- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:31:38 ID:C0GIiW3h]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -56kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1288696086/
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:33:15 ID:+QBbcD5V]
- クロスならお手軽にスポーツバイク感が味わえる。5～6万から～
ドロップハンドルでも去年辺りから大手メーカー発のものが10万ちょいで出回っている。
ただスポーツバイクの場合は車体以外にも色々金かかるからなあ。
でも上さえ見なければ30万もいらね～よ
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:50:43 ID:r8Epu4af]
- ダイエットするのに軽い自転車選んでどうするんだ
ジャイアントのローエンドが最適だろ
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 17:59:46 ID:+GWXJlBG]
- 外装6段の3速でクルクル回せばええやん
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:06:52 ID:fM6QNGHY]
- >>412
運動するだけなのになんでさらにホイールに金かかるんだよｗ
そんなスピードだすのが目的じゃないだろ。
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:28:48 ID:qcBSeEp2]
- 謝れ！10年以上前のARAYAマディフォックスに履かせる
ロードタイヤを買うかどうか悩んでる俺に謝れ！
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:39:36 ID:m2TNrCWR]
- >>412
30万あれば、カーボンフレーム＋105セットのロードが1台買えるわな
中途半端というか、初級者には必要にして十分（かそれ以上）のものにはなる
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:16:25 ID:fM6QNGHY]
- 自転車に30万とか頭が狂ってるレベル
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:23:20 ID:+QBbcD5V]
- >>419さえなけりゃ普通の人との認識だったのになあ
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:23:31 ID:J/FQ6Cl9]
- ママチャリからR3に乗り換えたときぐらいの感動が
その自転車にあるなら考えるかも。
でも、自分の身長と体格では、ホビーレーサーの格好が
似合いません^^;
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:30:51 ID:0ouVhZAC]
- 5万円ので十分だってば
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:39:36 ID:m2TNrCWR]
- >>421
乗り方にもよるが、ロングライドかヒルクライムやるなら、ママチャリとR3並かそれ以上の
感動はあるだろうな
でも、ダイエット目的なら、フィットネスバイクとの別名もあるクロスバイクで十分と言えば
十分
休日に100kmとか走るならロードがあると良いね
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:44:17 ID:IDL+dvhF]
- >>414
軽量化した分速度を上げれば同程度の消費カロリーになるし、
速く遠くにいけるのは運動の動機になるとは思う。私はママチャリのが好きだけど。
>>412
最近、あちこちで晒されてる、↓カーボンフォーク+１０５セットで４万７千円。
重量あたりのスペック表記が異なる気がしたので、メーカーサイトで再確認した方がいい。
item.rakuten.co.jp/provocatio/wb-winningshot/
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 19:54:38 ID:pr7UgSOv]
- 金の価値観は人それぞれだろうけど、
俺も自転車に30万は頭どうかしてるとしか思えない
そんな金あるなら単車か車の頭金にでもするわ
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:05:13 ID:m2TNrCWR]
- >>425
カメラのレンズ1本30万とか普通だし、ギターで30万とか珍しくないし、趣味で使うものは
それくらいはかかるものだと個人的には思うけどね
さっきも言ったとおり、ダイエットならクロスでも十分すぎる
個人的には30万ごときで車の頭金とかありえんし、バイクとか選択肢の欠片にもあがらないし
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:14:28 ID:pr7UgSOv]
- まぁ頭金というか頭金の頭金だね。
要するに30万も自由になる金があるならまとまった金つくるための
貯金に回すよ。人それぞれなんでそれについてケチは付ける気も
ないがね
あら、バイクは選択肢にないのね。スポーツバイク乗ってる人で
ライダーいたりしないのかな。俺一応大型二輪免許持ちでね。
自転車も好きだがバイクも好きだからな
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:21:09 ID:m2TNrCWR]
- >>427
あくまで個人的な感想だが
自転車乗って、それ自体が楽しくなってロングライドとかする様になったら、別に30万のバイクは
高くない
最初から好きになるかどうか分からないのに30万のバイクに乗るのは物好き
そんな感じ
「30万のバイク買うなんてどうかしてる」
という感想はけちを付ける気は無いと言いつつ、けちを付けてるよなｗ
ま、この話をこれ以上続けるなら自転車板に行くべきだな
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:29:33 ID:yxTezOhb]
- このスレは業界関係者がダイエット目的の女を引きずり込む目的で立てたんだろうけど
