- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:39:08 ID:6wKwUdpc]
- ここは摂取した食品とそのカロリーを淡々と報告するスレです。
・最低限の知識
ttp://fooddb.jp/
ttp://www.eiyoukeisan.com/
・概量がわかる（グラムのわかる写真館）
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/index_all.html（PC）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/index.php（携帯・一般食品）
ttp://www.eiyoukeisan.com/chtml/gram/ryouri.php（携帯・料理）
・市販品あり
ttp://www.eatsmart.jp/do/search/go
・グーグル先生
ttp://www.google.co.jp/
ここに「食品名 "kcal"ORカロリー」で検索
・カロリーについての疑問はこちらに移動しましょう
【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1246634413/
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 14:42:15 ID:6wKwUdpc]
- クロワッサン（おかず入り） 300×2
コーヒー 40
プロテイン 80
計 720
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 15:16:07 ID:Ckl77Loc]
- 朝野菜ジュース62
昼味噌汁41春雨スープ95
計198
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 20:13:06 ID:6wKwUdpc]
- ピザ 600
梅干 3
プロテイン 80
計 683
総計 1403
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:36:33 ID:ufaZU4sy]
- >>3
夜鶏肉カシューナッツ炒め315＋粥95=410
合計608
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/21(金) 22:52:44 ID:+sc37lkA]
- 断食
計 0
ttp://candyboy.hisa-hide.com/
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 22:53:01 ID:rKkPc/yX]
- ブーブラが定番なわけねえだろｊｋ
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 06:29:35 ID:VKusSaav]
- 朝野菜ジュース68
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 12:56:58 ID:9GItkTyU]
- おにぎり 170
ロールパン（ウインナー入り） 95+55
プロテイン 80
計 400
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 19:54:44 ID:9GItkTyU]
- 梅干し 3
蓮根の煮物一切れ 13
パイナップル一切れ 8×10
プロテイン 80
ご飯 150
餅 160×2
餃子 43×4
野菜スープ 95
計 913
総計 913+>>9=1313
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 22:58:10 ID:rQaEdD8p]
- >>8
昼豚汁84+サムゲタン42
夜鮭粥98+チンジャオロースー277
合計569
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 07:09:28 ID:YQ4s7bIN]
- 朝野菜ジュース68
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 15:37:46 ID:8ygwLB+4]
- プロテイン 80
こんにゃくの煮物 2
食パン 130÷2
プロテイン 80
お茶漬け 200
計 427
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 20:14:41 ID:8ygwLB+4]
- プロテイン 80
饅頭的なもの 60×2
ご飯 500
すき焼き
豆腐 100
車麩 43×2
その他 50
計 936
総計 936+>>13 =1363
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/23(日) 21:59:03 ID:5EnO5PlD]
- >>12
昼緑黄色野菜スープ89
夜白粥85+レバニラ炒め283
合計525
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 06:17:30 ID:KDhgN5AD]
- 朝野菜ジュース68
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 17:29:15 ID:5pKtWQsr]
- >>16
昼食間食も含めて
焼き海苔6+チョコレート56+豚汁92+ささ身野菜巻き180+ハム64+ビーフジャーキー83
小計461
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/24(月) 18:02:20 ID:a+njfU06]
- 山菜蕎麦 357
プロテイン 80
計 437
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 22:01:40 ID:VCtPcJQH]
- アゲときます
>>16,17
夜酢豚214+梅粥93
合計836
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/24(月) 22:14:41 ID:a+njfU06]
- 人増えて欲しいですね
>>18
プロテイン 80×2
ご飯 336
唐揚げ 71×2
メンチカツ一切れ 90×2
白菜浅漬け 20
たまごサンド 71×2
計 980
総計 1417
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 06:24:40 ID:Mws+4SLx]
- >>20さん、朝野菜ジュースの者です。今のところ私含め二人？のようですが、
頑張りましょう。
朝野菜ジュース62
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 13:17:38 ID:sR5cbrWG]
- >>21
アロエヨーグルト63+
昼雑炊スープ73+ハム41+鳥軟骨串2本26+チロルチョコ黒49+チロルチョコ白57
小計309
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 21:05:19 ID:I/QLV0qP]
- ですね、頑張りましょう
人はそのうち増えるはず（笑
煮物 150
マフィンおかず入り 170+90
食パン 130÷2
プロテイン 80×2
ご飯 300
おから 100
カレイ 60
たらこ 13
けんちん汁 100
計 1208
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 22:49:38 ID:XM/2kyij]
- >>21,22
夜粒貝77+生姜焼き370+鮭粥95
合計913
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 13:18:58 ID:blMNlpsS]
- 今日は会社が休みです。夜は蕎麦屋で一杯やります。
朝昼兼用けんちん汁160
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 16:51:59 ID:N9hZmBwH]
- 焼きそば 527
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 00:26:33 ID:FriAJwVV]
- >>26
プロテイン 80×2
ご飯 250
けんちん汁 50
おから 50
牡蠣天ぷら 70×2
芋のてんぷら 68×3
ねりもの天ぷら 84×2
唐揚げ 71×1
計1093
総計1620
天ぷらを甘く見ていたorz....
