- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2010/10/22(金) 18:13:50 ID:ahMkqcoY]
- 置き換えのダイエット食品総合スレです。
シェイクからゼリー、クラッカークッキーなど色々どうぞ。
前スレ
【シェイク】置き換えダイエット総合 5食目【食品】
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1275741856/l50
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 00:16:06.64 ID:i2e9St5L]
- >>797
一食分の小袋なら、ココアとストロベリーだったかな、有るんだよね。
でも、小袋は割高だろうし…。
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 10:44:09.38 ID:nIvduoFN]
- 小袋だよね、もっと大きな袋にして安くすればもっと人気出そうなのにね。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:02:42.28 ID:qISkjOB+]
- 私も明治だけどストロベリーは苦手。。。
ミルクココアをホットで飲んでる。
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 11:05:43.48 ID:nIvduoFN]
- 皆さん飲んだ後どのくらい我慢出来ますか？
生理直前か二時間くらいでお腹空きます。
ちなみに牛乳130～150にしてます。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/07(火) 11:22:50.68 ID:qISkjOB+]
- >>805
私は生理中以外は全然平気です。
朝と夜を置き換えにして、昼は好きなものを食べてますが、
置き換え始めて1週間はちょっときつかったですが、
今は全然お腹すかないです。
生理中だけはバナナをお腹すいたら食べてます。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:19:54.02 ID:neYPSexz]
- >>805
自分も二、三時間でお腹すくので豆乳か白湯飲んでます。
最近は暑いのでアイスボックスの濃味食べたりもします。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:29:02.10 ID:nIvduoFN]
- >>806
自分もバナナにします。
>>807
2、3時間してお腹すくのですがそれを乗り越えると一時間くらい我慢出来るのですがまた一時間くらいすると空くので炭酸を飲んで紛らわせてます。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 13:37:04.86 ID:OatKaYq3]
- 仕事してると自動的に12時以降までは我慢せざるを得ないからなあ。
休みの日も、何かに夢中になっていれば気づかないし、なってなくても我慢はできる。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/07(火) 15:24:52.93 ID:dz+HXPuR]
- >>782
ニチレイとかの冷凍食品会社が出している
糖尿病食セット
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:25:06.74 ID:Xhue+kTm]
- みなさん毎食置き換えですか？
それともどこか１食分を置き換えですか？
参考に教えてください。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 07:37:34.44 ID:7YAGogkr]
- 私は夕食だけ。今の所1か月マイナス3キロくらい。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:08:12.58 ID:mvOecYSz]
- >>811
毎食置き換えは基本的にスレ違い。
2食置き換えの人の話をメインで聞きたいなら
「２食」置き換えダイエット限定！
toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1223883776/l50
があります。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 10:15:07.60 ID:mRvIvn5r]
- 昼食、夕食と置き換え＆週4日スポーツジムで
1年で20キロくらい痩せたんだが
やつれてしまったみたいで、親に夕食を食べさせられるように
なったら戻ってしまったｗ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 14:48:12.62 ID:YTOSKwvC]
- 言い訳ぽいけど自宅は難しいよね
私は仕事が忙しいから今は平気だが
母が非協力的というか、おいしいもの食べさせたいのか
冷蔵庫にいろいろ残してあって、悪いから食べざるを得ない
その後毎回説明するんだけど、母は私の体型気にしてないからすぐ忘れちゃうみたい…
一週間スープダイエットやりたいけど環境的に絶対無理だwww
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 15:46:25.01 ID:FygXhV4A]
- 朝明治置き換えをしてたけど体重変化無しなので、10時くらいに朝食、1時くらいに明治置き換えに変更してみた。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:02:22.48 ID:CtW61yeK]
- >>815
自宅のほうがやり安いよ。
