- 1 名前：ミスター２食 [2011/02/19(土) 23:23:47.95 ID:8LsSCix0]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
・次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと21
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1288372330/
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 03:16:25.95 ID:IiM+D3SF]
- 私なんか頑張ってるうちに入らない…
無意識の習慣とか見直そ
出来ることやろ
モチベ上がったよありがとう！！！
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 07:36:45.33 ID:4ezzqSG2]
- 本当におめでとう！そして色々教えてくれて有り難う
逆に私は体重計はかるだけダイエットをしてしまっているよ…
痩せてから気付いた事は何より手先の冷え！
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 12:34:08.21 ID:N4Covxiq]
- サージカル姿がよく似合うようになった。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 13:45:38.16 ID:SRsjwB+x]
- やせてるねスタイルいいねといわれ
「そう見える服着ているからですよ」と心にもないことをいう快感
実際に太ももごまかせる服着ているんだけど
デブだとごまかすことすらできなかったからな…
ごまかせてると思っていた昔の自分ばかだったなあ
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 15:53:19.01 ID:HlIW4OIN]
- >>229
モチベあがった！
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:24:40.27 ID:Mret2SIm]
- 【実物】ミリタリーファッション51.1【レプリカ】
toki.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1291155780/
ここに最高にキモイ基地外がいますよ
デブで鉄オタであることを指摘されてから私怨でスレを荒しまくっています
痩せてる人は、「小動物殺しが趣味」とか、
「デブは善人。凶悪犯罪者はガリしか存在しないのが証拠」とか支離滅裂で意味不明なことをのたまっています。
「デブ」や「鉄オタ」と書き込んでみましょう♪
彼がとっても悔しがります☆
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:27:23.55 ID:aKVtKiIR]
- そんな事して楽しめるほど性格ゆがんじゃいないさ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:33:27.50 ID:19GTTYwh]
- >>236
デブは精神的に不安定で食べ過ぎてんだろw
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:32:11.80 ID:LOt18esA]
- 体重=(身長-95)からダイエット初めて、体重=(身長-110)まで到達したが、
他部署の人から重病だと思われててﾜﾛﾀ
昨日会議で一緒になって体重減の話題出したら、
「病気かと思って指摘しにくかったんだよね。ただのダイエットなのね」
と安心されちゃったぜ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 04:46:57.68 ID:ExA+Coim]
- なんでも好きな服を買えるようになったけど
顔の骨格がはっきりして一気に老け込んだ
口の回りが出てる人は少し太ってるくらいの方がいいのかもね
痩せて良かったんだか悪かったんだか
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 10:45:36.94 ID:yOKERCZ4]
- 吉野家はおやつじゃねー
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 11:02:49.24 ID:4haB4yc0]
- 水ですか?＞吉野家
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 12:38:49.74 ID:yOKERCZ4]
- 知ってるか？
吉野家には大盛りと特盛り以外に「並盛り」っていう裏メニューがある。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 16:37:44.53 ID:ySU39TUC]
- 電車の座席で足を組むとやけにフラフラ揺られる
太ってたころは隣席の邪魔にならないようにぎゅっと組んで省スペースしてたから安定してたのかも
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 18:08:51.11 ID:FliVP3Tx]
- 風呂で座ってシャンプー濯いでるとき、
太腿の谷間にお湯が溜まらない。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 20:26:09.44 ID:QVCFLUV/]
- 牛丼は飲み物じゃなかった
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 21:10:57.78 ID:uZ7hrN7O]
- スキニーデニムの存在。
