- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY]
- 身長155㎝以下限定 でお願いします。
３０キロ台を目指すスレ２（実質は３）
が無くなってたので立てました。
痩せ（ガリ）自慢じゃなくて
あくまで身長に見合った体重を
目標とする人が集うスレです。
ストイックになり過ぎずに
明るく健康的にいきましょ～
- 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 01:34:39 ID:z0zJW5Gg]
- ホラーすぎる
- 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/19(水) 13:29:02 ID:muEwhJCo]
- 151cmで51kgの私ですが一時期35kgのときがありました。
今は39.8kgぐらいを目指しています。
電動ウォーキングも注文してやる気はあるのですが今年中になれればいいかな。
このスレまた復活してくれてうれしいです。
情報下さい。モチ上げる為にも。
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 00:44:03 ID:ukVB8g/I]
- 昨年すっごく頑張って
念願の39kg台になったのに
年末～正月の付き合いと気の緩みで
あっという間に43kg台に…
はぁ～～ リバウンド～～～
気合い入れて戻さなくっちゃ！
ちなみに151cmです。
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/21(金) 01:48:27 ID:WdH3thcF]
- 150cmで、彼氏に30㎏台が見てみたいと言われ、
よし、、頑張ってみるかｗｗと思ってるところです。
でも今大学のテスト期間中で、勉強中の間食がやめられません。
テスト終わったら本格的にやる！！
ちなみに今は46㎏ぐらいです。
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 01:00:17 ID:gh7ipyzr]
- 150cm前後だと40kgを切ったくらいで
やっとスリムに見えるよね。
でもあと少しがなかなか減らない…
オススメな方法あるかな～
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/22(土) 02:33:04 ID:xfJApzii]
- 筋肉つくと重くなるので筋トレは逆効果ですね。
まいにちクロストレニングをしてて6ヶ月で155cm61kg→44kgまできました。
夏までにあと5kgがんばる!
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 07:17:46 ID:hghvhet5]
- 朝 48.1kg まだまだ遠いー…
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 07:51:13 ID:5wZYvNQl]
- みんな1か月何キロ、又は1日何グラムペースで痩せてる?
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/22(土) 13:50:30 ID:KRGm+BS0]
- >>7
どんな方法で痩せたんですか？
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 15:37:10 ID:/l6n5J5+]
- 150センチ３７キロになりました。もとは４８キロありました。
３か月で３７キロですから、まあまあかな。
漢方治療と食事で痩せました。運動は内部疾患があるため、医師から控えるよう言われています。
食事療法と言っても、先生から「何でもいいから体に良さそうな料理の本一冊買って試してごらん」
そう言われたのでストイックな食生活などはしていません。
糖尿病や腎臓病や癌の方が、よく買うような本を何冊か買って料理しただけです。
間食は自作のリンゴ人参ジュースや豆乳バナナスムージーなどです。
玄米高菜炒飯のオニギリなどもおやつにしてました。
載ってるレシピはどれも美味しかったし、特に運動なしでも大丈夫でした。
ショウガ紅茶、レモン水も美味しかったし、美味しいものひたすら食べ続けたという感じ。
柿の葉茶も美味しかったし、ハーブも買い物しててすごく楽しい。
精神的にも肉体的にも健康的に痩せれたよ。
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 16:55:18 ID:SKyeG2Jm]
- >>11
やっぱり食事制限とか効果があるのですね。
参考にある日の食事メニューとか教えてもらえませんか？
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 01:30:57 ID:JuM5St+w]
- >>10
毎晩クロストレニングマシンを75分やってます。
\49800しましたがジムに通ってたと思えば元は取れたんじゃないかと。
やってる最中ずっと歌うたってるので結構カロリ消費してるみたいです。
- 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/26(水) 11:43:18 ID:hErMZ3ld]
- >>13
どうもありがとう。ついでに１日何キロくらいで減っていったんですか？
- 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/26(水) 22:11:20 ID:owb9zpwJ]
- 150/37で体脂肪率は何%なの？
参考にしたいので宜しく！
- 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 01:14:42 ID:fNsJCdq8]
- 153㎝ 46㎏ 24～26％
体重38㎏、体脂肪18％くらいになりたい
- 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 11:12:24 ID:QsLthBHl]
- >>12
朝 １．普通に好きなお茶（ハーブや、番茶は味が濃いので何も調味料は入れてません）
・ミント、ローズヒップ、番茶、紅茶など
２．おすまし （昆布、黒砂糖、かつおぶし、塩、醤油など好きなもので作ります）
３．じゃがいも、人参、さつまいもを似たものをレタスの上に飾ります。
（その日ある物で作ってるので他には、シーチキンやトリのササミ、ゆで卵のどれかも）
４．玄米と麦で作った炊き込みご飯（普通の炊き込みご飯、クックパッドなどご覧ください）
（おなかの調子悪いときは、コーンやクコの実入りの玄米粥）
昼 お弁当 １．単純に玄米高菜炒飯と茹でた千切りキャベツや小松菜、水菜のサラダ
（炊き込みご飯余ってたら持っていくこともあります）
※お土産でいい天然塩貰ったので味付けはこれだけです。
会社での飲み物 水筒に入れた麦茶
夜 １．レバーと醤油、ショウガとキャベツを炒めたもの
２．朝のおすまし、残ってなかったら豆腐の味噌汁
トマトジュースが安かったら鳥肉、玉ねぎ、人参のスープ
３、長芋を塩茹でして潰して、タラコと海苔と塩であえたサラダ
４．ジャーに残ってるご飯
使用の油はお土産のオリーブオイル、マカデミアナッツオイル、ゴマ油なんかです。
そのまま風味がついてるので、サラダにただかけるだけでいい調味料になりました。
本当は病院で食材一覧の紙をもらいましたが先生は勉強する程度で実際に実行しなくていいと言ってました。
ストイックな患者さんは実行しているようです。
- 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 11:27:12 ID:i/l2ag8z]
- 特に厳しい制限は受けていません。「糖尿、拒食症にならない程度」だけでした。
スーパーで好きなだけ果物やレモンやショウガ買ったし
百貨店や専門店で好きなだけ、お茶買ってました。
百貨店行くと面白いショウガ糖やブルーベリー糖や世界の蜂蜜もあるし好きなだけ買ってました。
お肉は単純に鶏肉が安いので買っていただけです。
お水もケンコーコムで安いし、楽しんで買い物してたよ。
乳製品も「食いたきゃ食え。下痢ならない程度に」と言われてたので、海鮮チーズフォンデュとか良く作ってました。
お酒は「栄養いっぱいのもの」と言われてたので馬乳など飲んでました。
約束で「腹八分目ではなく七分」「食い過ぎ禁止」「断食など勝手にやらないこと」
「何かあったらすぐ病院に来ること」「変なダイエット禁止」など常識的なものが幾つか。
ご飯とにかく食べるが好きな人は、やっぱり食べたほうがいいです。
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/27(木) 14:30:57 ID:1OEtiVmO]
- 詳しく情報ありがとうございます。私も頑張ります。
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 21:09:09 ID:PRUBBRm4]
- もっと簡単な方法ないかな～？
正月太りしたので頑張って戻す！！
昨日43.8kg
今日42.8kg
目標39kg台
身長151cm
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/27(木) 22:57:12 ID:r+VjDhOW]
- 身長１５３ｃｍ
体重現在４５ｋｇのデブです。
目標３７ｋｇ
痩せたら秋葉のメイド喫茶で給料上げてくれるとの約束…
がんばります！！！
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 01:22:39 ID:8kd+6xA0]
- >>21
同じようなスペックでメイド喫茶働いてたけど別にデブ扱いされてなかったぞ？
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 02:06:10 ID:ehilSKyZ]
- 153ｃｍで45ｋｇって全然デブじゃないと思うよ
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 02:40:08 ID:zVvyrEqf]
- 身長152センチ
体重43キロ
お正月から2キロ太ったので
今日から本格的にダイエット！
目標は3月までに39キロになる！
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 08:07:16 ID:o9utr9je]
- 148cm/37kg
痩せない…。体重の割に贅肉がぶよぶよ…
夏までに35kgになりたい！
TANITAの体重計で体脂肪率13％って出たんだけど、何かの間違いですよね？
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 10:34:38 ID:NIOHp/qi]
- >>14
ばらつきはありますが10日～2週間で1kgのﾍﾟｰｽです。
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 10:55:15 ID:HZ06SOsS]
- >>26
どうもありがとう。
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 12:48:22 ID:TWO+bVMy]
- 美容体重より下になってくると体重落ちにくいよね
みんな何ダイエットやってる？
効果ある運動とかあれば知りたい
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 15:56:37 ID:UpJlCsMN]
- 154、42前後を行ったり来たり…体脂肪も20%前後で落ち着いちゃっててどうも30kg台に行けない
食事は野菜とタンパク質メイン、主食はご飯を１日一膳って決めてるんだけど、週一の飲み会がマズいのか？でもそこまでストイックにしたら生活していく楽しみがないような…甘いかしら？
とりあえず週2回ジョギングをしてみることにしたので効くといいな！
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:30:07 ID:NQNjNtsg]
- 148センチ 42.8(8月)→36キロ
上半身ばかり痩せてバランスが悪いから、少しだけ戻してきちんとボディメイクをしようと計画中
綺麗に痩せるのって難しいね
- 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/28(金) 22:35:51 ID:WOUXAlsd]
- >>11
医師ってダイエット外来のお医者さんってこと？
元から痩身指導が必要なスペックでもないし、
医者であれば、今の体型に対して痩せすぎを指摘しそうな気がするけど・・・
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/28(金) 23:53:46 ID:QCxK8Tt3]
- あと少しでスリムな人に返り咲く！！
がんばろ～
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 00:24:23 ID:x/IURMri]
- >>31
普通の血液内科や循環器など専門にしてる医師です。
はっきりカルテに48キロのときは太りすぎと書かれていました。
当時は水毒や薬の副作用やホルモン異常で顔はパンパンで肉割れだらけでした。
４８キロだと言っても信じてもらえないような外見でした。
ダイエット専門の医師ではなく、あまりにも手足が太くなり靴も履けなかったので
漢方も出すそういうところに行ったんです。
150センチ48キロでも痩せ見える人もいれば、同じ体重でも私みたいなピザもいます。
おまけに臓器や血液のせいで運動の時間が制限されてるから足なんか脂肪と水でブヨブヨでした。
転んだら自分で立ち上がれないくらい。
関節炎もあるのにブチャブチャで筋肉もないからよく転んで骨折してたよ。
しかも筋肉ないので起きれないｗｗ
今は体が軽いので転倒してもそんなにダメージもない。
私の疾患では今の体重が丁度いいようです。
血液検査も正常値に全部落ち着いたし。
軽くなったことによって、今までより長い距離を歩けるようになりました。
長時間歩けるようになったことで筋肉もついて血液の循環も良くなりました。
自力で起きれるようになったしｗ
体型には個人差があって150センチ34キロで体調がいい人もいればダメな人もいるそうです。
45キロなければ眩暈やホルモン異常起こす人もいれば、起こさない人もいる。
自分は37キロが健康的な体重みたいだし、後はこれをキープします。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 17:04:50 ID:ltgi6DZL]
- やっぱり正月は太るよねー
39kg16%が42kg18%になった
胸と尻に適度な脂肪があれば、この数字でも構わないけど
奇形なみのがっかり体型だからせめてスリムにならないと
身体動かす仕事始めたし
有酸素運動と腹筋続けながら地道に頑張る
食事は食べ過ぎなければ案外太らないし
普段から野菜多くて油少なめだから
下手に制限してドカらないようバランスに気を付けたい
- 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 22:41:44 ID:2BKUbLh5]
- １５７センチ４０キロがデフォ何だけどなぜかこの冬、３９キロに。
寒さが身にしみる
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/29(土) 23:04:42 ID:MjVeLtva]
- >>35
同じだ～
私はこの冬、脚を引き締めるために運動中！
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/30(日) 07:08:43 ID:JvvHxri8]
- >>35 155cm以下のスレですよ！スレ違い！！
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 08:05:38 ID:PS7vyojC]
- >>28
ウォーキングは足が引き締まる（気がするだけかも）から、いいよー
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/30(日) 22:18:40 ID:ZC9bLgCQ]
- 152センチ39キロ体脂肪率17％の女です。
ウエストが61センチも有るんです。
どうしたらクビれるかなぁ？
もっと体重落とさないと無理かしら。。
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 04:21:33 ID:EYXHLNJc]
-
149センチのつるぺた体型です。
去年11月39キロ
↓
現在43キロ…
太ももは醜いし、ふくらはぎは締まりがない。
顔はでかくてスペース余っててパンパン…
挙げ句の果てに体脂肪28％
なんでこんなになるまで放っておいたんだろう！！
先ずは生活規則をただしてカロリーコントロール！！
３月にはこのお肉持ち込みたくないなぁ…(´・ω・｀)
- 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 16:55:03 ID:22qShQK/]
- 158cm45kg
38kgまで落とす
まじで
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/31(月) 17:03:28 ID:11XAAIyk]
- >>41
身長１５５ｃｍ以下のスレです。
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 20:32:53 ID:185xBzJF]
- 148cm42kg27％Fかっぷ
３月末までに35kg目指す！
でもオッパイ減ったら泣いちゃう
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/01/31(月) 23:29:03 ID:+Mm8Y/P0]
- 痩せたい気持ちが強い時は逆に食欲が増して予定よりも食べすぎる。
気持ちが落ち着いてる時はあんまり食べなくても平気。
あと３kg落としたいけど自分の中での葛藤が辛い・・・
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/01(火) 23:34:55 ID:s23v/wm8]
- パン食べすぎた。反省。。
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 18:13:08 ID:fhU44vbo]
- 147センチ
39キロ
37キロにしたい
セルライトなんて無くなればいいのに
- 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 20:36:23 ID:Sq9abz0n]
- 自分の限界とも思える３５ｋｇになったことあるんだけれど生理もなくなって
骨格とかの生まれ持った体型というものに絶望した。
４０ｋｇ過ぎたときから生理が戻ってきたけれど１０歳ぐらい老けた。
私は１５１ｃｍで小柄だからできたけれど１５５ｃｍぐらいの人は３９ｋｇ
ぐらいを目指したらどうだろう。
太るのも健康に悪いけど痩せ過ぎもどうだろう。
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:22:58 ID:dvX13a2T]
- 痩せたい
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/02(水) 22:48:15 ID:Q1ck5iLD]
- ちょっと食べただけ（のはず）なのに②㎏も増えた。
嫌んなるわ。
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/02(水) 23:57:46 ID:vVKD/F5L]
- BMI17-16で生理止まるのは食生活に問題あるんだろうな
野菜と肉中心だからBMI15後半でも生理止まったり不調起したことないわ
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/03(木) 08:38:50 ID:Csk8g3cp]
- 人によるでしょ。
食生活が良くない人もいるだろうけど、野菜食べない痩せの友人は偏食でも毎月生理あるっていってた。
最終的には個人の体質じゃない？
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 01:32:46 ID:FY7u8nT9]
- 154.5cm/33.2kg/5%/BMI13.9
今のスペックを、一生維持していこうと思う。
多少増えても、34kg台まで。
ちなみに、4年前は、47.5kg/24%ありました。
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多めで、痩せました。
運動はしていません。
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 08:16:04 ID:1bs+fQ1O]
- >>52
生理はありますか？
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/05(土) 11:58:52 ID:TRL8fjho]
- 148cm、36～37kg…
3月までに35kgになりたい
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/05(土) 21:26:57 ID:zRX2r7nm]
- 46→42で人生変わった
それ以下ならさらにかな
やっぱ細くてナンボなんだわ
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 06:53:26 ID:7oDXiVM3]
- １４８/４０
いつも夜ご飯食べた後にはかってるから、食べ物抜けばギリギリ３０キロ代かな？
食べ物食べた後でも３０キロ代が目標だから、あと２、３キロ痩せたい。
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 11:59:18 ID:VQ4C34Xw]
- >>52
女?
体脂肪率5%って大丈夫?
男だといいけど…
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 14:01:17 ID:iMe7cEpn]
- 男で154cmではダイエット板に来ている場合ではないと思う…
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 19:53:16 ID:3DRV1Hbj]
- 153/46
8月までに38キロ目指してます！
あと半年頑張って8キロ落とします
以前は70キロありました
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/06(日) 22:20:33 ID:K8cb1vwy]
- >>59
同じ身長だ！頑張ろう！私は今42キロで39キロ辺りを目指してるよ
70から落としたってすごいね
どんな方法でダイエットしてる？
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/06(日) 22:25:16 ID:3DRV1Hbj]
- >>60
同じ身長なんですか？
頑張りますね！ 42キロ…まで、まだあと4キロ…
ゴールまでの途中目標にさせて頂きます！
基本的に、野菜＆果物：タンパク質：炭水化物を３：２：１の割合で食べて
後は寝る前に1時間ヨーガをやって、通学で30分自転車漕ぎしております。
規則正しい生活がとても重要なんだと分かった2年でした。
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 00:32:53 ID:rU2mjA5U]
- 149cm、42～43kg
一年前の38kgだった頃に戻れるように頑張ろう
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/07(月) 08:14:57 ID:tEB1FuyJ]
- 151cm44kg
去年はダイエット成功して12月は39kg台だったのに
クリスマス～正月にちょっと食べ過ぎた…
の積み重ねから自暴自棄になって
チョコ＆パン中毒になり一気に体重増えた
このままでは非常に危険なので
冷静になり気持ちを切替てダイエット再開する
継続と維持を徹底できるように頑張る
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/07(月) 18:15:50 ID:c7D7fLac]
- 155cmの42キロ。
ごはん食べないとかにしないと減らなくて減ったり戻ったりの繰り返し。
- 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/08(火) 23:31:08 ID:lFVyUUZH]
- ある程度体重が落ちたら
それ以上はなかなか減らないね
夜はご飯抜くとかごく軽めにしないと痩せない
スリムな自分を維持する為には
ガッツリな晩ごはんは毎日食べれないよ…
体重増える＆その後の食事制限を覚悟して
お付き合いの外食やチートしてる
- 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 00:03:18 ID:iURvQ6HJ]
- たしかに美容体重こえた辺りから前みたいに落ちなくなるよね。
リバウンド怖いし食事制限したくないんだけど運動増やしてもダメかな？
- 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 00:11:13 ID:RoWo9/h/]
- 155cm38kg
ベスト体重なんだけど、体重増えやすいので、余裕をもって36kgくらいにしておきたい。
食事制限だけで減らしてるから、すぐ増えてしまうのかな。
仕事が忙しいので絶食なんてできないし、運動する時間もないわ
- 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 19:51:43 ID:MATGoq7/]
- >>43は38,5kgまできた
のに体脂肪２５％(^o^)／
どんだけ筋肉ないの(^o^)／
- 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 20:43:20 ID:Xs9Vnj0B]
- >>68
ダイエット方法を教えてください
- 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:04:58 ID:AzgJ+z/5]
- >>68
私も38キロ(身長152)だよ！
体脂肪は16パーセント。
超貧乳なんだぁ。
その25パーセント体脂肪は乳の分じゃないかい？
- 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/09(水) 23:11:19 ID:y8H56d1J]
- 体脂肪率５％って出るんだけど
流石に計測間違いだわな
- 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/09(水) 23:48:28 ID:85XEdhdk]
- なかなか体脂肪率20％切れない
キレイに痩せたいな～
元は結構な美バストだったのに
母乳でベビを育てたら
美乳の跡形も無く見事に
使用済なバストに変身したよ…
こうなったらもう美バストは諦めて
全体的にスリムになる方向でダイエットする！
- 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 06:25:26 ID:TP1qwZsy]
- 154cm/37.5kg/10%
去年44kg→35kgまで落としたのに、油断したから２kg以上増えた。
体脂肪は減ったから筋肉かもしれないけど、なんか嫌だ。
今月中に戻します！
持病で運動制限あるので、食事の工夫とストレッチのみ。
アイス大好きで間食してたけどアイス断ちしよう。
痩せる！
- 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 11:13:15 ID:fzmor2Rs]
- >>73
生理は順調にきてますか？
自分は37kgあたりで超不順になって怖くて減らせません
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/10(木) 12:50:11 ID:TP1qwZsy]
- >>74
わたしの場合、もともと機能不全みたいな状態で、あまり順調じゃなかった為、痩せたことによる不順はないと思います。
とはいえ、周期は(稀にきちんときた時)35日前後→40～50日になり、期間も２～３日と短いです。
不順が心配なら婦人科に行ったほうが良いけど、きっと体重増やしなさいって指導されるかもですね。。
- 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/11(金) 21:30:46 ID:GAVp/RD2]
- 150ｾﾝﾁ40.5ｷﾛ
あと2ｷﾛは痩せたい
最近甘いものの誘惑に負けてしまう…
ここで決意表明して気を引き締めてがんばる!!
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/12(土) 16:00:51 ID:5DzCgmUR]
- 共にがんばろ～
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/12(土) 16:30:07 ID:3/dnqDaF]
- このスレ怖いよ～
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 07:18:27 ID:sGtOhxNj]
- 151cm41kg台だけど、せめてあと2kg痩せたいな～
150cm前後だと40kgOverだと普通体型でスリムだとは言えないよね。
チョコの誘惑に負けずにがんばろ～
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 09:02:34 ID:WiXPUfEe]
- 152/43
食べるのが好きすぎてなかなか…
仕事もデスクワークだしなぁ…
気合いで３月中には40切りたい
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 11:12:15 ID:vtp5yiWq]
- 身長150cmで美容体重は45ｋｇです
平均体重は49ｋｇです
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 15:32:41 ID:zbGftn5M]
- 数値的にはそう出てても、見た目にはポチャでしょ
身長154の自分でも45kgまで増えたら相当あせる
顔なんか真ん丸になるよ
あと2ヵ月で3kg落としたい
寒くてウォーキングになかなか出られない、道凍ってるし
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/14(月) 21:28:15 ID:W1fjrUiG]
- 150だけどまわりでこれくらいのこ大体３４～３８
やっぱこんくらいならなきゃね。
４３越えたたらでぶだね
みんなほんとに細い並んだらサイズ全く違うよ
- 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 05:55:13 ID:Ds4+TTww]
- 148cm40.6kg
39.6まで落ちたのに…
生理来ないし嫌になってくる
目標は38kg以下！
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 15:48:40 ID:JupihwL/]
- 155cm40.3kg
背145cmで毎日もりもりと私の分のごはんまで食べるけどぽちゃでもなく可愛い友達が不思議。
顔は変えようにも限度あるからせめて体型は恥かかないようにしたい。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 19:39:03 ID:4Hjf/u9j]
- 先週拒食、今週過食、ヤバイ…
- 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:10:39 ID:M20djj4Q]
- あ
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 03:38:09 ID:B/ZBYaqy]
- 150cm/45kg
不規則な生活で1年で8kg増えてしまった…
3月中に太る前の37kgに戻りたい。
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 10:15:28 ID:/LLHQit4]
- livedoor.2.blogimg.jp/hinnnyuu_kuuu/imgs/f/7/f7beea57.jpg
livedoor.2.blogimg.jp/hinnnyuu_kuuu/imgs/2/8/28490da7.jpg
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:16:27 ID:kPdAuNDJ]
- 150cm 43.4kg
10年以上38kgだったのがここ2年この体重に
昼食が食堂じゃなくなってから徐々に好きなものを好きなだけ買うようになってしまった
パンツがきつくなりスカートを履くようになってから更に体重増加に鈍感になってしまった
お弁当持参＆お菓子断ち＆水分をちゃんと摂る＆レコーディング
1ヶ月後3/17までに40.0ｋｇを切る
決意表明。
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 11:43:23 ID:eP1lIs2t]
- >>89
「がび～ん」って。
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 14:36:39 ID:nxYWMApE]
- 148cm／36kg
35kgになりたくて最近、炭水化物減らしてる。たまにイライラするし、体力も落ちた気するけど、とりあえず35kgジャストになるまでは頑張る。
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 16:48:44 ID:OevcaR5q]
- 153cm/37.5kg
ここ数日の暴食で39kgにまで増加
最終目標は32kg
頑張ります
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 14:06:23 ID:gO9yy3to]
- >>88
身長も体重も増えた体重も同じだｗ
一緒に頑張ろうね
私は夕飯に必ず野菜を食べるようにしたり、カロリーに注意するようになったら２キロ痩せたよ
今はまだ寒いから…サンクスの野菜スープが温かいしおすすめかな。９８キロカロリーで、いろんな種類の野菜がとれるよ！
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 19:23:23 ID:Icw7b5gZ]
- お腹すいたらにんじんスティック食べてる。腹持ちいいような気がする。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 13:51:21 ID:wLlm45zh]
- 今日からダイエット始める
153cm44.5kgから39kgが目標
おかし断ちがんばる
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/19(土) 17:36:56 ID:pFccIkSu]
- 正月太りが解消しないまま
どんどんリバウンドしてる。
39kg台→44kg台 /151cm
このままでは非常にヤバイので
明日から気合い入れてダイエット再開！！
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/20(日) 07:32:20.88 ID:8zJu6mxk]
- 今日からダイエット再開する！
食事制限、筋トレ、マッサージ、、、
去年は毎日頑張ってたんだから
また絶対にできるはず！！
春に向けてキレイ度UPさせるよ～
目標は…
●体重40kg・体脂肪率20％を切ること。
●ｼｮｰﾊﾟﾝが似合うこと。
気合い入れてスタイルよくなるぞ！
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:00:41.72 ID:/CZgvLSq]
- 153cm43kg
まだか……まだ道のりは遠いのか……あと何をすればいいのかorz
てか、太股だけでも余りが3kgはありそう。太いんだ～切りたいくらい。
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 01:05:42.99 ID:jmZfJtJ6]
- 人生初ダイエットします！
153cm/40kg
目標は37kg!!