家族がどうのって所詮言い訳
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:07:43.69 ID:dY0flrwm]
- 自宅というか実家？
一人暮らしだったらやりやすいのになーって意味じゃない？
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 17:49:12.60 ID:1v+I4qag]
- >>815
母心を考えちゃうと邪険にできないよね。
母世代だと、多少肉があって普通だから、若い子がダイエットしたいというと必要ないよ！みたいに言われるからね。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:08:29.14 ID:L7cN/i/F]
- >>814
戻ったって20キロ？
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:10:41.00 ID:4Q1+AAAH]
- 引きこもりっぽい生活してる人は痩せるの
遅いかも？
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 18:27:57.86 ID:4pDA2F6f]
- >>821
私以前引きこもりに近かった時にダイエットしたけど
まあまあ希望通り減ったよ。
ドラマ見ながらステッパーとか、ゲームしながらステッパー。
夕方にはダイエット食品の宣伝番組見ながら奮い立たせてステッパー。
とかやってたから。
家族は昼間みんな仕事だったし室内運動はやり放題だった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:25:55.30 ID:vgE1G+vD]
- 夜を置き換えなんて、実家や結婚してると無理だろうな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 20:58:40.50 ID:FitzOV2B]
- >>817
自宅のほうがやり易いと断言できる817はいい家庭環境で育ったんだなー
自分ちは毒親なんで、実家ではかなり難しいよ
食べなきゃ怒られたり脅されたりするし、母や祖母はわたしが太ってると安心するみたい
父は見てみぬふり
食べ物を残すことは許されないのに、用意される食事は軽く三人前はある
朝昼晩におやつに夜食…常に食べ物を用意されてたよ
自分は三姉妹だけど、三人とも実家を離れると痩せられる
そんな自分は現在実家を離れてDHCで二食置き換え
あと5キロで目標体重になれる
がんばるよー
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:14:38.46 ID:YTOSKwvC]
- >>818
そうです、自宅じゃなくて実家って事でした
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 21:59:02.65 ID:OUG4Jl2u]
- 朝と夕食は家族の団欒だから置き換えは無理。
昼食のみDHCのシェイク。それと１日15000歩以上歩く。
１ヶ月で2㎏減。ベルト穴一つ細くなった。
ゆっくりだけど、いい感じだ。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 22:36:30.14 ID:zEeJB0qu]
- 実家の人は運動するしかないと思うんだけどね。
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/08(水) 23:53:04.36 ID:Yeg7diNP]
- 実家（未婚）って意味なら一番やりやすそうなのにな～
自分のめんどうだけ見てればいいから、お腹空かせながら
人の食事作らなくていいしｗ
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 01:10:10.76 ID:pOatBbGI]
- やりやすい環境は人それぞれだよ
自分に合う方法を見つけてやるしかない
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 08:38:44.05 ID:QgQinpqX]
- 確かに人それぞれ。
どちらが良いなんてない。一つわかる事はどちらであっても、食べすぎる事はないのだから。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:28:53.44 ID:LJVC/SUa]
- 置き換え週半分は2食(おやつ用になってる事もorz）に
してるのでエアロバイク30分(500k減）
で毎日この分だけでも消費するようにしてるから
昼夜は好きに食べてる(1500以内）
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:31:32.66 ID:LJVC/SUa]
- もともと少食だった人は
置き換えはすぐに痩せそうだよね。
最初の一週間は効果(1k）あったが
併用しないと痩せそうにないのがわかった
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:54:10.53 ID:mgsLOzx0]
- >>820
実は30キロｗｗｗｗｗ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 12:55:37.88 ID:mgsLOzx0]
- 基礎代謝が下がったのか燃費の良い身体になってしまったｗ
1300カロリーでも太るｗ
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/09(木) 21:57:46.24 ID:63CxhkvV]
- >>834
基礎代謝下げたくないから毎日エアロバイクと筋トレやってる
体重の減りは遅いけど筋肉落とすのは怖いんだよね・・・