すっかり自転車板住民の雑談スレになってるなあ。
ダイエットに使うものとは思えないレスがあふれているｗ
何とか気楽に始められるような流れにしようとガンバってるみたいだけどねｗ
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:29:44 ID:r8Epu4af]
- 造詣のない人から狂ってるっていわれるくらいじゃないと
大人の趣味としては恥ずかしくて吹聴できんだろ
言われた方が「いや普通ですが？」みたいな返し方をするから言い合いになる
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:44:02 ID:Yt+4xKGt]
- >>424
なにこの自転車。
フレームとリムがなんぼのものか知れないが、5600系のパーツ一式買ったってこんな値段にならないと思う。シフターもフラットバー用では一番いいのがついてるし。
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:59:57 ID:TbIBHv3D]
- >>429
女は長距離の自転車厳しいよ
理由はトイレ
公衆トイレがあってもちょっとな
男はイザとなったら草陰ですればいいけど急な時に対応できないし
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:02:48 ID:pr7UgSOv]
- 今時数百メートルに１件コンビニくらいあるだろ
どんだけド田舎走る想定なんだよｗ
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:06:13 ID:m2TNrCWR]
- 走り出したら雨降ってきてやんの……
こんな事なら飯を食う前に走りに行くべきだった
本日の成果2km orz
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:07:34 ID:+QBbcD5V]
- >>433
自転車が快適に走れるようなところはコンビニは少ないことが多い
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:34:18 ID:BgTF/Fsk]
- なんか出遅れた気がするが、
giantの2011年式OCRお勧め。
メット、グローブ、ウェア、サイコン、ビンディングペダル、シューズ、
ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:43:29 ID:oj09iq9O]
- OCRはいいよね
ただダボ穴をなくしたのは痛い
リアキャリアをつけて通勤車にしたかったのに
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:44:18 ID:0ouVhZAC]
- 自転車乗る前にいろいろ飲んでいくと1時間半ぐらいでおしっこ行きたくなるんだよな。
体質にもよると思うけど、ご飯食べてから二回トイレいってからじゃないとダメ。
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:04:12 ID:uvj3ik0Z]
- >>436
> ライト、デイバッグ、個人賠償責任保険…と必要な物を買い揃えると20万以上吹っ飛ぶよ。
約7万円の自転車で、用品関係含めて20万円は掛からないだろう、なに買うの?
最初からビンディング関係は要らないし。
総額10万円で済むような装備で充分。
乗る目的はダイエットだよ。
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:26:32 ID:BgTF/Fsk]
- 本体7万、サイコンで5万(国内正規)、デイバッグ1万、鍵二つで1万、前後ライトで1万、仏式空気入れと携帯CO2ポンプで1万、
グローブで5千円、上下ウェアで1万？、ウインドブレーカ5千円、メット7千円、
保険3千円/年、サドルバッグや携帯工具やパンク修理キットやケミカルで大ざっぱに1万円。
これで20万のつもりだったんだ。
ビンディングペダルとシューズで20万超えるな、と。ややこしくてすまんかった。
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:29:38 ID:AnLt0NbQ]
- >>440
なに逝ってるのかわからん。
ＰＣパーツで例えてくれ！
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:32:51 ID:m2TNrCWR]
- >>440
サイコンは1.5万、デイバッグは0.5万、鍵二つで0.5万、前後ライトで0.5万、携帯ポンプとフロアポンプで
0.5万 締めて3.5万程度で揃うわ
なんでそんな高級品ばかりそろえなきゃならんのだ
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:47:23 ID:BgTF/Fsk]
- 適当な計算にそこまで突っ込まれても困るんだが…。
まあライトは光量あるのを選んでほしいな。
街灯のないサイクリングロードや峠を走るとき○目じゃ不安になる。
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:48:06 ID:q/O1yNkb]
- >>442
メットは入れとこうよ。+0.5万でいいからさ。
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:48:10 ID:uvj3ik0Z]
- 自分のもってるのも総額は結構行ってるかも知れないね。
但し、サイコン5万円は無い。
GPS付とか高機能製品は、その位の価格かもしれないが、そこまでの製品は要らないだろう。
ハゼ釣するのに魚群探知機を用意するようなもんだ。
ダイエットで自転車乗る訳だから、あまり始める際の敷居を高くしないでね。
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 22:54:39 ID:m2TNrCWR]
- >>443
適当すぎるんだよ、さすがに
粗々で計算した数字の2.5倍とかあり得ないだろ
>>444
ああ、いや変なところを抽出しただけなんだ……
ただ乗るのならジャージで良いからウェアはいらない、ただ風に当たるからウィンドブレーカは
いるかな
ってことで、ヘルメット0.6万、ウィンドブレーカ0.3万、グローブ0.4万、サドルバック＋ポータブル
工具で0.3万、チューブ2本で0.2万、ケミカル類で0.5万を追加して
5.8万円也 ってところだね
………クロスバイクもう1台買えるな
