- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:31:38 ID:C0GIiW3h]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -56kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1288696086/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:14:09 ID:J/FQ6Cl9]
- サイコンとか心拍計を使ってる人は
たまに外してみると新鮮だよ(^^♪
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:22:18 ID:cZIYvcJ5]
- オレ的に心拍計だけは外せない
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:25:59 ID:ptj/O47Y]
- >>442
ライト、特に前のライトは1万↑にした方がいい。それ以外の出費については同意
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:35:32 ID:vE476PYO]
- 明るすぎる奴はやめて欲しい。
車や歩いている時に、目が眩むから。
夜にバリバリ走る人ばっかりじゃないでしょう。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:38:07 ID:fM6QNGHY]
- そうあれ意外とうざいな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:51:03 ID:ptj/O47Y]
- だったら歩行者側も反射材つけて歩け、車もハイビームやめろって話なんだけどな
そもそも明るいライトつけて走る人は基本的に歩道走らないから歩行者の迷惑になることは
あんまり無いし、逆走しない限り車側が幻惑されることもないんだが
車のハイビームやフォグランプなんかの方がよほど目が眩んで迷惑だわ、
あと無灯火で走るバカと黒い服の歩行者
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:04:59 ID:/2I/p0a2]
- いや普通に車道も歩道もない道でスレ違う時に、やたら明るいライトつけてる自転車はまぶしいぞ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:07:39 ID:2uhsTpqm]
- >>451
町中走るのに、キャットアイのHL-EL530（おおよそ4千円）以上のライトが必要か？
夜中の街灯の無いサイクリングロード走るのなら必要かもしれないが
明るいライトを点滅させてるのは確かに迷惑かもしれん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:08:21 ID:1ETBiJwx]
- 必要、ってのがどういう意味なのか
完全に基準が狂ってるな
デブが快適にダイエットできるならそれでいいんだよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:09:32 ID:vrDYt1FS]
- 明るすぎ云々はまぁ程度問題だとして、住宅街を通るのならば
ある程度先まで光が伸びるライトを使って欲しいと思う
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:09:55 ID:odCZHwez]
- >>440
サイコンは、キャット愛の有線式ので１３００円でいいだろ。
それ以外も高杉。ネタとしか思えない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:12:29 ID:ewaNzZ6y]
- 点滅タイプだけは許せない。絶対にだ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:12:33 ID:2uhsTpqm]
- >>457
鍵、ライト、ベル、修繕用工具・ケミカル、ポンプ、防寒用品は必須だろ？
>>459
ダイエットなら、どっちかというと速度よりケイデンスセンサーが欲しいところなんだよ
なんで、1300円のあれはちょっとな
まあ、有線で良いなら1万もかからんね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:20:28 ID:1ETBiJwx]
- >>461
必要十分なら>>447とかでいいんじゃないの？
服なんて新しく買う必要ないし、なにも持ってないならユニクロでいいだろ
ダイエット効率だって「少々息があがる程度で維持」とか意識してりゃあ十分じゃないか？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:34:27 ID:cyS8g4o7]
- ダイエットだからいろいろとうるさく言うのは敷居が高く感じるよ。
テンプレを変える必要があるかもしれないが。
スポーツに縁のない肥満の人なら自転車に五万というだけで引いちゃうんだから。
まずは乗ってみて漕ぎ出せばいい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:37:55 ID:/2I/p0a2]
- 自転車板にいるような本格的な人は自転車板のダイエットスレに行ってほしい。
ちょっと批判すると、凄い食いついてきてキモイ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:41:06 ID:2uhsTpqm]
- >>462
これからの冬場の寒さを舐めちゃいけない……
ウォークやランと違って、自転車の寒さは半端無い、風切るからね
チェーンオイル、ディグリーザーは無いと駄目
あと、パンク用パッチは実はいらない
むしろ交換用チューブがあると便利
当然ながらタイヤレバーも必要
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:49:50 ID:bDKf4/8q]
- ループネタだが、クイックリリースが前提ですかそうですか
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:50:17 ID:9OlNv8eb]
- 1000円のサイコンに、4万円のクロスバイク。
あとは適当な私服でGO!
