ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 58ﾓｱｾｯ!

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/03(水) 13:10:07 ID:mVA2nyFG] さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ (　･ω･)＝つ≡つ (っ　 　）　　　 ／ /＼　　)　　／ ( / ＼∪／ ビリーズブートキャンプ&TAEBO総合スレ 57ﾓｱｾｯ! toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1279145043/ ビリーブランクス インターナショナルスタジオ（大阪・心斎橋） www.bbistudio.com/index.html 【日本版公式サイト】 www.billy-blanks.net/ 【米国公式サイト】 www.billyblanks.com/ 【テンプレまとめサイト】 ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html Billy Blanks TaeBo @ まとめウィキ www37.atwiki.jp/taebo/ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/23(火) 23:38:28 ID:+WGZosde] 2年ぶりにやってみようと実家からビリーＤＶＤ持ってきたけど 一人暮らしの部屋で、壁が薄くて音漏れるし 普通に歩くのも床がミシミシ言うしで、思うようにできなかった(；ω；) 同じような環境の人、どう工夫してます？ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 04:06:11 ID:/QaOo7iS] マットを買え。アマゾンがお勧め。各種取り揃えとる。 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/24(水) 23:24:29 ID:SMfRjpdB] 例えば二ーレイズの動作などでは床に足を下ろさない、 または、床スレスレでほんの少しだけタッチする程度にとどめる。 とかはどうでしょうか。＜騒音対策 より負荷がかかるし一石二鳥かも？ 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 14:05:45 ID:heiun11E] >>111 あなたの年代にもよる。 20代ならOK。 30代なら週に２回はやりたいところ。 40代なら毎日やらなきゃ、衰えるスピードの方が早いw 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/25(木) 16:16:11 ID:grGBzg74] 応用プログラムのパンチの所は抜かしても大丈夫かな･･･。 防音マット敷いても下に響いてる気がする。 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 16:55:05 ID:fnCglEs+] >>120 別にいいだろ 代わりにその間ツイストとかしてたら？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 18:20:34 ID:JBmx0tqa] なんか下の家に響きそうなんでやめたわ 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 20:07:38 ID:CaJsD1FR] ビリーを購入しようと思っているんですが７日間プログラム（元祖？）を買うのが一番いいんでしょうか？ ３か月ほど自重の筋トレ続けてて体力はそれなりだと思うんですがやっぱり普通のトレと比べるとこっちの方がキツイですか？ 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:00:51 ID:yxTezOhb] 7日間プログラム（4枚組）から始めるのが普通だろうね。 1枚目の基礎プログラム（約50分）だけから始めても良いと思う 自分も筋トレしてから入ったけど、これは筋トレとしては弱いよ。 でもキツさではこっちだね。 とにかく時間を空けずに次々進むｗ 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/25(木) 21:16:19 ID:CaJsD1FR] わかりました。とりあえず７日間プログラム購入します。 しかし３０分ぐらいかと思ったら５０分もあるとは…。 でも退屈はしなさそうなので頑張って続けてみたいと思います。 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/26(金) 00:10:57 ID:uByJFPaz] とりあえず腹筋プログラムだけを始めて２週間。 残念ながら最中に体重計が逝ってしまったので体重は分からないけどなんだか太った気がする。 ヘソの辺りからポッコリと出てきて妊婦の腹のようになってしまった。 腹筋だけでは効果がないのかそれともたださらに太っただけなのか･･･何故だか推測できる方いませんか･･（切実 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 00:24:46 ID:RAzH/s9b] 早いキックとジャック以外で下に騒音になりそうなもんなんてあるか？ パンチで下に騒音？ 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 05:51:15 ID:YXPj2rJG] 腕立てランナーは結構うるさいと思う 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 10:48:11 ID:Np6LDg/y] 腕立てランナーの間はスクワットしている 負荷は低いだろうけど、苦情には変えられない。 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/26(金) 23:43:01 ID:ZjnbOUE5] 音が出ないように、そぉ〜っとふわっとした感じでランナーやると通常よりも効果アップ 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 02:20:49 ID:HF+SjYh9] >>119 30代だとやっぱり週二は必要なのか･･･ 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 13:57:22 ID:zRkFBr3I] 40代、これまで週3回やってきたが、7月からエリートバンドに 重りを入れて日曜だけやるようにした。今の変化なし。 