【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part24-【集合】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 21:24:52 ID:Hb6+jMoP] 前スレ 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part23-【集合】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287181461/ 970を踏んだ人はスレを立ててください。 できない場合は、他の人におねがいしてください。 新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 21:41:54 ID:MjbsziWM] 今、56.8ｷﾛ。がんがるよ。 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 22:49:38 ID:+MXrplAV] 51.7 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:08:36 ID:3osU1UAZ] >>1 乙 前ｽﾚ983で11日って書いてたけど違ってた 9日52.6→15日50.2→16日50.1 焦らすねぇ…頑張ろう!!!! 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:40:16 ID:6v6rVvAU] >>1Ｚ 先月は52で安定してたのに今朝は54ってなぜ？ホワイ？ 完全に気が緩みまくってる。 このスレで卒業するんだい。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 08:58:15 ID:wXvlLfaP] うんこでないから太ったんだと思いたい。 52→53 んこ様早く出て行ってくれ 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:43:53 ID:hDzwC7Qb] 54kgから全然減らない 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:45:25 ID:7XPPSMyQ] 体重計乗る時は全裸になりメガネも外しトイレもなるべく大・小すませてプチ悪あがきしてします えへへ(´∀｀) 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:46:48 ID:7XPPSMyQ] あと600�c 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:53:23 ID:EC/Fw+ZM] 今日から頑張る。 今は56，2キローー 　 頑張りましょう！！ 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:59:27 ID:iFqjDNP9] >>1乙！ 身体が怠いけど、気は抜かずに頑張る！ あと4キロ 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:35:03 ID:gJm4RLSl] >>1乙。 私もこのスレで卒業したい！ 49とかじゃまだまだ油断出来ないから、47〜8ぐらいで卒業したい。 現在53orz 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 12:50:56 ID:g8h6QevP] 51.6 がんばります 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:06:46 ID:IWLBLInF] 161/51.3 体冷やさないように気をつけてる 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 15:34:32 ID:brRi4jup] 167cm 52.2kg 18/♀ ずっと書き込もうか迷いましたが…書き込みさせて頂きました！ ﾀﾞｲｴｯﾄを始めて、もう一年と五ヶ月。 始めは70からのｽﾀｰﾄでしたが、今では約18kgの減量に成功しました。 目指すは48。 入学式までには必ず達成するように頑張ります！ 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:42:56 ID:qtO+abVw] ４８キロになったらヘソピアスあける。 ５６キロから頑張る。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:52:47 ID:3szIHJ3Y] >>1乙！ >>15 18kgも凄いね！！156cmだけど、私も48目指してるよ お互い頑張ろう！ 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 15:55:46 ID:iFqjDNP9] >>14 私は、冷え対策に 葛粉をマグカップに 小さじ2はい 50ＣＣ程の水で溶いて マグカップの八分目位までお湯を入れて レンジで50秒チン お好みでハチミツ、オリゴ糖やジンジャーパウダー 入れて飲んでる〜 腹持ちもいいし、身体がすごく温まる 夕飯は、これだけの時もある。 葛粉でググって効能調べてみてー 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 17:18:12 ID:8E+ZBDuB] ２日目、56.4ｷﾛ。 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 18:36:53 ID:janqZbS2] 昨日から 昨日56.9�s 今日55.9�s 誤差の範囲内だけどモチベーションあがる でも週末実家帰るから食事が… がんばる 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:25:17 ID:UiiX4GuO] 51ｷﾛ！！ あと2ｷﾛが落ちない。。 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:05:25 ID:KnTOSopj] >>1乙！ 前スレ>>1000グッジョブ！ 54〜55キロから落ちない。 夏までに･･･ 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:28:02 ID:pOU5prJh] 52.5から始めて49.5まで落ちた！ でもそこから動かなくなってついドカ食いして今51キロ… 今日からまた頑張る 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 20:33:25 ID:BF4CgHn7] 生理中 まったく減らない(泣) ２食置き換えてんのに！ 生理様はやく終わってください！ 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 20:50:36 ID:ThxEYrRL] 51 48迄落としたい そして、デザートバイキング行きたいわ… 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 20:55:45 ID:/I+1jmB2] いいい今体重計ったら49.3キロだった！ これからPMS期突入予定だから気を抜かずがんばるぞー。 目標は48キロ！ 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:02:27 ID:NWrPkKwp] 52.4kgだから気合い入れて頑張る！ 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 21:43:31 ID:hDzwC7Qb] どうやったら痩せれるんですかー？ 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:00:19 ID:FlugK6TI] 現在54.2 目標47 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 22:41:32 ID:s2YPHw74] 9日〜 164cm52.6kgからスタートで今日遂に49.9…！約３年ぶりにお目にかかれたよ…。水飲んだらまだ50だからもう少しここで頑張ります。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 22:52:15 ID:jYc9DIK1] ロック系のレザーパンツ買ったぜ。 これはけなくなったりしないようにがんばる 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 23:00:49 ID:EQCzHUb2] 気を抜いていたら3キロ太ってしまったヤバいヤバい 顔パンパンだし体中むくんでるし何とかしなければ・・・ 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 00:38:00 ID:54CRWAtH] 157/54 生理まえだからか腹筋とｺｱﾘｽﾞﾑしても落ちない＼(^○^)／ お腹すいたら野菜スティックたべて頑張ろう… 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 00:45:32 ID:l3ysWgD6] 157/51 29% 目標は47kg 体脂肪がひどいorz まずは40台！がんばる！ 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:20:55 ID:nHDk8m9o] 161cm／54.4kg／17％ 体重計が筋量も出るんだけど、筋肉だけで40kg以上ある…orz 中島美嘉より重い… 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:32:23 ID:gPHZW0uf] 161/51.2 生理終わったからか、昨日たくさん食べたのに減ってた。 でも何でかモチベが上がらない… 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 10:55:38 ID:nzbcSzYw] 52.4 生理キター＼(^O^)／ 気分転換しつつ頑張ります！ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 12:03:44 ID:/TiPpaFm] やっと49.7kg でも気を抜くと簡単に戻りそう。 便秘になると体重も増えるのが嫌だ。 もう二日も出てない（汚い話ごめんね） 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 13:49:33 ID:nPYAcRxG] 起きてすぐぬるま湯飲む。 朝ごはん、みそ汁（納豆の時もある）にとうがらし細かく砕いたのとえごま油垂らして食う。 昼前には立派なのがずるずるでる 160/49.4 もうすぐ、もうすぐ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 14:21:46 ID:eDeVqlVV] 161cm やっと！49.7kg！久々の40キロ台キター！ このまま減らしていければ！ﾋｬｯﾎｰｲ！！ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:28:20 ID:57P7EwBJ] 153/52.6 40kg台目指してがんばる！ 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 17:30:54 ID:QnLdX+m7] 去年44�`だったのに、１年で53.7�`まで増量ｏｒｚ さっき計った→160/51.7♀ 薄着の季節になるまでになんとしてもこのスレ卒業目指す！　よろ！ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:40:06 ID:3R/WsN3R] 54キロ台からやっと53.9キロｗ にわか嬉しいけど、飲食すればまたすぐ54キロ台にｗモチベーション上げてがんばろー！ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:33:14 ID:WlLlHyRS] 157cm50.３キロ あとちょっと！ でもルナルナによると私の体は今日からダイエット無駄な時期なんだってorz 私の場合ルナルナの予測は毎回ぴったりだから、きっと今回もそうなんだろうな。 減る時期増える時期生理肌荒れなどが全部ルナルナの言う通りの日程ｗ 40キロ台目前なのに40キロ台がまた遠退いていくorz ここから生理始まるまではキープできるように頑張るよ！ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:00:06 ID:GrwWipsJ] あーそろそろ53切りそうだーやったー＼(^o^)／ ダイエット始めた時は62もあったのが今では懐かしいなぁ 52なんて何年ぶりだろう……夢の40キロ台までもう少しだ！ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:38:16 ID:Z807SiV0] 水曜　54.6kg 今朝　53.5kg 先週の食べすぎを反省… 最近は便秘がちだし、水分と野菜をしっかり摂る。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 00:45:45 ID:gnc5irUH] >>44 ちょ、ルナルナのまわしものかｗ と思うほどルナルナ登録したくなった！ 個人差あると思うけど当たるなら便利だよね。 40キロ台目前にして1か月で4キロ太った 痩せるのは難しいけど太るのってたやすい。わかっていたのに・・・！ 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 02:20:25 ID:An5JmmV2] 現在52.5 48のDカップ目指してがんばる！ 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 11:35:21 ID:1Z+QCA/5] 今朝50.2 なかなか安定して落ちない… 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 15:41:33 ID:fzZRvtzr] 157/53.0 やっと53キロきたー あと３キロだ！ 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 16:52:33 ID:4eJ60r44] 52から50切るまで何ヶ月もかかったのに、それから一週間で48キロ台になった不思議 壁は自分で作ってたのかもしんないな 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:20:02 ID:XUfp2f7F] ここのみなさんは体重測定って一日のいつ頃してますか？ 私は朝、朝食前の一番体重が軽そうな状態で計ってるけど これって自分に対して甘いのかな？ あとトイレの後とかでも体重変わったりしません？ あ〜痩せたい。 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 18:59:09 ID:RhroP0gI] 50.0きた(;□;)!! 油断大敵、頑張る 体重は朝起きてトイレ済ませてから計ります。 一番軽いのは朝イチで一番重いのは夜なんだって。 おしっこしたら200�c変わってた事ある。 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:18:14 ID:0blgKRv8] イヤァ〜な時間帯になってきた。 もう今日は食べない。 とろろ昆布茶でしのぐよ。全ては明日の為に… なりたい自分の為に… 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:35:21 ID:KoIFuSM1] １５１ｃｍ５１ｋｇ体脂肪３５％。もはやウエストはない。 肉の行き場がなくて腰のあたりにてんこ盛りになっていてみっともない。 がんばってもせいぜい４９．８ｋｇとか。４６ｋｇでもデブだったのに 今さらに増えた。 皆さん食欲とどうやって戦っていますか？ 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 19:37:42 ID:xshtdAr2] 49キロと50キロをいったりきたりだ… ほんと土曜日のこの時間帯は気が抜けてるし嫌な時間帯だね〜。自分は頭痛いし風邪ひきそうなのでCCレモンゼロ飲んでしのぐよ 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:05:23.19 ID:Gi65NaoD] >>52 朝起きてトイレの後と午前0時。 手帳に記入。 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:13:48.66 ID:YFccElMz] >>55 温かいお茶かブラックコーヒーを、がぶ飲みじゃなくてチビチビ飲みながら 好きなＣＤ聴いたり趣味に没頭してるよ。 ファッション雑誌を見た後に鏡で自分の体を見るのも良いよ！食欲が吹っ飛ぶからｗ 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 23:14:10.94 ID:v/XPvTxn] お腹空いたら歯磨いたりミンティア舐めてる お腹は膨れないけどね…紛らわすだけでも。私の場合だけど案外ミンティア数粒で食欲無くなる。 体重測定は一日の全ての食事を終えた後、風呂上がりに素っ裸ではかってます。 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:14:04.44 ID:u2A0xIod] ４５キロ以上の人が〜のスレに行けたのに油断してたら…ただいまーっヽ(^o^)／ 短かった９ヶ月だったorz 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 00:51:21.60 ID:Zthi4yD5] >>60 ﾆﾄﾞﾄｺﾅｲﾃﾞ！！ 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 01:11:28.60 ID:+neExKZw] >>60 しょうがない！一緒に45キロ〜スレに戻ろうか 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 01:52:43.44 ID:JzyuYX4I] >>61 花粉かよw 花粉症の時期は食欲減退するから そこで一気に落としたいな。 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 09:26:19.82 ID:Eyj8q4Me] アイスクリーム大好き女です。現在55kg /165cm ここ3ヶ月で10kgも太って、祖母や彼氏にとても心配されています。 なので、体重を戻そうと思います。 このスレを見ながら頑張って行きます。 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:40:34.77 ID:+neExKZw] 50.3〜50.7を行ったりきたり ２週間もこんなかんじ・・・生理きたら減ると良いな 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 07:37:22.14 ID:Te62JK2+] あと4キロ、、、 これが堅物だ。 マジでモチベーション上げてがんばろー！ 67 名前：46 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:55:11.42 ID:zHQodm05] 今朝 53.5kg 週末から変わらず。 今週はちゃんとバランスボールに乗る。 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 09:29:14.71 ID:a7NQuZ5I] 土日相方と一緒に食事してたら、大幅アップ　orz... 気を引き締めてがんばる 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:59:15.92 ID:HREjlveB] 彼氏や旦那さんがいる方はダイエットに協力的ですか？ 私は彼と一緒にいるとペースが乱れて太る。 カロリーとか気を使ってくれてるけど一人の方が痩せるかも... 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 10:24:20.12 ID:EZ24EL7e] 私の彼氏は私の見た目にはこだわりないとかでダイエットの邪魔してくるよｗ ダイエット宣言したらニヤニヤして外食誘ってくるｗ 今よりデブだった頃に体重計に無理矢理乗せられて公開処刑されたけど｢ちょ…50越えｗﾋﾋﾋｗｗｗ｣ とか言って大爆笑だった。最近はケーキバイキングとか誘われて辛いorz 157cm50.9kg はぁ…生理前だから仕方ないけど一回49キロいったあとだとすごく落ち込んじゃう。 今思った49って何か不吉な数字だね。体重計で見たら縁起良すぎるけどｗ 早く生理終わらないかな 71 名前：42 mailto:sage [2011/02/21(月) 17:20:13.23 ID:NZedPB/V] ウェイを始めて４日目→51.5�` なんでだー！ なんで減らないんだ！ｏｒｚ 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:03:27.55 ID:zHQodm05] >>69 うちは協力的だよ。 運動も付き合ってくれるし、なにより、 ｢またダイエット？｣とか｢続くの？｣とか言わないところが嬉しい。 どうして痩せたいか、どれだけ真剣なのか、 っていうのを、しっかり伝えたら、 協力的になってくれるんじゃないかな。 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:04:50.72 ID:a7NQuZ5I] うちは相方の方がダイエットしなきゃならんのだが、あまり気にしない で、３食きっちり食べることになって太ってしまう 一人だと面倒であまりたいして食べなくなるから、痩せるかな 邪魔をされてるわけではないが、結果的に邪魔されている事になってるのか 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:52:03.58 ID:VK1tkIYq] うおおお3日で2キロリバったーm9(^Д^) 泣きそうだ･･････今週中に戻さなきゃあああ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 00:21:07.89 ID:q5JWGbro] 久しぶりに写真に写ったらあまりのひどい体型に泣きたくなった 後ろに写ってた冷蔵庫みたいにドーンとしてた… 154cm 53kg まずは50きれるように頑張る 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 13:38:50.54 ID:rnHUnOP3] >>75 なんかスペックに親近感 同じ53kgだけど148cmだからかなりチビデブだけどorz 妊娠出産で10kg以上太ってしまった… ダイエット未経験だし痩せるか不安だー とりあえず50きりたいよね、頑張ろう。 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 18:09:17.72 ID:X9Fw/J5K] モチベーション下がり気味。 どうしよう。 何がしたいのだろうか………。 痩せたいけど疲れる。 モチベーション下がり気味だけど、このスレは上げる。 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 19:34:30.81 ID:HkKXVpZf] 今日フレンチフルコース食べちゃったーー 楽しかったけど今は体が重い ここ読んでモチベーション上がった！これからジムいってきます！ がんばろう 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:35:16.48 ID:DnrkTO5K] 生理ｷﾀｰ 今回で分かったが、生理前は極端におなかが空くから体重増える 早く終われー＞＜ 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 20:37:39.91 ID:X9Fw/J5K] >>78 いってらっしゃい〜 人がやる気だと、自分も意欲的になるね。 ビューティーコロシアム見たら俄然モチベーション上がってきた！ 今週は土日しかジムに行けない………。 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:32:23.70 ID:lWMRKcqm] 170/52なんだけど、48ぐらいになりたい。 運動は苦手だから筋トレと食事制限でかんばる！ 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 21:54:26.47 ID:6FA2ID1o] ダイエット中だからって食事会（焼き肉＋飲み放題）なんかで小食演じるのもイヤなんで きやすめでもいい、と常備してる和漢箋とカロリミット買って飲んで挑んできた。 出発前と後で＋１．５ｋｇぐらい どんだけ尿と便で出て行ってくれるか。 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:41:47.45 ID:9+5H0wsT] あと２〜３キロで目標体重なんだけど、今の体重が自分の標準体型らしく減りもしなければ、増えもしないや 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:04:16.20 ID:OiwRkUPl] 決まった時間に体重を測り、食べた物を記帳して‥ 食事制限もしているのに、たった1�`すら減らない。 情けなくなる‥orz 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 00:33:05.54 ID:XIzuMLRz] 160cm/52kg 今日から始めます 食事制限と運動で6、7キロ減らしたい 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 01:53:48.47 ID:kPVtIyuQ] 160cm/56.5ｋｇ　体脂肪28％ 何とか40キロ台に！