- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/25(火) 15:37:10 ID:/l6n5J5+]
- 150センチ３７キロになりました。もとは４８キロありました。
３か月で３７キロですから、まあまあかな。
漢方治療と食事で痩せました。運動は内部疾患があるため、医師から控えるよう言われています。
食事療法と言っても、先生から「何でもいいから体に良さそうな料理の本一冊買って試してごらん」
そう言われたのでストイックな食生活などはしていません。
糖尿病や腎臓病や癌の方が、よく買うような本を何冊か買って料理しただけです。
間食は自作のリンゴ人参ジュースや豆乳バナナスムージーなどです。
玄米高菜炒飯のオニギリなどもおやつにしてました。
載ってるレシピはどれも美味しかったし、特に運動なしでも大丈夫でした。
ショウガ紅茶、レモン水も美味しかったし、美味しいものひたすら食べ続けたという感じ。
柿の葉茶も美味しかったし、ハーブも買い物しててすごく楽しい。
精神的にも肉体的にも健康的に痩せれたよ。
