- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/08(月) 03:31:38 ID:C0GIiW3h]
- デブでも風になれる！
初期投資はちょっぴりかかるが、はまると楽しい自転車でダイエットしませんか？
膝に優しく、意外と運動強度が大きいところも魅力です。
スポーツタイプの自転車がオススメだけど
ママチャリだって歓迎！
コツが少々あるのでテンプレを一通り読んでみてください。
【お願い】980過ぎたら次スレだれか立ててね☆
＜関連スレ＞
★☆★ 自転車ダイエット -56kg ★☆★
yuzuru.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1288696086/
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/20(土) 19:26:55 ID:ZkiX3oLv]
- 個人的な意見だけど初めて買うクロスはなるべく低価格帯のものがいいと思う。
それでも普通のママチャリよりははるかにスポーツバイクの楽しさを味わえるから。
それでバイクにはまってロードとか欲しくなればその時は自分がどのレベルのバイクを欲しいか自覚しやすいでしょう。
そうなっても最初のクロスは普段の足として使えるから無駄にならんし。
高価なクロス、極端に安価なロードが一番使いにくい気がする。
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 19:51:59 ID:+T5U1sDi]
- >>261
> 俺は自転車メーカーが最終責任を負わない製品は買わないってだけ
「OEMの自転車は買わない」という意味ですか?
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:02:38 ID:+hZJF42d]
- 別にママチャリでいいじゃん
漕げればどれだって一緒でしょ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:15:16 ID:I0M67SYD]
- 専門的な談義は自転車スレで
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:25:00 ID:E9pWQXzo]
- ID:6zRMmr4N はちょっとめんどくさい奴だな
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:26:22 ID:rnyPsN5C]
- ダイエットに主観を置くのであれば自転車自体は
どれでも構わない。要はカロリー消費して痩せられれば
ママチャリだろうがロードだろうが一輪車だろうが三輪車だろうが
構わんわけだ。っつか乗り物なしで自分の足で走っても痩せられる。
要するになんでもいいからやらないと痩せないってこった
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 20:56:37 ID:iXxQVVxj]
- >>268
正論過ぎてツマランがそれが真実でんな～。
ツマラン作業を楽しむための道具が自転車だとオレは解釈しているんだぜ。
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:49:17 ID:6qtUJSLP]
- ところで皆サイクルシューズ履いて走ってるの？
普通の靴履いてると足先冷たくてたまらんのだけどサイクルシューズ買っても一緒？
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 21:58:13 ID:eqToqDli]
- ホームセンターで売ってる安全靴（つま先に金属が入ってる）
履いてる。通気性は悪いから蒸れやすいけど保温性はある。
何より安全靴はその名の通り工場作業や倉庫作業と言った時に
足先に物が落ちて足の指骨折しないためのもので自転車乗ってるときも
何気に足先が守られてるっていうのはありがたい。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:08:53 ID:iXxQVVxj]
- >>270
サイクルシューズのが通気性高いから寒い。ウインターシューズなるブツもある。
でも一般的にはネオプレーン製のシューズカバー。3000円～と値が張る割りに耐久性は低い。
そこでホムセン等で売ってるネオプレーンソックス680円～が見た目はアレだが安くていい。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:15:43 ID:6qtUJSLP]
- >>271
安全靴かー、職場で持ってるけど確かにつま先は暖かそうだ
靴が重たいけど自転車ならあんまり不自由ないか
>>272
なるほど、サイクルシューズは買わない方向で行けそうだありがとう
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:18:28 ID:YRObPwUA]
- >>271氏
どんな安全靴をはいていますか？
参考までに教えて頂けるとありがたいです。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/20(土) 22:21:49 ID:eqToqDli]
- 白い普通のスニーカータイプでそれにつま先に
金属加工されてる。前の職場で履いてた安全靴で
