36 ID:Lt8fSKW4]
- 前にテレビで見たけどチャリのサドル高くすると
ダイエットにいいとか
逆に、サドル低くして乗ってると足太くなるって
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 23:25:34.97 ID:CpRh1pOj]
- >>683
毎日６km、坂道(ほぼ山)を気合いの立ち漕ぎで３年間通学していたら、
競輪選手の足になった私が通りますよ
女性でも筋肉付きやすい人はなるんじゃないかな
これが現在脂肪に代わり、下半身デブの頂点を極めてます
トップはＬでボトムは３Ｌｗスキニー履けるまで頑張る！
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:09:54.16 ID:4ZEpKflD]
- >>685
筋肉を蓄えるにも脂肪を蓄えるにも、カロリーがいるんだよ
つまり、消費カロリー＞摂取カロリーになっているなら、
筋肉がつく心配なんてしなくてもいいということ
筋肉も脂肪も、有酸素運動や生活代謝でほとんど同じように燃焼される
筋肉だから脂肪よりも落ちにくい、なんて事はないんだよ
例えば685の言う、気合いの立ち漕ぎを六キロ、のような負荷の強い運動なら
ほぼ筋トレのようなものだから、筋肉はある程度維持できるだろうが
消費カロリー＞摂取カロリーにして体重を落としていけば、
嫌でも筋肉は落ちていくよ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:33:48.05 ID:ZUCWjqk7]
- ピザで高血圧で胃が悪い母親がウザい
人の顔見れば、電話でも不調アピールしてくる
今日も久しぶりに帰ったら「胃を壊してるのに帰ってきて！少しは私を労わったらどうなの！」
狼少年と一緒で、常に不調だ不調だ言われると心配する気も無くなるんだよ
つか胃が悪いのはどか食いしたと思えば一食抜いたり、お菓子を常にバックに入れて食べたり、
寝酒にビール飲んでるせいでしょ
体重重くて膝痛めて静脈瘤できてるのに、言い訳ばかりして痩せようとしない
本当にデブは甘え。依存心と自己愛強い人がなるんだ
あんな風にはなりたくない。私は絶対に痩せる
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 05:23:06.51 ID:jm8bydIR]
- ＧＷ中に腹筋の上の脂を追い出す・・追い出したい・・消えたらいいな！
雨降らないうちに走ってこよう
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:16:59.17 ID:cX/pRPeX]
- わーい、久しぶりに体重はかったらちゃんとやせてた。
二週間で1.7kgなら中々良いよね。
食事制限はほぼしてないけど、運動は毎日続けた。
体重より見た目がひきしまれば良いし、また二週間後にしよう。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 09:27:28.76 ID:1CpGTh/j]
- 親の食え食え攻撃ウザい
自分のペースでやりたいってのに横でギャースカうるさすぎるっての！
言っても聞いてくれないし、更年期障害と思うしかないか
小さな親切おおきなお世話だし
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 14:58:56.13 ID:jm8bydIR]
- やっべ腹筋ゴリュゴリュ消化してる
たんぱく質がたりんぞー
しかし夜過剰摂取させられるのが目に見えているというのに今摂るのはあああ
悩むなあ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 16:58:07.51 ID:WWddsPcA]
- 色んなメーカーから出てるエクササイズシューズが気になってる
でもデザインがいかにもな感じのが多くてなんだかなあ
やたら特徴的なデザインだったり、逆にすごく野暮ったかったり
機能的にはアキレスのがよさそうだけど見た目が微妙
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:56:47.90 ID:tqJQhtRg]
- 久しぶりに姉とお風呂入ったら
「あんたダイエットしてるらしいけど、それ確実に胸から減ってるんじゃ？ｗ」
と言われた。
本人は自覚なかったんだがやっぱりそうなのか…!?
そんな姉はGカップ。
こやつも大概ポチャだが、ダイエットして胸が減っても全く問題無さそうだ。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 23:23:13.95 ID:1HKznEJU]
- あああイライラする！お腹はすいてないけど食べたい！イライラモヤモヤ～…はああ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 23:59:37.26 ID:+QPHGGp0]
- ダイエットの敵って、ラスボスが自分でちょこちょこ邪魔してくるウザイ三下が親だと思う
四天王とか中ボスじゃなくてあくまで三下、徹底的に凹るイベントが無いままラストを迎えるポジション
で、しれっとラスボスを喰ったりする…それが親
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:24:42.44 ID:XMmQ3Xzv]
- 親ね……わかるわ。
ダイエットだって言ってるのにジューシーハンバーグと唐揚げとか食べるよう強制された日には……
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 10:36:50.71 ID:jiZPmhon]
- その前に親離れくらいしろよガキどもw
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:37:48.29 ID:iB9oR0lV]
- ハンバーグでも唐揚げでも適量食べたらいいじゃない
その分ご飯を減らすとか野菜を多く食えばおｋ
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:51:38.92 ID:2N032f1n]
- 食べないという意思を貫き通せば低カロリーなもの用意してくれるよ
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:37:43.82 ID:7v1kAJzF]
- 朝おにぎり２個、昼ラーメン。炭水化物ばっかり。５３ｋｇもある。
今日はもうたべないでウォーキング１時間する。
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 14:26:01.19 ID:RsXJaXu7]
- 自分も実家住まいだからラスボスは親かもｗ
綺麗事言うようだけど、食べ物を残して捨てるダイエットはしたくないから
自分で用意してる朝とかに調整してひたすら運動してるよ
あとは、親には気長に理解してもらうしかないかなー
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 16:02:24.50 ID:joqtbfCb]
- お腹すいたけど今から寝る
起きたらきっと夜中
いま食べるか後で食べるか
あー食べないって選択肢があるか
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 17:45:41.51 ID:Hyiwndnt]
- GW最終日の明日は好きなだけ家にあるパンを食べようと思ってる
日曜にスイーツビュッフェ行ってきたばかりだけど･･･いいかな･･･
桜餅やチョコレートも家にある
ドカ食いしちゃおうかな
悩む
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:16:49.84 ID:jmpawQqh]
- 3日もドカ続けりゃそりゃ肉付きもよくなるわな…
憂鬱で今日も一日寝てしまったし。
今夜はジョグだけして明日はなるべく早く起きて風呂掃除しよう。
今後はせめてドカは一日で収めるようにしたい。
それにしてもこの腹ともも…ハァー
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:43:09.61 ID:AM8+W5Bd]
- 置換えダイエットは駄目だ
私には合わない
お腹すいてかえってどか食いしてしまうま
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 23:20:50.78 ID:cPBfQg23]
- うーん…ご飯食べたら、すぐに歯を磨けば良かった。
ちょっと我慢できなくて、いろいろ食べてしまった。
でも満足したので後悔はしない。1日分位どうにでもなるさね。
明日、運動頑張んべな。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:58:27.51 ID:POlJqCF4]
- 10kg落としたがまだ太い
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:20:36.04 ID:RvsBC4IC]
- 昨日の暴飲暴食で２kg増えやがったｗｗｗｗｗｗｗ
まあホテルバイキング→居酒屋で飲み食いとなればしゃあないかｗ
今日、明日には元以上に減らしてやんよ！
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 02:21:04.41 ID:QaNIeebi]
- 恋したらウエストがすごい勢いでくびれ始めた。
体重はそんなに変わらないけど落ちてきてるし、脚も細くなってきたｗ
女性ホルモン万歳！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:06:13.17 ID:4GAhDE75]
- >>709
わかるー！もう激しく同意。
食欲は抑えられるしお腹周りすっきり。
あと太ももの筋肉が大きければ大きいほどホルモンが出やすいらしい。
スクワット30回 ｘ 5セット、恋してないころからやってたからか
ダイエット＋肌の調子まで最高。
+ +
∧＿∧ +
（0ﾟ・∀・） ﾜｸﾜｸﾃｶﾃｶ
（0ﾟ∪ ∪ +
と＿_）__） +
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 03:09:50.13 ID:ltPZjsSN]
- >>639>640です。
>>641さん、優しいレスありがとうございます！
私だけじゃないと安心して次に進めそうです。
バッティングセンターやカラオケで発散してきます。
----
まだ自演自演言ってくる奴がいてほんとダルいウザい。
誰も顔真っ赤にしてないし。
急に変なのが沸いてきてて気持ち悪い。あんなの初めてだわ。初体験。
ダ板にいるんだからやっぱおデブなんかな
だとしたらデブは性格悪いって言われても何も言い返せんな
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 04:03:29.91 ID:+ZcdlC23]
- ４５kg→５２→４８→６４→５６→→→７２→６２→７４→６６→７８→７２→７４→６２→７１→６３→７２kg←今ここ
炭水化物食べるとみるみる増量する…(´・ω・｀)
とりあえず２ヶ月間で増えた９kgを元に戻そう…
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:26:49.08 ID:6WEguwC/]
- >>712
元が45kgって…身長いくつ？
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:29:30.82 ID:EhkvPfbk]
- >>712
どうしてそうなった…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 04:40:59.42 ID:w2uuVqVk]
- 暴発するまで我慢を繰り返してるっぽいなぁ
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 07:21:12.11 ID:TlCWrHd4]
- これは辛い、他人ごととは思えない。
経験上炭水化物は悪者じゃないので、抵抗はあるだろうけど、
適度に取り入れるダイエットを見つけてください。
無理なく一生続けられる普通の生活で、充分元通りになれるって知ってほしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 07:22:28.97 ID:iaYCAUh+]
- 一度ガリガリになると
40キロ代になるのが怖くなってしまった
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:26:56.77 ID:RcRrCgNl]
- >>717
分かる…
40.5ですごい焦ってる(;_;)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 12:20:44.25 ID:3gt45n/+]
- 159/75→60→46
痩せた気になってた
調子乗ってショーパンとか履いてた
昨日同窓会行って、みんなの足の細さに愕然。死にたくなった。
まだまだデブなんだと再認識
なのに普通に揚げ物も炭水化物も食べてしまった…
痩せなきゃ
痩せなきゃ痩せなきゃ痩せなきゃ
お腹も出過ぎ、自分の体醜悪すぎ
自覚ないデブとかまじ迷惑だ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 13:12:01.37 ID:gJECLDnw]
- 今日はやる気が起きない
もう普通に食べちゃっていいや
今日はもういい
3食普通に食べて、運動もしないでいいからグダグダ過ごそう
さっきお昼食べたばかりだけどお昼寝しちゃおう
夕飯御馳走だし何も考えず食べよう
1日くらいカロリーオーバーしたっていいや
またすぐ取り戻せる
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:49:26.05 ID:wVWMhvCC]
- 禁煙するのが怖い。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 13:52:35.83 ID:IzOgQ3fZ]
- >>718
そこから減らすの難しくない？
昨日の断食がつらかったので普通に朝食とった
けど昼夜は抜くよ。早く痩せたいから
でも毎日体重測るしリバはしないという強い意志がある
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:43:51.53 ID:tHSv1PE4]
- お腹空いたが、ここで食べたら負けかなと思って勉強再開。
お腹空いたら勉強するか運動すりゃーいいんだ。そうだそうだ。
これ以上デブってたまるか
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 14:50:26.34 ID:m1pEqa+3]
- >>712
有酸素運動で消費すればいい