2ヶ月では無理か？じゃ3ヶ月で！ 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 10:20:06.95 ID:9f2R9+FS] 156�p54キロ19％ ぱったり止まった。 いろいろ手を尽くしているけど、気力がなくなりそう。 ジムで筋肉トレすると、先々いいのだろうけど、数字的な変化を望むと、ダメージ大きい。 スルスルと落ちないかな………。 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 10:32:21.00 ID:jhO5IWyv] Wiiとお菓子断ちで51キロからやっと49.5キロ。 気を抜くと戻りそう。 でも嬉しい！ 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 12:49:13.03 ID:9pZ4vKI3] たった5Kgなんだが・・・難しい！ うちの体重計は固定なんじゃないかとすら思ってしまう 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 13:07:01.03 ID:TFS+EFjr] 162cm　54キロ　体脂肪11%　なんとか40キロ台になりたい 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 14:20:37.48 ID:lpnxFkqs] 標準体重以下ってなかなか難しい。落ちない 159ありますがあとちょっとがマジきつい 誰かワシの頭と足持って絞ってくんないかしら 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:44:29.03 ID://202RaM] 157cm 56kg 体脂肪率26.8% 今月に入って遊びの予定ばかりで食べに食べてたら一気に4kg増 体が重いな顔が浮腫んでるな、と思ったら脂肪でした 今からジム行って来る 今月中にはせめて急増した分運動して減らす！ 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 14:52:44.65 ID:ebCM6RTK] 162センチ44キロ。40キロになりたいけど難しい 食事はこれ以上減らせないから運動増やすしかないかな… 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:03:33.73 ID:466juRVT] 155/52.2 47まで痩せたのにリバウンド。49の地点で体脂肪率30.3%だった時、運動の必要性を感じた。 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 15:25:23.12 ID:9pZ4vKI3] >93 死ぬぞ？ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:13:52.15 ID:3Lt7Z3dR] >>93 スレ違いもわからないほど脳にきてるみたいだからダイエットのやり方は気をつけたほうがいい 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 16:49:28.54 ID:XHD9g526] 以前ここを卒業したが舞い戻ってきましたよーっと＼(^o^)／ 以前→165/48.8 今→165/52〜53くらい？ まずはダラけた気持ちと身体のモチベーション上げるべく記念カキコ デザートやお菓子は控える程度で頑張ろうかな 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 18:48:54.89 ID:1dmZ526w] 私もリバウンド 168/48→今168/53〜4ｗ 元は80kgの巨デブでした 4kgの壁が厚い‥ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:26:09.13 ID:6nSetGwe] うおおお　あと3キロ落ちてくれぇー 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 21:19:19.01 ID:m9Q39KGW] 昨日の調整で頑張ったら１キロ痩せました！ 49キロになってた でもまだまだ油断できない これで卒業したいよ 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 21:43:39.59 ID:bT7cpGxs] ほんと・・・あと5キロ、、たった５キロが落ちない 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/23(水) 23:21:17.09 ID:9f2R9+FS] 40キロ台にもってくって、落ちが遅いからイライラする！ 今までと同じようにしていてもダメなのかな〜？ 増えないようにつねにキープはしてるけど、落ちない。 くやしー！ 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 23:27:43.51 ID:YR/prNSd] 163/55 この３ヶ月で６キロ増えた ４年ぶりの55キロ… 自己嫌悪で具合悪いｗ とりあえず夕飯少なめ、間食しないの２本柱＋フラフープで頑張ります 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 00:42:48.39 ID:edtOYFyo] 161/52.2 目標は47！ 明日の朝は51台になってますように 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 11:10:31.31 ID:Do2XGGZd] 159/49〜50.5をうろうろ。40台を定着させるのが なかなか難しい。 目標46! 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 13:44:25.51 ID:ke5yCGOv] 161／50 50になってから、49.5〜50.4の間を数日間ウロウロしてる。 何故！？摂取カロリーも低いし運動もしてるのに…。 54から初めてまだ4kgしか痩せてないのに、これが停滞期なのかな？ いい加減痩せたい。 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:08:45.86 ID:Ik4I8qrC] やったぁあ！　とうとう50.8まで落ちたよ〜40�`台の目標が見えてきました(`･ω･´) とか言いつつ、夕食は飲茶の食べ放題に行くんだよね･･･明日から切り替えるつもりで楽しんできますﾉｼ 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 14:58:06.67 ID:7B4pUr7B] 156.5�p54キロ19％ モチベーション下がり気味。 早く54キロ台から抜け出したい。 とりあえず53キロ台で。 目の前の確実を狙う。 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:56:29.89 ID:HjO7C09a] 甘い物が食べたい… でもやっと49.5�`になったのに油断したら戻りそうで葛藤中。 何かおすすめの甘い物ありませんか？ チョコ食べたいけどカロリー高そうだし… 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:32:24.66 ID:ztFRQCx5] 49.5 から50.5の間を一ヶ月間うろうろしてますw 脱５０キロ！ 理想は46くらいで生理前に太っても48キロまで！で、止まった体重にしたいものよ。 生理がなけりゃ４７キロが理想なんだけどな。 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 18:34:52.18 ID:ZW190g2a] 155、入浴後55.6‥ 今月中にせめて55をきりたい！ 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 20:06:22.26 ID:E1J6Ckgv] 甘いもの、 ファミマやスーパーに寒天おいしいのあるよ。みかんぶどう色々 あとチョコ食いたいならカカオの比率が60〜70パー台の食べたら普通のよりカロリーましで健康的。80パー以上は私はちと苦くて受け付けなかったが本当においしい 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 20:16:08.21 ID:DxNk6T1w] 一度49.7キロの数字が出たのに昨日今日とドカっちまったorz 生理前はどうもいかん！ >>109 私はカロリーコントロールアイス食べてるよ！ ひとつ８０キロカロリーで普通にうまい。 ローソンに売ってるよ！ 種類も色々だからいいとおもう。 114 名前：109 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:22:24.80 ID:HjO7C09a] >>112 >>113 わ〜具体的にありがとうございます。 ファミマ行ってみます。スーパー寒天て名前すごいですねW カロリーコントロールってアイスなのに80カロリーなんてすごい！ 明日ローソン行ってみます。 甘いもの食べたくて今も悶々としてたからなんか希望出来て嬉しいです。 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 21:53:36.40 ID:/W76mrIa] 167�a♀ 55�` 夏までに40�`代目指す 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:54:39.08 ID:l9VUjDmv] スーパー寒天などない 117 名前：109 mailto:sage [2011/02/24(木) 21:59:52.16 ID:HjO7C09a] すいません、早とちり。 スーパーに寒天があるって事でしたね… 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/24(木) 22:02:13.16 ID:E1J6Ckgv] 超寒天ｗ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 00:59:04.71 ID:vMENxXzR] 明日スーパー寒天作ってみるか いったん50切ったら安心してまた増えてきた まだまだデブなんだよっ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:18:04.26 ID:kEs9COKX] あー生理終わって痩せ期になってるのに、落ちないー 食いしん坊が邪魔するのよね。 朝起きて体重を計るから数字見てガッカリし、モチベーション上がるんだけど、お昼にはお腹すいて、つまみ食いし、さらに夕方には夕飯の用意でつまみ食い。寝る時間に近くなるにつれて食べちゃってるおバカ。毎日自己嫌悪。 朝のモチベーションのまま寝るまで続けられればいいのに。 今日は頑張ってみる！ と、今は思ってる…けど。早く40台になりたい。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:39:55.54 ID:BDjrZjip] 152cm 59kg やっと50kg代に突入した 最終的には43〜45kgになりたい まずは夏までにこのスレを卒業したいな 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 09:48:07.45 ID:TVsInLtm] 164cm 62kg♀ 冬になって52kgから一気に太った。元々間食はしないしお酒飲まない。しかしその分ご飯を…あと関節痛めてて医者に激しいスポーツ禁止って言われてる。少しずつ食べる量を減らしてウォーキングかな…と… 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 11:27:21.14 ID:ZYWrXVdx] 165/56.6 せっかく卒業したのに食欲爆発で見事にリバウンドした。 肉体労働だから、ゆるめの食事制限とフィギュアロビクスで頑張る。 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 12:21:39.32 ID:BtKWM6AP] 160/50,2 生理来て過去最軽＼(^∀^)／ 高校卒業時53kgから一人暮らし開始。 そしたら年に2〜3kgくらいずつじわじわ増加してて、体重や見た目なんて全然気にしてなかったんだけど59kgになるところでさすがにマズいと思って危機感持ったら、努力せずに5kgくらい痩せた。 (たぶん間食とか食事内容、時間に初めて気をつけるようになったんだと思う。) 今はその時のことを思い出して 「やばい！50kgの大台に乗ってしまった!!!私は本来47kgなのに…」 と、ここからスタートごっこで頑張ろうと思う。 減って喜ぶより危機感じゃないと自分は甘くなってすぐ間食しちゃうorz ダイエットって性格とか行動パターンを自己分析出来て面白いね。 自分を先読みして先回りすると勝った気になるｗｗｗ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:30:00.01 ID:CiRJXH33] うおおお インフルエンザ終了後に49きた！ 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 14:32:19.45 ID:SyUVTMzj] みんな頑張ってますね！ 先週49.3だったのに生理前だったこともあり49.7に…。 40キロ台ギリギリラインなので、もう少し様子見ます。 来月中には48キロ台で安定するように頑張ります。 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:09:03.68 ID:n6x/6vfu] 皆頑張ってるね 私のところの体重計は相変わらずロックされたかのように ピタッと同じ数字で止まってくれるよ 私も頑張る 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 15:50:40.52 ID:v6zTGBsx] 乗り越えられない壁あるよねｗ 私は51キロに音速の壁がある たぶん体が自分は51キロだと思い込んでいるんだろうな この壁を乗り越えてイェーガーになりたい 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 16:03:22.52 ID:0ns+p+D/] 黄体期突入で160cm50kgでロックされてる。 ミナミ！イライラするっ！！なんかイライラするっ！！ 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:13:28.72 ID:iAHBTp0W] 158/49.7キロ/36歳。 あ〜なんとか50キロを切ったけど49.5から49.8をウロウロ。 便秘がちなんでどかんと出ればもっと減りそうなんだけど。 みなさんは毎日快便ですか？ あ〜なんとか最低でも48キロになりたい。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 17:56:51.91 ID:v6zTGBsx] >>130 便秘にも種類があるみたいで 市販の便秘薬だと冷や汗流して苦しむタイプの便秘もあるみたいです 私もそのタイプなんでこんにゃくたくさん食べてます シチューにもカレーにもこんにゃくや糸こんにゃくいれちゃう おなかの調子はすこぶるよいです 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 19:37:40.24 ID:KbNchWnT] 165センチ49キロ 46キロだったから悔しい。痩せるぞ 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 23:11:07.29 ID:qmXCsDlk] 160/55 うおお皆痩せてんなー・・・ せめて50キロ切りたい 結構食べてるのに増えないとこをみるとこの体重がちょうどいいのかね・・・ だけど頑張るよ食わなきゃいいんだ要するに 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 00:34:21.15 ID:4BHmoS0C] 53からやっと48 しかしあと1〜2キロ落としたい すぐリバしそうで怖いから だがその1キロがなかなか落ちない 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 02:51:50.69 ID:zVle52xg] 158センチ、ふぃ〜半年かかってようやく55→47になった お気に入りのジーンズがまたはるようになって嬉しいけど、 下腹ぽっこりはなかなか頑固ですなぁ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 08:19:37.22 ID:lJbn4QFr] 前回≫52.2kg/23.8% 今≫53.1kg/21.3% 生理前だからか、52.2からびくともしなかった体重がいきなり増量。 最近、体重が増えもせず減りもしないから筋トレを始めてみた。 筋トレ始めると食事制限が疎かになるから、頑張らないと！ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 08:29:26.71 ID:YkhgxEfX] 158/49〜50さ迷っててここにいたけど 生理終わったら48.8kgになってたので卒業します ダイエット自体はもうちょい頑張って45〜46まで落としたい 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 11:47:07.64 ID:IlVU5vwY] 152/50.9 １年前に50の壁を破り 47kgまで減って維持していたけど 12月の異常な過食で肥えてしまったorz 自分醜くすぎる 痩せよう 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 11:57:30.31 ID:y3yKWjY7] 今朝５１キロだったぜ…。 生理前だから下腹部に違和感。 はよ４８キロあたりに落ち着きたい…。 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 12:16:33.61 ID:XNcRmYPW] 157 54 あと4キロかぁ頑張るぞー 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 13:58:38.45 ID:1EjYs9hD] ４ヶ月で4キロ太って53キロ 元々60キロデブで、にちゃんにお世話になりながらも40キロ代定着してたのにー またお世話になります 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:29:04.45 ID:s51I2QiF] 私も今朝51キロで生理前の子宮ぞわぞわ違和感 50きりたいわ〜 野菜鬼食いしたら腸鳴りと腸のぜん動すごい 朝からめっちゃ出るし半端ねぇ…太らなくなった。 １週間様子みて吉とでるか凶とでるか実験してみる。減ったらしめたもんだ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:55:23.98 ID:IxNusjxo] 158、51だった。 だらしない私は、 夜お風呂入って、 毎日部屋掃除と洗濯したら 意識しないで２ヶ月で48になった。 お菓子全く食べない。 ビール大好き 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 17:12:17.28 ID:tVzn4Ea+] 157、51 あともう少し 頑張る 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 18:06:11.73 ID:iGAhkNzr] 156/54 痩せ期なのに落ちない さすがに凹む 引き続き食事制限とジムで動く量を増やさないとダメかも… 辛いな……… 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:31:54.12 ID:HQHq3YAD] なんだ皆背が高いな。私なんて１５１ｃｍ５１．８ｋｇだよ。 食事制限がうまくできないから３ヶ月ぐらい現状維持。orz 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 18:41:32.48 ID:0S2yI0kh] 161／49.5 49の数字が出てからが正念場… 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 20:28:59.44 ID:UtlrEq2u] 162/54 57から始めて3キロ落とした。 ぱつんぱつんだったスカートがスルッと入るようになったし、体も軽い！ この調子で49まで落とす！！ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 21:28:00.05 ID:s51I2QiF] 食べ過ぎてもいいから、とにかく野菜のみ過食してたら三日間で２キロへってあっという間に49.8に… 52ありました 食っちゃだめ、食ったら太るとほぼ絶食してたのですが１ヶ月たっても一向に減らず鬱でした。 少しヤケで体いたわって野菜で代用してみたら数値動きだした。 好きなビールだけは好きなだけ飲んで野菜食べてましたが減った、しかも急激に 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 21:37:19.94 ID:hnknOMKy] 170cm56kg・・・ せめてあと6kg落としたい(´・ω・) 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 23:23:28.19 ID:2rlUyltJ] 160�p。 20代からずっと57kgぐらいだったけど、筋肉質で外見はそんなに見苦しく無く気にしてなかった。 でも30歳を越えた頃から一気にブヨブヨの贅肉化。 62kgまで来てようやく危機感を持ち、昨年8月からダイエット初めていまようやく53.5まで落ちたよ〜！ ここまで来たからには48目指してます。 あとちょっと頑張ろう。 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 23:44:02.77 ID:BYLk08m5] 154/58〜56ウロウロ。 目標はまず49。 二年前はMAX74で、半年かけてビリー＆食事制限で63まで落とし、去年の暮れまでは61〜63をウロついてたけど、年末年始に胃腸風邪＆精神的ダメージを負って食欲激減してから60〜59になった。 逆にモチベーション上がって、無理ない食事制限＆ストレッチ的運動しながら、最近やっと56という数字が見れた。 目標あるから、ぜったいキレイにやせたる〜！！ ケータイからの自分語り失礼いたしました。 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:16:20.22 ID:/MfEkXo3] >>152 すごい減りましたね〜すごい！ 目標が有るっていいな。私は漠然と痩せたいだけで… でも>>152さんの書き込み見てやる気出た。 一緒に頑張ろ！ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:17:03.54 ID:ql/juqrg] 166/52.8 モチベーション下がり気味でなかなか体重落ちなかったけど 生まれてからずっと奥二重だった瞼がパッチリ二重になったよ。 今日から本気出して頑張る！ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 01:35:19.77 ID:tSmVvyQo] おからクッキーお勧めですよ。 少量でもコーヒーや紅茶を飲みながらだと、かなり胃で膨れるし。 生おから100ｇと砂糖25ｇを袋に入れて混ぜて延ばして焼くだけ。 焼いてすぐタッパーに入れて冷凍。食べる時は冷凍庫から出して冷たいまま食べる。 好みで粉チーズやココアを入れると美味しいです。 捏ねて四角にして6×8の48枚作るんだけど、1枚5kcalくらい。 小腹が空いた時に5枚づつくらい食べてます。 ちなみに参考にしたレシピです。 cookpad.com/recipe/809147 私は粉チーズ20g入れて作るのが好きです。 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 02:21:55.26 ID:Fm/b4naX] 163/53.8 体脂肪率が30％近くあった気がする… 体脂肪落とすぞー 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 04:39:41.14 ID:kfjld7ns] 155/50.5 食事制限だけで、45kgまで落とす。 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 14:20:35.55 ID:nEGtcEL3] >>150 毎回よく飽きねーな！ 巨漢ハゲがｗｗ！ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 15:40:42.61 ID:fabo4npt] 163/57.7 目標は48kg 筋トレしよう・・・ 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 22:34:23.68 ID:at8FhblE] 数年前159ｾﾝﾁ59ｷﾛありました 一年かけて49ｷﾛまで落としたけど、じりじり増えて 現在54ｷﾛ、またゆっくり落とします 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 01:06:21.45 ID:OqQ5SY8+] 150/52.3 今月は本当に微減。でも減ってるからいい。