- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 14:23:44.34 ID:71XTmoZ3]
- おお・・・ここ見て初めてもずくの人外食したっぽいね
一人じゃなくて誰かと外食・食事してたらこっちも嬉しくなるな
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 14:52:15.16 ID:nVhXBzl6]
- コーヒーの人って食べてるものが年寄りくさいw
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 15:15:12.92 ID:PPPrAool]
- >>725
あなたのためにあるスレです
→ toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309693096/l50
1日5000kcal以内の楽々ダイエット
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:20:44.62 ID:3cjIJMps]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1373kcal】
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:22:11.28 ID:CHVzXLrE]
- >>733
今日は一体どうしたんだよ
どっか悪いのか？！
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:26:25.94 ID:3cjIJMps]
- >>734
もっかい減量しようと思っただけですｗ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 19:48:24.30 ID:vbSOBuwp]
- どーせリバウンドするんだから、早く5000キロカロリースレに池よ豚ｗ
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 19:51:31.00 ID:CHVzXLrE]
- >>735
普段の量多いから、今日のその量だと腹減るだろう
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 20:22:26.91 ID:rYJ+8aVQ]
- 昼 スープパスタ150
大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
バレンシアオレンジ74
チーズ59 サプリメント18
間ジャスミンレモネード70
夕 黒酢もずく23 納豆84
魚肉ソーセージ129
サイリウムヌードル159
大豆もやしキムチ風味93
トマト50 サプリメント12
夜 果汁グミ153
合計1210
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 20:42:43.11 ID:3cjIJMps]
- >>737
スープが多いので今のところは大丈夫です。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/09(火) 22:38:19.06 ID:p1RKF7cR]
- コーヒーがんばれ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/09(火) 23:42:28.79 ID:3cjIJMps]
- >>740
ありがとうございます。
訂正。お腹が空き過ぎて夜食追加。
朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯50g【84kcal】。朝食合計【314kcal】
間食:抹茶ソフトクリーム1本【推定180kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】、もずくスープ1個【12kcal】。
昼食合計【201kcal】
夕食:サーモンの刺身117g【244kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】、中華スープ1個【23kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、コロッケ1個【185kcal】。
夕食合計【409kcal】
夜食:バウムクーヘン120g【471kcal】、ふくらぎ150くらい【約180kcal】、わさび茶漬け1杯【180kcal】、ご飯50g【84kcal】、辛子明太子30g【38kcal】。
夜食合計【953kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2326kcal】
結局いつもと同じくらい・・・、いえ最近よりかは少ないですね。最近は多すぎでしたｗ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 05:12:54.36 ID:HOjYWHWX]
- 夜食キチガイktkr
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:01:09.37 ID:M6c5AJKO]
- 計算おかしくない？
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 08:35:06.77 ID:M6c5AJKO]
- ごめん忘れて
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/10(水) 22:35:21.86 ID:JxZJXJMY]
- 朝 大豆シリアルバー50
アイスカフェオレ86
サプリメント18
昼 ターキーサンド301
夜 黒酢もずく23
つけ麺530 スイカ500
サプリメント12
合計1520
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/10(水) 22:41:52.83 ID:HEh4QhA0]
- 朝食:バウムクーヘン60g【236kcal】、もずく酢1個【20kcal】、わかめスープ1個【21kcal】。朝食合計【277kcal】
昼食:カキフライ3個【159kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ130g【30kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、もずく酢1個【19kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
生ハム【45kcal】。昼食合計【515kcal】
間食:バウムクーヘン130g【510kcal】、ヨーグルト100g【49kcal】。間食合計【559kcal】
夕食:鯖寿司3貫【180kcal】、ネギトロ細巻き5切れ【180kcal】、ふくらぎ5切れくらい【60kcal】、キャベツ130g【30kcal】、生ハム3枚【27kcal】。夕食合計【477kcal】