とりあえず1日1万歩歩こう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 15:10:46.42 ID:hqOak2P2]
- お腹が空いてるわけじゃないけど、なにか食べたい
もうすぐ昼ご飯だけど何食べたら満足するのかわからん
昨日の疲れで異様に眠たいから満たされない睡眠欲を食欲で満たそうとしてるのか？
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:11:33.44 ID:L0nLOWkd]
- 食事って見た目に出るよな
脂っこいものばっか食ってる奴は顔もそれっぽい
細くても分かる
あとポテチを毎日食っても気持ち悪くならない奴は異常
デブで当然
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 16:16:00.91 ID:RcRrCgNl]
- >>722
結構苦戦してるよ(/_;)
だから体重じゃなくて運動して見た目絞ることにしようかなって思ってる(^-^)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 18:05:15.11 ID:2cufhl/D]
- あと４キロ痩せれば標準体型だ
今まで食事制限だけだったので体重が落ちても見た目はたるんでた
なので今日からはストレッチ入れて綺麗なくびれを作るぞ！
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:10:29.83 ID:RvsBC4IC]
- >>708だが今日岩盤浴＋サウナ行ったら2.5kg減ったｗｗｗ
減量が順調すぎて楽しいｗ
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 21:21:29.03 ID:UGzpQe+v]
- 69キロから65キロ弱まで減らした。
腹も大分すっきりしてきて喜んでいたのだけど、
風呂屋の体重計に乗ったら67キロだった＿|￣|○
自分ちの体重計がおかしいのかと悲しくなったけど、
体洗うのに座った状態で鏡に映る自分の腹のすっきり具合が以前と全く違うのは間違いない。
で、家帰って体重計に乗るとやはり65キロ弱…。
何を信じるか。
取りあえず自分の腹の肉を信じる。
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:15:52.46 ID:8qYcQ9ZX]
- >>719
同じ身長で同じ46kgでも、元々46kgの人と、75キロから46キロになった人とじゃ
見た目が全然違うのは仕方ないよ。
頑張って運動してねー
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:21:05.63 ID:LSO9NTzY]
- ストレスあると過食してたけど
本当に落ち込むと食べれなくなるんだね
はあ・・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 23:29:56.64 ID:iaYCAUh+]
- 寝る前の過食やめられない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 23:36:35.05 ID:QaVeFsdD]
- ここ1カ月ずっと食事制限してたせいで
食欲が食べても食べてもおさまらない
それでも湯豆腐とかサラダとかをモリモリ食べてるんだけど
やっぱり甘いものや肉じゃないから満足できなくて苦しい
でも「そんなものは痩せてから好きなだけ食えばいいだろうが！」と
自分に言い聞かせてあと２カ月は頑張ってみる
せっかく２kg減ったし
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:01:34.69 ID:54D9+3jv]
- 五年前の今頃に買った
簡単DVDﾀﾞｲｴｯﾄ! ﾔｾる骨盤ｴｸｻｻｲｽﾞ 2週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ ってヤツを
今更 またやりはじめた
五年前の２３歳の時は
沢山食べて、沢山動いて痩せたいって感じだったから
そこまで骨盤エクササイズに興味なかったし
ゆっくりした動きがあわなくてあんま、 真面目にやらなかったんだけど
五年後の今
自然に食欲もおさまってきて
なぜか、ゆっくりした動きの運動が自分にあうようになった。
たった五年でも人間の体質って変わるんだね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 00:35:52.67 ID:HIezS+nt]
- また夜中に過食してしまった
おかしいな。人間てのは我慢できる生物のはずなのにな
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 01:24:24.76 ID:2lP0QJva]
- ケーキ6個、ポテチ、クランキー、パン、食べてしまった。はぁーあほ過ぎる｡
今日からまた、がんばる。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 06:08:51.50 ID:YbcTKUEz]
- 食事制限し始めたらヤリたくてヤリたくてしかたない…
ああああぁぁぁぁあああぁ！！！！！！！！！欲求不満だ！！！！！！！！
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 07:47:22.89 ID:qy+3cz3E]
- りんごとネーブルオレンジとプチトマトを山のように食べたい(´･ω･｀)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 08:14:13.56 ID:gHZ1sJp9]
- 焼き肉食べたい。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 11:34:33.58 ID:NmoQILZl]
- デブがとか、人の事悪く言うもんじゃないね。
そんな自分もここ何日か過食して大変な目に合ってしまった。
反省してます。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 12:30:10.76 ID:vv6liyZi]
- 病院での待ち時間。
まだお昼食べてないけど､空腹感が辛くない。
今日は朝にトースト一枚と蒟蒻畑食べただけだし、お昼はコンビニで何か買って帰ろっと。
菓子パンはカロリー高いし…何にしようかな。おにぎりかサンドイッチか…。
カロリー少な目で満腹感得られるのって何があるかなー。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 13:05:40.19 ID:ll5Tz/rH]
- 俺がジョギングすると終了時間が10分刻みになるから不思議。
先週の足慣らしで20分。今日は50分。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:11:36.24 ID:PXgxs/o7]
- ドラマ「リバウンド」がちょっと笑えない
デブった主人公の体型が自分に似すぎ
身近にあんまり似た体型の人がいないし
無意識に自分を客観視しないようにしてたけど、あんな風に見えてるんだなー
頑張って痩せよう
そんでいつかこのドラマを素直に楽しめるようになりたい
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:10:20.62 ID:vv6liyZi]
- ご飯食べて腹八分目ぐらい満足した後はどう過ごそう。
寝ちゃいそうになるんだけど寝ちゃーダメだよな…。
けどある程度お腹が膨れると動くのが億劫になってしまう。
ダメだな…勉強でもしようか？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:28:29.12 ID:+Ev8Gb6J]
- コントレックスさんすごい！
毎日快便です、ありがとうございます！
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 15:49:29.23 ID:nN93FhGO]
- すごくストレス半端ない
イライラ最高潮
自己嫌悪も激しいし
つらいなぁ…
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 16:23:09.87 ID:2XwGcIm8]
- >>730
今更だが、風呂屋で計れば痩せる前が71キロって事で結果は変わらないんじゃない？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 17:30:18.08 ID:RQ6W/TjR]
- クリーム玄米ブランは腹持ちいいね。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:03:25.74 ID:azhUt7WF]
- >>742
バターを塗ったトースト一枚…250kcal
蒟蒻畑一袋…312kcal
合わせて562kcalって結構あるし、
替わりにこんなメニューはどうかな？
ご飯軽く一膳(168kcal)、
味噌汁(30kcal)、
目玉焼き(60～80kcal)、
ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい)
コンビニなら、おにぎりでもいいけど
スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50～100kcal)、ところてん(50kcal)
なんかがオヌヌメ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:07:34.62 ID:azhUt7WF]
- 間違えたｗ
トマト一個25kcalでした
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:15:18.54 ID:azhUt7WF]
- >>749
クリーム玄米ブランは一パックで約400kcalもあるから、
同じカロリーとるなら、ちゃんと食事とった方がいい気がする
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:34:03.29 ID:sgjT8x/H]
- 今日の夕食
・ﾀﾋﾟｵｶｼｪｲｸ
・生ｸﾘｰﾑｻﾝﾄﾞしたﾜｯﾌﾙ
・ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ
・ﾁﾛﾙのｺﾞｰﾀﾞﾁｰｽﾞ
・ｵﾚｵﾊﾞｰの抹茶
・ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ
mjd食い過ぎ。自分に甘すぎ。ほんとこの性格直したい。我慢強くなりたい。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:41:33.10 ID:vv6liyZi]
- >>750
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます!!
蒟蒻畑はまるまる一袋ではなく､一つつまみました。
今日は買わなかったんですが、次はスープ春雨試してみようと思います。
ありがとうございました!
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:43:38.49 ID:YccnMC+N]
- 私のモチよ！！
上がれ上がれ上がれぇ～っ！！！
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:46:33.04 ID:ErrSmEj4]
- 昨日は食べすぎたから今日は1200前後にしようと朝、昼と少なめにした
間食も少し
でも夜に酢豚食べすぎた･･･
朝昼少なくすると、カロリー的に安心して夜食べすぎてしまって結局いつも通りになってしまう
なんで腹いっぱい食べてしまうんだ･･･
一応1400で抑えたのはいいけど、昨日の食べすぎを考えるとやっぱり甘い
最近やる気がおきなくて運動もしたくないし、いっそ好きなだけ食べてまた太ってしまおうかなとか考えてしまう
自分が嫌だ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 20:40:51.57 ID:0YocdFEH]
- 毎日全裸で鏡の前に立つ！
体重よりも見た目！
筋肉つけなきゃ･･･
今日は食べ過ぎた。反省。
明日は控えめにしよう。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:11:30.16 ID:NHkSetew]
- 過食報告する人ドカ食いスレ行けばいいのに
ここはダイエット板だよ
痩せる気ないだろ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:32:16.67 ID:YbcTKUEz]
- ビンラディンの画像ｹﾞﾄした。
食欲湧いたら薄目で眺めてる。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:44:38.20 ID:toTSB8eU]
- >>756
1200前後にしようと思うから甘くなるんだよ
私は700～800に抑えてる
そしたら多少食べ過ぎたとしても1000くらいで済むから
自分に甘いからデブった私たちは
ハードルを高く設定しておかないといけないんだよ
どうせカロリー計算だって実際より少なめにしてるはずだし
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 21:51:35.07 ID:NgpAaX/B]
- 痩せなきゃと思っていても実行に移すまでに時間がかかる。
つい「ダイエットは明日から～」になってしまう自分が情けなさ杉
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 22:13:49.02 ID:bF86H/iI]
- 今日初めて知り合いに
「なんかスッキリした？」
って言われたわ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 23:37:12.89 ID:28XFQUwR]
- フライパンにてんこ盛りの野菜を引いて、肉を乗っけて蒸し焼き…。
油引かなくても超美味いんですけど。
薄味にしておけばご飯なんか要らない。
なんでこんなに美味いんだろう。ダイエットしてるの忘れる。
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 23:42:24.22 ID:zRWdQGXg]
- それ家はもやしと豚肉でやる
味付けはせずにポン酢で食べる
ｳﾏｰだよね
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 00:30:25.42 ID:YGbE6gZN]
- 仕事後スポクラで身体動かしたら、腹が減って夜中に食べてしまう。意味ねー。
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 01:06:42.05 ID:iKoyBFUG]
- >>762
おめでと!