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 02:37:24.16 ID:s1++mVUl] 168cm57kg 骨盤が歪んでるのか下半身が異様に太っててバランスがおかしいんです 体の歪みも含めていい具合にして行きたいです 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 04:21:34.98 ID:dSUE7aiL] 159cm/54.5kg ６月辺りまでに40kg台突入出来るように王道ダイエットで努力する。 最近暖かいし、また薄着の季節がくるんだな 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 06:57:34.27 ID:Uin+QSPt] 160cm/57kg いつも54kgまで落ちてはリバウンド… 今回は絶対戻さない！！ 夏までに5kgは落とす 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 07:05:38.35 ID:vdVdvF9Z] 156.5/53.8 久々の53キロ台！ 生理終わってから一週間経ったので次の生理まで意地でも52キロ台になってみせる！ 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 07:41:11.47 ID:V3oTTMVf] 162cm. 53.9キロ やっと54キロの壁を抜け出すことが出来ました。元48キロ、MAX70キロ もうこれが最後のダイエットにしたい 今回は47キロを目指して頑張ろう。 あーあーあーあー三日くらいで7キロおちねーかなーwww目に見える変化がないと続けらんないよー 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 08:38:34.38 ID:dCMgqcgz] 161cm／63kg→48kg もしかしたら数日後に戻ってくるかもしれないけどｗ 一旦このスレ卒業します！長かったー！ 目標は46kg（欲を言えば45ｗ）！とりあえずあと２kg〜〜〜！！ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 09:13:26.12 ID:QfZFr3AQ] うぉ！今朝測ったらロックされていた数値に変化が このまま下降線をたどるように頑張る 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:44:52.75 ID:4AMeFrW/] 163/47 11月53キロを記録してから ゆるーく頑張ってやっとこの体重で定着したからこのスレ卒業します！ 前は間食もひどいし食べる量も凄かったから とりあえず間食やめることから始めた みんな頑張れ！ 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:58:34.80 ID:FzzIEo+f] うわ〜みなさん続々卒業ですね。 おめでと〜戻ってくんなよ〜！ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:11:13.99 ID:A0HM7KQ5] 上にも一回出てたけど、 「ニドトコナイデ！」 だねｗ 自分も早くニドトコナイデ組に続きたい… 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 15:16:51.30 ID:JZQQBYiX] 155/52 一番細いときから12�s増えたので夏までに元に戻ります。 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 15:26:36.66 ID:b0ti+myh] 162�p 昨年1年の間で54→62→55キロと推移した。 現在また太りはじめて58キロ。 4月までに55きりたい… 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:25:46.61 ID:FzzIEo+f] 素朴な疑問… キムチってむくみます？ ダイエットにキムチ鍋（野菜、しらたき、豚肉ちょぴっと）を 午前中に作って食べたらなんか体がむくんでる感じ。 気のせいかなぁ？ むくんだまま太らないか不安。 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:31:08.77 ID:/LenrRA4] 164/54 ずっと48だったのに、ここ３年ほどでじわじわ増えて痩せにくくなった。 手持ちの服がパツパツになり似合わなくなるのがイヤ。スッキリしたい！ また４８目指して頑張るぞ！ 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:44:47.81 ID:JGsnG9Yv] >>174 塩分高そうだから浮腫んでもおかしくはないわな。 もしかしてお肉とご飯控えた分、汁とかいっぱい飲んじゃったんじゃない？ バランスよくお肉もご飯も食べた方がいいよ お米は白米じゃなくて雑穀とか玄米とかにして少しでも栄養価高くしてさ 177 名前：174 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:50:20.71 ID:FzzIEo+f] >>176 レスありがとう。 その通りなんです、ご飯食べずに肉も控えめにして汁飲みまくりました。 なんか気持ち薄かったので余計に飲んだかも。 本当にご飯もちゃんと食べなきゃダメですね。 やっと49.5キロになったのにむくみのせいで太ったら嫌だと思いましたが 塩分だけなら一時的なもので解消するかな？ 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 16:50:39.14 ID:vdVdvF9Z] >>174 私もキムチで浮腫が出るんです。 塩分がダメみたいですよ。早めに身体から塩分出すといいみたいです。 それには、海藻類を食べると良いですよ。 私は浮腫対策に、とろろ昆布や根昆布をお湯で飲んだりしてます。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:53:31.43 ID:+Os/BAVi] 158/53→45 よっしゃあああ！！！ 軽い食事制限＆ビリー＆コアリズムを始めて四ヶ月、 このスレに元気もらって頑張ってきた！ ありがとう、そして二度と戻らないぜ さようなら！ 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:01:11.53 ID:LmNog5/I] >>179 おめでとう 凄い痩せ具合で羨ましい 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 18:26:13.43 ID:x0u1k+9b] >>179 おめでとう！もう二度と来るなよ 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 18:39:10.68 ID:SziWvCZr] >>179 あばよ！バビ！！ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 19:18:33.02 ID:YkLI1ywF] 先週の木曜あたりから便秘になりお腹がＱＰになってるorz そのせいか体重も51.5のままでモチべ下がるぜ！　早くスッキリしたいぜ！ 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 19:46:25.48 ID:v88rTBbe] 男163cm　 ２月中旬頃からちょっと本気出し始めて 58kgから今月目標の56kgになんとかギリギリたどり着いた。 ５月中旬に出たいマラソン大会があるからそれまでに50kgまで絞って 最終目標が48kg 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 22:06:34.49 ID:wQNra1VG] ずっと高止まりだったのがようやく５８キロジャスト来た！ ここが体重落ちるタイミングか？！もしかしてそうなのか？ よっし仕事頑張ったご褒美にって買ってきたシュークリームは明日の朝飯にして 今夜はかき菜で我慢する！ 目標まであと１０キロだ 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 00:03:22.16 ID:aQDG/BZX] お風呂上がりにきました！53.6キロ！ やっと54キロから抜けました。 明日の朝にもう少し期待。48キロまでがんばる！ 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:18:02.15 ID:JZ34cwGH] 先週やっと50の壁を越えて、49後半を数日間キープしてたのに 土曜に飲みに行ったら、いきなり51キロまで・・・ 恐ろしすぎる。そして、高止まり中。今週中に壁を超えたい 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:12:02.34 ID:m5EfXp6W] 167�a♀ 一週間で 59�`→54�`まで落ちた とりあえず目標は47�` なにしてでも痩せてやる デブは嫌い 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:55:24.10 ID:EpDak9iL] デブは気持ちがイイ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 02:58:22.27 ID:EpDak9iL] 幼童顔で食べ物豊富 可愛い福与かほっぺ全身モ絞りハム 知ッてた。 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 03:00:42.47 ID:EpDak9iL] 痩せて懐かしくなるデブ なんで？ 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 03:28:01.42 ID:EpDak9iL] ひょっとして、デブって女ウケいいじゃん。 女の潜在意識 母性くすぐり子供を思い出す？ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 03:31:33.67 ID:EpDak9iL] 顔が、ちょい、まったりのほうがモテる。 ちまたで騒がれるユウ君・リョウ君は、ほっぺが、ちょいぽっちゃり。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 03:33:51.46 ID:EpDak9iL] 骨が露骨しない程度に、ほどほど体型。 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 06:55:32.57 ID:Bu1Mbb5M] 今朝49.9…！ もっと落ちろー！ ３月中に48ｷﾛになるぞー。がんばる。 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 07:42:12.33 ID:RNwRS/pi] 一日目51キロ！ 今月中に47〜48まで落としたい。 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 09:28:37.97 ID:psR3rL3x] >>187 何という私！一時は49.0まで落ちたのに生理前＆飲み会で 今朝50.1だったよ…水分で浮腫んでいるだけと思いたい。 一回40キロ台見ちゃうと50超えるとすごいショックだよね。 安定するまでお互いがんばろう。 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 16:38:40.48 ID:7tsaiN8s] ５６だろうと思って体重計のったら５５．６だった。 たった０．４で妙にテンション上がった 今月もがんばるぞおおおおおおおおおお 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 17:26:54.24 ID:A7auqEh0] やせ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 17:27:47.16 ID:A7auqEh0] 今日から１ヶ月で54→49にぜったいになると誓う！ 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 17:34:41.44 ID:KAmJaLV4] バレンタインで臨時のバイトに入ったら一気に５１ｋｇ→５４ｋｇになってた 毎日チョコ食べて、食堂の定食（900kcalぐらい）を毎日完食・・・ こりゃきっと太るよねって思いつつも食べてたｗ バイト代で新しく体脂肪率やら基礎代謝が出る体重計を買って、 毎日運動してやっと５２kgまで減った 三月は絶対に５１kgまで戻して、いけそうだったら５０ｋｇまでいきたいな 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 18:44:40.79 ID:Si6Rx5oV] 164／51 ジム後の体重測定で少し太ってた…生理前だからすごい浮腫むしだるいし。ここ来たらみんなすごい頑張ってて自分もやる気でてきた。少しでも改善できるようにがんばろう！マッサージと半身浴を長めにやってみよう。 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:45:29.23 ID:1tL442Im] >>197 187です。 いくらセーブしてるつもりでも、飲み会って危険だね。 ともにがんばろう。 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 22:51:13.55 ID:CrHp6AIh] あ”−−−せっかく1Kg減ってたのに、今日は馬鹿食いをしてしまった 明日からまた調整＆がんばる 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 01:36:47.60 ID:/pA5Mkt7] ずっと芸能人(広い意味で)になりたくて芸を磨いてたけど このままじゃ見た目が悪すぎることに気づいてダイエットはじめた。 ５月に体重測定されるからそれまでには４０台定着させたい。 今日の朝には４９.９キロでもいいから出て欲しい。モチベーションがorz 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 08:21:05.28 ID:wVcutr6d] 昨日の朝は53.6だったのが今朝は54.6ｗ 1キロも違うってなんだろう。 生理も終わり痩せ期なのに、、、、。 かなり凹むな。 モチベあげてがんばろっと。 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 10:33:45.70 ID:/KphhAYe] 50.5kgから、なかなか減らない…。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 12:46:24.60 ID:4f8P9iOc] 156/57 スタートで現在55.4です。 ここ数ヶ月で激太りしたため2ヶ月以内に40キロ代にのることが目標です＼(^o^)／ 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 13:21:03.61 ID:RSdSyJx+] 一ヶ月間、きっちり５０．７ｋｇだったのに、 生理が終わって２日後に計ったら４９．４ｋｇだった！ 誤差誤差ハイハイと思って３日くらい毎日測っても、 ４９．４〜４９．１ｋｇの範囲内 体重って階段状に減るって本当ですね やけおこさなくて本当に良かった 今までどうもありがとう４０ｋｇ代スレ 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:02:49.29 ID:etW9Kqcp] 昨日は腹７分で抑えられた カロリー１１００程度 今日のお昼ご飯 梅干し、じゃがいも、味噌汁、納豆、人参 頑張るぞ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:15:52.37 ID:YA56p94R] 163/57.5 二日で200gだけど減りました 便秘気味こまるorz 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 14:19:50.62 ID:Rc7+zfVi] 155/50 先月からずっと50ｷﾛ付近をｳﾛｳﾛ。 この50ｷﾛの壁の厚いことよ…！ 生理終わったら体重落ちますように。 さてｳｫｰｷﾝｸﾞいってくるかー 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 14:52:39.69 ID:jh2LX2IW] 151/55.5 63kgからやっとここまで減った。あと10kg痩せてやる 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 17:29:54.63 ID:lV1V4XSu] 今日は過食衝動がひどくて食べまくってしまい 51.8�`まで増えてしまったorz 今夜はしらたきでのりきる！ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 18:21:18.78 ID:ftV2rySw] 165/52 今月中に50いきてえ・・！！ 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 18:50:12.46 ID:ayjdlhUy] 昨日少し太ってショックだったので今日は少し長めに走ってきた。元の体重より痩せて49キロになってた！しかも全然痩せなかった太ももが2�p細くなってた！生理予定日４日前なのにうれしい 維持したいな〜 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:45:02.47 ID:FST80ADs] 166cm 53.2k ストレス過食で一年で48kから54kまで太ってしまった。 歳を考えると、もうどうでもいいや…とあきらめかけていたが、ここを読んで、一念発起。 今週から、まずは過食しないようにコントロールを始めた。 夕食セーブと半身浴、ストレッチで、まずは2キロ減めざし、運動も加えて、40キロ台に絶対にもどす！ がんばるぞ。 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:46:54.70 ID:M8gp5yww] 正月で戻っちゃったよ〜 ただいま〜 今自暴自棄状態で測ってないけど 50〜51くらいだな… もうすぐ生理終了 気合入れ直してやるぞっ？ 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:52:37.16 ID:VT+KzkbF] ４９.７いったのに、少しキープできてから書き込みしようとしてたら‥ <br> １０日で元通り(T_T) <br> <br> 何年ぶりかに50切れたのに‥１０日で‥ <br> <br> 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 20:03:11.06 ID:lxjR1tHt] 48まで減ったのに51まで増えてしまった でも体脂肪が減っていってるんだがこれは… 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:26:54.14 ID:wVcutr6d] 156.5�p 入浴前54キロ 入浴後53.8キロ このわずかがうれしいんだけど、飲み物飲んだら同じよねｗ 明日の朝までこのままキープしたい。 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 23:33:34.24 ID:pBxwzTUw] >>152です。 >>153さん、お互いがんばって痩せましょうね！！ ちなみに今日体重測ったら58… でも体脂肪が減っている… 運動量増やしたから筋肉ついたのかな？？ 少しずつ運動強度上げて頑張るぞー！！ 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 23:50:02.15 ID:nA5q2tVj] 去年の９月からダイエットしはじめて５５キロから４８キロまで落としたのに正月からの暴飲暴食＆ランニングをやめたことが原因で５２キロまでリバった。意味ない…６月の自分の誕生日までには４８キロに戻す！ 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 23:55:51.48 ID:MLTKh8NR] 155�p 51.2�s 受験も生理も終わったので明日からダイエット再開！ 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 23:56:05.04 ID:OFn69KNi] みんなは何キロくらい減ったら周りが気づき始めましたか？ 私は一人暮らしだし今無職で引きこもりがちだから 見た目どう変化があったかわからない。 と言ってもダイエット初めてまだ2キロしかおちてないんだけどね… 早く40キロ代になりたい。 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 04:17:43.23 ID:42thcvK2] 155/50 50kgの壁を乗り越えられない 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 08:15:43.87 ID:27jltsnG] >>217です 昨日も半身浴とストレッチ、腹筋やったのに、53.6に増えてたorz 今日は、夕飯もっと軽めにしよう。 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 08:47:55.67 ID:kIKLuvcI] あーモチベーションあげなきゃｗ 朝、起きた時の体重 53.6だった 今日はなんとか53台をキープ出来るようにがんがるぅ 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:18:11.73 ID:dJTRCL3T] 161cm/45kgから50kg台になってしまい8ヶ月… ここ3ヶ月で更に増えて52kg〜53.5kgになってた。 運動してカロリーに気を付けても全く落ちなくてモチベーション下がってたけど 今日51.5kgに落ちてた！嬉しい。月末の誕生日までには40kg台にしたい。 最終目標は 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 13:20:24.82 ID:dJTRCL3T] 途中で途切れてしまった… 最終目標は元の45kg。 リバウンドに注意して地道にでも着実に減らそう。 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 15:27:33.26 ID:GNz1F0N8] 163/58kg→4日目の今朝57.2kg 目標：２週間で55kg代 最終目標：48kg 明日くらいには56kg代に入ってくれ＞＜ 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:14:14.27 ID:zt/K9uEn] 158センチ53キロ。かなりやばい。 第一目標47キロ。今月はとりあえず50キロ目指す。皆がんばろう。 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:45:50.93 ID:Qac7aTz8] 165cm/52.6kg 腰を痛めて寝たきり生活をしてたらあっというまに＋2kg… やっと動けるようになったけど運動はまだ無理だからとりあえず食事制限を頑張る。 目指すは49kg！ 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 21:00:45.78 ID:ljke+gF+] 今日の昼に友達とランチして（肉系、がっちり） さっき計ったら1.5キロ増えてた。 今までの努力って… こうやって一瞬増えたのって翌日どうなってるんだろう。 胃の中消化されて少しでも減っててくれるの祈るばかり。 やっと50キロ切ったばっかりだったのに。 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 22:13:40.20 ID:dyiFEwpk] 167.1/54.2 さっき体重測ったんだけど、２ヶ月程前の体重に元通りorz 生理前で身体は重く浮腫んでるし、甘いもの+炭水化物ばかり馬鹿食い…食べても食べてもお腹が満たされない。 過食や浮腫みを全部生理のせいにしたくない、自分の意志の弱さだって思ってても"生理前だから"って自分の中ではなってる。 明日からやり直さなきゃ、気持ちを変えて頑張らなきゃ！ 筋トレは毎日続けられてるから食事の面を全面的に見直そう。 みんなの書き込みを見てると、もっともっと頑張らなきゃって励まされます。感謝してます。 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:26:39.57 ID:kIKLuvcI] 食べちゃた食べちゃた。 やばい。 凹みそう。体重計に怖くてのれないよ。 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 22:50:23.16 ID:AGkxO5in] 157.3 正月にノロウィルスになってのを機に 体重55kg→50kg 毎日腹筋(ひねり有り)×30 腕立て×20 適当にストレッチ 野菜は勿論のこと晩御飯だけは米をいつもの半分で タンパク質摂取のために肉もよく食べてた 現在胸がG70だけどこれからどれくらい減るのか怖い 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 23:25:25.21 ID:1oyuAMD3] 一番５０キロ代から４０キロ代に行く間がもどかしいほどに痩せにくくてイラッ いつまでデブっていわれつづけねばならないのだ 頑張ろう・・・ 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 23:33:31.87 ID:2TRSiDnM] 今度こそ、デブ脱出！ 54→49まで今月ぜったい落とす！ 