今人生で一番太っている…
深夜に、食べてしまう夜食を止めよう。
あとお菓子減らそう。
減らすのではなく、止めた方がいいのかな
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 08:30:39.76 ID:qdelZwui]
- ダイエットしようとしてるのに
誘惑に負けて理想とする食事よりも
少しでも多く食べてしまうと
自暴自棄になってその日は過食してしまう
そんな日が続くともちろん体重UP
それがストレスとなりまた過食、、、
…先週はそんな感じで１週間で3.6kg増えた
明らかにデニムがきつくなった
これは非常に危ない状態なので
今日からは無理せずに確実に痩せるように
ダイエットを実行すると決意表明！！
自分に負けないように
時々ここに書かせて下さいね。
151cm・45kg・24％
目標39kg（去年はこの体重だった）
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 14:38:40.32 ID:9YIDVFLM]
- 24歳♀
156cmで39kgなんだけど、デブですよね・・・昔は34kgだったのに。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:10:42.87 ID:IA2BEhhX]
- >>102
スレ違い
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 16:49:25.98 ID:TIyacdga]
- >>102
当たり前です。
あなたは百間デブです。
よって体重を20キロにしなさい。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 12:38:05.90 ID:yIN+mhZY]
- 155cm/44kg
今月の12日から食事を減らして、48kg→44kgまで減らした。
37kgが目標。まだまだデブ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/25(金) 19:06:08.36 ID:gIZAGxix]
- >>105
参考に食事内容をおしえてくれませんか？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 09:31:20.95 ID:S6pLNL5U]
- >>102
ピザ発見ww
キモいから家から出ないで
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/26(土) 14:19:13.33 ID:fvyL0LOI]
- >>105
2週間で4キロってすごい。
153センチ38キロ
生理を止めずに35キロを指します！
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/26(土) 14:23:19.56 ID:LYtHup4x]
- １５５㎝
２月７日
体重４４.９㎏
体脂肪率２１％
↓
現在
体重４２.６㎏
体脂肪率２１％
プロテインダイエットで一食置き換えやってる
あと腹筋と半身浴
下腹ぽよーんが解消されない…
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 00:21:39.62 ID:NbPRPLUU]
- >>108
どうやったら生理止まらせずに痩せられる？
私は148cmの37kgだけど生理止まった。
このスレ見てるとモチ上がる！35kgになるまで絶対に頑張る！
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 19:21:43.32 ID:qRUPkmj8]
- ３５ｋｇになったとき生理も止まったし低血圧になった。
３９ｋぐらいで戻ってきたけど。
一度自分が満足いくまで頑張ってみるのもいいことだと思う。
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 00:57:38.29 ID:uX05NcMc]
- 今月約５kg太った。
明日から痩せ日だし
ダイエット生活を復活させる。
- 113 名前：mayumi mailto:sage [2011/02/28(月) 01:30:11.15 ID:JPPmOBHs]
- 痩せたい。
身長151cm。
痩せて見えるには30kg台になんなきゃダメ。痩せたいよぉ(´；ω；｀)
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 03:05:47.75 ID:BrCok1xi]
- 生理とまったことないなあ…
急だと駄目なのかな？
- 115 名前：108 mailto:sage [2011/02/28(月) 12:19:06.02 ID:DmPLXK5Q]
- >>110
王道ダイエットで1月1～2キロのペースで落としました。
私の場合ですが、生理が止まることはありませんでした。
生理が止まるようならやっぱり体にあっていないと思うので、
一度体重を戻してからプランを見直したほうが良いかもしれません。
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 16:04:21.69 ID:84sCRDwr]
- 157/39.7 15%
体脂肪が多すぎるー。
食事は朝は生野菜ジュース
昼はグレープフルーツ、
夜は抜くかサラダ
毎日地道に太もものマッサージと半身浴してるけど、過食衝動がたまに襲ってくる。
今日は菓子パン二個にシュークリーム、ロールケーキ、板チョコ一枚食べてしまった。
自分に厳しくなるために、
書き込みました！
目標は36kg！
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 17:29:58.16 ID:zHS+rHhs]
- >>115
私は体重落とすペースもゆっくり(１年半で１５ｋｇぐらい)だったし、無理してるつもりはなかったんだけど、やっぱり体には負担かかってたのかな…
生理止まったので、今はピル飲んで生理こさせてます。
レスありがとうございました。お互い頑張りましょう！
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 20:18:15.88 ID:ybxTKMRG]
- 体脂肪率が17％を切ると生理が止まるって雑誌に書いてあった
多少の個人差はあるだろうけど
長い目で見れば、健康は損なわないようにした方がいいよ
健康的にダイエットがんばろう
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 21:27:23.79 ID:uX05NcMc]
- >>116 ｽﾚ違 去れ～
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 01:22:43.75 ID:VuwHbtSS]
- 19歳 148cm 41.1kg 22.4%
１ヶ月前は38kgだったのに(ﾟДﾟ;;)
10代最後なので夏はビキニきたい
足首 18.6/18
ふくらはぎ 28.3/28.9
太もも 46
ヒップ 84.2
ウエスト 62.4
やばいかなー(;ω;`)？
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:07:44.51 ID:QvvtzTMw]
- >>120
うお、スペックまじ近い。
ってかおま俺ｗｗ
体重いよね
私は地道に筋トレと食事制限で減らし中
夏までにはどうにかしたい…
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 03:26:36.14 ID:VuwHbtSS]
- >>122 目標とかある？
可愛い服着て出歩きたいなー
とか思うけど気持ち悪いからやめる
自分に自信ない→引きこもる
→運動しないから太る→更に自信喪失
写真撮るのが本当に嫌だ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:52:34.63 ID:gQNSKq4K]
- test
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 12:55:23.45 ID:gQNSKq4K]
- 書き込めたー
>>105
同じようなスペックの人発見！
156/44.5
36kgが目標です！頑張ります！
時々、報告に来ます！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/01(火) 16:06:10.03 ID:EQU473tR]
- 今日から38ｷﾛ目指して頑張るぞ！
ただ今、43ｷﾛ。
1日1食。
水平足踏み
踏み台昇降
筋ﾄﾚ
- 126 名前：108 mailto:sage [2011/03/01(火) 21:43:59.12 ID:u3GH7Wj6]
- 去年の水着写真を見たらあばらが浮いてたり、
引くほど二の腕とか脚がガリガリだ…
今年は同じスペックでも脂肪が残せてるっぽいので
このまま女子らしい体体型を維持しつつ絞りたいです。
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/01(火) 23:40:33.55 ID:wkk+9Tn+]
- 154.5cm/32.7kg/5%/BMI13.69
まで落ちた。
嬉しい。
我慢した甲斐があったよ・・・。
これをどう維持していくかだな。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 01:16:43.49 ID:m7lpcn4J]
- ただ今、150ｾﾝﾁ、43ｷﾛ、高校２年の時、45→40になり生理とまり、一時期30ｷﾛきり、現在にいたる…今は婦人科からもらう薬が無いと生理が来ない…体重は戻ったのに自然に生理がこない…自然に生理が来る日はやってくるのだろうか…
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 04:54:26.87 ID:Y4o3dn0J]
- 158ｾﾝﾁの人が40.5ｷﾛって言っててびっくりした。
150ｾﾝﾁで同じ体重の自分は心底デブだと思った。
最近は39.5～40ｷﾛ付近を行ったり来たり。
ひとまずの目標38ｷﾛ。
今日から更に気合い入れてがんばる。
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 07:51:47.51 ID:NH8IeG+C]
- おまいら全身写せる鏡の前で裸になって立ってみろよ
あばらが浮いたガリなのにまだ痩せなくちゃ！と思っていないか？
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 11:15:56.22 ID:yFi9zoId]
- ダイエットするにおいて体重ってどうでもよくないか？
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/02(水) 15:36:07.68 ID:VPhA7kU+]
- >>130
>>1みろよ
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/02(水) 19:25:50.78 ID:q7+6P31U]
- 背が低いと平均身長の人より２倍は努力しないといけない。つらい。
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/03(木) 03:09:00.38 ID:P1Og8zEu]
- 153cm/38kg/20%
１ヶ月前まで37kg19%だったのに太った
足も0.3cmくらい太くなってた・・・
35kgに戻るまでがんばる！
あと3kgなのに・・・
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 06:43:25.61 ID:JuwTN/5O]
- >>127
どうやって痩せたの？
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 17:38:25.19 ID:cFu2s4Aw]
- そんなに体重が少ないのにスタイルが良く見えないなんて、身体のバランスが致命的に悪いんだね。元のレベルが低いというか…成人で身長が少なくとも160cmは無いと美容やスタイル関係は何をやっても無駄。老けた小学生ww
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/03(木) 17:54:58.13 ID:PBz+yomc]
- 低身長って確かに標準身長の人に比べると食事量少なくしないといけないけど
体が求めてる栄養分も少ないから結局、損とかなく同じなんだよね
標準体型の人に合わせられた一人前が出回ってるから、やりにくいって事はあるが
分かりにくい文で申し訳ない
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 19:54:54.42 ID:rpbHWnpZ]
- １６０ｃｍどころか１５５ｃｍあったらこんなに苦労しない。本当に老けた小学生だよ。
どんだけ苦労して痩せてもむなしいだけだった。
女優のもたいまさこさんとか見習いたい人はいるけれどコムデギャルソンとかも
１６０ｃｍぐらいないと決まらないと思う。
着たい服が痩せても似合わないとかまったく努力のしがいがない。どうしたらいいんだ。
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:07:03.98 ID:24ihhjhw]
- 私は痩せて人生変わったけどなぁ
身長より小顔かどうかが大事
- 140 名前：127 mailto:sage [2011/03/03(木) 20:17:34.34 ID:aCCx9QEi]
- >>135
低炭水化物、低脂肪、高タンパク質、野菜多め
運動は一切なし
一日1000kcal以下
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:33:16.94 ID:e0Kcft3r]
- 長身デカ顔は悲惨
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 01:38:21.75 ID:Tlu1X6z+]
- チビデカ顔も悲惨だと思うけど
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 07:49:16.88 ID:11IzkY8A]
- ちびデブ より
ちびスリム の方が
断然に可愛いし
人生の幅が広がるよ！
ちびなのは変えられないけど
太さは努力で変えれるよね。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/04(金) 11:34:41.21 ID:8bY2ew0/]
- チビって顔小さいって思い込んでるけど、10代以上なら160cm越えと顔の大きさ殆ど変わらないよ。
大人の顔に小学生の身体って感じ…結構怖い。
可愛くありたい気持ちは分かるけど、ガリだと
老人顔の小学生。
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 12:17:44.26 ID:Tlu1X6z+]
- 学校に身長150cm位で顔がデカくて体はデブ（60ｋｇ位？）の人がいたけど影でチビデブって言われていたよ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:25:04.18 ID:Unu3ej6R]
- >>144
思い込んるって、どこ情報だよｗ>>144の知り合いの勘違いチビだけだろ
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/04(金) 17:39:24.17 ID:PWjBc71k]
- 小さくて細い、“華奢”目指して頑張ります！
１４８ｃｍ３７ｋｇ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 16:17:52.30 ID:R47wiRzI]
- １５０ｃｍ前後で３０キロ台～４０キロ前半の人にお聞きしたいのですが、
体の各部分のサイズはどのくらいですか？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/05(土) 20:14:32.73 ID:7coTYV9S]
- >>148
H153cm
W57cm
太もも40.3cm(何処を計ればいいか分からなかったので、とりあえず一番太い所）
ふくらはぎ29.2cm
あとは分からないです。
多分私は体脂肪が多い
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/06(日) 19:28:01.81 ID:0EBRna4r]
- どうしてこんなに頭と骨盤がでかいのか。このポイントさえ小さければ３０キロ台も
きれいなんかけどな。
数字だけでは解らないものだ。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/03/06(日) 23:49:49.97 ID:mqjhSzoj]
- 老け顔の小学生とか老人顔の小学生とか言ってる人って背高いのかな
身長高い人のほうが老けるの早くね？
お姉さんでいられる時間が短い
でも背小さいと年齢不詳になる
こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
それはそれで情けない
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 00:04:19.19 ID:8zPEGPwY]
- >>151
＞ でも背小さいと年齢不詳になる
＞ こないだ高校生と間違えられて止められた153cm
＞ それはそれで情けない
あるあるｗｗ
私も同じ身長ｗ
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/07(月) 21:15:43.42 ID:QYT5KwRM]
- 食事減らして体重落とすのは楽勝なんだけど、
プロポーションがいまいち…
身長低いからどこのメーカーのパンツもぶかぶかで貧弱この上ない今日この頃です。
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/08(火) 08:05:01.55 ID:X+LGOjP1]
- はいはい、高校生に見られた私若い若いww
実際は背が低いだけの年齢不詳のオバサンだもんね、学生に見られたら嬉しいよねo(^-^)o
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/08(火) 12:55:45.18 ID:br6o+S1W]
- へーーー
そういう事言う人って
本物のオバサンだよねｗｗ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 01:00:33.93 ID:z2Pf+mlp]
- うらやましいの？
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 13:28:58.50 ID:RHQOWRoq]
- いやいや、こういう言い争いやめて
お互いダイエットのためになること話そうよ！
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 19:55:21.29 ID:ix7F2WiN]
- 143㎝46キロ体脂肪36％
ちびだけど肩がやたらがっしりしてて嫌だ。もっと華奢になりたい。
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 21:48:41.54 ID:+MEt7AjP]
- >>158
体脂肪率が高いね。
筋トレとかジョギングした方がよさそう。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/10(木) 23:02:28.14 ID:ix7F2WiN]
- >>159
じゃあ筋トレやろうかな…家に筋トレのマニュアル本があるし
自分の場合、今までほとんど運動してこなかったから
基礎代謝がかなり低いんだと思う(´・ω・｀)
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 00:02:59.42 ID:Rq9hu1uI]
- やっぱり155以下なら40あったら太いね
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 01:25:05.13 ID:yJF2l/hB]
- 150/48.6
何でみんなそんな痩せてんの？
明日からダイエットしよ…
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 03:51:40.43 ID:MxqoPEmq]
- 150/45.8/26～29％
一時期受験太りで50近くまで増えたけど、合格発表から１週間で3kg、さらに１週間で1kg減った
今でも太ももや二の腕は太いが受験期の姿はヤバかった…もうあんな風にはなりたくない
やっぱり低身長ならスレタイ通り30kg台にならんとダメだね
当面の目標としてはとりあえず今月中に44kg台まではいきたい
立った時に太ももの間に隙間が出来るのが理想…
このスレ見てると自分より細い人でも痩せようっていっててモチベーションあがるね
筋トレ頑張る！
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/11(金) 15:46:06.34 ID:Rq9hu1uI]
- もう胸とかいらないからとにかく痩せたい
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:14:39.07 ID:abdqTgPD]
- 胸小さくなってもいいけど垂れパイになるのは嫌だから
いちおうブラつけてる
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/11(金) 16:19:15.64 ID:abdqTgPD]
- >>163
自分は身長143で中学の頃40キロまで痩せたけど
それでもやっぱり腹の肉がまだ付いてたからなあ・・・
背が低い人は30キロ台が理想だろうね
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/13(日) 05:18:19.36 ID:iikQGmId]
- 人生変えたい細いとほんとに得だと思う
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 09:23:58.20 ID:BWw3DpWT]
- 背が高いとほんとに得だと思う。
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/13(日) 15:10:15.01 ID:c6Z0MjZO]
- 背が低いと良くも悪くも体重の変化がすぐわかる…。
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/14(月) 02:18:24.49 ID:UumH6Hnq]
- >>169
だよね。3キロの増減で劇的に変わるわ。
目に見えるとこから痩せていくので3キロ絞るとまじで心配される。
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/14(月) 11:05:13.49 ID:Esyjj0X1]
- 46→42でデブスから美人言われるようなった。さらに痩せたら変わりそう
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 08:45:04.18 ID:PTbOB+8I]
- >>169
それ、すごくわかる
>>170
わたしピーク時から期間かけて10キロほど痩せたんだけど、久しぶりに会った人に病気かと心配されたよ…
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 12:52:31.35 ID:gtVw8dJa]
- >>162です。
48㎏になってたｗ
あれ？0.6㎏しか変わってないorz
夜ご飯食べる時間が遅いからかな
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:05:54.59 ID:saBkp6cw]
- 151cm 45kg
人生最大体重65kgからやっとここまで来た
あともう少しだがんばろう…
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/16(水) 18:15:04.42 ID:BaAU2sI9]
- >>173
え？日付見たらまだ５日しか経ってなくね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 18:35:10.63 ID:OG7al9uG]
- 来月ある従弟の結婚式でドレス着たくてダイエットしてるんだが
ロングドレス、カッコいい！って思うけど身長ないとカッコ悪いんだよな
基本的にチビにロングスカートは無理なのか・・・
ちなみにダイエット自体は12月から始めて50kg→44kg
来月には42kgくらいになればいいな
最終目標は38kg
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/16(水) 19:21:12.78 ID:tDRtB+yf]
- >>176
どんなダイエット方法ですか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 00:38:54.30 ID:1z1oiOs6]
- 142cm/45.5kg 21～22%
下半身が異常に太い
体脂肪率のわりに重い
王道ダイエットで太りにくい体にしたい
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/17(木) 18:40:52.32 ID:M2RZ1btG]
- 148cm 40kg 35%
体脂肪率おかしい…前は18%くらいだったはず
30kg台になるのは簡単だろうけどまずは体脂肪だなあ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/18(金) 18:15:58.25 ID:9z/e7+7j]
- 痩せたいとかばっかり思う
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/18(金) 23:04:46.08 ID:rXWTBj33]
- 55kgから39kgになったぜ
しかし…39kgから動かない…
目標まであと-2kg頑張ろう！
運動始めようかなー
よし！ヨガと腹筋1日100回する
あとストレッチも
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 11:42:58.09 ID:owdcXJKf]
- >>181
どんな方法でなったんですか？多分食事制限だと思うけれど期間とかメニュー
を教えて下さい。
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 12:49:05.43 ID:zYmJvz46]
- >>182
期間：５カ月
方法：食事制限のみで、運動は無し
１日1000kcal以内
１日２食
週１回は好きに食べてた
朝：キウイ１～２個とヨーグルト(別々に盛る)
夜：日本食中心
『ごはん100g
おみそ汁orスープ
おかず(これは魚やお肉だったり好きな物です。揚げ物は避けてました)
小鉢２～３品(おひたしとか、お豆腐など)』
・ご飯茶碗は小ぶりな物に変えました。
・小鉢が２～３品あると、充実感がある
・定食ぽくする！
・好きな物を食べた次の日には
ご飯をお弁当箱につめて、家や外(公園など)で食べたりする
(食べる量が少なくなるが充実感あり
外で食べる時は休日の昼間)
カロリーも気にしましたが、充実感や彩りも良くする様にしました！
お皿やお箸、コップなど全てをお店ぽくオシャレにしたｗ
そのお陰で楽しく食事制限出来ました。
長くなってしまいスミマセン
あと読みにくいかも
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 12:52:00.97 ID:zYmJvz46]
- sage忘れました
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 19:23:16.26 ID:owdcXJKf]
- >>183
１８２ですが返答ありがとうございます。また質問なのですが食事以外の時間はどんなことをしてい
たのですか？
ファッション雑誌とかみたりして時間をつぶしていたのでしょうか。
お仕事をされていて忙しかったとか内容も教えてもらえないでしょうか。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/19(土) 19:54:39.18 ID:11EzHnRL]
- やっぱ食べる楽しみは捨てなきゃかな…運動結構してそれなりに食も気をつけてたけど限界みたい
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:42:37.82 ID:zYmJvz46]
- >>185
雑誌もよく見ました
・雑誌の切り抜きなどを写真立てに入れて、寝る時に見える場所に置いてた(自分に呪いをかけるｗ)
・YOUTUBEで海外のﾌｧｯｼｮﾝｼｮｰを見たりする
時間も潰せるし、モチベーションUP
お腹がすいて我慢出来ない時も有効
・あとダイエット板に来て、色々なスレを見ると頑張れました
・休みの時は何も持たず散歩や、ユニクロとかGAPに行って
やっぱり、シンプルな服は痩せてないと似合わない事を実感する
・あと、オンラインショップを見る
また痩せてないと似合わない事を実感しますがｗ
キレイなモデルさんや、アクセサリーなど見てるだけで楽しい！
仕事といっても、バイトですが
小さな古本屋の店員です
１日７時間、週５～６日
とても暇なお店で、ずっとイスに座ってました
ほうきで掃く意外は、本当に全く動かない
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/19(土) 21:50:24.01 ID:owdcXJKf]
- >>187
どうもありがとう。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 19:07:23.06 ID:IhqKIwTn]
- 40以下になって初めて本来の顔がわかると思う
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 19:23:57.08 ID:qRLZqlGA]
- ストレスで痩せ、リバウンドを繰り返して
155cm46→51キロに
年内に40～39目指す
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/21(月) 22:01:05.12 ID:cHTEG64p]
- 152ｾﾝﾁ 33ｷﾛ
維持が辛い。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 22:56:49.85 ID:Rsi4YqVw]
- >>191
すごい！
１日にどれくらい食べてる？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/21(月) 23:55:17.56 ID:HmAtWKk6]
- >>191
自分も聞きたいです
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 02:13:11.72 ID:RcmQuWRI]
- 158cm42kg→33kg
ちょうどいいところでとめられなかったorz
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 05:00:14.69 ID:xWnbgYfz]
- >>194なにしたの？何食べてる？
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 06:18:43.06 ID:RcmQuWRI]
- >>195
食べたいものがあるときは一日一食、特にうかばなかったりめんどくさいときは茹でキャベツのポン酢がけとか果物ばっか食べてる。痩せてくと食べることより痩せた喜びのがでかくてだんだん食べるのがめんどくさくなる('д`)
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 09:33:58.14 ID:RH4ts15K]
- >>196
ありがとう!