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 01:08:27.87 ID:gIdR+Ict]
- 昨年末からダイエット始めて、３月末頃にフェイドアウトしてしまった。
４月も下旬になった辺りでそろそろやばいか…？と思って体重計に乗ったら減っている！何もしてないのに！
とはいえこのままだとマズいので運動し、また体重計に乗る日々を再開したら減らないどころか増えた。
今頃になってツケが来たのか…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 02:04:50.43 ID:/vVmWbDv]
- こんな時間にたらみの０カロリーゼリー二個完食
０のはずなのに太ったような強迫観念
そして満たされない胃
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 08:32:02.73 ID:nbZqWilz]
- ホットケーキはもはや食べ物ではない
神聖なるシンボル
ホットケーキ可愛いよホットケーキ
もはや焼くだけで満足
バターとかして蜂蜜を塗ってその匂いを嗅げば目眩がするほど
でも食べると二口で飽きる
なんでだろう
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 12:12:49.08 ID:LtTbk57r]
- 最近食欲が半端ない。
お菓子とかじゃなく肉やら野菜やらめちゃくちゃ食べたい。
運動とかで紛れるかと思ったけど変わらないし…何なんだろうか。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 13:23:41.35 ID:CzTbI4Zo]
- ダイエット板の色んなスレみて、絶対痩せる!!とモチベーションをあげる。
端から見たらデブってあんなに見苦しい醜悪なものなんだね…言動も思考も。
そういう目で見られたくない。食事制限と運動習慣、がんばる。
さて勉強してくるかな。勉強してると食べ物のこと考えずに済むし成績あがるしまさに一石二鳥
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 14:27:32.68 ID:k5Jzo0LE]
- 今日親から痩せた？言われたけど身内じゃ意味ないよねｗ
身長１５１の６０キロから５７になったが…デブの３キロ減は普通体型５００g減と同じだと思う
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 15:16:54.69 ID:xJsET56u]
- 停滞期に暇すぎるGWと生理重なってモチ下がりまくり。
別に肉体労働なわけじゃないけど、仕事してれば頭使うしそれなりに疲れるから食べてもいい、
つか食べないともたないからそう思い込むようにしてるんだけど。
GW中運動も筋トレもしない日は食べないって決めたら頭全然まわんないひたすら眠い。
明後日から仕事だよーやること死ぬほどあんのに全くやる気が起きない。
かといって遊びに出かける元気もない。
なんかもう全てがめんどくさい。
接待以外で外出てないよ、接待で無駄にカロリーとってるからやばいよ、なのに動く気力が沸かないよ。
あんなに楽しかったはずのウォーキングに出る気が全く起きないよ。
絶対代謝落ちてんだろな。思考能力も落ちている。
とどめにこの雨で気分まで落ちてる。
仕事用のPC眺めながら布団から出れずにぐだぐだ。
貴重な休みなのに勿体ないよー
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 17:00:50.50 ID:LCyXIxcH]
- バスの時刻表見間違えてた……
駅まで一時間歩くか……
ダイエットの為だと思うことにするよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 17:50:17.47 ID:NrAE5Okz]
- 駅での電車待ちってイライラする・・・
歩くか走ったほうが精神衛生上いい
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:17:41.74 ID:1YNFazxA]
- 上半身あばら骨が見えるようになったけど下半身が超デブ 鬱だ
不健康な痩せ方してるせいか上半身ばかり痩せて困る
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 18:27:58.15 ID:7gm1WxAJ]
- 下痢で1ｋｇ減
いったい何が原因で・・・うう、また波が
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 20:06:07.67 ID:BWPWziYd]
- マツコデラックスは体重どれぐらいあるの？
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 21:36:41.47 ID:Ptbev9O1]
- 生理前にやる気が倍増するものの、からだのタイミング的に悪く思うようにいかず結局生理が終わる頃にはモチベーションが下がってる。。
3月以降、生理こなかったり体調くずしたり精神的にすごく不安定。
食べすぎるとよけい吐きたくなる…
この循環にも自分自身にも焦るしイライラよりも自信なくす…
愚痴こぼしてごめんなさい。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 22:08:38.04 ID:+rbBC5/E]
- あ…ありのまま 今 起こった事を話すぜ！
「刺身こんにゃくを買いに行ったと思ったら、
いつのまにか傍らにファミリーサイズ菓子の空き袋が転がっていた」
な… 何を言っているのか わからねーと思うが
おれも 何をされたのか わからなかった…
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 22:38:05.73 ID:CzTbI4Zo]
- 夕飯作るの手伝ったら、ポテトサラダの調理行程に改めてびっくりした。
何だよあのマヨネーズ…7人前作ってるからかもしれないけどカロリー…。
自然と口に入る量は少なくなりました
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:55:08.42 ID:ds69EERK]
- 最近パイナップルにハマっているんだけど今日買ったパイナポーは大当たりだった
缶詰めみたいに甘くておいしー
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 02:09:06.89 ID:hyvVBtD0]
- 今月始めに母がこの世を去った。
ダイエットをする気力が湧かない。
泣きつづける毎日‥
いつか再開出来る日が来るのかな‥
もうやだよ‥
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 02:40:17.46 ID:UVix3asS]
- マツコ体重150、3サイズも150って昔の5時に夢中で言ってたような
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 04:15:23.26 ID:CbjapW/K]
- 夜飯我慢して、今パンとか食べた・・・。
この時間ならもう朝ご飯だよね？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 06:09:43.59 ID:kXyKN6lq]
- >>781
わたしも最近料理を作るようになって
「砂糖こんなに入れるの！？」とか
「ア、油の量半端ない！」とか
作りながら発見し、
やはり自然と食べる量が減った
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 07:56:18.11 ID:FC4eYrcS]
- >>783
お母さんはあなたが泣き続けることより充実した人生を送ることを望んでいると思いますよ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:04:26.08 ID:/cRsNOIF]
- りんご
ヨーグルト
こんにゃく二個
イカあげてん
ポテト
ポンカン
あたりめ
いちご
筑前煮
スナップえんどう
せんべい
刺身
筍
アボカドサラダ
タコ飯
牛肉
糸こんにゃく
えのき
トマト
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:53:01.25 ID:Fz/4JXSO]
- お願いしますから今日だけカツ丼食べさせて下さい…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 10:17:39.26 ID:PO0svIsY]
- ソイジョイのフルーティートマト味がすっげえ旨そう…。
食いてえ！！！！！！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 10:59:26.52 ID:NtQahqan]
- ここの板みてると、細い人多いなと思う
自分と同じ身長で、自分の目標体重よりも軽い人が
更なるダイエットとかしてるの見ると、びっくりする
地味に体型変化してきて、確実に効果出てるなと思ってたけど、
彼からそれを指摘されて、嬉しいやら複雑な心境
やっぱり腹肉とか見られてるんだなー
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 12:47:47.42 ID:ogv8ekZd]
- 骨付きチキンうめぇ(;_;)
竜田揚げ棒うめぇ(;_;)
ネギトロ巻きうめぇ(;_;)
ちびなのに40kgいきそう(;_;)
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 13:29:18.60 ID:xB1Ll9VZ]
- ランニングorウォーキングしたいのに、出来る道がない…ど田舎め…。
日中走ろう(歩こう)にも目立つし道ないし。夜は街灯ないから真っ暗で危ないし。
持久力つけたいから運動したいのになあ…庭でも走ろうかな？
庭なら夜でも危なくないかな…？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 15:48:07.36 ID:GUg5OlcX]
- >>793
踏み台昇降ｵﾇﾇﾒ。
スレもあるよ。
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:05:59.88 ID:TBiwjnjR]
- >>793
テレビ見ながら肩や肩甲骨を意識しながら腕を振って
足も高めに上げてその場で足踏みするだけでも良い運動になるよ
うちも田舎なのでそうしてる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 16:12:04.77 ID:xB1Ll9VZ]
- >>794
実は踏み台はやってるんです。
人目気にならないし(笑)
けど、持久力をつけたいんですよねー…
運動不足すぎて、学校の体育の授業がorz
動けないデブなんです
>>795
足踏み効きそうですね!