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 00:51:31.66 ID:fPO/nbxP] >>229です やっと少し痩せてテンションあがって 今日も1日カロリー控え目、ビタミンとミネラル多めの食事を済ませたら 彼が「ひな祭りだから」ってひな祭りケーキ買って帰ってきたorz 「明日の朝頂くね」って言ったらショボーンとされたから心で泣きながら食べた。 気持ちは嬉しいけど、今日は本当に気持ちだけで良かったよ… 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 07:33:08.55 ID:QeUemMVA] 49.9だったー。 >>225 私は155/54からダイエット始めて50ｷﾛあたりをｳﾛｳﾛしてるけど、職場の人からはいまだにﾃﾞﾌﾞ扱いされてるｗｗｗ 元の体重や体型にもよるけど、痩せた？って気づいてもらえるのは多分５ｷﾛ以上落としてからなんじゃないかな。 まえに58ｷﾛ→47ｷﾛまで落としたときは50ｷﾛあたりで「痩せたんじゃない？」ってまわりから言われた。 長レスごめんね 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 12:12:57.73 ID:zRXTEfM3] 50.8からなかなか… 一度49.8になったのにな。こうなってくると水飲むのすら避けちゃう。体重計乗る時の悪あがき感満載 (^o^; 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:26:57.82 ID:niFtAltF] 代謝が落ちたため今51キロぐらいなんだけど、 とりあえず40キロ代に戻りたいんだけどダイエットはしたくない（運動嫌い・お菓子も今までと同じように食べたい）んですが 良い方法はないですかね？ 最近がらにもなく友人に誘われてホットヨガ教室に通うようになったんですがリフレッシュ目的でダイエット効果は期待していません。 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:21:44.84 ID:zDsdrUoO] >>243じゃあ、リフレッシュできるといいですね 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:23:58.72 ID:aQXjnq/h] >>243 基礎代謝が高いのは実際はデブばかりだよ 基礎代謝なんて太る痩せるにそこまで影響してない 気にすんな つか痩せたいのか痩せたくないのか全然わからん 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 14:59:23.09 ID:3Fj1NAz9] たんに年取って代謝が下がったんじゃないの？ お菓子だけ食べてひたすら寝るのはどう２４３ 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 15:20:21.33 ID:z4ueGKgq] 白湯飲みまくって満腹になってから食べ物口にしたらどう？ あと毎日半身浴したり、辛いもの食べて代謝上げるとか 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 18:50:06.40 ID:niFtAltF] >>245 かいつまんで言うと楽して痩せたい（笑）というやつです。 「ダイエット」は食事制限という意味合いがあるので 食事制限をせずに楽に痩せられる方法はないものかなと思いまして。 今までは食べても太らなかったんで、いきなり食事制限やっても続かないのは目に見えているので 食べ方の工夫とか、ちょっとした心がけのアドバイスなどがあれば教えて欲しいと思った次第です。 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 18:57:19.85 ID:W93z4JnI] みんなけっこう細いなぁ（−＿−；） デブですいません… 158/58生理中だけど頑張る！ 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:05:31.55 ID:fPO/nbxP] >>248 痩せたいのに食事制限をしたくないのなら とにかく運動してカロリーを消費するしかないよ。 食事もお菓子も好きなだけ食べて、無理に運動しないで 楽して痩せられるなら誰も苦労しないさ。 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:27:37.53 ID:9PRY2td/] >>249 同じ身長体重だ〜ﾅｶｰﾏ！頑張ろう！ﾉｼ まずは50キロ目指してます！ 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:36:55.31 ID:ZuwhSQz5] >248 ちょいもぐみたいな腹持ちのいいお菓子食べてみたら？ ソースは私、半年程モムチャンやってるけどそれだけじゃ 細くはなるけど体重落ちなくて、ローカロリーなお菓子を 週2〜3回くらい置き換えしてみたら2週間位でアッサリ落ちた ただそれだけだと便秘気味になるので今は豆乳青汁飲んでる 154/52→49.8〜50前半をウロウロ しかも生理前で過食気味… はやくこのスレ卒業したい！ 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 19:44:36.23 ID:wv6K1Yaz] >>252 なるほど！お菓子を変えるというのはグッドアイデアですね。 >>250 運動も検討してみます。お菓子はやめられないから運動するしかないですね 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 20:08:57.75 ID:THMAB2fm] もうダメ…53にならない。54でピタリと止まった。 甘い物が食べたくて仕方ない。 どうしよう(:_;) 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:26:45.49 ID:8F04EZWA] 53キロから50キロの間をゆらゆら・・・ もうちょっとなのに、やっぱり50の壁は高いー でも越えてみせる！！ 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:39:35.03 ID:a84y/cD/] 56から49まで痩せたのにちょっと油断したらまた53に… 今月中に一気に戻したい 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 20:41:55.52 ID:Emj7Ht94] 1年ぶりに書き込みます。 去年大ｱｸｼﾃﾞﾝﾄでｽﾄﾚｽ満載。164/45が５５！45は痩せ過ぎだったので48を目指します。 とりあえずダイエット脳になるのと、ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ、有酸素で頑張りますので宜しくお願いします。 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:08:05.75 ID:SVcOENjC] 私も参加！このスレの人はコツコツ頑張ってる人が多いように思うので見習います！ 半年で161/46が53に。 とりあえず今月中にマイナス3kg！生活強度かなり低いので１日の摂取ｶﾛﾘｰは1300以下にします！ 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 21:36:13.39 ID:aQXjnq/h] >>248 この板でネタでもなく楽して痩せたいと言える勇気を称えてマジレスしてやろう ホットヨガ始めるならポーズ覚えて家でもやる ヨガの呼吸法はマスターすればダイエットだけじゃなく、体質改善、ストレスの減少などにも役立つから、常に呼吸を意識しながらレッスンを受ける お菓子は低カロリーのものや、咀嚼回数が自然と多くなるようなものを選ぶ 個人的には茎わかめ、セブンイレブンの貝ひもやイカ足はおすすめ(口寂しいときに少量で満足できる) 甘味が欲しくなったらフルーツを食べる ケーキなどが食べたければなるべく手作りで 糖分と塩分の取りすぎにも気をつける ジャンクフードを食べる習慣があれば止めるか回数を減らす とりあえずこれくらいで これが面倒臭いと感じたら食べる量を1、2割減らす それもできなきゃ潔くあきらめろ 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 22:46:53.11 ID:gErcRHWp] 160/51.5 一瞬49kgだった。 主食はおじや。でも歯ごたえのある物食べなきゃ満足しなかった。 でも思い切ってDHCとかで良くある1食置き換え用のシェイクをおやつ代わりにしたら 腹持ち良すぎ。今後悔する程腹が張ってる。 これは使える（・∀・）　明日から頑張る。 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:08:27.91 ID:K9oCrMRn] >>260 詳しくその商品教えて欲しいです。 普通に店頭で買える物ですか？ 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:10:26.94 ID:niFtAltF] >>259 ２ｃｈでこんな丁寧な回答をくれるなんてどうもありがとうございます ヨガは呼吸が大事なんですね。ちょっと勉強してお家ヨガもやりたいと思います。 お菓子も今までスルーしてたコンビニの棚のところのを見て太らないのを選んでみようと思います。 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 23:16:29.18 ID:lhBRvBz1] 155/56 年末年始＋バレンタイン＋誕生日でめちゃくちゃ太った。 一週間ちょいで1.5キロ落として今54.5。 長く続けられる気がしてるので、10年位見てない40キロ台目指して頑張るぞ！ 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 00:22:25.82 ID:PClll5Cz] 158/44が一年で158/52へ…。 バイトと学校が忙しくて食べる量が増えた。 しかも不規則。 間食やめて、少し筋肉付けたいです。 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 00:34:28.75 ID:jS0wy7/P] 154/54 間食はすっぱり止めておかずは少なめ、運動もします いつも三日坊主で終わるので今回こそは痩せてみせる！ 目標は45kgです 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 00:56:23.03 ID:PO03iThs] >>249 わたし、いままで60キロ台スレにいて 今日からこのスレデビューなので、いちばんﾃﾞﾌﾞかも 156/59.65 先がながいよー 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 01:33:35.64 ID:TjlQmXOq] 155/５日間連続55.5�`。 一生55.5�`なのか‥(´；ω；`) 今月中には53になりたいのに〜！！ 268 名前：名無し＠お腹いっぱい mailto:sage [2011/03/05(土) 02:01:11.63 ID:prq3wddv] >>267 キープしてるだけｲｲｼﾞｬﾅｲ! そのうち減り始める時が来るよ 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 05:59:02.93 ID:q+JtT1r6] 162/55から最近一週間49〜48をキープ出来てるので卒業！ みんな頑張って！体型の変化はまだ感じないけど…顔スッキリしたねって言われる 冷え性の人、半身浴いいよ！体重が一番減ったから 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 08:55:53.03 ID:iVjNPo9T] >>269 おめ！ いいな〜私は50になったり49になったり行ったり来たりだよ… 半身浴っていいんですね。 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 09:59:48.41 ID:TjlQmXOq] >>268 あたたかいレス本当に�dです！ なんと200�c増えてしまいました‥ あまり神経質にならずに頑張ります。 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:57:21.25 ID:l5ApmWSj] 女160/63→56.2 ダイエット始めて三週間 自分で言うのもなんだけどすごいがんばったｗ 55キロのスレでモチベーション維持していたけど これからはこっちでがんばる！ 目指せ48キロ！ 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 17:59:57.32 ID:KZVYMI1D] >>261 いえ通販です。「スラーリ」で検索してみて下さい。甘くて美味しいです。 結構なお値段する物なので、最初はドラッグストアで買えるものを試してみて 駄目だったらトライする位の気持ちでいて下さい。 この類の商品は飲んだ後それと同程度以上の水分を摂るのが効果的です。 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:05:25.78 ID:pvr8RYsA] モチベーション下がりまくり(>_<) 54と53を行ったり来たり。体重計に乗るたびにイライラする。 早く40台になりたい！ 壁は厚いな…つくづく(:_;) 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:15:57.23 ID:pCkM6EQO] 167/57→49.5 一回、二週間前に49を見てから、三日キープのあと今日までずっと50〜51をうろうろ 今日、ひさしぶりに40台になれたのでここからモチ上げたい! 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 22:50:42.93 ID:IaE/a8x3] 153/57からダイエット初めて丁度5ヶ月。 今朝計ったら48.6kgだった。 1ヶ月半40kg台をキープしたので卒業します。 最終目標は45kg。 30過ぎて中々痩せにくいけど新しい自分の為に頑張る!! 277 名前：決意表明。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:06:57.64 ID:tj3CLD1v] ここ1ヶ月53〜54を維持中、維持したくないのにｗ 梅雨前には(5月中)50きりたいな･･･ そのためには今のペースではだめだ！ 今月末まで52以内 4月終わりには50！ 5月終わりには40キロ台をキープできるようにする！ 今までビリーを週２くらいしてなかったから ビリーを毎日やって、会社への往復(片道約2キロ)を歩く！ シャワーではなく、お風呂に入る。 ここの皆さんとがんばるぞー。 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 23:20:44.54 ID:NPKG1yd8] 生理前でむくみがひどいけど、会社で座ってるときでも 肩動かしたり足首曲げ伸ばしたりをじんわり続けて むくみ対策。 今の時期は減らすの難しいから増えないようにキープ中。 161ｃｍ、51.7kg、24.2% 腹筋の成果か最近おなかが薄くなってきた気がする！ 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/05(土) 23:27:13.07 ID:pvr8RYsA] 2月は短かったので3月は、気合いを入れて皆さんがんばりましょう(^O^)/ 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 00:41:31.56 ID:8QCXCkAL] 他人の事よりお前が頑張れよ 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 07:22:02.03 ID:u8Pa7n7L] 三日前から野菜スープ中心の食生活で １５６�pの ５３．７→４９．９ もうもどってこないぞー 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 07:22:46.09 ID:SDUr3hmx] 本日の体重50.5kg 大人になってから最軽量体重。 50の壁を超したい。 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 09:27:10.71 ID:guVgZhhM] １日1000kcalで、51→49.5 あと一週間この体重を維持出来たらこのスレを卒業します。 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:35:10.70 ID:f6kpGaCm] 皆すごい。なんかアラサーになったら、食事制限しても昔みたいに痩せなくなった。ウォーキングやバイクとかもしてるんだけど52から減らないなぁ。。。 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 10:48:21.63 ID:otOvKg+H] 163cm　♀ 一週間目　57.7→56.6 取りあえず来週末までに55kg前半に入りたいっ！！ そして今月末までに52kg そして来月中に48kgだ！！ 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 11:03:30.20 ID:l2T/GWX4] 中だるみで全然減らないから自分に喝を入れる事にした。二週間後に人と会う予定をふたつ設けた。 かなり久しぶりに会う人達ばかりなので細くなったねと言ってもらえるように 見栄っ張りプレッシャー追い上げダイエットだ 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:19:59.39 ID:zF+GODu0] 152/51 年末から運動量増やしたりしてやっと2キロ減りました。 むくみやすいので高温反復風呂で代謝良くしてあと2キロの壁を頑張ります！ お菓子食べたいのを我慢しきれないので最近は変わりに果物を食べるようにしてるのですが 腹持ちよくないのでぐーぴたっ等ダイエットお菓子にしたほうがいいのかな。。。 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 13:46:46.77 ID:teF2lFpW] 夏にせっかく頑張って50kgまで落としたのに気付けば56.0kgで+6kg 今度こそ40kg台目指して頑張ります 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 13:58:19.05 ID:ekjEMyD2] 今朝50.6kg。先月の痩せやすい時期に49.9kgを一回見てから生理直前だけど、 増えないように踏ん張ってるｗ いつも生理直前は1.5〜2kg増えるから、今はまぁまぁキープできてるうちに入るはず。 生理終わったらまた40台出そうだからモチベーションはなんとかなりそう。 早く40台定着させたいな。 身体測定まであとちょっと！がんばる！ 今までの分春服でおしゃれしてやる！ 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 15:58:03.45 ID:UMoeP23c] 159/51.3　♀ 40台は厳しいけど、一旦味わったら楽しいぞ 正月で54まで増えてしまったので落とし中 運動は職場が動く仕事 主に食事制限で落とします バナナ・納豆・豆腐・チーズ・おにぎり 梅干し・人参・じゃがいも・トマジュ・にんにく のローテーション 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 17:40:56.71 ID:ltF6Parq] 痩せるために水分はしっかりとらないと ってことはわかってるんだけど今の自分にとっては毎朝の体重計の数値が全てというか、そのまんまモチベーションにつながってしまうからついつい水分補給まで控えてしまう自分がかなしい。 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:14:59.59 ID:l2T/GWX4] 50.0きた！ 思わず写メ撮っちゃった 待ち受けにしてしまた 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 21:17:09.36 ID:piN/sQpA] 待ち受けﾜﾛﾀ でもそういうの大事だよね 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 21:23:08.37 ID:mgDU+zEB] 162/56.8 仕事辞めて、ヒキって約３か月で１０ｋｇ増。。 あんなにがんばったのに・・ひたすら炭水化物を過食しまくり大リバウンド。。 また、アパレルに復帰したいという目標もできたことだし、とりあえず今月中に５２ｋｇまで戻す！ 生理も終わったし、今日から私も参戦させていただきます！ 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:15:10.02 ID:Zzs2N2b3] 167.1cm/53.2kg 生理がやっときて、一気に増えた体重も少しずつだが減ってきた。 だけど、生理前の食欲がまだ続いてて、食べ過ぎる癖がなかなか抜けられない…今回は本当に酷い位食べてる… 皆さんは食欲を抑えるのにどういうことを心掛けていますか？ 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:36:08.37 ID:LNu59zX2] きゅうりとセロリを食べる。バリバリ感で、ある程度は満足できるのと 口に残る青臭さで、ちょっと食欲が減退 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 22:36:41.63 ID:UMoeP23c] お腹へった→ツラいなぁ お腹へった→気持ちいい 無理やり脳内変換して、 自分の気持ちをごまかします 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 22:38:53.09 ID:stIh+IW3] 半年のダイエットで４７．５まで来たのに、年末年始で５０キロ超え 反動で食欲増進中ですが、またダイエットがんばるぞ！ 毎日のウォーキングをまた再開しました。食べる量も減らさねば！ 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/06(日) 23:23:16.24 ID:mgDU+zEB] 運動すると、食欲抑制するホルモンが分泌されるらしいよ！ 朝一でジョギングすると気分もすっきりするしおすすめ。 あー桜さくまでに４０代乗りてー。 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:29:03.18 ID:gn7TizgL] 夕飯家族と中華を食べに…前菜と春巻一本だけのつもりが、少しずついろんな物を食べてしまった。 ああ罪悪感。 朝54ジャスト お風呂上がり54.8 この8が800グラムだという認識にわけわからなくなってる。 早く戻さなくちゃ。 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 00:29:18.80 ID:bMmmCVbo] 153.2cm/51kg やばい・・受験の間に3〜4kg増えた！ まわりにはわかんないって言われるけどすっごく気になる がんばって減らす！ 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:31:19.42 ID:w6WMIEgB] ココアを一杯だけと決めて飲んでる。 そうすると、頭も胃も満足してくれてるのかやり過ごせる。 他は間食は一切してません。 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:00:34.21 ID:130TmdYC] 風呂前に測ったら49.9キロ！ 服を着てても４０キロ台を当面の目標にしよう 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 08:03:36.17 ID:NuJb8kjT] 50.4�sまできたぜ！ あと少しだ、頑張る！！ 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 10:31:19.28 ID:/PgKVdKS] 164/51 ３月3日に55キロ→今日51キロ 食事制限止めたら間食したくなくなった。甘い物も欲しくない！ 元体重の46に戻すぞ 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 12:12:49.05 ID:NV9bSU1I] >>303 私も、服を着ての40kg台目指してます！ 今朝測ったら、裸で49.8kg、まだまだ道のりは遠いです。 一緒に頑張りましょうね〜 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 12:41:16.35 ID:ZI3F/juN] 食欲を抑えるのに…っていう質問に答えてくれた皆さん、ありがとうございました！ 皆さんのを参考にして、モチベーションを上げて頑張りたいと思います。 入学式までにあと3キロ…頑張ります！ 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 13:01:46.56 ID:C7exhcLC] 160センチ 51キロ→めざせ46キロ 一週間で2キロへった(^O^)／ とにかくゆっくり食べる 完食しない 夕食減らす ねる前食べない これを守るようにしてます 今まで毎日チョコ ねる前食べる してたからすごくツラい でも顔マッチョから 卒業したいからがんばる！ 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 14:28:10.10 ID:bHU6g+k2] 158/52 秋は49キロだったのに年末から太りだし52、3キロが定着。 