ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 13:10:07 ID:mVA2nyFG] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ! toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279145043/ ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋） www.bbistudio.com/index.html 【日本版公式サイト】 www.billy-blanks.net/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/14(月) 23:55:48 ID:W7/9TXya] 脱走中にコッソリ鍛えてたのかｗ 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 01:30:15 ID:9gIcnHVg] >>474 それは間違ってる方に言うから草生やして成立するわけだが？ 合ってる方に言うべき事ではないなｗ 馬鹿はそんな事もわからないで正しい方に噛みついてやがるからそのマヌケさが滑稽ｗ 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 09:54:51 ID:KnaBZhHh] ここも定期的にくだらない話でループしてるよな 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:05:21 ID:eq2Bssw/] >>477 脱走中に２人子供産んだので母乳やら体重管理やらで痩せましたw 育児落ち着いてきたから再入隊というわけです。 相変わらずビリー隊長は素敵！ でも字幕なしだから何いってんだかわかんねwww 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 11:57:28 ID:8atiDjCf] ビリーバンド使ったらネコパンチ過ぎて恥ずかしくなったw でも肩と腕が熱くなって効いてる感じがして嬉しいな 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/15(火) 12:17:06 ID:zOKKR/li] 基本にいるチビデブって、基本にしか出てないのかな？ どんな体型になったかｷﾆﾅﾙ 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 17:12:09 ID:pXt5R9zu] >>482 引き締め強化編（Fat Blasting Cardio ）に出てた。 少しだけ引き締まっててﾜﾛﾀ 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:36:39 ID:vSyqzeLM] あの小さいのバカにしてるけどさ、バンド付けてちゃんと基本コンプリートしてんだぜ 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 19:40:40 ID:6m0yFufA] たしかにｗ でもたまにサボってるよねｗ 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 20:42:07 ID:SfzkUSXA] 一週間前から再入隊したんけどあることに気が付いた 髪質がサラサラになってる！ 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 21:57:12 ID:EIbxsd2t] 大体シェリーが死にそうな顔してやってるのを オレみたいなデブが1週間かそこらで出来るわけねえんだよな さ、今日も基礎編がんばろ・・・ 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/15(火) 22:13:17 ID:r8NFxDXO] 高速腹筋の所みんなが24回やってる間に やっと最高16回まで出来るようになった。 24回パネェな 出来るのかよ・・・・・・・ 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:22:23 ID:DroAVS/H] ビリーからモムチャンへ変えて最近ビリー久々にやったらモムチャンが無意味な事をしった！ ビリーズブートキャンプ凄すぎだよ！ 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 00:27:36 ID:TxA6rrCE] >>483 左奥に居るあれ？ 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 03:13:50 ID:8y0l+4YZ] >>486 ネタかもしれんけどマジレスすると 髪質が体機能によって一週間で変わるなんて事は科学的にはあり得ない。 だって髪とは体から出てしまった一種の排泄物のような物だからな。 要はうんこと一緒ってこと。 その証拠に血管も神経も通ってないだろ？ 髪質が一週間で変わるとしたらシャンプーやリンスやカラーリングなど 外部から科学的に何かの加工を行った場合のみ。 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:09:59 ID:lFlY6uf8] >>491 オナ禁した時に髪質がサラサラになるっていうのもデマなのか 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 10:36:19 ID:chHkzW3Q] 規制解除ヴィクトリ〜 最近みぞおちの所を触ったら縦に割れ目っぽい感触が薄っすらある いい予感 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 11:50:12 ID:LJhtrae2] 如意棒の脂肪燃焼編で、「最初はゆっくりとだ」と言いながら ビリー1人だけ速いのやってしまう所笑える 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/16(水) 13:22:43 ID:6MylgylI] >>483 少しだけwww 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 17:43:00 ID:xJV/znKz] >>489 モムチャンって良くないの？動き少ないとか？ 今日は最終プログラムやったが、赤いパンツの女がサボッてるな、特にワンツーステップのとこ 余裕があったら見てみてくれ 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:07:50 ID:qkoxn+os] >>496 モムチャンは一言で言ってぬるいw あの女は絶対にあの体操であの体を手にいれたわけじゃない。 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 18:22:00 ID:3jlMcmTr] モムチャンみてるとムラムラするから、 ビリーの方が良いのかな？ 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 20:56:22 ID:NAvPuO8M] 押忍ッ！！！ ビリー兄貴見てるとムラムラするッス！ ケツ穴がキュンキュンするッス！！！ 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/16(水) 23:50:19 ID:qkoxn+os] ビリーなんかやってる男は民度が低いって よくわかるわ。 