ホームセンターでも同じのを見たからどこでもあると思うよ。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:56:17 ID:YrLgL6+E]
- 普通にゴアテックスのトレッキングシューズなんかがいいぜ
厳寒の白山登山、雨の日も風の日も往復５０ｋｍの自転車通勤にもびくともせずに２年以上はきつづけてまだ元気なんだぜ
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 00:59:48 ID:YrLgL6+E]
- ちなみにオイラのはブルックスのサハラＧＩってやつ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 01:00:54 ID:DVxI60/1]
- トレッキングシューズは夏はそれほど蒸さないし、冬は暖かいからなかなか良いよね
でもビンディングにはまってしまった俺は、ウィンターソックス履いてがんばるしかないｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 05:28:25 ID:9B8C1VnU]
- オレは冬用のビンディングブーツ使ってる
ちょいと高いがまぁ快適に走れるね。コスパはイマイチだが。
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 08:00:46 ID:4lv2/kEb]
- 大福二段重ねというかマシュマロマンみたいな奴が
足だけ一丁前にビンディングとかすげえ笑えるよな
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 09:15:28 ID:PnEB66NT]
- 登坂に弱いデブこそビンディングペダルの恩恵を受けるべき。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:19:11 ID:Z3aVArvT]
- シューズカバーつけると温かい
- 283 名前：103 mailto:sage [2010/11/21(日) 12:44:50 ID:jhmoDQ3c]
- 週1書き
172/78.3→77.4→75.7→74.4→72.9（9/24開始時84.9）
普段スニーカーで乗ってるけどレス見てると靴少し考えようかな
寒い日走ってると体が暑くて顔が冷たい
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 13:10:46 ID:gs+tpd5I]
- 115㌔も同じような時期にスレでみるようになった記憶があるが、
>>283のほうは実に順調だな。
- 285 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/21(日) 15:52:28 ID:bkqDTaaH]
- はい、はい、食い意地の張った僕が通りますよ～(泣)
午後の部、娘(小４)とのサイクリングから帰宅、楽々30㎞走破されて複雑な気分(日記帳)
して、タイヤなんだけど空気入れてたらタイヤ横に小さな亀裂を多数発見
まだ1000㎞そこそこしか走ってないのに....
体重が原因かな～？早急に変えないとヤバいですか？
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:35:37 ID:9B8C1VnU]
- さぁ・・・ チューブが裂けてなきゃ大丈夫じゃね？多分
タイヤサイズが何ミリでエア圧どんくらいか判らんけどまずはそこが適切かどうか確認したのかい？
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:42:18 ID:tUPD/wVQ]
- 小4の女の子が30km楽々走破だと…
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 17:49:38 ID:PnEB66NT]
- >>285
体重１００ｋｇオーバーでママチャリだけど、小さな亀裂は入りまくってるよ。
４,０００ｋｍあたりで、ＢＢに異音、ペダルにヒビ、リアタイヤにチューブが見えるサイズの穴が開いてきたので、
グリスアップとタイヤ交換やったわ。
去年の冬走らなかったらリバウンドしたので、今年はがんばる。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 18:24:25 ID:oPpi6P9G]
- 家から遠いところでパンクされたらシャレにならん
- 290 名前：115㌔ mailto:sage [2010/11/21(日) 18:31:24 ID:bkqDTaaH]
- そっか、少々なら大丈夫か～(o^-')b
28C空気圧6.5kぐらい、なぜだか左側にひび割れが多い
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 18:36:26 ID:bkqDTaaH]
- >>288
詳しく書いてくれて有り難う！
寒いけど、リベンジ頑張って下さい。
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/21(日) 18:59:35 ID:pF/SLpSZ]
- 靴はダナーライトお勧め。個人輸入なら安いしね。
- 293 名前：283 mailto:sage [2010/11/21(日) 20:06:18 ID:/fEE+TPD]
- >>290
お互い頑張りましょ