痩せるぞ！ベスト体重の46に戻す！ もともと大の米好きで太り炭水化物抜きをはじめたら、今度は甘いものがやめられなくなってリバウンド。 極端はよくないんだな… 最近の間食はココアか甘い味つき豆乳 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 16:14:15.58 ID:2EPMiFfH] 158/51 今週中に50きる！ 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:26:59.40 ID:QWtNJ40f] 158/50 みなさんは一日何カロリーくらい摂取していますか？ 私はどうにか800カロリーくらいに押さえたいと思いつつ 1000カロリーくらいはいってそう。 お菓子類は一切食べてないんだけど体重もっと減って欲しいなぁ 目指せ46キロ！ 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 17:40:17.59 ID:5Pk3AGmr] 160.5/51.5 62kgから減らしてるんだけど、ここ4ヶ月停滞中 がんばる(`･ω･´) >>309 夜だけ炭水化物を抜くのはどうだろ？ これを始めて体脂肪率が減ってきた 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 19:28:27.90 ID:Y44Z1vUH] 私も炭水化物抜きしたら糖質欲しくなって甘いものへの執着凄くなった。 あと油と炭水化物やめてたらある日カツ丼への憧れ毎日半端なくてよく考えたらカツ丼って炭水化物と油と砂糖だ……… 食べたくなるもので欲してる栄養素まるわかりでオモロいね。 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 19:41:49.21 ID:eS6XpIOw] 158/55 1年以上この体重キープ中orz 47がベストだからジムに加えてジョギングも始める でもお菓子がやめられないorz 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:01:18.43 ID:rhfVy777] 162/55.6 ２月の最初からダイエット始めて5キロ痩せたんだけど 55キロからなかなか落ちてくれないOTL 運動頑張ろう(´；ω；｀) 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 20:09:06.47 ID:I0ycmJJI] 164 51 生理前で無性に食べたいからあらかじめジムでめちゃくちゃ頑張ってきた。やっぱり夕飯に過食。でも久しぶりにご飯食べて満足だあああ。今のところ体重増えてないけど明日が怖いな。気休めかもだけど半身浴を長めにやっとこ。 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 20:40:49.15 ID:W8TPKoyG] タバコ吸ってるときは158/46-48 止めたら1年に2キロペースで増えて今55… おなか減ってなくても何か食べたい衝動のままに口に入れてたから それをブラックコーヒーのみに変えて来月の結婚式までに緊急ダイエット始める！ 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 22:10:38.37 ID:a4KpJ5d3] >>317 結婚おめでとう☆ しばらく夕飯は豆腐を主食にしてたけど、今日お米食べてウマー↑なっておかわりしちゃった。 明日からまた頑張るぞ！ 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/07(月) 23:21:24.99 ID:Ro6qZz1g] 57.9 過去最高で凹んだ 今月入って3キロ位 増えてる 生理前で食欲やばいし ストレッチしまくってるのに痩せにくい(;_;) 今月末には3キロ戻す！ 間食断ち あと本格的に 半身浴覚える このスレ見ながらがんばる！ 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 23:29:19.02 ID:hh7hoPrE] >>315 結構なハイペースで減ってるけど、大丈夫？ 体壊さないようにね。 停滞期は「ある程度減った状態」が「いつもの状態」だと体が認識してる時期だから、焦らずがんばって。 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 00:57:40.24 ID:asOFLrgu] 160/52 ちなみにスタートは68kg。 がんばらなきゃ。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:12:03.01 ID:PIFe0kWw] 1ヶ月前に160/56.2からスタート。 ずっと55の壁を越えられなかったけど、昨日いきなり53.9(Д)ﾟﾟ 今は54.6、でもすんごいモチ上がった！ 明日からもショコと根菜＆きのこスープで頑張る 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 01:19:53.00 ID:mHNGVC5d] >>317 ダイエットの為に断酒して半年、5�`減った。 健康と財布の為に禁煙も考えていたけど止めた‥ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 02:59:04.97 ID:R1AwpOeO] 私も禁煙で163/49から53になった たかが4ヵ月ほどで 今やっと52、2キロ 禁酒はできてない… 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 07:33:14.45 ID:oRy3tJ4t] 自分も禁煙７ヶ月後の今164/48→164/53になり3月1日からダイエット開始。只今164/51。 元の体重に戻るまで頑張るよ。 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 07:43:37.34 ID:ILecwyVg] 今、体重測ったら54キロ…！ 何故か思いっきり増えてしまった…生理終ったばかりなのに(泣) でも体脂肪が減っているってことは筋肉がついたのかな？ 筋トレ始めて２週間くらいだけどこんなに早く付く訳ないと思うんだけどなぁ〜 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 07:51:56.39 ID:U1aidC7C] 156cm 昨日！ついに！49.6�s！！！ （もとは54.6�s） 48�s台にのせるまで頑張ります！ウォーキング続けるぞー 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 08:02:31.59 ID:/2R2yfoC] 156/52 毎回リバウンドするから気長にやろうと思い切ってキャディに就職ｗ 基礎代謝もよくなったし体力もついて、三食がっつり＆間食食べても半年で-6キロ。 まだ甘い気がするけど自分には合ってる。 でも夏までに48は無理かなあorz リバウンド怖くて食事制限できない… 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:05:18.28 ID:IHnCHeRs] 154�p/51.1kg/30% ショートパンツはきたい。ビキニが着たい おしゃれな体型になる 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 09:26:48.19 ID:b2n+1B5E] 体型におしゃれもくそもないと思うけどw まぁ、頑張ってね 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 10:33:16.70 ID:18rTgl5Y] おしゃれなっていうか、おしゃれが似合う体型はあるだろ。 とりあえずそこそこ痩せて、プラス身体にメリハリつけたいってことじゃない？ 変なチャチャ入れんなよ。 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 11:44:41.94 ID:b2n+1B5E] なにカリカリしてるの？ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 14:26:24.26 ID:44c9HBkb] 色んなカキコあったら見た時楽しい。だがいちいち絡む人って大概のスレで必ず居る。絡まれた人は凹むし読んでる人は気持ち良くないし八つ当たりは出来ればやめてほしい 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 14:57:39.30 ID:b2n+1B5E] 自分はどんな体型でもおしゃれは出来ると思ってる 語尾にwを付けたのがまずかったな、誤解されるような書き込みをして申し訳ない。 >>330-331ごめんな 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 15:20:19.41 ID:+P4dPKiW] >>334 良い奴だな。 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 18:44:13.62 ID:asOFLrgu] 運動(腹筋とか縄跳びとか)してるのになかなか痩せないな…。 最初はみるみる体重が落ちていったのに50前半になると減りもしないし太りもしない…。 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 00:56:47.82 ID:NCI8zVJ1] 157/52.6/24 アンビリーバボーな数値…新記録… 夏は40kg代だったのにプクプク来始めた… 気を引き締めて頑張ります！ 50切るまでお世話になります！ 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 09:33:53.45 ID:89TOWnA2] 昨日久しぶりに吉○家行ったら、体重と体脂肪がアップ 当たり前だな・・・orz また気を引き締めてがんばる 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 10:27:57.59 ID:5JKov+1N] ポテチ毎日食べてたら３キロあっという間に太った＼(^O^)／当たり前だ 154で52.8 頑張って痩せる！ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 10:57:34.21 ID:CbXJujME] 162で59.6 昔は48だったのに。。。 夏に向けてダイエット開始します 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:15:38.49 ID:liSggd0S] カロリー気にするようになってから、コンビニ弁当は何も買えなくなった… 昨日油断してパスタ食べたから、50ジャストに逆戻り。 今月末迄に167/49目指す！ 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 12:29:09.71 ID:mIRoj6Qw] コンビニ行ったら必ずカロリー見る。100以上は怖くて買えない。ゼロカロゼリーや脂肪０ヨーグルトや春雨スープ系に落ち着いてしまふ… 米食いたい カロリー高すぎるよ 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:30:04.17 ID:bgrRHaJJ] 159で51.5 ウェイと骨盤スクワットで47目指す!! 薄着の季節にはおしゃれして颯爽とまちを歩く!! 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:32:01.51 ID:ugahe6Po] デイリーの唐揚げ弁当、何気にカロリー見たら1000オーバー！！ 昔は食べてたなぁと思うと恐いわ 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:40:38.02 ID:+ph72DTe] >>344 ほんと普通にコンビニのお弁当とか昔よく食べてたなぁと思うと怖い。 せっかく体重落ちてきたのに生理になってなんかむくんでる。 Wii Fit連日頑張ってきたのに生理痛が酷くて今日はお休みかなぁ。 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 12:53:03.19 ID:ugahe6Po] >>345 食べてたからこその体重でもあったんだけどねww 生理中は身体お休みさせてあげて！痩せにくい時期だし！ 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 14:34:06.04 ID:bY382089] 悪環境から逃れられそうだ！ 弱い意思も改善して今週末までお菓子を完全に断ってみる。 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 15:07:55.57 ID:LYm+oQoB] 春雨とか豆腐とかおひたしをテーブルに用意するとビールが飲みたくなるよねw 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 16:00:56.24 ID:qeIZ4vT4] 157/52か53 夜にバイトはじめてからめっちゃ太った！無理しない程度に頑張って48までもどす！！ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 17:02:32.91 ID:omqfA1aT] 20日前に50切ったのに少し気を抜いたらリバウンドしたけど、やっと50.0！あと100g‥ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 22:21:58.22 ID:vQMPT/P4] 今年の2月の中旬からはじめて 157/57→48.9 50を切ったとき、これは誤差か幻だと信じていなかったが ここ、3日くらい50台にならなかったので卒業します。 ありがとうございました。 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:00:19.04 ID:Aso1nio5] >351 ハイペースすごい（−＿−；） もしよろしければダイエット方法教えてください！スタート時の身長と体重は私とほぼ同じなのに全く痩せない… 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:10:29.85 ID:T7GpRKUx] >351さん おめでとうございます。 今の私と同じくらいです。57キロ。 いったいどうやってたったの半月でそんなに落したんでしょうか。 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/09(水) 23:13:14.60 ID:DHOg3yVy] いつもこの時間には体重計に乗らないけれど、勇気を出して乗ってみた… 朝54ジャストで今55。 この差…1キロ 最悪、凹む。 とりあえず53になってくれ〜 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:17:27.61 ID:vQMPT/P4] >>352 >>353 ありがとうございます。 7日間スープダイエットからはじめて、食事制限と 嫌で嫌で仕方がなかった仕事を、ひたすらハイテンションにこなす です。おかげさまで営業先にも評判よいです。 目標達成（45）したら、またローテンションに戻るかも 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/09(水) 23:53:40.14 ID:OdmAw5jn] 白ｺｺｱってどうなのかな？ やってる人いますか 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 00:02:55.87 ID:LffJM27Y] 156/53 ずっと48〜49だったのが10月に失恋して激痩せし、反動で53まで増えてしまった‥ 半身浴、朝のウォーキング１時間、間食をやめてとりあえずは元の体重に戻りたいです。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:44:29.98 ID:Ezo2vN2A] >>337 52.4/25 ノー間食飲み物お茶水腹六分目！ 運動スロー筋トレ通学チャリ全力！ 内股の肉が憎いわ！ガルルル 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 02:51:01.69 ID:cAb7fiTp] 158 52 今人生で一番太ってる。 今月中に絶対40代に戻す 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 08:44:09.40 ID:bYlaZwrb] 今月中に絶対！！49になる！！！今日は絶対３時間ジムから帰りません(>_<)あと、金曜日と土曜日も仕事帰りに行く！！！ 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 09:33:57.76 ID:fQ6vav1u] 159/52〜3 約1ヶ月後に旅行あるからそれまでに少しでも落とそう 最終目標は45くらいで安定。 ここにいる人たちは体脂肪率どのくらい？ 自分は26〜28％くらいでかなり肉がついてる。20％くらいにしたいなあ 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 14:02:41.58 ID:rWb2hfr3] みなさんは一日どんな食事してますか？ なんか全然減らなくて落ち込んできました。 私は お菓子、ジュース断ち。 朝はヨーグルトとサラダ。昼はおにぎりとスープ。 あとお腹が減ったらカロリーメイト系の物1.2本くらい。 夜は夕飯抜き。 でも痩せない、限界だぁ。 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 14:33:36.32 ID:+6ZPsCDZ] >>362 焦らず楽しく頑張りましょう とりあえず今日の食事 朝千切りキャベツ、りんご、豆乳 昼は卵雑炊、春野菜サラダ、ほうれん草のおひたし、焼きいも お腹が空いたらシュガーレスガムとか歯磨きして食欲を抑える。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:15:17.67 ID:KND8zE5B] >>362 運動が足りないんじゃないですか 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 16:44:51.96 ID:NsVufPX2] 彼氏の家で3日ぐらい好き放題食べて体重計乗らない生活してたら53.6に…今から一駅歩く！ 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:05:15.71 ID:HSOsuB7m] m.cmsite.co.jp/sc/cm.dll/c.m.m?78268e347893247840611346864obLBl こういうのって結局どうなの？ 初回だけ行ってもあんまり意味無いのかな 体験したことある人いたら教えてください 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:21:43.75 ID:8fz4NZLq] >>366 浮腫みは取れるけど痩せはしないよ。 所詮、浮腫み取ってるだけだから大金払って続けないと無意味。 施術前後でメジャーで採寸するのも前はユルユル 後は食い込む位に測って「ほら！1回でこんなに！」とか言われて萎える。 んで、1回でこんなに効果があったんだからコースで通えば…って数十万の契約を促されるよ。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 17:22:00.03 ID:yfLGtFbf] 167 52kg 体が重たい… しずちゃんみたい… 元の体重は45kgです。どうしたらいいでしょうか… 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:37:33.35 ID:tzr8Bnkq] 151cm51.6kg36%。ありえない体脂肪。とりあえず夕飯ぬきにしてみる。 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 17:47:33.72 ID:4uo5ascj] 体脂肪が多いのはむしろ羨ましい 痩せる余地があるってことだもの 163cm54kgですでに18%になってしまった あちこちムキムキしてる 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/10(木) 18:21:15.41 ID:tbcpB8T1] 私も168 56のときは体脂肪18だったから有酸素運動やったり食事制限して無理やり落としたら体重は減ったけど体脂肪が19から20をうろうろ。 筋肉へったのかなー。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 20:54:41.48 ID:YKNl4FZo] >>318 ありがとう☆ 禁煙と禁酒同時にやるとストレス溜まりそうですね 自分の場合、酒は飲まないけどココアとカルピスが大好きなんだ… それらと菓子類は家にあるとつい手が伸びてしまうので処分 （捨てたんじゃなく食べきったの意） 朝は元々食べないので昼夜は大量に作り置きしてるミネストローネを食べ、 毎食なるべく炭水化物を抜き、ウォーキングと半身浴で１キロ減 今日は間食に自作おからクッキー（まずい）とコーヒー 現在158/54.2体脂肪は31.2 胃袋よ、小さくなぁれ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 22:59:38.58 ID:PxX7lPNF] >>368 すげーブタだなｗｗ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:29:25.82 ID:tuk29B7G] 50.1kgきたーー！！ あと少しだ、頑張ろう 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:37:39.59 ID:csdrbLNK] あと3,5キロ 一週間で落とす！ 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:54:39.88 ID:Ezo2vN2A] >>358 52.1/25.0 GODIVAの誘惑に負けた…きちしょー！ たかが１粒されど１粒…300円… 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:21:55.80 ID:DP952t/U] 158 58kg 最近毎日一万歩以上歩くようにしてる。効果あらわれるのいつごろになるだろう 胃も受験シーズンのドカ食いでかなりでかくなってる。満腹には絶対ならないようにしてあと半年で４８kg目指すぞー！ 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 00:23:33.77 ID:KW8gd7Go] 156cm/42kgだった10代後半〜20代前半はどんなに食べても太らなかった それにかまけて食べまくってたらMAXで60kgに 加齢と共に代謝が落ちるってことを正に身を持って知ったよ… どうにか52kgまで落ちたけどここからがきつくて52〜53を行ったり来たり あと4kgの壁が高い 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 05:14:57.50 ID:tPft4Jfa] お腹すいたけど食べないんだからーーー！空腹紛らわすためにカロリー0の物食べたりしてたけど、ちょっと食べると余計お腹空いて結局他の物も食べちゃって意味ないww潔く何も食べないよ！ 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 07:47:55.32 ID:d+HymF6D] 167.1cm/54.1kg/22.8% 体重は２ヶ月前の数字にリバウンドしたけど、軽い食事制限(今は甘いもの断つ)と筋トレのお陰で体脂肪は結果的にマイナスになりました。 こないだのみなさんからの食欲の抑え方を参考にしたら、前ほど甘いものが欲しくなくなりました。 この調子で食事量を減らしていくぞ！ 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 07:49:59.17 ID:oOQlixD0] 二日間49.6�sをキープできたと思ったら一昨日は50�sで、昨日は50.2�sだった！ ちょっとの違いだけど落ち込むなぁ、今日の測定に期待。 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 10:24:35.43 ID:DGwDEfhG] 生理来た…怖い怖い怖い 鎮まれ食欲ぅううう せっかく52.2→51.8になったんだからここで食ったら負けだ! 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:17:03.93 ID:wm/HVm5r] こちらは生理おわた… こっからが勝負。 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 11:28:07.26 ID:j2kM4I0M] あーもう嫌。 ストレスかかると過食になるからなるべくストレスフリーにするよう心がけてはいるが… 子供の反抗期でストレス倍増！ あと4キロが一ヶ月も続いてるよ。最悪。 脱54！ 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:03:44.37 ID:IeHcH95W] 生理＆停滞期で51〜2キロをウロウロ 生理終わって10分運動しただけで今朝50.5に やっと停滞期抜けた！ 今月中に48まで落とす！！ 