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 07:12:41 ID:IV1aCsKU]
- 朝野菜ジュース68
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:14:46 ID:fPFmu7qA]
- >>28
昼ハム64+生姜スープ60+ハム2パック82+鳥軟骨焼き鳥2本26+ふりかけ2パック14
夜鮭粥98+レバニラ炒め283+お浸し10
合計705
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 22:45:31 ID:DkFQKyrk]
- 焼飯 500
おから 100
スナック菓子 104
プロテイン 80
お好み焼き 259
野菜のクリームシチュー 300
チョコレート 75
計 1418
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 06:47:38 ID:jq1GewEN]
- ageときます
朝野菜ジュース62
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 16:35:55 ID:1w3qMIdZ]
- >>31
昼かけそば350+鳥軟骨2本26
小計376
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 20:28:37 ID:d7wOn6Rj]
- りんご 52
メンチカツ 268÷2
クリームコロッケ 200÷2
プロテイン 80×2
計 446
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:35:29 ID:C5o1TjZL]
- >>31,32
夜白粥85+八宝菜295
合計818
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:52:21 ID:d7wOn6Rj]
- >>33
ご飯 400
鰻 80
エビカツ 68
たまごスープ 72
カントリーマーム 98
計 718
総計 1164
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 06:14:54 ID:r7EHbQjK]
- 朝ヨーグルト63
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/29(土) 17:08:46 ID:mIB0Y6UG]
- 朝ご飯２２０
昼コンビ二弁当８００
チョコ一口３０
ポッカレモン二個３２０
ロールケーキ１００
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 17:14:39 ID:BWwtq5Cm]
- >>36
昼ハム64+ふりかけ28+野菜スープ154+粒貝77+焼き鳥胸肉2本100
小計423
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 18:04:20 ID:7MoIm78t]
- カントリーマーム 49
お茶漬け 100
マフィン（チーズ入り） 200
プロテイン 80
計 429
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:10:32 ID:cDnyMBvj]
- >>39
ご飯 300
鮭のムニエル 106
大根おろし 5
しらす 100
大根と蒟蒻の煮物 40
飴玉 12×2
プロテイン 80
計 655
総計 1084
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 21:49:02 ID:Gj9VEevC]
- >>36,38
夜チンジャオロースー277+梅粥93
合計870
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 01:55:40 ID:L6Wrkylk]
- スパゲティ 358
↑にかける粉末 20
スープ 30
キムチ鍋 800
ご飯 337
コーラ 225
こんにゃく畑 75
ヨーグルト 60
ピリ辛いかふらい 265
ココア飴 50
合計 2220
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 06:49:26 ID:yYjuIuMR]
- 朝野菜ジュース62
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:42:57 ID:KmhFAE4e]
- >>43
昼ふりかけ14+ちゃんこ風スープ130+ハム41+牛タン塩串2本120
小計305
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 13:46:18 ID:3eXC5lPe]
- 飴玉 12×6
せんべい 30
鮭のムニエル 53
しらす 100
茶漬け 150
プロテイン 80
計 485
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 20:21:19 ID:3eXC5lPe]
- >>45
チョコフレーク 100
鍋
うどん 450
鶏肉 30
豆腐 34
しらたき 7
白菜 14
プロテイン 80
計 715
総計 1200
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:05:41 ID:F9kid6K8]
- >>43,44
夜麻婆茄子266+梅粥93
合計726
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 21:08:36 ID:F9kid6K8]
- >>47
訂正
夜麻婆茄子266+梅粥93+白和え57
合計783
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 07:34:01 ID:yPCmHdOS]
- 朝野菜ジュース68
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:21:36 ID:qTwp49I8]
- >>49
昼豆腐スープ157+ふりかけ40+味付け海苔0.7+小松菜お浸し46+ささ身野菜巻き2個160
小計403.7
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 13:35:18 ID:Fm2/ZGqj]
- 雑炊 180×2
厚揚 60
ミルクティー（牛乳） 116
プロテイン 80×2
計 696
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 21:48:37 ID:7ZTefCLH]
- ご飯 292
台湾ラーメン 320
ぶりの照り焼き 320
豆腐サラダ 100
焼き豚 340
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 22:18:57 ID:+74SbmKX]
- >>49,50
夜シチュー285+里芋93+ふりかけ26
合計875.7
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 06:17:32 ID:3h/LiLwg]
- ageます