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:50:41 ID:9o/84Ru5]
- 服は高いものでなくてもいいけど、速乾性の素材のものを揃えるべき。
汗で濡れたままだと身体が冷えるし、だからと言って汗をかかない程度の運動強度では意味ない。
ライトは街中をゆっくり走るのか、真っ暗な郊外を走るのかで要求される照度が違うので、
一概には言えないね。夜サイクリングロードを走ってると、黒めな服を着たジョガーや
犬を連れた歩行者がいたりするので、明る過ぎて困ることなんてない。
当然スピードを出し過ぎないことも大切だけど。
色んなロケーションに対応するなら、ちょっと値が張るけど照度を変えられるライトがあると便利だよ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:55:30 ID:+3LKBY95]
- 自転車の話題どーでもいいから、
デブちんズの減量ツイートまだー？？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 00:59:31 ID:GRSgY3Hc]
- ダイエット目的の有酸素なら週に４～５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:04:00 ID:9o/84Ru5]
- >>470
＞１時間なら多くて30km、片道15kmか。
色々足して20万の自転車に乗ってるが、そんな速いペースで走れない。orz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:04:37 ID:2uhsTpqm]
- >>470
走ったこと無い？もしかして
まず1時間で30km走るのは無理
それこそある程度トレーニングした上でロードバイクでも使わない限り
そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
ウェイトトレーニングとか、自転車運動とは目的が全く異なるし、同レベルで語るような器具じゃ
ないし、エアロバイクは何より退屈で長続きしないことが多い
自転車やるとなぜ続くのか、というと「楽しいから」ってのもそれなりにあるんだよ
それはジョグやウォーキングも同じなんだけどね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:06:47 ID:1ETBiJwx]
- いやあ、そういう専門的なものがあれば楽しいし便利だってことはわかってるんだよ
でも絶対に必要なものとは分けないと、あれもこれもと際限なく大げさになっていくだろう
パンクも注油も最初は店でやってもらえばいい、最初にあれもこれも買う必要なんてないよ
欲しくなったら買えばいい
極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:17:12 ID:Wil6RkoM]
- >>467
その位の敷居の高さで、いいと思うよ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 02:04:46 ID:OjmF9Tlj]
- 6000円のママチャリのみでゴーでもいいだろ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:03:35 ID:a9jUuVyL]
- ママチャリだと悔しい思いをすることが多いｗ
マイペースをつらぬける人なら関係ないだろうけど。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:44:45 ID:KaMpep7K]
- >>464
自転車板のダイエットスレも凄いよ
ひたすら何を食べたか、何がおいしかったかの話ばかりで、自転車の話が出てこない
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:47:38 ID:KaMpep7K]
- >>472
ロードでも、よほど恵まれた環境にいない限り、ドアツードアで1時間30kmは無理だよ
あと、ダイエットが必要なレベルの人だと、30kmを1時間以内のペースだと、有酸素運動にはならない
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 08:58:33 ID:GRSgY3Hc]
- >１時間なら多くて30km、片道15kmか。
えーと、ですね。
どうも自転車板からの出張組みが多そうなのであえて「多めに」書きました。
20kmとか書くと「まともなチャリならもっと走れる」とか言われそうだったから。
まあそれ以下しか走れない人が大半なんだから最初の書き込み、つまり20万云々はさらに
スレ違い、板違いだって分かってもらえればいいよ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:17:05 ID:9OlNv8eb]
- ダイエット目的ならおおよそ20km/hぐらいだな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:27:43 ID:Pg8UPIaf]
- 自転車に30万円ってハードル高すぎ
用品どころじゃない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:29:38 ID:GRSgY3Hc]
- >>472
自分はR3、息子はアンカーで彼は週末レースだ。
>そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
確かに決め付けではあるんだけど、多分それが世間一般の感覚だと思うよ。
高性能なスポーツバイクの方が乗って楽しいのには100%同意しますがここはダイエット板なので
微妙に趣旨が違うと思いますね。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:35:26 ID:GRSgY3Hc]
- エアロバイクやウエイトトレの機材って言ったのはダイエット目的ならその方が有益って事。
天候等で走れない時にエアロバイクは便利だし、なるべく筋肉残そうとか考えたらウエイトトレは必須なわけだし。
極論すればママチャリでも30万のロードでも作れる体は見た目上は同じなわけで、だったら他の事に投資した方が
いいんじゃないですかって話。
- 484 名前：110㌔ [2010/11/26(金) 12:29:19 ID:O6RbY4ev]
- 完全に足首壊れた
ポジションが悪いのかな～？？
ギア重くしすぎたのもあるかも....