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 15:58:02 ID:I+JgytzM] >>126 多分筋肉だけついて脂肪が消化していないから太った様な感じになったんじゃない！？ やっぱり全身運動するか、もしくは食事制限するべきだと思われ。 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/27(土) 16:25:57 ID:TOJCBGDq] >>126 基礎プログラムやり始めた初心者です。 同じように腹が膨れる現象が起きてますよ。 逆に首や肩がスッキリしてきた。 後ろから首筋や肩にシャワーを浴びると腹が膨れてくるけど同じような感じかな。 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/27(土) 17:37:58 ID:I0YRQqTP] >>126 ダイエットにおける最も基本的、且つ重要な指標は体重です。 まずは体重の推移を知らないとお話にならないと思うよ。 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/11/28(日) 00:49:23 ID:J1SoQFx4] ビリー入隊してからなんだかお通じも前より回数が増えたぞ 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 05:47:59 ID:AVa/lmX/] >>134 この手のエクササイズでやり始めや一月（もいかない）程度の段階で 変化なんて考えなくてよいよ。最低1シーズン、3ヶ月は継続、出来たら半年、1年で見ろ。 >>126 食いすぎ。基本や応用の継続ならともかく腹筋しかしてないんじゃコアリズム並だよ。 それとお前にも言えるけど2週間程度でガタガタ騒ぐな。 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 08:02:04 ID:Dyz+WyG5] 良くも悪くも体型ってすぐには変わらないからなぁ。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 09:43:15 ID:RAIPdBiK] 2年引きニートだった自分には30分が限界でした 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/28(日) 22:22:46 ID:TOczfHfF] >>139 じゃあ毎日30分やればいい 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 18:22:17 ID:Oyg/ATy+] 初めて半年、基礎を週５ペースでやってる40代です。 食事制限してないので、体重は全く変わりません。 サイズもほとんど落ちていませんが、 全体的なフォルムが変わったと思います。 それから、少しずつ運動ができるようになるのも楽しいです。 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 19:23:00 ID:LJZXrbOY] 中古が950円で売ってたんで買った さっき開けたらバンドも新品同様だった 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/29(月) 21:58:23 ID:gxamz1C7] >>139　30分できたなんてすごいｗ ひきこもりではなかったけど、最初20分が限界だったｗ 今日は1週間ぶりに再開。 休み休みで基礎をバンドなしでなんとか。 久しぶりだと、休憩いれないときつく感じますなｗ でもちょっと食べ過ぎたなって時に2〜3日やる習慣つけるだけでもだいぶ体型違う。 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 02:23:52 ID:ibDdQpf0] >>125 早まるなよ。新品を購入する必要はない。 ブックオフとか行けば安く（一枚５００円ぐらい）かえる。 新品ほしいのなら話は別だけどね。 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/11/30(火) 13:04:10 ID:8xEeluXa] 大々的に出回った2005年版とエリートはﾌﾞｯｺﾌでよく見かけるよね。 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/01(水) 00:24:50 ID:bqRL8in6] なんかランニングするときとビリーや筋トレしたときに かいた汗の臭いが違う気が・・・・ 後者の方はなんか精液のような臭いがするんだけど （かみさんにも言われたorz） 食生活の改善でなんとかなるかなあ・・・・ （てかすでに結構野菜中心なんだけど・・・） 似たような経験をお持ちの方いませんか？？ 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 00:52:24 ID:wuZf+Fiz] もしかして マットやその他が匂ってる 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 20:35:04 ID:XwqeVKNG] エリート3枚組＋バンドセット 通販で780円なんだな 安過ぎｗｗ 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/01(水) 22:41:31 ID:X6qlwxFE] あの大ブームが懐かしい 師走を機にDVDを１年以上ぶりに出して来た 今日から再々入隊します ここで宣言してモチベーションあげ 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 04:29:42 ID:xtAmPj2v] >>147 いずれにせよ>>146自体から普通とは違う珍妙な臭いがしてるのは間違いない。 股間にバンド擦れた時とか発射してるんじゃねえの？ どっかのパパ親父がボッキ発射してるの想像したら気持ち悪くなってきたｗ 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/02(木) 06:58:21 ID:3meVSrBN] ﾁﾝﾁﾝ ｼｭｯｼｭｯ か…股倉が熱くなるな 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 15:41:27 ID:n9TRS7GU] 数ヶ月連続でビリーの新しいDVD出てるけど、ここのみんな買ってる？ やっぱり、またショップジャパンがセットで売り出したりするかな？ 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 19:44:04 ID:QOOBTe87] "This is Tae-Bo"いちおう買ったけどまだやってないな… おまけの「キックの解説」みたいなのを少々流した程度。 