【NO断食】 一日一食ダイエット６【食事が楽しい】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/29(水) 13:10:26 ID:AA9g1RuG] ・運動するのはめんどくさい、忙しくて運動の時間をとれない ・おいしいもの食べたい、食事は楽しく満足したい という人のためにピッタリなダイエット方法です。 痩せるスピードはそこそこですが、ゆっくりと着実に体重は減っていきます。 単純なことです。生き物ですから、食べなければ痩せるんです。 でも何も食べないわけにはいきません。、一日一食という制限を設けましょう。 ■一日一食ダイエットのルール■ １．楽しむ食事は一日一食(朝・昼・晩のどの時間帯にするのも自由) ２．「つなぎの食事」も可 ・（お腹がとてもすいた時など軽く。あと一日一食は周囲に心配されます。付き合いのためなどに軽く） ・（そういうのは１．x食と言ったりします。） ３．水分を摂ることを忘れないこと（空腹も紛れます） ４．栄養バランスは考慮して・カロリーは基礎代謝分以上を必ずとること（食事制限の基本ですね） ルールは以上、あとは普通に生活してるだけ。 ストレスをためず、痩せたらいいなという程度の気持ちでどうぞ 前スレ 【NO断食】 一日一食ダイエット５【楽して痩せる】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1287391171/ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/02(土) 23:29:29.78 ID:YQjg1LWE] >>473 まてまてまてまてｗ それプラスまともな食事を一食、くらいから始めろ つらすぎると長続きしない 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 02:03:52.65 ID:MmxCUygk] 96 ：陽気な名無しさん ：2011/03/03(木) 10:25:51.04 ID:mLh47gt7O 高校の時ダイエットに狂ってたんだけど おかんは自分の作る料理がマズいからだって勘違いして いつもは料理を適当に記憶で作るのに わざわざレシピ本見て晩ご飯作ってくれた時があったの。 ｢○○ちょっと来て！今日は美味しそうなおかず作ったよ｣ って嬉しそうにおかんは私を食卓へ呼んだわ。 でもそれが揚げ物で、 タルタルソース的なものがかかってたから ｢何でこんな油っこいの作るんだよ！ダイエット中だって知っとるだろ！｣ って言い捨てて一口食べて残した事かしら。 本当はめちゃくちゃ美味しかったの。 結局謝罪出来ないまま逝ってしまったから あの時の悲しそうなおかんの顔を思い出すと涙が出てくるわ 昔の私をぶん殴ってやりたい 97 ：陽気な名無しさん ：2011/03/03(木) 10:35:04.19 ID:txGzzRh70 今からでも遅くないわよ、ぶん殴ってやろうか？ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 03:16:40.00 ID:TIKuALqn] >>478 そういうのやめて… 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 05:49:47.44 ID:rI+hbYXg] このやり方ってやっぱり基礎代謝おちるのかな 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 07:59:23.98 ID:lmqCGYQi] たんぱく質摂らないと筋力が落ちるから基礎代謝も落ちると思う 最近たんぱく質の大事さを知ったんだ… 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 09:16:27.68 ID:POGo9MHH] >>477 レスありがとうございます。 結構我慢できちゃうものなんです。 もう少し摂った方が良いとは思うのですが短期戦で行く方が自分には向いてて、今は食べたい気持ちより痩せたい気持ちのが強いんです。 様子見てみます。 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 15:00:31.35 ID:Et3M/j9R] それならせめてシラスかジャコ、それか卵を落として。 上でも言ってるけど、たんぱく質大事だよ。 >>476 ホント三食派と自分の体型＆健診の内容見ると笑える。 食べることが好きと言いながら、昼or夜なに食べよう考えるのメンドクサイ…とか言ってて。 一食にすれば毎日食べたいものに困らないのになぁ… 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 15:37:54.29 ID:CK6ZtLZ/] 10年単位で長期的にどうなるかわからないけど、一日一食食べたいもの食べて、マルチビタミンのサプリでカバーして、軽い筋トレを習慣にしたら、半年もたてば体型や健康も良くなり3年経っても今だに風邪すらひかなくなった。楽だから出来た。それが続けるコツだと思う。 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 16:37:26.64 ID:POGo9MHH] >>483 アドバイスありがとう。 ジャコを入れるって簡単で良いアイデアですね。 思いつかなかった。 さっそく今日ジャコ買って帰ります。 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 19:47:09.99 ID:pndzA9Bb] 春休み終わっても夜一食にしているのが意外だったみたいで 今日母が「食べないなら野菜ジュースくらい飲みなさい」と言ってきた だから昼にポンジュースに野菜とか追加されたポンミックスジュースとかいうのを飲んだんだけど 野菜ジュースも砂糖が入ってるだろうし毎日飲み続けるのもって考えてるんだけど、どう思う？ あと納豆に卵って良い組み合わせかな？ 487 名前：警備会計士ヨーグルト [2011/04/03(日) 19:50:49.69 ID:WDESUAzv] マジな意見言うと食べなきゃ痩せるよ。ほんとに。カロリー計算とか運動とかするのは時間の無駄だし そんなのは断食できない根性なしがすること。 もし痩せれても年単位の時間を要するだろうな（笑）お前らにそんな持続力ないだろぶっちゃけ（笑） 俺もないもん（笑）だから断食が１番手っ取り早い。確かに始めはめちゃくちゃ辛いが慣れてくると案外 楽になってくる。一ヶ月くらいならお前らでも続くだろ！それだけ我慢したら あとは食事もう一ヶ月回復食で我慢したらダイエット成功だよ。マジで。現に俺一ヶ月の断食で80�`から 58�`まで落としたが ここ二年リバウンドないし。もちろん毎日三食食べて。いい加減目覚ませよダイエッターたち。。。 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 19:52:59.21 ID:yzUrfT9D] NGっと。 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:28:55.65 ID:YTTmDDIf] >>486 確か砂糖不使用のもなかったかな？ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/03(日) 20:30:05.51 ID:+a2lrjFX] >>486 人によるとしか言えんが野菜ジュース1杯程度じゃ太らんだろう 俺は飲み物は無制限にしてるよ 口さびしくてたまらんからｗ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 21:31:55.80 ID:POGo9MHH] シラスを2パックげっと！ 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/03(日) 23:43:26.87 ID:rI+hbYXg] 一日一食にしたらすごいお腹くだる…けどやっぱり体重減るなあ。 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 00:06:13.48 ID:S2qcopQ2] >>489 調べてみましたがありましたー！ や/さ/い/し/ぼ/りみたいな名前だったかな >>490 言われてみればそうですね…カロリーにとらわれすぎかもしれない たまにはスタバでキャラメルマキアート（）とかも良いですねｗ 口さみしいのは同じでついでに中毒並にガムが好きだからいつも噛んでる こっちの糖類を気にした方がいいかとも思うがまあ好きなものは好きだからね 口臭とかミントで消してるつもり…ダイエット臭とかあるみたいだけど実際どうなんだろう？ 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 13:55:00.07 ID:z/h0X9b+] なにそのスラッシュ 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 14:49:50.42 ID:7EBx7t7r] ハニーフラッシュ♪ 変わるわよ〜 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 18:35:58.62 ID:S2qcopQ2] >>494 商品名出すのまずいと思ったから付けたんだけど　意味無いか 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 19:44:17.09 ID:91fM7DT7] >>493 食事を減らすだけで運動などせずに、 短期間で１０キロくらい落とした場合には ケトン臭はするでしょうね 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/04(月) 20:09:53.21 ID:7dWXH5Ix] 【緊急】ダム板の住民集まれ！今こそ全国の水力発電を結集してエネルギー危機に対応すべし！ kamome.2ch.net/test/read.cgi/river/1299720645/ ・夏の計画停電。ダム板がこのまま黙って見過ごしていいのか？ ・発電所は原子力や火力だけではない。水力発電を活用して日本の底力を見せろ ・発電用ダムの迅速な建設と運用 ・建設凍結ダムの凍結解除 ・全国の計画中止ダムの中止案を見直し、八ッ場ダムと同じ過ちを繰り返すな 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/04(月) 22:56:50.46 ID:S2qcopQ2] >>497 ありがとうございます 炭水化物の不足でもケトン臭がするみたいですね 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/05(火) 01:17:30.51 ID:6nUpvl+u] 炭水化物を少しでも摂取しないと口臭もきつくなります。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/05(火) 03:15:17.40 ID:xt0UQFxD] てす 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 13:35:41.38 ID:t+hreDFH] ケトン臭ってどういう匂いなの？ 