夜食:もずく酢1個【19kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、みぞれ練乳金時かき氷1個【155kcal】、いちごかき氷しぐれバー1本【53kcal】。夜食合計【248kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2076kcal】
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:08:34.63 ID:YPQI5Zvz]
- 絶対100パー夜食追加で訂正カキコにくるよコイツ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 00:14:22.37 ID:1UvvpKE0]
- 昼食後の間食ひどすぎ（ﾜﾛﾀ）
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/11(木) 21:19:37.36 ID:eunQh0g+]
- 昼 浜しらす220茎わかめ22サプリメント10
間 アイスミルクティー174
夕 黒酢もずく23 めかぶ10サイリウムヌードル159
ひきわり納豆97 卵90
トマト50 野菜ジュース63 サプリメント8
夜 夏みかんレモングミ154
合計1080
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:10:26.76 ID:16skEEl1]
- コーヒーの人は無職か主婦なのかな？
昼食や昼食後の間食が外で食べる感じではないのだが…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:42:27.89 ID:aDMlJSpL]
- 朝食:ヨーグルト100g【49kcal】、玉子焼き卵1個分【110kcal】、ご飯50g【84kcal】、ガリガリ君ソーダ箱1本【40kcal】。朝食合計【283kcal】
昼食:フライドチキン2個【508kcal】、キャベツの千切り130g【30kcal】、ご飯50g【84kcal】、オクラの胡麻和え135g【90kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【731kcal】
間食:草餅1個【131kcal】。
夕食:海老の天ぷら1個【81kcal】、ご飯100g【168kcal】、鰤の刺身7切れ【180kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢1個【19kcal】、カリカリ梅2個【約4kcal】。
夕食合計【482kcal】
夜食:草餅1個【131kcal】、カリカリ梅5個【10kcal】、辛子明太子1切れ【10kcal】、ご飯50g【84kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1862kcal】
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 22:43:23.66 ID:aDMlJSpL]
- >>750
ニートです。
今日はもう寝ると思います。おやすみなさいm(_ _)m
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/11(木) 23:05:14.36 ID:16skEEl1]
- >>752
そうなんだ…
食べてる食品数(種類)が豊富だなぁ。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 00:12:40.00 ID:DrUeBFLm]
- まともに自分が食うもの管理できないようだし、我慢もできないからニート予想余裕でした
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:14:25.21 ID:AY/COFf8]
- 朝食:いちごかき氷バー1本【53kcal】、ウィンナー2本【110kcal】、玉子焼き卵1個分【100kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【431kcal】
昼食:鮭茶漬け1杯【181kcal】、ベーコンチーズパン1個【推定350kcal】、イカ天1個【103kcal】、キャベツ130g【30kcal】、もずく酢2個【38kcal】、
たまごスープ1個【28kcal】。昼食合計【730kcal】
間食:練乳あずきかき氷バー1本【103kcal】、バウムクーヘン60g【218kcal】。間食合計【321kcal】。
夕食:天ぷら(ポテト・椎茸・海老・ナス・鮭を各5〜8個ずつ)【推定1800?kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【30kcal】。
夕食合計【1998kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3480kcal】
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 19:17:50.21 ID:bDV/GI4+]
- >>755
揚げ物好きですねぇ
御飯はいつも少なめですね
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 20:22:55.92 ID:66NzRJno]
- どうせ夜食を食うんだろ（笑）
いつも滑稽なコーヒーさんには楽しませてもらってる！
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 21:42:42.91 ID:4yQNwgeh]
- なっ？
キャベツの千切りやらナンコツで我慢できるほど耐性が無いんだよコイツわｗ
ドカ喰いドカ喰いコーヒーコーヒーｗｗｗ
はよ出荷されろ豚野郎
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/12(金) 23:05:46.06 ID:ZjYa2V6z]
- >>750
もずくの人もそうだと思う
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/12(金) 23:41:54.97 ID:aq+iIUpD]
- 昼 大豆シリアルバー50
クリームチーズディップ&クラッカー108
アイスカフェラテ82
サプリメント12
夜 冷やし野菜タンメン375野菜スティック135
めかぶ10 納豆97
サプリメント6
合計875
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 02:44:31.05 ID:Xz2WGdZA]
- 朝ヨーグルト70
昼韓国風ご飯スープ380、サラダボール50
間食アイス220
夜サンドイッチ310、サラダボール50
運動後プロテイン70
合計1150
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 11:56:48.63 ID:Cx2xoB+h]
- >>758
身長と体重いくつ？ｗｗｗ
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:12:48.75 ID:rnJoK5gZ]