他のやつはinferno（地獄）とかinsane（狂気の）とかいうタイトル名にびびって未購入。 勝手な想像だけどショップジャパン（エクサボディ）は ビリーの日本語版出しそうにない気がする… 先日久しぶりにホムペ見に行ったら 「アメリカ・フィットネス界のカリスマ！御年52歳のトニー・リトル!!」とかやってたし。 誰よそれｗｗ 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/02(木) 22:00:01 ID:NdFUgqyj] 20分くらいのやつ出ないかなぁ 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 00:24:00 ID:ef9tT7+U] 今度の福袋はビリーなしか 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 00:35:27 ID:bLBG0Pzr] 前回で在庫吐き出したんだろね 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 11:32:25 ID:Elx/9TBo] >>154 だよね。５０分弱は長すぎ。 ２０分、２０分くらいで切ってくれれば良いのに。 それにしても新作出る度にブランニューワークアウトと言ってるがやってることは毎度一緒だなｗ 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/03(金) 12:53:26 ID:cVpkloqI] 脂肪燃焼プログラムってどうなの？ 夜やるには６０分のプログラムはちと長いけど ３０分だと物足りないから興味があるんだけど。 4000円出して買う価値はある？ 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 14:28:23 ID:qw8pNFgh] Tae-Bo T3の各ディスクの「エクスプレスエクササイズ」が20分くらいだね。 あれって元が50分くらいのを編集した短縮版かな。 アクセラレーションのおまけの「エクスプレス…」は短すぎるくらいだったけど トランスフォーメーションの「エクスプレス…」は下半身いじめがけっこう効いた('A`;) 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 16:07:21 ID:cAi21y0O] >158 脂肪燃焼いいよー 時間はあるから毎日腹筋＋上半身か下半身＋脂肪燃焼やって２ヶ月で ５６→４８・５まで落とせた そっからはちょっと今別のエクササイズやってるんだけど 脂肪燃焼はちょっとドタバタするんで音が大丈夫なら結構効くと思います 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 16:59:45 ID:jgURdGXC] 腹筋Ｐの「寝た状態から手の反動を使って起き上がる（体育座りみたいなの）」の動きだけができないんですが コツとかあるんですか？どうしてもこの動きだけができません。 腹筋がまだこの動きを出来るほど鍛えられていないのでしょうか。 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 17:13:55 ID:7HKj0mWj] みんな一ヶ月でどれくらい体重がおちた？ 食事制限とビリーを2ヶ月続けたんだが、体重が1キロくらいしか減らない。 163 名前：花咲か名無しさん mailto:sage [2010/12/03(金) 17:24:20 ID:fFR6M2mk] >>161 顎を引いてずっとおへそを見てるような状態でやるといい。 肩もつけないようにしてる。 >>162 自分は2ヶ月で5キロくらい減った。 ビリーは毎日じゃなかったけどカロリー計算はしっかりやってた。 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 18:43:14 ID:7HKj0mWj] >>163 そっかー。 カロリー計算間違っているのかな？ もう一回カロリー計算してみるよ。 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/03(金) 22:51:09 ID:ST3PV1uT] >>162 俺は半年くらいやっけど２〜３キロくらい月平均で落ちたよ。 カロリー計算もしてるのになかなか体重落ちないなら他にもランニングとか有酸素運動とりいれたほうがいいかもね。 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 00:14:34 ID:l6khWT1P] エクサのHP見てたらエクサ史上､究極かつ最強のプログラムというのが目に留まり Ｐ９０Ｘのディスク2の有酸素系を昨日やってみた ビリー4年やってきたけど、休憩を頻繁にとらないとついていけない そして今日、太ももとお尻が筋肉痛 ビリー物足りなくなってきた人に良いかも 腹筋編↓ ttp://www.myspace.com/video/vid/61294908 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 10:25:02 ID:jKmaIE8R] クソッまたサボってしまった!! 今日こそは 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/04(土) 11:55:43 ID:NO/QzL5z] >>161 同じく！ 腹筋がなさすぎるのか腹が出すぎてるからなのか分からないけど、 それと、起き上がりながら足を開くっていうのもできない・・・ 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 09:41:27 ID:anB3OrYb] 腹筋プログラム、エリートの腹筋プログラムを交互にやって３年。全く効果が出ない俺の腹太鼓。ビリーをもしのぐ凄い腹！最低過ぎて悲しいW。 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/05(日) 14:06:50 ID:1Zo8CUSH] 他のもやれよ♪ 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 17:12:36 ID:la3DoRzL] 毎日腹筋(たまにサボる)＆10日に一度基本で腹凹んで脚も細くなりますた。 ビリーありがとう(´･ω･`) 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/05(日) 19:23:37 ID:RhtbKwD3] ビリーしてたら身体から湯気が出てきた 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 15:17:26 ID:1fMLVvIn] 今日はじめてやってみたけど凄い暑い。