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:31:11 ID:7ZHmjr3z]
- だから重いギア使うなと
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:41:41 ID:odCZHwez]
- 初心者のうちは、重いギアを使いたがるもんだｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:51:15 ID:BU/moL1N]
- >>484
痛いときは無理せず休みましょう
通勤だから休めないのかもしれないが・・・
ポジションは自転車屋とかに相談にいけばどうですか・・・
チョコと朝ラーメンライスは控えてがんばってるみたいですね。
その体重なら10キロぐらいはすぐですよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:53:29 ID:/2I/p0a2]
- 男でBMIが20.2。
これでもデブって煽られたから、もう少し痩せるか。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 13:28:52 ID:9OlNv8eb]
- 重いギアは高校生までで卒業しろ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:00:00 ID:wJI69SnZ]
- >>488
BMIが20.2でデブっていったいどんな体型なのか気になるなw。
着てる服によるのか、それとも顔とか外から見える部分がプクプクとかw
俺が今23切れるぐらいだけど、デブとはいわれたことないぞ。ちなみに体脂肪は16前後。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:04:28 ID:/2I/p0a2]
- >>490
いや2chで数値言ったらってこと。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 15:15:02 ID:g8g/YaLM]
- ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。
- 493 名前：110㌔ [2010/11/26(金) 15:27:01 ID:O6RbY4ev]
- ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz
反省してご飯の量を減らします
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:25:25 ID:bDKf4/8q]
- そうじゃないだろw
反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。
軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。
拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように
注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:57:17 ID:dXDHhC9d]
- 重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ
週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると，
楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～
私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:01:44 ID:iNt6aDaW]
- 変則なしのママチャリだから重いとか軽いとか
無縁の世界だなｗ あったほうがいいんだけどね。
現在54kgで体脂肪率は12.0% 自転車の目的は運動不足解消と
体系維持（できればもうちょい絞って筋肉量増やす）と
足腰鍛えたいからだな。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:16:20 ID:c530ZHn2]
- そろそろケイデンス計れるサイクルコンピューター付けろ
行きはともかく帰りはケイデンス縛りな
決して安いとは言えない自転車買ってやってるんだから体壊す様な事はするな
ボロボロになってからじゃ遅いんだよ…
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:23:01 ID:VlxT/yUs]
- つーか食い過ぎとか脚壊したとか子供もいると言っている大人に思えん。
日々どのように過ごしているのか心配になるわ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:29:32 ID:Wil6RkoM]
- >>484
> 完全に足首壊れた
大袈裟。人工関節でも勧められたか?
単に痛いだけだろ。
一回微分が必要な表現が多いよ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:37:41 ID:1ETBiJwx]
- >>499
アスペ乙
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:39:07 ID:/2I/p0a2]
- >>496
自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？
何か他にやってる？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:44:38 ID:iNt6aDaW]
- >>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:54:54 ID:2uhsTpqm]
- >>501
マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:07:13 ID:FD5vZXkP]
- 冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。
皆さんも当然ですか？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:10:05 ID:bDKf4/8q]
- >>497
110㌔は、このままじゃ無理して体壊して続けられなくて・・・をまた繰り返しそうだよな。
前スレにもこんなん書いてたし。
637 名前： 116㌔ [sage] 投稿日： 2010/10/19(火) 17:48:26 ID:OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:12:31 ID:2uhsTpqm]