- ID:Cx2xoB+h ←コイツはコーヒー豚野郎
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/13(土) 21:45:56.09 ID:fp9vgJPe]
- 昼 アイスカフェオレ134
ドーナツ312
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト40
サイリウムヌードル156
野菜ジュース63
サプリメント8
夜 グミ162
合計1090
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/13(土) 21:50:12.72 ID:/Iiz2msU]
- 私は165の41だけどコーヒーさんは太ると思います
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:10:36.49 ID:xCfYaeSr]
- 昨日は升日でした。
朝食:みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、いかの黒作り3口【推定60kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【354kcal】
昼食:つけ麺(ゴマだれ)一人前くらい【417kcal】、カキフライ3個【115kcal】、海老団子串1本【推定80kcal】。昼食合計【612kcal】
夕食:回転寿司27皿(回転寿司24皿半、チョコレートケーキ1個、シューアイス1個)【3060+280+70kcal】。夕食合計【3410】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4376kcal】
お寿司は美味しかったけど、食べ過ぎてお腹痛くて書き込めませんでした・・・ｗ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 09:11:36.26 ID:5NbLSzBy]
- >>766
食ったなー
見事な食いっぷりだな
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 11:20:51.16 ID:Rk5D/8or]
- コーヒーさんはもう少し普通の食事をしてさらに痩せようとか、健康になろうとか思わないの？
満腹中枢とかおかしくなっていそう。
生活習慣病とかもさ、気をつけた方がいいよ。
自分は痩せてる、とかの話ではない。
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 11:30:25.96 ID:VJYxazU/]
- まず成人もニートである豚は就職か
せめてアルバイトでもした方が良い
引篭もりは精神的な病を引き起こす。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/14(日) 18:29:16.62 ID:xCfYaeSr]
- 朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2118kcal】
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/14(日) 21:43:56.50 ID:8nZ/zt+y]
- 昼 チーズ味噌ラーメン611
夕 黒酢もずく23 納豆92 豆腐そうめん風93 卵90
サイリウムヌードル159
大豆もやし88 トマト80
サプリメント7
夜 レモングミ167
合計1410
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:09:09.68 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:なし。
昼食:なし。
間食::みぞれ宇治金時かき氷1個【126kcal】、もずく酢1個【19kcal】。間食合計【145kcal】
夕食:オードブル盛り合わせ1/2皿ぐらい【推定1500kcal】、チキンタツタ1個【389kcal】、ご飯50gくらい【84kcal】。
夕食合計【1973kcal】
夜食:みぞれ練乳苺かき氷1個【134kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2252kcal】
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 00:25:38.48 ID:lkyB1nBT]
- 働かないで食う飯はうまいか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:00:33.12 ID:sSDP5Drw]
- >>773
チョーうまいですｗ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 07:11:02.96 ID:q2MNWZVD]
- >>772
俺がその食生活をやったら１ヶ月で５ｋｇは増えるな・・・
思いっきり食べたいよ('A`)
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:18:01.37 ID:sSDP5Drw]
- >>775
男性の場合、生活強度そこそこあれば2300kcalなら維持レベルだと思うんですが・・・。
運動すると太らないですよ。
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:23:23.05 ID:q2MNWZVD]
- >>776
どの程度の運動してるの？
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 08:32:24.29 ID:sSDP5Drw]
- >>777
腹筋50回と、外に出かけたり、家の中移動したりですかね。
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 11:27:48.42 ID:LaQA30Hr]
- >>776
トシいくつ？
身長、体重、体脂肪は？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:43:39.39 ID:sSDP5Drw]
- >>779
23の
身長170cm、体重61kgです。体脂肪測ったことありません；
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 11:51:32.37 ID:Ej1p2tdp]
- デブやん（笑）
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 12:04:42.10 ID:q2MNWZVD]
- デブじゃないだろ
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:16:10.63 ID:jaXCW/JC]
- 一般的に、体重50キロを超えればデブ。
>>780は男のようだが、それでも60キロ超えればデブだろ。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:26:03.43 ID:xC7+7hb2]