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 15:03:02.31 ID:xWnbgYfz]
- >>196期間は？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 15:43:08.37 ID:MshL4dzv]
- >>194
もちろん生理はないですよね？
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 19:06:53.36 ID:RcmQuWRI]
- >>197
いえいえー。
>>198
いつのまにかだったから正確ではないが半年以内くらいかな？
>>199
いやそれがあるんですよ。ﾋﾟﾙ飲んでるからかもだけど。
てか155cm以下はｽﾚﾁでしたね・・すみませんでした
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/22(火) 20:32:58.21 ID:xWnbgYfz]
- >>200たびたびありがとうございます。やはり見た目ガリガリですか？顔とか変わりましたか？
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/22(火) 21:15:58.59 ID:RcmQuWRI]
- >>201
moussyのﾃﾞﾆﾑの１番小さいｻｲｽﾞでぶかぶかなのでｶﾞﾘｶﾞﾘなのでしょうけれど、胸もD→Cであまり変化なかったせいかあまりｶﾞﾘｶﾞﾘの実感はなかったですね。ただ肩や腰まわりはかなり骨っぽくて横になると姿勢によっては痛いです('･ω･`)
顔もそこまでは変わらないかな。。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 00:03:50.47 ID:C80+hNXI]
- うらやましい…食欲に負けちゃう…
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 01:22:36.45 ID:Iyo6wrp/]
- ピルを飲んでるから生理くるんだょ。自然の生理は不可能。
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 01:46:31.96 ID:2h0vHjSh]
- しかしピル飲んでてそこまで痩せれるってすごい。
>>200
ちなみにピルの種類はなんですか？
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 02:13:23.22 ID:Pz+UoTrc]
- >>205
ﾄﾘｷｭﾗｰです。ﾏｰﾍﾞﾛﾝだった時期もありますが体調にあんまり差は感じなかったです。
しかしこのｽﾚの皆様には行き過ぎた痩せすぎに本当気をつけてほしいです。30kg代目指すとしても背が小さい人でもせいぜい38kgとか。体力もなくなりますしね。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 07:10:35.95 ID:TkmzYM+N]
- 年末39kg16%→正月明け41kg18%
最近毎週過食するようになって、41～43をいったりきたり
今年中に37kg目指す！
幸い仕事変えて生活強度かなり高いから、2300kcal食べても太らない
過食しなければ少しの運動と食事制限でなんとかなりそう
まずはバランス良く食べて過食癖治す
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 11:30:28.96 ID:2JBbdkef]
- 1,2キロなら許容範囲じゃないか。私なんて１０キロもやせなきゃならないよ。
３６ｋｇのときの食べてたもの書き出してあるメモ帳みたらすごい小食で
自分なりに太った理由がわかった。食べすぎ。半年ぐらいでやせる！
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 12:36:46.11 ID:2h0vHjSh]
- >>206
ありがとう。
自分はマーベロンで156cm/48kg→52kg（まぁ、ストレスによる過食かもしれないけど）
になってしまいピルをやめたらおもしろいように痩せて今42kg。
だからどうしてもピル＝太るになってしまい目標は39kgだから
ピルは飲みたくなかったんだけど、関係ないのかもね。
ピル再開したかったから参考になりました！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/23(水) 12:59:12.47 ID:C80+hNXI]
- 150だけど自分は44、友達は34だけどかなりもてる。私のが可愛いけどデカイから可愛げない
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 17:49:19.19 ID:V3ppHxQg]
- 156cm以上の人はそろそろ自粛して下さいね＾＾
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/23(水) 19:42:22.26 ID:Pz+UoTrc]
- >>209
ﾋﾟﾙは改良されていてﾋﾟﾙ自体が太ることに直接影響してる人は少ないみたいです。ごくまれに体質はあるみたいですが。私はﾄﾘｷｭﾗｰに変えて肌荒れが治ったので、ﾏｰﾍﾞﾛﾝが合わないと感じたら変えて再開してみてもいいと思いますよ。
>>211
すみません。もう来ません。ｽﾚ汚し失礼しました。
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 11:58:40.33 ID:lvrPxw36]
- みんな細すぎだよ恥ずかしくて死にたい
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/24(木) 22:42:37.71 ID:lvrPxw36]
- なんでみんなあんな細いの？もうやだ外でたくない
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 05:31:11.49 ID:hanq2CE8]
- みんな細いよねぇ
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 10:16:23.43 ID:p/PhgXk6]
- 異常だよね
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 10:48:18.75 ID:p/PhgXk6]
- みんな細すぎ→自分が太くて恥ずかしくて引きこもり→余計ストレス過食→自信なさすぎて死にたい
太かったらそれだけで笑わればかにされ存在価値まで否定される現代
細ければ細いほど評価
さっさと死にたいこんな世界
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 11:09:32.94 ID:/JGddWH3]
- じゃあ痩せればいいじゃない
ストレスで過食とか言い訳してぐちぐち言う暇があるなら走ってこい
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 12:35:36.52 ID:p/PhgXk6]
- わかってるよ…わかってるからつらいよなおさら走ってるけど一応…全然だな
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 12:36:57.95 ID:teqfB2K/]
- 150/45
体脂肪22％
昨日からダイエット
41目指す！
ジョギング+半身浴
食生活
がんばるぞー
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/25(金) 17:10:07.92 ID:p/PhgXk6]
- みんな何食べてるんだよ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 17:53:28.91 ID:8DMyOPvh]
- >>217
解るよ。私は３７ｋｇから５２ｋｇになってストレスで過食してしまう。
死ぬ気になれば痩せることなんて簡単みたにいわれているとなおさら
ストレスが倍増。悪循環。
今のところ炭水化物ぬきにして豆腐とか食べてる。
効果がでるのはずっと先だからつらい。過食しそう。
お互いがんばりましょうね。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/25(金) 19:30:08.94 ID:4FeMTYCx]
- 154cm37kg
痩せてもあんまりいいことない
生理もない
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 04:10:58.13 ID:8L/ilVMk]
- 細いだけでうらやましい
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 09:14:15.28 ID:6LtRnzEP]
- 162ｾﾝﾁ42ｷﾛ
ストレスで食欲不振で激ヤセ。
更に今回の大地震と毎日の余震でまだ減ってる感じ。
体重計ってないから分からないが。
ストレスで食欲増す人が羨ましい。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 10:57:37.59 ID:Ur8w0NcU]
- はいはいスレチですよー>>1見てねー
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/26(土) 16:19:26.78 ID:LEogPfsW]
- そういえばこのスレって前は（２スレ位まで）
155cmまでじゃなかったよね？
163cm位までおkだったはず
荒らしも今と数は変わらなかったのに
人少ないなぁ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 19:44:15.70 ID:nEgAzma2]
- 150cm43kg
産前50kgから産後36kgまで減った時はみんなに「細い！ちゃんと食べてるの？」
と心配された。頬もコケてたらしい。でも生理もあったし体調も普通だった。
夫は毎日見てるせいか他人に私が言われる度「そんなに痩せてるか？」って態度だったなあ
何年かたって今は43kg
39.5kgになりたいｗ
妊娠前は38～39キロ代で安定してて、細いとは言われたけど心配はされなかったから。
夫にも腹がヤバイと言われるし。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/26(土) 20:47:38.75 ID:M8hGbMfQ]
- 152cm42kg
昨年食事制限で38kgキープしてたけど
ここ1カ月のドカ食いで増量・・・運動と食事に気をつけてGWまでには
30kg台めざす！
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/27(日) 08:11:23.75 ID:WKXkapgV]
- 148㎝ 42㎏→39㎏
30㎏台に突入したことでモチベーション下がってしまってる…。
下半身を重点的にもう少し絞りたいのに。
モチベーション下がった時ってみんなどうしてますか？
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 02:22:41.68 ID:yHgzat5c]
- 全身鏡見て絶望する
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:09:50.85 ID:iYuIve9t BE:2672376858-2BP(931)]
- 綺麗な痩せ方をしたかったら、
最低限のことだけをしたら良いと思うよ。
「食餌療法」・「有酸素運動」・「筋トレ（筋肉を維持する程度）」
そして女性のダイエットでかなり忘れられているのが「ストレッチ・柔軟体操」の重要度。
・・・まぁ実際はストレッチも柔軟体操も「やってる女性は多い」のだけど、
深度（どこまでやるか）が甘い。。。他の３つよりも、こちらを最優先しないといけないのにね。
（優先順位で言えばストレッチ→食餌療法→有酸素→筋トレ）
前にも書いたけど「私は、これから絶対にバレリーナになるんだ！」くらいのことをしていれば、
イヤでもスタイルは良くなる。（実際に、小学生の頃からバレエをやってる人はプロモーションが完璧なのはそのため）
骨格の歪みが取れて姿勢も良くなるから、そのせいもある。
いくらダイエットで痩せても、骨と姿勢が曲がりまくりだったら効果は半減するわけだから。
（特に身長が低い人は、そういうこと１つで大きく変わってくるので要注意だと思います）
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:26:15.86 ID:iYuIve9t BE:3206851586-2BP(931)]
- 欧米基準と医学基準と自分の基準と自分の周りの基準の間にある曖昧さの中から、
自分だけの正しい数字を見つけ出すってのは本当に難しいものであり、
そのせいで悩み事が尽きないってのは、本当に女性はそういう点では大変だなって思いますね。
まぁ、前者２つは日本人女性の骨格や食生活・生態からは「美容においては」なかなか考えられない数値ですけどね。
（食が欧米化しただけで糖尿病患者～予備軍が増えるわけですから、元々大昔から日本人は質素な食事＋痩身である）
ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
（日本で言われている「女性は○○ｋｇになったら拒食症になったり、生理が止まったり、命の危険がどうのこうの」なんて話は、
ほとんど体重のせいではなく「その女性が無茶苦茶なダイエット法をしたせい」なので、それらの説には意味がない）
なんて言うか、色々と大変そうですが、ガンバレ！！！応援いたします。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 03:35:46.61 ID:iYuIve9t BE:4275802188-2BP(931)]
- >>89みたいなのがいるからダイエットが悪者になるのですよね、、、迷惑千万ですよね。
その写真での足の長さや胴の長さから逆算して見る限りでは、だいたい身長１６２ｃｍ～１６８ｃｍ
そして体重が３０ｋｇ未満･･･今すぐ病院へ行け・・・というか、それこそ命が危ない状態。
こんな無茶苦茶なことばかりしてる人と、真面目に頑張ってる女性が一緒にされると、
他の女性に対しても迷惑だろうし可愛そうだと思うわ。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 04:29:39.69 ID:iYuIve9t BE:1402997573-2BP(931)]
- 色々と長文をつらつらと書いて申し訳ありませんが、
皆様の成功を祈りつつ、老婆心から更に書かせていただきます、お付き合いくださいませ。
＞定食ぽくする！
＞小鉢２～３品
これは食事療法問わず、非常に重要なことですね。
というか、日本人は、そもそも「そういう食事」をず～～～っとしてきました。
だから、日本の女性は大昔より痩身であり、他国の基準とは掛け離れています。
第一、食事の中に「主食･副食」という概念があるのは世界の中でも日本だけであり、
それらがない国の基準と、ある国の基準を一緒にして考える時点で間違いでもあるわけですね。
本来、日本の食事とは、どのようなものだったのか･･･？
それを考える事や、日本という国の伝統を守り続けること。。。
それらがダイエットや、確固たる結果にも直結する事になります。
日本を大切にする女性ほど美しくなる。。。道理だと思います。
ちなみにこれは「黒髪を守る」なども、すでに他国から高い評価を受けています。
逆にそれらの規則を守らない女性は、他国からも見下されています。
（場合によっては、それを理由に大学への入学を拒否されますよ。ここが日本で良かったですね。
でも、だからと言って、その基準の緩さに甘えてばかりという姿勢は、やはり軽蔑されて当然です）
そういう「全く関係ないようにも見えることの１つ１つ」を守ることが、
最終的に良い結果に結びつくということは、ダイエットでも同じなのだということを忘れてはなりません。
無茶苦茶なことをやると、本人のみならず周りにまで迷惑をかけるのは>>89の通りではないでしょうか。。。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 05:45:05.22 ID:aa1qXLSa]
- >>234
これはガリ専の風俗嬢のブログが晒されてるんだよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 06:11:12.09 ID:iYuIve9t BE:1068950382-2BP(931)]
- >>236
デブ専の逆バージョンか。。。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 07:05:41.86 ID:tYPJM9cb]
- 金曜から食べ過ぎて42→43.5まで増えてしまった
今日プチ断食してリセットする！
お腹が出てるよ…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 10:35:23.88 ID:LPC4Zbo1]
- >>237
書かれたこと実践されていると思うのですがスペックを教えてもらえますか？
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 19:15:30.61 ID:OkwQm40p]
- >>232
参考になります
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:33:12.79 ID:iYuIve9t BE:1402998337-2BP(931)]
- >>239
今は、すっかり中年太り・オッサン太りしてしまったなぁ、すまん忝い orz
まぁ、若い頃は身長１６９ｃｍ５４ｋｇ体脂肪９％（♂）の細マッチョでした。
こうやって言うようになったのは、自分が実践する･しないではなく、若い女の子が無茶苦茶なことばかりして、
年に１０人くらい死んでるのを悲観して、正しいダイエットについて勉強を始めたのがキッカケなだけですよ。
私自身で実践するためのものではない（というか、私は男性ですから、女性の体とは比べられないし、比べたらダメ）
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:36:19.34 ID:yHgzat5c]
- 体型で病んで自殺とかありそう今の時代
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/28(月) 19:55:41.06 ID:rQdUUle8]
- >>241
は？とっとと出て行けよ
ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないしｗ
気持ち悪い
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/28(月) 20:55:13.99 ID:Ui4Q4Vh6]
- >>233
＞ＢＭＩで言えば日本の女性の適正値は１６，８～１９未満くらい・・・２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
＞やっぱり欧米の白人さんの医療基準が相当混ざっていると思われる。
実際には過体重の人が一番死亡率は少ないんだけどね。
最も死亡率が少ないのは２３とか２４
１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 01:24:17.84 ID:IrdWskc3 BE:801713434-2BP(931)]
- ＞ここは別に危険なダイエットをするスレじゃないし
だからここに書いてるのだろ。
危険なダイエットをするスレの人間は、
そもそもそういう話は一切聞かない・耳を貸さないからな。
「危険だとか余計なこと言わないでください。あなたにそんな権利あるのですか？」で終了だよ。
テンプレ･ルール化までされてるから書くだけ無駄なんだよ。
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 02:16:04.64 ID:d9rqzUQi]
- ここのテンプレも守ってくれよ、身長155cm以下限定だぞ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/29(火) 09:19:47.51 ID:hDs08hBM]
- まわりと背おなじでもシルエット違いすぎて鬱
みんな細すぎだよ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 10:39:11.41 ID:9NlsRLf4]
- 小学生の頃からバレエやってたってプロポーション完璧な人ばかりじゃない
ある程度は綺麗になると思うが
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/29(火) 11:11:17.28 ID:LwOs+0IH]
- >>248
がに股率が半端じゃないしね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 00:31:44.73 ID:6CmiEgZN]
- 現在生理中
生理のせいにしたらいかんのはわかっているが、絶対生理のせいで太った
148cm 41kg
お腹が出ててもういやだ
生理前は39kgまで痩せたのにな
欲求をｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ない自分が一番悪い
でもがんばる
目標は37kg！
皆さん生理のとき何kgくらい太ってよしとしてますか？
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 12:19:07.15 ID:0Uiou/ZX]
- >>250
2kgぐらいかな。終わったらすぐ戻す。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/30(水) 14:15:59.22 ID:MI5c4gYu]
- >>250
自分も２キロくらい
生理終わって今戻してる最中！
むくみと食欲酷すぎる(つω-`;)
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/30(水) 18:15:48.82 ID:rU/vtkXv]
- 痩せたすぎて気狂う
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 00:01:00.73 ID:JvQY7Be8]
- >>251
>>252
やっぱり2kgくらいは仕方ないのかな
さっき計ったら41.4kgになってて発狂してしまった
太るの本当に嫌だ辛い
40kg台になると精神的に辛くなる
痩せたい
戻すの苦労しそうだけどがんばる
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 01:41:45.60 ID:uln3X2lB]
- そんなちょっとでも見た目かわる？
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 06:49:01.94 ID:REkmoT4u]
- そんな必死にダイエットしなくても、37～38kg位なら楽に維持できるのでは？
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:03:37.92 ID:aQx29/6l]
- 153/44kg まぢ痩せなきゃ… 置き換えと踏み台やろうかな？効果あるかな？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 09:38:41.72 ID:uln3X2lB]
- ジョギングが一番聞いたかな
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:15:20.58 ID:uln3X2lB]
- やっぱ一キロでかなり見た目かわる。顔のサイズや目のサイズまで…
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 10:17:07.17 ID:uln3X2lB]
- 連投ごめんなさい。そういえばミヒマルのひろこが152らしいけど、200gで見た目かわるから気をつけてるって言ってた。すごいわ背同じなのに…
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 10:53:15.25 ID:1Wh1CWIA]
- >>233
戦争直後の日本人のBMIは男女とも21～22だったそうですよ
www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2200.html
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 11:19:30.19 ID:oqF5ADur]
- >>222
いや、死ぬ気になれば痩せるのはガチ
甘えるなよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 13:17:01.75 ID:LVWBrMTm]
- 146cm 42kg→49.6kg(人生MAX)→40.5kg
一年かけて体重戻しました。ほぼ食事制限。たまにウォーキングする程度。胃がだいぶ小さくなったのでご飯は少量で満足。おやつは大好きなので１日２回食べてます。
30台まであとちょっとなのになかなか。
おやつのおかげでストレスなくやってこれたしおやつは辞めたくない！なので運動量を増やそうかな、と。せめておやつも１回にしよう…
もうちょっとここでがんばります
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/03/31(木) 16:45:51.81 ID:T1xHm9xd]
- >>263
具体的にメニューなど教えてもらえますか？
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:34:09.07 ID:I5sDc+yI BE:3006423959-2BP(931)]
- >>261
当時の食事における栄養とバランス・主な移動手段（便利さ・不便さ＝イヤでも有酸素運動することになる）
その結果の運動量などなどを考えると、たとえＢＭＩが多くても、それは「マッチョ方向に」だと思うけど。。。
まぁ当時は体脂肪率という概念がなかったから、今となっては闇の中だろうけど。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/03/31(木) 22:41:02.78 ID:I5sDc+yI BE:4810277298-2BP(931)]
- ＞１８の人なんて３０の人より死亡率が高い
まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
今では、このスレの女の子達のように、
ちゃんと真面目に正しく頑張ってる良い子達が多くなってきたけど、
一昔前のダイエット法なんてのは、そりゃエゲつなかったからね。
「痩せても死んだら意味ないやん！！！」って言葉が普通に出てくるくらいにヒドかった。
そんな子達を除外しないで計算に入れてるのだから、そういう結果になるのは当たり前だよ。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 00:08:09.29 ID:OiNQL0Yt]
- 痩せたいよー
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 06:56:16.10 ID:MITfON9h]
- >>266
それは違うと思う。そういう層なんてごく僅か。
痩せの死亡率の高さはどの世代にも当てはまるけど、
ダイエットなんかほとんどしないであろう老人の方が顕著に表れる。
ダイエットの成功率は低いので、体重減少の原因の大半は不摂生や病気。
つまり病人の体重が軽いからそういう結果になる。
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/01(金) 17:29:40.38 ID:OiNQL0Yt]
- とにかく自信ないから痩せなきゃ
人前に出れない自信なさすぎて
みんなはそういうのない？
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 17:39:37.08 ID:TAA3Zyv1]
- 158cm39kgだけど150cm以下だったらよっぽど骨太じゃないかぎり35kg周辺でもキモくないと思うよ。
ガリっていうよりは小柄止まりだと思う。
平日18時以降にジム通ってるけど、プールにもアスレチックにも細いギャルとか高校生を見ない。
食事制限だけで痩せてるのかな。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/01(金) 20:14:07.55 ID:acCcWTAv]
- >>266
？意味不明
＞２２～２３をずっと継続なんて、そんなことをしたら
＞４０～５０歳の間で立派な糖尿病予備軍～最悪、糖尿病発症になるよ。。。
とあるから一番長生きなのはちょいデブですよと言ってるの
BMI１８でこんだけ死亡率上がるんだから１６、１７なんていわずもがな。
＞まぁ「その人は、ＢＭＩ１８にするために、
一体どれだけの無茶苦茶なことをしてきたのか？」
＞なんて医者は調べないからな。そういう結果になるだろうね。
それって逆に言えばBMI３０になるまでにどれほど無茶苦茶に食ってきたのか？
って事と同義だよね？
そんな事も医者はわざわざ調べませんからｗ
そもそも過度のダイエットで死に至ったり病気になってしまうのなんて実際はごくごくわずかだよ。
とにかくここは155cm以下限定なのでもうこないでね。
さいなら。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 00:22:45.54 ID:Sb9WNznm]
- >>270
運動の他に気をつけてることってありますか？
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 01:42:28.42 ID:A0TF/BnM]
- 身長が160ぐらいあったら４６キロでもぜんぜん太ってないのになあ・・・
身長低いと人より多く痩せなきゃならないからつらい・・・
ちびなのは両親の遺伝だから(両親ともチビ)仕方ないけれども・・・
背高い人ってずるいよ・・・
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 10:07:20.48 ID:9pfOvuNx]
- 150cm 41.2kg 体脂肪率21.4％
震災後の物流の混乱と原発の影響で食卓から野菜がほぼ消え炭水化物ばかりになった
食べられる時に食べておかなきゃとなって体重増
深夜発表のニュースや記者会見が多いので見るために夜更かしして夜食orz
ニュースが怖すぎてお菓子をお供にして恐怖を紛らわす状態
なにやってんだ自分・・・
お菓子は言い訳だな
5月3日までに38.0kgに減らす
薄着の時期には間に合うようにがんばる
モチベーションが全然上がらないので書かせていただきましたｽﾏｿ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 14:56:03.48 ID:uBxubtJW]
- 151cm52kg30%
MAX55kgで一番やせてて35.5kgだったのですが。
震災後ダイエットどころじゃないと理由つけて食べまくり。
食べなければ痩せるとは解っているんだけれどできなくなっている自分にあせり。
質問なんだけれど今から８月までに５ｋｇぐらい減量するのは可能だろうか。
電動ウォーカーあるんだけれど何分ぐらいやればいいかな。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 16:31:32.41 ID:/xiHEubZ]
- 155cm43.5kg18%
これでも5kg痩せたんだけど、
太ももが全く痩せず困ってる。
太い脚見て毎日泣きたくなる。。
38kgくらいまで頑張る。
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 15:42:55.67 ID:VrMHlE8y]
- 149㎝/46.0㎏
1月19日の記録見たら
53.1㎏だった((ﾟДﾟ))
あと10㎏減らしたい。
先の道は遠いぜ…。
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 16:13:04.52 ID:r/K1CPkT]
- 156cm 39kg
MAX49kgだったから30kg台になれば
華奢にみえるはず！と思っていたら…orz
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:21:51.07 ID:TDaCazgM]
- あーその身長なら36kgくらいじゃないと華奢じゃないよね。
でも頭が大きかったらそこから減らしてもバランス悪いから今のままがいいかもよ。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 20:44:04.40 ID:0+DDFoEx]
- >>279
頭が大きい？
そんな人いる？アンパンマンとかドラえもんみたいな感じ？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 00:22:30.06 ID:UPwHANde]
- 西川史子とか？
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 07:56:44.83 ID:Zbn8gXs8]
- 153センチ38キロ。あと1～2キロ落としたい。
10日でなんとかなるかな？
なんとかなりそうな生活習慣のアドバイスがあればおねがいします。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 17:42:05.33 ID:cyMU4ZL6]
- 151cm/58kg/38%
30kg台だった小学生の頃に戻す！
今日からレコーディング始めました。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/06(水) 23:47:13.78 ID:UPwHANde]
- デブ過ぎるだろ…
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 01:02:47.25 ID:FIxFc9jV]
- >>283
まずは50キロを割るくらいの目標から始めた方がイクナイ？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 06:59:20.70 ID:f3je5GiY]
- >>283
いきなりダイエットを始めるんじゃなくて、まずは普通の食事量にしたらどうかな？
そこまで太ってしまったのには原因があるはず。
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:06:54.62 ID:dZlAgSj9]
- >>284
誰も言ってくれなかったよ。
>285
最初は40台目指してます。ただ150だと30台と聞いたので。
>>286
ありがとう。レスいっぱいついててびっくりした。
原因は水泳やめちゃったことかな。一年間で35→48に。その後48→42→48→56となった。
とりあえずおかわりをやめて一食ごはんは100g計ることにしました。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/04/07(木) 11:49:36.47 ID:Zq3BiMIs]
- >>277
44.9㎏になった!
44㎏代ｷｰﾌﾟせねば…。
ついでに保守ageしときます。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 11:53:13.91 ID:Zq3BiMIs]
- >>283
自分去年の11月まで56㎏あったよ!
食事制限のみで痩せたよ。
頑張れ＼(^^)／
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:40:30.79 ID:VFpyPTx2]
- 身長は１５２ｃｍぐらいでそごく骨細で華奢な人がいたんだけれどアンダーヘアー
がなかった。タバコすっているし小学生でもないんだけどそういう人もいるんだね。
妖精みたいな人でした。絶対３０ｋｇ台だと思う。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 14:43:36.39 ID:fpBu93OU]
- ブラジリアンワックスでは…
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 15:19:05.67 ID:vYI/IuNK]
- レーザー脱毛では
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 16:44:38.56 ID:ErSqiu3r]
- >>291
よく日本では勘違いされてるけど
ブラジリアンはツルツルじゃないからね
一本線にする事なんだよ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/07(木) 18:59:39.88 ID:VFpyPTx2]
- >>291
２９０ですが骨の細さといい小学生のレベルでした。
多分小学生で骨の発達が止まったのではないかと思われアンダーヘアーもはえて
こなかったんじゃないかなと思ったのですが。
わざわざ脱毛する感じの人ではなかったような。
その方のお母さんも全く華奢だったので遺伝というしかないです。
それにしても低身長のわりにガリじゃないし羨ましい人でした。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 08:36:57.06 ID:7IPXX+kq]
- 大人の女として、小学生のような体格って正直どうなんだって思う。
童顔ならそれでいいけど、年相応の顔してたら・・・
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 15:10:09.77 ID:UIEjCC8g]
- 何歳位まで30kg台を目指してていいのかなあ
ダイエットし続けてもうすぐ三十路だけど、最近デコルテや腰回りにうっすら脂肪がついた体型の人もきれいだなと思うようになった
まだ40kg切れてないけど鎖骨やあばらが浮いちゃってるから他人からしたら貧相に見えてる！？それとももっと痩せろピザって思われてる！？
よく分からなくなってきた、元完全なるピザだから余計にね…
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 20:12:32.88 ID:YzGOivvO]
- ずっと、変わらないかたまに減るくらいの体重を維持してたのに
ここのところ数ヵ月ぶりに体重が増えてきている
体が重くて顔や腕やももに肉が付いたような気がしてすごく不快
２日前に体重計に乗ったけど怖くて今は測れない
痩せたい…
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 14:48:56.95 ID:+YRCB5yA]
- この数ヶ月、ダイエットサボり気味で
更に好きなだけ食べていたら、40kg16%から42kg18.5%に肥えた
そろそろダイエット再開しようと思っているのに、
最近連日のように職場で「ガリガリ」「太った方がいい」「ダイエットやめたら」
と体型について言われ、ウンザリ
危機感緩んで、維持でいいやと甘えが出てくるし、
理想体型は人それぞれなんだから、口出しするな
私は仕事の日でも朝ジョギングして毎晩の晩酌も我慢している
BMI18以下維持は努力の賜物なのに
何もせず「細くていいなー」なんて言うだけの人達に
とやかく言われたくない
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 17:55:00.40 ID:kzg0ZCgn]
- >>298
身長何センチですか？
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 19:02:44.96 ID:3cizqpXR]
- >>298
ただの嫉妬だろ
気にすんな
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:24:12.35 ID:XkAfNacs]
- >>299
152くらい？かと思います
>>300
男女問わず言われるのですが
嫉妬だとしたら、お前
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 20:25:49.02 ID:XkAfNacs]
-
途中送信orz
嫉妬だとしたら、お前らも走るとかしろ
と言ってやりたいですね
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 15:31:12.44 ID:s69R4Fji]
- 私も細いねぇと周りの人に言われてたけど、もう必死こいて食事制限してるのもバリバリ運動してるのも公言するようにしたら楽になったよｗ
結局自分自身が何もしなくても細い人をうらやんでただけだったよ…私はこんなに苦労して体型キープしてるのにもっと細い人は何もしてないのに細い…みたいな
だから周りの人に細いって言われると、こっちの苦労を知らずに！ってイライラしちゃうんだよね
今は細いって言葉の代わりにストイックだねぇ…って言われるから満足だわｗ
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 06:29:39.02 ID:w5WQv2nz]
- 43と37じゃまったく違うよねシルエットとか顔も
痩せてるって本当にいいことだらけ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:50:39.57 ID:g/XHQBZD]
- うわ！なんか急にモチベあがった
そうだよねシルエットちがうよね
頑張ろう
今43→36目指す
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:03:14.89 ID:PpzWqSmp]
- 42から動かないよー；
くじけそう…
誰か頑張れって言って下さい(/_;)
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 11:10:04.71 ID:2984+lz+]
- >>306
停滞期なんだよ。そのまま３ヶ月もつえづけたらガクッと減るよ。
頑張って下さい。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/14(木) 08:21:52.04 ID:VC+C6/Fq]
- 152/44
ここ一年、かなりだらけた生活してたら体重がすごいことに・・・
38まで戻したい。
ほんと、生活態度は身体に出るよね。
ちゃんと朝早く起きて、夜はしっかり寝て過ごさないと・・・
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 01:24:24.29 ID:H6feBuDN]
- 152だけど46のときはただのデブ、43で可愛い、40きりはじめたあたりから超可愛い言われる。34なりたい。顔につきやすいからかなりかわる
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 01:28:45.93 ID:QNGV1HlT]
- 現在148/40
まずは37が目標！
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 01:50:50.58 ID:QvMICgMT]
- >>309
身長同じくらいだからわかる！
でも37くらいからガリすぎやばいと言われるね
ベストは39～38くらいな気がする
- 312 名前：あ [2011/04/15(金) 02:34:18.43 ID:FhxbyXU3]
- 2年前は37だった
この時3ヶ月で10キロ落としたけど、食事制限と半身浴のみだったからこそ、辛かったな
150しか身長ないけど、周りからはガリガリに見えたらしく友達に心配されたり、服屋に行くたび、よく店員に細くて驚かれた
それが快感だったけど今は46にリバウンド笑
得意なことも長所もない私は、また30台目指してチヤホヤされたいんだよね
長くてすまん 決意表明
- 313 名前： 忍法帖【Lv=4,xxxP】 mailto:sage [2011/04/15(金) 06:36:44.51 ID:W3AmxECh]
- てしゅ
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 14:44:13.91 ID:mesOGMPe]
- みんな服のサイズってどう？市販のスカートやパンツ穿ける？
30kg台になるの嬉しいんだけど、ウエストゆるゆるで合う服がない
3号サイズなんてめったにないしSサイズじゃブカブカだし
太ももはまだまだ太いからダイエット続けたいけど困ってるよ
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 17:48:15.45 ID:OnaFFMvu]
- >>314
はけない。ゼロサイズがブカブカになるorz
特にウエストと骨盤
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 18:52:43.04 ID:9yu5JwEh]
- 私はウエストと骨盤が大きくて困っているよ。
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 20:30:52.29 ID:H6feBuDN]
- ほんとに世界かわるよね40キロ代と30キロ代じゃ…
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/15(金) 22:17:20.64 ID:lbGVsLPB]
-
152ｾﾝﾁ55ｷﾛ
せめて37になりたい
女子高生だから大丈夫とか何を根拠に言ってるのかわからん
太りすぎた辛い
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/15(金) 23:53:53.80 ID:EhrgMD1p]
- 148cmで体脂肪22.5%ってやっぱり多いかな？最近半身浴とマッサージ、スクワットやりだしたんだけど
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:03:08.35 ID:H6feBuDN]
- 世の中って理不尽だよね！体型のせいで損だらけ無駄にしたよ若さを
細いが勝ちだねほんとに今って細くなきゃ恥ずかしいし負け
- 321 名前：あ [2011/04/16(土) 00:23:19.21 ID:/B7aChmx]
- ブスでも痩せてお洒落なだけで可愛いになるよね
でぶすだからそうなりたい
何着てもダメ
出かけたくない
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 00:29:06.83 ID:QscM8waQ]
- すごいわかる。ほんとに顔立ちよりいかに細いかだよね今って
細くないだけではじかれちゃう。細くて当たり前それ以外はなしみたいな
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 16:57:29.70 ID:5UGs5Y+K]
- やっと30キロ台で安定してきたのに
脚が全然細くならない！
ローラーもマッサージも頑張ってるつもりなのに。
骨格からダメなのか…
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/16(土) 17:20:29.68 ID:QscM8waQ]
- 体重と細さがすべてだよ
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 18:20:48.77 ID:jHHecXLP]
- 42キロしか見た事が無いからその先を見たい！
リバってあと－8キロ…道程は長い
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 20:06:12.70 ID:uXrBqHj3]
- 顔が骨格からデカい子は痩せても……ね
骨太の人も痩せてもゴツい、華奢な骨格+顔の小ささも大事だよぬ、顔立ちがブサでもホントにマシに見えるしね
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/16(土) 23:25:15.86 ID:JjLQbwf9]
- 153cm。
仕事のストレスで食欲がなくなり、36kgまで落ちた時は
「大丈夫！？」と周りから心配された。
自分でも、腕やデコルテが骨皮でキモいなぁと思い
頑張って少しずつ食べるようになったら
リバウンドで一気に43kg＿|￣|○
加減が難しいよ…。
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 08:49:45.16 ID:00hIJqD9]
- 小柄だと少し太ったり痩せたりしただけですぐに体型に出るから嫌だよね
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/17(日) 13:52:52.63 ID:kigFqeI6]
- そうそう、1～2kgの変動なんて気にするな！って言われるけど、その1kgが天国と地獄の差なんだよね
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 18:19:41.63 ID:Do1NTCg+]
- わかるな～あゆも150って言ってたけど自分で最近言ってた
今も生は細いんだろうけど全盛期が細すぎたのかデブに見えるよね、多分今も43くらいな気する。自分が同じくらいだから思うけど小さい分すぐ顔もかわるしむくみやすいし…
昔は多分35くらいだった気がする。43ってこの背だとかなりやばいよね。顔とかまんまるで目も30キロ台と比べて小さいし鼻も丸くなっちゃう。芸能人なんかとくにちょっとの変動でテレビ映りかなり悪くなるし
川村ひかる？っておばさんは150で38らしいけど細くてうらやましい。自分あんな見た目細くならなかった
- 331 名前：美瑠香 [2011/04/17(日) 18:46:03.54 ID:XjqHYQVR]
- 体験記載せるほどうまいこといきました☆
beautyclinic3798.seesaa.net/
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/17(日) 21:03:16.01 ID:oiYcAnwY]
- みなさん細過ぎじゃないですかー！
まぁ、目標はひとそれぞれですよね。
私は、44→39→46までリバウンドしてしまった！
39だったのも遠い昔。。
とりあえず、月に何回かしてしまう過食だけは、絶対に
辞めて大好きなチーズもしばらく我慢して
朝はオルビスのシェイク、昼夜も気を付けて
適度に運動、腹筋、ストレッチして
規則正しい生活する！
39になったら満足。
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 07:49:05.29 ID:JJ4X5ycw]
- 151cm
67kg（2010年2月）
↓
39kg（2010年11月）
↓
47kg（現在）
せっかく痩せたのに
リバウンドしてしまった...