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 00:53:55 ID:45215zId] >>500 高くてどうかなるのか豚君？ 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 02:30:57 ID:Ljm2x7Yt] >>500 クソ豚キター 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 05:07:00 ID:KBBgfsOi] ビリーやるのに民度の高さを求められるとは思わなんだわｗ 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 09:08:04 ID:JxuQYthE] 民度ﾗﾛﾀｗ 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/17(木) 09:14:57 ID:ujNfsomk] >>500 ﾋﾞｸﾄﾘｰ!!w 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:06:19 ID:45215zId] みん度とか低い方が良くね。みんっぽいってかっこ悪くて恥だｗ 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 10:27:58 ID:0wEXwtCp] さ、今日も頑張るか。 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:09:05 ID:SKyrwMdz] 基本のバンド使う腕立てが出来な過ぎて泣ける 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 13:57:28 ID:JxuQYthE] 持ってると邪魔で手が着けないから外してやってるわ 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 15:06:25 ID:XX5uqV+x] モムチャン、ようつべでチラッと見てきたけど ここ慣れてる人から見ればヌルそうだわな、でも体力ない人はああいうのから始めてもいいよな 確かに見ててムラムラしてきた 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 19:31:48 ID:zEQfH2dM] >>496 体育の授業を嫌々受けてる女子高生みたいだな 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/17(木) 21:07:50 ID:45215zId] チョンダヨンの顔が良すぎだからアレ当社比50％uｐで大好評だな 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 01:31:25 ID:rq4I/Ci4] ビリーズブートキャンプ頑張れば頑張る程アルコール摂取量増えるｗｗ 絶対痩せないだろうな自分(笑) 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 04:04:09 ID:uqYg8H4N] >>513 ビールとかじゃなくて 冷やした赤ワイン飲もうぜ！ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 09:39:42 ID:wqZv4ydq] テンプレ見ると、食欲増進って書いてあんだが 自分の場合疲れで逆に減退になって、これを晩飯前にやって効果は一石二鳥だわ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 11:59:48 ID:IrPIPZq/] >>511 わかってくれた人がいて嬉しいwよく見てたら最初あたりで隊長に気合い入れろ！って怒られてた >>515 自分もそうだ 水飲んでお腹いっぱいになっていい感じ 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/18(金) 19:53:46 ID:TI7q9kit] 入隊５日目。 基本＋食事制限をしているのに １．５キロ体重が増えました。 これは筋肉が増えた分でしょうか。 体重計に乗るとがっかりしてしまい 挫折しそうになります。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:09:05 ID:wtp/cg31] >>517 おそらく水かウンコ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 20:42:22 ID:JMnnzc2O] >>517 1週間単位の平均体重を見るぐらいじゃないと 痩せてるか太ってるかよく分からないもんだよ 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 22:37:16 ID:rq4I/Ci4] 食事制限してんのに体重増えるって有り得ない。 筋トレってカタが大事で素人は筋トレやったつもり自己満足で終わってる人が多いみたいだから鏡見ながら見直した方が良いよ。 ビリーズブートキャンプやって摂取した食い物の吸収率あげてるだけになってんのかも。 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/18(金) 23:46:10 ID:K0apFAzC] 5日程度のビリー＋食事制限の結果を筋肉が増えたからって思う人なら、何やっても増える。 てか、もう止めたいんじゃない？そうです、筋肉が増えた分ですって言われてたら完全に止めてる。 短絡的に体重減少しないと続けられないんなら、グルーポンでエステでも行っとけば。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 01:18:35 ID:kETxkoFd] 5日て 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 07:07:14 ID:6R85ARKE] バンドないから仕方なくホームセンターでゴムチューブ買って代用してるんだけど どれぐらい負荷かければいいんだろうか 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 09:52:35 ID:wEBU6myP] >>523 自分がキツイくらい。調整次第で無酸素にも有酸素にもできるし振れる幅が 広いのが実はビリーの長所。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 14:52:42 ID:WDKKIPhg] BMIは平均値だが体脂肪率が高めの自分。ビリー始めたら一月前より体脂肪減ってテンション上がった。 だけど２日ほど風邪ひいてビリー休んでたら体重は減ってるのに体脂肪上がったorz 早く風邪治れチクショウ(｀；ω；´) 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 18:19:27 ID:8qkMqYA/] 自分も風邪で熱が出て一週間ほど寝込んでまって 今日から復帰したけどいつもやってる応用がバンドありでこなせなかったな なしで完走したけど、ナマったなあと実感、習慣で難なくこなしてたんだなー 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:03:00 ID:wEBU6myP] 痩せ始めって風邪引くよね。ある程度習慣継続化出来てきた段階で どんどん減ってきた位の時。一番モチベーション上がるくらいの時にインフルエンザとか やっちゃって復帰できなくて離れていく奴とか多いよ。 ここからの復帰がダイエットの第2関門だと思う。 