- >>783
頭大丈夫？
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 12:58:31.36 ID:KagTo/n2]
- >>780がＩＤ変えて必死で自分擁護してるのが笑えるｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/15(月) 13:07:26.50 ID:cUDg6qg2]
- >>783
/: : : : : __: :/: : ::/: : :／/: : :/l::|: : :i: :l: : :ヽ: : :丶: : 丶ヾ ＿＿＿
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/ヽヽ: ://: :!:,X~::|: /;,,;,/: :／ ﾘ!: ::/ﾉ l｀ヽl !: : |: : : :l: :l: ﾘ / そ そ お ＼
/: : ヽヾ/: : l/::l |／|||llllヾ,､ / |: :/ , -==､ l＼:::|: : : :|i: | / う う 前 |
. /: : : //ヾ ; :|!: ｲ､||ll|||||::|| ﾉノ ｲ|||||||ヾ､ |: ::|!: : ｲ: ::|/ な 思 が
/: : ://: : :ヽｿ::ヽl |{ i||ll"ﾝ ´ i| l|||l"l ｀|: /|: : /'!/l ん う
∠: : : ~: : : : : : : :丶ゝ-―- , ｰ=z_ｿ |/ ﾊﾒ;, :: ::|. だ ん
i|::ﾊ: : : : : : : : : : : ､ﾍﾍﾍﾍ ､ ﾍﾍﾍﾍﾍ /: : : : : ＼,|. ろ な
|!l |: : : : : : : : :､: ::＼ ､-―-, / : : :丶;,,;,:ミヽ う ら
丶: :ﾊ､lヽ: :ヽ: : ::＼__ ｀~ " /: : ﾄ; lヽ） ゝ
ﾚ ｀| ｀､l｀､＞=ﾆ´ , _´ : :} ｀ ／
,,､r"^~´"''''"t-｀r､ _ -､ ´ヽノ ＼ﾉ ／ お ・
,;'~ _r-- ､__ ~f､_>'､_ | で 前 ・
f~ ,;" ~"t___ ﾐ､ ^'t | は ん ・
," ,~ ヾ~'-､__ ﾐ_ξ丶 | な 中 ・
;' ,ｲ .. ヽ_ ヾ､0ヽ丶 l /
（ ;":: |: :: .. .｀, ヾ 丶 ! ＼＿＿＿＿／
;;;; :: 入:: :: :: l｀ｰ-､ ）l ヾ 丶
"~､ｿ:: :い:: : ＼_ ノ , ヾ 丶
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 15:04:15.88 ID:oYkAfx4d]
- 薬の副作用でしょ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 17:57:37.58 ID:sSDP5Drw]
- 朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3755kcal】
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/15(月) 22:01:35.14 ID:sSDP5Drw]
- 訂正。夜食追加。
朝食:炒飯一人前【605kcal】、中華スープ1個【24kcal】。朝食合計【629kcal】
昼食:塩ラーメンと焼き豚と野菜炒め【推定1100kcal】、もずく酢2個【39kcal】。昼食合計【1139kcal】
間食:練乳金時かき氷バー1本【91kcal】、ブルーベリーヨーグルト180g【143kcal】。間食合計【234kcal】
夕食:天ぷら各種5口ずつぐらい(鮭・ほたて・椎茸・ナス・葱)【推定1500kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ150g【35kcal】、マグロの刺身5切れぐらい【50kcal】。
夕食合計【1753kcal】。
夜食:みぞれ宇治金時かき氷1個【121kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3876kcal】
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 14:36:06.18 ID:XNqxqSlU]
- 昨日の分
昼 クリーム玄米ブラン350バレンシアオレンジ74
寒天ヨーグルト75
アイスカフェラテ82
サプリメント12
炭酸飲料240
夜 チーズローストチキンサンド356
サプリメント6
合計1195
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 18:14:19.02 ID:itbOj7bM]
- ２ヶ月 走って食事制限をして６キロ痩せたんだけど
今日 朝からマックで944カロリー
昼は 焼肉安楽亭で９００カロリー
間食 バームクーヘン３００カロリーで
合計２０６０カロリー
珍しく食べ過ぎた・・・
これから４０分から５０分程度走るし たまにどか食いしても
大丈夫だよね？。。。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 18:37:24.20 ID:U2bNXR9e]
- >>791
大丈夫じゃね？
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/16(火) 19:11:30.14 ID:XNqxqSlU]
- 昼 冷やし中華538
野菜ジュース63オレンジ74アイスカフェラテ82
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ10納豆92 卵90 トマト50
サンラータンメン320
寒天ヨーグルト75
サプリメント6
合計1435
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 19:45:54.38 ID:VrQjbAOf]
- >>791
2ヶ月やってるなら、一時的に体重増えても
減り易いから気にしない方が良いと思われ。
続ける事が大事だ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/16(火) 20:44:44.59 ID:7FPdaVXZ]
- 朝食:玉子焼き卵2個分【230kcal】、ご飯200g【336kcal】、ウィンナー4本【240kcal】、辛子明太子30gくらい【20kcal】。朝食合計【826kcal】
昼食:銀だこのねぎだこ1人前【600kcal】、かき氷苺しぐれバー1歩【53kcal】。昼食合計【653kcal】
夕食:アジの竜田揚げ2枚【推定260kcal】、ご飯200g【336kcal】、エビチリ15個くらい【452kcal】生ハム6枚【54kcal】、キャベツ150g【35kcal】、もずく酢1個【19kcal】
刺身200gくらい【250kcal】、煮物1パック【250kcalくらい】。
夕食合計【1666kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3145kcal】
- 796 名前：名無し [2011/08/16(火) 21:17:04.15 ID:nYhRAVOy]