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:08:34 ID:r8Epu4af]
- ライト、鍵、ベル、パンク用パッチ（以上100均で十分）
＋フロアポンプ
ほんとうに必要なものは2,3千円で揃う
大げさすぎ
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:09:21 ID:DiPV4lPc]
- とにかくチャリで走り出せやｗ
形から入るやつばっかりだのぅｗ
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:14:09 ID:J/FQ6Cl9]
- サイコンとか心拍計を使ってる人は
たまに外してみると新鮮だよ(^^♪
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:22:18 ID:cZIYvcJ5]
- オレ的に心拍計だけは外せない
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:25:59 ID:ptj/O47Y]
- >>442
ライト、特に前のライトは1万↑にした方がいい。それ以外の出費については同意
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:35:32 ID:vE476PYO]
- 明るすぎる奴はやめて欲しい。
車や歩いている時に、目が眩むから。
夜にバリバリ走る人ばっかりじゃないでしょう。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:38:07 ID:fM6QNGHY]
- そうあれ意外とうざいな
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 23:51:03 ID:ptj/O47Y]
- だったら歩行者側も反射材つけて歩け、車もハイビームやめろって話なんだけどな
そもそも明るいライトつけて走る人は基本的に歩道走らないから歩行者の迷惑になることは
あんまり無いし、逆走しない限り車側が幻惑されることもないんだが
車のハイビームやフォグランプなんかの方がよほど目が眩んで迷惑だわ、
あと無灯火で走るバカと黒い服の歩行者
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:04:59 ID:/2I/p0a2]
- いや普通に車道も歩道もない道でスレ違う時に、やたら明るいライトつけてる自転車はまぶしいぞ。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:07:39 ID:2uhsTpqm]
- >>451
町中走るのに、キャットアイのHL-EL530（おおよそ4千円）以上のライトが必要か？
夜中の街灯の無いサイクリングロード走るのなら必要かもしれないが
明るいライトを点滅させてるのは確かに迷惑かもしれん
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:08:21 ID:1ETBiJwx]
- 必要、ってのがどういう意味なのか
完全に基準が狂ってるな
デブが快適にダイエットできるならそれでいいんだよ
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:09:32 ID:vrDYt1FS]
- 明るすぎ云々はまぁ程度問題だとして、住宅街を通るのならば
ある程度先まで光が伸びるライトを使って欲しいと思う
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:09:55 ID:odCZHwez]
- >>440
サイコンは、キャット愛の有線式ので１３００円でいいだろ。
それ以外も高杉。ネタとしか思えない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:12:29 ID:ewaNzZ6y]
- 点滅タイプだけは許せない。絶対にだ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:12:33 ID:2uhsTpqm]
- >>457
鍵、ライト、ベル、修繕用工具・ケミカル、ポンプ、防寒用品は必須だろ？
>>459
ダイエットなら、どっちかというと速度よりケイデンスセンサーが欲しいところなんだよ
なんで、1300円のあれはちょっとな
まあ、有線で良いなら1万もかからんね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:20:28 ID:1ETBiJwx]
- >>461
必要十分なら>>447とかでいいんじゃないの？
服なんて新しく買う必要ないし、なにも持ってないならユニクロでいいだろ
ダイエット効率だって「少々息があがる程度で維持」とか意識してりゃあ十分じゃないか？
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:34:27 ID:cyS8g4o7]
- ダイエットだからいろいろとうるさく言うのは敷居が高く感じるよ。
テンプレを変える必要があるかもしれないが。
スポーツに縁のない肥満の人なら自転車に五万というだけで引いちゃうんだから。
まずは乗ってみて漕ぎ出せばいい。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:37:55 ID:/2I/p0a2]
- 自転車板にいるような本格的な人は自転車板のダイエットスレに行ってほしい。
ちょっと批判すると、凄い食いついてきてキモイ。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:41:06 ID:2uhsTpqm]
- >>462
これからの冬場の寒さを舐めちゃいけない……
ウォークやランと違って、自転車の寒さは半端無い、風切るからね
チェーンオイル、ディグリーザーは無いと駄目
あと、パンク用パッチは実はいらない
むしろ交換用チューブがあると便利
当然ながらタイヤレバーも必要
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:49:50 ID:bDKf4/8q]
- ループネタだが、クイックリリースが前提ですかそうですか
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:50:17 ID:9OlNv8eb]
- 1000円のサイコンに、4万円のクロスバイク。
あとは適当な私服でGO!