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 03:20:58.70 ID:knXLUJ5B]
- >>834
ジムに通ってた割りには基礎代謝って落ちるんだね
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 05:14:56.57 ID:CPPlC3Hn]
- 例だけど
朝）ネスレ・ミロ（260キロカロリーぐらい）栄養プチ良し？
昼）シリアル（300キロカロリーぐらい）←栄養良し？
夜）ところてん（20～100キロカロリーぐらい）←腹もち良しだけど栄養は×
で、OKじゃない
ミロとシリアルは牛乳を豆乳に変えるとカロリー減+腹もち若干良し
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 06:50:29.11 ID:55IVaQqx]
- >>837
中学生か高校生？
ビタミン･ミネラル類一切取れない食事だね。
栄養失調で貧血、冬には冷え性になりそ。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 09:39:15.68 ID:XVR50HUT]
- >>838
ネスレのミロもたいていのシリアルも
ビタミンとかミネラル調整されてるよ。
まあそのメニューなら夜はもう少したんぱく質取らないと
筋肉や代謝が落ちるだけだと思うけど。
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/10(金) 10:40:03.05 ID:CPPlC3Hn]
- >>838
書き込むならもう少し調べて~しようぜ！
小学生と思われるぜ！
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 13:51:27.72 ID:+mVQPYuM]
- >>835自分も毎日バイク漕いでる
上半身ぶよぶよなので筋トレ用も欲しい
便秘体質ではないけど体脂肪の為にナイシトール始めた。
置き換えは週半分は2食(その時は食事2回）
になって来たので毎日一食オールブラン&豆乳も
取り入れようと思ってる。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/10(金) 23:49:05.01 ID:ln8EPAhe]
- リエータ、イチゴ味だけが激マズ・・・
他はおいしいのにイチゴだけが超地雷
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 00:47:51.71 ID:fuLOWETm]
- スリムアップスリムのコーンスープまずかった
おいしいことを期待しすぎてた
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 11:40:03.42 ID:td0LHJOL]
- ここの人はどんなペースで痩せてるの？
今日からグローバルのスリムパックを始めました
口さみしくて辛い
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 13:37:07.02 ID:6Y/Q/4lz]
- 私は、朝晩２食置き換えにしてる。
明治のを飲んでるよ。
確かに、夜は時々ひもじくなって食べちゃう時がある。
でも、始めて間もないし、ドリンクで痩せるには良い季節だから、頑張って効果をあげたい！
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:06:08.94 ID:fuLOWETm]
- 朝はしっかり食べて昼夜置き換えで月4～5kgペースかな
朝食べてるから夜は我慢出来てるのかも
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 14:19:28.15 ID:Z8pPViRl]
- 豆乳って牛乳より腹持ちよくない？
豆乳だけ飲んでどのくらい持つか
実験したら3時間持ったよ。
たまたまかな？
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 15:25:51.46 ID:Z8pPViRl]
- 豆乳一日70～75mg超えると良くないらしいので
200ml(50mg）一日2本飲めないや
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/11(土) 19:18:36.25 ID:AENVOM4Q]
- モチモチクビ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 00:03:59.02 ID:o4o148CL]
- ＞＞844
四月から朝置き換え、昼夜普通で始めて、
160/62→今朝56.3
運動取り入れてるのもあるけど、一応効果持続中。
飲み会の次の日などは調整で二食置き換えすることも。
目標は50切ることなんで、引き続き置き換えやってこうかなと思ってます。
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/12(日) 10:55:56.70 ID:z50CRRsG]
- >>844
今日で12日目。その間外食も３回、毎日間食（200kcal）もしてるけど
１日１食置き換えでマイナス2.5㎏。
運動もジムで１日おきに１時間くらい。
スリムパックだけじゃフラフラするから少し+αで食べてる。
165/55→52.4㎏
私も>>850さん同様50切れたらいいなと思っています。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/14(火) 19:36:23.60 ID:y6m5ZtgY]
- ココア系で一番美味しいのってどこのですか？
本物のココアドリンクにより近いのを探してます。