今までは、目に入らなかったらしい。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 02:53:36.04 ID:6KoDPp+b]
- 本気で食べてないつもりだったけど
やっぱり食べ過ぎてたって事。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 07:43:59.75 ID:j1f2mwbe]
- 自分が太っていたことに気づいた
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 08:26:14.68 ID:6DCT3cNQ]
- 165cm/75kg
ダイエットで52kgになったがお腹の弛みが気になった
普通に食べながら筋トレ頑張ってみた
体重的に55kgになったがやたらに痩せた？？と聞かれる
B83W62H85
太もも47膨はぎ30
全体的引き締まってきた
痩せてわかったことは
体重計より鏡のほうが現実を教えてくれるということ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:05:55.39 ID:14bOMy7T]
- みんな皮膚弛んだ？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:57:35.56 ID:b9QcGzOM]
- おぅ！だるんだるんよ！
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:04:55.27 ID:q0jYNkcr]
- 鏡やショーウィンドウに映る自分を直視できるようになったｗ
太ってるときは無意識のうちにみないようにしていたみたい
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:18:59.97 ID:ILagjVWN]
- やっぱり皮膚が弛んでも痩せた方がいいみたいだ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:29:09.97 ID:QQQUoe/G]
- 頬のたるみが気になるね
そのせいで10キロ減に気づかない人も多い
身体は即結果でるのに、顔はゆっくり
顔筋トレやってますが
脂肪でなく皮だからか減りにく過ぎ
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 15:36:49.44 ID:9obLaeK5]
- 151/64→45
痩せたら異常にモテるようになった
４人の異性から本気の告白を受けた
(申し訳無いけれど丁重にお断りさせて頂いた)
性格はそれほど変わってないと自分では思うのだが
自覚していないだけで脳脂肪がたっぷりついていたのかもしれない
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 22:02:34.42 ID:HJALdVjD]
- けんけんが跳べるようになりました。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:58:56.77 ID:fFy6kt4e]
- jjjjjjjjjjjj
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 00:55:33.61 ID:AUZ77QbV]
- 171#72から59まで落とした
スーツがだぼだぼでださいw
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 03:42:14.18 ID:n+zngzan]
- 息切れがしなくなった
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 04:40:19.41 ID:F+P7PHMw]
- 俺も110kgから78kgまで痩せて成人式に入ったときお前病気かって言われた。
ちょっとイラッとしたけど痩せたことを気づかれたのはうれしかった。
標準体重になるまでがんばるわ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 06:34:06.77 ID:MeGVRC92]
- >>261
無理しすぎない程度に頑張れ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 14:18:26.86 ID:fDYRLswX]
- ずっと自分は顔デカだと思ってたけど、普通〜小さい方だったこと
あと丸顔じゃなくて面長だった。写真を撮ってはじめて気づいた
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 16:40:33.49 ID:IgK/+vhe]
- >>250
スタイルいい！！
筋トレ始めてからどれ位の期間でそのスリーサイズの数値になりましたか？
主にどれ位の頻度でどのような筋トレをされてますか？
スレチすみませんm(__)m
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 19:01:06.66 ID:hmatXR7b]
- 長年１００キロ以上を支えてきただけあって、もとから同じ体型の人より遥かに足腰が強い。
太ってた間に腰などを痛めることがなかったのも奇跡。
コンビニなんてものがなかった
マクドナルドなんてほとんど行った記憶がない
ケンタッキーは一年に一度クリスマスの時だけ
ミスドは市内にあったけど成人迎えるくらいまで市内にあるなんてしらなかった
モスバーガーは存在自体知らなかった
スナック菓子を食べると口の中が荒れまくって痛くなるからめったに食わない
ってなかんじで
ほとんどが親の料理からの摂取で
運動を全然せずにゲームばっかりやって太ったので栄養をしっかりたくわえる＋運動による肌の劣化等もない