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:50:41 ID:9o/84Ru5]
- 服は高いものでなくてもいいけど、速乾性の素材のものを揃えるべき。
汗で濡れたままだと身体が冷えるし、だからと言って汗をかかない程度の運動強度では意味ない。
ライトは街中をゆっくり走るのか、真っ暗な郊外を走るのかで要求される照度が違うので、
一概には言えないね。夜サイクリングロードを走ってると、黒めな服を着たジョガーや
犬を連れた歩行者がいたりするので、明る過ぎて困ることなんてない。
当然スピードを出し過ぎないことも大切だけど。
色んなロケーションに対応するなら、ちょっと値が張るけど照度を変えられるライトがあると便利だよ。
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:55:30 ID:+3LKBY95]
- 自転車の話題どーでもいいから、
デブちんズの減量ツイートまだー？？
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 00:59:31 ID:GRSgY3Hc]
- ダイエット目的の有酸素なら週に４～５回、１時間程度でしょう。
１時間なら多くて30km、片道15kmか。
その程度の利用を前提に議論して欲しいかな。
20万とかはダイエット目的じゃない。
ダイエット目的でそれだけ予算あるのなら他のもの、エアロバイクやウエイトトレーニング機材でも
買った方が合目的だと思うよ。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:04:00 ID:9o/84Ru5]
- >>470
＞１時間なら多くて30km、片道15kmか。
色々足して20万の自転車に乗ってるが、そんな速いペースで走れない。orz
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:04:37 ID:2uhsTpqm]
- >>470
走ったこと無い？もしかして
まず1時間で30km走るのは無理
それこそある程度トレーニングした上でロードバイクでも使わない限り
そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
ウェイトトレーニングとか、自転車運動とは目的が全く異なるし、同レベルで語るような器具じゃ
ないし、エアロバイクは何より退屈で長続きしないことが多い
自転車やるとなぜ続くのか、というと「楽しいから」ってのもそれなりにあるんだよ
それはジョグやウォーキングも同じなんだけどね
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:06:47 ID:1ETBiJwx]
- いやあ、そういう専門的なものがあれば楽しいし便利だってことはわかってるんだよ
でも絶対に必要なものとは分けないと、あれもこれもと際限なく大げさになっていくだろう
パンクも注油も最初は店でやってもらえばいい、最初にあれもこれも買う必要なんてないよ
欲しくなったら買えばいい
極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 01:17:12 ID:Wil6RkoM]
- >>467
その位の敷居の高さで、いいと思うよ。
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 02:04:46 ID:OjmF9Tlj]
- 6000円のママチャリのみでゴーでもいいだろ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:03:35 ID:a9jUuVyL]
- ママチャリだと悔しい思いをすることが多いｗ
マイペースをつらぬける人なら関係ないだろうけど。
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:44:45 ID:KaMpep7K]
- >>464
自転車板のダイエットスレも凄いよ
ひたすら何を食べたか、何がおいしかったかの話ばかりで、自転車の話が出てこない
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 04:47:38 ID:KaMpep7K]
- >>472
ロードでも、よほど恵まれた環境にいない限り、ドアツードアで1時間30kmは無理だよ
あと、ダイエットが必要なレベルの人だと、30kmを1時間以内のペースだと、有酸素運動にはならない
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 08:58:33 ID:GRSgY3Hc]
- >１時間なら多くて30km、片道15kmか。
えーと、ですね。
どうも自転車板からの出張組みが多そうなのであえて「多めに」書きました。
20kmとか書くと「まともなチャリならもっと走れる」とか言われそうだったから。
まあそれ以下しか走れない人が大半なんだから最初の書き込み、つまり20万云々はさらに
スレ違い、板違いだって分かってもらえればいいよ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:17:05 ID:9OlNv8eb]
- ダイエット目的ならおおよそ20km/hぐらいだな
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:27:43 ID:Pg8UPIaf]
- 自転車に30万円ってハードル高すぎ
用品どころじゃない
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:29:38 ID:GRSgY3Hc]
- >>472
自分はR3、息子はアンカーで彼は週末レースだ。