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 12:32:54.29 ID:xmYAmsx2] 一週間で3キロ落としたら、お腹周りすっきり！ あと、２キロ落とすのが目標。 48キロって数字にあこがれませんか？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 13:17:41.39 ID:TtZoiOce] 160/51〜52 前は49〜50をウロウロしてたんだけど、基礎体重が1kg増えたようだ。 せめて46〜49になりたい。折角買ったパンツが履けなくなる！ 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:32:48.22 ID:g8+T2Oop] 1月下旬からダイエット初めて50.5キロからやっと47.5キロになった。 158.5/女 数日この数値なのでやっと卒業出来ます。 目標は45キロ。 頑張るぞー！ 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 14:39:39.86 ID:KfNp/Gxx] 151cm58.8kg38.5％ 放置しすぎて笑えない数字になってしまった さすがにヤバいので今日から始める 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 15:25:55.31 ID:db3wU8jE] 卒業おめでとう あと約２キロ！来週の土曜朝までには卒業したい 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 14:11:19.11 ID:rduvEt3f] 164/58→54 やってやんぜ コートきなくなるまでに40代になる 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/12(土) 14:56:02.46 ID:fG5Rz2ws] あと１キロ…… こんな肝心な時に明日会食が。ご飯食べに行くのに野菜のみだと怪しまれるかな…エアーもぐもぐで誤魔化せないかな。 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 17:02:05.62 ID:ZNIyhC8r] 地震で 停電だ！緊急連絡網で出勤だぁ！とアワアワ((((；゜Д゜)))してたら 見事に一キロ減 久しぶりに49.5という数字を見たけどなんだか喜べない 被災地の人たちはダイエットなんて考えてる暇ないだろうに 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 17:42:03.90 ID:zSlKCsHt] ｔ 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:52:52.85 ID:YobM7L5w] エアーもぐもぐwwww わたしもたまにやるww 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 20:55:53.77 ID:zTmgcAf0] >>393 私も。今日、49.2になってたけど、それどころじゃないよね… 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 21:50:56.31 ID:oNN1oN9f] 155/ずーっと55.5だった。 さっき測ったら、なんと54.5！！ 地震の恐怖で嘔吐2回して勿論食欲無し。 喜んでいいんだろうけど、3回も測り直した。 皆様の無事を祈ります 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/12(土) 22:26:02.96 ID:dIO9s16j] 157/59.8 今月中には57台をみたい 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 00:26:51.86 ID:Jj2gJbCM] 一ヶ月ぶりのラーメンと炭水化物祭りでむくみがまったくとれない！まぢで体に合わないと痛感。 明日はリセットがんばる！ 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 00:30:05.73 ID:wrkJOmvI] 春雨スープ５分くらい置いてふやけたの食べたがもっさりのびてボリュームあった。なんかカップヌードルLight食べたみたいな満足感…またやろう(^^)ﾆﾔﾘ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 08:40:53.26 ID:jAgvzs8Q] 昨日測ったら49.0�sだった …微妙な気持ちになった さすがにニュース見ながらもりもり食べられないもんなぁ 募金してこようと思う 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 20:57:38.87 ID:35EqklUp] 私は逆、地震の恐怖でストレス。 地震怖い。 過食に走りそう。 ジムにも行けないし、ペースみだれてどうにもならない。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:12:00.29 ID:P907kWoO] 正月から165 51 25%停滞気味… 3年位46〜7 20〜2%から体脂肪と骨格が大きいので太って見られがち。 頑張る！ 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 21:53:14.15 ID:M5A9V+G3] 156cm / 52kg です。 １番重いときで59kgありました。今は、夜抜き(or少なめ)、ジムでトレーニングしてます。 とりあえず、51kgを切ることが眼前の目標です。 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 22:54:19.93 ID:qwhVGRRH] これから停電になったらジムの営業どうなるんだろう。明日から一週間休業だし。ジムうつろうかな。生理の過食と運動不足で３キロ太ったからかなり焦ってる。とりあえず元の50キロに戻すところからがんばろう… 生理との付き合い方ってすごい難しいな 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 23:07:06.00 ID:l951QBTq] www.cmsite.co.jp/sunnyhealth/?4061134686w9WurP01Ois1jO こういうのって効きますか？ 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 23:10:40.46 ID:CRM9wAwV] よく ピルで太るって聞くけど 私はピルやめたら元にもどっちゃったorz 肌の調子もよくって、当然ながら生理もピッタリ予定日にくるし ほんとに良かったのに…血栓できてドクターストップ やめたらまた生理前の食欲・吹き出物が復活だよ… 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 23:31:04.93 ID:trE7OLuU] 　165/52 最近我慢をしらぬ とりあえずよくかもう 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 07:41:09.41 ID:mA6yBa5b] 困った。ジムが休業になったからペース崩れる。 53.9→54.8なんだこりゃ。家でコアリズムでもやるかな… かなり凹み中… 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 12:52:11.53 ID:u0wx4OBq] こんなときだからこそ、体重の数字じゃなくて自分の体が欲しがってるものとか、不調に気をつけよう。 健康じゃないと災害時に自分もつらいし周りに迷惑かけると思った。 地震以来やや過食気味だったが落ち着け私。(＠都内) 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 18:56:35.44 ID:O0UQGyzh] 昨年11月からマイペースに続けて154cm、62→54になったわーい 自分では実感あんまなかったけど数字出してみると8kgも落ちてたのか…そら引き締まるわ 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 19:38:30.63 ID:HblCHnWz] 入園式という現実に向き合うため乗ってみたら162で56.6キロ何じゃこりゃー！ 気持ちだけはベスト体重49キロだったから、どうりで体が重いわけだ 姿勢良くしてプチシェイク買ってくる… 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/15(火) 10:27:07.28 ID:9YRfn2G7] 米、パン、パスタなどがスーパーにないので家にある分を節約しなければならない。 とりあえずオールブランとすいとんで一日を過ごそう… 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/15(火) 23:59:36.76 ID:G7pNuFPu] 167cm、48.5kgになってもう3日。 生理中なのにベスト更新。 もう、このスレ卒業の様です。 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 09:47:42.24 ID:JxsUbKvz] 昨年、156/46.5になってこのスレ卒業したのに今朝の体重52。 正月49からあれよあれよの増量でまた戻ってきちゃったよ。 GWまでに戻すぞ！ 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 17:52:11.21 ID:YN2QItuK] 起床直後と夕食後になんとなく毎日体重計に乗ってるけど 夕食後の体重計乗る前に「夕食にあれをどれだけ飲んで〜」とか頭の中で軽く今の体重予測計算して乗って計算より大幅に軽いとかなり嬉しい。 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 21:19:23.46 ID:W7R7yYSA] 体重56kgが自分のベスト体重らしい 最近、4kgくらい痩せたら生理が今までにないくらい乱れまくり… 無理した訳じゃないのに、目標体重になったらどうなるんだろう 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 22:06:00.19 ID:zHo9FFsj] 地震が起きた日、一睡も出来なくてｽﾄﾚｽと不安感でﾄｲﾚばかり行ってたら一晩で1.5kgも体重が落ちてた。 その後食欲もなくなり、あれだけびくともしなかった55kgの壁を軽々飛び越え現在53kg。 間違いなく「痩せた」のではなく、やつれたと思う。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 22:38:56.17 ID:DSgr+yFB] 地震のストレスで過食気味。 54⇔55を行ったり来たり 今月こそ53を定着させたい 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 23:53:55.12 ID:GlcptsQj] 58.25・・・ 今日会社の気になってる子を飲みにさそう口実があったのに テンションさがって、スルーしてしまった。 やはりﾃﾞﾌﾞはいかん 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 00:08:29.59 ID:nKqKNGGw] 今日も52キロから抜け出せない。 お菓子がやめられない。 そのぶん晩抜き。 でも痩せない。辛い 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 01:08:18.31 ID:4xqjDKjx] さっき測ったら49.9kgだった！ 52.6kgから２カ月半かかったよ。 この調子で48kgまでゆっくり落す 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 06:28:42.41 ID:aIPejePU] 毎日寝て食うだけのニートのとき53で働きだしてジムも通って軽めの食事もして生活だいぶ変わって一ヶ月たつけど700�cしか体重の変化なかった…くじけそう…もぉ嫌… 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 07:23:39.50 ID:D8+p+OnE] >>152です。 引き続きストレッチ＆運動を毎日続けながら、軽い食事制限してます。 日曜日から、7日間スープダイエットを始めて、今朝食事後に体重測ったら54.2キロでした。 けっこうガッツリ食べたのに55キロ切ってたのにびっくり＆感動しました。 月曜日に職場で健康診断があり、体重が去年よりだいぶ落ちてたことに看護師さんやお医者さんに非常に驚かれましたw 「何かしました？」と聞かれ、運動と食事制限の話をしたら、「すごくいいことだから、その調子でがんばってね！」と言われました。 お医者さんからのお墨付きで、余計にモチベーションアップです！！ みなさんも目標体重目指してがんばりましょうね！！ 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:08:50.54 ID:AD1UOZq0] >>423 脂肪が筋肉に変わったのだ。 大丈夫、これから落ちるよ。 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:28:43.63 ID:QENzcb7v] １６６cm 元45kg 現在52kg 48kg目指します！！ 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 13:53:45.01 ID:MpXgm2dN] 痩せたら骨出てきて寝転ぶと痛いｗｗ方向しょっちゅうかえてるわ 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 14:10:20.48 ID:Q/4UWtH4] 地震のストレスで食が細くなったのと ガソリンなくて車が使えずよく歩いてたら55→52に！ 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:15:43.85 ID:3TC1On93] 地震情報みていると何か食べておかなくちゃと思って食べ過ぎる。 ５１ｋｇ→５２ｋｇに３日でなった。 不謹慎でごめんなさい。 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 17:23:27.84 ID:wMJ1yur8] もともと55kg、今50kg、身長が158cmなので48kgくらいがいいかな〜と思ってたけど 胸のペタンコぶりにビビッてる自分がいる。 これ以上胸は落としたくない・・ なんで腹とか足とか二の腕は落ちないのに胸ばっか落ちるんだろう。 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 20:44:13.11 ID:1ai9g9e5] >>430大丈夫、ひとしきり落ちれば腹も落ちてくるよ！私も痩せ初めてからバスト-10cmしました… 体重52.4→51.2 あともう少しだ！ 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/17(木) 20:45:37.01 ID:keS/9iN0] １６３ｃｍ　２月中旬で５８ｋｇ ３月１日の測定での目標が５６ｋｇ　実際は５５．６ｋｇ ４月１日の測定の目標が５３ｋｇ１０日ごとに１ｋｇ減らす目標 現時点で５３．４ｋｇ この調子でいけば２０日までには達成出来て 残りの１０日ほどはボーナスタイム ５月１日には４０台に入る予定なので、少しでも近づけておきたい。 最終目標は４８ｋｇだけど、ちょっと背伸びして４６ｋｇにしたいのが本音。 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 20:53:27.91 ID:OoZD3Sa1] ｴｱﾛﾋﾞ＋ｻｳﾅ直後で57.8 まだまだじゃのう 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 22:10:59.43 ID:fcLhAA8E] 私も痩せたんじゃなくてやつれた。 地震、原子炉ストレスはんぱない。 でも現地で作業してくれてる方に比べれば贅沢な悩みだ。 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 00:21:17.53 ID:LIcQoVgd] >>376 51.7/25.1 ここ一週間てんてこ舞い… パン1個とかおにぎり1個とかで手軽に済ませちゃうからバランス良い食事出来てない 肌荒れでてきたから改善しますorz 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 08:43:08.16 ID:2ZR9uNjf] 3月頭 156/54.4 今日 156/51.4 ウエストが69→65になったのが一番嬉しい 今月中に50キロ切りたいなぁ 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 09:04:01.40 ID:BzAog//u] 162cm、58.0kg→54.0kg、29.8％ 一週間で約4kg減 BOOCSダイエットしてるけど夕飯も腹八分目にしないと 軽いウォーキング、筋トレもして体脂肪減らす 4月までに40kg台になる 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 10:44:04.40 ID:NT1vEc4E] 168 53→目標48kg 排卵期にはいったから現実維持で頑張りたい。 黄体ホルモンの関係で生理のときは筋トレが効くと聞いたので朝晩スロトレ、食事は腹八分目になるよう気をつける！ 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:16:17.81 ID:xTXoOgJw] >>434 避難所の食生活見て「強制ダイエットになっていいなぁ」 なんて思った私はダイエットに執り付かれてる。 リアルで口には絶対出さないけど。 避難所の人ごめんなさい。 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 14:40:45.23 ID:ot4S+kk7] 拒食症の人に「食欲無いなんて羨ましい」って言う人みたいな 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 16:06:49.12 ID:Lq7e1r24] ダイエット開始したばっかりの１００キロ越えてた頃は 月に１回だったのに ５０キロ台に入ってからいつの間にか毎朝起床後 今は 起床後 運動後 帰宅後 入浴前 入浴後 １日５回も体重計に乗ってる… 最早病気だわ 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 16:17:26.62 ID:L60oGFfz] 地震情報みていると食べられる時に食べなきゃという意識になってばか食い してしまい５２ｋｇから５３ｋｇに二日でなってしまい自己嫌悪。 だけどもうダイエットなんてどうでもいいかも。４０ｋｇ台からどんどん 遠のいている。もうだめだ。 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 18:11:14.20 ID:ILOzRSde] >>439 心がデブ。醜いよ 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:56:21.11 ID:7ydkJvDY] 思うだけで書き込まないで 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 19:22:43.76 ID:/TnWwU6O] ダイエットにとりつかれたアタクシに陶酔してるんだろ。 抗がん剤治療で痩せこけた姿見て『痩せ薬いいな』とかいうデブもいるけど、同じ脂肪脳だね。 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 21:17:02.81 ID:OW8n0xb0] マックス63キロから約10キロ落とした 周囲からは痩せたとか可愛くなったって言われるので（影では何て言われてるかは知らないけどｗ） このまま40キロ代目指すのも良いかな という訳でまったりですがお世話になります 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 22:49:38.14 ID:6aClbdck] 160センチ56.7キロ ２年前からダイエット→リバウンドを繰り返してます。 可愛い服着るため頑張ります！ 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:37:36.24 ID:8JPvcyR4] 二年前に体重めっちゃ落としてからもういいだろってだらだらした生活してたら いつの間にか体重戻ってたｗ 体重測定が一ヶ月後にあるのでそれまでに40キロ代目指す 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 00:21:30.40 ID:MPMM2DZt] 馬鹿馬鹿 あーせっかく52キロ位で安定してたのに54キロになった なんで食べるの？自分が馬鹿すぎて腹立つ 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 01:16:06.82 ID:JfIRHFF6] 403です。 165 51 25%→ 48 23%になりました。これから体脂肪とベスト体重の45迄落とす予定。 方法はまず自宅待機もあり買いだめナシ現状で事足りるのである野菜と作り置きや保存冷凍。あとシャングリラダイエットで寝る2時間前にオリーブオイル大匙1と生姜紅茶となるべく白湯を取る生活にしてました。 みんなのダイエット成功と一日も早く被災地と被災者の皆様が復興しますように！ 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 01:58:39.98 ID:/Gk9XCuk] １日で1.4�`増えたし…月曜日大事な用事があるから土日こそ絶対断食する 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 02:34:34.07 ID:twD+nB9a] とうとうやりました！ 今日のお昼なんと！ 49.6�`でした(*^ω^*) お世話になりました 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 06:18:03.97 ID:+jMWFvAQ] 今朝体重計に乗ったら50.0kgだった！ すごいモチあがった！やるぞ〜！ 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 08:33:23.66 ID:yxFkQs4V] みんなおめ！ いま実家に節電疎開中。 毎食ご飯がいただけることがありがたいから摂食は中止。 運動量増やしたり、良く噛んで消化酵素だしたりと地味にがんばることにした。 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 08:35:52.43 ID:yxFkQs4V] 間違えた！ 摂食じゃなくて食事制限でした。 456 名前：minute mailto:age [2011/03/19(土) 13:34:10.06 ID:++Tla9+s] 154cm56kgです。 絶対痩せる! 目指せ43kg!(*ﾟωﾟ) 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 14:45:26.80 ID:dlTlm7rB] 私も56キロ ４月４日までに6キロ落とすぞ 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 15:34:22.94 ID:D/N7EmcI] やっぱ食間が短いと太るのかな…orz 朝９時半にｵｰﾙﾌﾞﾗﾝとｻﾗﾀﾞで、12時半に塩ﾗｰﾒﾝを食べてしまったのだが… やはり実家だと昼食の時間を合わせないといけないんだよね…断るに断れない あああ後悔、夕飯は控え目にしよう 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 17:50:11.38 ID:gYfHTh0P] 春はがっつり食べに行く予定が詰まってる･･･ みなさんこんなときはどうしていますか？ 1週間スパンで考えてもプラスになりそうな感じ・・・。 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:34:40.38 ID:UCWTbFRu] >>459 運動か、ガッツリ食べる日の他の二食やその翌日の食事を控えれば大丈夫です！ お水やお茶をいっぱい飲んで身体をリセットしてます(^_^) 私は今日朝、昼と飲み物中心で控えて、夜はケーキをガッツリ食べに行きましたが、寝る時間を少し遅らせて水分をとっていけば、体重に全く問題なかったです！ 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:35:54.11 ID:UCWTbFRu] ↑未来の話してしまった 昨日ですｗ 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 18:58:08.36 ID:yxFkQs4V] 体型に反映されるのは三日後ってドクター中松が言ってたから、私は三日で調整するようにする。 １日ぐらい食べ過ぎてもストレス溜めないで！頑張ろう！ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:10:36.20 ID:RgisrvHm] もうわけがわからん ちょっと食べただけで０.