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:51:47.24 ID:3iKAYrbg]
- >>848
なんで良くないの？
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 19:57:47.40 ID:eYiZu3Q2]
- 私は明治→ザバスのゴールド→グリコ→今またザバス
グリコはストレートなチョコ味 ザバスはココア
低脂肪乳で溶けば150kcalでたんぱく質20は摂れる
明治の数倍美味しいよおすすめ
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 20:03:28.59 ID:eYiZu3Q2]
- >>853
私は848ではないが
イソフラボン 過剰 でググってみて
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/14(火) 21:03:15.79 ID:JsN0xRY8]
- 「のまなく茶」のCM見た人いる？
「揚げ物OK!甘いものOK！3食食べてもOK！！」
「カロリーは2000キロ以内にして軽い運動をしてね♪」
∧∧
ヽ(･ω･)/ ｽﾞｺｰ
＼(＼ ノ
､ﾊ,､ ￣
￣"
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 04:28:43.85 ID:6q5CS8tB]
- >>855さん変わりに
ありがとう。
婦人系の病気にはなりたくないね。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 11:13:22.85 ID:vTD5q+3d]
- >>854
ザバスって色々種類あるよね？
どれ使ってるの？
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/15(水) 19:28:26.83 ID:xK2dx2XQ]
- 置き換えダイエットをしてみようと思います。
ＤＨＣだと、何味が一番お勧めですか？
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:24:07.34 ID:K3Us/KuK]
- ザバスってもろプロテインじゃないか？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:35:47.53 ID:JFhr54zX]
- >860
ザバスのウェイトダウン飲んでる(ヨーグルト味)
変な混ぜ物プロテインダイエット飲むよりまし。
糖質少ないし。
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 20:41:26.12 ID:bfNRBLks]
- >>861
経過はどう？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 21:10:02.84 ID:JFhr54zX]
- 2週間目
夜に30分くらい筋トレ→ゴールデンタイムにのんで寝る
今2kgくらい減ってる(朝晩でぶれる)
体脂肪は24→22
ウエストダウンしたよ
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/15(水) 22:47:03.09 ID:ttyo6z1c]
- >>863
プロテインドリンクの専用スレあるからそっちに行けば？
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:23:01.07 ID:7jkiIchQ]
- >>858
ココアは一種類のみです。書いてある通りゴールドパッケージ。
ダイエット用との違いは多少鉄分が少ない程度で爆安で買えます。
ダイエット用は半分宣伝費用だと思った方がいい。
私は他にサプリを飲んでるけれど、それを入れても3ヶ月で一万円ほど。
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 04:34:23.73 ID:7jkiIchQ]
- 捕捉しているサプリ
→ビタミン&ミネラル、鉄分、亜鉛
（プロテインにも勿論各種ビタミンは最初から入っていますが）
余談…ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 11:10:51.06 ID:ewNN1wOj]
- ＞ビタミン大量投入したら頬にあったシミがごっそり消えた
えっまじですか
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/16(木) 17:21:19.83 ID:GFLmN1FD]
- 運動と軽い食事制限だけでは体重が全く落ちなくなってきたので、明治プロテインダイエットのココアとアサヒの雑炊を日替わりで置き換えやることにした。
でもこのくらいの時間にお腹減る…空腹抑えるためにみなさんは何をしてますか？
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/16(木) 17:40:40.64 ID:xrUgyK3K]
- 炭酸飲む
カロリーゼロだしお腹膨れる。
自分はそれでもお腹すくけど
サラダや温野菜をたくさん食べるとか・・
カロリー意識しながらでも
自分はどうしても食べたい物は我慢しない
運動嫌いな人や時間がない人は
安いエアロバイク購入しとくといいかも。
テレビ見ながら何かしながら
出来るし乗ってるだけでいいから楽
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 16:20:10.44 ID:CA9FZZCF]
- 明治のおいしいね！
昨日までdhcのプロテインのんでたけど、味は圧倒的に明治だわ…
良い意味で、ちまちま飲むのが大変だけど味が良いと安心する。
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:01:04.01 ID:K8mf0GHW]