-
ここはいつから「大食い自慢」スレになったんですか？あ？
- 797 名前：791 [2011/08/16(火) 21:19:37.37 ID:itbOj7bM]
- >>792
ですよね。一日くらい大丈夫ですよね
>>794
ありがとうございます。
モチベーション高いので継続できそうです
今日の夕飯は納豆ごはんのみにします（笑）
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/17(水) 21:18:31.99 ID:3soXMDSZ]
- 昼 チーズポタージュ141
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82バレンシアオレンジ74
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 めかぶ20納豆87 卵90 トマト50
シーフードヌードルライト198 寒天ヨーグルト75
サプリメント5
夜 生ラムネ155
合計1120
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/17(水) 21:55:29.11 ID:AxCIviO6]
- 朝食:オムレツ卵2個分【230kcal】、もずく酢1個【19kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【417kcal】
昼食:サンドイッチ(野菜サンド2個・カツサンド1個・たまごサンド1個)【67*2・154・134kcal】、キャベツ150g【35kcal】、たまごスープ1個【28kcal】、
オムレツ卵1個分【110kcal】。昼食合計【595kcal】
間食:モナカ1個【129kcal】、みぞれ金時練乳かき氷1/2個【75kcal】。間食合計【204kcal】
夕食:ちゃんちゃん焼き1皿半【推定800kcal】、ご飯280g【471kcal】、キムチ100gくらい【67kcal】、刺身(大トロ・ふくらぎ・イカ・甘エビ)【500kclぐらい】、
辛子明太子20g【15kcalぐらい】。
夕食合計【1853kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3069kcal】
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/18(木) 17:49:04.06 ID:JS9U0zYj]
- 朝食:みぞれ練乳金時かき氷1/2個【80kcal】、オムレツ卵2個分【230kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【478kcal】
昼食:コロッケ1個【185kcal】、ご飯150g【252kcal】、海藻サラダ1パック【推定150kcal】、スモークサーモン90g【145kcal】。昼食合計【732kcal】
間食:ソーダアイスバー1本【45kcal】、ダブルクリームパン【推定420kcal】。間食合計【465kcal】
夕食:餃子の王将の餃子2人前【692kcal】、エビチリ1/2箱【476kcal】、酢豚2口【66kcal】、ご飯200g【336kcal】、もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【1589kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3264kcal】
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/18(木) 21:18:18.24 ID:RCq75cqV]
- 昼 毎日果実160
クリームチーズ&クラッカー108 アイスカフェラテ82サプリメント14
間 炭酸飲料120
夕 BLTサンド358
チーズポテト163
オレンジジュース135
夜 アイス310
合計1450
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 01:54:57.26 ID:e0C2U2b3]
- 朝なし
昼なし
夜 ひつまぶし600
夜食 ポップコーン100
ミルクティー少し 30
合計730kcal
最近お腹空かないので1000kcal前後にしてたら4日で2kg減りました。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 17:31:22.62 ID:eOGisp1w]
- 朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】。夕食合計【2252kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3956kcal】
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 18:29:16.17 ID:cM3xHc+c]
- >>803
文章だけで胃もたれ効果をもたらして
ダイエット板に貢献する良い人ですね。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 19:20:02.43 ID:eOGisp1w]
- もずく酢書き忘れ。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3976kcal】
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/19(金) 20:55:33.98 ID:QXPp7QJM]
- 昼 ロールケーキ1404
夜 梅ぼし純16
合計1420
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:04:48.00 ID:sjsT3xIG]
- >>806
マジかよ
何が何でもロールケーキ食いたかったんだな！
わかるぞその気持ち！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:46:18.49 ID:Ughj+Bhy]
- >>806
これは笑った
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:52:54.51 ID:jTOwXbFE]
- そんなにロールケーキが食べたかったのかｗ
きっと自己嫌悪中だろうけど、
たまにはいーよ！と強引にプラスに考えて明日からまたがんがろ〜
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/19(金) 21:55:24.50 ID:eOGisp1w]
- カロリー高いロールケーキですね。
俺も残りの菓子パン食べました。
訂正。夜食追加。
朝食:みぞれ練乳あずきかき氷1個【155kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、炒飯100g【197kcal】。朝食合計【462kcal】
昼食:フライドチキンドラム1個【215kcal】、ニラレバ炒め100gくらい【200kcal】、春雨サラダ100gくらい【200kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