朝野菜ジュース68
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 15:40:36 ID:uOyGfUL3]
- コーヒー 70
ｱｸｴﾘｱｽ 38
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 17:26:44 ID:Zs/Igi/h]
- >>54
昼ハム41+チゲスープ163+茶碗蒸し70+パイナップル60+こんにゃくごぼう44
小計378
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 19:38:51 ID:uOyGfUL3]
- 豚野菜炒め 600
サラダ 250
味噌汁 20
ご飯 300
梅干 20
計1190
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 22:14:07 ID:zmG+/XQQ]
- 前日分
>>51
弁当 1038
総計 1734
お茶漬け 200
ご飯 150
餃子 60×2
唐揚げ 30×3
ご飯 200
ウインナー 70
天ぷら
えび 50×3
豆腐 50×3
こんにゃく 20×3
プロテイン 80
計 1270
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/01(火) 23:15:27 ID:ZwVsWlQE]
- >>54,56
夜白粥85+ピーマン肉詰め6個300
合計831
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 22:17:04 ID:Z/YgLylT]
- ハヤシライス（外食）900
フライドボテト 400
ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ半皿 400
ｶﾛﾘｰｾﾞﾛジュース 10
計1710
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 23:54:32 ID:sMTx0Ga8]
- ねりもののカツ 104
プロテイン 80
ご飯 100
スパゲティ 200
ポテトサラダ 50
プロテイン 80×2
計 694
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 06:19:15 ID:77oYXbRm]
- 昼過ぎドーナツとコーヒー160
夕方アイスとコーヒー120
夜キャベツと長芋のお好み焼き玉子あり380
計660
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 21:44:34 ID:xwti97KL]
- 朝食パン6枚切1.5枚250kcal
昼ごはん160g＋卵1個で雑炊382kcal
夕恵方巻き450kcal
間食 キャラメル2粒40kcalと柿の種小袋3分の1パック60kcal
計1182kcalだ落ち着け
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/03(木) 23:07:31 ID:yYEQlYKK]
- ご飯 200
煮物 100
ご飯 150
いわしの佃煮 150
お茶漬け 150
恵方巻き 450
スナック菓子 100
プロテイン 80×2
計 1310
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 23:38:05 ID:vc6sPRyK]
- カレーパン 250
肉まん 250
スープ 20
ミニカレー 350
ミニハンバーグ 250
ミニサラダ 150
ティー 130
中華コンニャク麺（焼豚卵入り） 400
恵方巻き（少量） 200
計 2005
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 06:48:55 ID:1soITQVi]
- 朝野菜ジュース68
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 13:18:32 ID:NND4sv2a]
- >>66
昼ハム64+中華スープ188+おにぎり187
小計439
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 15:05:57 ID:5r67i7uJ]
- パン166スライスチーズ半分27ハム1枚20
ご飯218豆腐66野菜の煮物80
キャラメル3個60
ビスケット5枚90
現在661
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 18:22:42 ID:T4by3RZc]
- チャーシュー麺（手製） 400
チャーシュー麺（手製２） 600
ご飯 300
お菓子 90
ジュース 150
計1540
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/04(金) 22:37:23 ID:YNCeXpLO]
- >>66,67
夜ハム41+総会の弁当のタンパク質つまむ程度推定100+梅粥93+筑前煮254
合計995
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 06:49:19 ID:OxuEnax2]
- 前日分
スナック菓子 110
豆 150
ご飯 150
プロテイン 80
コーヒー 30
サンドイッチ 400
プロテイン80
饅頭 125
ゆでたまご 92×3
コーヒー牛乳 60
計 1321
プロテイン 80
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 07:31:40 ID:FFF+SynD]
- 朝野菜ジュース68
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 19:04:32 ID:KI8j1DxT]
- >>72
昼ハム41+豚汁92+蜆汁33+鳥軟骨串2本26+ビーフジャーキー49
小計241
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 21:55:36 ID:hPtzghnz]
- >>72,73
夜野菜炒め217+玉子粥100
合計626
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 06:41:45 ID:XDIbk3aX]
- 朝野菜ジュース62
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 12:48:38 ID:wmBTvMB7]
- >>71
みそ汁 60
クリームシチュー 250
ご飯 200
鮭 50
コーヒー牛乳 30
プロテイン 80
ご飯 500
計 1170
総計 1250
うどん 300
ラーメン 500
ポテトチップ 320
コーヒー牛乳 116
プロテイン 80
計 1316
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 13:25:51 ID:g1RcyIqk]
- >>75
昼蜆汁32+つみれスープ130+温豆腐140
小計302
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 23:52:18 ID:utfnqXm9]