暖房いらないなこれは。 でもただ動きを覚えるのに精いっぱいできちんと出来なかったよ…。 それにしても５０分がこんなにも短いだなんて思わなかった。 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/06(月) 23:08:54 ID:o49WK9hR] >>173 でも、人間ってえらいもので すぐに動きを覚えちゃうよ 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 02:42:23 ID:NoYBiXA7] >>173 はじめはそんなモンだよ。 俺もバタバタして疲れてるだけって感じだった。 あと室温が10度を切り始めると薄着で始めるのが辛くなるな。 最近は寒くなってきたので靴下履いてやってる。 一月と二月は暖房しながらしないと無理かもよ。土地にもよるけどね。 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 02:52:36 ID:OyZFowe6] >>173 ＞今日はじめてやってみたけど ＞それにしても５０分がこんなにも短いだなんて 初回から５０分余裕なんて猛者だな。 マジで自衛隊にでも入隊したらどうだ？ 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 09:13:48 ID:fGXncslO] 一週間サボってたから再開するのが怖い また息切れしそう 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 13:56:07 ID:y/7ALduN] >>174-175 今朝起きたら筋肉痛が凄い…全身筋肉痛になるのは久々だ。 確かに動きはやってるうちに覚えられそうだね。そんなに複雑な動きじゃなかったし。 少し肌寒い程度ならともかくもうちょっと寒くなってきたらさすがに何か着ることにするよ。 そこまで急激に冷え込む地域じゃないけど一応防寒対策はしとこうかな、ありがとう。 >>176 全然余裕ではなく必死だったよ…。 ついていけたのは動きがめちゃくちゃでそんなに負荷がかかっていなかったせいかもしれない。 ところどころ小休止とったところもある。 でもビリーの励ましとかのおかげで頑張れそうです。 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/07(火) 19:14:51 ID:Qqt+XYcy] >>166の見たら短かったけど、P90Xってビリーより時間長いのね。ハードだと思うけど せっかくビリーは日本にいるんだから、 時間短めで下にドンドン響かない忍者仕様のDVDだしてくれよ。 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 00:07:34 ID:OzKSWvjI] Lesson1：Ninja Lesson2：Samurai 胸熱 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 02:02:47 ID:nxuTgF0S] >>180 Lesson3:Syo-gun Lesson4:Dai-myou 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/08(水) 16:26:43 ID:jL/H0T+V] ビリーの腹筋プログラム＆コアリズムを一日交互にやったら、腹筋割れた。因みに３ヵ月かかった！ 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 17:09:43 ID:jLJbS3zW] >>180 Lesson5:Harakiri Lesson6:Geisha 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 20:41:36 ID:gSujTH7H] >>183 Lesson5やると死ぬん？ 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 20:47:47 ID:OyVMs67V] >>183 Lesson7:Gekokujo Lesson8:Uchi-kubi 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 21:05:15 ID:jLJbS3zW] >>184 壮絶な腹筋プログラム 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/08(水) 23:26:34 ID:d2VDHEpF] ハラキリワロタ 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 00:05:38 ID:9bac4ncQ] ここ数日で一番スレ伸びててワロタｗｗ 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 09:54:21 ID:4nZTsgbM] ４５　♂　ビリーはブームになる前から持っているけど、今はやってない。　 体重は寝る前が６５．４　→　起きてから　→　６５．０　 新陳代謝は良いほう？ がんばって週5回（毎日は無理）で二ヶ月やれば、体重６２ぐらい簡単かな？ 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 10:54:49 ID:N5idc1zC] 400グラムの増減なんか気にせずサッサとやれよ 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/09(木) 20:17:18 ID:CMxDjOv0] 4年ぶりに再入隊しようかな つっても基本編2回やって泣きながら脱走したけどｗ P90Xってのも興味ある 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 20:39:15 ID:spPJN0W3] >>189 それ、汗じゃ？ 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/10(金) 21:58:58 ID:tdf2A0fd] 伊藤リオンを見てここに来ました。 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 10:31:20 ID:V0sSGGRW] www.collagevideo.com/workout-video/billy-blanks-tae-bo-insane-abs-5939 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/11(土) 16:11:28 ID:iSyhozl9] >>179 遅レスにマジレスだけど、 Wiiのソフトがそうなるんじゃないかな、静かなビリー www.famitsu.com/news/201009/24033964.html でもninjaとかsamuraiとかやってほしい。