>そして、20万出すのがダイエット目的じゃないというのは一面的な決めつけ
確かに決め付けではあるんだけど、多分それが世間一般の感覚だと思うよ。
高性能なスポーツバイクの方が乗って楽しいのには100%同意しますがここはダイエット板なので
微妙に趣旨が違うと思いますね。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 10:35:26 ID:GRSgY3Hc]
- エアロバイクやウエイトトレの機材って言ったのはダイエット目的ならその方が有益って事。
天候等で走れない時にエアロバイクは便利だし、なるべく筋肉残そうとか考えたらウエイトトレは必須なわけだし。
極論すればママチャリでも30万のロードでも作れる体は見た目上は同じなわけで、だったら他の事に投資した方が
いいんじゃないですかって話。
- 484 名前：110㌔ [2010/11/26(金) 12:29:19 ID:O6RbY4ev]
- 完全に足首壊れた
ポジションが悪いのかな～？？
ギア重くしすぎたのもあるかも....
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:31:11 ID:7ZHmjr3z]
- だから重いギア使うなと
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:41:41 ID:odCZHwez]
- 初心者のうちは、重いギアを使いたがるもんだｗ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:51:15 ID:BU/moL1N]
- >>484
痛いときは無理せず休みましょう
通勤だから休めないのかもしれないが・・・
ポジションは自転車屋とかに相談にいけばどうですか・・・
チョコと朝ラーメンライスは控えてがんばってるみたいですね。
その体重なら10キロぐらいはすぐですよ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 12:53:29 ID:/2I/p0a2]
- 男でBMIが20.2。
これでもデブって煽られたから、もう少し痩せるか。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 13:28:52 ID:9OlNv8eb]
- 重いギアは高校生までで卒業しろ
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:00:00 ID:wJI69SnZ]
- >>488
BMIが20.2でデブっていったいどんな体型なのか気になるなw。
着てる服によるのか、それとも顔とか外から見える部分がプクプクとかw
俺が今23切れるぐらいだけど、デブとはいわれたことないぞ。ちなみに体脂肪は16前後。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 15:04:28 ID:/2I/p0a2]
- >>490
いや2chで数値言ったらってこと。
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 15:15:02 ID:g8g/YaLM]
- ファ板？あそこは身長－120位じゃないとピザ扱い。
- 493 名前：110㌔ [2010/11/26(金) 15:27:01 ID:O6RbY4ev]
- ついつい他の自転車みたらスイッチが入るOrz
反省してご飯の量を減らします
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:25:25 ID:bDKf4/8q]
- そうじゃないだろw
反省すべきはご飯の量より足首壊すギア選択や漕ぎ方だ。
軽いギア使え。それでもダメなら買った店で相談だな。
拇指球の位置でペダル漕ぐようにして、かかとがつま先より下がらないように
注意して正しく漕げば、足首なんてほとんど動かないから負担はゼロに近い。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 18:57:17 ID:dXDHhC9d]
- 重いギアは足首，膝，腰や背中や肩にもくるよ
週末にしか走れない３桁ﾃﾞﾌﾞだけど，真ん中あたりのギアで軽くまわしていると，
楽だからか100kmくらいは走れちゃうよ～
私の場合，家を出て帰ってくるまで休憩含みで６時間くらいかかるけど
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:01:44 ID:iNt6aDaW]
- 変則なしのママチャリだから重いとか軽いとか
無縁の世界だなｗ あったほうがいいんだけどね。
現在54kgで体脂肪率は12.0% 自転車の目的は運動不足解消と
体系維持（できればもうちょい絞って筋肉量増やす）と
足腰鍛えたいからだな。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:16:20 ID:c530ZHn2]
- そろそろケイデンス計れるサイクルコンピューター付けろ
行きはともかく帰りはケイデンス縛りな
決して安いとは言えない自転車買ってやってるんだから体壊す様な事はするな
ボロボロになってからじゃ遅いんだよ…
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:23:01 ID:VlxT/yUs]
- つーか食い過ぎとか脚壊したとか子供もいると言っている大人に思えん。
日々どのように過ごしているのか心配になるわ。
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:29:32 ID:Wil6RkoM]
- >>484
> 完全に足首壊れた
大袈裟。人工関節でも勧められたか?