という奇跡で、痩せた後も女性に羨ましがられるほど肌が綺麗に。
青春時代と引き換えにはなったけどね
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:21:41.70 ID:3FbS3MuE]
- ＞運動による肌の劣化
？
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:35:56.60 ID:ccFlIsAg]
- 屋外競技で太陽光を浴びることによる、
シミそばかすのことを言いたかったんじゃなかろうか
柔剣道、バスケバレーではそういった類の悩みは無縁だよ
まぁ柔道は耳がギョウザになるから女子にはオススメ出来ないけどｗ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 19:56:20.00 ID:ZlqhalGr]
- >>267耳が餃子って耳が折れるってこと？((((゜д゜;))))
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:37:27.64 ID:1I4tfjhW]
- >>268
柔道選手やレスリング選手によく見られるんだけど、
組み技で耳がこすれて固くなって膨れ上がって餃子みたいな形になる事。
まさに耳にたこができた状態かな。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:12:36.64 ID:w/5rq2Gc]
- あれ近くで見ると、申し訳ないけど奇形みたいでキモい
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:15:29.89 ID:T7ExI1En]
- お相撲さんも大概耳潰れてるよな
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:23:30.10 ID:Eykanrg8]
- 正座が楽になった。
デブの頃は3分もできなかった。
それに正座した時の太股の恐ろしい厚みと幅がなくなった。
今は正座しても太股ぺたんこすっかすか。
前は礼服のスカートが弾け飛びそうだったｗちなみに礼服も15号ｗから9号に。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 23:16:53.38 ID:5otwWqEd]
- 太股が痩せて膝同士が当たる様になった
お陰で横になって寝る時に膝が当たって痛くなって寝辛くなった
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 01:20:50.86 ID:1incGAb/]
- 涙袋ができた
皮があまったのか…
目がぱっちりした
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:42:45.41 ID:eomfO/Er]
- >>274あるある
私もはじめて二重なんだって気づいた
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 01:48:41.01 ID:mM0kx3DU]
- 固い所に座ってると
ケツの骨が当たって痛い、
立ちくらみが前より多い、
顔が濡れて力が出ない、
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 05:10:49.99 ID:Esr6ZjpB]
- ジャムおじさーん
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 08:47:44.21 ID:LF3B5qBr]
- 新しい顔よ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 08:53:44.52 ID:t7tyz2d5]
- バタコさんじゃねぇかw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:00:20.90 ID:PE5x/Qi0]
- そうはいくか〜！！
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:16:37.96 ID:G27gPWdo]
- はっひふっへー
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 10:33:36.51 ID:NQYKbH/D]
- ほ〜！
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 13:14:25.64 ID:mM0kx3DU]
- ダイエット板ノリ良い人多いな。
好きよー(*´ε｀*)
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 15:32:28.38 ID:9h5GrzYs]
- アンパンマン号はどう考えても違法改造車
前面に攻撃用の道具が仕込まれており、内部はパン工場になっている。
チーズを乗せて出向く点は食品衛生上問題があるのでは。
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 18:25:50.08 ID:mM0kx3DU]
- >>284
冷静な分析ワロたｗ
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 20:28:25.96 ID:uOrD+Mjw]
- やせて幸せになった人達は余裕があるなー
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 21:16:44.46 ID:eCaO1sjR]
- 風呂で、どんだけ擦っても肘が黒かったんだけど
減量中きずいたら肌色になってた！
こういうのでかいよね？