５キロくらい体重増えてる 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:19:39.26 ID:8MH06WgP] １５３ｃｍ５９ｋの私が参加していいのかな・・・ 目標４５ｋだけど今月頭に階段から落ちて足骨折・・・ それまでは１２月まで７０ｋだったのを食事制限とウォーキング４０分 踏み台昇降１クール１０分を３回で痩せてたのに 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 20:03:47.79 ID:gYfHTh0P] >>460>>461 ありがとうございます！ 食べるときは楽しんで食べて、朝ごはんなどで調整していきます！ がんばるぞー 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 00:31:34.89 ID:gW5zgSRj] 160cm/59kgです 少しづつ確実に減らしていきたいです ウォーキングとジョギング、ドカ食いをさけるようにします。。 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 03:27:14.19 ID:T3jAN+Hy] 154cm、53kg、体脂肪31％ デブすぎて泣けてくる。 45kgを目指します！！ 体脂肪も落としたい！！ 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 04:27:05.05 ID:vGbp867f] 160cm51kg30%くらい 二週間で5kg落ちた これから三週間後には45kg前後にしたいのだが間に合うか 夜が開けたらウォーキングしてくる 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 07:56:04.13 ID:EaxdkHUo] 63kgから50kgまで減らしたはいいけど、そこからが全然減らなかった。 かれこれ4ヶ月50kgをキープしてたけど、最近やっと49kgになった。 ここからが頑張りどころだ！ 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 09:36:14.05 ID:zFi0wO08] >>469 凄いね！そんだけ根性あればこのスレも卒業だね。 どうやったんですか？ 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 10:21:45.10 ID:TxovKf9n] 50.2 あとちょっと…!! 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 12:01:14.53 ID:450dCnSD] 皆ホントにすごい…私全然進歩がない…食べ過ぎてニキロ増えてまた節制したり風呂入りまくって元に戻してまた食べ過ぎて増えて…の繰り返しです。 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 12:19:23.65 ID:TEs/Rmp/] 卒業したのに戻ってきてしまった・・・。 51.2ｋｇ。 レッグマジックとジム通いで50に戻します。 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 13:12:55.14 ID:aKkgsgSg] 164／47 地震とか生理でちょっと疲れて体重計のっててなかったらすごく体重減っていた。そろそろ卒業します。６３キロから減量してきたのですごく達成感ある。このスレの方はみんなやる気がすごくあって助かりました。 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 14:57:40.26 ID:qxl1Qej3] 158cm 58kg→52kg 停滞期か？52kgからなかなか減らない…ダイエット内容変えるべきかな？ 最終的には45kg目指す！ 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:16:29.58 ID:tk7cp8C/] 東京消防庁“連続放水”　「命中を確信」　涙の隊長「隊員は士気が高く一生懸命やってくれた。家族にはお詫びとお礼を」★3 ninja.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1300587773/l50 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 15:33:01.71 ID:IEUaXEOr] 165cm 61kg→今朝54.8kg 目標の48kgまであと7kg！ 折り返し地点一歩手前！ がんばろううう>< 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 15:38:36.65 ID:MXHv/5HE] >475 あなたと全く同じです（−＿−；） 158で52からほとんど減らない… 結構いろいろやっても結局52に戻る なぜだ… 479 名前：475 [2011/03/20(日) 15:48:31.91 ID:qxl1Qej3] >>478 同じ人がいてちょっと嬉しい！けど複雑だよねｗ 50kgの壁の前に52kgの壁にぶち当たってる… ちなみにどんなダイエットしてる？ 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 17:53:14.70 ID:g2ronUD9] 158/53で、元日からダイエット開始。 昨日今日と食べ過ぎて、恐る恐る体重はかったら48�`でショックを受けたので、このスレは卒業します！ 誰にでもすすめられるわけじゃないですが、私はドカ食い後に１日絶食してみたら急に胃が小さくなったらしく、50の壁を突破しました。 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 18:53:52.88 ID:zwChShy9] 156cm５８kg 自分に甘いので１kgでも減ると満足してしまいダイエット放棄してます。とりあえず４月１日までに５５kg目指します。約束!!!!!!!!!!!!!! 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 19:33:48.58 ID:TirVj/Vo] 私も身長158で何かと52に戻る。同じ人が２人居てびっくり！減っても50キロかな。やたら52キロに戻る。昔精神的に参ってて１ヶ月位食べられなかった時は46まで落ちたが… 負けずに頑張ろう！ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:49:44.22 ID:60qgDZ3t] 生命保険のプラン変更で健康診断あるんだけど 過去に尿酸値悪かったことあるから 水分限界までとっといてねって生命保険の姉さんにいわれたんだけど 水とはいえ飲み過ぎて変な影響でないか不安だ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 19:56:10.31 ID:MXHv/5HE] >479 置き換えダイエットとか色んなダイエットを試したり、仕事がハードなときは特にダイエットしなかったりバラバラなんだけどなぜか最終的に52 これが人間的にベストなんだろうなっておもうけど、やっぱり48キロになりたいんだよぉぉぉぉ！ 52キロの壁をどうにか乗り越えてみせる！がんばろ！ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 20:07:48.66 ID:3SM8Ula0] BMI20あたりってマグネットでもあるように するするそこに戻りやすい 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/20(日) 21:31:59.21 ID:+HAeQvdX] 160cm、産後57kgから やっと52kgに。 でも最近そこから中々減らず暴食気味です。今までは何とかここを見たりして奮い立たせてたけど何かやる気がなくなっちゃいました…泣 みなさんはやる気がなくなってきたらどうしてますか？ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:26:51.73 ID:9mbsmZca] 160/56 今まで中途半端に2キロくらい減ってまた戻るを繰り返してたけど、気合い入れて40キロ台になる。 まずは1ヶ月で52まで落とします。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/20(日) 22:32:21.68 ID:9MtRfobc] 152/54.8 ピーク時76kgでした。そこから2年ちょっとかけてここまで。 目標はとりあえず49kgです！ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 00:07:46.76 ID:EaxdkHUo] >470 ありがとう！ ずっと王道で頑張ってるよ。食事制限とウォーキング。最初はきつかったけど、今はその生活が当たり前になってる。 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 01:41:19.23 ID:gTl6gWPS] 最近、知った、ダイエット専門サイト ダイエットに関する 人気商品・動画・ニュースなど、いろんな情報が探せて重宝してます。 よかったら、参考になさってください kensaku-senmon.com/diet-search/ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 09:27:58.20 ID:NEeEc0PZ] たぶんこの中で一番背が高いと思います。 私170ｃｍ59.6ｋｇ４０キロ台目指しています。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 09:49:32.57 ID:35nQV7EH] >>486 やる気起きないときは買い物にいって可愛い服を探す。 痩せたら今よりきれいに着れる！ っておもってモチベーション上げてるよ。買い物って歩き回るから運動になるし、疲れたらお茶してカフェインとって脂肪燃焼！ 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:14:07.62 ID:OVbxP8X3] >>485 分かる！ダイエットとか何も考えず飲み食いしてると自然と20くらいで落ち着くね。適正体重ってBMI20〜22だっけ？多分人間にとってこれが普通なんだろうね…でも頑張って40キロ台目指したい 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 11:59:43.88 ID:eZVulYZg] 私も参加させてください。 158ｾﾝﾁ 51.5ｷﾛ　25% いつも50〜49の間で油断してリバウンドでした。 一年前は46ｷﾛだったのに(;_;) 目標45ｷﾛ、体脂肪19%(これくらいの体脂肪率が気持ち良かった)頑張ります！ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 17:48:02.87 ID:NyDpRolB] >492 それいいですね!!! 気分転換してがんばりたいと思います。食べるのを我慢しすぎるなはつらいから食べたいときは服みたり歩いてからにします☆ 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 00:17:58.75 ID:IvAof2z4] 参加表明 161/52 目指せ40kg台 最終目標は43kg 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 08:00:45.95 ID:ZceVoteB] 48�s台を一週間キープできたのでめでたく卒業です。 世話になったな！ 二度と来ないぜ！あばよ！ 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 10:59:44.79 ID:QzP6QSRf] 身長158でやたら52キロに戻ってたものですが、 ついに今朝50.2になった 今維持しないとまた苦悩を繰り返すから気合い入れる。 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:00:17.63 ID:RxcFcjP0] >497おめでとうございます(^-^) モムチャンと夕飯少な目で頑張っています。目標は４８キロ！ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:37:40.50 ID:HDca5Sct] モチモチモチ〜 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 16:38:08.19 ID:u4KiRwCF] >>497 おめでとう！二度と来るなよ〜ﾉｼ .159cm、50kg間近だったけど週末の家族旅行で52に戻った 摂りすぎた水分とかが大部分だろうから、焦らず頑張るぞ〜 ウェイ・ダウン法始めてから、空腹感を感じるまでは食欲を感じなくなった いい感じだ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 17:29:50.90 ID:SV8Xmewn] 164/47が気付いたら52になっていました。 今日からお世話になります。 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 18:34:16.08 ID:qtyxGAO9] ウェイ・ダウン法いいよね！あと私はタイミングダイエットっていうのもやってる。 運動とか食事制限じゃなくてダイエットする上での考え方だけで結構かわってくるもんだ。 しかも継続しやすいからリバウンドしづらいきがする。 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:39:38.30 ID:hFwyNU3y] 163センチ50、5キロ。二年前まで42キロキープしてたのに…体が重い（泣）頑張ろう 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 22:12:27.72 ID:XcGyIkRN] みんなすごいなぁ。 自分がいかに甘いかわかったよ。 また頑張ってみよう、 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 23:18:17.68 ID:Tc0cjKBe] １４５センチ５０キロのチビデブが通りますよっと ほんとヤバイ体してると思う ムッチムチ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 00:20:30.92 ID:LoPZRVzQ] 20歳/153cm/50.3kg 幼い頃から痩せていた記憶がありません。 去年の春68kgまで太り、さすがに危機感を感じ58kgまで落としたのですが そこで満足してしまい、好きだった人に「丸すぎ」と言われショックでダイエット再開。 まだお腹の肉はつかめますが、へその形も横から初めて縦になりました。 現在の状態が人生の中で一番痩せていると思います。 でも油断せずにダイエットを続けていきたいと思います！ やっと憧れの40kg台が見えてきました・・・！！頑張ります！！！ 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 20:22:44.92 ID:94TO+C+N] 19歳 160cm 夕食後(現在)56Kg ここ数年55〜60kgの間をうろうろorz この醜いぶよぶよの脂肪をなんとかせねば 大学入学式延びたからそれまでにもう少し落としたい 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:53:25.38 ID:dsdIPAkt] >>506 自分がいる。 一緒にがんばろう 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 20:58:03.95 ID:TCVAGUph] ウェイ・ダウン法やってるけど、昼に回転寿司行っちゃった〜７皿完食orz 今現在も全くお腹空かない… ダイエット始める前は、15皿は軽く食べてたから少しは進歩したのか… 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 21:36:52.00 ID:+8P/etaO] 52kgの壁を突破したと思ったら、今度は50kgの壁・・・ 正直疲れた 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 00:42:59.56 ID:PvgOLN4u] 52キロ安定してたのに外食しすぎて54キロに… コアリズムと踏み台昇降と間食無くすお… 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 06:36:03.86 ID:DbP8BIoY] 約２週間、朝も夜も47〜49kg台キープしてたけど 職場が変わってトイレに思うように行けず、水２リットルの日課も運子も出来ない… ストレスからチョコドカ食い…結果3日で2kg増… 原因は判明した！すぐに取り返して体も心も軽くなる！！ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 08:18:57.51 ID:ZWV5HJdN] >>511分かる！この壁はでかいよね。 私はずっと５０キロ前後をうろうろしてて、失恋して１週間で３キロ減った。 そのあと普通の食事に戻ったのはいいけど、体重も５１キロになってるし体脂肪増えてるし、何が悲しいって変な脂肪の付き方したorz 痩せる時は本当健康的に痩せなきゃ、後々痛い目にあっちゃう事実。 はぁ… 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 11:56:27.84 ID:Fp3Ly1cH] 47〜49キロ台を一ヶ月以上キープできたので卒業します。 甘い物が大好きだったけど、水寒天のオリゴ糖がけでひたすらしのいでた。 繊維とオリゴ糖効果でお通じもよくなるよ！みんなもがんばってね！ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 17:41:34.12 ID:EMH2s+w7] いいねそれ！この時期寒天は体冷やすから避けていたけど暖かくなったらやってみるよ。 それにしても生理前で体重へらないし便秘になるしお腹にガスがたまるし最悪だ 生理中は皆さんどうしてますか？ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 19:48:08.09 ID:98bF2LfC] ５３キロが四天王その１ ５２キロが四天王２匹目 ５１キロが四天王３匹目 ５０キロが四天王最強のボス ４９が四天王をまとめるボス ４８がラスボス ４７キロの壁がエンディング後の隠しボス ４６キロ到達が真の隠しボス 今は最初の四天王が死んだり復活したりを繰り返してる 死してなお恐ろしい 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:34:41.93 ID:pzlFO1um] 10日間、朝の体重49キロ台をキープして、更にダウンだ！とか思ってたのに、 ここ3日間は、50キロ台に舞い戻ってしまった 生理開始前日から増加してるわ 終わったら減るかなー。でも最近、過食傾向だったから当然の結果かもしれん この週末でリセットだ >>516 私は生理中でもそんなに体調変わらないから、ほぼ普段通りの生活 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/24(木) 21:47:29.58 ID:HcmhtWhZ] >>516 生理前は諦めて生理が始まったらウォーキング＆オリゴ糖で便秘解消してます あと生理で体重が増えるのは水分だって聞いたことある 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 07:56:09.12 ID:b/Ro4UGA] 157/58 このスレではかなりのデブレベル↑↑ 今日で生理おわりっぽいから明日からまたがんばろ。 生理の時って食欲なくならない？ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 10:01:48.49 ID:HV8caBIo] 50kg切るの目前だったのに、昨夜、でかいおにぎり二個とさつま揚げ四個も食べちゃった！ バカバカバカおバカ!!たいしてお腹空いてなかったのに… 今日からまた頑張る(´・ω・`) 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:37:22.02 ID:qVoPCfVC] 166cm62kg→53kgまで落ちたよ〜 目標まであと4kg〜！ こっからきつそうなんで頑張ります>< 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:49:29.93 ID:f+q+FQG5] 身長152センチ５４キロ(・_・;)今日から頑張る！とりあえず半身浴行ってきます！ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 14:55:20.61 ID:irRRrBId] 163cm/51kg あともう少しだけどなかなか落ちない・・・ 運動してるけどこのへんで安定しちゃってるんだよなあ 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 16:15:42.91 ID:AY2mmiMN] 現在、身長151センチ体重57キロのぽっちゃり体型。 10年前は、39キロでした。 まさかの太らない体質だった私は、精神科の薬のせいで20キロ以上太ってしまった。 1月からスタートして59キロから頑張って2キロ落としました。 あすけん・チョンダヨン・オルビスのプチシェイク・たまに、体育館のエアロビや骨盤体操・アクアビクス・水中歩行もやってます。 体脂肪率は少し落ちてきましたが体重がなかなか落ちない。 しかも今日は、ストレスからお菓子やチョコのドカ食いがやめられない根性のなさ。。。 明日は頑張ろう。。。 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:06:39.74 ID:8DMyOPvh] >>525 私は入院してから１５１ｃｍ４４ｋｇから５２ｋｇになってしまいました。 すごく頑張っているようだけれど２ｋｇしか落ちないなんて薬の副作用なんですか？ だとしたら痩せるの大変ですよね。過食症にならないかな。 よかったらこれからのダイエット計画を教えてもらえませんか？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:29:37.62 ID:AY2mmiMN] <<525 はい。薬の副作用で太りました。先生に1月にその薬を止めてもらったので、ダイエットを始めたのですが、色々やり過ぎるのか中途半端なのか体脂肪率は落ちているものの、体重があまり減りません。 特に他に食事制限はなく、おやつなど子供と一緒になって食べてしまうので、いけないのかも。 前にダイエットしたときは、53キロから51.8キロまで落としたのですが、精神病の調子が悪くなり、薬が変わり、過食症になって一気に59キロになってしまったのです。 その過食になった薬ももう飲んでいません。 他にも色々薬を飲んでいるのでまだまだ副作用もあると思います。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 18:37:50.71 ID:AY2mmiMN] >>525 ダイエット計画としては。。。 いちおう、毎日あすけんで記録、夜にチョンダヨンＤＶＤ30分と朝オルビスのプチシェイクを飲んでます。 週一で体育館かプールのどちらかに行ってレッスンに参加してるという感じです。 チョンダヨン30分やってもきつくないので、筋肉はついてきたと思いますが・・・。 お腹の肉がぼよよんですね・・・。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:07:55.70 ID:8DMyOPvh] >>528 ５２６ですが返答ありがとう。参考になりました。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 20:33:28.06 ID:RS0uAuk2] せっかく51だったのに旅行で食べてたら53になっちゃったよ。 細い友達も結構食べてたけど細いままだな〜。 自分もそんなふうになりたい。 まずは旅行で身についてしまった暴飲暴食癖を取っ払わなくては。 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 21:30:54.07 ID:8/ObwnTg] 153�p/54�s 昔からこの体型… 40�s台になった事がない… 生理終わるし、ストレッチと食事制限で痩せたい。 とりあえず、目指せ49�s！ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 23:28:15.62 ID:Hwm3Iw95] 165cm/50kg(♂) 最近まで53.5〜54.0kgだったけど震災とかいろいろあって食欲なかったら いつの間にか50kgまでになってて、今まで顔が細くなるの無理かと思って たら体重減って細くなったから49kgになるようにがんばる！ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 03:25:36.92 ID:LDFgYpoH] >>435 52.3/25.1 地味にｼｬｺｼｬｺしつつ今日はｸﾗﾌﾞﾁｰﾑで汗かいてきた！ 骨盤体操&歩き方変えたら脚の付け根の骨？骨盤の骨？が余計に出て来た 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 07:36:48.87 ID:j3xfeAhe] >>533 体重増えてね？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 07:55:44.21 ID:yYjBCTZf] 167.1cm/55.1kg 筋トレ始めて1ヶ月が経ったけど、体重が3kg増えた…ふくらはぎとか筋肉が付いたのがはっきり分かる。そして、足がすっきりしたような気がする。 