ちょっとこれから意識してみます。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:25:05.69 ID:9J+/Gudj]
- もう減量食面倒くさいからプロテインと大豆食品でケトジェニックやる
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 16:25:17.23 ID:baHFULXq]
- 地震と停電のストレスから過食気味になってしまい
気がついたら3kg太っていた、道理でジーンズの腿が
きつくなってきたわけだ…ああダイエットしなくちゃ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 18:16:46.36 ID:eqPSqAAN]
- 今日は食事制限いい感じにできた！
あとはショコをやろう
そして明日の夕飯のカレーは心置きなくいただこう
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 20:09:24.80 ID:5q+E4LLF]
- きちんと食べて、きちんと運動が一番からだの調子が良くなるよね。
今日、起きぬけからだるくて、食欲もわかなかったけど、
やっと少し食べたい気分になって白米とおかず食べたら
だるさが解消されてきた。
ほっ。
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 21:35:14.62 ID:pp3qYv2d]
- 大豆のグラノーラ試しに買ってみたらマジパネェ
美味いし腹保ちいいし最高
今度野菜とフルーツも買ってこよう
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 21:36:55.66 ID:o0xPk53Q]
- 車が怖くて走れるかっつーの
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 22:34:54.46 ID:ogv8ekZd]
- 海行くまでに腹筋割る！
お腹にモデルさんみたいな縦線入れたい
アブリルみたいなアクティブで明るくて
背低いけどスタイルのいい身体に憧れる
と言うかアブリルに憧れるｗ
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 23:17:28.09 ID:FSQ8lcwY]
- アヴリルってただのガリ
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 23:39:46.01 ID:L5eAbsfw]
- 体重が47～49キロをいったりきたり…数日じゃ効果ないかあ
食べないかわりに動きたくない ずっとねてたい
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 00:24:14.46 ID:l9jm+J6O]
- >>804
ガリではないよ
筋肉ついてるし
綺麗な細さ
外人は手足長いからうらやましい
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 02:30:16.57 ID:JBWYge7N]
- インフルで寝込んで、３日近く、たっぷりの水分と小食な生活してたのに、痩せずに増えてるwwなぜだ(ﾉД`)
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 02:46:36.10 ID:gx/MH2hr]
- むくんでるんじゃない？
マッサージやってるけど、風邪っぴきの人って背中パンパンで
触ってわかるくらい膨張してるよ
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 09:36:30.90 ID:HEqftfcJ]
- >>801
よかったら商品名教えて！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 13:32:29.44 ID:aeqQDX8e]
- 1時間ウォーキングしてきた！帰り道水分補給にポカリを買ったけど、意外とカロリー高くてごくごく飲めないorz水やお茶じゃ物足りないし塩分とれないし・・・
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 13:35:45.95 ID:S3XOBkXi]
- 朝飯に関して言えば、食ったほうが痩せるってほうが無理がある
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 13:43:59.50 ID:QRo1yvi+]
- やわらかく、細すぎない、それでいてスレンダーよりちょっとだけ太め、
そういう人に、私はなりたい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 14:02:22.51 ID:FGq/6/9g]
- アメニモマケズ
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 14:04:37.90 ID:cTDyS8AT]
- ｳﾏｳﾏで、動画に合わせて腰振ったら痩せるんじゃないか
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 15:00:48.18 ID:27ygYtv+]
- >>810
ヴァームウォーターおすすめ。カロリーゼロだよ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 15:28:13.81 ID:aeqQDX8e]
- おぉありがとう！次からそれにします！
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:12:34.90 ID:vb6bXrZq]
- ジョギングならともかく、一時間のウォーキングで水分＆塩分補給なんていらないんじゃないか？
よほどの競歩なら別だが…
しかもポカリなんて飲んだら、消費した分がまるきりパーだぞ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:37:14.79 ID:aeqQDX8e]
- 自分かなりの貧血体質でしかも血管脆いから小まめに水分とらないとすぐ鼻血でたりフラついちゃうんだ…ポカリはもうやめますorz
- 819 名前： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:39:58.82 ID:4/BNPE6w]
- VAAMで
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:18:02.40 ID:wZIZVmT6]
- 8キロ痩せたんだけど、今日友達2人にめっちゃ痩せたねと言われた
毎日会う人達だから、なんかうれしい
どうやって痩せたのとかいろいろ聞かれて、お菓子やめたらどんどん減ったよと答えたら驚いていた
ごめんなさい、本当は毎日運動もしています
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 19:36:19.64 ID:d+FmhYez]
- ダイエットしてんのに自炊ごはんのあとにおにぎり食べたらダメじゃないか…
つきあいってコエー
寮ってコエー
自分だらしねー
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 21:06:31.15 ID:l9jm+J6O]
- ハンバーグうめぇ(;_;)
竜田揚げ棒うめぇ(;_;)
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:15:19.72 ID:jR4DM6fS]
- 運動してカロリー消費しようとすると夜眠すぎて困る。
健康的にはそれが一番ってわかってるけど、どんなに早く寝ても
朝起きるのは6時が限界って思うとなんかもったいないんだよね。
ま、元々運動不足だから運動する→すぐ疲労がたまる
ってことなんだろうけど。体力ついたらこんなに眠くなくなるのかな。
ああ、眠い。眠るのは好きだけど夜早く寝るのもったいないいい。
食事制限だけじゃ絶対痩せるの無理だから運動は必須なのに
疲れる・めんどくさい以外でこんな壁があるとは思わなかったぞ。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:15:34.19 ID:2HyLI2nC]
- 腹だけ異様に太い！と思ってたが
ガスピタン飲んだらぺったんこだった
小林製薬ありがとうありがとう！
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:39:39.12 ID:YYHvU6h3]
- >>787
ありがとう。
今泣きながら１時間走ってきました。
目から鼻からといつもより水分が多く抜けたので水分補給しっかりしたいと思いますｗ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 22:49:37.02 ID:KeNzln5G]
- 私も中三のときオカンが死んだんだが、オカンが喜ぶと思ってひたすら受験勉強してたら
三ランク上の絶望的だった志望校に、学年二位の成績で受かった事があるw
きっとうまくいくよ
そういうものだ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 22:58:25.31 ID:61CCZf58]
- あかん…ポカリがぶ飲みしてしまってる…
汗っかきで暑がりな自分は運動した後とか凄く飲んでしまう。
今日なんてポカリ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙを2本飲み干してしまった
最近炭酸を飲まないようにしてるからポカリが最後の砦…!!と
ヤバいかなぁ
何か他にいい飲み物あるかな？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 23:28:06.86 ID:8SgBDSPj]
- 炭酸だめなの？
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 00:07:08.04 ID:SUEuRcL8]
- >>828
炭酸ってか、甘いジュース類控えてます
ファンタとかついがぶ飲みしそうになるから必死にスルー
家族と暮らしてるから買い置きの誘惑こわい
今なんか500ﾐﾘﾘｯﾄﾙポカリをケース買いしてあるし。
手が伸びてしまうだろうが…!
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:09:51.81 ID:4fVv/+WQ]
- ペプシネックスは？
あとは、ポカリの仲間のイオンウォーターがおすすめ！
美味しくてさっぱりしてて、8kcal/100ml
お気に入り。
平日は仕事で疲れはてて運動なんてできっこない。
どうがんばっても、お風呂に入って寝るのが限界。
朝の運動を考えるべきか。
仕事を早く切り上げる曜日を作るか。
火木はウォーキングして土に泳ぐか？
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:16:51.43 ID:ULNdqYYI]
- >>827
ただの炭酸水にポッカレモン入れるのは？
すっぱいし甘くないけど、スッキリする。
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 00:26:23.33 ID:e5AFKmJb]
- >ポカリ500ﾐﾘﾘｯﾄﾙを2本
二本飲んだって、270kcalだ
ステッパーなら二時間、ジョギングなら一時間走ればギリギリ消費できるさw
…私は飲まないが…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:15:27.64 ID:3ZfkS/yl]
- 空腹じゃないのに何か食べたい
でも食べても満足感どころか「食べなきゃよかった」と罪悪感しか沸かない
しかし実際に空腹だと「食べてたまるか」と我慢してしまう
ストレスしか溜まらないこの悪循環をどうにかしたい
次お腹が空いたら少しだけ食べよう。よく噛んで食べよう
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:21:42.89 ID:nK8qFGeN]
- 67キロに愕然としたが、
よくよく考えると68キロだったから
1キロ減ってる(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 02:44:09.11 ID:e5AFKmJb]
- なぜ愕然としたしww
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 03:15:14.81 ID:nfagV94Y]
- ストレスドカ食いで2ヶ月で12kg増やしてしまってから1年が過ぎた…
ダイエット始めます
157cm65kg頑張ります
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 04:54:31.43 ID:MAxW1M9+]
- 友達と話してて改めて再認識したが本当に体型コンプレックスだ…皆からはちょうどいいとか言われるが私は痩せ型が好きなんだ。
最近ダイエットが苦じゃない。今週だけちょいちょい外食の予定があるけどな…
昨日とか本当久しぶりに食べ過ぎて胃もたれorz未だに気持ち悪い
今月中にマイナス2キロしたいな
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:15:11.09 ID:tgClflPz]
- 最近「痩せたねー」と言われて嬉しい反面、以前は他人から見てどれだけ太ってたのか考えるとorz
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:15:22.75 ID:OqyAsfo2]
- わかば７個買えた。
禁煙なんて考えられん。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 09:15:32.73 ID:v87/KkXJ]
- 人を呪わば穴二つ
この穴ってのは墓穴な
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 09:26:30.20 ID:hZpYXMAt]
- 痩せない痩せない痩せない痩せない痩せない痩せない
気が狂いそうだよううう
毎日納豆、豆腐、そば、野菜くらいの
食事しかしてないのに！！
GWでいけなかったジムもきのうからやっといけるようになったのに！！
毎日半身浴してるのに！！
おとといと昨日肉一口とごはん2、3口プラスでたべたら
0、5キロずつ増えてる！！
もういやだ！！
ひからびてミイラになるまで痩せないの？
どうしたらいいの…
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 09:42:07.18 ID:XMAG4PVV]