harakiriは勘弁ｗ 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 18:50:05 ID:Y3AWHw+r] 応用プログラムのビリーバンド使わないアジア系の女がムカツク ビリーバンド使ってないくせにキツそうな顔してるから 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 21:36:14 ID:nMfxqFAz] >>196 俺は逆だわ 一人だけ軽々ホイホイやってる感がムカつく 基本の子は丁寧にやってて好印象なんだが 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/12(日) 22:47:18 ID:F6e8pNjO] ワンツーコンビネーションで3発パンチしてるよねあの人？ その後ろのヒラメ顔の人（男の人の前）が結構休んでる気が。 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 10:05:13 ID:6O83EJTD] >>197 基本に居たチビなデブが応用でいなくなってたから脱落したのかと思って笑った思い出があるｗ 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 12:54:43 ID:I/tVuyRU] 最終でやる気無さそうにやってる女が嫌い 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/13(月) 13:12:42 ID:zX2bgnus] 嫌い嫌い言ってる間があったら動け 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 09:41:24 ID:9VqCC88y] ビリーやってる奴ってビリーごときやってるだけで 偉そうだなあ。チューブ引っ張ってぐーるぐるなんて 高齢者か女子のトレだよw 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 16:08:49 ID:x0c1SHnH] 一段腹だったのに上体を左右に倒すと横腹が２段腹になるようになった。 俺の腹になにかが起きはじめている＠腹筋P１ヶ月目 正面は相変わらず一段だけどな 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/14(火) 19:09:26 ID:6PPI5193] >>202 　　　　　　　　　＼　　　∩─ｰ､ 　　　==== 　　　　　　　　　　 ＼／　●　､_ ｀ヽ 　　====== 　　　　　　　　　　　/ ＼(　●　 ● |つ 　　　　　　　　　　　|　　 X_入__ノ 　 ミ　　　そんな餌で俺様が 　　　　　　　　　　　 ､　(＿／　　　ノ　/⌒l 　　　　　　　　　　　 /＼＿＿＿ノﾞ＿/　 /　　===== 　　　　　　　　　 　 〈　　　　　　　　 ＿_ノ　　==== 　　　　　　　　　　　 ＼　＼＿　　　　＼ 　　　　　　　　　　　　　＼＿__）　　　　　＼　　　======　　　(´⌒ 　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 ＿＿_ ＼＿＿　　(´⌒;;(´⌒;; 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼＿＿＿）＿＿＿）(´;;⌒　 (´⌒;;　　ズザザザ 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 10:49:26 ID:vDFU2xml] たかがお菓子一つ食うのに「今ダイエット中だから〜」とか言ってる女見ると そんなセコい我慢する暇があれば３日に一回でもビリーやればいいのにと心底思うようになった。ビリーを始めてから 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/12/15(水) 18:47:17 ID:Rqly/EoF] ビリーやると次の日お肌の調子良い 血行よくなるのか化粧の乗りとか全然ちがうｗ 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 21:24:22 ID:gwzU6NKa] ニートだけどビリーやった日は調子いいよ。 オナっても快感の度合いが違う。 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 22:02:30 ID:QHQ2FZu7] >>196 TaeBo見たらホンミさんのおっぱいが大きくなってた 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/15(水) 22:15:57 ID:Biu1hNNv] ビリーバンド使うトレしで外人がア゛ア゛！とか叫んでる部分で３回に１回は笑ってしまう 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 01:01:23 ID:/WEbPSA8] やめてくれｗ 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:09:51 ID:AWHfHXGc] 全裸でやるとチンコのフットワークの軽さに驚く 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 11:24:13 ID:fR46YAx7] ちんこも一緒にスリムになろう 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 12:54:03 ID:qNlgjoTv] 工ｴｴｪｪ(´ﾟдﾟ｀)ｪｪｴｴ工 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/16(木) 19:47:22 ID:iLeg3QTk] 今日もいい汗かいたぜ 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 06:58:33 ID:Sak7rjbh] 昨日は寒くて汗かかなかった ちなみに腹筋P 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2010/12/17(金) 13:12:12 ID:5YdIEqxe] >>199 クビｗｗｗ

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