- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 19:03:25.74 ID:azhUt7WF]
- >>742
バターを塗ったトースト一枚…250kcal
蒟蒻畑一袋…312kcal
合わせて562kcalって結構あるし、
替わりにこんなメニューはどうかな？
ご飯軽く一膳(168kcal)、
味噌汁(30kcal)、
目玉焼き(60〜80kcal)、
ほうれん草のお浸し(小鉢に山盛りでも30kcalくらい)
コンビニなら、おにぎりでもいいけど
スープ春雨(100kcal前後)や、トマト(50kcal)、タケノコの土佐煮(50〜100kcal)、ところてん(50kcal)
なんかがオヌヌメ