昼食合計【834kcal】
間食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)1/4個【66kcal】、あんぱん1個【342kcal】。間食合計【408kcal】
夕食:天ぷら(ほたて・なす・ししとう・ピーマン・椎茸)【推定1500kcl】、エビとゲソのあんかけ【推定500kcal】、ご飯150g【252kcal】、もずく酢1個【20kcal】。夕食合計【2272kcal】
夜食:ほわ蒸しドーナツ(ミルク)3/4個【198kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【4174kcal】
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 18:37:14.18 ID:0r9J98L4]
- 朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3172kcal】
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 20:05:50.98 ID:5mXz/+de]
- >>811
何でこの板に居るん？
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/20(土) 21:53:09.01 ID:Y4vDyg5h]
- 昼 魚肉ソーセージ252
カレーヌードルライト198チーズ59 卵85
アイスカフェラテ82
サプリメント12
間 炭酸飲料240
夕 黒酢もずく23 納豆87
豆腐そうめん風93
ところてん29 トマト50
春雨スープ165
サプリメント6
夜 うめぼしグミ129
合計1510
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:18:55.75 ID:0r9J98L4]
- 訂正。
朝食:鮭茶漬け1個【181kcal】、サーモンとイカの刺身【80kcal】。朝食合計【261kcal】
昼食:餃子の王将の餃子一人前【346kcal】、焼き飯1人前【644kcal】。昼食合計【990kcal】
夕食:輸入牛焼肉300gくらい【約1200kcal】、バッテラ5貫【300kcal】、ウィンナー5本【300kcal】、キャベツ130g【32kcal】、
もずく酢1個【19kcal】 、野菜の炒め物6切れぐらい【推定60kcal】、サンチェ5枚くらい【推定10kcal】
夕食合計【1921kcal】
夜食:練乳がけ金時かき氷1個【148kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【3320kcal】
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/20(土) 22:19:33.66 ID:0r9J98L4]
- >>812
ダイエットしているからです。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/21(日) 20:17:08.29 ID:ODhRvPCW]
- 朝食:なし。
昼食:カレーライス2皿半【1404kcal】、豚ヒレカツ2枚【206kcal】、キャベツ130g【32kcal】。昼食合計【1642kcal】
夕食:味噌汁1杯【推定200kcal】、煮物1杯【推定250kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ130g【32kcal】、もずく酢1個【20kcal】、ブリの刺身80gくらい【推定160kcal】。
夕食合計【830kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2472kcal】
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/21(日) 21:46:30.60 ID:zDa7/PpO]
- 昼 スーラータンメン372
魚肉ソーセージ252 卵93
トマト50 サプリメント15
間 炭酸飲料120
夕 ツナサンド372 牛乳204バジルポテト162
夜 グミ170
合計1810
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 17:44:34.98 ID:+nya6jQ3]
- 朝食:チョコモナカ1個【271kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、カレー1杯【300kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
朝食合計【868kcal】
昼食:ナンコツ4本【96kal】、キャベツ130g【32kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、ネバネバサラダ1パック【推定100kcal】。昼食合計【249kcal】
間食:かき氷しぐれバー2本【106kcal】、梅茶漬け1杯【180kcal】。間食合計【286kcal】
夕食:銀だこのたこ焼き【677kcal】、鉄火巻き2本【368kcal】、鯖寿司1貫【60kcal】、キャベツ130g【35kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、もずく酢1個【19kcal】。
夕食合計【1180kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2583kcal】
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 18:02:53.89 ID:D1ps3whJ]
- >>815
どこがダイエットしてるん？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 19:20:23.73 ID:+nya6jQ3]
- >>819
「コーヒーも飲んだ。」の部分です。
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 20:40:38.92 ID:ISqtCeOr]
- 太れ太れ〜
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/22(月) 20:51:51.40 ID:JCY2F6No]
- 昼 クリームチーズ&クラッカー108 チョコレート197ミルクコーヒー215
サプリメント12
夕 黒酢もずく23 納豆87 豆腐そうめん風93 卵94
にゅうめん208 トマト50
サプリメント5
夜 グミ168
合計1260
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/22(月) 21:18:48.85 ID:pBI6McNh]
- 【朝】
玄米しらす粥
ホタテと茸のクリーム煮
ポテトミートソース
【昼】
朝と同じ
【夕】
ご飯
鯖の味噌煮
しらす&モロヘイヤ
切り干し大根
総摂取1100kcalくらい?