- >>837
モチモチモチ～ｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 09:49:14.82 ID:ULNdqYYI]
- いきなりこの数日で1kg増えたが、やはり生理だったか…。
この時期は増えやすいのわかってはいるけど、増えるのは嫌だな。
来週がっつり減るだろうから、今週は現状維持に努めよう。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:10:53.75 ID:zBWr4LdZ]
- 今から音楽に合わせてスクワット 腹筋するぞー
今日のお供はＭＡＭＹＵＫＫＡ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:16:09.77 ID:rIcFfCjd]
- 痩せたいけど、胸だけ凹んでく。
ケツの肉、空気読んでお前が減れ！！
顔も頬がこけてくるんだよ！
二の腕は痩けて良し！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:59:14.98 ID:QSB7BYMV]
- 落としてるのは体重じゃなくて基礎代謝って人を時々見る
食べるもん減らしすぎて脳みそまで栄養行ってないのかな
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 16:03:26.03 ID:a6qoC7a2]
- あたしのことかな
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 20:16:27.34 ID:orCRaDFc]
- もーあのスレで議論している人達ウーザーイー！
議論なら別の所でやってくれ。そこではスレチ過ぎます。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:18:41.19 ID:nsvhsby+]
- あいうえお腹筋、最後の「ん」までできた。
ついでにアルファベットもやってみた。かなり太ももに来る。
明日も頑張ってやる！
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 23:20:24.12 ID:hbvoM2dK]
- パンプディング作ってみたい！でもダイエット中だしテスト近いし…はあ
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:34:48.48 ID:ugYEW9Ew]
- uproda.2ch-library.com/372638SQV/lib372638.jpg
↓
uproda.2ch-library.com/373207b3B/lib373207.png
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:44:50.72 ID:9wr/hxhQ]
- くそっ！下痢っちまった
豆腐が腐ってて食あたりした
生理の下痢が終わってホッとしたのに～
生肉よりかはマシか
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 23:46:25.90 ID:mbq/SVuX]
- 諦めようと思ったけど、やっぱり無理だな。
あと４kg痩せたらもう一度連絡してみる。
２、３ヶ月掛けて焦らず落とそう。
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 00:48:45.98 ID:G7tR2fVH]
- 食欲の波が来た。頭痛で、運動出来なかったこの夜に…。
あたりめと、ナッツ食べた。結構な量食べたから、明日は体重増えてるな…
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 01:39:03.49 ID:ooCT4FGu]
- みんなどうしてそんな細いの
足が棒のような子もいるけど、自分があれぐらいの体型になる想像がつかない
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 04:17:08.58 ID:dRq3dgHA]
- 遺伝的な体質というものもかなり影響してるから
ある程度は諦めるしかないよ
森三中がトップモデルのようになるのは痩せても不可能
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 09:13:30.77 ID:ltd1SQLM]
- ホエイプロテインだけ飲むダイエットやったら4日で2kgくらい太ったｗｗｗｗ
今からアトキンスダイエットに切り替えよう
プロテインは体質的にあわないわｗｗｗｗｗｗ
- 858 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/11(水) 11:05:06.23 ID:ej2c9AGo]
- ◇ ミ ◇
◇◇ /￣| ◇◇
◇◇ ＼ |＿_| ◇◇
彡 O(,,ﾟДﾟ) /
( Ｐ `O
／彡#＿|ミ＼
【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば14日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 11:05:06.58 ID:H6Afsvgs]
- 一週間で－２kg。まぁいいペースだ。
とりあえずあと３kg頑張るぞ！！！
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 12:02:15.32 ID:sGMJU8ZL]
- BMI22から落とすとかバカじゃねえのか
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:30:09.55 ID:Om/gA6AZ]
- ＢＭＩいくつでもぷよぷよ脱却のために運動するのは普通だと思うのだが
座るとぶよっとする腹の脂が憎い
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:37:57.51 ID:NOinK5Ef]
- ヘルシア苦くて飲みにくいって話で避けてたけど飲んでみたら自分には全然苦くなくてごくごくのめたｗ毎日運動前にのむぞー
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 15:36:13.46 ID:UvnhSZrJ]
- やべー
通販で頼んでたおつまみがうますぎて困っちゃう
チーズいか最高
いかにチーズ入れるとかバッカじゃないの？とか思っててごめんなさい
チーズいかは日本が世界に誇るおつまみ遺産です
- 864 名前： 忍法帖【Lv=20,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/11(水) 16:10:38.94 ID:HSXdFse5]
- タンパク質取れてチーズイカはとても良いと思う。
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 19:28:59.12 ID:ammH74yh]
- 最近甘いもの食べてなくてちょっとイライラしてたから、思い切ってチョコ食べた。
久しぶりに食べたら美味しいねーアレ
イライラが落ち着いた
けど一枚まるまる食べず、かなり満腹感があったので2/3食べて残りは親にあげた(笑)
さあ昨日サボった分もショコしてくるかな
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 21:00:19.57 ID:O77gyPkx]
- 今日はプール行くつもりだったけど、あまりに寒いから日帰り温泉に変更。プールは2時間と駐車場代で750円。温泉もＰ込みで750円。カロリーは温泉の方が消費した気がする。ヘロヘロ。
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:07:24.55 ID:O3n42aB5]
- 体力仕事なんだからちゃんと食べなさいっておばちゃんにパンとお菓子もらたｗ
久しぶりに甘いもの食べたら泣くほどうまかったよ ありがとうございました。
明日からまた頑張ろうー
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 22:24:51.48 ID:6HSiGel8]
- なんかショコ一ヶ月続けたら引き締まったのか友達に
「痩せたね！」って言われたし渋谷の服がすんなり入るようになった！
体重はあんまり変わってないんだけど…。
そのせいか最近緩んできてる…ショコやってない。
痩せるぞおおおおおおおおお！目指せ40kg台！
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 23:08:55.55 ID:tLN1zw8X]
- 筋肉痛(´Д｀)
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 23:19:55.09 ID:ucwyYD3S]
- 明日は久々のライブなので今日は運動さぼって風邪薬飲んで寝ます！
おやすみ～
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 04:52:41.97 ID:PC1PQrOu]
- 今週1日おきに外食とか…金曜が山だ。一番楽しみでもあるけどカロリーコントロールができねえ
おかげで月曜からなんだかずっと浮腫んでる感がある…金曜以降はまじで頑張ろう。
今月の目標達成できないとつらい…
ついでに明日からはもう雨降らんでくれ。ウォーキングしたい。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 05:01:23.94 ID:iIScM7wT]
- 久々の晴れ!ジム行ける!
けど､彼が昼過ぎから仕事で外食の予感…
それを見越して運動しまくる!
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 08:33:55.17 ID:ialz+7/v]
- ダイエット始めてから、休日の過ごし方が健康的になってきた。
朝は（仕事行く時よりは遅いけど）早く起きて、運動して、ちゃんとお昼食べて、運動して、
お風呂ゆっくり入って、ちゃんとした晩御飯食べて…。
おかげで一日が長いよ。
但し、運動以外はしていない。逆に寂しくねべか？
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 15:25:59.57 ID:4v6nNs1P]
- フェリエは鼻に突っ込めるからいいのよねと言ってみる
ヘッドが左右にスイング可能なやつに買い換えたら素晴らしかった！
顔のすべてが剃れる爽快感！化粧のりアップ！
こんなささいなことでもいろんなやる気がアップしてくる
ダイエット前はできなかったけど、これからは自分自身をコントロールしていこう
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:56:29.51 ID:4OmkqAyC]
- 食ってしまった
スーパー行かなきゃ良かった
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 20:12:59.39 ID:O7TZzIJq]
- 勇気をだしてサラダにオリーブオイルたらしてみたらすごく満腹になった。
フェリエほしーｗ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 04:40:15.92 ID:iONwo4PU]
- フェリエ、身体中に使ってる。欠かせないアイテム。
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 06:03:20.78 ID:JSEvDbuB]
- 私も二年かけた顔の脱毛はほとんど効き目なかったし、フェリエないと生きていけない
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 10:27:32.35 ID:aMxYhJrE]
- 親の偏食が激しい
肉と魚は一切食べない
我慢しているわけではなく、食感、味が嫌いらしい
そして自称好なものをお腹一杯になるまで食べていて35kg
その自称お腹一杯が、自分の5分の1くらいの量
みみっちい量しか食べない
定食屋の1人前も「お腹パンパンでもう食べれない」
と残すのに「お腹いっぱい食べた」というのは許せない
お腹一杯食べたという日本語は沢山物を食べられる人が言うべき
偏食が激しく、少量しか食べられない親が気持ち悪い
自分は何でも食べて、沢山の量を太べて「お腹一杯」
という言葉を行っても不快に感じないような体型になりたい
ガリガリのアイドルが「お腹いっぱい」というのは不快だけど
石塚さんが「お腹いっぱい」というのは見ていて気持ちがいい
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 11:30:05.70 ID:xlK41H4N]
- 三年前63キロから10キロ減らし怪我をしてダイエット中断してから今年初めまでに5キロ戻った
3月からダイエット再開して今日までで3キロおとした
順調なのかな？
今、身長－95=体重
今年秋までに身長－100になりたい
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 12:55:56.00 ID:V05XZ95N]
- >>879
そのガリガリの体で、みみっちい量の食事で、おまえを生んで育てたんじゃないか…
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 13:27:13.72 ID:vMeBFT2I]
- ダイエットはマイナス作業、エクササイズはプラス作業。
こればかりはやらないとわからないし、楽しめるところに
どうもっていくか、なんだよなあ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 13:28:08.98 ID:4PeDLNVi]
- トレイシーメソッドの３を買ってきた、三千円だた
１は筋トレ系で２は産後の人に向いていて３は有酸素ダンス、的なことがパッケージに書いてあった
３のパッケージにもマドンナなどの海外セレブのコメントがあるんだが
誰かが「キチガイダンス超楽しい」みたいに書いてたから思わず買ったわ
なので、今日からトレイシーキチガイダンスやります！
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 13:59:36.30 ID:HB024gNX]
- 運動始めて１ヶ月。
食事も見直して、カロリー計算してきた。
だけど体重落ちないし、ちょっとへこみ気味だった。
でも！今日、鏡を見てみたら、ぴっったりくっついていた太ももに僅かに隙間が！！
ひゃっほーい！簡単にモチベが上がったぞ！
やっぱりやればそれなりに結果に繋がるんだよね。