- パン 500
三段重（ソバ、サラダ、カツ丼） 1300
計1800
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 09:06:28 ID:fztYjb/y]
- >>75,77
アク禁でしたか？
前日夜レバニラ炒め283+梅粥93+ふりかけ20
合計766
今日朝ヨーグルト63
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 13:07:38 ID:fztYjb/y]
- >>79
昼チゲスープ163+ハム64+冷奴127
小計354
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 13:24:05 ID:CRZelR7t]
- >>76
プロテイン 80×2
総計 1476
肉まん 230
鍋
うどん 300
その他 200
ご飯 100
しらす 30
プロテイン 80
計 940
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:59:11 ID:b21eNCHI]
- 枝豆 140
焼豚ラーメン 500
豆腐サラダ 150
ご飯 300
羊羹 200
計 1290
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 21:49:34 ID:I0DQLkQU]
- >>79,80
夜ふりかけや海苔32+叉焼66+野菜炒め210+豚ヒレ肉115
合計840
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 06:29:06 ID:E2rD4Hji]
- 朝野菜ジュース68
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 19:11:32 ID:mqZaI7Pd]
- 野菜ジューズ 80
味噌チャーシューラーメン 900
ミニチャーハン 300
計1280
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:31:48 ID:3jHDf1ot]
- >>84
ふりかけ14+烏賊の塩辛120+豆腐チゲスープ157+ハム98+ヨーグルト65
小計454
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/08(火) 20:40:52 ID:zWo5AnvL]
- >>81
パン 180
プロテイン 80
ポテトチップス 100
計 360
総計 1300
鍋
うどん 300
けんちん汁 150
せんべい 50
プロテイン 80×2
茶漬け 250
せんべい 250
プロテイン 80
総計 1240
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 20:24:14 ID:ADdD7w4H]
- プロテイン 80
茶漬け 168
プロテイン 80
ホットドッグのカロリー 294
ミートソース・パスタ 713
タコ焼き 32×3 96
計 1431
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 22:05:01 ID:ryB+99DZ]
- >>84,86
夜蓮根はさみ揚げ300
合計822
きょう昼焼き海苔26+ハム82+海藻サラダ33+豆腐スープ46+生ハム75+叉焼66
小計314
夜イカときゅうりの和え物80+牛ヒレ150g200
合計594
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 06:51:34 ID:elOYQi9Z]
- 朝野菜ジュース62
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 22:43:29 ID:JaLIHvyj]
- スパゲティ 300
ポテトチップス 264
ハンバーガー 251
ハンバーガー（チーズ） 303
チキンマックナゲット(5個) 256Kcal
プロテイン 80
計 1454
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/13(日) 02:20:42 ID:yWxqeeya]
- カレー 400
プロテイン 80
カキピー 300
肉まん 230
だいこん煮物 20
お茶漬け 250
計 1280
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 22:32:28 ID:M10X39cD]
- ageます
>>90
昼ふりかけ36+生ハム125+海藻サラダ44+塩ハラミ256
小計461
夜鍋300+ハム64
合計887
2/12
昼おにぎり166+けんちん汁86+ハム104
夜鍋259
合計615
2/13生ハム75+オクラサラダ29+ドレッシング26
小計130
夜チンジャオロースー277+タラムニエル69
合計476
2/14
昼生ハム75+叉焼66+おにぎり177+ふりかけ28
小計346
夜豚肉ヒレ200g230+野菜炒め217
合計793
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 00:29:42 ID:4rGinxA9]
- おでん 400
かっぱえびせん 300
プロテイン 80
鶏丼 400
プロテイン 80
計 1260
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 18:36:52 ID:6+3uCw6K]
- 2/15
昼生ハム100+オクラサラダ44+ヨーグルト65+薫製卵126+ふりかけ14
小計349
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:04:32 ID:eqASGBJH]
- ご飯 50
リゾット 450
プロテイン 80
計580
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:53:39 ID:XxnG3alV]
- 昼鴨南蛮そば466+ハム41+枝豆91
小計598
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 17:13:27 ID:21/bDswf]
- 昼生ハム75+モツねぎ96+チキン炙り95+味噌汁40+ハム104+ふりかけ14
小計424
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 17:22:43 ID:Bc7VKXJs]
- おかずパン 500
コロッケ（油未使用） 100×4
ご飯 100
プロテイン 80×3
総計 1240
コロッケ（油未使用） 100×3
ご飯 200
プロテイン 80
ココア 157
ご飯 150
揚げ出し豆腐 80×6
総計 1317
チーズ 50
カレー 500
計 550
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 01:36:39.28 ID:iGnLrhLR]
- >>99
チョコ 150
フランスパン 300
饅頭 125
計 575
総計 1125
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