走ってる途中に雨降り出してくると嫌がらせにしか思えなくなる・・・
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/21(日) 23:13:14 ID:DVxI60/1]
- >>293
気持ち分かるｗ
しかも、自宅近辺は全く降って無くて、目的地付近だけ雨降ってるともうね
で、帰ってきたら路面が濡れてすらいないんだ
>>285
タイヤは、チューブがはみ出てくるような亀裂がなければとりあえず大丈夫よん
後輪を中心にチェックしておけばおｋ
圧倒的に後輪の方が消耗が激しいからね
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 12:44:34 ID:GLPTJsmo]
- 132ｋ→125ｋ
何気に7ｋ痩せたああああああああああああぁあああ
一日何ｋかわからんが気の向くまま30分走ってタイマー鳴ると帰るｗｗｗｗｗｗ
115㌔氏にあと10ｋまで迫ったぞｗｗｗｗｗ
待っててねすぐ追い付くからｗｗｗｗｗｗｗ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 14:17:29 ID:VxlQ4mS9]
- 往復1時間の範囲はほぼ行きつくした。
体力はついて実感できるんだけど、食欲が我慢できねーよｗ
これさえ我慢できるようになればもう一息だな。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 16:21:23 ID:JHqYdNLG]
- >>295
おめ、７キロはすげーな。
１週間くらいだっけ？
まじで１１５キロが射程圏内に入りそう
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 18:37:24 ID:yBAumi/e]
- 腹減って我慢出来ないときはらっきょうを2～4個ものすごくゆっくり味わって食べてる
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 20:08:44 ID:Tpxcilw7]
- ピザの奴がチャリ乗ってるのは醜いな。
昨日もピザ夫婦がうざかった！
私が走ってたら、
ピザ嫁「ちょっと邪魔よ！真中走るんじゃないわよ！」
私「え？端を走ってる（ププッ んだけど？ｗ」
ピザ夫「おせーんだよ！何キロで走ってるんだよ！！ボケ！！！」
てな具合だわ！
このスレでストレス解消しておく！！
ぼけ！！ピザ！！！カス！！！
横を掠めるなよ！くせーんだよ！！！！
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:19:31 ID:Q+I+kgIR]
- ママチャリとかで走ってる人はあまり意味ねぇよ。
スポーツバイクは前傾姿勢を取るだけで上半身の筋肉を使うが、ママチャリは足しかつかわないし有酸素としても微妙。
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:27:30 ID:aTTkihYC]
- >>300
微妙というその根拠は？
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:28:16 ID:xoqPHh3K]
- ダイエットが続かないデブ、痩せないデブほど物には
拘る傾向にある不思議。立派なダイエット器具を揃えて
自己満足しちゃう、それがデブ。
自転車も似たようなもんだな
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:32:13 ID:GPqYyjHq]
- ボンレスハムとか中華料理の材料みたいなクソデヴが繊細なロード車に乗ってるのは
もうギャグ以外の何ものでもないわな。いいかい？機材がどんなに高価で優秀だろうと、
乗ってるのがクソデヴだったら、それは物笑いのタネ、嘲笑の対象にしかならねえんだよ。
いいかい？糞に金箔を貼ったところで、糞は糞なんだよ。どうしてもロードに乗りたけりゃ
せめて腹囲が胸囲を下回ってからにしろよ、判りましたね？アンダスタン？
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:33:26 ID:nL15ioln]
- 慣れ合えとは言わんけどここでそんな事言っても滑稽ですぞ
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:34:28 ID:Q+I+kgIR]
- >>301
往復17kmの自転車通学してたけど、なんの効果もなかったよ。
なんにもない。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:37:39 ID:xoqPHh3K]
- >>305
それはお前が単に痩せなかっただけでママチャリのせいにしちゃいけない。
痩せないデブほど器具が悪かったとかすぐ言っちゃうのがだめなんだと思う。
なんでもかんでも他者（物も含む）のせいにして自分には甘甘だから痩せないんだろ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:40:23 ID:Q+I+kgIR]
- いや当時ガリガリだったよ。170cmで51kgしかなかったもん。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:41:19 ID:Vk8ZuA+9]
- >>305
それは残念。
なかにはそんな事例もあるだろ。一般例とはいえんだろが。