体脂肪率だって下がってきてるんだし、体重に振り回されずに頑張ろう。うん。
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 15:11:55.27 ID:PFgeOnaN]
- 昼御飯食べ損ねた
お腹は空いてるけど我慢できなくもないくらい
夜ご飯まで待つか、今食べて夜なしにするか迷う
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 16:00:18.35 ID:wMQoFCEy]
- ｢痩せてどうするん？男が全員細い女好きと思てんの？｣
と男友達にダイエット意欲が削がれる事を言われてしまったｗｗｗ
彼氏も今の体系で十分と言ってくれる
スペック身長－体重が115とやっと普通になれたと思てたのに男からはイマイチの反応かｗｗｗ
つかこの板入り浸ったてるとガリが出しゃばるからどうしてもガリ思考になっちゃうんだよな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 18:38:41.94 ID:kZ2zdERi]
- もう食べます
イライラ爆発だわむりむりもう食べる
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 18:39:25.33 ID:2ZOMsRtI]
- 家にロイズのフルーツバーチョコレートがある
マロンロールケーキもある
休日に1つずつ食べていこうと思う
お菓子だって少量なら問題なし！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:57:41.60 ID:V05XZ95N]
- 「太ってないじゃん…なにそれ、怒るよ^^」
「げっそりしてきた」
「それ以上痩せたら骨と皮になるよ」
とか周りに言われながらもダイエットを続けたんだ
そして157/49になった
誰一人誉めてはくれなかったが、彼氏はできた
みんなの言葉を信じるなら、私はそうとう着痩せして見えるということか…？
なんかもう、何のためにこんなに我慢してるのか分かんなくなってきた
仕事のストレスやばい
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:07:45.44 ID:WrR37V03]
- Eだときつい、Fだとゆるい
どうしろってんだ
胸って言うよりただのデブ肉だからどんなブラジャーも合わないのか
せめて胸板がもう少し薄かったなら・・・
鍛えてもいないのに昔から鳩胸で女子プロレスラーみたいだった
デブでも柔らかそうなデブならまだ可愛いものを
何でこうガチムチ贅肉なんだよ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 19:56:22.40 ID:y75rdUud]
- 一日目：体重51.65kg 体脂肪26.60% 筋肉質22.60kg
二日目：体重52.10kg 体脂肪20.80% 筋肉質25.00kg
おとといからダイエット始めた。
一日でこんなの筋肉質と体脂肪の数値変わるもの？
体重計こわれてんのかな…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:32:25.62 ID:o/rAHQkn]
- 高校生の娘が友達に「○○のお母さんって杉本彩みたいなイメージ」と娘(ガッキーとか長澤まさみに似てるとよく言われる)だけを見て勝手にイメージしたらしく、卒業式までに杉本彩になれと言われた。
どうしてハリセンボン春菜と言わないんだよ。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 20:40:04.05 ID:IopHMqGs]
- 今日は肉と米だなと思ったので
松屋行ってキムカル丼の大盛食べてきた
豚でも牛でもビビン丼でもなく
今日は絶対にキムカル丼だった
来週以降の値下げ期間は
他の食事や体重推移との兼ね合い次第で考える
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:30:20.29 ID:s0uAhHat]
- 嬉しいよ、ありがとう。
あなたがいるから、ダイエットもがんばれます。
一緒になれる頃までに、もっと努力してキレイになって、あなたが自慢できる彼女になります！
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 00:07:58.84 ID:YSPrq9af]
- 少女時代のウエスト細っ！
フィギュアみたいだ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:17:05.29 ID:37y6PIjI]
- １６４／６５ 70からようやく65とはいえまだまだデップリしている。
にもかかわらず「えーもうダイエット十分だヨ」と言ってくる40歳女が憎い。
ダイエットは一生もんだからと言ってみても、影響されすぎーとか言いやがる。
どこをどう見て、何を思って「太ってないよ～」と言っているのか、頭の中身を見せてみろと。
周りの皆もひいてる。
ダイエットwww とにらにらしているほかの同僚＆上司の方がまだ優しいよ。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 01:22:19.79 ID:n4/vqhV9]
- あと1kg…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:23:32.33 ID:vxsPb55V]
- 外でごはんだったけどサラダだけで我慢した。ここまで頑張った分を無駄にしないように明日も頑張ろ
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 01:33:09.74 ID:iHxBkmP1]
- 何でこんなに自分に甘いんだろうか
美意識が低いのも困りものなのかもしれないな
どうせ痩せても美人になるわけじゃねーし、なんて思ったらついドカ食いしてしまう
美人じゃなくてもデブよりかは痩せてたほうがまだマシなのにさ…その時は頭からすっぽり抜けてるんだよ
せっかくの美貌が台無しだわ！なんて思えたら維持も出来るのかね
だから美人は綺麗なのか、はは
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 06:54:52.80 ID:XX4Rmmg6]
- 我慢してる食べ物の夢見た
今日は久々のご褒美ってことで食べよう(´・ω・`)
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 08:30:28.60 ID:fE17LMY5]
- 痩せてた頃は美人だった
オスカーはじめ各プロダクションからスカウトされたし
３０代になってもキャバとか、銀座のクラブのスカウトマンに良く声をかけられた
それが２０Kｇも太って台無し
夫は「顔は可愛い」と言ってくれるけどこんなデブ抱いてはくれない
一緒に出かけてくれるだけで申し訳なくて、申し訳なくて
おばちゃんになってる分痩せにくいけど、絶対２０Kg落とす
若い頃のようにはなれないだろうけど、今よりマシなのは確かだ
頑張ろう
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 10:27:10.27 ID:4wq9a+KQ]
- 最近ダイエット楽しくなってきた
まだまだ数字に変化はないけど気長に続けていこう
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:05:18.36 ID:YtwwzHd4]
- 色々食べたいものがありすぎて逆に食欲なくなってきた
でも甘いものは食べたい
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:17:42.23 ID:1d3TGDe4]
- 今日から2週間近い連勤に入るから、運動お休みしようと思ったけど、食べたい甘い物を見つけてしまった。
やっぱり運動しておこう。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 11:42:04.75 ID:EQzMyigq]
- １０時前だったのに昼飯を食べたと思い込んでいた… 量を減らす努力をしてすぐにこんなことになるとは
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:41:26.75 ID:8V16bb3h]
- 差し入れの特大手作りドーナツ一個半たべちゃった
あんまり美味しくなかった
砂糖と油の組み合わせで喉がイガイガするよー
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 12:43:39.76 ID:OiC/b0gd]
- 多分浮気してるであろう彼氏を痩せて見返してやる。
言ってやりたい事ありすぎて涙出てくるけど男見る目ない自分のせいだ。
行き場のない怒りをダイエットに向けよう。
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:34:58.51 ID:QY4L5lLI]
- ライブ行ったら1㎏痩せた！
どうせすぐ戻ると思ってたけど意外と戻らなかった！！
やったー
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:05:56.47 ID:FHHCV14m]
- 減ってくれますように！停滞期はツライ…
あと2kgなのに！たった2kgが落とせないのかよ！このデブ！
2kg減ったら、コーンスープ2袋で濃いスープにして飲んでやるぞ！頑張ろう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:50:46.69 ID:7OVMCEAF]
- 絶対痩せる
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:11:59.93 ID:9B1A0d2i]
- 基礎代謝が1140、基礎活動による消費が740
運動による消費が240～560
一日あたり消費をざっくり2000と計上
一日の平均ｉｎが1680だから17日あれば1kg脂肪が燃やせる計算
で、3日からはじめて0.9kg、見た目も絞れてきてるから正解。体温も高め維持、順調！
しかし腹より先に肩が割れてしまった
私がそぎ落としたいのはソコジャナイ
モデル体型になるためのストレッチが整体的な意味で意外と有効だったけど
慣れない…まあ覚えるまでメンドイなんて全部にいえるが
自己完結
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 23:58:51.49 ID:55FSdGZE]
- 痩せようと思って食事制限をしていたら、どんどん加速していき
最終的に1日に調理パン1つ、おにぎり1個で十分になってきた。
休日なんかの動かない日なんて、食べなくても平気になった。
自分でもマズいとは思うが、空腹にならない。
食べてみようという気が起きない。
口に物が入れられない。
どうしたらいいのかわからない。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 00:37:16.36 ID:PzLNfXb+]
- 夕飯が胃の中でまだ消化しきれてないかんじ
食べ過ぎ駄目絶対
今日の肉野菜炒めは我ながら絶品だった
ご飯も最高に美味しかった
食べ物が美味しく食べられるってありがたい事なんだけどさ…
食い過ぎだよこの食いしん坊！
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 02:53:11.73 ID:aOOfAxxO]
- ダイエット効果かナンパがやたら増えた。
コミュ障でうまく対応できない。
かわし方がわからない。
ここ一週間押し切られて番号交換4名で有難いけど友達以上になりたいと思える人は居ない。
教えるんじゃなかった。
寄ってくる相手が自分のレベルとかいう理屈なら自分のレベルが低いんだな。
もっと磨こう。
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 04:07:19.04 ID:zpgXjTil]
- 普通に無視でいいよ。コミュニケーションとるまでもない
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 04:29:43.82 ID:4uXKBElb]
- 三食をパンで済ませたら最低体重更新してた
まぁ確かに重量は軽いからな。一時的には軽くなるのか
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:29:37.95 ID:R4eJs3HG]
- 恋がしてみたい
仲が良いグループで恋バナ語るのが流行っててほほえましい
私も痩せて彼氏が欲しいなって気がしてくる
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 11:47:32.55 ID:9Wgh+xp7]
- 鶏ももの下処理をしてると自分にもこんな風に脂肪がついてるんだなー
って怖くなる。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 12:06:49.48 ID:+6eQFu/C]
- 今までウェストはおへそのとこで測ってたんだけど
ふと鏡見ながら一番細いとこで測ってみたらマイナス15cmになったぜ
普通の人っておへそこんな上の方にあるのかー
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 12:35:46.35 ID:aOOfAxxO]
- >>915
ありがとう
なかなか無視できなくて戸惑っているうちにつきまとわれたりするのが怖くて。
ふんぎりついた！鬼の心で無視する。
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 15:36:17.75 ID:P5U2Yqnd]
- カロリーを意識しよく噛むように食べ方を変えてからダイエット前の食生活を省みると非常に恐ろしい
一食にご飯二合やパン一斤なんてザラだった
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 19:01:51.83 ID:5IcqThWF]
- 昨日はうっかり夕方に食べてしまった。
今日また食欲に負けたら明日も負けそう。
大丈夫、せっかく晩御飯抜き始めたんだから、もう少し続ける
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:15:21.23 ID:CoglquML]
- 良い天気だったけど徹夜明けで爆睡。
眠気には勝てないや。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 19:33:14.94 ID:RSeSHzg3]
- 三キロ近く痩せたのに家族からは変わってないって言われた…
食事制限＋筋トレで私自身どこの肉が落ちたのかわからないんだよ!!
