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1日1時間自転車乗り続けたら意外と痩せた10

336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/22(月) 23:18:24 ID:saSio74j]
>>334
自転車で歩道走るのは基本的に禁止（ママチャリであっても）
車道走行していれば、慣れればママチャリでも信号込みの平均時速20km/hくらいで走れる
「東京都内でも」だ（もちろん、自転車にとって走りやすいコースを選ぶ必要はある）

17kmを1時間以上かかるのは脚力がないか、ペダリングが下手くそか、もしくは両方




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