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 16:19:21.22 ID:6k5l6ZMj] ユースケ・サンタマリアの嫁さんも一日一食で凄く健康だそうな 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 16:50:10.23 ID:pe2QvKjM] 1日1食でひきこもってたら２ヶ月で64→53 ３ヶ月半維持してる 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 17:01:03.29 ID:PmOgLM6y] 一日一食って､みなさんその一食はお腹いっぱい食べてるんですか？ それとも普通に腹八分目くらい？ 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/08(金) 18:01:42.94 ID:jDL3sRxO] >>502 甘酸っぱいような変なにおいと聞く 臭いだからあまりいいものじゃなさそう 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 18:53:41.34 ID:LPu0xjsZ] >>505 腹八分目からお腹いっぱいの間。 その日によって変えてます。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/08(金) 19:20:46.61 ID:W/YZVhtr] 朝にミルクと砂糖の入ったコーヒー一杯（甘さは控え）と 昼にヨーグルト一つ。 早めに夕食。 お酒を飲むなら炭水化物だけ普段の半分くらいにすれば 食べたいだけ食べて、ワインもビールもガンガン飲んでも太らなくなったよ。 最初の三ヶ月で5キロくらい痩せて、以後3年以上がたつけど変わらない。 あ、お酒をしばらく飲まないとすぐに2キロくらい落ちる。 週末にジョギングしてたら下半身も締まったし体が軽い。 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/09(土) 19:07:20.44 ID:e5jRDYpH] なんか一食にしたら二食三食が食べ過ぎなんだなって思うようになった 普段と違う時間にものを食べたら腹痛がやばい 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/09(土) 19:17:12.48 ID:3cizqpXR] すんごいわかる 511 名前：>>505 mailto:sage [2011/04/10(日) 00:34:43.74 ID:X8dqQV8c] >>507 なるほど(´･ω･`) ありがとー！ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 14:38:00.86 ID:V33pQq08] 主婦とかひきこもりにしかできないよ 普通に働いてて活動的な人が一日一食なら倒れちゃうだろ 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 14:41:22.18 ID:c6E/m5N2] デスクワークなら余裕。肉体労働だと厳しいんじゃね？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:12:29.48 ID:Q2LOV9KW] 全く同感 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:19:29.27 ID:+QSRLyZB] >>512 倒れないよ。 そんなん、根性が足りない証拠。 オレは「極限に腹が減った時だけ食べるダイエット」してる。 一日一食なんて生ぬるいわ。 オレは二日か三日に一回の食事だけ。 このサイクルだと確実に痩せる。 一日一食で停滞気味の奴もだ。 一日一食で停滞していたが、これに切り替えて更に2ヶ月で15キロダウン。 肉体労働だの主婦だのは単なるいいわけにすぎん。 本当に痩せたいのなら人より努力するしかないだろ。 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:22:51.10 ID:zOKuISMA] とっても野生的でパワフルやな 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 18:42:34.42 ID:+QSRLyZB] でもね、なんだか前より元気なんだよ。 慣れてくると二日に一回で丁度腹が減ってくるようになる、 それを過ぎると三日でも全然平気。 二日三日我慢すると慣れてくるのか不思議なもので 物を食べるという行為がどうでも良くなってきたりする。 かなりの太めの方には最初は辛いと思うが「必ず」痩せる。 インドの山奥で修行したつもりで気合入れてみたらどうかな。 後、二日三日我慢するとその都度身体がリセットするのかな、 肌も男のくせに綺麗になったねとか花粉症も治り、肩と腰痛まで治った。 仕事で忙しくて対して睡眠取ってなくても元気だし。 本当にいいとこだらけだよ。 誰が決めたかわからんが一日三食なんて愚かな事なんだとつくづく思う。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:53:34.04 ID:zdRwfIRF] 二日や三日に一食だとカロリー不足でフラフラしないの？ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 18:54:19.25 ID:c6E/m5N2] ｽﾚ違いだから、よそでどうぞ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/10(日) 23:40:50.95 ID:i25+hd1+] 少食慣れたアピする奴はいつかドカ食い野郎になってる 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/10(日) 23:45:40.08 ID:UHbJOH9O] 痩せられないデブ乙って言われちゃうよ？ 