- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/01/14(金) 23:02:29 ID:kg2mprq/]
- １ヶ月で５kg減は凄いよ。
９０㎏を切ったらゆっくりウォーキング、
８０㎏を切って走れそうならゆっくりジョギングすると
減りが早いよ、何度か停滞期があると思うけど頑張って下さい。
毎日、１週間、１ヶ月ごとにどんな事でもいいから
自分にご褒美をあげると長続きするよ。
偉そうに感じたらゴメンね、応援します。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット11t
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