ああ、と て も 残念だね。
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:43:01 ID:Q+I+kgIR]
- スポーツバイクとか買って、軽めのギアで高回転するのがいいと思う。
それでハンドルに力を入れないで体で前傾を支える（腹筋に効く）。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:44:46 ID:Q+I+kgIR]
- それでいまクロスバイク乗ってるんだけど、乗り終わったと足以上に上半身の筋肉使ってるのがわかる。
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる。
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 21:45:45 ID:aCpK6HNm]
- >>309
で・・・君はママチャリ17kmで痩せなくて
スポーツバイク何kmで何kg痩せたの？
っていうか何が言いたいのかさっぱり分からん
実体験でも根拠のないことを書くわ、
結局スポーツバイク万歳って書きたいだけな気がするけど
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 21:57:19 ID:GTw9YSUb]
- >>307
それ効果あったってことじゃねえの？ｗ
>>310
自転車乗るだけで全身が固く引き締まってきてる ｷﾘｯ
って読む限り有酸素運動関係ねえだろそれｗ
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:06:57 ID:Q+I+kgIR]
- 有酸素効果ってあるの？
俺は有酸素効果はほぼ捨てて、運良けりゃあればいいかな程度で乗ってんだけど。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:08:27 ID:nL15ioln]
- それならそれでいいじゃん
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:20:28 ID:VxlQ4mS9]
- ママチャリでも平地だけ走れば有酸素運動になるよ。
山があったりすると持続できないから、ギアで調整できるクロスバイク有利だけど。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:41:46 ID:saSio74j]
- 代表的なエアロ（有酸素運動）だぞ、バイク運動………
運動強度が自由自在なだけで
今日は雨＆疲労蓄積のため休息日
というか>>313
学生かな
あまりに無知すぎて釣りにしか見えない
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:48:23 ID:Q+I+kgIR]
- エアロやったことあるけど凄い疲れた。
ママチャリの比じゃないよ。
運動の目的のためのものだからね。
ママチャリなら相当必死にこがないと効果ないだろうな。
どうせここのメタボどもはその辺買い物行くペースで痩せれればいいかなとか思ってる奴多いんじゃねぇのww
甘いんだよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:49:45 ID:Q+I+kgIR]
- よく読んだらエアロってエアロバイクのことじゃないのか。間違えた、はずい。
まあ最後の4行は確かだと思うね。
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:52:49 ID:YEiQkyNR]
- 心肺機能強化目的とダイエット目的を混同してそうだな
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:54:38 ID:JHqYdNLG]
- サイコン今３０００円の使っているんだけど、
やっぱり２，３万円するのって違うかな。
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:54:40 ID:saSio74j]
- >>317
うん、まあ
色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから
エアロバイクは効率の観点から言うと実車より上、事故がないことも利点
ただ、風による冷却効果がないので、同じ運動量なら実車よりきつく感じる
あと、究極に退屈
心拍計を付けて自転車で走ってみるといい
あっという間に心拍数が上がるのが分かるから（心拍数＝運動強度と考えて良い）
まあ、歩道をたらたら走ってるだけじゃあ、効果はほとんど無いかもね
あと、ママチャリは走っていて楽しくない罠
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 22:58:03 ID:Q+I+kgIR]
- >>321
自転車が有酸素運動の一つだってことは誰でもわかってんだよｗ
馬鹿じゃね。
それでも効果は微妙な場合も多いって言ってるんだよ。
相当必死こいて走れば別かもしれないがな。
色々と勉強した方が良いよ、見てる方が恥ずかしいから。
ちなみに3年間毎日17kmママチャリこいだ俺は全く脚に筋肉もうっすらとさえつかなかったぞ。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 22:58:08 ID:T8q0BIsH]