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:19:38.51 ID:rA/IGFuT] >>520 お前みたいなデブはそうだろうな 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:45:31.24 ID:IZgBC7qw] 解る。ちゃんとした食事を一回食べたら、24時間経ってもお腹すかない。 (もちろん間食もない。) 独り暮らしだったら２日に一食でもイケそうな気もした。 これ以上痩せる気はないのでやらないけど、心体に良さそうなのでやってみたいかも… まぁ今でも健康優良体なんだけどね 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 00:46:56.74 ID:YVZ12yBq] >>517　の方法とまぁこがテレビでやってた一日5食タンパク質メインの食事をして痩せるってどっちがいいんだろう あっスレチだね、すまん。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 00:56:52.75 ID:uZv0jlf+] 筋肉とか肌とか体の器官は夜寝てる間、栄養を使って再生される だから丸一日何も食べないっていうのはよくないと思う 長期断食とか良い効果もあるんだろうけど、 やっぱり筋力とかは落ちるらしいよ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 01:08:58.01 ID:EpP6a94Z] 高校生でも1日1食やってる人いますか？ 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 03:34:54.35 ID:J7xWWRlP] >>524 一日５食で肉ばかり　→　内臓酷使　消化に使うカロリー消費アップ　→　痩せる しかし、栄養が足りなくなるな。不健康な痩せ方になる。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 03:38:08.26 ID:wTZm1e9p] >>527 たしかブッシュか誰かがやってた 体に悪いかなんかの理由で今はやる人聞かんね 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 03:41:29.59 ID:J7xWWRlP] >>525 筋肉、肌の再生に必要な睡眠は、深いノンレム睡眠 一日中うんこがおなかにある状態だと深い睡眠がとりにくくなる。 お腹を空っぽにすれば深い睡眠が取りやすい。 一日１食で肌の調子がよくなったり、疲労が取れやすくなるのは、 ３食時よりも深い睡眠がとれるため 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 03:49:39.83 ID:wTZm1e9p] >>529 なんか納得した 昔モデルは７時以降は食べないみたいな噂あったけどそういう・・なるほどね 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 03:49:51.15 ID:+FlZmrIU] 1食ドカ食いって相撲取りが太るためにするんだが・・ これ1番不健康でしかも痩せない方法だよ。 消化しきれない分は脂肪として蓄積されちゃうし。 総量が同じなら1日5回くらい食べるのがいい。 俺は85ｋｇから20ｋｇ落として1800〜2500キロカロリー維持で 体重は安定してる。 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 04:07:38.66 ID:wTZm1e9p] どか食いしないしさｗ 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 04:25:30.60 ID:J7xWWRlP] >>531 1日５回も腸顫動起こしてるとそのうち内蔵が逝くぞｗ １食なら栄養吸収効率が上がるので1000kcal程度で十分。筋肉量にもよるが・・・ そういう意味で３食時と同量喰えば、相撲取りみたいにぶくぶく太る。 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 05:33:12.81 ID:xjMR5bNl] >>531 ここの人はドカ食いしません 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 06:06:05.58 ID:xjMR5bNl] >>531 これは何？ｗ 623:名無しさん＠お腹いっぱい。 :2011/04/11(月) 03:39:52.36 ID:+FlZmrIU IDAAﾚｽ この前糖尿病の診断受けた・・・ 体重が90ｋｇになったから「やばい」と思ってたけど。 身長が172ｃｍなのに体重はこの2年で20ｋｇ増えた。 で、この1週間食事減らしてみた。以前計算したら1日で6500キロカロリー 食べてたんで、一応１５００キロ目安にしたら2.5ｋｇ減った。 とりあえず年内に10ｋｇ落す。そして2年後には20ｋｇ落す予定。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 08:54:52.38 ID:rA/IGFuT] あ、そうか朝食抜きスレが消えたからこっちに来たんだw わかりやすー 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 09:06:48.34 ID:xdHf8Q06] >>531>>535 これは恥ずかしいｗ だから同じ板で荒らすなと何度(ry 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 10:04:30.54 ID:L/VtCKzJ] 一日で6500ってすごいなw 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:20:28.74 ID:rA/IGFuT] こういう奴じゃないとどか食いって発想でないよなあ 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 11:54:37.55 ID:IZgBC7qw] わたしなんて1200ｶﾛﾘｰのためにお菓子or果物食べてるｗ 一日一食和食生活、超おススメ。 