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 21:51:54.56 ID:cujf4nFF]
- >>269
遅レスだが体が反応したのでw
10年間 柔道やってたんだけど あの潰れた耳は 「猛練習した証」だったんだ だからむしろカッコイイんだよなw 確かあの中溜まってるのは膿だから 病院行けばキレイに直る 注射刺してチューっとね
え、俺の？産まれたての赤子の様なキレイな耳ですよ？ ＿|￣|○
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 23:14:46.88 ID:7iUtQ+96]
- 小さい時から脇にあったイボみたいなのが、痩せたらいつの間にか無くなってた。
副乳(？)の名残かなと思ってたけど、違ったようだ…。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:13:16.70 ID:12Dh5Kub]
- >>287
おめ！
「きずく」が、「気づく」なのに気づくともっといいぞ。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:01:56.84 ID:nDuDPecR]
- 優しいなお前
彼氏とお風呂入る時お腹へっこませなくてよくなった
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 13:11:04.14 ID:xf8r563P]
- >>291
ホモ乙。
女なら失礼。あまりの汚い言葉使いに男だと判断した。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:30:58.23 ID:qR+MFNPN]
- 何言ってんだこいつ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 13:37:57.08 ID:FY8rGNkt]
- >>293
え？女性ならお前なんて使わないし
>>292は変なこと言ってないと思うけど
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:59:15.56 ID:fcSavd17]
- 私男だけど女でもお前って言う人は言うと思うの
そんなこといちいち気にしてたら２ちゃん出来ないんじゃないかしら？
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:59:25.57 ID:c4h08kdi]
- お前くらい女でも言うわ論争起こるからそこまで
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 14:19:14.66 ID:Dr7hWuF/]
- アンパンマン パン工場生まれ
しょくぱんまん トースター山生まれ
カレーパンマン カレーの国カレーが丘生まれ、葉っぱちゃんが好き
ロールパンナ パン工場生まれ（バタコの妹、メロンパンナより後に生まれたが姉）
メロンパンナ パン工場生まれ（兄であるアンパンマンを呼び捨てにしている）
クリームパンダ カスタードの国生まれ（何故か上記二姉妹の弟という設定）
ロールパンナは生誕の秘話から設定に至るまで矛盾の固まりである。
頭部をちぎって食わせるのはアンパンマンのみ（初期のしょくぱんまんも例外としてあった）
カレーパンマンは頭部のタンクに蓄積しているカレーを吐いてカレーライスを作って提供する。
アンパンマンは毎日頭を交換しているとのことだが
ロールパンナ、メロンパンナについて頭部が着脱式なのかは不明。
ジェロム・レ・バンナとは何も関係はないようだ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 17:18:34.85 ID:/ntZuXS4]
- >>297
ガッ( ・∀・)つ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:40:20.29 ID:xf8r563P]
- 女でも俺とか言う人は言うけど、
周りからどう見られるか、あるいは自分の言動が周りにどういう影響を与えるかと言うことに気が回らないメンタリティは
外見や行動を気にしないデブと全く共通の物だから気をつけた方がいいよと言うことを遠まわしながら伝えたかったわけで。
ただのうるさい小言と流してください。
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:59:47.85 ID:S50/3Fkg]
- 普段の生活での言葉遣いと、ネットでの言葉遣いは別のもの
そんなことに、つっかかってる299の言動の方が気がまわらないメンタリティ
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:05:43.43 ID:dWLO9apO]
- 米を食い続けたら太る。米は体に炭水化物が蓄積されるし満腹感も低い。
日常的に米ばかり食べ続けると確実に体重が増える。
たまには麺類を食べて蓄積された炭水化物を追い出す必要があった
そういう自分の体質に合った細かな分析などを考えずに食っていたから太っていた。
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:53:09.58 ID:xf8r563P]
- >>300
気に障ったなら謝るよ。
去ろうと思ってたけど、ネットと日常の言葉が別物だから、
何を言ってもしても構わないというのは違うから指摘しておくよ。
どちらもその人から出たものだ。
ネットで使う発想は必ず日常生活で出てくる。
もちろん自分は日常から暑苦しいとウザがられているけどね。
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:58:20.49 ID:qR+MFNPN]
- あ、キチガイか