- >>310
どんな上半身の使い方してるのか知らんけど、クロスバイクで上半身は鍛えられんよ。
上半身にかかる負荷が軽すぎ。
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:00:29 ID:Q+I+kgIR]
- それと>>321みたいな自転車ヲタクは3時間以上走るのは、ごく当たり前のことだから。
逆に言うとその位しないと、効果が微妙な場合が多い。
30分や1時間で劇的な効果は疑問。
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:01:56 ID:PvI0CrRx]
- ポジション維持とハンドル引くのに腹筋背筋上腕とかつかってるんじゃないか
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:02:57 ID:5vOtmgyX]
- 頭おかしいのはスルーしとけ何言っても聞かん
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:03:32 ID:saSio74j]
- >>322
有酸素運動では筋トレにはならない
自転車で筋力鍛えたいならインターバルトレーニングをするしかない
（最大心拍数の80～90%まで負荷をかけて、5分ほど維持、その後心拍を落として10分ほど
流し、また負荷を上げる。これを繰り返す。かなりきつい。）
あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）
>>323
バーエンドバーを付けてれば、そこそこ前傾もとれるよん
フラットバーのままだと、前傾とるときついよね
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:04:16 ID:T8q0BIsH]
- >>325
競輪選手は高回転でも軸がブレないよう上半身を別トレーニングで鍛える。
トライアスロンの選手は長距離での疲労を少なくする為、上半身を別トレーニングで鍛え
巡航時における上半身のブレを抑える。
自転車に乗って上半身を鍛える選手はいない。理容師やデパートの店員が一日中
立ちっぱなしでも脚は鍛えられないでしょ^^;
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:05:56 ID:VxlQ4mS9]
- 自転車乗り始めて5ヶ月
だいぶ体力もついてきたし、何年かぶりにテニスでもやんべとプレイ
今日、足が筋肉痛で歩くことすらままならない
自転車で長距離乗れるようになったのは効率を覚えただけのようだ。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:06:37 ID:saSio74j]
- >>328
競技で自転車やるならWTは必須だなあ……
このスレでは関係ないけど
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:08:11 ID:Q+I+kgIR]
- ＞あと、毎日17kmとか、自転車じゃ大した距離じゃ無いから自慢にならないよ
（俺含めて、このスレの人の平日の走行距離は最低でも20kmくらいだから。週で言えば週末
含めて300kmくらいか）
ほらねｗ言った通りだ。
スレには1時間と書いてあるのに。
1週間に300km（笑）も自転車で走らないとだめだってよ。
平均すると毎日自転車で40km以上かｗ
相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:10:09 ID:Q+I+kgIR]
- >>326
了解
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:11:46 ID:saSio74j]
- >>329
脚って、臑だよね？
自転車だと、ほとんど臑は使わないから息は上がらないのに脚が動かなくなるんだよなあ
定期的にランも入れないと、長い距離歩けんｗ
>>331
40kmって2時間くらいだぞ？平日にはそこまでの時間はとれないが
17kmとか45分くらいだから、1時間にも満たない
毎日1時間ってのは20km/日、140km/週くらいだな
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:13:46 ID:Q+I+kgIR]
- どこの田舎だよ。
ママチャリで17km走るなら（歩道含めて）、1時間は確実にかかる
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:15:48 ID:xoqPHh3K]
- >>331
＞スレには1時間と書いてあるのに。
＞相当自転車好きじゃないと辛いだろうな。
１時間程度の距離を走ることを推してるお前が
わざわざ１時間のためにスポーツバイクを推奨する
理由も意味不明だけどな。何十キロや何時間も乗るやつこそ
推奨されるべきで１時間とか17km程度の君にスポーツバイクは
過ぎたおもちゃだ。ママチャリでも痩せるから乗ってなさいデブな坊や
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:18:24 ID:saSio74j]
- >>334
自転車で歩道走るのは基本的に禁止（ママチャリであっても）
車道走行していれば、慣れればママチャリでも信号込みの平均時速20km/hくらいで走れる