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 13:00:33.46 ID:W8f7xutu] 一日一食＝ドカ食いって発想の時点でもうね… 朝抜きスレ荒らしまくってスレ潰した奴の正体は172cm90kg、 一日6500Kcal摂取の豚かよ。そりゃ三食食べなきゃ気が済まないわｗ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 14:14:33.26 ID:onv/axGb] ドカ食いスレの大半がこのスレ（＋少食）でダイエット成功した方々のその後な気がしてならない 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 14:44:33.16 ID:xdHf8Q06] それは成功とは言わないのでは 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/11(月) 18:35:14.82 ID:DIO+smYr] 焼肉450G ポテトサラダ かぼちゃコロッケ×2 でかい茶碗2杯の飯 食後体重はかったら3KG増えてた 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 19:00:32.63 ID:rA/IGFuT] 食後はかってなんの意味があんの？ 食う前に食いもんの重さはかっとけばよくね？w 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/11(月) 23:32:27.96 ID:bvcdO4jg] 朝食だけにして一週間で95くらいから90.2まで減りました 全く無理もしてないので自分でも驚いています 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:46:51.10 ID:BZ0S8P2n] >>546 そのハイペースはすぐ止まっちゃうけど、その生活を続ければ確実に痩せてくね！ 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 00:58:09.10 ID:QgDxQ+tT] >>547 初めて続けられそうなので止まっても頑張りたいと思います！ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:35:44.09 ID:F3fUzOKL] やばい２日に１日でもぜんぜん余裕だった 逆に調子よかったし 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 01:37:31.90 ID:F3fUzOKL] まちがえた２日に１食 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 02:19:33.87 ID:XQyeIrnT] 一日一食だと中途半端なのかもね。 私も気合で二日に一食にしてみた。 何か体調もいいし、お肌ツルツルになったわ〜 ここまで頑張ればこのスレからは卒業だね。 二日で一食で頑張ってる人も他にいるんだし、 一日一食程度は辛くても我慢して頑張って痩せるんだよ〜 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 02:38:30.62 ID:QvMpXJCK] 昔はほんとに少食で、 １日におにぎり１個だけでも十分だったのになー 昔できたんだから今もできる！と言い聞かせてるけど 全然できないやｗ 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 07:15:49.48 ID:YN+NOs9T] 六年間一日一食当たり前だったけど痩せて余裕出たから少しつまむ→一日２食→一日３食が当たり前になってしまいました。たった一週間で どんなに頑張ってても一生続けるなら一日一食貫かないと簡単にだめになりますね 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 07:30:34.25 ID:RKwgZ9HS] それは単に合ってないだけ。 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:00:52.08 ID:ntM0yXT6] 期せずして昨日一日ご飯食べてない状況。(飴は舐めたけど) 平気なもんだねぇ。 家族がいなければ二日に一食やってみたいかも… 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 08:12:13.54 ID:Pije+FxG] ぜひ、別にｽﾚを立ててやってくれ。 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 09:33:49.31 ID:sQSh6BeB] すごく小食スレでよくない？ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 10:03:39.80 ID:Pije+FxG] ここ以外なら、どこでもいいよ。 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 21:55:17.88 ID:m8VGEe7P] 女の人は生理前も1食？ 