また39kgに戻るように
気持ちを引き締めて
改めてダイエット始めた。
3ヶ月で目標達成すると決意表明！
また途中経過書きます。
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 11:10:45.90 ID:SGZ/JVMz]
- >>333
６７ｋｇから３９ｋｇになるまで何をどうしたんですか？
具体的に教えてもらえませんか？
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 15:12:55.85 ID:pZi3+ay9]
- 細さは本当に大切。超かわいくない以外は155以下は43以上なったら絶対やばい。細いはブスをかわいく見せてくれる魔法だよ
38くらいの子が43なったら確実微妙になるし可愛いさもなくなると思う顔かわいくない限りは
それくらい雰囲気は大切。細さは大切。細いだけで得してる人はかなりいる
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 17:06:35.20 ID:lNAy3qtA]
- >>335
全部同意。
がんばろう
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 19:22:11.80 ID:tgiwwtof]
- 芸能人ｄってガリガリじゃなきゃ凡人とかわらないよね
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 19:26:57.98 ID:s4aVFF3p]
- 149/40
やっぱり37キロだった時の方がだいぶ顔とか小さかった
今日からこのスレみながら36キロ目指します
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:19:41.41 ID:vE88jeb0]
- 40kg台にリバってしまいここにいる人が多いよね
自分もその一人ですが
40kgを切ろうかというところになると油断と停滞期が重なり体重増、を繰り返してきたので
思い切って目標を38kgから36kgに変更してみた
単純なことなんだけど志半ばで油断することがなくなりそう
みんなと一緒にがんばる！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/18(月) 21:42:03.83 ID:wtNnQZkg]
- 30㌔台に行くにはどういう食事をすればいいのか分からない・・・
普通より全然減らしてるけど、どうにもならない
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:04:15.64 ID:pZi3+ay9]
- みんなが細さに固執する理由が痩せてわかった世界が変わったし自分じゃないみたいにかわいくなれたしちやほやされる
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/18(月) 23:20:09.70 ID:s82kjsCJ]
- 半年前は38とか39だったのに…今44…皆はどんな食生活をしているの？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 08:35:40.07 ID:XOsXLUjU]
- >>330
川村ひかるって人確かに痩せててきれいだけど
老け方ハンパなくない？３２には見えない
年とったらあまり華奢なのはよくないのかな・・・
私も痩せたら顔がこけるからそれが悩みだわ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 14:20:11.38 ID:74QPZu7F]
- 今、45キロ…食べても太らないかわりに、食べなくても痩せない…
こっから30キロ代になるには、どのくらいかかるかね？
つか、どうしたら30代になれるのー(TT)？
助けて(>_<)
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 16:48:24.69 ID:Q3aKbLdC]
- 痩せなきゃ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/19(火) 17:07:45.26 ID:GXT4VEt5]
- >>335
はげど
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:18:05.56 ID:Q3aKbLdC]
- わかるなあ。おばちゃんっぽくなるよね43とかいくと可愛くない絶対
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 17:44:09.71 ID:Q3aKbLdC]
- 細いって本当に得
細いだけでかなりブスがましになるし並レベルが可愛いになる
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 19:27:55.44 ID:mMQmRy/s]
- 30台目指して今日は朝飯夕飯抜き
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/19(火) 22:04:59.96 ID:5pgVq44x]
- >>344
食べても太らない方がうらやましい。そういう体になりたい…
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 01:32:24.86 ID:ww63I5ht]
- >>350
でも、痩せないんだよ？
何にも良くないよ～(TT)
早く30キロ代になりたいよι(｀ロ´)ノ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 07:37:55.67 ID:Snrl27mA]
- 食べなければ30キロ台になれる
食べなくても痩せないなんてことはない
少なくても何かしら口にしてるんだと思う
30キロ台になれた時に維持していくのが大変なんじゃないかな
- 353 名前：333 [2011/04/20(水) 09:11:18.82 ID:RvIW3+vq]
- 今朝44.6kg
目標までまだまだだけど
順調に減ってるから
この調子でがんばる！
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 09:20:05.54 ID:xmNp/1dN]
- 身長１４３cmで今体重４２kgなんだけどどれぐらいの体重目指していいか分からない。
身長-１１０kgだと３３kgになるから病気とかになりそうだから怖い。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/20(水) 17:43:23.64 ID:pLI6Hu/3]
- なんねーよデブ
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 22:56:18.50 ID:F/uguhRy]
- >>351
食べても太らないなら、今より食事量減らして運動すれば確実に減るじゃん(´･ω･`)私食べただけ太るから、維持で精一杯…
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:40:30.10 ID:VCWMFj/V]
- 155以下なら食べても30kg台が普通でしょ…
30kg台後半だとは思うが
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:54:36.11 ID:2DfYIkR8]
- >>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:58:41.40 ID:2DfYIkR8]
- >>356
それが、なかなか上手く行かなくて(TT)
もう10キロ位痩せて摂取カロリー1000位で運動1時間半が
精一杯(;´д｀)
カロリー800にしてみたけど、何故か体重計の針は動かず…
また停滞期かなぁ？泣きそう(;o;)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/20(水) 23:59:29.64 ID:2DfYIkR8]
- 連レススイマセンm(__)m
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 00:04:00.19 ID:ZQY07tQz]
- あたしなんか頑張って頑張って43
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 00:12:40.86 ID:lCudaw23]
- 今日から参加します。
ここを見ると身長が近い人が多いからか、モチベが上がりますね。
よろしくお願いします。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 01:46:29.31 ID:bGYbtfSc]
- たかみな148㎝で48㎏って絶対嘘だよね？
仮に筋肉だらけだとしてもあの細さで48には絶対見えない。
見た目だと42㎏くらいに見える。
世の中のﾁﾋﾞﾃﾞﾌﾞに希望を与えてるのだろうか…。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 11:53:53.02 ID:LlXdJKrS]
- AKBだと大島優子とかともちんとかも152しかないよね
優子は体重40位って聞いたことあるけどともちんはけっこうありそう
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 12:21:55.07 ID:8wymfBf3]
- ともちんは39くらいだって
昨日より300グラム増えてて鬱
やっぱり半身浴しないと増えるな
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/21(木) 13:32:39.84 ID:TeoIY/Gf]
- まゆゆは40
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/21(木) 15:50:52.20 ID:ZQY07tQz]
- ともちんは154で37だよ
やっぱり痩せなきゃ
顔よくても45じゃかわいくない普通顔の38に完全負け
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 08:34:38.22 ID:yM7IeOTu]
- 154/36台だけど、ちっとも華奢に見えなくて涙目
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 12:27:58.03 ID:sNEBhU06]
- それくらいだと華奢に見える
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 17:50:26.57 ID:crqqnPou]
- 明治時代の女性の平均が148cm48kgらしい。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 19:03:52.29 ID:gI0XITA+]
- やっぱり普通に食べて30キロ代は無理だね…かなり節制しなきゃ、まず夜は食べたらアウトだ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 19:36:52.38 ID:gI0XITA+]
- もとから細い人がうらやましい…もうやだ…鬱になりそ
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 19:36:59.26 ID:okqsf/N3]
- 149/44
42まで落としても生理前には戻る体重･･･
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 20:16:15.30 ID:gI0XITA+]
- もうやだ痩せなきゃ恥ずかしくて外出れないのに
早く痩せなきゃやっぱり食べながら運動じゃ時間かかるね
食べないでガツンと落とさなきゃ
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/22(金) 22:01:24.51 ID:pxQ+yGDm]
- >>373
停滞期きついよね
体脂肪率だけを見つめてテンション保つしかないと思ってるけど
いつもそこで挫折してきたんだよなぁ
今回は乗り越えるぞー
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/22(金) 22:28:59.78 ID:aaHgJ+mc]
- 150センチ46キロ
38キロ目指してます
頑張ろう
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 02:59:29.37 ID:XT3YiEGk]
- 43と37じゃ別人
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 03:25:33.58 ID:kzdw8LUS]
- 今日計ったら37キロだった。身長は153。
ここのところ暴飲暴食してたのに減っててびっくり。
あと2キロがんばるぞ～
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 04:56:52.32 ID:XT3YiEGk]
- 37でよくない？まだ太いの？
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 06:38:15.80 ID:kzdw8LUS]
- >>379
太くはないんだけど細い感じもしないんだよね…
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 09:30:00.79 ID:CDU4Rhww]
- >>380
そのスペックで細い感じしないってホント？数字見れば十分な気がするんだけど…そんな私は150の44…太い感じしかしないOrz
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 10:22:58.86 ID:nY4AeA+G]
- >>376
スペックも目標も全く一緒
3月15日から踏み台昇降と食事制限して3kg減
5月末には43kgになればいいな
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 11:23:06.66 ID:3ghx32B7]
- >>373 149cm身長一緒
あたし努力して44キロだよ
さっきいっぱい食べたら46キロ
なってたけどww
一食を一日分のご飯くらいの量を食べてしまう私の過食癖なんとかしてくれぃ
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 11:28:00.47 ID:MB9b9RGD]
- 145cm
最近食べすぎて43.5→44.4に…
30kg台の道は長いなぁ。がんばろう
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 12:52:23.02 ID:MobLH/yj]
- 154/41
ここから減らすのが難しい
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:36:56.63 ID:JM7kZMPz]
- 156/38
朝食抜き＆昼食置き換え＆間食無の頃より
3食（腹八分）食べて週2間食有の方が痩せるし維持できる。
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 14:40:49.31 ID:HBJ53Ta+]
- >>386
同じく＠154/36
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:12:14.88 ID:XT3YiEGk]
- 痩せたら自信つくかな？今本当に自信ないし外にでれないし人とも関わりたくない。だれともあいたくない。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 15:24:09.97 ID:XT3YiEGk]
- ちなみに152で45くらい。みんな細すぎてつらい。なかなか痩せないし自分に甘い自分もむかつく。痩せてなきゃスタートきれない。本当に自信なさすぎて毎日消えたい
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 16:49:00.21 ID:x5lAtONY]
- 身長150cm
体と相談しつつ納得のいく体重、体系を目指そうと思う
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 17:16:24.82 ID:6eGOIkxW]
- 153/45
26歳。一年に１キロずつ増えてきてしまった。25過ぎると痩せにくくなるし、頑張って前みたいな39kgになるぞ。
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 18:22:49.39 ID:tHNCkknd]
- >>389
大丈夫？
以前はもっと痩せていたのに増えてしまったの？それとも今より痩せていた頃はない？
前者なら必ずまた戻れるよ！
後者なら人生で初の試みをしているのだから目標が大きくて立派だと思う！
痩せて得られるものは大きいよ、一緒にがんばろう
あなたが思っているよりからだは素直だよ
ちゃんと痩せられるよ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 19:22:04.01 ID:BYSaw5Xt]
- 37の子が43になったら絶対ブスになるよね
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/23(土) 20:34:03.44 ID:n5ECGVTl]
- 一年前150㎝/55㎏が、
現在は43㎏
お洒落が楽しい！
次は30㎏台目指す(´∀｀*)
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 20:40:52.19 ID:+ipZWFF+]
- 158/42
38になりたい。がんばる。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/23(土) 23:23:45.78 ID:ORzSdtHw]
- 身長155以上の方はｽﾚﾁでは？
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 00:03:24.42 ID:2cDgdXjD]
- 155cm/47kg
あと8ｷﾛ頑張る
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 04:00:57.39 ID:RFtTuXXD]
- 154/42.6
37まで頑張る！
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 05:44:30.51 ID:vgHzKpf+]
- 40以下の人の食生活や運動とか知りたい
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 08:33:10.72 ID:n0Y3MHWG]
- ガリ専用の食生活スレがある
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 10:42:15.91 ID:MAqfXhm2]
- >>359
あまり無茶なカロリー制限をすると体が生命の危機を感じて、
必死にエネルギー消費を最小限に抑えようとするらしいけどね。
体に「私はちゃんと食べてるし、大丈夫だよ」と教え込みながらじゃないと、
「元に戻そう、このままじゃ危ない！」って反応する。※それがリバウンドの正体でもある。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 11:41:17.39 ID:3jJOgOQ+]
- それ都市伝説
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 13:47:52.95 ID:81Llm/7c]
- >>394
具体的な方法を教えてもらえますか？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/24(日) 18:12:54.25 ID:4l5O7q6/]
- 153/49
ずっと45くらいだったのが、病気→治るまでの間に45→39→49になった。
不健康すぎる増減だったので健康的に落としたい。気持ち悪い。
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 18:21:15.69 ID:n0Y3MHWG]
- 太いね
40前半になっただけでも顔変わるよ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 21:29:27.75 ID:9cUPB/Ck]
- たべちゃだめだたべちゃだめだ・・・
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/24(日) 22:44:29.83 ID:+eaSAxnF]
- ↑碇君…
150/45kgｽﾍﾟｯｸです。
150/38kgが初めて太ったからダイエット厳しい…
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/25(月) 12:16:03.30 ID:ek++IcXR]
- 身長伸びたからこのスレ卒業しますみんなありがとう！
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 13:28:36.46 ID:HohK+QA3]
- えぇ～そっち…
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 17:25:59.38 ID:qbfSiZlt]
- 重盛さとみって１５２で３６らしい
背も年も同じなのに１０キロも違う・・・
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/25(月) 20:27:53.81 ID:BFC5IZaF]
- 細いもんね
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 15:11:54.47 ID:6TdSmlFA]
- 重盛の36kgはなんか嘘くさい。
あれはもっとあるでしょ。足とか太いし。
それか色白だからぽちゃぽちゃしてるように見えるだけなのかな。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 19:39:57.80 ID:hGKOKfu2]
- 154cmで今43kgぐらいだから痩せたい
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 20:47:28.11 ID:Ww1ZVbv1]
- 貧乳になりたい。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 21:37:08.75 ID:AHn9mdUo]
- 頑張るばいo(｀^´*)
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 21:45:37.21 ID:vzdosyNy]
- 150cm43kg24歳♀です。目標38kg！脱ぽっちゃり！
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 22:00:13.46 ID:ZzEodoZu]
- みんな太ればいい１１１１１
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:16:29.30 ID:qGqjqpiB]
- >>417
やめろ！やめるんだ！
みんな痩せればいい１１１１１
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/26(火) 22:54:57.24 ID:d8QdLpJw]
- 具体的にどうやって痩せるのか、またそれを維持するにはどう生活するのか
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/26(火) 22:56:29.03 ID:HevPhiND]
- 155/39
あと1ｋｇ痩せたいな～
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 20:06:15.98 ID:bGwIWIGE]
- 41.3から変化ないから夕食抜いてみる
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:08:27.70 ID:lgPAXV/2]
- 私も夕飯抜き中～。夜塩分とらないと、朝の顔のむくみがないね。
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/27(水) 22:11:34.91 ID:gkETHdE9]
- 続かないよ夜抜き…
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:18:31.39 ID:lgPAXV/2]
- 仕事が忙しくて帰宅が２３時過ぎるから、平日だけ夕飯抜きやってる。深夜じゃなに食べても太りそうだし。
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/27(水) 22:53:42.72 ID:0WUUdvWd]
- なんでこうも30㎏台への壁って厚いんだろう…
40㎏までは痩せるんだよ
39㎏台にはならないんだよ
何この不思議現象
私の努力が足りないだけなのか…？
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 03:04:58.96 ID:rnQPhQFh]
- 寝起き空腹ジョギングいいよ
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 03:47:42.66 ID:P4PP0p3Y]
- みんな太れ１１１１１１１
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 04:09:43.96 ID:IKQxior0]
- >>427
おい！だからやめるんだ！
深夜だから、平気だと思うなよ!!変な呪文唱えるな！
みんな痩せろ１１１１１１１
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 04:16:59.83 ID:P4PP0p3Y]
- 太れ太れ１１１１１
みんな太れ１１１１１１１１１１
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 04:19:08.71 ID:P4PP0p3Y]
- １分以内にレスなければみんな太る１１１１１１１
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 04:20:42.12 ID:0L6CH3sX]
- 阻止
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 07:23:16.91 ID:inkG3xJT]
- 変なの沸いてる
40.8キロまで減った。あと少しだ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 08:15:17.06 ID:/oPO8rlM]
- 後少し頑張って！
私は41.5(´・ω・`)
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 14:52:26.01 ID:lg1QZbvb]
- 皆あと少しだね。１５１ｃｍで５３ｋｇ。３６ｋｇからリバウンド。orz
半年で１０ｋｇ落ちないかな。せめて４３ｋｇになったら３８ｋｇまで落とせる。
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 15:59:15.78 ID:IKQxior0]
- >>434
過激なダイエットでなら落とせる！
けど、リバ経験あるならやっぱり健康的なやつの方がいいかもしれないね。
39kgになってた！でも目標まであと2kgあるorz
2kgまであと二週間かー！頑張るぞ！
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 16:17:24.40 ID:+v0fxhOz]
- 153cm/42kg
まじでデブ。顔真ん丸だし服も似合わない。
あと5kgは痩せなきゃ。このスレ、モチベーション上がるね。私も頑張ろう！
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 16:59:08.54 ID:O/CaR9Bx]
- 身長150台前半で体重40台前半の人って体重だけ見るとベストに思えるけど
みんな、太ってる！という自己評価なのはやっぱり脂肪が多くて筋肉が少ないから見栄えが悪いのかな？
(どんなに痩せてもまだまだ痩せたいような病んでる人は別として)
有酸素運動やって体重を落とすより、筋トレとかで筋肉つけると見栄え良くなるし基礎代謝あがって痩せやすくなるよ
身長140台後半なら30キロ台もありかもだけど
食制限だけやってかなりリバったことがあるので気をつけてね～
･･･とお節介すみませんでした
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 17:36:04.81 ID:rnQPhQFh]
- 前スレで36くらいにおとした人はほとんど食べてなかったらしい、やっぱりがっつりおとしてそこからキープがいいのかな？だらだらやっても全然落ちなくてイライラしちゃう…
- 439 名前：あ [2011/04/28(木) 17:52:06.11 ID:J5P+NoQ5]
- 39になりたいけど45まで痩せたら今のままでもいいかもって気がしてきた
39の時は胸無かったし、足の細さはいいけど形悪かった～45の今は筋トレとヨガでセクシーな感じw程よい筋肉と脂肪的な・・・
がしかし、このスレみてヤル気復活！だって身長が150だしwww体重的にポッチャリだわー甘えんなよ、自分
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:34:43.28 ID:inkG3xJT]
- まあ30キロ台に減らすのもキープするのも凄く大変だと思うよ
たくさん食べられなくなっても30キロ台になりたいから平気だけど
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:49:09.12 ID:rnQPhQFh]
- 絶対30キロ台になりたい人生かわるもん。45なんかデブすぎる！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 19:51:38.03 ID:rnQPhQFh]
- 36にならなきゃならなきゃならなきゃ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:44:37.03 ID:U4SaHxtb]
- ちなみにみんな体脂肪はどのくらい？
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/28(木) 20:50:38.58 ID:wns0RrVz]
- >>439
身長同じでリバウンドしたのも同じｗ今ようやく41kg
ちょっと分かるわ
服を着てるなら痩せてる方が断然いいんだけど、脱いだ時に骨が浮き出て貧相なのと
筋トレなんかしてもいないのに腹筋の形まで透けて見えるのがキモチワルーなんだよねぇ
セクシーうらやまｗ
でも夏に服（特にTシャツ）の上から贅肉が分かる状態は嫌なので、
ダイエット頑張ります
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:56:44.16 ID:ndrc5Dm8]
- 体脂肪率、いつもエラーになる…
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 20:58:58.77 ID:RYfynuks]
- >>443
153センチ38キロ、体脂肪16%でした（今日病院で測定した）
- 447 名前：あ [2011/04/28(木) 21:31:53.78 ID:J5P+NoQ5]
- >>444
ああ、同志よ 共に頑張ろう
あとワンカップあれば、グラドルいけそうな感じw
ただ裸とか足だすとかしないとこのセクシーさがでないよねー服着るとポッチャリなだけ・・・お洒落目的だから服に見合う体型だと30台がベスト！！今気分乗らなくて服も買う気にならん。39の時は店員さんに驚かれるくらい腕細かったのになー
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/28(木) 21:55:01.46 ID:IKQxior0]
- >>443
測ったことないです。
今まで体重計はデザイン重視にしてたorz
でも平均な気がするんだ
まあ気のせいだと思うけど
運動頑張るから許して下さい(#｀ω´)
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 00:50:24.99 ID:WjhHt8xZ]
- 細い子見ると消えたくなる
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 00:51:17.93 ID:Olrj9HsE]
- >>441>>442 お前の文章特徴ありすぎ。キモいんだよ、お前。
自分の日記にでも書いとけ
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:05:05.75 ID:DtkkLSQb]
- 147cm♀
ちょっとした舞台のために頑張って55kg→38kgになったけど終わった途端気が緩み50kg台まで盛大リバウンドしたので、またこのスレのお世話になります
…ただ、前は毎日ジム通いしてたからか38kgでも大分体格よかったんだけど
ここまでリバっちゃったせいか自己嫌悪にかられてストレッチですらする気力がorz
やっぱり運動しないとぶよぶよになるかなぁ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 01:05:25.75 ID:QqLMLk/h]
- まぁまぁ。
皆痩せたいのは同じだし頑張ろ(>_<)
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 01:08:47.45 ID:WjhHt8xZ]
- 太るのって本当に簡単だよね痩せてたときは人生楽しくて仕方なかったのに太ってからこの世の終わりみたい
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 01:58:59.10 ID:m3MjsThc]
- ameblo.jp/sato-megumi/image-10872347380-11183195603.html
150で40らしい
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 04:28:39.25 ID:LEbh8Qb+]
- 無理な運動や食生活をすれば４０にはなれるのに、３０ｋｇ代にはなかなか…難しい
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 08:03:23.79 ID:pSlDg2JA]
- 40.8で昨日と変わらず。
もう少し頑張らないと
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 09:59:21.02 ID:lw5GnaNn]
- 30キロ台になってからなぜか毎日の体重の変動が激しくなった…
もともとむくみやすい体質のせいもあるんだけど。
いちいち一喜一憂しちゃうよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 14:15:35.24 ID:3pEtEwwX]
- >>454
153センチってあるね。
その年齢でそのプロポーションは正直羨ましいなあ…
自分もっと体重少ないけどそんなに細くないわ。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 16:18:56.25 ID:pSlDg2JA]
- >>454
36キロくらいじゃない？
筋肉ついてて重いとかなのかなあ
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/29(金) 16:54:07.05 ID:3pEtEwwX]
- >>459
153センチ40キロなら妥当なラインだと思います。
153で36までいくと見た感じ不健康だけどこの人はそれを感じないな。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 17:48:37.81 ID:WjhHt8xZ]
- この人は顔でかいよね？やっぱり年いって背ないとほんとちんちくりん…
あゆも150だけどこの人よりはバランスよく見える
- 462 名前：中３ガキ [2011/04/29(金) 18:14:30.18 ID:/DrM2xxW]
- ３９キロになりてー。１５４センチです。
- 463 名前：中３ガキ [2011/04/29(金) 18:17:44.23 ID:/DrM2xxW]
- 中２の時は、４１キロ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/29(金) 22:41:34.27 ID:m3MjsThc]
- 釣りですか？
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:00:24.92 ID:+Vx/PwBE]
- ゴールデンウィークだからかな、おかしなのが湧きがちなんだね
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 08:17:01.42 ID:1H3bksxz]
- >>456
41.2に増えてた。
30キロ台への道は遠い
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 20:59:17.27 ID:1H3bksxz]
- せめてあと3キロ痩せるにはどうしたらいいんだろう