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:51:20.17 ID:2D5M5AO+]
- >>924
全く一緒www
もしかしたらむくみかもよ？
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 22:54:31.60 ID:/AEaFxEy]
- 何故だか1200kcalでバランスしてるんだよな…もうかれこれ一年
仕事も居酒屋ホールだし、移動はチャリンコだし、そこそこ消費してるはずなんだがなぁ
生活代謝は、だいたい基礎代謝×1.5だって言うから、
私の基礎代謝は約800kcalってことなんだろうなぁ…
板チョコ二枚分だな…
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 23:58:17.24 ID:NVc0MOy3]
- MAXあった時から5キロは減ったんで、少しは痩せたつもりでいたが
クラスの集合写真の自分の顔でかすぎワロタ
ワロタ…
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:11:26.61 ID:qN1TWrDa]
- >>927
涙拭けよ…
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 00:25:28.50 ID:7uaGfWGQ]
- 夕飯を軽めにってのは朝計量する人が多いからだと思うんだ
結局カロリー収支な
1400kcalくらいで過ごしてて順調だったのに
51kgからあまりにも減るペース落ちてきたんで
自分の基礎代謝が低いんだと思って凹んでいたけど今日急に50.8になった！
あと5kg落とすには1400kcal生活じゃ駄目かな
しかしカロリー減らしたらリバウンドが目に見えてるから無理だ
運動増やすのも継続できねー無理無理
もうすぐダイエット始めて半年だってのに未だに自分の減量パターンがわからん
規則性が発見できない
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:Sage [2011/05/16(月) 00:38:45.05 ID:Qg9cCTMb]
- 39才 ♀
160cm/76.5kg開始。（2010/12/25）
目標は一ヶ月に-2kg。
[今月の目標]
66.5kg
[現在]
67.5kg
リバウンドしないように少しずつ落としてます。７月末には目指せ、BMI25。
目標低すぎ、って言わないでorz
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:17:48.42 ID:bOqDb1pZ]
- お腹すいて寝れないお
コンソメスープに卵と豆腐とササミ入れて食べたいお
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:22:09.01 ID:jBct8JKM]
- まさかの靴擦れでウォーキングできなかった
これからは、できるときはラッキーなときだと思ってさっさと行動しよう
できなくなってからだと色々遅い
靴擦れは治るけど、時間は取り戻せない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:31:06.60 ID:qN1TWrDa]
- 一人暮らしなら、何も難しく考える事ないんだよな
スーパーやコンビニにいる間だけ気合を入れれば、食事制限は問題ないんだ
灯台下暗しだ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 01:33:40.23 ID:GwkYnIjb]
- 兄はSサイズ。
自分はM～Lサイズ。
身長は兄が10センチくらい高いか。
自分標準体重。美容体重ではない。
腰回りに肉はあるが胸もあるのでスタイルはいいといわれる。
足が長いせいかなんとかごまかせてる。
でも兄より体重があった。ショック。
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 03:27:38.81 ID:ol0Q+lGs]
- ヒップが105から99に減った。
太股も57から53になった。
がんがる！！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 05:08:38.23 ID:F1/M69uE]
- ダイエットで体力落ちてるせいか
昨日の夕食調理中に切った指の出血がまだ止まってないや
目が覚めてビックリ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 05:20:41.64 ID:MZKhAMKP]
- >>936
さては、傷にツバつける習慣がないな
ちゃんとしっかり消毒して、ツバ付けるとすぐ固まるよ
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 06:09:14.75 ID:F1/M69uE]
- >>937
止まりました！ありがとうございます！
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:22:26.95 ID:UYZms/UO]
- 基礎代謝計ってみたい。たぶんかなり低い。筋肉付けないとなー
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 06:53:25.41 ID:yGVtb4QH]
- 今日はちゃんとショコしなきゃ…
しかしおかんよ。「食べたらいいやないちゃんと～全然太ってへんやんか～」
言いながら大盛を盛るな!
159ｾﾝﾁ60ｷﾛの私に言うな!
痩せなきゃダメなんだよ!
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:04:35.66 ID:Rg8O6mPU]
- ウォーキング始めて一年
職場の先輩に強引に勧められたから
結果、自分はマイナス7キロ、先輩は始めた当初よりリバウンドして太った
ストレス発散に後輩いじめながらお菓子食べてればそりゃあ太るよ
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:08:34.44 ID:9b8PjxH3]
- たまに筋トレ＋有酸素運動＋食べ物摂取のカロリーを軽減する
で、一ヶ月一キロ減量した。途中体重が減ったり増えたりして、一ヶ月のうち9割くらいは全然痩せなかったよ。
最後の数日でやっとまともに減った。
1キロの脂肪を落とすのはこんなに難しいのに、1キロの脂肪を蓄えるのは超簡単な体のしくみが恨めしい。
ついでにふとももの筋トレになるかと思ってできるだけ階段使ってるんだが、そっちの効果はまだ出てないね。
効果がでたらまじすっきりするだろうなーがんばろ。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 08:30:10.57 ID:uQCHUPVE]
- 休みだからって土曜の夜からドカ食いしてしまった…
今日からまた気を引き締めてダイエットしないと
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 09:02:54.51 ID:21jvvFl3]
- 昨日はドカ食いしてしまった。
残りのお菓子は冷凍庫へぶち込んだ。
残ったサンドイッチだけは食べよう(´・ω・｀)
ハムレタスチーズサンド２枚で１９５kcal…炭水化物恐い…。
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:50:01.33 ID:jBct8JKM]
- 足のサイズはかったら23だた
今まで25はいてたのに
まわりの肉を落とそう
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 09:52:27.98 ID:bOqDb1pZ]
- 昨日は一週間ぶりにお菓子食べて、今朝体重は微妙に増えてた。
でも夜ごはん代わりのお菓子以外、どんなにお腹すいても我慢したんだ！
今日からまた夜抜きがんばる。
平日は減量、週末は維持くらいに考えておこうかな。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 10:14:20.15 ID:iALsSoZB]
- 生理きたのに…まったく体重減ってない
もう１月から有酸素運動と筋トレ頑張ってるのに！！ばかぁぁぁぁぁぁぁあ！！
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 12:29:12.03 ID:hbzkpHm4]
- 40㎏台にのったらデブだと思うようになってしまった
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 15:29:04.82 ID:jZaIxwSw]
- あー、走りたくて走りたくてたまらない
せっかく体重減ったのに女の子orz
ヘルシア飲んで歩くか。
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:21:43.67 ID:Ug+mAj+6]
- せっかく10キロ痩せたのにかわいくなったのに1年で戻った
とりあえず無理しないで維持できる範囲でいいから普通体型になろう
マイナス5キロだ～
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 17:52:36.67 ID:wHkUF6dZ]
- あぁぁぁぁぁぁフライドポテト食べたいよぉぉぉぉぉぉぉ
我慢だ、我慢だあぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁ
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 18:08:28.91 ID:Fk4G/hW7]
- こんにゃく麺だけ食べるダイエットしていたら反動で９３３カロリーのパン
一気に食べた。まずかったのに完食。１５１ｃｍで５４．４ｋｇだからもう
ピザデブかもしれない。MAX５５ｋｇだったからまだ安心している自分アホ。
３７ｋｇだったときはすごい意志強かったのにどうしたんだ。
明日は必ずこんにゃく麺だけ！
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:27:30.40 ID:jBct8JKM]
- サブウェイのポテトならオーブンで焼いてるからカロリー低いよぉぉぉぉぉ！
味も選べるよぉぉぉぉぉ！
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:50:25.09 ID:/vnOSpAV]
- 今日はほとんど食べないようにしなきゃいけなかったのに結局たっぷり夕ご飯食べてしまった
どうせ我慢なんてできないんだから明日は普通の食事に戻す
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 21:38:07.79 ID:GY20TN1C]
- イライラして食べてしまいそう…あーーむかつく！！！！！！！！
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:12:50.71 ID:VfyJCYIR]
- 今日はすごく久しぶりに弁当作ったんだが、食べててこりゃ弁当って痩せる＆家計に優しいわと思った。
弁当箱出すのもひさしぶりだから忘れてたけど、入る量がすごく少ないんだよね。
二口分ぐらいのおかず3種でパンパンだわ。
できれば毎日作りたいけど、作りおきのおかずをレンチンしてつめるだけで10分かかったもんなあ。
朝作るとなると1時間は早起きしなきゃ駄目だorz慣れれば30分で作れそうだけどさ、
慣れるまで習慣化するのが難しい。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:13:58.94 ID:Y3FFTSDK]
- なんでジョージが向井理なんだよ・・・・・
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 22:35:36.32 ID:8U52ghye]
- >>956
最近は、「朝作らないお弁当」的な本がたくさん出てるから、
それ見てお弁当作り始めたよ。
それまでは、お弁当＝朝作るものって固定観念があったから
ハードル高かったけど。
作り置きのおかず、レンチンしないでそのまま詰めて、
食べる時にチンしてる。
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 23:48:06.88 ID:uAzoHEoQ]
- ポロシャツ買った
ネイビーのとアイスブルーのと
着て鏡見たら「お、いいじゃん」と思った
去年は到底入らなかったサイズだからすごく嬉しかった
来年はもうワンサイズ下が似合うように頑張ろうと思った
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:18:41.67 ID:U1IiDBBn]
- バーム効かないって一蹴されたけど、私も友人達も痩せたんたけどなぁ
プラシーボだとしても以前より筋肉付いたし
ダイエット板って、自分の理論に合わないものは全否定する人が多い
あとやたら理屈で論破しようとする人も
ケツの穴小さいわ…。人間もっと柔軟にいかないと
- 961 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:23:39.85 ID:6kWa2SoF]
- 別に特別に効いてるわけじゃないから。
代わりに缶コーヒーとかも試してみるといいよ。
ただ、筋肉付ける効果とかってあんのかよ？
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 00:55:53.50 ID:e/fPOiOG]
- 頑張ってるのに全然痩せない…ってブルーになってたら今日生理きた
生理前だったからかぁ～！そりゃむくむし痩せにくいよね。
生理後はヤセ期だからまた頑張るぞ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 02:30:05.61 ID:JK7DIeUY]
- たかが30分のショコで足裏筋肉痛
なぜか起床直後が一番痛いし
2ヶ月ショコ続けても慣れる気配がない
普通の筋肉痛と違うなと思ってネットで調べたら
足底腱膜炎？っぽい…
病院行っても治療法なさそうだし、