- 私も明治が一番飲みやすい！
飲み続けて、頑張って痩せるぞ～
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 18:25:56.06 ID:VFplii+D]
- スタバのソイストロベリーフラペチーノ飲みたくて死にそう
明治のストロベリー味を豆乳割りで近いもの作れないかな
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 20:28:38.94 ID:ky0EToaA]
- DHCサンプルでイチゴミルクもらって飲んだけど不味い、不味すぎる…
グローバルのスリムトップス全種類試したことあるけど、これほど不味いのはなかった…
成分が違うからかなぁDHCは苦いしクセが強い
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:10:02.01 ID:UVC3CAe3]
- DHCのプロティンダイエットの中でイチゴはまだ美味しい方
ミルクティー味とバナナ味は超マズイ
コーヒー牛乳味はインスタントコーヒーの粉を足してやっと飲める
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/17(金) 21:18:51.39 ID:ky0EToaA]
- >>874
そうなんだ………DHC美味しい思えるのが羨ましい。安いし。
DHC限定の抹茶とかは美味しそうだけどね
スリムトップスで頑張るわ
オルビスはプチチャウダーのオニオンは美味しくてオススメだよ！タンパク質も１２g入ってるし、カロリー少し上がるけど豆乳や低脂肪乳でつくればタンパク質アップ。冬は大活躍した。
携帯から長文すみませんでした
- 876 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/17(金) 21:50:29.71 ID:u6mROcSH]
- スリムトップスのショコラってどんな感じ？
ココアと同じ？
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:07:00.04 ID:p58FprpG]
- >>876
ショコラ(ココア)リニュしてから、私は水を50cc位少なめにして作ってるけど、濃くてビターな感じで美味しかった
リニュ前より美味しくなったと思う！つぎはショコラ多く買うつもり！
他メーカーも試したいが失敗したくなくて中々手がのびない
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/18(土) 00:08:30.18 ID:p58FprpG]
- あ、味はココアだよ！
- 879 名前： 忍法帖【Lv=16,xxxPT】 mailto:sage [2011/06/18(土) 02:18:45.51 ID:uwTSjRZr]
- >>877
876ですがありがとう！
ココア系が好きなんだけど、スリムファストは甘すぎたのでビターな感じとはいいですね。
買ってみます！
- 880 名前：中山康幸ｃrue [2011/06/18(土) 23:18:05.75 ID:5icGjxza]
- youtu.be/32uheqobclA
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 07:12:56.33 ID:e3RGO2si]
- スリムトップスのショコラ、私は無脂肪乳で飲んだら普通においしかったよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/19(日) 11:00:46.87 ID:QFHuYLLI]
- セールになってた井藤漢方の5味入りを買ってみた。今朝はバニラ飲んだけどバニラシェイクのような粉ミルクのような味でうまい。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/19(日) 17:51:10.35 ID:JCFb/tzg]
- スリムトップスて、１食４００円以上でしょ。
ありえないけどね。
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 00:23:35.44 ID:r2Ys7syl]
- イチゴ味とかマンゴー味は飲むヨーグルトで作ると美味しいね！
便秘も解消された
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 07:24:39.61 ID:4ntlq9NK]
- 飲むヨーグルトにしたらそりゃあ美味しいだろうけどカロリーが(ry
明治のココアは微妙。こくみると比べてはダメね。
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:18:28.72 ID:SdUQldZR]
- 明治のイチゴミルク味を買ってみた
豆乳にはなかなか溶けないねw
やっぱり牛乳か低脂肪乳がいいのかなやってみてないけど
水で溶けるDHCて楽だったんだな
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 17:59:36.33 ID:8hJ2D2n/]
- 明治のプロテインダイエットを購入したんだが、牛乳が一番溶けやすいの？豆乳や水はだまになる？
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:14:39.50 ID:MfYxjhCt]
- 溶けやすいとか溶けにくいとかあったのか。
多少だまが残っても気にしないで飲むタイプなので気にしたことなかった。
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 18:52:30.98 ID:8hJ2D2n/]
- >>888
ありがとう!!