急には無理かな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/30(土) 21:50:39.62 ID:gLBvtMqc]
- 食べない！
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/30(土) 23:12:20.25 ID:ivtccrMn]
- ７月までに３９キロになるっ！今４３キロ。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 02:55:37.42 ID:mYGmRi7F]
- 149ｃｍ47㎏
頑張る
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 06:18:24.71 ID:/CgjXKpF]
- >>468
全く食べなければいけるね。
でも自分は肉体労働だし、シワシワになりたくないから美容にも気を使いたい。
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 16:45:15.90 ID:Zf5AAked]
- <a href="www.infojapans.jp/link.php?i=I0002724&a=A0018375" target="_blank">デブで鬱な私が大変身☆イケメン彼氏ができました♪無理なく痩せる！スーパーヘルシーダイエット+正しく健康的にダイエット 理想のプロポーションを手に入れる</a>
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/01(日) 20:24:10.89 ID:iWplfLSV]
- 細いことがすべてだなって太ってから気づきました
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 20:26:04.15 ID:/CgjXKpF]
- 今日は殆ど食べなかった
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/01(日) 23:03:42.33 ID:oLHP7o0i]
- 夜ごはんバナナだけの日より、夜にタンパク質(豆腐とささみとか)+野菜(300～400キロカロリー位)で食べ過ぎたな…って時の方が翌朝体重減ってる。
人体の不思議(゜∇゜)
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 07:26:08.24 ID:OJzuoTtt]
- 意外とお肉はいくら食べても太らない。炭水化物はだめ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 07:31:59.30 ID:CnNFb+Re]
- >>474
40.5
あともうひと頑張り
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 09:04:09.30 ID:WgOKSbh2]
- >>475
燃えるもん食べたんだよ
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 09:47:43.64 ID:xG3w8KmH]
- MAX体重47kg
そこからダイエットして、現在は152cmで、体重42kg
37kgが目標！頑張ります！
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 10:40:35.96 ID:kCE7jlRI]
- 154cm40.7kg
朝からポテチ一袋食べてしまった
まあ今日くらいいっか(-.-)
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:18:35.02 ID:Fw1ZDTIR]
- まぁ食べるなら朝だけど
30kg代になってもキープできないタイプだね。
ほうれん草一束とポテチ1袋じゃ後々の体型が違う。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 12:54:36.05 ID:SErXL+Y7]
- 別に毎日やる訳じゃないでしょ。いちいち言うことではないのでは？
本人も自覚しているようだしさ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/02(月) 14:13:37.47 ID:kCE7jlRI]
- >>481
ダイエット始めて半年で久々に食べたら美味し過ぎてさ(/_;)
ご飯はバランス考えて食べて運動の王道ダイエットです
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 21:32:57.97 ID:OJzuoTtt]
- なにたべてますかみなさん？
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/02(月) 21:36:30.65 ID:CnNFb+Re]
- 平日は自作弁当と飲み物（野菜ジュースなど）だけ
休日は飲み物と納豆やヨーグルト
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 00:39:34.71 ID:vXYCe8eY]
- >>485
朝・夜、食事抜き？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 08:58:39.12 ID:o3cWebD3]
- >>486
朝夜固形物は取りません。
平日は会社でお弁当食べるからなかなか体重減らないです。
低体重維持するには三食しっかりは運動なしには無理かも
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 10:05:43.77 ID:Dj532ppM]
- 160台で40ざらにいるし34とかでも大丈夫だよね
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 11:37:20.23 ID:h6NVgr5L]
- >>488
身長何ｃｍで？友達で147/33～5の子は骨格から細いから、ガリガリだけど気持ち悪くなかった。でも３０台前半で気持ち悪くないのは稀だと思う…
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 14:38:33.81 ID:vXYCe8eY]
- >>487
自分も平日の昼はお弁当
ほんとはもっと軽いものにしたいんだけど、人目があるので
でもそうなると全然痩せないね
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 14:38:48.26 ID:Dj532ppM]
- 私は152
その背でその体重ならむしろ普通だと思う
36だったときもガリガリまではいかなかったし
今45なんだけど本当にやばい体重いしおばさんみたい。もっさりしてる。別人だよほんとに
なんか太ると肉のつき方おかしくて顔歪んで見える。顔いびつになる
デブすぎてひどい。無気力
- 492 名前：あ [2011/05/03(火) 15:28:01.49 ID:wQgwb2F4]
- 私は150で39の時はガリガリで心配された。42の時に健康診断で体脂肪率計ったら、17％でビビった。運動して無いし、ケーキ・お菓子好きだったから。
だから人によるんだなってここ見て思った。骨格が華奢で、割と筋肉があるタイプの私は体重より見た目軽く見られるみたい。
今は46もあってドンマイだから運動と食事制限して39目指してる。鏡すら見たくない。
見た目うんぬんもだけどやっぱり30キロ台になって、自己満足に浸りたい！！絶対毎日楽しいよ！
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 15:32:27.74 ID:Dj532ppM]
- うん、痩せてる快感を知ってるからこそ余計につらい今は。やっぱり痩せてなきゃ人生つまんないよね。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 17:36:54.26 ID:CywklQdP]
- 貧乳になりたくて３６ｋｇまで減量したんだけれどたれた胸がそのまま小さく
なっただけだった。がっくり。
しかもリバウンドしてまっさきに胸に肉ついて今度はでかくてたれた胸になった。
まさに贅肉としか思えない。
胸に肉ない人に憧れる。胸肉いらねー。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/03(火) 17:48:57.52 ID:Zk41ad5H]
- >>233
何言ってるんだか。
日本で一番長生きなのはBMI23前後の人だよ。
BMI18以下は短命なの。
これは日本だけでなく、世界中で共通してる。
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 20:45:22.95 ID:Dj532ppM]
- 胸くれ(*_*)
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/03(火) 22:13:58.74 ID:o3cWebD3]
- 胸こそ太って見える
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 01:56:25.44 ID:omkk5zkc]
- ああ体重ごときに人生狂わされるなんて腹ただしい
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 03:03:08.48 ID:AZOB7qPM]
- ランニングの時に、しっかりスポブラで抑えないと胸から痩せちゃうらしいから、ノーブラでランニングしたらいいんじゃないかな…w
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 10:18:21.26 ID:omkk5zkc]
- 親に腹立つことある。やっぱり女は痩せてなきゃ。小学生からデブで損ばっかだったわ
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 11:28:26.42 ID:2N032f1n]
- 今日は固形物取らない
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 11:36:58.13 ID:FmN+Gc6V]
- 今日も頑張ります！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 12:57:00.54 ID:tWnr4+Y9]
- 40キロだったけど、王道ダイエットで37キロになったよ
今は1日1800kcalで維持してる
極端に食事量減らしても挫折すると思うけどな
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 13:43:29.02 ID:7nJA0ikY]
- 1800kcalで維持うらやましい！有酸素運動してるの？
自分は基礎代謝1000kcal位だから生活強度から考えて1200kcalで維持かなあ。
3食食べて1食あたり400kcalは厳しいので、2食にして1食あたり600kcalにしたらやりやすくなった
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/04(水) 17:18:29.99 ID:IfkwgqXk]
- >>503
王道やった期間は？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/04(水) 20:45:16.74 ID:KJOt+Xah]
- 腹八分目生活していたら食べることに執着がなくなってきて
食欲自体がなくなってきた・・・
ちょっと食べるとお腹が苦しい→満足もういらないって感じで
体重はいい感じに落ちていってるけどなんだかなー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 00:19:02.78 ID:4X4AHyU1]
- 早く痩せたいよーはあ。痩せてからじゃなきゃなにもできん。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 06:49:45.98 ID:OlJjlbAZ]
- >>504
特に運動はしてないけどなるべく体を動かすようにしてる
階段使ったり、金曜の帰りは一駅前で降りたり
あと、寝る前と起き抜けに腹筋背筋
>>505
まずは無駄に食べていたお菓子類を減らして、しばらくしてからカロリー制限も始めたんだよね
全部合わせると半年位かな～
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 10:07:42.66 ID:IzOgQ3fZ]
- >>477
40.3
食事減らすって本当につらいね
立ちくらみするし手足は冷えるし
なので朝食は少し食べた
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 19:27:48.87 ID:AHOOBcN6]
- >>499
違うよ。
胸から痩せるんじゃなくて、乳が垂れるから実測値が減るんだよ。
最悪。
私以外の皆さんは気をつけてくださいね。
乳がない方がいいって人も垂れ乳は嫌はなず。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/05(木) 20:37:28.36 ID:WQ+B0soZ]
- 垂れるほど乳がないw
- 512 名前：名無しさん@お腹いっぱい mailto:sage [2011/05/05(木) 23:22:31.34 ID:9pr6HY4y]
- 私も154cmで35kg目指してるんで、
仲間に入れてください！
今、半身浴中です。
- 513 名前：名無しの [2011/05/05(木) 23:34:46.54 ID:wqFh5eqO]
- 痩せない ムカつく なんで？
生理終わってあんまり食べてないし、運動してんのに
日に日に増えてきてる
消えたいwaー
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/05(木) 23:40:38.06 ID:XIbphqi3]
- 絶食しよう
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 02:32:16.49 ID:uV7gmP5c]
- 痩せたい！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:20:31.77 ID:BxNR5JBh]
- 痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ痩せろ
停滞してる…頑張ろう頑張ろう頑張ろう
あきらめないで！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 09:29:59.12 ID:3Un66ulW]
- 焦らず頑張ろ。三ヶ月でマイナス５キロ目標！
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 13:47:55.47 ID:So4EU+v1]
- ＧＷに増えた体重が戻らない
今日は夜ごはん抜きでお腹ぺったんこにするぞ
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 14:44:15.56 ID:uV7gmP5c]
- 43→38でも結構かわるかな？顔とか
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 14:50:26.46 ID:aGvXfdCY]
- >>519
私はすごい変わったよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 16:54:20.81 ID:BxNR5JBh]
- >>519
変わるよー
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 17:52:31.76 ID:U0A+Cz0K]
- 154/41→43
41でもデブだけど戻ってしまったorz
ともちんと同じ37になる！
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/06(金) 18:55:23.42 ID:NjH+l7DF]
- 43から40になっただけで首がほっそりした。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:45:41.08 ID:3Un66ulW]
- いいな～今４３だ…。４４から１kg減っただけで、ウエストは３cm減ってた。背が低いと１kgがでかいよね。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 19:55:17.20 ID:g2JG05D9]
- 148/48の超デブなんだけど42くらいに見えると言われる。嬉しいけど、体重計に乗るたび現実に戻されるのが辛い‥
早く30キロ台まで痩せて、誇らしく体重を言えるようになりたいな！
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 21:04:21.45 ID:z0VSFmch]
- 148・41
38にはなりたいよなあ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/06(金) 23:28:48.31 ID:uV7gmP5c]
- >>520-521具体的にどう変わりましたか？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 07:12:35.68 ID:OIAOWXP7]
- 順調に減ってたのに生理前のせいか減らなくなってきた。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 10:49:27.30 ID:QkXZhd64]
- >>527
頬の肉がなくなって、小さくなっただけど貧相ではない（周りの反応）
自分でもちょうど良いと思う
ちなみに42kg→38kg
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 12:43:01.64 ID:DiYCoWO1]
- 149cm44kg 25歳
このスレ見るまで自分はまぁまぁ細いほうだと思って生きてきて、
体は細いのに顔だけ丸いのがコンプレックスで悩んでた。
このスレ読んでからやっと自分がややぽっちゃりだったことに気付きました…
これから二重あごの肉まん顔を頑張って普通顔にします。
とりあえず39目指す！
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 16:39:14.89 ID:VLRn9MhK]
- 手遅れ(|| ゜Д゜)ノ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 16:46:34.70 ID:QkXZhd64]
- >>531
(´･ω･`)なんて酷いこと言うんだ
これから頑張ればいいじゃないか
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 18:25:18.79 ID:VLRn9MhK]
- 年齢がアウトー！Σ(×_×;)!
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/07(土) 18:56:32.37 ID:QkXZhd64]
- うーん…でもデブのままよりはマシじゃない？
誰でも歳はとるしね…大丈夫だよー
25歳は若いんじゃねと思う。まだ先があるだろう
うちの隣に26歳のお姉さんが住んでるけど綺麗だよ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 19:36:16.69 ID:fKvSVCh3]
- 25とか普通に若くない？
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:02:13.39 ID:em8Dq4LR]
- 年齢制限とかないでしょ
明日も頑張って脱40キロ
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/07(土) 23:44:50.19 ID:+qR+WXha]
- ちょっと前の話に便乗しますが
43→38で脚も変わるかな？
パンツのサイズとか変わるだろうか？
経験ある方教えてください
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 00:49:54.63 ID:daYaoHcq]
- 身長は？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 09:35:29.53 ID:XDenlwak]
- 生理のせいで41に戻った…
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 09:39:14.92 ID:bIAh+pgU]
- 大丈夫！終わったら戻るって
昨日から食欲がでて困る…
今はガマン出来てるけど怖い
睡眠薬でも飲んで寝ようかなー
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 14:30:18.41 ID:/GdGEp5l]
- >>538
身長は150ｃｍです
今その体重の中間地点くらいですが
痩せた実感がどこにもないんですよね・・・
あと半分減らしたら痩せた感じするのかなぁ
- 542 名前：名無しの [2011/05/08(日) 18:17:49.74 ID:YkYcGgz/]
- >>541
かなり変わる
42の時は脚の間に隙間無かったけど、30台になると太ももに隙間が出来た。んで、SLYのデニム24インチがゆるかった
私の過去の話ですがwww
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/08(日) 18:48:27.77 ID:Wc4wt1QI]
- >>542
それ聞いてモチベーション上がった！
今21歳150㎝43㎏、若さが残ってる内にオシャレして楽しみたい。
頑張る！
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/08(日) 20:03:22.84 ID:/GdGEp5l]
- >>542
ありがとう
希望を持ってがんばります！！
痩せたら細身の服買うんだー
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 04:20:30.83 ID:3+cmDkj2]
- やっぱり細いが一番だよね。43じゃ全然太い
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 07:58:35.33 ID:WhHKQh2j]
- >>539
生理だけど増えるの嫌で断食してたら過食したくなった
何とか抑えたけど殆ど食べないのは止めよう
今40.4
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 10:58:02.85 ID:/dL4iJiE]
- よっしゃ！今日もやるぞ！
昨日親戚のおばさん（38歳）に男の子は細いの好きじゃないわよ～って言われた。
ババアの世代とは価値観が違うんだよ
今は細いのが普通なんだって。大体男のために痩せるんじゃないし
彼もいるしほっといてくれ
グチってすみません(＝ω＝)
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 11:09:16.68 ID:X6UBf9Y2]
- 自分より若い子の何もかも気に入らないんだよ
38なんて女も捨てきれないのに外見も衰えて、でもそれを受け入れられない時期だから余計に
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 13:42:38.91 ID:3+cmDkj2]
- 自信ないからガリガリになりたいせめても
読者モデルやサロモの子たちって本当に細いよね。でも逆にあの子たちだって44くらいあったらたいしたことないと思う。至って普通なはず
36くらいだからこそかわいく見えて。ちやほやされてるんだよね。この人たちだって太ったら絶対大したことないってよく思うもん
ひがみって言われるだろうけど本当に思う。だって細くてナンボだもん今って
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 16:14:55.66 ID:a/ZAGXFq]
- 今の体重33.6㎏
正直、35㎏が私にとっての理想。
元々の体質が太りにくくて、何故かすぐ痩せる。
25歳ぐらいまでは38㎏をコンスタントに保っていたのに、加齢のせいか常に35㎏切ってる。
ちなみに今27歳で身長は155㎝
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 16:22:11.62 ID:3+cmDkj2]
- ガリガリですか？
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 17:43:54.27 ID:/dL4iJiE]
- >>548
そうなんだ。確かになんか攻撃的？というか（特に最近）
今日は勉強とネット沢山して食欲に勝った！明日は学校だから余裕！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 17:56:59.26 ID:orH9lswy]
- みんなどうやってダイエットしてる？
ぽっちゃりってわけじゃないから(普通体型だと思う。154cm43kg)
ウォーキングとか食事制限してもなかなか効果出ない…
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:26:00.93 ID:efV4CyM0]
- 固形物食べない。
がくんと減る。
飢餓感と戦うのがコツ
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 18:27:17.23 ID:efV4CyM0]
- 154で43は一般的には普通体型だけど
美容的にはぽっちゃり
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/09(月) 18:46:56.59 ID:3+cmDkj2]
- 私も43～44からなかなか抜け出せない
やっぱり夜抜いたり絶食かな。だらだらやってるの疲れた
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/09(月) 19:33:41.47 ID:/dL4iJiE]
- 夜は、脂肪ゼロのヨーグルト食べてるよ！
100g49kcalだからお腹すいてる日は1パック（400g）食べても大丈夫！ｗ
ブルーベリー味だから砂糖とかフルーツ入れなくていいし！
朝とお昼はサンドイッチとかサラダかな
あと、おにぎりとお味噌汁にしたり
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 01:09:03.67 ID:7RkALVm6]
- あたしだって痩せたら可愛いもんね～
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 05:37:05.39 ID:SvzKEt/J]
- やっと40.2まで落ちたのに、昨日の焼肉で41に･･･
最終目標38まで、また今日から頑張ります。
みんなはどうやってモチベあげてますか？
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 07:32:06.86 ID:7EFuebBf]
- 細くて可愛い子の写真見る。
体重増えると減らそうって焦るのでモチベ上がる。
減ると油断しちゃう
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 10:50:32.10 ID:ow0qzs/a]
- >>559
スーパーモデルが沢山載ってる雑誌を見る！>>560さんと同じだな
あと好きな人の写真を見る！
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 14:25:38.48 ID:7RkALVm6]
- ちびがスパモｗ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 15:24:03.24 ID:O2MXqNPg]
- 先週温泉行ったんだけど、ガリが2、３人いて裸だとかなりみすぼらしく見えた。年寄りみたいに貧相で貧乏くさいというか。
服来てれば痩せてた方が断然良いんだけど、やっぱただ痩せてるだけじゃ駄目だね。適度に筋肉もつけないと。みっともないことになるね。
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:31:36.73 ID:3VqBa2FT]
- >>559 チビデブを見て絶対おまいらみたいなまま女を無駄にしないぜ！
小さくても細くてお腹が薄い子をみておまいらみたいになるからな！
とか・・思ったりしてる
とりあえず着たい服があるからそれを思いながらとか・・
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 15:39:41.51 ID:ow0qzs/a]
- >>562
なんですかｗｗｗ見るのは勝手じゃんｗ
アンタだって外国人がモデルやってる雑誌くらい見るでしょｗ日本人なのにｗ
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/10(火) 17:04:27.13 ID:+AIHIoYO]
- かまうなよ
今日も半身浴頑張る
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 18:31:17.01 ID:FCvOc/cd]
- 今岩盤浴で41.8まで落としたのに、牛乳と100％ジュースで多分42.5まで戻った…夜ご飯、リンガーハットで野菜たっぷりちゃんぽん食べてくるから…また43.5まで戻るな…30代にしたいのに…
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/10(火) 19:19:56.36 ID:7RkALVm6]
- >>565いちいちキレないのおちびちゃんｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 12:32:44.80 ID:s7q62GJo]
- やっぱり43から抜け出せないなにしても留まる。42になったと思ってたのに。もうやだ
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 13:30:48.30 ID:IVrnrXCB]
- >>569
私も43から抜け出せません…152ｾﾝﾁ…２ヶ月で２ｷﾛ太って戻らない…
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:08:03.10 ID:Wz/rxWTJ]
- 朝測ったら37.9kgで久々にテンション上がった！
明日には38に戻るだろうけど…
キープするのが難しい！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 14:35:42.64 ID:RjONJiZY]
- 自分の場合38kgまではすぐ減らせるのにそこから先が全然減らないよ＼(^o^)／
お尻と太ももの間（名称不明）が減らない。あと少しスッキリしてほしいよ＼(^o^)／
早く35kgになりたい！！
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 15:05:41.01 ID:lYMg3RrO]
- 42→38キロまで一週間で落ちたけどそれ以降なかなか・・・
お腹周りは少しだけ落ち着いてきたけど・・どうしたらあの背中とくっつくくらい薄くなれるんだろ(´・ω・｀)
最悪今の状態の維持もしなきゃならないし・・便秘にはなりたくないからカロリー計算して、運動して・・
大変だ・・
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 15:28:32.96 ID:IVrnrXCB]
- >>573
どうやって減らしたのですか？
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/11(水) 20:33:19.87 ID:s7q62GJo]
- 気になる！
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/11(水) 21:36:43.94 ID:H7HPamhN]
- 読者モデルの関さんみたいなバランスが理想
やっぱり30キロ台後半かな
背が低いとほんとに細くないとダメだよね
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 01:13:26.45 ID:572Jomw7]
- >>574
最初は極端な食事制限
お菓子の間食・肉・炭水化物・魚の脂身 禁止を3・5日くらい
そしたら普通に勝手に三キロ落ちました
普通の人はたぶんもたないと思います 炭水化物抜くのはまずいですし
自分の場合は元々少食だったので
このときはサラダと豆腐ばっかりでも全然元気でした
でも便秘に襲われ死ぬんじゃないか・・と思ったら怖くなったので
朝ご飯を普通に食べたら便が出て自然と昼までお腹が空かないので昼と夜は少なく低カロリーでやっています
あとは朝ウォーキングとジョギングを一時間してお腹ぺこぺこで朝ご飯を食べてます
前の日の晩飯がカレーだったらそこは我慢して翌日の朝に回す
カレー一皿600カロリーあるとして 一日に自分が消費するカロリー内に三食抑える方法をその場で考える
私は600～800カロリーまでと決めてるんでカレーを半分にして300カロリー 昼と夜は200カロリー内に抑える
自分が一日どれだけカロリーを消費できるか知って とっていい脂質や糖質とか調べて食事制限はカロリー計算でやってる感じ
だいたい基礎代謝で食べた800カロリーは消費できるんで運動をやれば少なからず体重は落ちていく・・
お腹周りが気になるから腹筋は暇があればやったり 腹をマッサージしてる
あんまりしてることは王道と変わらないです 素人だし正しくないかもですし
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 06:24:37.53 ID:FvFOB9o5]
- >>576
誰？何の雑誌
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 16:03:20.55 ID:34buLMOM]
- 顔でかいと30キロ代バランス悪いね。ちびなのに顔でかい人多い気する怖い
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 16:47:30.01 ID:34buLMOM]
- 痩せたいよーみんななんであんな細いの
細く生まなかった親を恨む！
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:10:34.47 ID:34buLMOM]
- 上原みゆは152で35だったんだよね
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 17:49:34.92 ID:oRY93UbN]
- >>580 人のせいにしてるから痩せないんだよデブ。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 17:53:35.50 ID:L7QzTl+b]
- ね 絶対たいした努力してないよねｗ
>>577はあながち間違ってないよ
デブはまず胃袋が大きすぎるから5日は総量を徹底的に落として
糖分だけで思考をごまかすのが効果的
その後は通常の半分でも十分に満腹感が出て来るから
そこから王道ダイエットをお勧め
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 18:17:53.00 ID:34buLMOM]
- うるさいねえ！ふん
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 19:35:37.93 ID:FYKJ05LV]
- 糖質って大変そうだな。ハァ怖い怖い
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/12(木) 22:21:00.38 ID:LJFqMdvT]
- ameblo.jp/sato-megumi/image-10889466119-11223450984.htm
この人顔でかい？１５３・４０だって
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/12(木) 23:28:21.64 ID:Zi7aEaXS]
- >>583
これほんとだよね
一日の総カロリーをどう設定するかは人それぞれだけど
最初に一気に食事量を落とすとその後が楽
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 01:28:34.94 ID:0wf+KKC3]
- 糖分って甘い飲み物とかだけとか？
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 18:46:01.87 ID:EaP+0ifS]
- >>578
関有美子
minaとかSteady.とかに出てるよ
美人だけど小柄できゃしゃだからかわいい感じ
背は高くないのにバランスよくて憧れ
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/13(金) 22:02:30.15 ID:9UJ0t11D]
- え、べつにかわいくないしじさく？
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/13(金) 22:36:45.43 ID:EaP+0ifS]
- まあ好みは人それぞれだよね
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 13:36:03.03 ID:JARRmdcE]
- ガリガリになって、気にせずに美味しいものたらふく
食べたい!