第一関門は３日坊主１週間で満足とかじゃなくて完全習慣化まで。 第二関門はイレギュラーからの復帰慣れまで。 コレが終われば ゴールまで突っ走りきれるか ホメオを超える第三関門が待つかのいずれか。 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 19:17:05 ID:kz4GVkqN] >>527 モチベの上がるレスだな 忘れないように定期的に貼ってくれ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 20:51:49.92 ID:w4GEgXvc] >>517 2月から毎日基本やってるけど、ようやく数字が動いたのは3日くらい前だったよ。 カロリー計算もしてるのに減らないから挫折しそうになったけど、 ビリー隊長を信じて続けた。 私は昨日から基本編にプラス応用編を30分チャレンジ中！ 身体中に少しずつ筋肉がついて来て引き締まってきたから楽しい！ お互い頑張りましょう。 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/19(土) 22:29:53.01 ID:rne1hHwY] wiiその後どうなったかと思ってぐぐったら発売4月7日かー 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 10:58:01.97 ID:BFj6TDCw] チョンだよ〜んはぬるいよ〜ん でも、一日２セットできる奴ならいいかもね 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 17:08:32.60 ID:WqOiq4Hh] 久しぶりにやった 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/20(日) 22:13:24.41 ID:+Ye9ghgE] 3日間だけやった！ 文字通り三日坊主だった… 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 02:16:33.13 ID:Mcx5gYEb] >>531 それ以前に、あれ観てると自分のチンポをモムチャンしちゃうからな。 日本人もあのぐらいエロいインストラクター出てきてくんねえかな。 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/21(月) 06:12:42.92 ID:jdpHfflP] 発売当初に友人からビリーをプレゼントされたのを思い出して、今日入隊をしたんだけど DVDが劣化したのか、映像が乱れて最終的に途中で止まってしまいました。 基本プログラムの、音楽がゆっくりになって手を上げ下げしながら深呼吸をするような所までしか見れません。 その後も、プログラムは続きますか？ その深呼吸で終わるならこれでもいいんだけど、まだ続きがあるなら買い直そうと思っています。 教えていただけると嬉しいです。 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 08:05:31.75 ID:aTseOCIU] 何分まで動くか時間は読めんか？ 多分そのあとはＶＪＴ（ビクトリージャンプタイム）なんだが。 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 09:16:19.87 ID:9hxW9aw8] >>535 DVD 研磨　あたりで検索すると業者がいくつか出てくるよ。 どこも300〜400円くらいで、メール便対応のところもあるし。 でも今ならﾌﾞｯｺﾌで500円程度で売ってたりもするけどｗ 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 11:04:33.11 ID:OmsXh3WA] クールダウンタイムの深呼吸だからその先はもうないけど、やりたかったら ようつべかニコ動でも見とけばいいんでねえかな 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 13:17:02.81 ID:QahQQryh] 「今日のブートキャンプ　よく頑張った」 とかなんとか言ってくれる箇所だよね、最後の方。 DVDレンズクリーナーを試してみるくらいの価値はあるな。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2011/02/21(月) 17:30:56.91 ID:PPjWbXkU] ビリーってきつくて続かない人がほとんどじゃない? 半年続いてたら、漢(オトコ)の称号を与えようw 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 18:08:51.80 ID:dcwji8gW] 漢基準随分ヌルいなw 続けてる人はずっと続けてんじゃない。自分も2年はやってるよ。 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:29:47.09 ID:o+xxqq07] 続く人は何時頃やってんの？ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 19:35:17.35 ID:pJtaCJ9Y] キツイというより飽きるので続かない。 んで何か月後かにふと「あ、ビリーやんなきゃ！」って思い出して１ヶ月ぐらい頑張ってまた飽きるの繰り返し。 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 21:27:02.96 ID:nkoNYcm+] >>542 朝９時から 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:09:43.05 ID:Qhl3R+Dz] >>543 そういうのはキツクて脱落してるのと同じ。 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/21(月) 22:55:16.27 ID:YLVhEzu0] >>543 そうやって言い訳してるからいつまでもブタなんだよ 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 09:37:14.30 ID:twtmNqVi] >>540 2007年からやってる 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 10:40:05.40 ID:iJyMlrYq] ３日前から始めました。 かなりきついですね、これ・・・ 筋肉痛でも毎日やったほうがいいのかな？ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 11:45:05.42 ID:wzS8JDlK] >>548 >>5嫁 始めて10程度だけどやっと基本のストレッチが出来るようになってきた 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:28:08.89 ID:4iZoALNZ] 今でも新規の入隊者がいるのは何か嬉しいな。 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 12:41:22.29 ID:iJyMlrYq] >>549 ありがとう。　 キツイときは休み入れながら頑張ります。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 16:05:58.53 ID:N25pGc87] YouTubeで55分のタエボー見つけたから試しにやってみたら ペース早いし応用よりキツいし30分で貧血起こした もう二度とやらない 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 19:11:22.08 ID:b/KvwxfL] >>552 つまんねえネタ書くな。