「東京都内でも」だ（もちろん、自転車にとって走りやすいコースを選ぶ必要はある）
17kmを1時間以上かかるのは脚力がないか、ペダリングが下手くそか、もしくは両方
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:23:59 ID:uIG27DLV]
- よく分からんけど疲れるだろう、適当でいいよみんな。
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:24:12 ID:Q+I+kgIR]
- >>336
馬鹿か。東京で特にママチャリで常に車道なんて走ったら危ない。
だから実質歩道は走っていいいことになってる。だから警官も歩道を走ったりしてる。
おまえみたいに車道をレースのように走ってる奴ばっかじゃないんだよ。
ヲタクは自分目線でしか語れないからな。
東京で17kmならママチャリなら1時間は普通かかるよ。
危険無視して青筋立てながらずっと車道をストイックにこげば、もしかしたらってレベル。そんなママチャリみたことないが。
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:26:35 ID:Q+I+kgIR]
- >>335
坊やレス読んでないの。スポーツバイクは前傾姿勢を保つために上半身の筋肉も使うんだよ。
ヲタクは慣れてるかもしれないが、初めて乗った人は、前傾がきついと感じるよ。
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:32:40 ID:saSio74j]
- ………なんというか、ID:Q+I+kgIRは、自分の体力が無いことをなんでこんなに自慢げに語れる
のだろうか
しかも、交通ルール・マナーを守る気も無いと来てる
これじゃあ、朝日新聞で自転車の交通マナーについて大きな記事が書かれてしまうよね……悲しい
>>338
免許とろうな
自転車で走るときは環八とか、主要街道とか選ぶのやめようなｗ
というか、そろそろ後釣り宣言して良いぞ、盛大に釣られてやったんだから満足だろ？
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:36:58 ID:80k+eCrb]
- ダイエット系の板やスレにはユニークな子がたまにくるから、
暖かい目で見て華麗にNG IDスルーが基本
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:44:15 ID:Q+I+kgIR]
- >>340
つかこいつってつりなの？
狭い危険な車道でもママチャリに乗ってる奴全員が全く歩道走ることなく車道走れって、いかれてるとしか思えない。
交通ルールと現実にギャップがあることもあるってことさえ理解してない知恵遅れか何かか？
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:45:07 ID:Q+I+kgIR]
- >>341
だなぁ。いかれてるわ。
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:45:22 ID:JHqYdNLG]
- そんなことより100均で買える自転車用具とかの話しようぜ。
自板にもあるけど、結構役に立っているのが裾バンド。
クロスバイクとかにズボンの裾が絡まるので買ってみたら結構良かった。
バンドに反射板も付いているけどこれは効果が薄そう。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:46:08 ID:Q+I+kgIR]
- >>340
つまり自転車では、街道や環八を一切走るなと。なかなかユーモアのある方だ。
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:48:17 ID:5vOtmgyX]
- 俺自身ママチャリ乗ってる訳じゃないけど実際ママチャリで減量してる人はいるよ
ママチャリで減量って言うとちょっとあれだけどもちろん食生活も改善してたりね
筋肉をつけるというよりは代謝を上げる・脂肪を燃焼させる的な効果が大きいのではないか？
より適した自転車適した乗り方は当然あるだろうけど少なくとも効果はちゃんとあるでしょ
長くなっちゃったけどこれらはあくまで俺自身が知った事を書いてるだけで
意見を押し付ける気もないし参考になればいい程度です
てことで消える|彡ｻｯ
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:54:55 ID:saSio74j]
- 別に>>345に言うわけではないが
自転車で歩道を走る場合は、歩行者の危険とならない速度（一説には7km/h以下）で走る必要がある
目的地が主要街道にあり、車道を走行するのが危険な場合は、慎重に歩道を徐行するのはあり
自転車で安全に走行するなら、主要街道にはたいていある脇の道を適正な速度で走行するのが安全
間違っても歩道上を20km/hとかで走っちゃだめだよ
って、こんな事はこのスレで自転車に乗り慣れている人には常識だよね
自転車乗っていると、一番危機感を覚えるのはマナーの悪い自転車乗りだったりするから、ちょっと
書いてみた
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:56:31 ID:xoqPHh3K]
- ID:Q+I+kgIRは最初は軽く書くつもりがみんなに
総突っ込みされてお顔真っ赤にしてたら引くに