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 23:27:18.42 ID:WRB+xG94]
- 以前は実年齢より年上に見られたが20キロ痩せた現在は
実年齢より年下に見られる。
尤も額と皺で実年齢が判ってしまう事もあるけど。
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 00:23:18.55 ID:ZlbZLCAK]
- 便所の落書きにマナー求める奴は半年ＲＯＭってろ
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 00:49:57.74 ID:ZPw68Cut]
- >>302
２ちゃんで「私」と書くと勝手に「女認定」されて
話の流れが変わってしまうことがよくあるので、
敢えて「俺」と書くことはよくあることだと覚えておいた方がいいよ。
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 05:52:32.31 ID:Kxba9lwo]
- 一人称は自分でおk
自分はいつもそうしてるわ
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:20:15.60 ID:jf1m1mJ6]
- 自分っていってんじゃんとかいうやつが出始めるからその話ここまで
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:36:57.38 ID:0xdhxgfr]
- >>299>>302
本当にうるさいね
お前が思ってるより
世間ではもっとお前はウザいしうるさいと思われてるよ
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:11:49.98 ID:p8K1i9J6]
- おまえらカルシウム摂ってるか？小魚喰え、小魚ｗ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:36:54.18 ID:EFkstkOF]
- 牛乳が品薄だからな…
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:42:37.63 ID:J9k4n8DH]
- カルシウムは我慢強くなるだけ。元々我慢してる人にカルシウムは効果ない。
精神的なゆとりには 豚肉によるビタミンB1が不可欠で、
牛乳バナナチョコレートのコンビと、紅茶を飲むと良いです
ビタミンBは欠乏しただけで精神的に不安定になって性格歪むので
例えダイエット中でもサプリなどで補給することを強く推奨します。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 10:07:18.03 ID:BhI/+lJx]
- 今日は豚ヒレの味噌漬けにしよっと
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:33:39.68 ID:jyQ8IEl4]
- ちょーだい
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:24:13.86 ID:/iAsUNEB]
- 1月にはじめて、170センチ/76キロから、
55キロまできた。
痩せるまでは身長があるし、ゴツい骨格だから、Lサイズ。
と思ってたけど、
やせたら、Mサイズが着れるんだね。
後、女にしたら手でかいって言われてたけど、
痩せれば手も小さくなる。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:56:19.86 ID:Z5GMkDeP]
- >>302
お前一人空気が読めてないだけでしょう
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:36:47.44 ID:AA4BcL7x]
- 太っているから脚が短く見えるのではなく、元から脚が短かった…
骨が普通の人よりも太かった
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:37:35.72 ID:rEDMswtW]
- ダックスフントはあれが可愛いんだ
がんばれ
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 15:50:58.30 ID:mX+ndBB8]
- >>315
おめでとう♪
もうダイエット必要ないんじゃないの？
十分痩せ体型でしょ？
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 18:49:37.38 ID:/iAsUNEB]
- >>319
ありがとう！嬉しい！
辞め方がわからなくなって
やめるにやめれない＿|￣|○
ガリは嫌なのに。
ダイエットも
仕事に行くのに車を辞めて、歩いて
スナック系おやつとパン主食をやめただけで
痩せたから 普通の生活で痩せてくようになって。
徒歩通勤で手当つくから、車つかいたくないし。
毎日確実に200gづつ減ってくし。
パンに戻すかな。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:44:31.50 ID:BhI/+lJx]
- 炭水化物も大事だよ。
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:29:20.30 ID:3aE109K3]
- 炭水化物が欠乏したら、筋肉のたんぱく質を分解して代用するので代謝が下がって太りやすくなる
完全にカットするのではなく、欠乏しない範囲で減らして摂取する必要がある
もちろん炭水化物の過剰分は脂肪として蓄積されるけど、その脂肪は外に出やすい脂肪なので
肉が付いて来たら炭水化物の摂取を減らせば腹は凹んでくれる。
炭水化物を削っても腹に残っている脂肪こそが本物の脂肪。