- なんで無理してスピードだそうとするのやら
ダイエットなんだから、楽に出せる速度で長い時間・距離走れば良いだけなのに
自転車で膝を痛める人は知ってるが（俺も寒くなって膝が少し痛むことがある）、
足首を痛めるとか乗り方が悪いとしか言いようがない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:29:49 ID:9OlNv8eb]
- ネトゲーしててもまるで子供のような奴に子供がいたりするからな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:34:28 ID:pS1HXemg]
- トレッキングシューズ買ってみたけど良いね。暖かい。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:37:01 ID:/2I/p0a2]
- なんでもかんでもアイテム買って、自転車業界につられ過ぎ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:51:32 ID:Wil6RkoM]
- >>473
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
要約すればその通りだね。
1日1時間自転車乗れば意外に痩せる表題の通りで、
別に自転車のるトレーニングが主題じゃないから。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:00:49 ID:OjmF9Tlj]
- 「意外」っていうのがミソだね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:08:29 ID:iNt6aDaW]
- そういえば「正しい自転車の乗り方」って知らないな
普通に乗ってるけどそれで合ってるのかどうか分からん。
ほとんどの人が我流だったり小さい頃親から教わった（親も我流）
とかそんな感じだろうからね。
例えばペダル１つ取っても足の置き位置とか色々だよね。
足は土踏まずをペダルの中心に置くのか踵で踏むのかつま先で
踏むのか、どこでも漕げるからどこでもいいんだろうけど、
正しいペダルの位置なんて知らんからな
鉛筆や箸の持ち方が変でも字は書けたり飯が食えるってのと
似てるかもな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:17:46 ID:VRM1zXNz]
- 110㌔って実はただの構ってちゃんか虚言癖があるような気がしてきた
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:19:01 ID:OjmF9Tlj]
- ロードバイクを趣味にするとペダリングもポジションも極められるよ
俺みたいなオッサンが元気な高校生の全力立ち漕ぎにママチャリで余裕で付いていけるようになる
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:25:12 ID:UV63RcIo]
- サドルの位置正しくして座ったまま回しているなら、
自転車で足首や膝を傷めるなんて無いわ
ギア重すぎで回せてなかったり、下手なダンシングしたり、そういう自業自得
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:27:26 ID:zsrzMN6y]
- > 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
これって真理なんだけど、怪我防止のノウハウだけは聞いておく価値があると思う。
必要なのはマニアックなハードの仕組みでもなければ、速く走る技術でもない。
とにかく聞く耳を持つべき事柄は「怪我をしないやり方」と「楽しく飽きない工夫」
あと夏と冬は快適さの追求も大事って気はする。
綿シャツよりは安くても吸湿即乾素材がイイぞ、とか。
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:30:42 ID:Y63eu5rM]
- 楽しく飽きない工夫＝理論を知ること な人もいるだろ
いちいち干渉しなくてもいいと思うけど
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:40:42 ID:/2I/p0a2]
- スポーツバイク買う人には、ポジションや乗り方を必ず店舗側が教えるようにしない限り、乗り方が間違ってる人は後を絶たないよ。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:45:24 ID:UV63RcIo]
- 自転車屋で買ったなら、ママチャリでもポジションセッティング位はしてくれるもんだと思うけどなぁ
ホームセンターとかは知らないけど
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:48:15 ID:2uhsTpqm]
- 40km走ってきた
昨日休んだ分ちょっと気合い入れて走ったら、1時間45分。良い感じに走れたよ。
>>516
うんうん、その辺は経験しないと分からない部分だからね＜服装などの快適さ
とりあえず秋は虫対策のアイウェア、冬は風対策とつま先等の保温って感じで
>>518
親切、というかきちんとしたスポーツバイクのお店なら、ポジションの取り方、ペダルの
回し方、腕を含めた上半身の使い方も教えてくれるよ
まともに聞いてない人も多いけどね………きちんと聞いた方が楽なのに
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:48:31 ID:1ETBiJwx]
- まあ説明だけされても実感なしにはほとんど身にならないんだよな
ここでうるさいこと書いてる人たちは経験者のはずだからよくわかっているだろう
でも言わずにはいられない、その気持はわかる
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 01:02:37 ID:0gwQ3auL]
- 見に行った自転車屋はおばちゃんにママチャリの乗り方も教えてたな
いい店っぽかったけどちょっと遠いのが南天
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 06:50:20 ID:i2GDZxTE]
- このユルいスレでガチの自転車談義はやめてくれ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 07:14:27 ID:TOJCBGDq]
- 指導してるつもりなんだろ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 08:10:30 ID:PJA/O71w]
- この程度はガチでも何でもない
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 09:26:33 ID:GSUALyQX]