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 01:42:40.79 ID:+NRiP7Ik]
- 2000kcaスレの人やスレ主含めて
コーヒー豚さんが粘着したから完全に皆さん撤退しちゃいましたね
コーヒー豚さんは他人のダイエットやスレを昔から荒らしてるけど
人間として終わってるよ
まあ豚だし仕方ないけど
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 21:09:34.57 ID:MHMDkz92]
- 朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】。
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2493kcal】
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/23(火) 22:36:57.99 ID:MHMDkz92]
- 訂正。
朝食:鯖寿司3貫【180kcal】、オムレツ焼き卵1個分【100kcal】、中華スープ1個【23kcal】。朝食合計【303kcal】
昼食:焼きそば1個【推定900kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】。昼食合計【1018kcal】
間食:チョコモナカ1個【271kcal】。
夕食:イカとじゃがいもの煮物1杯【推定300kcal】、ご飯50g【84kcal】、キャベツ100g【28kcal】、エビの天ぷら1個【90kcal】、キュウリとナスの漬物10口ぐらい【推定30kcal】、
もずく酢1個【19kcal】。夕食合計【551kcal】
夜食:海鮮丼【推定350kcal】、チョコレート3個【87kcal】、南部煎餅2枚【推定100kcal】、ソーダバー1本【45kcal】、瓜2個【推定150kcal】。夜食合計【732】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2875kcal】
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/23(火) 23:21:06.66 ID:3HAXkqf3]
- 昼 バランスデイト365
ミルクコーヒー215
サプリメント16
夕 炭火テリヤキチキンサンド477バナナソイラテ109
夜 ジンジャーハイボール133
合計1315
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/24(水) 19:20:06.19 ID:/4ct6z4Q]
- 朝食:みぞれ金時練乳かき氷1個【155kcal】、オムレツ1個【110kcal】、ご飯100g【168kcal】、いくら30gくらい【推定60kcal】。朝食合計【493kcal】
昼食:辛子明太子入り玉子焼き卵2個分【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、わかめスープ1個【21kcal】、生ハム5枚【45kcal】。
昼食合計【541kcal】。
間食:メロンかき氷バー1本【53kcal】
夕食:魚とじゃがいもの煮物【推定200kcal】、味噌ほっけ焼き1尾【推定300kcal】、ご飯100g【168kcal】、キャベツ100g【28kcal】、たまごスープ1個【28kcal】。
夕食合計【724kcal】
間食:チョコラサンド1個【102kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【1913kcal】
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/08/24(水) 23:15:51.78 ID:9cKP52Sz]
- 朝 チョコレートバー198
オレンジ74サプリメント10
昼 スープごはん137
魚肉ソーセージ129
桃76 アイスソイラテ137
間 アイスティー80
夕 青汁豆乳82 めかぶ10
黒酢もずく23 卵83
豆腐そうめん風93トマト60鶏ガラ醤油ラーメン272
夜 炭酸飲料56
合計1520
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/08/25(木) 18:16:32.23 ID:m87+I8MM]
- 朝食:バニラソフト1個【183kcal】、オムレツ卵1個分【110kcal】、ご飯100g【168kcal】。朝食合計【461kcal】
昼食:かき揚げ1個【234kcal】、キャベツ100g【28kcal】、ご飯100g【168kcal】、もずく酢1個【19kcal】、中華スープ1個【23kcal】。昼食合計【472kcal】
間食:ポップコーン30gくらい【約100kcal】
夕食:焼豚入り炒飯【推定650kcal】、ご飯100g【168kcal】、トマト1個【40kcal】、刺身(ふくらぎ・甘エビ)【推定150kcal】、餃子6個【360kcal】、酢豚4口【推定80kcal】。
夕食合計【1448kcal】
コーヒーも飲んだ。【0kcal】
カロリー総合計【2481kcal】
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