引けなくなったって典型パターンだよね。短時間で
18回とか必死で引くに引けない状態なのがばればれ
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:59:03 ID:HTC41Z69]
- ID:Q+I+kgIRさんは、ママチャリでろくに車道も走れない環境で、
いったいどんな風にクロスバイクに乗っているのだろう。
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/22(月) 23:59:57 ID:Q+I+kgIR]
- >>347
じゃ歩道も走っていいんじゃねぇかｗ
何を言ってるんだこの知恵遅れはｗ
さっきはだめ言ったじゃんｗ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:03:01 ID:saSio74j]
- >>350
だから道路交通法を読みなさい
自転車が歩道を走る場合には条件があって
１自転車走行帯が設置されている場合または標識で許可されている場合
２車道を走るのが明白に危険な場合
３13歳未満または70歳以上
これは例外事項であって、「基本的に車道走行」であることはかわりないんだよ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/23(火) 00:04:51 ID:KSGxbdon]
- >２車道を走るのが明白に危険な場合
うんだからこれが東京ではあまりによくあることだから。
だから歩道は走っていいってことじゃん。馬鹿だなこいつはほんとに。
さっきからこれ言ってるのに。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:17:34 ID:wwXf607X]
- >>344
サイクルバンドは、モンベルとかが出してるまともなリフレクターが織り込まれているのを
使った方が安全だと思うけどな
靴にリフレクターがあるならそこまででもないかもしれないけど
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:17:37 ID:4iQIsxhC]
- 今日のNo1 ID:Q+I+kgIR 完全に場違いな人
痩せなかった、痩せてたから ←当たり前じゃボケ
筋肉も付かなかった ← 若くてガリならもっと飯を食え
まあおりあえず、肩の力を抜けや
| ∧∧
|(´･ω･`)
|ｏ ヾ
|―ｕ' 旦 <ｺﾄｯ
今日のNo2 ID:saSio74j 受け流せなかった人
エアロバイクじゃ楽しくないっす
自板とダイエット板では内容を使い分けましょう
まあワシもスルー検定失格です。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:28:01 ID:NpdyBjbE]
- >>353
あれはサイクルバンドっていうんだ。
ありがとう勉強になった。
夜間走行はあまりしないけど夜のサイクリングロードとかって安全かな。
暴走族とかが原付で侵入してたりすることありますか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:31:51 ID:7Bv2FR1/]
- どこぞのID出ない板と勘違いしてんのかねぇ やだねぇ
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:32:40 ID:PwbxdFOg]
- 夜のサイクリングロードは思った以上に暗いからライトの強化必須。
ステルスジョガーや無灯火厨を早期発見するためにもね。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:33:30 ID:0mVaGJXp]
- >>355
ウォーキーングしてる人と事故るかも‥‥
転倒して用水路に落ちても誰も気付かないかも‥‥
自分は怖くて走れません^^;
知り合いはウォーキングしてる人と事故りました。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:33:35 ID:4xHQl8ND]
- 夜のサイクリングロードは獣にも注意
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:33:42 ID:wwXf607X]
- >>357
かなり明るいライト2本とか必要だよね
俺は怖くて走れないわ
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 00:35:46 ID:0mVaGJXp]
- >>359
うちの方はイタチが出ますね‥‥
夏は蛇が‥‥踏みましたorz
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 01:01:35 ID:gomIdpRg]
- この時期、ふかふかの長ズボンはくようになるけど
右ズボンがチェーンに巻き込まれて黒く油汚れするよね。
右脚だけふくらはぎの辺りまでまくるようにしてるけど寒い。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 01:25:01 ID:yIouKje7]
- 『意外と痩せた』スレなんだが・・・なんでそんな理論武装しまくってるの？
別にこの世で一番効果的！ みたいなもんでもない
怪しい通販じゃあるまいし
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