- どこにガチの自転車談義があるんだよｗ
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 09:41:18 ID:7m4S+Mgy]
- １００ｋｍ程度は走る人って、冬でも日焼け対策してる？
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 10:53:32 ID:9FMh1DAB]
- 全速力で走ったり、重いギア踏んだりしなきゃ足が太くならないってほんと？
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:10:54 ID:3X4Ogu7H]
- >>527
してないです
夏も汗で流れちゃうから家出るときと昼食後くらいしかしてませんよ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:37:44 ID:caqrzjwk]
- >>528 むしろスラっとした脚になるよ。 ソースは俺
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:44:44 ID:F305xzj8]
- >>527
今の時期ならしてないね。夏は脚、手はカバーつけて
顔と首筋は無駄と思いつつ、クリーム？ ローション？を
塗ってる。汗かいたら一緒に流れて気持ち悪い。
もう顔と、手のグローブ焼けは減量と引き換えに諦めた。
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 11:55:25 ID:hhdbRQ0E]
- 腕は地面と平行になってる分、日焼け具合が凄かったからアームガード必死だったな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 12:05:49 ID:nVd/t+hS]
- 2月に200kmライドやったとき、ゴーグル跡で見事なパンダ顔になってから、冬でも日焼け止めはかかさない。日焼け止め成分入りの汗ふきシートがお手軽でおすすめ。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 12:29:21 ID:I0YRQqTP]
- >>528
概ね本当。
通常の乗り方ならそれまで運動していなかったような人ならほんのちょっぴり筋肉は太くなるかもしれないけど
それよりはるかに多くの脂肪が減るので結果として脚は細くなるよ。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:16:46 ID:JDjfGdhF]
- >>528
筋肉が付くようなことはない。でも
男の場合、脚の脂肪は落ちても、腹の脂肪がなかなか落ちない
女の場合、腹の脂肪は落ちても、脚の脂肪がなかなか落ちない
もともと脚が細い（もしくは普通）ならそれ以上太くなることはないよ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:19:05 ID:hhdbRQ0E]
- 高校生のころは年頃なのもあって重いギアで太ももパンパンになったけど
いまはサドルを高いポジションにして、軽めのギアでこぐようにしてる。
2ヶ月ぐらいしたら、ふくらはぎと太ももが少しホッソリしてきたよ。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:20:12 ID:amfmgmRK]
- 女はいいけど
足が細い男ってみっともないよな
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:25:38 ID:ultUDW/w]
- >>537
オマエは誰に同意を求めてんだ？
自分の意見なら意見で堂々と書けばいいものを
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:49:53 ID:amfmgmRK]
- >>538
怒るなよ
テキトーに自転車乗って太くなる程度なら
そのほうが見栄えがいいって意味で書いたんだよ
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 13:53:53 ID:I0YRQqTP]
- >>537
それは主観の問題。
個人的には細すぎは格好悪いと思う。
まあ自転車でダイエットする人なら大丈夫でしょう。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 14:17:01 ID:4aNlz9gE]
- >>538が怒ってるようにはとても見えないがｗ
>>540もいってるけど人によって感覚異なるだろうしな
自分の意見として書くかまわりに問いかけてるなら分かるけど
ちなみに自分は平均以下程度には細くなりたい！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 15:14:32 ID:amfmgmRK]
- わかったよ
今後は細心の注意を持って感想を書き込むよ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:46:55 ID:TOJCBGDq]
- >>542
俺も男はあんまり足が細くない方が良いと思うよ。
足が細いのがコンプレックスだったから、少し足が太くなって嬉しい。
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 17:46:40 ID:HBDHlggj]
- 引く
払う
持つ？
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 18:10:35 ID:EH6muHcI]
- 過酷な減量で神経質になってるやつがいるな。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 18:30:21 ID:7m4S+Mgy]
- 力石君・・・白湯をお飲みなさい・・・
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 19:13:12 ID:sNIrROor]
- 普段ジョグしてるけど、たまに脇を走るスタイリッシュなチャリに憧れるわ。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 19:27:55 ID:bowo5qvJ]
- オレ、チャリもジョグもするがどっちも楽しいよな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 19:42:11 ID:GSUALyQX]
- ジョグはジョグで楽しいな
でも、俺は自転車の方が好きだな
ジョグより自転車の方が長時間走れるってのもあるしｗ
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