単に痛いだけだろ。
一回微分が必要な表現が多いよ。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:37:41 ID:1ETBiJwx]
- >>499
アスペ乙
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:39:07 ID:/2I/p0a2]
- >>496
自転車だけで体脂肪率減らして筋肉量増やせるものなの？
何か他にやってる？
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:44:38 ID:iNt6aDaW]
- >>501
特にはこれといって。筋トレや運動も特にしてない。
筋トレは仕事帰りや休日にあまりやる気がおこらないし
運動も同じ理由でね。通勤を自転車に変えたぐらい。距離は15km
ペダル漕ぐしまったく何もしないよりはいいかなぁって感じで始めて
１ヶ月が経過した。体重、体脂肪率、筋肉量に変化なしだｗ
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 19:54:54 ID:2uhsTpqm]
- >>501
マラソンランナー的な痩せ方は自転車のみでも可能
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:07:13 ID:FD5vZXkP]
- 冬でも顔の日焼けやシミが気になるので、日焼け止めクリーム塗って走ってます。
皆さんも当然ですか？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:10:05 ID:bDKf4/8q]
- >>497
110㌔は、このままじゃ無理して体壊して続けられなくて・・・をまた繰り返しそうだよな。
前スレにもこんなん書いてたし。
637 名前： 116㌔ [sage] 投稿日： 2010/10/19(火) 17:48:26 ID:OTaaQp7q
>>635
確かに一昨年もデブでしたwwその頃105㌔
ロード購入して通勤2回したら体調を激しく崩し風邪ひいて寝込むの繰り返し
････で挫折しますた(´･ω･｀)サイズ500では小さくて無理があったみたい
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:12:31 ID:2uhsTpqm]
- なんで無理してスピードだそうとするのやら
ダイエットなんだから、楽に出せる速度で長い時間・距離走れば良いだけなのに
自転車で膝を痛める人は知ってるが（俺も寒くなって膝が少し痛むことがある）、
足首を痛めるとか乗り方が悪いとしか言いようがない
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 21:29:49 ID:9OlNv8eb]
- ネトゲーしててもまるで子供のような奴に子供がいたりするからな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:34:28 ID:pS1HXemg]
- トレッキングシューズ買ってみたけど良いね。暖かい。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:37:01 ID:/2I/p0a2]
- なんでもかんでもアイテム買って、自転車業界につられ過ぎ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 22:51:32 ID:Wil6RkoM]
- >>473
> 極端にいえばとりあえず自転車だけあればいい、それでいいでしょ
要約すればその通りだね。
1日1時間自転車乗れば意外に痩せる表題の通りで、
別に自転車のるトレーニングが主題じゃないから。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:00:49 ID:OjmF9Tlj]
- 「意外」っていうのがミソだね
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:08:29 ID:iNt6aDaW]
- そういえば「正しい自転車の乗り方」って知らないな
普通に乗ってるけどそれで合ってるのかどうか分からん。
ほとんどの人が我流だったり小さい頃親から教わった（親も我流）
とかそんな感じだろうからね。
例えばペダル１つ取っても足の置き位置とか色々だよね。
足は土踏まずをペダルの中心に置くのか踵で踏むのかつま先で
踏むのか、どこでも漕げるからどこでもいいんだろうけど、
正しいペダルの位置なんて知らんからな
鉛筆や箸の持ち方が変でも字は書けたり飯が食えるってのと
似てるかもな。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:17:46 ID:VRM1zXNz]
- 110㌔って実はただの構ってちゃんか虚言癖があるような気がしてきた
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