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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 00:59:31 ID:GRSgY3Hc]
ダイエット目的の有酸素なら週に４〜５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。




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