とりあえず一通り試してみるわ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 20:36:24.32 ID:lXSfETLT]
- >>885
毎日ヨーグルトじゃないしそんなに急激に太る程カロリー変わらないよー
明治の30食入り2箱目突入して豆乳に飽きてきたから美味しく感じた
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 21:55:35.47 ID:pfxKs4GA]
- >>890
そうじゃなくてさ
置き換え+ヨーグルトの総カロリーを考えると、
置き換えをする意味自体なくね？ってことなのでは…
通常食でなんとか作れそうじゃね？
その方が腹持ちもいいだろうし…
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 22:21:44.28 ID:87wP5iKC]
- >>891
栄養のバランス、手間、後片付け、etc
それが出来てれば太らなかったと思う・・・
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/20(月) 23:21:45.65 ID:1do49oEe]
- >>891
私は置き換えに少しチョイ足しすると、腹持ちと美味しくなるから満足感でるし、置き換えのカロリー増えたぶん普通食を控えよう思うし、置き換えが満足できた分、無理なく控えられるから総カロリー的にはダイエット用に抑えられてるよ
置き換えだけじゃ腹減り過ぎて普通食をドカしそうになる私にはチョイ足しが効果的だったよ
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/20(月) 23:27:18.35 ID:9ubnYm2r]
- 私は、飲むヨーグルトじゃなくナチュレとかの無糖ヨーグルトをミルクと半々位にして加えて飲んでるよ。
明治のマンゴーの時だけだけど。
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:24:57.51 ID:TpiP7sAG]
- 今日初めて置き換えしようとDHCの３日分を買った
いちごミルクは最初は意外とイケる？と思ったが半分以降つらい
思ったより量多くてお腹にはたまった
牛乳好きだから３日乗り切れたら明治にしてみようかな
- 896 名前：891 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:30:24.07 ID:bbvZPs+U]
- >>893
そうか、すまん。
人それぞれだもんな。余計なお世話だった。
頑張って。
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 00:38:43.70 ID:8KiPHguh]
- 豆乳(牛乳)＋酢でヨーグルト風味になるから、それでスリムトップス割ってる。
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2011/06/21(火) 08:13:10.90 ID:dW1Bjrpo]
- みんな、ダイエットのＳＮＳとかブログってやってる？
以前ブログやってたんだけど、通りすがりの自称専門家とやらが
「置き換えなんて身体に悪いですよ、私のブログを見てください」等書きこんできて
すごくうざかったのよ。
置き換えをやってる者同士で語り合えるＳＮＳがあればいいんだけど…
ガールズダイエットってどうかな？やってる人いる？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:09:11.55 ID:iFcXn81q]
- >>893
わかる。同じ味だけとか流動食オンリーは辛い。
血糖値の上昇変化が違うものが二つ身体に入る事でより落ち着く気がする。
70％＋30％とか、カロリー計算しながら食べれば置き換えが狙う低カロリーも達成出来てるし。
朝 がっつり
昼 ヨーグルトか野菜ジュース＋おからクッキー
夜 春雨＋納豆
とかやってたら１ヶ月で５kg(標準体重→美容体重)体重落ちた上にノーストレスだった。
お通じもいい感じで肌の調子もいいよ。
置き換えを混合するのはこのスレ的には邪道かもしれないけれど。
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:40:39.61 ID:+Bkr8QDm]
- 898 宣伝乙としか
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 09:48:19.64 ID:dW1Bjrpo]
- >>900
宣伝なわけないじゃんorz
他にもっといいところがあったら教えてほしい。
ガールズダイエットはアバターが可愛くないらしいので、好きな画像を使えるともっといい。
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2011/06/21(火) 11:33:49.61 ID:OjwBRheB]
- 宣伝にしか見えないな、確かにw
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