厨房板からやり直して来い 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:04:00.16 ID:RvEhFVsS] ワンワンしっこもできないピザにはいわれたくないです 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:18:55.78 ID:Y82p/OjO] >>552 こっちにしておけよ www.youtube.com/watch?v=_hiJuXBwtoQ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 20:50:18.31 ID:50kTcZib] パンダの名前は？ 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 21:44:40.43 ID:b/KvwxfL] >>554 豚は普通のビリーがタエボーよりキツい事も知らない低能だから ネタもつまらないんだよｗ 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/22(火) 21:55:29.86 ID:N25pGc87] >>557 お前がタエボーやったこと無いのはよくわかった 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 22:40:54.70 ID:b/KvwxfL] >>558 馬鹿っぷりが丸出しバレしたからってageて顔真っ赤になんなよ豚ｗ 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:16:07.55 ID:eSehXwdI] ブートキャンプもタエボーも両方やってるけど、どっちも楽しいよw ブートキャンプ→タエボーだったせいか、初めてタエボーした時はキツかった… 今も日替わりで両方ごちゃまぜでしてるけど、やっててより楽しいのはタエボーかな、 と思うんだけど。達成感があるのはブートキャンプ。 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/22(火) 23:18:48.05 ID:Y82p/OjO] TaeBo Get Celebrity Fit Sculptは見ているだけでも楽しいな。 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 04:22:48.58 ID:Re108ouN] タエボーってブートキャンプより格闘技色が濃いヤツだよな あれの超連続パンチ後は息が続かないわ 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 07:43:00.03 ID:FLtyOljz] で？ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 08:13:23.79 ID:FLtyOljz] ワンワンシッコもできないピザはタエボーからですね 565 名前：niko [2011/02/23(水) 10:54:45.79 ID:Qr8c04l4] ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ、始めて２ヶ月が経とうとしています。 只今、マイナス８キロ！ありがとう隊長！ あと５キロお願いします！ 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 17:23:10.42 ID:PQ3iNiT1] >>565 素晴らしい！まさにヴィクトリー！ 俺は７ヶ月やってウエストは減ったけど体重は変化無し 食い過ぎだわ 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/23(水) 20:48:15.40 ID:OdzkWa3d] 入隊2週間の者です もともとストレッチが趣味だったせいか、 腹筋プログラムの足あげや捻りなんかは関節から動かして全然楽勝、と思っていました。が！ 若干筋肉がついてきて、隊長の言う「腹筋で近付ける」を意識できるようになった途端キツさ倍増！ これって実は筋肉つけばつくほど筋肉に意識が行きキツくできるトレーニングなんじゃ…まさに訓練 頑張ります 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 09:41:14.14 ID:zpDAdGXL] 180の100だったけど去年５月からはじめて 今75になった　マイナス25ｗ やったのは週６回ビリーと1口３０回噛むこと・おやつNGって決まりだけ 皮もほとんど残らなかったしビリーには恩の字 きついっていうか飽きちゃってやめそうになったけど基本と応用交互にやったり 工夫したっす みんなもがんばるっす 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 17:18:43.84 ID:fp/Un3nI] 基本応用腹筋最終を1週間ずつやって今2周目 腹筋の最初のほうにある脇と腰を近づけるようにする動き 1周目は横腹の贅肉が折りたたまれ限界まで圧迫されて痛かったが 2周目は痛くなくなってた こんなにすぐ締まるなんて 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/24(木) 22:03:37.30 ID:FtFAHu9Y] シャツの着心地が一週間前と全然違うことに気が付いた 前よりもゆとりがある感じ、体重は変わってないんだけど筋肉が引き締まったんだろうな 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/25(金) 02:23:22.70 ID:WKFACLdF] まず背中から落ちる。 パッと見全然変わってないように見えるがなんだか体が薄くなってる 最初はそんなもんだ。 が、下っ腹は大変だぞ。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 17:56:57.84 ID:zj/vRNJA] >>558 タエボーよりビリーのがキツイが何か？ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/27(日) 18:41:09.77 ID:FrBpKV4V] ワンワンシッコもできないピザはタエボーからですね 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/27(日) 19:49:42.75 ID:rJ9cYe8r] 今日は吹っ切れて全プログラムやった 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 10:36:25.08 ID:oNBFt5X9] 活性酸素(笑)ドバドバ乙であります 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/02/28(月) 10:51:09.49 ID:1JcZe4a2] >>575 つまんねえネタ書くな。厨房板からやり直して来い 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/02/28(月) 11:14:25.59 ID:ZHXDzAyD] たまに応用編をやる 雨等でウォーキングしたくない時とか 食事制限より効果ある

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