前にマイナス3kgだったときは食事制限で落としたけど、体調もあんまり良くなかったし今もだけど生理不順にもなった。私は間違ったダイエットをしてた。 健康的に綺麗に痩せる！ 時間が掛かっても頑張るぞ！ 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 12:03:42.69 ID:LDFgYpoH] >>534 うん、忙しくて不規則な食事から三食ちゃんと摂るようになったからかな？ ちなみに間食はGODIVA以来なし！ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 14:41:50.68 ID:CMTXqLkZ] 160/51から気付けば54にorz そろそろ薄着になってくるから48に落とそう… とりあえず最近食べ過ぎている食事量を人並みにして、 間食を控えて、飲み物は出来るだけお茶にしてみる。 今日から頑張る〜 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 15:01:46.46 ID:qTjyR7V4] あああ50ジャストきたあ 水飲むのすら怖ぁああい 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 16:03:27.58 ID:8oSOyIfw] 50.7 なんでだよおおくそー 意志弱すぎて親がかってくるお菓子に勝てない これがなければ痩せるのに まあ言い訳です 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:12:38.41 ID:u3L2kWzx] >>537 体重身長一緒です！ 160/54 去年の12月から着々と太って今はこんなんなってしまった 今日から頑張ろうと思います 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:18:42.16 ID:Wi3sJQ30] 50.5kgから減らん… 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 17:27:19.14 ID:ZLgtj/pS] 156.5cm　 MAX58kgから1年ちょっとかけて軽い運動と軽い食事制限でゆるゆると体重減。 数ヶ月間53〜4をウロウロしてたけどしばらく測ってなかったら51.6になってた！ この調子で落ちてくれるといいなぁ〜 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 22:38:17.55 ID:XojfoxsN] 160/51 お茶飲みすぎた… あと１キロがなかなか減らない 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 05:52:48.53 ID:oL6OVudQ] 眠れないのでお風呂に ４９.４からへらない 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 09:19:03.01 ID:o1Um6IKL] 159/54,0 わたしのベストは48だと自分の脂肪に言い聞かせて頑張る！ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 11:55:09.86 ID:F6yLlpcW] 食べすぎだとおもいつつ脚に肉ついたなとおもいつつ久しぶりに体重計のったら5キロ増えててさむけした。 ４月までにどうにかして5キロへらしてやる。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 12:48:31.39 ID:XacMwlMG] >>545 私も159cm。48ぐらいが理想です 今50.3kg…近いようで遠い 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 14:17:17.61 ID:gJ5/sbLA] 体重増加的な意味で、ただの水すら摂取するのが怖い時ってあるね 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 16:06:58.26 ID:tqCD9BCf] あるある。 水飲むのも嫌になる。 体重計に乗ったあと…。 またやっちゃった〜と後悔する。 54〜53を行ったり来たり。この数字2月から続いてる。固定されちゃったかのような。 55を過ぎたあたりから減りが遅い。 壁が厚いな。 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 21:36:12.53 ID:utLoHi52] 2011年★最新ダイエット法★人気ランキング♪ kensaku-senmon.com/diet-ranking/ 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:35:35.83 ID:qbrviORu] 159センチ 50.4 ここから動かない。 46キロになるまで春夏服買わないと誓います。こんな脚じゃスカート履けない。 膝の上の肉で、膝が赤ちゃんの顔みたいになってるよ。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/27(日) 22:36:20.73 ID:aFn2WW13] 156/58 <br> 年末からダイエット開始。やっと3日間49�`キープできました。 <br> 卒業できます。ここでお世話になりました。 <br> 服に興味深々w 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 22:56:05.28 ID:XacMwlMG] >>551 可愛い人面瘡だなww スペックほぼ一緒だ〜 上から見ると膝の上にお肉が乗ってるよ… 鎖骨や肋骨あたりは貧相なんだがなぁ 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 00:00:37.32 ID:w9BQlNiN] ちーくーしょーーー！！！ 体重55〜56から、さっき初めて53になってめっちゃ嬉しかったのに、体脂肪が全く減らん！！！ しっかりストレッチや運動やってて、見た目はかなり締まってきたのに…涙 健康的に痩せたいんだーーーー！！！1！！ 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 00:48:48.36 ID:VHyW2al4] 今日やっと五十キロ切りました！ もう暫く様子見ます 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 04:08:02.27 ID:XKufdFP8] ベルトの穴がダイエット前につけた目印からどんどん遠ざかっていく ５キロほどでだいぶかわるもんだねぇ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 08:00:28.85 ID:4jcU/F5b] 163/52/22% ひきしめる！ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 09:24:15.37 ID:fyaQsSEW] 163/57kg 好きな人に50kg位でそっていわれてうんって言っちまった 人の数倍着痩せする私… 夏か恐すぎるからがんばろ 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 15:29:57.49 ID:UX+VH5pB] 私も卒業です、ゼロカロリー飲料とゼロカロリーゼリーと具無しのお味噌汁ありがとう 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 15:32:19.66 ID:ZzIUH2Wa] 160/54 彼氏にデブって言われた… まじでがんばる！！ 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 17:34:18.33 ID:7AZ/hrUL] 160/53.6→49.8 一ヶ月頑張った!! ここからが正念場だ… 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 23:02:04.05 ID:yeuLGvTN] >>533 52.4/24.8 明日あたりに生理終わる！ 夕飯のスープ、胸やけした…ナゼ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 03:15:24.62 ID:TnmMmBWe] 生理前で49.5〜50.5をうろうろ 生理が終われば49で安定しそうなのにぃーーー 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 07:56:53.09 ID:xdcNTg3U] お風呂で一生懸命毎日コロコロマッサージしてたら青あざだらけになってしまった… 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 08:37:58.47 ID:yFzXnYZ3] 50kg台キープしていたのに生理で51kgに・・・ もうやだ　やる気ねえ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:33:10.16 ID:n4HOifGI] 今日から始めます。皆さんよろしく。 甘い物が大好きで、ついに55キロになってしまった。 数年前の48キロに戻るまで頑張るぞ。 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:35:14.74 ID:nR7TYjbg] 160/49,9/26,8 切った…！ 56キロからほぼ一月かかったけど、あと7キロがんばる！ 体脂肪が多いので減らしがいがある 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:49:48.47 ID:RVIsffZC] 痩せすぎだった頃には戻りたくないが せめて47kgに戻りたい！ 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 12:51:55.79 ID:ywr62o4m] >>567 どんなことしてましたか？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 13:32:24.07 ID:nR7TYjbg] >>569 一日一食か二食で間食をなくし、ウォーキングを毎日。 後は腰を回してみたり？ とにかく食べる量を減らしたのが効いたんだと思います。 お互い頑張りましょう！ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 20:11:18.52 ID:p0W3swfs] 168/56/21 GWまでに一番痩せてた時の49まで落とす。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 21:09:56.85 ID:l7qiqQdg] 最近椅子に座ってるとお尻が痛くなってきたｗ 細い人の「お尻痛い」って気持ちが全然わからなかったから 嬉しい！でも痛いｗ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:13:40.53 ID:7pCQdKAJ] 165/54 気づいたら4キロ増えてたので戻したい…見た目は変わりないけどお腹がぽっこり…。 天気の良い日は帰宅時一駅歩こうと思います。 後は筋トレ…と脂質を控える。 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 19:54:54.81 ID:Vs+IJw74] 153/52 体重計のらずに放置してたらこんなことに・・・ 顔でかずぎて嫌になる ４月中に40台目指す！ 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:19:01.86 ID:+oP2k5oc] 二週間で150/49→53になってしまった。 毎日3000キロカロリーくらい摂って、 1時間の踏み台もサボってたから当然か。 明日から頑張る！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:31:25.86 ID:mxG2aDv7] 今からやりなさい 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:44:13.64 ID:03mjyX7B] 2月18日　160ｃｍ/57ｋｇ　体脂肪30％ 今日　　　　　　　　54.8ｋｇ　体脂肪25％ あと1ヶ月で40ｋｇ台になる！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 20:45:08.07 ID:gAcudiMN] 155/53→155/48 キープできたので、ここ卒業します！ もう戻ってこない 皆さんも頑張ってください！ﾉｼ 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 21:30:42.73 ID:uS9VbpZu] >>578 おめ！ 158/55→52 今月10日から始めて3キロ、半身浴が効いてる 来月旅行なのでそれまでに2キロ落とす！ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:02:44.68 ID:FuzbwjLz] 165/49.8→50.4 今日上の人に誘われて仕方なくお酒飲んで中華食べたら一気に50kg台に…。 明日も焼肉屋で飲み会あるし鬱だ〜。 明日は朝、昼抜いて夜もあんまり食べないようにしなきゃ。 めざせ48kg!!なんか食べると罪悪感があるってやヴぁいな。 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 22:43:55.27 ID:rp5/oPdM] 皆さんふくらはぎと太もものサイズってどれくらいですか？ 体重が減っていっても下半身が比例してくれない(;;) 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:03:25.76 ID:YSU7Tzp8] >>578 キーッ！！ 同じ身長でさっき測ったら55�`‥ 地震の翌日は54になったけど、元の55�`に！ 私も頑張ろう！！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 01:43:53.06 ID:LAz+qZGo] 150/53.1 先月末より増加。１０日頃52.5だったけど、震災後、都内の生活も いろいろストレスがあってダイエットできなかった。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 04:34:53.68 ID:TbvgSZYV] 3月1日が55.6kg 今日の目標52.6kgのところ さっきはかったら50.9kgだった 昨晩寝る前と夜中にもだいぶ飲み物飲んだから水分的にも問題なし 体脂肪率はついに一桁の9.0％に！ ウエストは61.5cm もうすぐ40kg台だなぁ。 今日仕事休みだし温泉でからだ休めてくる 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 04:54:06.27 ID:h2DAGzeI] 165 / 52kg のオスだけど顔がパンパンだし同じ身長でも体重48のモデルに憧れるから明日からダイエット頑張る 目指せ45kg とりあえず付き合い以外はレタスと豆腐しか食わない事にする 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 05:42:26.42 ID:eAQ2z3+Z] あ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:50:05.89 ID:LIMrgnFC] >>585 身長おれと同じ感じだ！おれは49kgを目指してるんだ。 45kgとはすごい。おれもがんばる！お互い頑張ろうぜ！ 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 08:10:06.03 ID:VWoMGFiZ] 153/55ｷﾛ→52.8ｷﾛ 3月から初めたけど、順調に減ってきてる！ 夏までには40ｷﾛ台にいきたいなぁ… 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 08:11:22.64 ID:CwG+P0ZV] やっと、60キロ台から引っ越しできました。 目標は45キロなので、今日からも頑張ります。 157/59 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 09:37:01.78 ID:CpgGdlst] 彼氏に50�sくらい？と聞かれて51�sと答えた55�sの女 今年中に45�sまで落としたい！！ 153/55 591 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M [2011/04/01(金) 12:37:56.26 ID:45NcmvXS] 151/55 21♀ 昨日から始めました 三年前に10kg減らして今は+2kg 夏までに夢の40kg台に行きたい ついでに昨日の食事 朝 豚肉の生姜焼き 韮ともやしの炒めもの　ご飯茶碗一杯 昼 おにぎり一個 夜 ドーナツ二個　海藻サラダ 野菜スープ 誘惑に負けてミスドでドーナツ買ってしまって自己嫌悪 仕事で毎日一万歩くらい歩いてるけど運動不足だ(´・ω・) 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 12:57:14.47 ID:mbeHOEbn] 朝重くね？ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:20.86 ID:DmzkM8gB] >>584 すごい！始めの体重が今の自分と一緒！ どうやってそんなに落とせたの？ 私は食事、腹6分目。ストレッチ、スクワットなどやってます。 と言うか体脂肪9％って身長170ｃｍ近くある方ですかね？ 594 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M mailto:sage [2011/04/01(金) 13:05:23.35 ID:45NcmvXS] >>592 前日体調悪くて夕飯食べなかったんでその残り 重すぎて胃が気持ち悪いｗｗｗｗ 夜がっつくよりは良いかなと…でも夜は夜でミスド食ってるしｗｗｗｗ あかんｗｗｗｗ完全にデブ脳やｗｗｗｗｗｗｗｗ 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 14:10:13.20 ID:2AMpJehR] 156.5/54/19％ もうかれこれ2ヶ月変わらず… 悔しい 4月は頑張る！ 目の前の目標52！！ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 15:05:59.12 ID:TbvgSZYV] >>593 毎朝、雨の日も雪がチラッと降った日も1時間ジョギングしてから仕事行ってたよ。 （30分30秒でタイマーにしてタイマーが鳴ったら来た道そのままで帰る） 夜は半身浴か1時間の踏み台昇降のどちらか。 休みの日は夕方までにもう一回1時間のジョギング 身長は163くらいしかないよ。 体脂肪率が低くなるのは寒い中のジョギングのおかげと男だからかな 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 16:06:00.20 ID:DmzkM8gB] >>596 男性でしたか、失礼しました。 「ウエスト61ｃｍ」でてっきり女性だと… それより太いウエストの私ってどうなん？と反省しました。 有酸素1時間＋します。 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:54:54.10 ID:M05Z+wiZ] 去年、夜食（ビール、オリーブオイルをかけたカツオ新節）を 週3日くらい食べる癖がついたら、ものの見事に太った。 12月中旬から運動と食生活の見直しを始めて順調に 160/55→48に戻ったけど、つくづく夜食の威力を実感した。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 19:59:02.30 ID:GsQyUwUM] >>585 横からごめん。165/48の男性モデルなんているの？ グラピアアイドルのウエストがみんな58cmとかなってるのと一緒じゃなくて？ 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:15:15.11 ID:2u59u6Zz] 151cm51kg31% １週間でやっと２ｋｇ減った。服を着ると体重増えるけどきないと５０．８ｋｇ。 あと１０ｋｇも減らすのか。気が狂いそう。だめかもしれない。 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 23:17:07.51 ID:uC7coIj0] 以前に一度、ここに参加して達成しないままフェードアウトした 市民マラソン参加するまで運動習慣つけたって結局57キロ前後をウロウロして ああもうこれが適性か、健康ならもういいかと思ったりもしたけど、 切羽詰まった仕事と震災のおかげで、今朝52･7という数字を見た このまま頑張ってみるかなと思った…人生一度くらいは… 運動始めたら背筋伸びたのか身長が159･2から160･7になってた、アラフォーなのに 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:20:34.57 ID:S2tDznq8] 155センチ、58キロからスタートしてもう3年目。いま55キロ。 もう痩せるのは無理な気がしている。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 10:09:08.18 ID:Bds4Go5q] 164/53 彼氏にしばらく会えないので、次に会うときまでには50切りたい 604 名前：ももにく ◆3U6gNQJM/M [2011/04/02(土) 12:17:55.92 ID:StVb8LPp] 151/55 昨日の食事 朝 カレーライス 昼 おにぎり一個 間食　スーパーメントール飴一個 夜 白滝とキャベツのサラダ明太子和え 他 烏龍茶、無糖紅茶　各500ml 今日は仕事休みなので運動する 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 14:08:08.55 ID:ues78mkV] 160/49 どうにか四十代をキープできそうなので、そろそろこのスレを卒業します お世話になりました これからも頑張ります！ 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 17:45:12.25 ID:jRukdXAl] ２ヶ月ぶりにダイエット再開!! どれ位リバウンドするか試してみてましたw 身長160cm ダイエット前 54kg　90･64･89　太もも51cm ダイエット最終日 50kg　87･60･86　太もも50cm 今日 51kg　87･61･86　太もも50.5 目標 48.5kg　84･59･84　太もも48 頑張る!! 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 21:12:53.93 ID:YiCsb+dn] 一年半前49�sで卒業したのに現在158/56…orz。 痩せたのをいい事に気が緩みこの結果。 もう自分に嫌気がさします。 今月中に最低でも51�sになる様に気合い入れます！ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:30:20.69 ID:Lft08ThH] 約一ヶ月で157/53.8→50.3 好きな人が出来て痩せれた…。 全く相手にされてないから46ぐらいまで頑張って少しでも女扱いされるように頑張る！！ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 21:45:32.16 ID:ebUgNjb0] 165/50 今日久しぶりに実家に帰ってきてカニとかたくさん食べたせいで50kgまで 戻ってしまった。また明日からがんばって早く49kgまでがんばらなくては。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/02(土) 22:26:05.76 ID:34030fR6] ４ヶ月前55.8 現在52.6〜53.1 あと約３キロが落ちない 身長160なので50はきりたい 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 00:03:37.51 ID:AB8F0CHj] 就活中ってやつれるもんだと思ってた。 しかし春休みのここ数ヵ月でブクブク肥えて3kg増…。 バイトしなくなり、ストレス発散と言い訳してお菓子摘んでたからだ。 証明写真と顔の丸さが違うので戻す！ それが出来たら以前の目標だった45kg目指す!! 156/52.9♀　就活もダイエットも頑張る！ 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:11:33.79 ID:/Bze3q6S] 157/52 55から頑張って落としたけど、食事制限のみだったからリバウンドこわい そして最近気持ちがたるんできてる。 春休みのせいでめちゃくちゃ生活リズム崩れてる ウォーキングから始めます 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 00:41:43.25 ID:bUQlvpdn] 159/56 どうにも意志が甘くてズルズルここまできた。 夏までには40キロ台突入したいな 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 01:26:39.28 ID:8QLjA6XK] 男で158?/50ちょい　1か1.5かな？ 一週間で50を突破してみせるぞ・・・・！

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