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 13:43:57.88 ID:JARRmdcE]
- 現在152c 50k
目標１５キロ!!!
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 15:12:55.44 ID:IWCDwlb7]
- 15キロ痩せても別に普通だろそれ…
どんだけ食ったらそんな太るの
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 15:18:45.38 ID:BaB0V4aP]
- ガリガリになって消えたい
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 17:48:37.81 ID:FHHCV14m]
- >>594
まずは15キロってことじゃない？それから30キロ台目指すってことだと思う
なんかダイエット板って荒んでる人多いな…
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:23:45.16 ID:IWCDwlb7]
- そこまで太ったやつは絶対途中で挫折する
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 18:35:23.34 ID:ce5/pmg+]
- ダイエット板だから荒んでるわけじゃないだろ
2ちゃん初心者が多いだけ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/14(土) 20:44:18.20 ID:JARRmdcE]
- 逆に毒吐いてくれたほうが
やる気でるから、ありがたい!
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 22:05:51.56 ID:BaB0V4aP]
- 35を目指すって意味でなく？
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/14(土) 22:09:53.91 ID:JARRmdcE]
- 目標は３５ｷﾛですよ!
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:02:36.11 ID:3ooHx3Hk]
- >>601
35kgは高望みし過ぎじゃない？
元がかなりある人はそういう体質なんだろうから、キープするの難しいと思うよ。
生理止まるかもしれないし。
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 10:21:26.14 ID:gtL/OjhF]
- やっと40.5kg！
もうすぐだー頑張ろう！
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 12:23:55.75 ID:sl06boQz]
- １日断食して、
４９キロ～。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 14:45:03.24 ID:kwcgFyUg]
- みんななにたべてる～(´・ω・`)?
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 14:47:56.36 ID:ALFxh2zT]
-
あさ なし
ひる キャベツ三枚を蒸してポン酢で食べる
よる 煎餅 二枚
間食 チロル一つ
おなかすく…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/15(日) 19:19:39.26 ID:vDy8t7Kz]
- >>592
意味不明
たらふく食ったらすぐ戻るに決まってんだろ
デブの思考は分からんなw
食欲なくしたい！ならまだしも…
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:04:37.55 ID:kwcgFyUg]
- むくみだけで足二倍くらいかわる
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/15(日) 20:47:26.10 ID:778FyVLv]
- みんな太れ１１１１１１１
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 06:46:27.90 ID:H1CGQMK4]
- >>608
え！
そんなにならないよ普通
病院行った方が…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 07:44:42.79 ID:YTiLgWO4]
- さすがに２倍にはならないけど、私も朝と夜でぜんぜん足の太さ違うわ…
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 12:52:38.32 ID:ghOsrAtL]
- 40～41で挫折してしまう
努力しなきゃ…
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/16(月) 18:30:29.53 ID:bM4gYtYw]
- 今日の夜ご飯はファンタオレンジで我慢!
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 19:50:06.93 ID:E8RdrRPJ]
- >>608
右心不全？
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 20:38:21.89 ID:j35uEAF1]
- >>611
水分とってる？あと揉んだりするとマシになるよ！
( ｀ω´)あと少し痩せたい！目指せ－2kg
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/16(月) 21:18:33.68 ID:7yhUwv92]
- 昼間たくさん食べた
夜は野菜ジュース寒天ゼリー
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/17(火) 00:27:22.43 ID:yg+93xhw]
- 36なら芸能人レベルってわかってるのに一度激太りしてから40きれない…
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 21:22:35.20 ID:88OUBWXi]
- やせたい・４０きれない
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:01:59.96 ID:9b46YcbK]
- 147cm56kからせっかく頑張って36kになったのに、成人式が終わって気が緩んで51kにリバウンドしたｗｗｗｗ
1日3000カロリーぐらい食ってたし当然かｗｗｗまた頑張ろう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:15:03.31 ID:uKQaXZ2W]
- 153cmで41～43をうろうろ。それでもとても細身だと言われる
でも普段見えない下腹気になるし38目指すぞ
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:17:03.78 ID:9rSnp+m6]
- 後0.6がなかなか減らない
自分に甘いのかな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:23:48.47 ID:KCWDQ69f]
- BMIが10代(20未満)は、無理にダイエットすることないだろ。
少しでもやせたら良いと思って、健康的な食生活するのが良い。
気にしすぎると逆効果。
ストレス貯まって、どか食いして、一気に増える可能性。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:34:44.50 ID:Ps/HQ4ar]
- 健康なら満足な訳じゃないんです。健康かつ華奢な美しさが欲しいの。
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 22:39:57.96 ID:KCWDQ69f]
- やせる為に無理したら逆効果になり得るって事。
BMI20未満は、慎重に、心身に気をつけて減らさないと。
20未満だと、沢山ぜい肉が残ってる訳で無いから、
筋肉や骨や脳みそなど重要部分が減りかねない。
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/18(水) 23:17:14.40 ID:K8XP9Ksi]
- 三十路になって太った気がする
今日から38目指してがんばる
152センチ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/18(水) 23:34:04.80 ID:XK3oqA71]
- ばばあは今さら頑張っても無駄！
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 00:11:47.78 ID:QTu12xqB]
- 30代でばばぁって…
しかも、そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ゆとりはバカな上に脳みそまで脂肪だともうね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 00:15:38.25 ID:6qorS5Yq]
- 三十路は、細さより色気と思うぞ。
細いと貧相が目立ってきて良くない。
若い子は細くて良いが。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:45:55.33 ID:RsYlKTUk]
- >>628
分かる
私30キロ台の28歳なんだけど、最近自分の体型にしっくりこなくなった
華奢ってより貧相
同じ身長で40キロの妹の方が素敵に見えるし実際モテる
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 06:56:42.29 ID:wwDlFiUy]
- >>627
そんな敏感に反応しちゃって罵倒してさ…
ババアはバカな上に脳みそまで脂肪だともうねって言われちゃうよ？スルーすら出来ないの？
>>628
同意。
体重より体脂肪を重視するべきじゃないかな
30代～の女性は体を引き締めて、健康的な体型を目指した方が美しく見えると思います（もちろん個人の自由ですが）
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:03:28.58 ID:2aR7XD8M]
- 口うるさいお母さんみたいな人が多いな。
今頃の若い１０代だってダイエットしたいだろうよ
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 07:08:50.42 ID:+3VaeRiw]
- 今日計ったら39.9！ギリギリ30kg台だー！
けど目標の38kgまで頑張る
- 633 名前：くま [2011/05/19(木) 15:07:03.25 ID:YXUD7DSi]
- 158の49.6kg．．．ポチャリ高３です。
半年で30kg代っていけるもんですか？
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 16:48:03.33 ID:VwrZ9eHZ]
- >>633
頑張り次第でいけるかもしれないけれど、もう少し期間をかけてじっくりと減量したほうが良いと思いますよ
生理とか止まっちゃうとよくないし。
- 635 名前：くま [2011/05/19(木) 19:40:59.13 ID:YXUD7DSi]
- ＞＞633
そうですよね。
具体的に何から始めたらいいのでしょうかw
食事制限のレベルは結構強めのがいいですかねー
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/19(木) 19:50:07.17 ID:AmDJ6oui]
- 運動で燃やせよ
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/19(木) 23:01:26.06 ID:ccSV8mhp]
- >>635
自分の基礎代謝調べて、痩せたい重さと期間によって摂取カロリー決めて、それに合わせて食事制限＆運動。
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 00:28:40.61 ID:BWY2OdOQ]
- 普通に食べたらまず無理だよね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 01:29:14.00 ID:hJap/f7V]
- >>630
スルーしろよって言ってるおまえがスルーしろって
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 02:31:04.14 ID:NTVFe9wo]
- (・∀・)ﾆﾔﾆﾔ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 14:58:03.62 ID:DPySWmZC]
- みんな太れ１１１１１１１１１１１１１１１１１１１
- 642 名前：くま [2011/05/20(金) 16:14:58.38 ID:GrJpiwwH]
- 基礎代謝ってどーやって分かるんですか？
ああ、ドーナッツ八個食べちゃった;
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 16:42:45.62 ID:BWY2OdOQ]
- ８個(￣□||||！！
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:04:53.83 ID:Bz0QwXx7]
- おめえは痩せねえわ…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 17:35:59.92 ID:4uGFzJ5j]
- ドーナツ八個…根性ないな…
基礎代謝 計算 でググれ
１日動かない奴は基礎代謝も低いからな行っておくけど
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 18:16:24.62 ID:lh6SHH0E]
- 身長145未満の自分は何キロだと丁度いいんだろうか・・・
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 20:31:00.60 ID:ok2t4xXf]
- ボクササイズやってるけど
152cm/43kgからなかなか動かない…
ちなみに始める前は40kg…
パンプアップっていう状態らしくて
ウェストは56cmなんだけど手足パンパン
首太い、重量上げの選手みたいな体型で
筋肉ムキムキで可愛くない…
可愛い感じの30kg台になるために
食事制限にシフトしようと決心！
痩せてる人に質問です、
やっぱり白いご飯はNGですか？
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 21:22:42.30 ID:23AyDfkQ]
- ボクササイズやめたら？
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/20(金) 22:47:07.27 ID:fsRTfNur]
- 玄米にした方がいいよ
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 22:57:34.86 ID:4uGFzJ5j]
- 自分はご飯は朝だけにしてるよ
炭水化物は朝だけ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:33:30.88 ID:NTVFe9wo]
- >>645
むしろ根性あるよｗ８個も普通食べれないｗ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/20(金) 23:38:05.20 ID:hR2e/taB]
- 145cm/38kg
食生活の参考になれば…
朝は基本ヨーグルトとコーヒー(時々晩御飯の残りや甘いお菓子など)
昼は玄米入りご飯と手作り弁当か、パンやスープなど自由。ただし、500kcal以内に納めるようにしてる。
夜は基本野菜や肉、卵を入れたおかずやスープ、副食に納豆やサラダを時々つける。
たんぱく質をなるべく多く摂るように意識。
ご飯や麺類が食べたい時は普通に食べる。
好物や食べてみたかったお菓子は休みの日か朝ご飯などに回す。
外食の時は好きな物を制限無しでたくさん食べて良い事にしている。
ダイエットで早く痩せようとして無理な食生活は、体や精神的にも悪い事を体験したので…
やっぱりマイペースで生きるのが一番維持しやすいと思う。
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 01:20:41.84 ID:TdqaXiXx]
- やっぱりみんなちゃんと考えてるんだね…
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 04:29:55.16 ID:GA/Kz3Fe]
- 647です、みなさん
ありがとうございます、
参考になりました！
これから朝はヨーグルト、
昼、夜は玄米を食べるようにします。
オカズはタンパク質多めに意識してみます！
ご意見ありがとうございました！
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 06:22:00.71 ID:7lpUXWoi]
- それがなかなかできないんだよ…
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 07:27:35.09 ID:Xx61qEpX]
- やるしかないんだよ
- 657 名前：くま [2011/05/21(土) 11:06:30.94 ID:FYylrYmm]
- やばっ！50.2k!?
人生初の50k代で焦ってます;
ドーナツ８個も食べてればこうなりますよね:-(
今日からダイエット！って事で
まずはこれまでの戒めで青汁を飲んでます...w
野菜生活はじめようかなっ
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 16:21:20.24 ID:NsQwPkOi]
- 153/37
あと２kgなのに！！！
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 16:52:17.10 ID:TdqaXiXx]
- >>657X-<
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 19:45:48.54 ID:HvWa654W]
- >>657
なんで青汁飲んだらやせるの？
お前一回勉強しなおせよ低脳豚
- 661 名前：くま [2011/05/21(土) 19:52:10.55 ID:FYylrYmm]
- 青汁は飲んだだけでダイエットには役立たないと思ってるー
今日は駅五つ分のジョギングと腹筋50回しました
ご飯も少な目、野菜たっぷりな感じ...
これを続けていこうと思う★
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 21:44:47.12 ID:EnFjBAy/]
- >>658 私もあとニキロ…頑張ろう
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/21(土) 22:13:33.16 ID:sZlXHt34]
- みんなふ肥えろ１１１１１１１１１１１１１１１
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 22:32:35.87 ID:6HfoBF3v]
- Fuck you
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/21(土) 23:12:36.87 ID:OF1UrhgQ]
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2011/01/19(水) 00:05:27 ID:2z8dr5wY
身長155㎝以下限定 でお願いします。
残念ながらスレ違いだよ
該当スレ見つけてがんばってね
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 15:01:53.79 ID:aqI0L+Kx]
- 151cm、先週47kg→今朝44.4kg
39kg目指して先週から食事に気をつけてる。
7月までに目標達成したいのでココで決意表明させて頂きました。
皆さんがんばりましょ～
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 16:11:15.95 ID:fRQ8hbkM]
- そのくらいなら簡単に落ちるんだよね
40から39までが難しい
意思が弱いのか
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 16:38:22.36 ID:U0ifd3G1]
- せっかく痩せたのに過食続きでリバウンドもうやる気なくした
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 20:40:14.89 ID:K4rv7vr8]
- 148・42
38にしたい
ショギング、ウォーキング、踏み台上り下り、軽い筋トレ
１ヶ月続けたけど変化無し
増えもせず減りもせず
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 21:26:27.61 ID:H53bCx2u]
- みんな１日何カロリーくらい摂取してるの(・ω・)？
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:15:22.63 ID:Kwcq8EVb]
- 高校生のとき151cm、45kgでダイエット始めて、1日1000kcalくらいしか摂らなかったけど、食べてた物が大体お菓子だからか全然痩せなかった
それが去年受験ストレスでで41に
受験終わって1日タリーズの飲み物1杯を3週間続けたら37
それから1年大学生ぶってカフェランチとかしてたら41になっちゃったからまた頑張る
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/22(日) 22:28:01.44 ID:AUYFSVjn]
- >>667
一緒…
40くらいから難しい↓
頑張ろうね(;_;)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:54:28.25 ID:tEiNEDty]
- 155/44
一ヶ月前は47キロあった...
以前は39キロで、細いと言われる事が快感だったのにいつの間にかこんな醜い体型になってしまった。
もう一度あの快感を味わう為に30キロ台になってみせる！
もう太ったなんて言わせない！
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/22(日) 22:58:25.75 ID:owU/4Fk9]
- 148/38
35目指してるけどここからが落ちない…
２年くらい38～9の間うろうろ
仕事がハードだからか結構食べてる割には太らないんだけど
食べなかったら痩せるんだろうな
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 02:12:15.95 ID:uqMdaCRT]
- 今日はバランス良い食事も出来たし、半身浴もコアリズムもリンパマッサージも出来た♪明日もがんばろ。何かオススメのエクササイズあったら教えて下さいー
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 02:20:04.10 ID:1LcEqJOn]
- 道端じぇしかのかったからやってみる(о＾∇＾о)
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/23(月) 07:25:10.84 ID:uqMdaCRT]
- ジェシカ綺麗だしモチベーション上がりそうだね。チェックします！
- 678 名前：666 [2011/05/24(火) 08:30:26.55 ID:HWluWSKg]
- 今朝44kg
少しずつだけど減ってきてるので
モチベーションあげて継続する。
もう一度痩せて自信を取り戻したい。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/24(火) 15:26:11.01 ID:k64GSLps]
- MDやることにした
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/24(火) 22:15:18.81 ID:ojdIdJFA]
- 体重は30キロ代なのにお腹が全然平らにならねぇ 腹筋してるのに・・どうしろっていうの・・
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 12:08:54.39 ID:O7eHupgP]
- ４８→４３キロになったので３０キロ台目指すことにした
身長１５１センチ
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 14:29:50.40 ID:ZrCv1dil]
- 痩せれば痩せるほど体重の増減がもたらす顔の変化に敏感になる。本当に可愛いとブスって紙一重かもしれない
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 15:00:41.36 ID:pNAzpkx8]
- 22歳、151cm／44kg
朝夜一時間ずつウォーキング＋暇さえあればストレッチして
摂取カロリー1000くらいにしたら、とりあえずマイナス2kg！
あと3～4kgは痩せたいけど、脂肪落として筋肉つけるようにしたら体重は落ちないかなぁ。
引き締まった身体＝軽量ってわけじゃないんだよね。
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 15:37:56.24 ID:NZsyX/E+]
- 40切った途端油断してすぐ41,2kgになってしまう
頑張って切っても
4,5日で41,2kgに
で、維持するのにもちょっと頑張って運動したり食べ物調整しないといけない
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:26:21.39 ID:9dBF8SbY]
- わかる！！全く同じ事してる…
減量中はモチベーション高くても
維持するのは難しいよね～
食事制限で痩せたら
目標達成後もリバウンド防止の為に
普通の食事はできない。
30kg台をキープするには
一生ダイエット...
みたいな感じかもね
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 20:29:20.39 ID:Bjyf49Dc]
- >>684と全く同じ
食べたら食べた分重くなるもんな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/25(水) 21:22:58.46 ID:/WyhWUCw]
- だからずっと続けられるような食事＋代謝のいい身体作りしないとね。
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/25(水) 21:46:04.33 ID:m3/PZtqn]
- ほとんど何も食べない生活、もうつかれたお(ヽ´ω｀)
たまにオールブランをむさぼる以外は、コーヒーか緑茶
152、42～43キロ行ったり来たり
47からここまで来たけど、もう限界ぽい
運動は踏み台昇降、ダンベル
半身浴、ヨガもやってる
鳩胸？っていうのかな、あばら骨が出てるから、スタイルも変だし
仮に30キロ台いけても華奢にはほど遠いだろうな・・・頭でかいしもうだめぽ
メンタルも異常に悪い
痩せれば服も似合うし、お洒落も楽しいんだろうな～と思ってた・・・
私は出っ歯ならぬ出っあばら骨
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/26(木) 15:06:17.57 ID:KO+j2c6E]
- >>688もうそこまで行ったなら無理する必要ないんじゃないかと思うのよ…
同じ様なスペックだけど、市販の服はどれもぶかぶかで着こなせないし、裸になればあばらは浮いてるしで
数値として30台になれば満足するだろうけど見た目は美からは遠ざかるばかりよ
…って思うのにまだ痩せようとしてしまう繰り返しなんだけどね自分は。
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/26(木) 18:32:47.40 ID:F103uss1]
- １５０・４２だけどまだまだ痩せる余地あるぞ…体脂肪率は１８くらい。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:19:06.56 ID:OqUE7ucJ]
- >>688
私も同じｽﾍﾟｯｸ…生理ちゃんと来てますか？
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 08:53:48.98 ID:1q5hLo87]
- 153/43
食事制限で１週間で47→43にしたところ
あと4キロ落としたらまた報告に来ます
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 11:12:32.94 ID:K9V6inwe]
- 俺は男だけど
標準体重より軽いのに、なぜダイエットしてるの？
３０キロ台を目指す理由はなに？
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 13:05:31.74 ID:VUNGnMR3]
- 標準体重て、見た目だけでいうとややぽっちゃりだよ。
おっかさん的な体型というか。
特に背が低いとちょっと肉がついただけでぽっちゃりに見えやすい。
30キロ代に入る頃からやっと華奢に見える感じかな私の場合は。
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 14:46:59.84 ID:SfE1AM12]
- 私３７キロのときあばらういてたし二の腕はひょろいしでキモかったよ。
身長155cm
摂食障害になったし生理はこないしいいことなかった
みんな気をつけてね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 14:57:31.57 ID:yQRzyPNV]
- >>693
痩せてる体が好きだから
あと小さいと標準でも、他の身長の標準と違って太って見える
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 16:14:41.28 ID:X/l/zHzD]
- でも、30キロ代になると服があわなくなる
スカートとか、まずサイズがない。
最近はゴムが多くて助かるわ～とデブのような台詞をつぶやいてしまうｗ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 17:52:59.58 ID:ObIu/DuW]
- 40と言う数字が嫌 ありえない
見た目もだけど軽いもん勝ちな気がする
それに低身長の人 特に１４０代の人ってちょって太っただけでポチャとかデブに見られるんだよ
お腹ぺったんこになるまでは辞めない
欲を言えば３０キロ前半になりたい
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 18:08:15.51 ID:b3ETm9FP]
- 現代は細いもん勝ちだよね
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/27(金) 20:50:06.55 ID:9Xi0Rcp/]
- >>697
30kg台だから服がないんじゃなくて150cmくらいしかないから服がないんだと思うｗ
痩せてて身長があれば7号で済むのもちびだと5号とかになる
それでも以前に比べれば選択肢は増えた気がするけど
ちなみにみんなどこで服買ってる？
私はパンツはマウジー、あとはデパート系でSサイズSSサイズのものなどなど
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/27(金) 21:19:07.16 ID:Hu8a62+L]
- EMODA小さくていいよ～
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 05:18:10.46 ID:XJ0kg17i]
- 細い＝可愛いだよね～
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 07:49:43.41 ID:ResViV01]
- 完全に自己満足の世界
周りは30キロ台だろうが40キロ台だろうが気にしてない
健康なうちに美味しいもの食べられるうちに食べておいた方がいい
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 09:42:59.33 ID:YozHaexu]
- 小さい 細い が可愛い 女のステータス
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 13:45:13.50 ID:L004faM0]
- 同意せざるを得ない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 16:34:12.58 ID:zS5bQkj8]
- 30kg台になって今より自分に自信が持てたら
思い切って気になるあの人にアタックしてみる。
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 16:47:52.08 ID:XJ0kg17i]
- 細くなきゃ価値ない
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 17:13:31.89 ID:YozHaexu]
- 小さい 細い 軽い
今芸能人に多い力のなさそうなひょろっとした男でも抱き上げられるような感じ…
女ならお姫様だっこってあこがれるもんだよ
ピーターパン脳というかメルヘン脳というか
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:31:07.08 ID:XJ0kg17i]
- 細さがすべて顔の美醜以前に細さがすべて！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 17:49:08.71 ID:4M94/lpu]
- 超美人なら多少ぽっちゃりでも問題ない。同じ顔のレベルなら、細い方が絶対良く見える。自分を良く見せようと思ったら、細いに越した事はないよね。拒食症レベルは引くけどさ。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 18:39:39.25 ID:XJ0kg17i]
- でも可愛い人ってまず細いし。その人らも太ったら多分微妙になる。46～37まで経験したからわかるけど細いほどかわいくなったし太ったらブスになった。
やっぱり肉ついたら醜くなるよ美形でも。顔につかない人は別だけど。
細いから可愛いんだよ。芸能人だって。だいたい可愛い子はガリガリ近い細さだもん。顔に無駄な肉がない
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 19:44:33.40 ID:ResViV01]
- ずっと同じ人が同じような事書いてるような
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:16:55.67 ID:4M94/lpu]
- 上戸彩とか深田恭子はぽっちゃりだけどかわいい。しかしオシャレではない。服のためなら細い方が◎
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 22:35:55.40 ID:TPsC4Ve2]
- 自分はスペック、157/38だけど、着れるﾎﾞﾄﾑｽが少ない。moussyの一番小さいsizeでも緩い。結局ZARAやﾕﾆｸﾛの子供服……つらい(T_T)
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/28(土) 22:43:12.05 ID:cJRwUCYM]
- スレチウザい
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/28(土) 23:57:19.65 ID:XJ0kg17i]
- 若いときに痩せときたかった
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:22:46.83 ID:caNGKedz]
- 714ウケるwwww太れば？
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 00:56:55.17 ID:zBUXxITr]
- せっかく55kgから痩せたから、太るのはもったいなくて…。ﾄｯﾌﾟｽは大丈夫なんだけどね。芸能人は、私よりもっと痩せてるはずだから、洋服はどうしてるのか気になる(/_;)
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 00:59:43.35 ID:Yx860gZl]
- >>714
貧乏なだけや
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 02:21:41.02 ID:/aZC8fJT]
- みんな肥れえええええ１１１１１１１１
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 02:30:07.31 ID:9VDkY3XG]
- ass hole
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 03:02:34.77 ID:cwYpl73E]
- >>720みたいなレスなんか多いけど
30キロ代になれない僻みにしか見えんよ(´・ω・｀)
背の高いやつは気にしなくていいのにな
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 06:53:06.33 ID:/udOim5K]
- 平均身長あったら３０kg台とか目指そうとも思わないっつーの。
低身長だから４０kgでもぽっちゃりに見られるし、平気で４５kgぐらいに見られる。
普通の人の１kgは、自分にとっては３kgくらいに感じる。
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 10:53:02.33 ID:pwUVmTQm]
- 153/35
ttp://ameblo.jp/driis/entry-10852610411.html
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 11:14:17.51 ID:TH5GgJxi]
- >>724
なんかこの人体重の割に
すごく太く見える
甘い物ばかり食べてるから
体脂肪率高いんだろうなー
食事制限だけのダイエットはよくないね
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 13:53:00.78 ID:ApSB2XcZ]
- スペックからしたらもっと気持ち悪いくらいガリガリかと想像した。脱いだら骨皮なのかな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 14:32:49.67 ID:cwYpl73E]
- 筋肉なくてお腹はありそうだよね
足は細いけど
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 15:44:24.30 ID:ApSB2XcZ]
- さすがにこのスペックじゃ出る腹もないんじゃ…栄養失調の子供みたいなのはありえるかな？
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 15:47:41.57 ID:yGnPIjH7]
- >>711
同意。
私も２９キロから４９キロまで、ガリガリとデブを経験したけど
やっぱり細い方がいいに決まってる。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:21:27.93 ID:p7HPqN8a]
- >>724のどこに写真が載ってるかわかんない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 16:31:21.77 ID:cwYpl73E]
- 自分は痩せるとなんとなく顔も痩せるから目が大きくなった気がするよ
あと脂とかチョコとか食べなくなって 野菜だのわかめだの果物だの食べてたら
自然とニキビとか肌荒れがなくなったしね＾＾
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 19:50:37.74 ID:JX18DXKt]
- >>730
過去のブログに進んでいくとのっていたよ。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 21:18:55.78 ID:LdGSIEAa]
- いつの？わからない
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 22:08:34.86 ID:LdGSIEAa]
- 藤井リナが太ったらかわいいかな？可愛いと思わない。やっぱりガリガリぎみの細さだからこそ可愛いんだと思う
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/29(日) 23:42:23.38 ID:WwbM7Coh]
- 151cmで骨組み普通なら何kgがベストだと思う？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/29(日) 23:54:14.95 ID:xRhPLDwB]
- >>735
43kg
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 00:39:40.45 ID:8G7JuVeL]
- それじゃ太いよ
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:13:05.34 ID:9SJU9DdP]
- 体型維持に力を注いでる女の人が多そうなのでここで質問します。
子供は欲しいと思いますか？
ほぼ必ず体型は緩むし産後は太りやすくなるし、子供が出来ることによってダイエットしづらい生活になると思われますが…
私は↑の理由と、子供にかける時間とお金があるなら自分にかけたい！と思っているので子供が欲しくないと考えているのですが
女としておかしいことなのでしょうか？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 01:52:49.64 ID:C6Hz/0ky]
- >>738
スレチ、板違いです。子供が欲しくない人のスレがあるはずなので探してください。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 02:06:02.30 ID:UhA8r9ox]
- >>735
39kg
友達がそのスペックで綺麗な体型だよ
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 03:57:44.13 ID:8G7JuVeL]
- 鈴木えみだってガリガリじゃなきゃ確実かわいくないし
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 06:44:29.46 ID:gCD0BPyE]
- 152㌢47kgのデブなんだけど
一年前までは42kgで十年くらいなに食べても変動なかったのよ
それが42kgじゃ太いと思い出して断食ダイエット→リバウンド→過食嘔吐ダイエット→リバウンドで
最高52kgまでいっていまおとしてるところ
じっさい42kgって太かったのかな？
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 07:25:27.14 ID:C6Hz/0ky]
- >>742
骨格、肉の付き方にもよるけど、普通だと思う。
自分は丸顔、肩がっしりの上半身デブなんで、４２だとぽっちゃりに見えるが
下半身、腹部中心に肉が付く人ならぽっちゃりまでいかずに普通かな。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:10:16.57 ID:0UhY962f]
- >>733
５月１４日とか。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:48:39.38 ID:dznJmNKH]
- 150cm 33kg
体の感じとしてはすごく快適
だけど生理がないのが大問題
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 12:52:36.46 ID:EheziM8m]
- そんな簡単に生理止まるもん？
154/40.6だけど3キロ痩せたら手足ほっそりするかな
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 15:50:03.71 ID:8G7JuVeL]
- >>745ガリガリじゃない？
- 748 名前：ゆか [2011/05/30(月) 15:53:23.61 ID:dhuLpdBr]
- 夜遊びがおばさん（ママの妹）に見つかりおしりぺんぺん
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 16:23:07.79 ID:dznJmNKH]
- >>746>>747
もともと36kgくらいだったのが訳あって痩せてしまいました
35kg切ったあたりで生理が止まったような…
親や彼からはガリガリだと言われますが自分ではあまりそう思わない
かなり細いんだとは思うけどもともと骨格が華奢なタイプなので
ほねほねごつごつした、うわっていう細さではないと思う
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 17:21:07.06 ID:y4m6DY1R]
- >>749
トップクラスのスポーツ選手なら種目によってはよくあることだけれども、一般人が生理が止まるってのはかなり危険な状態だよ
私の知り合いの29kgの子が、親や友人に止められているのに「ダイエットしなきゃ」が口癖になっていたのを思い出したよ
「うわっ」って思っていないのは本人だけ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 19:29:46.96 ID:eJPtxD3e]
- 過去体重MAX５０kg以上あってリバウンド繰り返してどんなに頑張っても４０.２kgしか減らなかったけど今日小学生以来３０キロ台になったのが８年振りで嬉しかった＼(^O^)／
身長が１４３cmしかないのでまだまだ頑張らないといけないけどヤル気でた!!