生理前の恐ろしい食欲には勝てる気しない私… 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/12(火) 23:01:45.79 ID:ntM0yXT6] 生理前も一食ですが、食後のスイーツ( の量が多くてアレです 逆に終わった後のストイックぶりったら… 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/12(火) 23:19:56.95 ID:YN+NOs9T] なめらかプリンロール一本丸々（750カロリー） やれやれ… 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 07:24:58.81 ID:uHj08Zme] いもけんぴがうまい たまに食べちゃうよー 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 07:45:47.60 ID:WoFYraBQ] 初めの４日はキツいけど慣れたら最強のダイエットだと思うよ。胃が小さくなって、量食べられなくなったし。11キロ減って維持できてる。あとご飯がうまい！ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 11:30:10.84 ID:wYFspE/c] >>563 わかる。 最初の3日を乗り越えれば慣れる。 むしろお腹周りが軽い感じがしてやる気が出てくる。 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 12:40:02.03 ID:ZruQ4Eq5] 基本、朝のみの自分は昼の誘惑を越えれば夜は食欲が湧かない。 朝の幸せな空腹感が病みつきになってる。 ただ、朝は野菜たっぷりのクリームスープときな粉牛乳、チョコレートなどを食べます。 飲み会多いので、普段はこのペースがちょうど良い。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 13:56:35.05 ID:h76jhLS7] >>1 一日・・・・・一食〜〜っ？！ そりゃ〜骨や筋肉落ちるし、体重は落ちてくだろーよ だが、じわじわスタイルは崩れ、体力も落ちて早死必至だぞ？ お前は馬鹿か？ キチガイじみた糞スレだなぁ氏ねよもう 馬鹿がマネするだろ〜が 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 14:00:16.12 ID:YP2YD2z3] 一日一食だけどすげー好調だわ 体も鍛えてるんだけど栄養不足になることはないし なにより絞るのが楽でかなり満足 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 14:07:04.09 ID:qGa9JWIQ] NGっと。 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 14:09:49.85 ID:kA4bBy4A] じゃあ自分もNGしとこ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 14:45:37.04 ID:5c+aBU5P] 1日6500kcalくんがまた懲りずに来たようだな 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 16:50:15.03 ID:WoFYraBQ] 一日6500キロカロリーの糖尿デブちゃんｗｗ 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 17:54:25.04 ID:q30Ak9M0] 80キロを一度でも超えたことがある奴は終わってんだろ。 死んだほうがいい。 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 20:48:00.13 ID:3ck08Rn8] 去年の５月末は95kgのクソデブでした。 一食と筋トレのおかげで今は61kgの体脂肪率28%。 163cmなのでまだまだデブ。だから今もダイエット中だけど。 今の1300kcalの食事続けてればいずれ目標の53kg以下になれる計算。 毎日の食事が楽しいからこれからもずっと続けていける自信があるｗｗｗ ちょっと調べれば間違った常識なのだとわかることに いつまでも惑わされてる人達はぜひそのままがんばってくださいね！ 糖尿デブが嫉妬に狂ったレスを書いてる間も痩せ続けててごめんなさい☆ミ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:31:55.82 ID:WoFYraBQ] >>573 私も９２キロから初めて今５０キロ 一日一食最高 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 22:45:32.10 ID:+vEcAGqC] 女の子は生理止まらない？無生理になると老化が速まるらしい 若い普通体型か老け顔の細身か 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/04/13(水) 23:28:24.98 ID:bKpz4NvX] >>574 おいくつですか？ 私は今80キロジャストですが、なかなか痩せません。年齢が関係あるのかなと思ったりしたんですが・・・ 私は29歳です。メス。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/04/13(水) 23:36:35.28 ID:kA4bBy4A] >>575 バランス良く食べてるから止まってないよ

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