とりあえずこまめに足裏ストレッチだな
あー足が小さいってほんとろくなことないわ
まあ今の体重じゃ日常生活もダメってことはわかったw
とにかく痩せるしかないw
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 05:20:16.96 ID:ysVTyEZO]
- カロリーよりグラム重視にして運動しまくったら体重減っても増えなくなった
お菓子食いまくりで気が楽
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 07:09:42.49 ID:qmIlfTnv]
- 茹でそば三食と、惣菜パン一個だけしか食べてないのに、太ってきた。
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 09:00:42.94 ID:TQ4g3MSr]
- 炭水化物最高だよね。
パンでご飯が食べられるほど好き。
タンパク質？そんなもんいらんいらん！とか言ってたら太ったｗｗｗｗ
わろた・・・
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 11:12:44.04 ID:Vv7VfMQ8]
- 今日は服を買いに行く。せっかく買った服が無駄にならないように努力する。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 14:38:32.13 ID:tjZaIDnh]
- 代謝＝消費カロリーだよ。
動け。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 14:48:23.32 ID:Avlo0Q6n]
- そろそろホットコーヒー飲むの、キツくなるかなー
飲むと腹に溜まって間食も減らせてるのに
どうしようか…
でもアイスはコーヒーじゃないし
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:25:41.31 ID:E/L8WmhW]
- あと４キロ痩せたら、元彼に会うんだ。
そしたら、いろいろ吹っ切れて、
新しい気持ちでスタートできると思う。
ダイエットがんばる。
昔の体型に戻りたい。
- 971 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 mailto:sage [2011/05/17(火) 16:26:20.38 ID:yjjdCsCv]
- 脂肪フラグ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 17:26:20.08 ID:b3zxEpWp]
- カスがゲロ吐いてるカスを叩いてるなんて哀れだな。ダイエット板にスレ立てることないだろ
ヲチ板に行けよって言われて当たり前のことなのに
当事者乙？荒らし？笑わせんなよ(ﾟдﾟ)ﾌﾟｯｗ
正しいこと言われてそんなことしか言えないってｗ脳萎縮だな。本当にヲチ板行って下さいよ。脳萎縮はそんなことも出来ないの？
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 19:48:21.21 ID:Tas4bJTN]
- お菓子の甘さより、果物の甘さのが
美味しいことに気がついた。
林檎うまあ^q^
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 21:09:00.00 ID:TQ4g3MSr]
- 必死チェッカーって、結構知られてなくてびっくりする。
面白いよね。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 22:54:31.27 ID:DtrkGyAH]
- 日曜の朝やったドカ食いが今頃になって体にドォーーンって表れた。ももなんてはち切れそうだ。
このあと走る予定だったのにめっちゃくっちゃテンション下がる。
なんで今頃なんだよ。なんで即効表れねんだよ。
あーーーもううっざいうっざいうっざいめんどくせー脂肪糞糞糞
もーーほんとに胸糞悪い
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 23:10:41.49 ID:q1EQKxtw]
- 食べ過ぎた吐きそう自業自得だ
過食嘔吐はした事ないんだけど(いつも過食だけ。嘔吐は駄目だと思って)、吐きそう。
ダイエットじゃなくて胃に詰め込みすぎて気持ち悪い
それくらい食べた
豚のくせに
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/17(火) 23:32:51.01 ID:BOofp5j0]
- お腹空いた…
おやすみ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 00:22:42.96 ID:JC+WMe+U]
- 67キロから初めて、1ヶ月。ここ2,3日でようやく65キロ代になった。まだピザだけどうれしー！
脂肪の塊は観たことないけど、豚バラブロックを見るに1キロの脂肪って結構な体積するよね。
それがなくなるってのはよいことだ、うん。
主観的には主にお腹がすっきりして、それ以外（特に尻・太もも）はあまり変化ないように見える。
ここの肉が一番落としたいのでまだまだ長期戦がんばらなだめだねえ。
最近になって有酸素運動もいいけど筋トレで基礎代謝上げるのも有効なダイエット方法だとやっと気付いた。
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:06:12.11 ID:RTnm0o1Z]
- 寝れない
心臓に悪いと分かってても寝れない
寝ても三時間とかやばい
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:15:04.98 ID:/nAZlbpb]
- 今日ウォーキング中、ケンタ覗いたら、
レジ前に、見たことないほどのデブが！！
マツコデラックス若干小さ目くらいの女。
あの醜くデカイ背中・後姿を忘れない。
死んでも、このまま維持してやるとヤル気出たよ。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 03:21:00.20 ID:U/qC0O48]
- お腹痛い
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 08:03:23.11 ID:9zimIX/m]
- ここ過食症の人がいるよね
メンヘル板へどうぞ
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:03:46.33 ID:DxS+nTtm]
- 朝から800kcalも食べてしまった…
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:17:44.24 ID:W11Twb+9]
- 同じく500～600も食べてしまった…
昼と夜で頑張って調整しようね(;_;)
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 09:31:55.25 ID:8XMeHZ9K]
- 朝からお菓子いっぱい食べちゃった！
久々だったから美味しかった
たまには食べないと駄目だなーしかし生理前だから落ちなくて辛い
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 11:38:16.73 ID:32m2ae7E]
- ちょっと痩せてた！と思ったら生理きたし…
今まで生理前だと体重増加してたけど今回初めて減ってたなぁ
体重計乗っても凹みそうだから生理終わるまで乗らない
普段通りの生活を心がけよう
今日はショコ多めにやるぞ！
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 13:47:21.14 ID:cIJma+rP]
- さすがにうぜえな
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 14:24:36.29 ID:98dSY/tC]
- ダイエットを始めて4ヶ月ちょっと経つ
今まで下痢や胃もたれなんて全然しなかったのにこの間ピザを1枚食べたら胃もたれした
ケーキバイキング行った時は、最初はいつもの調子で食べていたが急に胃にきた
結局トイレで吐いてしまった･･･
こんなことなかったのに
体があまりついてこれていないのかな
ずっとこんな調子で胃腸が弱くなってしまったらどうしようと少し心配
食べ過ぎることができないのはいいことだけど･･･
喜んでいいのか悪いのか･･･
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 16:35:42.83 ID:4vusDuSM]
- おつまみうめぇ
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:23:39.19 ID:gEvjac1Q]
- 今日電車の中で「足太くない？短くない？」と小声で言われてるのが聞こえた
正直かなりイラッとしたが、まあ事実だし、いい動機づけになったのでよしとする
短足は仕方ないとして、足の太さは努力次第でどうにかなるんだから頑張る
今年の夏は生足だすぞー！
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:31:00.96 ID:PgTxuJE+]
- １日で太ももとヒップが5mmも太くなってた。
確かに、昨日は2900kcalも食べたけど…
１日で、すぐに脂肪ってつくものなのかな？
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 08:33:51.57 ID:S3/qQNEP]
- 夜遅く料理したから昨日は夜中にしょうが昆布と少なめにもった玉ねぎスープ＋ベシャメルソースを食べたんだけど
今日計ったら1キロ増えてたー。夜食が悪いのか、昼飯の牛肉のしぐれ煮が悪いのか。
鏡見たら腹のシルエットはあまり変わりないように見えたのでとりあえず様子見。
それにしても脂肪さんのしつこさ、復活の速さ、存在感マジパネエ。
筋肉も脂肪並につきやすく落ちにくい性質ならよかったのに。
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 20:53:29.34 ID:bEeZ7ZoD]
- 体力のことを考えると45、6キロでちょうどいいのかもしれない。
でもふくらはぎと下腹が気になるんだよね。
どうしようかな。
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 20:54:06.63 ID:PYgyWIO6]
- お腹すいた…
けど食べん!!
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 21:11:35.76 ID:7Qm4XQfi]
- いい出会いといい刺激を頂いた！夢のためにもダイエット頑張るぞ！
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 21:49:37.05 ID:1OgOsJ10]
- 明後日…明後日までの我慢
明後日は死ぬほど好きなもの食べていいから…
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 22:51:30.73 ID:qo6YWQk4]
- ●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつでも間違いなく痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
胃腸の内容物と水分です。人間の身体は２～３ｋｇ程度なら脂肪と関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ。
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
どちらも正しい。朝と夜では体内の水分量が違うため、体脂肪量が変わらなくても測定値は変わります。
毎日同じ時間帯に同じ条件で長期間測り続けて変動と平均を見ましょう。
★5【ドカ食いしてしまった。明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
食事を抜くのは体に良くないです。たまのドカ食いくらい気にしないこと。
ちゃんとしたダイエットを行っていれば、数回程度のドカ食いくらい影響はしないはずです。
★7【下半身だけ痩せないんだけど・・・】【××だけ痩せないんだけど・・・】
脂肪は全身から全体的に減ります。部分痩せはできません。
地道に体脂肪を削っていけば、いずれ結果がでます。
なお、人それぞれ体型があり、それ以上の痩せは期待できません。
★9【××を食べると太りますか？】【××を食べると痩せますか？】
一日5Kg食べれば太る。一日に1グラムだけなら太らない。
摂取カロリー＞消費カロリーなら太る。それだけ。
置き換えや一品ダイエットで体重が一時的に減っても、 続けられない習慣はリバウンドの可能性大。
★10【半身浴やマッサージはダイエット効果がありますか？】
まったくありません。 ただリラックス効果や冷え性対策、健康・美容面での好影響であれば期待できるでしょう。
★11【セルライトは運動だけでは落ちないのでしょうか】
エステ業界でボコボコした形の脂肪をこのように呼んでますが、医学的にはそんなものはありません。
セルライトは基本的にダイエットとは無関係です。気にしないように。
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 02:16:35.73 ID:ZtonR1oT]
- 気になってる人と体重が同じだった
身長は20㎝違うのに
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:27:40.74 ID:vT7zhM2Z]
- そろそろ
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:28:07.01 ID:vT7zhM2Z]
- 1000ゲトします
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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