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 20:10:36.31 ID:j1SQYams]
- >>751
がんばれ
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/30(月) 21:01:46.92 ID:8G7JuVeL]
- 43から37になれば人生かわるってわかってるのに…。痩せたらキープするよね何があっても。でもそこまでがなかなかもう落ちない…
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:58:04.27 ID:eBpskueg]
- もう何食べたらいいか分からない
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/30(月) 22:58:09.28 ID:EheziM8m]
- 40までならサウナや半身浴で簡単に落ちるよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 07:32:32.82 ID:SVb/dRHk]
- 脂肪は落ちない
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 10:47:53.60 ID:OsgiszsK]
- 落ちてるのは水分量か
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 13:43:49.21 ID:kDLdDQTq]
- 細ければ可愛い
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/05/31(火) 22:18:45.38 ID:EjV0ZdJk]
- いやブスはブスだよ。普通は化ける可能性あるけど。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/05/31(火) 23:46:09.43 ID:4mWxn+17]
- 皆さんやっぱりお酒は控えてますか？
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 05:07:09.84 ID:/tq5hrcu]
- ブスじゃないからもう少しスリムになってもっと可愛くなりたい！
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 12:17:45.35 ID:bO6joubJ]
- me too
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 12:37:18.47 ID:tDbgV4t7]
- 酒はノンアルコール、カロリーゼロのを飲む
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/01(水) 13:51:42.48 ID:/qTMlBFY]
- >>761
ブスじゃないと思ってるのは自分だけｗｗｗ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/01(水) 15:55:21.26 ID:bO6joubJ]
- 肉は邪魔だ肉はブスになる
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 03:51:40.55 ID:W9pF47BJ]
- やっぱり40きらなきゃなあ細くはみえん
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 05:05:49.53 ID:f3zbu/gv]
- 顔も見えないのにブスかブスじゃないかだなんて不毛な争いするなよ
ブス＋デブ、普通＋デブ、美人＋デブ
どれもデブオプションついてるよりはマシだから余計な事を考えずにとにかく痩せろ
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 09:30:33.14 ID:A2OluY03]
- 脚痩せに効果あること教えて～
上半身と下半身が別人のようだw
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 10:35:11.33 ID:7m1xgPx1]
- 有名なのでレッグマジック
金かけないなら普段からハイヒール履いてモデル歩き もしくは姿勢良く歩くこと
浮腫が気になるなら塩分を抑えて風呂でマッサージストレッチ
筋肉にし過ぎると太く見えるから難しいよな
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 11:38:48.66 ID:SlRLhShR]
- >>724
太って見える洋服着てるね。
黒ベストとかおなかぱつぱつに見えた。
もうちょう着やせを考えたらいいのに。
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:41:11.67 ID:Qh+QZR8+]
- >>769ハイヒール脚やせに効果あるかな！？履くならやっぱり9センチ位の高めがいい？
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 13:56:30.63 ID:7m1xgPx1]
- テレビで見ただけだけど
無理に高すぎるのでなくあなたが歩きやすい高さのヒールがいいと思う
無理やり高くして変な歩き方より
それなりに合ったので良い姿勢を保つのがいいと思うよ
OLで足がきれいな人はやはりデブ女と全然姿勢が違うんだよな
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 14:06:32.80 ID:SlRLhShR]
- ウエストは調子いいと55切ったりするのに、
太もも48センチがぜんぜん変わらない。
ウエストと太ももがほとんど同じ・・・。
みなさんウエストと太ももはどのくらいですか？
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 14:55:50.86 ID:W9pF47BJ]
- 150で35はやせすぎ？
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 15:20:39.33 ID:A2OluY03]
- 150cm41kgで、ウエスト57cm太もも46.5…立派過ぎる下半身。3kg落として下半身も絞りたい。毎日ハイヒールだけど脚太いわ～。チビだから絶対ペタンコは履かない。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 15:50:23.58 ID:iiGALvT/]
- >>775
全く同じスペックだ！
太ももがパツパツ過ぎてパンツが全く似合わない。
太もも痩せは難しい～
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 17:24:38.20 ID:W9pF47BJ]
- 昔のあゆは一体なんキロだったんだろ？150のわりにスタイルよくてパンツも似合っててかわいかったな…
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 18:56:55.07 ID:A2OluY03]
- >>776
びっくり！ちなみにふくらはぎも太いよ…ジーンズは最悪、レギンスとかサルエルっぽい方がごまかせる。基本スカートだけど…
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:02:51.65 ID:cXG4dmdZ]
- >>714
参考までに脚の太さ教えて(>_<)
ほぼ同じスペックだけど脚は太いからmoussyの一番小さいサイズなんて絶対履けないだろうな…
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 21:06:33.31 ID:wMWLOYtI]
- 身長153センチの体重50キロ弱なんだけどこれってデブ？
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:18:22.88 ID:7m1xgPx1]
- 私からしたらデブ
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:34:50.65 ID:TClkKcRe]
- 残念ながら巨デブ
服のサイズもLでしょ？
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:46:29.05 ID:laZZLgSc]
- >>780
体脂肪率による
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/02(木) 21:58:49.07 ID:7m1xgPx1]
- １５０前半代～１４０代ならやっぱり３０キロ代 服はSかSS 7号以下がいい
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/02(木) 23:49:04.93 ID:v8Gqf2gG]
- >>775
身長体重一緒でウエスト65、太もも48な私が通りますよorz
歩いたり自転車こいだり筋トレしたりしてるけど一向にへらない…。
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 00:27:08.43 ID:J24c9gy7]
- >>785
またも同スペック！
でも体型が想像できない…まわりからぽっちゃり扱い？私は下半身は指摘される
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 07:49:21.45 ID:LJ41VZUr]
- >>785
肩幅広くて乳もF65なんで、服着てると
全体的にがっしりしてみえてるらしい。
でも脱ぐとあばらだけ浮いてて、そのくせくびれはないから
彼氏に気持ち悪がられるｗｗｗ
下半身をほっそりさせる事に成功した方いたら、ご教授下さいorz
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 07:50:35.83 ID:LJ41VZUr]
- って自分にレスしてどうするorz
>>787は>>786宛てです。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:49:31.05 ID:Pgrrw9tu]
- 151cm、43kg→39kgを目指してる。
達成したら勇気出して
あの人とメルアド交換してみる。
…と願掛けて頑張る！！
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 17:58:57.40 ID:1YTVJ5F1]
- 運動全くしない場合、１日で1000キロカロリー以上とって30キロだい維持するのって難しくない？(--;)自分だけかな
わかっちゃいるけど運動が死ぬほど嫌い…
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/03(金) 18:38:33.13 ID:J24c9gy7]
- >>787
同じスペックでも違うもんだね～
私は胸皆無ww
肩幅は普通で、くびれはコルセットしてるみたいにあるよw
横から見たら薄そうだね
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/03(金) 22:17:55.46 ID:D+EC6h7L]
- >>790
その前に1日1000キロカロリーも食べれないんだけど・・
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 07:56:30.10 ID:uG0bDrTz]
- >>790
基礎代謝1000 kcal切るようなチビでも、生活代謝で1500 kcalくらいは行くはず。
あと、摂取カロリーを減らし過ぎると体が低燃費になって、努力の割に痩せないって聞く。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 16:27:49.41 ID:gn97Tpci]
- 23年間ずっとデブだったから一度でも細くなりたい。でも今さら痩せてもみたいな。もっと早くに痩せてたら人生楽しかっただろうな
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 17:09:33.88 ID:h4HKliz7]
- 今週は40を維持したので来週は39なれるよう頑張りたい
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 17:46:11.62 ID:3rrLDeWP]
- >>793
私は摂取カロリー一日500kcalにしてて、見事に低燃費な体になっちゃった。
その分カプサイシンとか入ってる野菜や胡椒、たんぱく質摂取して、筋トレやって燃焼してる。
>>795
良いなぁ。
私は10日までに40㎏きるの目指してます。
あと２㎏が遠い…(･ω･`)
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:17:35.65 ID:otp0ObCR]
- ttp://ameblo.jp/driis/entry-10913214894.html
36.9だって。
このくらいが理想だな
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/04(土) 21:32:13.13 ID:VjRsrz/h]
- >>797
その体重でこの体型？
太ってみえる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 22:12:35.19 ID:gn97Tpci]
- 胴長短足だね…
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/04(土) 22:57:22.40 ID:HyMCnZsH]
- >>797 前も貼ってたよね？ 自演乙
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 00:49:25.46 ID:4GyHIWZU]
- ホントにその体重なのかな？
太って見えるよね。45～6kgぐらいな感じじゃない？
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 01:36:43.20 ID:HgEdbdcD]
- てか足短すぎない？膝下が…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 02:23:01.80 ID:Kn1e1gUu]
- 体に小悪魔agehaのモデルの八鍬里美が自分の理想。
150㎝/32㎏～36㎏だって。
ここまで体重落ちれば、筋肉なくても細いんだなぁ。
一日500kcalくらいでも生活していける自信あるから、食べて筋トレして引き締めるよりも、食べずに筋肉も贅肉も落としてしまえば楽かな。
低カロリー生活で代謝落ちてるから、ある程度は運動するけどね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 02:32:35.21 ID:2VO9VLRa]
- >>803
私もさとみちゃん理想だな。
ブログちょくちょく見るけど
写メ見るたび「ほっそいな～」って思う。
実物見てみたいなぁ。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 03:06:52.86 ID:Kn1e1gUu]
- >>804
おお、仲間ｗｗｗ
私もブログ見てモチベーション上げてる。
32㎏～って事は脂肪も筋肉もないんだろうなぁ。
筋トレして引き締めるよりも、食べなきゃ良いって事か。
実際病気で食欲ない時、あんだけ筋トレしても中々落ちなかった体重も体脂肪率も減ったし。
まぁそのせいで代謝落ちて痩せにくくなってるのが問題だが、結局消費カロリー＞摂取カロリー生活してれば、そんなに運動しなくても痩せてくよね？
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 06:16:21.01 ID:bg+6NOkQ]
- 40.4～41の間でうろうろしてたけど
今朝やっと40.0！
あともう少し
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 10:45:04.25 ID:tSdMMkHQ]
- そこからが難しいよねぇ
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 13:30:49.96 ID:DfTVdVuD]
- 誰かと思ってぐぐったらぶっさｗ
目がオバケみたい
blog.crooz.jp/satomiik/
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 15:09:05.94 ID:bArrxclQ]
- 確かに細い～でも気持ち悪くない！スタイル良く見せるの上手いな。メイクは怖いけど…
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 16:27:51.86 ID:HgEdbdcD]
- こういう子なまで見たら本当に小学生みたいに細いよね。ギャルの細さは異常
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/05(日) 17:30:29.96 ID:d4o6QmHn]
- さとみん骨格が華奢だし顔も小さめだから可愛いけど、普通の骨格ならただのキモガリか、貧相な人にしかならない…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 19:03:51.53 ID:HgEdbdcD]
- こういう人が普通体型ならかなりブスそう
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/05(日) 21:59:36.73 ID:bArrxclQ]
- 確かに顔の小ささは重要だ…
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 00:51:11.32 ID:v6Bc+11u]
- 顔の美醜は取り敢えず置いといて、こんな体型になりたい…やっぱ普段から少食なのかな？
ギャルの細さの秘密はなんだ？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 01:33:55.39 ID:UBu6zDRW]
- ここで知って八鍬さんのブログ見てきた。
細くて本当に羨ましいけど、あの体系はあの骨格だから成り立つのかなーと思った。
たぶん骨自体が細くて、バランスも平均身長でもスタイルよい人をそのまま小さくした感じ。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/06(月) 01:57:05.10 ID:3VRJTkRZ]
- 146/32～4の友達で似た体型の子がいるけど、その子は遺伝で太りたくても太れないらしい。おやつも食べるし、ご飯も一人前食べてたよ…毎食後、お通じがあるって言ってたな。骨格から小さかった。生理もちゃんとあったな。裏山。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 14:50:30.23 ID:ajkI5Jc6]
- >>814
殆ど食べない。お茶かゼロコーラ飲んだり
キャラメルとかチュッパチャプス2～3本
ポテチ一袋を5～6人くらいで分けて食べる
あと常にヒールで5時間も歩き回ったり
3日間に一回ぐらいにマック
こんな感じ
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 15:16:56.11 ID:2NGBzADW]
- 普通に朝和食+ヨーグルト
夜は5時くらいに自分が好きな甘い物+コーヒーでマルチビタミン＆ミネラルのサプリとビタミンＣのサプリとトマトジュース
これで154/38
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/06(月) 17:50:36.27 ID:pqxf8nZF]
- 昼は？
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 08:14:51.15 ID:g8U7Ob0h]
- ギャルは喫煙率高いからなー
口寂しくなったらとりあえずタバコ、らしいし
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:21:47.22 ID:S0CFGLbk]
- ここで知って八鍬里美調べたら身長と年齢と誕生日が一緒だった。
違うのは体重と顔かorzとりあえず今週中に40kgきりたいな。
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 13:34:01.46 ID:2HV675p6]
- ギャルってそんだけしか食べてないのにあれだけギャーギャー騒げるのか……すげぇ生き物だな。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 17:20:15.75 ID:NF1q3Yx+]
- 40～42をウロウロしてたけど
ようやく39.9
ここからが頑張り時
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 21:21:20.08 ID:rwYTkLIq]
- >>823
いいな！頑張って！
ウロウロしてる者より
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 21:55:08.27 ID:oSzixOs8]
- いいなぁ、
私は44～43をうろうろ。
体脂肪が25から減らない。
まだまだ努力が足りないんだね
39目指して頑張ります
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 00:45:34.20 ID:d2p4Nauv]
- 目標達成した！
149cmの38kg。満足！
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 02:07:09.61 ID:Q0GDtABQ]
- 食生活やどんな事に気をつけたか教えて下さい！
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 14:34:16.26 ID:GNqZC+Bp]
- 155の37だけど全然痩せてないし細くない；
どうやったら下半身細くなるんだろ、、
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:01:05.75 ID:X0gwM55s]
- 運動
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:42:46.68 ID:1S1I3rK1]
- >>827
甘いもの間食やめる
たんぱく質を意識してとる
フルーツ、ヨーグルト、納豆、豆乳、卵を食べてる
半身浴で浮腫をとる
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/08(水) 17:00:09.28 ID:Q0GDtABQ]
- >>826
ありがとう！その辺いま意識して実践してるとこだ～。まだちょっとしか減ってないけど…一日の摂取カロリーはどれくらいにしてる？
- 832 名前：826 mailto:sage [2011/06/09(木) 00:07:45.80 ID:hEWgN6YK]
- 830は私じゃ無いです／(^o^)＼
カロリーとかは気にせず、好きなもの食べてました。
でも量は少なめ。
参考にならなくて申し訳ないですが、食べなければ痩せるって実感しました…
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:10:32.70 ID:q4kXBUEq]
- 細さがすべて
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 00:34:36.83 ID:+neOXwJx]
- >>832
ありがとうございますw
腹八分目の女目指してがんばります＼(^ー^)／
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 07:33:34.88 ID:PtunE3cY]
- 腹５～６分目くらいがいいよ
８分目だと維持にしかならない、たぶん
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 15:59:11.55 ID:MRBS/xqT]
- 最後の希望を託して
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- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 18:11:24.81 ID:q4kXBUEq]
- 可愛い子は絶対細い!!
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 21:24:42.15 ID:+neOXwJx]
- >>828
そのスペックで細くないとかありえる？太ももふくらはぎどれくらいですか？
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:28:02.89 ID:PtunE3cY]
- こんな感じなんじゃない？
ttp://ameblo.jp/driis/image-10915487253-11275124526.html
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:51:59.95 ID:hGE2apxK]
- >>839
なんか…ファッションのせいもあるんかもしれんけど、いびつな感じの体型やな。
下半身だけが際立って太いわけじゃないけど、確かに上半身とのバランスおかしくて、変な感じ。
骨格とかのせい？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/09(木) 22:08:39.53 ID:yyvHvfKa]
- 828です
太ももは40位で、ふくらはぎは28位です、、
太もも、ふくらはぎ全部細くしたい
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 00:45:59.23 ID:w2kw+HqS]
- 痩せたいよ～特に下半身。
153/40 だけどあと２キロは落としたい…
脂肪と下半身なんとかならないかなぁ…
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:59:22.13 ID:me/c5Y51]
- 39kgになったはいいけど生理が3週間くらい止まらない
生理が止まるのはよくあるっぽいけど、逆ってありえるのかな
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 07:00:39.75 ID:4iPbEmuh]
- >>841
いや十分細いでしょｗ
それでも細く見えなくてもっと痩せたいと思うなら摂食障害になってる可能性あるよ
人生棒に振る前に引き返せ！
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 09:32:46.54 ID:064m8t/s]
- >>841
細いよ！それ以上は痩せるより、維持と見せ方とかに気を使えばいいと思うな。
摂食になったら細くても全然魅力的じゃない。
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 13:45:09.83 ID:YheHXat6]
- 地震以降過食癖がついて、パンツの太ももきつくなった
体重怖くてはかれねーｗ
40↓だったのに多分4、5キロ増えたはず
細くはなかった気がするのに、
今思うとかなり細身だったのかも
周りからガリ扱いされていた頃に戻るため
頑張って朝ラン始めたよ
体重遍歴
46→42→38→42→44→48→39→?