こいつがなかなか減らない。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 22:04:32.97 ID:7KxXjvE3]
- >>320
ここまで落ちたら増やすってライン設定しておかないとってレベルだな。
あんたに送る言葉は「過ぎたるは及ばざるが如し」だ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:02:25.08 ID:VjuFGB/U]
- >>322 炭水化物が欠乏したら、筋肉のたんぱく質を分解して代用するので代謝が下がって太りやすくなる
絶食したときはそうだが、タンパク質を摂取していれば問題ない。
>炭水化物を削っても腹に残っている脂肪こそが本物の脂肪
その脂肪は、炭水化物（糖質）由来の中性脂肪
糖質--->ブドウ糖-->中性脂肪 すなわち体脂肪
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:45:13.82 ID:GEpwCKeD]
- 完全にたんぱく質だけって訳にも行かないよ
筋肉細くなるうえに階段歩いて上がるだけでフラフラになるよ
主食半分、たんぱく質倍、脂質は植物性のみ少量であれば可
これがベスト
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 16:59:43.38 ID:VjuFGB/U]
- >325さんへ 324だが、
タンパク質だけ食べろといったわけではないよ。
炭水化物（糖質）は、身体の組織を作ってる訳ではなく、エネルギーとしてだけ貢献しているものだよ。
糖質を食べれば即エネルギーとなり、
余った分は中性脂肪（体脂肪）として飢餓に備えて貯蓄するものだよ。
何をどのくらい食べるかは人それぞれでよいが、
自分のベストは、主食（ご飯やパンなど糖質）は、無くていいと思っている。
1年半近くタンパク質と脂質と野菜（野菜には平均5％ほどの糖質がある）でやっているよ。
BMI 20 体脂肪率10％
人の本来のエネルギー源は、脂質（脂肪酸）だと思うよ。
脂質は十分取りましょう。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:05:37.77 ID:4juAajjA]
- >>315
Mサイズが着れて喜んでいるところに突っ込み入れて恐縮だが、
それってユニクロとかスーパーPBではないの？
それらは、他のファッションブランドよりも大きめに作られてるので、
手放しで喜ぶのは禁物だよ。
俺も、ユニクロやスーパーPBでMサイズが着れていい気になってたが、
他店やネット通販でMサイズを買ったらピチピチで、幅や丈も不足気味。
あくまで、ユニクロとかのMサイズ着用可は、本格ファッションを楽しむ為の登竜門だよ。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 18:47:42.14 ID:/3v0+HjX]
- >>326
脳のエネルギーは糖質ではない？
自分も、炭水化物を取らないダイエットしたんだけど、
膝をやってしまった。
母の知り合いは、野菜ばかりでたんぱく質や油を取らなかった。
そしたら、血液検査で血がドロドロだったって。
お医者様曰く、
やっぱり偏食はどんなものでもダメ、だって。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 20:52:58.88 ID:VjuFGB/U]
- >328
326だが、イギリスで行われた40日の絶食実験では、
脳はそのときケトン体を8割、ブドウ糖を2割使用していたことが解っている。
ケトン体やブドウ糖が絶食時どこから来たかも解っている。
ケトン体は、中性脂肪（体脂肪）を加水分解して、遊離脂肪酸を作り、
肝臓でケトン体を作り、脳に供給していた。もちろん遊離脂肪酸は身体を動かす
エネルギーとしても使用されている。
ブドウ糖は、筋肉を溶かしアミノ酸を作り、肝臓で糖新生を行い作っている。
よって、糖新生を行うためタンパク質の摂取、ケトン体を生成するため脂質の摂取、
この2つが必須となる。もちろんブドウ糖を作るために糖質でも良いが。
ちなみに、赤血球のエネルギー源だけは、ブドウ糖である。（脂肪酸やケトン体は不可）
低糖質で行くのなら、タンパク質と脂質は十分取る必要がある。それでも痩せる。
理由は、中性脂肪（体脂肪）ができにくいから。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:48:24.52 ID:j0k0ws/G]
- ヒールは折れない。
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:54:23.71 ID:q5HsYtu2]
- >>329
>>脳はそのときケトン体を8割、ブドウ糖を2割使用していたことが解っている。
これは誤解される書き方じゃないかな。
ソース出してないから元ネタわからないけど、脳に必要な糖の8割をケトン体で補えるってわけじゃなく、
脳に＜ギリギリ最低限＞必要な糖の8割をケトン体で補えるという結果なんじゃないの？
例えば遭難者が飲まず食わずのギリギリの状態で生命活動をしているような非常事態の場合の話。
日常生活に必要な糖の8割がケトン体で補えるわけじゃないと思う。
それに別に遭難者じゃないんだから、ケトン体なんて回りくどい方法に頼る必要なんてない。
肝臓だってそんな面倒な仕事ばかり押し付けられてたら長持ちしない。
普通に脳に必要なだけ糖を摂ればいいと思うよ。
不必要に摂るとか、全く摂らないとか、そういう極端過ぎるのがデブ脳だと思う。
329さんは低糖質でやってるみたいだから心配ないけど、
329を読んだ人が勘違いして糖質抜きとか始めかねないと思いレスさせて頂きました。
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