身長153
体脂肪率は48の時27、39の時15
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 21:59:55.29 ID:tQXCL7TY]
- >>842
身長・体重同じだ。私も38kg目指してるけど、少し体重落ちても、まるでセットされてるかのように、カチャンって40に戻ってしまうよ。なぜだ。
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 21:01:07.02 ID:IVe3bBkX]
- １４０センチ代が４０キロ以上なんて恥ずかしくて死にたくなる
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 21:28:53.61 ID:tw4/jvCr]
- 確かに
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/12(日) 22:13:34.57 ID:1kep3tOH]
- 最近食べ過ぎる…モチベーションあげないと
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 22:21:43.45 ID:RLPCQsVf]
- 自分の重い体重のこと考えたら食べ過ぎるなんて事は出来ない
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 06:46:24.47 ID:f0D23Fob]
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！！！！！勝手に諦めないでください！！！！！
あなたも真の美しい女に生まれ変わりましょう！
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/13(月) 13:22:01.18 ID:gUm8Tgpb]
- 生理前で増加した…
はやく生理終わってガンガン痩せたい！
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/13(月) 22:08:10.26 ID:XZhpSu/T]
- 痩せたい…服が似合わないし入らない
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 04:15:13.51 ID:Qk6vEX67]
- 体重でブスから可愛いにかなり変わる
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 06:07:55.50 ID:tsyzAOK5]
- 1ヶ月半で47kg→41.4kgになった。
もう少しで目標の39kgだ！！
このもう少しがなかなか大変だけど
目標達成したら好きな人にアタックすると願掛けて頑張る！！
ずっと151cmと思ってたのに昨日計ったら152cmあって嬉しかった～
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 14:32:41.08 ID:Qk6vEX67]
- >>856どうやって痩せたの？
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:15:48.62 ID:20osYodo]
- >>8561ヵ月半でそんなに痩せてすごい
身長、目標体重が同じだから痩せた方法しりたい！
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 01:24:30.09 ID:xCFE3mqK]
- >>856
どんなダイエットしてるか、私もスペック同じくらいだから、是非参考にしたい！
体脂肪率も良かったら教えて欲しいな。
- 860 名前：856 [2011/06/15(水) 05:14:06.06 ID:OV23mAS7]
- とにかく食事を減らしたよ。
例えば…
朝ヨーグルト、ビタミン鉄分などのサプリメント
昼冷しゃサラダ、スープ、パン
夕方ミルクティー
夜オルビスプチシェイク
あと週に3～5回は水中ウォーキング45分
寝る前には脚マッサージ
…こんな感じかな～
一度39kgからリバウンドしてるからこれくらいしないと減らない。
慣れてきたら平気だよ～
彼に少しでも可愛く見られたいから頑張る！！
- 861 名前：856 [2011/06/15(水) 05:18:11.01 ID:OV23mAS7]
- 体脂肪書くの忘れた～
27%→22%です。
目標は39kg19%！！
お腹へって我慢出来ない時は
アイスボックスで乗り切ってます。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:07:08.48 ID:DKU+uZTY]
- やっぱりみんな全然食べないんだね
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 14:25:01.26 ID:FDs7bvNl]
- 私は食事制限なしで５２kg→３９kgになりましたよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 17:04:20.72 ID:DKU+uZTY]
- なにしたん？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 18:17:11.31 ID:mI6ACimN]
- 嘔吐じゃね
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 18:35:50.16 ID:FDs7bvNl]
- 嘔吐など一切してません。
毎日１時間ウォーキングして踏み台やコアリズムあと間食は全くしませんでした。
ウエストも-１５cm減ったので努力の結果です^^
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 19:19:48.91 ID:3JtVLWsb]
- 期間は？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:47:01.02 ID:FDs7bvNl]
- 半年はかからなかったです。
特にウエストは１ヶ月-３cmずつ減っていたので体の変化がすぐ分かり楽しかったです。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:23:42.06 ID:0UEkBmYr]
- やっぱりコアリズムってお腹ぺったんこになる？
体重は結構減らしたけどお腹は肉あるんだ…
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 00:48:16.60 ID:jGU04EqV]
- マウジーの24がようやく履けた！
来月なったら23買いに行こう。
入らない服買ってモチベ上げるのが好き！
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 07:14:07.62 ID:X/YooTXj]
- >>870
太股とふくらはぎ何センチですか？
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 14:20:10.98 ID:ibGy07oP]
- どんな頑張ってもすぐ43になる！
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:38:51.54 ID:+JmHFXv0]
- マウジーの２３目標。
痩せてから買おうと思ってたけど、先買っちゃおうかなあ
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 19:56:15.07 ID:PS21mg+7]
- maussyの23はストレッチなしでも緩いけど
STOOGEの23はガチきつい あれ平均身長前後でH78 38kgあたりじゃないと無理
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 21:11:32.72 ID:CbBgdby+]
- 最近ストレッチ素材が主流だよね？
すぐ緩くなる…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:23:50.43 ID:Ug5wVjGE]
- コアリズム効くならやってみようかな～
体重落としても筋トレしても、お腹と太ももだけはどうにもならない…
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 09:36:05.67 ID:VvIjFsEf]
- 姿勢悪いとか？？
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 09:36:55.52 ID:0otQ6Nld]
- ユニクロでしか買い物しない貧乏人が通ります。
あの、マウジーの２３というのは、ユニクロサイズで
どのくらいなんでしょうか？
ユニクロ２２よりさらに細いのかな？
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 10:32:55.86 ID:BY9dhzaS]
- ユニクロだとないんじゃないかなぁ･･･
20でもすんなり入っちゃうくらいだから
19とか見かけたことないし。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 12:11:48.21 ID:7lGsi+ck]
- 朝がっつり、昼まあまあ、夕方ちょいちょい間食、夕方以降は飲み物にしたら痩せてきたけど40きれん
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:18:54.96 ID:Ug5wVjGE]
- 40の壁って厚いよね…。
でも半年前は「45の壁が越えられない…」とか呻いてたから、今回もきっと越えられるんだと自分に言い聞かせて頑張ってる。
流石に食事制限だけじゃキツいから、筋トレと踏み台昇降を取り入れたよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 15:30:15.11 ID:sisDdqwG]
- >>880 いくら朝でもガッツリは良くないんじゃ？
あと何食べてるかは知らんが間食も。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:14:44.56 ID:2MN1535w]
- 自分は間食する意味がわからないな
間食しなければ太らないし何食べてもおいしくかんじるから夜は野菜でも美味いってどんどんいけるよ 八分目までだけど…
１４０センチ代は４０キロより３５キロの壁が厚いよ
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 17:33:22.65 ID:7lGsi+ck]
- 世の中美味しいものが多すぎる。私は主食は食べなくて大丈夫だけど甘いものだけはやめられない
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 17:50:14.33 ID:w4Xb7sml]
- 甘いものは癖になるからやめた方がいい
特に空腹時は血糖値上がってさらに食べたくなる
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 18:30:42.28 ID:VvIjFsEf]
- 朝はフレッシュジュース、昼は野菜中心にちょっとの炭水化物でヘルシーに、夜は野菜とタンパク質しっかり
が基礎代謝下げずに痩せるらしい。夜タンパク質とらないと、寝てる間に筋肉が作れないそうな。
昼間は蓄えてある脂肪を燃やすために、カロリー摂取は控えめがいいんだって。
夜抜きしても４１から減らないから、一日の摂取カロリーは変えずにやってみる。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 19:47:42.37 ID:QfVJUsHN]
- たんぱく質は重要だよ
確かに昼は少な目にすると体重減りやすいし
見た目もスッキリしてきた。
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 19:50:15.44 ID:sPwbU+3H]
- えー夜ぬきが一番じゃない？
昼ちゃんと食べたら夜いらないし
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:09:56.25 ID:VvIjFsEf]
- 夜抜きで減らなくなって、維持状態が続いてるから変化持たせようと思って。
低燃費な体にはなりたくないし…
もちろん軽めだけど。湯豆腐とサラダと刺身とか。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 20:46:47.45 ID:QfVJUsHN]
- 夜抜きは過食衝動くるから個人的にはダメだ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 22:30:35.70 ID:7lGsi+ck]
- >>886だとまともに食べれないね…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 22:32:35.68 ID:C+cWasis]
- なかなか難しいよねぇ
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 23:06:02.83 ID:RYQxFhpe]
- まともに食ってたら30キロは無理
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:01:09.04 ID:k8Kq/78a]
- もっと早く痩せとくべきだった…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 02:32:54.31 ID:InhsmXi4]
- 三食しっかり食べたかったら運動しまくるしかないよね。
食事制限のが自分は楽だ。
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 03:27:35.67 ID:42JkLsIS]
- 甘いモノ食べたい時は、豆腐使った生クリームでお菓子作る。
豆腐にミネラル豊富な黒糖で作った黒蜜入れて混ぜるんだけど、それとチョコソースをクレープ生地で包んで食べる。
豆腐の風味はどうしても残るから豆腐嫌いな人にはオススメ出来ないけど、私は低カロリーでたんぱく質と食物繊維とってるって実感出来るし、クレープ生地とチョコソースで満足。
一人暮らし用のフライパンで作ったクレープ生地だから一枚の大きさも小さいけど(折り畳んだら掌に収まるようなサイズ)、大体２～３個で幸せになれる。
面倒な時は豆腐に黒蜜かけたりチョコソースかけたりして食べてる。
「ダイエット 生クリーム」とか「ダイエット 菓子」とかで調べれば、低カロリーかつヘルシーなお菓子のレシピ沢山出てくるし、甘いものやめられない人は試してみてはいかがでしょうか。
その他の食事は野菜中心、半月に一回好きなモノ食べる日を作る、って感じで、プラス軽い筋トレと有酸素運動。
それでじわじわ減って来てます。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 04:10:08.83 ID:k6tg/15h]
- >>856>>860>>861です。
昨日40.8kg21%でした。
着々と減ってるので嬉しいです。
普段と同じ服を着てもラインが全く違うからビックリ～
あと－1.8kg頑張る！！
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 16:05:44.03 ID:InhsmXi4]
- みんな胸ある？私もともと貧乳な上、痩せて胸も見事に減ってきてる…キープする方法あるのかな？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 18:21:36.31 ID:hYSKH+nt]
- 154cm38kgでした。食べたい物を食べ飲みたい物を飲む。ピンヒールで動き回っていました。
社員食堂が別棟で4回エレベーター無し。仕事が終われば同期と毎日何処かで食事、お酒込み。
結婚して出産子育て、気がついてみれば20kg太っていたわ。まさか・・・私がLLサイズを着るなんて
ネイルもせず、フレグランスも付けない。化粧はしてる。
ダイエット経験なんてしたことない。ピンヒールは体重増えると足が痛い。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 19:33:37.82 ID:k8Kq/78a]
- ヒールはかなくなったら太ったかも…
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/18(土) 19:39:10.90 ID:hYSKH+nt]
- >>900
赤を抱っこするから、ヒールは安定感ないから危険だろ
だから当分駄目だ。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 00:28:09.74 ID:Sa46btEC]
- ギャルって本当に細い。でも今はギャルじゃなくてもみんな細いよね。デパートの店員さんとかすらみんな細い。細くて当たり前みたいな
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 08:39:50.50 ID:0hJ9hbxO]
- 本当に皆細いよね…
でも私を含めここにいる子達は細い人達にばかり目が行きがちたけど同じくらいぽっちゃりや太めの人達もいるからあまり無理し過ぎないようにしないとね
なんか上手く言えないけど…
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 10:56:22.96 ID:njA8Fpxz]
- そもそもヒールは痩せるの？
足の裏が痛くなって健康に悪いような認識しかないんだけど。
それとも、その不健康さ故に痩せるのか？
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:05:27.03 ID:FutBBHhm]
- 今朝40.0
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 11:18:49.42 ID:wVTXGJEx]
- 毎日ヒールはいてると脚は痩せない
ヒールの高さにもよるだろうけど、
10センチとかは脚を酷使するだけだし、
キレイに歩けなくて膝が曲がるし歩幅も狭い。
太ももの前側ばかり発達するよ。
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 14:40:10.62 ID:rkIBhxwh]
- このスレの女の子をお姫様だっこしたいお
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 14:50:42.75 ID:Sa46btEC]
- 細い子のがやっぱり可愛いしもてる。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 15:20:31.93 ID:sTs0loyq]
- 10cmヒールは流石に高すぎだが6ｃｍなら余裕でしょう。
駅まで走るや体重が軽いと足が痛いのも太い時より痛くならない。
ヒールの有る靴をはいて膝を曲げて歩くのはカコワルイと母親から教えられてた。
ヒールをはくと痩せるのは、仕事で痩せるのかも
ヒールで無くても爪先立で階段上がるのもいいかも。
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 16:27:51.29 ID:njA8Fpxz]
- あー、ヒールで痩せるってそういう事か。
ギャルが10㎝ヒールで毎日歩いてたら痩せるよー、とか言ってんのいつも不思議に思って聞いてたけど、それならダイエット効果ありそうだね。
10㎝ヒールは真っ直ぐ立ってるの見るだけなら、確かに美脚効果というか、綺麗に見えると思う。
モテとかどうでも良いから、可愛い服を可愛く着こなせる自分になりたい。
美少女フィギュアみたいになりたいなー。
でも身長低くて細いと、大概の服がブカブカだよね。
ゴスロリ好きなんだけど、ほとんどフリーサイズだから肩紐はずり落ちるしウエストはベルトの穴足りないしミニスカートが膝丈orz
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 19:13:21.00 ID:Sa46btEC]
- 岩まゆがふとって劣化やばかった。足は普通にまだ細いのに芸能人すら細くなきゃ微妙ってことね
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 19:48:49.45 ID:sTs0loyq]
- 38kgの頃は服のsizeは7号～５号だから、マミーナなんて名のブランドを着ていた。
スーツも扱ってたから助かった。今はもうないかも
デニムは、２７インチを２５ぐらいまでお直しに出した。
私は、１５４ｃｍ３８ｋｇだったが友人は１７２ｃｍ５０kgで高校生で８ｃｍのヒールのブーツに毛皮着てました。高校生で夏はホテルのプールで泳ぎ、
祇園祭で疲れたら友人の父親が経営している祇園のクラブでオレンジジュースを飲んでました。
今から思えば贅沢な高校生でしたね。家庭と子供が居ると太る。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:10:14.75 ID:Sa46btEC]
- 可愛い＝細いが大前提だよね。38でかわいくても43越えたらブスになる人たくさんいると思う
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 20:34:46.37 ID:iWeuDWHa]
- 岩佐くらいの顔があれば太っても可愛いだろ
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 22:32:59.33 ID:v1JOs84p]
- 細くて綺麗な奥さんいっぱい見かけるけどね
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 00:40:30.65 ID:xs5TDlOK]
- で、結局皆は体重何㎏以下が理想で、どのブランドのどのサイズが履けるようになるのが目標なの？
ブランドに疎いので、このブランドの何センチが履けるようになったら最高！みたいなの教えて欲しい。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 01:51:56.94 ID:UBfHsLWy]
- 細くては綺麗な奥さんいっぱいいるなら、このスレの住人はいっぱいいる綺麗な奥様からはみ出た少数派の負け組の醜い豚の
集団だね。珍しい生き物だ。
綺麗な細い奥様いっぱいの中で醜いチビでぶ。
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 06:07:58.80 ID:xs5TDlOK]
- 運動しないで30㎏台目指せるかな？
食べる量減らさずに、野菜、茸、豆腐、蒟蒻、ササミで毎日鍋とかどうよ。
鍋のスープで結構カロリーいっちゃうかな？
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 06:26:48.93 ID:FJYldmBS]
- もう夏休みだっけ
あ ただの土日か…
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 09:03:32.20 ID:Y5649gBW]
- ほんとに減らしたいなら続けられる運動したほうがいいよ たとえばゲームでダイエットとか
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 10:52:25.74 ID:kuaDEL+f]
- >>912みたいに昔の自分語りだけとか虚しいからいらん。
今どんなダイエットしてるかが聞きたいわ。
ちなみに自分は一日一食で低燃費な体にならないようたまにもう少しだけ食べる。
3キロぐらいはすぐ落ちたけど、今は停滞してる…
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:06:30.96 ID:3ZL91Y9r]
- >>874
H78かあ
お尻は80くらい欲しいんだよなあ
足はもっと細くなりたいんだけど
>>878
ユニクロは一番小さいので22インチだと思うけど、それより細いよ。
ユニクロは大きめ。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 15:35:41.26 ID:dcTeFi5j]
- >>921
就職しても38ｋｇだった。ベージュ色のパンプスが
お気に入りだったが、サイズが21.5cmで細いと靴選びもな足下見られたく無いから。基礎代謝は良かった。気も使った。
今思うのだが、38ｋｇの時は免疫力低下してたね。
目に物貰いが頻繁に出来眼科で切開を何度かした。今もアイメイクはしているが眼科に世話にはならない。3号の洋服を着ていた同僚が
ロッカールームで体が辛いと言ってた。
ともかく基礎代謝を上げて動けば痩せる。
病院には気を付けてね。同僚入院したから。
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:26:24.98 ID:ipg6UzpM]
- 栄養バランスはしっかり、カロリー控えめ、脂質糖質を減らすとするする痩せる
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:38:19.34 ID:D4qr5LIw]
- 外見で細さに満足していてもやっぱり痩せすぎは良くないね
本当に免疫力が低下する
体弱いけど風邪だけは引かないのが取り柄だったのに
風邪引きやすくなったし肌荒れするし全身に謎の蕁麻疹が現れたり…
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 20:36:44.03 ID:AwfTRd0u]
- ブスは痩せたら緩和されるけど細くてもブスはブスだと思った
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:27:18.67 ID:vbxT3nrz]
- いや々髪型や化粧と服装、言葉使い等で美人になれるから。
お金かかるけどね。
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 21:44:19.86 ID:AwfTRd0u]
- でもそういう人たちはちょっとでも太ったらすべて崩壊するよね
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 22:33:47.90 ID:6Usspd0n]
- 天然美人か、努力の美人か、だね。天然美人が努力したら勝てないなw
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:06:41.03 ID:LAYgOAWc]
- >>856>>860>>861>>897です。
今朝は40.4kg20%でした。
もうすぐ30kg台なので
モチベーション上げて頑張る！！
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:33:28.83 ID:6Usspd0n]
- スペックの割に体脂肪率高いね。見た目はどんな感じですか？
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:10:49.15 ID:hHFua+YM]
- 努力していない美人なんていないでしょう。
この季節は半袖になるから、腕が紫外線に負けて雨の日以外は痒いのね。
顔は勿論uvケアの下地とファデーションでカバー
化粧すれば落とすのにもオイルと洗顔料、化粧水
乳液、美容液と誰でも
このぐらいは化粧品使うもん。
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:31:39.60 ID:cP17dvcG]
- 努力の美人のほうが幸せになれそう。天然美人には勝てないから必死にストイックに体型維持、おしゃれ、ヘアメイク頑張る。そういう人のがまわりは評価するよね
天然美人はずぼらな人多いし
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 00:58:00.18 ID:cP17dvcG]
- >>930全然食べないんだねリバウンドヤバそう
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 07:39:26.33 ID:m0LmqIms]
- 今朝40.5
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 13:16:06.96 ID:QyUH/q7O]
- 昨日は念願の39.9、でも今朝は40.4。
仕方ないとわかっているけどへこむorz
牛乳、さつまいも、きなこ、ヨーグルト以外に便秘解消できるものってあるでしょうか？
気をつけてても全く改善されない。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 14:24:43.95 ID:cP17dvcG]
- 夜食べたらだめだ
- 938 名前：930 [2011/06/21(火) 14:40:50.75 ID:RW4mwdtq]
- 運動苦手なのでプール以外は運動なしです。
筋肉もだいぶ落ちたので普通～細いくらいだけど
肌も白いし柔らかそうな感じです。
以前39kg達成して気が緩みリバウンドして
47kgになってしまったので
次こそは減量後も維持に力を入れます。
今は食欲が消えて空腹が気持ちいいし立ちくらみもするので
もしかしたら摂取障害寸前かも知れません。
生理は普通にあります。
どうしても痩せたい気持ちが強すぎてイライラします。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 15:09:43.21 ID:cP17dvcG]
- 38だと可愛いけど44だともう可愛いとかすらないくらいデブ
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 16:30:05.42 ID:4h4Zmg3J]
- >>936
下剤または浣腸
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 17:18:07.86 ID:hhUs4KCX]
- >>936
自分はそのどれも効かなかったけど唯一効果があったのがプルーン
ドライプルーンやプルーンジュースも良いけれど
私が愛用してるのは瓶入りのプルーン濃縮エキス
毎朝食前にスプーンひとさじ舐めてます
ひどい便秘だったのがこれでほぼ毎日出るようになった
良かったら試してみて！ドラッグストアなんかで売ってます
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 19:14:57.07 ID:cP17dvcG]
- それでもだめならコーラック
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 19:33:18.64 ID:z2cY70Vv]
- 便秘の方大変ですね。私は大食いの痩せだから、下痢なのよ。
食事の度に便有り
だから痩せてるのかな？仕事がきついのかな疲れた。
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 22:49:02.71 ID:QyUH/q7O]
- >>941
ありがとう試してみます！
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 02:27:16.55 ID:FqpSD9ov]
- 同じ人間に見えないね。背は150d.pic.to/196zyf?guid=ON
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 03:41:58.14 ID:V0Z+pWdz]
- >)945
別に細くなくね？
ていうか、まだ太く見える。
…この考え方って摂食障害なりかけ？
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 07:36:15.44 ID:H2SIr+3K]
- >>935
今朝40.4
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 10:58:53.53 ID:n5h/pu76]
- >>946
自分も見て足は言うほど細くないなと思った。
でも細いと体重低い事は別だよね。
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 11:20:59.20 ID:zDM3KKR9]
- >>946
いや、確かに細くはないよ。
普通ぐらいじゃないの
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 12:01:08.59 ID:n5h/pu76]
- ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろうｗ
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 13:25:32.39 ID:1qO1gAQF]
- 内田さん相当デブだったんだね。
でも太もも9センチ痩せてたね！凄い！
あの痩せるスパッツ調べたら凄く高かった。残念...
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 14:10:02.98 ID:1q24WhFD]
- 150/47ってかなりデブだよね。あと10キロは痩せないと。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 21:08:16.69 ID:FqpSD9ov]
- 痩せてるから可愛い。普通体型なら大半ブス細いから可愛いの
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/22(水) 21:18:22.61 ID:WiDfkiuj]
- ビューティーコロシアム見られなかった…
痩せるスパッツってターボセル？
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:02:29.20 ID:KdoeXncN]
- ↑ youtubeに上がってるよ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/22(水) 22:58:05.35 ID:V0Z+pWdz]
- ダイエット後で47㎏って、内田さんとやらは相当太ってたんだな。
47㎏でウエスト60ないって、よほど筋肉質なんか？(笑
そういえば、長年コルセット愛用してる人のウエストが蜂のようにくびれてる画像見たな。
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 01:56:47.20 ID:BJK9MhYJ]
- 152ｾﾝﾁの42ｷﾛ
一年前は35ｷﾛだったのに…
今日久しぶりに会った友達に「太ったね,相変わらず胸はないね」って言われたからダイエット頑張る
ダイエットと同時に,胸にクリームとか塗ってケアも頑張る
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 02:55:24.73 ID:mHe6jKPU]
- AKB内田ﾜｶｲﾉﾆ体脂肪率32％とかアリエナス～
ダイエット後で25だか27ッテ、まだ肥満体じゃんよ
誰に需要あるのかな？
若いんだろうに顔がデカイ上に、猪首で脚の形も悪く更ににごんぶと……て
そりゃ圏外なはずだわ、内田ってコネか何かでAKB入ったの？
ちびっこでも、市川みおりみたいなウリがあるならともかく、後10kg痩せて普通なんじゃ
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 08:28:29.02 ID:ES9x50Zq]
- >>947
40.3
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:20:16.86 ID:riOrzoch]
- >>959 いちいち報告いらない。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 16:22:57.41 ID:i5Jc4Ei4]
- 43でずっと停滞してる。なんでなんで
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:43:51.63 ID:uLf98/Jc]
- >>961
自分もある時点から100gも動かないまま５日目。
こうなると嫌になってストレッチやめたり暴食しちゃうよねー。
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 16:45:02.50 ID:F51iqiOc]
- >>960
あなたは何キロ？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 17:44:27.68 ID:dIIN3wj8]
- うん、報告だけなら
チラ裏とかにいってほしい。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 18:33:32.48 ID:EK5Xu1YL]
- しかもほとんど変わってない
せめて身長も書こうよ
ストイックに行けばもっと落ちるよ
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:14:10.74 ID:aNAU5QkF]
- 頭をとんかちで殴られた気分だ…
150/47 で…
かなりのでぶとは…
ダイエットしなければ…
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:14:36.01 ID:i5Jc4Ei4]
- ストイックにいきたいのでメニュー提案してください！
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:16:52.31 ID:632C2W4Q]
- 150cmなら39kgで普通ぐらいでしょ
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 22:38:03.66 ID:i5Jc4Ei4]
- うん、むしろ36とかたくさんいるし40こえたらデブだよね
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:48:13.10 ID:EK5Xu1YL]
- 150センチで40キロ超えは確かに太ってるわ 体脂肪が低いなら筋肉としてみるから
いいけど
>>967 君はどんなダイエットしてきたのかわからんけど
自分は間食なし 炭水化物を減らす 肉 揚げ物を減らす
野菜で腹八分目 豆腐 飲み物はお茶か水 時々魚（カロリー低くてタンパク質が多いもので）
運動 ランニング4キロ 歩き1キロ 時々
腹筋朝晩毎日100回ずつ
そんなストイックじゃないか・・・
でも自然と食生活は変わるよ 揚げ物がこの前は好きだったけど最近は少しでも食べ過ぎると持たれるから
苦手になったし
野菜ばかりで肌きれいになった 野菜が今じゃ大好物
147センチ42キロ→36キロになったよ
これ以上はもっとストイックに行かないと痩せないかも・・
メニューとするなら 炭水化物や肉類は朝にとる 残りに食は低カロリーに
食生活を野菜・海藻類＜豆類・魚・イモ類＜炭水化物＜肉＜菓子 が私的にはいい
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 22:52:02.78 ID:EK5Xu1YL]
- すまん 記号が思いっきり逆だった；
野菜・海藻類＞豆類・魚・イモ類・鶏ささみ肉＞炭水化物＞肉＞菓子
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/23(木) 23:19:43.22 ID:Bcx9tHRg]
- 40超えたらデブとか感覚がおかしいですよ...
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:32:27.36 ID:EK5Xu1YL]
- そうだと思う
ネットでの標準は40～47だろうし 150センチあれば50キロでも標準だろうけど
ここの人って元々感覚おかしいだろうしみんな分かってると思うけど・・？
知恵袋で尋ねたら 拒食症手前 子供の体重 と片付けられるレベルだし
30キロ台は異常と言えば異常
でも40キロ代は恥ずかしいんだよ
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/23(木) 23:35:22.37 ID:rSEz5cAR]
- 身長が低いから40ｋｇぐらい良いでしょう。私は中学の時運動部だったから、
1年で12ｃｍとか伸びた。腕立てや腹筋100回以上(部員の人数×各筋トレ10回する)運動場も何十週と走りました。だから今だに代謝良いよ。
高校は運動部はキツいから入部はしなかった。
クラーが冷えるなんて女性特有の症状無し便秘なし。
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 01:31:34.80 ID:7FphPjsy]
- で？
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:25:46.98 ID:87CBUw2h]
- 150cmなら医学的には45kgが普通だけど
一般的には40未満でやっと普通の体系
37kgで華奢な体系
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 02:27:28.53 ID:87CBUw2h]
- というか医学的な標準
＝一般的なぽっちゃり体系
＝洋服を着こなせないデブ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 11:30:58.69 ID:dCJBANin]
- >>973
いやいや１５０で50kgはないわ。
４５くらいじゃないの？
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:15:22.52 ID:PIDWj83S]
- 身長150cmで
BMI17→38kg
BMI18→41kg
だね、参考までに。
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 14:49:14.54 ID:48q/+5Ov]
- 運動苦手な人って何してる？
自分せめてもとウォーキング２時間してるんだけど、
やり方悪かったらしく足が太くなってしまった。
体重も40.4以降減ってくれないし…。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:21:17.18 ID:FzULC0po]
- >>980
自分はスロトレと踏み台昇降
季節や天気を問わず出来る
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 15:43:47.24 ID:xqAE1ahG]
- 誰か次スレ立ててくださ～い
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 16:57:17.44 ID:rent0EUL]
- 150ｃｍで体重云々より、若い時に身長の方を伸ばす努力をしたの?
病気でもしたのかと思う。脳下垂体の異常なら気の毒だが
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 17:42:18.72 ID:ZHskuLfc]
- >>978 某サイトにあった健康標準体重だと言ってるだろ
だいたいネットの健康体重は重く計算されがちなんだから
５０は重すぎなんてバカでも分かる
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:27:13.29 ID:N8NqnCTd]
- >>950
>ていうか昨日ビューティーコロシアムにでてたＡＫＢの内田って人
>身長150体重47(ダイエット後)で、ウエスト57が公表なんだけどｗそんなわけないだろう
身長が150ｃｍでタレントなの驚いた。まあAKBの価値感は私は解らいけどね。
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 18:33:02.78 ID:b8zwxGRu]
- 150くらいのタレントなんていっぱいいるじゃん
あゆ、aiko、スーパーフライもそうだし。
特に歌手は小柄な人多い。
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 18:42:24.85 ID:AZ0fJVwI]
- 何か痛々しい奴が多いな
順調に痩せて40切ったしこのスレ卒業します
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/24(金) 19:57:58.19 ID:oRcZIzbP]
- デカブス女の僻みだろ。
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 21:36:27.59 ID:kDIndb7s]
- あゆ、あいこ
整形オバケやん。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:12:10.90 ID:Ku4uCJ7V]
- 安室だって157しかない
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 22:31:57.30 ID:omnGGHIG]
- 身長150台で40切るのは、不気味だと思う…
体質にもよるし、本人が幸せならそれでいいんだけどさ
150センチ40キロで充分だよ
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/24(金) 23:21:18.73 ID:KNXGJuEV]
- 150cmと157cmは違うだろ。身長の7cmは見たイメージ違うぞ
- 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/25(土) 00:40:57.10 ID:cNLi1i3E]
- 安室は最近はかったら160あったって言ってた。ツアーないときは五キロくらい太るみたい
- 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 13:10:35.07 ID:wkU8T6iv]
- 千秋が150cmでやっと30キロ代になったってアメブロでいってたよ
別に不気味じゃないよね
- 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 15:15:16.74 ID:qO2jVoLZ]
- >>991
うん、スレタイ読めない？
該当スレへどうぞ
- 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:39:00.18 ID:odRwVKnO]
- 自分は150cmで中高の頃は42kgキープでポチャリ
、44～46kg超えると太りすぎという自覚があった
スポーツしていたけどかなり食べるから痩せない
20前後で36kgキープしたけど服屋の店員に「ご飯食べてる？」と
心配されてた
20前半は38kg前後キープで自分的にはまぁ合格
- 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 20:40:45.89 ID:odRwVKnO]
- ↑
20前後＝20歳前後
20前半＝20代前半
- 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/25(土) 22:39:45.95 ID:dbEFXNAO]
- 何を思ったか過食して、食べ過ぎで気持ち悪い＼(^o^)／
はーまた１からやりなおしか…orz
- 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:30:40.96 ID:6FTVv1eH]
- 目標39kg
現在152cm40.2kg19%
あと少しがなかなか…
でも頑張る！！
- 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/26(日) 01:31:37.47 ID:6FTVv1eH]
- 1000なら目標達成！
好きな彼と恋愛成就！！
する
- 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread]
- このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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